ממש כל אישה שמעה או נתקלה בבעיה של טונוס הרחם. על פי הסטטיסטיקה, 60% מהנשים ההרות סובלות מיתר לחץ דם ורובן במהלך השליש הראשון. אבל אל תיבהל. עם הסימנים הראשונים של הטון, טיפול מונע יכול להתבצע בבית.
שלטים
לתסמינים של טונוס הרחם בשלבים שונים יש מאפיינים ייחודיים. לדוגמה:
- השליש הראשון. כל הסימנים המקדימים את המחזור החודשי: משיכה בבטן התחתונה, תחושת כאב בגב התחתון;
- השליש השני. לכאב המציק מתווספת הבטן, שקשה למגע. זה מספיק לשכב על הגב, לשים את היד על התחתונה ואתה יכול להרגיש את רחם האבן;
- השליש השלישי. טונוס הרחם עלול להיות מלווה בדימום ובתחושת התכווצויות.
תשומת הלב! אם לאחר ביצוע הליכי מניעה כדי להקל על הטון הכאב נשאר, אז אל תתעלם מהתכווצויות הרחם. בכל שלב זה יכול לאיים על אובדן הילד. הקפידו לפנות למחלקה הגינקולוגית.
כיצד להקל על טונוס הרחם בבית
כפי שמראה בפועל, טונוס הרחם מתרחש לעתים קרובות יותר אצל נשים המנהלות אורח חיים פעיל. טיפול במשפחה, בעבודה, בעבודות הבית - זה יכול לתרום למתח בדפנות הרחם ולהתכווצות שלו. לכן, אל תזניח את עצת הרופאים ותתחיל לנוח יותר.
חָשׁוּב! תוכל ללמוד עוד על איך להקל על טונוס הרחם בשליש הראשון של ההריון כאן.
תרגילים
בבית, התעמלות תעזור להקל על עוויתות כדי לגוון את הרחם. המטרה שלהם היא להרפות לחלוטין גם את הגוף, הפנים והרחם.
שבו בתנוחה שנוחה לכם, הרגיעו את הנשימה, עצמו עיניים והירגעו כמה שאפשר. כדאי לחוש כיצד משתחרר מתח מכל הגוף דרך הידיים, שרירי הפנים רגועים ולא מתוחים, נושמים ברוגע ואחיד. בצע את התרגיל הזה כל יום, בוקר וערב אם אפשר.
תרגיל נוסף שמקל במהירות על הטונוס ברחם הוא די פשוט לביצוע. רדו על הברכיים, כופפו את המרפקים, הורידו את הראש ונסו להירגע. לאחר מכן, תוך כדי שאיפה, הרם בעדינות את ראשך, הקשת מעט את הגב והישאר בתנוחה זו למשך מספר שניות. בזמן שאתה נושף, הורד את עצמך לאט לעמדת ההתחלה. חזור על תרגיל זה 4 פעמים, ואז שכב על המיטה במשך שעה אחת.
ארומתרפיה
ארומתרפיה הפכה מוצלחת למדי בשימוש בה בתרגילי הרגעה. אתה יכול לקנות מדליון ארומה ולקחת אותו איתך לכל מקום. בחר מרגיעה נעימה ומרגיעה ותיהנה מהארומה שלו כדי לגוון. אל תזניח ארומתרפיה בעת אמבטיות חמות עם שמנים ארומטיים. אמבט לגוון הרחם בתוספת של:
- יסמין - משחרר מתח, פותח רוח שנייה, בעל ארומה עדינה;
- לוטוס - מרגיע, מקל על עייפות, מריח חמוץ ומתוק;
- ורד - משחרר מתח, עוזר להילחם במתח, בעל ריח מתקתק;
- וניל - נותן תחושה של שלווה וביתיות, בעל ארומה מתוקה;
- קמומיל, מליסה, מנטה, ולריאן, גרניום, לענה - אפקט מרגיע.
מעניין! ולריאן פועל כחומר הרגעה לחיטוב הרחם ומקל על עוויתות.
תַחְבּוֹשֶׁת
כדי להקל על העומס על הרחם, ספקו לו תמיכה. לשם כך תצטרך תחבושת הריון או מכנסיים עם רצועה אלסטית רחבה במקום חגורה. תמיכה בבטן משחררת מתח בשרירי הרחם.
תרופות להקלה על הטון
מוצרים חשובים לטון
בטיפול המורכב של היפרטוניות ברחם, הרופאים ממליצים להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה. יש צורך להוסיף לתפריט שלך כמה שיותר מוצרים שמקלים על הטון. ככלל, הם מכילים מגנזיום. הדרישה היומית של אמהות לעתיד לאלמנט זה עולה ל-400 מ"ג.
- לחם עם סובין. אם אתם אוהבים לאכול חיטה לבנה, אז מומלץ להחליף אותה חלקית בלחם סובין. אתה יכול להחליף אותם במהלך הארוחות.
- דייסת כוסמת ושיבולת שועל. קח 3 כפות דגנים, יוצקים כוס מים רותחים ומרתיחים במשך 5 דקות. אתה יכול לקחת את זה בבוקר על בטן ריקה בתוספת חלב וסוכר (דבש) לפי הטעם.
- שעועית. ניתן לצרוך מוצר זה בכל מנה או בנפרד. הנורמה היומית לא תעלה על 200 גרם.
- ירקות ירוקים. כאן תוכלו לרשום: מלפפונים, אספרגוס, אפונה, ברוקולי ושאר ירקות. הכן סלטים על ידי שילוב מרכיבים שונים, מתבלים בכל שמן צמחי. לצרוך 100-200 גרם כל יום.
- אגוזי לוז או שקדים. מספיק לצרוך עד 100 גרם אגוזים ליום במהלך ההריון.
תרופות עממיות להקלה על טונוס הרחם
איך להיפטר מהטונוס של הרחם במהירות? בעת הקלה על הטון בבית, אתה יכול להשתמש בתרופות עממיות - כל תמיסות צמחים שיש להן השפעה נוגדת עוויתות או הרגעה.
