"איך לתמוך נכון בגבר בתקופה שבה יש לו קשיים במימוש עצמי מקצועי? לחבר שלי יש עבודה טובה, אבל הוא לא מרגיש שמח שם. ועכשיו הוא תמיד במצב של דיכאון.
אני רואה איך הוא מתייאש, מנסה למצוא לעצמו שימוש מעניין בחיים. הוא מחפש יותר משנה ולא מצא את הפעילות האהובה עליו. מצב רוח מדוכא משפיע לרעה על כל השאר. הוא כל הזמן עצוב בבית, מדוכא. אני דואגת לו ושאני לא יודעת איך לעזור לו למצוא את מה שהוא אוהב.
אני מבינה שהעבודה האהובה על גבר בחיים היא מאוד חשובה, אז גם הנשמה שלי חסרת מנוחה בגלל חוסר שביעות הרצון שלו מהחיים.
תגיד לי איך להתנהג נכון במצב כזה? לאהוב יותר, לשים לב יותר ולחמם? האם עלי לחפש ולייעץ לו משהו? הנח לו? אני מאוד רוצה להבין מה אישה חכמה ומנוסה הייתה עושה במצבי...”
כיצד לתמוך נכון בגבר במצב זה?
לשם כך כדאי להבין מה קורה לו ולא לציין "קשיים במימוש עצמי מקצועי", אלא הפקרות.
ואתה צריך לנער את האיש שלך ולא לסבול את ההוללות שאליו הוא צלל.
מה ברור מהסיפור שלך?
בעזרת קצת חשיבה, הגבר שלך החליט שהוא יכול לשבת ולהבין לעצמו במהירות פעילות מעניינת. והכל פשוט לא מסתדר. ועכשיו הוא עצוב כדי שכולם יוכלו לראות כמה חשוב לו שתהיה לו פעילות מעניינת בחיים! מה המטרה מספר אחת שלו! לכן הסבל כה מר ומתמשך!
כן, זו כמובן תשוקה, כמה חשוב לשרוף, כדי שאפשר יהיה להתווכח על הכל בקלות ובצורה מבריקה והחברה תשלם הרבה כסף על הפעילות הזו. מי לא רוצה את זה?
ועכשיו אתה צריך איכשהו, לשבת ליד החלון, להסתובב ולגלות כישרון למשהו ולהאיר שם מיד.
זה אמיתי?
מנקודת מבטה של אישה מנוסה, זהו רעיון ריק. לא תוכל לזרוח בשום מקום באופן מיידי. רק היכן שהשקעת באופן שיטתי. ואתה צריך להשקיע עשר שנים כדי להשיג תוצאות מבריקות. ולוקח שלוש או ארבע שנים להגיע לטובים. לכן, זה לא יהיה מעניין בשום מקום מיד. זה מעניין - זה מתפרש במוחם של אנשים רבים כ"קל". ימין?
ובכל דרך תצטרך לעבוד קשה, כמעט ללא תוצאות (הכרה וכסף) במשך זמן רב. ורק האנשים העקשנים ביותר, שמוכנים לשפר בעמל רב את המקצועיות שלהם לאורך שנים ועשרות שנים, יגיעו לתוצאות (פעילות מעניינת).
האם הגבר שלך אי פעם נע הרבה זמן לעבר מטרה?
סביר להניח שלא היה לו ניסיון כזה. כי גברים עקשנים לא נכנסים לדיכאון לאורך כל השנה. הם יושבים, מעריכים את היכולות והסיכויים שלהם במקום עבודתם, ואם הם מבינים ששניהם אפס, אז הם מקבלים החלטה ועוברים למקום אחר. כן, בשלב הראשון זה משתלם יותר, כי הכישורים עדיין לא שם, הוא עדיין צריך ללמוד, אבל זה מבטיח יותר עבור היכולות שלו.
הדיכאון של האיש הזה מצביע על כך שהוא היה רוצה להחליף ללא כאב כמה הזדמנויות חיים לאחרים. לא מסתדר ללא כאבים. ואז הוא יושב ונפגע מהחיים, מעמיד פנים שהוא מחפש משהו בייסורים, אבל הוא פשוט לא מוצא אותו. כן, הוא לא ימצא את זה. הוא מחפש דרך לרכוב כל כך בזריזות וללא כאבים (ללא קשיים) לחיים חדשים על סוס לבן ובנצנוצים. וזה, אבוי... ברגעים של החלטות הרות גורל, דרסטיות בחיינו, יש כמעט תמיד כישלונות, כי עלינו ללכת לא בדרך האבולוציה, אלא בדרך המהפכה: לדחות את הישן וליצור חדש מאפס. . זה מפחיד. הייתי רוצה איכשהו להוסיף ארון בצד ולהפוך את הבית מיד לארמון. כן, זה לא מתאים. וכך אתה מסובב את פרויקט הפנטזיה הזה וכן הלאה בראש שלך. והכל לא מסתדר. אתה ממשיך לשבת ישר על הישבן וכדי שלפחות חלק מהעבודה תהיה גלויה, אתה מסגיר את הסבל שלך. משחק רוסי מוכר. אנחנו צריכים לעצור אותה.
העצה היא זו: הציעו לו, כמו אשה חכמה, לשים קץ לייסוריו - אין בכך תועלת, אך גורם נזק רב. הצע להשקיע את האנרגיה שלך בבניית מקצועיות בעבודה שלך. לחרוק שיניים ולהצטבר. ואז זה יהיה יותר מעניין שם. לא בעוד יומיים, כמובן. אם העבודה סוחפת לו לחלוטין, אז תן לו להקצות לעצמו עוד שלושה ימים (לא יותר). אני חוזר שוב - שלושה ימים להחליט! לאחר מכן, הוא ישב וינתח מה הוא צריך כדי להשיג את השני הזה (ייתכן בהחלט שהסבה מקצועית, הכנת קרש קפיצה לשנתיים-שלוש), ויתחיל בהכנה הזו.
איך הוא יכול לקבוע אם הוא יאהב אחר? אין סיכוי. אנחנו יכולים להתאהב במה שהשקענו בו ברצינות, היכן שהפכנו לאסים.
בשביל זה, כדי להפוך לאס, הבחירה הטובה ביותר היא להכות בשלב מסוים במשך יותר משנה אחת. ולהקדיש פחות זמן לסבל. זה לא מוסיף מיומנות לחייו של גבר. אז שדר לו שזה הדבר הכי לא גברי לעשות, לשבת ולהירקב, מתוך אמונה שזה נראה כאילו "גבר חושב ברצינות". הוא נרקב, אבל לא חושב! תגיד לו את זה.
ספר לי באהבה.
גברים חושבים בפעולה. כל השאר זה לא מחשבות, אלא בריחה מהחיים. וככל שאדם נסוג מהחיים, כך הוא מתרגל להיות פחדן.
אל תתמוך בפחדנות של הגבר שלך! אל תטפח את המלנכוליה והדיכאון שלו. אין סיכוי שהוא יאהב את המשחק הזה. הסירו את השם היפה "דיכאון" והסבירו שזו פחדנות רגילה, פחד רגיל מגורל קשה, טינה לחיים על גורל קשה.
כדי שהוא פחות יעלב ויפנטז על גורל קשה, שיקרא ספרים על מי שחיו בסוף חייהם - קרא את בולגקוב, סולז'ניצין, פרנקל. ואז משימות חייו ייראו לו כמו מסלול עוגה.
באופן כללי, יש לך שיחה רצינית ותובענית עם הגבר שלך. אני מאחל לך בהצלחה בשיחה הזו, מעומק הלב. אל תפחד, דבר. ואם הוא לא שומע, לא מבין וממשיך "לחמוץ" ו"רקוב", אז שוב, אל תהיה פחדן ותסיים את הקשר שלך עם החלש. יש לך עוד ילדים ללדת!
ראשית, הבינו וקבלו דבר אחד: למרות שאתם מכירים זה את זה זמן רב ואתם מכירים את האדם מבפנים, כעת זה בכלל לא אומר שהתנהגותו תענה על הציפיות שלכם. "ישנם שלבים כלליים מסוימים של חווית אבל. אפשר להתמקד בהם בקלות, ולזכור, כמובן, שכל אחד מאיתנו עדיין זקוק לגישה אינדיבידואלית", מסבירה הפסיכולוגית מריאנה וולקובה.
המומחים שלנו:
אנה שישקובסקיה
פסיכולוגית במרכז הגשטאלט נינה רובשטיין
מריאנה וולקובה
פסיכולוג מטפל, מומחה לפסיכולוגיה משפחתית ופרטנית
איך לתמוך במישהו אם הוא בהלם
שלב מס' 1: בדרך כלל אדם מזועזע לחלוטין, מבולבל ופשוט לא מאמין למציאות של מה שקורה.
מה עלי לומר. אם אתם חברים ממש קרובים, עדיף לכם להיות קרובים מבלי להסתמך על הטלפון, הסקייפ או ה-SMS. עבור אנשים מסוימים, מגע מישוש והיכולת לראות את בן שיחו באופן אישי חשובים מאוד. "בשלב זה, אין צורך בשיחות וניסיונות להביע תנחומים", בטוחה מריאנה וולקובה. - אף אחד. לכן, אם חברך מבקש ממך להישאר קרוב ומסרב לתקשר, אל תנסה לגרום לו לדבר. בניגוד לציפיותיך, העניינים לא יהפכו יותר קלים עבורו. כדאי לדבר על מה שקרה רק כאשר יקירכם מוכן לכך. בינתיים אפשר לחבק, לשבת ליד, להחזיק ידיים, ללטף את הראש, להביא תה עם לימון. כל השיחות הן אך ורק על נושאים עסקיים או על נושאים מופשטים."
מה לעשות. אובדן של אדם אהוב, מחלות איומות פתאומיות ומכות גורל אחרות דורשות לא רק הרהור, אלא גם הרבה דאגות. אל תחשוב שלספק סוג כזה של עזרה זה קל. זה דורש הרבה השקעה רגשית ומאוד מתיש. איך לתמוך באדם במצב כזה? ראשית, שאל איך אתה יכול לעזור.הרבה תלוי באיזה מצב החבר שלך נמצא. ייתכן שתצטרך לקחת על עצמך סוגיות ארגוניות: להתקשר, לברר, לנהל משא ומתן. או לתת לאדם האומלל סם הרגעה. או לחכות איתו בחדר ההמתנה של הרופא. אבל, ככלל, זה מספיק לפחות להתמודד עם בעיות יומיומיות: לנקות, לשטוף כלים, לבשל אוכל.
איך לתמוך באדם אם הוא מודאג מאוד
שלב מס' 2: מלווה ברגשות חריפים, טינה, אי הבנה ואפילו תוקפנות.
מה לעשות. ברור שהתקשורת ברגע זה קשה. אבל כרגע, חבר זקוק לתשומת לב ותמיכה. נסו לבוא לעתים קרובות יותר, להיות בקשר אם הוא נשאר לבד. אתה יכול להזמין אותו לבקר לזמן מה. חשוב להבין בבירור האם אתה מוכן נפשית לכך.
מילות תנחומים
"רוב האנשים, כשהם מביעים תנחומים, משתמשים בביטויים נפוצים שאין להם שום משמעות. למעשה, זהו ביטוי של נימוס ותו לא. אבל כשמדובר באדם אהוב, יש צורך במשהו מעבר לרשמיות. כמובן, אין תבנית שמתאימה לכל מצב. אבל יש דברים שבהחלט לא צריכים להיאמר", אומרת מריאנה וולקובה.
- אם אתה לא יודע מה להגיד, שתוק. עדיף לחבק פעם נוספת, להראות שאתה קרוב ומוכן לעזור בכל רגע.
- הימנע מביטויים כמו "הכל יהיה בסדר", "הכל יעבור" ו"החיים ממשיכים". נראה שאתה מבטיח דברים טובים, אבל רק בעתיד, לא עכשיו. דיבורים כאלה מעצבנים.
- נסו לא לשאול שאלות מיותרות. המתאים היחיד במצב זה הוא: "איך אני יכול לעזור?" כל השאר יחכה.
