כיוון התנועות במהלך עיסוי גואה שה. סודות טכניקת עיסוי הגואה שה הסינית. היבטים תיאורטיים של יישום שיטת הטיפול בגוואשה

עיסוי גוואשה סיני אינו ידוע בארצנו אך העניין בטכניקה המזרחית המקורית ומספר העוקבים הולך וגדל מדי שנה. במאמר תכירו את נבכי ביצוע העיסוי הסיני, תלמדו על התוויות והתוויות נגד לשימוש.

הרפואה הסינית המסורתית היא ייחודית ומקורית. העיקרון העיקרי שלו הוא לא רק טיפול, אלא גם הרצון להשתמש בטכניקה ייחודית כדי להפעיל את כוחות המילואים של גוף האדם עצמו.

עיסוי גואשה הוא יחיד במינו, המתורגם כ"לגרד את הרע". בתחילה, מטבע שימש ככלי לגירוד, וכל אדם ללא הכשרה או כישורים מיוחדים יכול היה לעשות את העיסוי.

הטכניקה כולה מורכבת מתנועות מכוונות של הלוחות לאורך נקודות רפלקס. אם נשפשף שני גופים מוצקים זה בזה, משתחרר חום - זה ידוע מספר לימוד בפיזיקה. כאשר משפשפים את השכבות העליונות של האפידרמיס, זרימת הדם והלימפה גוברת ומתחילים תהליכים מטבוליים בגוף.

השיטה הייתה אהובה על הנגישות והפשטות שלה. בסין, אינדונזיה וויאטנם, עיסוי גואה שה הפך להליך נפוץ להצטננות, אבל היכולות שלו הרבה יותר רחבות, הכל תלוי במטרה.

עיסוי גואשה מגיע בשלושה סוגים:

1. מניעתי, למניעת מחלות כמו הצטננות. כדאי לעשות עיסוי בתקופת הסתיו-חורף לפני מגיפה של שפעת ו-ARVI.
2. עיסוי קוסמטי למטרת ריפוי העור, היפטרות מקמטים, כתמי גיל ועודף משקל.
3. עיסוי טיפולי הוא מאבק במחלות ואבחון שלהן על סמך כתמי "שה" המופיעים לאחר הפגישה.

לעיסוי גוואשה ביתי צריך: מגרד, ידיים, רצון ויכולת לבצע את התרגילים בצורה נכונה. במכוני יופי, בהתאם לזמן המושקע בעיסוי גואה שה, המחיר מתחיל מ-1000 רובל.

מגרד לעיסוי גואשה

בתחילה, העיסוי נעשה עם קצה של מטבע כעת נעשה שימוש במגוון רחב של מגרדים להליך זה. לצורה, מידת העקמומיות ומספר השיניים של המגרד אין גבולות מסוימים, העיקר שהוא מפעיל את הלחץ הדרוש על הגוף, אין לו קצוות חדים ואינו שורט את העור.

מגרד (צלחת) - עוזר הכרחי לעיסוי - נבחר בקפידה. זה צריך להיות נוח, יפה, והעבודה איתו אמורה להביא עונג למאסטר וללקוח. כלי לביצוע עיסוי גואשה עשוי מחומרים שונים:

• אבן (המשמשת לרוב ירקן, אגת, שונגיט)
• קרן או עצם של תאו
• שריון צב, קונכייה
• אַלְמוֹג
• מתכת (נחושת, כסף)

מטפלים בעיסוי מקצועיים מזמינים לעתים קרובות מגרדים בעבודת יד, תוך בחירת החומר תוך התחשבות בהורוסקופ האישי, המזלות והקרבה הרוחנית.

צורת הצלחת יכולה להיות מגוונת מאוד:

• מלבני - לגוף
• דגים וטיפות - לפנים ולצוואר
• מסרקים - לעיסוי ראש
• רגליים משולשות - לגפיים
• כפיות - לשלב האחרון של הפגישה.

אתה יכול לקנות מגרד לעיסוי גואשה בסלונים מיוחדים ובחנויות מקוונות המוכרות מגוון כלים ושמנים הדרושים לעיסויים. לרוב, אוהבי הרפואה המסורתית המזרחית מבצעים עיסוי עם אבן גואשה (byanishi) - סוג של ירקן. המחיר של מגרד ירקן מתחיל מ 800 רובל, אם תבחר כלי עשוי קרן תאו, אז בסביבות 400 רובל.

שמן עיסוי של גואשה

בתחילה השתמשו בקוקוס או בשמן זית כדי לגרום למגרד להחליק טוב יותר על הגוף כעת מתווספים לו רכיבים שונים בעלי אפקט חיטוי וארומטי. שמן גואשה מסייע בפתיחת נקבוביות העור, מונע חדירת חיידקים וזיהומים ובעל אפקט משכך כאבים. חנויות מקוונות מציעות:

• שמן ארומטי לעיסוי גוף
• שמן עיסוי פנים, שמירה על לחות, נגד קמטים
• שמן המעניק לחות לעור לאחר הפגישה

הרכב הקוסמטיקה כולל שילוב של שמנים ומרכיבים טבעיים שעברו טיהור ועיבוד.

עיסוי גואשה אקזוטי: טכניקה

רצוי לעבור עיסוי Gua Sha 1-2 פעמים בשנה, מספיקים 5-6 מפגשים עם הפסקה של מספר ימים.

הכלל העיקרי של ביצוע עיסוי גואשה:

• קווי התנועה של המגרד צריכים לעבור מהמרכז לצדדים ומלמעלה למטה
• בעת עיסוי הגפיים, אנו מכוונים את וקטור התנועה של המגרד אל האצבעות
• עיסוי גב - עם כיוון המגרד מעמוד השדרה לפריפריה
• אנו מתחילים את עיסוי הבטן מקו הראייה - המרידיאן עם המרכז בו נמצא הטבור - לצדדים

המגרד ממוקם בזוויות שונות לפני השטח של הגוף:

• שיטת הגרידה הראשונה נקראת "gua", אנו מניחים את הצלחת בזווית של 30-45 מעלות

• שיטת ה"tui" השנייה היא לדחוף לסירוגין תנועות דחיפה עם מגרד, מזיזים אותו בהדרגה לאורך פני הגוף. במקום אחד אנו חוזרים על התנועות 5-7 פעמים, מחזיקים את המגרד כמעט במקביל לגוף.

• שיטת ה"מו" השלישית היא גיהוץ. תנועות עדינות ללא לחץ חזק משמשות לעיסוי גואשה קוסמטי של הצוואר והפנים. במקרים מסוימים, עיסוי כזה נמשך שעה וחצי.

• השיטה הרביעית היא "מחווה" - לחץ נקודתי על מקום מסוים בזווית מגרד של 90°

• השיטה החמישית "שה" היא לדפוק את המחלה על ידי הקשה על התנועה של מגרד.

ישנם בתי ספר רבים להכשרה לעיסוי גואשה. יש שמרנים, שבהם המורים דבקים בקנונים הקלאסיים של כיוון התנועה של הצלחת מלמעלה למטה. מרכזים מודרניים ועוקבים בודדים מציעים לעתים קרובות משטרי טיפול ואבחון אישיים.

כתמי שא: מה הם מציינים?

לאחר עיסוי גואשה, מופיעים דפוסי שטפי דם על הגוף, הם נקראים כתמי "שה". החבורות של כל לקוח משתנות בעוצמת הצבע ובאזור.

