צוואר נשים: מה מוליד את השכמים. מיניות נשית דרך עיניו של גבר מה אפשר לעשות עם צוואר אישה

צוואר הברבור ממש מושך את העין. הצוואר קובע את מיקום הראש ומדגיש לטובה את קו הכתפיים. העור על הצוואר שלך דורש טיפול זהה, אם לא יותר, כמו עור הפנים שלך. אבל הם בדרך כלל שוכחים מזה. אבל לשווא - היא בוגדת בבוגדנות בגיל האמיתי של אישה.

עור הצוואר דק מאוד, רקמת השומן התת עורית נעדרת כמעט לחלוטין, טונוס השרירים מופחת, הדם זורם לאט יותר - כל זה מוביל להזדקנות מהירה.

לעיתים מופיעים מצבורי שומן באזור הסנטר, היוצרים סנטר כפול. ההרגל של שינה על כרית גבוהה מדי יכול להוביל גם להיווצרות של סנטר כפול. לכן, כאשר ישנים בלילה, יש לשמור על הכרית שטוחה. ועדיף להיפרד לגמרי מכריות ענקיות - הרבה יותר בריא לישון על גב, או על כרית קטנה וקשיחה, או בלי בכלל.

הצטברות השומן באזור החוליה הצווארית השביעית (רפידת השומן) נוצרת גם מהרגלים רעים: למשל, מההרגל של כל הזמן להוריד את הראש. גלילת שומן מופיעה לעתים קרובות יותר אצל נשים המועדות להשמנה. אתה לא יכול להיפטר ממנו לחלוטין, אבל אתה יכול להפחית אותו אם אתה לעסות נמרצות את העורף שלך כל יום עם מברשת עם ידית.

עקב מחלות פנימיות, במיוחד הכבד וכיס המרה, עלולים להופיע גיל המעבר, כמו גם כוויות שמש, כתמים צהובים וחומים או (פחות שכיח) כתמים אדומים בצורת רשת בצוואר.

כל השינויים הללו מעוותים את הצוואר. בדרך כלל נשים מנסות להסתיר פגמים עם צווארונים גבוהים, צעיפים וצעיפים. אבל טריקים כאלה אינם מפחיתים את פגמי העור, אלא רק מחמירים עוד יותר את צניחתו.

כן, הצוואר מראה גיל. וזה לא רק מוותר, אלא גם מוסיף שנים בלי הרחקה. לכן, לאחר שלושים שנה, כל אישה צריכה לטפל באופן שיטתי בצווארה.

קודם כל, אתה צריך לעקוב אחר היציבה שלך. שמור את הראש גבוה, אבל אל תרים את האף, יישר את הכתפיים. אל תלחץ את הסנטר אל החזה שלך; הוא צריך להיות מעט קדימה. זה יעזור לשמור על שרירי הצוואר שלך מוצקים, ותנוחת ראש יפה תעזור לך להיראות צעיר יותר.

בבוקר, אתה צריך לשטוף את הצוואר שלך עם מים קרים וסבון, לעסות אותו בעדינות מלמטה למעלה. לאחר מכן יש למרוח קרם לחות, ואם מזין נספג במהירות, ניתן להשתמש בקרם מזין.

בערבים, כדאי גם לעסות את הצוואר בזרם מים קרירים.

אתה צריך לייבש את הצוואר שלך במגבת רכה, לנקות בזהירות את החלק הקדמי ולשפשף במרץ את הגב.

קרמי הזנת לילה המכילים חומרים פעילים ביולוגית נשמרים על הצוואר עד לספיגה מלאה, ולאחר מכן נספג העור במפית נייר למקרה שנשאר עודף. תחילה משפשפים את הקרם בין כפות הידיים ולאחר מכן מורחים בתנועות החלקה קלות לקדמת הצוואר ולצידיו. יתר על כן, הוא מוחל ביד ימין בצד שמאל, וביד שמאל בצד ימין, ותמיד בכיוון מלמטה למעלה עד הסנטר. אחר כך הם עושים עיסוי קל, כלומר, הם טופחים על צידי הצוואר עם גב הידיים, ו"מכו" את הסנטר עם הצד החיצוני של אצבעות סגורות. לבסוף מלטפים את הצוואר מתחת לסנטר מלמטה למעלה. לאחר עיסוי כזה, כדאי לפדר את הצוואר במלח דק, אותו יש לשטוף לאחר 10 דקות.

על מנת להזין את עור הצוואר, ניתן להכין את התחליב הבא: טוחנים 100 גרם שמנת חמוצה עם חלמון אחד, מוסיפים לתערובת שהתקבלה כפית וודקה, כף מיץ לימון ומלפפון טרי מגורר. הניחו לתערובת שהתקבלה לשבת והשתמשו בה בבטחה.

מסכה העשויה מנפחים שווים של פירות יערה ושמנת חמוצה בתוספת חלמון ביצה מצעירה היטב את עור הצוואר. השאר את המסכה למשך כ-25 דקות, ולאחר מכן שטף.