- לעולם אל תאמר מילים שיכולות להמעיט בחשיבות מה שקרה. "ויש אנשים שלא יכולים ללכת בכלל!" - אין זו נחמה, אלא לעג לאדם שאיבד, נגיד, זרוע.
- אם המטרה שלך היא לספק תמיכה מוסרית לחבר, קודם כל אתה עצמך חייב להיות סטואי. סביר להניח שהתייפחות, קינה ודיבורים על עוול החיים ירגיעו אותך.
איך לתמוך במישהו אם הוא בדיכאון
שלב מס' 3: בזמן זה האדם נעשה מודע למה שקרה. צפה מחברך להיות מדוכא ומדוכא. אבל יש חדשות טובות: הוא מתחיל להבין שהוא צריך איכשהו להמשיך הלאה.
מה עלי לומר. כולנו שונים, אז הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשאול מה בדיוק יקירך מצפה ממך.
- יש אנשים שצריכים לדבר על מה שקרה."יש אנשים שבמצב קשה הם צריכים לדבר בקול רם את הרגשות, הפחדים והחוויות שלהם. חבר לא צריך תנחומים; התפקיד שלך הוא להקשיב. אתה יכול לבכות או לצחוק איתו, אבל אתה לא צריך לתת עצות או לשים את שני הסנט שלך בכל דרך אפשרית", מייעצת מריאנה וולקובה.
- יש אנשים שזקוקים להסחת דעת כדי להתמודד עם אבל.אתה נדרש לדבר על נושאים זרים, לערב אדם בפתרון בעיות מסוימות. המציאו דברים דחופים שדורשים ריכוז מלא ותעסוקה מתמדת. עשה הכל כדי שלחבר שלך לא יהיה זמן לחשוב ממה הוא מנסה לברוח.
- יש אנשים שבמצבי חיים קשים מעדיפים בדידות – זה מקל עליהם להתמודד עם הרגשות שלהם. אם חבר אומר לך שהוא עדיין לא רוצה שום מגע, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות להיכנס מתחת לעור שלו עם הכוונות הטובות ביותר. במילים פשוטות, "לעשות טוב" בכוח. עזבו את האדם בשקט, אך הקפידו להבהיר כי אתם בקרבת מקום ומוכנים לספק את כל העזרה האפשרית בכל עת.
מה לעשות.
- במקרה הראשון, לעתים קרובות נדרשת עזרה בעלת אופי ביתי, במיוחד אם יקירכם אינו מאלה אשר מנהלים משא ומתן בקלות, מתקשרים ויכולים לבחור בקלות את הטוב ביותר מבין מספר אפשרויות מוצעות.
- אתה חייב לעזור לחבר שלך להתרחק קצת ממה שקרה. אם אתה מחובר לבעיות עבודה, אתה יכול לבצע תמרונים מסיחים בכיוון זה. אפשרות טובה היא משחק ספורט. העיקר לא לענות את עצמך ואת האימונים המפרכים שלו, אלא לבחור מה שאתה אוהב. תוכלו ללכת יחד לבריכה, למגרש או ליוגה. המטרה היא לנסות ליהנות.
- במקרה השלישי, אתה צריך רק את מה שמבקשים ממך. אל תתעקש על כלום. הזמינו אותם "לצאת ולהירגע" (מה אם הם יסכימו?), אבל תמיד השאר את הבחירה בידי האדם ואל תהיה פולשני.
איך לתמוך במישהו כאשר הוא כבר חווה אבל
שלב מס' 4: זוהי תקופת הסתגלות. אפשר לומר - שיקום.
מה עלי לומר. זה הזמן שאדם יוצר קשרים מחדש, התקשורת עם אחרים לובשת בהדרגה את הצורה הרגילה שלה. כעת חבר עשוי להזדקק למסיבות, נסיעות ותכונות אחרות של החיים ללא אבל.
מה לעשות. "אם החבר שלך די מוכן לתקשר, אתה לא צריך לנסות איכשהו להתנהג "נכון" בחברתו. אל תנסה לעודד בכוח, לנער ולהתעשת. יחד עם זאת, אתה לא יכול להימנע ממבטים ישירים או לשבת בפנים חמוצות. ככל שתקבע את האווירה יותר מוכרת, כך יהיה לאדם קל יותר", בטוחה מריאנה וולקובה.
ביקור אצל פסיכולוג
לא משנה באיזה שלב אדם נמצא, חברים לפעמים מנסים לספק עזרה שאין בה צורך. למשל, לשלוח אותך בכוח לפסיכולוג. כאן תצטרכו להיות זהירים במיוחד, כי לפעמים זה הכרחי, ולפעמים זה מיותר לחלוטין.
"התנסות בצרות, עצב הוא תהליך טבעי, שככלל אינו זקוק לעזרה מקצועית", אומרת הפסיכולוגית אנה שישקובסקיה. – יש אפילו מונח "עבודת אבל", שהאפקט המרפא שלו אפשרי בתנאי שאדם מרשה לעצמו לעבור את כל השלבים. עם זאת, זה בדיוק מה שהופך לבעיה עבור רבים: לאפשר לעצמו להרגיש, להתמודד עם חוויות. אם ננסה "לברוח" מרגשות חזקים ולא נעימים, להתעלם מהם, "עבודת האבל" מופרעת, ו"תקועה" עלולה להתרחש בכל שלב. אז באמת יש צורך בעזרה של פסיכולוג".
חסרונות של תמיכה
הטרגדיה שהם חווים לפעמים נותנת לאנשים סיבה לתמרן אחרים. אנחנו כמובן לא מדברים על התקופה הראשונה והקשה ביותר. אבל ייתכן שתידרש להיות נוכח ברציפות במשך זמן רב. החיים האישיים, העבודה, הרצונות שלך לא יילקחו בחשבון. נניח שהזמנת חבר להתארח איתך לזמן מה - מנהג נפוץ למדי. אבל כל התאריכים המוסכמים עברו מזמן, והאדם ממשיך לבקר. אתה שותק, כי זה לא מנומס לדבר על אי נוחות, אבל התוצאה הטבעית תהיה זוגיות פגומה.
הנושא הכספי חשוב לא פחות. קורה שהזמן עובר, כל מה שהיה צריך כבר נעשה, אבל הצורך בהשקעה לא נעלם. ואתה, באינרציה, ממשיך לתת כסף, מפחד לסרב. " שמתי לב שאתה מתחיל להקריב את עצמך ואת האינטרסים שלך, מה שאומר שיש סיבה לדברולהבהיר את המצב", נזכרת אנה שישקובסקיה. – אחרת, טינה וזעם מצטברים יעוררו יום אחד התנגשות חמורה עם טענות הדדיות. זה יהיה טוב לא להוביל לשערורייה, אלא להגדיר את הגבולות בזמן".
דרמות אישיות הן רק אחת מאותן צרות שחברים מוצאים את עצמם בהן. וההתנהגות שלכם בתקופה זו בהחלט תשפיע על מערכת היחסים שלכם בצורה כזו או אחרת. לכן, אתה צריך למהר לעזור רק אם אתה באמת רוצה בכך.
לפעמים תמיכה באדם בזמנים קשים פירושה הצלת חייו. גם אנשים קרובים וגם אנשים לא מוכרים עלולים למצוא את עצמם במצב קשה. בהחלט כל אחד יכול לספק עזרה ותמיכה - מוסרית, פיזית או חומרית. לשם כך, עליך לדעת אילו ביטויים ופעולות הם המשמעותיים ביותר. עזרה בזמן ומילים כנות יעזרו לאדם לחזור לאורח חייו הקודם ולשרוד את מה שקרה.
חָשׁוּב! אם יש לך סמארטפון, אתה יכול להרוויח כסף נוסף בכל עת! אֵיך? קבל 5 דרכים להרוויח כסף נוסף בסמארטפון שלך! קרא →
- דבר מילים על אהבה. יש לחזור עליהם בכנות, תוך השתתפות אמיתית. על ידי השמעת המשפט: "אני אוהב אותך מאוד ותמיד אהיה שם", אתה יכול להרגיע את האדם וליצור אווירה של ביטחון.
- להחמיא. אנשים חולים הם מאוד פגיעים, ולכן הם מקשיבים לכל מילה ומחווה של הסובבים אותם. הערות על השינויים הקטנים ביותר במראה החיצוני לטובה יישמעו כמו מחמאות. גם אם שינויים אלו אינם קיימים, מומלץ לציין את נוכחותם. אדם חולה אינו מסוגל לתפוס את המציאות באופן אובייקטיבי. במקרה של אונקולוגיה, זה ייתן למטופל תקווה לנס במקרה של מחלה קשה שאינה קטלנית, זה יאיץ את ההחלמה.
- שֶׁבַח. יש לשבח אדם חולה על כל דבר קטן, אפילו על אכילת כפית או לגימת מים. גישה חיובית תתרום להחלמה מהירה או להקלה על מצבו של המטופל.
- שמרו על מרחק. שיחת טלפון או שיחת סקייפ תתאים. חשוב מאוד למטופל לשמוע קול מוכר ולראות פנים מוכרות. פעולות נוספות יהיו SMS מתמיד, שירים כתובים, תמונות שנשלחו וכל הדברים האלה שהמטופל אוהב. אבל המשפט המשמעותי ביותר יהיה: "אני כבר בדרך".
- דברו על נושאים מופשטים. כדאי להתרחק מהנושאים המשעממים ולהעדיף נושאים קלילים ועליזים. עלינו לנסות לזכור סיפור מעניין, אנקדוטה, או לספר חדשות מצחיקות. אפשר לנסות לדון בנושאים ניטרליים: ספר שקראתם, סרט, מתכון – כל דבר שמעניין את המטופל לפחות במעט.
- מַחֲלָה. אסור לדון בתסמינים, לחפש את אישורם או לתת דוגמאות דומות מחייהם של אנשים שאתה מכיר. החריגים היחידים יכולים להיות מקרים מאושרים של ריפוי מוצלח.
- תגובת החברים. אדם חולה לא בהכרח צריך לדעת איזו תגובה גרמה מחלתו אצל אחרים. אם מישהו מתרגש מכך, תנו לו לבקר אותו אישית (אל תודיעו לו מראש, שכן הביקור עלול להפריע והמטופל יתאכזב). פתרון חכם יהיה פשוט לומר שלום ולשתף חדשות על מישהו שאתה מכיר.
- רושם אישי. אין כל צורך לומר איזו תגובה גרמה המחלה אצל האדם המסייע או קרובי משפחה סמוכים. מנסה להפגין את החמלה שלך, אתה יכול להרגיז את המטופל עוד יותר, שכן הוא הפך להיות האשם בדאגות וממשיך לייסר את אהוביו במצבו.
- מֶרְחָק. אם חדשות נוראיות על מחלתו של אדם אהוב הגיעו אליכם הרחק מהם, הפתרון הטוב ביותר יהיה לצאת מיד לדרך. יש צורך להודיע על כך. פתרון בעיות, משא ומתן עם הממונים לגבי עזיבה ובעיות אחרות צריכים להישאר סודיים. המטופל לא צריך לדעת על עניינים שעשויים להיות חשובים ממנו. אם לא ניתן להגיע, אז אתה יכול להתייחס למחסור בכרטיסים, מזג אוויר גרוע וגורמים נוספים. כאן יהיה שקר להצלתך, שכן המתנה יכולה להאריך את חיי החולה.
- חבל. אם המחלה היא קטלנית, הרחמים של יקיריהם יזכירו לך זאת כל הזמן, ויגרום למצב רוח רע ולהידרדרות ברווחה. אם המחלה לא כל כך חמורה, אז קיים סיכון לסיבוכים שלה, שכן החולה יחשוב שלא אומרים לו משהו. לפעמים למטופל עלול להיות חוסר רצון להחלים, שכן רחמים מתמשכים גורמים להתמכרות ואף להתחזות.
