ליקוי סנילי, המטופל לרוב בתרופות עממיות, הוא מצב של אדם מבוגר וסנילי, המאופיין בפגיעות מגורמים פנימיים וחיצוניים כאחד. קודם כל, מערכת השרירים והמוח סובלים בגוף האדם במהלך ההזדקנות. הפרעות קוגניטיביות מתרחשות לעתים קרובות.

גורמים למחלה סנילית

ההזדקנות היא השלב האחרון בחייו של גוף האדם, שבו שינויים ניווניים מובילים להפחתה בתפקודי ההסתגלות שלו. הזקנה היא תוצאה של תהליך ההזדקנות עצמו. מחקרים רבים של מדענים הראו שהסיבה העיקרית להזדקנות הגוף היא ירידה משמעותית בקצב חלוקת התאים והאטה ביכולת ההתחדשות של הרקמות (התחדשות עצמית ושיקום תאים). הפרעות במטבוליזם של חלבון הן שגורמות לתופעה זו.

גם חילוף החומרים של השומנים סובל. כאשר הוא מאט, כולסטרול, המגיב עם מלחי סידן, נוטה להתמקם על דפנות כלי הדם, כמו גם ברקמת השומן התת עורית. תופעה זו מובילה להתפתחות של טרשת עורקים. גופו של אדם זקן חווה חוסר מתמיד בלחות, כך שהעור הופך יבש יותר, ומופיעים יותר ויותר קמטים. על רקע זה, הפרעות בתפקוד מערכת העצבים המרכזית והמערכת ההורמונלית רק מעצימות את תהליכי ההזדקנות הבלתי הפיכים.

קמילת הגוף מלווה בשינוי בהרכב רקמת העצם - העצמות נעשות דקות יותר, נעשות שבריריות יותר ויותר, רקמת הסחוס הבין-חולייתי והמפרקי מאבדת מגמישותה. זה מוביל לאובדן ניידות ברוב המפרקים, ירידה בגובה, שינויים בהליכה ויציבה מפותלת או שפופה. קודם כל, התפקוד האוסטאובלסטי, כלומר התחדשות תאי רקמת העצם, יורד במערכת השלד. ויטמינים מקבוצת D, המסונתזים בעור בהשפעת קרניים אולטרה סגולות, נספגים פחות ופחות לאורך זמן, מה שמוביל למחסור בסידן ולחוסר שלו בעצמות.

לכן שבר מורכב בצוואר הירך בגיל מבוגר מאיים לשתק את האדם עד המוות - עצמות שבריריות אינן יכולות להחלים. עם הזמן, מערכת השרירים מתנוונת, וסיבי השריר מוחלפים ברקמת שומן. חוסר פעילות גופנית, תזונה לא מאוזנת וירידה בייצור הורמונים על ידי הבלוטות האנדוקריניות משפרים תהליכים אלו. חולשת שרירים היא אחד הסימנים העיקריים של חולשה סנילי. לעתים קרובות, עבור אנשים מבוגרים הסובלים ממחלה זו, יש צורך להזמין אחות עם הכשרה מיוחדת.

תסמינים של חולי סנילי:

• ירידה במשקל ללא סיבה;
• חולשת שרירים כללית;
• ירידה חסרת מוטיבציה בפעילות הגופנית של אדם;
• קושי בתנועה, הליכה איטית.

מניעת חולי סנילי

לאור הירידה הברורה בתפקודי העתודה של הגוף, אנשים מבוגרים צריכים להימנע מעומס נפשי ופיזי ומתח. עלייה חדה בהתכווצויות שריר הלב הנגרמות מפעילות גופנית מוגזמת עלולה ליצור אספקת דם לא מספקת והתפתחות קוצר נשימה. פעילות גופנית צריכה להיות במינון בהתאם להמלצות הרופאים.

השמנת יתר תורמת להתפתחות מחלות כרוניות כמו סוכרת, יתר לחץ דם, טרשת עורקים, דלקת פרקים, ארתרוזיס וכו'. לכן, יש צורך לעקוב אחר משקל הגוף שלך. צריכת הקלוריות של אנשים מבוגרים מופחתת על ידי מזעור צריכת שומנים מן החי ומזונות פחמימות (לחם, דגנים, תפוחי אדמה, מוצרים מתוקים וסוכר מזוקק). מניעה של השמנת יתר מוקלת על ידי הימנעות ממזונות חריפים, מטוגנים, מלוחים וחטיפים עשירים בטעמים עם תבלינים מעוררי תיאבון.

מכיוון שהגורם העיקרי לליקוי סנילי הוא עומס שרירים לא מספיק, מומלץ לקשישים לבצע תרגילי היגיינה פשוטים בבוקר. פיזיולוגים מתעקשים גם על טיולים יומיומיים במים מתוקים, שמשך וקצבם הם אינדיבידואליים בהחלט בכל מקרה לגופו.

תרופות עממיות

דבש

תמיסת עולש וסרפד

100 גרם של שורשי עולש מרוסקים ואותה כמות של עלי סרפד צעירים יבשים מוזגים לליטר וודקה איכותית או אלכוהול רפואי מדולל לשניים. קשרו את צוואר המיכל עם גזה מקופלת במספר שכבות. להחדיר 9 ימים - לשמור אותו באור ביום הראשון (אפשר לשים אותו על אדן החלון), ובשאר הזמן במקום חשוך, למשל, בארון או בארון. את התמיסה המוכנה מסננים, יוצקים לבקבוק עם מכסה סגור היטב ונלקחת 5 מ"ל בבוקר על בטן ריקה חצי שעה לפני הארוחות או אותה כמות לפני השינה. התרופה משפרת את תפקוד שריר הלב, הרכב הדם, גמישות כלי הדם ומפחיתה את ביטויי טרשת העורקים. נטילת הטינקטורה מובילה לתנועות קלות יותר.

בעיות הקשורות לבריאות נפשית בגיל מבוגר זוכות למעט מדי תשומת לב. בעבר האמינו שאנשים הופכים פחות מודאגים עם השנים, אך מחקרים עדכניים של מדענים הפריכו את המיתוס הזה. התקפי חרדה ופאניקה שכיחים בקרב אנשים מבוגרים באותה מידה כמו אצל אנשים צעירים.

מהי הפרעת חרדה?

חרדה מאופיינת בתסמינים ספציפיים שיכולים לנוע בין דאגה קלה לפחד חמור. כולנו חווים חרדה מעת לעת. ביטוי זה הוא התגובה הטבעית שלנו לאירועי חיים וזעזועים חמורים: מבחנים, ראיונות, דיבור בפני קהל, קשיים ביחסים בין אישיים, מעבר דירה, אובדן עבודה או אובדן יקיריהם.

