☰

טבלה של היחס בין גובה ומשקל של ילד עד שנה. מאפייני הקשר בין גובה ומשקל אצל מתבגרים. הערכה נאותה של גובהו ומשקלו של הילד

אחוז הילדים הסובלים מעודף משקל בכל מקום גדל בקצב מדאיג - בממוצע, אחד מכל שלושה בני נוער או ילדים סובל כעת מעודף משקל או השמנה.

כיום ילדים רבים מבלים מעט זמן באימונים ובמשחקי חוץ; הם מבלים יותר זמן מול הטלוויזיה, במשחקי וידאו או במחשב. ובהרבה משפחות עובדות ועסוקות, להורים יש פחות זמן פנוי להכין ארוחות ביתיות בריאות. ממזון מהיר למחשב, מהיר וממהר - זו המציאות עבור משפחות רבות.

הגנה על ילדים מעודף משקל פירושה ביסוס שגרת תזונה נכונה ופעילות גופנית במשפחה, כמו גם מנוחה בריאה ביחד. עלינו לכלול את ילדינו באורח חיים בריא באמצעות הדוגמה שלנו.

האם ילדכם סובל מתת משקל או עודף משקל?

ארגון הבריאות העולמי (WHO), משרד הבריאות של ארה"ב ורוב מדינות העולם משתמשות בהצלחה ב-BMI - מדד מסת הגוף - כדי להעריך משקל עודף אצל מבוגרים וילדים, המבוסס על היחס בין גובה ומשקל, ולאחר מכן חישוב של שיעור השומן בגוף האדם. השיטה לחישוב BMI פותחה על ידי Adolphe Quetelet ועבור ילדים היא מספקת תוכנית מיוחדת. ראשית עליך לחשב את ה-BMI של הילד באמצעות הנוסחה הכללית:

מחשבון אינדקס מסת הגוף (BMI) באמצעות הנוסחה של Quetelet

מכיוון שילדים ומתבגרים מאופיינים בגדילה והתפתחות מהירה, ה-BMI שלהם יכול להשתנות באופן משמעותי בפרק זמן קצר. לכן, הערכת ה-BMI הרגילה הנפוצה במבוגרים אינה מתאימה להם. כדי להעריך בצורה מדויקת ונכונה את מדד מסת הגוף של ילד, מדענים חקרו את היחס בין משקל לגובה של אלפים רבים של ילדים. וכאשר אתה צריך לקבוע אם ה-BMI של ילדך תקין או חורג ממנו, טבלאות השוואה - "עקומות אחוזים" או סולמות התפלגות - עם ממוצעים לילדים בגיל ובגובה אלו יתנו לך את האפשרות להבין האם יש צורך בהתאמות משקל. מוּתאָם. זה משווה את מדד מסת הגוף של ילדכם לממוצע של אלפי ילדים אחרים. גישה זו לוקחת בחשבון את שלבי ההתפתחות שעוברים ילדים בקבוצות גיל מסוימות. לדוגמה, אם לילד יש מדד מסת גוף גבוה מ-97% מהילדים באותו גיל, אז נוכל להסיק שהילד סובל מעודף משקל.
טבלה זו מכילה מידע על BMI של מתבגרים וילדים משני המינים מגיל שנתיים עד 20.

כתוצאה מכך, ה-BMI של ילדך יתחלק לאחת מארבע קטגוריות:

  • חוסר משקל: BMI מתחת לממוצע החמישי (עקומת אחוז);
  • משקל בריא: BMI בין ממוצע 5 ל-85;
  • משקל עודף: BMI בטווח שבין 85 ל-95;
  • הַשׁמָנָה: BMI יורד בטווח של 95 ומעלה.
עבור ילדים מתחת לגיל שנתיים, הרופאים משתמשים בטבלאות משקל לגובה ובבדיקה גופנית מדוקדקת.

טבלה להערכת משקל וגובה ילד לפי BMI



עם זאת, BMI אינו אינדיקטור מושלם לשומן בגוף ועלול להטעות במקרים מסוימים. לדוגמה, נער עם שרירים מפותחים יכול להיות בעל BMI גבוה ללא עודף משקל (שריר מתווסף למשקל הגוף, לא למשקל עודף). בנוסף, BMI יכול להיות קשה להעריך נכון במהלך ההתבגרות, כאשר צעירים עוברים שלבי גדילה מהירים. בכל מקרה, חשוב לזכור ש-BMI הוא בדרך כלל אינדיקטור טוב, אבל זה לא מדידה ישירה של כמות השומן בגוף.

ניתוח ביו-עכבה מאפשר לך לקבוע את האחוז המדויק של רקמת השומן. באמצעות מכשיר מסוים מועבר זרם חשמלי חלש ובטוח דרך הגוף, משנה את התדר שלו. לרקמות שונות של הגוף יש התנגדות שונה לזרם חשמלי, ולכן ניתן לחשב איזה חלק מהגוף הוא שריר, ומה זה עצם ושומן.

אם אתה חושש שילדך עלול לסבול מעודף משקל או תת משקל, קבע פגישה עם ספק שירותי הבריאות של ילדך כדי להעריך את רמת התזונה והפעילות הגופנית שלו ולהציע שינויים חיוביים. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​גם על מניעת מחלות מסוימות הקשורות לתת משקל או השמנת יתר.

נורמות משקל וגובה של ילד לפי גיל

טבלת גובה ומשקל של ילד עד שנה

גיל גובה בס"מ משקל בק"ג.
מאוד נמוך קצר מְמוּצָע גָבוֹהַ גבוה מאוד מאוד נמוך קצר מְמוּצָע גָבוֹהַ גבוה מאוד

1 חודש

 49.5 ס"מ. 51.2 ס"מ. 54.5 ס"מ. 56.5 ס"מ. 57.3 ס"מ. 3.3 ק"ג. 3.6 ק"ג. 4.3 ק"ג. 5.1 ק"ג. 5.4 ק"ג.

חודש 2

 52.6 ס"מ. 53.8 ס"מ. 57.3 ס"מ. 59.4 ס"מ. 60.9 ס"מ. 3.9 ק"ג. 4.2 ק"ג. 5.1 ק"ג. 6.0 ק"ג. 6.4 ק"ג.

3 חודשים

 55.3 ס"מ. 56.5 ס"מ. 60.0 ס"מ. 62.0 ס"מ. 63.8 ס"מ. 4.5 ק"ג. 4.9 ק"ג. 5.8 ק"ג. 7.0 ק"ג. 7.3 ק"ג.

4 חודשים

 57.5 ס"מ. 58.7 ס"מ. 62.0 ס"מ. 64.5 ס"מ. 66.3 ס"מ. 5.1 ק"ג. 5.5 ק"ג. 6.5 ק"ג. 7.6 ק"ג. 8.1 ק"ג.

5 חודשים

 59.9 ס"מ. 61.1 ס"מ. 64.3 ס"מ. 67 ס"מ. 68.9 ס"מ. 5.6 ק"ג. 6.1 ק"ג. 7.1 ק"ג. 8.3 ק"ג. 8.8 ק"ג.

6 חודשים

 61.7 ס"מ. 63 ס"מ. 66.1 ס"מ. 69 ס"מ. 71.2 ס"מ. 6.1 ק"ג. 6.6 ק"ג. 7.6 ק"ג. 9.0 ק"ג. 9.4 ק"ג.

7 חודשים

 63.8 ס"מ. 65.1 ס"מ. 68 ס"מ. 71.1 ס"מ. 73.5 ס"מ. 6.6 ק"ג. 7.1 ק"ג. 8.2 ק"ג. 9.5 ק"ג. 9.9 ק"ג.

