איזה מלאכת יד אפשר להכין מגרעיני משמש. כיתת אמן "עץ סתיו. תכונות של יצירתיות באמצעות חומרים טבעיים

חומרים וכלים:קרטון עבה, צבעים, מברשת, לכה, מספריים, דבק PVA ובורות דובדבנים. איפה אפשר להשיג חריצי דובדבן? מדובדבנים, כמובן! אבל אתה לא צריך לחכות לקיץ. אתה יכול להשיג את הזרעים האלה מהריבה או מדובדבנים קפואים (אם אתה מקפיא פירות לחורף). העיקר הוא לנקות היטב את הזרעים מהעיסה (עדיף לעשות זאת בפה כשאתה אוכל את הדובדבנים - סליחה על הפרטים!).

התקדמות העבודה: הרשו לנו להזהיר אתכם מיד - העבודה די קפדנית, אך התוצאה עולה על הציפיות! גזרו לב ומסגרת לב מקרטון עבה. הם חייבים, כמובן, להיות באותו גודל. צובעים את המסגרת באחד הצבעים בהם יצבעו הזרעים. זה מאוד חשוב, אחרת צבע הקרטון יופיע. חלקו את העצמות שלכם ל-5 חלקים וצבעו אותן בצבעים שונים (לקחנו צבעים מאותו גוון). כשהצבע התייבש היטב, מצפים כל עצם בלכה מכל הצדדים. זאת כדי שהצבע לא יישטף מאוחר יותר. הדביקו את העצמות על המסגרת והניחו לייבוש.

הכינו רגל תמיכה מקרטון שעליה תנוח המסגרת והדביקו אותה (תמונה למטה). כעת חבר את הלב למסגרת. מרחו דבק לאורך הקצה כמו בתמונה למטה. הקו האדום הוא הגבול שמעבר לו הדבק לא צריך לעבור. כפי שאתה יכול לראות, השארנו מקום בחלק העליון כדי שתוכל להכניס תמונה מאוחר יותר. הנה לך!

חומר וציוד נדרשים:
כוס יין מפלסטיק לבסיס ושתי רגליים;
חומר טבעי (גרעיני שזיפים ומשמש, או גרעיני אפרסק);
חומר דקורטיבי (זכוכית צבעונית, חרוזים, שרשראות, פאייטים וכו');
אקדח דבק ומקלות דבק;
צבע ספריי זהב;
לק נצנצים;
ספריי לכה מבריק;
חוט של צבע טבעי ולורקס.

1. הכינו את החומרים הדרושים. במידת הצורך, שוטפים ומייבשים את הזרעים. הסירו את בסיס הפלסטיק של כוס היין.

2. מדביקים גלעיני שזיפים על הבסיס, החל מלמטה. הדביקו את העצמות בחוזקה זו לזו. עבור השורה התחתונה אנו משתמשים בזרעים גדולים יותר, וכן הלאה בסדר יורד. מטעמי נוחות, אני מסדר את הזרעים לפי גודל מראש. הדביקו את שורת הזרעים הבאה בחוזקה לשורה הקודמת בתבנית דמקה. אנחנו ממשיכים להדביק את העצמות, מוודאים שהשורות אחידות. לאחר שהגענו לחלק העליון, הדביקו את העצמות והפנו אותן כלפי מעלה. לאחר מכן אנו מסירים את רשת הדבק שנוצרה.

3. עבור דוכן עץ חג המולד אנו משתמשים בשתי רגליים מכוסות יין מפלסטיק. אנחנו מסירים את הרגליים ומדביקים את הקצוות הצרים שלהם יחד, ומחזקים אותם מבפנים עם מוט כלשהו. אנחנו מחכים עד שהדבק מתקבע היטב. ואז אנחנו מקשטים את רגל עץ חג המולד בחוט בצבע טבעי או חוט יוטה. ציפוי רגל הפלסטיק בדבק, שורה אחר שורה אנו מדביקים את החוט במעגל.
4. עץ חג המולד שעשוי מבורות שזיפים כבר התייבש, עכשיו אפשר לצבוע אותו. אם אתה מצייר בצבע אירוסול מקופסת שימורים, אתה צריך לצאת לאוויר הפתוח (במרפסת או בחצר). אני משתמש בספריי אקרילי מתייבש מהיר. הוא מתייבש מהר ואינו מריח כל כך חזק. לאחר שהצבע התייבש, אנו מחברים את העץ לדוכן. מרחו דבק סביב היקף הצד העליון של המעמד ועל הקצה התחתון של כוס היין מפלסטיק. אנחנו מתחברים, לוחצים בחוזקה. עכשיו אנחנו רואים איזה יופי רך יש לנו.