אנשים יציבים רגשית מתמודדים עם זעזועים כאלה עם אובדן מינימלי לבריאותם. אנשים מבוגרים רבים בצעירותם התגברו על תלאות הגורל ביתר קלות, אך כעת הפאניקה והחרדה הפכו לאורחים תכופים בבתיהם. המערכות הפנימיות של הגוף המזדקן נשחקות. מערכת העצבים המרכזית אינה פועלת באותו אופן כמו בצעירים; על רקע יתר לחץ דם, יש חוסר במחזור הדם המוחי.

תסמינים של התקף פאניקה

בערך 1 מכל 10 אנשים סובל מתסמיני התקף פאניקה, אשר בדרך כלל מופעלים על ידי אירוע מלחיץ גדול. ההתקפים הם קצרי מועד ונמשכים לא יותר מ-20 דקות, אך הם חוויה לא נעימה ומפחידה. התקף פאניקה מתרחש באופן ספונטני, בתנאים שונים (בבית או במקום הומה אדם), לרוב בשעות אחר הצהריים ובלילה. לפתע, אדם חש פחד וחרדה מכריעים, המלווים בסימפטומים גופניים: סחרחורת, בחילות, קוצר נשימה, הזעה, רעד, גלי חום, עלייה בלחץ הדם, עלייה בקצב הלב ותחושת צריבה בחזה או בראש.

אנשים שאינם יודעים את הסיבות להופעת תסמינים כאלה מבלבלים את מצבם עם התקף לב ומזעיקים אמבולנס. עם זאת, לרוב מדובר באזעקת שווא. למרות חומרת המצב, התקף פאניקה כשלעצמו אינו יכול לגרום נזק חמור לבריאותו של אדם.

הפרעת פאניקה

הפרעת פאניקה מתייחסת להתקפי חרדה, מתח ופאניקה חוזרים על בסיס קבוע. מצב זה משפיע על אחד מכל 50 אנשים ושכיח יותר בקרב נשים. תדירות התקפי הפאניקה עם הפרעה זו משתנה מאדם לאדם. יש אנשים שחווים התקפים פעם או פעמיים בחודש, בעוד שאחרים חווים מצב זה מספר פעמים בשבוע.

מאמינים כי הפרעת פאניקה אופיינית לאנשים בקטגוריית הגיל הצעיר (מגיל 20 עד 35), אך אנשים מבוגרים פחות רגישים למחלה זו. זה לא אומר שאדם מבוגר לא יכול לסבול מהתקפי חרדה. עקב שינויים גלובליים בחיים (מוות של בן זוג, מחלות כרוניות ודיכאון הקשור לגיל), בריאותם הנפשית נתונה לתנודות קשות.

שליטה של ​​המדינה

אם ההורים שלך מודאגים מהתקפי פאניקה, הנה כמה טיפים שיעזרו להפחית את החרדה. הסבירו לאם או לאב שהפחד מהמתנה להתקף חדש עלול להגביר את התדירות והעוצמה של התקפי הפאניקה. אל תשאיר קרוב משפחה ללא השגחה. כאשר קשיש נשאר לבד עם צרות, הפחדים יכולים רק להתעצם.

אל תנסה לעכב את ההתקפה או להסיח את דעתו של ההורה. רק על ידי התמודדות עם הפחדים שלך והבנת טבעם תוכל להילחם בהם ביעילות. אם קרוב משפחה יבין שלא יקרה לו שום דבר רע, הדבר יפחית את התדירות והעוצמה של התקפי הפאניקה. לאחר ניהול כל השיחות הנדרשות, אל תתנו לחוט השליטה לחמוק מידכם. שאל לגבי תדירות התקפי הפאניקה ופנה לעזרה מקצועית אם ההתקפים הופכים תכופים יותר.

האם ניתן להתמודד עם חרדה ופאניקה?

אם אתם מודאגים מאוד ממצב ההורים שלכם, הצעד הראשון הוא לספק להם סביבת מגורים נוחה. הסר כל טריגר פיזי לא ידוע, מלא את ערכת העזרה הראשונה שלך בתרופות הרגעה ולמד את היתרונות של טיולים יומיומיים בחוץ. תמיכה רגשית, סיוע פיזי וחומרי הם גם חלק מאסטרטגיית ה"הישרדות". השתדלו לעשות הכל כדי לשפר את רווחתם של הורים קשישים.

תקבל עזרה

ישנן מספר קבוצות תמיכה וארגוני צדקה שעובדים עם משפחות של אנשים הסובלים מהפרעת פאניקה. חפש עזרה אם אינך יכול לשלוט במצב בעצמך. זכרו שלא ניתן להתעלם ממצב זה, כי בטווח הארוך, חרדה משפיעה לרעה על בריאותו של קשיש. זה יכול להוביל לפגיעה בזיכרון, אמנזיה ולהפחית משמעותית את איכות החיים. וודאו שהוריכם לא יתעללו בקפאין ובאלכוהול, והעלימו את השפעת הלחץ הקשה מחייהם.

"נתתי הרצאה "אם אתה מטפל בקרוב משפחתך הקשיש... עצה מפסיכולוג", חומרי ההרצאה מובאים במאמר.

כאשר גילו או מחלתו של אדם אינם מאפשרים לו לדאוג לעצמו, אז קרובי משפחה המטפלים בו צריכים לשנות את אורח חייהם הרגיל ולהתמודד עם משימות ומצבים חדשים.

מדובר במתח רגשי מוגבר, עייפות עקב עבודת טיפול כבדה ומונוטונית ללא תשלום, תחושת חוסר אנרגיה וזמן, התקשרות וחוסר חופש, חוסר אונים עקב הימצאות ליד אדם סובל, ציפייה ופחד מהסוף, גירוי וכעס, אשמה על גירוי, עייפות.

עומס עבודה יומי מוגבר משפיע על מצב הרוח וגורם למתח ואי הבנה בין בני המשפחה.

סבתא חיה עד גיל 101, אחרי 70 שנה איבדה את הרגל מעל הברך, היא נעה על קביים, אחר כך עם כיסא, בכיסא גלגלים, לאחרונה היא לא יכלה לזוז עצמאית. זה לא היה קל לכל המשפחה, במיוחד לאמא, שטיפלה בסבתה.

פעם, בליבה, היא אמרה: "אם אותו דבר יקרה לי, קח אותי לבית המשוגעים." זו לא הייתה בקשה אמיתית, זה היה ביטוי של ייאוש ועייפות קיצוניים.

סיפור חיים

החשבתי את עצמי כבת ונכדה טובה, אדם בוגר ואדם חזק. עד שעמדתי בפני הצורך לטפל בסבתא זקנה, מיום ליום, ללא תקווה לשיפור, בהיותי נוכח ליד אדם דועך לאט.

