בגיל 6 חודשים, האופקים, תשומת הלב והצרכים של הילד הופכים רחבים יותר. אותו דבר קורה עם הדיאטה. זה נעשה מגוון יותר. בעבר יעצו הרופאים להתחיל בהאכלה משלימה בגיל כמעט חודש. היום דעתם השתנתה, הם ממליצים לשנות את התפריט של הילד בגיל 6 חודשים. ככלל, תזונת התינוק בתקופה זו הופכת מגוונת יותר. עד לנקודה זו, הוא שתה רק חלב אם או פורמולה.
אם הילד חולה או חוסן לאחרונה, אז עדיף לדחות האכלה משלימה. אחרת, הוריו אפילו לא יידעו מדוע יש לו חום. עכשיו נגלה מה צריך להיות התפריט של ילד בגיל 6 חודשים.
בעיקר בתקופה זו אנחנו מתחילים לתת מחית ירקות. אתה יכול, כמובן, לתת גם פירות. אבל אז הקטן יסרב לאכול מאכלים מזינים יותר לאחר אכילת ממתקים. כדי למנוע תגובות אלרגיות ופריחה אצל תינוקך, עליך לתת תחילה חצי כפית פירה.
רצוי להכניס מאכלים משלימים בבוקר. אם התינוק שלך מפתח פריחה או משהו חשוד, אתה יכול לנקוט בפעולה מידית זה די קשה לעשות בלילה. לפני שנותנים לילדכם מזון חדש, יש צורך ללמוד אילו תגובות אלרגיות ירקות מסוימים יכולים לגרום.
אם הכל בסדר, יש להגדיל את המינון בכמה כפיות במהלך שבוע. אתה לא יכול להכניס שניים או יותר מנות חדשות לתזונה של תינוקך בבת אחת. תן לו להתרגל לאחד ראשון, אחרי שבועיים לשני, וכן הלאה. צריך להיות קצוץ דק מאוד, אז אתה יכול לעשות את זה עם חתיכות קטנות (אבל מאוד הדרגתי) כדי שהילד לא ייחנק בזמן האוכל.
מחית ירקות
אמהות שואלות לעתים קרובות את השאלה: "מה להאכיל תינוק בגיל 6 חודשים?" מחית הירקות הראשונה מורכבת לרוב מתפוחי אדמה, קישואים, גזר או כרובית. אם הסובלנות של הילד למוצרים אלה נורמלית, ניתן לערבב את הירקות. למשל, גזר עם תפוחי אדמה או קישואים. אפשר להכין מרקים שונים עם ירקות, רק להקפיד לטחון אותם בבלנדר לפני ההגשה.
בשר רזה
לאחר התרגלות לירקות, ניתן להציע לילדכם בשר רזה. צריך גם לכתוש ולהוסיף למרקים או לפירה. מה אפשר לתת לתינוק בן 6 חודשים מבשר? בשר עגל והודו מושלמים למאכלים משלימים חדשים. אתה יכול לבשל מרק לתינוק שלך באמצעות מרק מהבשר הזה. רק קודם צריך לסנן אותו היטב כדי שלא יהיה שומן. כל ילד יאהב בשר עגל או הודו. הכנת מחית בשר היא בכלל לא קשה. לדוגמה, יש לנקות את בשר העגל מעודפי סרט, לשטוף אותו בהרבה מים, לחתוך לחתיכות ולבשל עד לבישול.
בלנדר לא תמיד טוחן בשר טוב ולכן עדיף לטחון אותו 2-3 פעמים במטחנת בשר. לאחר הליך זה מתברר די יבש. כדי למנוע מהילד להיחנק ממנו, אתה יכול לשפוך מעט מרק לסמיכות הרצויה. לאחר מכן מניחים על אש נמוכה ומביאים לרתיחה. אתה צריך להוסיף מעט מאוד חמאה - 1-2 גרם. תפריט ילד בגיל 6 חודשים הופך בהדרגה למגוון ומאוזן יותר.
דַיסָה
מה אפשר לתת לילד בן 6 חודשים חוץ מבשר ופירה? דַיסָה. הם מאוד שימושיים עבור הגוף של כל אדם, במיוחד ילדים. זו כבר תחילתה של האכלה משלימה שנייה אחרי פירה. ילדים אוהבים דייסה. עם זאת, יש גריסי פנינה ודוחן, הקשים יותר לעיכול וללעיסה, ולכן אין לתת עדיין את 2 הסוגים הללו.
מה אפשר לתת לתינוק בן 6 חודשים? אם לילד יש משקל נמוך וגיהוקים תכופים, אז כדאי להתחיל עם דייסת סולת. לא כדאי להשתמש בו כל יום, מכיוון שהוא מכיל לא מעט ויטמינים, אבל יש מספיק עמילן, שעלול לגרום לאלרגיות.
אם לילד יש צואה רופפת לעתים קרובות למדי, אז עדיף להתחיל מזונות משלימים המנרמלים את המעיים. לעצירות, דייסת שיבולת שועל מתאימה כי להיפך, היא תרגיע אותך. דייסת כוסמת נחשבת לבריאה ביותר. זה יכול להינתן לילדים הסובלים מדיאתזה.
איך להאכיל דגנים?
אין צורך לטחון דייסת סולת. את כל השאר יש לטחון היטב בבלנדר. סולת מבושלת בחלב (יש להוסיף מים). כאשר הילד מתרגל להאכלה כזו, אתה יכול לחסל מים לחלוטין.
דייסה נוספת שמאוד בריאה לילד היא שיבולת שועל. הוא מכיל זרחן, ברזל וחומרים אחרים הדרושים לגוף. העיקר שהוא לא רק בריא, אלא גם מזין.