5. בואו נתחיל לעשות את הכוכב. לשם כך אפשר להשתמש באותם גלעיני שזיפים, או שאפשר להשתמש בגלעיני שזיפים מוכנים. לאחד תוצרת בית, מסדרים 5-6 זרעים במעגל כמו פרח. הוסף דבק למרכז ותן לו להתייבש. ואז אנחנו הופכים את הכוכב ומטפטפים דבק בצד השני. תן לדבק להתייבש. אנו צובעים את הכוכב מפחית ספריי או לק בצבע מתאים. הניחו לו להתייבש והדביקו אותו בזהירות לראש עץ חג המולד.

6. עכשיו אנחנו ממשיכים לשלב המעניין ביותר - קישוט עץ חג המולד. לשם כך אנו משתמשים בחפצי נוי חמודים - חרוזים, זכוכית, פאייטים, שרשראות - בכלל, כל מה שחפץ לבכם ולטעמכם. השתמשתי בחרוזים בצורת פנינים בצבעוניות קרובה לטבעית. הוספתי גם כמה פאייטים בצורת פתיתי שלג - אחרי הכל, זה עץ חג המולד. השתמשתי בחוט לורקס בכמה סיבובים כדי למנוע עומס. הכוכב היה גם מקושט בפתיתי שלג כדי להסתיר שגיאות הדבקה. בבסיס הכוכב, שם חיברתי אותו לעץ, הדבקתי גם חרוזים - כאילו העץ שם חרוזים (הוא הסתיר גם את שגיאות ההידוק). לאחר שסיימתי את עבודתי, אני לא יכול להפסיק להסתכל על עץ חג המולד היפה שלי. היא היחידה שיש לי. ואת?

סבטלנה קריוקובה

אני מציג לתשומת לבך ומבקש ממך להעריך את מלאכתי העשויה מחומר טבעי, אשר קראתי לו " עץ סתיו". כדי ליצור מלאכה זו, אני נדרש: קרטון עבה, פלסטלינה, גלעיני שזיפים, אקדח דבק, ספריי צבע זהב וקצת דמיון. מלכתחילה, עשיתי ציור על קרטון, ואז תיארתי מקום בודד עם פלסטלינה. עֵץ, שמיים כחולים, עננים ואדמה.

לאחר מכן, בעזרת אקדח דבק, הדבקתי את בורות השזיפים (כֶּתֶר עֵץ) ועל ה"אדמה" (עלים שנשרו, הדבקתי גם עצמות לאורך קו המתאר של התמונה והתברר שזה מסגרת.

(במקום שקודם לכן תוכנן למקם את המסגרת של בורות שזיפים לא מרחתי פלסטלינה, כיוון שהיא לא נדבקת אליה טוב והבור נושרים) צבעתי את הכתר בספריי צבע עֵץ, עלי שלכת ומסגרת. התוצאה הייתה מלאכה כזו.

תודה לך על תשומת הלב!

פרסומים בנושא:

היום אני רוצה לספר לכם איך הכנתי מלאכת סתיו לבן שלי בגן. אני חושב שהמורים ישמחו מהמלאכה הזו. בעתיד היא בסדר.

כיתת אמן: עץ חרוזים "יין יאנג" עץ נוסף שהכנתי הוא עץ "יין יאנג". מאוד אהבתי את זה, כבר חשבתי על העיצוב.

בגן הילדים נהנים לעשות מלאכת יד. הם אוהבים לעבוד עם כל חומר זמין ולעשות מלאכת יד יפה במו ידיהם. כגון.

כיתת אמן למורים של מוסד חינוכי לגיל הרך "קסם הסתיו"כיתת אמן לגננות בנושא: "קסם סתיו" שקופית 1. מטרה: ברצוני להתחיל את נאומי בדברי הגדולים.

אני מביא לידיעתכם את העבודה הקולקטיבית שלנו, אותה סיימנו ילדי הקבוצה הצעירה השנייה ואני באוקטובר 2015. שִׁמשִׁי.

