משקל תקין לנשים בהריון. כיצד לארגן מקומות עבודה לעובדות בהריון. מדוע אישה בהריון לא צריכה לשאת משקלים כבדים

במהלך ההיריון, אישה צריכה לשנות את אורח חייה ולדאוג טוב יותר לבריאותה. אמהות לעתיד מקדישות תשומת לב רבה לתזונה נכונה, הימנעות ממשקאות אלכוהוליים, מעישון ואפילו נעלי עקב. אבל לאנשים רבים עדיין יש את ההרגל לסחוב שקיות מלאות של מצרכים מהסופרמרקט, להזיז רהיטים תוך כדי ניקיון, ולאסוף את בכורם בזרועותיהם לתנועה מהירה יותר. עם זאת, הרמת משקולות במהלך ההריון היא מאוד לא מעודדת; זה יכול להוביל להפלה וסיבוכים אחרים.

כמובן, הרבה נקבע על ידי בריאות האישה והמאפיינים של תהליך הבאת ילד. אבל זה עדיין לא שווה את הסיכון. במצבים הדורשים הרמה כבדה, עליך לבקש עזרה מאחרים.

אין תשובה ברורה לשאלה זו. ישנן נשים אשר מרימות משקולות לאורך כל ההריון ובסופו של דבר יולדות תינוקות בריאים וחזקים בזמן. אבל, ככלל, זה קורה במקרים שבהם הגוף רגיל ללחץ כזה.

אם האם לעתיד עוסקת בהרמת משקולות (הרמת כוח, פיתוח גוף וכדומה) מזה מספר שנים ומבצעת באופן קבוע תרגילים במכשירי משקולות ועם משקולות חופשיות, אז עם תחילת ההריון הסיכון להזיק לעצמה או לילד לא יהיה גדול. .

כך גם לגבי נשים המתגוררות באזורים כפריים ורגילות לפעילויות גופניות מסוימות: נשיאת דליים מלאים, זרועות עצי הסקה. עם זאת, לא ניתן לומר כי הרמת משקולות מובטחת שלא תפגע בקטגוריות אלו של נשים בהריון.

הרמת משהו כבד במהלך ההריון אינה מומלצת משתי סיבות: היא עלולה לעורר ו/או לפגוע בבריאות האם לעתיד. גופה כבר חווה עומס יתר חמור, כי העובר הגדל והעלייה במשקל הופכים עצמם ל"כבדות".

לכן, יש לדחות, להאציל את כל העניינים מסוג זה לאחרים (בעל, קרובי משפחה) או לבטל לחלוטין. זכרו: אין דבר חשוב יותר מאשר לשאת את התינוק ולשמור על בריאותכם.

מה קורה בגוף בעת הרמת משקולות

הרמת משקולות משפיעה על מצב הגוף כמעט כולו. במהלך ההריון זה מסוכן משלוש סיבות:

1. עקירת דיסק בעמוד השדרה . עצמות נשים שבריריות ודקות יותר משל גברים. תכונה זו הופכת בולטת יותר במהלך ההריון, כאשר חלק מהסידן מגיע לעובר הגדל. עמוד השדרה חווה את העומס הגדול ביותר במהלך הרמה כבדה. בהדרגה, הדיסקים שלו מתחילים להזיז, וקיים סיכון לבקע. כשנושאים ילד הוא גבוה יותר, שכן העומס עולה מדי חודש ומגיע למקסימום בלידה. המצב מלווה בכאבי גב עזים והגבלה בתנועתיות (פנייה, כיפוף).
2. דליות והפרעות כלי דם אחרות. שינויים בגוף של אישה בהריון מובילים לירידה בגוון הוורידים. זה נובע בחלקו משינויים הורמונליים, חלקם בשל העובר הגדל. יותר מכל, הפרעות במחזור הדם מתבטאות בחלק התחתון של הגוף – ברגליים. הרמה שיטתית של משקולות מובילה להפרעה ביציאת הדם, וכתוצאה מכך סיכון מוגבר להתפתחות, החמרה באספקת חמצן וחומרי תזונה למוח, ללב ולרחם.
3. לידה מוקדמת או הפלה. הרמת משקולות מלווה במתח בשרירי הבטן ועלייה בלחץ התוך בטני. זה מוביל להתכווצות הרחם ולגירוש העובר. הסיכון לסיבוכים כאלה גבוה במיוחד אצל נשים עם יתר לחץ דם.

איך להרים משקולות נכון?

אם אתה עדיין צריך להרים משקולות במהלך ההריון, אתה צריך לעשות את זה נכון:

• כאשר מתכופפים, כופפו את הברכיים, השאירו את הגוף ישר עם קשת קלה בגב התחתון;
• הרם דברים כבדים בעזרת אחיזה טובה עם היד ויישור הברכיים, מבלי לטלטל, יישר את הגוף לאט;
• יש להניח את הרגליים ברוחב נוח, לנוח במלואו על הרצפה, ולנעול נעליים נוחות;
• במידת האפשר, העומס צריך להיות מופץ באופן שווה בשתי הידיים, זה ישמור על עמוד השדרה ישר;
• כאשר אתה נושא חפצים כבדים, שמור על הגוף שלך ישר ככל האפשר, אל תתפתל או תתכופף;
• ללבוש תחבושת המאפשרת לך לפזר את העומס בצורה נכונה על כל הגוף;

כמה משקל נשים בהריון יכולות להרים?

נשים בהריון יכולות להרים חפצים במשקל של עד 3 ק"ג. עבור ספורטאים ונשים הרגילות לעבודה פיזית, ניתן להגדיל נתון זה ל-5-6 ק"ג.