- לְטַפֵּל. חלק מהמטופלים דורשים טיפול מתמיד מכיוון שהם לא יכולים לעשות דבר בעצמם. אך גם אם אדם אינו זקוק לטיפול נמרץ, תשומת לב וטיפול רק יועילו לו. זה יהיה מתאים פשוט להציע לשכב ולהכין תה. עזרה טובה תהיה ניקוי הדירה או הכנת ארוחת ערב. העיקר הוא להעריך נכון את המצב ולעזור רק במידת הצורך. אין להסיר את המטופל בכוח מחובותיו הרגילות על ידי שליחתו בהתמדה למנוחה. לפעמים מספיק רק להיות שם ולאפשר לך לטפל בעצמך. זה יאפשר לאדם החולה לשכוח ממחלתו לזמן מה ולהרגיש צורך.
- הַפשָׁטָה. זה שימושי כדי להסיח את דעתו של המטופל מהליכים רפואיים ושיחות על גלולות. אם לאדם יש הזדמנות לזוז, יש צורך לשכנע אותו לטייל באוויר הצח. אתה יכול לבקר בכמה אירועים, תערוכות, מוזיאונים, ערבים יצירתיים וכו'. המראה המשתנה לא צריך להוות מכשול, המשימה העיקרית תהיה לשכנע את המטופל שעכשיו רגשות חיוביים חשובים הרבה יותר מהתפיסה של אחרים.
- הֶלֶם. עשוי להימשך בין מספר דקות למספר שבועות. חוסר היכולת לתפוס את המציאות מלווה בחוסר שליטה ברגשות. התקפות עשויות להיות מלוות בביטוי אלים של אבל או חוסר מעש מוחלט עם רוגע אבנים וניתוק. האדם לא אוכל כלום, לא ישן, לא מדבר ובקושי זז. ברגע זה הוא זקוק לעזרה פסיכולוגית. החלטה סבירה תהיה להשאיר אותו בשקט, לא לכפות את הטיפול שלך, לא לנסות להאכיל או לשתות בכוח, או להתחיל איתו שיחה. אתה רק צריך להיות שם, לחבק, לקחת את היד שלך. חשוב לעקוב מקרוב אחר התגובה. אל תתחיל שיחות על הנושא: "אם רק היינו יודעים קודם, היה לנו זמן וכו'." כבר אי אפשר להחזיר כלום, אז אסור לעורר רגשות אשמה. אין צורך לדבר על הנפטר בזמן הווה, לזכור את ייסוריו. לא מומלץ לתכנן תוכניות לעתיד: "הכל לפני, עוד יהיה לך זמן, תמצא עוד, החיים ממשיכים...". זה יהיה הרבה יותר טוב לעזור בארגון הלוויה, ניקיון ובישול.
- ניסיון. תקופה זו מסתיימת לאחר חודשיים. בשלב זה, האדם מעט איטי, בעל אוריינטציה לקויה, כמעט אינו יכול להתרכז, וכל מילה או מחווה נוספת יכולה לגרום לו לבכות. תחושת הגוש בגרון והזכרונות העצובים מונעים ממך להירדם, ואין תיאבון. זיכרונות של הנפטר גורמים לרגשות אשמה, אידיאליזציה של דמותו של הנפטר או תוקפנות כלפיו. בתקופה זו תוכלו לתמוך באדם במילים טובות על הנפטר. התנהגות כזו תאשר יחס חיובי כלפי הנפטר ותהפוך לבסיס לתחושה כללית לגבי מותו. אין צורך לתת דוגמאות לאנשים אחרים שחוו צער גדול עוד יותר. זה ייתפס כחסר טקט וחוסר כבוד. הליכה, פעילויות פשוטות ושחרור פשוט של רגשות בצורה של קרעים במפרקים יהיו יעילים מאוד. אם אדם רוצה להיות לבד, אל תפריע לו. יחד עם זאת, אתה צריך להיות כל הזמן בקשר, להתקשר או לכתוב הודעות.
- מוּדָעוּת. שלב זה נוטה להסתיים שנה לאחר ההפסד. אדם אולי עדיין סובל, אבל הוא כבר מבין את הבלתי הפיך של המצב. הוא נכנס בהדרגה לשגרה הרגילה שלו, ומתאפשר להתרכז בנושאי עבודה או בעיות יומיומיות. התקפות של כאב נפשי בלתי נסבל הופכים פחות תכופים. בתקופה זו הוא כמעט חזר לחיים נורמליים, אבל המרירות שבאובדן עדיין הייתה נוכחת. לכן, יש צורך להציג לו באופן לא פולשני סוגים חדשים של פעילויות ובילוי. זה צריך להיעשות בצורה טקטית ככל האפשר. עליך לשלוט במילים שלך ולהבין סטיות אפשריות מההתנהגות הרגילה שלו.
- התאוששות. אדם מתאושש לחלוטין שנה וחצי לאחר האובדן. כאב חריף מוחלף בעצב שקט. זיכרונות לא תמיד מלווים בדמעות הופך להיות אפשרי לשלוט ברגשות. אדם מנסה לדאוג לאהובים שחיים היום, אבל הוא עדיין צריך את עזרתו של חבר אמיתי.
הצג הכול
לעזור לאנשים במצבים קשים
ישנם מצבים רבים בחייו של אדם הדורשים עזרה פסיכולוגית, מוסרית ואפילו פיזית. במקרה זה, נוכחותם של אנשים נחוצה - קרובי משפחה, חברים, מכרים או סתם זרים. אין חשיבות למידת הקרבה הרגשית ומשך ההיכרות.
כדי לתמוך באדם, אין צורך בחינוך מיוחד. אחרי הכל, מילים שנבחרו נכון וכנות יכולות לשנות את יחסו של אדם למצב הנוכחי.
חוויה משותפת
הֲבָנָה
אדם בצרות צריך לדעת שמבינים אותו. חשוב מאוד שיהיה אדם בעל דעות דומות בקרבת מקום בתקופה זו. אם המצב קשור לאובדן אדם אהוב או עבודה, זכירת דוגמה אישית תהיה התרופה היעילה ביותר. מומלץ לספר כמה זה היה קשה בתקופה הזו וכמה בהצלחה הכל נגמר בסוף. אבל אתה לא צריך להתמקד בגבורה שלך ובפתרונות מהירים לבעיות. אתה רק צריך לומר שלכולם יש בעיות כאלה, וחבר בהחלט יתמודד איתן.
הכל יעבור
אתה צריך לשכנע את האדם שאתה צריך לחכות קצת, וזה יהיה הרבה יותר קל. הידיעה שהכל יהיה בסדר תיצור אווירה של ביטחון ושלווה.
אַשׁמָה
בזמנים קשים, מקובל שאדם מאשים את עצמו בכל הצרות. הוא מנסה להעביר אחריות לפעולות שאין לו מה לעשות אליהן. במקרה זה, המשימה של אנשים קרובים היא להניא את האדם מכך. נסה להפריך את כל התוצאות החיוביות האפשריות של המצב. אם עדיין יש אשמתו של אדם במה שקרה, אתה צריך לנסות לתקן את זה. מומלץ למצוא מילים שיעזרו לשכנע אדם לבקש סליחה, הנחוצה לטובתו.
פִּתָרוֹן
שאלה ישירה על איך אתה יכול לעזור לאדם במצב זה תהיה יעילה מאוד. אתה יכול להציע פתרונות משלך מבלי לחכות לבקשתו. התעניינות כנה ונקיטת פעולה יגרמו לך להרגיש נתמך על ידי אחרים.
בשום פנים ואופן אסור להשתמש בביטויים: "לשכח", "אל תדאג", "אל תבכה", "זה אפילו יותר טוב". ניסיונות "להחזירו לעשתונות" בעזרת צעקות, האשמות ותנועות פתאומיות לא יובילו לשום מקום. "עזרה" כזו יכולה להוביל להחמרה של המצב.
איך לתמוך בגבר שאתה אוהב
נציגי המין החזק מנסים לרסן את רגשותיהם, ולכן לרוב הם נסוגים לתוך עצמם. זה הופך את החוויה לחזקה עוד יותר, ופצע נפשי מביא לא רק מצוקה פסיכולוגית, אלא גם כאב פיזי. הילדה ברגע זה צריכה להיות קשובה ואכפתית ככל האפשר, אך בשום מקרה לא פולשנית.
אם לבעלך יש בעיות בעבודה, המלוות בהפסדים חומריים, יש צורך לומר את המילים החשובות ביותר עבור גבר: "כסף לא יכול להשפיע על מערכת היחסים שלנו בשום צורה. אני תמיד אהיה שם." צריך להגיד את זה בצורה הכי רגועה שאפשר, עם חיוך ורוך. רגשנות או עצבנות מוגזמת יאשרו את חששותיו של גבר שהקשר הוא מסחרר בלבד באופיו.
אם הבעיות קשורות למערכות יחסים בצוות העבודה או קרובי משפחה, הבטחה שהבחורה בצד של הבחור תתאים. אין לו צורך לנזוף בעצמו ולהרגיש אשם. האישה שהוא אוהב שותפה לחלוטין לנקודת המבט שלו ותעשה כל מה שצריך כדי לפתור את המצב בהצלחה. זה לא מזיק להגיד לגבר שהוא חזק ובהחלט יתמודד עם בעיות. הערכה עצמית לא תאפשר לו לא לעמוד בציפיות המונחות ממנו. SMS עם מילות אהבה או שירה במהלך יום העבודה יעודדו אותו. דוגמה להודעה כזו:
מילות תמיכה לאישה שאתה אוהב
כדי לעזור לאישה שאתה אוהב, כדאי להתחיל בחיבה ורוך, מהות הבעיה לא משנה. קודם כל, אתה צריך לחבק, לנשק ולהרגיע אותה. המילים הנחוצות ביותר ברגע זה יהיו: "תירגע, אני כאן ואני אוהב אותך. תבטח בי". אחר כך אפשר להמשיך להתחבק, לשתות תה ולחכות לשקט מוחלט. רק אחרי זה מומלץ להבין בשלווה את המצב, להקפיד לקחת את הצד של האישה שאתה אוהב.
יש לספק עזרה, הן מוסרית והן פיזית. ייתכן שתצטרך לדבר עם העבריינים, לסדר דברים ולנקוט פעולה כלשהי. במילה אחת - העבר חלק מהעבודה אל עצמך. מרגישה כתף של גבר חזק ועזרה אמיתית, כל בחורה תירגע, לא משנה כמה קשה יהיה המצב. מתנה קטנה, טיול למסעדה או לתיאטרון יחזירו אותה במהירות לחייה הקודמים. שיחות טלפון במהלך היום, SMS בצורה של מילות אהבה ותמיכה בפרוזה או שירה יתאימו מאוד. דוגמה להודעה כזו:
איך לנחם אדם חולה
תמיכה לאדם חולה יכולה להינתן בצורה של מילים ומעשים.אבל זה לא תמיד אפשרי, מכיוון שאנשים עשויים להיות במרחק אחד מהשני.
מילים טובות
הדרך היקרה ביותר לעזור לאדם סובל היא באמצעות מילות עידוד. כדי להרגיע את המטופל, אתה יכול:
מילים אסורות
ביטויים מסוימים יכולים להזיק לאדם חולה. אסור לדבר על הנושאים הבאים:
פעולות מועילות
פעולות נכונות כלפי המטופל תורמות להחלמה או יכולות להקל על מהלך המחלה:
תנחומים לאחר פטירתו של אדם אהוב
האובדן הבלתי הפיך של יקיריהם גורם לסבל קשה שאדם אינו יכול להתמודד איתו ללא עזרה מבחוץ. על מנת לספק את התמיכה הדרושה בזמן, מומלץ להכיר את השלבים העיקריים של המצב הרגשי במצב זה:
אם השלבים המתוארים מתעכבים בזמן או אינם מתרחשים, יש צורך לפנות בדחיפות לעזרה ממומחים. מצב זה מסוכן ועלול להוביל למחלות קשות.
תמיכה היא רגע חשוב מאוד לזוגיות הרמונית בזוג. גבר יעריך מאוד אישה שיכולה לתמוך בה כראוי באיזה רגע קשה בחיים! לכן, חשוב להבין כיצד לתמוך בגבר כשהוא מרגיש רע.