הסתיו הוא תקופה נפלאה בשנה! מהומה של צבעים ביער הסתיו. עכשיו הלגש שינו את התלבושת שלהם! עכשיו הן עומדות בשמלות צהובות-כתומות.

לעבודה נצטרך: לבד בצבעים שונים, נייר לבן, דבק, מספריים, עיפרון. הסתיו הגיע, בקרוב מאוד הם יתחילו בכל מוסדות החינוך לגיל הרך.

כיתת אמן להכנת מלאכת יד "עץ סתיו". עמיתים יקרים! אני מציג לתשומת לבך כיתת אמן על יצירת אומנות.

1. הכינו את החומרים הדרושים. במידת הצורך, שוטפים ומייבשים את הזרעים. הסירו את בסיס הפלסטיק של כוס היין.

אל תזרקו את בורות הדובדבנים!..

הדובדבנים בשלים בגינה של הדוד וניה

כתבה למגזין "אזהרה פלוס" מס' 10 לשנת 2009

על מה המאמר?מקרה מהתרגול. על חום יבש, קור ובריאות.

לאיזו מטרה זה כתוב?לעזור לאנשים.

למי זה כתוב?למי שרוצה להיות בריא.

מי כתב?הרופא הינו כירופרקט בעל ניסיון של 30 שנה.

לפני 15 שנה, הובאה אליי מטופלת עם רדיקוליטיס חריפה שהתעוררה לאחר הרמה פתאומית של משקל. מכיוון שההתקף התרחש רק לפני מספר שעות, הבעיה נפתרה במהלך הפגישה הראשונה לטיפול ידני.

בזמן שהוא נח לאחר הטיפול, התחלנו לדבר. הוא סיפר לי סיפור מאוד מעניין על משפחתו, בה עבדו שלושה דורות של גברים כנהגים וטרקטורים: "במשפחה שלנו יש קמע שעובר דורות. הוא שומר על הבריאות, מסייע לעייפות, הופך את הצוואר והגב לקלים וניידים. ויש עוד נכס אחד של הקמע שלנו: במהלך 96 שנים נסעה משפחתנו מאות אלפי קילומטרים של כבישים, נקלעה למצבים קשים שונים, אבל לאורך השנים - לא תאונה אחת, לא תקלה אחת גדולה. . אולי זו תאונה, או אולי זה קמע. אם אתה רוצה, אני אראה לך, זה במכונית שלי."

התעניינתי. הוא הלך למכונית. הוא חזר מאושר מאוד, מכיוון שגבו כבר לא כאב, והביא את הקמע שלו. פניו האירו מאושר כשהראה לי את הקמע שלו, את עושרו. בידיו הוא החזיק תיק בלוי ושמנוני, אפור-אדמה בגודל של שלושים על עשרים סנטימטר בערך, שבו משהו התגלגל ורשרש.

חיכיתי בעניין גדול עוד יותר להמשך, אבל הוא לא הגיע. הוא פשוט הניח את התיק על השולחן. ההפסקה נמשכה כדקה. הסתכלנו זה בעיניים של זה ושתקנו.

כדי לצאת איכשהו מהמצב הזה, שאלתי: "מה יש בפנים?" לאחר תשובתו, ההפוגה נמשכה עוד דקה.

תשובתו: "יש שם בורות דובדבנים, בורות דובדבנים מהגינה שלנו".

כששאלתי למה התיק כל כך מלוכלך, הוא ענה שהתיק הזה מכיל לא רק עצמות, אלא גם את הזיעה והאנרגיה של אביו וסבו.

אחר כך הוא בילה מספר דקות בשיחה על איך והיכן ליישם את זה במצבים שונים.

הקשבתי להכל. הכל נראה פשוט וברור. הוא עזב. אחרי זה לא נפגשנו. שמו היה איוון (שם רוסי נדיר מאוד, וזה מה שכללתי בכותרת המאמר). זה היה בחורף.

אחריו היו עוד הרבה מטופלים עם סיפורים משלהם, אבל משום מה המקרה הזה תקוע לי חזק בראש.

וכך בחודש יולי, כאשר "הדובדבנים בגינה בשלו...", החלטתי ליצור לעצמי קמע דומה.

שקית פשתן שלושים על עשרים סנטימטר ו-700 גרם של חריצי דובדבנים יבשים (זה בערך 15 ק"ג דובדבנים טריים) וזה הכל! במראה, הכל מאוד פרוזאי.