- תמיסת ולריאן היא התרופה הטובה ביותר לטונוס הרחם, היא בטוחה ויעילה לחלוטין. אתה יכול לקחת את זה גם במהלך הטון וגם למניעה. מניחים 20-30 טיפות לתוך כף ושותים לפני הארוחות;
- תמיסת תועלת אם. קח 15-20 טיפות בבוקר ובערב לאחר הארוחות;
- תה צמחים מערבבים 100 גרם מזור לימון, 100 גרם נענע, 50 גרם עפר ו-50 גרם ולריאן. יוצקים מים רותחים על עשבי התיבול ומניחים לתלול 30 דקות. לאחר מכן, אתה יכול לשתות תה בתוספת דבש לפי הטעם.
הקפד להניח לעצמך לשכב לפחות שעה אחת לאחר נטילת הטינקטורה הזו, מכיוון שיש לה השפעה מרגיעה ומרגיעה.
תשומת הלב! הטון של הרחם מורגש על ידי הילד שבתוכך. קירות השרירים דוחסים אותו, והתינוק מתחיל לדאוג. זה מוסיף לחרדה של אמא שלך ואתה מתחיל להיות עצבני. כדי להרגיע את הילד, אפשר ללטף קלות את הבטן ולדבר איתו. הקול שלך יכול להרגיע אותו ולתת לו ביטחון.
כפי שכבר הבנתם, כדי להקל על טונוס הרחם בבית צריך להרגיע כמה שאפשר ולהפיג מתחים מהגוף. אם אתה מרגיש פתאום כאב בבטן התחתונה מחוץ לבית: בפארק, בעבודה, בזמן ביקור, אז נסו לשבת ולשכב אם אפשר. אל תדאג, הרגיע את הנשימה שלך, התחל לנשום פנימה והחוצה בצורה חלקה. אין דבר חשוב יותר מהבריאות שלך ושלוות התינוק שלך!
- אחד התסמינים הנפוצים ביותר בקרב אמהות לעתיד. על פי הסטטיסטיקה, כל אישה בהריון שני חווה את זה. במקרה זה, טונוס הרחם מתייחס למתח שרירים מוגזם, כאשר הרחם הופך כאילו עשוי מאבן. אישה מרגישה זאת ככאב מציק בבטן התחתונה ובגב התחתון.
גורמים לטוןאם ההריון ממשיך כרגיל, אז שרירי הרחם נמצאים במצב רגוע. הם מתחילים להתכווץ רק במהלך הלידה, כשהם מגרשים את העובר. אם הם מופעלים לפני המועד, הדבר מאיים על הפלה, לידה מוקדמת עקב הריון קפוא או מסיבה אחרת.
טונוס הרחם יכול להופיע בזמנים שונים - בתחילת ההריון, באמצע או בסוף ההריון. בשלבים המוקדמים, הסיבה עשויה להיות חוסר איזון הורמונלי אצל האישה עצמה, המפחית את ייצור הפרוגסטרון. במקרה זה, הרופאים, לאחר אישור האבחנה, רושמים תרופות פרוגסטרון, כמו גם נוגדי עוויתות, ומוסיפים לכך המלצות להפחתת הפעילות הגופנית.
אם היפרטוניות מופיעה בערך באמצע ההריון (בשבוע 16-18), סביר להניח שהדבר נובע מצמיחת השליה ומהעובדה שהיא מתחילה להפעיל לחץ על צוואר הרחם, שלפוחית השתן ואיברים אחרים עם משקלה. במקרה זה, מומלץ לאישה ללבוש אותו, מה שעוזר לפזר משקל נכון ולהקל על הלחץ מעמוד השדרה.
טונוס בשבועות 34-35 יכול להיות מה שנקרא "התכווצויות שווא" ומבשרים על צירים, שזו תופעה נורמלית - הכנה של הגוף ללידה הקרובה. במקרה זה, לא ננקטת פעולה אקטיבית, שכן המצב נחשב טבעי.
כיצד להקל על טונוס הרחם במהלך ההריון?
הטיפול בטונוס הרחם במהלך ההריון מופחת לנטילת תרופות נוגדות עוויתות (ללא ספא, נרות פפאברין), כמו גם התרופות מגנזיום B6, Ginipral, Viburkol. הבחירה והמרשם של התרופות מתבצעות על ידי רופא על סמך מחקר וזיהוי הגורם למצב זה.
אם הסיבה היא מחסור בפרוגסטרון, תחליפים מלאכותיים להורמון זה נקבעים לטונוס הרחם: Utrozhestan או Duphaston.
נרות הומיאופתיות Viburkol, אגב, נקבעות לא רק עבור טונוס הרחם ואיום של הפלה, אלא גם לטיפול במחלות דלקתיות של מערכת גניטורינארית של אישה בהריון, כמו גם מחלות של איברי אף אוזן גרון, נורמליזציה של הגוף. טמפרטורה, והקלה בתסמינים של גזים.
ג'יניפרל היא תרופה להפחתת מתח השרירים, תדירות ועוצמת התכווצויות ומניעת התרחבות צוואר הרחם. זה נקבע לעתים קרובות עבור איום של הפלה וטון הרחם.
דרכים אחרות להילחם בטון הרחם
עם טונוס הרחם, בנוסף לטיפול התרופתי, מומלץ לאישה לנוח פיזית יחסית, שינה טובה, הליכות באוויר הצח והגנה מפני רגשות שליליים. חלק מהנשים מעדיפות להשתמש בתרופות עממיות לגוון הרחם, אבל אתה צריך להיות זהיר ביותר, שכן אפילו שיטות שנראות לא מזיקות יכולות להיות מסוכנות לאישה ולילד.
ניתן גם להפחית את טונוס הרחם בעזרת התעמלות מיוחדת. ניתן לבצע תרגילים להפגת טונוס הרחם בבית. הם מסתכמים ביכולת להירגע ולהרפות את הגוף שלך. וזה לא תמיד אפשרי להשיג, אפילו עם כמות לא מבוטלת של אימונים. לכן, עדיף לשלב שיטה זו עם שיטה מהירה יותר, שכן טונוס רחם ממושך אינו טוב לתינוק.