על זה יספר לכם אתר הנשים הלא טריוויאלי.
טעויות שנשים עושות כשהן רוצות לתמוך בגבר
בואו נתחיל בהסתכלות על הדברים הלא נכונים שנשים עושות עם הכוונות הטובות ביותר.
- חבל.אף גבר, בשום מצב, לא יהיה מרוצה מכך שאישה מראה לו אהדה רחומה (למרות שהיא כנה). אתה לא יכול לרמוז שהוא פתטי, חלש וחסר אונים מול הנסיבות (גם אם במצב מסוים זה אכן כך). גבר צריך לדעת שהאישה שלו מחשיבה אותו חזק ומסוגל להתגבר על כל קושי.
- אל תנחם.אין צורך לחפש את "הצד החיובי של המטבע".
- שמחה ברבורה, ניסיונות לעודד.אם גבר עצוב, העליזות המדומה שלך תעצבן אותו כפליים. גברים חזקים צריכים לחוות את מצב הרוח הרע שלהם בעצמם.
- חיבה אובססיבית,ניסיונות לרצות, לפייס, להסיח את הדעת וכו'. זה מעצבן את הגבר, שכן הוא מבין שהאישה מתנהגת כך בכוונה. בעיני גברים, זו תזכורת נוספת לצרות.
- שאלות על מה קרה, למה הוא כועס?העובדה היא שאנו, נשים, שופטות בעצמנו - לרובנו קל יותר אם אנו מדברים, מדברים על הבעיה שלנו ועל הרגשות שלנו עם אדם אהוב. וגברים צריכים "לשתוק"! ושאלות מדכאות אותם אפילו יותר מאדישות! אחרי הכל, גבר רוצה להיראות מצליח מול אישה, ולא לדבר על הכישלונות שלו! אם אתה לא יודע איך לתמוך בגבר כשהוא מרגיש רע, מילים ושאלות עלולות להיות מיותרות לחלוטין!
- שאלות "אתה עצוב בגללי?", "מה עשיתי לך?", "נעלבת ממני?" וכו'. לגלות את הקשר הוא הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות. אם גבר עצוב על משהו אחר, אז זה יהיה לו לא נעים למצוא תירוצים. אם הוא ממש כועס על משהו שקשור אליך, או שהוא עצמו ירצה לדבר, או שהוא מסוגל לשתוק ולסלוח לך אחרי זמן מה, בלי סצנות ודרמות. אבל יתכן שהוא עצמו מרגיש אשם מולך וחושב איך לתקן את אשמתו... באופן כללי, אין צורך להתערב בחשדות וניחושים, הוא יגיד לך בעצמו אם הוא רואה בכך צורך!
- מַתְמִיד מציע לעזור, להתערב במצב, לתקן הכל ביחד וכו'. אם אדם פישל את עצמו, אז הוא חייב גם לתקן את זה בעצמו. אתה לא צריך להיות ה"אמא" שלו שרצה להציל את ה"ילד הקטן" הטיפש שלו מכל צרות החיים. זה שוב יחמיר את תחושת העצמי שלו! כמובן שיש מצבים שבהם באמת יש צורך בעזרתך – אבל עדיף לחכות עד שהגבר עצמו יבקש ממך עזרה ספציפית או יבקש את עצתך. היוצא מן הכלל הוא אולי מחלה קשה, פציעה וכו', כאשר אדם זקוק לטיפול, אך ייתכן שהוא עצמו לא יבקש עזרה זו.
איזו תמיכה גברים צריכים מנשים?
אבל מה אתה צריך לעשות אם אתה רוצה לתמוך בגבר כשהוא מרגיש רע? חשוב להרגיש מה אהובך צריך, באיזה מצב רוח הוא נמצא...
אם אתם בזוג "מרגישים" זה את זה בכלל, אז זה קורה כמעט ברמה לא מודעת. יש סיכוי שתנחשו עם הלב מה יהפוך כעת לתמיכה עבור יקירכם!
אבל עדיין כדאי לקרוא באתר "יפה ומצליח" איך לתמוך בגבר אם הוא מרגיש רע. נשים חכמות עושות את זה:
- אם בעלך הופיע זה עתה על מפתן הדלת, ואתה כבר יכול לנחש על פניו שיש צרות, בשום פנים ואופן לא הראה זאת! תתנהג כרגיל וצפה בתגובתו.
- בדרך כלל קל מאוד לנחש מאדם אם הוא רוצה לדבר או להיפך, צריך פרטיות או סתם שקט. אם גבר מגיב למילים שלך בעגמומיות, בעצבנות, בביטויים קצרים, עדיף לדחות ניסיונות לתקשר למועד מאוחר יותר. אל תכפה את עצמך על החברה שלך - אולי הגבר רק רוצה להיות לבד (לבד בחדר, או באותו חדר, אבל בלי לדבר על כלום). צפו, אבל אל תציצו בדאגה ואל תריצו עם סיבות "בדיקות" שונות כל 10 דקות ("לא מצליח לפתוח את החלון?", "יהיה לך בורשט?", "אמא לא התקשרה היום? ", וכו.). אם הוא רוצה לדבר, הוא ידבר בעצמו, ויבקש בורשט, ויפתח את החלון.
- לפעמים אפשרות טובה איך לתמוך בגבר כשהוא מרגיש רע היא להישאר בקרבת מקום, אבל בשקט. שבו או שכבו - אולי רק כל אחד עם המגזין שלו, אבל מרגישים את המגע אחד של השני. גברים רבים אוהבים עיסוי גב או רגליים מרגיע. זהו טיפול טוב נגד מתח. אם גבר צריך את הנוכחות הקרובה שלך, הוא ישב לידך! נקודת המפתח היא לא לחדור ואל תנצלו את הרגע הזה גם כדי להתחיל שיחה רצינית או לשוחח במצב מונולוג. פשוט תשתוק ותהיה עם אהובך.
- הכינו לאיש משהו טעים ומשביע, הכינו לו תה. הציעו לאכול ארוחת ערב – שוב, מינימום מילים, ואל תתעקשו אם הוא לא רוצה לאכול. אבל באופן כללי, גם גברים נוטים "לאכול" מתח (טוב, אם אתה לא שותה אותו!). גם עם האדישות הראוותנית הנוכחית לאוכל, הוא יעריך ועמוק בפנים יהיה אסיר תודה לך על הדאגה הזו.
- אל תעשה רעש, אל תשקשק בכלים ודברים שונים, אל תעשה שום דבר כמו ניקיון כללי, תבקש מהילדים ללכת לתינוקייה ולא להציק לאבא. באופן אידיאלי, עשה משהו משלך, שב ליד המחשב הנייד או שב לקרוא, אבל בצורה כזו שהגבר יבין שאת כאן, את בקרבת מקום, את מוכנה לדיאלוג, לעזרה, לתמיכה אקטיבית בכל מקום. רֶגַע!
- איך לתמוך בגבר כשהוא מרגיש רע, מרחוק - שאל פעם איך אתה יכול לעזור ספציפית. אם לא, תגיד שהוא גדול, שהוא חזק ובוודאי יתמודד, צריך שיהיה לו מזל וכו', שאתה מאמין בו ומאשר את ההחלטות שקיבל. אל תדבר על הבעיה בצורה אירונית מדי, גם אם אתה רוצה איכשהו לתמוך בגבר כשהוא מרגיש רע - זה עלול להיראות בעיניו כאי הבנה של חומרת הצרות, אדישות לענייניו, או (הגרוע מכל. מכל!) - כאילו אתה צוחק עליו. שמור את הסרקזם למועד מאוחר יותר. או שתציעו עצות מעשיות (אם הגבר יבקש זאת!), או פשוט תבטיחו ליקירכם שאתם בטוחים בו ותמיד תתמכו בו, לא משנה איך מתפתח המצב הבעייתי!
כפי שאתם מבינים, תמיכה בגבר כשהוא מרגיש רע חשובה יותר על ידי יצירת אווירה רגועה ונעימה סביבו, ולא על ידי מאמצים אובססיביים!
המשבר הכלכלי משפיע לא רק על המחירים ושערי החליפין, אלא גם על היחסים. כמו כל זמנים קשים, זה מבחן. במיוחד לחצי החזק יותר, המפרנס והמפרנס. איך לתמוך בבעלך אם יש לו בעיות בעבודה? איך לתמוך בגבר שלך כשהוא מרגיש רע? איך לתמוך בגבר במילים וחיבה? זוהי אומנות נשים מיוחדת. לא בכדי אומרים שמאחורי כל איש גדול יש אישה גדולה.
במהלך משבר, אנשי עסקים גברים מבצעים מחדש את עסקיהם מחדש. יש הרבה החלטות קשות לקבל. עובדים שכירים עלולים להתפטר. המחירים עולים, ההכנסות יורדות, השכר מתעכב. לעתים קרובות גברים דורשים מעצמם יותר ממה שהם מסוגלים להשיג כרגע. נראה להם שהם מרוויחים פחות ממה ששווה עבודתם. והתפקיד שהם מוצאים לא ראוי לשאיפותיהם. כישלונות בקריירה ובפיננסים הם שפוגעים הכי קשה בהערכה העצמית ובמצב הרוח של גברים. זה כואב הרבה יותר ממה שזה פוגע בהערכה העצמית של אישה.
אבל גבר גדל כך: אתה צריך להיות חזק, לעולם לא לוותר ולעולם לא לבכות. הוא התמיכה של המשפחה. לכן, הוא נועל את רגשותיו בתוך עצמו, לא מזהה את חוויותיו.
עם זאת, האיש שלך הוא לא באטמן או סופרמן. זה שהוא לא מבקש עזרה לא אומר שהוא לא צריך תמיכה בכלל. נָחוּץ. ואיך. תמיכה נשית אדיבה. אבל זה דורש טאקט, חוכמה וידע בפסיכולוגיה גברית.
נשים רבות באמת רוצות, אבל לא יודעות איך לתמוך בגבר במצב קשה. הם באמת מנסים, אבל הם מצליחים לבלבל הרבה דברים ואז הם עצמם מתעצבנים. לכן, אתן 6 שיטות תמיכה שכדאי לוותר עליהן ו-3 שיטות שיביאו השפעה אמיתית.
6 דרכים שבהן אתה לא יכול לתמוך בגבר
תשאל הרבה שאלות."הכל בסדר? הכל בסדר?" תשאול מתעקש רק יכעיס אותו. האישה הזו בכתה, הלכה לקניות, שפכה את דאגותיה בפני חברתה ונרגעה. אדם מסתגר מהעולם כדי להתמודד עם הבעיה אחד על אחד. אל תפרוץ לדלת סגורה. האיש עסוק. הוא מחפש פתרון. כשהוא ימצא אותו, הוא יפתח אותו בעצמו. עם זאת, הוא יעריך את זה אם תודיע לו שאתה מוכן להקשיב ולתמוך בו.
ניסיון פעיל.עבור חלק מהנשים, שינוי כזה אצל גבר מתחיל לעורר חרדה ודאגה. "מה אם הוא יפסיק לאהוב אותי? מה אם יש לו מישהו אחר? מה עם תוכניות החופשה שלנו? לפעמים אישה דואגת אפילו יותר מהגבר עצמו. והמצב מחמיר עוד יותר. הרבה יותר מאהובך יתמוך בביטחון הרגוע שלך שהוא יתמודד עם הכל. לכן, במקום לדאוג ולדאוג, תתעסק בעניינים שלך.
להציל אדם.אין צורך לנחש מה ניתן לעשות. דברי הנחמה שלך הם כמו סמרטוט אדום לשור. אל תהיה אמא של הגבר שלך, תגן עליו מכל חוסר מזל. חשוב מאוד לגבר שהוא יפתור בעיות בעצמו. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להביע ביטחון שיש לו מספיק כוח, ידע וכישרונות בשביל זה.
תן עצות לא רצויות.גם אם יש לכם פתרונות מבריקים, אל תמהרו לשתף אותם. גבר תופס עצות כספק שלך ביכולותיו. הוא יתעצבן ויתרחק עוד יותר. תן עצות רק אם הוא שואל.