8 חודשים

 65.5 ס"מ. 66.8 ס"מ. 70 ס"מ. 73.1 ס"מ. 75.3 ס"מ. 7.1 ק"ג. 7.5 ק"ג. 8.6 ק"ג. 10 ק"ג. 10.5 ק"ג.

9 חודשים

 67.3 ס"מ. 68.2 ס"מ. 71.3 ס"מ. 75.1 ס"מ. 78.8 ס"מ. 7.5 ק"ג. 7.9 ק"ג. 9.1 ק"ג. 10.5 ק"ג. 11 ק"ג.

10 חודשים

 68.8 ס"מ. 69.1 ס"מ. 73 ס"מ. 76.9 ס"מ. 78.8 ס"מ. 7.9 ק"ג.
8.3 ק"ג. 9.5 ק"ג. 10.9 ק"ג. 11.4 ק"ג.

11 חודשים

 70.1 ס"מ. 71.3 ס"מ. 74.3 ס"מ. 78 ס"מ. 80.3 ס"מ.
8.2 ק"ג.
8.6 ק"ג. 9.8 ק"ג. 11.2 ק"ג. 11.8 ק"ג.
מאוד נמוך קצר מְמוּצָע גָבוֹהַ גבוה מאוד מאוד נמוך קצר מְמוּצָע גָבוֹהַ גבוה מאוד

טבלת גובה ומשקל הילד לפי שנה

גובה בס"מ משקל בק"ג.
מאוד נמוך קצר מְמוּצָע גָבוֹהַ גבוה מאוד מאוד נמוך קצר מְמוּצָע גָבוֹהַ גבוה מאוד

1 שנה

 71.2 ס"מ. 72.3 ס"מ. 75.5 ס"מ. 79.7 ס"מ. 81.7 ס"מ. 8.5 ק"ג. 8.9 ק"ג. 10.0 ק"ג. 11.6 ק"ג. 12.1 ק"ג.

2 שנים

 81.3 ס"מ. 83 ס"מ. 86.8 ס"מ. 90.8 ס"מ. 94 ס"מ. 10.6 ק"ג. 11 ק"ג. 12.6 ק"ג. 14.2 ק"ג. 15.0 ק"ג.

3 שנים

 88 ס"מ. 90 ס"מ. 96 ס"מ. 102.0 ס"מ. 104.5 ס"מ. 12.1 ק"ג. 12.8 ק"ג. 14.8 ק"ג. 16.9 ק"ג. 17.7 ק"ג.

4 שנים

 93.2 ס"מ. 95.5 ס"מ. 102 ס"מ. 108 ס"מ. 110.6 ס"מ. 13.4 ק"ג. 14.2 ק"ג. 16.4 ק"ג. 19.4 ק"ג. 20.3 ק"ג.

5 שנים

 98.9 ס"מ. 101,5 108.3 ס"מ. 114.5 ס"מ. 117 ס"מ. 14.8 ק"ג. 15.7 ק"ג. 18.3 ק"ג. 21.7 ק"ג. 23.4 ק"ג.

6 שנים

 105 ס"מ. 107.7 ס"מ. 115 מ' 121.1 ס"מ. 123.8 ס"מ. 16.3 ק"ג. 17.5 ק"ג. 20.4 ק"ג. 24.7 ק"ג. 26.7 ק"ג.

7 שנים

 111 ס"מ. 113.6 ס"מ. 121.2 ס"מ. 128 ס"מ. 130.6 ס"מ. 18 ק"ג. 19.5 ק"ג. 22.9 ק"ג. 28 ק"ג. 30.8 ק"ג.

8 שנים

 116.3 ס"מ. 119 ס"מ. 126.9 ס"מ. 134.5 ס"מ. 137 ס"מ. 20 ק"ג. 21.5 ק"ג. 25.5 ק"ג. 31.4 ק"ג. 35.5 ק"ג.

9 שנים

 121.5 ס"מ. 124.7 ס"מ. 133.4 ס"מ. 140.3 ס"מ. 143 ס"מ. 21.9 ק"ג. 23.5 ק"ג. 28.1 ק"ג. 35.1 ק"ג. 39.1 ק"ג.

10 שנים

 126.3 ס"מ. 129.4 ס"מ. 137.8 ס"מ. 146.7 ס"מ. 149.2 ס"מ. 23.9 ק"ג. 25.6 ק"ג. 31.4 ק"ג. 39.7 ק"ג. 44.7 ק"ג.

11 שנים

 131.3 ס"מ. 134.5 ס"מ. 143.2 ס"מ. 152.9 ס"מ. 156.2 ס"מ. 26 ק"ג. 28 ק"ג. 34.9 ק"ג. 44.9 ק"ג. 51.5 ק"ג.

12 שנים

 136.2 ס"מ. 140 ס"מ. 149.2 ס"מ. 159.5 ס"מ. 163.5 ס"מ. 28.2 ק"ג. 30.7 ק"ג. 38.8 ק"ג. 50.6 ק"ג. 58.7 ק"ג.

13 שנים

 141.8 ס"מ. 145.7 ס"מ. 154.8 ס"מ. 166 ס"מ. 170.7 ס"מ. 30.9 ק"ג. 33.8 ק"ג. 43.4 ק"ג. 56.8 ק"ג. 66.0 ק"ג.

14 שנים

 148.3 ס"מ. 152.3 ס"מ. 161.2 ס"מ. 172 ס"מ. 176.7 ס"מ. 34.3 ק"ג. 38 ק"ג. 48.8 ק"ג. 63.4 ק"ג. 73.2 ק"ג.

15 שנה

 154.6 ס"מ. 158.6 ס"מ. 166.8 ס"מ. 177.6 ס"מ. 181.6 ס"מ. 38.7 ק"ג. 43 ק"ג. 54.8 ק"ג. 70 ק"ג. 80.1 ק"ג.
מאוד נמוך קצר מְמוּצָע
גָבוֹהַ
גבוה מאוד מאוד נמוך קצר מְמוּצָע גָבוֹהַ גבוה מאוד

מניעת עודף משקל והשמנת יתר

המפתח לשמירה על משקל תקין של ילדים בכל הגילאים הוא אורח חיים משפחתי. זה מה ש"מטיפים" במשפחה. הפוך פעילות גופנית ואכילה בריאה לתחביב משפחתי. כדי שזה יהיה מעניין גם עבור הילדים, תנו להם לעזור בתכנון והכנת תפריטים בריאים, וקחו אותם אתכם לחנויות מכולת כדי שילמדו לבחור מזון בריא ונכון.
הימנע מליפול למלכודות התזונה הנפוצות הללו:
  • אל תתגמלו ילדים על התנהגות טובה ואל תנסו להרתיע אותם מהתנהגות רעה באמצעות ממתקים או פינוקים. פרס או עונש לא צריכים לכלול אוכל; יש עוד הרבה דרכים יעילות ונכונות לחינוך.
  • אל תתמוך ב"מדיניות הצלחת הנקייה". שימו לב לסימנים לכך שהתינוק שלכם רעב. אפילו תינוקות שמתרחקים מהבקבוק או מהשד מדווחים שהם מלאים. אם הילדים שבעים, אל תכריח אותם להמשיך לאכול. הזכירו לעצמכם שאנחנו צריכים לאכול רק כשאנחנו רעבים.
  • אל תדברו על "מזונות רעים" ואל תוציאו לחלוטין את כל המתוקים והפינוקים האהובים מתפריט הילדים. ילדים צפויים למרוד ולאכול כמויות גדולות של מזונות לא בריאים אלה מחוץ לבית או כשהוריהם לא מסתכלים.

