קרמים לשיזוף 50. קרמי השיזוף הטובים ביותר: ביקורות, דירוגים. מבחר גדול של מוצרים לילדים ניתן למצוא בקווים של מותגים אחרים

דהיינו, איך לבחור את המוצר האידיאלי עבור עצמך שיגן על הפנים ועור הגוף שלך מקרני השמש המזיקות ויפחית את הסיכון לכוויות שמש.

כיתה

בחומר שלנו תלמדו כיצד לבחור את קרם ההגנה הטוב ביותר, איזה מהם מתאים לעור יבש, שמן ורגיש, כיצד למרוח נכון קרם הגנה מהשמש וכן דירוג של מסנני ההגנה הטובים ביותר לפנים.

כבר אמרנו שכולם, ללא יוצא מן הכלל, צריכים להשתמש בקרם הגנה. זה נחוץ כדי להגן על העור שלך מפני ההשפעות המזיקות של השמש, הזדקנות מוקדמת של העור, וגם מפני כוויות שמש, שעלולות להוביל לסרטן.

אילו סוגי מסנני קרינה קיימים: הבנת הקיצורים על התוויות

הדבר הראשון (וכנראה היחיד) שכולם שמים לב אליו הוא. המספר ליד הקיצור SPF מציין כמה פעמים אתה יכול להגדיל את החשיפה הבטוחה שלך לשמש ללא סיכון לכוויות שמש.

הסמל "UVA" מציין שהמוצר מגן על העור שלך מקרני אולטרה סגול A והוא מנוסח כדי לעמוד בכל דרישות האיחוד האירופי.

עוד על אריזת קרם ההגנה ניתן לראות את הקיצור PA+ המציין את עוצמת ההגנה מפני קרני ה-UVA של השמש. מדד ה-PA מסומן באמצעות סימני פלוס: "+", "++" או "+++".

הכיתוב על התווית "הגנה על ספקטרום רחב" אומר שהקרם יגן מפני כל הספקטרום של קרני UVA ו-UVB.

אילו סוגי מסנני קרינה קיימים: לימוד הרכב מוצרי הגנה מפני השמש

ישנם שלושה סוגים של מסנני קרינה: עם מסננים פיזיים וכימיים, וכן משולבים, המכילים מסננים פיזיים וכימיים כאחד. האחרונים הם האפשרות הטובה ביותר להגנה על עור הפנים והגוף. מסננים פיזיים (מינרליים) מחזירים וחוסמים את אור השמש מפני השטח של העור על פי עקרון המראה. מסננים כימיים, שאמורים להיכלל גם בקרם הגנה, סופגים את קרני השמש.

בעת רכישת קרם הגנה, אתה צריך לשים לב להרכבו. הוא חייב לכלול מסננים פיזיקליים כמו תחמוצת אבץ (תחמוצת אבץ) וטיטניום דו חמצני (טיטניום דו חמצני), וכן Avobenzone - המסנן הכימי העיקרי. אם אתה מוצא את שלושת המרכיבים האלה בקרם ההגנה מהשמש שלך, אל תדאג - הם יגנו ביעילות על העור שלך מקרני UVA ו-UVB.

כיצד למרוח כראוי קרם הגנה על הפנים והגוף

1. יש למרוח קרם הגנה 15-20 דקות לפני היציאה לשמש: זמן זה מספיק כדי שהפילטרים הכימיים יחדרו לעור ויתחילו לפעול.

2. אל תחסכו בקרם. רופאי עור אומרים כי יש צורך בכ-30 גרם של שמנת כדי להגן על הגוף כולו. יש להגן על הפנים, המחשוף והכתפיים בזהירות רבה יותר - הם דורשים כ-1 כף. ל. מתקנים

3. יש למרוח שוב קרם הגנה כל שעתיים. בכל פעם אחרי שחייה או משחק כדורעף (בהחלט תזיעו), צריך לחדש את שכבת הקרם.

איך לבחור את קרם ההגנה הטוב ביותר עבור עצמך

הבנו את ההרכב. כעת עליך לבחור את רמת ההגנה SPF האופטימלית עבורך. לשם כך, עליך להחליט על שלושה גורמים:

1. צילום העור שלך

2. לאילו מטרות תשתמש בקרם הגנה?

3. סוג העור שלך

1. קבע את הפוטוטייפ שלך

על מנת לבחור מוצר עם מקדם הגנה מתאים, תחילה עליך לקבוע את סוג צילום העור שלך. להלן טבלה שתעזור לכם להחליט לאיזה פוטוטייפ אתם שייכים. לעתים קרובות, נשים אוקראיניות שייכות לפוטוטייפ 1-3.

כדי להקל על קביעת הפוטוטייפ שלך, זכור כיצד העור שלך מגיב לשמש. אם את נשרפת מהר, סביר להניח שאת בחורה מפוטוטייפ 1. אתה צריך אחד אמין. אם את בחורה מהפוטוטיפ השני, את משתזפת היטב, אבל עדיין לפעמים נשרפת מהשמש. בחר קרם עם SPF30. אם אתה מסווג את עצמך כפוטוטייפ 3, ברור שאתה משתזף בקלות וכמעט אף פעם לא נשרף. בחר קרם עם SPF 15-20. הפוטוטייפ הנותרים (4-6) אינם זקוקים למקדם הגנה גבוה: מספיק לך להשתמש ב-SPF6-15. אבל זה לא אומר שכל האינדיקטורים צריכים להיות נמוכים. גורמי הגנה אחרים צריכים להיות גבוהים.

2. קבעו את מטרת השימוש בקרם הגנה

לאחר מכן, עליך להחליט לאיזו מטרה תשתמש במוצר. אם אתה רוצה להגן על העור שלך בתנאים עירוניים, קרם עם SPF 10-15 (ללבן שלג - עד 30) יספיק. אם אתם יוצאים לחופשה בים, הקפידו להשתמש במוצר עם מקדם הגנה מקסימלי ב-2-3 הימים הראשונים: SPF50+ יקטין את הסיכון לכוויות שמש למינימום. לאחר הימים הראשונים של הגנת SPF גבוהה אמינה, אתה יכול לעבור לגורם נמוך יותר התואם את הפוטוטייפ שלך.

3. בחרי קרם הגנה לפי סוג העור שלך

בנוסף לקרם המסורתי, ישנם סוגים נוספים של מסנני קרינה: קרם, חלב, אמולסיה, שמן. גיוון כזה לא הומצא ללא סיבה. כל סוג של קרם הגנה מיועד לסוג עור ספציפי.

עור רגיש

בחר חלב או אמולסיה: ההרכב הקל שלהם פותח במיוחד עבור עור רגיש ועדין. יש חברות שמוסיפות לקרם תמציות צמחים ותמציות טבעיות אחרות – וודאו שאינכם אלרגיים אליהן, וקחו גורם זה בחשבון בבחירת המוצר.

עור יבש

כדי למנוע מהעור שלך להתייבש אפילו יותר, בחרי מוצר המכיל מרכיבי לחות. הימנעי ממוצרים המבוססים על אלכוהול – תרסיסים וג'לים יייבשו את העור. חלב או שמן שיזוף הם אידיאליים לעור היבש שלך.