גם עטיפות בצק שימושיות. לשם כך מרדדים את הבצק לרצועה ועוטפים אותו סביב הצוואר למשך 15 דקות. לאחר מכן נגב את העור עם צמר גפן ספוג במיץ לימון מדולל.

אם יש לך זמן, לשמן את הצוואר שלך בשמן צמחי ולטפוח עליו מלמטה למעלה, ואז לצבוט. בעת טפיחה, הימנע מאזור בלוטת התריס. לאחר מכן מרחו תחבושת סביב הצוואר עשויה משכבה עבה של צמר גפן המורטבת במיץ פירות טרי. הולכים ככה עד שהצמר גפן מתייבש.

קורה גם שלעור הצוואר יש גוון כהה יותר מעור הפנים. במקרה זה, שפשפו את הצוואר במיץ לימון או מלפפון או הוסיפו את המיצים הללו לקרם. חצי כפית מיץ מספיקה לפעם אחת. אפשר גם למרוח פרוסת לימון או מלפפון על הצוואר. זה ילבין את העור שלך.

אתה יכול גם להלבין את העור שלך עם משחות מי חמצן. לשם כך, גזה, מקופלת ב-2-3 שכבות, מורטבת בתמיסת חמצן של 3% ומורחת על הצוואר למשך 5-8 דקות.

כל לילה בלילה כדאי להכין מסכת הזנה מחלבון ביצה מוקצף, כל שמן צמחי (1 כף) ומיץ מלימון אחד. שמור את המסכה הזו למשך 15-20 דקות.

בישיבה מול הטלוויזיה אפשר לעסות את הצוואר בתערובת של חלמון אחד, כפית מכל שמן צמחי וכפית שמנת מועשרת. עסו את הצוואר עד שהעור מתחמם. זה ישפר את זרימת הדם ויגביר את טונוס השרירים.

עור רפוי ורפוי מתחת לסנטר מחכה לך עם רטבי מלח, קומפרסים מנוגדים עם חליטת קמומיל ורטבים עם מיץ לימון. קח גזה מקופלת 3-4 פעמים, הרטב אותה במיץ לימון וקשר אותה בחוזקה לסנטר. לאחר 20-30 דקות, הסר את הקומפרס ומרח קרם מזין על הצוואר שלך.

יש למרוח קומפרסים של מלח ניגודיות פעם בשבוע. תמיסת המלח מוכנה בשיעור של חצי כפית מלח לכל חצי כוס מים.

קומפרסים חמים של שמן מועילים לעור נפול ומקומט.

השרו רצועות צמר גפן בשמן צמחי מחומם ועטפו אותן סביב הצוואר למשך 15 דקות. מכסים את החלק העליון של הצמר גפן בקלף, בשעוונית ולבסוף מגבת יבשה.

קומפרסים טוניק הם דרך מצוינת, אך לא זולה, לרענן את העור. קחו צמר גפן, השרו אותו היטב בטוניק ומרחו אותו על הצוואר למשך חצי שעה.

בחורף הכינו מסכות יוגורט ובקיץ מסכות יערה. להכנת מסכת יוגורט תצטרכו: 2 כפות יוגורט, 2 כפות שמרים וכמה טיפות תמיסת שמן ויטמין E. לערבב הכל היטב ולמרוח על העור. לאחר 20 דקות, שטפו את המסכה במים חמימים.

לאחר מסכה של פירות יערה, העור שלך יהפוך רך ואלסטי, ולכן צעיר יותר. שפשפו היטב את פירות היערה במיץ לימון ומרחו על העור. לאחר 15 דקות, שטפו במים חמימים.

לעתים קרובות, נשים אינן מסתפקות בצוואר דק וגידים, כמו גם מהשקעים מתחת לעצמות הבריח. התרגיל הבא, אותו יש לבצע מדי יום, יעזור לכם לתקן את החסר הזה.

עמוד ישר עם הרגליים ביחד. הנח את הידיים על הכתפיים והרם את המרפקים. בצע 10 תנועות סיבוביות עם הראש, למתוח את הצוואר קדימה ככל האפשר, ו-10 תנועות סיבוביות עם הראש, למתוח את הצוואר לאחור ככל האפשר. אל תוריד את הידיים במהלך התרגיל הזה.

לאחר ארבעים שנה, עור הצוואר מתחיל לאבד בהכרח לחות. בשלב הראשוני של הזדקנות העור, כדאי להשתמש בקוסמטיקה עם ויטמין F. זה ישפר את צבע העור, יחליק קמטים ויגדיל את הגוון שלו. אכלו שמן תירס, חמניות וזרעי פשתן, כמו גם אגוזים המכילים ויטמין F.

כדי להעניק לעור גמישות, נגב אותו לאחר סיכה בשמן קיק ומלח דק. לאחר מכן שטפו את הצוואר במים חמים ומרחו קרם.