מסקנות

לא קל להניע ילד להגיע לתוצאות; אי אפשר "להכניס" אותו לדיאטה. בתורו, גיל ההתבגרות קשה כי קיימת סכנה של דחייה עצמית, בידוד, דיכאון ואנורקסיה. לאחר שתגלה אם ילדך זקוק לניהול משקל, ברצוננו להציע מספר המלצות נוספות לילדים בכל הגילאים:
  • מלידה ועד שנה: בנוסף ליתרונות הבריאותיים הרבים הידועים, הנקה יכולה גם לסייע במניעת עלייה מוגזמת במשקל. ולמרות שהמנגנון המדויק טרם נקבע, ילדים יונקים חשים בצורה ברורה יותר את הרעב והשובע שלהם, ובכך מגנים על עצמם מאכילת יתר.
  • מגיל שנה עד 5 שנים: עדיף לפתח הרגלים בריאים מגיל צעיר. עזרו לילדכם לבסס הרגלי אכילה בריאים על ידי הצעת מגוון של מזונות בריאים. עודדו את הנטייה הטבעית של ילדכם להיות פעיל ועזרו לו להתפתח.
  • מגיל 6 עד 12 שנים: שמרו על ילדכם פעיל פיזית כל יום. תן לזה להיות קטע ספורט או משחקי חוץ בחצר. עודדו פעילות בבית - בעבודות הבית היומיומיות ובמשחקים משותפים וטיולים בסופי שבוע. למדו את ילדכם לבחור מזונות שימושיים ובריאים, עזרו לו לארוז את הכריכים שלו לבית הספר.
  • מגיל 13 עד 18: בני נוער נוטים לעתים קרובות לכיוון מזון מהיר, אך מנסים לעודד אותם לאכול מזונות בריאים יותר. למשל, עם כריכי עוף אפויים, סלטים ומנות קטנות יותר. למד אותם איך להכין אוכל בריא טעים ופינוקים בבית. עזרו להם לשמור על פעילות גופנית כל יום.
  • כל הגילאים: צמצם את משך הזמן שילדך מבלה בצפייה בטלוויזיה, במחשבים ובמשחקי וידאו. הילחם בהרגל האכילה של ילדך תוך כדי התבוננות בטלוויזיה או בצג המחשב. נסו להכין ולהציע לילדכם מגוון מאכלים בריאים. נסו לאכול ארוחת בוקר, צהריים וערב יחד עם ילדכם. עודדו ילדים לאכול פירות וירקות לפחות חמש פעמים ביום, הגבילו משקאות ממותקים ולעולם אל תדלגו על ארוחת הבוקר.
אם אתם אוכלים נכון, מתעמלים לעיתים קרובות ומשלבים הרגלים בריאים בשגרת היומיום של המשפחה שלכם, אתם יוצרים לילדיכם אורח חיים בריא שהם יכולים להמשיך לשמור עליו. הסבירו להם את חשיבות הפעילות הגופנית והתזונה הנכונה, אך הקפידו להפוך זאת להרגל משפחתי משותף כך שיהפוך לטבע שני עבור כל אחד מכם.

אבל מעל הכל, יידעו לילדיכם שאתם אוהבים אותם ללא קשר למשקלם, והרצון העיקרי שלכם הוא לעזור להם להיות מאושרים ובריאים.

התינוק שלה בזמן שהוא עדיין ברחמה. ביקור בחדר אולטרסאונד להורים לעתיד מסתיים תמיד בקבלת פרוטוקול המציין את הפרמטרים של התפתחות התינוק לפרק זמן נתון. אחד המדדים המרכזיים הוא הגובה של בנים או בנות, זה, כמו גם ערכים אחרים שהושגו באמצעות אולטרסאונד. מדידות בודדות מושוות לנתונים ממוצעים. שיטה זו (השוואה לנורמות משוערות) היא שתשמש להערכת מצב התפתחותו של התינוק במהלך ההיריון ובהמשך ההתבגרות.

במאמר זה נבחן כיצד גברים עתידיים צריכים להתפתח. טבלת הגובה והמשקל של בנים תדגים בבירור אילו אינדיקטורים נחשבים נורמליים עבור זה או אחר. נדבר גם בקצרה על מתי צריך לשים לב למה קטן או גדול מדי

מה הנורמה?

במדינה שלנו, אינדיקטורים מסוימים תוקנו לאחרונה. משרד הבריאות החליט לנטוש את ההתפתחויות הסובייטיות המיושנות ולהתחמש בנתונים מודרניים התואמים את המגמות העולמיות.

ראוי לציין ש-WHO אישרו תקנים עבור כל אזור בודד בכדור הארץ; הם מבוססים על מחקרים אנתרופולוגיים וגנטיים של האוכלוסייה שחיה בטריטוריה מסוימת. אנשים בני לאומים שונים, הקיימים בתנאי אקלים שונים זה מזה, אינם יכולים להיראות זהים לחלוטין, במיוחד מכיוון שגובהם של בנים ובנות, משקלם ושיעורי התפתחותם שונים אף הם.

כאשר משווים את ילדכם לפרמטרים של תינוקות אחרים, כדאי לשים לב לגורמים רבים (גנטיקה, בריאות, אורח חיים, פעילות גופנית, תזונה).