הם דומים לכתמים המופיעים במהלך טיפול בוואקום שתי השיטות הללו משולבות לרוב כדי להשיג תוצאות טובות יותר. מומחים בדקו מה הם מיקרודימומים וקבעו את נוכחותם של:

• תאי דם
• פלזמת דם
• חומרים פעילים ביולוגית, אנזימים, הורמונים

לכולם יש השפעה מעוררת והגוף עצמו מתחיל להילחם במחלות, תהליך זה נקרא אוטוהמותרפיה. בעוד שכתמים נראים על הגוף, תהליך הריפוי העצמי ממשיך תוך שימוש במשאבים הפנימיים של הגוף. לאחר מספר ימים, כתמי ה"שה" כמעט נעלמים, ואתה יכול להמשיך שוב בעיסוי הבריאות שלך.

בנוסף לחומרים מועילים עם אפקט מגרה, תרכובות מזיקות עוזבות את הגוף דרך כתמי "שה". היכן שמופיעות חבורות, יש איבר חולה. לאחר 5-7 מפגשים, כתמים מדממים מפסיקים להופיע על הגוף לאחר העיסוי הבא, או שהם הופכים כמעט בלתי נראים.

לאחר הפגישות הראשונות של עיסוי Guasha, הביקורות של אנשים חיוביות. בסיום הקורס הם חשים גל של אנרגיה, מצב הרוח והרווחה שלהם משתפרים.

עיסוי גואשה לגב

משך עיסוי גואשה לכל הגוף הוא יותר משעה, ולגב זה תלוי באזור המטופל, בממוצע 20-30 דקות. עיסוי באזורי הרפלקס של עמוד השדרה משפר את זרימת הדם באזור הפגוע, מקל על תסמיני הכאב ומקל על התכווצויות שרירים.

טכניקה לביצוע עיסוי גב גואשה:

• מפזרים את השמן באופן שווה על כל אזור הגב בתנועות החלקה.
• אנו מרגישים את החוליה הצווארית ועם זווית המגרד מתחילים לעבד את עמוד השדרה בקטעים קטנים (7-10 ס"מ) עד עצם הזנב.
• אנו בוחרים בעצמנו את הלחץ והמהירות של המגרד.
• אנו חוזרים על התנועות בכל קטע בממוצע 8 פעמים.
• אנו נסוגים מעמוד השדרה ומשתמשים בקצה המגרד לצייר שתי רצועות מקבילות לו מכל צד ומתחילים בתנועות מהן לצדדים. אנחנו לא משנים את המהירות והלחץ.
• אנו מרגישים את האזורים שבין הצלעות ואת הזווית החדה של המגרד ונושאים אותו מעמוד השדרה לאורך כל החללים הבין-צלעיים 5-6 פעמים.
• התרגיל האחרון הוא להריץ את הקצה הרחב של המגרד מעמוד השדרה לצדדים לאורך כל הגב, לאורך השכמות, עובר דרך בתי השחי.

כל מי ששולט היטב בחוכמת עיסוי גואשה יכול להשתמש בשני מגרדים בבת אחת ולעסות שני אזורים בו זמנית.

עיסוי גואשה לבטן

אנו יודעים באיזו מהירות מופקדים קילוגרמים מיותרים על הבטן. הדבר נעשה על ידי "תסמונת עובד המשרד" הנפוצה בחברה המודרנית, כאשר אתה יושב ליד שולחן כל היום ללא תנועה או פעילות גופנית. עיסוי גואשה יעזור להסיר קמטים בבטן ובמותניים. מומלץ גם לנשים שיש להן סימני מתיחה לאחר לידה ושרירי הבטן לא חזרו לצורתם הקודמת.

• עדיף לעשות עיסוי גואשה בבוקר, לאחר שתיית כוס תה ואכילת ארוחת בוקר קלה. אם תחליט לקיים מפגש לאחר ארוחת הצהריים, המתן כמה שעות לאחר האכילה.
• שלפוחית ​​השתן והרקטום צריכים להיות ריקים לפני תחילת הפגישה עיסוי בטן משפר את תפקוד המעיים ושלפוחית ​​השתן.
• אנו מתחילים את הפגישה מהמרידיאן המרכזי, המחלק את הגוף לצד שמאל וימין
• ראשית, תנועות גירוד נעשות עם הצלחת מתחת לטבור מלמעלה למטה, ומשפיעות על אזורים הקשורים למערכת גניטורינארית.
• לאחר מכן - מעל הטבור מלמעלה למטה, נגיעה באזורי מערכת העיכול, מבלי לגעת בטבור.
• נסוג מעט אחורה מהמרידיאן, אנו מבצעים תנועות גירוד מלמעלה למטה לצדדים מעל ומתחת לטבור.

לאחר הפגישה עלולה להופיע חולשה ועייפות, ולכן עדיף לבצע את ההליך בזמנך הפנוי כדי שתוכל לנוח. במשך יומיים לאחר הפגישה, אתה צריך לשתות רק מים חמים בכמויות גדולות כדי לשפר תהליכים מטבוליים ושחרור רעלים מהגוף.

הימנעי ממפגשים במהלך הווסת, ההריון ו-5 חודשים לאחר הלידה.

עיסוי פנים גואשה

הפנים שלנו, כמו מראה, משקפות בעיות בריאות, חוסר שינה, עייפות, מתח ושינויים הקשורים לגיל בצורה של רשת של קמטים, צניחה של קווי מתאר ועור יבש. עיסוי פנים גואשה מבוצע למטרות קוסמטיות זה נקרא התחדשות.

• תנועות בעוצמה נמוכה, עדינות, ללא לחץ חזק.
• מרחי שמן גואשה מזין או קרם לחות או חלב על הפנים שלך. כמה מאסטרים מעדיפים לעסות פנים נקיות ללא כל קוסמטיקה.
• אנו מחלקים את המצח לשני חלקים ומתחילים להחליק תנועות מהמרכז אל הרקות 7-10 פעמים לאורך קווים מקבילים לגבות.
• אנחנו מורידים את המגרד למטה ומתחילים לגרד מכנפי האף לרקות - 1-2 פעמים בכל צד של הפנים.
• מפינות השפתיים והסנטר, אנו מבצעים תנועות עם מגרד אל הרקה 20 פעמים, בצד אחד ובצד השני. ניתן לחזור על הפעולה 2-3 פעמים.
• באמצעות קצה המגרד, אנו עוברים מהאף לשפה העליונה מספר פעמים.
• מהשפה התחתונה - לסנטר ולמטה - לפוסה הבריחית.

בסיום הפגישה ניתן למרוח קרם הזנה על הפנים. עיסוי גואשה מגביר את האלסטיות ומשפר את צבע העור, מסיר פיגמנטציה ואקנה.

היתרונות של עיסוי גואשה והתוויות נגד

עיסוי גואשה משמש לטיפול במחלות הקשורות לתפקוד לקוי של רקמת השריר, השלד והאיברים הפנימיים.

יישום עיסוי גואשה:

• הקלה בכאבי ראש עבור מיגרנה כרונית
• למחלות מפרקים, מפחית נפיחות ומשפר את תנועתם בקפסולת המפרק
• להצטננות ומחלות נשימה: ירידה בטמפרטורה, ירידה בשיעול, צפצופים וקוצר נשימה
• עם cholecystitis, עווית מוקלת, כאב מופחת
• עיסוי של הבטן התחתונה מנרמל את תפקוד השחלות, מסיר הידבקויות, מטפל במחלות נשיות ומשקם את תפקוד הרבייה
• משפר את תפקוד מערכת העיכול ואת תנועתיות המעיים
• לחץ הדם מתנרמל, קצב הלב משוחזר, קוצר הנשימה נעלם
• לאחר הפגישה, אדם ישן טוב יותר, התיאבון שלו משוחזר ומצב הרוח שלו משתפר
• העור מתנקה מאקנה, כתמי גיל וכתמי גיל, קמטים מוחלקים וצבע העור משתפר.

