איך לחייך יפה - היבטים דנטליים וקוסמטיים של הנושא. איזה חיוך יכול להיות בלי שיניים בריאות ויפות? כמה מילים על חיוך לא כנה

כשאדם קודר והוא מרוצה מהמצב הזה, זה דבר אחד, אבל כשהוא קודר, אבל הוא רוצה להיות עליז, זה דבר אחר. NLP אומר: כמו בחוץ, כך גם בפנים. כלומר, אם אדם שואל את עצמו איך ללמוד לחייך לעתים קרובות יותר, אז הכל לא אבוד והנושא הקודר יכול להיות קצת יותר עליז ועליז.

איך ללמוד לחייך? מתכונים פשוטים אך יעילים

העניין הוא לא ללמוד לחקות חיוך, צריך באמת ליהנות מהחיים.

1. תהנה מהדברים הקטנים. נניח שיורד גשם בחוץ ולא בא לך לקום לעבודה, אבל אדם מוצא משהו טוב בכל ההליך, ומעכשיו החיים כבר לא כל כך מגעילים לו ולקום בבוקר זה כבר לא כל כך. קָשֶׁה. למשל, קפה טוב, ארוחת בוקר, דף ספר שנקרא, ועכשיו הוא כבר עומד מול המראה ומחייך, מרגיש, אם לא נהדר, אז טוב.

2. צפו בסרטים מצחיקים. זה לא יכול להיעשות בלי עבודה אם אדם חסר שמחה, אז הוא צריך לצייר את זה מבחוץ - קומדיות מתאימות לזה. אתה יכול לפנות לעבודות של ג'ים קארי או קומיקאים אחרים. זה עניין של טעם.

3. קרא ספרים הומוריסטיים רציניים. אל תתנו לשילוב של "רציני" ו"הומוריסטי" לבלבל אתכם, כי עדיין עדיף לקרוא ספרות טובה ואיכותית, למשל, אילף ופטרוב או קורט וונגוט. ספרים אלה יעזרו לאדם לחייך לעתים קרובות יותר ולהחדיר טעם מסוים. עם זאת, גם כאן הנושא הקודר חופשי לבחור מה הכי קרוב אליו ולא להקשיב לאף אחד.

זה רק חלק מהתשובה לשאלה איך ללמוד לחייך יפה.

תרגיל כדי ללמוד לחייך

האויב העיקרי של חיוך יפה הוא אסימטריה. באופן כללי, אחד הפרמטרים ליופי הוא ההתאמה בין צד שמאל וצד ימין של הפנים. אבל דאגות יומיומיות מתישות את האדם, והוא לא שם לב איך החיוך שלו נראה. אם תשאיר חיוך לחסדי מצב הרוח שלך, זה לא תמיד יהיה מה שאתה רוצה.

לכן, כדי ללמוד לחייך, אתה צריך:

1. גשו אל המראה והשתמשו בניסוי וטעייה כדי למצוא את החיוך הטוב ביותר שלכם, ואז לחצו על פינות השפתיים, תקנו אותו, ספרו עד 10, שחררו את השפתיים. וכך 10 חזרות. במהלך התרגיל, חיוך צריך להישאר על הפנים שלך. אם, אחרי הכל, השרירים לא יכולים להחזיק את זה, אז אתה צריך למצוא את הצורה שתהיה הכי נוחה לאדם, כי אתה לא יכול לחייך בכוח, זה יהיה מורגש מיד.

2. לאחר סיום התרגיל, אתה צריך לעצום עיניים ולספור נפשית עד 50, ואז לפתוח את העיניים ולראות אם החיוך עדיין על הפנים שלך. אם לא, אז בצע את התרגיל שוב.

כדי לחייך באופן טבעי, אתה צריך לכלול את העיניים שלך בתהליך. בלי שמחה בעיניים, חיוך הופך לחיוך, והפנים עצמם הופכים למסכה. זכור משהו טוב וזכור את המכניקה של העיניים שלך בזמן שאתה עושה את זה. תרגל עד שהמיומנות הופכת אוטומטית.