עור שמן, מעורב ובעייתי

בהשפעת השמש, בלוטות החלב מתחילות לעבוד בצורה פעילה יותר. המשימה שלך היא לווסת את פעולתם כך שלא ייווצר עודף חלב. אין להשתמש בקרמים המכילים שמנים מינרליים בחרו מסנני קרינה קלים עם פילטרים כימיים - תחליבים או אמולסיה. הם אינם מותירים ברק שומני על העור, אינם סותמים נקבוביות ומכילים רכיבים מווסתים ומאטים.

דירוג מסנני ההגנה הטובים ביותר

למדנו את ההרכב והמאפיינים של כמה מסנני קרינה ובחרנו עבורכם את המוצרים הטובים ביותר עם יחס מחיר ואיכות אופטימלי.

קרם הגנהLA ROCHE-POSAY ANTHELIOS XL SPF 50

מותג בתי המרקחת La Roche-Posay פיתח קרם מתייבש מהיר, לא שומני בהרכב טבעי. זה בטוח ומתאים אפילו לעור הרגיש ביותר של הגוף והפנים, הנוטה לתגובות אלרגיות. למרות פעולתו העדינה, הקרם בעל הרכב טוב המגן ביעילות על העור מפני פעילות סולארית.

ספריי הגנה מהשמש VICHY IDEAL SOLEIL

צעיף הריסוס קל למריחה ונספג במהירות מבלי להשאיר עקבות. הרכב אינו מכיל אלכוהול ופראבנים. התרסיס מגן מפני קרני A ו-B, בעל נוסחה עמידה למים והרכב היפואלרגני. מתאים לכל סוג עור.

Avene Solaires Mineral Cream SPF 50+

תרופה אידיאלית לאנשים עם הצילום הראשון והשני. אין בהרכב מסננים או ניחוחות כימיים - רק מסננים מינרליים (פיזיים) ממקור טבעי שאינם מגרים את העור ומבטלים את התרחשותן של תגובות אלרגיות. הקרם מגן מפני קרני UVA ו-UVB, משקם את מחסום העור ואת שלמות תאי העור. זה יכול לשמש גם על הפנים.

Nivea Sun Care SPF 50 קרם הגנה מפני השמש

תחליב זה מגן על העור מפני קרני UVA ו-UVB, נספג באופן מיידי ומתחיל מיד להעניק לחות ולרכך את העור מבלי להשאיר תחושה דביקה. המוצר עבר בקרה דרמטולוגית. מתאים גם לעור רגיש.

קרם פנים אנטי אייג'ינג מסנן קרינהאבון SPF 50

מוצר זה מכיל מסננים כימיים בלבד. הקרם מושלם לעור יבש ומזדקן הזקוק ללחות ותזונה נוספים. ויטמין E בהרכב פועל כנוגד חמצון, מונע הזדקנות העור. הקרם בעל מרקם נעים, נמרח היטב על העור ומעניק לו לחות עדינה.

שיזוף טוב הוא בלתי אפשרי ללא הקוסמטיקה הנכונה. אנו מציעים את 10 מוצרי הקוסמטיקה הטובים ביותר לשיזוף, שנבדקו על ידי עורכי WomanJournal.ru.

להתכונן לחופשת קיץ זה לא כל כך טרחה אלא נעימה. אורזים את המזוודות בציפייה מתוקה לחוף שטוף שמש, ים חמים ושיזוף יפהפה. אבל זה כל כך קל להישרף תחת השמש הדרומית הקופחת!

קרם הגנה יעזור להגן על העור העדין שלך מההשפעות המזיקות של קרינה אולטרה סגולה. אבל כל כך קל להתבלבל משפע המותגים, השמות, גורמי ההגנה והמרקמים השונים! בינתיים, מוצרי קוסמטיקה שנבחרו בצורה לא נכונה רק יחמירו את המצב. מה ההבדל בין שמן שיזוף לתחליב או חלב? ככלל, האחרון מכיל את מקדם ההגנה הגבוה ביותר האפשרי, והשמן מתאים רק לעור שזוף היטב.

בנוסף, אל תשכחי שהעור הרגיש של השפתיים סובל מהשמש לא פחות מהגוף, ולכן השפתונים והגלוסים שבהם את משתמשת בקיץ חייבים להכיל מקדם הגנה. על החוף אי אפשר להסתדר רק עם נצנצים: צריך מקל מיוחד עם SPF50.

בסקירה זו בחרנו הן מוצרים חדשים בתחום הקוסמטיקה מסנני קרינה והן מוצרי שיזוף שנבדקו בזמן. העורכים של WomanJournal.ru עצמם בדקו את כל האמצעים בנסיעותיהם למדינות חמות.

ג'ל שיזוף אמולסיה נגד צלוליט Sunslim, לנקסטר

איזו התקדמות הגיעה: עכשיו אתה יכול להשתזף ולרדת במשקל בו זמנית! אז אתה יכול להירגע קצת במרדף אחר צללית אלגנטית לפני שנרגע בים.

ג'ל אמולסיה אנטי צלוליט מסדרת Sunslim מבית לנקסטר מסייע להילחם בצלוליט תוך כדי התחממות בקרני השמש. בנוסף, המוצר מפעיל את התהליך הטבעי של ייצור המלנין, חוסם רדיקלים חופשיים ומכיל מקדם הגנה SPF 15. המרקם העדין של הג'ל נספג במהירות וגורם למשקעי שומן ממש להמס בשמש. יש למרוח את האמולסיה בתנועות עיסוי חזקות לאחר כל אמבטיה. ורצוי לא בימים הראשונים של השהייה על החוף, כי SPF 15 אינו הגנה מספיק חזקה לשיזוף המוקדם ביותר.

עלות משוערת - 1,500 רובל.

קרם פנים קרם הגנה SPF30, קליניק

לא הרבה מוצרי שיזוף מתאימים לשימוש על הפנים - יש צורך בתכשירי קוסמטיקה מיוחדים למטרות אלו. כך למשל, המוצר החדש מבית קליניק מבוסס על טכנולוגיית SolarSmart ומעניק הגנה אמינה לעור הפנים מפני קרני UV מסוכנות ביחס של 3 ל-1, כלומר, הגנה מפני קרני UVB גבוהה פי שלושה מהגנה מפני קרני UVA.

קרם פנים SPF 30 קל, נטול שמן, עמיד בזיעה ובמים, אינו סותם נקבוביות ומתאים גם לעור הפנים הרגיש ביותר. עם זאת, הגנה בטוחה מהשמש אפשרית רק בשימוש נכון ובמריחה של קרם הגנה: יש למרוח את המוצר בכמות מספקת ובאופן שווה לפחות 15-20 דקות לפני החשיפה לשמש. מספיקה כמות של קרם בגודל של מטבע של 5 רובל כדי לכסות את כל הפנים. יש למרוח שוב את הקרם כל שעתיים, לאחר שחייה, הזעה כבדה או ייבוש עם מגבת.

עלות משוערת - 950 רובל.