התוויות נגד לעיסוי גואשה:

• פצעים, פציעות, אלרגיות ודלקות עור
• שברים בעצמות שלא נרפאו
• יתר לחץ דם ובעיות קרישת דם
• דליות גדולות
• תקופה שלאחר הניתוח
• נשים במהלך ההריון וההנקה
• אונקולוגיה
• מחלת נפש במהלך החמרה

אתה יכול לעשות עיסוי בעצמך בבית, מבלי לבקש עזרה ממומחים. עיסוי גואשה: תמונות וסרטוני הדרכה ניתן למצוא באינטרנט.

אם אתה עייף, הגוף שלך חשוף ללחץ פיזי ורגשי, אתה צריך מנוחה, עיסוי גואשה יבוא לעזרה. מי שדואג לבריאותו צריך לפנות למזרח, כי תוחלת החיים הפעילה הממוצעת של הסינים היא 80 שנה. כדי לטפל במחלות ולהפיג מתח עצבים, הם פונים לרפואה המסורתית, ובוחרים בעיסוי גוואשה סיני, שהוכח על ידי דורות רבים.

סרטון: "עיסוי גואשה סיני"

גוואשה היא אחת מטכניקות העיסוי העתיקות ביותר של המזרח. מאמינים שסוג זה של עיסוי הוא ממוצא סיני. זה מאושר על ידי מגרדים מיוחדים שנמצאו במהלך חפירות קבורה עתיקות.

המוצגים הארכיאולוגיים עשויים מהאבן האהובה על הסינים, ירקן. נהלי גואה שה בוצעו ככל הנראה עם מגרדים כאלה לפני כמה מאות שנים.

עיסוי גוואשה נקרא בצדק אחד הדמוקרטיים ביותר, שכן ההליך לביצוע הליכים כאלה מעולם לא נשמר בסוד לחלוטין. המשמעות היא שמטפלים בעיסוי היו מבוקשים הן בארמונות הקיסרות והן בכפרים הסינים העניים ביותר.

לפי הפרשנות של התורות הסיניות, מחלה מתפתחת באדם כתוצאה מהשפעה מזיקה של גורמים כמו קור, לחות, רוח או חום.

הם פועלים בעיקר דרך העור, וגורמים להופעת אזורים עם זרימת דם ולימפה איטית. לכן, כדי להחזיר את השליליות המתקבלת מבחוץ, צריך לפעול גם דרך העור.

מטרת עיסוי הגואה שהה היא להחזיר את בריאות האדם, אשר מושגת על ידי ביטול סטגנציה ברקמות הגוף בשיטת ההשפעות המיוחדות על אזוריו השונים.

על ידי ביטול "מוקדי המחלה" הבעייתיים הללו, עיסוי כזה מבטל את עצם הגורם לבעיות בריאות וכמובן את השלכותיה.

סוגי גואש

אבחון

סוג זה של נהלי גואה שא משמש כאשר יש צורך לקבוע בדיוק אילו איברים או מערכות בגוף האדם זקוקים לטיפול. העיסוי מתבצע לא רק על הגב של המטופל, אלא גם על החזה, הזרועות, הבטן, הרגליים והראש.

לרוב, נעשה שימוש בגואה שא אבחנתית כבר בהליך הראשון של הקורס.

לאחר טיפול מיוחד בעור עם מגרד, המאסטר קובע מנקודות שונות (מה שנקרא כתמי "שה") ונקודות באיזו מערכת בגוף התרחשו ההפרעות.

כתמים ונקודות מופיעים בדיוק באזורי ההקרנה של תהליכים כואבים המתרחשים בגוף. ידע כזה מאפשר למטפל לעבוד הלאה עם כיוון פעולה ספציפי.

בנוסף לאבחון, עיסוי גואה שה מגביר את זרימת הדם בשרירים, מה שמרפה אותם. זה עוזר לחסל עוויתות, מסדיר את מאזן האנרגיה של הגוף, ובכך מספק הגנה נוספת מפני התרחשות של מחלות קשות רבות.

מוֹנֵעַ

עיסוי גוואה שה מונע מפעיל תהליכים מטבוליים ומאיץ את סילוקם של חומרים רעילים, רעלים דרך העור ומערכות הפרשה אחרות הפועלות בגוף האדם. עיסוי זה מתבצע באמצעות שמן או מזור שהוכנו במיוחד.

ההליך לעיסוי מסוג זה כולל בחירה באחת מ-3 טכניקות להשפעה על העור:

1. הכלי זז במהירות, עם לחץ חזק למדי.
2. התנועות עם הכלי איטיות, עם לחץ קל.
3. המגרד נע לאט, אך בלחץ חזק.

משך ההליך הוא 30 דקות.

מַרפֵּא

האפקט המרפא של עיסוי גואה שה מבוסס על העובדה שנקודות רפלקסוגניות הממוקמות על פני גוף האדם מחוברות לאיברים ולמערכות הפנימיות של הגוף. זה מאפשר דרך אזור עיסוי כזה להשפיע על הגוף כולו לצורך ריפוי.

במהלך ההליך, זרימת הדם והלימפה מואצת, וקצב סילוק החומרים הרעילים עולה. לעתים קרובות, עיסוי ריפוי משלים על ידי טכניקות טיפול בעור ואקום (באמצעות כוסות), דיקור (באמצעות מחטים) ואקופרסורה (לחץ נקודתי עם האצבעות).

עיסוי גואה שה מרפא לעיתים קרובות משלים על ידי טכניקות טיפול בעור ואקום (באמצעות כוסות)

ריפוי גואה שאה מגביר את האלסטיות של כלי הדם והלימפה, מה שמאיץ את תנועתם, כמו גם את תנועת אנרגיית ה-Qi במרידיאנים (ערוצים המוליכים אנרגיה) מתחת לעור האדם.

על פי תורות עתיקות, זה מאפשר להגיע לאיזון בין האנרגיות של היין והיאנג בגוף ולקבל ניקוי מרבי של הגוף.

במהלך טיפול עם עיסוי גואה שה, לאחר 1 או 2 פרוצדורות, ייתכן שתבחין שסימני המחלה התחזקו מעט. יתכן גם ריח לא נעים מהעור.

תכונות אלו של מצב האדם מצביעות על נוכחותם של תהליכי ניקוי רעלים פעילים ברקמות הגוף. לאחר מספר ימים, תופעות אלו נעלמות, ומתרחש שיפור ברור בבריאות.

בעזרת עיסוי ריפוי אתה יכול לחסל את המחלות הבאות:

• osteochondrosis, שכן עיסוי כזה מסיר ביעילות נפיחות ומגביר את הגמישות של מקטעי עמוד השדרה;
• דלקת כיס המרה; בעיות הקשורות למחלות כיס המרה נפתרות בעדינות וללא כאבים;
• קַר; ההשפעה על אזורים בגוף הקשורים לנשימה מסירה נפיחות של הסמפונות, וכתוצאה מכך השיעול נעלם;
• מחלות של שריר הלב ומערכת הלב וכלי הדם; נהלי gua sha מורידים את לחץ הדם ומנרמלים את קצב הלב;
• עיסוי מסיר נוירוזות, משפר שינה ותיאבון, משפר חסינות ומשחזר מערכת עצבים מוחלשת;
• מחלות שהתפתחו באיברי האגן; על ידי הגברת זרימת הדם וזרימת הלימפה באזור זה של הגוף, עיסוי גוואה שא עוזר לחסל תצורות עומדות ודביקות;
• כמה מחלות של הקיבה והמעיים.