למד לחייך באופן סימטרי. כדי לעשות זאת, עבור אל המראה שלך וחייך, מנסה לגרום לפינות השפתיים שלך לנוע באופן סימטרי. אם הצלחת להשיג סימטריה, אז הכל התברר טוב. כעת לחץ על פינות השפתיים שלך עם האצבעות, החזק את השפתיים במצב זה למשך כ-5-6 שניות והרפי את שרירי השפתיים. חזור על התרגיל 4-5 פעמים במשך מספר ימים.

לאחר ששלטת בחיוך סימטרי, למד להחזיק אותו לכמה שניות. לשם כך בצעו את התרגיל הבא – עצמו עיניים וספרו עד שלושים, תוך שמירה על חיוך על הפנים. גם אם זה קשה בהתחלה, אל תוותר ותמשיך להתאמן. התוצאות יותר מאשר יחזירו את המאמץ. יתרה מכך, לאחר כמה אימונים, שרירי הפנים והשפתיים יתרגלו אליו, ותוכלו לשמור על חיוך סימטרי למשך יותר מ-30 שניות.

אנחנו ממשיכים ללמוד איך לחייך נכון לגברים. למד "לכבות את הנר". שאפו את האוויר וכנסו את השפתיים לצינור. משוך את השפתיים שלך והחזק את העמדה הזו למשך כמה שניות, ואז נושף בחדות. במקביל, דמיינו נר ונשפו כדי שהאוויר יכבה אותו. כעת הרפי את השפתיים למשך מספר שניות וחזור על התרגיל. חזור על שלוש עד ארבע פעמים לפחות - ואז התוצאה תפתיע אותך בקרוב מאוד.

בחר את האיפור הנכון. האפקט יוכפל אם אישה מטופחת תחייך. כמו כן, איפור לקוי על השפתיים שלך יכול להרוס את האפקט של החיוך שלך. אתה לא צריך לחשוב שברגע שאתה לומד איך לחייך בחור בצורה נכונה, אתה יכול לשכוח מכל השאר. חיוך הוא חלק חשוב מהתמונה שלך, אבל זה חייב להיות משלים על ידי איפור טוב.

אם את לא יכולה לבחור את האיפור המתאים בעצמך, כדאי לך ללכת לסטייליסטית או לקוסמטיקאית שיעזרו לך לפתור את הבעיה הזו. שמור על השיניים שלך. אפילו חיוך הוליוודי יתפוגג אם תחייך עם שיניים צהובות. לך לרופא שיניים ותבדוק את השיניים. להפסיק לעשן, או לפחות לעשן פחות. הגבילו גם את צריכת הקפה שלכם.

המרכיב החשוב ביותר בחיוך הוא הכנות שלו. חיוך מטעה ניתן לחוש מרחוק. אתה לא צריך לזלזל בגברים במחשבה שהם יאמינו לחיוך מלאכותי. שים את כל הנשמה שלך ואת אהדתך לאיש שאתה מחייך לתוך החיוך שלך. אבל לעתים קרובות אתה צריך לחייך לא אל הגבר שאתה אוהב, אלא אל שותף עסקי במשא ומתן או סתם חבר.

איך לחייך בכנות במקרה הזה? זה מאוד פשוט - לפני שאתה מחייך, זכור את הרגעים הנעימים מהחיים שלך. זכור את הנשיקה הראשונה שלך או את הצהרת האהבה הראשונה שלך. רגשות חיוביים ישפיעו על המצב הגופני שלך והחיוך שלך יפרח, ויפגע בכולם בטהרתו ובכנותו.