מ' ואז הצוואר מסגיר אותנו - אחרי הכל, זה גם סוג של אינדיקטור לגיל. ממש כמו בפנים, קמטים וקפלים מופיעים עליו עם השנים, נוצר סנטר כפול ועור עצמות הלחיים נפול. יתרה מכך, תהליכי ההזדקנות בצוואר בולטים יותר מאשר בפנים ומופיעים מיד. לכן זה כל כך חשוב שהיא לא תתמסר לך! נדבר על איך לעשות זאת בחומר "צוואר נשים יפה: טיפוח עור הצוואר בבית" באתר שלנו.
כדי למנוע מהצוואר היפה שלך להזדקן בטרם עת, עליך להתחיל לטפל בו מגיל 25. אם אתה מבין שהצוואר הנשי שלך דורש טיפול זהיר, טיפול ותשומת לב כמו הפנים שלך, ההצלחה כמעט מובטחת. אנסה להגיד לך בדיוק איך לטפל בחלק הזה של הגוף כדי לשמר את הנעורים והיופי.

טיפול יומיומי בצוואר

בבוקר, לאחר שטיפת הפנים, התחל לשטוף את הצוואר תחילה עם חם (לא יותר מדי) ולאחר מכן עם מים קרים. התחל עם 1-2 שטיפות, ולאחר מכן הגדל את שטיפות הניגודיות ל-10.
יותר נוח לעשות זאת עם מקלחון גמיש. לאחר ההליך, יבשו את עורכם במגבת ונגבו בטוניק או במיץ מלפפון טבעי. לאחר מכן מרחי קרם המתאים לעור שלך. בקיץ, נסה להשתמש בקרם עם הגנת UV.

בערב, בעת הסרת איפור מהפנים, אל תשכחי את הצוואר שלך. נקו אותו מאבק ולכלוך שהצטברו במהלך היום בעזרת כרית צמר גפן טבולה בחלב קוסמטי או שמנת. לאחר מכן נגבו בטונר ומרחו קרם הזנה ללילה.
יש לזכור כי ניתן להשתמש בקוסמטיקה מודרנית לניקוי בו זמנית הן לפנים והן לצוואר. אבל הקרם שבו אתה משתמש לטיפוח הפנים שלך לא תמיד מתאים לעור העדין של צווארך.
לכן, עדיף לרכוש מוצר המיועד במיוחד עבורו ועבור אזור המחשוף, שכן לקרם כזה יש השפעה בולטת. נכון לעכשיו, מוצרים כאלה מיוצרים על ידי רוקחים צרפתים, שוויצרים וספרדים ומיועדים למכוני יופי.

אם אינך יכול לקנות קרם נפרד, אז כל סלון יופי, בית מרקחת או חנות קוסמטיקה מיוחדת ימליץ על מוצר טיפוח מקיף. כעת יש במבצע מוצרים טובים מאוד לפנים ולצוואר, כולל כאלה המיוצרים ברוסיה ובבלרוס.
כשאתה מטפל בצוואר שלך כל יום, אל תשכח על מסכות מיוחדות וקילוף. עדיף לעשות אותם מדי שבוע (מסכות 3-4 פעמים בשבוע). עדיף להשתמש בהם בערב כשהעור נקי ונינוח. לאחר פילינג או הסרת המסכה, אל תשכחי לנגב שוב את הצוואר בטוניק ולמרוח קרם. נסו לא למתוח את העור; בצע את כל המניפולציות עם נגיעות קלות בקצות האצבעות. כוון את תנועות הידיים שלך ממרכז הצוואר אל משטח הצד שלו ואל תשכח את אזור המחשוף.
לאחר ההליך, קחו 10-15 דקות של זמן ובצעו תרגילים פשוטים אך יעילים מאוד שתוכננו במיוחד כדי למנוע הזדקנות של חלק זה של הגוף.

התעמלות לצוואר

תרגיל ראשון. קפלו את השפתיים לצינור ומותחו אותן החוצה. לאחר מכן, מותחים את הצליל, מבטאים את האותיות "O-U-I". תרגיל זה יעזור לחזק את שריר הצוואר vastus.

תרגיל שני. הנח לפניך מראה. הנח את אצבעות יד שמאל ממש מתחת לעצם הבריח שלך, והנח את כף יד ימין על הסנטר, מחזיק אותה. לאחר מכן הורידו את פינות השפתיים למטה ובמקביל מתחו את שרירי הצוואר והסנטר. התבונן בעצמך במראה.
תוכלו לראות כיצד השרירים נמתחים והעור על הצוואר עולה. הדק את השריר והרפי אותו. הקדישו 10-15 דקות ביום לשני התרגילים הללו, אך בצעו אותם מדי יום. בעוד חודש תבחין בתוצאות הראשונות.
וכמובן אסור לשכוח מסכות לשמירה על נעורי הצוואר. ניתן להכין אותם ולהשתמש בהם בבית.
מסכת ביצים מזינה

בקערת זכוכית, מערבבים 1 חלמון גולמי וכפית. דבש דבורים נוזלי. מוסיפים 2-3 טיפות שמן זית ו-1/4 כפית. קמח שיפון (כוסמת, אורז). לשפשף הכל ביסודיות ולמרוח על עור צוואר נקי ביסודיות. שכבו, נרגעו למשך חצי שעה, ואז שטפו הכל במים חמימים.