ואז הייתי צריך לחפש תשובות לשאלות:

• כיצד ליצור איזון בין טיפול באדם אהוב לבין טיפול במשאבים הרגשיים והפסיכולוגיים שלך?
• איך נוכל להמשיך לראות אדם מבוגר כאדם, ולא כ"זקן עצבני"?
• איך להבין מה קורה לקשיש, מה המאפיינים שלו?

טיפול בקשישים- הזיכרון הראשון מהמילים האלה הוא של עייפות רגשית. מאמינים שרק אמהות צעירות עם תינוקות, או עובדים בעבודות קשות - מורים, רופאים, שולחים - מתעייפות רגשית. טיפול בקשישיםסוחט רגשית. לתינוק יש סיכוי - לגדול ולהיות עצמאי, ניתן לשנות את עבודתו, אך לקשיש אין סיכויים, ואי אפשר "לשנות" אותו כעבודה.

עייפות ותשישות רגשית נקראות שחיקה רגשית.

המהות של שחיקה רגשית היא שפעילויות מונוטוניות או תקשורת מפסיקות לרצות ומתחילות לגרום לגירוי. אדם מפתח חוסר רצון לטפל בקשישים, כעס, גועל ומתח פנימי. בנוסף לתגובה הפסיכולוגית, מופיעים ביטויים סומטיים: כאבי ראש, כאבי לב, החמרה של מחלות כרוניות.

טיפול בקשישים - גורמים לעייפות

• שגרה
  אדם צריך כל הזמן לבצע סדרה של פעולות זהות, מה שגורם לרגשות שליליים. זה יכול להיות הליכה עם כסא גלגלים, שמתקשה להידחק למעלית ו"לקפוץ" במעלה המדרגות, ניקוי ואוורור החדר בו שוקע "ריח הזקנה", הצורך לעקוב אחר לוח הזמנים של האכלה וכדומה. . במוקדם או במאוחר מתרחשת עייפות נפשית. עם זאת, מנוחה פותרת בעיה זו רק לפרק זמן קצר.
• דאגות לגבי חייו ובריאותו של אדם אחר
  לחיות עם אדם חולה שסובל ואין לו סיכויים משמחים קדימה, או עם זקן שמתעורר ומרשרש בלילות או גונח, כל זה תורם לעייפות רגשית.
• מריבות עם בני משפחה
  אם יש מריבות במשפחה, דעות שונות לגבי מי צריך לטפל בקרוב משפחה, או אי הבנות אחרות, הדבר יגרום לעייפות, עצב, תסכול או טינה אצל כל אדם.
• שְׁלֵמוּתָנוּת
  יחס רציני ומדוקדק כלפי האחריות של האדם, כל הזמן "מוציא את עצמו בחוץ". אפילו עם מאמצים חזקים מאוד, זה הופך להיות קשה "להתעלות" על עצמך ולעשות הכל הכי טוב שאפשר.

לעייפות, כמו מתח, יש תכונה לא נעימה - היא מצטברת. מופיעים התסמינים הראשונים של עומס יתר - גירוי עם קרוב משפחה קשיש או גירוי של כל הסובבים, לאחר מכן מופיעות רשלנות כלפי עצמו וכלפי אחרים, טעויות, איחור ו"שכחה" ובהמשך מופיעות אדישות, נוקשות וציניות.

שלבי העייפות הרגשית מהטיפול בקרוב משפחה מבוגר חולפים לאט. הזמן עובר, האדם מאבד בהדרגה אנרגיה רגשית ופיזית, הופך לא מרוצה מעצמו ומהחיים האלה, ומפסיק להבין ולהזדהות עם קרוב המשפחה הקשיש.

השלבים הראשונים של השחיקה נראים לא מזיקים - זה התלהבות, תקווה להחלמה והרצון להתמודד בעצמך.

ואז מתחיל יחס רשלני לצרכים של האדם עצמו, לאחר שבועות וחודשים רבים של תקווה המרגשת את האדם. אדם מזניח את הצרכים האישיים - הוא לא משאיר לעצמו זמן פנוי, לא מתאמן, ונפגש פחות עם חברים. אם אינך מזין את תמיכת החיים שלך - הגוף, תקשורת עם חברים, בילויים ותחביבים, עבודה (חלקם מפסיקים לטפל בקרוב משפחה, מונעים מעצמם תמיכת חיים אחרת), אז נכנסת התשישות הפיזית והרגשית.

בשלב הבא, לאדם אין זמן לפתור קונפליקטים, הוא מדחיק אותם ומפסיק לתפוס אותם. הוא לא שם לב שמתעוררות חילוקי דעות בעבודה, בבית או עם חברים. הם מפסיקים להזמין אותו לביקור, אנשים אחרים נעשים חסרי עניין ומשעממים איתו. אז מופעלים תהליכי הגנה בנפש - מתרחשת דה-הומניזציה - תגובות של כעס, שנאה וטינה כלפי קרוב משפחה קשיש או נסיבות. באופן זה, הנפש מוגנת ממתח מתמיד ובעזרת רגשות שליליים מאלצת את הגוף להימנע מפעילויות על מנת להתנגד לתשישות.

מכיוון שאי אפשר להימנע מכך, יחסים עם קרוב משפחה קשיש עמוסים בדחייה ודחייה.

אם המצב נשאר ללא שינוי, אז הרגשות לגבי עצמך אובדים. אנשים כבר לא מרגישים את עצמם, הם חיים כמו מכונות, רובוטים שלא יכולים לעצור. בשלב האחרון, האדם שבור וחולה – פיזית ונפשית, חווה ייאוש, ויש לו מחשבות אובדניות.

טיפול בקשישים - מניעת עייפות

פְּרִיקָה:
עבודה עם תסמונת שחיקה מתחילה בפריקה. איך להפחית את לחץ הזמן? איך לחלוק אחריות עם קרובי משפחה אחרים? האם לבקש עזרה או לשכור מטפלת פעם בשבוע, או לעתים קרובות יותר? איך להגדיר יעדים ריאליים?

זה נושא רציני לדיון במשפחה. כיצד לארגן טיפול בקשיש באופן שיחלק את האחריות בין קרובי משפחה ושירותים חברתיים ככל שניתן.

אנשים עם תסמונת שחיקה לא תמיד מוכנים לאפשר לעצמם לטפל בקשיש או "לסמס" קרובי משפחה.

פרויקט 'דיאלוג עוזר' מעניק סיוע פסיכולוגי חינם למשפחות עם אנשים מבוגרים (ילידי 1945). אנו דנים עם פסיכולוג בנושאי מניעה וטיפול בתשישות רגשית של אנשים המטפלים בקרוב משפחה קשיש ובקשיים פסיכולוגיים נוספים.

זמן אישי הוא לא אנוכיות, אלא הזכות לחיים: לקרוא, ללכת, לתקשר עם חברים, ליהנות.