השירה החלה מאוחר יותר, כשההיכרות שלי עם "קמע הדובדבן" נמשכה. כך התחילו לקרוא לו קודם במשפחה שלי, ואחר כך על ידי חברים ומטופלים. השם תקוע.

לאחר הכנתו, כל המשפחה שלי, לאחר שסובב אותו, הצמיד אותו לחלקים שונים בגוף, הריחה ורשרש אותו, חיממו אותו במיקרוגל וקיררו אותו במקרר, שכבו עליו, עסו את עצמם ואחד את השני, אפילו ישנו, שמו את זה מתחת לראשם - הם הגיעו למסקנה אחת (שזה קורה לעתים רחוקות מאוד במשפחה שלנו, כלומר, זה כמעט אף פעם לא קורה): "זה סופר!" כולם אהבו את זה. במקצוע שלי אני צריך לעבוד הרבה עם הידיים. מעולם לא ראיתי מעסה ידיים מדהים כזה (האצבעות משחזרות לחלוטין את ה"קלילות" והניידות לאחר חמש דקות). מנתחים, כירופרקטורים ומסאז'ים שימו לב!

עכשיו לפי הסדר:

הריח שכולנו כל כך אהבנו היה לא רק ריח של בורות דובדבנים, אלא גם ריח של שקית פשתן. אבל זה לא הפריע לנו בקמע שלנו, שכן בד פשתן היה ידוע מאז ימי קדם. הוא שימש לייצור בגדים גם לאיכרים וגם לפרעונים, ותפר מצעים ומפרשים לאניות.

בד פשתן סופג לחות טוב מאוד ומתייבש מהר, עמיד מאוד, מוליך חום טוב מאוד ובעל מוליכות חשמלית נמוכה. כל זה חשוב מאוד, כמובן.

ריח הפשתן הוא ריח של קיץ כפרי לוהט, ריח של שמש ושדות רוסים רחבים עם פרחיהם, ציפורים מזמרות וחגבים מצייצים, הריח הוא זיכרונות, ריח נעורים... כתבתי ועצמתי עיניים. בשמחה.

רשרוש העצמות הוא הדבר השני שכולנו אהבנו. עכשיו אני לא אבלבל את הצליל הזה עם שום דבר. הוא דומה לחישה של קני סוף ליד הנהר, רשרוש חציר, קול הרוח בצמרות העצים, קול מפל רחוק.

תחושות המישוש בידיים שלך כשאתה לישה שקית של זרעים חמים, תוך שאיפת הארומה הזו והאזנה לרשרוש המסתורי של הקמע, מכניסה אותך למצב של רגיעה ואושר מוחלט...

החום הנובע מבורות דובדבנים מחוממים הרבה יותר רגוע, עמוק, נעים יותר מאשר משקית של מלח מחומם, חול, דגנים, פרפין ועוד חומרים וחפצים המשמשים לרוב למטרות אלו ברפואה העממית. ההבדל העיקרי ביניהם הוא שבורות דובדבנים, ..... מחוממים, אינם גורמים לכוויות (דבר חשוב מאוד בשימוש בחולים קשים, קשישים וילדים קטנים)

חלקי הגוף הבאים במגע עם התיק המחומם בהנאה מיוחדת הם הצוואר והכתפיים, הגב התחתון והעצה, כפות הרגליים והידיים.

15 שנים חלפו מאז ששמעתי על "קמע הדובדבן", שבמהלכן אלפי אנשים אסירי תודה ניסו את התרופה הזו על עצמם וכבר משתמשים בה (תודה איוון על הקמע שלך!). עכשיו הוא עוזר גם לאנשים אחרים.

הרעיון של שימוש בחום יבש כדי לחמם ולטפל במחלות שונות, במיוחד כרוניות המלוות בכאבים ועוויתות שרירים, הוא בהחלט לא חדש. הוא שימש בגרסאות שונות מימי קדם ועד ימינו.

עם זאת, יש טוויסט אחד: זה הכל על חומר המילוי.