גיל/גובה/משקל, שנים

נמוך - מתחת לממוצע

גבוה - מעל הממוצע

יָלוּד

מ-46.5 ס"מ עד 49.8 ס"מ

מ-2.7 ק"ג עד 3.1 ק"ג

מ-49.8 ס"מ עד 52.3 ס"מ

מ-3.1 ק"ג עד 3.7 ק"ג

מ-52.3 ס"מ עד 55 ס"מ

מ-3.7 ק"ג עד 4.2 ק"ג

מ-55.3 ס"מ עד 58.1 ס"מ

מ-4.5 ק"ג עד 5.3 ק"ג

מ-58.1 ס"מ עד 60.9 ס"מ

מ-5.3 ק"ג עד 6.4 ק"ג

מ-60.9 ס"מ עד 63.8 ס"מ

מ-6.4 ק"ג עד 7.3 ק"ג

מ-61.7 ס"מ עד 64.8 ס"מ

מ-6.1 ק"ג עד 7.1 ק"ג

מ-64.8 ס"מ עד 67.7 ס"מ

מ-7.1 ק"ג עד 8.4 ק"ג

מ-67.7 ס"מ ל-71.2 ס"מ

מ-8.4 ק"ג עד 9.4 ק"ג

9 חודשים

מ-67.3 ס"מ עד 69.8 ס"מ

מ-7.5 ק"ג עד 8.4 ק"ג

מ-69.8 ס"מ עד 73.2 ס"מ

מ-8.4 ק"ג עד 9.8 ק"ג

מ-73.2 ס"מ עד 78.8 ס"מ

מ-9.8 ק"ג עד 11.0 ק"ג

מ-71.2 ס"מ עד 74.0 ס"מ

מ-8.5 ק"ג עד 9.4 ק"ג

מ-74.0 ס"מ עד 77.3 ס"מ

מ-9.4 ק"ג עד 10.9 ק"ג

מ-77.3 ס"מ עד 81.7 ס"מ

מ-10.9 ק"ג עד 12.1 ק"ג

מ-81.3 ס"מ - 84.8 ס"מ

מ-10.67 ק"ג עד 11.7 ק"ג

מ-84.5 ס"מ עד 89.0 ס"מ

מ-11.7 ק"ג עד 13.5 ק"ג

מ-89.0 ס"מ עד 94.0 ס"מ

מ-13.5 ק"ג עד 15.00 ק"ג

מ-89.0 ס"מ עד 92.3 ס"מ

מ-12.1 ק"ג עד 13.8 ק"ג

מ-92.3 ס"מ עד 99.8 ס"מ

מ-13.8 ק"ג עד 16.00 ק"ג

מ-99.8 ס"מ עד 104.5 ס"מ

מ-16.00 ק"ג עד 17.7 ק"ג

מ-93.2 ס"מ עד 98.3 ס"מ

מ-13.4 ק"ג עד 15.1 ק"ג

מ-98.3 ס"מ עד 105.5 ס"מ

מ-15.1 ק"ג עד 17.8 ק"ג

מ-105.5 ס"מ עד 110.6 ס"מ

מ-17.8 ק"ג עד 20.3 ק"ג

מ-98.9 ס"מ עד 104.4 ס"מ

מ-14.8 ק"ג עד 16.8 ק"ג

מ-104.4 ס"מ עד 112.0 ס"מ

מ-16.8 ק"ג עד 20.00 ק"ג

מ-112.0 ס"מ עד 117.0 ס"מ

מ-20.0 ק"ג עד 23.4 ק"ג

מ-105.0 ס"מ עד 110.9 ס"מ

מ-16.3 ק"ג עד 18.8 ק"ג

מ-110.9 ס"מ עד 118.7 ס"מ

מ-18.8 ק"ג עד 22.6 ק"ג

מ-118.7 ס"מ ל-123.8 ס"מ

מ-22.6 ק"ג עד 26.7 ק"ג

מ-111.0 ס"מ עד 116.8 ס"מ

מ-18.00 ק"ג עד 21.00 ק"ג

מ-116.8 ס"מ עד 125.0 ס"מ

מ-21.0 ק"ג עד 25.4 ק"ג

מ-125.0 ס"מ עד 130.6 ס"מ

מ-25.4 ק"ג עד 30.8 ק"ג

מ-116.3 ס"מ ל-122.1 ס"מ

מ-20.0 ק"ג עד 23.3 ק"ג

מ-122.1 ס"מ עד 130.8 ס"מ

מ-23.3 ק"ג עד 28.3 ק"ג

מ-130.8 ס"מ עד 137.0 ס"מ

מ-28.3 ק"ג עד 35.5 ק"ג

מ-121.5 ס"מ עד 125.6 ס"מ

מ-21.9 ק"ג עד 25.6 ק"ג

מ-125.6 ס"מ ל-136.3 ס"מ

מ-25.6 ק"ג עד 31.5 ק"ג

מ-136.3 ס"מ ל-143.0 ס"מ

מ-31.5 ק"ג עד 39.1 ק"ג

מ-126.3 ס"מ ל-133.0 ס"מ

מ-23.9 ק"ג עד 28.2 ק"ג

מ-133.0 ס"מ ל-142.0 ס"מ

מ-28.2 ק"ג עד 35.1 ק"ג

מ-142.0 ס"מ ל-149.2 ס"מ

מ-35.1 ק"ג עד 44.7 ק"ג

מ-136.2 ס"מ ל-143.6 ס"מ

מ-28.2 ק"ג עד 34.4 ק"ג

מ-143.6 ס"מ ל-154.5 ס"מ

מ-34.4 ק"ג ל-45.1 ק"ג

מ-154.5 ס"מ עד 163.5 ס"מ

מ-45.1 ק"ג עד 58.7 ק"ג

מ-148.3 ס"מ ל-156.2 ס"מ

מ-34.3 ק"ג ל-42.8 ק"ג

מ-156.2 ס"מ ל-167.7 ס"מ

מ-42.8 ק"ג ל-56.6 ק"ג

מ-167.7 ס"מ ל-176.7 ס"מ

מ-56.6 ק"ג ל-73.2 ק"ג

מ-158.8 ס"מ ל-166.8 ס"מ

מ-44.0 ק"ג עד 54.0 ק"ג

מ-166.8 ס"מ ל-177.8 ס"מ

מ-54.0 ק"ג עד 69.6 ק"ג

מ-177.8 ס"מ ל-186.3 ס"מ

מ-69.6 ק"ג ל-84.7 ק"ג

כפי שניתן לראות, הגובה והמשקל של הבנים הניתנים בטבלה יכולים להשתנות באופן משמעותי. בכל מקרה, כל ילד מתפתח באופן אינדיבידואלי גרידא, ואם יש חוסר בפרמטרים מסוימים בגיל אחד, לאחר חצי שנה או שנה הילד יכול לעשות קפיצת מדרגה משמעותית בהתפתחות הפיזיולוגית או להיפך, לעצור את קצב הגדילה שלו.

האם אין דרך להילחם בגנים?

המראה של האדם נקבע ברמה הגנטית גם ברגע שבו הביצית פוגשת את הזרע ומתרחשת הפריה. אז מתברר מה המין של התינוק, איזה סוג עיניים יהיו לו, צבע עור, מבנה. עם זאת, אין זה אומר שמה שנקבע במקור על ידי הטבע אינו ניתן להתאמה או יישאר ללא שינוי לאורך כל החיים.

כן, עיניים ושיער, גוון עור ניתן לשנות באמצעות התערבות של צד שלישי, אך עיניים כחולות יישארו כך עד גיל מבוגר. הגובה, המשקל והמבנה של בנים מושפעים ישירות מאורח חייהם ומהתנאים שבהם הם גדלים ומתפתחים. להורים נמוכים אולי יש בן מעל גובה ממוצע, במיוחד מכיוון שאי אפשר להתעלם מהעובדה שגנים מועברים לאורך כמה דורות, ואף ילד לא יכול להיות העתק מדויק של אמם ואביהם הביולוגיים. ניתן לקבוע חד משמעית שקל יותר לאדם להרע את מראהו ובריאותו מאשר לשפר אותו.

מתי חריגה מהנורמה היא גרועה?

אם הורים מבחינים שילדם נמצא בפיגור משמעותי של בני גילם, או להיפך (גובהם, המשקל וההתפתחות הכללית של הבנים לרוב עולים על הממוצע), זו סיבה לפנות לייעוץ מרופא.

לפני שמחפשים גנטיקאים ומיטב המאורות של הרפואה העולמית, מספיק לקבוע תור לרופא משפחה או לרופא ילדים מקומי. התיעוד הרפואי של כל תינוק שמצבו הבריאותי מפוקח על ידי ההורים מכיל נתונים על הדינמיקה של התפתחותו; על בסיסם, רופא מוסמך יכול להסיק מסקנות מסוימות לגבי קצב הגדילה של הילד.

בעיות עלולות להתרחש במקרים הבאים:

  • עליות הורמונליות עקב גיל ההתבגרות;
  • הפרעות ברמת "הורמון הגדילה";
  • עיכובים התפתחותיים;
  • קשיים הקשורים להתפתחות תוך רחמית לא תקינה;
  • הפרעה גנטית.

עכשיו אתה יודע באיזה גובה ילד צריך להיות בגיל מסוים.

הגובה והמשקל של ילדים משתנים במהירות בערכים המהווים אינדיקטור חשוב מאוד להתפתחות הכללית של הילד. לפעמים נדמה להורים שהילד שלהם גדל בצעדי ענק: הז'קט שנרכש לאחרונה כבר הפך להיות צמוד מדי, הנעליים החדשות כבר קטנות מדי, והקטנה נמתחה והפכה די גדולה. אבל במוקדם או במאוחר, כל הורים שואלים שאלות - איזה גובה ומשקל צריך להיות לילד בגילו? אילו פרמטרים נחשבים נורמליים?