כשעובדים עם משפחות המטפלות בקרוב משפחה, לפעמים צריך להזכיר להם דברים פשוטים ומובנים - אלו התשובות לשאלה "מאיפה הכוח לחיות?" הכוח מגיע מתזונה, שינה, מנוחה, תקשורת ולהפך, הליכה בודדה, עבודה, אהבה ותחביבים.

אדם זה מה שהוא אוכל.
לודוויג אנדראס פון פיירבאך, פילוסוף גרמני

מזון מספק את האנרגיה העיקרית לגוף. שימו לב איך אתם אוכלים? האם אתה מנשנש בזמן צפייה בטלוויזיה או לא? האם התזונה מאוזנת: תזונתית, כוללת ויטמינים, מינרלים, מזון צמחי.

תְנוּעָה:

יש חשיבות רבה לשמירה על שגרת היום יום, על לוח זמנים של עבודה ומנוחה, לסירוגין של שינה וערות. פעילות גופנית מועילה לא פחות - הליכה, שהייה באוויר הצח, מקלחות ניגודיות, פעילות גופנית - הליכה, שחייה, התעמלות, יוגה.

לכל אדם יש מקורות אישיים של רגשות חיוביים: חתולים או כלבים, ילדים או נכדים, ביקור בתיאטרון ובתערוכות, תקשורת עם חברים, ציור, שירה, הליכה.

במתח ממושך, התשישות הרגשית גוברת, ומתווספת חרטה כתוצאה מהתפרצויות של גירוי בלתי נשלט. כל זה אינו מסוגל להזין את הגוף באנרגיה. אנרגיה מגיעה מהגוף ומרגשות חיוביים. גם רגשות שליליים – כעס, טינה, זעם – מכילים הרבה אנרגיה, אבל אחריהם מתחילה התשישות.

טיפול עצמי כולל טיפול בגוף ובנפש, והנשמה אוהבת ליצור. לאט לאט לעשות משהו חדש, לקחת את הזמן לזה. למד לסרוג, לנגן בגיטרה, ללמוד שירים חדשים, לשלוט במיומנויות של גנן, לכתוב שירה או פרוזה.

הספר "עידן האושר" מתאר סיפורים מעוררי השראה של אנשים מבוגרים שמתעניינים ופעילים. לדוגמה, רוברט מרצ'נד לקח ברצינות את הרכיבה על אופניים ב-1978, בגיל 67. חגג את יובל המאה שלו במסלול הרכיבה, כשעבר 23.2 קילומטרים ב-60 דקות. בגלל מרצ'נד, איגוד האופניים הבינלאומי היה צריך ליצור קטגוריית תחרות חדשה: "רוכב אופניים אמן מעל גיל 100".

חשוב לתקשר בנושאים שאינם קשורים לטיפול – על ילדים, משפחה, אמנות, קולנוע, אהבה.

לראות שוב אדם מאחורי הזקנה

יחד עם זאת, ישנם מאפיינים של אנשים מבוגרים שצריכים לקחת בחשבון ולהבין כך שיתעוררו פחות רגשות שליליים וגירוי.

קטע וידאו של השיר "זקן קפריזי". סיפור השיר שהצלחתי "לחפור" באינטרנט:

שיר זה פורסם לראשונה במגזין סקוטי בשנת 1966 תחת הכותרת "האישה הזקנה הזועפת". הטקסט היה כמעט זהה לגרסה המודרנית, רק מאדם אישה. ואז השיר נזכר והחל "לעבור" באוספים ספרותיים בריטיים אחרים, לשנות את השם - "קייט", "תסתכל טוב, אחות", "מה את רואה?" ממגזין למגזין, האגדה על המחבר רכשה פרטים חדשים. המשותף היחיד היה שכתב היד נמצא בחפציה של קייט מסוימת, שמתה בבית אבות סקוטי. למרות שכבר אז, חלק מהחוקרים ייחסו את מחבר הפסוק לאחות הסקוטית פיליס מקורמק, שעבדה בבית החולים סאניסייד במונטרוז בשנות ה-60. האמת נחשפה ב-1998. בנו של פיליס, בראיון ל"דיילי מייל", אישר שמועות ארוכות שנים לפיהן אמו הייתה המחברת האמיתית של השיר, שכותרתו המקורית הייתה "תסתכל מקרוב, אחות". עם זאת, היא לא העזה להודות בכותבת, ולכן פרסמה זאת בעילום שם במגזין. בנוסף, היא שתלה את כתב היד בחפציו של אחד מדיירי בית האבות בו עבדה. כשהיא מתה, עותק של השיר שנכתב בידה נמסר ל"סאנדיי פוסט". ואז נולד סיפור מלווה יפהפה. באשר לגרסה הגברית המודרנית של השיר, מדובר בעיבוד של המשורר מטקסס דיוויד גריפית'. הוא כינה את הגרסה שלו "זקן מדי", למרות שהשם "זקן עצבני" הפך לנפוץ יותר.

הסרטון באנגלית, יש גרסאות מקוונות ברוסית, אבל אני לא ממש אוהב אותן, החריפות הולכת לאיבוד עקב תרגום אומנותי לשם חריזה. לכן, הסרטון הוא באנגלית, אבל להלן תרגום מילולי של השיר הזה.

זקן עצבני

מה את רואה, אחות? מה אתה רואה?
מה אתה חושב כשאתה מסתכל עליי?
זקן קפריזי, טיפש למדי...
עם דרך חיים לא מובנת, עם עיניים נעדרות?
בזבוז אוכל?
כשאתה צועק "בוא ננסה יותר!"
ונראה לך שהוא לא שם לב מה אתה עושה.
תמיד מאבדים גרביים או נעליים?
לא מתעקש על כלום,
אבל לאפשר לך לעשות איתו מה שאתה רוצה?
יום שאין במה למלא אותו,
מלבד רחצה והאכלה?
אז מה אתה חושב? זה מה שאתה רואה?
פקחי את העיניים, אחות.
אתה לא מסתכל עליי.
אני אגיד לך מי אני.
אפילו יושב כאן בשקט,
בכפוף להפצה שלך,
לאכול לפי רצונך.
אני עדיין ילד בן 10 שגר עם אבי ואמא שלי,
אחים ואחיות וכולנו אוהבים אחד את השני.
ילד צעיר, בן 16, עם כנפיים על רגליו,
חולמת לפגוש את אהבת חיי באחד הימים האלה.
החתן, שהוא כמעט בן 20 והלב שלו קופץ החוצה,
זוכר את הנדרים שהוא הבטיח לקיים.
ועכשיו אני בן 25 ויש לי תינוק משלי.
שזקוק להדרכה, להגנה ולבית שלי.
גבר בן 30! התינוק גדל מהר
אנחנו קשורים זה לזה בקשרים בלתי ניתנים לשבירה.
ובגיל 40 הבנים שלי גדלו ועזבו את הבית.
אבל האישה שלי לידי והיא לא נותנת לי להתאבל.
ועכשיו בגיל 50 הילדים שוב משחקים לרגלי,
שוב אנחנו עם הילדים, אהובתי ואני.
החושך התעבה עלי - אשתי מתה.
אני מסתכל אל העתיד ורועד באימה.
עכשיו אני חי למען הילדים ולמען ילדיהם.
ואני חושב על השנים... על האהבה שהייתה לי.
עכשיו אני זקן... והחיים הם דבר אכזרי.
לעג גורם לזקנה להיראות טיפשה.
הגוף נהיה מדולדל ומתפרק, גדלות וכוח נעלמים.
ועכשיו יש אבן במקום שבו הלב היה פעם.
אבל בתוך הקליפה המרושעת הזאת עדיין חי גבר צעיר,
ושוב ושוב הלב פועם מהפעימות.
אני זוכר את כל השמחה, אני זוכר את כל הכאב.
ואני אוהב וחיה! בחיים האלה כמו קודם.
אני חושב על השנים שהיו כל כך מעטות
ואשר עף כל כך מהר.
ואני מסכים עם העובדה העיקשת
ששום דבר לא יכול להימשך לנצח.
אז תפתחו את העיניים, אנשים!
פתח אותו והסתכל. לא זקן קפריזי!
תסתכל טוב ותראה אותי!