ספריי שמן לשיזוף יבש, איב רושה

אם כבר השתזפתם מעט, אבל רוצים שהשיזוף יהיה כמה שיותר אינטנסיבי, ספריי שמן יבש עם ארומה עדינה של פרח טיארה מבית איב רושה יעזור לכם.

אל דאגה, העור לא יהיה דביק ושומני לאחר השימוש - המרקם ה"יבש" המיוחד של השמן נספג באופן מיידי ומעניק לעור לחות מיידית וקטיפתי. המוצר אינו משאיר סימנים על הבגדים, והמרקם העדין והלא שומני שלו מעניק לעור גימור מאט. מקדם ההגנה של השמן הוא מזערי ולכן עדיף להשתמש בו בשעות הבטוחות ביותר של שהייה על החוף – בוקר וערב. בשאר הזמן, עדיף לא להיות בשמש בכלל או להשתמש בהגנה אולטרה סגולה רצינית יותר.

עלות משוערת - 395 רובל.

קרם נמס Anthelios, La Roche-Posay

עלות משוערת - 1,000 רובל.

שמן שיזוף עז עם ניחוח קוקוס, גרנייה

שמנים עוזרים לעור לרכוש גוון שוקולדי ביעילות רבה יותר מאשר קרמים וקרמים. בטח שמתם לב שאתם משתזפים טוב יותר ליד המים? שמנים משאירים סרט דק ומבריק על העור המושך את קרני השמש, וגורם לשיזוף להתפתח מהר יותר.

עם זאת, אתם בטח כבר יודעים שניתן להשתמש בהם לאחר שתשזפו מעט, כי הם מכילים מקדם הגנה מינימלי. שמן שיזוף של גרנייה הוא אידיאלי למי שרוצה שיזוף עז וכהה. הוא מזין את העור היטב, משאיר ניחוח קוקוס עדין, נותן לו רכות וזוהר. שמן שיזוף מתאים במיוחד לעור כהה מאוד וכבר שזוף - רמת ההגנה שלו אינה עולה על SPF 2.

עלות משוערת - 250 רובל.

קרם הגנה אנטי אייג'ינג, ד"ר פייר ריקה

אם אתם מתמכרים לשיזוף לעיתים קרובות וללא הגנה, בין אם זה סולריום או שמש טבעית, תוכלו להתחיל בקלות את תהליך ההזדקנות בצילום, מה שיוביל בהכרח לאובדן גמישות העור וקמטים. כדי להימנע מכך, בחרו מסנני קרינה המכילים מרכיבים אנטי אייג'ינג.

קרם הגנה אנטי אייג'ינג לגוף Intelligence Soleil SPF 20 של המותג הצרפתי Dr. Pierre Ricaude מגן על העור ומנטרל מתח הנגרם מחשיפה לקרניים אולטרה סגולות. העור שומר על גמישותו והגוון שלו חוזר. הנוסחה המאוזנת של המוצר כוללת מערכת חדשה ומשופרת של מסנני שמש UVB ו-UVA וכן קומפלקסים פעילים המגבירים את יכולות ההגנה הטבעיות של העור, שומרים על גמישות ובעלי תכונות נוגדות חמצון. העור מקבל גוון יפה וחלק,

בכל אחד מאיתנו יש אדם חמדן. זו היא, יושבת במעמקי נשמתה בחיבוק עם צפרדע, שלוחשת לנו מדי קיץ שאין צורך לקנות שיזוף שוקולדי יוקרתי בסולריום. כל שעליכם לעשות הוא לצאת החוצה ביוני, לפרוש את זרועותיכם לשמיים, ולהגיד בקולה של אצבעונית: "שלום, סנונית, שלום, סאנשיין!" והנה זה - נס.

שיזוף זהוב, קטיפתי ואחיד לחלוטין יכסה את גופנו החיוור והכחלחל תוך כמה שעות, וכל מה שנותר לעשות הוא לחכות לנסיך החתיך. ולא להרבה זמן בכלל - הוא נסיך, ולא טיפש להתגעגע ליופי כזה.

יכול להיות שזה לא המקרה, כמובן. אולי כמה שיקולים אחרים דוחפים אותנו לחוף הים בשמש הצהריים בכל קיץ בהתמדה מאנית. זו חופשה קצרה, ולרוב מוקצב לנו רק שבוע לאתר נופש על חוף הים, רק שבועיים.

לכן, אנחנו פשוט צריכים להפיק את המרב מהמינימום ולקחת מהשמש את מה שמגיע לנו כדין: חום, דלי ויטמין D ושיזוף יוקרתי.

אתה יודע מה? זה באמת אפשרי! כאן העיקר לגשת לנושא בצורה מאורגנת ואחראית, אחרת, כפי שהניסיון מלמד, במקום נסיך על סוס לבן, ידהרו לקראתך שלושת פרשי האפוקליפסה: כוויות, חום, צמרמורות.

לכן, קראו ותזכרו איך להשתזף כמה שיותר מהר ובעיקר נכון.

מלכתחילה, עלינו להודות בכנות שההוראות שלנו יעזרו, אבוי, לא לכל בחורה.

אם התמזל מזלך להיוולד בלונדינית טבעית או ג'ינג'ית עם עיניים כחולות ועור לבן חלבי (כלומר, עם מה שנקרא הסוג הראשון), תוכלי לסגור את המאמר הזה - לא יהיה כאן מידע שימושי עבורך.

אתה פשוט לא יכול להשתזף. א-קדמורי. אל תכעיס את אלוהים, אתה כבר יפה, למה שתצטרך שיזוף!

אם תלכו לים ללא קרם מגן SPF 40+, העונש על חטא זה יהיה כוויות בעור, שלפוחיות ונפיחות. אתה צריך את זה?

אם אתה נציג של הסוג הרביעי - כלומר מלידה כהה עור, שחור שיער ושחום עיניים, אז אתה יכול גם לעשות משהו שימושי יותר מאשר לקרוא את ההמלצות האלה. לקנאתנו הרבה, השמש אינה מסוכנת לך כלל.

אמצעי ההגנה שלך הם תרסיסי לחות ושמנים ברמת הגנה של SPF 2-10. במקום זאת, לתת גוון מסוים לצבע עור מענג ממילא.

אבל אם אתה נציג של סוג 2-3 (עם צבע שיער מחום בהיר לחום כהה), הוצא במהירות עיפרון ורשום את ההוראות. נגמר לנו הזמן, ספטמבר ממש מעבר לפינה.

מצב ביקור בחוף

1. קח את הזמן שלך

נקודה חשובה מאוד: אין להשתמש במשפרי שיזוף חיצוניים ביום הראשון או אפילו בשניים בחוף הים. תן לעור שלך להתרגל לטמפרטורה החדשה ולחשיפה לאולטרה סגול.

היא עצמה חייבת להתכוונן לייצור המלנין (עצם החומר שהופך אותנו לכהים יותר). מהרו - תצחיק את רופא העור. זוכר, נכון? - צריבה, חום, צמרמורת.