מסכת תפוחי אדמה

מרתיחים תפוח אדמה במעיל שלו. מקלפים ומועכים היטב בעזרת מזלג בעודו חם. לאחר מכן הוסף חלמון גולמי, 1 כפית. דבש, 1/4 כפית. גליצרין ושמן זית. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת חלקה ומורחים על העור. מכסים את החלק העליון בכמה שכבות של גזה. תוך 20 דקות. לשטוף עם מים חמים ולנגב עם חתיכת קרח.

שיטות קרדינליות להתחדשות

כמובן, בנוסף למוצרי טיפוח ביתיים פופולריים, ניתן לבצע חידוש צוואר רדיקלי ומהיר יותר. בשביל זה יש ניתוחים פלסטיים ורפואה אסתטית. מומחה ימליץ לך באופן אינדיבידואלי על שיטת הצערת עור הצוואר והידוק.
הרמה יכולה להיות מורכבת ממגוון שיטות. לדוגמה, נעשה שימוש בשאיבת שומן, ניתוח צוואר הרחם ופלטיסמופלסטיקה.
שאיבת שומן מתבצעת כמעט תמיד כדי להסיר מצבורי שומן עודפים. בעזרת צ'וסקופלסטיקה מסירים עודפי עור ובעזרת פלטיסמופלסטיה מהדקים את שרירי הצוואר.

במהלך הבדיקה וההתייעצות מחליט המנתח אם להשתמש באחת או בשלושת השיטות למיצוק העור. ברוב המקרים, הצוואר מתחדש באמצעות מערכת של הליכי הידוק פנים וגוף.
איזו שיטה תעזור להפוך את הצוואר שלך ליפה יותר ותעזור לשקם את הנעורים שלו היא תלויה בך.

סבטלנה, ya-baby.net

מאז תקופתה של נפרטיטי היפה, צווארו הארוך של ברבור היה סימן שאין להכחישה ליופי ולגאווה של אישה. אבל מה לעשות אם הצוואר קצר: האם ניתן להאריך את הצוואר ולהתקרב לסטנדרט הרצוי?

חזה של ניפרטיטי - האידיאל של צוואר ארוך ויפה

אולם מלכתחילה כדאי להבין את הטרמינולוגיה. כיצד קובעים את אורך הצוואר, צוואר באורך כמה ס"מ נחשב ארוך, כמה זמן נחשב לקצר, ומתי ניתן להשתמש בביטוי אורך צוואר ממוצע?

כמה ארוך צריך להיות הצוואר

כמובן, אין צורך לדבר על חישובים כלשהם בסנטימטרים. אורך הצוואר - כמו כל שאר חלקי הגוף - תלוי בגובה ובפרופורציות הכלליות של הדמות.

האנתרופולוג הגרמני יוליוס קולמן הגיע למסקנה בתחילת המאה הקודמת שאם ניקח את כל גובהו של אדם בנוי פרופורציונלית כ-100 יחידות, אזי גובה הראש צריך להיות 13 חלקים, גובה הראש והצוואר 20 חלקים. כלומר, הצוואר מהווה 7% מהגובה שלנו.

אבל, כמובן, אינדיקטורים אלה הם "הטמפרטורה הממוצעת בבית החולים": הרבה תלוי בסוג המבנה של האדם. אצל אנשים מהסוג האסתני דל עצמות הצוואר דק וארוך יותר מאשר אצל נורמוסטניקים, ואצל אנשים מהסוג רחב העצמות, להיפך, הוא קצר יותר.

אורך הצוואר הוא המרחק מזווית הלסת התחתונה לאמצע עצם הבריח.

בנוסף, צוואר ארוך אצל נשים נפוצים הרבה יותר מאשר אצל גברים - ויש לכך סיבות ידועות היסטורית, שתוארו בצורה מושלמת על ידי איוון אפרמוב ברומן "קצה התער":

"צוואר דק וארוך מוסיף המון ליופי של אישה, אבל אצל גבר זה נתפס אחרת - אלא כמשהו מעט כואב. צווארו של גבר צריך להיות באורך בינוני כלשהו ועבה מספיק כדי לתמוך בחוזקה בראשו בקרב ולשאת משאות כבדים. אישה, מטבעה העתיק, היא שומרת, וצווארה הארוך נותן גמישות ומהירות רבה יותר של תנועות הראש - שוב התחושה האסתטית עולה בקנה אחד עם כדאיות".

קיימת בדיקה מיוחדת שבאמצעותה ניתן למדוד את אורך הצוואר ולקבוע האם צווארו של גבר קצר או ארוך מדי. הפרופורציה האידיאלית היא כאשר החלול (היכן שהסנטר פוגש את הצוואר) נמצא במרחק של ארבע אצבעות מהעצמות הבולטות של עצמות הבריח. אם המרחק גדול יותר, הצוואר נחשב ארוך, אם פחות, הצוואר נחשב קצר.

