שיער אפור הוא תוצאה של תהליך אינרנטי מבחינה פיזיולוגית שלא ניתן להימנע ממנו. היא תמיד נתפסה כסמל לחוכמה ובגרות.
אבל אם הסימן הזה מופיע מוקדם מדי, אדם חושב ברצינות על בריאותו. אנשים רבים מאמינים כי המראה של השיער האפור הראשון הוא סוף הנעורים. זה מוביל לירידה בדימוי העצמי ובביטחון העצמי.
למה השיער בראשי מאפיר?
הצבע הטבעי של השיער תלוי במלנין. הודות לפאומלנין הוא מקבל גוון אדום, ובשל האומלנין הוא מקבל צבעים כהים. לאלה עם גדילים בהירים יש את הצטברות הפיגמנט הנמוכה ביותר.
כאשר הייצור הטבעי של המלנין בגוף מפסיק, השיער, המאבד כמעט את כל אספקת הפיגמנט שלו, הופך לאפרפר, ובהיעדרו המוחלט - לבן.
היעלמות הפיגמנט משפיעה לרעה על המבנה והמאפיינים של השיער, שכן המלנין נותן לו גמישות וחוזק. הם נעשים עמומים, חסרי חיים, יבשים ושבירים, מסתבכים בקלות ונשברים.
שיער אפור מוקדם הוא תוצאה ישירה של הזדקנות איברים אנושיים. לעתים קרובות יש ירידה בייצור של האנזים טירוזינאז, שבלעדיו לא נוצר המלנין.
כתוצאה מכך, מבנה השערה הופך לנקבובי, ובשל חללי האוויר שנוצרים, הוא הופך לבן-כסף.
כדי להבין מדוע זה קורה, אתה צריך להבין את הסיבות לכל התהליכים.
הופעת שיער אפור - באיזה גיל זה מתרחש?
נציגים של גזעים שונים מגלים "חוטי כסף" על ראשם בגילאים שונים:
- קווקזים - בממוצע עד 35 שנים.
- אסייתים - עד 42.
- כושים - אחרי גיל 50.
עם זאת, עבור גברים מסוימים, השיער שלהם מתחיל להיות כסף כבר בגיל 18-25, ובגיל 30 הוא הופך אפור לחלוטין. לרוב זה נובע מתורשה, התניה גנטית ובשל כשלים פנימיים וגורמים חיצוניים.
יחד עם זאת, תוצאות הבדיקות האחרונות של מדענים הראו ששיער אפור הוא בן לוויה לבריאות טובה.
זה חל רק על מקרים שבהם התהליך מתחיל לפני גיל 30.
מומחים משוכנעים ששיער אפור מעיד על אריכות ימים ובריאות טובה.
שיער אפור וסיבותיו - היכן הוא מתחיל
מדענים עורכים כל הזמן מחקר בנושא זה ולעתים קרובות מגיעים למסקנות בלתי צפויות.
עם זאת, הגורמים הנפוצים והשכיחים ביותר שגורמים לגבר להיות בעל שיער אפור ידועים:
- נטייה גנטית.
- מתח, זעזועים עצביים שליליים. שיער אפור מופיע לעתים קרובות מיד לאחר הלם או טראומה פסיכולוגית.
- מחסור בוויטמין, אנמיה, מחלות כרוניות.
- טיפול לא נכון בשיער - שימוש בכלים חמים, צביעה תכופה, שטיפה במים חמים מדי.
- הרגלים רעים ואורח חיים לא בריא.
חָשׁוּב! יש צורך לשים לב למצב הבריאותי שלך. שיער אפור יכול להופיע לאחר מחלות זיהומיות, עם הפרעות תפקודיות של בלוטת התריס, סוכרת ואסטמה של הסימפונות.
שיער אפור מוקדם אצל גברים צעירים
מומחים גילו אילו סיבות שליליות מובילות לאפירה מוקדמת אצל גברים:
- תזונה לקויה.
