क्या विटामिन ई को उसके शुद्ध रूप में चेहरे पर लगाना संभव है? स्वस्थ और सुंदर चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई एक आवश्यक घटक है।

विटामिन ई या अल्फा टोकोफ़ेरॉल एसीटेट को एक कारण से युवाओं का विटामिन कहा जाता है। यह भोजन से हमें मिलने वाले सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट में से एक है। त्वचा को फिर से जीवंत करने के अलावा, यह पूरे शरीर में कोशिकाओं को मजबूत और टोन करता है।

वसा में घुलनशील विटामिन ई शायद सबसे प्रसिद्ध विटामिन है जो स्वस्थ और सुंदर त्वचा के लिए आवश्यक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर में मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है। मुक्त कण कई कारकों के कारण होते हैं, जैसे धूम्रपान, प्रदूषण और सूरज का संपर्क। फ्री रेडिकल्स समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक हैं।

शरीर में विटामिन ई की कमी से न केवल समय से पहले बुढ़ापा आता है, बल्कि स्तन और अग्नाशय के कैंसर, अल्जाइमर रोग, अल्गोमेनोरिया, बालों का झड़ना और पुरानी थकान जैसी बीमारियों का विकास भी होता है।

चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन ई इतना आवश्यक क्यों है?

विटामिन ई सबसे महत्वपूर्ण एंटी-एजिंग पोषक तत्वों में से एक है। यदि आप नियमित रूप से विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों से बने मास्क का उपयोग करते हैं, तो उम्र के धब्बे, झुर्रियाँ और खिंचाव के निशान कम हो जाते हैं। बेशक, आपको इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने की आवश्यकता है ताकि शरीर में इस विटामिन की कमी न हो।

इसके अलावा, तेल में मौजूद विटामिन ई घरेलू फेस मास्क बनाने के लिए बहुत अच्छा है। इसे अक्सर विटामिन ए के साथ मिलाकर बेचा जाता है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि एक साथ मिलकर ये काफी बेहतर काम करते हैं।

विटामिन ई कैसे काम करता है:

• • एपिडर्मिस की परतों में गहराई से प्रवेश करता है और कोशिका पुनर्स्थापना प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।
  • त्वचा को नवीनीकृत और मजबूत बनाता है।
  • विटामिन ए और सी के प्रभाव को बढ़ाता है, इसलिए इन्हें अक्सर एक साथ उपयोग किया जाता है।
  • असमय झुर्रियां दूर करता है।
  • त्वचा को गोरा करता है और उम्र के धब्बे हटाता है।
  • गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है.

चेहरे और शरीर के लिए विटामिन ई के फायदे:

• सी के साथ संयोजन में विटामिन ई त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाता है और त्वचा कैंसर से बचाता है।

• सिर की त्वचा को नमी प्रदान करता है जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है।

• नाखून और क्यूटिकल्स की देखभाल के लिए बहुत उपयोगी है। यदि आप रात में तेल में विटामिन ई मिलाकर अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर लगाते हैं, तो कुछ ही उपयोग के बाद आपके नाखून मजबूत हो जाएंगे और आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा अधिक लोचदार हो जाएगी और छिलना बंद हो जाएगी।

• इसका चेहरे की त्वचा पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह उम्र बढ़ाने वाले मुक्त कणों से लड़ता है। नियमित उपयोग से झुर्रियाँ कम हो जाती हैं और त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है।

• तेल में विटामिन ई मिलाकर मालिश करने से त्वचा पर खिंचाव के निशान काफी हद तक कम हो जाएंगे, लेकिन केवल तभी जब आप इसे एक महीने तक सप्ताह में 3-4 बार करें। स्ट्रेच मार्क्स का इलाज करना बहुत मुश्किल है; उन्हें रोकना आसान है, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान, हर दिन गेहूं के बीज के तेल का उपयोग करें।

• विटामिन ई धूप सेंकने से होने वाली जलन का इलाज करता है।

• अल्फ़ा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट का उपयोग उम्र के धब्बों को हटाने के लिए भी किया जाता है, और मुझे यह कहना चाहिए कि यह काफी प्रभावी है।