במילה אחת, אי אפשר לחשב את אורך הצוואר האידיאלי בסנטימטרים; אתה אפילו לא צריך לנסות. זה הרבה יותר נכון לשימוש גישה הרמוניתאנדריי איסקונב, לפיו יופיו של אדם אינו ביופי של חלקים בודדים בגופו, אלא באיזו הרמוניה הם מתייחסים זה לזה.

תמונות "לפני" ו"אחרי"

מתיחת צוואר, תוצאות לפני ו-12 שעות אחרי! לאחר הניתוח: מודגשים את הסגלגל וקונטור הלסת התחתונה, תיקון הלסתות, הסנטר הכפול נעלם, הסנטר אינו צונח בהטיית הראש! בוצע על ידי המנתח: .

ביצעה מתיחת פנים-smas, ליפופילינג, פנים, co2-lifting. לפני ו-9 ימים אחרי. בוצע על ידי המנתח:.

ניתוח פלסטי בצוואר הוליווד. התמונות צולמו "לפני" ו-7 ימים "אחרי". מנתח: .

הרמת צוואר באמצעות פלטיסמופלסטיה דינמית - הסנטר לא יצנח גם בהטיה. תוצאה 10 שעות לאחר הניתוח. יש נפיחות וסימנים. מנתח: וסילייב מקסים.

פלטיסמאפלסטיקה עם התקנת שתל סנטר Medpor. התמונות צולמו "לפני" ו-12 ימים "אחרי". מנתח: .

מתיחת צוואר, תוצאות "לפני" ו-12 שעות "אחרי". הטכניקה של המחבר. בביצוע המנתח: מקסים וסילייב.

פלטיסמופלסטיקה. מנתח: אנדריי איסקונב.

הניתוח בוצע על ידי איסקונב א.א.

פלטיסמופלסטיקה. מנתח - אנדריי איסקונב.

גורמים לצוואר קצר

נפתיע אתכם: לא פעם קורה שגברים ונשים בעלי צוואר קצר אינם קצרי צוואר כלל. אחרי הכל, חזותית אורך הצוואר תלוי בגורמים רבים, ביניהם האורך האנטומי שלו רחוק מהמקום הראשון.

אז למה הצוואר קצר או, ליתר דיוק, נראה קצר?

סיבה ראשונה- יציבה.

בוודאי שמתם לב לעתים קרובות לצוואר הברבור של היפים מדיוקנאות של המאות ה-18 וה-19. שכחת להסתכל על הגב הישר שלהם, עגלת הראש הגאה והכתפיים המשופעות? כתפיים נפולות יוסיפו מיד חזותית כמה סנטימטרים של אורך לצווארך. אבל כתפיים מורמות וכיפוף "אוכלים" את אותם סנטימטרים.

יציבה נכונה מאריכה את הצוואר

דוגמה מאוד ממחישה לאופן שבו תנוחת הכתפיים והראש – כלומר היציבה – משנה את תפיסת אורך הצוואר ניתנת לנו על ידי הנשים המפורסמות של אנשי פדאונג, אשר עונדות טבעות פליז על צווארן מאז ילדותן. לאישה בוגרת יכולה להיות עד שני תריסר טבעות כאלה והצוואר שלה הופך ארוך להפליא.

אבל הסוד הוא שמבחינה אנטומית הצוואר עצמו לא משנה אורך!

הטבעות מעוותות את אזור בית החזה העליון, מורידות את הכתפיים ועצמות הבריח, ומצד שני, מלמדות את בעליהן לחיות כל הזמן כשסנטרה מורם גבוה. התוצאה היא הצוואר הנשי הארוך ביותר על פני כדור הארץ.

צווארה של אשת פדאונג אינו ארוך משלנו

כמובן, אף אחד לא מציע לך להשתמש בשיטת Padaung. אנו מציעים לך פשוט לזכור לשמור על הכתפיים למטה והסנטר למעלה. המכשיר המיניאטורי Lumo Lift יעזור בכך. הוא נצמד לדש שלך ורוטט כשאתה מתכווץ.

הסיבה השנייה, מה שגורם לצוואר להיראות קצר יותר ממה שהוא - זהו משקל עודף.

סיבה שלישית- שינויים הקשורים לגיל.

סיבה רביעית- תכונות אנטומיות מולדות.

הסרת גושים של בישה, אנדופרוסטטיקה לסנטר עם שתל פורקס (ארה"ב), שאיבת שומן בלייזר של הסנטר, הרמת חוט של השליש התחתון של הפנים. מנתח - Iskornev A.A.

הערת מומחה:

האם אפשר לעשות משהו בבעיה הזו? אתה יכול, ואנו נספר לך על כל האמצעים שאנו מכירים. יש רק דבר אחד שאתה לא יכול לעשות: למעשה להגדיל את אורך הצוואר שלך! לא שיטות מסורתיות ולא רפואה יכולים להתמודד עם משימה זו. אבל זה בהחלט אפשרי להפוך את הצוואר ויזואלית ארוך יותר.