בסין המודרנית, נהלי גואה שא רגילים נחשבים לחלק חיוני מחיים בריאים ומספקים עבור אנשים. זהו אחד ההבדלים העיקריים בין הרפואה הסינית לרפואה האירופית.

קוֹסמֵטִי

סוג זה של עיסוי משמש להגברת האלסטיות ולהצערת עור הפנים. במהלך ההליך, משתמשים במגרדים עשויים אגת או ירקן. מינרלים אלה, במגע עם העור, עוזרים להקל על נפיחות.

• תהליכי הזדקנות המתרחשים באופן פעיל ברקמות עור הפנים;
• כתמים כהים על הפנים (פיגמנטים);
• נוכחות של אקנה על הפנים;
• פעילות מוגברת של בלוטות המפרישות חומר שומני על הפנים.

עיסוי גרידה מגביר את האלסטיות של שרירי הפנים, מרפה את רוב שרירי הפנים, משפר את זרימת הדם והלימפה ברקמות הפנים. תהליכי החידוש המוגבר מופעלים בתאי העור, מה שמוביל להתחדשותם המשמעותית.

אינדיקציות להליך

עיסוי גואשה עוזר לפתור מגוון רחב של בעיות בריאות ולשפר את המצב הגופני:

התוויות נגד והגבלות

אין לבצע גואשה אם לאדם יש:

במהלך העיסוי, יש צורך לשים לב לנוכחות של כתמי לידה או שומות על המטופל. אין לגעת בתצורות עור כאלה.

השפעה והטבות

הליך עיסוי הגואה שאה יעיל ביותר, שכן הוא מבוסס על דיאלוג עם גוף האדם דרך ערוצי האנרגיה הפנימית של הגוף - המרידיאנים. מאסטר גואה שא אמיתי יודע להסיר חסימות לאורך נתיב אנרגיית הצ'י בגוף האדם, ובכך לחסל את הגורם וההשלכות של המחלה.

השפעה על אזורי הרפלקס של גוף האדם מאפשרת לך להאיץ את זרימת הדם ותהליכים מטבוליים ברקמות העור, להפעיל חומרים אנדוגניים (הנוצרים ישירות על ידי תאים ורקמות), מה שמוביל לריפוי והתחדשות של העור ושל הגוף כולו.

תוצאות עיסוי הגואה שה: שיקום טונוס שרירי הפנים, סילוק עודפי נוזלים מרקמות, הפחתת נפיחות ורפיון העור.

ההשפעות הקוסמטיות של עיסוי זה הן: שריפת רקמת שומן תת עורית והפחתת אזורי צלוליט; שחזור טונוס שרירי הפנים; הסרת נוזל עודף מרקמות; הפחתת נפיחות ורפיון העור.

ניתן להגביר את רמת היעילות של הליך הגואה שאה על ידי הכללת אלמנטים של עיסוי ואקום וטכניקות צריבה עם סיגר לענה מיוחד בטכניקות המשמשות.

מתכוננים לעיסוי

לפני תחילת העיסוי, יש לנגב את גופו של האדם במטלית לחה ולאחר מכן לשמן בשמן מיוחד או במזור.

המתאים ביותר בעת ביצוע הליכים כאלה הוא השימוש בבלמים שהוכנו עם עשבי תיבול. חשוב שהחומרים המשמנים את הגוף יהיו היפואלרגניים ויוצרים אפקט הזזה טוב.

מגרדי גואשה

חומר, צורת מגרד

לפני כמה מאות שנים, נזירים טאואיסטים תרגלו עיסוי גואה שה באמצעות אבנים מיוחדות. מאוחר יותר הופיעו מגרדי עיסוי עשויים מקרן תאו שחורה. לפני השימוש, מכשירים כאלה רתחו ב-18 פתרונות סיניים סודיים.

עד היום, מגרד שנעשה בטכנולוגיה זו נחשב לכלי הטוב ביותר לעיסוי גואה שה, שכן יש לו את היכולת לצבור אנרגיה במהלך הליכים ולשחרר אותה בפגישה הבאה.

כך נראים המגרדים המשמשים לעיסוי גואה שה

כיום, מגרדים עשויים מחומרים שונים. זה יכול להיות ירקן מסורתי, אגת או עצם של בעלי חיים.

למגרדים יכולים להיות צורה משולשת, עגולה או מלבנית, כמו גם צורת מסרק (לעיסוי ראש). חשוב מאוד שהקצוות של המגרדים יהיו חלקים ומעוגלים כדי למנוע פגיעה בעור במהלך ההליך.

טכניקות מגרד

במהלך הליך עיסוי הגואה שה, המגרדים פוגעים ישירות באזורים מסוימים בגוף האדם, והכיוון נבחר לאורך קווי האנרגיה העוברים מתחת לעור - מרידיאנים.

שנים עשר מרידיאנים של אנרגיה בשימוש בעיסוי גואה שה. דיאגרמת פריסה

ישנם כמה עשרות קווים כאלה בגוף האדם, מתוכם 12 מרידיאנים נחשבים העיקריים. מאסטר הגואה שא מכיר את הדיאגרמה של המרידיאנים העיקריים, והתנועות של המגרד שלו עוברות לאורך קווים כאלה.

הטכניקה לביצוע תנועות עם מגרד תלויה במטרה וניתן לבחור מתוך 3 אפשרויות:

• המגרד נע במהירות ולוחץ חזק;
• המגרד נע לאט ולוחץ חלש;
• המגרד נע לאט ולוחץ חזק.

שמן עיסוי

בעת ביצוע ההליך, עליך להשתמש בקוקוס או בשמן זית. כדי להשיג את האפקט המקסימלי של פתיחת נקבוביות העור וחימום פני השטח שלו, נהוג להוסיף עוד מספר מרכיבים לשמן המשמש כבסיס.

מוצר זה קל להכנה בעצמך.

מתכון 1

כאשר לוקחים שמן קוקוס (100 גרם) כבסיס, תזדקק למספר רכיבים עבורו, הנלקחים בפרופורציות שוות (1 כפית כל אחד):

• אבקת קקאו;
• חמאת קקאו;
• שמן ורדים;
• ויטמין E;
• אבקת וניל.

יש לערבב את כל החומרים עד לקבלת חומר הומוגני. הרכב זה חייב להיות מאוחסן בצנצנת זכוכית נקייה במקום קריר וחשוך.

מתכון 2

אפשרות נוספת להכנת שמן לעיסוי גואה שה כוללת את המרכיבים הבאים:

• שמן זית (זה הבסיס, תצטרך 100 גרם);
• 5 טיפות שמן טמנו;
• 12 טיפות ויטמין E;
• 5 טיפות שמן פרחי קלנדולה;
• אבקת קקאו (2 כפיות);
• mumiyo (10 טבליות);
• תמצית תה (רצוי ירוק, 2 כפיות).

טכניקה של ההליך

פנים וצוואר

עיסוי פנים וצוואר נחשב לאינטנסיבי ביותר מבין סוגי הליכי הגואה שה. הכלים לעשות זאת הם 2 מגרדים קטנים מיוחדים.

לפני העיסוי, אתה צריך לנקות את הפנים והצוואר שלך עם חלב קוסמטי. ההליך יכול להתבצע גם עם ובלי שימוש בחומרי סיכה לעור, על עור נקי ויבש.

יש לכוון את תנועות המאסטר לפי קווי עיסוי רגיל מאמצע הפנים כלפי מטה ולאורך הצוואר בשני הכיוונים.

נהלים מסוג זה יכולים להתבצע מדי יום, מכיוון שהעור אינו מתעוות או מתמתח בעת שימוש בשיטות גואה שא. העיסוי הקוסמטי נמשך 1.5 שעות.

