איך אתה יכול להכפיל את כוחן של המחשבות שלך?
מדען אמר פעם שהמוח הוא כמו מחשב, אז אין אנשים טיפשים, יש רק אנשים שמשתמשים במוח שלהם בצורה לא נכונה.
כך גם עם המחשבות שלנו. כולכם כבר יודעים שלכל מחשבה יכולים להיות שני סימנים - פלוס ומינוס, כלומר. חיובי ושלילי. וגם כל מחשבה יכולה להיות חלשה וחזקה.
מה מחזק את המחשבות שלנו?
באופן מוזר, מתח פיזי על הגוף גם משפר את יכולות החשיבה שלנו. חכמי יוון העתיקה שמו לב לכך. פיתגורס עצמו למד את מושג המשקולות מדי יום ואילץ את תלמידיו לעשות את אותו הדבר. גוף חזק וחזק מספק את התנאים המוקדמים למחשבה חזקה.
תמיד תהיה במצב של סקרנות. זה מפתח את המוח. כמו ילד, הוא ממשיך להתפתח רק במצב זה. אזורים לא נחקרים במוח מתחילים להפעיל. עד ליכולות פאראנורמליות. בטח כולכם צפיתם בסרט "לוסי" כשהמוח שלכם הופעל ב-100%. עם זאת, יוגים יכולים להפעיל אותו באמצעות פעילות גופנית. עמידת הראש היא התרגיל החזק ביותר לכך. מדיטציה ורעידות מיוחדות – מנטרות (לדוגמה, מנטרה OM) מעירות את האזורים הנסתרים במוח, ומאלצות אותו לעבוד באחוז גבוה בהרבה מאשר אצל אנשים רגילים.
צמצום התזונה שלך מגביר באופן חד את הפעילות המנטלית, כי... אנרגיה מתחילה לבזבז לא על עיכול מזון (שכבר יש בו שפע), אלא על יכולות חשיבה.
חשוב גם לעשות לפחות את הדבר הבסיסי - לא להרוס את המוח עם אלכוהול ועישון.
ריכוז באזורים מסוימים של הראש. היוגים מתרכזים באזור בלוטת יותרת המוח, או העין השלישית. זה מפעיל יכולות רדומות אצל אנשים רגילים.
אתה חייב להיות תמיד במצב של אהבה וחסד כלפי העולם הסובב אותך - יש לכך השפעה עוצמתית על המוח. הביוכימיה שלו הופכת למועילה ביותר להתפתחותו דווקא במונחים של אנרגיות ותהליכים עדינים. פתח את יד שמאל שלך. זה מחזק את ההמיספרה הימנית של המוח. חצי הכדור הזה מכיל ים של תעלומות וסודות בעלי פרופורציות אוניברסליות באמת.
תמיד לשלוט במחשבות שלך. כולכם יודעים על אפקט הנמלים. כל אחד גורר את הזחל לכיוון שלו. וזה זז רק בגלל שעוד קצת נמלים נמשכות לכיוון אחד. לכן, תגרמו לכל המחשבות שלכם לנוע בכיוון שאתם צריכים. או הכי טוב, הדגישו מחשבה מרכזית אחת והתרכזו רק בה. ותתפלאו עד כמה זה מתחיל לעבוד. אתה תראה שהמחשבות שלך התחזקו הרבה יותר. זה אומר שהחיים שלך יהפכו הרבה יותר מוצלחים.
כעת נוכל להתחיל ללמוד את השימוש המעשי בכוח
מחשבות, כי ללמוד ללא יישום מעשי
- חסר פרי. האימרה העתיקה עדיין נכונה: "מטרת הפילוסופיה היא
- לשים קץ לסבל." עלינו לעסוק בפיתוח, ו
ואז להשתמש בכוח המחשבה שפותח כבר לטובת כל הסובבים
אותנו, גם החיים וגם אלה שאנו קוראים להם מתים, כדי לזרז,
ובכך את האבולוציה האנושית ולקדם גם את שלנו
שֶׁלוֹ. כוח המחשבה יכול להתגבר רק על ידי קבוע
ופעילות גופנית מתמשכת; התפתחות השרירים תלויה בפעילות גופנית
השרירים שכבר יש לנו, כך גם הנפשיים
ההתפתחות תלויה בתרגול התודעה שכבר יש לנו.
זה חוק חיים שצמיחה היא תוצאה של פעילות גופנית.
החיים - העצמי הגבוה שלנו - שואפים כל הזמן להתבטא בצורה מלאה יותר ויותר
ובאופן מלא יותר בעולם החיצוני דרך הצורה שבה הוא
סיכם. הלחץ שלו על הצורה, שמגיע מהתרגיל, מכריח
האחרון מתרחב וחומר חדש מוכנס לתבנית, נותן,
ובכך היציבות של החלק המורחב. כאשר שריר מתוח,
החיוניות שלו גדלה, התאים מתרבים והשריר, כך
כך עולה. כאשר הגוף הנפשי רוטט בהשפעה
מחשבות, חומר חדש חודר לתוכו מהאווירה הנפשית ו
כך הוא גדל בגודלו והופך ליותר
מורכב בהרכבו. עם פעילות גופנית מתמדת הגוף הנפשי
גדל ללא קשר לשאלה אם מחשבות טובות או רעות מוצגות
לתוך זה. מספר המחשבות קובע את צמיחת הגוף, איכותן קובעת את הסוג
החומר המוכנס במהלך הגידול הזה.
התאים של החומר האפור של המוח הפיזי מתרבים עקב
תרגילי מוח בחשיבה. נתיחות שלאחר המוות הראו את זה
מוחו של הוגה אינו רק גדול וכבד יותר ממוחו של חורש, אלא גם מייצג
מספר משמעותי יותר של פיתולים. והפיתולים האלה מתגברים
באופן משמעותי את פני השטח של החומר העצבי האפור המייצג
מעצמו כמכשיר פיזי ישיר של מחשבה.
אז הגוף המנטלי, כמו המוח הפיזי, גדל בשיעור
תרגילים, ומי שרוצה לשפר ולפתח אותם צריך להתאמן
מדיטציה יומיומית נכונה במטרה מודעת לשפר
היכולות המנטליות שלך. מיותר להוסיף שהכוחות הטמונים
הודות לתרגילים אלו, גם מיומנויות קוגניטיביות מתפתחות מהר יותר.
ולפעול בצורה אינטנסיבית יותר ויותר על המנצחים. כדי שהתרגיל יכול
להוביל להצלחה מלאה, יש צורך לבצע אותה באופן קבוע.
אתה צריך לבחור ספר מעניין שנכתב על ידי סופר מוכשר לחלוטין
ומכיל מחשבות חדשות וחזקות. בעקבות קראו לאט אחד
או כמה משפטים, ואז תחשוב טוב ובזהירות
לקרוא.
כלל אצבע טוב הוא להשקיע זמן חשיבה כפול ממך.
לקריאה, כי מטרת הקריאה היא לא רק לרכוש חדש
רעיונות, אך חיזוק יכולות החשיבה. צריך למנות
חצי שעה מספיקה בשביל זה, ורבע שעה מספיקה מלכתחילה, כי...
תשומת לב בלתי פוסקת תהיה מעט מעייפת בהתחלה. כֹּל,
מי ייקח תרגיל כזה ויבצע אותו באופן קבוע
במשך מספר חודשים, עד תום הזמן הזה הוא ירגיש ברור
עלייה בכוח הנפשי ויוכלו לפתור רגילים
משימות חיים בהצלחה הרבה יותר מבעבר. טֶבַע
- משלם הוגן: היא משלמת לכולם מה שמגיע להם, אבל לא
עוד חצי חצי. מי שרוצה לקבל את הפרס מהגדל
היכולת לחשוב, חייבת להרוויח אותה באמצעות עבודה קשה.
משימה זו היא כפולה, כפי שכבר אמרנו. מצד אחד -
כוחות התודעה נשלפים, מצד שני, צורות אלו מתפתחות
דרכו מתגלה התודעה; והראשונה מנקודות אלו
אסור לשכוח לעולם. אנשים רבים מכירים בערך של מדויק
חשיבה, מכיוון שהיא משפיעה על המוח, אבל עלינו לזכור זאת
המקור של כל מחשבה הוא העליון הבלתי נברא והאלמוות
אני, ולכן הם רק מחלצים את מה שכבר יש להם. בהם
כל כוח חי והם צריכים רק ללמוד להשתמש בו, במבט
שהאני האלוהי הוא שורש החיים, וידע הוא היבט של העצמי הזה -
חי בכל אחד מאיתנו, מחפש כל הזמן הזדמנות למלא אותה
גילויים. כוח - לא נברא, נצחי - חי בתוך כולם
אדם; צורה נוצרת ומשתנה, אבל החיים הם העצמי
אדם, והיכולות שלו בלתי מוגבלות. הכוח הזה נמצא בתוכנו
אותו כוח שיצר את היקום; זה כוחו של אלוהים,
ולא אנושי, זה חלק מחיי הלוגוס ואינו נפרד ממנו.