בגדים: איך להאריך את הצוואר בלי לעשות לו כלום

אתה יכול חזותית להאריך את הצוואר שלך עם הבגדים הנכונים. כדי לעשות זאת, כדאי לזכור כלל אחד: כשמחליטים מה ללבוש, אנו אומרים "כן" לקווים אנכיים ו"לא" לקווים אופקיים.

איך זה בא לידי ביטוי בפועל?

מתאימות חולצות ושמלות שבהן קו הצוואר מכוון לאורך קווים אנכיים. האפשרות האידיאלית היא צווארון בצורת V, אשר חזותית מותח ומאריך את הצוואר. הקווים שלה מודגשים היטב על ידי צווארון גדול הפוך ודשים של ז'קט לא כפתורים. אל תהסס להשתמש בצעיפים, מטפחות וצעיפים הנופלים בחופשיות מהכתפיים שלך. אבל אין ללבוש מחשוף סירה, מחשוף בוב וצווארוני גולף. עם זאת, לימים קרים יש גם אפשרות פשוטה כל כך: שלב צווארון גולף בהיר עם צוואר גבוה עם ז'קט או ז'קט כהה מכופתורים, שהדשים שלו ייצרו את האנכיות הדרושה.

בנוסף לבגדים, לנשים יש עוזרים שלא יסולא בפז, שאי אפשר לזלזל בחשיבותם: תכשיטים ותסרוקת. הכלל זהה: אנכיים כן, אופקיים לא. אנו בוחרים שרשראות ושרשראות שמתאימות בחופשיות על החזה, שמים שרשראות וחרוזים מתחת לצוואר, שרשראות וצווארונים. עגילים ארוכים מאריכים את הצוואר - ניתן להשתמש בהם בצורה מושלמת. אבל עדיף לתת למישהו עגילי חישוק צועני.

אם אנחנו מדברים על תסרוקות, צוואר פתוח נראה ארוך יותר, אז אנחנו אומרים "כן" מהדהד לתספורות קצרות, לחמניות גבוהות ולקוקו. במקרה שלנו, שיער ארוך גולש גם נראה טוב (שיער אנכי עובד, מה שעוזר להסתיר צוואר קצר). אבל אתה לא צריך לעשות קוקו נמוך, סלסלות וצמות קלאסיות מבסיס הצוואר - הם יגרמו לצוואר להיראות קצר יותר.

איך להאריך את הצוואר עם תרגילים

אם זה בלתי אפשרי ממש למתוח את הצוואר שלך, אז את היציבה שלך ניתן לתקן.

המטרה שלנו היא גב ישר, כתפיים שמוטות. על מנת להבין למה לשים לב, הקשיבו לעצות של כוריאוגרפים מקצועיים: החלק העליון של הראש תמיד צריך להצביע כלפי מעלה, והכתפיים והשכמות צריכים להצביע כלפי מטה. זה יוצר לא רק קווים יפים של הדמות הנשית, יציבה גאה והליכה בטוחה. תנוחה זו הופכת את הצוואר פתוח וארוך.

כמובן שתיקון היציבה שלך לוקח הרבה זמן, אבל זה שווה את זה - ולא רק בשביל להפוך את הצוואר שלך לדק וארוך.

בנוסף לעבודה על היציבה, יש גם תרגילים מיוחדים לצוואר ארוך שתוכל לעשות בקלות בבית.

תרגילים אלו הם מתיחות קבועות: סיבוב והטיית הראש. כאשר מבוצע מדי יום, הצוואר שלך למעשה יתארך מבחינה ויזואלית. בצע את התרגילים בזהירות רבה. ראשית, מתחו את הצוואר וחממו את השרירים. אל תביא אותו לכאב, יש להרגיש רק מתח נעים. קח את הזמן שלך: עדיף לעשות את כל הכיפופים והסיבובים של הצוואר.

הזהר. בהטיית הראש לצדדים, וודאו שהאוזן שלכם נופלת לכיוון הכתף, ולא הכתף שלכם עולה לכיוון האוזן - האפשרות השנייה תוביל לאותה "הרמה" מוגזמת של הכתפיים.

דוקטור, אני רוצה צוואר ארוך

מה עם רפואה? האם יש דרכים רפואיות מהירות ואמינות להאריך צוואר קצר?

"גבנון של אלמנה" זה מה שאנשים כינו את אזור הקמלים.
במקום שבו עובר אזור צוואר הרחם החוליה לעמוד השדרה החזי, מתרחש גודש. ככלל, נשים הן הרגישות ביותר לכך.

רקמת שומן, המופקדת באזור זה של הצוואר, דוחסת את רקמת החיבור, ומתפתחת פקעת גלויה - ה"קמל". הקמלים מתחילים לצמוח לעתים קרובות אצל נשים לאחר גיל 35 באזור החוליה הצווארית השביעית.
השכמה בולטת במיוחד אצל נשים הסובלות מעודף משקל. בהדרגה, כרית מסיבית וצפופה נעה מאזור הצוואר לאזור הגב העליון.