מחית פירות
באילו ממתקים עלי להאכיל את התינוק שלי בן 6 חודשים? אחרי המנות העיקריות אפשר להתחיל לפנק את התינוק בדברים טעימים, למשל מחית פירות. תחילה עליך לתת חצי או רבע כפית, להגדיל בהדרגה את הגרם ל-50. לאחר שבועיים, אתה יכול להציג אחד חדש. כאשר התינוק מתרגל לפירה שונים, ניתן לשלב אותם. למשל, תפוח עם גזר או אגס.
דעות הרופאים בעניין זה
מכיוון שאמהות הולכות עם ילדיהן למרפאה עד גיל שנה, הרופא בפגישה צריך לומר להן מה להאכיל את הילד בגיל 6 חודשים. הורים שזה עתה יולדים את התינוק הראשון שלהם לא יודעים איך ומה לתת לקטן שלהם בצורה נכונה כדי לא לפגוע בו. הם שמחים לעקוב אחר עצות. רק היום, לרופאים יש דעות שונות לגבי מה זה צריך להיות. יש הטוענים שעדיף לקנות שימורים מיוחדים לילדים בבתי מרקחת, אחרים מאמינים שמומלץ יותר לבשל אותו בעצמך. אבל האמא חייבת להבין שראשית אי אפשר לקנות שימורים, שכן המחירים עבורם גבוהים, ושנית, היא הכינה בעצמה ואתה יודע בדיוק מה אתה נותן לתינוק שלך.
גבינת קוטג
מה עוד אפשר לתת לילד בן 6 חודשים, מלבד פירה, דגנים ובשר? כמובן, גבינת קוטג'. זה הכרחי לגוף הגדל, שכן הוא מכיל חלבון, סידן, זרחן, הנחוץ למפרקים חזקים, שיניים, שיער וכו' העיקר שהילד אינו אלרגי למוצרי חלב. אז גבינת הקוטג' תתעכל בקלות רבה.
יש להתחיל עם 5 גרם, פעם ביום, רצוי בין 16-18 שעות. כך מביאים ל-50 גרם. את אותה כמות יש לתת באופן קבוע עד שנה. כשגוף התינוק מתרגל לגבינת קוטג', אז אפשר לשלב אותה עם מחית פירות המוכרת לו. לאחר שבוע ניתן להוסיף עוגיות לאותה מנה. זה יתאים בדיוק לחטיף אחר הצהריים.
משקאות לתינוק
מה יכול תינוק בן 6 חודשים לשתות מלבד חלב אם? מרתח ורדים שימושי מאוד עבור התינוק, הצמא מרוה היטב. אתה בהחלט צריך לשתות מים. לעתים קרובות ילדים מסרבים לזה, אבל יש לתת לפחות כמה טיפות דרך פיפטה. כל מיץ, רק תוצרת בית, לא קנוי.
אתה צריך להתחיל לתת את זה עם 2 טיפות ליום, להגדיל בהדרגה את המינון. מיץ תפוחים הוא בעל הסיכוי הנמוך ביותר לגרום לאלרגיות, ולכן רצוי להתחיל איתו משקה חדש. כשהילד מתרגל, אז אתה יכול לתת מיץ עם עיסת.
אם ילד סובל מעצירות, אז רצוי לתת שזיפים, תפוח, תפוח עם שושנים או מיץ דלעת. כמו כן, הודות למשקאות אלו, התינוק יסבול פחות מזיהומים ויראליים.
לאחר המיץ, אתה יכול להוסיף קומפוטים של פירות יער טריים ופירות. קיסל - גם פירות יער או חלב מתאימים, אבל לא כדי להרוות את הצמא אלא לגיוון. אתה צריך לשתות חצי שעה לפני או אחרי הארוחות. בשום פנים ואופן אסור לתת לך לשתות בזמן האוכל. זה מקשה על עיכול המזון.
מגיל 6 חודשים עד שנה, ילד צריך לשתות לפחות 300 מ"ל נוזל ליום. אתה גם צריך להרגיל את התינוק שלך לקפיר. בפעם הראשונה מספיקות 3 כפיות, ולאחר מכן יש להשלים עם פורמולה או חלב אם. לאורך היום יש צורך להתבונן בתינוק כיצד הגיב למוצר החדש.
אם נותנים לילד לא מספיק נוזלים, עלולה להתרחש התייבשות. צריכת יתר מקשה על תפקוד הכליות. לכן כל אמא צריכה לשלוט לא רק בתזונה, אלא גם בכמות התינוק שלה שותה.
תפריט לדוגמא לתינוק בן 6 חודשים
בשעה 6 בבוקר ניתן רק חלב אם או פורמולה.
8.00 - דייסה 100 גר'. + חמאה 2 גרם. ומיץ 50 מ"ל.
10.00 - פורמולה או חלב אם.
12.00 - מחית פירות 100-30 גר'.
14.00 - מחית ירקות 120 גר'. + בשר 20-30 גר'.
16.00 - חלב אם או פורמולה.
18.00 - מחית פירות 100-130 גר'. או גבינת קוטג' 50 גר'.
20.00 - פורמולה או חלב אם.
במהלך היום יש להציע לילד מיצים, תה, לפתנים וכדומה.
זה לא תפריט מדויק, אלא רק תפריט משוער. בגיל זה, הילד הופך להיות יותר פעיל. וחלב האם נעשה לו מעט מאוד. לכן כל אמא צריכה לחשוב איזה סוג תזונה צריכה להיות לילד הפעיל שלה. הורים יכולים לנהל יומן שבו הם יכולים לרשום את הארוחות של התינוק לכל יום ולהיצמד לתפריט הזה. אז הם לא יתבלבלו, והאוכל יהפוך למאוזן ומגוון. בנוסף, כדאי לזכור שלא מקובל להזין מספר מוצרים לתפריט בבת אחת. אין צורך למהר בעניין זה, אחרת צפויות להתעורר בעיות שונות (פריחה, כאבי בטן, מצב רוח). אחרי הכל, תינוק לא יכול להסתגל מיד לאוכל יוצא דופן.