- שימוש באלכוהול.
- עצבנות מתמדת.
- לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה.
- תה מוגזם או חזק.
הסיבה השכיחה ביותר היא תזונה לקויה. הגוף אינו מקבל מספיק חומרים מזינים לייצור מלנין. במקרה זה, שיער אפור מתחיל להופיע בשורשים ולאחר מכן מתפשט לכל האורך.
כמו כן, צעירים הופכים אפורים בגלל הכבד. חוסר איזון ברקע ההורמונלי הכללי הוא עוד גורם שלילי שהופך את השיער ללבן מבעוד מועד.
טיפול בשיער אפור אצל גברים
אפילו העובדה ששיער אפור הוא אינדיקטור לבריאות טובה לא מרתיעה גברים רבים לרצות להיפטר ממנו.
כדי למנוע את התרחשותו, עליך להוסיף מזונות טריים לתפריט היומי שלך, מזונות עשירים בחלבון ושומנים בריאים.
כמו כן, אל תשכח את המתחמים, ואל תזניח ביקורים קבועים אצל האנדוקרינולוג. מומלץ להגן על עצמך מלחץ ככל האפשר ולהגן על מערכת העצבים שלך.
בקושי ניתן לרפא שיער אפור שכבר הופיע כאן קוסמטיקה לעזרה.
אם יש מעט מאוד שערות לבנות, שימוש בשמפו מיוחד לגוון יהיה אידיאלי. הם נותנים צביעה טבעית בהירה. אתה יכול גם להרביץ שיער אפור מוקדם עם תספורת א-סימטרית מתאימה.
הבעיה של שיער אפור מוקדם אינה סיבה לייאוש. שיער לבן מטופח יכול להיראות אופנתי ואלגנטי. הם מוסיפים מוצקות לתמונה, מה שהופך אותה לאינדיווידואלית ויוצאת דופן.
העיקר הוא לעקוב אחר הבריאות שלך, לנהל אורח חיים פעיל ואל תהססו להתייעץ עם רופא אם מתעוררות בעיות.
שיער אפור מופיע בגילאים שונים עבור כולם. שינויים כאלה עשויים להוות סימן לזקנה או להעיד על הפרעות בתפקוד הגוף. אנו מציעים להבין מדוע השיער על הראש הופך אפור בגיל 30, על ידי בחינת הסיבות לתופעה זו ואמצעי מניעה שימושיים לעיכוב מסוים. הופעת שיער אפור קשורה לעיתים קרובות לתהליכים הפיזיולוגיים של ההזדקנות, שבמהלכם מתגלים שינויים מסוימים בכל הגוף. הוכח מדעית שמתח חמור עלול לגרום לשיער אפור בכל גיל. במקרים מסוימים, שיער אפור מוקדם הוא תכונה תורשתית.
שיער אפור כתסמין לבעיות בגוף
סיבות אפשריות לשיער אפור
ראוי להזכיר מספר גורמים הגורמים לגוף הנשי להלבנה טבעית של תלתלים. לכשלים מטבוליים שונים יש השפעה ישירה על ריכוז פיגמנט המלנין, שבדרך כלל אמור לתת צבע עז לכל שערה. מחסור בחומרים מזינים הוא גורם מסוכן נוסף. צוין כי הפיגמנט הטבעי של השיער יכול לעבור שינויים עקב תפקוד לא תקין של הבלוטות האנדוקריניות. בנוסף, תהליכים הרסניים בכל הגוף גורמים למחלות של אטיולוגיה ויראלית ופתולוגיות אוטואימוניות. מסיבות שונות נחלשת התזונה של הקרקפת, מה שגם משפיע לרעה על מצב השיער. אי אפשר שלא להזכיר אורח חיים לא בריא, צריכת אלכוהול והתמכרות לניקוטין, שבהחלט מאיצה את הזדקנות הגוף ועלולה להיות הגורם להאפרה מוקדמת.