2. שימו עין על השעון

נקודה חשובה מספר שתיים: לא משנה כמה רציתי לזרז את תהליך הפיכתי לנעמי קמפבל, אבל ברגע שהשעון צלצל ב-11 בבוקר (או יותר טוב עשר, כי השמש בדרום אגרסיבית יותר מדי שנה) - נעלנו כפכפי קריסטל והתיישבנו בדלעת - וצועדים הביתה מהנשף. אתה תחזור על החוף בערך בשעה חמש. יהיו לך לפחות שלוש שעות נוספות להשיג את הפריט הנחשק שלך.

מאיצי שיזוף

כעת נרשום את המוצרים שיזרזו את השיזוף.

1. שיזוף עצמי

אנחנו לא יכולים שלא להזכיר אותו. אם אתה לא יכול לצאת לים, תרסיסים וקרמים לשיזוף עצמי יעזרו. עדיף כמובן לפנות למומחה במרכז שיזוף, אך ניתן להשתמש גם במוצרי צביעה ביתיים.

בנוסף, שיזוף עצמי יעזור לך להרגיש יותר בנוח על החוף אם אתה נבוך בגלל הלובן שלך. בהדרגה הוא יישטף, והטבעי, להיפך, יופיע. בעת בחירת מוצר, שימו לב להרכב. זה טוב אם הוא מכיל ויטמין E.

2. קרמים וקרמים

בעת רכישת מוצר שיזוף, קרא בעיון את התווית. זה לא צריך להיות קרם שיזוף לסולריום. על החוף, קרם כזה לא יגן עליך, ואתה יכול להישרף מאוד.

מה ההבדל בין מאיצי שיזוף? מכיוון שהם מכילים רכיבים המסייעים לעור להגביר את ייצור המלנין. עליך לבחור את רמת ההגנה של SPF (Sun Protection Factor) עם אינדקס מ-2 עד 20, בהתאם לסוג העור שלך ולמידת השיזוף.

עליכם להבין שלא ניתן להגיע לתוצאה טובה עם בקבוק אחד לכל החג. לכן, הפחיתו בהדרגה את מדד SPF. אבל רק בהדרגה. בפעם הראשונה שאתם מורחים את המוצר בבית, לפני היציאה לים.

אין למרוח את הקרם בשכבה שומנית. זה יגביר את חימום העור. שפשפו פנימה בתנועות עיסוי עד לספיגה מלאה. חזור על ההליך פעם בחצי שעה.

3. ויטמינים

אם אתם מתכננים את החופשה שלכם מראש, כדאי שתתחילו ליטול תרופות המשפרות את ייצור המלנין. התחל לקחת סלניום, ליקופן, ויטמיני B, במיוחד ב 10, כמו גם מתחמי ויטמינים המכילים ויטמינים וכללא יאוחר משבועיים לפני הטיול.

4. שמן טבעי

שימוש בשמן טבעי יעזור לך לקבל שיזוף אחיד ויפה. שמן גזר בר ושמן חמניות בכבישה קרה הם האפשרויות הטובות ביותר. בנוסף, ישנן אפשרויות משולבות מוכנות לשמנים קוסמטיים הכוללים שמני קוקוס, אבוקדו, חיטה וויטמין.

נכון, השימוש בשמן על חוף חולי לא יהיה נוח במיוחד. כפי שאתה יכול לדמיין, עור מצופה בשמן יהפוך שומני וגרגרי החול יידבקו חזק. אל תשכח למרוח אותו מחדש לאחר נהלי מים.

ישנם גם שמנים סינתטיים, אך היזהרו איתם – הם עלולים לגרום לתגובה אלרגית. לפני המריחה, בדוק על אזור קטן של העור, כגון פרק כף היד שלך.

5. דיאטה

האם יש דיאטה לשיזוף? התשובה שלנו היא כן. אכילת מזונות המכילים בטא-קרוטן יכולה לשפר את השיזוף שלך. אכלו יותר פירות וירקות אדומים וכתומים כדי להגביר את ייצור המלנין שלכם.

דלעת, אבטיח, אגס, גזר ומשמש הם החברים הכי טובים שלך בחופשה.

התרגל גם לשתות מיצים טבעיים על החוף. כמובן שכוס בירה קרה עם בועות זה מרענן נהדר בחום, אבל אתה ואני לא סתם שוכבים שם, יש לנו משימה חשובה - להשתזף.

בנוסף, פנקו את עצמכם בחופשה במנות העשויות מכבד, דג אדום, טונה, אבוקדו ושקדים. הם מכילים חומצת אמינו טירוזין, שיעזור לנו בייצור המלנין.

6. קרמים עם אפקט עקצוץ

מדובר בקרמים המגבירים את זרימת הדם בעור, כתוצאה מכך הדם מקבל חמצן מהר יותר והשיזוף שוכב טוב יותר.

הם משמשים בעיקר בסולריומים, אך למטרותינו הם גם מתאימים. עם הקרם הזה אנחנו מתקנים את עוצמת השיזוף.

לעולם אל תמרחי אותו על עור לא שזוף ואל תשתמשי בו על הפנים שלך. כמו כן, בדוק את זה על פרק כף היד שלך תחילה. כי גם הסבירות לאלרגיות גבוהה.

7. שיזוף

ובכן, אחרון חביב ברשימה.

זכרו ששיזוף שוקולד הוא לא הדבר הבריא ביותר שיכול לקרות לעור שלכם. אם היופי עדיין דורש קורבנות, אנחנו מנסים לצמצם אותם למינימום סביר.

שמור על לחות העור שלך כל הזמן. לאחר החוף, התקלח ושטוף את המלח מהעור שלך. ולאחר מכן להחיל מיד לאחר שיזוף מוצרים. ג'ל, שמנת, חלב - זה לא משנה, אבל על האריזה לציין שהמוצר הזה לאחר שיזוף.

העיקר שהעור יקבל לחות ומקבל באופן קבוע ויטמינים ושמנים בריאים.

אז צבע השוקולד המבריק, העדין, הקטיפתי והחלבי שלנו יגרום לסערת התפעלות בעיני הנסיך שלנו, ואוקיינוס ​​של קנאה בעיני חברינו חיוורי הפנים. זה מה שאתה ואני ניסינו להשיג.

שיהיה לך חג נהדר ושהשיזוף יהיה איתך!

הצעות מהבוטיק המקוון :

השתזפת בחריצות כדי לקבל גוון עור יפה, אבל השיזוף שלך דהה ברגע שחזרת לעיר?

אילו מוצרי טיפוח יעזרו לך להשתזף אחיד? גלו הכל על השיזוף המושלם!

שיזוף אחיד לחלוטין והגנה מלאה מהשמש ניתן להשיג רק אם תבחרו את מקדם ההגנה המתאים (SPF) בהתאם לצבע העור שלכם.

לכן, עבור בעלי העור הבהירים ביותר (פוטוטייפ 1), שמתחילים לבעור תוך 15-20 דקות, נדרש מקדם הגנה של 40 בימים הראשונים של חופשת חוף. לאחר מכן, כאשר העור מקבל גוון בהיר, אתה יכול לעבור למקדם נמוך יותר - 30-20.