הבדל מהותי ממקורות חום יבשים אחרים:

בטיחות מוחלטת

אנטי אלרגני

לשימוש חוזר

אינו גורם לכוויות

קלות אחסון והובלה

אינו נשבר אם נופל או נעשה בו שימוש לרעה

קל לשטוף ולייבש

לא מסוכן לילדים

לא מכתים בגדים

אינו פולט ריחות לא נעימים

הטיפול מלווה בצליל רשרוש שקט ומלודי

יכול לשמש עבור קומפרסים חמים וקרים

מייצב את עמוד השדרה הצווארי והמותני בישיבה

בשכיבה - פורק את אותן מחלקות

מחממים בקלות במיקרוגל, תנור על מכסה תבנית, על רדיאטור חם

קל לקרר במקפיא או במרפסת בחורף

ניתן להשתמש בתור כרית שינה אורטופדית

יכול לשמש כצעצוע עיסוי לילדים קטנים עם מיומנויות מוטוריות לקויות של אצבעות רגליים ואצבעות

הוא משמש למספר עצום של מחלות שבהן אדם מוטרד מקור, חום, כאב ועוויתות

אם אתה עושה את זה בעצמך, הקמע הוא כמעט בחינם

אבל הדבר החשוב ביותר הוא הביטחון שיש לך "קמע דובדבן" משלך שתמיד יעזור בזמנים קשים.

תוספת אחת קטנה. אם יש לך "מבנה גוף חזק" ואתה רוצה להוריד כמה שלושה קילוגרמים בפגישה אחת ולנצח, אולי הניצחון הראשון בחייך, על הצלוליט והמשקל העודף, למתוח היטב את הכתפיים, הגב והרגליים - אל תעשה תתעצלו להכין לעצמכם כמה שקיות קטנות עם בורות דובדבנים במשקל של 200 - 300 גרם, ולתוך בית מרחץ, בית מרחץ רוסי עם אדים טובים. בקשו מחבריכם לתת לכם לישה טובה וטפיחה מיוחדת (שזה יותר חשוב!). התוצאה תפתיע אתכם לטובה.

טיפול בחום הוא שיטת טיפול ותיקה בדוקה, פשוטה מאוד וישירה.

מחלה נובעת מהמילה כאב. כאב ישן ועמום מטופל בחום, וכאב חריף וחם מטופל בקור.

כך היה לפני אלף ועשרת אלפים שנה.

אין אנשים בריאים עלי אדמות, ומעולם לא היו! זו עובדה עצובה מאוד. אבל כולם רוצים להיות בריאים. וזו גם עובדה.

כדי להשיג זאת, מייצרים מאות תרופות ומכשור רפואי חדשים מדי שנה, ונבנים מרפאות ובתי חולים חדשים. מפותחות שיטות אבחון וטיפול חדשות, ייחודיות ויעילות, אך אין פחות חולים.

רוב האנשים די מרוצים מהיעדר כאב או תסמינים לא נעימים אחרים המפריעים לחייהם. אף אחד לא שואף לבריאות מושלמת.

מטופלים רוצים להיות מטופלים על ידי רופאים, אבל ברוב המקרים הם עצמם לא עושים כמעט כלום או עושים מעט מאוד עבור עצמם, וככלל, רק מדי פעם. שירותי הבריאות מגיעים למקום האחרון עבור רוב האנשים. גם הרופאים וגם המטופלים שלהם מבינים זאת היטב.

לכן, כאשר רופא נותן עצות והמלצות, אין לו שום מושג איך זה יגיב בנפשו של המטופל.

הדאגה לבריאותך ולבריאות ילדיך היא עבודה יומיומית מתמדת, גם כאשר אתה מרגיש טוב.

וזה: משטר של עבודה ומנוחה, ותזונה נכונה והיעדר הרגלים רעים וכו' וכו'. בקיצור, אז: "אהבת לרעך כמוך וחי בהרמוניה עם הטבע".

פרט אופייני נוסף: ידועות יותר מ-10 אלף מחלות, יותר מ-10 אלף צמחי מרפא, עשרות אלפי צורות שונות של כימיקלים ושילוביהם השונים, מספר עצום של תופעות לוואי מתרופות, משטרי טיפול רבים, אלפי רופאים ומיליארדים. של חולים. בנוסף, לכל רופא ומטופל "יש ג'וקים משלהם בראש".

זה הלם! אף אחד לא יכול להתיר את קשר הבעיות הזה עכשיו.