תוֹכֵחָה."הכל באשמתך." "אתה לא מסוגל לכלום." תוכחות, האשמות ובריונות כמעט ולא מעוררים בו השראה להישגים חדשים. הוא כנראה לא מרגיש מוצלח במיוחד בכל מקרה. גם אם זה לא מראה את זה. תזכורת נוספת לטעויות שכבר לא ניתנות לתיקון תגרור אותו עוד יותר עמוק לתוך ביצת הדיכאון ותוציא ממנו חלק מהכוח שהוא כל כך זקוק לו כעת.
תעמיס עליו בבעיות שלך.הגחמות והקפריזות שלך, שנגעו בו בעבר, עלולים לאבד כעת את כוחם היעיל. לפעמים גבר יכול לעזור בשמחה לאישה האהובה שלו, למרות קשייו. וזה אפילו נותן לו השראה. אבל עדיין, אל תטרידו אותו בדאגות שלכם אלא אם כן הכרחי.
3 דרכים שבהן צריך לתמוך בגבר
צור לו כר גידול. מה צריך כדי שנבט יפרח? שתלו אותו באדמה טובה וחשפו אותו לחום ולאורה של השמש. אז אתה מקיף את הגבר שלך בנוחות, אהבה וטיפול לא פולשני. הוא חייב להרגיש שהוא נחוץ. לא לשום הישג. ובדיוק ככה. תן לו עיסוי. קח את ידו. לְחַבֵּק. הורמוני מגע נחוצים בגופו בזמנים אלו.
הזינו אותו פיזית - בארוחות ערב טעימות. ומנטאלית - עם רשמים ופעילויות מעניינות. תחשוב מה נותן לו כוח? צופה בסרט האהוב עליך? מִין? ספּוֹרט? פגישות עם חברים? טיולים לטבע? תהיה המוזה שלו.
עם זאת, השאר לו מספיק מקום להביע את עצמו אם גבר דן איתך בבעיות שלו, הפנה את תשומת ליבו ליתרונות ולאפשרויות הקיימות במצבו. זה יהיה דשן עבור יורה עתידי. לדוגמה, כאשר אדם מאבד את עבודתו, מתפנה משאב חשוב מאוד - זמן. זה אומר שיש הזדמנות מצוינת לשפר את היכולת שלך, ללמוד את השוק ולמצוא נישות חינמיות. תמכו באיש בזה. הצלחה בלימודים תעלה את רמת הדופמין, הורמון האינטליגנציה וההישגיות. ולבן הזוג שלך יהיה קל יותר להתקדם!
להעלות את ההערכה העצמית שלו.כאשר הדימוי העצמי של גבר יורד, יורד גם הטסטוסטרון, האחראי על הכוח והתנועה של הגבר. כמה נציגים של המין החזק אפילו מנתקים מערכות יחסים ברגעים כאלה. נראה להם שהם לא יוכלו לתמוך בתחזוקת המפעל הזה. אחרים לוקחים פילגש כדי לתקן את האגו הגברי שלהם. אבל לא סביר שהבעל יעשה זאת אם הוא יודע שבבית הוא זוכה לכבוד ומוערך כגבר, יתרונותיו ויתרונותיו מוכרים. אם אישה מאמינה בו, גם כאשר הוא מטיל ספק בעצמו, גבר יגדל איתה ויוקיר מערכת יחסים כזו כאוצר.
וכדי להעלות את הטסטוסטרון הגברי, אתה צריך לתקשר עם יקירך, להזין את הגבריות שלו, להיות מסוגל לתת מחמאות, לחגוג הצלחות וליצור מצבים שבהם הוא מרגיש במיטבו. לא כל הנשים יודעות לתת לגבר בעיטת קסם, רכה ורכה, אך בו זמנית יעילה. למרבה המזל, ניתן ללמוד זאת.
תמכו בעצמכם. אם גבר חווה קשיים, הוא ייתן לך פחות משאבים: אהבה, תשומת לב, כסף, סיורים. וכדי לתמוך בו, תזדקק ליותר משאבים משלך מהרגיל. מה עלי לעשות? איפה אני יכול להשיג אותם? בתוך עצמך! המשאב מסופק על ידי הורמונים אנדורפינים. והם מפותחים ממחשבות חיוביות ומצב רוח טוב. לשאוב את המשאב הפנימי שלך ולשמור אותו תמיד באותה רמה זה לא כל כך קשה: יש טכניקות מיוחדות. כשם שצמח מייצר חומרים שימושיים מאור השמש במהלך הפוטוסינתזה, כך גם אתם, לאחר התרגולים שלנו, תרגישו איך שלכם רותח. וכאשר אישה מלאה באנרגיה נשית ושמחת חיים, אז הגבר שלצידה נטען מחדש באופן לא רצוני, מיישר את כתפיו ומרגיש רוח נאה במפרשיו.
לא משנה מה ההבנה ההדדית ששוררת בזוג שלכם, לא סביר שתצליחו להרגיש בדיוק כמו בעלכם או החבר שלכם. אחרי הכל, גברים מזהים את עצמם עם העבודה שלהם יותר מאיתנו. בנוסף, פיטורים הורסים בהכרח חלק מהרעיונות שלו לגבי עצמו, מערכות יחסים עם אנשים ומשנה את השגרה הרגילה שלו. הגבר שלך יזדקק לזמן כדי להבין את רגע המשבר הזה. כל אחד מתמודד עם המצב בדרכו שלו, בהתאם לטמפרמנט שלו, ניסיון עם חוויות דומות והיסטוריה של פיטורים. אבל באופן כללי, ניתן לחלק את כל התגובות לאבטלה זמנית ל-4 סוגים - בהתאם למצב הרוח והפעילות של הגברים. אנו מקווים שההמלצות של הפסיכולוגים שלנו יעזרו לך לשחק את התפקיד של "חבר ימים קשים" בצורה הטובה ביותר.
סובל - מצב רוח באפס, פסיבי
איך הוא מתנהג:
לעיתים רחוקות יוצא מהבית. והוא מבלה בחברת סדרות טלוויזיה ומשחקים מקוונים.
אבל לא נראה שהוא נהנה מזמן פנאי כזה, למרות שפעם היה מרוצה מ-World of Tanks.
כשאתה מצליח לפתות אותו מהמחשב שלו עם ריח תפוחי האדמה המטוגנים האהובים עליו ולשאול על התוכניות שלו, כל מה שאתה שומע בתגובה הוא תלונות ויללות.
השינוי לא השפיע על האדם האהוב בצורה הטובה ביותר. תחרות, יעדים שאפתניים, שגרת יומיום ברורה שמרו על האיש על קצות האצבעות, ופתאום היה כאילו מישהו לחץ על כפתור ה"עצור". עבודות הבית נראות לו משעממות, חיפושי עבודה נראים משפילים. הוא נראה מעט מדוכא או מרוסק לחלוטין. מערכת היחסים שלכם הפכה למשולש אהבה: אתה, הוא והספה. בהתחלה תמכת בכנות באהובך. אבל עכשיו יותר ויותר אתה תופס את עצמך חושב שקצת יותר, ומילים מעודדות יהפכו להערות סרקסטיות על החופשה הלא מתוכננת שלו. רגע אם אתה רוצה שהמצב ישתנה! הפסיכולוגית וההיפנוזה אנסטסיה מקנקו מציעה לעשות את התרגיל הבא: "זכור כל מה שאתה אוהב בבן הזוג שלך, למה אתה אוהב ומכבד אותו. תחשוב על מצבים שבהם הוא התנהג כמו גבר אמיתי ורשום אותם. רשימה זו תעזור לך להחזיר את האמונה ביקירך. כל מה שאתה צריך לעשות זה להזכיר לו לעצמך כמה הוא נהדר, ומצב הרוח שלו ישתפר, לפחות לזמן מה". עידודים יהיו הרבה יותר יעילים אם תגבו אותם בדוגמה ספציפית: תליית מראה – מעולה! תיקן את הברז במטבח - מעולה! בהדרגה, אתה משחזר את היחס החיובי שלו כלפי עצמך, והאיש יהיה מוכן יותר להתחיל לחפש משרות פנויות.
מציל - מצב רוח באפס, פעיל
איך הוא מתנהג:
מגהץ קשרים וכל הזמן הולך לראיונות.
הוא חוזר מהם כועס ומבטיח ש"כולם בסביבה אידיוטים!"
הוא מדבר רק על עבודה - לשעבר או עתיד.
ברור שהאיש שלך מאמין שכל בעיה דורשת פתרון מיידי. ועוד יותר מזה מחפשת עבודה. אבל מבחינה רגשית הוא עדיין לא מוכן לשינוי, אז הוא רודף אחרי כל הארנבות בבת אחת. בגלל חוסר ודאות וחוסר הבנה של המטרות שלו, הוא נכשל בראיון אחר ראיון. כל ניסיון שלך לעזור נתקל בעוינות: "אתה מבין, אני כבר עושה כל מה שאפשר!" ואז מה כדאי לעשות? תראה, אולי זה נפוץ בקרב חבריו להתחרות זה בזה? או שהוריו מזכירים לו לעתים קרובות מדי: "אתה המפרנס! בואו נפעל!" אז הוא מנסה כמיטב יכולתו. והנה אתה עם העצות שלך. והארנבות ממשיכות לרוץ ולרוץ... הפסיכולוגית סבטלנה מרקובה מאמינה שבמצב הזה חשוב במיוחד לגבר להרגיש שאת בצד שלו ולסמוך עליו לחלוטין. עזרו לו לגלות את הסיבה האמיתית לכישלונות, אשר טמונה לא במישור ה"פעולה", אלא במישור ה"גישה", ה"מודעות העצמית". השאלה הישירה הבאה תעזור להעביר גבר לרמה אחרת של תפיסה של הבעיה: "ואם חברך מצא את עצמו במצב דומה, מה היית מייעץ לו לעשות?" התשובה שלו תסביר לך מה לעשות. סביר להניח שהאהוב שלך מודה שהוא מרגיש חסר ביטחון. לאחר מכן תוכלו יחד לחקור את מקורות התחושה הזו ולפתח אפשרויות שונות להתמודדות איתה. למשל, אפשר להתחיל בחזרות על תרחישי ראיון שונים בבית, בסביבה רגועה.
Veselchak - מצב רוח מעולה, פסיבי
איך הוא מתנהג:
- לא נראה שהוא עושה משהו כדי למצוא עבודה.
- אבל לבסוף הוא מצא זמן לביקורים אצל חברים וקרובי משפחה, לתיקונים קלים ברחבי הבית ולפעילות גופנית.
- הוא נהנה מכל הלב כשהוא שומע בדיחה כמו: "הסוס שעבד הכי הרבה בחווה הקיבוצית, אבל הוא מעולם לא הפך ליו"ר".
חובב - מצב רוח מעולה, פעיל
איך הוא מתנהג:
הירשם לקורסי השתלמות או התחל ללמוד שפה זרה חדשה.
הוא לא רוצה לקבל "סתם" עבודה וכבר דחה כמה, לדעתך, הצעות טובות.
הוא אומר שהכל בשליטה.
נסה להימנע:
עצה - "הייתי במקומך..."
השוואות - "אבל בעלה של סווטה..."
הצעות עזרה אובססיביות - "תן לי לדבר עם אבא שלי על זה..."
שאלות - "איך ולמה זה קרה?"
מתחרט - "תינוק מסכן שלי..."
שיר ארוך
מאמינים שלוקח בערך 2-3 חודשים כדי לחוות את הלחץ של אובדן עבודה. במקביל, אדם עובר ברצף מספר שלבים: מהלם והכחשה ועד להחזרת האמון בעתיד. אבל לפעמים גבר צריך לעשות עצירה מאולצת באחד השלבים.