אשפוז וחוסר אונים למד אצל אנשים מבוגרים

בפסיכולוגיה יש מושג של חוסר אונים נלמד. זהו מצב שבו אדם לא יכול לצאת, לעזוב, להתמודד או לעשות משהו בקשר למצב לא נעים, למרות שיש לו הזדמנות כזו. הוא מלווה באובדן תחושת החופש והשליטה, חוסר אמון באפשרות לשינוי ובכוח של האדם עצמו, דיכאון ודיכאון.

גרסה נוספת של תופעה זו, כאשר היא מתרחשת כתוצאה מאשפוז ממושך, היא אשפוז. אנשים עם אשפוז, לאחר שהשתחררו מבית החולים, אינם מסוגלים לדאוג לעצמם, שכן הם למדו להיות חסרי אונים, ללא יכולת להשפיע על אירועי חייהם, אפילו שעת ארוחת הצהריים לא הייתה תלויה בהם. ואחרי השחרור, אדם כזה בקושי יכול להכין לעצמו כריך פשוט או לשטוף כלים.

מצב זה מתרחש כתוצאה מחוסר יכולת לטווח ארוך להשפיע על הנסיבות. זה כמו כשיש לך פציעה, למשל, ברגל, אחרי גבס, קשה ללכת, אתה צריך ללכת ברגל, ללמוד ללכת שוב.

כשמטפלים במטופל חשוב לא לעשות הכל בשבילו, למרות שזה אולי יותר קל. אחרת הוא ילמד להיות חסר אונים.

יותר קל לי להאכיל אותה (סבתא) בעצמי מאשר לחכות שהיא תביא את הכפית לפה ותפיל חצי ממנה...
מתוך שיחה טיפולית

גישה זו מלמדת אדם בהדרגה להיות יותר ויותר חסר אונים ומטילה עוד ועוד אחריות לאדם המטפל במטופל.

קבעו כללים ומשימות למטופל ולעצמכם, אל "תקשורו לו את שרוכי הנעליים", תנו לו לעשות זאת בעצמו כמה שיותר זמן. זה בסופו של דבר יפנה את הזמן שלך ויאפשר לאדם עם מוגבלות להרגיש טוב יותר ופעיל יותר.

כמו שילד קודם עושה משהו עם הורה, אחר כך לומד להתמודד בעצמו, כך קשיש, להיפך, עושה משהו בעצמו כמה שיותר זמן. ככל שהקשיש נשאר עצמאי יותר, כך הוא מרוצה יותר מהחיים.

מוּזָרוּת

קושי בריכוז

עצבנות, כעס או להיפך, דמעות, דמעות

שיפוטים לא הולמים, אמירות, אמונות הזויות

מעט אמפתיה לזולת, קור רגשי

סגירות

קצר, חזור על מה שנאמר

שמרו על מצב רגשי יציב, אל תיכנסו לוויכוח, אל תסלימו את הדיון

תרגם את הנושא, אל תסמוך על דיון רציונלי, אל תנסה לשכנע, אל תתווכח, אך גם אל תתמוך באמירות הזויות

התייחסו אליו כאל סימפטום של מחלה (כלומר, אל תאשימו בקרירות, כמו, למשל, איננו מאשימים בקוצר ראייה)

היה הראשון להתחיל שיחה, נסו להיות מעורב בתקשורת

הישארו רגועים, נסו להרגיע את הקשיש

להתייחס בהבנה שקשיש שוכח, מבולבל, לא יודע מה לעשות ומה קורה, איפה הוא נמצא, מה השעה ומה צריך לעשות עכשיו?

טיפול משפחתי למבוגרים, שרבים מהם סובלים ממחלות כרוניות ולעתים קרובות סופניות, טומן בחובו סיכונים לבריאותם ולרווחתם של המטפלים עצמם. זהו מבחן קשה, המוביל לתחושת חוסר אונים, חוסר ביטחון עצמי, בידוד, תחושת עייפות מתמדת, הפרעות פסיכוסומטיות, הרגשה של כמעט רובוטי עם קהות אמפתיה, כעס - בעצם, למעבר ל- מצב של דיכאון כרוני.

בקבוצת תמיכה הדדית אדם מקבל את הידע הדרוש על בעייתו, מקבל תמיכה רגשית, תומך באחרים, מוצא פתרונות חדשים, מסתכל על חייו בצורה חדשה, מעריך את ענייניו בצורה חדשה ומוצא חברים חדשים.

פסיכולוגים של פרויקט "דיאלוג עוזר" מעניקים סיוע בבית, עורכים התייעצויות פרטניות ומשפחתיות שמטרתן שיפור האקלים הפנים-משפחתי והיחסים התוך-משפחתיים.

מטרת הפרויקט היא לשפר את מצבם הפסיכולוגי של עוזרים צמודים לקשיש, והקשישים עצמם, לאשש את ערך חייו, לחזק את הקשר בין הדורות באמצעות תקשורת תוך משפחתית, טיפול ביוגרפי, אירועים בשיתוף בני המשפחה בגילאים שונים, ועיבוד פסיכולוגי של חווית חיים.

פעם אחת בבית אבות, אדם בדרך כלל מרגיש נטוש ולא רצוי. אפילו תחת השגחת רופאים, בהיותם בחברת שותפים לדירה, קשישים חשים בדידות חריפה. לצוות לפעמים אין מספיק זמן לנווט במאפיינים האישיים של דיירי הפנימייה ולשים לב לכל אחד. לעתים קרובות קורה שאנשים שאינם מסוגלים לזוז ללא סיוע אינם יוצאים החוצה במשך שנים. במשך רוב שעות היום, דיירי הפנסיונים נשארים לנפשם, ומבחר הפעילויות מצומצם מאוד. לכן, חשוב להגיע לקשישים, לתת להם תשומת לב, טיפול ותקשורת יקרים.