עיסוי גב

עיסוי גוף צריך להתבצע בחדר מאוורר, אך לא קר, בהיעדר טיוטות.

• תנועות המאסטר צריכות להיות מכוונות לאורך עמוד השדרה (לאורך מרידיאן שלפוחית ​​השתן), מהרגליים ועד הראש;
• אז המגרד נע לאורך המרידיאנים האנטורומדיאנים והפוסטרומדיאנים, לפי תבנית המיקום שלהם;
• לאחר מכן, הגיע הזמן לעבוד על מרידיאן כיס המרה, מרידיאן המחמם המשולש ועוד כמה אחרים, בהתאם לבעיה הנפתרת (טיפול במחלה מסוימת). המגרד נע לרוב מהמרכז לצדדים, בתנועות קו, בדרגות שונות של לחץ על העור. כוח הלחץ נבחר על ידי המאסטר בנפרד עבור כל מטופל.

לפי המסורת הסינית, מספר הפעמים שהמגרד עובר על אזור מטופל אחד בגוף תלוי בגיל ובמין של האדם.

התקן הבא קיים:

• בנות צעירות - 6;
• גברים צעירים - 7;
• נשים בוגרות - 8;
• גברים בוגרים - 9.

במהלך העיסוי, אדם חש לחץ על העור, עקצוץ ולעיתים אי נוחות קלה. גופו של המטופל מנוגב מספר פעמים במהלך העיסוי במטלית לחה להסרת חומרים רעילים המשתחררים על העור.

משך עיסוי הגב כ-30 דקות. כתמי Sha המופיעים על הגב לאחר גרידה בדרך כלל נעלמים מפני השטח של העור לאחר יומיים.

עיסוי בטן

נהלים על הבטן מסומנים אם יש מצבורי שומן עודפים באזור זה של הגוף, כמו גם אם מופיעים סימני מתיחה אצל נשים לאחר הריון ולידה.

אסור לעסות את הבטן אם לאדם יש פתולוגיות של האיברים הפנימיים של הבטן או תפרים שלא נרפאו לאחר הניתוח

עבור נשים, התוויות נגד הן גם: מחזור חודשי, הריון או תקופה שלאחר לידה של פחות מ-5 חודשים.

הליך עיסוי הבטן מתבצע עם שלפוחית ​​שתן ריקה ופי הטבעת ריקה. לאחר הארוחה האחרונה, צריכות לעבור שעתיים לפני תחילת העיסוי.

במשך היומיים הראשונים לאחר עיסוי כזה, מומחים ממליצים לשתות מים מחוממים מעט כדי לשפר תהליכים מטבוליים ברקמות העור.

אזורים אחרים בגוף

על הרגליים והזרועות, הליכי גואה שא מבוצעים לאורך המרידיאנים של הגפיים, מלמעלה למטה, מבלי להשפיע על אזורי המפרק. כוח הלחיצה של המגרד נבחר על ידי המאסטר בהתאם לבריאותו הפיזית של המטופל ובהתחשב במטרה.

לאחר ההליך, המטופל צריך לשתות מים מחוממים מעט במהלך היום.

מתי מתרחשת אפקט העיסוי?

כאשר משתמשים בטכניקות גוואה שה, התוצאה נראית לעין כבר במהלך הליך העיסוי. העור הופך לאדום ומופיעה תחושת צריבה. נקודות כהות ונקודות מופיעות על פני העור של האזור המטופל בגוף, לפעמים צבעם יכול להיות אפילו שחור.

כאשר משתמשים בטכניקות גוואה שה, התוצאה נראית לעין כבר במהלך הליך העיסוי.

מאמינים שכדי להגביר את היעילות של עיסוי גואה שה, יש להקיש על אזורים בגוף האדם לאורך קווי תנועת האנרגיה, ובכך להפעיל את המרידיאנים התת עוריים. עם זאת, פעולות כאלה דורשות מהמאסטר ידע מיוחד.

מומחים בפרקטיקות ידניות טוענות, המאפיינות את עיסוי הגואה שה, שזו השפעה על הגוף שנותנת תמיד תוצאות מצוינות.

שיפור ניכר בבריאותו של אדם נצפה מיד לאחר פגישת הגואה שה הראשונה

בעת שימוש בתרגול גואה שא, יש צורך לקחת בחשבון ניואנסים ספציפיים:

על פי הסטטיסטיקה, הסינים חיים הרבה יותר זמן מהאירופאים, בעוד שהם מובחנים בפעילות גופנית מעוררת קנאה עד גיל מבוגר. לכן, אין זה מקרי ששיטות הבריאות הסיניות הופכות כיום יותר ויותר פופולריות באירופה.

חומרי וידאו שימושיים על גואה שה וכמה טכניקות עיסוי לא שגרתיות: מה זה, טכניקה, תוצאות

טכניקה לביצוע עיסוי גואה שה על הפנים:

עיסוי פנים של גואשה עם מגרד ירקן:

עיסוי סיני לא שגרתי: מה זה:

מהו עיסוי אנרגיה של גואז:

שיטת האבחון הראשונה מבוססת על מספר שטפי הדם הקטנים לכל סנטימטר רבוע אחד של משטח הנתון לחיכוך עם מגרד

עיסוי גואשה: אבחון של גוף "משוחט".

לפני שמתחילים בעיסוי גואה שה, מומחים בטיפול מסוג זה מאבחנים תחילה את רמת ה"מילוי" של הגוף ברעלים ובפסולת. ניתן להעריך את התוצאות של "השלג" בשתי דרכים: לפי מספר הפטכיות (שטפי דם) ולפי צבעם.

אבחון של "סיגוג" של הגוף על ידי שפשוף מגרד על העור מתבצע על ידי מטפלים סיניים כדלקמן:

1. שיטת האבחון הראשונה מבוססת על מספר שטפי הדם הקטנים לכל סנטימטר מרובע של משטח הנתון לחיכוך עם מגרד. בכל חלק של הגב, המטפל בעיסוי מתחיל לשפשף את העור עם מגרד, הפעלת לחץ קל.אם, לאחר מספר תנועות של המגרד, מופיעה פריחה נקודתית עבה (שטפי דם קטנים, פטכיות), פירוש הדבר כי "ההסתה" של רעלים ומוצרי ריקבון של אדם זה חזקה מדי. מבחינה לוגית, מסקנה זו נכונה לחלוטין. ככל שכמות הפסולת הכלולה בתוך נימי העור גדולה יותר, כך יתרחשו יותר קרעים נימיים עם פגיעה קלה של המגרד על העור.

אם מספר חיכוכים של המגרד גורמים לשפע של שטפי דם בנקודות קטנות, אזי הגוף מאובחן עם "סלגינג" ברמה הגבוהה ביותר או הראשונה. ניתן להעלים רמה כה גבוהה של סיגים בגוף רק ב-10 - 15 מפגשים של עיסוי גואה שה.

אם פריחה בצורת שטפי דם קטנים מתרחשת רק לאחר שפשוף המגרד במשך דקה אחת, אזי מאובחנת סיגים בדרגה בינונית או שנייה של הגוף. ניתן להעלים רמות מתונות של סיגים בגוף ב-6 מפגשים של עיסוי גואה שה.

אם פריחה בצורת שטפי דם קטנים מתרחשת לאחר שפשוף המגרד במשך 3 דקות, אזי הגוף מאובחן עם סיגוג ברמה הנמוכה ביותר או השלישית. דרגת סיגים נמוכה בגוף אינה מצריכה טיפול בעיסוי גואה שה, ולכן המעסה מייעץ לאדם כזה שלא לבצע את ההליך עקב חוסר רעלים בעור הגב, ולכן הטיפול אינו יותר רצוי.