לפוטוטיפ השני - עור בהיר, שיער אדום או חום בהיר, שנשרף לאחר 20-40 דקות של חשיפה לשמש, להשגת גוון זהוב אחיד, יש להשתמש תחילה בקרם SPF 30, וכאשר העור מתרגל שמש - SPF 15. לצבע השלישי לעור בימים הראשונים של השיזוף, עדיף להשתמש במקדם הגנה 20-15, בימים הבאים - SPF 10.

לבסוף, פוטוטייפ 4 (זה כולל כאלה עם עור כהה וזית) יהיה מוגן היטב עם SPF 10 בימים הראשונים של השיזוף ו-SPF 4 בעתיד.

תווית UVB על קרם מציינת שהוא מגן רק מפני סוג אחד של קרני UV. חפשו מוצרים המסומנים UVB ו-UVA - כך תהיו מוגנים בצורה אמינה משני סוגי הקרניים.

טיפ 2: בחרו בהגנה מיוחדת לאזורי עור רגישים

שיזוף אידיאלי הוא גוון אחיד ועור ללא כוויות או קילופים. כדי למנוע כוויות שמש באזורים הפגיעים ביותר לאור השמש, השתמש במוצרי קרם הגנה מיוחדים לאותם אזורים. טעות גדולה היא למרוח קרם גוף מגן על הפנים והאזור סביב העיניים: סמיך יותר במרקם, הם עלולים לסתום נקבוביות או לגרום לנפיחות של העפעפיים.

להגנה על העפעפיים והעור מתחת לעיניים, בחרו במקלות עם מקדם SPF גבוה. עור השפתיים הוא הדק והעדין ביותר, יתר על כן, הוא אינו מייצר מלנין, ולכן הוא דורש הגנה מיוחדת מפני השמש. השתמש בשפתון עם מקדם SPF או בשפתון היגייני עם קרם הגנה בקיץ.

אל תשכח שלא רק העור שלך צריך הגנה מהשמש, אלא גם העיניים שלך. הרכיבו משקפי שמש כדי להגן על העיניים מפני קרינת UV.

לא בכדי מזהירים רופאי עור כי שיזוף כשהשמש בשיאה מסוכנת לבריאות. לכן, כאשר מתכננים טיול לים, זכרו שיש את הזמן הבטוח והמסוכן ביותר לשיזוף.

אז, מ 12 עד 16 שעות פעילות השמש היא מקסימלית, אז שיזוף הוא התווית אפילו עם קרם SPF גבוה, שכן זה לא יספק הגנה נאותה. בחר זמן לשיזוף מ-6 עד 11:00 או מ-16:00 עד 19:00 - השעה הבטוחה ביותר. על ידי ביצוע העצות האלה, אתה יכול להשיג גוון עור יפה מבלי לסכן את בריאותך.

חשיפה לשמש הופכת את העור שלך יבש יותר, ולכן הכלל מספר אחד לקבלת הגוון המושלם הוא לשמור עליו לחות טובה. יתרה מכך, כדאי להתחיל להעניק לחות לעור עוד לפני מנוחה, שכן השיזוף ישכב בצורה אחידה יותר על עור לח ויחזיק מעמד זמן רב יותר. אם העור שלך יבש, במיוחד עם התקלפות, אז שיזוף רק יחמיר אותו, וגוון הברונזה שלך לא יחזיק מעמד זמן רב. חפשו קרמי לחות לגוף עם פנטנול וחומצה היאלורונית.

שמני שיזוף הם אחת הדרכים היעילות ביותר להשיג את הגוון המושלם. מוצרים אלו מושכים את קרני השמש, מעניקים לעור ברק קל, אך יחד עם זאת אינם מאפשרים לו להישרף, שכן הם מכילים מסנני קרם הגנה.

חפשו פנטנול וביסבולול בשמנים, שמרגיעים ומעניקים לחות לעור השזוף, מה שהופך אותו לרך ומשיי.

יש למרוח שמן שיזוף באותו אופן כמו קרם: חצי שעה לפני היציאה לים. העיקר לא לחסוך במוצר: למרוח אותו בשכבה עבה על כל האזורים החשופים בגוף. זכרו כי יש לחדש כל הגנה מהשמש כל שעתיים. אם אתה עושה שחיות ארוכות, אז אחרי כל שחייה.

סקרבים עם חלקיקים שוחקים ממש מוחקים שיזוף מהגוף, ומסירים את השכבה העליונה של האפידרמיס. רוצה לקבל את השיזוף המושלם? השתמש בפילינג גוף עם חומצות פרי במקום סקרבים. מאותן סיבות החליפו את מגבות הטרי במוצרים עם סיבי במבוק – הם רכים ועדינים יותר.

טיפ 7: השתמשו בשמני מקלחת מקציפים

האם אתה רוצה שהשיזוף שלך יימשך זמן רב ככל האפשר? החלף סבונים וג'לים אלקליין בשמני מקלחת מקציפים - הם לא רק מנקים היטב, אלא גם מעניקים לחות, מרככים ומגוונים את העור. אם שטיפות על בסיס שמן לא נראות לך נוחות מדי, אז בחרי בג'ל רחצה ללא סולפט - הם רכים מהרגיל ואינם שוטפים את השיזוף שלך תוך ימים ספורים.

כדי לשמור על הגוון שלך, השתמשי במוצרי יופי שנועלים את השיזוף שלך. חפשו מוצרים המכילים שמן אשחר הים - הוא מכיל בטא-קרוטן, המשפר את השיזוף. בחרו בטיפוח הגוף עם תמציות טבעיות המשפרות את ייצור המלנין - הן יהפכו את הגוון ל"עמיד לאורך זמן". אלו כל מיני משפרי שיזוף בצורת שמן, תחליב, שמנת, ספריי, חלב. אז, חפש תמצית תפוזים, תמצית אכינצאה, תמצית חמניות, שמן בוריטי, חמאת שיאה.

שימו לב למוצרים המשפיעים לטובה על השיזוף. זה טוב אם התזונה שלך מכילה בטא-קרוטן - פיגמנט צמחי המושקע בעור ונותן לו גוון בהיר. פירות וירקות בגוון אדום-כתום עשירים בבטא-קרוטן: גזר, משמש, אבטיח, פלפל אדום, דלעת.

חומצות האמינו טירוזין וטריפטופן, הממריצות את ייצור המלנין, יעזרו לכם להשיג את השיזוף המושלם. חפשו אותם במזונות חלבונים: ביצים, דגים, בשר, פירות ים וכבד בקר וחזיר.

כדי לקבל את השיזוף המושלם, חשוב לבחור את מקדם ההגנה הנכון.

שיזוף עובד טוב יותר על עור לח היטב.

לקיבוע הגוון המתקבל, השתמשי בתכשירי אפטר סאן המרגיעים ומעניקים לחות לעור ומכילים גם מרכיבים משפרי צבע.

להשתזף בשעות בטוחות כדי למנוע כוויות והתקלפות של העור.

אכלו יותר מזונות המכילים בטא-קרוטן.