אם אנשים תמיד הבינו את זה וזכרו את הקשיים האלה
נובעים לא מחוסר יכולת, אלא מחוסר שלמות
כלים, הם יעבדו עם יותר אומץ ותקווה,
ולכן בהצלחה רבה יותר צריך תמיד להיות מודע למהות
הטבע שלנו הוא ידע, ומה שבכוחנו לתת אותו (עוד
או פחות מושלם) ביטוי בגלגול הזה. ביטוי
אין ספק שזה יהיה מוגבל על ידי המחשבות על הקיום שלנו בעבר,
אך כעת ניתן לשפר ולחזק - על ידי אותו הדבר
הכוח שיצר את ההווה בעבר הזה. הטפסים הם מפלסטיק
ו - אם כי לאט - ניתן ליצור מחדש על ידי תנודות החיים.
אבל יותר מכל, עלינו לזכור שעבור צמיחה מתמשכת זה הכרחי
סדירות של פעילות גופנית. אם תפספס יום אחד, תצטרך
3 או 4 ימים כדי לאזן את הצעד הזה אחורה, במיוחד בשלב המוקדם
תקופות של צמיחה. כשההרגל של מחשבה מדויקת ויציבה כבר קיים
נרכש, אז נכונות התרגילים לא כל כך חשובה.
אבל עד שההרגל הזה יתבסס סוף סוף, סדירות
חשוב ביותר, כי הרגל ישן - מאפשר למחשבות להיות חופשיות
זרימה - חומר הגוף הנפשי משוחזר באופן ספונטני
לובשת את צורותיו הקודמות, שעם חידושה קטעה
תרגילים, יהיה צורך להרוס שוב. עדיף להתאמן מדי יום
חמש דקות מחצי שעה בחלק מהימים ולא להתאמן בכלל
אַחֵר.
חרדה, משמעותה והדרכים למגר אותה
נאמר בצדק שאנשים מתבגרים בגלל מחשבות שמטרידות אותם,
מאשר מהעבודה. עבודה, אם לא מוגזמת, לא גורמת נזק
מנגנון חשיבה; להיפך, זה מחזק אותו. אבל נפשית
התהליך המכונה "חרדה" הוא בהחלט בהחלט
פוגע בו, מייצר לאחר זמן מה תשישות עצבנית ו
עצבנות שגורמת לפעילות נפשית ממושכת
בלתי אפשרי.
מה זה "דאגה"? זוהי חזרה מתמדת של אחד ו
אותה סדרה של מחשבות (עם שינויים קלים), לא מובילה
לכל תוצאה ואפילו לא שואפים להשיגה.
זהו שכפול מתמשך של צורות מחשבה שלא נתפסו בתודעה,
אלא בגוף הנפשי ובמוח ונכפה על ידם על התודעה. כמה עייף יתר על המידה
השרירים לא יכולים להיות רגועים, אלא נעים בחרדה אפילו נגד
רצון, והגוף הנפשי והמוח העייפים ממשיכים לחזור על התנודות,
מה שהתיש אותם וההוגה מנסה לשווא להרגיע אותם.
כאן שוב אנו נתקלים בפעילות אוטומטית,
מתבטא ברצון לנוע בכיוון שבו
התנועה כבר התרחשה. הוגה דעות חושב על משהו
שמדאיג אותו, ומנסה להגיע לאיזשהו ספציפי
ופלט שמיש. הוא לא השיג את זה והפסיק
חושב, אבל עדיין נשאר לא מרוצה, צמא לכמה
פתרון וחושש מהעצב הצפוי. הפחד הזה
ושומר על מצב טרוד וחסר מנוחה בו, גורם
פרץ לא יציב של אנרגיה. וכאן הגוף הנפשי והמוח נמצאים מתחת
הלחץ של האנרגיה והתשוקה האלה, אבל לא מנוהל על ידי ההוגה,
להמשיך לרטוט ולשחזר תמונות שכבר נוצרו
והושלך. התמונות הללו נכפות בכוח על תשומת הלב, ללא הרף
מתחדש. ככל שהעייפות גוברת, כך גם גוברת
עצבנות, המווסתת הן את תופעות העייפות ובכך
לפיכך, פעולה ותגובה עוקבים זה אחר זה
סיבוב לא נכון. ההוגה, בהיותו בחוסר שקט,
הופך לעבד של הגופים המשרתים אותו וסובל תחת עריצותם.
עם זאת, אותה אוטומטיזם של הגוף הנפשי והמוח, זה
הנטייה לחזור על רעידות שכבר נוצרו עשויה להיות
משמש כדי למגר את החזרה חסרת התוצאות של המחשבות,
גורם סבל. כשהמהלך של מחשבה אחת כבר סלל את דרכה
ערוץ, צורת מחשבה, ואז זרמים חדשים של מחשבה ירצו לעקוב אחר זה
אותו נתיב כמו קו ההתנגדות הקטנה ביותר. מחשבה גורמת
סבל, מופיע בקלות שוב בהשפעת הפחד; בְּדִיוּק
בדיוק כפי שמחשבה שנותנת הנאה מופיעה בהשפעה
רצון להנאה. הגוף הנפשי והמוח לא תפוסים
קצת עבודה ישירה, נוטים לחזור על צורות ו
להפנות אנרגיה שאינה מנוצלת למשהו שכבר מוכן
עָרוּץ
אולי הדרך הטובה ביותר להרוס "ערוץ" כזה
חרדה" היא יצירת ערוץ אחר, בצורה דימטרית
בעל אופי הפוך. סוג זה של ערוץ יכול להיווצר כמונו
כבר דיברו בעבר, דרך מובהקת, מתמשכת ומדויקת
רָחוּץ. כל אדם הסובל מ"חרדה" צריך
לבלות שלוש או ארבע דקות לחשוב על כמה גבוה ו
מחשבה מעודדת, למשל: "העצמי שלי הוא שלום, אני האני הזה,
העצמי שלי הוא כוח; אני זה אני." תן לו להרהר במה שיש בו
במהותו העמוקה ביותר, הוא אחד עם האב הכל יכול;
על המהות שלו שבה הוא בן אלמוות, בלתי ניתן לשינוי, חופשי
מכל פחד, טהור וחזק. תן לו להרהר באלה המתכלים
בגדים שבהם הוא לבוש ושרגישים כל כך לזריקות
סבל, לחרדה נפשית מכרסמת ולגבי האשליה
שהוא עושה בכך שהוא לוקח אותם לעצמו. וכשהוא כזה
תחשוב, השלווה תרד עליו והוא ירגיש בבית
אווירה אמיתית ואופיינית.
אם הוא יעשה זאת כל יום, המחשבה הזו תסלול את הדרך בקרוב
ערוץ משלו בגוף הנפשי ובמוח, ובקיצור
זמן שבו המוח יהיה חופשי מכל עבודה, המחשבה על
"אני אשר שלום וכוח" יופיע באופן ספונטני ויקיף
המוח עם כנפיו אפילו בין המולת העולם. אנרגיה נפשית
באופן טבעי יזרום לכיוון הזה והחרדה תיכנס
אזור של העבר.
דרך נוספת היא לאמן את המוח להסתמך על החוק הטוב,
ובכך לבסס תחושת שביעות רצון. האיש נכנס לזה
המחשבה שהכל קורה מכוח החוק ושאין כלום בחיים
אַקרַאִי. רק מה שבא מהחוק יכול להגיע אלינו,
לא משנה מה תהיה היד שמפעילה את השפעתה באופן גלוי.
שום דבר לא יכול להזיק לנו אם לא מגיע לנו, אם
זה לא נגרם על ידי רצונות או פעולות קודמות שלנו. שום דבר
לא יכול לפגוע בנו בלי להיות מכשיר של החוק, המבקש את הדברים הבאים
מאיתנו. גם כאשר תחושה מוקדמת של אבל או דאגה מכסה
המוח שלנו, הוא צריך לפגוש אותם בשלווה ולעשות שלום איתם.
חומרת הכאב פוחתת כאשר אנו נכנעים להחלטת החוק, אשר
זה לא היה משנה. ויהיה לנו אפילו יותר קל לעשות זאת אם נעשה זאת
הבה נזכור שהחוק פועל למטרת שחרורנו,
ולמרות שהוא גורם לנו סבל, הסבל הזה הוא הדרך אל האושר.
כל כאב, לא משנה באיזו צורה הוא מופיע, מגיע לקצו
מסתיים לרווחתנו, שוברים את הכבליות שמחזיקים אותנו
קשור לגלגל המסתובב תמידי של לידה ומוות. מתי
המחשבות הללו יוטמעו, המוח יפסיק להתמכר לחרדה;
כי טפרי הדאגה אינם יכולים לחדור את מגן השלום.
