ביגוד לנשים עם דמות משולש הפוך. משולש הפוך הוא דמות נשית אתלטית. בלייזרים, ז'קטים, קרדיגנים

ישנם מספר סוגים של דמויות נשיות, ואי אפשר לומר שאף אחת מהן היא מכוערת או לא נכונה. סוג אחד הוא סוג "משולש הפוך", המכונה לפעמים גם "גזר" או סוג V.

לאתלטים יש לרוב דמות כזו, אבל היא נמצאת גם אצל נשים שרחוקות מספורט. לעתים קרובות, בנות מורכבות, מאמינות שמבנה הגוף שלהן דומה לזה של גבר. אבל אתה לא צריך להיות מוטרד, בגדים שנבחרו כראוי יעזרו להדגיש את היתרונות, אשר לנציגי סוג זה של דמות יש הרבה, ולהסתיר בהצלחה את הפגמים.

תכונות גוף

התכונות העיקריות של מבנה המשולש ההפוך:

• צר, נטול עגולות נשית של הירך;
• ישבן שטוח;
• רגליים דקות;
• קו רחב של כתפיים;
• גב רחב למדי;
• החזה עם סוג זה של דמות יכול להיות גם קטן וגם מפואר;
• קו המותניים בולט מעט.

היתרונות העיקריים של מבנה הגוף הם רגליים יפות וירכיים צרות. החסרונות כוללים חלק עליון מסיבי מדי.

גם בנות בעלות מבנה גוף הדומה למשולש הפוך יכולות להשתפר. במקרה זה, מצבורי שומן מצטברים על הגב, הזרועות העליונות והבטן. הרגליים נשארות דקות לאורך זמן, והמותניים נשארות שטוחות.

בנות יורדות במשקל די פשוט. אבל הפרופורציות של הדמות נשמרות. כלומר, בהתחלה העגלגלות המתוארת במקצת בירכיים תיעלם, ורק אז הגוף יתחיל "להיפרד" ממצבורי השומן הממוקמים בחלק העליון.

איך בוחרים בגדים?

בעת בחירת בגדים, עליך לנסות לחסל את חוסר האיזון בין העליון לתחתון, כמו גם להדגיש את החלקים המנצחים של הדמות.

כמה כללים:

• כדי לא להתמקד בכתפיים רחבות, כדאי להימנע משימוש ברפידות כתפיים, צווארונים גדולים מטה, שרוולים עם כיסופים סביב הצווארון;

• כדי לחסל את חוסר האיזון, אתה צריך להדגיש את החלק התחתון בכל דרך אפשרית, בשביל זה הם משתמשים בבגדים עם סלסולים, פרטים דקורטיביים על קו הירך, צבעים בהירים;

• גם אם החזה קטן, אל תנסה להדגיש אותו על ידי שימוש בבגדים עם כפכפים, כיסים בגובה החזה, סלסולים ואלמנטים דקורטיביים אחרים. אפשרויות תפאורה אלה יתמקדו בחלק העליון של הדמות, מה שהופך את הצללית לא-הרמונית.

אבל יש גם בגדים שלא צריכים להיות בארון הבגדיםנשים עם צורת משולש הפוך:

• שמלות קפוצ'ון, בתלבושת כזו אי אפשר להדגיש את החלקים המנצחים של הדמות, והצללית בכללותה תהיה מאסיבית;

• שמלת בתולת ים. סגנון כזה לא רק ידגיש ירכיים דקות, אלא גם יפתח חלק עליון מסיבי, כך שהדמות תיראה לא פרופורציונלית;

• גזרות רחבות, בצורה של ריבוע או חצי עיגול.

בואו להבין אילו סגנונות מתאימים לבנות עם מבנה גוף כזה. באמצעות המלצות אלו, ניתן יהיה לבחור לעצמכם מלתחה שלמה.

שמלות

הדמות בצורת משולש הפוך אינה נשיות, ולכן יש לתת יותר תשומת לב לבחירת השמלות המתאימות.

• בחירה מצוינת תהיה דגמים עם צווארון א-סימטרי ורצועת כתף. שמלות נראות נהדר בצורה של טוניקה רפויה, עם מכלולים על כתף אחת. צווארון אלכסוני יסיר את הרושם של כתפיים רחבות. כדי ליצור אפקט נוסף, אתה יכול להשתמש בתכשיטים אסימטריים: פרח, אבזם גדול עם אבני חן על כתף אחת. אבל, כמובן, אפשרות תפאורה זו מתאימה רק לשמלות קוקטייל ושמלות ערב.

• ללבוש יומיומיכדאי לקנות שמלות עם צווארון V ושרוולי ראגלן צרים. קו הצוואר יצור קו אנכי שמצר חזותית את הגו. החצאית של שמלה כזו יכולה להיות ישרה ומתרחבת. שמלות כאלה ייראו טוב במיוחד אם הן תפורות מבדים נלווים. החלק העליון תפור מבד כהה או רגיל, ועדיף לעשות את החלק התחתון בהירים בכמה גוונים או להשתמש בבדים עם דוגמאות.

• לשמלת ערבאתה יכול לבחור שמלה עם צווארון V עמוק, המגיע כמעט עד המותניים וחצאית רפויה. מודלים כאלה נראים יפה על בנות עם מבנה אתלטי.

עוד פרט טוב שבנות עם דמות משולש הפוכה צריכות לקחת לשירות הוא הפפלום. יתר על כן, פרט זה חייב להיעשות מפואר ולא קצר מדי. זה ייתן נפח נוסף לחלק התחתון של הדמות.

לצמצום חזותי של הכתפיים, בגדים עם חור זרוע אמריקאי מתאימים היטב. צווארון צר וחורי זרוע חתוכים באלכסון יהפכו את הצללית לדקה ואלגנטית יותר.

אנשים רבים חושבים ששמלה מחוץ לכתף היא לא הבחירה הטובה ביותר לדמות משולש הפוך. זה לא נכון. חזה ללא רצועות יהפוך את הדמות לשברירית יותר. אבל אתה צריך לוודא שאין סלסולים, רקמה, אבני חן ותפאורה בולטת אחרת לאורך הקו העליון של הגזרה. החצאית של שמלה כזו יכולה להיות בכל אורך, אבל היא צריכה להיות קלילה ורכה.

חולצות, סוודרים, ז'קטים

חולצותעבור דמות משולש הפוך, אתה צריך לקנות עם קו צוואר אנכי צר או קשת בצוואר. רק קשת זו לא צריכה להיות שופעת מדי. ניתן להחליף את הקשת לעניבה בצבע מנוגד. לתפירת חולצות, מומלץ להשתמש בבדים דקים בהירים, כגון שיפון, בד כזה נותן לתמונה רוך ונשיות.

חולצותעדיף לרכוש עם לולאת רצועה או חור זרוע אמריקאי, לתת עדיפות לדגמים קפדניים ללא תפאורה עשירה.

בְּחִירָה ז'קטים, שימו לב לדגמים בעלי חזה יחיד ללא צווארון. הסוגר יכול להיות כפתור אחד או יותר. האורך הטוב ביותר הוא לאמצע הישבן. כיסי תיקון, עיטור ניגודיות לאורך הקצה התחתון של הז'קט יתקבלו בברכה.

סוודריםמתאים מסריגים צפופים, צמודים. אפשרות טובה היא סוודר אטריות. הימנע מסוודרים עם צווארון גדול, סוודרים גדולים במיוחד, במיוחד סריגים גדולים.

סגנונות חצאית

בחירת חצאיות לדמות הדומה למשולש הפוך היא קלה כמו הפגזת אגסים, שכן כמעט כל דגם מתאים לבנות עם מבנה גוף כזה.

אורך החצאיות יכול להיות גם כל. מכיוון של"משולשים הפוכים" יש לעתים קרובות רגליים יפות, אתה יכול לשים בבטחה מיני, אבל אתה לא צריך להתעלם מהדגמים באורך בינוני. ניתן לבחור בין חצאיות נפוחות המוסיפות נפח נוסף בירכיים, ודגמים צרים. את האחרון חשוב לשלב עם החלק העליון הנכון.

נראה נהדר על הבנות האלה חצאיות שמש וחצי שמשניתן ללבוש אותם כל השנה. דגמי קיץ נתפרים מבדים קלים, ודגמי חורף עשויים מבדים צפופים יותר. חצאיות עם חגורה גבוהה מומלצות במיוחד, הן מעניקות לדמות קו מתאר נשי יותר.

נראה נהדר על ירכיים צרות חצאית עיפרון, הצטמצם לתחתית. בשילוב עם חולצה מצוידת או חולצת שיפון, הדגם הזה נראה נהדר.