2. שיטת האבחון השנייה היא על ידי צביעת שטפי דם קטנים.בבדיקת אבחון, כתמי "שה", המורכבים מדימומים קטנים, יכולים להיות בצבעים שונים:

כתמי "sha" ורודים חיוורים מצביעים על אנמיה היפוכרומית או אובדן דם גדול (ריקנות של דם ואנרגיית צ'י), או היעדר רעלים בגוף, אז מאובחנת ה"השלשה" של הגוף ברמה הנמוכה ביותר או השלישית.

כתמי "שה" אדומים בהירים מאשרים את נוכחותם של כמות קטנה של רעלים בגוף, ואז מאובחנת "סלג" בדרגה בינונית או שנייה של הגוף.

הגוון הסגול של כתמי ה"שה" האדומים מעיד על כך שכמות הרעלים בדם גבוהה, ולרוב רעלים אלו הם ממקור זיהומיות, אז מאובחנת ה"סיגוג" של הגוף ברמה הגבוהה ביותר או הראשונה.

הגוון השחור של כתמי ה"שה" האדומים מצביע על כמות גבוהה ביותר של רעלים בדם, שיכולים אפילו לאיים על חיי המטופל, אז מאובחנת הדרגה הגבוהה ביותר של "זיהום סיגים" של הגוף.

3. קביעת מספר הפגישות הנדרש לגמילה מלאה של אדם נתון.במהלך הקורס, על המטופל לעבור (בממוצע) 10 מפגשים של עיסוי גואה שה. המטפל הסיני קובע את מספר הפגישות שכל מטופל צריך לעבור מיד לאחר האבחון.

אם ההשפעה של המגרד מצביעה על סיגוג קל של הגוף (מאבחנת "סייג" בדרגה בינונית או שנייה של הגוף), אז זה יספיק למטופל לעבור 6 מפגשים. אם מחקר של עוצמת הצבע של אזור ה"שה" במהלך האבחון מצביע על סיגוג חזק של הגוף (מאבחנת "הסתה" של הגוף ברמה הגבוהה ביותר או הראשונה), אזי המטופל יצטרך להשתתף עיסוי גואשה 10 - 15 פעמים.

4. רופאים וייטנאמים הציעו לאבחן את "מידת הסיגים בגוף" על ידי שפשוף מגרד על עור כף היד. לאחר מכן, לא פטכיות, אלא היפרמיה מופיעות על עור כף היד. עם זאת, האיכות של אבחון כזה התבררה גרועה בהרבה מאבחון באמצעות שפשוף עם מגרד על עור הגב.

לכף היד יש עור מחוספס ועבה יותר. בנוסף, רעלים מעור כף היד נסחטים החוצה כל הזמן במהלך עבודת האדם. לדוגמה, לאחר לחיצה על ידית מברג על כף היד, כל הרעלים מעור כף היד ייפלטו. על כן, אבחון מידת הסליחה של הגוף בכף היד אינו מדויק ואינדיקטיבי. בנוסף, לאחר אבחון על עור כף היד, המטופל לא יוכל לעבוד עם יד זו במשך יומיים, מכיוון שהוא יחווה כאבים בכף היד. יצא לאור

©ולרי מולוסטוב, "עיסוי גרידה סיני GUA-SHA"

עיסוי גואה שה סיני הוא אחד מסוגי העיסוי הוותיקים ביותר. כאשר היא מתבצעת, משתמשים בצלחות מיוחדות בצורת מגרד, המשמשות לטיפול באזורים מסוימים, כולל נקודות רפלקס בראש, בפנים ובגוף. זה נקרא לעתים קרובות עיסוי גרידה.

בהשפעת המגרדים נוצר דחף שבזכותו משחזרת המיקרו-סירקולציה בגוף, התחדשות הרקמות והתהליכים המטבוליים משתפרים, החסינות מוגברת והלחץ הרגשי מופחת. אבל הכי חשוב, לפי הסינים, הוא מסוגל לפתוח את ערוצי האנרגיה של גוף האדם.

כמה יעיל סוג זה של עיסוי, אילו אינדיקציות והתוויות נגד קיימות, והאם הוא מתאים לכולם, גלה במאמר זה.

מהו עיסוי גואה שה

בתרגום מילולי, "gua sha" פירושו "gua" - תנועה (גרידה) בכיוון אחד, "sha" - רע, שניתן לפרש כ"גרד (נקה) את כל הרעים". טכניקה זו פופולרית ונמצאת בשימוש במדינות רבות במזרח אסיה, כולל וייטנאם, אינדונזיה וג'אווה.

הוא מבוצע בשיטות שונות באמצעות פלטות מיוחדות (לרוב עשויות אבן), עשויות מחומרים שונים ובעלות צורות וגדלים שונים בהתאם למטרת הטיפול ומידת רגישות העור באזור המטופל הספציפי.

אבנים שימשו למטרות רפואיות מאז ימי קדם, כפי שהוכח מחפירות ארכיאולוגיות רבות. זו הסיבה לכך שעיסוי גואה שה מוערך במיוחד במזרח שכן הוא עמד במבחן הזמן במשך שנים רבות.

בסין המודרנית, סוג זה של עיסוי עדיין פופולרי מאוד ומאמינים שהוא יכול להקל על מחלות רבות. זה לא דורש ידע רב ברפואה או ציוד מיוחד.

במהלך עיסוי אין צורך לחפש אזורים ספציפיים בגוף, כפי שנעשה במהלך מפגשי דיקור ושיטות דיקור אחרות. זה מכסה שטח די רחב וכמעט כל אחד יכול לשלוט במיומנות בכמה שיעורים בהדרכתו של מאסטר מנוסה.

ניתן להשתמש ב-Gua Sha כדי להקל על כאבי שרירים, מתח ורקמות צלקת. הליך זה משאיר חבורות קלות, המופיעות לעתים קרובות ככתמים סגולים או אדומים. לדברי המתרגלים, אנרגיה שלילית ורעלים יוצאים דרכם.

על פי הרפואה הסינית המסורתית, צ'י הוא האנרגיה הזורמת בגוף. אנשים רבים מאמינים שהוא צריך להיות מאוזן ולנוע בחופשיות כדי להבטיח את בריאותם ורווחתם. כאשר אנרגיה זו נחסמת, מתרחשים כאב, מתח ונוקשות בשרירים ובמפרקים.

העיסוי נועד להזיז את האנרגיה החסומה הזו, להקל על הכאב ולהעלים את הנוקשות.

הרפואה המסורתית במזרח אסיה רואה גם בגודש דם או סטגנציה גורם לכאב ומחלות. מטרה נוספת של גואה שה היא להעביר דם אסוף או עומד כדי להקל על הסימפטומים.

חלק מהפיזיותרפיסטים והעיסויים רואים בסוג זה של עיסוי כאחת השיטות המאפשרות להפעיל יותר לחץ מאשר בעיסוי ידני.

מהם היתרונות של עיסוי גואה שה?

לרוב הוא משמש למחלות של מערכת השרירים והשלד, כאבי גב, מתיחה בגידים וכו'. לאחר סיום קורס גואה שה, הכאב והנפיחות יורדים או נעלמים, וניידות המפרק משתפרת.

מטפלים בעיסוי טוענים שסוג זה של עיסוי שימושי למערכת חיסונית מוחלשת ולדלקות שונות. לפעמים זה נעשה בגלל חום ובעיות במערכת הריאות.

זה נקבע לעתים קרובות עבור תהליכים דלקתיים באזור האגן, הפרעות במחזור הדם, מחלות לב וכלי דם מסוימות, הפרעות של מערכת העצבים, ולהגביר את הטון הכללי. זה פופולרי בקרב ספורטאים וקוסמטיקאיות.