לחשוב ולהפסיק לחשוב
ניתן לרכוש הרבה כוח אם תלמדו לא רק לחשוב,
אבל גם להפסיק לחשוב על רצונך החופשי. בזמן שאנחנו חושבים
עלינו להפנות את כל מוחנו למחשבות ולנסות לחשוב מהן
בכל הכוח. כאשר מלאכת המחשבה הושלמה, יש להשליך את המחשבה
"באופן מושלם" ואין לאפשר לה להתרוצץ ללא מטרה, נוגע
המוח שלנו, ואז עוזב אותו, כמו סירה שפוגעת בסלעים. בן אנוש
מכניס את המכונה לפעולה רק כאשר יש צורך לבצע חלק
עבודה, ואינה מבזבזת את האנרגיה שלה לשווא. הכוח הנפשי שיש
ערך לאין שיעור, מאפשרים לך לעבוד ולבזבז אנרגיה בלי
כל מטרה ותועלת. ללמוד להפסיק לחשוב מספק
שאר הנפש הוא רכישה בעלת חשיבות רבה. כמה עייף
חברים במהלך מנוחה מחזירים את כוחם, גם כאשר הם עייפים
המוח צובר כוח במצב של שלום. חשיבה מתמדת היא
רעידות קבועות; ורעידות קבועות הן קבועות
הוצאות. בזבוז חסר תועלת זה של אנרגיה כרוך
תשישות והרס בטרם עת, אבל אדם יכול להציל
גם הגוף הנפשי וגם המוח, אם תלמד להפסיק לחשוב מתי
המחשבה אינה מכוונת לשום מטרה ספציפית.
נכון, "להפסיק לחשוב" זה לא עניין קל. אולי זה אפילו
הרבה יותר קשה מתהליך החשיבה עצמו. עד שזה יתבסס במלואו
יכולות, יש לתרגל "להפסיק לחשוב" רק מאוד
פרקי זמן קצרים, כי לשמור על הנפש רגועה,
דורש צריכת אנרגיה משמעותית. ברגע שאתה רציני
מחשבה, עלינו להשליך את המחשבה, ואם היא נוטה לחזור -
אנחנו צריכים להסיט ממנה את תשומת הלב. אנחנו בהחלט חייבים להתרחק
כל מתחזה חשב; אם יש צורך, דמיינו
ריקנות כצעד לקראת שלום, ולנסות להיות מודעים רק לשקט ו
חוֹשֶׁך. העבודה בכיוון זה תתבהר יותר ויותר,
אם היא מתמידה, ורוכשת הרגשה של שלווה ושלווה
יעודד אותך בהתמדה שלך. עלינו לזכור את ההשעיה הזו
יש צורך במחשבות המכוונות לפעילות חיצונית
תנאי מוקדם לעבודה במישורים הגבוהים. כאשר המוח
למד להיות רגוע כשהוא כבר לא מתחדש
תמונות בלתי קוהרנטיות כל הזמן של פעילויותיו בעבר, רק אז
ההזדמנות נפתחת לתודעה לפעול בחופשיות בעצמה
תוכנית משלו. כל מי שרוצה לעשות את הצעד הנועז הזה פנימה
חייו האמיתיים, חייב ללמוד להפסיק לחשוב, כי
שרק כאשר "השינויים בעקרון החשיבה" עוצרים עבור
במישור התחתון ניתן להשיג חופש (פעולה) במישור הגבוה יותר.
דרך נוספת לתת שלווה לגוף ולמוח הנפשי - ו
דרך קלה יותר מלהפסיק לחשוב היא לשנות
מחשבות. אדם שחושב ברצינות ובעוצמה על משהו
כיוון, חייב להיות אובייקט אחר לחשיבה, שונה
רחוק ככל האפשר מהראשון אליו יכול היה לכוון את שלו
נפש למנוחה.
הרעננות המופלגת ונעורי המחשבה שאפיינו את וויליאם
יוארט גלדסטון בזקנתו היה במידה רבה
תוצאה של מגוון הפעילות הנפשית שלו. הכי חשוב ו
פעילותו המתמדת הייתה פוליטיקה, ומחקר על
התיאולוגיה וההיסטוריה של יוון מילאו את שעות הפנאי שלו. האם זה נכון,
הוא היה תאולוג בינוני, ואני לא יכול לומר איזה סוג של תאולוג הוא היה
חוקר יוון; אבל למרות שהעולם לא התעשר על ידי התיאולוגי שלו
מחקר, אז הוא עדיין חייב את הפעילויות הללו לעובדה שהוא שמר על שלו
התודעה חיה וקולטת. את הדוגמה ההפוכה מספק צ'ארלס
דרווין, שהתחרט מאוד בזקנתו על שנתן לו למות לחלוטין
יכולות אחרות שיאפשרו לו לעסוק ו
נושאים נוספים מלבד ההתמחות שלהם. ספרות ואמנות
לא עניין אותו והוא חש בבירור את המגבלות שהוא
חשף את עצמו על ידי התעמקות בלעדית במומחיות שלו. לאדם
מגוון הכרחי בפעילותו, בין אם זה נוגע לחשיבה או
גוף פיזי, כי הוא עלול לסבול מפרכוס נפשי, כמו
למשל, האצבעות שלי סובלות מכתיבה מתמדת.
חשוב במיוחד, אולי, לאנשים שנקלטו ברדיפה
מטרות עולמיות, לעשות משהו אחר שמתאים ליכולות שלהם,
אבל רחוק מפעילויות עסקיות, כמו אמנות,
מדע או ספרות, שיכולים לספק להם מנטליות
בילוי וחינוך. ומעל לכל, צעירים, לפני,
לפני שהמוח הרענן והפעיל שלהם יהפוך לרעוע ותשוש, הם חייבים
רוצה לבחור בעיסוקים מהסוג הזה; ואז בגיל מבוגר הם
ימצאו בעצמם את הכוח שיקשט ויאיר את האחרון שלהם
שנים. הצורה שומרת על גמישותה לתקופה ארוכה הרבה יותר
זמן, אם היא כך, באמצעות פעילויות שונות,
לספק הרפיה מפורסמת.
סוד הרגעת הנפש
בכל מה שכבר שקלנו, מצאנו אינדיקציות לכמה
דרכים שבהן ניתן להשיג שקט נפשי. אבל העיקרית
התנאי לכך הוא תודעה ברורה והבנה של מקומנו ב
עוֹלָם.
אנחנו מהווים חלק מחיים גדולים אחד, שאינם מאפשרים
ללא טעויות, ללא הרפיה של מתח וכוח, אשר "באופן רב ו
לשלוט בעדינות בכל הדברים", מושך את העולמות לעבר מטרתם. ייצוג
על החיים חסרי המשמעות שלנו כיחידה עצמאית נפרדת,
נלחם רק בכוחות עצמו עם אחרים נפרדים ועצמאיים
יחידות, היא אחת התפיסות השגויות העצובות ביותר. בזמן שאנחנו נעשה
בהסתכלות על העולם והחיים מנקודת מבט זו - שלום אינו בר השגה
בשבילנו. כאשר אנו מרגישים ויודעים שכל ה"אני" הוא אחד,
אז המוח שלנו ימצא שלווה, בלי לחשוש מאובדנו.
כל הצרות שלנו נובעות מהעובדה שאנחנו מסתכלים על עצמנו בתור
יחידות נפרדות, ובגלל, מסתובבים משלהם
בציר המנטלי, אנחנו חושבים רק על היתרונות האישיים שלנו, האישיים שלנו
שאיפות, שמחות וצער. עבור חלק, זה חל רק על התחתונים
היבטים של החיים והם הכי לא מרוצים מכולם: הם לנצח
שואפים לתפוס עוד ועוד מהמוצרים החומריים הנפוצים ולצבור
עושר חסר תועלת. אחרים חושבים על ההתפתחות האישית שלהם בצורה הגבוהה ביותר
חַיִים; אלה אנשים טובים ורציניים, אבל הם גם תמיד לא מרוצים ו
חֲסַר מְנוּחָה. הם תמיד עסוקים בלהרהר ולנתח את עצמם:
"האם אני מתקדם? האם אני יודע יותר ממה שידעתי בשנה שעברה?" וזה
דוֹמֶה; הם מודאגים בראיות להתקדמותם, כולם
המחשבות מתמקדות בשגשוג פנימי אישי.
אי אפשר למצוא שלום במרדף המתמיד אחר סיפוק הפרט.
"אני", גם אם זה שביעות רצון מהמעלה הראשונה. השלום קיים
רק בוויתור על ה"אני" הנפרד של האדם, באישור האני העליון,
שהוא אחד, אותו עצמי שמתבטא ב"כל רמה".