אתה יכול להילחם בטונוס הרחם אם אתה יודע אילו מזונות מפחיתים אותו. לדוגמה, אלה כוללים נבט חיטה, ג'לי מלכות, ויטמין E. במקביל, אתה צריך להגביל את עצמך למזונות הגורמים לעצירות (אורז, לחם לבן ועשיר, ממתקים).
היפרטוניות ברחם ברפואה מתייחסת להתכווצויות ממושכות של שרירי הרחם המופיעות הרבה לפני תאריך הלידה הצפוי. זו אינה מחלה נפרדת, אלא נחשבת כתסמין של תהליכים לא חיוביים המתרחשים בגוף הנשי להריון. ההשלכות של פעילות שרירים חוזרת או ממושכת לעיתים קרובות יכולות להיות: הפסקת הריון ספונטנית בכל שלב (הפלה או לידה מוקדמת); פיגור בגדילה תוך רחמית או מוות עוברי כתוצאה מהיפוקסיה ממושכת. לכן, חשוב מאוד לא רק לפנות מיד לעזרה רפואית, אלא גם לדעת כיצד להסיר את טונוס הרחם, במידת הצורך, בעצמך ולהפחית את הסיכון להפלה.
יכולות להיות מספר סיבות המובילות לגוון רחם מוגבר:
- הפרעות הורמונליות;
- אנומליות מולדות של הרחם והיווצרות שינויים מבניים באנדומטריום;
- מחלות סומטיות, אנדוקריניות, ויראליות וזיהומיות;
- פעילות גופנית מוגברת;
- מתח ורגשות שליליים;
- מחסור בויטמינים, בפרט ויטמין E וחומצה פולית.
התכווצות דפנות הרחם היא אותו תהליך טבעי כמו התכווצויות של קבוצות שרירים אחרות. האיבר גדל ככל שהעובר גדל, זרימת הדם אליו גדלה, ולכן הרחם נוטה להתחזק מדי פעם. ככל שמתקרבים יותר, כך מתרחשות התכווצויות רחם לעתים קרובות יותר. החל מהשבוע ה-20 לערך, הם יכולים להתבטא כתחושות לא נעימות פתאומיות בבטן התחתונה: כאב קל וקצר מועד, תחושת כבדות וקשיות. אין סיבה לדאגה אם תחושות אלו מופיעות מדי פעם, אינן בעלות מחזוריות מוגדרת בבירור, אינן עולות בכוח ובתדירות, ואינן מלוות בהופעת הפרשות דמיות. על תופעה זו, כמו כל שאר השינויים ברווחה, יש לדון עם רופא.
אם מופיעים סימנים של התכווצות רחם, תוכל להתמודד עם זה בצורה יעילה למדי בעצמך. כדי לעשות זאת אתה צריך:
- עזוב לזמן מה או הפקיד במישהו אחר את העבודה שאתה עושה כרגע.
- קחו תנוחה נוחה והרפו את השרירים: שכבו על המיטה או שבו על כיסא נוח אם אתם בבית; לשבת על ספסל תוך כדי הליכה בחוץ, להישען על עץ או להישען על קיר אם אין אפשרויות אחרות.
- אפילו את הנשימה שלך: קחו נשימה עמוקה דרך האף, ואז נשפו בצורה חלקה וארוכה. חמישה או שישה מהתרגילים הללו ירגיעו את שרירי הבטן ויקלו על מתח עצבי.
במצב כזה, כל דבר שיעזור לך להירגע וליצור אווירה רגועה יהיה שימושי:
- מוזיקה רכה ומרגיעהיסתיר רעשים זרים מעצבנים ויפנה את זרימת המחשבות לכיוון חיובי.
- ריחות מרגיעיםלבנדר, אקליפטוס, ורד, תפוז, מנטה יסייעו בהפגת מתח עצבים ושרירים, בהקלה על חרדות וכאבי ראש מיותרים.
- אמבטיה חמהיש השפעה מרגיעה על הגוף. ניתן לשפר את האפקט על ידי הוספת כמה טיפות מהשמנים הארומטיים לעיל או מרתח של עשבי תיבול מרגיעים למים: נענע, יסמין, לבנדר. אתה צריך לעשות אמבטיה כזו לא יותר מ -15 דקות, ואז לנגב יבש ולשכב כדי לגבש את התוצאה.
- משקה מרגיעאתה יכול להכין אותו מכוס חלב חם מעורבב עם כף דבש, או לחלוט תה צמחים מלימון מליסה, מנטה, עשב, שורש ולריאן, נלקח ביחס של 2:2:1:1.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
פעילות גופנית, בדומה לפעילויות אחרות המסייעות בהקלה על היפרטוניות ברחם במהלך ההריון, מסייעת להרפיה ולהעלמת מתח שרירים כללי.
תרגיל מס' 1
יושבים בנוחות על כיסא או על הרצפה בתנוחת לוטוס, הניחו את הידיים על הברכיים והורידו את הראש. עצמו את העיניים והרפי את כל השרירים. התרכז בנשימה: קח נשימה עמוקה ונשוף לאט לאט לגמרי. אתה יכול לעשות את התרגיל הפשוט הזה כמעט בכל מקום: בבית, בעבודה, בפארק. עשר דקות של הרפיה יחזירו את שרירי הרחם לשגרה.
תרגיל מס' 2
עמדת מוצא - עמידה על ארבע. תנועה ראשונה: הגב מתכופף כלפי מעלה, הראש יורד, ושואף. תנועה שנייה: תוך כדי הנשיפה, הגב יורד בכפיפה כלפי מטה והרפיה מוחלטת של עמוד השדרה. הראש עולה למעלה. התנועות נעשות בצורה חלקה ובנחת. לאחר חזרה על תנועות אלו מספר פעמים, עליך לשכב ולנוח.