חיוך יפה הוא אחד המרכיבים של הדימוי שבו אדם מתקבל בברכה, יחד עם בגדים. עם זאת, לא כולם יודעים לחייך נכון. האם אפשר ללמוד לצחוק ולחייך? איך להיראות אטרקטיבי בתמונות? האם להראות שיניים כשאתה מחייך? הבה נבחן את השאלות הללו במאמר.

חיוך הוא מרכיב חיוני בתקשורת

חיוך יפה וכנה הוא לא רק מרכיב חיוני בצילום מוצלח. זה חשוב בתקשורת, עוזר לנטרל את המצב, להמיס את הקרח במצב מתוח ולמלא הפסקה בשיחה. בחיי היומיום, אדם שיודע לחייך ולצחוק בכנות תורם לתקשורת ונראה פתוח בפני אנשים.

חיוך הוא המגע הסופי ביצירת תמונה. אם אדם מחייך נכון, הוא מצליח במערכות יחסים ומסוגל למצוא מוצא ממצב משבר. אנשים מציירים באופן אינטואיטיבי תמונה פסיכולוגית של זר בראשם, תוך התחשבות בלבושו ובהתנהגותו. תרגום שפת הסימנים מאפשר לנו לשפוט את השכלתו, חינוכו וסגנון הדיאלוג שלו. קל יותר לתקשר עם חייכן.

שיניים: מסתור או מראה?

קורא יקר!

מאמר זה מדבר על דרכים טיפוסיות לפתור את הבעיות שלך, אבל כל מקרה הוא ייחודי! אם אתה רוצה לדעת איך לפתור את הבעיה הספציפית שלך, שאל את השאלה שלך. זה מהיר ובחינם!

מחקרים מצביעים על כך שגם עבור חיוך בקושי מורגש אדם משתמש בכ-20 שרירים, ואם הוא מותח את השפתיים לרחבה יותר, אז כל ה-40. שרירי הפנים זקוקים לאימון, מה שמבטיח חיוך. אתה לא צריך להסתיר את השיניים שלך ולבלום את הרגשות שלך מכמה סיבות:

• חיוך מרומם את רוחך;
• 70% מהגברים מאמינים שהמין ההוגן יפה יותר עם חיוך מאשר עם איפור;
• אצל אדם צוחק, ייצור הורמון הגדילה, האחראי על חסינות, עמידות ללחץ ומספק אפקט משכך כאבים, עולה ב-85%.

לא כל האנשים התברכו מטבעם בשיניים לבנות וישרות, וחלקם איבדו את שיניהם עקב מחלה. עם זאת, ניתן לחייך באופן טבעי ויפה גם ללא שיניים – במקרה זה מתאים חיוך סגור שאינו חושף את המשנן.

כדי לגרום לאדם להיראות אטרקטיבי תוך כדי חיוך, עליך לפעול לפי הכללים הבאים:

1. אם השיניים שלך עקומות, ניתן להסתיר את הבעיה על ידי פתיחה חלקית של הפה. טכניקה זו תוסיף מסתורין לתמונה.
2. כדאי לחשוב על רוחב החיוך – לפעמים ראוי לחשוף רק את שורת השיניים העליונה.
3. ניתן להסתיר שורות לא אחידות או יחידות חסרות על ידי סיבוב או הטיית הראש. שינוי הזווית לא יאפשר לבן השיח להבחין בפגם.
4. בעת פתיחת הפה, עליך לוודא שהחניכיים שלך לא חשופות.

אם השיניים שלך ישרות למדי, אך הצהירו עקב עישון, צבעי אכילה או הצטברות פלאק, תוכל לנקות אותן באופן מקצועי על ידי רופא השיניים שלך. אתה יכול ליצור חיוך יפה מסנוור בבית - ג'לים מיוחדים להלבנה, מגשים, רצועות ודיאטה יבהירו את האמייל ב-1-2 גוונים. ניתן לתקן גם אי-סתימה - היום אפילו מבוגרים מקבלים פלטה.