אפשרות נוספת מתאימה היא חצאית צבעונים, היא תדגיש רגליים דקות ויפות ותעניק נפח לישבן שטוח.

מכנסיים

בנות הולכות עם מכנסיים כמעט מכל הסגנונות, קלאסיים, צרים, מתרחבים. מכנסיים חתוכים עם מכנסיים או בננות, כמו גם צ'ינו עם קפלים במותניים, נראים מרהיבים.

המשולש ההפוך הוא כנראה מבנה הגוף היחיד שג'ינס נמוך באמת מתאים לו. בחר דגמים עם תפאורה בהירה על קו הירכיים - כיסי תיקון, רקמה, אפליקציה.

בנות רזות עם ירכיים צרות יכולות וצריכות ללבוש מכנסיים קצרים. פאשניסטות אמיצות יכולות לבחור מיני מכנסיים קצרים. אם יש משקל עודף קל, אז אין צורך לסרב לפיסת לבוש זו, אבל יש לבחור את הדגם מוארך. מכיוון שעם מבנה גוף כזה מצטברות סטיות שומניות למעלה, המכנסיים הקצרים יאפשרו לך להפגין רגליים דקות.

הלבשה עליונה

הבעלים של דמות "משולש הפוך" מתאים מעילי פרווה קצרים בסגנון "אוטלדי". פרווה ניתן לבחור עם ערימה ארוכה, ולגזוז.

אם אתה צריך לבחור מעיל פרווהיותר זמן, אתה יכול להישאר בסגנון של "בלון" עד אמצע הירכיים. יש צורך לסרב צווארונים גדולים וברדסים עם קצה.

מועדף מוחלט בין הסגנונות מעילהוא דגם מתרחב חד חזה עם צווארון ז'קט וחגורה רחבה. דגמים בעלי חזה כפול מוסיפים ויזואלית נפח, אז אתה לא צריך לנסות אותם.

ניתן לרכוש מעיל צללית רופף אם לדגם יש שרוול ראגלן ותחתית מחודדת.

קלַאסִי מעילי גשםנשים עם דמות משולש הפוך יש להשאיר ללא השגחה. אבל יש לנסות דגמים של מעילי גשם עם תחתית מתרחבת, במיוחד אם בחלק העליון של הדגם יש צווארון ז'קט או צווארון בצורת מעמד קטן.

כאשר בוחרים ז'קטיםכדאי לתת עדיפות לדגמים קלאסיים עם שרוולים צרים. כשיוצרים מראה ספורטיבי מתאים מעיל עור או דגם טייסים.

בגד ים

בבחירת בגדי ים כדאי לשים מיד בצד דגמים המורכבים מחולצת טריקו ובגדי ים. עדיף להסתכל על בגדי ים נפרדים, יתר על כן, החלק העליון יכול להיות רגיל, והחלק התחתון יכול להיות עם דפוסים. כדאי לשים לב למונוקיני - דגמי סטרפלס או עם לולאת רצועה.

יש לבחור את החלק התחתון של בגד הים בצורה של מכנסיים קצרים, אבל בגד ים עם גזרות עמוקות בצדדים רק ידגישו את חוסר הפרופורציה של הדמות.

צבעים

התאמה ויזואלית של הדמות עוזרת לא רק לסגנונות הנכונים, אלא גם לצבע הבגדים. בחר סטים כך שהחלק העליון יהיה כהה יותר מהחלק התחתון, ניגודיות כזו תהפוך את הצללית לפרופורציונלית יותר.

אתה יכול גם להשתמש בבדים עם דפוסים, הדפסים בצורה של פסים צרים, תאים, נקודות מתאימים. ניתן לסדר פסים אנכית או אלכסונית. אבל קווים גליים ודפוסים רדיאליים על הבד הם בחירה גרועה.

אביזרים ונעליים

אביזריםיש לבחור בהתאם לתמונה המיועדת. רגליים ארוכות דקות מאפשרות לבחור נעליים, גם עם ובלי עקבים. עקבים גבוהים הם הפחות מתאימים, אבל עקב או טריז יציב הם פתרון מצוין לדמות כזו. תצטרך גם לסרב לקנות מגפיים גבוהים מאסיביים, על רקע נעליים כאלה, הירכיים "יאבדו" לחלוטין.

אין צורך להעמיס על הדמות עם אביזרים על הצוואר והכתפיים; הצוואר צריך להיות מתוכנן בצורה תמציתית ככל האפשר. אז גנב, צעיפים ארוכים לשים בצד. אבל חרוזים ושרשראות ארוכים ייראו יפה על בגדים עם קו צווארון או צווארון עומד.

לְהַתְאִים תיקים, אשר לובשים בקו הירך. זה יכול להיות דגם על רצועת כתף ארוכה או קלאץ' מלבני שמתלבש ביד.

תמונות אופנה

לאחר סוג הדמות בצורה של משולש הפוך, אתה יכול ליצור קשתות נשיות וספורט כאחד.

תמונה נשית

שמלת קיץ מקורית עם חצאית מתרחבת וחור זרוע אמריקאי מושכת תשומת לב עם צביעה יוצאת דופן עם אפקט אומבר. מחוך השמלה כחול כהה, לקראת תחתית השמלה הצבע הופך בהדרגה לתכלת. אנחנו משלימים את המראה עם סנדלים רומאיים גבוהים מרצועות עור חומות ותיק בז' עם ידיות קצרות.

ספורט

אנו משלימים את הצ'ינו בז' עם חולצה לבנה וז'קט שחור מצויד עם אטב כפתור אחד עם שרוול שלושת רבעי צר. לסט נבחר נעליים קלאסיות אדומות עם עקבים בינוניים וקלאץ' מלבני בצבע חום. השלם את המראה שלך עם משקפי שמש מסוגננים.

סלבריטאים עם מבנה גוף זה

ליפות מוכרות רבות יש מבנה גוף משולש הפוך. ביניהן אנג'לינה ג'ולי, קלאודיה שיפר, שרליז ת'רון. כולם נראים מקסימים, כולל בגלל שהם יודעים לבחור את התלבושות הנכונות המדגישות לטובה את כבודן של הדמויות המפוארות שלהן.

כתפיים רחבות באופן ניכר מהירכיים

הכתפיים בדרך כלל שריריות

מבנה גוף משולש הפוך נראה בדרך כלל אתלטי ואתלטי

לסוג גוף זה יש בדרך כלל רגליים טובות ודקות.

ירכיים נראות ישרות

המותניים מעט מודגשות או לא מודגשות כלל

באופן כללי, אם אתה יכול לראות בבירור שהכתפיים שלך מהוות את החלק המרכזי של הגוף שלך, מה שהופך את המותניים והירכיים שלך לצרות, אז בהחלט יש לך מבנה גוף משולש הפוך.

בגדים על דמות כזו נראים בדרך כלל תלויים על הכתפיים. לכן דגמים רבים של משולש הפוך לובשים לעתים קרובות בגדים עם רצועות רחבות - הם מתאימים עליהם טוב יותר.

ידוענים עם סוג גוף משולש הפוך

אנג'לינה ג'ולי (משולש הפוך מעורב + מלבן)

רנה זלווגר

נעמי קמפבל

טרי האצ'ר

ג'יזל בונדשן

לילי דונלדסון

סינדי קרופורד

אוונג'לין לילי

בואו נסתכל מקרוב על עצות העיצוב וההלבשה עבור מבנה הגוף המשולש ההפוך.

איך להתלבש אם מבנה הגוף שלך הוא משולש הפוך

הבעיה העיקרית של דמות כזו היא שרירית מדי, כתפיים רחבות וחוסר קימורים. לכן, בגדים צריכים להיבחר בקפידה ובהתחשב בתכונות אלה על מנת להסיט את תשומת הלב מהכתפיים, להדגיש את המותניים ולהפוך את הירכיים לרחבות יותר מבחינה ויזואלית.

כדי להפחית חזותית כתפיים רחבות, עליך להוסיף נפח ורוחב בירכיים וברגליים העליונות. אבל! אם אתה אוהב את הכתפיים האתלטיות שלך, אף אחד לא טורח להראות אותן במלוא הדרו.

בואו נסתכל מקרוב על אסטרטגיות שיעזרו למבנה הגוף שלך במשולש הפוך להיראות במיטבך.

צור נפח על הירכיים

תלבשי כל דבר שמוסיף נפח לירכיים ולרגליים העליונות, כגון סלסולים, סלסולים, קפלים, קומות, התלקחויות וקפלים (ג'ינס, חצאיות). אם תוסיף קצת גרידה לירכיים, הן ייראו מלאות יותר, והכתפיים - צרות יותר.

דוגמאות לסוג גוף משולש הפוך

כל מיני טקסטורות והדפסים, מפסים אופקיים ועד תחרה. פשוט הימנעי מפרטים אנכיים שרק יגרמו לירכיים להיראות צרות יותר.