פרשנות מומחה

אנדרו אדסמן, MD, ניו הייד פארק

למרות שרוב האנשים יודעים שקרינה אולטרה סגולה עלולה להוביל לסרטן העור, לא כולם מבינים כיצד להגן על עצמם מפני השמש. למרבה הצער, ישנם מיתוסים רבים הקשורים לשיזוף והגנה מפני השמש. לדוגמה, מאמינים שעור כהה אינו זקוק להגנה מפני השמש. דעה זו רחוקה מאוד מהאמת!

אכן, תאי עור כהים מכילים יותר מלנין, אך הדבר אינו מספק הגנה מלאה מקרינה אולטרה סגולה. המלנין מספק הגנה מסוימת מפני כוויות שמש, אך אינו מבטל את הסיכון לסרטן מקרינת UV או מונע הזדקנות מוקדמת של העור עקב חשיפה לשמש. לכן, בעלי עור כהה צריכים להשתמש בקרם הגנה של SPF 15 לפחות.

תפיסה שגויה נוספת היא שאתה לא צריך לדאוג להגנה מפני השמש בזמן שהות במים. למעשה, מים רדודים מספקים מעט מאוד הגנה מפני קרינת UV. יתרה מכך, אתם עלולים לחוות חשיפה אינטנסיבית יותר לשמש עקב השתקפות הקרניים מהמים, ולכן יש צורך בהגנה מהשמש גם בזמן השחייה.

פרשנות מומחה

ד"ר שרה ג'רוויס, רופאת משפחה, יועצת רפואית של Drinkaware

כדי להגן על העור שלך מההשפעות המזיקות של השמש, עליך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים.

• השתמשו במסנני קרינה בעלי מקדם הגנה גבוה - מינימום SPF 15 ומעלה.
• הימנע משהייה בשמש בין השעות 10:00-15:00.
• אל תחסכו בקרם הגנה! כדאי למרוח אותו על הגוף בשכבה עבה. אם מורחים שכבה דקה מדי, רמת ה-SPF תהיה נמוכה מהמצוין על האריזה.
• יש למרוח מחדש הגנה מפני השמש כל כמה שעות ולאחר השחייה.
• הגן על הילדים מפני השמש! ילדים עסוקים מדי בלשחק עם חבריהם מכדי לחשוב על הגנה על העור שלהם.
• זכרו שהאזורים הרגישים ביותר בגופנו פגיעים במיוחד לנזקי השמש: האוזניים, הכתפיים, אזור הפרידה והקרקפת אצל גברים, שבעבר הייתה מוגנת בשיער.

פרשנות מומחה

נתחיל ממה זה שיזוף? זהו לא רק גוון עור מושך, אלא מערכת מורכבת של אינטראקציה עורית עם קרינת שמש אולטרה סגולה. זוכרים כשאתם קונים קרם שיזוף, מה אתם רואים על האריזה? סמלים בלתי מובנים בצורה של שלוש אותיות.

ישנם 3 סוגים של קרינה אולטרה סגולה מהשמש: UVC, UVB, UVA

UVC היא קרינה אגרסיבית מאוד, היא נשמרת על ידי הסטרטוספירה ושכבת האוזון של כדור הארץ; UVB - גלים קצרים החודרים לאפידרמיס (שכבת העור העליונה) ומפעילים מלנוגנזה (ממריץ את ייצור המלנין - פיגמנטים הגורמים לשיזוף); UVA - בעל גל ארוך או במילים אחרות קרינה ארוכת גלים. בעל יכולת חדירה גבוהה. חודר לדרמיס (השכבה האמצעית העמוקה יותר של העור). בתוך הדרמיס ישנם סיבי קולגן ואלסטין המעניקים לעור מוצקות וגמישות. גלים גורמים להרס קולגן וגורמים להזדקנות צילום.

חשיפה ארוכה לשמש עלולה לגרום ל:

• הַשָׁרָה;
• אוֹדֶם;
• צִבעָנוּת;
• צמיחת שיער גוף מוגברת;
• שורף;
• הופעת רשתות כלי דם;
• הופעת תצורות שונות (משומות ועד גידולים);
• סַרטַן הַעוֹר.

למרות שקרני השמש אינן טובות כפי שהן נראות, יש להן תכונות מועילות. בילוי בשמש מסייע בספיגת הסידן ומוביל לייצור ויטמין D3. שיזוף גם משפר את החסינות ומקדם ייצור של אנדורפינים - הורמוני אושר.

כדי להפחית את ההשפעות המזיקות של אור השמש ולקבל מצב רוח טוב ושיזוף אחיד, עליך לעקוב אחר כמה עצות פשוטות.

טיפ מס' 1: משטח עור חלק

השיזוף ייצא אחיד ויפה אם תעשה פילינג לגוף. שבוע לפני הטיול שלך לשמש, טפלי בגופך בקרצוף ובעזרת תנועות עיסוי נקה את העור משכבות עור מתות. ותזכור: אין חומצות אם אתה הולך להשתזף ביום אחר.

טיפ מס' 2: אל תזרקו את עצמכם אל הקצה העמוק

ביום הראשון, אני ממליץ להישאר בשמש לא יותר מ-15 דקות, ואז להוסיף בהדרגה כמה דקות (לעור כהה - 10 דקות, ולעור בהיר - 2-3). אם תרצו לשבת עוד קצת בשמש, עדיף לבחור בוקר (לפני 11:00) או ערב (אחרי 18:00). קח את הזמן שלך, והתוצאה לא תחזיק אותך לחכות.

טיפ מס' 3: מוצרי הגנה עם SPF

גם בגוון ניתן להשתזף, אך זכרו שהגוון לא יציל אתכם מכוויות. הקפידו להשתמש בקרם הגנה או בקרמים ולמרוח אותם על העור לפני היציאה לשמש (15-20 דקות לפני), התחדשו באופן קבוע, במיוחד לאחר השחייה. כשאתם בוחרים מוצר, שימו לב לשני גורמים עיקריים: צבע העור שלכם והגיאוגרפיה של המקום בו אתם הולכים להשתזף. אם יש לך אקנה או אקנה, ואתה יוצא לשמש ללא הגנה, אז כתמי פיגמנט עלולים להופיע במקומם.

טיפ מס' 4: מאריך שיזוף

יש מספר עצום של מוצרים שעוזרים לך להשתזף. חלקם עוזרים לך לקבל שיזוף מלאכותי (תרסיסים, קרמים, אבקות, שיזוף עצמי), בעוד שאחרים מגרים את תאי העור כשאתה בשמש. אין להזניח את ההוראות המצורפות לכל מוצר, כי הן מצביעות על אינדיקציות מיוחדות. באופן עקרוני, זה חל על כל סוגי הקוסמטיקה. ככלל, הסוג השני של מוצרי הגנה מהשמש מחולק לקרמים לפני ואחרי שיזוף. יש להם מספר תפקידים: לחות לעור ושמירה על התוצאה. אבל אל תשכח, הגנה נדרשת בכל מקרה. לכן, אני ממליץ למרוח תחילה קרם הגנה ולאחר הייבוש חומר מגן.