חיוך של אישה

צורה ומצב של שפתיים

רוחב החיוך תלוי ישירות בצורת השפתיים. שפתיים דקות בחיוך רחב הופכות למתוחות ולכן עדיף לפתוח את הפה כך שהכלבים העליונים יגעו בשפה התחתונה. אם שורת השיניים העליונה עקומה, חלק מהיחידות מעוותות, אז עדיף להסתיר חלקית את החותכות והכלבים עם השפה התחתונה כאשר מחייכים. נשים יכולות גם לעקוב אחר מספר כללים אחרים:

1. העור של השפתיים לא צריך להתקלף או להיות סדקים. זה צריך להיות לחות באופן קבוע ולהכין מסכות (למשל, מדבש, שמנת חמוצה). כדי לשמור על גוון העור, אתה צריך לאכול נכון ולקחת קומפלקסים של ויטמינים.
2. במזג אוויר קר, רצוי לשאת איתך שפתון היגייני או קרם לחות, ולמרוח אותו על העור מדי פעם.
3. שפתיים דקות אין להדגיש עם שפתון כהה - הן ייראו אפילו דקות יותר. עיפרון שנבחר 1-2 גוונים כהים יותר מהעור יעזור להגדיל חזותית את השפתיים שלך. הם צריכים לשרטט את קווי המתאר, נסוגים 1-2 מ"מ מקצה השפתיים. עדיף לבחור שפתון בהיר.

חייך לצילום

נשים רבות מסרבות לחייך למצלמה, ומתווכחות עם המשפט: "יש לי חיוך מכוער ולא מושך". עם זאת, אינך צריך להראות את כל 32 השיניים כדי לצלם תמונה טובה.

החיוך ההוליוודי הוא לא פה פעור לרווחה, אלא היכולת לזרוח מבפנים, לחייך עם כל הפנים. צריך ללמוד לשלב עיניים המקרינות טוב לב עם מתח קל של השרירים שפותחים רק במעט את שורת השיניים העליונה.

התמונה משקפת את מצב הרוח של אדם, אז אתה צריך לזכור אנקדוטה או תקרית מצחיקה מהחיים - זה משנה מאוד את המראה שלך. אתה צריך לדמיין ולנוע מול המצלמה. אל תסתכל בתשומת לב או בעוצמה לתוך העדשה. התנהגות טבעית תאפשר לך לקחת זריקה יוצאת דופן.

כדי שהתמונות שלך יהיו מלאות חיים ומוארות, עדיף להתאמן ליד המראה לעתים קרובות יותר צילום סלפי הוא הזדמנות מצוינת להסתכל על עצמך מבחוץ ולהבין את הטעויות שלך. כדי לקבל חיוך נוצץ עם שיניים, אתה צריך להרטיב אותם עם הלשון שלך, כך הברק נראה במסגרת.

גם גברים מחייכים!

גבר יכול גם ללמוד לחייך יפה. חיוך צריך להיות תמיד כן, עם ניצוץ בעיניים, אבל פה פעור לרווחה לא תמיד מתאים. לגבר מתאים יותר חיוך מבלי לחשוף את השיניים - גישה זו מאפשרת לך להשאיר תעלומה על הפנים, לסקרן ולפתות אישה.

הבעות פנים גבריות חייבות לשקף את המצב הפנימי, אחרת זה ירגיש שקרי. כדי להרים את מצב הרוח שלך, אתה צריך לחשוב על רגע טוב בחיים. כשאתה מצטלם מול המצלמה, אתה לא צריך להדק את כל השרירים שלך כדי להיראות אכזרי. עדיף לשים בצד את אי הוודאות והצפיפות - אז התמונה תצא יפה. בעיות שיניים מוסתרות בצורה מושלמת על ידי שפם או זקן.