המצב המדאיג ממילא הולך ומחמיר - חודש אחרי חודש עובר, שום דבר לא משתנה. "גם במקרה הזה, חשוב לזכור שעמוק בפנים אדם מחשיב את ההתפתחות הזו של אירועים כשגויה ורוצה להפוך שוב למנהיג ומפרנס", אומרת אנסטסיה מקנקו. אם בשלב זה אתה ממשיך להזדהות ולרחם על יקירך, אז בדרך זו אתה מצטרפת אליו רגשית ותומכת באמונתו ש"הכל רע ושום דבר לא יסתדר". עדיף לשנות טקטיקה ולהעביר לבן הזוג את הדברים הבאים: "אני רואה בך אדם שתמיד השתתף כלכלית ומוסרית בזוגיות שלנו ותמך בי. אני יודע שאתה רוצה ויכול לשנות הכל." המנטרה הזו לא קסומה, אבל היא יכולה להניע דברים. כנראה שדווקא הגישה הזו יכולה לעורר השראה בגבר, אם לא לחפש משרות פנויות, אז לחפש מומחה שיעזור לפתור את הבעיה.
ועכשיו שם
קורה שגבר לא עבד כבר כמה שנים, וזה די ברור שהוא לא הולך לשנות כלום. סביר להניח שהוא פשוט יכול להרשות לעצמו את זה, מה שאומר שמישהו אחר מפרנס את המשפחה שלך. זה אתה במקרה?
סביר להניח שבהתנהגות זו בן הזוג מנסה להעביר לך מסר מסוים שהוא לא יכול להביע אחרת. למשל, השגת הצלחה כזו בקריירה שלך שהוא מפחד להפוך למפסיד בהשוואה אליך. אז הוא מעדיף לא לעשות כלום.
כך או אחרת, אתה צריך לשאול את עצמך את השאלה: "איך אני רואה את העתיד שלי ליד האיש הזה?" ובהתאם לתשובה, חפשו או פסיכולוג שיעזור לפענח את המסר של בן הזוג, או גבר אחר.
חיי משפחה הם מבחן לקמוס של אופיו של אדם. אם יש מריבות, קונפליקטים ושערוריות תמידיות במשפחתו, סביר להניח שאחד מבני הזוג או שניהם מתמלאים באנוכיות, גאווה וחוסר רצון למצוא שפה משותפת.
ודרך אגב, השפה היא לא רק הבעיה העיקרית, אלא גם הפתרון העיקרי לכל הבעיות במשפחה.
בואו לגלות עליו יותר.
בשביל מה נוצרת משפחה? תקשורת בין בני זוג
חַיִים 1:3 "ו אמראלוהים: שיהיה אור. והיה אור"
ג' א':6 "ו אמראלוהים: יהי רקיע בתוך המים ויפריד בין מים למים."
ג' א':9 "ו אמראלוהים: יאספו המים אשר מתחת לשמים למקום אחד, ותראה היבשה. וזה הפך להיות כך"
Gen.1:11 "ו אמראלוהים: תוליד הארץ עשב ירוק, עשב מניב זרע, עצי פרי, נושאת פירות למיניהם, ובהם זרעיה על האדמה. וכך זה הפך להיות»
Gen.1:14 "ו אמראלוהים: יהי אורות ברקיע השמים להפריד בין יום ללילה ולאותות ולזמנים ולימים ולימים.אודוב"
Gen.1:20 "ו אמראלוהים: יוציאו המים יצורים וחיים; ויעפו הציפורים על פני הארץ, על פני רקיע השמים."
Gen.1:24 "ו אמראלוהים: תוליד הארץ יצורים חיים למיניהם, בהמה ורמשים וחיות בר של הארץ למיניהם. וזה הפך להיות כך"
Gen.1:26 "ו אמראלוהים: הבה נעשה אדם בצלמנו כדמותנו, וישלטו על דגי הים ועל ציפורי השמים ועל הבקר ועל כל הארץ ועל כל רמש. שזוחלת על הארץ".
ג' ב':18 "ו אמראדוני אלוהים: לא טוב לאדם להיות לבד; הבה נהפוך אותו לעוזר המתאים לו".
אלוהים אדירים. וַיֹּאמֶר, שֶׁלֹּא טוֹב שֶׁהָאָדָם יֵשׁ בָּדָד. על ידי יצירת עצם הרעיון של משפחה, אלוהים רצה שגבר ואישה יחיו באחדות, אהבה והרמוניה. אבל מה קורה היום בעולם המודרני? סכסוכים וגירושים הפכו נפוצים לא רק בחדשות על כוכבי הוליווד, אלא גם בחייהם של חברים, שכנים, הורים ואפילו נשיאי מדינות.
באופן כללי, נשאלת השאלה: "מדוע משפחות קורסות, ואנשים שפעם אהבו זה את זה הופכים לשנואים כל כך?"
סיבה אחת (אך לא היחידה) היא השפה. התנ"ך שלנו נותן תשומת לב מיוחדת לאיבר כה קטן בגופנו - הלשון.
"מוות וחיים הם בכוח הלשון..." (משלי יח:22)
ישוע ריפא והקים לתחייה אנשים באמצעות המילה.
התנ"ך אומר: "כי אם מישהו אוהב את החיים ורוצה לראות ימים טובים, שמר את לשונו מרע ושפתיו מלדבר רעה." פטרוס א' ג':10
כדי שהמשפחה שלנו, ואנחנו, קודם כל, נהיה מאושרים, עלינו תמיד להקפיד על מה שאנחנו אומרים.
תקשורת בין בני זוגהוא המפתח לנישואים מאושרים. עם זאת, היבט חשוב זה של החיים יכול להתרחש בדרכים שונות. תקשורת בין בעל ואישה יכולה להיות:
- שטחי - כאשר רק בעיות יומיומיות נפתרות (עבודה, משפחה, בית, ילדים).
- עמוק ואיכותי - כשבעל ואישה, בתוך כל ההמולה, מוצאים זמן זה לזה, חולקים את הדברים הכי אינטימיים שלהם, החוויות, החלומות שלהם, ויחד מתכננים כמה תוכניות לעתיד. כשבעל מחמיא לאשתו, והאשה משבחת ומודה לבן זוגה. אחרי הכל, זה כלי רב עוצמה שיכול "לתת לו כנפיים". אבל עוד על כך בהמשך.
השפעת התקשורת המשפחתית על התפתחות כל אחד מבני הזוג
התנ"ך אומר כי לשונו של אדם יכולה להתמלא ברעל קטלני. "...הוא מלא ברעל קטלני" ג'יימס 3:8 (ב) אנחנו לא מדברים כאן על רעל, חומר שמוכר להבנתנו. המחבר אומר את זה למילים שלנו יכולה להיות אותה השפעה כמו רעל. מילים חסרות רסן וחסרי מחשבה הנאמרות לאדם יכולות להביא אותו למוות, כפי שעושה הנוזל הקטלני.
אדם ששמע רק דברים רעים שהופנו אליו מילדות לא יוכל להצליח ולהגשים. זה נראה כי מילים כאלה חסרות משמעות, אבל הם יכולים להרוס לחלוטין את גורלו של אדם.
כשזה קורה בקול מורם, לעתים קרובות מאוד איננו מסוגלים לרסן את הרגשות שלנו, ובאמצעות הלשון, אנו מנסים לפגוע בחצי השני שלנו. אפשר להצטער על המילים שנאמרו במשך זמן רב ואף לבקש סליחה מאשתך או מבעלך, אך הן נאמרו ונשמעו, והצליחו להשתרש עמוק בלב.
אני מכיר משפחה אחת שיש לה שני ילדים. בביתם נשמעו לעתים קרובות צעקות, כלים נשברו וילדים בכו. שוב, לאחר שהסתכסכה, האישה צעקה אחרי בעלה, שהתכונן לעבודה: "שיימחצו אותך מתחת לתנור!" כמובן, היא לא באמת רצתה את זה, אבל עם המילים שלה היא רק חשבה לפגוע בבעלה, אבל בערב באו אליה בשורות רעות. הודיעו לה שבעלה נמחץ מתחת לתנור בעבודה ומת. האישה הבינה שזו אשמתה ואיבדה את דעתה. זהו רק אישור של דבר אלוהים
"אז הלשון היא איבר קטן, אבל עושה הרבה." (יעקב ג':5)
כל הכבוד לאיש. מילות תמיכה ליקירך
וכאשר מדובר במשפחה, המילים שאנו מוציאים יכולות להרוס או ליצור קשרים משפחתיים, למרבה הצער, אין אפשרות שלישית.
אז, מדברים מילות תמיכה ביקירכם, נשים נותנות לו ביטחון וכוח לבצע את חובותיו ביעילות. אחרי הכל, אם אתה מנדנד כל יום ומביע את חוסר שביעות הרצון שלך מבן הזוג, אל תצפה שקשר כזה יוביל לסוף טוב.
גברים הם, כמובן, עצמאיים. וגם חזק ובטוח. אבל זה רק בפומבי. בקשיים, גברים חזקים זקוקים לתמיכה לא פחות מאחרים. והמילים של האישה שהוא אוהב הן שיכולות לחזק ולתמוך בו, או לרסק אותו.
וזה מתחיל במילים שלנו. לפעמים, רק הודות למילה קטנה שנאמרת בזמן הנכון, אנו מסוגלים לפתור ולהחליק קונפליקטים רבים, מבלי לתת להם הזדמנות קלה לתקוע טריז בקשר הזוגי.
החוכמה העממית אומרת: " המילה היא לא דרור - היא תעוף החוצה ולא תתפוס אותה" מצד שני, מילה חסרת מחשבה הנאמרת בעצבנות יכולה להתיישב עמוק בלב, ולגרום נזק גדול לנפש התאומה שלך בכל יום.
דוגמאות לשבח לגבר
כן, כן, מה חשבת)? אפילו ניתן לך כמה דוגמאות.
- למשל, בעלי חזר מהעבודה. הוא רעב ועייף. ברגע זה, לא כדאי להפתיע אותו ישר מהשער עם גרביונים חדשים, דרישות לכסף או סיפורים מצחיקים.
דוגמה למילים מתאימות:
- עשית טוב היום.
- העזרה שלך חשובה מאוד.
יחד עם זאת, חשוב לומר מילים כאלה כלאחר יד כדי שלא יחשוד בך בשבח מכוון.אחרת הוא עדיין לא יאמין.
- בעלי לא מסוגל להתמודד עם מצב חמור בעבודה. יחד עם זאת, הוא עצבני בצורה ניכרת. ואחרי העבודה, הוא מזיז באיטיות את המזלג סביב הצלחת, מורח את הבשר לאורך הקירות (למרות שבדרך כלל הוא אוכל אותו בתיאבון בלתי מוסתר).
המשימה היא בשום פנים ואופן לא לבקש ממנו לפנות את השלג, להוציא את האשפה או לתקן את הכיור. השאר את המשימות החשובות הללו ללא ספק עד לזמנים טובים יותר.
דוגמה למילים מתאימות:
- אתה תצליח.
- יקירי, אל תאבד את העשתונות שלך.
- אני מאמין שהכל יהיה בסדר. בואו נסמוך על אלוהים עם המצב הזה ביחד.
מילות תמיכה לאהובתך
אם במקרה של גברים, מילים פשוט חשובות. אצל נשים, למילים תפקיד בסיסי חשוב ביותר. אישה אוהבת באוזניה.
מדהים איך מילים טובות משפיעות על יחסים זוגיים. בעל המביע דברי תמיכה לאהובתו יקבל בתמורה טיפול ואהבה. כשהיא שומעת מחמאות ושבחים מאהובה, האישה תרצה לעמוד במה שהם אומרים עליה.היא גם תרצה לרצות את אהובה במשהו.
דוגמאות למילות עידוד.
אפשר למצוא הרבה יותר דוגמאות למילים מתאימות לאישה מאשר לגבר.
לנשים יש הרבה יותר סיבות לדכאון.
- אם אתה רואה שהיא עצבנית, בשום פנים ואופן אסור ללמד אותה. להרגיע ואז לגרד אותה לאט לאט ולבלות איתה.
- אם היא כועסת, נסה לברר את הסיבה. ותדבר איתה באהבה.