טיפ מס' 5: שימוש בשמנים

כדי להשיג שיזוף אחיד, אנשים רבים משתמשים בשמנים צמחיים שונים, למשל, שמן אפרסק. יש כאן דקויות. השמן נמרח בשכבה דקה על עור נקי ויבש. אל תחשוב שככל שיותר שמן, כך תושג התוצאה הרצויה מהר יותר. באופן כללי, אתה צריך להיות זהיר עם שמנים, כמו תגובות אלרגיות עלולות להתרחש. כדי להימנע מכך, בדוק את תגובת העור על אזור קטן לפני המריחה על כל הגוף. אני גם ממליץ להשתמש בשמן רק לתקופות קצרות של חשיפה לשמש. לאחר שהשמן נספג יש צורך למרוח חומר הגנה ורק אז אפשר להשתזף.

טיפ מס' 6: אין מוצרים המכילים אלכוהול!

אל תשתמש בכימיקלים אגרסיביים על בסיס אלכוהול בשום פנים ואופן אם אתה הולך לים. תכשירים עם חומצות, שמנים אתריים ואפילו בשמים עלולים לגרום לכוויות והיפרפיגמנטציה.

טיפ מס' 7: טיפול בעור לאחר ההליך

השמש מייבשת מאוד את העור. לאחר השיזוף רצוי למרוח תכשירי לחות והרגעה המכילים אלוורה וביופין. העור נלחץ בשמש, מאבד לחות וחשוב לשקם אותה. אם אתה מקבל כוויה, מרחי מוצרים נגד כוויות, לא קרמים.

טיפ מס' 8: דיאטה חכמה

העור צריך לא רק לקבל לחות מבחוץ, אלא גם לעזור מבפנים. שתו הרבה מים בזמן שיזוף. אל תיקח איתך משקאות מתוקים, מוגזים או אחרים, רק מים. זכרו גם שהמפתח לשיזוף מתמשך יותר הוא בטא-קרטין, שנמצא בירקות ובפירות. המקורות כוללים דלעת, גזר, בצל ירוק, חומצה, תרד, חסה, עגבניות, פלפל אדום, ברוקולי, אשכולית, שזיפים, אפרסקים, מלונים, משמשים, אפרסמון, דומדמניות, אוכמניות ודומדמניות שחורות.

• עם סרטן;
• עם מספר רב של מחלות כרוניות (שחפת, דרמטיטיס וכו');
• נטילת תרופות לרגישות לאור (אנטיביוטיקה);
• הסובלים מקלוזמה ווויטיליגו;
• עם סוגים שונים של פיגמנטציה;
• בעל סוג העור הראשון (בהיר מאוד);
• עם הרבה שומות.

כמו כן, אין לחשוף ילדים צעירים וקשישים לשמש לפרקי זמן ארוכים.

כולנו מצפים לקיץ כדי שנוכל להירגע על חוף הים ולשכב על החול החם, אבל לא תמיד אנחנו יודעים מה האמצעים להרגעה כזו. מי שהצליח להישרף, מיד, כבר בתחילת החופשה, זוכר היטב שהטיול נהרס.

כדי להימנע מכוויה בזמן שהות בשמש לאורך זמן, אתה צריך רק שני מוצרים - קרם הגנה ותחליב, אשר מורחים על הגוף לאחר הביקור בחוף הים. התנאי העיקרי להגנה על העור הוא בחירה ויישום נכון של מוצרים אלו.

במאמר זה נבחן את המאפיינים של מוצרי הגנה מהשמש, שהם הגנה יעילה על העור ומניעת הזדקנות מוקדמת.

למה מיועד קרם הגנה?

בתמונה: מריחת קרם שיכול להגן על העור מחשיפה לשמש

רוב האנשים מניחים שגורם SPF מציין את הזמן שבו אתה יכול להשתזף בבטחה מבלי לגרום נזק לעור שלך. לדוגמה, לקרם הגנה עם SPF-10 יש את היכולת להאריך את החשיפה לשמש פי 10.

למעשה, הכל לא ככה. מקדם ההגנה מפני השמש (SPF) מציין את כמות קרינת ה-UV שתקבל (ללא סיכוי להישרף) עם קרם ההגנה הזה. במילים אחרות, SPF אינו מעיד על משך זמן, אלא על עלייה בעמידות העור בפני כוויות. אם SPF-50 פירושו שהעור מסוגל לסבול (ללא סיכון לכך) חלק מקרינת ה-UV גדול פי 50 מאשר ללא מריחת קוסמטיקה סולארית.

תפיסה מוטעית נוספת היא שמוצרים עם SPF מפריעים לשיזוף ואם רוצים לקבל שיזוף יפה, עדיף לא להשתמש בהם.
גישה זו שגויה. קרם הגנה מגן על העור מפני קרני UVB, שעלולות לגרום לאדמומיות ולכוויות קשות. אבל זה לא מגיע מ-UVA, שרק מעודד שיזוף.

הוכח מדעית ש-UVA מוביל להיווצרות, למשל, מלנומה ומוביל להזדקנות צילום, ולכן גם יצרני מוצרי קוסמטיקה לחוף מוסיפים לקרמים הגנה מפני UVA, המורידה מעט שיזוף.
היחס האופטימלי של מסנני UVB:UVA נחשב ל-3:1.

מהם מדדי ההגנה מפני השמש?

בתמונה: דוגמאות למוצרים עם מקדמי הגנה שונים

לכל המוצרים שנמצאים בשימוש בקיץ (גם בחוף וגם בהליכה בחוץ) יש רמה מסוימת של הגנה מהשמש, שמתבטאת במספרים.

לרוב אלו המדדים הבאים:
1 - SPF - מציין את רמת ההגנה מפני קרני B UV,
2 - UVA - רמת הגנה מפני קרני UV.

היעילות של כל קרם הגנה נמדדת ביחידות SPF (מה שנקרא מקדם הגנה מפני השמש). אם יש סימן זה על האריזה של קרם טיפוח פנים, זה אומר שיש לו תכונות הגנה מפני השמש. המספר שאחרי הקיצור מציין את הזמן שבו ניתן להאריך את משך השהות בשמש לאחר מריחת הקרם.

אפקט זה של קרם שיזוף נוצר עקב נוכחותם של תוספים מיוחדים בהרכבו (אבקת טיטניום דו חמצני, בעלת יכולת לשקף קרני UV). לדוגמה, אם עקבות האדמומיות הראשונים מופיעים על העור שלך 25-30 דקות לאחר שהיית בשמש, אז באמצעות קרם עם SPF-10, אתה יכול להשתזף פי עשרה יותר, כלומר כ-5 שעות. אבל בפועל לא ניתן להמליץ ​​על זה לאף אחד.

רמות SPF נעות בין 2 ל-50. SPF 2 היא רמת ההגנה הנמוכה ביותר, המסוגלת לחסום כ-50% מקרינת ה-UV-B המזיקה ביותר. הפופולריים ביותר הם קרמי שיזוף עם אינדקס SPF של 10-15; הם מתאימים ביותר לעור רגיל. קוסמטיקה סולארית עם רמת ההגנה הגבוהה ביותר מהשמש (SPF 50) מסוגלת לחסום כ-97% מקרני השמש המזיקות.