מחלות נפוצות הגורמות לשיער אפור
שימו לב לכל התסמינים המדאיגים ועקבו כל הזמן אחר בריאותכם. כאשר הגוף שלך מושפע מאחד או כמה מהגורמים השליליים שנדונו לעיל, ייצור המלנין עשוי להפסיק לפתע או להאט באופן משמעותי. התהליך הוא בלתי הפיך, מכיוון שמקומו של הפיגמנט נלקח על ידי חללי אוויר, אדם מבחין שחלק מהתלתלים או כל המסה שלהם מאפירים בהדרגה. דעו כי הופעת שיער לבן פתאום בגיל ההתבגרות היא סימן למחלה המתפתחת בגוף. לדוגמה, לאחרונה, על רקע בעיה זו בשיער, מתבצעות לעתים קרובות האבחנות הבאות: אנמיה, תפקוד לקוי של בלוטת התריס, סבוריאה והרפס. גם ברשימה זו כדאי לכלול פתולוגיה בשם ויטיליגו, אשר מרמזת על היעדר מלנין באזורים מבודדים בגוף. אם מחסור במלנין מולד, אזי מאובחן לבקנות.
שיער אפור בגיל 30:שיער מאבד בטרם עת את פיגמנט המלנין עקב מתח או מחלההאפירה מוקדמת של שיער
מגבלות גיל לשיער אפור
החוקרים יודעים מדוע השיער בראש מאפיר בגיל 30: בנוסף לגורמים פתולוגיים, הם מעידים על הזדקנות פיזיולוגית של הגוף. לא ניתן למנוע את התופעה. כל אדם חווה את השינויים הללו בגילאים שונים. מדענים מצאו שאנשים המשתייכים לגזע הקווקזי מגלים לעתים קרובות את שערם האפור הראשון בגיל 25-45, רוב האסיאתים מתחילים להאפיר בגיל 30-35, ונציגי הגזע הכושי - בגיל 35-55. זה ידוע באופן אמין שברוב המקרים גברים מאפירים לפני נשים. הסטטיסטיקה מראה שגברים מאפירים מוקדם יותר מנשים, ושיער בלונדיני מאפיר מוקדם יותר משיער כהה.
מדוע שיער מאפיר בגיל צעיר?
מצבי חיים מסוימים יוצרים סביבה מלחיצה, הגורמת לשיערם של צעירים להאפיר, בעוד שסימני הזדקנות אחרים נעדרים לרוב. דאגות מתמדות ועבודה יתר יומיומית מעמיסים בצורה קטסטרופלית על מערכת העצבים. במקרה זה, יש עווית של כלי דם שנועדה להזין את זקיקי השיער. ללא תזונה נכונה, הנורות מתות או שסינתזת מלנין רגילה הופכת לבלתי אפשרית בהן. יש צורך לפתח מילדות איכות אופי בעלת ערך - עמידות ללחץ, אחרת לא ניתן יהיה להתנגד לשיער אפור מוקדם, שיכול להופיע הרבה יותר מ-30 שנה. בנות לא צריכות להיכנס לפאניקה כשהן מבחינות בשינויים לא רצויים בשיער שלהן. אולי זה לא תוצאה של תשישות עצבים או פתולוגיות רציניות, אלא תכונה אינהרנטית גנטית.
מניעת שיער אפור
אם תרצה, אתה יכול להגן על עצמך מפני האפירה מוקדמת. במקרים מסוימים, ניתן לשחזר פיגמנטציה טבעית. בואו נמנה את אמצעי המניעה היעילים ביותר. ראשית, במידת הצורך, הגן על עצמך מתנאי מזג אוויר קשים בחורף - באמצעות כובעים חמים. שנית, במהלך חודשי הקיץ החמים אתה גם צריך להיות יותר ערני, להגן על עצמך מפני חשיפה עזה לקרינה אולטרה סגולה, שעלולה להרוס את מאגרי המלנין בשיער. שלישית, השיער שלך זקוק לטיפול הולם ולקוסמטיקה איכותית מתאימה.