כדי לענות על שאלות כאלה, ארגון הבריאות העולמי (WHO) פיתח טבלאות של גובה ומשקל נורמליים לילדים מגיל לידה ועד 17 שנים. סטנדרטים אלו מתאימים להערכת התפתחותו של ילד מכל לאום ואינם תלויים במעמד חברתי או במקום מגורים.

ראוי לציין שלפי ארגון הבריאות העולמי, ילדים יונקים עולים במשקל לאט יותר מאשר בני גילם שניזונו בפורמולה. עם זאת, הטבלה לוקחת בחשבון ערכים ממוצעים, ולכן היא מתאימה לכל סוגי ההאכלה.

קצב הגדילה של ילד תלוי בגילו. כידוע, ילד מתחיל לגדול ברחם ובלידה גובהו הוא 46-55 ס"מ. בשנה הראשונה לחייו הילד גדל מהר מאוד - בממוצע בכ-25 ס"מ. ואז קצב הגדילה יורד, הופך יציב ובשנות בית הספר היסודי הילד גדל ב-5-7 ס"מ בשנה. בגיל ההתבגרות, בחלק מהשנים, תיתכן קפיצה חדה בצמיחת הילד (ב-10-15 ס"מ בשנה), שהיא נורמלית וקשורה להתבגרות.

תקני משקל הם בדרך כלל פרופורציונליים לגובה. הילד עולה במשקל באופן פעיל בשנה הראשונה לחייו, ואז העלייה במשקל הגוף מואטת באופן משמעותי והופכת יציבה עד גיל 17-18, בהתאם למאפיינים התפתחותיים אינדיבידואליים.

תקנים לגובה ומשקל של ילדים מתחת לגיל שנה

לפי התפתחויות של WHO, טבלת הגובה והמשקל מדגישה את הטווח הנורמלי עבור בנים ובנות כאחד. האינדיקטורים "נמוכים" ו"גבוהים" הם איתות להורים שיש צורך להתייעץ עם רופא. אם הגובה או המשקל בפועל חורגים משמעותית מהנורמה, ייתכן שהדבר נובע ממחלה מערכתית או אורח חיים לקוי - יש לפנות מיד לרופא ולבדוק את הילד.

1. טבלה של גדילה נורמלית לבנים מתחת לגיל שנה (בסנטימטרים)

גיל (חודשים) קצר נוֹרמָה גָבוֹהַ
0 48,0-53,5 >53,5
1 51,2-56,5 >56,5
2 53,8-59,4 >59,4
3 56,5-62,0 >62,0
4 58,7-64,5 >64,5
5 61,1-67,0 >67,0
6 63,0-69,0 >69,0
7 65,1-71,1 >71,1
8 66,8-73,1 >73,1
9 68,2-75,1 >75,1
10 69,1-76,9 >76,9
11 71,3-78,0 >78,0
1 שנה 72,3-79,7 >79,7

2. טבלת משקל תקין לבנים מתחת לגיל שנה (בקילוגרמים)

גיל (חודשים) קצר נוֹרמָה גָבוֹהַ
0 2,9-3,9 >3,9
1 3,6-5,1 >5,1
2 4,2-6,0 >6,0
3 4,9-7,0 >7,0
4 5,5-7,6 >7,6
5 6,1-8,3 >8,3
6 6,6-9,0 >9,0
7 7,1-9,5 >9,5
8 7,5-10,0 >10,0
9 7,9-10,5 >10,5
10 8,3-10,9 >10,9
11 8,6-11,2 >11,2
1 שנה 8,9-11,6 >11,6

3. טבלת נורמות גדילה לבנות מתחת לגיל שנה (בסנטימטרים)

חודשים קצר נוֹרמָה גָבוֹהַ
0 47,5-53,1 >53,1
1 50,3-56,1 >56,1
2 53,3-59,3 >59,3
3 56,2-61,8 >61,8
4 58,4-64,0 >64,0
5 60,8-66,0 >66,0
6 62,5-68,8 >68,8
7 64,1-70,4 >70,4
8 66,0-72,5 >72,5
9 67,5-74,1 >74,1
10 69,0-75,3 >75,3
11 70,1-76,5 >76,5
1 שנה 71,4-78,0 >78,0

4. טבלת נורמות משקל לבנות מתחת לגיל שנה (בקילוגרמים)

חודשים קצר נוֹרמָה גָבוֹהַ
0 2,8-3,9 >3,9
1 3,6-4,7 >4,7
2 4,2-5,5 >5,5
3 4,8-6,3 >6,3
4 5,4-7,0 >7,0
5 5,9-7,7 >7,7
6 6,3-8,3 >8,3
7 6,8-8,9 >8,9
8 7,2-9,3 >9,3
9 7,5-9,7 >9,7
10 7,9-10,1 >10,1
11 8,3-10,5 >10,5
1 שנה 8,5-10,8 >10,8

תקני גובה ומשקל לילדים בגילאי 1-7 שנים

5. טבלת נורמות גדילה לבנים מגיל שנה עד 7 שנים (בסנטימטרים)

גיל קצר נוֹרמָה גָבוֹהַ
שנה 3 חודשים 75,9-83,0 >83,0
1.5 שנים 78,4-85,9 >85,9
שנה 9 חודשים 80,3-88,3 >88,3
2 שנים 83,0-90,8 >90,8
שנתיים 3 חודשים 84,9-93,9 >93,9
2.5 שנים 87,0-95,5 >95,5
שנתיים 9 חודשים 88,8-98,1 >98,1
3 שנים 90,0-102,0 >102,0
3.5 שנים 92,6-105,0 >105,0
4 שנים 95,5-108,0 >108,0
4.5 שנים 98,3-111,0 >111,0
5 שנים 101,5-114,5 >114,5
5.5 שנים 104,7-118,0 >118,0
6 שנים 107,7-121,1 >121,1
6.5 שנים 110,8-124,6 >124,6
7 שנים 113,6-128,0 >128,0

6. טבלת משקל תקין לבנים מגיל שנה עד 7 שנים (בקילוגרמים)

גיל קצר נוֹרמָה גָבוֹהַ
שנה 3 חודשים 9,6-12,4 >12,4
1.5 שנים 10,2-13,0 >13,0
שנה 9 חודשים 10,6-13,6 >13,6
2 שנים 11,0-14,2 >14,2
שנתיים 3 חודשים 11,5-14,8 >14,8
2.5 שנים 11,9-15,4 >15,4
שנתיים 9 חודשים 12,3-16,0 >16,0
3 שנים 12,8-16,9 >16,9
3.5 שנים 13,5-17,9 >17,9
4 שנים 14,2-19,4 >19,4
4.5 שנים 14,9-20,3 >20,3
5 שנים 15,7-21,7 >21,7
5.5 שנים 16,6-23,2 >23,2
6 שנים 17,5-24,7 >24,7
6.5 שנים 18,6-26,3 >26,3
7 שנים 19,5-28,0 >28,0

7. טבלת נורמות גדילה לבנות מגיל שנה עד 7 שנים (בסנטימטרים)

גיל קצר נוֹרמָלִי גָבוֹהַ
שנה 3 חודשים 74,5-81,5 >81,5
1.5 שנים 77,1-84,5 >84,5
שנה 9 חודשים 79,5-87,5 >87,5
2 שנים 81,7-90,1 >90,1
שנתיים 3 חודשים 83,5-92,4 >92,4
2.5 שנים 85,7-95,0 >95,0
שנתיים 9 חודשים 87,6-97,0 >97,0
3 שנים 90,8-100,7 >100,7
3.5 שנים 93,5-103,5 >103,5
4 שנים 96,1-106,9 >106,9
4.5 שנים 99,3-110,5 >110,5
5 שנים 102,5-113,6 >113,6
5.5 שנים 105,2-117,0 >117,0
6 שנים 108,0-120,6 >120,6
6.5 שנים 110,5-124,2 >124,2
7 שנים 113,6-128,0 >128,0