विटामिन ई के उपयोग के नियम

विटामिन ई का उपयोग निम्नलिखित तरीकों से किया जाता है:

• मौखिक रूप से आहार अनुपूरक के रूप में

इसके सभी लाभों के बावजूद, जब तक आपका डॉक्टर इसकी अनुशंसा नहीं करता, विटामिन ई भोजन से सबसे अच्छा प्राप्त होता है। उनमें से अधिकांश अंडे, जैतून, कद्दू, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज, अनाज, नट्स, लीवर और फलियां में पाए जाते हैं।

• बाह्य रूप से सौंदर्य प्रसाधनों और फेस मास्क में

घरेलू मास्क में तेल में विटामिन ई मिलाया जाता है, क्योंकि यह वसा में घुलनशील विटामिन है। आप एक साथ विटामिन ए और ई का मिश्रण भी खरीद सकते हैं, ये दोनों त्वचा के लिए आवश्यक हैं, और एक साथ मिलकर बहुत बेहतर काम करते हैं। फार्मेसियाँ AEvit नामक दवा नामक कैप्सूल बेचती हैं। तो, हम एक कैप्सूल को सुई से छेदते हैं और मास्क के मिश्रण में विटामिन तेल निचोड़ते हैं।

चेहरे के लिए विटामिन ई के उपयोग के नियम:

• इसका उपयोग इसके शुद्ध रूप में किया जा सकता है, लेकिन इसे रात में उपयोग करना हमेशा बेहतर होता है, क्योंकि इसे अवशोषित होने और काम करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

• विटामिन ई को विटामिन ए और सी के साथ मिलाएं। साथ में उनका बेजोड़ एंटी-एजिंग प्रभाव होता है।

• उन जगहों पर विटामिन ई लगाएं जहां त्वचा बहुत शुष्क और परतदार हो।

• गोरा करने वाली क्रीम और मास्क की जगह तेल में विटामिन ई का प्रयोग करें। बहुत बेहतर काम करता है.

विटामिन ई - फेस मास्क

घर पर बने फेस मास्क त्वचा की देखभाल के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं, खासकर यदि आप विटामिन का उपयोग करते हैं। सामान्य तौर पर, विटामिन ई के बारे में अच्छी बात यह है कि इसे किसी भी मास्क रेसिपी में सुरक्षित रूप से जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, मैं इसे अपने कॉफ़ी स्क्रब (चीनी, कॉफ़ी, जैतून का तेल, विटामिन ई) में उपयोग करता हूँ।

विटामिन ई युक्त मास्क की सर्वोत्तम रेसिपी

• तैलीय त्वचा के लिए

इसे तैयार करने के लिए आपको एक अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच तरल शहद और तेल में विटामिन ई की कुछ बूंदों की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, प्रोटीन को थोड़ा झाग आने तक अच्छी तरह से फेंटें, फिर शहद और विटामिन ई मिलाएं। शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, प्रोटीन छिद्रों को कसता है, और तेल में मौजूद विटामिन त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। मास्क को 15 मिनट तक लगा रहने दें, ठंडे पानी से धो लें।

• कायाकल्प

2 बड़े चम्मच दही में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच पानी या दूध में तैयार किया हुआ दलिया मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं, तेल में विटामिन ई की कुछ बूंदें मिलाएं। अगर यह विटामिन ए और ई का मिश्रण है तो और भी अच्छा है। मास्क को 20 मिनट तक लगा रहने दें, पहले गर्म, फिर ठंडे पानी से धो लें।

• उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए

बढ़ती उम्र वाली त्वचा में ताज़गी और लचीलापन बहाल करने के लिए, आपको तीनों विटामिनों (ए, ई और सी) के संयोजन में उपयोग करने की आवश्यकता है। आप एस्कॉर्बिक एसिड की कुछ गोलियों को पीसकर तेल में विटामिन ए और ई की 3-4 बूंदें मिला सकते हैं। यदि आपने एविट दवा खरीदी है, तो एक कैप्सूल की सामग्री पर्याप्त होगी। एस्कॉर्बिक एसिड के बजाय, आप समुद्री हिरन का सींग का उपयोग कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, हमने सब कुछ मिलाया और अब इसे साफ चेहरे पर लगाया। 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, गर्म पानी से धो लें।