היווצרות קמלים קשורה לא רק למתח יתר של השרירים. מתח עצבי מוביל לסטגנציה אנרגטית בעמוד השדרה הצווארי. זה חל בעיקר על אותן נשים שלוקחות אחריות על אנשים אחרים, ובמקביל מתעוררות דאגות וצרות אינסופיות. נשים כאלה הן פעילות ומגיבות בטבען ושואפות לפתור את כל הבעיות בעצמן. על נשים כאלה אומרים: "היא לוקחת הכל על כתפיה".

הסיבה הבאה לצמיחת השכמים היא ה"עומס" של העבר. אדם גורר אחריו את רגשותיו וחוויותיו שעברו, שזמן רב היה אמור להיפטר מהם. חווה אירועים לא נעימים שוב ושוב, אישה מעבירה את בעיות העבר שלה אל העתיד.

דרכים להתמודד עם קמל

1. עיסוי ועיסוי עצמי

אמצעי יעיל למאבק ב"צוואר" הוא עיסוי, שניתן לבצע או בעזרת איש מקצוע או באופן עצמאי, על ידי לישה של אזור זה בידיים. וככל שאישה תתחיל לעסות את האזור הזה מוקדם יותר, כך יתפתח פחות קמל בעתיד.

2. שטיפות קרות

זה מועיל לשפוך מים קרים על הצוואר שלך כחלק משגרת הכביסה היומית הרגילה שלך. סילון המים מכוון מאחור, רצוי להתחיל מהחלק האחורי של הראש.
מומלץ לשפשף במגבת רטובה או מברשת נוקשה וסבון. לאחר מכן משמנים בשמן זית או קרם הזנה.

3. פעילות גופנית

• הרמה, הורדה וסיבוב של הכתפיים במתח שריר מרבי;
• להטות את הראש לכיוונים שונים עד 30 פעמים;
• מצמידים את זרועותיך המושטות מאחורי הגב, כשראשך מוטה לאחור ככל האפשר;
• תנועה מעגלית של הכתפיים, כשהידיים כפופות במפרקי המרפק (ידיים לכתפיים);
• להתאמן עם מערוך עץ. "גלגול קפל" עצמאי בבסיס הצוואר בשכיבה.

עדיף לישון על כרית עבה ממולאת בכוסמת או קליפות כוסמת. כריות כאלה הופכות פופולריות יותר ויותר, וכך גם חיזוקים קשיחים שונים. על כרית כזו, שרירי עמוד השדרה הצווארי נרגעים ככל האפשר בזמן מנוחה ושינה.

5. תרופות עממיות

יש מתכון עממי ידוע לקמלים באמצעות חימר. צלחת באורך של כ-15 ס"מ נוצרת מחימר, עטופה ב-2 שכבות גזה ומונחת במקום השמלים. זמן הריפוי של כל צלחת חימר הוא כשעה.

מתכון למשחה לקמל: טוחנים כף אחת של שורשי קומפרי, משרים למשך הלילה, ואז מערבבים עם שומן חזיר מומס (שרף), מחממים על אש קטנה ומסננים. יש לאחסן את המשחה במקרר ולחמם לפני כל שימוש.
משחה זו משמשת גם להפחתת נפיחות של עצמות האצבעות הגדולות (נשים חשופות יותר לעיוותים של עצמות האצבעות עקב נעילת נעלי עקב תכופות).

שפם מוזהב: משפשפים את המיץ מעלי השפם הזהובים באזור השפל, תוך כדי עיסוי.

אם תטפלו בצווארכם בזהירות ותפעילו תרגילים ותרופות מתאימות בזמן, תגלו שעיקול הצוואר הפך בצורה ניכרת ליפה וחלקה יותר.

מי לא יודע מאיפה צומח הצוואר הנשי שלנו? זה ברור - מקו הצוואר! והתשובה מנקודת המבט של האנטומיה תועיל לנו קצת מאוחר יותר, כשנדבר על מבנה אזור המחשוף והצוואר, התהליכים המתרחשים איתם וכיצד לשמר אותם.

"כרית צוואר"

פגם כגון "כרית" הממוקמת בבסיס הצוואר,כיום זה קורה לא רק אצל נשים מבוגרות, אלא גם אצל בנות צעירות. עשויות להיות שתי סיבות להופעתו בנוער: הפרעות הורמונליות ומיקום לא נכון של החוליה השביעית.

הבעיה הראשונה צריכה להיות מופנית לאנדוקרינולוג,והשנייה נגרמת מחולשה של שרירי הצוואר. עקב חוסר יישור החוליה, הניקוז הוורידי הופרע, מה שגרם לסטגנציה והצטברות נוזלים. ואז חלו שינויים ברקמת השומן התת עורית וה"כרית" החלה לצמוח.