צבעים בהירים ובהירים עבור חצאיות ומכנסיים שוב יאזנו ויזואלית את מבנה הגוף שלך.

חצאיות שופעות ונפחות (חצאית שמש, חצאית מדורגת, חצאית קפלים ומתרחבת).

ז'קטים מצוידים, עליוניות, סוודרים שיצרו את המותניים ויהפכו את הירכיים למלאות יותר.

ג'ינס ומכנסיים: התלקחות קלה, התלקחות רגילה, רחבה.

ריכוך קו הכתפיים

אם כתפיים רחבות מטרידות אותך מאוד, העצות הבאות יעזרו לך לצמצם אותן מבחינה ויזואלית.

בד רך, עטוף וכבד מרכך את קו הכתפיים.

סוודרים סרוגים עם סריג משובח. סוודרים עם סריג עבה וגס יגרמו לכתפיים להיראות רחבות יותר.

חולצות עם שרוולים רכים: ראגלן, שרוול מחלק אחד, שרוול שסע, שרוול כתף אחת.

רצועות רחבות.

עליוניות, חולצות ללא צווארון.

אל תבחר כתפיים מודגשות בבגדים והימנע מכריות כתפיים.

דרך טובה נוספת לשטח את הכתפיים היא ללבוש את הקרדיגן ללא כפתורים. נסו ללבוש טי שירט עם צווארון תחרה מתחת לקרדיגן - זה ירחיק את תשומת הלב מהכתפיים.

אם אתה אוהב כתפיים רחבות

אם אתה גאה בדמות האתלטית שלך ורוצה להפוך אותה לסימן ההיכר שלך, התמקד בכתפיים שלך. אבל אל תגזים, אחרת תיראה כמו מפתח גוף. ותמיד אפשר לרכך את הכתפיים עם נפח על הירכיים.

דוגמה: ג'יזל בונדשן. היא מדגישה את כתפיה היפות והרחבות עם קו צוואר מרובע. אבל במקביל, היא מתמקדת במותניים עם חלק עליון, ובחרה בחצאית קפלים. בנוסף, קלאץ' כסוף, אותו היא מחזיקה בגובה ירכיה, מסיח את דעתה מכתפיה.

הבגדים הטובים ביותר למבנה גוף משולש הפוך

מכנסי משולש הפוך וג'ינס

כמעט כל סגנונות הג'ינס והמכנסיים מתאימים לדמות המשולש ההפוך. ירכיים צרות נותנות לך הרבה מקום לרגליים לבחירה. נסו לבחור בבדים בעלי מרקם, כמו גם צבעים והדפסים בהירים.

דוגמאות למכנסיים וג'ינסים לדמות משולש הפוך

מכנסי מטען

ג'ינס דהוי

התלקחויות, קפלים ומכנסיים/ג'ינס רחבים

מכנסי ג'ודפור ומכנסי הרמון

מכנסי ג'ינס (קאף)

אם את לובשת ג'ינס, מכנסי סקיני או צנרת, אל תשכחי לכסות את הכתפיים הרחבות שלך עם טופ חלק בצבעי יסוד, למשל.

או שאתה יכול להוסיף זוג נעליים בצבעים עזים או כל דבר אחר שמושך את העין לתחתית. טוניקה רחבה באורך ירך היא גם טובה. ואם תבחרו בין סקיני לפייפ, האפשרות השנייה בהחלט טובה יותר - היא מאזנת את דמות המשולש ההפוך.

חצאיות משולש הפוך

החצאיות המתאימות ביותר למשולש ההפוך הן כל החצאיות שמתרחבות מהמותניים והופכות אותן למלאות יותר מבחינה ויזואלית.

דוגמאות של חצאיות לדמות משולש הפוך

חצאית בקו A

שמש חצאית

חצאית צבעונים

חצאיות מקסי נפחיות

חצאיות עם וילונות, פלונים, בלונים. כמה שיותר פרטים יותר טוב. אבל היזהר אם אתה נמוך, יותר מדי נפח יפגע.

חצאית עיפרון פשוטה לדמות משולש הפוך יכולה ליצור עיקולים בירכיים ובמותניים, אבל לא תעבוד אם אין לך קימורים בכלל (ישבן שטוח, ללא מותניים, ואפילו ירכיים מעט מוגדרות). במקרה זה, חצאית העיפרון צריכה להיות גדושה בפרטים, מרקמים, הדפסים.

כמו כן, עם חצאית עיפרון אפשר ללבוש חלק עליון בסגנון A, כלומר מתרחב כלפי מטה – זה יוצר גם נפח נוסף בירכיים.

אילו פרטים נוספים של חצאיות מתאימים ליצירת נפח על הירכיים:

פסים והדפסים אופקיים

נזק בחצאיות ג'ינס

קפלים רכים

נשים עם דמות משולש הפוך הן פשוט בר מזל! מעטים האנשים שמותר להם מבחר כה עשיר של חצאיות.

חולצות, חולצות, שמלות, סוודרים וז'קטים למבנה גוף משולש הפוך

בעזרת בגדים מותאמים נוצרת אשליה של מותניים צרים וירכיים בולטות. חפש כל דבר מותאם ומתלקח מהמותניים או הירכיים.

מכפלת רכה ומתרחבת (חתך A, שמש חתוכה וכו')

שמלות וחולצות צמודות

מעילים חגורים, מעילי גשם, סוודרים

בנוסף, ניתן ליצור את ההתאמה על חלק עליון מעט משוחרר עם חגורה. לעטוף קרדיגנים וסוודרים עובדים היטב. כמו כן, חשוב מאוד לבחור חולצות, סוודרים, חולצות וז'קטים מתחת למותניים. זה עוזר להרמוניה את הדמות על ידי הקטנת הכתפיים ויזואלית ומשיכת תשומת הלב לירכיים. אבל אתה תמיד יכול ללבוש קרופ טופ עד המותניים, אם אתה משלב אותו עם ג'ינס מתרחבים או מכנסיים רחבים.

חולצות לצורת גוף משולש הפוך

שמלות משולש הפוך

נעליים עם צבעים בהירים ופרטים יוצאי דופן מושכות תשומת לב לרגליים ומוסיפות משקל חזותית לפלג הגוף התחתון. הנעליים האלה נראות טוב עם חצאיות שמש וחצאיות בגזרת A.

דוגמאות לנעלי משולש הפוך

סטילטו סקסיות בצבעים עזים: אדום, כחול עז וכו'.

סנדלים עם אבנים צרורות או פנינים

אבזמים ופרטי אופנה אחרים

נעליים בהירות טובות במיוחד ישולבו עם סקיני ג'ינס (מאזן את המשולש ההפוך).

נראה כי צווארוני U ו-V נמוכים מחלקים את החזה בצורה אנכית ובכך מצמצמים את הכתפיים. נסו לבחור חולצות פשוטות יחסית ובצבע אחיד כדי למנוע דגש רב מדי על הכתפיים. אתה יכול לבחור צוואר רחב, אבל אז אתה צריך להוסיף שרשרת ארוכה או צעיף ארוך פשוט.

רצועות דקות יהפכו את הכתפיים לבולטות יותר, לכן בחרו ברצועות רחבות או ביגוד עם כתף אחת. אם, להיפך, אתה רוצה להראות לכולם את הכתפיים שלך, אז בחר רצועות דקות בכמה שכבות.

מה ללבוש לצורת משולש הפוך. שילובים, קשתות, סגנון

מי טוען: כולנו ייחודיים ואי אפשר למצוא שתי נשים זהות. אך קיימים אותם סוגי דמויות, ונהוג להפריד ביניהן לפי התכונה הפרי-גיאומטרית. מי אתה - תפוח, אגס, משולש או שעון חול בר מזל?

סוג גוף: אגס (סוג גינקואיד)

בנות אגס הן הנשיות מכולן. סוג דמות שמח: משקל עודף, אם יש, מרוכז ב"אגסים" בפלג הגוף התחתון - הוא מופקד על הירכיים, הישבן, המותניים וכמעט לא מופקד על החזה והגב. החזה הוא בדרך כלל בגודל בינוני. המותניים יכולות להיות גם בולטות וגם מעט מודגשות. הבטן בדרך כלל שטוחה. חלקו העליון של הגוף בדרך כלל ארוך מעט מהחלק התחתון של הגוף, החלק התחתון של הגוף הוא יותר מסוג רחב עצמות, בעוד החלק התחתון יותר מסוג צר עצמות. ככל שהמשקל גדול יותר, הדמות הופכת ל"משולשת" יותר. כאשר יורדים במשקל, הדמות משתפרת מאוד מבחינה ויזואלית. עבור סוג זה של דמות, יציבה נכונה היא בעלת חשיבות רבה - אפילו כפיפה קלה מקלקל מאוד את "האגס". נשים מסוג "אגס" יכולות להיות מכל מבנה גוף (דק, בינוני, מלא) ויכולות להיות בכל גובה.