עקוב בזהירות אחר הבריאות שלך, עקוב אחר המלצות הרופאים ועבור בדיקות בזמן. קחו בחשבון את העובדה ששיער אפור מופיע לעתים קרובות במחלת קרוהן ובמחלות לב. אם אתה חושד בהפרעות בגוף, עליך ללכת מיד לרופא.
במאמר זה ניסינו לחשוף את השאלה שמדאיגה רבים: "מדוע השיער בראשך מאפיר בגיל 30?", ניתן הסבר הולם לחלוטין בנושא אקטואלי זה. למעשה, יש צורך לנתח כל מקרה של הלבנת שיער ספונטנית אצל צעירים באופן אינדיבידואלי, ולכן רצוי לפנות לטריכולוג.
שיער אפור תמיד היה סימן לזקנה. עם זאת, השיער האפור הראשון יכול להופיע גם אצל צעירים שהגיעו לגיל שלושים. הסיבות לכך עשויות להיות מאפייני הגוף, תנאי הסביבה ואורח החיים. האם ניתן להתמודד עם שיער אפור בגיל 30 או שמא האפור מוקדם בלתי הפיך?
גורמים להאפרה מוקדמת
למרכיבים המרכיבים את השיער (חלבונים וקרטין) אין צבע. כדי לתת גוון, נדרש פיגמנט, המיוצר על ידי תאים מיוחדים - מלנוציטים. ככל שנוצר יותר פיגמנט, צבע השיער כהה יותר. מספר המלנוציטים והפיגמנטים נקבעים גנטית ומתבססים בתקופה העוברית. תאים אלה אינם נשארים פעילים לאורך חייו של אדם. עם הגיל, מספרם יורד.
האפירה היא אובדן הפיגמנט בשיער, ולכן הוא הופך לבן לחלוטין. תהליך זה מתרחש עקב מוות טבעי או פתולוגי של מלנוציטים. הפיגמנט מפסיק להיווצר, שאריותיו נשטפות, והשיער הופך לדהייה.
עוּבדָה! האפירה מתחילה לאחר גיל 40, ואדם הופך אפור לחלוטין עד גיל 75-80. גברים מתחילים להאפיר מוקדם יותר מנשים.
למה השיער מאפיר בגיל 30? יכולות להיות סיבות רבות להאפרה מוקדמת. זה נגרם מגורמים פנימיים וחיצוניים כאחד. הסיבה העיקרית לשיער אפור בגיל 30 אצל גברים ונשים היא ההשפעה השלילית של המצב הסביבתי. זיהום אוויר וקרינה מובילים למוות של מלנוציטים, ולכן השיער מתחיל להתערער.
שיער אפור בגיל 30 אצל נשים יכול להיגרם מצביעה תכופה מדי עם צבעים באיכות נמוכה המכילים אמוניה, או שימוש במי חמצן להלבנת שיער. הסיבה היא הקפדה על דיאטות קפדניות לאורך זמן. מחסור בחלבון וויטמינים מוביל לא רק לאובדן פיגמנט, אלא גם. אם אתה משתמש כל הזמן במים חמים מדי כדי לשטוף את השיער, זה יכול גם לגרום לשיער שלך לאבד פיגמנט.
גורמים פנימיים
מדוע מופיע שיער אפור בגיל 30 אם אין סיבות חיצוניות נראות לעין? האפירה אפשרית בגלל תהליכים פתולוגיים בגוף:
- נטייה גנטית היא מאפירה מוקדמת אצל קרובי משפחתו הקרובים ביותר של אדם. במקרה זה, האפור הוא תהליך מתוכנת.