תרגיל מס' 3
רד על הברכיים והנח את המרפקים על הרצפה. הישאר במצב זה עד שהסימפטומים של טונוס מוגבר ייעלמו ברחם, שנמצא במצב מושעה. אתה יכול לחזור לפעילות הרגילה שלך לאחר 1-1.5 שעות של מנוחה.
עם תחילת ההריון מתרחשים שינויים רבים בחייה של אישה. היא נאלצת לשקול מחדש את תוכניותיה לעתיד, להתרגל למראה החיצוני המשתנה כל הזמן, לשנות את אורח חייה, את התזונה ועוד ועוד.
שינויים ברמות ההורמונליות מחמירות את התגובות הרגשיות, מה שגורם לאישה להיות לוהטת מזג ועצבנית. טינה ודמעות מתעוררות פשוט יש מאין הן זקוקות עוד לשום סיבה רצינית.
אם לפני ההריון אישה התאפיינה ברגשיות מוגברת, חרדה, קונפליקט וספק עצמי, אז במהלך תקופה זו היא הופכת להיות רגישה במיוחד להשפעה של כל מיני מתחים. בתגובה ללחץ, הגוף מתנהג בצורה אנוכית לחלוטין: הוא מגן על עצמו קודם כל, מונע מהילד חומרים מזינים נחוצים וכמות מספקת של חמצן.
טונוס מוגבר של שרירי הרחם הוא תגובה כזו.
השפעת הלחץ יכולה להיות מופחתת לאפס אם אתה מבטל גורמים מרגיזים מחייך או משנה את הגישה שלך אליהם. ככל שהידע שלם ומקיף יותר על ההתפתחות התוך רחמית של הילד, שינויים בגופו במהלך ההריון והלידה הקרובה, כך היחס למתרחש יהפוך רגוע יותר.
התייעצות עם פסיכולוגיעזור לך להתמודד עם בעיות פנימיות ולבנות כהלכה מערכות יחסים במשפחה ובעבודה.
שיעורי יוגההם ילמדו אותך להירגע ולנשום נכון. תרגול זה שימושי הן כדרך להפחית את טונוס הרחם במהלך ההריון, והן כיצד.
אילו תרופות לבחור וכיצד לקחת כדי להיפטר מטונוס הרחם במהלך ההריון, החליט הרופא לאחר בדיקה יסודית. בכל מקרה, ייקבעו תרופות הרגעה (מרגיעות) להפגת מתח עצבי, ומחמירות את הטון הקיים. במקרים מסוימים, תמיסת ולריאן או תעלת אם עשויה להספיק במקרים מסוימים, יהיה צורך בתרופות חזקות יותר: Sibazol, Nozepam, Sedavit, Persen ואחרים.
כדי להקל על פעילות שרירים מוגברת ולהעלים כאב, השתמש נוגדי עוויתות:ללא ספא (טבליות או זריקות תוך שריריות), נרות Papaverine. ניתן להשתמש בתרופות אלו באופן עצמאי במקרים חירום (2 טבליות No-Spa או 1 Papaverine suppository). אבל אחרי שאתה מצליח להקל על התכווצות שרירים, אתה בהחלט צריך לבקר רופא.
טונוס מוגבר בשליש הראשון מתרחש לרוב עקב מחסור בפרוגסטרון. במקרה זה, מוצע אשפוז וטיפול הורמונלי חלופי מתבצע עם תרופות המכילות אנלוגים לפרוגסטרון.
מכיוון שטונוס הרחם אינו מחלה, הרופאים מגלים את הסיבות הגורמות לתסמין זה ורושמים טיפול לפתולוגיה שזוהתה.
רעב חמצן מאיים על העובר כאשר.
תסמינים הדורשים טיפול רפואי מיידי:
- כאב בבטן התחתונה, עולה בכוח ובתדירות, בדומה להתכווצויות;
- בעיות עקובות מדם.
וִידֵאוֹ
בסרטון זה, גינקולוג יספר לך בקצרה את כל מה שאתה צריך לדעת על טונוס הרחם: גורמים, אבחון, איך להקל עליו, מניעה.
ספר לנו אם נתקלת בבעיה של טונוס מוגבר במהלך ההריון. היכן התקיים הטיפול: בבית או בבית חולים? אילו טכניקות הרפיה היו יעילות במיוחד? בריאות לך ואימהות מאושרת!
לפני שתענה על השאלה מהו טונוס הרחם במהלך ההריון, עליך להבין את המבנה של איבר הרבייה הנשי. הרחם בנוי משלוש שכבות - רירית הרחם, שריר הרחם וההיקף.
רירית הרחם היא הרירית הפנימית הפונה לחלל הרחם. הוא מתעדכן מדי חודש במהלך דימום הווסת. לאחר ההתעברות, רירית הרחם נעשית צפופה ונפחית יותר. הוא עשיר בכלי דם, ולכן הודות לו העובר מקבל את אבות המזון הדרושים בשליש הראשון.
מיומטריום היא שכבת רחם המורכבת מסיבי שריר חלקים העוברים לכיוונים שונים. בזכותם, האיבר יכול להתכווץ באופן פעיל במהלך הלידה. פעילותו היא הגורם לטון במהלך ההריון.
פרימטריה - השכבה החיצונית, רקמת חיבור רופפת העוטפת בחוזקה את הרחם.
מבנה הרחם
לפיכך, השכבה האחראית לפעילות ההתכווצות של איבר הרבייה היא השריר. ככל שהרחם גדל, אורך סיבי השריר שלו גדל בערך פי 11. הם מתעבים 4 פעמים.
כדי שהעובר יתפתח בצורה תקינה, שרירן חייב להיות במצב רגוע רוב הזמן. אז התינוק יקבל מספיק חומרים מזינים. צירים קלים מתחילים בדרך כלל בגיל 7-9 חודשים, כאשר הגוף מתכונן ללידה. התכווצויות אימון אינן נחשבות לפתולוגיה ואינן מצריכות טיפול.