אבולוציה, מוכלת בנו באותה מידה כמו אצל אנשים אחרים, ו
מה שנותן סיפוק לכולם. חתירה להתקדמות מחשבתית
יש ערך רב בעוד רצונות נמוכים מדכאים וקושרים
השאיפות של אדם שמתחיל לעבוד על עצמו; הוא שואב ממנו
הכוח שמשחרר אותו מהם; אבל זה לא, לא יכול לתת אושר,
שמגיע רק כשהעצמי הנפרד נדחה,
והאני הגדול יוכר כמטרה שלשמה אנו חיים
עוֹלָם. אחרי הכל, בחיים הרגילים, המאושרים ביותר הם
אנשים חסרי אנוכיות, אלה שפועלים למען האושר של אחרים, שוכחים
עצמם. והכי לא מרוצים הם אלה שתמיד מחפשים אושר
עבור עצמנו.
כולנו האני העליון ולכן השמחה והצער של אחרים הם כל כך הרבה
שייכים לנו וגם להם, ולפי מה שאנחנו מרגישים
כך אנו לומדים לחיות בצורה כזו שכל היקום ישתתף בחיים,
זורם בנו, מוחנו לומד את תעלומת העולם. "הוא ישיג שלום במי
כל הרצונות זורמים כמו נהרות הזורמים לאוקיינוס מלא במים,
אבל נשאר ללא תנועה, - אבל לא מי שחפץ ברצון."* יותר
אנחנו רוצים, ככל שהצמא לאושר גדל יותר, שהוא אומללות.
סוד העולם הוא הידע של האני העליון, והמחשבה ש"האני העליון הזה הוא
"אני" מוביל אותנו להגיע לשקט נפשי, ששום דבר לא יכול להפריע לו.
כוח.
_______
* בהגווד-גיטה, II.70.
כניסות לדפים:11224
פיתוח כוח המחשבה הוא משהו שלא מלמדים אותנו בבית הספר או במכללה. זה מה שהחיים מלמדים אותנו!
האדם נברא בצלמו ובדמותו של אלוהים. כולם יודעים את זה. אבל האם אנחנו מבינים את זה? אבל כל אחד מאיתנו הוא בורא! בורא עולם משלו. איך זה קורה?
עם המחשבות שלנו על עצמנו, אנו יוצרים את חיינו, הופכים אותם למלאים במזל והצלחה, או להיפך. כוח המחשבה הוא מדהים! לפני שהפך למציאות, כל מצב או דבר היה מחשבה בראש של מישהו.
תהליך הבריאה הוא מתמשך. אנחנו כל הזמן חושבים על משהו. והעתיד שלנו תלוי באיכות המחשבות הללו.
על מה אתה חושב כרגע? איך קונים בית חדש? למצוא אדם אהוב? או אולי איך לשלם את החוב מהר יותר? נשאלת השאלה: "איך להתאים את התודעה שלך כך שאושר, הצלחה ועושר חומרי יימשכו אליך?"
כוח המחשבה הוא כל כך גדול שהוא יכול גם להרוס את האדם וגם להעלות אותו לרמת ההתפתחות הגבוהה ביותר. היא מסוגלת להגשים כל אחד מהרצונות שלנו. תהליך זה אינו נראה, אי אפשר לגעת בו. לכן אנחנו שמים לב אליו כל כך מעט. אבל בכל זאת, זה עובד!
הוא עובד! יתר על כן, הוא מציית לחוקים שלו. המאמר שפורסם בעבר חוק המשיכה מכסה את הנושא הזה בפירוט רב. אחרי הכל, לא משנה אם אתה מכיר את זה או לא, מבין את זה או לא, זה עובד בשבילך או נגדך. האם אתה רוצה להשתמש בכוחו החזק כדי לשפר את חייך?
על פי חוק המשיכה, כל מה שאנו מתמקדים בו נמשך אלינו. אנשים רבים נוטים לחשוב ולדון במה שאין להם. אם לעתים קרובות מבקרים אותך מחשבות כמו: "אין לי דירה", "אין לי כסף", "אין לי...", סביר להניח שלא יהיה לך. אתה שולח אות בצורה של מחשבות, הנקרא כרצונות שלך. כל המחשבות שלך נלקחות מילולית. כל מה שאתה חושב עליו חוזר אליך.
לאחרונה, ידע על כוח המחשבה הפך לזמין לציבור. אבל בימי קדם, ידע זה היה סוד שמור היטב, מוגן מפני פשוטי העם, ושימש אך ורק להכנעה ולניצול.
אנו חיים בתקופה ייחודית שבה כל אחד יכול להשתמש בידע הזה, כל אחד יכול להגשים את רצונותיו הפרועים ביותר! ואיך עושים זאת?
פיתוח כוח המחשבה זה מה שאנחנו צריכים!!! לכן, בעמודים אלו נספק המלצות מפורטות.
יש צורך להשיג מצב ואיכות כזו של המחשבות שלנו שיהפכו למציאות כמה שיותר מהר.
בוא נדבר על מה שאנחנו צריכים להיפטר ממנו קודם. בכל שנייה מחיינו אנו גלויים. אי אפשר להסתיר את מעשינו מהיקום. האם אי פעם היו לך מצבים כאלה כשאתה רואה איך הפלת את הארנק, שכחת פריט יקר בהובלה, או שהקופאית הגישה לך כסף? אל תיכנע לפיתוי! אל תשחק מחבואים עם המצפון שלך! בלהיות מרושע, אתה יכול לזכות במאה ולהפסיד אלפים. תחזיר את זה, תחזיר את זה, תגיד לי!
רשעות, כמו גם גסות רוח וחוסר תחושה, נענשים במוקדם או במאוחר, והכי חשוב, הם מונעים מאנרגיה חיובית להיכנס לחייך. הסר את השקר והזדון מהחיים שלך לנצח.
חשוב שקנאה וטינה יצרו מכשולים וחסימות בדרך לבריאות ומזל טוב. יש צורך להיפטר מהנטל הכבד של טינה וקנאה. זה יידון ביתר פירוט בפרסומים עתידיים. לעתים קרובות מאוד, התלונות מתיישבות בחוזקה בתת המודע של אדם. וההרגל "להחיות" אותם על ידי דיבור עליהם מוביל להתרחשות של מחלות קשות. רגשות שליליים משפיעים על כל תפקודי הגוף ללא יוצא מן הכלל. הספרים העתיקים אומרים: "הטחול סובל מחשיבה, הכבד מכעס, הריאות מפחד, והכליות מפחד."
בואו נלמד להגיב בשלווה למצבי קונפליקט. כאשר אנו מגיבים לרוע, אנו מחזקים אותו באופן לא מודע. טינה וטינה שהתיישבו בנפשך גוזלים הרבה אנרגיה חיונית.
נקודה מעניינת היא שככל שאדם לא בטוח בעצמו, בייחודיות שלו, כך הוא נהיה יותר נוגע. אנחנו מסיקים מסקנה. אתה צריך לפתח ביטחון עצמי בריא וחזק שמגיע לך הטוב ביותר.
תחשוב ותדבר על עצמך כאדם בר מזל, מוצלח מאוד:
הכל מסתדר לי פשוט מעולה!
אני יכול לעשות הכל!
תמיד יש לי מזל!
כל יום החיים שלי משתפרים!
אני בוחרת מחשבות שמשמחות אותי!
משאלותיי מתגשמות!
אתה יכול להמציא לעצמך מילים שנותנות לך השראה ולחזור עליהן לעתים קרובות ככל האפשר.
שלום, חברים!
כוחה של מחשבה חיוביתגדול מאוד, כמו גם שלילי, למרבה הצער. אני אפילו אגיד שמחשבות שליליות הן יותר "דביקות" וקשה להיפטר מהן. ועובדה זו יכולה להפוך לאבן נגף עבור אנשים חלשים ברוחם. אבל אם אתה מחליט בתוקף להרגיש את כוחה של מחשבה חיובית, סביר להניח שלא תרצה לחזור אחורה...
ההיכרות שלי עם העולם וכל מה שמעניין להפליא התחילה בספריו של ולרי סינלניקוב. לאחר שקניתי את הראשון וקראתי אותו, החלטתי לקנות את השאר. עולם אחר לגמרי הסתכל עליי! מהזווית הזו, חשבתי מחדש על החיים הקודמים שלי. אירועים רבים וההשלכות שלאחר מכן התבררו. בשלב מסוים הבנתי שאנחנו אחראים לחיינו. בהיכרות עם הטקסט הקל להבנה של ולרי סינלניקוב, אתה מתחיל בהדרגה להבין כיצד לפתח את כוחה של מחשבה חיובית.
האדם הוא בורא עולמו
"האדם נברא בצלם ודמותו של אלוהים" והוא בעצם בורא. בורא העולם שלך. ואנחנו יוצרים את העולם שלנו עם המחשבות, הרגשות והרגשות שלנו. הפעולה שלנו מתחילה לא בתנועה או בתנועה, אלא במחשבה שלנו. מחשבה היא צורה אוניברסלית של אנרגיה, וכוחה הוא אדיר.