לאגסים קצב חילוף חומרים נמוך ונטייה גבוהה לצלוליט.

מזון לאגסים

תזונאים אומרים שאצל נשים מסוג זה חילוף החומרים מואץ בערב. לכן, בבוקר ואחר הצהריים צריך לאכול פחות, והארוחה העיקרית צריכה להתקיים בערב. עדיף לוותר על אוכל שומני ומתובל, וגם על ממתקים. עדיף לאכול דגנים, ירקות ופירות.

חשוב מאוד ל"אגסים" לעקוב אחר משטר השתייה! הנורמה שלך היא 30 מ"ל לכל ק"ג משקל ליום.

אימון גוף אגס

אתה צריך להתמקד ברגליים - הפחתת מצבורי שומן ברגליים ובמותניים הופכת את דמות ה"אגס" לאידיאלית. תרגילי רגליים מורכבים הכוללים מספר קבוצות שרירים בו זמנית מתאימים לך. בנוסף למורכב, הקפידו לבצע מספר תרגילי בידוד המכוונים לשריר כזה או אחר בפלג הגוף התחתון. המשימה העיקרית היא לרדת במשקל בירכיים, אך אל תזניח את תרגילי "פלג הגוף העליון" - השרירים המפותחים של הזרועות, החזה, הגב והכתפיים מיישרים את הדמות בהרמוניה. על ידי פיתוח החגורה העליונה, אתה יכול לשנות את הדגש בדמות שלך מלמטה. אחרי הכל, דמות עם ירכיים אופנתיות, מותניים צרים וכתפיים צרות היא מאוד נשית ומושכת. באגסים, שומן אינו מופקד על הלחיים, והפנים, הזרועות, הכתפיים, הגב, הצוואר נותרים שבריריים. המותניים בדרך כלל נשמרות תמיד.

מטרת האימון: להקטין את הירכיים.

תרגילים:

• נפילות קדימה
• הארכת רגל בסימולטור
• לקפוץ כפיפות בטן
• זורקים בשלב עם שלב סטטי
• שורה אופקית עם סקוואט
• גשר גלוטה עם פאזה סטטית

הירכיים שלך הן כלי פיתוי ומקור לצרות. כדי להפוך את ה"מכנסיים" לנפחים פחות, כנסו לספורט והשתמשו בתכשירי קוסמטיקה נגד צלוליט. יש למרוח קרמים וג'לים לאחר האימון, לפזר בתנועות סיבוביות, ולאחר מכן להצמיד את האגרופים ולהקיש על הרגליים עם עצמות מהברכיים למעלה. אם העור הופך לאדום, אז אתה עושה הכל נכון.

איך להלביש "אגס"?

האתר שלנו הוא לא לגמרי על זה, אבל יש צורך להזכיר: ללבוש חצאיות מתרחבות, חצאיות עם טריזים, שמלות מעטפת, חצאיות מקסי. לבשו בלייזרים וקרדיגנים עם כריות כתפיים כדי לאזן את חלקי הגוף, לבשו צווארים צונחים, הדפסים נועזים וכיסי חזה. התמקדו בפלג הגוף העליון, תוך "הכהה" של החלק התחתון. לענוד תכשיטים: שרשראות, תליונים, שרשראות, צעיפים, סיכות על דשים. התחתית צריכה להיות מעוטרת בצבעים כהים. עדיף לבחור במכנסיים מעט צרים או רפויים, חצאיות ישרות באורך בינוני. הימנע מסגנונות מותניים חתוכים. מלמעלה, הצללית צריכה להיות צמודה למחצה, מתרחבת כלפי מטה. השג את האפקט של קווים רכים ונפחיים. אל תהסס להגדיל חזותית את החזה.

"אגס": סלבריטאים

• ג'ניפר לופז
• הילארי קלינטון
• האלי ברי
• ריהאנה
• כריסטינה אגילרה
• שאקירה
• טיירה בנקס

סוג צורה: מלבן

אבן הנגף של נשים "מלבן" הוא היעדר מותניים. בנות כאלה גם לא יכולות להשיג עגולות בירכיים. אבל עם הרכב שומן גוף נמוך, נתונים כאלה נראים טוב, אבל, למרבה הצער, נשים מסוג זה נוטות לעתים קרובות לסבול מעודף משקל. וככל שאחוזי השומן גבוהים יותר ומלאות יותר, השרירים היוצרים את קווי המתאר של הדמות פחותה, מה שאומר שהדמות נראית מלבנית עוד יותר. ל"מלבנים" יש רוחב זהה של הירכיים והכתפיים. ההבדל בין הירכיים למותניים הוא פחות מ-25 ס"מ. הגוף חזק, חסון, הרגליים דקות. אין כמעט עיקול בירכיים, הישבן שטוח, החזה רחב.

הבעיה העיקרית מסוג זה היא הבטן הבולטת וחוסר ההבעה של המותניים. נראה שאי אפשר לקרוא לנתון כזה אידיאלי - אבל, מצד שני, עם נתונים ראשוניים כאלה קל יותר להשיג אידיאל מאשר לכל אחד אחר. בדרך כלל, השרירים של נציגים מסוג זה חזקים באופן טבעי ומגיבים בקלות אפילו לעומס קטן.

המטרה העיקרית היא להוריד שומן בבטן וסביב המותניים. בצע פעולה בצורה מורכבת: דיאטה דלת שומן + אירובי + תרגילים המכוונים לבטן ולבטן. תוכלו להפיק תועלת רבה מהליכה וריצה קלה.

אוכל ל"מלבנים"

קצב חילוף החומרים בינוני, תיתכן נטייה לעודף משקל. הגבל את עצמך בקלוריות, וותר על מלח, בירה, נקניקיות.

אימון גוף מלבן

מותן מוגדרת בצורה חלשה היא בעיה עבור סוג זה של דמות. עבודה על אזור הבטן.

מטרת האימון: להשיג כפיפות. עבוד על שרירי הליבה שלך. יש צורך באימוני כוח כדי להוסיף נפח לירכיים ולשרירי העכוז. היזהר עם כפיפות בטן - אתה לא צריך לשאוב שרירים אלכסוניים נוספים.

תרגילים:

• טוויסט רוסי
• סקוואט סומו
• החזרת הרגל לאחור בסימולטור

איך להלביש "מלבן"?

בחרי בגדים בגזרה ישרה מבדים עבים - חליפות מכנסיים בצבע אחיד הן הטובות ביותר. בדוק את הקלאסיקות. אגב, יהיו גם ביגוד בסגנון ספורטיבי (קפוצ'ון עם רוכסן). חפש בדים הדוקים, מובנים ומחזיקים צורה. הדגש חזה גדול עם דגמים מעניינים של חולצות עוטפות וחולצות. סגנונות החצאיות שלך הם "טוליפ", "שמש", "חצי שמש". מכנסיים עדיף לבחור משוחררים או מצטמצמים. קרדיגנים, ז'קטים - קצוצים. למשוך תשומת לב לחזה ולמותניים. הבחירה שלך היא פלונים, וילונות, סלסולים, קוקטים, פפלומים במקומות האלה. אתה מוזמן לפתוח את הכתפיים. אתה יכול ליצור ניגודיות צבע בין החלק העליון והתחתון של החליפה. הוסף נשיות עם אביזרים: נעלי עקב, תיקים מעולים, צעיפים. סגנונות צמודים וצמודים הם לא הסיפור שלך, בדים דקים מדי, רצועות וחגורות במותן לא יתאימו גם לך. תקן את החלקים שיש לך הם זוויתיים.

"מלבן": סלבריטאים

סוג צורה: תפוח

יש לך מזל עם הרגליים והחזה שלך! הרגליים דקות, החזה נפח. אבל הבעיה היא בחלק האחורי. עודף מופקד בחזה ובחלק האמצעי של הגוף. האזור הבעייתי הוא הקיבה, צריך להדק אותה. נשים-"תפוחים" נבדלים באותו גודל של החזה והמותניים. בעיות: חזה בגודל בינוני, בטן גלויה, ללא מותניים. יתרונות: ירכיים ורגליים יפות. יש וריאציה נוספת של דמות ה"תפוח" - שדיים וירכיים גדולים, מותניים מעט מורגשים, רגליים ארוכות. הדגש צריך להיות על הרגליים ועל קו הצוואר. ותזכור - אתה צריך להדגיש את הפנים בצורה מבריקה!