מכאן נובע שאי אפשר לשאת בתפקיד זה אפילו ילד בן שנה. הרי בנוסף לעובדה שהמשקל הממוצע שלו הוא 8-10 ק"ג, התינוק גם מאוד פעיל, הוא יכול בטעות לבעוט לאמו בבטן או להפעיל עליו לחץ בזמן הירידה מהזרועות.

חשוב לזכור שגם המשקל שלך והעובר הגדל הם משאות שאישה נושאת בכל יום. לכן, ככל שההריון ארוך יותר, כך תוכל להרים פחות משקל.

השלכות

התוצאה החמורה ביותר של הרמת משקולות במהלך ההריון היא הפסקתה. הטרימסטר הראשון והשלישי מסוכנים במיוחד בהקשר זה. בשלבים המוקדמים מתפתחת לעיתים קרובות היפרטוניות של הרחם והסיכון להפלה קיים גם בזמן מנוחה; הרמת משקולות מגבירה אותו באופן משמעותי.

בשלבים המאוחרים יותר, הגוף מתחיל בהדרגה להתכונן ללידה הקרובה, הרחם יורד ופעילות גופנית עלולה לעורר את הלידה המוקדמת של הילד. לכן, לפני השבוע ה-12 והחל מהשבוע ה-22 יש להיזהר במיוחד.

אם אתה מרים משקולות במהלך ההריון, הסבירות למחלות כמו דליות, אי ספיקת לב ותזוזת חוליות עולה. בעיות באספקת הדם לאיברים פנימיים משפיעות על מצב העובר: מחסור בחמצן מוביל ל(הרעבה בחמצן) ו.

הרמת משהו כבד במהלך ההריון היא מאוד לא מעודדת. משקל בטוח מותר – 3 ק"ג. אם חריגה ממנו, קיים סיכון להפלה, לידה מוקדמת, התפתחות דליות ועקירה של דיסקים בעמוד השדרה. בסיכון נמצאות נשים עם היפרטוניות וצניחת רחם, כמו גם שרירים מפותחים בצורה לקויה.

תפעול טכנולוגי, ציוד, סביבת ייצור

תהליכים טכנולוגיים וציוד המיועדים לעבודת נשים בהריון לא צריכים להוות מקור לרמות גבוהות של גורמים פיזיים, כימיים, ביולוגיים ופסיכופיזיולוגיים. בעת בחירת פעולות טכנולוגיות לעבודתם, יש צורך להקפיד על כמויות כאלה של פעילות גופנית המקובלות על נשים בהריון.

התקנים מחושבים על בסיס הנורמות של החלטת מועצת השרים - ממשלת הפדרציה הרוסית מתאריך 02/06/93 N 105 "על תקנים חדשים ועומסים מקסימליים המותרים לנשים בעת הרמה והזזה של חפצים כבדים באופן ידני. "

בהרמה והנעה של חפצים כבדים במתחלפות עם עבודה אחרת (עד 2 פעמים בשעה), משקל העומס המרבי המותר הוא 2.5 ק"ג, בהרמה והזזה מתמדת של חפצים כבדים במהלך משמרת עבודה - 1.25 ק"ג.

נשים בהריון לא צריכות לבצע פעולות ייצור הקשורות להרמת חפצי לידה מעל לגובה חגורת הכתפיים, הרמת חפצי לידה מהרצפה, דומיננטיות של מתח סטטי בשרירי הרגליים והבטן, תנוחת עבודה כפויה (כריעה, כריעה). , התכופפות, הנחת הבטן והחזה בציוד וחפצי לידה), הטיית הגוף יותר מ-15°. לנשים בהריון יש לשלול עבודה על ציוד העושה שימוש בדוושת שליטה ברגל, על מסוע עם קצב עבודה מאולץ, המלווה במתח עצבי ורגשי.

פעולות טכנולוגיות המתאימות לביצוע על ידי נשים בהריון נבחרות מבין אלו הקיימות במיזם (או שאינן אופייניות למיזם), בתנאי שהן עומדות במדדים המותרים לעומס העבודה. עבודה כזו עשויה לכלול פעולות הרכבה קלות, מיון ואריזה העומדות בדרישות היגייניות לתהליך העבודה, ארגון מקום העבודה וסביבת הייצור. כאשר מעריכים את הפרמטרים של סביבת העבודה במקום העבודה של נשים בהריון, יש להנחות על ידי אינדיקטורים היגייניים של תנאים אופטימליים של סביבת העבודה.

נשים הרות לא צריכות לעבוד באזורים החשופים לקרינה אינפרא אדומה. הטמפרטורה של משטחים מחוממים של ציוד וגדרות באזור העבודה לא תעלה על 35 מעלות צלזיוס.

עבור נשים בהריון, פעילויות הקשורות לבגדים ונעליים רטובים ועבודה בטיוטה אינן נכללות.

לנשים בזמן הריון חל איסור לעבוד בתנאים של שינויים פתאומיים בלחץ הברומטרי (צוות טיסה, דיילות, אנשי תאי לחץ ועוד).

דרישות לארגון מקום העבודה

לנשים בהריון יש להצטייד במקומות עבודה נייחים כדי לאפשר להן לבצע פעולות צירים במצב חופשי ובמצב המאפשר להן לשנות תנוחה כרצונן. עבודה מתמדת בישיבה, בעמידה, בתנועה (הליכה) אינה נכללת.

מקום העבודה של אישה בהריון מצויד בכיסא מסתובב מיוחד בעל משענת גב מתכווננת לגובה, משענת ראש, מגן מותני, משענות יד ומושב. משענת הכסא מתכווננת לפי זווית הנטייה בהתאם לשלב ההריון ואופן העבודה והמנוחה. יש לכסות את המושב והגב בחומר חצי רך שאינו מחליק שניתן לחטא בקלות.

מוזרויות העבודה של נשים בהריון ונשים עם ילדים

אין להעסיק נשים בהריון ונשים עם ילדים מתחת לגיל שלוש לעבודות לילה, לעבוד שעות נוספות ולעבוד בסופי שבוע או לשלוח אותן לנסיעות עסקים.