• सूखी त्वचा के लिए

2 चम्मच खट्टा क्रीम, 1 चम्मच शहद, 3 बूंद विटामिन ई, एक चम्मच गुलाब का तेल या जैतून का तेल। सामग्री को मिलाएं, साफ चेहरे पर मास्क लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें। बिना साबुन के गर्म पानी से धो लें।

• मिट्टी से खींचना

एक अंडे का सफेद भाग, 2 बड़े चम्मच सफेद मिट्टी, तेल में विटामिन ए और ई, 3 बूंदें, और खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त करने के लिए जितना आवश्यक हो उतना दूध। मास्क को 1 मिनट तक रखें, गर्म पानी से धो लें।

• कोको पाउडर के साथ टोनिंग मास्क

1 चम्मच कोको पाउडर, 1 चम्मच दही, तेल में विटामिन ई की 3-4 बूंदें। यदि आपकी त्वचा सामान्य या तैलीय है, तो ये सामग्रियां पर्याप्त हैं, लेकिन शुष्क त्वचा के लिए किसी प्रकार का देखभाल करने वाला तेल (बादाम, गुलाब, अंगूर, आड़ू) मिलाना बेहतर है। मास्क को 1-20 मिनट तक लगा रहने दें, गर्म पानी से धो लें।

विटामिन ई युक्त घरेलू फेस मास्कतैयार करने में आसान और बहुत प्रभावी, क्योंकि सक्रिय घटक की उपस्थिति की गारंटी है। यदि आप आलसी नहीं हैं और नियमित रूप से आवेदन करते हैं, तो आप जल्द ही परिणाम देख सकते हैं।

• विटामिन सी युक्त सीरम और फेस क्रीम - क्या...

प्रत्येक वयस्क जानता है कि मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए विटामिन कितने महत्वपूर्ण हैं। यह ज्ञात है कि कुछ पदार्थों की कमी महत्वपूर्ण अंगों के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी पैदा कर सकती है। वास्तव में, विटामिन की कमी चेहरे की त्वचा की स्थिति को भी प्रभावित करती है, क्योंकि यह एक प्रकार का संकेतक है जो संकेत देता है कि शरीर के कामकाज में कुछ बदलाव हो रहे हैं। इसीलिए त्वचा को विशेष देखभाल और सबसे पहले, नियमित पोषण की आवश्यकता होती है, क्योंकि वह जितनी पुरानी होती जाती है, उसके लिए अकेले शरीर के आंतरिक भंडार से निपटना उतना ही कठिन होता जाता है।

त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों में से एक विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) है - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है, कोशिका झिल्ली की बहाली में भाग लेता है और त्वचा कोशिकाओं में नमी बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन ई भोजन के साथ-साथ किसी फार्मेसी में बेची जाने वाली दवाओं से भी प्राप्त किया जा सकता है। इन दवाओं में से एक अल्फा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट है, जो कई रूपों में निर्मित होती है: तेल समाधान (इंजेक्शन और मौखिक प्रशासन के लिए) और गोलाकार जिलेटिन कैप्सूल के रूप में।

चेहरे की त्वचा पर टोकोफ़ेरॉल का प्रभाव

टोकोफ़ेरॉल को बिना कारण युवाओं का विटामिन नहीं कहा जाता है, क्योंकि यह वास्तव में त्वचा कोशिकाओं में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, उनके पोषण में सुधार करता है, ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है और कोलेजन फाइबर के चयापचय को सामान्य करता है। इसके अलावा, विटामिन ई अन्य वसा-घुलनशील यौगिकों को ऑक्सीकरण से बचाता है, विटामिन (विशेष रूप से विटामिन ए) को अवशोषित करने में मदद करता है, और सेक्स हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है, जो त्वचा की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में चेहरे के लिए टोकोफ़ेरॉल का उपयोग त्वचा पर इसके जटिल प्रभाव से उचित है:

• सक्रिय कोशिका नवीनीकरण को बढ़ावा देता है;
• एपिडर्मल कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है;
• विषाक्त पदार्थों को हटाता है;
• रंजकता को समाप्त करता है;
• त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है;
• कोशिकाओं की ऑक्सीजन भुखमरी को समाप्त करता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• जल-वसा संतुलन बहाल करता है;
• त्वचा की लोच बढ़ाता है;
• सूजन के foci को समाप्त करता है;
• त्वचा पर चकत्ते कम कर देता है;
• चेहरे के अंडाकार को कसता है;
• चिढ़ त्वचा को शांत करता है, खुजली और पपड़ी को खत्म करता है;
• अभिव्यक्ति की झुर्रियों को चिकना करता है;
• त्वचा को ऊर्जा प्रदान करता है, थकान से राहत देता है और रंगत में सुधार लाता है;
• उम्र बढ़ने से रोकता है और एपिडर्मल कोशिकाओं के कायाकल्प को बढ़ावा देता है;
• कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है।

चूँकि विटामिन ई शरीर द्वारा निर्मित नहीं होता है (यह पदार्थ केवल पौधों द्वारा संश्लेषित होता है), इसे केवल भोजन से ही प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन दुर्भाग्य से, लगभग किसी भी आधुनिक व्यक्ति का सामान्य आहार पर्याप्त मात्रा में टोकोफ़ेरॉल प्रदान नहीं करता है, इसलिए आपको इसकी कमी की भरपाई स्वयं करने की आवश्यकता है, जिसमें वनस्पति तेल (अपरिष्कृत), नट्स, बीज, समुद्री भोजन, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जामुन और फलियां शामिल हैं। आपका दैनिक मेनू. यदि आवश्यक हो, तो आप कैप्सूल या टैबलेट में विटामिन ई ले सकते हैं।

चेहरे के लिए टोकोफ़ेरॉल के उपयोग के संकेत

चेहरे के लिए अल्फा टोकोफ़ेरॉल एसीटेट का उपयोग बाहरी रूप से किया जा सकता है - मास्क, क्रीम और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के हिस्से के रूप में, और एक दवा के रूप में। यदि इस दवा के उपयोग के लिए खुराक और संकेत देखे जाएं तो कोई भी विधि काफी प्रभावी होगी:

• विटामिन ई का उपयोग युवा त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने से रोकने के लिए निवारक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है;
• लुप्त होती के पहले लक्षणों पर, जैसे झुर्रियों और उम्र के धब्बों का दिखना;
• परिपक्व त्वचा के लिए एक कायाकल्प एजेंट के रूप में;
• थकान के लक्षणों को खत्म करने के लिए;
• अत्यधिक रंजकता के साथ;
• मुँहासे और बार-बार सूजन वाली समस्याग्रस्त त्वचा के लिए।

इस दवा को मौखिक रूप से (मौखिक रूप से या इंजेक्शन द्वारा) लेने के लिए अंतर्विरोध आंतरिक अंगों, गर्भावस्था और व्यक्तिगत असहिष्णुता के गंभीर रोग हैं। बाहरी उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं; दुर्लभ मामलों में, एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, इसलिए टोकोफ़ेरॉल के किसी भी रूप का उपयोग करने से पहले आपको संवेदनशीलता परीक्षण करने की आवश्यकता होती है।

चेहरे की त्वचा के लिए टोकोफ़ेरॉल का उपयोग करने की विधियाँ

कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए, आप टोकोफ़ेरॉल के कई रूपों का उपयोग कर सकते हैं: एक तैलीय तरल के साथ कैप्सूल (उन्हें सुई से छेद दिया जाता है और सामग्री को निचोड़ा जाता है), एम्पौल्स में अल्फा-टोकोफ़ेरॉल एसीटेट और विटामिन ई का 50% समाधान। सूचीबद्ध रूपों में से कोई भी विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों के विटामिन पूरक के रूप में या अपने शुद्ध रूप में बाहरी उपयोग के लिए उपयुक्त है। अपने चेहरे की त्वचा को लाभकारी विटामिन से संतृप्त करने और उसकी स्थिति में सुधार करने के लिए, आप कई तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