המחשבות והרגשות שלנו מתממשים, כלומר. מתורגמים למציאות. המחשבה, כצורת אנרגיה, שמקורה בנפשנו, אינה נעלמת לשום מקום. חוק שימור האנרגיה חל. כל מחשבה הנשלחת לעולם החיצון יוצרת צורות ואירועים מסוימים אצלנו. לפיכך, האנרגיה הזו חוזרת אלינו בצורה כזו או אחרת.
כוחה של מחשבה חיובית מבוסס על משיכת חיוביות לחיים.
"לייק מושך לייק." אם המחשבה שלנו תוקפנית, אז נוצרים אירועים לא נעימים וכואבים. אם המחשבות הן יצירתיות ונושאות טוב ואהבה, אז הן מגולמות במציאות, שמביאות לנו רק חוויות נעימות. החליטו בעצמכם באילו מחשבות להשתמש.
"על פי אמונתך, יעשה לך!" - אלו מילים מהתנ"ך. אתה מקבל בחיים את מה שאתה מאמין בו. במילים אחרות: "החוץ משקף את הפנים."
מכיוון שאנו יוצרים את העולם שלנו, אז, אם כן, אנו יכולים לשנות אותו.
איך לשנות את העולם שלך?
כל אחד מאיתנו חייב לקחת אחריות על העולם שלנו. חוק האחריות הוא נקודת מפתח בעבודה על עצמך.
לשנות את עצמך פירושו קודם כל להיפטר ממחשבות ורגשות תוקפניים הקשורים לגאווה.
החלק שואף למכלול. הנשמה שואפת לאלוהים. כל אדם רדוף לאורך חייו על ידי המרחק שלו מהמקור המקורי. באופן אינטואיטיבי הוא מרגיש את זה וממהר לעברו. בחיינו, זה נראה כמו חיפוש אחר שקט נפשי, אושר והנאה. אדם ממהר לעבר כמה דברים ארציים בתקווה למצוא את האושר הנצחי הזה. הוא מנסה לשכוח את עצמו בעזרת כסף, אוכל, דברים, בידור, סקס, מערכות יחסים. אבל עם הזמן, הוא מרגיש את הכאב של איבוד הכל. ובזקנה מופיעה תחושה מציקה שהדבר הכי חשוב בחיים הוחמץ, שבשבילו הוא ניתן. אבל החוזק כבר לא זהה.
כוחה של הכוונה
לכל אדם יש את הדרך הייחודית שלו בחיים, והיא נקבעת באופן לא מודע. חשוב מאוד להבין שתת המודע שלנו תמיד מבצע עבורנו כוונות חיוביות מסוימות.
אין צורך להילחם עם עצמך - אתה רק צריך לשנות את המחשבות ואת דרכי ההתנהגות שלך. וזה בהחלט אפשרי להיות מודע לכוונות שלך, ליצור כוונות חדשות ולשנות את דרכי היישום שלהן. הידע הזה עושה את החיים חזקים ומודעים.
זה לא משנה מה אתה עושה בחיים שלך או למה אתה שואף. מה שחשוב זה זה: האם זה מביא לך שמחה?
אדם לא יכול לוותר על רצונותיו. אבל אולי הוא לא ידבק בהם. לכן, ברגע שאתה מוותר על הרצון השווא לרכוש משהו, הוא מיד נכנס לחיים שלך אם אתה באמת צריך את זה.
כעת תסתכל על המחקר של ד"ר אמוטו מסארו, כיצד מילים ומחשבות משפיעות על מבנה המים. אבל רוב האדם מורכב ממים! אז תסיק את המסקנות שלך...
____________________________________________________________________________________תאמין לזה או לא...
כוח המחשבה הוא כוח נורא. אם אנחנו חושבים על העתיד, אנחנו מתחילים לדאוג, ואם אנחנו מתחילים לדאוג, אנחנו מתחילים לרוץ, אנחנו מחזקים את ההרגל לדאוג. וכן הלאה במעגל! ובכן, בואו נתחיל בהתקפה נפשית על פחד, תוך השתלטות על המחשבות שלנו לגבי העתיד. ואני חייב מיד לעשות הסתייגות: המחשבות שלנו הן מה שאנחנו חושבים. למחשבות אין ידיים, אין רגליים, אין פלג גוף עליון, הן אינן עוברות מבית לבית ואינן פורצות דלתות של אזרחים מכובדים. אזרחים מכובדים באים וחושבים דרך מחשבות אלו בעצמם, כך שלא קשה לקחת אותן תחת שליטה.
מכיוון שהעתיד עדיין לא קיים, אי אפשר לדעת אותו. אבל למי שמתייסר בפחד, טעות כזו היא נפוצה הם מגיעים עם מה שהם חושבים שיקרה, נבהלים ומפחדים. כל זה נראה די מוזר, אבל מה אתה יכול לעשות! עד שתרצו לקחת אחריות על הראש של עצמכם, הראש שלכם יעשה איתכם ככל העולה על רוחו. אז, או שאנחנו לוקחים אחריות על מה שאנחנו חושבים, או - סליחה!
המהות של טכניקה זו היא פשוטה: למד לזהות את התחזיות שלך (העובדה שאתה מתחיל לחשוב על העתיד שלך ולדמיין תמונות נוראיות של האסונות שלך) ולבצע את ה"חיטוי" שלהן. זה לא קשה לזהות תחזית אתה רק צריך ללמוד להבחין בין זמן עתיד לזמן הווה.
איך "לחטא" (להרוס) את התחזיות שלך? גם שום דבר לא קשה - ראשית גלה מעצמך מה אתה צופה ושאל את עצמך את השאלה: "האם אני יודע את העתיד?" לאחר חשיבה מעמיקה, ענה רק בכנות. יכולה להיות רק תשובה אחת כנה: "לא, אני לא יודע את העתיד שלי." "על מה אני חושב אז?" - זו שאלה מספר שתיים. התשובה הנכונה היא: "אני חושב על מה שאני לא יודע". עכשיו אנחנו שואלים בפעם השלישית: "כמה אני יכול להיות בטוח במה שאני לא יודע?" תשובה: "לא בהרבה!" ועכשיו סיים את הפחד שלך עם הגילוי החושפני "האם אני רוצה להיות בטוח שכל הצרות האלה יקרו לי?" זה, יקיריי, הוא רגע האמת!
אם אתה רוצה לדאוג, אז אתה יודע עכשיו איך לעשות את זה - תחשוב על הצרות שיכולות לקרות בחיים שלך, ואז דמיינו שזה יקרה, ותפחדו! אבל אם אתה לא רוצה לדאוג, תפסיק לשכנע את עצמך שאסון הוא בלתי נמנע! והדרך הקלה ביותר להשיג את התוצאה הזו היא פשוט לא לחשוב על העתיד, לתת לו את ההזדמנות להיות כמו שהוא יהיה, במיוחד שזה יהיה כמו שזה יהיה, גם אם מסרבים להסכים איתו.
אז שחרר את נשמתך! תוריד ממנה את המשקל! תן לעתיד את זכותו החוקית להיות מה שיהיה! והיו כנים עם עצמכם – העתיד לא ידוע לכם, ולכן אתם חופשיים לחלוטין. לפני כן היית בתלות מוחלטת, נאלצת לברוח מסכנות שאתה עצמך המצאת. אבל עכשיו אתה יודע מה לעשות: תהיה כנה עם עצמך - אתה לא יודע את העתיד, ותאמין לי, זה אושר גדול!
מנקודת מבט פסיכותרפויטית, חיזוי (פנטזיה על "מחר") הוא רק הזיות וטירוף. העתיד לא ידוע - זהו! ואתה חושב שאתה יודע, אתה מאמין באסון הממשמש ובא שלך - הפחד לא יאט להופיע. עם זאת, למטרות מעשיות, יש להבהיר: השימוש בטכניקה זו הוא משימה בעלת חשיבות עליונה כאשר אתה נאבק בפחד מקריות, בפחד מ"מה אם?!" אין הפתעה, תפסיק לנחש! ואז נחשו מה...
להגיע לעצם המהות של הכל!
אני חושב שכולם מבינים שפחד הוא דבר לא הגיוני. פחד הוא רגש, אבל השכל הישר הוא לא רגש, אלא השכל הישר. לכן, פחד הוא דבר לא הגיוני. נדמה לנו רק שאנו פועלים בהיגיון כאשר אנו פועלים לפי פקודות הפחד שלנו למעשה, פחד והיגיון הם דברים הפוכים. יתרה מכך, ברוב המצבים הפחד רק מפריע לנו, אבל זה, אתה מבין, לא הגיוני - לעשות משהו ובו בזמן להפריע לעצמך.