נשים עם ילדים בגילאי שלוש עד ארבע עשרה שנים, עם ילדים נכים או ילדים נכים מילדותם ועד הגיעו לגיל שמונה עשרה אינן יכולות להיות מעורבות בשעות נוספות ולשלוח לנסיעות עסקים ללא הסכמתן.

נשים בהריון, בהתאם לדוח רפואי, מופחתים בתקני הייצור ותקני השירות שלהן, או שהן מועברות לעבודה אחרת קלה יותר ומבטלת את ההשפעה של גורמי ייצור שליליים, תוך שמירה על הרווח הממוצע לעבודה הקודמת.

עד להכרעה בסוגיית מתן עבודה אחרת לאישה בהריון, קלה יותר ושלא כוללת השפעת גורמי ייצור שליליים, היא כפופה לשחרור מעבודה תוך שמירה על ממוצע ההשתכרות של כל ימי העבודה שהוחמצו כתוצאה מכך על חשבון מפעל, מוסד או ארגון.

נשים עם ילדים מתחת לגיל שנה וחצי, אם אי אפשר לבצע את העבודה הקודמת, מועברות לעבודה אחרת תוך שמירה על ממוצע השתכרות לעבודה הקודמת עד להגעת הילד לגיל שנה וחצי.

בעיית העברת נשים בהריון לעבודה קלה יותר נפתרה בייצור, בעיקר בתעשיות שבהן בעיקר עבודה נשית, מזה מספר עשורים. המכון לבטיחות בעבודה לנשים באיוונובו, שמפתח את הבעיה הזו במיוחד עבור מפעלי טקסטיל, פיתח לפני שלושים שנה המלצות מהן משרות בייצור טקסטיל באיזה חודש של הריון נשים בהריון צריך לעבור לעבודה קלה יותר. ניהול מפעלי טקסטיל מונחה על ידי המלצות אלה. בענפים אחרים, על פי דו"ח רפואי, לנשים בהריון יש לעיתים תקני ייצור ותקני שירות מופחתים מרגע יצירת ההיריון, או שהן מועברות לעבודה אחרת קלה יותר ואינה כוללת השפעת גורמי ייצור שליליים, תוך שמירה על הממוצע. רווחים עבור עבודתם הקודמת.

יש מצב כזה בהפקה שלא ניתן להשתמש באישה בהריון בכלל בגלל גורמי ייצור לא נוחים בכל עבודה קלה יותר בהפקה זו, אבל יש צורך לספק לה עבודה קלה במקום אחר. למשל, כפי שקבעו הרופאים, בייצור פיברגלס האוויר עצמו רווי באבק פיברגלס ומזיק לעובר. לכן, במקרים כאלה, יש צורך לארגן אזורי עבודה מיוחדים לנשים בהריון.

בדיקות רפואיות לנשים

הערכת תנאי העבודה של נשים צריכה להתבצע תוך התחשבות בסטנדרטים הפיזיולוגיים של מתח גופני בעת ביצוע פעולות לידה ולהתבצע על פי שני סוגים של אינדיקציות סטנדרטיות: היגיינית ומקצועית.

עבור נשים בריאות למעשה, מפעלים מכל סוגי הבעלות חייבים לספק למקומות עבודה תנאי עבודה מקובלים.

לפני כניסתן לעבודה, על נשים לעבור בדיקה רפואית, תוך התחשבות במקצוען הקרוב, ולהצטייד בדוח רפואי על מצב בריאותן על סמך תוצאות בדיקה של ועדת רופאים, לרבות רופא נשים-מיילדות, בהתאם צו משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית. נשים המגישות מועמדות למשרות שאינן מסופקות בצו של משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית כפופות לבדיקה רפואית מקדימה על ידי מטפל ורופא נשים-מיילדות.

פתרון הבעיה מיום 30 במאי 2003 N 107
על כניסה לתוקף SANPIN 2.2.2.1332-03

11.2. אנשים מתחת לגיל 18, נשים בהריון ובעלי התוויות נגד רפואיות אינם מורשים לעבוד כמפעיל של מכונות העתקה ושכפול.

פתרון הבעיה 3 ביוני 2003 N 118
על כניסה לתוקף כללים ותקנים סניטריים-אפידמיולוגיים SANPIN 2.2.2/2.4.1340-03

13.2. מרגע היווצרות ההריון, נשים מועברות לעבודות שאינן כרוכות בשימוש במחשב, או שזמן העבודה עם מחשב מוגבל (לא יותר מ-3 שעות במשמרת עבודה), בכפוף לדרישות ההיגיינה שנקבעו ע"י. כללים סניטריים אלה. העסקת נשים בהריון צריכה להתבצע בהתאם לחקיקה של הפדרציה הרוסית.

