כמעט לכל אדם יש מצב בחיים בו הוא מאבד את האמון של אדם אהוב (בעל, חבר, אישה, חברה). הסיבות לאובדן האמון יכולות להיות שונות. יש אנשים שיכולים לסלוח בקלות אפילו על בגידה, בעוד שחלקם לעולם לא יסלחו אפילו על שקר "לא מזיק". ואפילו רגשות חזקים מאוד של אהבה וחיבה לא יכולים לשנות את העקרונות של אנשים כאלה. ניתן להחזיר את האמון האבוד של אדם אהוב אם תקשיב לעצות של פסיכולוגים.
הֶלֶם! קבל 150,000 מנויי אינסטגרם שירות חדש התחיל לגמרי בחינםצפו >>
- בגידה. זה יכול להיות גם פיזי וגם רגשי. ואי אפשר להבין מה יותר גרוע. בגידה היא הסיבה השכיחה ביותר לאובדן אמון בין בני זוג. לא כל אדם יכול לסלוח על בגידה. אפילו רגשות חזקים מאוד לא יכולים להבטיח שהקשר יחזור למסלולו הקודם.
- בְּגִידָה. זו גם אחת האכזבות הנוראות באדם אהוב. הדבר הגרוע ביותר הוא להידקר בגב כשאתה הכי פחות מצפה לזה.
- הבטחות שלא קוימו. אתה צריך להבטיח הבטחות למשפחה ולחברים שלך רק אם אתה בטוח שתקיים אותן. אם אין ביטחון כזה, אז אין צורך לתת להם בכלל. הבטחות שלא יקוימו לא יחזקו מערכות יחסים, אלא רק יהרסו אותן.
- שקר. כל אדם שיקר לפחות פעם אחת בחייו. אבל כשזה קורה כל הזמן בזוגיות, אז אין צורך לדבר על אמון. השקרים הקבועים של אחד מבני הזוג גורמים לך לחיות במתח ובציפייה לחלק הבא של השקרים.
- כעס ויחס שלילי כלפי בן זוג.
- הרצון לנקום, לפגוע בעבריין.
- שתיקה, סירוב לתקשר.
- רַגשָׁנוּת.
- חוסר רצון להבין או לסלוח לעבריין.
- התנהגות לא נכונה של האדם האשם.
- מקרים חוזרים ונשנים של מה שקורה.
- מערכות יחסים מתוחות עד הקצה.
- כמה חשוב להחזיר את האמון האבוד;
- האם חשוב האדם שאמונו אבד;
- האם אדם מוכן לעבודה קשה כדי להחזיר את אמונתו הקודמת;
- איזו פעולה אחראית למצב הנוכחי.
- העבריין צריך להודות בטעותו. בקשו בכנות סליחה ואל תנסו להעביר אחריות על מה שעשיתם על כתפיים אחרות.
- כל מי שאיבד את האמון של אדם אהוב בהחלט צריך לדבר עם הקורבן. נסו להסביר את הסיבה לפעולה שננקטה.
- הקשיבו למישהו שאיבד אמון. שימו לב שזה עשוי להיות רגשי מדי.
- יש צורך לתת לקורבן זמן לחשוב על המצב הנוכחי ולקבל את ההחלטה הנכונה.
הצג הכול
סיבות לחוסר אמון
הדבר הגרוע ביותר במערכת יחסים בין גבר לאישה הוא אובדן האמון. ברגע שאחד מבני הזוג מאבד אמון, הקשר מת. הסיבה לכך עשויה להיות הגורמים הבאים:
איך להחזיר את אהובך
חסמים להחזרת האמון
קל מאוד להפסיק לסמוך על אדם אהוב, אבל תהליך החזרה הוא מאוד מורכב וארוך. הדברים הבאים עשויים להפריע לחזרת אמונתך הקודמת:
איך ללמוד לסמוך על גבר
ניתוח המצב
לפני שתתחיל להחזיר את האמון האבוד, האדם האשם צריך לנתח את המצב הנוכחי ולהבין:
לאחר שענה על שאלות אלו, האדם האשם יסיק מסקנות ויבין האם הוא מוכן להילחם כדי להחזיר את אמונו הקודם.
נאמנות ובגידה
מה לעשות?
אי אפשר לחיות עם אמונה רעועה בשותף לחיים שלך. על מנת שמערכת יחסים תהיה תקינה, חייבים לשלוט בה אמון והבנה. אם אנשים חיים יחד ללא אמונה, אז אין הרמוניה והבנה הדדית במערכות היחסים שלהם. לכל אחד יש תרחיש משלו לחייו העתידיים. זוגות כאלה עשויים שלא להראות בפומבי שיש להם בעיות כלשהן. אבל לא סביר שהם עצמם יהיו מרוצים מכך.
קשה מאוד להחזיר את האמון הקודם בזוגיות.המאמצים של בן זוג אחד אינם מספיקים. גם גברים וגם נשים צריכים לעבוד קשה כדי להחזיר את האמונה. כדי להחזיר את הגישה הקודמת של בן הזוג שלך, אתה צריך להשקיע הרבה זמן ומאמץ.
עצות של פסיכולוגים:
האדם האשם לא צריך לעסוק בהלקאה עצמית! גם אם לא ניתן היה ליצור קשר עם בן זוג, עליו לסלוח לעצמו!