לוח זמנים
כדי לדעת בדיוק מה להאכיל ילד בגיל 6 חודשים, כדאי לתכנן את הארוחות ביום.
יום 1. מיץ תפוחים, מחית בננה כוסמת.
יום 2. לפתנים, דייסת אורז, ברוקולי תפוחים או אגסים או כרובית, מעט גבינת קוטג'.
יום 3. שיבולת שועל בתוספת חלב, רצוי חלב אם. קיסל, מחית פירות - שזיף או דלעת.
יום 4 דייסת כוסמת, פירה, קפיר, מחית פירות.
יום 5 פוריג' אורז. מעט חלמון מבושל (פחות מחצי), ג'לי, מחית זוקיני, מיץ גזר.
ההנקה הראשונה והרביעית צריכה להיות מורכבת מחלב אם או פורמולה בלבד.
אם תכתבו את התפריט של ילדכם בצורה זו, הוא יהיה מאוזן ובריא. בגיל חצי שנה הילד מתרגל לאוכל חדש קרוב יותר ל-7 חודשים, הוא כבר מקבל את כל מצרכי המזון הבסיסיים. בגיל 6 חודשים, אסור לתת דייסה יותר מפעם אחת. זה מזין, אז אין צורך להיות מופתע אם הילד עלול לסרב להאכלה הבאה. אין צורך להכריח אותו, זה אומר שהאוכל הקודם הספיק לו. אם ילד מסרב כל הזמן לאוכל מסוים, אז הוא פשוט הגזים במוצר הזה (או שהוא פשוט לא אוהב את זה). אתה צריך לתת לתינוק זמן לשכוח מזה ולנסות שוב.
במה להאכיל תינוק בן 6 חודשים אם יש לו שיניים? קודם קולפים את התפוח או הגזר ונותנים לו ללעוס, אבל רק בזהירות רבה! אין צורך להשאיר את תינוקך ללא השגחה אם הוא אוכל ירק או פרי. חשוב: רצוי להתחיל בהאכלה משלימה בירקות, לעבור בהדרגה לדגנים. יש להכניס רסק פירות ומיצים אחריהם. בשר בתזונה צריך להיות קיים בכמויות קטנות מאוד. מוצרי חלב צריכים להיות מוצגים אחרי אחרים. חלמון ביצה, פירות הדר ותותים עלולים לגרום לאלרגיות, ולכן יש לתת אותם בזהירות רבה. שוקולד מתחת לגיל 3 אינו מומלץ כלל.
סיכום
עכשיו אתה יודע מה זה צריך להיות. אנו מקווים שהעצות שלנו יעזרו לך ליצור את התזונה הנכונה. זכרו כי תזונה נכונה ומאוזנת תבטיח צמיחה, פעילות ואורח חיים בריא.
על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, בגיל 6 חודשים, תינוק בריא מוכן באופן מקסימלי להאכלה משלימה. למרות שחלב האם ממשיך להיות המקור העיקרי לכל החומרים החשובים לחיים, לגוף אין עוד מספיק אנרגיה, ויטמינים ומיקרו-אלמנטים. מערכת העיכול של התינוק מוכנה מבחינה פיזיולוגית לעכל מזון גס יותר. יתרה מכך, השימוש בו עלול לגרום לשחרור אנזימים מיוחדים בעלי השפעה חיובית על תנועתיות מערכת העיכול.
מאפייני גיל - למה מחצי שנה?
אמהות רבות מאמינות בטעות שאם החלב שלהן אינו מספיק להזנת התינוק, אז הגיע הזמן לעבור להכנסת מזונות משלימים מגיל 2-3 חודשים. ואכן, איזה נזק יכולות לעשות כמה כפיות של רסק תפוחים או מיץ גזר "כל כך בריא"? למעשה, זו נקודת מבט שגויה מיסודה. מערכת העיכול של התינוק אינה מסוגלת לעכל שום דבר מלבד חלב האם. אם אין מספיק הנקה, על רופא הילדים לבחור תוסף לילד. הכנסת האכלה משלימה מוקדמת טומנת בחובה השלכות לא נעימות על התינוק כמו:
- קִלקוּל קֵבָה;
- (שיכול להימשך שנים רבות);
- התפתחות של השמנת יתר לאחר מכן.
מצד שני, האכלה משלימה מאוחרת גם מזיקה: היא תוביל ל:
- פיגור בהתפתחות הנפשית והפיזית;
- סיכון לפתח מצבי מחסור (תת תזונה, אנמיה, hypovitaminosis);
- מחסור בחלבון-קלוריות.
גוף תינוק עד 5-6 חודשים אינו מותאם לעיכול מזון כלשהו, למעט חלב אם ופורמולות חלב מותאמות, המשמשות במקרים של הנקה לא מספקת. אבל גיל 6 חודשים הוא ערך ממוצע. מידע מדויק לגבי האם התינוק מוכן להכנסת מזון משלים יכול להינתן רק על ידי רופא ילדים שמתבונן בהתפתחותו. ילדים לא גדלים לפי דפוס מדויק כל תינוק הוא אינדיבידואלי: אחד מוכן להאכלה משלימה בגיל 5 חודשים, אחר רק בגיל 9. הגורמים העיקריים שהגיע הזמן שבנך או בתך יתחילו לתת מזון משלים הם:
- הילד בריא לחלוטין:
- הוא מגלה עניין באוכל מהתזונה של המבוגרים סביבו;
- משקלו של התינוק הוכפל מאז לידתו;
- לתינוק אין מספיק חלב אם: הוא מוכנס יותר ויותר לשד;
- התינוק יושב בביטחון ללא תמיכה;
- רפלקס הפליטה (רגורגיטציה) מתפוגג בהדרגה.