פעילות גופנית תעזור

תרגילים מיוחדים המבוצעים פעמיים ביום יעזרו להפוך את החיוך שלך לטבעי ומושך:

1. הביאו את האצבע אל השפתיים במרחק של 2-3 ס"מ, נסו למתוח את השפתיים ולהגיע אליה. פתחו וסגרו את הפה בחוזקה, לאחר מכן הירגעו לחלוטין וחזרו על התרגיל.
2. כווצו את השפתיים, מתחו אותן עם צינור והזיזו אותן לכיוונים שונים למשך 30 שניות, ואז הרפו ומתחו שוב את השרירים.
3. משוך את השפתיים יחד וצייר דמות שמונה באוויר.
4. הוציאו את הלשון, לחצו אותה עם השפתיים והחזיקו אותה במצב זה, ולאחר מכן הירגעו ככל האפשר.
5. פתחו מעט את הפה עם השפתיים מורחבות לתוך צינור. נשפו בחדות, כאילו מכבים נר.
6. קח עוד אוויר לריאות שלך, כיווץ את השפתיים בחוזקה ונשוף לאט.
7. מתחו את השפתיים לחיוך רחב, החזק אותו למשך 3-5 שניות.

יש לחזור על כל תרגיל 5 פעמים, והתוצאה תהיה גלויה תוך מספר שבועות. הם לא רק עוזרים לך לשלוט בטכניקת החיוך, אלא גם יעזרו לך לעכב את הופעת קמטי הפנים או הגיל.

לא בכדי הם אומרים לעתים קרובות שחיוך הוא העקומה הטובה ביותר בגוף האישה. זהו הכלי העיקרי של פוליטיקאים, אישי ציבור ואנשים שנהנים מתשומת לב. היכולת ליצור חיוך יפה מניחה את הבסיס לכריזמה של גבר ולקסם של אישה, אבל לא כולם נולדים עם היכולת לחייך מהמם. עם זאת, ללמוד לצחוק ולחייך הוא בהחלט אפשרי.

איך תדעו אם החיוך שלכם יפה וטבעי?

קל להבחין בין חיוך טבעי לחיוך מאולץ אם אדם לא עבד על שרירי הפנים שלו ולא התאמן בחיוך מול מראה. כל אחד מאיתנו נתקל לפחות פעם אחת במצב שבו אין סיבה לחייך, אבל כדאי לחייך מתוך נימוס.

כדי להבין אם הפנים המחייכות שלך נראות פתוחות, אתה צריך לפנות למחשבות שלך: אם אתה קודר בלב, אין זה סביר שהשמחה על פניך לא תתאמץ. כדי שחיוך יהיה מקסים ופתוח, צריך לחשוב על הדברים שגורמים לו במצב רגיל, ואם תעשי זאת לעיתים קרובות, חיוך טבעי יהפוך להרגל, ומחשבות נעימות ישפרו את מצב הרוח.

החיוך המקסים ביותר נחשב לחיוך סימטרי. אם אתה הולך למראה, הפוך את החיוך שלך ליפה ככל האפשר ותסתכל מקרוב, הפרטים האסימטריים יהיו גלויים, וניתן לתקן אותם לחלוטין - אז החיוך יכול להיחשב יפה. אם תעשו זאת מעת לעת, אז עם הזמן תוכלו לחייך מקסים, וחיוך אחיד וסימטרי יהפוך להרגל. כל אחד יכול ללמוד את זה.

כללי החיוך

חיוכים מושלמים משערי מגזינים מבריקים הם תוצאה של דוגמניות שעובדות על עצמן. זה מספיק לעקוב אחר כללים פשוטים כדי ללמוד באותו אופן, ואז להיראות טוב בתמונות או פשוט לרצות אחרים במצב הרוח הנפלא שלך ללא שליליות פנימית, ולא להתבייש בעצמך ובשמחתך.

סימטריה של הפנים

הכלל הראשון של חיוך טוב הוא הסימטריה של השפתיים של האדם המחייך. אסימטריה קלה בפנים היא נורמלית ואופיינית לבני אדם, אבל פשוט אי אפשר להיפטר ממנה.