אבל בתרגול גינקולוגי יש לעתים קרובות מצבים שבהם שרירי הרחם מתוחים במשך זמן רב מאוד. כתוצאה מעלייה בפעילותם, הלחץ בתוך האיבר עולה. זה עלול להוביל להפלה. אבל כאן צריך לעשות הסתייגות: מכיוון שהתכווצות הרחם היא תהליך טבעי, המתוכנן על ידי הטבע, הוא לא תמיד מעיד על בעיות בריאותיות.
אם יש לך יתר לחץ דם, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך
אז, במערב, רופאים מתייחסים להיפרטוניות כאל מצב פיזיולוגי, אם אישה לא מתלוננת על כאב או תחושה של בטן מאובנת. וזה הגיוני. הרי הרחם מתכווץ בגלל צחוק והתעטשות. כמו כן, מידת המתח שלו משתנה עם מתח וחוויה רגשית. במהלך ביקור אצל הרופא ובדיקה בכיסא הגינקולוגי, האם המצפה תמיד קצת עצבנית. לכן, עשוי להתברר שרק בזמן שהיא נמצאת במשרדו של המומחה יתכווץ הרחם שלה.
אם טונוס מוגבר הוא נורמלי או פתולוגי ניתן לשפוט לפי משך מצב זה. אם זה לטווח קצר ומתרחש לעתים רחוקות, אז אין צורך לדאוג. אם הרחם מתוח לאורך זמן, האישה חווה כאבים מציקים בבטן התחתונה או בגב התחתון, והיא זקוקה לעזרה רפואית.
מהן הסכנות של טונוס הרחם במהלך ההריון?
טונוס רחם שנמשך זמן רב טומן בחובו השלכות חמורות. בשלבים המוקדמים של ההריון זה יכול להוביל להפלה, בשלבים מאוחרים יותר זה יכול להוביל ללידה מוקדמת.
הסטטיסטיקה מראה כי שריר הריון הוא לעתים קרובות יותר מדי בשבועות הראשונים לאחר ההתעברות. בשל כך, עלולות להיווצר בעיות במהלך ההשתלה של הביצית המופרית. כתוצאה מכך, הוא עלול להידחות ולמות. לאחר מכן מתבצעת אבחנה של הפלה ספונטנית.
טונוס חזק של הרחם יכול להוביל להפלה
היפרטוניות יכולה גם לפגוע בהתפתחות העובר. כאשר שרירי הרחם מתוחים מאוד, כלי חבל הטבור נדחסים, ופחות חמצן וחומרי תזונה מגיעים לתינוק. כתוצאה מכך עלולה להתרחש היפוקסיה (רעב בחמצן) ותת תזונה (חוסר משקל גוף).
מדוע הרחם מתעצב במהלך ההריון?
ישנן סיבות שונות להגברת טונוס הרחם במהלך ההריון. אלו הם גורמים טבעיים כמו צחוק, אורגזמה, התעטשות, עבודה פיזית ופתולוגיים הדורשים טיפול. בואו נסתכל מקרוב על האחרון:
- מחסור בפרוגסטרון, הורמון המיוצר על ידי הגופיף הצהוב של השחלה. הוא אחראי על הכנת שכבת הרחם הפנימית - רירית הרחם - להשתלת הביצית המופרית, מקדם הרפיית שרירים חלקים ושומר על טונוס ברמה תקינה.
- ייצור מוגזם של הורמוני מין גבריים. חלק מהנשים בהריון מאובחנות עם חוסר איזון הורמונלי. הגוף שלהם מייצר יותר מדי הורמונים גבריים. בשל כך, הרחם מנסה לדחות את העובר - הוא מתחיל להתכווץ ולהימתח.
- מבנה לא תקין של הרחם. זה יכול להיות בצורת אוכף, דו-קרני - אלה אנומליות מולדות, שלעיתים קרובות האם המצפה מגלה עליהן רק במהלך האולטרסאונד הראשון של ההריון. עם רחם דו-קרני וגם עם רחם בצורת אוכף, מתעוררים לעתים קרובות קשיים בתהליך הבאת ילד.
- רעלנות חמורה. טוקסיקוזיס היא תופעה נורמלית אם אישה לא סובלת מאוד בגלל זה, כלומר, היא יכולה לאכול טוב ועולה במשקל. אם עקב הקאות היא אינה יכולה לאכול או לשתות דבר, משקל גופה יורד, ומתייצב אשפוז לייצוב מצבה. היפרטוניות מתפתחת על רקע רעילות מהסיבה הפשוטה שבמהלך ההקאה כל שרירי חלל הבטן, כולל הרחם, מתכווצים.
- קונפליקט רזוס בין האם לעובר. הבעיה רלוונטית לאישה עם גורם Rh שלילי שבן זוגה חיובי ל-Rh. אז ניתן להרות ילד שבדומה לאבא, יהיה Rh חיובי. כתוצאה מכך, הגוף של האם יתפוס אותו כגוף זר וינסה לדחות אותו. לשם כך, הרחם יתחיל להתכווץ לעתים קרובות. באופן מעניין, לרוב ההריון הראשון המתרחש במצבים של קונפליקט Rh מסתיים היטב, מכיוון שגוף האם מייצר כמות לא מספקת של נוגדנים ספציפיים להפלה.
- מחלות דלקתיות וזיהומיות של אזור איברי המין הנשי. במחלות מסוימות, הטון של הרחם עולה במהלך ההריון. ניתן להבין שהבעיה נגרמת מדלקת או זיהום על ידי תסמינים נוספים הנלווים למחלות מסוג זה – כאבים בבטן התחתונה, גרד בנרתיק, הפרשות נרתיקיות רבות.
- התפשטות חמורה של הרחם. מתרחש כאשר נושאים עובר גדול או ענק, תאומים או פוליהידרמניוס.
- היסטוריה של הפלות והפלות.
- תצורות דמויות גידול בחלל הרחם.
- שהייה ממושכת במצב של לחץ.
- מיקום לא נכון של העובר (רוחבי) בסוף ההריון.
- מחלות של מערכת העיכול. עם היווצרות מוגברת של גזים ופגיעה בתנועתיות המעיים, הרחם הופך מתוח.