האכלה משלימה בזמן הנקה - היכן להתחיל בגיל 6 חודשים
עקרונות בסיסיים שיש להקפיד עליהם בעת הכנסת מזונות משלימים לתינוק יונק:
- ניתן להזין האכלה משלימה רק אם התינוק בריא לחלוטין: אין הפרעה במערכת העיכול (עצירות, שלשול), אין עלייה בטמפרטורת הגוף, לא היו ולא יהיו חיסונים 5 - 7 ימים לפני ואחרי האכלה משלימה מתוכננת;
- יש לתת לילד מנה נוספת כשהוא רעב, ואז להניק;
- העקביות של המנה צריכה להיות הומוגנית ונוזלית ככל האפשר, הטמפרטורה צריכה להיות חמה במידה. שימושי במיוחד לאדות ירקות ואז לטחון אותם בבלנדר (או לשפשף במסננת). בשיטת בישול זו, ויטמינים וחומרים מזינים נשמרים טוב יותר בירקות;
- יש להאכיל את התינוק מכפית ותמיד בישיבה;
- מוצר חדש יכול להינתן לילד רק פעם ביום. כדאי להתחיל עם 0.25 - 0.5 כפית. תוך שבועיים יש להגדיל את המנה ל-150 גרם, שיחליף הנקה אחת;
- מנות חדשות מוצגות בהדרגה. ניתן להשתמש במוצר הבא בתזונה לאחר שהגוף מסתגל לקודם;
- עקוב כל הזמן אחר מצבו של הילד ותגובתו למזונות חדשים;
- במקביל להכנסת מזונות משלימים, הרגילו את התינוק ל-5 ארוחות ביום עם מרווחים של 4 שעות בין ההנקה.
מוצרים לתפריט הראשון
בחירת המנות הראשונות להאכלה משלימה תלויה במאפייני הגוף ומצבו של התינוק: אם יש בעיה של תת משקל, אז עדיף להתחיל עם דייסות ללא גלוטן: תירס, כוסמת או אורז. אם לילד יש נטייה לעצירות, אז עם מחית ירקות ופירות.
בשלבים הראשונים, המנה צריכה להיות מורכבת מסוג אחד של מוצר: אין לערבב שני סוגי ירקות, פירות או פירות יער במחית או מיץ אחד.
המוצרים הטובים ביותר להאכלת ירקות ראשונה– כרוב מכל הסוגים, כשהבריאים שבהם הם כרובית וברוקולי, תפוחי אדמה וקישואים (במיוחד אם לתינוק יש עצירות). אז אתה יכול להציג אפונה ירוקה. פירות וירקות צבעוניים (תפוח אדום, ענבים כהים, גזר, סלק, דלעת) מוצעים לתינוק מעט מאוחר יותר.
אין צורך להוסיף סוכר למחית פירות או מלח למחית ירקות. מוסיפים מחצית מכמות החלמון והשמנים הצמחיים (זית או חמניות) למחית הירקות, מתחילים בטיפה אחת ומגדילים ל-1 כפית. למנה מלאה של פירה (150 גרם).
מכיוון שהכליות של ילד לא נוצרות במלואן עד גיל שנה, בשום פנים ואופן אין לתת לתינוק שלך מרק בשר המכילים כמות גדולה של בסיסי פורין. למרק עדיף להשתמש במרק ירקות.
הדרך הבריאה ביותר להכין ירקות היא לאדות אותם ולטחון אותם בבלנדר או במסננת. בעזרת טיפול בחום זה נשמרת כמות גדולה יותר של ויטמינים וחומרים שימושיים אחרים. הפירה חייבת להיעשות נוזלית התינוק אינו מסוגל עדיין לבלוע מזון סמיך.
דייסה לתינוק בן 6 חודשים (אנחנו מתחילים לתת מרכיב אחד, דגנים ללא גלוטן. סוגים אלה כוללים דייסת כוסמת, אורז ותירס) מבשלים לראשונה מסוג אחד של דגנים. לאחר שלושה שבועות, אתה יכול להתחיל לערבב דגנים. מומלץ תחילה לטחון אותם במטחנת קפה ורק לאחר מכן לבשל אותם. גם מים וגם חלב אם מתאימים לבישול. כדאי להוסיף חמאה מומסת לדייסה המוגמרת.
העדפות הטעם של הילד
היו קשובים מאוד לרצונות ולהעדפות הטעם של התינוק עצמו. אם מנה לא נעימה לו והוא מתרחק מהכף, אל תתעקש על כלום. הימנע ממוצר זה לזמן מה. ניתן להציע שוב לאחר 3 או 4 שבועות.
אל תכריחו את ילדכם לאכול את כל החלק של המזונות המשלימים. במקרה זה, התינוק ישאב פחות חלב מהשד, מה שיוביל לירידה בייצורו ולהכחדת ההנקה. זה גם יכול לגרום לסלידה מהמנה החדשה ולתיאבון ירוד בעתיד.
הערה לאמהות!
שלום בנות) לא חשבתי שהבעיה של סימני מתיחה תשפיע גם עליי, וגם אכתוב על זה))) אבל אין לאן ללכת, אז אני כותבת כאן: איך נפטרתי מהמתיחה סימנים לאחר לידה? אשמח מאוד אם השיטה שלי תעזור גם לך...