אגב, בעיה דומה יכולה להיגרם בדיוק מתופעות הפוכות - היפרטוניות של שרירי הצוואר והכתפיים. זה מתרחש בדרך כלל עקב ישיבה או הליכה לא נכונה.

כדי לפתור את בעיית המראה של "כרית", כדאי ללמוד לחלק מחדש את העומס ולהחזיק את הגב.לייעוץ עדיף ללכת למומחים: מטפלים בעיסוי, כירופרקטורים או לפחות לסלון עם אמבטיות בוץ ומינרלים כדי לשפר את זרימת הדם באזור הבעייתי ולהרפות את השרירים. אין צורך להתחיל בדחיפות לעשות תרגילים אינטנסיביים עם פניות וכיפופים, כי זה טומן בחובו סיבוכים של המצב.

שרירי צוואר

באופן מוזר, הצוואר הוא החלק הפגיע ביותר בגוף הנשי.למרות מסגרת חזקה של שבע חוליות, שרירים חזקים ומפרקים נעים למחצה בין החוליות, הוא פגיע מאוד. והכל בגלל שהשרירים ממוקמים בחלק האחורי של הצוואר, ויש מעט מאוד מהם בחזית, מה שמונע לחלוטין מהעור העדין במיוחד בקדמת התמיכה.

בשל המיקום השונה וההתכווצות הרב-כיוונית של השרירים, נוצרים קפלים רוחביים על העור,עם זאת, מאותה סיבה היא הגבירה את הגמישות. בנוסף, מספר קטן של בלוטות חלב בצוואר מפחית את תפקודי ההגנה של העור. וכמה בעיות נוספות אנחנו בעצמנו גורמים לצוואר? ואנחנו קוראים בשכיבה, ואנחנו מתכווצים, וישנים על כרית גבוהה, ואנחנו יושבים לא נכון. ובכן, גם מאפיינים גנטיים משאירים בה את חותמם.

טיפול בצוואר

מכל הסיבות לעיל, העור על הצוואר הופך במהירות למקומט., הופך יבש ורדום. אבל קשה לעזור לה, כי קצות העצבים ובלוטת התריס ממוקמים קרוב מאוד מתחת לעור. לכן, הם מנסים לא להשתמש בשיטות חומרה להשפעה או להשתמש בהן באופן מוגבל מאוד.

פנייה למנתחים פלסטיים גם נותנת מעט תועלת - מתיחת הצוואר אובדת במהירות,כי העור מאוד נייד. מסתבר שכל האחריות לשמירה על יופיו של הצוואר מוטלת עלינו!
אז בואו ניגש לעניינים. רק היזהר - ללא השפעות קיצוניות ותנועות פתאומיות. הנה רשימה של מה שהצוואר שלנו אוהב:

ניקוי לא פולשני ואפילו עדין של הצוואר

זה הכרחי במיוחד אם אתה משתמש בקביעות בבסיס.אנו מניחים שהעור שלנו על הצוואר יבש או רגיל. המוצרים המתאימים ביותר הם עדינים וללא סבון. לעור רגיש, חלב קוסמטי הוא הטוב ביותר.

יש לפזר על העור בתנועות קלות (לא למתוח או למשוך!) ולהספיג עם כריות כותנה או מפיות.

לפעמים יש צורך בהליכי פילינג לעור הצוואר.לשם כך, בחרו תכשירים עם גומאג'ים או חומצות פרי.

הגנה, תזונה ולחות של הצוואר

כל מוצרי הטיפוח חייבים למנוע הופעת קמטים,לחדש מחסור בשומנים בעור, להגן מקרינה אולטרה סגולה ולהחליק קמטים קיימים. לשם כך על התכשירים להכיל חומרים פעילים: רטינול, שמנים צמחיים, אוריאה, דבש, תמציות ג'ינסנג ואגוזי מלך, נגזרות סיליקון, מסנני שמש, ויטמינים F ו-E.

קרמים כאלה מורחים בתנועות טפיחות רכות מאוד או החלקה(בעדינות, ללא לחץ!) בכיוון מהסנטר למחשוף. הכינו מסכות צוואר לא יותר מפעמיים בשבוע. מתאימות גם להרים, הזנה ולחות.

כמובן שעדיף לרכוש מוצרים מיוחדים לצוואר, אך ניתן להשתמש גם בתכשירי קוסמטיקה לפנים או לגוף. רק אל תשתמש במוצרים מייבשים או מחטטים המיועדים לעור שמן.

עיסוי עצמי רך וקל לצוואר

בבוקר ובערב, טפחו את העור בקצות האצבעות.בזמן המקלחת ניתן להשתמש בסילון המים בתנועות סיבוביות. מותר גם מקלחת ניגודיות, אך זכרו שהמים לא צריכים להיות קרים מאוד או חמים מאוד. בחנויות ניתן למצוא גלילי עיסוי מיוחדים לצוואר. הם עשויים מאבנים חצי יקרות או עץ. זה טוב מאוד שיש אותם לא רק בבית, אלא גם בעבודה.

טקסט - אנה סרבריאקובה