הטיולים מאורגנים על ידי קרנות הצדקה "סופיה" ו"זקנה בשמחה". אם יש לך כלב, אתה יכול להיות חלק מצוות המטפלים של Not Just Dogs PET ולהביא שמחה לאנשים בודדים עם חיית המחמד שלך.

אנשים שמבלים את שארית חייהם במוסדות חברתיים חסרים באמת חוויות חדשות. תוכלו להפוך למדריך שלהם לעולם הגדול והמופלא הממוקם מחוץ לכותלי בית האבות. זה לא כל כך חשוב במה בדיוק אתה רוצה לרצות אותם: נאמבר מוזיקלי, מופע תיאטרון, משחק שחמט או פעילות חינוכית, העיקר הוא הרצון הכנה שלך, שבו הם בהחלט ירגישו. אז, אתה יכול לקחת חלק בהכנת החגים או לעזור בכישוריך כמעצב, מספרה, צלם או עורך דין.

בין שלל המוסדות שבהם מתגוררים אנשים מבוגרים, ישנן פנימיות מאובזרות עם שיפוצים רעננים ואווירה נעימה. עם זאת, לעתים קרובות יותר המצב של המקום שבו אנשים זקנים נמצאים מחוץ לימים הבודדים שלהם משאיר הרבה הרצוי. כדי לגרום להם להרגיש קצת יותר בנוח, פעילים אכפתיים עוזרים בפנימיות בתיקונים וגינון, ובמקביל מתקשרים עם תושביהם. ניתן לקחת חלק בגיוס כספים לשיפורים או לצאת לטיול ארוך באחת ממחנות ההתנדבות.

אם תדבר עם זקנים על הערכים שלהם, סביר להניח שהם יוציאו מכתבים ותצלומים משכיות האוצר שלהם. האחרונים שבהם הושגו כנראה בעבר הרחוק, ולמרבה הצער, אין צורך לחכות לחדשים. הקשר עם אנשים קרובים פעם נותק, ובגלל זה הם הגיעו לכאן. אתה יכול להפוך לחבר אמיתי עבור פנסיונר בודד, גם אם אתה גר בצד השני של כדור הארץ. כמה זמן כתבת מכתבי נייר? אבל זו אחת הדרכים הקלות ביותר להעניק שמחה לקשיש. התחל בהתכתבות, ובקרוב תחכה בקוצר רוח לתגובה מהחבר החדש שלך.

מוסדות עירוניים ואזוריים לקשישים מקבלים סכום מוגבל של כספים לרכישת ציוד רפואי ופריטי היגיינה. בהקשר זה, רק את הדברים הנחוצים ביותר נרכשים - תרופות זולות. מוצרי היגיינה ודברים אחרים הדרושים לקשיש מסופקים לפנימיות רק הודות לקרנות צדקה. אתה יכול לספק את כל העזרה האפשרית: קרנות סופיה, זקנה בשמחה ופרויקט לא רק כלבים מקבלים צרכים בסיסיים ואוספות כספים לרכישתם.

כולם רוצים ליהנות מהחגים: גם ילדים וגם מבוגרים. עבור אנשים מבוגרים שנותרו ללא טיפול של בני משפחה וחברים, זה קשה במיוחד. הם גם צריכים לקרוא את מילות הברכה בגלויה יפה ולקבל את המתנה שלהם שנשלחה עבורם על ידי אדם ספציפי ואכפתי. יש לך את הכוח לעשות נס קטן ולתת לאדם בודד חלק מהחום שלך. המחווה הזו באמת ציפתה למישהו ותשאיר זיכרונות משמחים מהחג שעבר. ניתן לשלוח כרטיס לאיש יום ההולדת או להרכיב ערכת מתנה. באתר של קרן "זקנה בשמחה" מופיעים דברים שיועילו לזקנים.

אם אין לכם מספיק זמן לקחת חלק ישיר בחייהם של קשישים בודדים, תוכלו להעניק סיוע כספי לאחד מעמותות הצדקה העוסקות בבעיות של אנשים מבוגרים:

קרנות אחרות מעניקות תמיכה גם לקשישים. גלה על הזדמנויות לעזור באתרי הארגונים:

"ורה" היא קרן לסיוע להוספיס ולמטופליהם. מייסדי הארגון משוכנעים שאם לא ניתן לרפא אדם, אין זה אומר שלא ניתן לעזור לו.

"לב אל לב" הינה קרן צדקה המעניקה סיוע לשכבות שונות באוכלוסייה, לרבות גמלאים הנמצאים בטיפול המדינה, ותיקים וכל מי שזקוק לעזרה.

"מסורת" היא קרן צדקה המגייסת כספים ועוזרת לנזקקים. כל גיוס כספים מתקיים עבור תוכניות סיוע ספציפיות, יש 9 בסך הכל.

"ג'וינט" - מארגנים פעילויות יצירה במרכזי יום, בתכנית "טיפול ביתי" עוזרים לקשישים בתחזוקת הבית, מארגנים ארוחות חמות ומחלקים חבילות מזון, מבצעים תכניות רפואיות, מעבירים שיעורי "שימור זיכרון", מעניקים סיוע חירום, עוזרים לא לקפוא בחורף.

"אורבי" - עזרה לחולים שלקו באירוע מוחי ולקרובי משפחתם. דרושים מתנדבים שיעזרו בעבודות הבית, הניירת והליווי בטיולים ובאירועים. הקרן תהנה ישירות מסיוע משפטי, תחבורה, שירותי IT, תרגום ועיצוב טקסטים. אנחנו צריכים כאלה שיעבירו כיתות אמן. קבוצות מוזיקליות ומבצעים נדרשים כל הזמן.

"סיוע הוגן" הוא ארגון ציבורי שנוצר על ידי דוקטור ליסה. הם מעניקים סיוע לחולים קשים וגוססים ולמשפחותיהם, ומסייעים לחסרי בית. אתה יכול לתרום ישירות באתר או לעיין ברשימות של הפריטים הדרושים בסעיף "צורכי המוטבים שלנו".

"זקוק לעזרה" - כאן אתה יכול להיות מתנדב אפילו רק באינטרנט. מלאו את הבקשה באתר, הם ילמדו אתכם הכל. או לעשות תרומה חד פעמית או חודשית של 100 רובל.

"חי" היא קרן המסייעת למבוגרים בגילאי 18 עד 60. לעזור לאנשים עם מחלות קשות.