היתרונות העיקריים הם שיפור זרימת הדם והגברת זרימת הלימפה, המובילה לירידה בכאב, הקלה בנפיחות באזור הפגוע, שיפור בתהליכים מטבוליים ופינוי רעלים.

סוגי עיסוי גואה שה

ישנם שלושה סוגים עיקריים של עיסוי גרידה:

מוֹנֵעַ;

קוֹסמֵטִי;

תְרוּפָתִי.

כל סוג עיסוי מתבצע עם סוג פלטה ספציפי, עם לחץ שונה על הגוף ועוצמת התנועה.

אינדיקציות לעיסוי גואשה

עיסוי גרידה נקבע למגוון רחב של מחלות ופתולוגיות. הוא משמש עבור:

אוסטאוכונדרוזיס;

דלקת בשרירים ובמפרקים;

עוויתות והתכווצויות בשרירים;

מחלות של הסמפונות והריאות;

כאבי ראש, כולל מיגרנות;

פתולוגיות של מערכת העיכול;

דלקת כיס המרה;

מחלות גינקולוגיות;

הפרעות במערכת הלב וכלי הדם;

חוסר איזון של המערכת האנדוקרינית;

תנודות בלחץ הדם;

נדודי שינה;

חֲרָדָה;

חסינות מוחלשת;

מחלות זיהומיות תכופות.

הוא תופס מקום מיוחד בקוסמטיקה, שם הוא משמש ל:

צלוליט;

ירידה בגוון וגמישות העור;

אקנה ופצעונים;

דמודקוסיס.

טכניקת עיסוי גואשה

טכניקת העיסוי פשוטה. במהלך ההליך, נעשה שימוש רק בשלוש שיטות של תנועה ולחץ:

se-gua - לחץ אינטנסיבי, חזק ומהיר;

bu-gua - לחץ איטי וחלש (משמש לעתים קרובות יותר לעיסוי משקם וטוניק);

pin-bu pin-se - תנועות חלקות אינטנסיביות.

כל שיטה נועדה לעסות אזורים ספציפיים. בעת עיסוי הגוף, השתמש בלחץ חזק. במקרה זה, הצלחת מוחזקת בזווית קלה לפני השטח של האזור המעסה במהלך כל ההליך.

בעת ביצוע עיסוי פנים, הצלחת מוחזקת גם בזווית קלה ובלחץ מינימלי. במיוחד בעת עיסוי באזור העפעפיים, השפתיים וכנפי האף, כדי לא לפגוע בעור הרגיש והעדין באזורים אלו.

לפני תחילת ההליך, המטפל בעיסוי מורח שמן עיסוי מיוחד על הגוף, אשר לא רק מספק אפקט החלקה טוב, אלא גם בעל תכונות ריפוי.

לפני שמתחילים לטפל בעור במגרדים, ניקוז לימפה מתבצע ביד למשך מספר דקות. זה מאפשר לא רק "לחמם" את הגוף, אלא גם לספוג טוב יותר את השמן.

משך מפגש אחד נמשך בדרך כלל בין חצי שעה לשעה. לאחר ההליך, כתמים אדומים, ובמקרים מסוימים, אפילו חבורות נשארות על הגוף. אין צורך לפחד מהם. עד מהרה הם חולפים ולא גורמים למעשה אי נוחות.

לדברי מומחים סינים, כל הפסולת יוצאת דרכם מהגוף.

לאחר סיום הפגישה, אתה צריך לנקות ביסודיות את העור משמן. בנוסף, במהלך 24 השעות הקרובות, אתה צריך לשתות מספיק מים כדי לשפר את סילוק הרעלים והחומרים המזיקים מהגוף.

מכיוון שהוא משאיר מיקרוטראומות על העור, אין לשטוף ביום הראשון. רצוי להימנע מטיוטות.

מפגש אחד של עיסוי זה שווה ערך לריצה של 20 קילומטרים. לכן, מנוחה בהחלט מומלצת לאחר הפגישה.

באילו צלחות משתמשים

הצלחות יכולות להיות בצורות שונות ועשויות מחומרים שונים. המגרדים הטובים ביותר נחשבים מיוצרים מקרן באפלו או ירקן. ניתן להכין אותם גם מ:

שריון צב;

קרני בעלי חיים;

פלסטי;

ג'ספר ואבנים אחרות.

מגרדים שונים בצורה ובעובי. לאכול:

כיכר;

מְשּוּלָשׁ;

מוארך;

מְעוּגָל;

עם שיניים;

עם עקמומיות קצה שונה.

הדרישה העיקרית עבורם היא שהם חלקים, מלוטשים היטב, ללא חריצים או שיניים שעלולים לפגוע בעור.

בהתאם לטופס, השתמש ב:

צורות מרובעות או משולשות עבות יותר - לעיסוי עור הגוף;

משולש דק, בצורת דג - לפנים ואזורים רגישים בגוף;

עם שיניים - לעיסוי ראש.

אם אין לך מגרדים כאלה, אתה יכול להשתמש בכפית או במטבע נחושת בבית.

שמן עיסוי

ברפואה הסינית הכל מסופק ויש לו משמעות מסוימת. זה חל גם על בחירת השמן לעיסוי גרידה.

משמש לרוב עבור זה:

שמן זרעי ענבים;

כמון שחור;

אתה יכול להחליף אותם בשמן:

שקדים מתוקים;

אובלפיקוב;

זית;

חַמָנִית;

תירס;

קוקוסוב;

ניתן להוסיף שמנים אתריים לשמן צמחי:

עַרעָר;

נר הלילה;

מגנוליה;

תפוז;

מַנדָרִין;

ילנג ילנג

ואחרים.

התוויות נגד לעיסוי גואשה

למרות שלסוג זה של עיסוי יש יתרונות שאין דומה להם, הוא לא מתאים לכל אחד. יש לו מספר התוויות נגד שהטיפול בהן אסור. אלו כוללים;

נוכחות של מחלת נפש;

אי ספיקת לב חמורה;

שחמת הכבד;

דַמֶמֶת;

כמה מחלות כליות;

סרטן מאובחן;

Phlebeurysm;

טרומבוציטופניה;

מחלות עור (פסוריאזיס, אקזמה);

רגישות יתר בעור;

שבץ או התקף לב לאחרונה;

בעל קוצב לב או דפיברילטור פנימי.

עליך לסרב לעיסוי למשך זמן מסוים אם:

ניתוח דחוי;

הֵרָיוֹן;

הנקה;

שברים בעצמות;

נוכחות של פצעים פתוחים וכיבים על העור;

פציעות ונזקי עור;

במהלך הווסת;

תגובה אלרגית;

לחץ דם גבוה;

הפרעות במעיים.

תופעות לוואי

הליך העיסוי הוא כמעט ללא כאב ואינו גורם לאי נוחות. תופעת הלוואי היחידה אחריה היא שטפי דם זעירים על העור, שמותירים כתמים אדומים וחבורות קטנות. בדרך כלל הם חולפים תוך יום עד יומיים ועד שבוע.

אם החבלה כואבת, אתה יכול לקחת איבופרופן או משכך כאבים אחר. שקית קרח יכולה לעזור להפחית כאב ונפיחות.

במהלך הריפוי, יש לנקוט משנה זהירות כדי להימנע מהחדרת זיהום לעור הפגוע.

כמה פעמים אפשר לעשות עיסוי גואה שה?

קורס עיסוי מלא כולל 15-20 הליכים פעמיים בשנה. בצע את זה פעם או פעמיים בשבוע, המתן עד שהכתמים והחבורות מהמפגש הקודם ייעלמו.