8. טבלת משקל תקין לילדות מגיל שנה עד 7 שנים (בקילוגרמים)

גיל קצר נוֹרמָלִי גָבוֹהַ
שנה 3 חודשים 9,2-11,5 >11,5
1.5 שנים 9,8-12,2 >12,2
שנה 9 חודשים 10,3-12,8 >12,8
2 שנים 10,8-13,5 >13,5
שנתיים 3 חודשים 11,2-14,2 >14,2
2.5 שנים 11,6-14,8 >14,8
שנתיים 9 חודשים 12,1-15,4 >15,4
3 שנים 12,5-16,5 >16,5
3.5 שנים 13,4-17,7 >17,7
4 שנים 14,0-18,9 >18,9
4.5 שנים 14,8-20,3 >20,3
5 שנים 15,7-21,6 >21,6
5.5 שנים 16,6-23,1 >23,1
6 שנים 17,4-24,8 >24,8
6.5 שנים 18,3-26,5 >26,5
7 שנים 19,4-28,3 >28,3

מחווני גובה ומשקל תקינים לילדים מגיל 8 עד 17

9. טבלת גובה רגיל לבנים בגילאי 8-17 (בסנטימטרים)

גיל קצר נוֹרמָלִי גָבוֹהַ
8 שנים 119,0-134,5 >134,5
9 שנים 124,7-140,3 >140,3
10 שנים 129,4-146,7 >146,7
11 שנים 134,5-152,9 >152,9
12 שנים 140,0-159,5 >159,5
13 שנים 145,7-166,0 >166,0
14 שנים 152,3-172,0 >172,0
15 שנה 158,6-177,6 >177,6
16 שנים 163,2-182,0 >182,0
17 שנים 166,6-186,0 >186,0

10. טבלת משקל תקין לבנים בגילאי 8-17 (בקילוגרמים)

גיל קצר נוֹרמָה גָבוֹהַ
8 שנים 21,5-31,4 >31,4
9 שנים 23,5-35,1 >35,1
10 שנים 25,6-39,7 >39,7
11 שנים 28,0-44,9 >44,9
12 שנים 30,7-50,6 >50,6
13 שנים 33,8-56,8 >56,8
14 שנים 38,0-63,4 >63,4
15 שנה 43,0-70,0 >70,0
16 שנים 48,3-76,5 >76,5
17 שנים 54,6-80,1 >80,1

11. טבלת גובה רגילה לבנות בגילאי 8-17 (בסנטימטרים)

גיל קצר נוֹרמָלִי גָבוֹהַ
8 שנים 119,3-134,3 >134,3
9 שנים 124,8-140,5 >140,5
10 שנים 130,5-146,7 >146,7
11 שנים 136,2-153,2 >153,2
12 שנים 142,2-159,2 >159,2
13 שנים 148,3-163,7 >163,7
14 שנים 152,6-167,2 >167,2
15 שנה 154,4-169,2 >169,2
16 שנים 155,2-170,2 >170,2
17 שנים 155,8-170,4 >170,4

12. טבלת משקל תקין לילדות בגילאי 8-17 (בקילוגרמים)

גיל קצר נוֹרמָלִי גָבוֹהַ
8 שנים 21,4-32,1 >32,1
9 שנים 23,4-36,3 >36,3
10 שנים 25,0-39,8 >39,8
11 שנים 27,8-44,6 >44,6
12 שנים 31,8-51,8 >51,8
13 שנים 38,7-59,0 >59,0
14 שנים 43,8-64,0 >64,0
15 שנה 46,8-66,5 >66,5
16 שנים 48,4-67,6 >67,6
17 שנים 49,2-68,0 >68,0

רופאים עוקבים אחר אינדיקטורים אנתרופומטריים בילדים בתדירות מסוימת, מסיבה מסוימת, משום שגמגום חמור, תת משקל חמור או משקל עודף הם איתותים על בעיות בריאותיות אצל הילד או על היווצרות הרגלי אכילה שגויים.

מהם "תקני גובה ומשקל" וכיצד להתייחס אליהם

על מנת להסיק מסקנות לגבי תת משקל או עודף משקל, כמו גם לגבי פיגור או גדילה מהירה מדי אצל כל ילד בנפרד, הרופאים זקוקים להנחיות. הנחיות כאלה הן התקנים שהוגדרו על ידי ארגון הבריאות העולמי. סטנדרטים אלו נוצרו על בסיס תצפיות ארוכות טווח בהתפתחות האנתרופומטרית של ילדים ומייצגים מעין "מסדרון" מגבולות הגובה והמשקל הנמוכים ביותר ועד הגבוהים ביותר. כל הילדים שהנתונים האנתרופומטריים שלהם נופלים ל"מסדרון" זה נחשבים כמתפתחים כרגיל.

אם אינדיקטורים של גובה או משקל חורגים מעט מערכי "המסדרון" הנמוכים או הגבוהים ביותר, אז הרופאים שמים לב במיוחד לילד כזה, עוקבים בזהירות רבה יותר אחר התפתחותו וצופים בכל סימפטומים מדאיגים. אם נתוני הגובה והמשקל חורגים באופן משמעותי מגבולות "המסדרון", אז ילדים כאלה נבדקים בנוסף.

הורים שעוקבים בקפידה אחר בריאותו והתפתחותו של ילדם צריכים לשים לב האם הנתונים של ילדם נמצאים ב"מסדרון" של אינדיקטורים רגילים והאם מחווני הגובה והמשקל מתואמים זה עם זה.

טבלאות גובה ומשקל של ילד לפי שנה עד גיל 10

טבלאות גובה ומשקל של בנות לפי שנה עד 10 שנים

איך ילד גדל ומתפתח מלידה עד שישה חודשים

לראשונה, התינוק נשקל וגובהו נמדד מיד לאחר הלידה. נתונים אלה מוכנסים לתיעוד הרפואי האישי של הילד יחד עם נתונים על נשימה, טונוס שרירים ונוכחות רפלקסים. בלידה, "המסדרון" האנתרופומטרי זהה גם לבנות וגם לבנים: 49.8/3.000–52.3/3.700. המספר הראשון בערך מציין את גובה הילד בס"מ, והמספר השני מציין את המשקל בגרמים. שילוב המספרים לפני סימן המקף הוא הגבול התחתון של "המסדרון", ושילוב המספרים אחרי סימן המקף. הוא היחס בין גובה ומשקל לאורך הגבול העליון.

עד לשחרורם מבית החולים, יילודים יכולים לרדת עד 10% ממשקלם, זאת בשל תחילת מערכת ההפרשה ונחשבת לאובדן טבעי. יש להפעיל את האזעקה רק אם, שבועיים לאחר הלידה, התינוק לא עלה לא בגובה ולא במשקל.

מדידת הבקרה הבאה של מדדים אנתרופומטריים ביילוד מתבצעת על ידי רופא ילדים במהלך בדיקת מעקב בגיל חודש. בשלב זה, הדינמיקה של התפתחות אצל בנים ובנות כבר תהיה שונה. "מסדרון" הנורמות האנתרופומטרי לילדה בת חודש: 51.7/3.600-55.6/4.800, ולילד בן חודש: 52.8/3.900-56.7/5.100.