התנהגות העבריין
על מנת לזכות בסליחה ולהחזיר את האמון הקודם בין בני הזוג, עליך לדבוק במודל ההתנהגות הנכון. חשוב להבין שבמשך זמן רב יקירכם יבדוק, לא יאמין ויחשוד.
האדם שאיבד את האמון צריך להיות מוכן לתוכחות מצד הקורבן. הקורבן, בהתקף כעס, מסוגל לומר דברים לא נעימים לעבריין שלו. חשוב להתאזר בסבלנות!
חָשׁוּב! אל האדם האשם להרשות להשפיל את עצמו! להודות באשמה וחזרה בתשובה כנה אין שום קשר להשפלה!
האדם האשם חייב להקיף את בן זוגו בחיבה ותשומת לב. נסה להתנהג כפי שהתנהגת בתחילת מערכת יחסים. כדאי לזכור שיש לזכות שוב במיקום.
למרבה הצער, יש מצבים בחיים שבהם אתה, בלי לחשוב, בוגד באהובך. כתוצאה מכך, אתה מאבד את האמון שלו. עם זאת, הכל תלוי במצב. אם בחורה פשוט שיקרה, אז הצעיר בהחלט יסלח לה, כי כולם נתפסו בשקר לפחות פעם אחת. אבל אם היא בגדה בו או פלירטטה עם חבריו, אז הכל הרבה יותר מסובך, וכדאי להתחיל לחפש את התשובה לשאלה "איך להחזיר את האמון של אדם אהוב?"
כמובן שבהתחלה היית צריך לחשוב היטב על ההשלכות, במיוחד אם אתה מעריך את מערכת היחסים שלך. אבל אם זה אכן קורה, אז קשה מאוד להחזיר את האמון. כאן הכל תלוי ישירות במאהב שלך ואיזה סוג של אדם הוא. אם הוא אוהב אותך בטירוף, אז תמיד יש סיכוי לסליחה, אבל אם הרגשות שלו התקררו מזמן, אז זה יהיה חסר תועלת לתרץ.
יש גם בחורים שבעצמם רוצים לסיים את הקשר, ולשם כך הם מעוררים מצבים כדי שיוכלו למצוא את עצמם אחר כך בעמדה של נעלב ולשלוט בך. אדם צעיר כזה ניתן לראות מיד. אם הוא לא מקשיב לשום טיעון, לא מתעצבן במיוחד ומיד אומר "לא", אז כנראה שזה היה מצב מעורר. תחשוב על זה, האם שווה לבזבז עליו אנרגיה ולהתחיל בעימות? עדיף פשוט לשחרר את המצב הזה, מכיוון שהאדם עצמו לא רוצה להיות ביחד.
אי אפשר להחזיר אמון, אבל אפשר לבנות אותו. תחשוב אם אתה צריך מערכת יחסים עם אדם שאמונו אבד. החלט מיד אם אינך יכול עוד לבצע מעשים כאלה, כי המין החזק סובל בגידה ובגידה הרבה יותר קשה. אם ניתחת הכל והבנת שאתה מוכן להתחיל מערכת יחסים מאפס, אז התחל אותה בשיחה גלויה.
הוד בטעויות ובאשמה שלך, היה כנה. ספר לי מה קורה בנפשך ושאתה מאוד מתבייש במה שקרה. גבר אוהב, ברוב המקרים, אחרי מילים כאלה, הולך קדימה ונותן לילדה הזדמנות. עם זאת, אתה לא צריך לחשוב שהכל יהיה עכשיו אותו דבר. בהתחלה הוא יזהר מדבריך וממעשיך. ואם בגדת בו, אז אולי הוא לעתים קרובות יפשפש בחפצים שלך ויסתכל בטלפון שלך. אל תאשים אותו בזה, תבין.
כמו כן, אתה צריך לדעת שאם אתה מחליט להחזיר את האמון, אז תתכונן שגבר אחר לגמרי יהיה איתך. התודעה שלו תשתנה לא רק ביחס אלייך, אלא גם ביחס לכל הנשים.
בשום פנים ואופן אסור להשפיל את עצמך על ידי ניסיון להצית מחדש את מערכת היחסים שלך. התנהגות כזו רק תרחיק את אהובך. אין צורך להתקשר אם הוא לא עונה לטלפון, ולצפות בו בכניסה, זה לא יוביל לשום דבר טוב. תן לו זמן לחשוב.
כמובן שבנוסף למילים יש חשיבות רבה למעשים. נסה לברר אם לאהובך יש בעיות כלשהן, אם כן, אז עזור לו לפתור אותן. צור קשר עם חבריו, עמיתיו ושאל מה אתה יכול לעשות בנידון. גם תמרון טוב יהיה להפוך לבחורה אידיאלית. הקשיבו לכל בקשותיו, היו קשובים, הכינו לו הפתעות וארוחות ערב טעימות.
לבסוף, אני רוצה לומר שאי אפשר להרוס אהבה אמיתית וכנה על ידי שום חוסר מזל. אם אתה אוהב, אתה יכול לסלוח ולהתנצל, כי הרבה יותר חשוב לשמר רגשות אמיתיים מאשר להחליף אותם במריבות ובכאב. ולא תצטרכו עוד לחשוב איך להחזיר את האמון של יקירכם.
אני ממליץ בחום לקרוא את הספר הבא. הרבה ביקורות חיוביות.
שלום חברים יקרים!