תזונה לתפוח

אכלו מזונות עשירים בויטמינים, מינרלים, אלמנטים מיקרו ומקרו. אכלו פירות וירקות טריים, דגנים מלאים, בשר רזה, דגים, מוצרי סויה, גבינת קוטג' ללא שומן, קפיר, אגוזים, שיבטיחו מניעת מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

אימון גוף אפל:

השומן התת עורי ב"תפוחים" מרוכז בבטן, במותניים, בזרועות, בחזה. אבל גם אם המשקל מרשים, הרגליים עדיין נשארות דקות. ל"תפוחים" יש לרוב קצב חילוף חומרים נמוך ועולים קילוגרמים עודפים גם בתזונה מתונה. אז תזונה בריאה ונכונה היא חובה ל"תפוחים"! אנו ממליצים להתמקד בתרגילים לעיתונות ולשרירי הצד של העיתונות, שרירי הבטן האלכסוניים.

• בורפי עם קפיצה
• שכיבות שמיכה
• "אופניים"

בצע אימונים במצב מעגלי, צמצם את השאר לאחר כל תרגיל. בסך הכל, לעשות 3-4 עיגולים, הפסקה - 40-60 שניות. אתה יכול להתאמן כל יום.

יש למדוד באופן קבוע את היקף המותניים: הוא צריך להיות פחות מ-80 ס"מ. עבור אנשים עם מבנה גוף תפוח, תסמונת מטבולית אופיינית, כלומר הצטברות שומן בבטן, מה שמגביר את הסיכון לפתח סוכרת.

איך להלביש "תפוח"?

קחו רמז מהכוכבים: לבשו שמלות אימפריה, שמלות בגזרה גבוהה ושמלות עם וילונות בחלק העליון. המשימה היא להאריך חזותית את הצללית, לאזן את החלק העליון והתחתון של הגוף. כדאי להימנע מהתמקדות במותניים ולהדגיש חלקים אחרים ומושכים יותר בגוף. אלה יהיו הרגליים והחזה שלך.

הימנע מבגדים רחבים סביב המותניים. לבשו מכנסיים וג'ינס רחבים, בדים נמתחים וזורמים, צבעים כהים. חולצות וחולצות שמתאימות לקווים שלך אך משוחררים במותניים ייראו טוב. בחר צוואר V ו-U.

"תפוח": סלבריטאים

"תפוח" טיפוסי - ליב טיילר.

סוג צורה: משולש

אצל בנות עם דמויות "משולש", הירכיים והמותניים אינם נבדלים בנפח. הדמות נראית מאוד נערית, אנדרוגנית. בדרך כלל הכתפיים הרבה יותר רחבות מהמותניים. בדרך כלל החצי העליון של הגוף קצר בהרבה מהחלק התחתון. נראה שרגליים ארוכות ודקות "מחוברות" לגוף מסיבי. המותניים בדרך כלל מוגדרות בצורה גרועה. אם יש משקל עודף, אז הוא מופץ בפלג הגוף העליון - בזרועות, בגב, בבטן. יחד עם זאת, ירידה במשקל ושריפת עודפי שומן לא תמיד עוזרת. לנציגים מסוג "משולש" יש סיבה להפוך את החלק התחתון שלהם לעוגל יותר, להבהיר את החלק העליון ולהוסיף נפח לתחתית. נסה לבנות את הישבן שלך תוך כדי הורדת שומן בטני.

נתונים אלה שימושיים מאוד. אתה צריך לעשות תרגילים עם משקולות רציניות ומספר קטן של חזרות. סוג זה של אימון ניתן לעשות 4-5 פעמים בשבוע.

תזונה ל"משולשים"

הדיאטה הטובה ביותר היא דלת שומן. פחות סוכר, יותר סיבים - זוהי נוסחת התזונה לנשים בעלות דמות "משולש". הם צריכים לצרוך כמה שיותר חלבון ופחות מוצרי חלב.

הודות לכתפיים המפותחות, המותניים שלך נראות דקות יותר. הדגש את זה עם בגדים עם חגורות וחגורות!

אימון גוף משולש

העדיפות העיקרית שלך היא פרופורציות. כדי לאזן את האגן וחגורת הכתפיים, התמקדו בירכיים ובישבן. מתאים להחלקה מהירה, סקי קרוס קאנטרי, כוח אינטנסיבי.

התרכז בזרועותיך ובהקלה, תרגילי שרירי הבטן, הגב.

מטרת האימון: הדמות כמעט אינה זקוקה לטון נוסף. יש צורך להדק את הבטן ואת שרירי הליבה, כמו גם את הירכיים.

תרגילים:

• ריאות
• צונח הצידה
• משיכות ב-V-bar
• כפיפות בטן הפוכה
• כפיפות בטן משוקללות
• חטיפת הירך בסימולטור במדרון
• מטפס אלכסוני

איך להתלבש עם מבנה גוף משולש?

בלי שמלות נשיות - הפכו את הפגם שלך לסגולה! לבשו קווים נקיים, צלליות גיאומטריות ובגדים גבריים.

"משולש": סלבריטאים

• אנסטסיה וולוצ'קובה
• קמרון דיאז
• ג'סיקה ביל
• היידן פנטייר

מבנה גוף: שעון חול

סוג זה של דמות נחשב לאידיאלי: אותם נפחים של הירכיים והחזה עם מותניים צרים מאוד ובולטים - בדרך כלל המותניים צרות יותר מהמותניים ביותר מ-25 ס"מ. קו הירכיים מעוקל, החזה והישבן עגולים . זוהי דמות נשית קלאסית. החסרונות שלו מתקנים בקלות, כל מה שצריך זה להפחית את כמות השומן התת עורי. רוחב הכתפיים של "שעון החול" שווה בדרך כלל לרוחב הירכיים, והמותניים צרות מאוד. באופן כללי, הדמות היא פרופורציונלית והרמונית.

שקיעת שומן מתרחשת בדרך כלל על הירכיים והחזה. אם יש משקל עודף, אז הוא מופקד על הירכיים בצורה של "אוזניים" ו"מכנסיים". הדבר החשוב ביותר הוא להתאים את התזונה, כי המשימה העיקרית של "שעון החול" היא הפחתת כמות השומן, תוך שמירה על הקווים החלקים הגלומים בנתון זה. בעת פעילות גופנית, העיקר הוא לחזק את השרירים מבלי לשנות את הפרופורציות. עדיף להתאמן 3 פעמים בשבוע, כל יומיים. שימושי מאוד עבור סוג זה של דמות אירובי - ריצה, ריקוד אירובי, אופני כושר, סטפר, הליכה.

תזונה לשעון חול:

הכלל העיקרי הוא לפקח על איזון התזונה ולהימנע מרעב, הטומן בחובו אכילת יתר ועלייה במשקל.

אכלו 1-2 חטיפים קלים בין ארוחת הבוקר לארוחת הערב כדי למנוע קוצי סוכר לאורך היום.

הימנעו ממזונות "יוצרי ריר" בשעות אחר הצהריים - אבוקדו, אגוזים, דגנים, שומשום.

אם אינכם יכולים לחסל לחלוטין את הסוכר, שימו לב לכמותו ואיכותו: בחרו מרכיבים טבעיים, החליפו אותו בסטיביה או בדבש.

אין לאכול פירות וקינוחים אחרי 16:00.

ממתקים, מאכלים שומניים ומתובלים יביאו את הנזק הגדול ביותר. פחמימות איטיות מומלצות: דגנים, תפוחי אדמה, אורז, לחם דגנים מלאים. הבסיס הטוב ביותר לדיאטה הוא מוצרי חלב, דגים, ירקות ופירות.

דמות הרמונית: ירכיים וחזה בולטים, מותניים דקים! אבוי, בנות כאלה נוטות לסבול מעודף משקל. אבל גם אם מגיעים קילוגרמים עודפים, הם מפוזרים באופן שווה על החלק העליון והתחתון של הגוף. המותניים תמיד נשארות מורגשות!

אימון גוף שעון חול:

הפעילות שלך צריכה להיות מכוונת להאצת חילוף החומרים ושמירה על המותניים - זה המפתח לפרופורציות הרמוניות. ריקוד, אימון פונקציונלי, אירובי בעצימות בינונית, אימוני מעגל הם אופטימליים.

המותניים כמעט ולא משמינות - אבל ניתן לשמוע את החזה, הזרועות, הירכיים, הישבן. לכל בנות שעון החול מומלץ להתמקד באימונים: ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים. שעון חול עולים במשקל באופן שווה, ולכן אימוני התנגדות ואימונים טובים עבורם. עליהם להימנע מהקלה ושאיבה מוגזמת, המטרה שלהם היא חכמה.