אם אתה מוצא שגיאת הקלדה או שגיאה, בחר את קטע הטקסט המכיל אותו והקש Ctrl + ↵

איך לעזור לאנשים מבוגרים

מהמאמר הזה תלמדו:

למה כל כך חשוב לעזור לאנשים מבוגרים?

איך מתנדבים עוזרים לאנשים מבוגרים

איך לעזור לקשיש בבית ובפנימייה

איך אפשר לעזור לאנשים מבוגרים באמצעות קרנות סוציאליות

בדרך כלל, כולם חושבים על איך לעזור לאנשים מבוגרים בערב החגים הלאומיים הגדולים - יום הניצחון או השנה החדשה. מתנדבים, עובדי ביטוח לאומי, קרובי משפחה רחוקים ולעיתים אף קרובים "פושטים" על הקשיש, נותנים מתנות ובורחים שוב בעניינים דחופים.

ומעטים האנשים שחושבים שתשומת לב ואהדה לאנשים מבוגרים הם הרבה יותר יקרים מאשר מתנות חומריות. ואפילו למי שבאמת חווה קשיים כלכליים. זה נכון במיוחד עבור אנשים המוגבלים לעולם הצפוף של בית אבות או לא יכולים לצאת מהדירה בכוחות עצמם ולפחות לרדת לכניסה כדי לתקשר עם בני גילם. בואו נדבר על איך לעזור לאנשים מבוגרים?

איך לעזור לאנשים מבוגרים בבית

לעתים קרובות מאוד אתה יכול לעזור לאנשים מבוגרים בעבודות הבית - ניקיון, כביסה, קניית מצרכים ותרופות, רק לתקשר ולטפל. אך יחד עם זאת, עזרה לאנשים מבוגרים בבית יכולה להיות לעיתים קרובות קשה במיוחד. יש הרבה סיבות. לדוגמה, קודם כל אתה צריך למצוא אדם שבאמת צריך עזרה כזו. האנשים האלה לא יוצאים לרחוב (אחרת הם כבר יכולים להיחשב עצמאיים ולא זקוקים לתמיכה), גם אי אפשר לקבל כתובות ומספרי טלפון דרך השירותים החברתיים - המבנים האלה לא חושפים את הנתונים האישיים של המחלקות שלהם .

אבל גם אם תמצא אדם שזקוק לעזרתך, זה עדיין חצי מהקרב. ברגע שתתחיל לעזור לקשיש, קרובי משפחה בהחלט יתערבו. וניתן להבין אותם - פתאום, זר התחיל לבקר בדירה של קרוב משפחה מבוגר! מה אם זה רמאי? בהתחשב בכך שיש היום די הרבה רמאים, לקרובי משפחה יש את הזכות להטיל ספק, תסכים. נניח שהצלחת לשכנע את קרובי משפחתך שאתה באמת רק רוצה לעזור לקשיש. ומצאת זקן בודד.

אבל גם זה לא מבטיח להיפטר מבעיות. למשל, לאחר שהגיע מתנדב לדירה, קשיש עלול לאבד משהו (או שנראה לו שמשהו חסר). במקרה זה, המתנדב חסר הגנה לחלוטין; הוא אינו יכול להוכיח את חפותו.

כשמסייעים לקשיש בבית, צריך להיות מוכנים למצב חירום נוסף - האדם עלול לחלות פתאום, והמתנדב צריך להיות מוכן לפעולה מיידית.

רבים עשויים להתרשם שבדרך כלל אי ​​אפשר לעזור לקשיש בבית. זה לא כך, אתה רק צריך ליצור קשר עם שירותי ביטוח לאומי, קרובי משפחה, למסד את הקשר שלך עם המחלקה בהסכם מיוחד, ועוד יותר קל - לפנות לעמותת מתנדבים גדולה שכבר פיתחה מנגנון לסיוע לאנשים מבוגרים.

איך לעזור לאנשים מבוגרים בבתי אבות ממשלתיים

כיום ברוסיה יש יותר מ-2,000 אלף בתי אבות, שבהם מתגוררים דרך קבע יותר מעשרת אלפים זקנים. איך אדם מגיע לבית אבות? הנסיבות של כל אחד שונות. חלק מהאנשים בשנות הירידה שלהם נותרים לבד לגמרי, ללא קרובי משפחה, ואינם יכולים לדאוג לעצמם. לאחרים יש קרובי משפחה חיים, אבל הם לא רוצים לתמוך ולטפל בזקן. עבור אחרים, הילדים הסתובבו בארץ ושכחו מההורה הקשיש. מטרת המאמר שלנו היא לא לגנות אנשים שנטשו את הקשישים שלהם, אלא לברר איך לעזור לאנשים מבוגרים, כולל אלה שנמצאים בבתי אבות. לכן, בואו לא נדבר על הסיבות, בואו נדבר על ההשלכות.

בבית אבות קשיש מוצא את עצמו מנותק מהעולם החיצון. יש אנשים שלא רוצים ללכת מעבר לעולמם הקטן, בעוד שאחרים לא יכולים לעשות זאת. במקרה זה, כל החיים של אנשים מבוגרים מוגבלים לשיתוף ארוחות בוקר, צהריים, ארוחות ערב ובידור פשוט כמו צפייה בטלוויזיה והאזנה לרדיו. ככלל, נראה כי קשיש שמוצא את עצמו בבית אבות מפסיק להתקיים כלפי חוץ. במיוחד קשה במצב כזה לחולים מרותקים למיטה – אין להם אפילו אפשרות לצאת לחצר ולנשום אוויר צח.

בבתי אבות קשה לרבים אפילו לעסוק בתחביבים - סריגה, רקמה, ניסור וכו' ולא בגלל שזה אסור. רק ששלושת רבעי הפנסיה מגיעה לבית האבות עצמו לתחזוקת החולה, והרבע הנותר הולך לפינוקים קטנים וטעימים או לצוות בכלל - ליציאה לחנות, למשל, או ניקיון נוסף. במחלקה. אז, "האורחים" באמת זקוקים לעזרתנו. איך לעזור לאנשים מבוגרים בבתי אבות?

• תשומת לב, טיפול וכבוד, תעסוקה יצירתית.

כאשר אנשים מבוגרים מוצאים את עצמם בתנאים חריגים, מגיבים לרוב לשינוי בסביבתם הרגילה באדישות, באדישות מוחלטת לעצמם ולכל מה שמסביבם. אדישות זו עלולה להוביל - ולעתים קרובות גם מובילה - למה שנקרא "אובדן אישיות". כתוצאה מכך, חולים סיעודיים מאבדים את דעתם, מוכנים לעשות "כל מה שהם אומרים", ומתחילים להשלים עם גסות הרוח של הצוות, תמיכה חומרית לקויה, אוכל חסר טעם וכו'.