מכיוון שישנן סיבות רבות מדוע היפרטוניות ברחם מתרחשת בנשים בהריון, לפני תחילת הטיפול, הרופא חייב לקבוע מה גרם להופעתו. רק לאחר מכן ניתן לבחור טיפול מתאים.
אישה בהריון לא צריכה להיות עצבנית מדי
כיצד להבין כי הטון של הרחם מוגבר במהלך ההריון
ברוב המקרים, האם לעתיד יכולה להבין בעצמה שהרחם שלה במצב של טונוס מוגבר. בשלבים המוקדמים מעידה על כך תחושת כובד בבטן התחתונה, כאבים כואבים המזכירים כאבי קדם וסת או כאבי מחזור. במקרה זה, הכאב עלול להתפשט לגב התחתון.
מתחילת השליש השני עד סוף השליש השלישי, בנוסף לאמור לעיל, התסמינים הבאים מצביעים על היפרטוניות:
- נראה שהבטן מתכווצת וניתן לראות זאת חזותית;
- יש הפרשות דם מדרכי המין.
באשר לסימנים של טונוס רחם גבוה, בהם מתמקד הרופא במהלך בדיקה גינקולוגית, אלו הם קיצור צוואר הרחם, התעבות דופן הבטן הקדמית ונוכחות כתמים.
כאבי בטן עקב יתר לחץ דם
אבחון רפואי של טונוס רחם מוגבר
אם אתה חושד בטונוס הרחם, האם לעתיד צריכה לבקר מיד רופא נשים. כדי להפריך או לאשר את חששותיה, הרופא:
- למשש את הבטן;
- יערוך בדיקה על כיסא גינקולוגי להערכת מצב צוואר הרחם;
- ירשום אולטרסאונד (במהלכו ניתן יהיה להבין אם כל השכבה השרירית של הרחם מתוחה ומעובה או שהטונוס השפיע רק על חלקים מסוימים ממנו);
- יעשה בדיקת טונואומטריה באמצעות מכשיר שמעריך במדויק את מידת המתח ברחם.
קבוצת סיכון להתפתחות היפרטוניות ברחם במהלך ההריון
על פי תצפיות רפואיות, נשים נוטות יותר לחוות טונוס רחמי:
- שעבר הפלות;
- שיש להם היסטוריה של הפלות;
- אלו שעברו ניתוח ברחם;
- שאובחנו עם מחלות דלקתיות/זיהומיות, אנדומטריוזיס;
- שיש להם שרירנים;
- עם הפרעות במערכת ההומיאוסטזיס, פתולוגיות של מערכת קרישת הדם;
- עם גורם Rh שלילי;
- נשיאת מספר תינוקות בבת אחת (בהריונות מרובים);
- שאובחנו עם אוליגוהידרמניוס או פוליהידרמניוס במהלך אולטרסאונד הריון;
- בעלי מחלות כרוניות;
- שסבל ממחלה ויראלית או הצטננות זמן קצר לפני ההתעברות;
- הסובלים ממחלות סומטיות - סוכרת, אסתמה של הסימפונות;
- מתמודד עם חוסר איזון הורמונלי.
אולטרסאונד היא אחת השיטות לאבחון טונוס הרחם
מה לעשות עם טונוס רחם חמור - שיטות טיפול
עם טונוס רחם בולט, לאם לעתיד נקבע טיפול שנבחר באופן אינדיבידואלי שמטרתו להרגיע את סיבי השריר של השריר. הטיפול יכול להתבצע הן בבית והן במסגרת בית חולים - הכל תלוי בחומרת התסמינים, במצב בריאותה של האם ובסיבות שהובילו לבעיה. אם מותר לאישה הרה לטפל בגוון הרחם בבית, עליה להישאר במיטה.
התרופות הנפוצות ביותר המסייעות להילחם ביתר לחץ דם הן:
- No-spa (טבליות, נרות, זריקות), האנלוגי שלו הוא Drotaverine hydrochloride;
- Magne B6;
- ולריאן, אמה, נובו-פסיט ותרופות הרגעה צמחיות אחרות;
- דופאסטון;
- Utrozhestan et al.
בדיקת טונוס הרחם
טיפול בטונוס הרחם בשליש הראשון של ההריון
אם יש לך כאב מציק בבטן, עליך לקחת מיד טבלית No-shpa ולשכב. אם במהלך היום הסימפטום לא נעלם או הופך בולט יותר, עליך להתקשר לצוות אמבולנס.
בבית החולים ניתן לרשום ליולדת זריקות פרוגסטרון, כדורי הרגעה, דופאסטון או אוטרוז'סטן. אם יש לך הפרשות דם מדרכי המין, אתה לא יכול להסתדר בלי תרופות המוסטטיות. אלה כוללים את Dicynon, Tranexam ואחרים.
טיפול בטונוס הרחם בשליש השני של ההריון
לאחר שבוע המיילדות ה-12, הרופאים יכולים להשתמש בארסנל גדול יותר של תרופות כדי לעזור להפחית את טונוס הרחם. כאן, בנוסף לאלו המפורטים לעיל, נעשה שימוש בתרכובות הורמונליות חזקות יותר. בנוסף, ניתן לבצע הליכים פיזיותרפיים:
- אלקטרופרזה עם מגנזיה (מגנזיום סולפט מוכנס לגוף דרך העור);
- גלוון אנדונאלי (כרוך בשימוש בזרם ישר בעל הספק נמוך ומתח מינימלי);
- רפיון אלקטרו של הרחם (המנגנון העצבי-שרירי של איבר הרבייה של האישה חשוף לזרם סינוסואידי, שבגללו מוקל הטונוס המוגבר). טיפול פיזיותרפי מסוג זה נחשב לבטוח והיעיל מכולם, המותר לאיום בהפלה, שכן הוא אינו כרוך בשימוש בתרופות ומבטיח קבלת התוצאה הצפויה במהלך הפגישה.