- הגזע חשוב באפירה מוקדמת. תהליך זה מתרחש במהירות הגבוהה ביותר בקרב נציגי הגזע הקווקזי, במיוחד בקרב תושבי מדינות סקנדינביה. האפריקאים מאפירים הרבה יותר מאוחר.
- עישון מוביל לחוסר חמצן בגוף. והיפוקסיה תורמת למוות מוקדם של מלנוציטים ולשטיפה של פיגמנט. שימוש לרעה בניקוטין מוביל להאפרה מוקדמת.
- לאנמיה כרונית יש מנגנון פעולה דומה. מחסור בתאי דם אדומים והמוגלובין מוביל להיפוקסיה של הגוף.
- מתח רגשי כרוני ונדודי שינה מובילים להפרעה בסינתזת המלנין. כתוצאה מכך, השיער מתחיל להשתבש. שיער אפור אצל נשים בגיל 30 מופיע לרוב מסיבה זו, מכיוון שהן נוטות יותר לאי יציבות פסיכולוגית.
- הפתולוגיה של בלוטת התריס מובילה לשיבוש תהליכים מטבוליים בגוף. בפרט, גם חילוף החומרים של המלנין סובל (ראה).
ככל שמופיעים יותר גורמים סיבתיים בו-זמנית, כך גדל הסיכון לאפירה מוקדמת.
דרכים לפתור את הבעיה
מה לעשות כשהשיער שלך מאפיר בגיל 30? הגישה לפתרון הבעיה חייבת להיות מקיפה. קודם כל, גלה את הסיבה לאפירה מוקדמת. עם זאת, די קשה לגלות בדיוק מדוע שיער אפור מופיע בגיל 30. יש לשלול את כל הגורמים הברורים - לוותר על הרגלים רעים, לעבור לתזונה בריאה, לטפל במחלות בזמן כדי שלא יהפכו לכרוניות.
עם זאת, אם האפירה המוקדמת היא גנטית או קשורה לגזע, אי אפשר להשפיע על גורמים אלו. גם אם הסיבה ניתנת להסרה, אבל המלנוציטים כבר מתו, לא ניתן יהיה לשחזר את הצבע התאים האלה לא נוצרים שוב. האמצעים מונעים יותר, שמטרתם לשמר כמה שיותר מלנוציטים מתפקדים.
דִיאֵטָה
תזונה נכונה חשובה מאוד בשימור הפיגמנט. לשם כך, חשוב שהתזונה תהיה מאוזנת ושלמה. מה לאכול במקרה זה:
- חלב וכל מוצרי חלב או חלב מותסס הם המקור העיקרי לסידן;
- כרום, המעורב ביצירת מלנין, ניתן להשיג מחיטה ופירות ים;
- נחושת, גם היא חלק מהפיגמנט, נמצאת בגרעיני חמניות ודלעת, ביצים וירקות ירוקים;
- יוד: פירות ים, אפרסמון, דומדמניות שחורות;
- אבץ - ניתן להשיגו מצדפות, פטריות, חלמון ביצה;
- ברזל למניעת אנמיה מתקבל מבשר בקר, כוסמת, ביצים וכבד.
התזונה צריכה להיבנות על בסיס מוצרים אלה כל יום אדם צריך לקבל לפחות אחד מהם.
לְעַסוֹת
עיסוי הקרקפת ממריץ את זרימת הדם. זקיקי השיער מקבלים יותר חומרים מזינים והמלנוציטים נשארים ברי קיימא הרבה יותר זמן. עיסוי ראש צריך להתבצע מדי יום בערבים (ראה).
מנוחה מלאה
אדם צריך לפחות שמונה שעות שינה ביום. צמצום משך השינה מוביל להפרעה במקצבים הביולוגיים וחוסר איזון הורמונלי. גם ייצור המלנין סובל - השיער יאפיר מוקדם. כדי למנוע את זה, יש צורך לתת לגוף מנוחה מלאה ואיכותית.