כללים ותקנים סניטריים SanPiN 2.2.0.555-96

4. דרישות לתנאי עבודה לנשים במהלך ההריון

4.1. תפעול טכנולוגי, ציוד, סביבת ייצור

4.1.1. תהליכים טכנולוגיים וציוד המיועדים לעבודת נשים בהריון לא צריכים להוות מקור לרמות גבוהות של גורמים פיזיים, כימיים, ביולוגיים ופסיכופיזיולוגיים. בעת בחירת פעולות טכנולוגיות לעבודתם, יש צורך להקפיד על כמויות כאלה של פעילות גופנית המקובלות על נשים בהריון. התקנים מחושבים על סמך הסטנדרטים של החלטת מועצת השרים-ממשלת הפדרציה הרוסית מיום 02/06/93 מס' 105 "על תקנים חדשים ועומסים מקסימליים המותרים לנשים בעת הרמה והזזה של חפצים כבדים באופן ידני".
4.1.2. נשים בהריון לא צריכות לבצע פעולות ייצור הקשורות להרמת חפצי לידה מעל לגובה חגורת הכתפיים, הרמת חפצי לידה מהרצפה, דומיננטיות של מתח סטטי בשרירי הרגליים והבטן, תנוחת עבודה כפויה (כריעה, כריעה). , התכופפות, הנחת הבטן והחזה בציוד וחפצי לידה), הטיית הגוף יותר מ-15°. לנשים בהריון יש לשלול עבודה על ציוד העושה שימוש בדוושת שליטה ברגל, על מסוע עם קצב מאולץ ועבודה המלווה במתח עצבי ורגשי.
4.1.3. פעולות טכנולוגיות המתאימות לביצוע על ידי נשים בהריון נבחרות מבין אלו הקיימות במפעל (או שאינן אופייניות למפעל זה), בתנאי שהן עומדות במדדים המותרים לעומס העבודה.
עבודה כזו עשויה לכלול פעולות הרכבה קלות, מיון ואריזה העומדות בדרישות היגייניות לתהליך העבודה, ארגון מקום העבודה וסביבת הייצור.
4.1.9. נשים בהריון אינן מורשות לעבוד בחדרים ללא חלונות או מנורות, כלומר ללא אור טבעי.
4.1.10. נשים, החל מיום ההריון ובמהלך ההנקה, אינן רשאיות לבצע את כל סוגי העבודות הקשורות באופן מקצועי לשימוש במסופי תצוגת וידאו ובמחשבים אלקטרוניים אישיים.

4.2. דרישות לארגון מקום העבודה

4.2.1. לנשים בהריון יש להצטייד במקומות עבודה נייחים כדי לאפשר להן לבצע פעולות צירים במצב חופשי ובמצב המאפשר להן לשנות תנוחה כרצונן. עבודה מתמדת בישיבה, בעמידה, בתנועה (הליכה) אינה נכללת.
4.2.2. מקום העבודה של אישה בהריון מצויד בכיסא מסתובב מיוחד בעל משענת גב מתכווננת לגובה, משענת ראש, מגן מותני, משענות יד ומושב. משענת הכסא מתכווננת לפי זווית הנטייה בהתאם לשלב ההריון ואופן העבודה והמנוחה. יש לכסות את המושב והגב בחומר חצי רך שאינו מחליק שניתן לחטא בקלות. הפרמטרים העיקריים של כיסא העבודה מפורטים ב- GOST 21.889-76.
4.2.3. יש צורך לספק משענת מתכווננת בגובה ובזווית הנטייה ובעלת משטח גלי.

4.2.4. על משטח העבודה של השולחן להיות בעל חיתוך בפלטת השולחן לגוף, פינות מעוגלות וגימור מט כדי למנוע ברק משתקף.
4.2.5. על שולחן העבודה וציוד הייצור להיות מרווח לרגליים: גובה של 600 מ"מ לפחות, רוחב של 500-600 מ"מ לפחות, עומק של לפחות 450 מ"מ בגובה הברכיים ולפחות 650 מ"מ בגובה כף הרגל.

לעומת. קנייזבה,
לגוב, אזור קורסק.

ארגון מקומות העבודה לנשים בהריון מתבצע בהתאם לסטנדרטים הקבועים בחוק.
קודם כל, כדי לפתור את המשימה שהוטלה על מחלקת כוח אדם, צריך להיות מונחה על ידי כללים ונורמות תברואתיות (SanPiN) 2.2.0.555-96 "דרישות היגייניות לתנאי עבודה לנשים", שאושרה בהחלטת הוועדה הממלכתית לתברואה. ופיקוח אפידמיולוגי של רוסיה מיום 28 באוקטובר 1996 מס' 32. המעשה השני שיש להשתמש בו בעת ציוד מקומות עבודה לנשים בהריון, - המלצות היגייניות להעסקה רציונלית של נשים בהריון, שאושרו בהחלטת הוועדה הממלכתית לתברואתי פיקוח אפידמיולוגי על רוסיה והצו של משרד הבריאות של רוסיה מיום 23 בדצמבר 1993.
על פי מסמכים אלו, יש להצטייד במקומות עבודה נייחים לנשים בהריון כך שפעולות הלידה יבוצעו בעיקר במצב חופשי ובתפקיד המאפשר החלפת תפקיד לפי בקשת העובדת. עבודה מתמדת "בעמידה", "ישיבה", "זוז" אינה רצויה; זה אופטימלי להחליף שיטות אלה.
מקום העבודה של אישה בהריון מצויד בכיסא מסתובב מיוחד (כיסא) בעל גובה מתכוונן:

על כסא העבודה (כיסא) להבטיח שמירה על תנוחת עבודה רציונלית מבחינה פיזיולוגית של העובד במהלך העבודה, ליצור תנאים לשינוי יציבה על מנת להפחית מתח סטטי בשרירי אזור צוואר הרחם והגב וכן להימנע הפרעה בזרימת הדם בגפיים התחתונות.
יש להתאים את משענת הכסא לפי זווית הנטייה בהתאם לשלב ההריון ולאופן העבודה והמנוחה. זווית ההטיה של גב הכיסא במחצית הראשונה של ההריון היא 90 - 110 מעלות, עבור השני - 105 - 115 מעלות. במהלך מנוחה קצרה, זווית משענת הגב גדלה ל-135°.
כיסא העבודה של עובד משרד חייב לעמוד בפרמטרים שנקבעו על ידי GOST 21.889-76 "מערכת אדם-מכונה". כיסא מפעיל אנושי. דרישות ארגונומיות כלליות".
יש לכסות את המושב והגב של כסא העבודה (הכיסא) בחומר חצי רך שאינו מחליק שניתן לחיטוי בקלות.
משטח המושב חייב להיות רוחב ועומק של לפחות 400 מ"מ. גובה משטח המושב צריך להיות מתכוונן בין 400 ל-550 מ"מ. המשטח התומך של גב הכיסא (כורסה) חייב להיות בגובה של 300 ± 20 מ"מ, רוחב של 380 מ"מ לפחות ורדיוס עקמומיות במישור האופקי של 400 מ"מ.
המרחק של משענת הגב מהקצה הקדמי של המושב צריך להיות מתכוונן בין 260 ל-400 מ"מ.
משענות ידיים חייבות להיות לפחות באורך 250 מ"מ, רוחב 50 - 70 מ"מ, להיות מסוגלות לכוונן את הגובה מעל המושב בתוך 230 ± 30 מ"מ ולהתאים את המרחק הפנימי בין משענות הידיים בתוך 350 עד 500 מ"מ.
המרכיב השני במקום העבודה של עובד משרד הוא השולחן. העיצוב שלו לעובדות בהריון חייב לעמוד בדרישות הבאות: על משטח העבודה של השולחן להיות בעל חיתוך בפלטת השולחן לגוף, פינות מעוגלות וגימור מט כדי למנוע ברק משתקף. בנוסף, על שולחן העבודה להיות מרווח לרגליים: גובה של לפחות 600 מ"מ, רוחב של 500 - 600 מ"מ לפחות, עומק של לפחות 450 מ"מ בגובה הברכיים ולפחות 650 מ"מ בגובה כף הרגל. כדאי גם לספק משענת רגליים המתכווננת בגובה ובזווית הנטייה ובעלת משטח גלי.
ארגון מקום העבודה של אישה בהריון הוא לא רק ציוד למקום העבודה. יש לספק לעובדת בהריון תנאי עבודה רציונליים מבחינה היגיינית באופן כללי. ראשית, המשמעות היא שהמעסיק חייב לקבוע עומסי עבודה אופטימליים (פיזיים, נוירו-רגשיים) לאישה בהריון. תנאי סביבת העבודה אינם אמורים לגרום לחריגות בגוף במהלך ההריון ולא אמורים להשפיע לרעה על מהלך הלידה, התקופה שלאחר הלידה, הנקה, מצב העובר התוך רחמי, התפתחות גופנית ונפשית ותחלואה של ילדים.
תנאי עבודה אופטימליים כאלה ניתנים בהתאם לצו של רופא תברואתי המדינה הראשי של הפדרציה הרוסית מיום 23 באפריל 1999 R 2.2.755-99 "קריטריוני הערכה היגייניים וסיווג תנאי העבודה על פי אינדיקטורים של מזיקות וסכנה של גורמים בסביבת העבודה, בחומרה ובעוצמת תהליך העבודה". תנאי עבודה אופטימליים מניחים הרחקה של השפעות שליליות על בריאותן של עובדות וצאצאיהן מגורמי ייצור מסוכנים ומזיקים.
כאשר מעריכים את הפרמטרים של סביבת העבודה במקום העבודה של נשים בהריון, יש להנחות את האינדיקטורים ההיגייניים של תנאי סביבת עבודה אופטימליים המפורטים ב- SanPiN 2.2.0.555-96 הנ"ל (טבלה 1).

שולחן 1
מדדים היגייניים לתנאי סביבת עבודה אופטימליים

	גורם מזיק בסביבת הייצור	רמות אופטימליות
	כימיקלים מזיקים	הֶעְדֵר
	אירוסולים תעשייתיים של בעיקר פיברו קצף וסוגי פעולה מעורבים	הֶעְדֵר
	רטט (כללי ומקומי)	הֶעְדֵר
	אולטרסאונד	הֶעְדֵר
	אינפרסאונד	רקע טבעי
	קרינה בלתי מייננת:
	שדה חשמלי בתדר תעשייתי 50 הרץ
	קרינה אלקטרומגנטית בתדר רדיו:
	30Hz-300MHz;
	300 מגה-הרץ-300 הרץ
	שדות חשמליים ומגנטיים קבועים	רקע טבעי
	קרינה מייננת	רקע טבעי
	מיקרו אקלים פנימי בעת ביצוע עבודה קלה
	טמפרטורת אוויר, "C:
	תקופה קרה בשנה;
	תקופה חמה בשנה
	לחות יחסית, %
	מהירות תנועת האוויר, מ'/שנייה.
	לחץ אטמוספרי, מ"מ מעל פני הים	רקע טבעי
	גורמים ביולוגיים (מיקרואורגניזמים, תכשירים הורמונליים וחלבונים; חומצות אמינו, ויטמינים ורכיבים טבעיים אחרים בגוף)	רקע טבעי
	תאורה, לוקס (מערכת תאורה משולבת)	ערכים אופטימליים של תקני ההיגיינה הנוכחיים

הערכה של תנאי ואופי העבודה של נשים בהריון יכולה להתבצע על ידי מומחים מהגוף המנהל הפדרלי בתחום הפיקוח הסניטרי והאפידמיולוגי, שירות הגנת העבודה של הארגון או עובדי המחלקה לארגון העבודה המדעית.
אם ישנם מספר גורמים במקום העבודה, תנאי עבודה אופטימליים נחשבים לכאלה כאשר כל הגורמים (אינדיקטורים) של סביבת הייצור, ללא יוצא מן הכלל, אופטימליים בהשפעתם.
תאורה טבעית ומלאכותית של מקומות עבודה של נשים בהריון חייבת לעמוד בתקני ההיגיינה האופטימליים הנוכחיים. לדוגמה, על פי SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 "דרישות היגייניות למחשבים אלקטרוניים אישיים וארגון העבודה", שאושרה על ידי צו של רופא תברואתי המדינה הראשי של הפדרציה הרוסית מתאריך 06/03/2003 מס' 118 , התאורה על משטח השולחן באזור בו ממוקם מסמך העבודה צריכה להיות 300 - 500 לוקס. נשים בהריון עובדות בחדרים ללא חלונות וללא אור, כלומר. ללא אור טבעי אסור.
מקום העבודה עצמו של עובדות בהריון לא אמור להוות מקור לרמות גבוהות של גורמים פיזיים, כימיים, ביולוגיים ופסיכופיזיולוגיים, ואין להיחשף לקרינת אינפרא אדומה, במיוחד המכוונת לבטן האישה והאגן. הטמפרטורה של משטחים מחוממים של ציוד (כלומר ציוד משרדי) באזור העבודה לא תעלה על 35 מעלות צלזיוס.
בבחירת פעולות טכנולוגיות במקום העבודה של עובדות בהריון, מסופקות כמויות הפעילות הגופנית שנקבעו עבורן על ידי SanPiN 2.2.0.555-96 (טבלה 2).