יחסי אמון במשפחה הם הבסיס לטנדם חזק! בלעדיו, אי אפשר לבנות לא קשרי משפחה ולא חברויות. כאשר מתעוררים חשדות בין בני זוג, החיים הופכים לסיוט ולבירור שיטתי של מערכות יחסים.
הניסיון להדביק כוס חזרה לאחר שנשבר לא תמיד מצליח. קשה מאוד לסלוח לטעויות של אדם אהוב ולשכוח מיידית מהכאב שנגרם. זה חל לא רק על רמאות, שקרים או ציפיות לא מוצדקות.
אמון הוא תהליך הדדי המתעורר דרך תקשורת. לפעמים זה ניתן באשראי, אבל לעתים קרובות מפסיד בקרב כי לא פורטו גבולות האחריות. כך נולדים חוסר שביעות רצון, עצבנות ו"משחק מרגל".
האם אפשר להחזיר את האמון בזוגיות ולצפות לחיים מאושרים? או שזה מיתוס מומצא שכל אדם אוהב רוצה להאמין בו? על זה ועוד בכתבה של היום!
השלב של פיתוח רגשות אמון
תהליך הטרנספורמציה מהיכרות רגילה למעמד של חבר או שותף לחיים הוא ארוך מאוד. אדם, בהיכרות הראשונה, לא יכול להרשות לעצמו לחוות יחסי אמון עם אישיותו של מישהו אחר.
ראשית, זהו מנגנון הגנה, ושנית, זוהי דרך מסודרת לאינטראקציה עם הסביבה וכל חידוש. מה ההבדל בין אדם קרוב להיכרות פשוטה? איך עובדת הפסיכולוגיה?
מערכות היחסים של אנשים קשורות לא רק על ידי רגשות, אלא גם על ידי אמון! הוסף אהבה, מסירות או חיבה - אתה מקבל איחוד מן המניין. כדי שתופיע אווירה של אמון, אדם צריך לעבור מבחנים קטנים ו"להוכיח" את זכותו למגע עמוק ורגשי.
אדם מסתכל היטב, מקשיב, שואל שאלות ומתוודע לרשימת הערכים. לאחר מכן, המילים נבדקות כוח באמצעות פעולה. ורק אז מתעוררת אהדה אמיתית, והיא מתפתחת למערכות יחסים חזקות שתופסות מקום מיוחד בחיים. אבל מה לעשות כשהאמון הדרוש לא היה או הופר?
סיבות עיקריות לחוסר אמון
אנשים שחיים עם חשדות כלפי החבר, החברה, האישה או הבעל שלהם פשוט משקרים לעצמם! כאשר אמון אובד בשל אשמתו של אחד הצדדים, יש לעשות כל ניסיון לתקן הכל. אם לגורם האשם אין רצון כזה, אל תהסס למחוק את האדם מרשימת האורחים הקרובים בבית. איך נראים פרובוקטורים להגבלים עסקיים?
- בגידה היא הסיבה השכיחה ביותר להתמוטטות מערכת היחסים! זה יכול להיות פיזי במגע ורגשי. יחד עם זאת, די קשה להבין מה יותר גרוע. אבל אחרי בגידה, גם לא קל לחצות את קו חוסר האמון, כי רגשותיו והאגו של בן הזוג נפגעו;
- שקר - במבט ראשון, אינו תופעה ערמומית או איומה כמו בגידה. בממוצע, אדם משקר 50 פעמים או יותר במהלך היום! אבל לפעמים ההתמכרות הזו חורגת מכל הגבולות המותרים של המותר ומקבלת גוון של פתולוגיה. לחיות או לתקשר עם שקרן זה מסוכן ולא נוח. לכן, לפני שאתם משיקים עוד חלק של "אי-אמת", חשבו האם זה יחזק את האמון ביניכם או יקבור אותו?;
- בגידה/הבטחות הפרות הן הפעולות הכואבות ביותר המתרחשות בחברות וביחסים משפחתיים. בטחת באדם, אבל יש לך יתד מאחור! טינה, כעס ותוקפנות כלפי הבוגד מובטחים ולא תמיד ניתן להצדיק את המעשה בעתיד על ידי ניסיונות להחזיר את האמון. בגידה היא צעד מתחשב ואינה נעשית בקריאת רגשות, כפי שקורה בבגידה;
- ציפיות לא מוצדקות הן תחום נפוץ לסכסוך אצל זוגות. עם בחורה ובחור, ברגע הלידה של זוגיות, יש רישום לא מילולי של הסכמות וציפיות. אמון סובל במצב בו התחייבויות לא צוינו במפורש! כתוצאה מכך, היא רואה באירוע שבו הזמין את חברתה לריקוד ידידותי כעובדה של בגידה.
חסמים להחזרת האמון
- הקשר כבר היה במצב קריטי, ובגידה, בגידה או שקרים שימשו זרז בנאלי;
- מודל התנהגות של "אשם" ש"לא מתאים" למצב;
- סירוב או חוסר יכולת להבין ולסלוח לאדם;
- פשיעה חוזרת ממזערת את הסיכויים להשבת האמון בין אנשים;
- סירוב לתקשר וסודיות מוחלטת של המתנגדים;
- רגשיות מוגזמת;
- נקמה, הרצון לפגוע מתוך מרות;
- התעלמות ממה שקרה;
- הצטברות של כעס ושליליות.
איך להחזיר את האמון?