יש צורך להשלים את התינוק עם חלב אם למשך זמן רב ככל האפשר. זה נשאר המזון העיקרי עד שנה, מקור להורמוני גדילה ונוגדנים היוצרים את החסינות של הילד. זכרו שהמטרה העיקרית של האכלה משלימה היא לא העברה לשולחן משותף, אלא היווצרות התנהגות אכילה טבעית. לכן, לא כל כך חשוב האם המוצרים והכמויות שלהם עומדים בהמלצות. יש צורך לקחת בחשבון את הרצון של התינוק. אם ההורים לא שואפים למטרה של התבוננות בחלק הכמותי של מזון לתינוקות, אזי יישאר עניין פעיל במזון, וההנקה לא תוחלף. במקרה זה, המעבר לאכילה משולחן משותף יהיה הדרגתי.
המלצות להאכלה משלימה בזמן האכלה מלאכותית
לתינוקות אשר מסיבה זו או אחרת ניזונים מפורמולות מלאכותיות מותאמות, מזונות משלימים מוכנסים מעט מוקדם יותר: מגיל 4 עד 5 חודשים. יש לעשות זאת בהמלצה ראשונית של רופא הילדים הצופה ובהתחשב בעצתו. הכנסת מזונות משלימים בשלב כה מוקדם נובעת מהעובדה שלגוף הגדל אין מספיק חומרים מזינים המתקבלים מתערובות להתפתחות מלאה.
משטר האכלה מתאים למשטר האכלה של תינוק יונק. ראשית, מחית ירקות ופירות מוכנסים גם לתזונה. בגיל 6 חודשים עוברים תינוקות מלאכותיים לשלב השני של האכלה משלימה - דגנים חלביים (בהתאם לסבילות לחלב) ודגנים ללא חלב בתוספת חמאה, מיצים מדוללים במים, גבינת קוטג', מחית חלמון, בשר ודגים.
אנשים מלאכותיים עשויים להיות מועדים להשמנה, אז אל תשתמש יתר על המידה בדייסת סולת. מלבד היותו מאוד מזין, זה בעצם לא מועיל. עם צריכה תכופה של דגן זה, האפשרות לפתח מצבים כגון אנמיה או רככת עולה באופן משמעותי.
כשמוסיפים מנות בשר ודגים לתפריט אפשר להשתמש בקופסאות שימורים מוכנות () המיועדות לילדים, אבל פירה או פירה שמכינים בבלנדר בבית יהיו בריאים יותר. את מחית הבשר הראשונה מכינים מארנב, הודו, עגל או עוף. ()
השנה הראשונה לחייו של תינוק היא תקופה מרגשת עבור הוריו, במיוחד אם זה הילד הראשון שלהם. הרבה קשיים מתעוררים בהאכלת ילד: מתי ואיפה להתחיל, איך הכי טוב להתכונן, דיאטה - אלה הם רק חלק ממה שמדאיג אם צעירה בהקשר זה.
בגיל 6 חודשים כבר לא מספיק שתינוק יונק יקבל רק חלב אם. ילדים בתקופה זו פעילים ורגשיים יותר, והגוף שלהם מתחיל להזדקק ליותר חומרים מזינים. מתקופה זו מתחילה ההאכלה הראשונה של התינוק במזון למבוגרים, והתפריט שלו הופך מגוון יותר.
כללים כלליים להכנסת אלמנטים חדשים לתזונה
הכנסת תינוק למזון מוצק היא שלב חשוב ומכריע בחייו. החודש השישי לחיים הוא הרגע המתאים ביותר. על מנת שזה באמת יועיל לגוף צומח, חשוב להקפיד על מספר כללים.
- לפני שתתחיל להכיר לתינוקך מזון מוצק (וכל מזון חדש בכלל), וודא שהוא בריא לחלוטין ולא חוסן לפחות 2-3 ימים לפני כן. בגלל מערכת חיסון מוחלשת, הגוף עלול להגיב בצורה שלילית לסוג חדש של מזון.
- אם הזמן להכנסת מזונות משלימים נופל בקיץ, בחרו ימים שבהם אין חום: כך הילד יקבל ביתר קלות חידושים בתזונה שלו.
- התחל לתת כל מוצר במינונים קטנים - 1-2 כפיות. הגדל את הכמות בכל יום ועקוב מקרוב אחר תנועות המעיים ושינויים אפשריים אחרים.
- התחל עם מוצר אחד ותן אותו רק למספר ימים: זה יאפשר לך לקבוע אם לילד שלך יש תגובה אלרגית. ברגע שאתם בטוחים שהכל בסדר, אפשר להוסיף עוד סוג של ירק, דייסה או פרי.
- יש לתת מזון משלים לפני ההנקה כדי שהתינוק יהיה רעב, אחרת הוא עלול לסרב.
- ראשית אתה צריך לתת מזון לא ממותק (ירקות או דגנים). זה יאפשר לתינוק להתרגל לאוכל תפל, כי אחרי מחית פירות או מיץ הוא אולי לא ירצה לאכול שום דבר אחר.
- אם לילד יש עודף משקל או עצירות, מומלץ להתחיל האכלה משלימה עם מחית ירקות. עבור ילדים עם תת משקל, דייסה היא האפשרות הטובה ביותר.
- מנת מזון שלמה לתינוק בן 6 חודשים היא 150 גרם.
מותר מוצרי האכלה משלימים
במקורות שונים ניתן למצוא מידע שונה לגבי אילו מוצרים ניתן להכניס לתפריט של תינוק יונק בגיל 6 חודשים. עם זאת, ברוב המקרים, רופאי ילדים ממליצים על סוגי המזונות המשלימים הבאים בגיל זה.