כמו כן, יש להימנע ממתח מתמיד וממתח רגשי. אם זה לא אפשרי, עליך לפנות מעת לעת לעזרה פסיכולוגית.
הגנה מפני גורמים חיצוניים
יש צורך להגן על השיער עם כובע, במיוחד בחורף ובקיץ החם. נטילת נוגדי חמצון, למשל, תהיה שימושית. כדי לצבוע את השיער, אתה צריך להשתמש רק בצבעים איכותיים ולאחר מכן להשתמש בקוסמטיקה מיוחדת לשיער צבוע. אם אכן מופיע שיער אפור, צביעה תהיה הפתרון לבעיה. זה צריך להיעשות רק באמצעים איכותיים. את השורשים הגדלים יהיה צורך לגעת מעת לעת.
מקובל כי שיער אפור מופיע אצל אנשים שהגיעו לגיל מסוים. עם זאת, לאחרונה יותר ויותר אנשים מתחת לגיל 30 שמו לב לבעיה זו. שיער אפור מוקדם יכול להופיע אפילו אצל אנשים בריאים לחלוטין. אז למה יש אנשים שמתחילים להאפיר בגיל 20, בעוד שלאחרים אין שערה אפורה אחת על הראש אפילו בגיל 50? במאמר זה נדבר על מדוע אנשים מאפירים מוקדם, מהו שיער אפור וכיצד לטפל בו.
מהו שיער אפור?
האפירה היא תוצאה של תהליך הלבנת השיער עקב איבוד הפיגמנטים שאחראים על צביעת השיער לצבע מסוים, כתוצאה מכך השיער מתמלא בבועות אוויר.
זקיקי השיער חסרים את חומרי המזון וחומצות האמינו הדרושים, וכתוצאה מכך סובלים תאי המלנוציטים. לאחר 30, כל 10 שנים התאים הללו מפחיתים את פעילותם עד שהם נעלמים לחלוטין, וכשזה קורה, השיער מתחיל להאפיר. כל התהליך הזה הוא אינדיבידואלי לחלוטין ומושפע מגורמים רבים.
ישנם את הסוגים הבאים של שיער אפור:
- גיל
- מלא
- חלקי
- נרכש
- מִלֵדָה
גורם ל
אם אתה מעל גיל 40, אז תהליך האפירה הוא טבעי ופיזיולוגי לחלוטין. עבור אנשים מסוימים, תהליך זה עשוי שלא להתחיל כלל.
בואו ניקח בחשבון את הסיבות העיקריות להופעת שיער אפור:
- תהליך השינויים הקשורים לגיל – הזדקנות
- גורם גנטי
- תוצאה של מחלות מולדות או מועברות
- לחץ מתמיד
גורמים מאפירים הם פנימיים וחיצוניים. קצב הופעת השערות האפורות מושפע גם מהסביבה ומההשפעות השליליות של הסביבה.
מדוע שיער מאפיר בגיל צעיר?
האפירה מוקדמת (אם לא מדובר בשערות אפורות בודדות) היא כאשר השיער מאפיר בגיל 35 שנים. כמעט בלתי אפשרי לעצור לחלוטין את התהליך אפשר להאט אותו רק אם הסיבה אינה גנטית. עדיף לעקוב אחר כמה הנחיות תזונתיות ולנהל אורח חיים בריא כדי למנוע בעיה זו בעתיד.
אם מופיע שיער אפור בגיל 20, כדאי בהחלט להתייעץ עם רופא. פתולוגיה זו אינה טבעית ודורשת בדיקה מקיפה כדי לגלות את הסיבה.
10 סיבות לשיער אפור אצל נערות צעירות
למרות שלאחרונה נערות צעירות רבות צובעות את שיערן באפור בכוונה, בעקבות מגמות אופנה, לא כולם אוהבים את הטון הזה.