טפטפת עם Ginipral לגוון רחם גבוה
בשליש השני ניתן לתת ליולדת טפטפות עם ג'יניפרל ומגנזיום גופרתי. ניפדיפין או קורינפאר נקבעים גם הם - הם אינם מאפשרים לתעלות סידן הממוקמות באנדומטריום לתפקד באופן מלא. כתוצאה מכך, הם לא יכולים להתכווץ ולהירגע באופן פעיל.
טיפול בטונוס גבוה של הרחם בשליש השלישי להריון
כל ההמלצות לגבי טיפול ביתר לחץ דם בשליש השני של ההריון רלוונטיות גם לשלישי. אם במהלך בדיקת אולטרסאונד מתגלה שהעובר סובל מחוסר חמצן או חומרי הזנה (מה שמתאפשר בטונוס רחמי חזק), רושמים לאם קורנטיל, אופילין או טרנטל. כל התרופות הללו עוזרות לנרמל את מחזור הדם של הרחם.
טיפול תרופתי לגוון סרק צריך להיבחר על ידי רופא
רלוונטיים גם לבעיה זו חומצה ליפואית, Actovegin, Riboxin, Calcium Pantothenate - הם מעוררים תהליכים מטבוליים. לעתים קרובות רופאים רושמים מגיני כבד עבור היפרטוניות - Essentiale, Hofitol.
האם לעתיד לא צריכה לתפוס טונוס רחם גבוה כטרגדיה. אבחנה זו היא סיבה להתחיל לטפל טוב יותר בעצמכם, לארגן מחדש את שגרת היום, ולהקדיש פחות זמן לעבודה.
כיצד להסיר במהירות את טונוס הרחם בבית
ישנן דרכים להפחית את טונוס הרחם שניתן להשתמש בהן לפני פנייה לרופא. ואלה לא רק הטאבלטים הידועים של No-shpa. התעמלות מיוחדת הוכיחה את עצמה היטב.
התעמלות לגוון רחם אצל אישה בהריון
לדוגמה, תרגיל ה"חתול", כאשר אישה עומדת על ארבע ומקשתת ומקמרת לסירוגין את גבה, מסייעת להרפיית השרירים החלקים של השריר. העיקר לעשות את זה לאט ובזהירות, להסתכל על הנשימה שלך. לאחר חזרה על "קיטי" 10-15 פעמים, האישה ההרה צריכה לשכב במשך שעה אחת.
אפשרות נוספת להילחם בהיפרטוניות היא הרפיית שרירי הפנים. מדענים הבחינו זה מכבר שעם הבעות פנים רגועות, הרחם מפסיק להתכווץ חזק, ולהיפך (אישור לכך הוא העוויות הכאב המופיעות במהלך הלידה עקב התכווצות הרחם). אתה צריך להוריד את הסנטר אל החזה ולנסות להרפות את הצוואר והפנים. אתה יכול לנשום רק דרך הפה.
השיטה השלישית היא תנוחת הברך-מרפק. אתה צריך לעמוד בו כמה דקות ואז לשכב.
מקורות למגנזיום
כיצד לאכול אישה בהריון אם אובחן טונוס רחם גבוה
אם במהלך ההיריון נאמר לאישה שוב ושוב שיש לה טונוס רחמי גבוה, חשוב לה לעקוב אחר התזונה שלה. אתה צריך לכלול מזונות המכילים כמויות גדולות של מגנזיום בתזונה שלך. מיקרו-אלמנט זה ידוע כמרגיע מאוד את שרירי המעיים ואיברי הרבייה, וגם מנרמל את תפקוד מערכת העצבים המרכזית.
הרבה מגנזיום נמצא ב:
- תרד;
- כרוב;
- כל ירקות ירוקים;
- מרווה, כוסברה, בזיליקום;
- שעורה, כוסמת, חיטה;
- גבינות, יוגורטים טבעיים לא ממותקים.
מאחר ועצירות, שלשולים ויצירת גזים מוגברת במעיים עלולים להוביל לטונוס הרחם, יש צורך לשפר את תפקוד מערכת העיכול. לשם כך מומלץ לשלב בתפריט מזונות עשירים בסיבים - מלפפונים (בהכרח בקליפה), סלק, תפוחים, גזר, סובין, לחם מדגנים מלאים, פירות טריים, אגוזים, קטניות.
מניעת טונוס הרחם במהלך ההריון
אמצעי מניעה שמטרתם להילחם בהופעת טונוס הרחם במהלך ההריון הם די פשוטים. האם לעתיד צריכה לעבוד פחות, להימנע מפעילות גופנית כבדה, לאכול תזונה מאוזנת, להירשם להריון בזמן, לעקוב אחר כל המלצות הגינקולוג, לישון 8-10 שעות ביום.
מנוחה טובה היא המניעה הטובה ביותר של טונוס במהלך ההריון
חשוב מאוד לוותר על הרגלים רעים - עישון, אלכוהול. הם משפיעים לרעה על התפתחות העובר ועלולים לגרום לפתולוגיות בתינוק ולהפלה.
אסור ליצור קשר עם אנשים הסובלים ממחלות ויראליות או חיידקיות. עליך לעבור אולטרסאונד, בדיקות שגרתיות על ידי מומחים ובדיקות מעבדה בזמן.
והכי חשוב, אישה בהריון לא צריכה לדאוג או לדאוג, שכן מתח הוא אחד הגורמים השכיחים ליתר לחץ דם.
הרחם הוא איבר שרירי שכמו כל שרירי הגוף שלנו מסוגל להתכווץ. אבל, אם במצב נורמלי אישה לא מבחינה בהתכווצויות אלה, אז במצב של הריון מתח השרירים הופך להיות מורגש. במקרים מסוימים זה עלול להיות כואב. המתח יכול להיות כללי או מקומי הוא נמדד במילימטרים.
תשומת הלב!טונוס מוגבר של הרחם עלול להוביל לתוצאות בלתי רצויות, כגון היפוקסיה עוברית, היפרדות שליה ואף הפסקת הריון.