לוקח אחריות על מה שקרה
אם עשית טעות וגרמת לכאב, הוד באשמה שלך! קח אחריות על מה שעשית ובקש בכנות סליחה. העברת האשמה בטיפשות על כתפיו של מישהו אחר לא תוביל לדברים טובים.
גם אם בגדת בבעלך כי הוא לא התאים לך בעניינים אינטימיים, גם אם שיקרת לאשתך כי היית בטוח שהיא תבין את עמדתך - ביצעת בגידה!
זכור שהאדם הפצוע יראה את כל טווח ההתמרמרות. אפשרו לו לדבר ולחשוף את רגשותיו. ברגע זה מתרחש טיהור, המוביל לשיפור במצב.
אל תמציא תירוצים
סיפור ארוך על חוט הגורם והתוצאה של האירועים לא יפשט את המצב עם הבעל במקרה של חוסר אמון. ניסיונות למצוא את מי להאשים, היסטריה, האשמות נגדיות או רשימה של תירוצים מגוונים רק יחמירו את המצב. ספר הכל בכנות, תוך השארת פרטים לא חשובים. השאירו את המהות וההודאה הכנה בטעות.
הדבר היחיד שאתה צריך לעשות מאוחר יותר הוא להביע חרטה כנה על מה שעשית! פתיחות רגשית משחקת תפקיד חשוב במקרה זה. אם אין הזדמנות לדבר, השתמש בשיטות נוספות כדי להעביר מילות התנצלות:
- לכתוב מכתב (אלקטרוני, נייר);
- השאר הודעה במשיבון;
- ספר על הרגשות שלך עם פרחים, מתנה;
- השתמש בפעולה - עשה משהו חשוב עבור בן הזוג שלך, משהו שהוא חלם עליו הרבה זמן;
- התנצל בפומבי, הקלט סרטון של ההתנצלות שלך.
תסלח לעצמך
החיים במעמד של "בוגד" הם הלקאה עצמית, שתוביל לבעיות בריאותיות. כולנו בני אדם ואף אחד לא חסין מטמטום! חזרה בתשובה היא חלק קריטי בהחזרת האמון בזוגיות. אבל אתה חייב לסלוח לעצמך גם אם אתה לא מצליח ליצור קשרים עם אשתך או בן זוגך.
קבל תבוסה ותמשיך הלאה מבלי לדרוך על אותה גריפה יותר מפעם אחת,
חזרה שיטתית לטעות תוביל רק להרס עצמי, עשה כמיטב יכולתך להסביר את המוטיבציה שלך לפעולה, קבל אחריות, הביע התנצלות והמשיך בחייך, סלחן!
זהו זה!
הירשמו לעדכונים ושתפו את דעתכם בתגובות: האם יש צורך להחזיר את האמון ומהי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת?
אולי אתה לא יודע מה לעשות אם בן הזוג שלך בגד בך, או שהחבר הכי טוב שלך היה מרושע אליך, או שהעובד שלך גנב את הרעיון שלך. מצד שני, אולי אתה בעצמך שיקרת לבן הזוג שלך, גנבת חברה או חבר מתחת לאף של חברך, או לא הצלחת לעזור לעובד או חבר לכיתה בהכנת פרויקט חשוב. אמון בין שני אנשים פירושו להיות פגיעים אחד עם השני. אמון הוא המפתח למערכות יחסים טובות. אובדן האמון הוא דו-סטרי, וכך גם לנסות להחזיר אותו. שניכם צריכים לרצות להחזיר את האמון האבוד. והנה מה ששניכם צריכים לעשות.
שלבים
חלק 1
קח אחריות על המעשים שלך- תודו בכל הטעויות שלכם. גם אם יש דברים שאתה יכול להסתיר ללא עונש, אתה עדיין צריך להתוודות על הכל בפני האדם השני. רק על ידי הודאה מלאה בטעויות שלך יסלח לך.
-
צפו לתגובה רגשית מהאדם השני.הודאה בבגידה לא תשנה מיד את המצב לטובה. להיפך, צפו להתפרצות של רגשות (צרחות, בכי וכו') מצד מי שמבין שבגדת בו. אבל זכרו שהדרך הטובה ביותר להמשיך הלאה היא להתנקות.
בקשו סליחה.זה די ברור, אבל למרבה הצער, לפעמים אנשים לא עושים את זה. הגישה שלך במקרה זה תשפיע על האם נסלח לך ותוכל להמשיך הלאה.
-
תסלח לעצמך.אם איבדת אמון, סביר להניח שתרגיש כל כך חרטה שתתקשה לסלוח לעצמך. למרות שחזרה בתשובה היא חלק חשוב בתיקון מערכת יחסים, עליך לקבל ולסלוח לעצמך לאחר כל המאמצים שלך לשנות את המצב.
- זכור שאף אחד אינו מושלם. גם אם הטעות שלך בשיפוט הייתה מינורית, זה מצביע על כך שאתה רק אנושי. קבל את התבוסה ונסה להמשיך הלאה.
- חשיבה מתמדת על כישלונות העבר תוביל לביטול עצמי. ברגע שתשתקע במחשבות האלה, המוטיבציה שלך לשפר את עצמך תפחת באופן דרמטי.
חלק 2
איך לחיות כבוגד-
ספר לאדם אחר על חייך.כל אחד מאיתנו מנסה להסתיר מידע אישי כזה או אחר. אבל לרגע אחד, אתה צריך להיפתח לאדם כדי לזכות שוב באמונו. על ידי דיבור על החיים שלך, אדם אחר יוכל לראות במו עיניו שאתה לא הולך לבגוד באף אחד יותר.