אם באמת היינו מונחים במעשינו על ידי התבונה, ידע (כולל, למשל, ידע סטטיסטי), מסקנות המבוססות על עובדות אמיתיות, לא מופרכות, אז ההתנהגות שלנו הייתה שונה מאוד מזו שאנו מייצרים, בהיותנו במצב מתמיד פחד מתמשך. למשל, אם לא פחדנו מגינוי של אחרים, אם לא פחדנו מהיחס ה"שונה" שלהם אלינו איכשהו, אז אנחנו, למשל, תמיד היינו אומרים את מה שאנחנו חושבים והיינו חושבים על מה שדיברנו עליו. כמה נדיר שזה קורה!
אבל האם יש דרך אחרת להבין שפחד הוא טיפשות, מלבד דיונים תיאורטיים גרידא על חוסר ההיגיון של כל רגש? יש, ושיטה זו יכולה להיות אמצעי יעיל להילחם בפחד, אתה רק צריך להבין את המהות שלה ולנקוט באמצעים מתאימים. ובכן, בואו נתחיל עם העברת הנקודה.
תארו לעצמכם אדם שמפחד שמישהו יחשוב עליו משהו רע. שלמשל הבוס שלו יחליט שהוא עובד גרוע. ובן השיח יחשוב: "איזה טיפש!" ומכרים חדשים יגידו: "האם אתה תמיד כזה או שאתה טיפש?" באופן כללי, כמובן, אין שום דבר נורא בכל זה, אלא אם כן אתה חושב שזה אסון. אבל אנשים רבים חושבים, ומחשבות כאלה ממש משגעות אותם - הם מאבדים את ההזדמנות לפגוש אנשים אחרים, לעבוד בצוות וכו'.
רק סוכני ביטוח חיים יכולים לומר לך בדיוק מה מחכה לך.
עכשיו בואו נדמיין אדם שמצליח מאוד ביחסיו עם אנשים אחרים, אבל חושש שבנסיבות מסוימות הוא לא יעמוד באמון, לא יתמודד עם מה שהופקד עליו, ועבודתו לא תיראה ללא דופי. תשאל - מה מפחיד בזה? ואני אשאל, כי גם כישלון גדול הוא לא אסון, אלא פשוט תפנית של גורל, ולפעמים בכיוון הנכון. אבל עבור חלקם, פחדים כאלה הופכים לנטל כואב שאי אפשר להיפטר ממנו ביום או בלילה. הם דואגים, דואגים ועושים דברים מטופשים.
באיזו תדירות אנו נתקלים באסונות אמיתיים בחיינו? באיזו תדירות אנו מתמודדים עם סכנות שאינן, כמו שאומרים, אינן עולות בקנה אחד עם החיים? אם מורידים את הדיווחים החדשותיים הלא רלוונטיים, מתברר שאסונות הם נדירים ביותר. אבל אנחנו מועדים להדרמטיזציה, אנחנו מעריכים יתר על המידה את המשמעות של אירועים מסוימים, ולכן אנחנו חיים בתחושה שאסונות בחיינו הם תופעה רגילה.
בלי שום הגזמה, האויב הגרוע ביותר שלנו הוא הדרמטיזציה. אנו מגזים בחומרת הבעיות שלנו, אגב, לכן אנו קוראים למשימות העומדות בפנינו במילה זו - "בעיות". כל צרה יכולה להוביל אותנו לדיכאון אמיתי בדיוק בגלל שאנו נוטים ליפול לייאוש, לסבול ולעוות את ידינו, כמו גם לנשוך את המרפקים ובו בזמן ליילל על הירח. כמה פעמים ברפרטואר שלנו מופיעות קריאות: "זה נורא!", "זה אסון!", "איך לחיות?!", "הכל אבוד!" למעשה, אלו הן הוראות אמיתיות מאוד שממש מייחסות לנו פסיביות וחוסר פעילות. אבל עם מדיניות חיים כזו לא תגיע רחוק.
למעשה, מה שאנו מכנים באופן מסורתי "אסונות", "טרגדיות" ו"אסונות" הם פשוט אירועים שהורסים את תמונת העתיד שלנו, את הרעיון שלנו לגביו, אבל לא את העתיד שלנו עצמו, שמסיבות ברורות, עדיין לא , ולכן קשה ביותר להרוס אותו. אכן, אירועים מסוימים יכולים לשנות באופן משמעותי את התוכניות שלנו, אולי בגלל נסיבות מסוימות, נצטרך לשנות באופן קיצוני את כל חיינו. אבל אולי זה לטובה! אולי נשארנו זמן רב מדי במצבנו הנוכחי, והגורל נותן לנו בעיטה להתחיל לזוז.
ומה אם לא תיכנס לפאניקה מהתמונה ההרוסה של העתיד, אלא פשוט תיקח ותשלים את החלק ה"שבור"? למה לא פתרון? למה לא פתרון? אם אנחנו באמת כל כך מפחדים מהעתיד שלנו, למה שלא "נרוץ" אותו קצת יותר רחוק ממקום ה"קטסטרופה"? ובכן, נניח שאתה מפחד שיפטרו אותך מהעבודה שלך כי אתה עובד גרוע, מה הלאה? האם חייך יסתיימו כאן, אתה תמות, כולם יפנו לך עורף, אתה תצמח בתעלה, תסבול מרעב ומעוני? או האם תשרוד את המזל הזה, תחכה לרגע הנכון ושוב תקפוץ על העגלה של הרכבת שנקראת "אושר"?
העתיד הוא משהו שכולם מתקרבים אליו בקצב של שישים דקות בשעה, בין אם הם רוצים ובין אם לא.
במילים אחרות, למה שלא נחשוב על מה שיקרה אחרי שהאסון שאנו מדמיינים שיתרחש בפועל? כשאנחנו אומרים: "זהו, זה נגמר!" - אז יש בכך תחושה של חוסר תקווה, או ליתר דיוק, אנו יוצרים כך בעצמנו תחושה של חוסר תקווה. אבל האם תחושת חוסר התקווה היא באמת חוסר תקווה אמיתי, האם פנטזיית האומלל היא באמת חוסר מזל מוחלט וחסר תקווה? אנחנו מגזימים?
כשמטופל אומר לי: "אם הוא יעזוב אותי, זה יהיה אסון! אני לא אשרוד את זה! זה הסוף!" אני שואל אותה: את בטוחה שזה באמת יהיה הסוף של הכל?! כמה ימים אחרי זה תמות? כמובן שאנשים נוטים קצת למהר כששואלים שאלה כזו. בשלב זה, הם מבינים שהם אמרו משהו שהם לא באמת התכוונו אליו. ולמרות שאישה זו לא חשבה על המוות, היא תפסה באופן לא מודע את עצם מצב הגירושין כמעט כמוות פיזי.
הפחד מנסה להפחיד אותנו - אי אפשר לעשות שום דבר בנידון, בשביל זה נועד הפחד. פחד מגזים בסכנה כך שאנו חוששים ונמנע ממנה. הוא מבטח משנה גדול וכנראה היה מאוד מרוצה אם לא יקרה לנו כלום בחיים האלה. הוא רוצה ששום דבר לא ישתנה בחיינו, הכל יהיה כרגיל, חלילה. (מנגנון "הפרת הסטריאוטיפ הדינמי" פועל כאן; המוח מפחד מכל דבר חדש ומנסה להפחיד אותנו כדי שנתנגד לדבר החדש הזה בכל דרך אפשרית. כבר דיברתי על הגילוי המדהים הזה של אי.פי. פבלוב בספר "איך להיפטר מחרדה, דיכאון ועצבנות", שפורסם בסדרת "פסיכותרפיסט כיס") אבל, למרבה המזל, החיים תופסים עמדה אחרת, אחרת היינו פשוט מתים משעמום! למעשה, הפחד במקרים כאלה מטעה אותנו, ומטעה אותנו בגדול. אני חושב שאם הוא מרשה לעצמו לרמות אותנו ולהפוך את חיינו לעינויים, אז לנו, מצדנו, יש את כל הזכות "לרמות" אותו.
אז, הטכניקה של "ניפוח" פחד!
תרגיל "אני הכוח!" הגברת אנרגיית הגוף
כדי לבצע את התרגיל הזה רצוי שתהיו לבד בחדר במהלך התרגיל ויש לכם הזדמנות, אמנם לא בקול רם במיוחד, אבל עדיף למלמל משהו בקול או אפילו לצעוק, ואף אחד לא יבוא בריצה ו תזמין אמבולנס. .
מומלץ לבצע את התרגיל להגברת האנרגיה בבוקר, לאחר שביצעתם פעילות גופנית או לפחות התמתחתם מעט. עמוד זקוף, הרם את הידיים לראשך, כווץ את האגרופים ויישר את הידיים בכוח כלפי מטה (קדימה או למעלה), תוך שחרור האצבעות.