אימון מול מראה להשגת סימטריה יעזור להפוך את החיוך שלך ליפה, והתרגיל הפשוט ביותר - מתיחת השפתיים לרווחה בצורה לא טבעית - יניב פרי תוך חודש.

מצב שיניים

הכלל השני הוא לשמור על שיניים לבנות. על מנת להיראות מקסימות השיניים שלכם חייבות להיות לבנות כשלג ומטופחות, ועליכם לטפל בהן בעזרת משחת שיניים איכותית.

הכלל השלישי יהיה מאוד מיוחד, אבל הכרחי עבור חיוך יפה, ניקוי שיניים מקצועי. עם הזמן, רובד ואבנית מצטברים על השיניים, ולכן הסרת הרובד הופכת למשימה חשובה מאוד. כדאי לבצע ניקיון מקצועי לפחות פעמיים בשנה (זה חשוב גם לבריאות השיניים).

שפתיים ואיפור

הכלל הרביעי יהיה אכילה בריאה. גוון העור תלוי במזון הנכון – כשהוא בריא, השמחה על הפנים נראית הרבה יותר בהירה וטבעית. בעת שימוש בקוסמטיקה, אתה יכול להשיג את אותו אפקט, כי פלטות סומק וצלליות ידגישו לטובה לא רק את עצמות הלחיים ואת קימורי הפנים, אלא גם את השפתיים.

הכלל החמישי הוא לשמור על השפתיים שלך מטופחות. בתי מרקחת מוכרים מספר עצום של מזור וקרמים, תרופות להצטננות וסדוקות.

איך ללמוד לחייך בצורה מושכת?

כל מיומנות, לרבות היכולת לשמור על חיוך מושלם, מושגת במסירות ובזמן. היופי נמצא בפרטים, ומרכיבי הקסם של כל אישה שנהנית מתשומת לב הם היבטים כמו שליטה בשרירי הפנים, שימוש בקוסמטיקה וגישה חיובית, מחשבות טובות.

תרגילים מיוחדים

צילומים הם אחת הסיבות שדוחפות נשים לעבוד על עצמן, כי כולם רוצים להיראות יפה בתמונה עם חיוך ושיניים, והמילים "יש לי שיניים רעות והחיוך שלי מכוער" נשמעות מהמין הבהיר לעיתים קרובות. על מנת להגיע לחיוך אידיאלי, או להרחיב אותו, עליך למצוא את הצורה "שלך", כלומר לשבת מול מראה ובאמצעות שליטה בשרירי הפנים לקבוע איזו צורה מתאימה לך ביותר.

לאחר שנמצאה האפשרות האידיאלית, עליך ללחוץ את האצבעות על קצוות השפתיים, לספור עד שבע, לשחרר אותן ואז להתחיל בתהליך שוב. תרגיל זה נעשה כחמש פעמים, עם קיבוע והרפיה לסירוגין של השפתיים, אך התנאי העיקרי נשאר שמירה על חיוך יפה על הפנים בזמן ביצוע התרגיל. כך תוכלו להשיג פרופורציות שפתיים אידיאליות.

יש עוד תרגילים:

• מתחו את השפתיים רחבות ככל האפשר למשך 15 שניות, והרגעו אותן, חזרו על הפעולה. בצע 10-15 פעמים.
• צרו שריקה עם השפתיים והרגעו אותן. לעשות 15 פעמים.
• לאחר שאיפת הנפח המרבי של האוויר, נשפו אותו דרך שפתיים דחוסות היטב במשך 20 פעמים.

היבט קוסמטי

לאיפור גם תפקיד חשוב ביופי של חיוך. הבעת השמחה על הפנים יכולה להתקלקל על ידי שפתון לא מתאים או באיכות ירודה של צללית יהפכו את הפנים לקודרים יותר, וזו הסיבה שהבעת השמחה לא תיראה כל כך פתוחה.