שולחן 2
כמויות פעילות גופנית מותרות לנשים בהריון

לא.	טבע העבודה	משקל מטען (כולל טרה ומשקל אריזה), ק"ג
	הרמה והזזה של חפצים כבדים לסירוגין עם עבודה אחרת (עד 2 פעמים בשעה)
	הרמה והנעת חפצים כבדים ברציפות לאורך משמרת העבודה
	המסה הכוללת של הסחורות המועברות במהלך כל שעה של משמרת עבודה במרחק של עד 5 מ' לא תעלה על:
	ממשטח העבודה;
		אסור להרים מהרצפה
	המסה הכוללת של סחורות המועברות במהלך משמרת עבודה של 8 שעות היא:
	ממשטח העבודה

נשים בהריון לא צריכות לבצע פעולות ייצור הקשורות להרמת חפצי לידה מעל לגובה חגורת הכתפיים, הרמת חפצי לידה מהרצפה, דומיננטיות של מתח סטטי בשרירי הרגליים והבטן, תנוחת עבודה כפויה (כריעה, כריעה). , התכופפות, הנחת הבטן והחזה בציוד וחפצי לידה), הטיית הגוף יותר מ-15 מעלות. לנשים בהריון יש לשלול עבודה על ציוד העושה שימוש בדוושת שליטה בכף הרגל ועבודה המלווה במתח עצבי ורגשי.
פעולות טכנולוגיות המתאימות לנשים בהריון נבחרות מבין אלו הקיימות, בתנאי שהן עומדות במדדים המותרים לעומס העבודה (טבלה 3).

שולחן 3
אינדיקטורים של עומס עבודה מותר לנשים במהלך ההריון

לא.	מחוון עומס עבודה	רמות
	דרגת מיכון	העבודה ממוכנת לחלוטין
	תנוחת עבודה	חינם
	הליכה למשמרת, ק"מ
	אופי תנועות העבודה של הידיים	סטריאוטיפי פשוט
	קצב התנועות	חינם
	מספר פעולות העבודה במהלך התקופה	10 או יותר
	משך פעולות חוזרות ונשנות, שניות.
	משך התבוננות מרוכזת, ב-% מזמן המשמרת
	צפיפות הודעות, אותות בממוצע לשעה
		יותר מ-5 מ"מ, עבודה ברמת דיוק נמוכה, מחוספסת
	מִשׁמֶרֶת	בוקר

בארגון מקומות עבודה לעובדי משרד בהריון צריך לשים לב לציוד שאיתו העובדים צריכים לעבוד. לפיכך, נשים בהריון אינן מורשות לבצע פעולות במכונות העתקה ושכפול (דרישות היגייניות לארגון העבודה על ציוד העתקה ושכפול (SanPiN 2.2.2.1332-03), שאושרה על ידי החלטה של ​​רופא המדינה התברואתי הראשי של הפדרציה הרוסית מיום 30.5.03 מס' 107).
כמו כן, הריון (ללא קשר למשך הזמן) מטיל הגבלות מסוימות על כל סוגי העבודה הקשורים לשימוש במחשבים. הנחיות ספציפיות לאפשר לאישה בהריון לעבוד על מחשב חייבות להיכלל בדוח רפואי, אשר בעת הוצאתו יביא הרופא המיילד בחשבון את הוראות הדרישות ההיגייניות למחשבים אלקטרוניים אישיים וארגון העבודה (SanPiN 2.2.2/2.4 .1340-03), אושרה החלטה של ​​הרופא הממלכתי התברואתי הראשי של הפדרציה הרוסית מיום 3 ביוני 2003 מס' 118.
על פי סעיף 13.2 לכללים סניטריים אלה, ממועד היווצרות ההריון, נשים מועברות לעבודות שאינן כרוכות בשימוש במחשבים אלקטרוניים אישיים, או שהזמן שהן עובדות עם מחשבים אלקטרוניים אישיים מוגבל (לא יותר מ-3 שעות לכל משמרת עבודה), בכפוף לעמידה בדרישות ההיגיינה שנקבעו בכללים תברואתיים אלה. אם המעסיק אינו יכול לעמוד בכל דרישות ההיגיינה (למאפיינים של מחשבים אלקטרוניים אישיים, הפעלת מכונות, תכנון וציוד של מתחמים המיועדים להפעלת מחשבים אלקטרוניים אישיים, ארגון מקומות עבודה עם מחשבים אלקטרוניים אישיים), אזי זה עדיף לו לסרב להגביל את הזמן שעובדת בהריון יכולה לעבוד על מחשב אישי ולהעביר אותה מיד לעבודה שאינה כרוכה בשימוש במחשבים.
על פי ההמלצות ההיגייניות לתעסוקה רציונלית של נשים בהריון, לעובדות בהריון נקבע קצב ייצור מובחן עם הפחתה ממוצעת של עד 40% מהשיעור הקבוע.
ארגון מקום עבודה לעובדת בהריון כולל גם צעדים נוספים שמטרתם להעלות את מדד הבריאות של אמהות לעתיד וצאצאיהן. לכן, החל מהשבוע ה-12 להריון, בתקופת החורף-אביב של השנה, מומלץ לדאוג לאפשרות לעבודה של נשים בהריון הנוטלות משקאות מועשרים, ובמשרדי - לארגן חדר היגיינה אישי, חדר מנוחה וכו'.
המעסיק יכול לבצע את כל האמצעים המפורטים לארגון מקומות עבודה ותנאי עבודה לעובדות בהריון מבלי להמתין לדוח רפואי. אם העובד הגיש דו"ח רפואי המכיל המלצות להעברת העובד לעבודה אחרת או לשינוי תנאי עבודה, המעסיק יצטרך לציית להם בהתאם לסעיף 254 של קוד העבודה של הפדרציה הרוסית.