יחד עם זאת, עם הכי הרבה רגשנות וכושר ביטוי עבורך, תצעק משפט אנרגטי קצר כמו: "אני הכוח!!!", "אני מצליח!", "אני מלא אנרגיה!", " אני האדון של חיי!", "אני מאושר (עשיר, נאה, עליז, מצליח, בריא)! או כל אחר לבחירתכם. הטקסט יכול להיות מעשי יותר, למשל: "אני ראש מחלקה!", "אני סגן של דומא כזו ואחרת!" או "אני הכי סקסית!" אתה צריך לבצע פעולה זו 5-6 פעמים ברציפות. אם תעשו זאת בצורה מאוד אנרגטית, תרגישו ממש גלי אנרגיה פוגעים בחלק האחורי של הראש שלכם מבפנים.
התרגיל הוא מאוד אנרגטי, אבל הוא יוצר באדם אנרגיה די קשה (אנרגיית הרצון, האנרגיה של הצ'אקרה השלישית), הנחוצה לצבא, למנהלים, לאנשי עסקים ולפוליטיקאים. או פשוט אנשים שרוצים להתקדם בקריירה או דורשים שכר גבוה יותר. ניתן לבצע אותו מספר פעמים ביום, כולל מיד לפני פגישות או נאומים חשובים.
עיסוי בכוח המחשבה
לאחר שלמדנו לעורר תחושה ברורה של פעימה, נוכל להתחיל לרפא את גופנו עם התרופה העוצמתית הזו.
אנו גורמים לתחושות פעימות בכוח המחשבות שלנו, לכן ניתן לקרוא לתרגילים שקטסוזו נישי מציע לשיפור בריאות הגוף עם פעימה
עיסוי בכוח המחשבה.
מכיוון שהבריאות שלנו, קודם כל, תלויה במצב עמוד השדרה, נטפל בזה קודם.
עם הגיל, עמוד השדרה שלנו מאבד את הגמישות והניידות שלו, השרירים נמצאים במתח קבוע הרגיל, קצות העצבים נצבטים. קיבלנו קומפלקס שלם של תופעות סטגנציה.
הודות לפעימה, נוכל לבנות מחדש את מבנה האנרגיה הנכון של עמוד השדרה. והאנרגיה המשוחזרת תתחיל לשקם את עמוד השדרה שלנו פיזית.
בואו להכיר את התרגיל
"ויטליזציה של עמוד השדרה"
ניתן לקרוא לתרגיל זה בביטחון עיסוי בכוח המחשבה, שכן כל התחושות בגופנו נגרמות מהמסר המנטלי של הפקודה.
תרגיל זה מתבצע תוך כדי ישיבה על כיסא. אתה צריך לשמור על גב ישר ולא להישען על גב הכיסא. הרגליים על הרצפה. העיניים עצומות במהלך כל התרגיל.
הפנה את תשומת לבך לעצם הזנב. הרגישו אותו ואיחלו לו בריאות נפשית. הרגישו איך עצם הזנב שלכם מתחילה להתחמם מתשומת הלב שאתם מקבלים. שלח פקודה לחלק החם הזה של עמוד השדרה שלך כדי לפעום: המחשבה שלך צריכה לדמיין בבירור את ההתרחבות וההתכווצות האופקית הקצבית של עצם הזנב (שמאל-ימין). לאחר שאתה מרגיש בבירור את הפעימה בעצם הזנב, העבר את תשומת הלב שלך גבוה יותר לאזור הקודש וגרם לו לפעום באותו אופן כמו עצם הזנב. העבר את תשומת הלב לעמוד השדרה המותני והשיג פעימה באותו כיוון. תשומת הלב שלך ממשיכה לנוע ועוברת לאזור החזה. התבונן כיצד החלק התחתון של אזור בית החזה מתחיל לפעום, לאחר מכן החלק העליון, ולבסוף אזור צוואר הרחם.
גם את החלק הזה של התרגיל ניתן להשלים תוך כ-5 דקות.
אתה תבלה רק 10 דקות על כל התרגיל.
תרגיל זה לא צריך להיעשות כל יום. פעמיים בשבוע זה מספיק. אתה צריך להשקיע רק 20 דקות בשבוע כדי להחזיר את הגמישות, הנעורים והבריאות לעמוד השדרה שלך.
אגב, אם קשה לך לשבת עם עמוד שדרה ישר במשך 10 דקות, נסה לעשות את התרגיל הזה בשכיבה על משטח קשה, אבל הקפד להניח את הצוואר על גב או כרית קטנה וקשה. עשיתי את התרגיל הזה בשכיבה. הייתי מרוצה מהתוצאות.
לפעימה בגפיים יש אפקט ריפוי מצוין. הדבר החשוב ביותר הוא לשפר את זרימת הדם והלימפה. וכתוצאה מכך - היפטרות מתהליכים דלקתיים וכואבים בגפיים, הקלה על עייפות, כמו גם שיפור הרווחה הכללית של הגוף כולו.
תרגיל "ידיים ורגליים פעילות"
בואו נדבר על התוויות נגד מיד. בשום פנים ואופן אין לבצע תרגיל זה אם יש לך קרישי דם או סרטן!
תרגיל זה יכול להתבצע בישיבה או בשכיבה במצב נוח ורגוע. תן לעצמך הנאה - הפעל מוזיקה נעימה. עיניים חייבות להיות סגורות.
רכז את תשומת הלב שלך בחלק התחתון של יד ימין מהאצבעות ועד למרפק. הרגישו איך החלק הזה של היד שלכם מתחמם מתשומת הלב שלכם אליו. כעת, תן לחלק הזה של היד להתחיל לפעום ימינה ושמאלה. מרגיש פעימה ברורה ביד ימין, פקד נפשית על יד שמאל להצטרף לימין. תשומת הלב שלך צריכה לכסות בו זמנית את שתי הידיים מהאצבעות ועד המרפק, ואתה אמור להרגיש חום ואותה פעימה. הזמן לפעימת אזור זה של הידיים הוא 2 דקות.
הפנה את כל תשומת הלב שלך למרפק יד ימין. הרגישו את הגוף ואז את הפעימה ימינה ושמאלה באזור זה. הוסף פעימה באזור המרפק השמאלי. צפה בפעימה בשני המרפקים בו זמנית למשך 2 דקות.
כעת הפנה את כל תשומת הלב שלך לחלק העליון של זרוע ימין מהמרפק ועד למפרק הכתף. הרגישו את החום מתפשט בחלק זה של ידכם והרגישו את הפעימה. הוסף את החלק העליון של הזרוע השמאלית. התבונן בפעימה בשתי הידיים במשך שתי דקות.
החזירו את תשומת הלב לחלק התחתון של יד ימין מהאצבעות ועד למרפק. היד אמורה כעת לפעום קדימה ואחורה. ברגע שתחושת הפעימה מתבהרת, הוסף את החלק התחתון של יד שמאל וצפה בפעימה בו-זמנית בשתי הידיים קדימה ואחורה במשך 2 דקות.
הביאו את תשומת לבכם למרפק יד ימין, ותרגישו את החום, תגידו לו לפעום קדימה ואחורה. שוב יד שמאל צריכה להצטרף לצד ימין וללכת אחריה. התבוננו בפעימה באזור המרפק למשך שתי דקות.
הפנה את כל תשומת הלב שלך לחלק העליון של זרוע ימין מהמרפק ועד למפרק הכתף. פעימה - קדימה ואחורה. הוסף פעימה לזרוע השמאלית העליונה והסתכל במשך 2 דקות.
זה מסיים את חלק הזרוע של התרגיל. שכב או שב בשקט במשך 2-3 דקות והירגע.
עכשיו אנחנו גורמים לרגליים לפעום באותו אופן.
התמקד בתחתית רגל ימין שלך מהבהונות ועד לברך. מרגישים את החום, פקדו על חלק זה של הרגל לפעום ימינה ושמאלה, ובתחושת הפעימה חברו את החלק התחתון של רגל שמאל. שתי הרגליים ממשיכות לפעום במשך שתי דקות.
העבירו את תשומת הלב בצורה חלקה אל הברך של רגל ימין. מרגיש שהברך שלך הגיבה לתשומת הלב שלך בחום, תן לה את הפקודה לפעום ימינה ושמאלה והצמד אליה את ברך רגל שמאל. שתי הברכיים דופקות למשך 2 דקות.
בצורה חלקה תשומת הלב שלך נעה לאזור מהברך למפרק הירך של רגל ימין. תנו לרגל העליונה החמה את הפקודה לפעום ימינה ושמאלה. מרגישים את הפעימה, חברו את החלק העליון של רגל שמאל. זמן הפעימה של שתי הרגליים זהה, 2 דקות.
העבר את תשומת הלב שלך לחלק התחתון של רגל ימין מכף הרגל ועד הברך. כעת הפעימה צריכה להיות קדימה ואחורה - ולחבר את אותו חלק ברגל שמאל. דופק שתי דקות.
תשומת הלב נעה לברך ימין. כמו כן, פועמים קדימה ואחורה ומוסיפים את הברך השמאלית הפועמת. שתי הברכיים דופקות למשך 2 דקות.