- זה חשוב במיוחד במערכת יחסים עם אדם אהוב שנפגע מהבגידה שלך. תן ליקירך גישה מלאה לטקסט, טלפון, דואר אלקטרוני ומחברות למשך מספר שבועות או חודשים לאחר הרומן. במידת האפשר, ספר לה/לו לאן אתה הולך ועם מי אתה מבלה.
-
אפשרו לאדם השני לפרוק את רגשותיו.זה די נורמלי להרגיש כבדות רגשית לאחר בגידה. אפשרו לאדם לשפוך את רגשותיו ורגשותיו כדי לרפא. זה אולי לא נעים לך, אבל זה חיוני עבור האדם האחר.
- הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות "להרגיע" את הכעס שלו. פעולות כאלה מראות שאינך מתייחס ברצינות לרגשותיו של האחר.
- אפשרו לאדם האחר להביע את רגשותיו כרצונו. כל אחד מאיתנו מעריך מצבים שונים באופן שונה בתקופות שונות בחייו. על ידי דחיפה של האדם האחר, לא תראה התחשבות ראויה ברגשותיו.
-
שמור על הבטחתך לשנות לטובה.מעשים מדברים חזק יותר ממילים. אמון בין שני אנשים פירושו להישאר אמין ועקבי לאורך זמן. אתה חייב להבטיח לשנות לטובה, אבל הבטחות או התנצלויות לבדן יחזירו את האמון רק לפרק זמן קצר. אם לא תצליח להיות כנה בעתיד ולא תקיים את הבטחתך, האדם שבגדת בו לא יאמין שהשתנית ולא יראה אותך אמין.
- הימנע מלחזור על הטעויות שלך בכל מחיר.
-
להיות סבלני.הבינו שייקח זמן להחזיר את האמון. היו סבלניים ומתמידים במאמצים שלכם.
- בהתאם לחומרת הבגידה, ייתכן שיחלפו שבועות, חודשים או שנים כדי להחזיר את האמון.
- לעולם אל תפעיל לחץ על אדם אחר בגבולות האמון מצידו.
- הבינו שלעולם לא תחזרו לקורס הקודם שלכם לאחר בגידה, אבל על ידי הפגנת אמינותכם, מידה מסוימת של אמון תחזור אליכם.
ספר הכל בכנות.אם אתה מתנהג כבוגד, אתה צריך לספר הכל בכנות. ביחסים בין אישיים, חשוב מאוד לומר את האמת, גם אם משקרים לטובתכם. אם בגדתם במישהו, התנקות תעזור לאדם השני להבין שהרווחה שלו חשובה לכם יותר משלכם. סירוב להודות באשמה יגרום אפילו יותר לחוסר אמון מצד האדם האחר, במיוחד אם האמת כבר ידועה.
איך להחזיר את האמון
יחסים משגשגים ומאושרים בין גבר לאישה בנויים על הבנה הדדית, אהבה ו... אמון. יחד עם זאת, לרוב המרכיב האחרון של מערכת יחסים מאושרת הוא החשוב ביותר, כי מה עוד, אם לא אמון, קשה להרוויח וקל מאוד להפסיד.
למה האמון הכי חשוב? בזוגיות שבה אין אהבה, אבל יש אמון, החיים ממשיכים כרגיל. לגבר ואישה כבר אין רגשות חמים זה לזה כמו בתחילת הקשר, אבל הם בטוחים שכאשר אחד מרגיש רע, השני ייתן כתף של תמיכה. אבל אם אין אמון בזוגיות, אז עם הזמן האהבה תעזוב אותה. יתר על כן, אם אמון אובד עם תחושה חזקה של אהבה, זה אפילו יכול לדחוף אדם לבצע פשע. די להיזכר כמה פשעים משפחתיים התחילו בקנאה בנאלית לכאורה. בצורות פחות מסוכנות, אובדן אמון מוביל זוג נשוי לשערוריות מתמדות שמרעילות את חייו של כל אחד מבני המשפחה. יחד עם שערוריות, השמטות מגיעות לחיי המשפחה, כאשר אדם שואל בן/בת זוג: "מה שלומך?" ומקבל בתגובה את התקן "קנס". יתרה מכך, ה"נורמלי" הזה מבוטא בנימה כזו שהאדם ששואל את השאלה יכול לקרוא בקלות את המשמעות הנסתרת המוטבעת בתשובה - "עזוב אותי בשקט". וכן, גם אם יש לאדם מאות בעיות דוחקות, אבל אין אמון בבן זוגו, הוא לעולם לא ישתף אותו בחוויותיו, אבל הוא לא ישתוק, אלא יספר לחברו הכל.
כפי שאתה יכול לראות, מערכת יחסים ללא אמון היא לא עוד מערכת יחסים, אלא עינוי. אנשים, מצד אחד, שהשקיעו הרבה זה בזה, לא רוצים לאבד אדם, אולם, מצד שני, חיי משפחה כאלה כבר לא מביאים שום שמחה. כמובן שאפשר להחזיר את האמון בזוגיות, אבל תצטרכו לעבוד בשביל זה לא פחות מאשר ליצור את אותן מערכות יחסים, כי החזרת האמון בזוגיות היא סוג של לידה מחדש שלה.