שפתון יפהפה ונבחר בצורה מושלמת יסתיר את כל הפגמים הקטנים של השפתיים ויגרום לשיניים שלך להיראות מועילות יותר. למשל, לא מומלץ להשתמש בגוונים סגולים וחומים - הם גורמים לשיניים, וכבר לא נראות כל כך לבנות.

היכולת ליהנות מהחיים

כפי שכבר הוזכר פעמים רבות, החיוך המקסים ביותר נחשב לחיוך כנה, והוא תלוי ישירות בחיוביות של האדם, ביכולת שלו לצחוק, ליהנות מהחיים ואושר פנימי. כדי לחייך יפה, צריך לחשוב תמיד על הטוב, גם כשיש מעט ממנו בחיים. רגשות טובים כנים יגרמו לפרצוף מחייך שמח, אשר בתורו ייצור הרבה זיכרונות נעימים חדשים.

חיוך יפה הוא הדרך להצלחה. אם ללקוח יש בחירה לאיזה יועץ לפנות, הוא בהחלט יבחר באדם ידידותי. הם גם נוטים יותר לקחת כשותף מישהו שיש לו גישה חיובית כלפי אחרים.

לדעת איך ללמוד לחייך לאנשים, אתה יכול לבנות קריירה מצליחה, להכיר חברים טובים ואת האנשים הנכונים, ולמצוא במהירות את הנפש התאומה שלך.

אתה יכול לחייך בדרכים שונות - עם שיניים, רק עם עיניים, משלים הבעות פנים עם מחוות... איך לשלוט בטכניקה הדרושה כדי לזכות באנשים ולהרגיש חופשיים?

תרגילים לחיוך

איך ללמוד לחייך ולצחוק יפה?

1. ראשית, השפתיים נמשכות לתוך צינור - כאילו הן משחקות עם ילדים, המתארות חוטם של חזיר. הילדים קוראים לו "nyufik". "Nyuficom"אתה צריך לעקוב אחר דמות שמונה באוויר מספר פעמים.
2. לאחר מכן, עליך להוציא את הלשון ולכסות אותה היטב בשפתיים - יש להביא את התנועה לאוטומטיות.
3. לאחר מכן, עליך ללמוד כיצד ליצור מראה של חיוך משפתיים סגורות.
4. תרגילי נשימה. האוויר נשף דרך שפתיים מתוחות וסגורות ודרך ה"ניופיק" לסירוגין, מנסה לעשות זאת בשקט.
5. הם מנסים לחייך מול המראה ומעבירים את הלשון שלהם על הקרום הרירי מספר פעמים - עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון.
6. מול המראה, השפתיים יוצרות חיוך ומנסות להגיע לאוטומטיות. במקרה זה, אתה צריך לבחור את האפשרות שנראית היפה ביותר.

המטרה העיקרית של התרגילים היא ללמוד לשלוט בשרירים ולחייך באופן סימטרי. למרבה הצער, זה לא תמיד מסתדר. חיוך עקום נראה אירוני ולעתים קרובות נראה כמו העוויה.

איך ללמוד לחייך עם העיניים?

כדי ללמוד לחייך יפה עם העיניים שלך, אתה צריך:

• מַרְאָה;
• ביטחון שהכל יסתדר;
• סבלנות.

אין צורך לעמוד מול המראה - עדיף לשבת. כך יהיה קל יותר להירגע. אתה צריך להטות מעט את הראש, להוריד את הסנטר לחזה ולזכור משהו מצחיק - תקרית מהחיים או אנקדוטה.

ברגע שמופיע מצב הרוח הנכון, הם מיד מרימים את ראשם ומסתכלים במראה, מנסים לזכור את הבעת עיניהם. איך הם פוזלים, איך העפעפיים מורמות, כמה קפלים וקמטים קטנים יש בפינות החיצוניות.