אבל מה עלינו לעשות? אבל מה עם קודם, כשלא היו תרופות ורופאים? כן, הכל אותו דבר כמו עכשיו. היו רק שלושה מרפאים עלי אדמות: אמונה, תקווה ואהבה.

אהבת המשפחה והחברים, חום הידיים והלב. אמונה שהכל יהיה בסדר. מקווה שכל זה יתגשם. ורק אז יש קומפרסים ופולטיס, תערובות ותמיסות, אבקות וחוקנים.

כל רופא יגיד לך שלא היו, אין, ולעולם לא יהיו רופאים טובים יותר משלושת הרופאים הללו.

קצת היסטוריה על "קמע הדובדבן".

במשך מאות שנים, דובדבן נחשב לעץ קסום. זהו אחד העצים הבודדים שכל מרכיביו שימשו לטיפול בבני אדם: פרחים, פירות יער, גבעולי פירות יער, מיץ, עלים, קליפות עץ, ענפים, עץ, שרף, שורשים, אפילו אפר. שמן הוכן מגרגרי דובדבן. ועכשיו למדת שאתה יכול להשתמש אפילו בגלעיני דובדבן לתועלת רבה.

עץ הדובדבן היפני הפורח - סאקורה, הוא סמל של ארץ השמש העולה. הדובדבן נחשב לסמל הסמוראי: חייו הקצרים והחולפים של פרח, פרי יער בהיר מלא שמחה ומיץ חיים, מבצר עוצמתי וחבוי עמוק של זרע דובדבן, במעמקיו חיים חדשים מוסתר ומוגן בצורה מהימנה. פרחי סאקורה עדינים הם נשמותיהם של אבות קדמונים שנפטרו הדואגים לצאצאיהם.

בדת הנוצרית, פרי הדובדבן נחשב לסמל של חיים ושמחה. דובדבנים אפילו נקראים ברי של גן עדן, שכן ישו היה מתואר לעתים קרובות על סמלים עם דובדבן בידיו.

מעניין שלעמים רבים יש סימן כזה: לראות את עצמך קוטף דובדבנים בחלום זה סימן לשגשוג ולפנייה מוצלחת בגורל, ואם אתה חולם על פריחת דובדבן, אז האושר כבר קרוב.

בבריטניה קיימת כבר זמן רב אמונה: אם אתה רוצה לגלות אם אתה מיועד להתחתן ומתי זה יקרה, לאחר אכילת דובדבנים, ספרו את החרצנים, ואמרו: "השנה, בשנה הבאה, מתישהו, לעולם לא. ” העצם האחרונה תיתן לך את התשובה.

עבור עמים רבים במזרח אירופה, דובדבנים נחשבו זה מכבר לסמל של פוריות, אז אפר, שרף ומיץ דובדבנים נוספו לאוכל ומשקה של נשואים טריים, בורות דובדבנים נתפרו בבגדי הכלה, בגדי חתונה נרקמו עם התמונה של דובדבנים, וענפי דובדבן נתלו מעל מיטת הזוג הטרי.

היה גם מנהג שאם אישה לא יכולה להיכנס להריון או כדי שהלידה תהיה מוצלחת, היא צריכה "לרכב" בדשא בטל הבוקר מתחת לעץ דובדבן פורח או פרי עם פירות יער בשלים.

שרביטים לקסם אהבה עשויים מדובדבנים, וכדי להפוך את כישופי האהבה ל"אמינים יותר", הוצבו שלושה בורות דובדבנים מיובשים מגינת הכנסייה בתעלה שנקדחה במיוחד.

מאמינים שכמה עצים מושכים רוחות, במיוחד דובדבנים וקוצים בספר על בריאות יש הרבה משאלות. תסתכל בארון התרופות הביתי שלך - יש שם הרבה דברים שהאמנת בהם, ואז קנית וניסית על עצמך או על יקיריך. אולי התרופה הזו עזרה לך, או אולי הזמן ריפא אותך. מי יודע?

זרוק תרופות שפג תוקפן, הן רעילות או חסרות תועלת. מניחים את קמע הדובדבן בחלל הפנוי. האמן לי, זה יעזור לך להישאר בריא ונמרץ טוב יותר מתרופות רבות.

זכרו: יש מחלות, ויש מצב כואב. אז, רופאים מטפלים במחלות, אבל אתה יכול לרפא מצב כואב בעצמך.

הרבה בריאות ובהצלחה לך!