לפני שאתה מחליט מה לעשות כדי להחזיר את האמון בזוגיות, אתה צריך לדעת מדוע אמון זה אבד. זה בדיוק כמו עם מחלה - כדי לקבוע את שיטת הטיפול האופטימלית, יש לזהות את הגורמים והתסמינים של המחלה. אז, האמון של אדם אהוב יכול ללכת לאיבוד מהסיבות הבאות:
1. קנאה. קנאה יכולה להיות גם מוצדקת וגם בלתי סבירה, אבל זה לא משנה את מהותה. הקנאה "מכרסמת" אדם מבפנים, ומערערת אפילו את האמון הבלתי מעורער ביותר לכאורה בבן זוג.
2. בגידה. עובדת הבגידה הורסת אמון כמו שום דבר אחר. הרי למען האמת, איך אפשר לסמוך על אדם שבגד בך? למרבה המזל, גם על בגידה אפשר לסלוח ולהחזיר את האמון באדם, אבל ערמומיות הבגידה טמונה בכך שהכאב שנגרם לאדם לא נעלם לשום מקום, ועד סוף ימיו יזכור שהיה נבגד על ידי האדם היקר לו ביותר.
3. הפער בין דבריו של אדם למעשיו. אם אדם מדבר על עד כמה בן זוגו יקר לו, וכל המעשים מרמזים בבירור על אדישות מוחלטת לאדם, אז במוקדם או במאוחר האמון יאבד. כמו כן, סתירה זו יכולה להתעורר כאשר בן זוג מבטיח הבטחה לשנות את התנהגותו, אך הבטחה כזו אינה נתמכת בפעולות ספציפיות במשך זמן רב.
4. חוסר אמון בשלב הראשוני של מערכת יחסים. קורה גם שבמערכת יחסים לא היה אמון מלכתחילה, והשותפים פשוט יצרו את "אשליה" של אמון, או שהם פשוט אהבו מערכות יחסים שבהן קנאה ומריבות על בסיס קנאה שולטות (יש גם "סדומזוכיסטים"). . במקרה זה, עצה מיותרת, שכן אי אפשר להחזיר משהו שלא היה קיים מעולם.
5. הונאה. ללא קשר לצורת הביטוי, הונאה מערערת את האמון בשותף. גם אם האמון יוחזר לאחר מכן, השותף שהתבדה פעם לא יאמין למילים בפעם הראשונה. על מנת להימנע מהגורם הזה לאובדן אמון, שותפים רבים מסכימים בתחילה לומר תמיד אחד לשני את האמת, אך לא כולם מסוגלים לקיים את ההבטחה הזו.
6. אי התאמה בין הציפיות של בן הזוג לחיים האמיתיים. אם בן זוג מבטיח הרים של זהב, אושר ללא גבולות וחיים חסרי דאגות, שלאחריהם אדם מקבל ממש לא את מה שציפה, הדבר מערער מאוד את האמון בבן הזוג ובדבריו.
לכן, אם מאחת הסיבות לעיל אבד אמון בן/בת הזוג, הדבר הראשון שצריך לעשות בדרך לשיקום יחסי אמון הוא לנתח את המצב. אנשים רבים בטעות, אפילו מבלי להבין באמת את הסיבה לאובדן האמון, הולכים לבן הזוג ועונים לו "חקירה מוטה", שרק מחמירה מצב ממילא לא נעים. כדי להתחיל, עליך לענות לעצמך על כמה שאלות חשובות:
1. אילו מהפעולות שלך פגעו באמון של בן הזוג בך?
2. האם אתה מודע לקורבנות שתצטרך לעשות כדי לזכות שוב באמונו של האדם?
3. האם אתה מוכן לקורבנות האלה האם האדם כל כך חשוב לך שתעשה כל שביכולתך כדי לזכות שוב באמונו?
4. זכור תקופה שבה בן הזוג שלך בטח בך לחלוטין. איך היית אז? אילו פעולות ייחדו אותך, ואילו מהן לא מאפיינות אותך כעת?
5. קבע את ההגדרה המדויקת של המושג "אמון". איזו משמעות אתה מכניס למושג הזה?
לאחר שניתח את המצב, שקול את הטעויות העיקריות שיש להימנע מהן כאשר אתה מנסה להחזיר אמון, כלומר:
1. אם אתה טועה, אל תנסה להוכיח שהשותף שלך טועה. כמובן, כמה אנשים שיש, כל כך הרבה דעות, ואולי עבור אדם אחר עמדתך תהיה ברורה למדי, אבל בן הזוג שלך אינו אדם אחר. בן זוגך מאמין שאתה טועה, שבגדת או רימית, מה שאומר שניסיונות להוכיח אחרת יערערו עוד יותר את כל האמון שנותר בך.
2. לעולם אל תאשימו את בן/בת הזוג באיבוד אמון. לעתים קרובות מאוד, כאשר אנו מאבדים אמון, אנו נוטים להאשים את בן הזוג ואת החסרונות שלו, שכן זה הרבה יותר קל מאשר להודות בכנות באשמה שלנו. זה נכון לגבי גברים ונשים כאחד. לפיכך, גבר שבגד בבת זוגו עשוי לומר: "מה זה קשור אליי? הכל באשמתך, אין טעם לתת לעצמך ללכת ככה". אם אישה בגדה, גבר עשוי לשמוע: "ובכן, למה לי להיות נאמן לך? מה השגת בחייך? אבל אדוארד הוא איש עסקים, מצליח ומושך". במצב זה, אדם שהוא, למעשה, חף מפשע לחלוטין, נמצא אשם באובדן אמון, כי ההחלטה לבגוד התקבלה לא על ידו, אלא על ידי בת זוגו. ניסיון כזה להעביר אחריות על בן זוג הוא, בלשון המעטה, מעשה מכוער. באופן טבעי, במקרים מסוימים, התקפה היא ההגנה הטובה ביותר, אך החזרת האמון בזוגיות אינה המקרה.