גם בנושא זה.

עםנשים רוסיות מודרניות הולכות, ולפעמים ברצון, לעבוד בתנאי עבודה קשים ומזיקים. עבור חלק, זו הזדמנות לרווחים גבוהים יותר, עבור אחרים זו הסיכוי היחיד למצוא עבודה. כאשר אבטלה נרחבת משתוללת, תשלומי השכר מתעכבים במספר חודשים, ובמקומות מסוימים מספר שנים, אדם לבדו פשוט אינו מסוגל לפרנס את משפחתו, במיוחד שקשה לחזות אילו שינויים מחכים למדינה שלנו מחר...
לפי הסטטיסטיקה לשנת 1998, יותר מ-7 מיליון נשים הועסקו בייצור הרוסי, מתוכן יותר מ-880 אלף (12%) עבדו בתנאים שלא עמדו בסטנדרטים סניטריים והיגייניים, כולל 74 אלף בעבודה פיזית כבדה (1%) 400 אלף (5.5%) עבדו בתנאי רעש מוגבר, אולטרה ואינפראסאונד, בתנאים של זיהום אבק/גז מוגבר של האוויר באזור העבודה - 237.5 אלף (3.2%) ו-239, בהתאמה אלף (3.2%) . המספרים מרשימים...
יש רשימה של עבודה כבדה ועבודה עם תנאי עבודה מזיקים או מסוכנים שאושרו בצו של ממשלת הפדרציה הרוסית מיום 25 בפברואר 2000 מס' 162, שבמהלכו השימוש בעבודת נשים אסור. הוא מפרט רשימה של תעשיות, מקצועות ועבודות שמזיקות לבריאותן של נשים וילדיהן שטרם נולדו, אך מספר הנשים העובדות בתנאים קשים ומסוכנים יורד באיטיות רבה.

לא במקרה פתחתי מאמר על הגנת עבודה לנשים בהריון בשיחה על עבודת נשים בכלל. יש צורך לחשוב על בריאותו של הילד שטרם נולד הרבה לפני ההתעברות - הרי לאמהות חולות יש ילדים בריאים רק לעתים רחוקות... כמובן שעובדים בתעשיות מסוכנות המפורטות ברשימה הנ"ל. רשימה, בדרך כלל לא מקובלת על נשים, שלא לדבר על במהלך ההריון. אבל גם העבודה שאישה רגילה אליה יכולה להפוך לה קשה במהלך ההריון. הייתי רוצה לספר אישה עובדת, לאילו הטבות ושינויים בתנאי העבודה הם זכאים בקשר להריון, וגם מזכירים שוב מנהלי עסקים, מה, בהתאם לחקיקה הרוסית הנוכחית, צריך להיות ארגון העבודה לנשים בהריון.
המדינה מקדישה תשומת לב מיוחדת לתנאי העבודה של נשים - זה ניכר מקוד העבודה של הפדרציה הרוסית (LLC): יש פרק שלם המוקדש להן (LLC, פרק 11 "עבודת נשים, כמו גם עובדים אשר יש ילדים קטינים או לטפל בבני משפחותיהם החולים "). אבל, מטבע הדברים, יש להתייחס לנשים בהריון בזהירות מיוחדת - יש להגן עליהן בעבודה מפני תופעות שליליות שעלולות להשפיע על מהלך ההיריון ועל הילד שטרם נולד. הבה נבחן אילו תנאי עבודה יש ​​לספק לנשים כאשר נוצר הריון.

תנאים כללים
אחד היתרונות לנשים הוא לספק להן משטר עבודה קל במהלך ההריון וטיפול בתינוקות וילדים קטנים ( קוד עבודה, אמנות. 164). במהלך תקופה זו יש להם את הזכות:
אל תעבוד בלילה;
אל תעבוד שעות נוספות;
לסרב לנסיעות עסקים ( קוד עבודה, אמנות. 162).
מנהל מוכשר המעסיק נשים בהריון יעשה הכל כדי לא להפר את זכויותיהן ולהקל על עבודתן. לפעמים אישה בעצמה מבקשת לאפשר לה לעבוד בלילה או שעות נוספות, או רוצה לצאת לנסיעת עסקים, אבל גם במקרה זה יש לסרב לה, על פי חוק.
בכל המפעלים, נשים בהריון צריכות להקל על עבודתן וליצור תנאים נוחים לביצועיה ( כללים ותקנות סניטריים 2.2.0.555-96, אושר החלטת הוועדה הממלכתית לפיקוח סניטרי ואפידמיולוגי של רוסיה מיום 28 באוקטובר 1996 מס' 32, נוסף SanPiN).
סעיף 164 לחוק העבודהקורא: "לנשים בהריון, בהתאם לדו"ח רפואי, מופחתת תקני הייצור ותקני השירות שלהן, או שהן מועברות לעבודה אחרת קלה יותר ושלא כוללת השפעת גורמי ייצור שליליים, תוך שמירה על הרווח הממוצע במקום עבודתן הקודם. .". ההשתכרות הממוצעת של אישה נקבעת בהתאם לנוהל חישוב השכר הממוצע בשנים 2000 - 2001. ( החלטה של ​​משרד העבודה והפיתוח החברתי של הפדרציה הרוסית מיום 17 במאי 2000 מס' 38).
עד לפתרון נושא מתן עבודה אחרת לאישה בהריון - קל יותר וללא השפעת גורמי ייצור שליליים - היא כפופה לשחרור מעבודה תוך שמירה על ממוצע השתכרות עבור כל ימי העבודה שהוחמצו כתוצאה מכך על חשבון המיזם ( קוד העבודה, סעיף 164, סעיף 2).
כעת נעבור לשקול את הדרישות הספציפיות לתנאי העבודה של נשים בהריון (כל הנתונים להלן מבוססים על האמור לעיל SanPiN), נשקול בנפרד את עבודתן של נשים בייצור תעשייתי ובמגזר השירותים, בחקלאות ובמשרד - החלוקה היא די שרירותית, אבל היא תעזור לנו להדגיש בצורה ברורה יותר כמה נקודות משמעותיות.