אם תינוקות בני חודש אינם גדלים בגובה ובמשקל, אז הרופא מגלה כיצד התינוק ישן, האם הוא מרבה לגהק לאחר האכלה, כיצד פועלת מערכת ההפרשה שלו, האם ובאיזו תדירות האם מורחת את התינוק על השד . אם אין תסמינים מדאיגים אחרים, אזי הרופא ייתן המלצות על האכלה ושגרת יומיום ויבחן עלייה במשקל וגובה בחודשיים-שלושה.

בגיל חודשיים בנות צריכות להיות בטווח גובה ומשקל: 55/4.500-59.1/5.800, ובנים: 56.4/4.900-60.4/6.300. מגוון האינדיקטורים לתינוקות בני שלושה חודשים: 57.7/5.200-61.9/6.600, ולבנים: 59.4/5.700-63.5/7.200. "פרוזדור" לבנות בנות ארבעה חודשים: 59.9/5.700-64.3/7300, לבנים: 61.8/6.300-66/7.800.

אם ילד לא עולה במשקל וגובה, אז הדבר הראשון שרופא הילדים שם לב אליו הוא הגורם התורשתי, כמו גם אינדיקטורים אחרים לרווחתו של הילד. אם להורי התינוק אין מבנה גוף וגובה חזק, הילד ישן כרגיל ומתפתח בהתאם לגילו, אז אין סיבה לדאגה.

אם הילד לא עולה במשקל טוב ואינו מנוח, אינו יכול לעמוד בהפסקות בין האכלות של 2-3 שעות ומתקשה להירדם, אז אולי אין לו מספיק חלב אם. במקרה זה, הרופא עשוי להמליץ ​​לאם על תרופות להגברת ההנקה, ואם עדיין לא ניתן לפתור את הבעיה בדרך זו, להעביר את התינוק להאכלה מעורבת.

חוסר משקל יכול גם להוות אות לבעיות בריאותיות חמורות אצל הילד, אבל ההורים צריכים לזכור שבמקרה זה מתווספים לחוסר המשקל תסמינים נוספים שפשוט אי אפשר שלא לשים לב אליהם. לדוגמה, עם תת פעילות של בלוטת התריס (חוסר בהורמון תירוקסין), התינוק יהיה רדום, ישנוני, העור שלו נפוח, הוא בוכה לעתים רחוקות ובגסות, לילד כזה יש עיכוב בולט בהתפתחות.

זה קורה שבגיל ארבעה חודשים לילדים כבר יש משקל גוף עודף ברור. במקרה זה, התינוק הניזון מבקבוק מועבר לפורמולה מסוג אחר, ולתינוקות יונקים מומלץ לא להניק עם סימן ראשון לדאגה.

מגיל ארבעה חודשים, קצב הגדילה של הילדים מתחיל לרדת בהדרגה. עד חמישה חודשים, הטווח לבנות הוא: 61.8/6.100-66.3/7.800, ולבנים: 63.8/6.100-68/7.800. בגיל חצי שנה, ה"מסדרון" האנתרופומטרי לבנות הוא: 63.5/6.500-68/8.300, ולבנים 65.5/7.100-69.8/8.900.

תזונה וצמיחה של התינוק משישה חודשים עד שנה

בגיל חצי שנה ילדים שקודם לכן יונקו באופן בלעדי מתחילים להוסיף את המזונות המשלימים הראשונים שלהם. האכלה משלימה מתחילה מדייסות ללא חלב, זו יכולה להיות דייסת כוסמת, אורז או תירס. ילדים הניזונים מבקבוק מקבלים תחילה פירה ירקות חד-רכיבי כמזון משלים: קישואים, ברוקולי או כרובית. מחית ירקות עוזרת להתמודד עם עצירות, שלעתים קרובות משפיעה על תינוקות שניזונים מפורמולה. לעתים קרובות, עבור עצירות, הרופאים ממליצים להתחיל להכניס מחית ירקות לילדים הניזונים מבקבוק, אפילו מגיל ארבעה חודשים.

עד שבעה חודשים, בנות צריכות ליפול לתוך "המסדרון" של גובה ומשקל מ-65/6.800 ל-69.6/8.600, ובנים - מ-67/7.400 עד 71.3/9.300. התפריט לתינוק בן שבעה חודשים מורכב מחלב אם או פורמולה, דגנים ללא גלוטן המוכנים במים בתוספת פורמולה או חלב אם, מחית ירקות ממרכיב אחד, מים או תה צמחים.

בגיל שמונה חודשים, בנות צריכות להיות בטווח של 66.4/7.000-71.1/9.000 בגובה ובמשקל, ובנים: 68.5/7.700-72.8/9.600. בגיל שמונה חודשים ילדים מתחילים להכניס לתזונה שלהם בשר מחית, חלמון ביצה ופירה מבושלים במים.

עד תשעה חודשים, ה"מסדרון" האנתרופולוגי לבנות הוא 67.7/7.300-72.6/9.300, לבנים: 69.7/8.000-74.3/9.900. בגיל זה, ילדים מתוודעים לקוטג' ולקפיר.

הגובה והמשקל של בנות בנות עשרה חודשים צריכים להיות בטווח של 69/7.500-74/9.600, ובנים - 71/8.200-76/10.200. בגיל 10 חודשים מוסיפים לתפריט הילדים מחית פירות: תפוח או אגסים ומחית שזיפים מיובשים.

עד אחד עשר חודשים, ניתן להוסיף דגים לתפריט של הילד. מכיוון שילדים בגיל זה כבר בקעו 6-8 שיניים, הם מתחילים ללמוד ללעוס. לשם כך, בשר ודגים מוצעים לילד לא רק בצורת פירה, אלא גם בצורת קציצות קטנות ורכות. "המסדרון" לבנות בנות אחד עשר חודשים הוא 70.3/7.700-75.3/9.900, ולבנים: 72.2/8.400-76.8/10.500.

תזונתם של ילדים בני שנה שאינם סובלים מאלרגיה למזון כוללת דייסה, תינוקות וקפיר, מרק ירקות, מחית ירקות ופירות ותבשילים, בשר ודגים, לחם חיטה, חמאה, ביצים ומיץ. טווח גובה ומשקל לילדות בנות שנה: 71.4/7.900-76.6/10.100, בנים: 73.5/8.700-78/10.800.

איך ילדים גדלים מגיל שנה עד שלוש

בהגיעם לגיל שנה, הצמיחה של תינוקות מואטת שוב; אין עוד צורך למדוד מדדים אנתרופומטריים מדי חודש, ולכן רופאי ילדים עוקבים אחר נתונים אלה אחת ל-3 חודשים.

בגיל 15 חודשים, טווח האינדיקטורים לבנות הוא 75/8.500-80/11.000, ולבנים: 76/9.000-82/11.500. המחסום הבא הוא בעוד 3 חודשים. בשלב זה, טווח האינדיקטורים לבנות הופך להיות: 78/9.000-84/11.500, ולבנים: 79/9.500-85/13.000.

עד שהילדים מגיעים לגיל שנה וחצי, יש להקפיד על אותם עקרונות ארגון התזונה של הילד המומלצים לתינוקות בני שנה. אפשר להוסיף לתפריט היומי גבינה קשה, שמנת חמוצה (בצורת רוטב) ופירות יער (בצורת מוס, ג'לי או קומפוט). אם לילד אין נטייה לעודף משקל, אז מדי פעם ניתן להציע לו עוגיות ילדים מיוחדות לנשנוש אחר הצהריים.