אם אתה רוצה להיות שיזוף יפה, בחר רק מוצר עם הגנת UVB. על מנת לקבל גוון עור שוקולדי, בחרו בקרם עם הגנת UVA נוספת, ייתכן שיש לו תווית IPD או PPD.

כדי לבחור את קרם השיזוף הנכון, אתה צריך גם לקבוע את הפוטוטיפ שמתאים לך. זה תלוי בפעילות של מלנוציטים, כלומר. תאי עור האחראים לסינתזה של מלנין או פיגמנט, המגנים על העור מפני כוויות שמש ומעניקים לעור גוון שזוף.

כיצד לבחור קרם שיזוף בהתאם לפוטוטייפ שלך

ישנם 6 פוטוטייפים בסך הכל, אך במדינות אירופה מוצאים לרוב ארבעת הפוטו-טיפוסים העיקריים.

קל מאוד לזהות אותם; אתה רק צריך לדעת את המאפיינים הבסיסיים, ועל סמך זה, לבחור קרם הגנה:
1 - לרוב מדובר באנשים עם שיער ועיניים אדמדם או בלונדיני (כחול, ירוק), בעלי גוון עור בהיר או ורוד מאוד, לעתים קרובות מאוד עם נמשים. כשהם משתזפים, העור שלהם הופך לאדום ושלפוחיות. לכן, ללא שימוש בקרם הגנה, ניתן לשהות בשמש רק כ-10-15 דקות (רצוי בבוקר, לפני ארוחת הצהריים או בערב לאחר 16 שעות). גם כשאתם על החוף מתחת לחופה, עליכם לשמן עור חשוף בקרם בעל תכונות הגנה. האפשרות האידיאלית היא SPF-30; אינדקס הגנה נמוך יותר לא יוכל להציל את העור מצריבה.
2 - שיער בלונדיני, עיניים עשויות להיות אפורות, חומות או ירוקות, עור בהיר (ייתכנו נמשים). זה בטוח לאנשים מהפוטוטייפ הזה להישאר בשמש לא יותר מ-15-20 דקות. קרמי שיזוף בימי המנוחה הראשונים צריכים להיות בעלי רמת הגנה של SPF-20, SPF-30, ולאחר מכן SPF-10, SPF-8.
3 - לנציגים של פוטוטייפ זה יש עור כהה, עיניים חומות, שיער חום כהה. כאשר הם נחשפים לשמש, הם מפתחים שיזוף יפה ועז, מצבע זהוב לשוקולד. העור שלהם לא יישרף בחשיפה לשמש למשך כ-30-40 דקות (בשעות בטוחות). במהלך ימי המנוחה הראשונים, עליך להשתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של SPF-15, ולאחר מכן SPF-8 או SPF-6.
4 - ברונטיות בעלות עור כהה ועיניים כהות יכולות להשתזף במשך יותר מ-40 דקות מבלי לקבל כוויות שמש. בחופשה, מומלץ למרוח קודם כל קרם הגנה עם SPF-10, ולאחר מכן עם SPF-6.

כללים בסיסיים לשיזוף בטוח

יש לזכור שאף קרם הגנה (אפילו היקר והיעיל ביותר) אינו יכול להגן על העור מקרינת UV, ולכן יש להקפיד על כללים מסוימים:
- הזמן הבטוח ביותר לשיזוף: בוקר לפני השעה 11, ערב - אחרי השעה 16;
- אם אתה הבעלים של 3 או 4 סוגי צילום עור, בזמן בטוח אתה יכול להסתדר בלי קרם מגן או להשתמש במוצר עם מקדם SPF-6 מינימלי;
- אחרי החוף כדאי להתקלח ולמרוח קרם שמש על העור, טוב אם הוא מכיל ויטמין E שיעניק לחות לעור. צריך לזכור שחייב להיות ציוד מגן אישי לגוף ולפנים.

הקפידו על הכללים המאוד פשוטים האלה והשיזוף שלכם תמיד יהיה אחיד ויפה, והעור שלכם לא ייפגע.

מהי הדרך הטובה ביותר להגן על העור מפני השמש?

כיום יש הרבה מסנני קרינה: קרם, ספריי, פודרה, סטיק, פילטר, מסך

עכשיו יש הרבה מסנני קרינה: קרם, ספריי, פודרה, מקל, פילטר, מסך. בואו להבין מה לחפש בעת הקנייה.

אם מדברים על תרסיסים ואבקות מסנני קרינה, הם עלולים להיות מסוכנים לדרכי הנשימה כשהם מרוססים לאוויר. ברכישה עדיף לבחור בשמנת או בחלב ולמרוח מקל עם מקדם הגנה SPF-50+ על האזורים הרגישים (שפתיים או צלקות בעור).

כל מוצרי ההגנה מהשמש מכילים שני סוגים של מרכיבים: מסננים אורגניים סופגים או חלקיקים אנאורגניים (מסכים) שיכולים לשקף קרני UV.

כאשר מסננים חודרים לעור, הם מסוגלים להמיר אנרגיית שמש לאנרגיה תרמית. בהשוואה לפילטרים, המסכים נשארים על העור. עם זאת, יש לקחת בחשבון שאנשים רבים עלולים להיתקל בבעיות עם מסננים.

לסובלים מאלרגיות ולאנשים הסובלים מאטופיק דרמטיטיס, כדאי לבחור במסכי מינרליים מגנים.
בנוסף למסננים ולמסכים, ציוד מגן חייב להכיל רכיבי לחות או חידוש: ויטמין E, פנטנול,. מרכיבים אלה יעזרו להפוך את קרם השיזוף שלך עמיד בפני רוח, זיעה ומים.

בעת רכישת קרם הגנה, שימו לב לתאריך הייצור. כי לא מומלץ לאחסן אותו ליותר מעונה אחת, אז יהיה צורך להשתמש בבקבוק שנרכש, ולכן עדיף לרכוש כמות קטנה של חומר המגן.

שאלות נפוצות

לנה, בת 20
ספר לי איך למרוח את הקרם בצורה נכונה לפני היציאה לים?

תשובת המומחה
עדיף להשתמש בקרם הגנה עם מסנן UV. יש למרוח את ההרכב רק על עור יבש 20-25 דקות לפני היציאה לשמש. אתה צריך לכסות חלקים בולטים של הגוף בקרם, כי... הם יישרפו בשמש תחילה. יש למרוח את הקרם בתנועות שפשוף, לפזר באופן שווה על פני כל פני השטח.

טניה, בת 18
תגיד לי, איך אני יכול לברר איזה מקדם הגנה צריך להיות לקרם הגנה?

תשובת המומחה
בעת בחירת קרם שיזוף, עליך לקחת בחשבון את צבע העור:
SPF 2-4 - לעור כהה או שזוף;
SPF 5-10 - לאנשים המשתזפים במהירות וביעילות, מבלי לגרום לכוויות שמש;
SPF 11-30 (הגנה טובה) - אידיאלי לעור חיוור או רגיש למדי, מתאים גם לילדים.