האם ההליך כואב?

אנשים רבים מפחדים מנוכחותם של כתמים אדומים וחבורות. הם באמת נראים מפחידים. בדרך כלל הם חולפים תוך מספר ימים.

אבל זו בדיוק המהות של סוג זה של עיסוי. ההליך עצמו כמעט ללא כאבים. רק אצל חולים בודדים זה גורם לאי נוחות.

גוואשה (gua sha) או עיסוי גרידה סיני משמש לטיפול במספר מחלות והפרעות בריאותיות. יש לו מעט תופעות לוואי לחולים. לאחר שהחלטת לעבור קורס של עיסוי כזה, אתה צריך לוודא שזה ייעשה על ידי מומחה מנוסה עם השכלה מתאימה.

איך לעשות טכניקת עיסוי גואה שה

עיסוי גואשה הוא אחד מסוגי העיסוי הסיני הוותיקים ביותר. השם מתורגם כ"לגרד את כל הדברים הרעים". כדי לבצע את ההליך, משתמשים במגרדים מיוחדים מחומר טבעי. בעזרת צלחות אלו מטופלים אזורים מסוימים בגוף הקשורים לאיברים פנימיים. גירוי רפלקס מקדם התחדשות רקמת העור, שיקום איברים וניקוי רעלים מהגוף. שליטה בטכניקת הגואה שה פותחת אפשרויות חדשות לריפוי וחיזוק מערכת החיסון.

אינדיקציות לעיסוי

לעיסוי יש אפקט מרפא כאשר:

• מחלות של מערכת השרירים והשלד (מפרקים, עמוד שדרה, עצמות);
• הפרעה בזרימת הדם וזרימת הלימפה (נפיחות של הגפיים, הקפאה מתמדת של ידיים ורגליים);
• התכווצות שרירים;
• אוסטאוכונדרוזיס של הגב והצוואר;
• שקיעה מוגזמת של תאי שומן (עיסוי אנטי צלוליט);
• תהליכים דלקתיים בשרירים ובכמה איברים פנימיים;
• ירידה הקשורה לגיל של תפקודי גוף מסוימים.

טכניקת הגואה שה הוכחה כיעילה בטיפול בילדים עם שיתוק מוחין. לאחר מפגשי עיסוי עם מגרדים בחולים עם שיתוק מוחין, המצב הספסטי מוקל והפעילות המוטורית משתפרת. ילדים אוטיסטים וילדים עם התפתחות פסיכו-דיבור מאוחרת מטופלים בטכניקה זו.

1. בתחום רפואת הספורט משתמשים בגואה שהה להחלמה מהירה של ספורטאים לאחר פציעות ועומסים כבדים (תחרויות).
2. מאסטרים של עיסוי גואה שה סיניים טוענים כי טכניקה זו מטפלת בבעיות פוריות, נקבה וגברית כאחד.
3. עיסוי גואה שה טיפולי משמש גם במכוני יופי לשיפור מצב העור.

ירידה במשקל– אינדיקציה נוספת לעיסוי סיני. טכניקה זו, בשל השפעתה המשולבת על רקמות גוף האדם, משפיעה על שריפת שומן ועוזרת לפתרון שומן קרביים, המופקד על האיברים הפנימיים ומעכב את תפקודם.

ההשפעה הקוסמטית לאחר גואש ניכרת לאחר יומיים-שלושה: העור מתחדש, קמטים מוחלקים ועור הפנים משתפר.

השפעה על הגוף

היעילות של טכניקת הגואש נקבעת מראש על ידי המכשיר עצמו. המעסה פועל עם שני מגרדים. חומרי הגלם לייצור הם צלחות ירקן או קרניים טבעיות. כל מגרד משמש למגוון רחב של תנועות והשפעות על גוף האדם. זה משפיע על הנקודות הביו-אקטיביות של גוף האדם, מפעיל תהליכים מסוימים.

בעזרת מגרדים אלה, מטפל בעיסוי יכול:

• להחליק את הגוף;
• לגרד אותו;
• לחץ על הידית על נקודות פעילות וכו'.

החלקה קלה של מגרדים על פני הגוף נובעת משימוש בשמן (אלה יכולים להיות עיסוי או שמנים ארומטיים, תלוי במטרת העיסוי). שיטה זו שימושית להפרעות מטבוליות.

התוויות נגד

אתה לא צריך לעשות עיסוי גואה שה אם יש הפרות כלשהן של שלמות העור:

• מיקרוטראומות (שפשופים, שריטות וכו');
• כוויות, כולל כוויות שמש.

עיסוי כזה מזיק למחלות דלקתיות כרוניות ובמקרים בהם רופאים מאבחנים נוכחות של גידול. לדוגמה, אסור לעסות את הבטן אם לאישה יש שרירנים ברחם. טאבו מוחלט לגואש הוא בלוטת החלב. ניתן לעסות רק את קו עצם החזה בעזרת מגרדים.

• שומות, במיוחד מורמות, יבלות ותצורות קמורות אחרות על העור מהוות מכשול לעיסוי.
• מפגשי גואשה אינם רצויים ביותר במהלך ההריון ובמחזור החודשי אצל נשים. התוצאה עלולה להיות דימום מוגזם וכואב.
• גם מחלות עור ודלקת עור אלרגית מונעות עיסוי.

מה שאתה צריך לדעת

1. כל פגישה יכולה להיקרא מלחיץ, זה כל כך יוצא דופן. נהלי מים מיד לאחר פגישת גואה שא הם התווית נגד. אמבטיה או מקלחת ניתן לעשות רק שש שעות לאחר העיסוי. עד למועד זה, אתה צריך לשתות מים מינרליים לא מוגזים, כמה שיותר, יותר טוב. לאחר ההליך, תחוו הזעה מרובה ודחף להשתין. נוזל זה מסיר פסולת מהגוף.
2. הזמן הטוב ביותר לעיסוי הוא החצי השני של היום. רצוי לעשות גואה שא בלילה שלפני סוף השבוע כדי לתת לגוף מנוחה.
3. לא מומלץ להשתזף על החוף או בסולריום לפני או אחרי ההליך.
4. לאחר ביצוע העיסוי, הגוף מתכסה בפסים או כתמים, הם נקראים גם כתמי שיאה. הצבע של כתמים אלה יכול לנוע בין אדום עז לשחור. אלו לא רק חבורות, הן עדות לכך שהגוף מתנקה. אתה לא יכול להמשיך לפגישה הבאה עד שהסימנים על העור ייעלמו. זה ייקח לא יותר מ-3 ימים.
5. עיסוי גואה שה לא אמור להימשך יותר מ-25 דקות.

שיעורי וידאו

בסרטון זה מראה המאסטר לעיסוי את כל האפשרויות של שימוש בטכניקת הגואש על אזור הפנים. היא מטפלת בעור עם המשטח השטוח והצדדי של המגרד, לוחצת על הנקודות הביו-אקטיביות עם הידית ומתחלפת בתנועות ליטוף ולישה. כאשר הראש מטופל, הטכניקה עדינה יותר מזו המשמשת באזורים אחרים בגוף.

ההשפעה על הגוף באמצעות טכניקת הגואש בסרטון זה לא צריכה להיות מפחידה: פסים אדומים עזים המופיעים על עור הגב הם תופעה טבעית לחלוטין. רוב החולים אינם חווים כאב. טיפול בגוף בעזרת מגרדים מחומרים טבעיים מאפשר להפעיל את הנקודות האחראיות על תפקוד האיברים. תנועות אינטנסיביות מוחלפות בתנועות קלות יותר. לאחר עיסוי, אדם חווה הקלה על גבול אופוריה.