לאחר מכן, עליך לתקן את העיניים במצב זה ולנסות לחזור על הבעות הפנים ללא הכנה. כל הזמן הזה אתה יכול לחייך עם השפתיים שלך, אבל אתה עדיין צריך לנסות להרחיק אותם פחות. השלב הבא הוא לחזור לחלוטין על תנועת שרירי הפנים של העיניים ללא עזרת השפתיים. אתה צריך לחדד את הכישורים שלך על הסובבים אותך. ברגע שהכל יתחיל להסתדר מעצמו, מיד יתברר - כולם ייכנסו בקלות לתקשורת.

סוד קטן: אם אתה ממצמץ קצת את העיניים, אתה מקבל מבט ידידותי וצחוק.

כדי לגרום לעיניים שלך להיראות גדולות יותר, עליך להטות את ראשך כך שהריסים שלך יכסו את העפעף העליון.

מספיק להעלות מעט את פינות השפתיים. צילום יעזור לכם לבחור את הזווית של חיוך יפה.

איך ללמוד לחייך יפה עם שיניים?

חיוך עם שיניים נראה פתוח יותר. אפשר להדגים את זה גם אם השיניים רחוקות מלהיות מושלמות - במקרה הזה מספיק לכסות אותן מעט בשפתיים.

ראשית, מתפתחת צורת החיוך. אתה צריך לזכור את ה"נופיק", ולנסות להגיע איתו לאצבע המורמת לשפתיים, אך אל תיגע בהן - הניחו בצד 2-3 ס"מ לאחר כל "נופיק", שרירי הפנים נרגעים. אולי תופתעו, אבל הם ייצרו חיוך בעצמם.

כאשר מרפים את השפתיים, עליך לפתוח מעט את הפה. זה הצעד הראשון לחיוך עם שיניים.

בעת פתיחת הפה, עליך לוודא שהחניכיים שלך לא חשופות.

כדי לחייך נכון ויפה, תצטרכו להתאמן מול המראה יותר מיום אחד. אין צורך למשוך בכתפיים בספקנות – כוכבי הוליווד הקדישו שעות רבות לתרגיל הזה.

בנוסף, הם גם בילו זמן רב בכיסא רופא השיניים, תיקנו את הנשיכה, הסירו פגמים והלבנת האמייל. מעטים האנשים שיכולים להתפאר במתנה מהטבע - לבן כשלג, אפילו שיניים ושפתיים חושניות ורכות.

הדבר האחרון - שפתיים שלא מתביישות לחייך בחברה - הוא פרי עבודתה של קוסמטיקאית ומאפרת. מי שלא רואה צורך לשנות את צורת השפתיים צריכה לבחור את האיפור הנכון.

איך ללמוד לחייך וליהנות מהחיים?

ההבנה כיצד ליהנות מהחיים היא הרבה יותר קשה מאשר ללמוד כיצד למתוח את הפה לחיוך מכני, וליצור הבעת פנים מסבירת פנים.

רק לחייך זה לא מספיק החיוך חייב להיות כן, אחרת הוא ייראה כמו העוויה.

שום חיוך לא יכול להאיר פנים מתוחות לנצח. אסור לשכוח את העיניים - מבט כועס או ריק, וכל המאמצים - ותרגילי שפתיים מול המראה - יתבררו כמיותרים. אם אתה לא יכול להחליף, אתה צריך ללמוד לסגור עפעפיים.

בשום פנים ואופן אין להסיט את עיניך ולהימנע ממגע עין ישיר. בשילוב עם חיוך, זה ייראה כאילו אתה צוחק על עמיתו.

כדי שהסובבים אותך ירגישו חיוביים, אתה צריך ללמוד לקחת את החיים בקלות. אל תלמד אף אחד לעשות את הדבר הנכון, אל תדאג אם מישהו עושה טעויות לנגד עיניך, אל תעניש את עצמך על הטעויות שלך.