הקרדיו שלך:

• שחייה
• ריקוד
• ריצה איטית
• אופניים עם התנגדות קלה.

משקל ב"שעון החול" עולה בירכיים, בישבן, בבטן ובזרועות, לכן כדאי להתרכז בקבוצות השרירים הללו. אנו ממליצים לך לנהל את כל האימונים בקצב גבוה.

כשאתם עוסקים בספורט, בחרו בחזייה ללא בורות. זה מפחית את העומס על החזה במהלך תנועות פתאומיות.

ללחוץ

הבטן היא כאב ראש אמיתי להרבה שעוני חול. אתה צריך להתרכז במספר וריאציות של פיתולים.

• הרמת הגוף והרגליים, שוכב על הצד.שכבו על הצד עם יד אחת מאחורי הראש והשנייה במותניים. הרם את הגוף והרגליים בו זמנית. בצע 2-3 סטים של 8-20 חזרות.

• מתפתל עם משקולות עם רגליים ישרות.עמדת מוצא - שכיבה, ידיים עם משקולות מיושרות מאחורי הראש, הרגליים בזווית של 45 מעלות. בזמן השאיפה, הרם את הידיים עם משקולות למעלה, הרם את הרגליים לזווית של 90 מעלות. לאחר מכן חזור לעמדת ההתחלה. התחל עם סט אחד של 15 חזרות, עבד עד 3 סטים של 15 חזרות.

• "גע באצבע שלך."שכב על הרצפה, תוך כדי שאיפה ביד ימין, גע בבוהן של כף רגל ימין, הרם את הרגל ב-90 מעלות. לאחר מכן חזור לעמדת ההתחלה. בצע 10-15 חזרות בכל צד.

• בורפי
• קֶרֶשׁ
• שכיבות שמיכה
• סקוואט קיק קדמי
• קישור הטיה אנכי עם בולם זעזועים
• כפיפות בטן עם ידיים ישרות ורגליים כפופות

איך להתלבש עם מבנה גוף שעון חול?

אתה יודע את זה בלעדינו: שמלות, מותניים מודגשות, חולצות מצוידות. הכי טוב - סגנונות שעוטפים את הגוף בעדינות ומדגישים את הקימורים. אל תזניח חגורות וחגורות במותניים, במיוחד רחבות יתאימו לך. אבל כמעט כל בגדים ואביזרים מתאימים לך! בדים - סריגים, בדים אלסטיים, השליכו בדים כבדים וצפופים. אתה הולך עם חצאיות עיפרון, חצאיות צבעונים, מכנסיים צמודים, חותלות.

"שעון חול": סלבריטאים

כוכבות קולנוע קלאסיות של שנות החמישים והשישים - סופיה לורן, מרילין מונרו, ובכן, הבנתם את הרעיון, וגם:

• קים קרדשיאן
• סקרלט ג'והנסן
• סלמה הייק
• סופיה ורגרה

המראה הנשי החיצוני נקבע לא לפי מבנה גוף, אלא לפי סגנון. חוסר השלמות טוב כי הם נותנים לנו אינדיבידואליות. סוג דמות המשולש, בשמו, מצהיר על זוויתיות מסוימת. למעשה, מדובר בצללית ספורטיבית, שקל מאוד להתאים את הפרופורציות שלה על ידי הצבת הדגשים במקומות הנכונים. תארו לעצמכם תצוגת אופנה של קוטורייר מפורסם. רוב המעצבים מעדיפים דגמים עם סוג זה של מראה. לפעמים הם נקראים קולבים, אבל לא בגלל רזון מוגזם, אלא בגלל שהבגדים של הבנות האלה מתאימים בצורה מושלמת. אז, אנחנו שוכחים מהמתחמים, מחשיבים את עצמנו כאלילה או סתם יופי ולומדים כיצד ליצור תמונות לדמות משולש.

במאמר זה:

דמות של משולש הפוך בצורה טהורה ומעורבת

לפעמים זה די קשה לקבוע את סוג הדמות. הטבע אינו סובל מונוטוניות, ואפילו תאומים שונים במקצת זה מזה. אבל עדיף לא להאשים את הגנטיקה, אלא למצוא את החוזקות או החולשות שלך ולנהל נכון את המידע הזה.

תכונות אופייניות שלא מאפשרות לפקפק בכך שאתה משולש הפוך אמיתי:

• כתפיים ישרות, רחבות בהרבה מהמותניים;
• פלג גוף עליון חזק מספיק, חזה בינוני או גדול;
• מותניים מוגדרים בצורה חלשה;
• אגן צר, ישבן שטוח;
• רגליים ארוכות.

אם אתה נראה כמו צעיר צנום, שחיין אלוף או מפכ"ל משטרה בסרט הוליוודי, אין ספק שמדובר בדמות משולש הפוך.

לפעמים המאפיינים האופייניים לסוג מטושטשים במקצת. כתפיים לא רחבות מדי נותנות דמיון למלבן, בטן בולטת - עם, מותניים צרה - עם. אי אפשר לבלבל דמות מסוג משולש עם אגס בלבד, כי המאפיין המבחין העיקרי הוא שחגורת הכתפיים רחבה יותר מהמותניים. יתר על כן, אישה יכולה להיות גם רזה וגם מלאה.

הרבה פלוסים ומינוס אחד

פלג גוף עליון ורגליים קצרים או ארוכים, חזה קטן או גדול נמצאים בכל סוגי המראה. אל תחשיב את זה כטרגדיה אישית, אלא התמקד במה שטבוע רק במראה שלך.

היתרון העיקרי של דמות משולשת הוא החכמה החיצונית. העיקר לא להשתולל ולזכור לשמור על גב ישר. יתרונות חשובים נוספים:

• ירכיים מסודרות;
• רגליים דקות;
• נוכחות מותניים או השפעת נוכחותה;
• מראה אתלטי ולא מראה אנורקטי או חסר צורה.

זה משהו להתגאות בו ולא להתבייש להפגין. מישהו רואה בכתפיים רחבות חיסרון, בעוד שמישהו די מרוצה מהם. בכל מקרה, לא כדאי להוסיף נפח לחלק זה של הגוף, אבל אפשר להדגיש צורה יפה.

השלילי היחיד של המשולש ההפוך הוא חוסר הפרופורציה בין החלקים הקטנים העליונים והתחתונים של הגוף. זה נותן מגע קל של גבריות. אם את שואפת לנשיות, את רק צריכה לבחור בגדים שיהפכו את המראה שלך להרמוני.

איך להתלבש יפה, מסוגנן ונכון?

עם דמות כלשהי, אתה לא יכול להיראות כמו גבר בחצאית, ועוד יותר במכנסיים. המלצות לבוש יהיו פשוטות. הבחירה בכל חלק של הארון היא די נרחבת. אתה מחליט מה ללבוש, אנחנו רק מייעצים.

שמלות

בנות עם מבנה גוף משולש מעדיפות לרוב בגדי ספורט. אבל אתה לא יכול לסרב לחלוטין שמלות וחצאיות. יתר על כן, הם צריכים להיות משוחק לעתים קרובות ובהנאה. פריט הלבוש הזה הוא שנחשב לנשי ביותר ומעניק עגלגלות אלגנטית לצורות.

סגנונות לבוש המתאימים לך:

• גזרת חולצה;
• סגנון ספארי;
• מודלים לעטוף;
• עם חצאית מתרחבת;
• שמלות נדן פפלום;
• קווים ישרים אינם נפחיים מדי.

לאירועים חגיגיים ומיוחדים מתאימה שמלת ערב בסגנון יווני. רק אל תבלבלו את זה עם אימפריה. מהדגמים האלה יש רק לפחד. וילונות בשפע מהחזה יכולים להפוך אותך לריבוע. כל אסימטריה נראית טוב - שרוול אחד, כתף פתוחה, עיטוף, דפוס, קשת גדולה או קישוט מחוץ למרכז.

חולצות, חולצות, חולצות, סווטשירטים

תבנית המשולש דורשת לשנות את השילוב הקלאסי של "עליון לבן - תחתון שחור" בדיוק ההפך. בחרו חולצות בצבע כהה עם חורי זרוע אמריקאיים או רצועות רחבות. צר, כמו צבע בהיר, התמקד בנפחים לא רצויים. הימנע מהדפסים, במיוחד בדים קטנים ומבריקים, עיצוב בהיר.

מתאימות חולצות לקוניות עם וילונות, סלואו, צווארון V, קשת ארוכה בצוואר. בלוזונים וטוניקות הן גם האופציה שלך. בחירה טובה תהיה חולצה לגברים, חלקה או פסים לאורך. צווארון לא כפתור מלא ומעט מוגבה ייצור דינמיקה אנכית ויפריד את קו הכתפיים.