הגורמים הבאים יכולים לעורר מצב כואב זה:
אילו פעילויות אסורות לנשים בהריון?
אם מתרחשת היפרטוניות, יש צורך להוציא את כל הפעילות הגופנית.. כל פעילות גופנית אמורה לעזור להרפיית הרחם ולא אמורה לגרום לאי נוחות או כאב.
יש צורך לא לכלול ספורט כגון:
- קפיצה.
- תרגילי בטן.
- כל פעילות גופנית שגורמת למתח בשרירים.
- להרים משקולות.
התוויות נגד
- איום בהפלה.
- מחלות גינקולוגיות הגורמות ליתר לחץ דם.
- טונוס מוגבר, מלווה בכאב או הפרשות. במקרה זה, יש צורך באשפוז.
לפני תחילת כל סט של תרגילים, נדרשת התייעצות עם רופא.. רק הוא יכול להחליט בכל מקרה ספציפי האם ניתן לעשות התעמלות ולתת המלצות לכל מקרה ספציפי. אם מתרחשים כאב או אי נוחות בזמן ביצוע תרגילים, יש להפסיק אותם מיד.
תרגילים להפגת מתחים
בנוסף לטיפול תרופתי, פיזיותרפיה ומנוחה במיטה, ישנם תרגילים מיוחדים המומלצים לנשים בהריון להפגת מתחים עודפים ברחם.
אלו כוללים:
- אימון גופני.
- תרגילי נשימה.
- יוגה לנשים בהריון.
גוּפָנִי
- אחד התרגילים העיקריים הוא תנוחת הברך-מרפק. ביצוע: לעלות על ארבע, להניח את המרפקים על הרצפה. עמוד במצב זה למשך 10-15 שניות. חזור 4 פעמים. במקרה זה, הרחם כאילו במצב מושעה, שום דבר לא מפעיל עליו לחץ. לאחר התרגיל, רצוי לשכב.
- ידוע שהרפיית שרירי הפנים עוזרת להרפיית הרחם. אתה צריך לתפוס תנוחה נוחה ולהרפות את כל הגוף והפנים ככל האפשר. כדאי לנשום בצורה שווה ורגועה, לנסות להרגיש איך המתח עובר בהדרגה. רצוי לבצע את התרגיל בבוקר ובערב.
- תרגיל "חתול" עם קשת גב. גם זו תנוחת ברך-מרפק, אך במקביל האישה ההרה עושה תנועות עם הגב והגב התחתון. גב תחתון בזמן הנשיפה, גב תחתון בזמן שאיפה. בצע 4 גישות, ואז נח באותו תנוחה על ארבע.
להלן סרטון ויזואלי עם סט תרגילים לחיטוב במהלך ההריון:
תרגילי נשימה
במהלך ההיריון, אישה חווה מספר שינויים במערכת הנשימה שלה.:
- הביקוש לחמצן גדל ב-20%.
- נפח בית החזה יורד עקב תזוזה של איברי הבטן.
- התנגדות דרכי האוויר מופחתת ב-50%.
תרגילי נשימה עוזרים לאישה בהריון לפתור בעיות אלו ורבות אחרות. תרגילים מיוחדים:
- להקל על מתח עצבי ורגשי;
- לספק לגוף צורך מוגבר בחמצן;
- לשפר את זרימת הדם של הרחם;
- לשפר את תפקוד האיברים הפנימיים;
- להקל על ההריון הן לאם והן לתינוק.
בעת ביצוע תרגילים, עליך לעקוב אחר כמה המלצות חשובות:
- אתה צריך לנשום עם הבטן, לא עם החזה.
- כדאי לבצע התעמלות רגועה לחלוטין.
- יש לבצע תרגילים באופן קבוע, אך ללא מאמץ.
- הגדל את העומס בהדרגה.
- אתה צריך להתחיל עם 2-3 מחזורים, להגדיל בהדרגה את זמן האימון ל-10 דקות ביום
התעמלות יכולה להתבצע הן בשילוב עם תרגילים גופניים, שיעורי הרפיה, והן כתרגילים עצמאיים.
סט תרגילים
יוֹגָה
שיעורי יוגה עוזרים לאישה לחזק את שרירי הגב ועמוד השדרה וללמוד להרפות את גופה., במיוחד, להקל או למנוע התפתחות של טונוס הרחם. תרגילים מיוחדים מכוונים לייצב את המצב הפסיכו-רגשי. גם במהלך שיעורי יוגה מתרגלים פראניאמה - נשימה מרגיעה, המסייעת בהפגת עייפות ומתח.
בעת תרגול יוגה לנשים בהריון, חשוב להקפיד על העקרונות הבאים:
- רצוי להתאמן בבוקר, רצוי לאחר יציאות ומקלחת.
- כדאי להתאמן בחדר מאוורר ובמצב רגוע.
- תרגילים לא צריכים לגרום לכאב או מאמץ.
- יש להימנע מאסאנות הגורמות ללחץ על הבטן והאגן, כמו גם כאלו הדורשות כיפוף או פיתול. לא ניתן לבצע קפיצות ונזילות עמוקות.
- הקפד לשמור על הפנים שלך, השרירים צריכים להיות רגועים. לפני השיעורים ניתן לעשות עיסוי ראש קל ותרגילי ביטוי.
- יש להקדיש יותר תשומת לב לתרגילי נשימה ולמנטרות.
- בעת ביצוע תרגילים, הנשימה צריכה להיות חופשית, עדיף לנשום דרך האף, ולא לעצור את הנשימה.
- עליך להיות זהיר כאשר אתה ניגשים לתנוחות שבהן אתה צריך לשמור על איזון. בעת ביצוע תרגילים כאלה, הקפד להישען על קיר או כיסא.
- חשוב להתרכז בתחושות בגוף.
תנוחות
כך, אתה יכול להקל על טונוס רחם מוגבר ולשפר את רווחתך על ידי ביצוע תרגילים גופניים מסוימים, ביצוע תרגילי נשימה או יוגה לנשים בהריון. בכל מקרה, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא ולעקוב היטב אחר מצבך.