- ירקות. בפעם הראשונה, זוקיני, כרובית, ברוקולי, כרוב ניצנים, אפונה ירוקה ושעועית ירוקה הם אידיאליים. אלו הם ירקות עם רמה נמוכה של אלרגנים, ולכן נסבלים היטב על ידי תינוקות. לאחר מכן, אתה יכול לנסות להכניס דלעת, גזר ותפוחי אדמה לתזונה שלך, תוך התבוננות קפדנית בתגובה.
- פירות ופירות יער. זנים ירוקים של תפוחים, אגסים, בננות - כאן מתחילים מזון משלים פירות. בחירה טובה של פירות יער היא דומדמניות שחורות. אבל פירות הדר, תותים ופטל, כמו גם פירות ופירות יער אקזוטיים, אסור לתת לילדים מתחת לגיל שנה כדי למנוע תגובה אלרגית.
- דַיסָה. הדגנים המותרים להאכלה ראשונה הם ללא גלוטן: כוסמת, אורז ותירס. כדאי להימנע לעת עתה משיבולת שועל, דוחן, חיטה וסולת, מכיוון שסוגי דגנים אלה אינם משפיעים בצורה הטובה ביותר על תפקוד העיכול שעדיין מתפתח.
- חלמון. עדיפות ניתנת לביצי שליו, שכן הן פחות אלרגניות מביצי תרנגולת.
- שמן צמחי מזוכך (תירס, זית או חמניות).
- מוצרי חלב מותססים (קפיר או גבינת קוטג'). ככלל, סוג זה של האכלה משלימה נקבע על ידי רופאי ילדים אם לילד יש חוסר סידן בולט. במקרים אחרים, לא כדאי לעשות זאת.
הכנת פירה
כדי שהמזון ייספג היטב והתינוק יזכה רק ממנו, יש להכין אותו בצורה נכונה. מחית ירקות נעשית על פי העיקרון הבא.
- רצוי לקחת מזון מהגינה שלך, לאחר שהקפיאו אותו בעבר, אם זמן ההאכלה המשלימה אינו מתרחש בעונת הקיץ-סתיו. אם זה לא אפשרי, מוצר קפוא שנקנה בחנות יתאים, עם זאת, חשוב לוודא שהירקות יגדלו באזור אקלים קרוב לזה שבו אתה גר.
- עדיף לאדות ירקות עד שהם רכים. לאחר מכן יש למעוך אותם היטב במזלג או לכתוש עד למצב עיסה בבלנדר.
- בהתחלה, אל תוסיף מלח לאוכל: תן לילד להתרגל לטעם של האוכל עצמו. מותר להוסיף כמה טיפות שמן צמחי.
- ההיכרות מתחילה עם 1-2 כפות של מחית חד-רכיבית. בכל יום המנה גדלה ל-150 גרם.
איך לבשל דייסה?
- עבור ההיכרות הראשונה של התינוק עם דייסה, עדיף להשתמש במוצרים תעשייתיים, כלומר מזון מיוחד לתינוקות. זה מבטיח שהדגנים ידידותיים לסביבה ועומדים במלואם בתקנים הסניטריים. בנוסף, זה יחסוך משמעותית את זמן הבישול.
- בעת האכלה של דייסה בפעם הראשונה, אתה צריך לקחת כפית של דגנים ולהמיס אותה ב-100 מ"ל מים חמים. תערובת נוזלית זו אידיאלית להכרת המוצר לילד.
- בהדרגה אתה צריך להגדיל את כמות הדגנים. כמות הנוזל נשארת ללא שינוי. כך, מביאים את מנת הדייסה ל-150 גרם.
- אם הילד אינו אלרגי לחלבון מן החי, הדייסה יכולה להיות על בסיס חלב. אפשר להוסיף גם מעט חמאה.
- הדייסה לא צריכה להיות סמיכה מדי: במצב זה יהיה קשה לתינוק לבלוע אותה.
תינוק בן חצי שנה כבר לא נראה בכלל כמו תינוק שזה עתה נולד. במהלך ששת החודשים הראשונים לחייו, הוא יותר מהכפיל את משקלו, למד להתהפך, לזחול ואולי אפילו לשבת. שעות הפנאי שלו נהיות מגוונות יותר, הוא מתעניין באופן פעיל במרחב סביבו, רוכש מיומנויות חדשות ומביע את רגשותיו. להתפתחות תקינה של ילד חשובה שגרת יומיום מאורגנת ונוחה כהלכה. ילד בן 6 חודשים זקוק לשינה נכונה, תזונה נכונה, נהלי היגיינה והליכות, כמו גם משחקים חינוכיים, תרגילים ועיסויים.
תוֹכֶן:
תכונות של תזונת ילד בגיל 6 חודשים
עבור תינוק בגיל 6 חודשים, חלב אם נשאר מוצר המזון העיקרי, אותו הוא יכול לקבל לפי דרישה או לפי לוח זמנים. עם זאת, ערכו התזונתי אינו מסוגל עוד לספק את צרכי הילד באופן מלא, ולכן מזונות משלימים מוכנסים לתזונה של תינוקות. עבור תינוקות מלאכותיים, האכלה משלימה, בהסכמה עם רופא הילדים המפקח, מתחילה 1-2 חודשים קודם לכן. לילדים הניזונים מחלב אם לפי לוח זמנים, כמו גם לאלה שמקבלים האכלה מעורבת או מלאכותית לחלוטין, מומלצת 5-6 האכלות ביום במרווח של 4 שעות אם התינוק מקבל חלב אם לפי דרישה, אזי מספר ההאכלות עשוי להיות גדול יותר.
בהתאם לתגובת הילד למזון חדש ולקצב העלייה במשקל עד סוף החודש השישי, האכלה משלימה יכולה להחליף לחלוטין הנקה אחת. המוצרים המומלצים להאכלה משלימה כוללים פירות וירקות (תפוחים, ברוקולי, קישואים, כרובית) בצורת מיצים או פירה, דייסה, קפיר מיוחד לילדים, יוגורט או גבינת קוטג'. בחירתם מתבצעת בפיקוח רופא, תוך התחשבות במאפייני התינוק.