עדיף סוודרים וסוודרים עשויים מסריגים דקים אך צפופים, עם רוכסן או אטב דרך. אורך רצוי - עד אמצע הירך. קצר מדי יחלק את הדמות לשני חלקים לא שווים. קרדיגנים עם שרוולי ראגלן או כתפיים שמוטות עדיף ללבוש ללא כפתורים. אל תיסחף עם צווארונים נפחיים, ברדסים מקובלים למדי.

ג'ינס, מכנסיים, מכנסיים קצרים

ברגע שהם לא קוראים משולש הפוך - כוס, גזר, תות. אבל אולי ההגדרה המרווחת ביותר היא סוג המכנסיים. כלומר, בחלק הזה של הארון, כמעט הכל יתאים לך:

• ג'ינס - חברים, צינורות, קרועים, קלאסיים;
• מכנסיים - רזים, מתרחבים מהמותן והברך, מכנסי רכיבה;
• מכנסיים קצרים - מיני, ברמודה, גאוצ'ו;
• מכנסיים - אפגני, קרגו, בלומרס.

רק חותלות ורזה לא ממש מתאימות, במיוחד למשולשים הפוכים מלאים. אם אתה מעדיף את הדגמים האלה, תן להם להיות עם הדפסים בהירים, תפאורה, שפשופים. רצוי לבחור במכנסיים בהירים, אך לא אסורים בכהים קלאסיים.

חצאיות

הפגינו רגליים יפות - אל תמנעו מעצמכם הנאה תמימה. כל מיני חצאיות יעזרו בזה.

הסגנונות שלך:

• גלי וקפלים;
• התלקחות חצי ומלאה;
• טרפז;
• צִבעוֹנִי;
• בכלוב ישר ואלכסוני;
• עם פפלום;
• עִפָּרוֹן.

האורך יכול להיות כל. חצאית באורך הרצפה עם שסע גבוה נראית מרהיבה. הדפסים, פלנצ'רים, סלסולים יתקבלו בברכה. רצוי לבחור בהתאמה קלאסית במותן.

הלבשה עליונה

מעילים דורשים טיפול מיוחד בבחירה. הם לא צריכים להיות מתאימים מדי, קצרים, עם קו כתפיים בולט. דגמים מתאימים בסגנון שאנל, צמודים למחצה, עם אטב עם כפתור אחד, עם פפלום, חגורה או חגורה. הימנע ממעילים גבריים בעליל.

מעיל עם צוואר פתוח יהיה גולת הכותרת של המראה שלך. אתה יכול גם לשקול אפשרויות:

• צמוד למחצה חד חזה עם צווארון ז'קט;
• חתך ישר עם ובלי חגורה;
• מתרחב מהמותניים;
• אוברסייז עם שרוול ראגלן, מחודד למטה;

רצועות כתף, כותפות, תפאורה אחרת על הכתפיים הם לא האלמנט שלך. בדיוק כמו מעיל הטרנץ' הקלאסי. אם, אז התלקח מתחת לחגורה. אבל ז'קטים מתאימים לגזרה קלאסית, למראה דינמי - מעילי עור, מעילי בומבר.

איך להתלבש בחורף קשה? - כמובן במעילי פרווה. בחרו, פקעות, ישרות, מתרחבות, עם קפוצ'ון, צווארון עומד וז'קט. אבל לוותר על ערימות פרווה מורכבות בצוואר ובשרוולים. האורך תלוי בגובה. גבוה - כל, מיניאטורי - קצר ובינוני.

בגד ים

אם את רוצה להיות המלכה על החוף, בחרי בגדי ים עם רצועת כתף או סטרפלס בכלל. שימו לב לדגם המעניין של מחוך ההיפסטרי, בצורת עליונית עם חור זרוע אמריקאי.

עדיף ללבוש בגד שחייה עם חלק צדדי רחב, עם עניבות, וילונות או תפאורה רוחבית. מלאה בזהירות, ובנות רזות יכולות וצריכות ללבוש בגדי ים ספורטיביים. לפעמים קשה לבחור את המידה בגלל ההבדל בנפח החזה והירכיים. חפשו חנויות שמאפשרות פריקת בגדי ים.

מה לומר "לא"

אתה תוכל להרים בגדים בסגנון המושלם אם אתה זוכר בבירור מה לא צריך להיות בארון הבגדים של משולש הפוך. אסור בהחלט:

• כל כריות כתפיים;
• צווארונים "צווארון";
• דשים גדולים;
• סלסולים, פלאנצים, הדפסים בחלק העליון של הבגדים;
• רצועות צרות;
• מגזרת "סירה";
• שרוולים נפחיים;
• קפוצ'ונים רפויים.

הוא נמצא בארון - תמכור אותו, תרום אותו, היפטר ממנו בכל דרך ופנה מקום לאאוטפיטים חדשים.

בקפידה:

• חולצות קצרות;
• בגדים צמודים מדי;
• סגנון אוברסייז;
• מכנסיים כהים הדוקים;
• גזרות מרובעות;
• פס רוחבי בחלק העליון;
• מיני כנה.

האם דברים כאלה מתאימים או לא תלוי במאפיינים אישיים. השתמש בשכל ישר ובחוש סטייל.

נעליים ואביזרים

אתה צריך תמיד להיות מבטא בהיר בפלג הגוף התחתון, להסיט את תשומת הלב מהחלק העליון הנרחב. לכן, מותר ואף עדיף לבחור בנעליים בצבעים לא סטנדרטיים או בעיצוב קליט. סיכת ראש גבוהה מדי אינה רצויה. עקב יציב וטריז רלוונטיים הרבה יותר.

סוליה שטוחה - כן:

• דירות בלט מקוריות;
• סנדלים עם אבני חן, שוליים, רצועות;
• מגפיים גבוהים עם אבזמים;
• נעליים עם קוצים.

קלאסיקות אופנתיות הן גם לכבוד. העיקר שהנעליים לא יעברו מעיניהם.

התיק צריך להיות מספיק גדול, אבל לא חסר צורה. הבחירה הטובה ביותר היא דגם גיאומטרי עם קצוות מעוגלים, עיצוב לא אגרסיבי, עור מובלט או מודפס. לאוהבי תיקים קטנים - קלאץ' מלבני.

ללבוש צעיפים רפויים ודקים, חרוזים ושרשראות ארוכים, עגילים צמודים או מוארכים, תכשיטים גדולים על הידיים. תוספת טובה תהיה חגורות רחבות עם אבזמים מרהיבים על הירכיים. עדיף להדגיש את המותניים עם חגורה צרה.

בדים: מרקם, דפוס, צבע

לחלק העליון עדיפים בדים רכים וזורמים, לחלק התחתון - צפופים, בעלי מרקם, עם דוגמה מודפסת. סידור נכון של הדגשות צבע. הכל בהיר למטה, כהה למעלה. זה לא אומר שיש להימנע מצבעים בהירים. פשוט עקוב אחר כלל פשוט: חולצות, עליוניות, ז'קטים צריכים להיות כהים יותר מחצאיות ומכנסיים.

השאר הדפסים קטנים. רישומים גדולים רלוונטיים עבורך, אבל הם ממוקמים מתחת למותניים. חצאיות בהירות, מכנסיים עם רקמה, מכנסי ג'ינס עם שפשופים ואבני חן, שמלות משולבות, עיטור מרהיב בשולי - זה יפה והופך את הדמות שלך להרמונית. אל תפחד להביע את האישיות שלך.

פעילות גופנית ותזונה

נשים בעלות דמות משולשת בדרך כלל עולות במשקל מלמעלה. שומן מופקד על הכתפיים, הגב, הזרועות ובהמשך על המותניים. ירכיים ורגליים נשארות דקות לאורך זמן. לכן, תרגילי כוח ושחייה אינם רצויים. כל מה שמטרתו חיזוק פלג הגוף התחתון יתקבל בברכה - הליכה, ריקוד, אירובי מדרגה. יוגה, פילאטיס, תרגילי נשימה נותנים תוצאה טובה.

מהדיאטה יש להוציא מזון שומני, משקאות מוגזים, פחמימות פשוטות אחר הצהריים. עדיף לבשל לזוג ולאכול במנות קטנות. תכונה נחמדה - ארוחת ערב מאוחרת אינה אסורה.

דמות משולש על הכוכב אולימפוס

לא תמיד יש לסלבריטאים טעם מצוין. אבל יש להם יתרון חשוב. מה ללבוש לכוכבים, לרוב נקבע על ידי הסטייליסטים האישיים שלהם. לכן, אתה יכול לסמוך בבטחה על הניסיון של אנשי מקצוע ולהעתיק את התמונה שאתה אוהב.