אותו דבר קורה עם הצוות. מטפלים בעשרות מטופלים מדי יום במסגרת חובותיהם המקצועיות, הם מפסיקים לכבד אותם ואף "להבדיל" ביניהם. כולם מתמזגים למסה מוצקה, שאפילו בלתי אפשרי פיזית לשרת אותה, שלא לדבר על לשים לב לצרכים, לצרכים ולרצונות של כל מטופל, להיעדר תקשורת ותשומת לב אנושית חיה.

למה כל כך חשוב לעזור לאנשים מבוגרים בבתי אבות? יחד עם "אובדן האישיות", אדם מאבד לחלוטין את המוטיבציה לחיים. אנשים מבוגרים נסוגים לתוך עצמם, מתבודדים ומפסיקים להרגיש כמו אנשים שראויים לכבוד. עזרה לאנשים מבוגרים במקרה זה פירושה להחזיר להם את חדוות התקשורת, לגרום להם להרגיש נחוצים ושימושיים שוב.

איך בדיוק לעזור לאנשים מבוגרים בבתי אבות? זה בעצם די פשוט. אנחנו צריכים לתת להם להפגין את כישוריהם, היכולות, הכישרונות שלהם, לגרום להם לחשוב, ואם אפשר, לעשות משהו. משימות יצירתיות פשוטות שונות מתאימות לכך היטב. למשל, קרן "זקנה בשמחה" מזמינה מארגני תרבות ומטפלים באמנות לבקר אנשים מבוגרים. בהתחלה, קשישים שנקלעו לאדישות מתנגדים ליצירתיות, אבל אז הם מוקסמים מאוד מהתהליך. הם מצפים להמשך לימודיהם ומתחילים להציג את יצירותיהם לציבור.

האם ניתן לסייע גם לאנשים מבוגרים שאינם גרים בבית אבות באותה צורה? כמובן שאתה יכול. למי שחי חיים עצמאיים, ארגוני צדקה מספקים גם פעילויות יצירתיות ואינטלקטואליות.

• עזרה עם הידיים.

אתה יכול לעזור לאנשים מבוגרים בבתי אבות לא רק עם תשומת לב, אלא גם עם הידיים. בתי אבות הם לרוב מחזה עצוב למדי. לא רק שכל הסיטואציה מדברת על האופי הרשמי של הבית הזה, אלא שגם תיקונים קוסמטיים לא בוצעו בכל בית אבות. לכן גם זקנים צריכים עזרה בעבודות הבית - תיקונים, כריתת הדשא בחצר, תיקונים במחלקות וכו'.

איך לעזור באופן אישי לאנשים מבוגרים

1. אתה יכול לעזור לאנשים מבוגרים באופן קבוע, לא מדי פעם. אם אתה מוכן, יש כמה דרכים פשוטות לעזור למבוגרים.

ניתן לבקר את הקשישים בעצמכם או בהצטרפות לטיול התנדבותי. מתנדבים בדרך כלל מארגנים קונצרטים תמורת תשלום שלהם, חשבו אם גם אתם צריכים לקחת חלק? לשיר משהו, לקרוא שירה, לנגן מערכון וכו'. קונצרט בתוספת מתנות מתוקות - ועכשיו הסבים והסבתות מחייכים, רוחם מרוממת.

זה לא יעלה לך כלום להיות חבר לעט. רק עלות המעטפה. קשישים בודדים שמחים לשמוע כל חדשות מהעולם; הם יחכו למכתבים ולגלויות שלך. יחד עם זאת, זה בכלל לא משנה היכן אתה גר, כי מכתבים רגילים שנשלחים בדואר מחברים בין הפינות השונות ביותר של העולם.

2. ניתן לסייע לקשישים החיים באופן עצמאי ובבתי אבות בכסף. בואו נדבר על סיוע כלכלי.

ניתן לקנות חפצים חיוניים ולקחת אותם לבתי אבות או לתרום חבילה למתנדבים. מה כדאי לקנות?

בתי אבות בדרך כלל זקוקים לחיתולים למבוגרים, לפריטים לטיפול אישי ולציוד רפואי;

למי שחי באופן עצמאי יש גם צרכים משלו. אתה צריך לברר לפני הרכישה.

אפשר לבקר זקנים בכפר נידח, לקנות להם אספקה ​​של מזון, לחתוך עצי הסקה לחורף.

זכרו שפנסיונרים בעלי הכנסה נמוכה לא גרים רק בעיר שלכם. יש הרבה מהם במיוחד בכפרים, שבהם הם חיים את חייהם, בלי יכולת לעזוב. ניתן לאסוף חבילות מזון ולשלוח אותן לנזקקים.

כדי להבטיח שהיוזמה שלך תהיה שימושית ותגיע לנמען הנכון, חפש אנשים בעלי דעות דומות באינטרנט. לדוגמה, קהילת Tugeza יכולה להציע אפשרויות רבות לסיוע צדקה לקשישים לבחירה. בנוסף לתמיכה הכלכלית, תוכלו לסייע לאנשים מבוגרים בתיקונים, ניקיון, כביסה וכו'.

אתה יכול לעקוב באופן קבוע אחר אירועי צדקה מתמשכים. לדוגמה, "תן עצי הסקה" היה אירוע שמטרתו הייתה לגייס כספים לזקנים המתגוררים בבתים עם חימום תנור.

דרך טובה לעזור לאנשים מבוגרים תהיה ניקיון תאגידי בבית אבות. מטרתו, בזמן הקצר ביותר, בעזרת כמה עשרות אנשים, לבצע תיקונים קוסמטיים ולסדר את שטח בית האבות - לפרוס ערוגות, לנקות שבילים, להציב ספסלים להליכה וכו'.

3. ניתן לקחת חולים סיעודיים שיכולים ללכת, וכן קשישים בודדים המתגוררים באופן עצמאי, למקומות שחשובים להם. בדרך כלל זה בית קברות - לבקר בקברים של קרובי משפחה וחברים, מרפאה, כנסייה.

4. אתה יכול לעזור לאנשים מבוגרים לקבל שירותים מסוימים באמצעות תוכניות אלקטרוניות ולעזור להם להבין טכנולוגיה.

5. אם אין לך זמן לסיוע אישי, אז אתה יכול לעזור לאנשים מבוגרים על ידי תרומה לטובתם. הכסף ישמש לתשלום עבור סייעות ומטפלות.

אני רוצה לעזור לאנשים מבוגרים. איפה להתחיל?

כדי להתחיל, אתה יכול לפנות לארגון צדקה. ישנן קרנות צדקה המתמחות במיוחד בסיוע לקשישים - "זקנה בשמחה", "סופיה", "מעשה טוב", "איחוד הדורות". ארגונים רבים עוסקים בצדקה בכמה תחומים, כולל עזרה לקשישים. ("מסורת", שירות עזרה אורתודוקסי "רחמים",