בעת הצגת מזון משלים, עליך להקפיד על הכללים הבאים:
- כל מוצר ניתן בפעם הראשונה, החל מ-½ כפית, תוך הגדלת הכמות בהדרגה בימים שלאחר מכן, בתנאי שגופו של הילד מגיב אליו כרגיל.
- יש צורך לתת מזון חדש לחלוטין במחצית הראשונה של היום על מנת שניתן יהיה לעקוב אחר התגובה לאורך היום.
- יש להציע לילד מנות במצב חצי נוזלי קצוץ היטב, מכיוון שהוא עדיין לא מכיר כלל אוכל בעל עקביות מוצקה.
אם מתרחשות פריחות בעור ותגובות אלרגיות אחרות או הפרעות במערכת העיכול, יש לדחות את הכנסת המוצר שעורר תגובה כזו במספר שבועות.
דפוסי שינה ויקיצה של תינוק בן חצי שנה
זמן הערות הכולל של תינוק שזה עתה נולד, ככלל, הוא לא יותר מ-¼ מהיום. ככל שהוא גדל ומתפתח, הוא מתגבר בהדרגה, וב-6 חודשים זה כבר יכול להיות 8-9 שעות.
משך שנת הלילה לילד בן חצי שנה הוא כ-10 שעות. במהלך תקופה זו, תינוקות רבים מתעוררים פעם או פעמיים כדי לאכול. זה נכון במיוחד עבור מי שמניקה. ילדים הסובלים מתזונה מלאכותית או מעורבת אוכלים בעיקר דייסה או גבינת קוטג' בלילה, מה שמבטיח תחושת שובע לאורך זמן. הם יכולים לישון ללא הפסקה במשך כ-9 שעות או יותר.
תנומות היום הופכות קצרות יותר ותכופות יותר. בהתאם לטמפרמנט, פעילות גופנית, מצב מערכת העצבים ומאפיינים אינדיבידואליים אחרים, ילדים בגיל זה ישנים 2 או 3 פעמים במשך 1.5-2 שעות.
עֵצָה:יש צורך להשכיב את הילד בערך באותה שעה (פלוס מינוס 30 דקות) בכל יום, לאחר הליך מסוים לפני השינה, אשר יאפשר להורים להימנע מבעיות רבות כאשר התינוק יירדם.
דפוסי השינה והערות של הילד משתנים מעת לעת. לדוגמה, אם הוא ישן בעבר שלוש פעמים במהלך היום, כעת פעמיים עשויות להספיק לו. סימני נכונות לעבור לשתי תנומות ביום הם ירידה במשך התנומה השלישית ל-40 דקות, חוסר רצון ללכת לישון ויכולת להישאר ער 3 שעות ללא עבודה וגחמות יתר.
אתה צריך להשכיב את ילדך לישון בסימן הראשון של עייפות. אם זה לא נעשה בזמן, אז הכל יגמר בגחמות, התרגשות יתר, ויהיה לו קשה יותר להירגע ולהירדם אחר כך.
תרגילים בזמן ער
תקופות הערות של התינוק בגיל 6 חודשים מתארכות, והוא רוצה לבלות את הזמן הזה באופן פעיל. הליכה באוויר הצח, צעצועים שונים, התעמלות ועיסוי יבואו לעזרה.
כמעט כל הילדים אוהבים לשחק בישיבה על כיסא גבוה, בלול או על מזרן פיתוח. הם יכולים לבלות די הרבה זמן בפעילות זו מול אמם. צעצועים שניתן להציע לתינוק צריכים להיות בטוחים, מעוצבים לגילו, ולתרום לפיתוח המוטוריקה העדינה וכישורים נוספים אצל הילד. ילדים מוכנים במיוחד לשחק עם צעצועים בהירים מחומרים שונים. אלה יכולים להיות כדורי גומי, קוביות עץ, בד ופלסטיק, פירמידות, ממיינים, צעצועים מוזיקליים ואחרים.
במהלך טיול, כדאי למשוך את תשומת הלב של התינוק לעולם הסובב אותו, להראות לו חתולים, כלבים, ציפורים, לתת לו לגעת בעלים, להריח פרחים. בקיץ, כאשר בחוץ אור זמן רב, אתה צריך ללכת פעמיים ביום במשך 2-2.5 שעות. בחורף ובסתיו, אם מזג האוויר מאפשר זאת, מומלץ לצאת לפחות פעם אחת החוצה ולאוורר את הדירה בתדירות גבוהה יותר.
הורים צריכים להקדיש תשומת לב רבה להתפתחות הפיזית של הילד. ילדים רבים בני חצי שנה יכולים להתהפך, לזחול, וחלקם אפילו לשבת. כדי לבסס את ההישגים האלה, אתה צריך לעשות תרגילים פשוטים ועיסוי מרגיע עם התינוק שלך. הם יתרמו לפיתוח וחיזוק השרירים שלו, שיפור תיאום התנועות. לפני תחילת פעילות כזו, עליך להתייעץ עם רופא הילדים שלך כדי לבחור את המתחם המתאים ביותר. עדיף אם מטפל בעיסוי ילדים מקצועי ידגים להורים את נכונות ביצוע התרגילים.
משחקים שיכולים לרגש את התינוק ולהכניסו למצב נרגש יש לשחק לא יאוחר מ-1.5 שעות לפני השינה, לא משנה אם זה ביום, בערב או בלילה. גירוי יתר ממשחק או פעילויות אחרות יכול למנוע מהתינוק שלך להירדם בשלווה.