ישנם מספר גורמים המשפיעים ישירות על היווצרות שערות אפורות אצל נערות צעירות. אלו כוללים:
- תוֹרָשָׁה
לעתים קרובות מאוד, שערות אפורות מופיעות אצל אנשים בערך באותו גיל של אביהם ואמם. זה תלוי גם בצבע השיער הטבעי שלך. בלונדיניות וג'ינג'יות מאפירות לפני כולם. - מתח והתמוטטויות עצבים תכופות
דיכאון ארוך טווח, מריבות מתמשכות והפרעות נפשיות משפיעים מאוד על הבריאות שלנו. בשל שחרור חזק של אדרנלין לדם, אדם יכול להאפיר אפילו ביום אחד, ללא קשר לגיל. חשוב מאוד לדאוג לנפש ולעצבים שלך, שכן מתח גורם לרוב לא רק לשיער אפור, אלא גם להיווצרות תאים סרטניים. - תזונה חסרת ויטמינים וחלבונים
אם בתזונה שלך חסרים ויטמינים A, B ו-C, כמו גם רכיבים תזונתיים כגון חומצה פולית, נחושת, יוד וברזל, יש לתקן זאת בדחיפות. בנוסף, תזונה נטולת חלבונים, הפופולרית כל כך בקרב נשים, רק תורמת למראה שיער אפור. - מחלות ויראליות או בעיות במערכת החיסון
- מחלות בלוטת התריס
- מחזור ירוד
- השפעת תרופות
- הצטננות כרונית
- לעשן
- צריכה תכופה של קפה ומלח בכמויות גדולות
כדי לקבוע במדויק את הסיבה, אנו ממליצים לך להתייעץ עם טריכולוג או רופא עור, אשר ישלח אותך לבדיקה. לעתים קרובות מאוד, שיער אפור מוקדם הוא אות לבעיות בגוף. העיקר לא להיכנס לפאניקה שיער אפור אינו סימן לזיקנה.
מה לעשות כדי להימנע משיער אפור מוקדם?
אם האפירה מוקדמת של שיער אינה גנטית אצלך, אז יש כמה כללים שיעזרו להאט את התהליך הזה. העיקר הוא להבין שאי אפשר לעצור את הביטויים של שיער אפור, סביר מאוד שפשוט לדחות את התהליך הזה למועד מאוחר יותר. כדי לעשות זאת, פעל לפי הכללים הבאים.
1. איזון בתזונה
מזון צריך להיות עשיר בויטמינים, מינרלים ותמיד חלבונים מהצומח והחי. הוסף עוד ירקות ופירות לתזונה שלך, כמו גם מזונות עשירים בסידן, אבץ, ברזל, נחושת ויוד. אכלו יותר מוצרי חלב, פירות יער טריים, דגנים מלאים, בשר רזה, דגי ים, קטניות ואגוזים.
2. מאזן מים
כמות מספקת של נוזל פשוט הכרחית לתפקוד טוב של זקיקי השיער. לחות תעזור לחומרים מזינים להגיע מהר יותר לזקיקים ולמנוע שיער אפור מוקדם.
3. אורח חיים רגוע ונטול מתחים
אם אפשר, נסה להימנע ממצבים עצבניים או לפחות לשלוט ברגשות שלך. למד להרגיע את עצמך או לקחת הכשרה מיוחדת. מתח הוא הגורם העיקרי לרוב המחלות, אז שמרו על עצמכם ועל העצבים שלכם.
4. לוותר על הרגלים רעים
מדענים הוכיחו כי עישון ואלכוהול עלולים לגרום להזדקנות מוקדמת של הגוף וגם לפגוע בזרימת הדם. אם אתה רוצה להישאר צעיר כמה שיותר זמן, וותר על סיגריות ומשקאות אלכוהוליים.
5. שינה בריאה
שינה מספקת לטווח ארוך תשפר לא רק את מצב השיער והעור שלך, אלא גם את המראה הכללי שלך.