תנאי עבודה
"אישה לא צריכה לעמוד כל הזמן בעמדה אחת; המרחק הכולל שהיא צועדת במהלך משמרת לא יעלה על 2 ק"מ" (SanPiN, סעיף 4.1.3). "עבודה קבועה בישיבה, עמידה או הקשורה לתנועה מתמשכת (הליכה) אינה נכללת" (SanPiN, סעיף 4.2.1). בנוסף, אין להקצות לנשים בהריון עבודה המבוצעת במצב של כפיפה, כריעה, כיפוף בדגש על הבטן והחזה.
יש להצטייד במקומות עבודה מיוחדים לנשים בהריון, המאפשרים ביצוע מטלות עבודה במצב חופשי, המאפשרים שינוי תפקיד כרצונם.

הרמת משקולות
"נשים לא צריכות לבצע פעולות ייצור הקשורות להרמת חפצי עבודה:
מהרצפה;
מעל גובה חגורת הכתפיים;
עם דומיננטיות של מתח בשרירי הבטן" (SanPiN, סעיף 4.1.2).
ערכי העומס המותרים לנשים בהריון מחושבים לפי צו של ממשלת הפדרציה הרוסית מיום 02/06/1993 מס' 105 "על תקנים חדשים ועומסים מקסימליים המותרים לנשים בעת הרמה והזזה של חפצים כבדים באופן ידני." הם:
בעת הרמה והזזה של חפצים כבדים לסירוגין עם עבודה אחרת (עד 2 פעמים בשעה) - לא יותר מ-2.5 ק"ג;
עם הרמה מתמשכת והזזת חפצים כבדים במהלך משמרת עבודה - לא יותר מ-1.25 ק"ג;
המסה הכוללת של סחורות המועברות בכל שעה של משמרת עבודה במרחק של עד 5 מ' אינה עולה על 60 ק"ג;
המסה הכוללת של הסחורות המועברות במהלך משמרת עבודה של 8 שעות אינה עולה על 480 ק"ג.
יש לציין שאנחנו מדברים על משקל ברוטו, כלומר, ערכים אלה כוללים גם את משקל הטרה.

חַקלָאוּת
נשים המועסקות במגזר החקלאי חייבות להיות פטורות מעבודה הקשורה לבעלי חיים וייצור יבולים מרגע אישור ההריון. מפעלים חקלאיים חייבים לספק את המזון שהם מייצרים ללא תשלום לנשים הרות ומניקות (החלטת המועצה העליונה של ה-RSFSR "על צעדים דחופים לשיפור מצבן של נשים, משפחות, בריאות האם והילד באזורים הכפריים" מיום 1 בנובמבר, 1990).

עבודה במשרד
מרגע ההריון ובמהלך ההנקה, לא מומלץ לנשים לבצע את כל סוגי העבודות הקשורות באופן מקצועי לשימוש במחשבים אלקטרוניים אישיים ( SanPiN, סעיף 4.1.10). ברור שבתקופת טכנולוגיית המחשוב שלנו קשה לקיים את הכלל הזה, אבל נשים צריכות להגביל את הזמן שהן מבצעות עבודה כזו.
כללים סניטריים לנשים בהריון אפילו מספקים הדום לרגליים עם משטח גלי ( SanPiN, סעיף 4.2.3) וכיסא מיוחד ( SanPiN, סעיף 4.2.2) - הפרמטרים העיקריים שלו מצוינים ב GOST 21.889-76עם זאת, כיסאות כאלה אינם מיוצרים כעת. כיסא כזה צריך:
להיות מסתובב;
יש משענת מתכווננת לגובה;
יש משענת ראש או גב גבוה;
יש משענת יד.
עדיף אם גב הכיסא יכול להיות מותאם בזווית בהתאם לשלב ההריון; המושב לא צריך להיות קשה ומחליק ( SanPiN, סעיף 4.2.2).

ובסוף המאמר, ברצוני לתת לראשי המפעלים והמוסדות מספר המלצות, שיישומה יסייע לביסוס הבנה הדדית רבה יותר בין נשים בהריון עובדות לבין המינהל:
לפתח ולהכין מראש מקומות עבודה לנשים בהריון בהתאם ל-SanPiN;
על מנת לשמר ולשפר את הביצועים של נשים בהריון, בתקופת החורף-אביב של השנה, לספק חיזוק של נשים הרות עובדות, החל מהשבוע ה-12;
במפעלים שבהם נעשה שימוש בעיקר בעבודה נשית (מפעלי אריגה וכו'), פשוט יש צורך לארגן חדרי היגיינה אישית, חדרי מנוחה, ובמקרים מסוימים - משתלות, גני שעשועים בקיץ לילדים.