- אם היא בוכה, אל תגיד שום דבר מיותר. גלה את הסיבה וטפל בה.
- אם היא מאושרת, צחק איתה.
יש כמה מילים אוניברסליות לאישה שאתה אוהב:
- "אני אוהב אותך"
- "אתה כל כך יפה"
- "כל כך טוב שיש אותך בחיים שלי"
רק אל תשתמש בכולם בבת אחת. אחרת, היא תהפוך לחשודה ותפסיק לבטוח בך. עדיף להשתמש במילים כאלה לא יותר מפעם אחת כל 2-3 שעות, וכאשר מתאים. ברגעים מסוימים אתה יכול "לירות בהתפרצויות", אבל עם לב כנה ורצון באמת לרצות אותה.
דוגמה למילים של "תמיכה" שלילית באדם אהוב
ליבי פרוויס, סופרת ועיתונאית, מצטטת את דבריה של אישה צעירה אחת בשם מורין, שהתייסרה קשות לאחר סכסוך עם בעלה:
"בעלי קרא לי פעם חתיכת זבל אנוכית, טיפשה, שמנה וקפואה. למעשה, קראתי לו דברים גרועים יותר, אבל אני לא יכול לשכוח מה הוא אמר על קרירות. עכשיו, כשאנחנו מתעלסים, אני תמיד זוכרת בדיוק מה הוא חושב עליי. הפסקתי לסמוך עליו".
גם ליבי פרוויס מוסיפה את רשמיה מהבחורה הזו : "חוץ מזה, היא כל הזמן בדיאטה, למרות שהיא די רזה, רק בגלל שהוא אמר אז "שמנה". האמירה הישנה ש"אנשים כועסים תמיד אומרים משהו שונה ממה שהם מתכוונים" אינה מרגיעה, כי היא סותרת אימרה ישנה אחרת, הקובעת שרק כשאנשים כועסים הם מעזים לומר את מה שהם באמת חושבים. רובנו זוכרים די הרבה ממה שאמרו לנו בכעס".
פִּתָרוֹן. תקשורת משפחתית. מילות תמיכה
האדם, בהיותו נברא בצלמו ובדמותו של אלוהים, יכול לעשות הרבה, אבל הוא לא יכול להתמודד עם לשונו. המקרא אומר כי: "לשון עדינה היא עץ חיים, אבל לשון חסרת רסן היא רוח חרטה". משלי ט"ו:4
קבל החלטה - שום דבר רע לעולם לא ייצא מהפה שלך.ורק דברים טובים. בדיוק כמו שכתוב בדבר אלוהים.
אל תצא מפיך דבר מושחת, אלא רק מה שטוב לחיזוק באמונה, כדי שיביא חסד לשומעים. (אפסים ד':29)
אם אתה בעל פה מקצועי, זה יהיה לך קשה. אם אתה רגיל להפעיל לחץ על מישהו אחר כשאתה מרגיש בחילה בבטן, ההחלטה הזו תהיה קשה מאוד. אבל בהדרגה תלמד לדבר רק מילים טובות לתוך החיים של החצי השני שלך. ואז תדע מה זה גן עדן עלי אדמות.
תמונה אחרונה. רק דמיין שהמילים שלך הן קפסולות. מה שהם מלאים בו זה מה שיש לך במשפחה. וההחלטה שהתקבלה היא שמאפשרת למלא את הקפסולות הללו בתוכן טוב בלעדי.
אם לא נתחיל לשלוט במה שיוצא לנו מהפה, אז גם אנחנו וגם מי שאנחנו אוהבים מאוד יסבול מזה. זו עבודה קשה על עצמך שעולה הרבה מאמץ. עם זאת, משפחה מאושרת ובני זוג שאוהבים זה את זה חשובים הרבה יותר. לכן, אמור רק דברים טובים וטובים, שבחו את הנפש התאומה, תמכו בו במילים ובמעשים, ובסופו של דבר תקבלו פרס.
מילת עידוד.
אכן קיימות משפחות מאושרות. הם לא נכחדו עם ממותות. והדבר הראשון שהם מתחילים איתו הוא להבין את השפה שלהם. נסה את זה גם - זה כל כך מרגש.
אם אתה לא אוהב את מה שאתה רואה במשפחה שלך, שנה את מה שאתה אומר.
מפרי פיו מסתפק אדם בדברים טובים (משלי יב,יד)
נ.ב. תראו למה מובילים ריבים משפחתיים גדולים 🙂 (קטע מהסרט "מר וגברת סמית").
האם היית רוצה שהקשר שלך עם בעלך רק ישתפר עם השנים ושהגבר יצליח הַצלָחָהבעבודה ובקריירה?
אז אתה חייב ללמוד לתמוך בבן לוויה שלך.
אחרי הכל, זה אחד העיקריים צרכים של גבר.
הם רק צריכים לדעת שלמישהו יש את הגב. תחילה זו הייתה האם, ואז האישה האהובה צריכה לעשות את זה.
זה טבעו של אדם לפעול, ליצור, ליצור. משימתו הגברית העיקרית היא להיות המפרנס והמפרנס במשפחה. כל הכוח, הזמן והאנרגיה של גבר מופנים לכך. ומשימת הנשים היא לתמוך בגברבפיתוח הקשה של המרחב החיצוני.
"אדם מונע על ידי הדימוי העצמי שלו, עיסוקו והכנסתו. שלושת הדברים הללו מהווים את הבסיס ל-DNA של הגבריות - אלו שלושת הפסגות שכל גבר חייב לכבוש לפני שהוא ירגיש הגשמה אמיתית כגבר". סטיב הארווי.
אם גבר עדיין לא מצא את עצמו, אז חשוב לו מאוד להחליט: מי הוא, מה הוא רוצה ומה הוא רוצה להשיג. זו אישה שיכולה לעזור לגבר לראות את הפוטנציאל שלו ולעזור לו לגלות אותו. לאישה יש כוח כזה.
מהי תמיכה?אני מאוד אוהב את מה שנורמן רייט אמר: "תמיכה היא בניית אישיות".
כולנו מבחינים בקלות רבה בחסרונות ומבקרים טעויות. אבל לכל אדם טמונים יכולות וכישרונות ייחודיים. ואת, כאישה חכמה, אמורה להיות מסוגלת לזהות את החוזקות והתכונות החיוביות של בעלך (גם אם הן לא מפותחות במיוחד היום), ולחזק אותן בתשומת לבך.
אדם שמבקרים אותו, שכל הזמן מצביעים על טעויותיו, אינו מסוגל להשיג דבר. יכולת לספק תמיכה- זה כישרון. זו היכולת לראות את מה שאחרים עדיין לא רואים, זו היכולת להפוך חסרונות ליתרונות.
נשים רבות לא מבינות תמיכה ולעתים קרובות מבלבלות אותה עם עידוד ושבחים. כן, המושגים האלה נמצאים במקום קרוב ודומים, אבל יש להם הבדל משמעותי מאוד.
בדרך כלל אנו משבחים על כמה ניצחונות ומעשים שיש לזכות בשבחים. וניתנת תמיכה רַק, פשוט בגלל שהאדם הזה לידך, הוא יקר לך ואתה מאמין בו.
לכן, כדי לספק תמיכה, אתה צריך:
- לְקַבֵּלאדם כמו שהוא היום. ביקורת לא תשנה או תתקן שום דבר. למרבה הצער, אם אנחנו הנשים נמתחת לביקורת, אנחנו שואפות לשפר ולשנות. אבל גברים בנויים אחרת: הם הופכים גרועים עוד יותר. זה כמו בבית הספר, אם ילדה מקבלת "C", היא תהיה מאוד מודאגת ותלמד הכל עם "A", וילד, לאחר שקיבל "D", יפסיק ללמוד לחלוטין.
- גישה חיובית, מה שאומר שאתה צריך לצפות רק לטוב ביותר. מה עוזר להיות אופטימי? נהלו יומן, הכרת תודה משמחת אותנו כאן ועכשיו. וגם להפסיק לצפות בחדשות, או יותר טוב, להימנע מטלוויזיה לחלוטין. החדשות הן שליליות. היום התרסק מטוס, מחר אנשים מתו. ואז אנו חשים במעורפל חרדה, פחד, חרדה במצב כזה אי אפשר להישאר חיוביים.
- אֱמוּנָה, אתה חייב להאמין בגבר שלך ב-200%, גם אם הוא לא מאמין בעצמו. אבל בשביל זה, זה חייב להיות במערכת הערכים שלך אתה שם לב למה שעשוי להיות ברור לאחרים, ומאמין במה שאחרים לוקחים כמובן מאליו. אבל עבורך, התכונות שלו מיוחדות ובעלות ערך.
- הערכה, האיש צריך להבהיר: - אתה חשוב לי. הקפידי לעשות את התרגיל שהמלצתי עליו ורשום 100 נקודות שבגינן את מכבדת ומעריכה את הגבר שלך.
- הוֹדָאָה. אתה יודע שלגבר שלך יש מעלות ותכונות שאין לאחרים. אם אתה ליד האיש הזה, אז זה כנראה נכון.
איך אנחנו יכולים לתמוך בגבר:
כדי שנוכל לספק תמיכה, אנחנו חייבים מביןהאיש שלי. כלומר, לדעת מה הוא רוצה, מה הוא מתכנן, על מה הוא חולם. כדי לעשות זאת אתה צריך להיות מסוגל להקשיבלהבין איזה סוג של אדם נמצא לידנו. למרבה הצער, אנחנו לא יודעים איך להקשיב. כי זה מצב פסיבי, ואנחנו רגילים לפעילות. אבל אתה צריך ללמוד! גבר צריך לראות שאתה מקשיב לו, שכל מה שהוא אומר חשוב ומעניין אותך. תראה לו את זה. סרבי לעשות שום דבר ברגעים אלו, וגם אם הילדים יתקשרו אליך, אל תפריעי לבעלך. לילדים לא יקרה כלום.
לוותר ביקורת וגינוי.אולי זו המשימה הקשה ביותר לאישה והיא נובעת מההבדלים בין המבנה של גבר ואישה. קשה מאוד לאישה להבין מדוע גבר לא מגיב לביקורת ולא משתפר.
מקד את שלך תשומת הלבעל חיי בעלה. אם אתה עובד, אמור להיות לך זמן, כוח ואנרגיה לשים לב לגבר שלך ולמערכת היחסים שלך.
תמיכהצריך להפוך את הגבר שלך לחזק יותר, לא לחלש יותר. לכן, אסור לפתור עבורו בעיות של גבר, לנגב את דמעותיו, לתת עצות מעשיות או לדחוף אותו לפעולה.
תמיכהאין שום קשר לרחמים, כי אתה יודע שהגבר שלך חזק, חזק ואמיץ. זה יותר תהליך פנימי. זה השינוי שלך, בראש ובראשונה כאישה. זה על ידי פיתוח תכונות נשיות שאתה עוזר לו להפוך לגבר.
אחת התכונות הללו היא רוֹך. קרא עוד. כל אדם פגיע ויש לו נקודות רגישות משלו. ואישה רכה, שיודעת זאת, לעולם לא תלחץ על המקומות האלה. לידך, הוא צריך להרגיש שלעולם לא תיגע בו או תפגע בו.
חשוב להיות קשוב, חיובי, מוכן לוותר. תמיכה חשובה במיוחד לגבר בזמנים קשים, ויש צורך במיוחד באישה המסוגלת לספק תמיכה כזו.
אל תצפו לתוצאות מהירות, המתנה לתוצאות תהרוס הכל. כי הטקטיקה: "אני נותן לך, ואתה נותן לי" משתבשת. את תומכת בבעלך יומיים-שלושה, מאמינה בו, אבל כלום לא קורה, את נשברת ושוב פונה לביקורת ולגינוי. אף אחד לא יבחין בזבוב במשחה. לכן, לוותר מיד על הציפיות לתוצאות.
תמכו בגבר שלכם בכנות ובחוסר אנוכיות.אם אתה יכול לתת לו הרגשה של ביטחון פנימי, הוא בהחלט יזיז הרים ויעשה את זה בשבילך!