הדרך היחידה שבהחלט תעזור להסתיר שיער אפור היא צביעה. אבל צבע לא יציל אותך מהבעיה הזו, אלא רק יהפוך אותה לבלתי נראית. יש גם קוסמטיקה ותרופות עממיות שמבטיחות לעזור לך להיפטר משיער אפור, אבל כמובן שלא ניתן יהיה להחזיר לחלוטין את השיער לצבעו הקודם, שכן זה בלתי אפשרי מבחינה פיזיולוגית.
– הופעת שיער אפור לפני גיל 25 אצל נציגי הגזע הקווקזי והמונגולואיד ועד 30 שנה אצל נציגי הגזע הכושי. שיער אפור מוקדם, ככלל, אינו קשור לתהליך ההזדקנות הכללי, אלא לסוגים שונים של גורמים פנימיים שליליים המשבשים את תפקוד המלנוציטים. על מנת לגלות את הסיבות להאפירה מוקדמת של שיער, יש צורך להתייעץ עם טריכולוג, ללמוד את רמת הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים בדם ובשיער, והורמוני בלוטת התריס. עיסוי ראש, נהלי חומרה, מסכות ומזותרפיה יעזרו להאט את המראה של שיער אפור מוקדם. אתה יכול להסתיר גדילים אפורים על ידי צביעת השיער שלך.
מידע כללי
לטיפול ביתי יומיומי בשיער אפור, רצוי להשתמש בשמפו המיועדים לשטיפת שיער פגום ויבש, מרככים ומרככים. אתה יכול להשתמש בתרופות עממיות שמאטות את המראה של שיער אפור מוקדם: להכין מסכות משמן קיק ובורדוק, לשפשף קרמים משורש ברדוק, סרפד וכו' לתוך שורשי השיער.
הדרך היחידה להחזיר שיער אפור לצבעו הקודם היא לצבוע אותו. לצביעת שיער אפור יש ניואנסים משלה, ולכן מומלץ לעשות זאת בסלון יופי. במקרה זה, המומחה לוקח בחשבון את אחוז השיער האפור, סוג השיער האפור, אורך השיער והצבע הרצוי. לעתים קרובות נדרשת פיגמנטציה מוקדמת לפני הצביעה העיקרית, אך רוב הצבעים המודרניים המיועדים לצביעת שיער אפור עובדים היטב ללא הליך מקדים.
אם כמות השיער האפור קטנה (לא יותר מ-25%), חיטוב יעזור להתמודד עם בעיית השיער האפור המוקדם. ההליך יעניק לשיער אפור גוון אחיד, ברק וברק בריא; לספק סירוק מהיר וקל. אתה יכול גם להסוות את החוטים האפורים הראשונים באמצעות בלונד או הדגשה. אם השיער מכיל יותר מ-50% שיער אפור, עדיף לפנות לצביעת שיער קבועה עם צבעים צמחיים (חינה, בסמה) או כימיים.
אפשר לנצח בהצלחה שיער אפור מוקדם בעזרת תספורת אסימטרית או רב-שכבתית מסוגננת. כדי לעצב את שיערך, תוכלי להשתמש במגהץ החלקה, שיעזור להפוך את השיער שלך למשיי וניתן לניהול. יחד עם זאת, סלסול יכול לדלל עוד יותר גדילים אפורים, ולכן עדיף לשמור על מרווח זמן בין צביעה לסלסול.
אם אתה מתמודד עם הבעיה של שיער אפור מוקדם, אל תתייאשי. שיער עם שיער אפור יכול להדגיש את האינדיבידואליות ולהוסיף עושר ומוצקות לתמונה. לא בכדי מעצבים רבים מוסיפים בכוונה שיער אפור מלאכותי לתסרוקות של הדוגמניות הצעירות שלהם. שיער מטופח, אפור בטרם עת, יכול גם להיראות אטרקטיבי, מסוגנן ואלגנטי.