תנוחת משולשים הפוכים עבורכם:

• רנה זלווגר;
• קלאודיה שיפר;
• שרליז ת'רון;
• סינדי קרופורד;
• דמי מור;
• סיגורני וויבר;
• סיינה מילר;
• קייט מידלטון.

בגדים שנבחרו כראוי יכולים להפוך כל דמות פרופורציונלית, הרמונית ויפה מאוד. היום, הסטייליסטים של אתר האופנה שלנו יספרו ויראו לכם איך להתלבש נכון לילדות בעלות מבנה גוף משולש הפוך על מנת להסתיר את הפגמים הצנועים שלהן ולהדגיש יתרונות שאין להכחישה.

משולש הפוך או גוף "גזר", כפי שהוא נקרא לפעמים, מאופיין בנוכחות של כתפיים רחבות למדי, חזה בולט, מותניים נסתרים וירכיים צרות. מוּכָּר? אז העצה שלנו בחירת בגדיםאתה תרוויח!

המטרה שלך: לצמצם חזותית את פלג הגוף העליון, בפרט, להפוך את הכתפיים והחזה ליותר חינניים. הוסף נפח בירכיים והדגש את המותניים, הצב את ההדגשות הנכונות בתמונה.

מה לא ללבוש בנות עם דמות משולש הפוך

קודם כל, אנו מציעים לך להחליט מיד לאילו דברים אתה בהחלט חייב לסרב עם מבנה גוף כזה. למד את הרשימה שלנו, אלה הטאבו החשובים ביותר!

1. ז'קטים, קרדיגנים או מעילים עם כתפיים מוגדרות בבירור. לא צריכים להיות רפידות כתפיים, קישוטים, פאגונים, קוצים או רקמה על הכתפיים.

2. כל חולצות, שמלות או חולצות עם מחשוף מרובע או סירה. צורות אלה ידגישו שוב את הכתפיים והחזה שלך, ויגדילו אותם ברוחב.

3. צבעים בהירים והדפסים גדולים בחלק העליון של הבגד. המשימה שלך היא להסיר את תשומת הלב מלמעלה, תוך שימת דגש רב יותר על פלג הגוף התחתון.

נסה תמיד לעקוב אחר כלל פשוט בעת ציור תמונה: החלק העליון רגוע, רגיל, רצוי כהה. החלק התחתון בהיר, בהיר, עם הדפסים.

4. ז'קטים, חולצות או עליוניות מבדים מבריקים. הם גם מושכים תשומת לב מיותרת לפלג הגוף העליון.

5. פס אופקי בחלק העליון של המראה. זה מרחיב חזותית את הצללית, אז אנחנו מסרבים לה מלכתחילה. אבל זה מושלם עבור החלק התחתון של שמלה או חצאית.

6. כל וילונות באזור החזה והצוואר - מושך תשומת לב לכתפיים ולחזה, מוסיף עליהם דגש מיותר. כאן אנו כוללים פלאנצים, סלסולים ורקמה. כל מה שמדגיש והופך את החזה והצוואר לנפחיים, אנו שוללים. אגב, זה תקף גם לגבי כיסי חזה. לכן, נסה לבחור את כל החולצות והחולצות ללא כיסים בחלק העליון.

7. שרוולים קצרים מאוד ושרוול מתלקח. שניהם יגדילו חזותית את הכתפיים שלך.

8. חולצות וטופים עם רצועות דקות. בניגוד לרצועות דקות, הכתפיים ייראו אפילו יותר מאסיביות.

9. דברים הדוקים מדי ומשוחררים מדי. הראשון ידגיש את חוסר האיזון של הדמות, האחרון יגרום לך להיראות כמו ארון. המשימה שלך היא לבחור דברים מתאימים, מעט צמודים.

10. חצאיות צמודות, במיוחד חצאית עיפרון. זה יאריך את פלג הגוף התחתון שלך, וייצור אפילו יותר ניגוד בין הכתפיים לירכיים. אם אתה מחליט ללבוש חצאית כזו, אז השלים אותה עם ז'קט פפלום, או בחר את חצאית הפפלום עצמה.

איך להלביש בנות עם דמות משולש הפוך?

עכשיו בואו נבין אילו סגנונות, צלליות, צבעים והדפסים ידגישו בצורה המוצלחת ביותר את היתרונות של דמות ה"גזר" ויסתירו את פגמיה.

1. כל פריט עם חור זרוע אמריקאי, בצורת V, אליפסה עמוקה או כל צווארון מוארך אחר. הצורה המוארכת של קו הצוואר תמתח את הצוואר ויזואלית, תסיר את הדגש מהכתפיים ותהפוך את החזה לאלגנטי יותר.

2. דברים עם פס אנכי. כולם יודעים שהרצועה מותחת את הצללית חזותית. וזה בדיוק מה שאתה צריך! קרדיגנים, ז'קטים, חולצות, חולצות או סוודרים עם פסים אנכיים יאריכו את פלג הגוף העליון ויגרמו לו להיראות מסודר יותר.

אתה יכול גם להשתמש באפקט הפס האנכי עם רוכסנים או כפתורים.

3. בגדים בסגנון יפני. לרוב, בגדים בסגנון יפני משתמשים בגזרה מעניינת מאוד בכתפיים. נראה שהוא הולך הצידה. זה חזותי "חותך" את הכתפיים, מה שהופך אותן לקטנות יותר.

4. האפשרות הבטוחה ביותר שלך היא לבחור בגדים בעלי צבע אחיד ורגוע מלמעלה (רצוי כהה) ובהירים או רווי מלמטה. נסה "לנקות" את כל המבטאים הקליטים בצורה של צבעים בהירים והדפסים למטה.

5. צורת הלבוש האידיאלית שלך היא דגמים מוארכים, לפחות עד אמצע הירך. דברים צמודים למחצה.

6. הלבשה עליונה - ומעילי פרווה לא צריכים להיות בעלי צווארון גדול, במיוחד מפרווה. הצללית מותאמת מעט, באורך הברך.

7. כדי לאזן את החלק התחתון של הגוף - התמקדו בו. מכנסיים רחבים בהירים, חצאיות נפוחות עם הדפסים, צבעים בהירים, רקמה, תכשיטים, בדים מבריקים הם הבחירה הטובה ביותר לחלק התחתון.

8. חגורה רחבה על הירכיים - מותחת את פלג הגוף העליון, מגדילה את הירכיים, מה שהופך את הדמות מאוזנת.

שמלות וחצאיות

לכן, השמלות האידיאליות שלך צריכות להיות עם צווארון V או כל צווארון מוארך אחר. רצוי מכפלת מתרחבת עם מותן מעט גבוה.

כמו כן, שמלות בגזרה ישרה ייראו עלייך טוב. נכון, העיקר כאן הוא למצוא דרך ביניים. השמלה לא צריכה להיות נפחית ורחבה מדי, אך יחד עם זאת לא צמודה, אלא מעט רפויה.

שמלה או חצאית עם פפלום להוספת נפח לירכיים. בשמלה זו תוכלי לאזן את הגזרה שלך ככל האפשר, ולגרום לה להיראות כמו שעון חול. במקרה זה, הבאס יכול להיות די נפחי.

שמלות עם חצאית רפויה ורכה, מתפצלות לכיוון התחתון. השמלה או החצאית הזו תאזן בצורה מושלמת את הצללית.

שמלות בסגנון יווני - מסתירה בצורה מושלמת את כל הפגמים ומדגישה את הכבוד. אם יש לך רגליים דקות יפות, אז אתה יכול ללבוש בבטחה שמלות יווניות קצרות.

בלייזרים, ז'קטים, קרדיגנים

ישר או מעט מותאם, עם כפתורים אנכיים, צווארון קלאסי. כמו כן, אפשרויות מוארכות עם כיסים מונמכים לתחתית ייראו טוב עליך.

מכנסיים וג'ינס

בחרי במכנסיים רחבים יותר, מתרחבים מסגנון הירך או החבר, למשל. בדרך כלל, לבנות עם סוג זה של דמות מומלץ לוותר על סקיני ג'ינס. אבל בעלי רגליים דקות לפעמים רוצים להתהדר בג'ינס אופנתי כזה. אתה יכול ללבוש סקיני ג'ינס, אבל נסה לבחור צבעים בהירים יותר במקרה זה, אולי אפילו עם דוגמה או רקמה. וכמובן, במקרה זה, החלק העליון שלך צריך להיות מורחב ויזואלית ככל האפשר.

אביזרים

האביזר האידיאלי שלך הוא צעיף דק וארוך עשוי בד רך התלוי בצורה רופפת ויוצר קו צוואר מוארך. חרוזים או תליונים על שרשרת דקה. ציפורנים מסודרות או עגילים תלויים ארוכים.

דמות משולש הפוך: התמונות האופנתיות שלך