אנו מפנים את תשומת הלב לחלק העליון של הרגל מהברך ועד מפרק הירך. לאחר שהשגנו פעימה קדימה ואחורה, אנו מחברים את החלק העליון של רגל שמאל. אנו רואים פעימה בשתי הרגליים במשך 2 דקות.
רצוי לעשות את התרגיל הזה במחזוריות של שבוע, לחזור עליו לאחר חודש ושוב לאחר חודש. בעתיד ניתן יהיה לבצע מחזור שבועי אחת לשלושה חודשים.
התוודענו לתרגיל נוסף שאפשר לקרוא לו עיסוי בכוח המחשבה.
ניתן ליישם את כוח הריפוי של פעימה על כל איבר. באופן עקרוני, היישום של פעימה זהה. ההבדל היחיד הוא בחלק שלפני הפעימה - זה יכול להיות התחממות עם אנרגיית הידיים (כגון הכבד) או לחיצה (אזור המעי הדק).
האיבר היחיד שאיתו לא ניתן לבצע הליכים כאלה הוא הלב.
אפקט חיזוק כללי מצוין על כל הגוף ניתן לקבל מתרגיל שנקרא
תרגיל "עיסוי עם מחשבה"
עיסוי זה נותן אפקט ריפוי מצוין. אבל להצלחה הגדולה ביותר, הכרחי שתכניס את עצמך למצב רוח טוב לפני תחילת התרגיל. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בתרגילים "נוחות פנימית" ו"מצב רוח טוב".
עיסוי מחשבתי מתבצע בישיבה. שב יציב, עם גב ישר, כפות הרגליים יציבות על הרצפה וכפות הידיים על הברכיים. עצמו עיניים והירגע.
התרכז ברגל ימין והרגיש את החום שעולה שם מהשפעת תשומת הלב שלך. התחל לאט לאט להזיז את תשומת הלב שלך, מרגיש איך החום נע איתה, עד הברך, הלאה למפרק הירך ומשם לעצם הזנב. לאחר שהגעת לעצם הזנב, התחל להרים את תשומת הלב שלך יחד עם תחושת החום במעלה עמוד השדרה עד הצוואר, עובר לכתף ימין ולאחר שעברת לאורך הכתף, מתחיל לרדת לאורך הזרוע הימנית עד למרפק ובהמשך, כדי עצם קצות האצבעות.
לאחר שהבאת את החום לקצות האצבעות עם תשומת הלב שלך, התחל לטפס שוב במעלה זרוע ימין שלך, תחילה למרפק, אחר כך לכתף ומהכתף הביאו חום מרפא לאזור עצם הבריח הימנית והשכמות הימנית. הרגישו כיצד, יחד עם תשומת הלב שלכם, החום זורם לאזור עצם הבריח השמאלית ושכמות השמאלית, והתחילו להזיז אותו במורד הזרוע השמאלית, תחילה למרפק, ולאחר מכן עוד לקצות האצבעות.
לאחר שהגעת לקצות האצבעות של יד שמאל, התחל להעלות את החום עם תשומת הלב שלך במעלה הזרוע אל הכתף השמאלית, ותתחיל לנוע לאורך הכתף אל עמוד השדרה, התחל לנוע לאורך עמוד השדרה אל עצם הזנב.
מעצם הזנב אנו מעבירים תשומת לב וחום לרגל שמאל לאורך מפרק הירך השמאלי, יורדים בתשומת לב וחום לברך ובהמשך לכף הרגל עד לקצות האצבעות ממש.
עכשיו דמיינו שהחום זורם מהאצבעות שלכם ומתפוגג, או שאתם יכולים לדמיין שהוא זורם החוצה ונכנס לאדמה.
החזירו את תשומת הלב לרגל ימין. הפעם, צווה עליו מנטלית לפעום, והפעימה צריכה להיות מלאה, כלומר. להרחיב (להגדיל) לכל הכיוונים ולהתכווץ (להפחית) לכל הכיוונים בו זמנית. זה יגרום לכמה קשיים בהתחלה, כי... תרגלנו פעימות שמאלה וימינה הלוך ושוב. אבל כשתקבלו פעימה כזו (וזה יהיה בקרוב מאוד, כי כבר יש לכם ניסיון), תרגישו איזו תחושה נפלאה זו!
הובילו את תשומת לבכם לתחושה הפועמת הזו במעלה הרגל: צפו בפעימה של הרגל התחתונה, ולאחר מכן במפרק הברך. הישאר על התחושות בברך זמן רב יותר ונשא את הפעימה הלאה - אל הירך של רגל ימין שלך, ואז צפה בעצם הזנב הפועמת ובעצם העצה. אנו מעבירים את הפעימה לעמוד השדרה - כאן פועם עמוד השדרה המותני, לאחר מכן החלק התחתון של אזור החזה, ואחריו החלק העליון של אזור החזה, אזור צוואר הרחם, ואת הפעימה אנו מעבירים לכתף הזרוע הימנית. כמו בברך, אנו מתעכבים זמן רב יותר עם תשומת הלב על הכתף וממשיכים להזיז את הפעימה בזרוע הימנית - למרפק, על המפרק הזה, כמו בקודמים, מתעכבים יותר, ואז ממשיכים להרגיש את הפעימה על האמה, על פרק כף היד, על היד ועל האצבעות יד ימין.
לאחר שהגעת לאצבעות יד ימין שלך, התחל לפעום עם תשומת הלב שלך בכיוון ההפוך, במעלה יד ימין. לאחר שהבאנו את הפעימה למפרק הכתף, ממשיכים להזיז אותו לעצם הבריח הימנית, לאחר מכן לכתף הימנית, ומשם אנו מעבירים את תשומת הלב שלנו יחד עם הפעימה לצד שמאל - תחילה הכתף השמאלית, עצם הבריח השמאלית, מפרק כתף שמאל. זכור להישאר על מפרקי הכתפיים זמן רב יותר. ותתחילו לפעום למטה, יחד עם תשומת הלב שלכם, במורד זרוע שמאל: לתוך הכתף, מפרק המרפק - התעכבו כאן, האמה, פרק כף היד, היד והאצבעות. כעת התחל את השביל הפועם למעלה בסדר הפוך. לאחר שהגענו למפרק הכתף, עברו לעמוד השדרה הצווארי והמשיכו לפעום במורד עמוד השדרה - החלק העליון של אזור בית החזה, ולאחר מכן חלקו התחתון, אזור המותני, עצם העצה ועצם הזנב.
לאחר שהבאנו את הפעימה לעצם הזנב, אנו מובילים אותה למפרק הירך השמאלי, שמים לב אליו קצת יותר ויורדים ברגל שמאל. הירך, מפרק הברך, השוק, כף הרגל והאצבעות פועמים מעט יותר. ושוב אנחנו מתחילים לטפס במעלה רגל שמאל, פועמים כל חלק בה. לאחר הבאת הפעימה למפרק הירך השמאלי, העבירו אותו למפרק הירך הימני והזיזו אותו במורד רגל ימין. כאשר תשומת הלב שלך יורדת גבוה יותר לתוך כף הרגל הימנית, התחל להרגיע את הפעימה כך שהיא תירגע בהדרגה.
בתרגיל זה חשוב מאוד שלא תוסח דעתך. אז דאגו לזה מראש - כבו את הטלפון, הטלוויזיה, אולי אפילו כבו את פעמון הדלת. לא צריך להיות זרים או בעלי חיים בחדר שבו תתאמן.
הקפד להשיג תחושה ברורה של פעימה בכל חלק בגופך לפני שתמשיך הלאה.
ברגע שתצליחו להשלים את התרגיל הזה מתחילתו ועד סופו ללא הסחת דעת, תרגישו מיד גל עצום של כוח. לכן, תרצו לעשות את העיסוי הזה שוב ושוב.
תוספת קטנה לעמדה המקורית. לא כולם ולא תמיד מיד מצליחים לשבת ישר בכיסא בלי להתאמץ ובלי להיות מוסחים כל הזמן כדי להירגע.
מצאתי טיפ מאוד פשוט למתחילים באתר Free Spirit - Buddhist Meditation: צריך לשים משהו מתחת לרגליים האחוריות של הכיסא כדי להעלות אותם לגובה של כ-4 ס"מ.
במקרה זה, המושב יטה מעט והגב שלך ייגע קלות בגב הכיסא, תוך שהוא נשאר ישר ומקבל מעט תמיכה.
שְׁנִיָה. יש לשתול היטב את הרגליים על הרצפה. לכן, אתה צריך להתאים את גובה הכיסא בהתאם לגובה שלך ואורך הרגליים. אם אינך יכול להגיע לרצפה מספיק כדי להרגיש יציב, הנח משהו מתחת לרגליך, למשל, שמיכה מקופלת. אם הברכיים שלך מתרוממות בזווית חדה בגלל שהן ארוכות מדי, אז קח כיסא גבוה יותר או הנח כרית על המושב כדי שתוכל לשבת בנוחות. .
השאר תגובה