4. מספיק מילים! אם האמון יאבד, בן הזוג כבר לא יאמין למילים. כעת תצטרך להוכיח את כוונתך להחזיר את האמון של בן הזוג שלך באמצעות פעולות. נדבר על זה להלן.
כעת, לאחר ניתוח מצב אובדן האמון ונלקחו בחשבון טעויות, ניתן להמשיך להחזרת האמון מיידית. כמובן, "להחזיר את האמון" נשמע פשוט מדי, אבל במציאות, זה יכול לקחת שנים כדי להרוויח שוב את האמון של השותף שלך. עם זאת, ישנם טיפים שתוכלו לעקוב אחריהם כדי לזרז תהליך זה. אז הנה הטיפים הבאים:
1. הודו באשמה. אם אשמתך ברורה, עליך להודות בכך, כי בלי זה לעולם לא תחזיר את האמון של בן הזוג שלך. עם זאת, אחרי זה אתה לא צריך לרוץ אל בן הזוג שלך ולזרוק את עצמך על הברכיים עם דמעות בעיניים, מתחנן לסלוח. הדבר היחיד שתשיג בדרך זו הוא "ליפול" בעיני בן הזוג ולהפוך למושא למניפולציה. אֵיך? זה פשוט - בן הזוג שלך רואה שאתה מוכן לעשות הכל כדי להחזיר לו את האמון, ולאחר מכן תתחיל למלא את כל הבקשות של בן הזוג שלך, מתוך אמונה שבכך אתה מחזיר את האמון שלו. אבל זה לא המקרה - בן הזוג שלך לא יסלח לך, אבל אתה תסכים בשמחה לגרום לך את אותו הכאב שאתה גרמת לו. לכן, אין השפלה - כבד את עצמך.
2. אם הסיבה לאובדן האמון שלך קשורה לכישלון הקבוע שלך לקיים את ההבטחות שלך לשותף שלך, ראשית עליך לדבר עם בן הזוג שלך על מה שקרה. מלכתחילה אתה מודה באשמתך ואומר שמהיום דבריך לא יחרגו ממעשיך. "זה הכל?" - יש שיחשבו. ברור שלא! זהו רק החלק הראשון בדרך להחזרת האמון, שכן כעת אתה למעשה תקיים את ההבטחה שלך לבן הזוג, או לא תבטיח כלל. כמו כן, יש צורך לשאול את בן/בת הזוג איזו מההבטחות שלא קוימו הוא מחשיב ככואבת ביותר. עדיף לרשום את המידע שהתקבל על הנייר, ולאחר מכן לנתח מה ניתן להשיג ובאיזה מסגרת זמן, ואילו הבטחות לא ניתן לקיים כרגע בגלל לא מספיק יכולות פיננסיות.
לפעמים, הטיעונים הנכונים לחוסר האפשרות לקיים הבטחות מסוימות אינם נתפסים על ידי בן הזוג, אז כדאי להתווכח איתם שוב. חשוב מאוד להעביר לבן הזוג שלך את הנכונות שלך למלא את ההבטחות שלך. עדיף אפילו אם חלק מההבטחות הפשוטות יותר יתממשו באופן מיידי. לכן, אם הבטחתם לבני הזוג שלכם להפסיק לעשן, הוציאו את כל הסיגריות שיש לכם וזרקו אותן בהפגנתיות לעיני בן הזוג. כמובן שזה ידרוש מכם כוח רצון יוצא דופן, אבל מיד הוזהרתם שכדי לזכות באמון תצטרכו להקריב הרבה. אתה רוצה להחזיר הרמוניה למערכת היחסים שלך, נכון? אז תנקוט פעולה.
3. אם הסיבה לחוסר האמון היא קנאה מוצדקת, תצטרכו לבחור - או בן/בת הזוג או מושא הקנאה של בן/בת הזוג. אם אתה עושה בחירה לטובת בן הזוג שלך, אז אחת ולתמיד אתה שוכח את הקואורדינטות של האדם שאליו מופנית הקנאה. אל תיתן עוד סיבות לקנאה, והאמון בקשר בהחלט יחזור לאחר זמן מסוים. אם הקנאה מופרכת, אתה יכול פשוט לדבר על זה עם בן הזוג שלך, כי זו קודם כל בעיה שלו, לא שלך. ובכן, אם הטיעונים שלך לא מספיקים לבן הזוג שלך, אז יש רק מוצא אחד - לנתק את כל המגעים עם המין השני, ולהיות עם בן הזוג לעתים קרובות יותר, לא מאוחר מדי לחזור הביתה, בלי המסורתי שפתון על החולצה שלך (לגברים) וכו'. באופן כללי, קשה מאוד לחיות עם קנאים, כל יום הם מוצאים סיבות לקנאה, לרוב קנאה לא מבוססת. ואם אתה רוצה לבנות מערכות יחסים עם אנשים כאלה, תתכונן לנהל תיעוד קפדני - איפה היית, לאן הלכת, עם מי דיברת וכו'.