שגרת יומיום משוערת
שגרת יומו של כל ילד מתגבשת באופן אינדיבידואלי, תוך התחשבות במאפייניו ובמאפייני החיים של המשפחה שלתוכה נולד. העיקר שזה נוח לתינוק ומספק את כל צרכיו.
שגרה יומית משוערת לתינוק בן 6 חודשים עם שלוש תנומות במהלך היום:
07:00 – קימה, נהלי היגיינה
07:10 – האכלה
07:00 – 09:00 – תרגילים, משחקים
09:00 – 11:00 – שנת צהריים
11:00 – האכלה (האכלה משלימה)
11:00 – 13:00 – זמן באוויר
13:00 – 15:00 – שנת צהריים
15:00 – האכלה
15:00 – 17:00 – זמן באוויר
17:00 – 19:00 – שנת צהריים
19:00 – האכלה
19:00 – 20:30 – משחקים, תקשורת עם ההורים
20:30 – נהלי מים
21:00 – שנת לילה
23:00 – האכלה
אם ילד ישן רק פעמיים במהלך היום, התנומה הראשונה צריכה להיות בין 10:00 ל-12:30, והשנייה בין 16:00 ל-18:30. יחד עם זאת, שנת הלילה עלולה להתארך עקב זמן שינה מוקדם או עלייה מאוחרת יותר בבוקר.
חָשׁוּב:עמידה במשטר מסוים היא בעלת חשיבות רבה עבור ילד קטן. זה יבטיח את התפתחותו המוצלחת, מצב רוח טוב ורווחה, תיאבון תקין, הירדמות מהירה והתעוררות שלווה.
סרטון: רופא ילדים על המאפיינים ההתפתחותיים של ילד בגיל 6 חודשים
הזמן טס במהירות, ועכשיו התינוק האהוב שלך כבר בן שישה חודשים. כל חודש זה מתפתח ומשתנה יותר ויותר. שינויים חלים גם בתזונה. וזה טבעי - בערך בגיל חצי שנה מתחילים להכיר לתינוק מזונות משלימים, מה שמפחית את הצורך בחלב אם או בפורמולה. הילד הופך פעיל יותר, מוציא יותר אנרגיה, ולכן התזונה שלו עוברת שינויים. וכדי שלאימהות צעירות לא יהיו קשיים, נספר לכם בפירוט על התזונה של ילד בן 6 חודשים.
דיאטה של תינוק בגיל 6 חודשים
שישה חודשים הוא הגיל שבו התינוק מתחיל את תקופת המעבר לפני הדיאטה למבוגרים, כאשר התזונה היומית מורכבת מארוחת בוקר, צהריים, חטיף אחר הצהריים וערב. בשלב זה, התינוק, ככלל, צריך, החל ממחית ירקות או פירות, דגנים ללא חלב (בהתאם למאפיינים האישיים של התינוק). כידוע, מנה חדשה ניתנת לילד במינונים קטנים - ¼-1/2 כפית. בהדרגה, יש להגדיל את נפחו לגודל של ארוחת בוקר או ארוחת צהריים מלאה, כלומר 150 גרם מאוחר יותר, ארוחות אחרות מוחלפות במזונות משלימים. עדיף לתת מזונות משלימים לפני ההנקה, כשהתינוק רעב. ורק אז לספק את רצונו למצוץ את ה"ציץ" האהוב על אמו.
לפיכך, משטר האכלה בגיל 6 חודשים עשוי להיראות כך:
- 6.00 האכלה ראשונה: חלב אם;
- 10:00 האכלה שנייה: מחית פירות, האכלה משלימה עם חלב אם;
- 14:00 האכלה שלישית: דייסה או מחית ירקות;
- 18:00 האכלה רביעית: מחית חלב אם ופירות (כ-30 גרם);
- 22:00 הנקה חמישית: חלב אם.
כך אמורה להיראות התזונה של ילד בן חצי שנה בערך. כמובן, זמני ההאכלה של תינוקך עשויים שלא להיות תואמים לאלה המוצעים. עם זאת, חשוב להקפיד על מרווח זמן של 3.5-4 שעות בין הארוחות, כך שבדרך זו התינוק יתרגל בהדרגה למשטר המבוגרים. בנוסף, זה אידיאלי שהילד, לאחר הנקה בערב, ישן מבלי להתעורר עד שעות הבוקר המוקדמות. עם זאת, תינוקות רבים דורשים את השד מאוחר בלילה, אתה לא צריך לסרב לתינוק שלך.
דיאטה לתינוק בן חצי שנה הניזון מבקבוק
כידוע, תינוקות ניתנים מעט מוקדם יותר - מגיל 4 או 5 חודשים בהמלצת רופא ילדים, מכיוון שאין בו מספיק חומרים מזינים וחומרים מזינים. בגיל חצי שנה הילדים כבר מכירים מחיות ירקות ופירות שונות, מיצים, דגני בוקר נטולי חלב, חלמונים, ירקות וחמאה, עוגיות וגבינת קוטג'. לכן במשטר האכלה של תינוק בן 6 חודשים בהאכלה מלאכותית, התזונה מגוונת יותר מזו של תינוק:
כפי שניתן לראות, מנות חלביות יוחלפו בהדרגה במנות פירות, ירקות ובשר. בהאכלת תינוקות שניזונים מפורמולה, מומלץ להקפיד על ארבע שעות בין הארוחות. אין לתת חטיפים כדי שהתינוק ירגיש רעב ויאכל את האוכל המוצע בתיאבון. חלק מהילדים בגיל זה זקוקים לפורמולה בלילה. אם ילדכם מתעורר, אל תתכחשו לבקבוקי הפורמולה לתינוק האהוב עליכם.