בגיל 21 חודשים, הטווח התקין של נתונים אנתרופומטריים לבנות הוא: 81/9.500-87/12.500, לבנים: 82/10.000-88/13.000. בגיל 24 חודשים "המסדרון" לבנות: 83/10,000-90/13,500, לבנים: 84/10,000-91/14,000.
הבסיס לתזונה של ילדים בני שנתיים נשאר גם ירקות ודגנים, בשר, דגים ומוצרי חלב. לילדים שאינם נוטים לעודף משקל, ניתן להוסיף לתפריט פסטה וקקאו בייבי. אבל מתן שוקולד, מיונז, קטשופ, מזון מעושן ומלוח לילדים מתחת לגיל שלוש הוא מאוד לא מומלץ.

בגיל 27 חודשים, הנתונים האנתרופומטריים של בנות צריכים להיות בטווח של 83/10.500-92/14.000, ולבנים - 85/11.000-93/14.500. בגיל 30 חודשים – 86/11.000-95/14.500 (בנות) ו-88/11.500-96/15.500 (בנים). בגיל 33 חודשים: 88/11.500-97/15.500 (בנות) ו-90/12.000-98/16.000 (בנים).

עד גיל שלוש, לפי נתונים אנתרופומטריים, בנות צריכות בדרך כלל ליפול ל"מסדרון" מ-90/12,000 ל-100/16,000, ובנים מ-92/12,000 ל-100/16,500.

השפעת הרגלי אכילה על התפתחות ילדים מגיל 3 עד 5 שנים

עד גיל שלוש, ילדים כבר גיבשו העדפות מזון והרגלי אכילה מסוימים. חלקם מובילים ישירות להפרעות אכילה ולהתפתחות השמנת יתר. למשל, חטיפים בין הארוחות, הרגל לאכול מהר, הרגל לקבל פינוק הכרחי ל"אכילת הכל", ההרגל לאכול מנה שנייה עם לחם ולהרוות את הצמא במשקאות מתוקים, כמו גם הרגל לקבל פינוק מתוק להתנהגות טובה. אבל כל ההרגלים השגויים הללו נוצרים אצל ילדים על ידי המבוגרים הקרובים ביותר – הורים וסבים, וכולם מובילים להתפתחות השמנת יתר.

לדברי מומחים, עודף משקל קיים בילדים בגילאי 3-5 שנים מעורר הפרעות מטבוליות, הגוררות עם בעיות בריאותיות שונות, ובעיקר הפרעות מטבוליות, שיוצרות בהמשך קשיים גדולים מאוד בהשגת משקל תקין. לכן, אם ילד בגיל 3-5 שנים חורג מהגבול העליון של "המסדרון" האנתרופומטרי מבחינת משקל, נתח את הרגלי האכילה של המשפחה ושנה את אורח חייהם.

לילדות בנות שלוש וחצי, ה"מסדרון" האנתרופומטרי מוגבל ל-94/12,000-103/16,000, לבנים – 95/13,000-104/17,500. טווח לבני ארבע: 98/14,000-107/18,500 (בנות) ו-99/14,000-108/19,000 (בנים).

נתונים ל-4.5 שנים: 100/14,000-111/19,500 (בנות) ו-102/15,000-111/20,000 (בנים). בנות בנות חמש צריכות להיות בטווח האנתרופומטרי מ-104/15,000 ל-114/21,000, ובנים - מ-105/16,000 ל-115/21,000.

איך בנות ובנים גדלים מגיל 5 עד 10 שנים

החל מגיל חמש, היקף "המסדרון" של הנורמות האנתרופומטריות מתרחב בהדרגה. בנוסף, בנות מתחילות לעקוף את הבנים במדדים אנתרופומטריים.

בגיל שש טווח הנתונים האנתרופומטריים לבנות נקבע לפי המסגרת מ-110/17.500 עד 120/23.500, ולבנים - מ-111/18.000 עד 121/23.500.

הטווח לבני שבע: 115/19.000-126/26.000, ולבנים - 116/20.000-127/26.500. היקף "המסדרון" האנתרופומטרי לילדים בני שמונה: 120/21,000-132/30,000 (בנות) ו-121/22,000-133/29,500 (בנים).

אבל הסטנדרטים האנתרופומטריים לילדים בני תשע כבר משקפים בבירור את הפער בין בנים לבנות - זה נראה בבירור מהגבול התחתון של הנורמה. כך, "המסדרון" לבנות בנות תשע הוא 132/27,000-139/34,000, ולבנים – 127/23,000-139/33,000. עד גיל 10 הבנות מגיעות לפרמטרים של 132/27,000-145/38,000, ובנים - 131/26,500-144/37,000.

הפיגור הזה בין בנים לבנות הוא נורמלי לחלוטין, והוא נובע מהעובדה שבנות מתחילות את תהליך ההתבגרות מוקדם יותר. בין הגילאים 10-14, הבנות עולות בגובה של כ-11-12 ס"מ, אך לאחר ארבע-עשרה התהליך מואט בחדות, ועד גיל 17, גדילתן של רוב הבנות נעצרת. בנים, לעומת זאת, מתחילים לגדול באופן פעיל רק בגיל 13-14, אך גדילתם יכולה להימשך עד גיל עשרים.

יש צורך בייעוץ רופא רק לאותם ילדים אשר בגיל ההתבגרות נמצאים בפיגור משמעותי בגבול התחתון של הנורמה האנתרופומטרית והדבר אינו נובע מסיבות תורשתיות. במקרה זה, יש להראות את המתבגר לאנדוקרינולוג, שכן הסיבה השכיחה ביותר לקומה נמוכה שאינה נובעת מסיבות גנטיות היא היפופיטויטריזם (ייצור לא מספיק של הורמון גדילה בגוף). הבעיה נפתרת בעזרת טיפול הורמונלי, שבזכותו ילדים גדלים לרמות נורמליות.

1. מצא את הקו המתאים לגיל המשוער של הילד.
לדוגמה, אם הילד בן חודשיים ו-14 ימים, אז אתה צריך להסתכל בתור, אבל אם הוא בן חודשיים ו-16 ימים, אז אתה צריך להסתכל בתור. כמו כן, אם הילד יגיע לגיל 12 בעוד 4 חודשים, אז אתה צריך לחפש את הקו.
2. קבעו בין אילו ערכים בשורה זו נמצא גובהו של הילד.
  • גובה רגילהילד צריך להיות בין ערכי הירוק לכחול (25-75 סנטיילים). גובה זה מתאים לגובה הממוצע של ילדים בגיל זה.
  • צמיחה, שערכה בין הערכים הצהוב לירוק (10-25 centiles) גם היא תקינה, אך מעידה על מגמת פיגורילד בגובה.
  • צמיחה, שערכה הוא בין הערכים הכחולים והצהובים (75-90 סנטייל) גם היא תקינה, אך מעידה על מגמה מתקדמתילד בגובה.
  • צמיחה, שערכה בין הערכים האדומים והצהובים - קצר(מאות 3-10), או גבוה(90-97 centile), מה שיכול לנבוע הן ממאפייני הילד והן ממחלה עם חוסר איזון הורמונלי (בדרך כלל אנדוקרינולוגי או תורשתי). במקרים כאלה, עליך להביא זאת לידיעת רופא הילדים או רופא המשפחה, אשר במידת הצורך יפנה אותך למומחה המתאים. הקפד לעקוב אחר הגדילה, המשקל והמצב הכללי של ילד כזה.
  • צמיחה, שערכה מעבר לגבול האדום (<3 или >המאה ה-97), מציין פתולוגיית גדילהיֶלֶד. ילדים כאלה חייבים להתייעץ עם מומחים מתאימים, בעיקר אנדוקרינולוג, שימליץ על המשך בדיקה וירשום טיפול מתאים. זכרו שמחלות המלוות בפגיעה בגדילה מובילות בעתיד להפרעות שונות בבריאות הפיזית והנפשית.