4. אל תפעיל לחץ על בן הזוג שלך. אם יש לך ולבן הזוג שלך לאחרונה סכסוך, תן להם קצת זמן לבד. לא כדאי מיד לאחר סכסוך לרוץ אל בן הזוג ולעשות שלום, במיוחד אם הסיבה למריבה חמורה. לפעמים, אם הסיבה לאובדן האמון אינה קטסטרופלית, בן הזוג בעצמו יבין זאת ויסלח לך, גם ללא השתתפותך הישירה.
5. פתרו את הבעיות של המשפחה שלכם מבלי לערב קרובי משפחה. אם אתה אחראי לאובדן האמון בך, אז זה מאוד לא חכם לבקש מכל קרוביך לדבר עם בן הזוג שלך על הבעיה. עשית את הבלגן הזה, וזה תלוי בך לסדר את זה. והתערבות ביחסי משפחה על ידי צדדים שלישיים, ככלל, מסתיימת בקונפליקטים גדולים עוד יותר ובאובדן אמון.
6. כאשר הסיבה לאובדן האמון היא בגידה, זו האפשרות הגרועה ביותר, כי לסלוח לבגידה היא קשה ביותר, ולחלק מהאנשים זה אפילו בלתי אפשרי. כאב, כעס, אי הבנה, אכזבה, כעס, מרירות - זה לא כל הטווח של כל הרגשות המשתלטים באדם לאחר הבנת הבגידה. אדם כזה מוכן ממש להרוס את כל מה שבדרכו.
למרות העובדה שנשים לעיתים קרובות יותר מגברים חוות את המרירות שבבגידה, הן נוטות פחות להוביל להפסקה במערכות יחסים, ומסוגלות לסלוח על בגידה. אצל גברים הכל הרבה יותר מסובך, כי במקרה הזה לא רק הגאווה שלו נפגעת, אלא גם הגאווה שלו! עבור גבר לחוות בגידה פירושו לא רק להתאכזב מבן זוגו, אלא גם לאבד את האמון בכדאיות הגברית שלו. כדי להחזיר את אמונו של גבר ולהרוויח את סליחתו, אסור לך:
א) השפיל את עצמך מול גבר. כבר הסתכלנו על זה קודם.
ב) לאבד את העשתונות, להאשים את בן/בת הזוג במה שקרה ולזרוק התקפי זעם. כאשר גבר כבר מושפל בבגידה, האשמות נגדו ידחפו אותו עוד יותר לנתק את הקשר.
ג) דברו על הבגידה בכל פרט ופרט. זה רק ידרבן את האיש ואת דמיונו, ולאחר מכן הגירוי רק יתעצם.
ד) בקש מאנשים אחרים להשפיע על גבר. ייתכן שגאווה גברית נעלבת לא תוכל לעמוד בלחץ מבחוץ. יתרה מכך, אם האנשים האלה הם חברים שלך, מידע על הבגידה יתפרסם בציבור באותו יום.
ד) אל תתמקד בילדים. ילדים לעיתים רחוקות מאוד הופכים לסיבה לקיום משפחה לגבר, בניגוד לאישה. בנוסף, כך הגבר יבין שמנסים לתמרן אותו, והוא בוודאי לא יחיה איתך.
אז מה צריך לעשות כדי שגבר יסלח על הבגידה והאמון שלו בך יחזור? ראשית, אל תצפה לסליחה מהירה מגבר. בגידה היא לא הונאה באיזה עניין "זוט". צריך להודות שהבגידה הייתה טעות גדולה, שכעת אתה מתחרט עליה מאוד, ושהבגידה לא הביאה לך אלא אכזבה גדולה. נסו להיזכר מה קרה כמה שפחות, כדי לא למרוח מלח על פצעים שלא נרפאו. התנהג בכבוד, עשה הכל כדי לזכות בסליחה של בן הזוג שלך. הזמן, כמו שאומרים, הוא המרפא הטוב ביותר במצב הזה.
7. אם הסיבה לאובדן האמון היא שקר, כדאי שתסבירי לבן הזוג מה הייתה הסיבה שגרמה לך לשקר, אילו מחשבות הנחו אותך באותו הרגע. מעתה והלאה, תמיד ספר לבן הזוג את האמת, גם אם לאמת הזו יש "טעם לוואי מר".
8. כשהסליחה של בן הזוג התקבלה, נסו לחזור כמה שפחות לזיכרון המצב שגרם לאובדן האמון, אפשרו לבן הזוג לזרוק מראשו את הזיכרונות שפגעו בו. התחרטתם על מה שעשיתם, תיקנתם את המצב, ועכשיו הגיע הזמן לעזוב את כל הדברים הרעים בעבר כדי שתוכלו לבנות עתיד המבוסס על הבנה ואמון הדדיים.
ועוד דבר שצריך לזכור - אם הכל נפתר בהצלחה, וקיבלת את סליחתו של האדם, לאחר שזכית שוב באמונו, זו לא סיבה להירגע. זכרו שאם תאבדו שוב את האמון של בן הזוג שלכם, ייתכן שלא תרוויחו אותו בפעם השנייה. לכן, מהיום והלאה, תצפו בדבריכם ובמעשיכם, לא תטעו את בן זוגכם, ותדאגו לו. אחרי הכל, לזכות באמון יכול להיות קשה מאוד. אז אולי יותר קל לא לאבד אותו?