טטיאנה דזוצבה
אמון במשפחה או בזוגיות הוא כבר חצי מהפתרון לכל בעיה, שכן לפעמים לא קורים האירועים הכי נעימים בחיים, ורק מי שמכיר אותו היטב ושולט במצב יכול לתמוך באדם אהוב. חשוב לקחת בחשבון שגברים זקוקים לתמיכה יותר מנשים, לא משנה כמה מוזר זה נשמע. בואו לגלות למה.
איך לתמוך באדם אהוב?
גברים מעדיפים להסתיר מאיתנו בעיות רבות כדי לא להרגיז אותנו, או שהם מאמינים שבקשת תמיכה היא סימן לחולשה, והם לא רוצים להיראות חלשים, אז הם משכנעים את עצמם שהם יכולים להתמודד עם זה בעצמם.
אבל החיים יכולים להציג הפתעות כל כך לא נעימות שאתה באמת לא יכול להסתדר בלי התמיכה של האישה האהובה שלך. ואז גברים, בניגוד לאמונותיהם, חולקים את הספקות או החוויות שלהם. כל אישה יודעת לתמוך ביקירתה.
שמתם לב לשינוי דרסטי בהתנהגותו של יקירכם. אבל... אם אתה לא יודע את הסיבה, בוודאי אל תחקור או תענה. חשוב מאוד עכשיו להתאפק ולעצור, להראות לגבר שאתה שם בכל מקרה ותמיד מוכן לתמוך ביקירך;
לאחר שטיפלת בגורם לצרות של גבר, כנראה שקל לך יותר, כאישה, לראות את הפתרון הנכון, כי הבעיה נוגעת לך בעקיפין. לזהירות הנפש הנשית אין גבולות. בהחלט תראה פתרון, ויותר מאחד;
באווירה רגועה, מצאו רגע לתמוך ביקירכם, הציעו ליקירכם אפשרויות לפתרונות, אך אל תשכנעו אותו שעליו לעשות בדיוק כפי שאמרת. תן לו לשקול הכל בעצמו ולבחור את מה שהוא צריך;
שכנעו אותו שכל בחירה שהוא עושה כדי לפתור את הבעיה היא היחידה הנכונה, הוא נהדר על כך שהוא מסוגל לקבל החלטה כל כך חשובה וקשה. ידעת שהוא יכול להתמודד עם זה;
בשום פנים ואופן אסור להתייאש. יש לך הרבה אחריות שאף אחד לא יכול לעשות בשבילך. וייטב לאהובך אם הוא בטוח שהכל בבית מתנהל כרגיל. זה האחורי שלו;
עזרו ותמכו ביקירכם במידת האפשר. תגידי לו מילים טובות כל הזמן, אל תדחי אותו ממך כי הוא עשה משהו לא בסדר. אתה חייב להבין שאף אחד לא חסין מצרות בחיים, וכולם עושים טעויות. תגיד לבעלך לעתים קרובות יותר שאין משימות בלתי אפשריות, והוא מסוגל וחכם, הוא יכול לתקן הכל;
כשהכל ייגמר, אמור לגבר שאפילו לא פקפקת לרגע שהכל יהיה בסדר וזה הכשרון שלו.
איך לתמוך בגבר האהוב שלך?
מילדות, גברים גדלים להיות חזקים ברוחו ובלתי מעורערים ברגשותיהם. אבל, למרבה הצער, מגיעים רגעים בחיים שבהם אפילו קרובי משפחתנו הגברים החזקים ביותר מאבדים את הלב, והם זקוקים לתמיכה של נשותיהם וחברותיהם האהובות יותר מתמיד.
ורק עם אמון מוחלט והבנה הדדית גברים מתחילים להיפתח לגמרי ולשתף נשים קרובות בקשיים שלהם. וזה לא משנה כמה זמן אתה נשוי, או אם מערכת היחסים שלך רק מתחילה להתפתח, חשוב שרק אתה תוכל לתמוך בגבר האהוב שלך ברגע זה.
אפילו בילדות המוקדמת יש לנו חשק להורינו, כי הם לא רק קרובי משפחה, אלא אהובים. ורק לידם כל בעיה נראתה לא כל כך נוראית ופתירה.
נראה שרק כמה מילים ומחיצה קלה של ידה של אמי על הראש יציל את העולם כולו. אבל החיים ממשיכים, בנים גדלים ופונים לאישה האהובה שלהם ל"עזרה" כזו, שצריכה לתמוך בגבר האהוב שלהם.
וגם אם הגברים לא אמרו מילה, אישה אמיתית תבין מיד הכל, לא תבקש יותר מדי, אלא רק תשב לידך ותחכה. הוא יגיד את זה בעצמו, הוא יתמוך בזה, הוא לא יגיד את זה, הוא עדיין יתמוך בזה.
כמה דרכים לעודד את הגבר האהוב שלך:
פשוט קח את היד שלו ותלחץ קלות. אתה לא צריך ללחוץ אותו עד אליך, רק ללטף את ידו. מחווה כזו אינה מתעקשת על שפיכת נפש מוחלטת, אלא מראה שאתה עכשיו ותמיד תהיה שם כדי לתמוך באיש האהוב שלך;
אל תבקש ממנו מיד לספר לו את הסיבה להפרעה; רק תגידו שאפשר לתקן הכל והכי חשוב שאתם ביחד, וזה כבר חצי מהפתרון, אומרים "ראש אחד זה טוב אבל שניים יותר טובים";
כאשר גבר משתף אותך בבעיה שלו, תן לו להתבטא באופן מלא מבלי להפריע או לשאול שוב. לאחר שהקשבת לו, תגיד שבפתרון הבעיה אתה צריך לשקול הכל בזהירות לפני שאתה פועל ולא עושה שום דבר טיפשי;
והכי חשוב, כשאתה אומר לגבר את הפתרון שלך לבעיה, אל תכריח אותו לעשות בדיוק מה שאתה אומר. תאמין לי, יש לו גם אפשרויות משלו. תן לו זמן לקבל החלטה, כי אחרי הכל, הוא גבר, ולתמוך בגבר האהוב שלך לא אומר לקבל החלטה עבורו;
שכנע אותו שלא משנה איזו החלטה יקבל יקירך, אתה תסכים איתו, תתמוך בו ותישארי לצידו;
במהלך כל התקופה עד שהגבר יחליט, או בזמן שהבעיה נפתרת, נסו לקחת חלק בתהליך הזה, תוך הצגת נכונותכם לעזור. כשהכל ישתפר ויחזור למסלול, תגיד לו תודה שאתה מתנהג כמו גבר אמיתי ובחר נכון.
לאחר בירור מהות הבעיה, אישה מסוגלת להגביר את הביטחון בהצלחת הגבר שלה בכך שהיא יכולה להתמודד עם כל דבר, ושאין בעיות שהוא לא יכול להתמודד איתן, כי היא מאמינה בו;
אנו מבינים את מהות הבעיה - אל תראי שאת מפוחדת או מזועזעת, אל תזרוק זעם, המטרה שלך היא לתמוך בגבר שאת אוהבת, ולא ליצור פאניקה. נשים אינן יצורים חלשים יותר מגברים. ואת מסוגלת לעמוד בכל הקשיים, להיות מסוגלת לרסן את עצמך כדי שהגבר שלך יהיה בטוח שהוא לא טעה בכך שסיפר לך הכל;
אם אתה, כמו אישה חכמה, רואה כמה פתרונות לבעיה, ספר לו בעדינות. אבל אל תתעקש שהבחירה שלך תהיה ללא רבב. אמור לו שתתמוך בבחירתו, תהיה אשר תהיה;
אל תטיל ספק ביכולת שלו להבין דברים בעצמו. הבהירו שאתם מוכנים לתמוך בגבר האהוב שלכם, אך אינכם מתכננים לומר לו מה לעשות. אבל להגיד לו שאתה תעזור זה מאוד חשוב. כאשר אדם פותר בעיה לא לבד, תמיד מושגת תוצאה חיובית;
בזמן שגבר עסוק בפתרון בעיה, אתה יוצר תנאים כדי שלא ירגיש מדוכא: ארוחת צהריים טעימה, מראה טוב, מנוחה נעימה;
העיקר לא לאבד את הלב בעצמך, כי אז יהיה קשה להוציא אותך מהדיכאון, וזה ישפיע על כל המשפחה. לתמוך זה בזה.
האם גברים באמת בוכים?
מאמינים שאדם לא צריך לבטא בגלוי את רגשותיו, הם אומרים שזה מגונה, לא מקובל, הם לא חונכו בשביל זה. אבל, כפי שהחיים מראים, דמעות של גברים עצובות וכואבות יותר מאלה של נשים. לכן זה כל כך חשוב לתמוך בגבר האהוב שלך ברגעים קריטיים.
בילדותם, בחורים מעטים הצליחו לבסס מערכת יחסים כזו עם אמם כשהזיל דמעות לא נחשב משפיל. אמא כזו ידעה את ערכן של הדמעות הללו ולא אמרה דבר, אלא פשוט ישבה לידו והצמידה את בנה לחזה. אבל רבים חונכו לכיוון קשה יותר: ילד צריך לגדול להיות בן, ודמעות הן דאגה של ילדה.
אז מסתבר שבתקופות קשות קשה לגבר לא רק להזיל דמעה או באמת להסביר את עצמו, אלא באופן כללי קשה לדבר על הרגשות והחוויות שלו.
איך לתמוך בחברה שלך
יש מצבים שונים לגמרי בחיים, וברבים מהם פשוט צריך איזושהי תמיכה חיצונית. לעתים קרובות אנו מצפים לתמיכה כזו מהאנשים הקרובים אלינו ביותר, מהמשפחה שלנו, מהחבר או החברה שלנו.
אם אנחנו לא מצליחים להשיג את מה שאנחנו רוצים, ולא רק את מה שאנחנו רוצים, אלא את מה שהכרחי, אנחנו מתחילים לאט אבל בטוח להתרחק אחד מהשני. אם לחברה שלך הייתה חוסר מזל או שהיא פשוט במצב רוח רע, אתה בהחלט חייב לתמוך בילדה האהובה שלך.
איך לתמוך בבחורה זו שאלה אחרת. זה מה שנדון להלן. כל הנשים באמת רוצות לראות לידן גבר חזק ובטוח בעצמו, שממש יעריץ אותה, יעריך אותה בצורה מדהימה וכמובן יאהב אותה עמוקות, ובמצבים קשים יוכל לתמוך בילדה האהובה שלה.
והיא, מצידה, הייתה נותנת לו לחלוטין את כולה ללא מילואים. התמיכה המלאה מצדו היא שמראה את נכונות הבחירה ואת מהימנותו של אדם זה. אחרי הכל, רגשות זה טוב מאוד, אבל רגשות לבד לא יביאו אותך רחוק. החיים שלנו מלאים באירועים שונים ולא כולם תמיד חיוביים בלבד.
כדי לתמוך בחברה שלך, אמור לה שבכל מקרה אתה בצד שלה ומוכן לכל פעולה. זה יעזור לה להיפתח ולספר לך מה הבעיה שלה.
אם הצרות קרו באשמתה, אל תספר לה על כך בשלב האקוטי של החוויה, אתה תסיק מסקנות מאוחר יותר. לעת עתה, פשוט תציע עזרה, מצא מילים שיכולות לתמוך בחברה שלך במצב הספציפי הזה.
אם השיחה מתחילה, נסה לחפש איתה פתרון לבעיה שני מוחות טובים תמיד מאחד. אז עזור לה ליישם את התוכנית שלך.
כדי לתמוך בבחורה שאתה אוהב, נסה להסיח את דעתה - קח אותה למקום מעניין, שנה את הסביבה, תארגן לה אחד רומנטי או כתוב לה SMS בבוקר "הכל יהיה בסדר, אני יודע בוודאות!" או משהו דומה. דרכים כאלה לתמוך בילדה האהובה שלך לא יקחו הרבה מזמנך ומאמציך, אבל הילדה תתפוס אותך כאדם אמין עליו היא יכולה לסמוך.
הירשם לחדשות