त्वचा में रगड़ना

टोकोफ़ेरॉल का उपयोग करने का यह विकल्प शायद सबसे सरल है, लेकिन फिर भी काफी प्रभावी है। विटामिन ई को शुद्ध रूप में या घोल (पानी या तेल) के हिस्से के रूप में घिसा जा सकता है।

दवा को केवल कॉटन पैड का उपयोग करके त्वचा के समस्या वाले क्षेत्रों पर एक पतली परत में लगाया जाना चाहिए (इन उद्देश्यों के लिए पूर्व-छिद्रित कैप्सूल का भी उपयोग किया जा सकता है)। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जलन और लालिमा से बचने के लिए विटामिन ई को आंखों के आसपास की त्वचा पर बहुत सावधानी से लगाना चाहिए। इसके अलावा, टोकोफ़ेरॉल एसीटेट को आवश्यक तेलों और खारा समाधानों के साथ नहीं मिलाया जा सकता है - ऐसे मिश्रण एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़का सकते हैं।

घर का बना ग्लिसरीन आधारित क्रीम

टोकोफ़ेरॉल और ग्लिसरीन युक्त फेस क्रीम का उपयोग सभी प्रकार की त्वचा और यहां तक ​​कि संवेदनशील त्वचा के लिए भी किया जा सकता है, क्योंकि इस घरेलू उपचार में संरक्षक या सुगंध नहीं होते हैं। इसके अलावा, यह किफायती है और आसानी से स्टोर से खरीदे गए एनालॉग्स की जगह ले सकता है।

विटामिन क्रीम तैयार करने के लिए आपको 80 ग्राम ग्लिसरीन, 5-7 बूंद विटामिन ई और 50 मिली कैमोमाइल काढ़ा लेना होगा। सभी घटकों को अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए और तैयार द्रव्यमान को एक साफ जार में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। मिश्रण को ठंडे स्थान पर तीन दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। इस उपाय का उपयोग सोने से तुरंत पहले करना बेहतर है। कैमोमाइल के बजाय, आप अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर कोई भी औषधीय जड़ी-बूटी मिला सकते हैं।

विभिन्न तेलों के अतिरिक्त

विटामिन ई अक्सर औद्योगिक सौंदर्य प्रसाधनों में पाया जाता है, लेकिन इसे तैयार क्रीम और तेलों में भी जोड़ा जा सकता है। शुष्क, परतदार त्वचा के लिए, बादाम, जैतून या आड़ू के तेल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिसमें 1:10 के अनुपात में टोकोफ़ेरॉल जोड़ा जाना चाहिए, तैलीय त्वचा के लिए, तेल मिश्रण की सिफारिश नहीं की जाती है। रचना को लागू करने के बाद, यदि आवश्यक हो तो आपको अपना चेहरा धोने की ज़रूरत नहीं है, आप सूखे कपास पैड के साथ अतिरिक्त तेल हटा सकते हैं।

विटामिन ई फेस मास्क

घर पर बाहरी रूप से विटामिन ई का उपयोग करने का सबसे प्रभावी तरीका फेस मास्क के माध्यम से है। ऐसे सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को मॉइस्चराइज करने, उसे स्वस्थ चमक देने, आराम देने, नरम करने और सूजन को खत्म करने में मदद करेंगे। मास्क तैयार करने के लिए सामग्री का चयन आपकी त्वचा के प्रकार और उन समस्याओं के अनुसार किया जाना चाहिए जिन्हें हल करने की आवश्यकता है। विटामिन मास्क तैयार करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों पर विचार करना चाहिए:

• हर्बल स्नान या गर्म तौलिये का उपयोग करके साफ, पूर्व-उबले हुए त्वचा पर मास्क लगाने की सलाह दी जाती है;
• विटामिन मिश्रण को त्वचा पर मालिश लाइनों के साथ काफी मोटी परत में वितरित किया जाना चाहिए;
• प्रक्रिया के दौरान, आपको एक आरामदायक स्थिति में लेटने और जितना संभव हो सके अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने की आवश्यकता है;
• विटामिन फॉर्मूलेशन की कार्रवाई की अवधि कम से कम 15 मिनट है;
• मास्क को हटाने के लिए आप गर्म पानी या हर्बल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं।
• प्रक्रिया के बाद, आपके चेहरे पर कोई पौष्टिक क्रीम लगाने की सिफारिश की जाती है।

प्रक्रियाओं की आवृत्ति आमतौर पर सप्ताह में 1-2 बार होती है (कुल मिलाकर कम से कम 10 सत्र किए जाने चाहिए), जिसके बाद 2-3 महीने के लिए ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है।

मास्क रेसिपी

तैलीय त्वचा के लिए विटामिन ई युक्त ओटमील मास्क

• 50 ग्राम दलिया;
• 20 मिलीलीटर नींबू का रस;
• टोकोफ़ेरॉल तेल घोल की 5-6 बूँदें।

• बेले हुए ओट्स को कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके आटे में पीस लें।
• नींबू का रस और विटामिन मिलाएं, सब कुछ मिलाएं और लगभग एक चौथाई घंटे के लिए अपने चेहरे पर मास्क की एक मोटी परत लगाएं।
• मिश्रण को पानी से धो लें और अपने चेहरे को रुमाल से धीरे से थपथपाएँ।

यह मास्क तैलीय चमक को खत्म करेगा और मुंहासों को रोकेगा।

मिश्रित त्वचा के लिए शहद के साथ प्रोटीन मास्क

• 1 अंडे का सफेद भाग;
• 80 ग्राम तरल शहद;
• 1 मिली टोकोफ़ेरॉल।

तैयारी और उपयोग:

• अंडे की सफेदी को झागदार होने तक फेंटें, शहद (गर्म) और विटामिन की तैयारी मिलाएं।
• मिश्रण को मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं।
• 20 मिनट के बाद, प्रोटीन मास्क को हमेशा की तरह धो लें। प्रक्रिया के बाद क्रीम का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

त्वचा मैट, चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है।

रूखी त्वचा के लिए बादाम के तेल के साथ दही का मास्क

• 50 ग्राम पनीर;
• विटामिन ई का 1 ampoule;
• 30 मिली बादाम का तेल।

तैयारी और उपयोग:

• पनीर को मक्खन के साथ चिकना होने तक पीस लें।
• तरल विटामिन ई मिलाएं, मिश्रण करें और परिणामी मिश्रण को धीरे से अपने चेहरे पर फैलाएं।
• 20 मिनट के बाद, नम स्पंज का उपयोग करके मास्क को हटा दें।

यह मास्क त्वचा को आश्चर्यजनक रूप से ताज़ा करता है, पपड़ी को ख़त्म करता है और एक स्वस्थ रंग लौटाता है।

दलिया और आड़ू के साथ कायाकल्प मास्क

• 1 छोटा आड़ू (ताजा);
• 30 ग्राम जई का आटा;
• 30 ग्राम शहद;
• टोकोफ़ेरॉल की 5-6 बूँदें।

तैयारी और उपयोग:

• आड़ू को छीलें, आधा काटें और कुछ मिनट के लिए माइक्रोवेव या ओवन में रखें। फल नरम हो जाना चाहिए.
• आड़ू के गूदे को ब्लेंडर में पीस लें, आटा और शहद मिलाएं।
• हिलाएँ और परिणामी द्रव्यमान में टोकोफ़ेरॉल मिलाएँ।
• मास्क को अपने चेहरे पर समान रूप से फैलाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
• विटामिन संरचना को पानी से धोएं और त्वचा पर कसने वाली क्रीम लगाएं।

खट्टा क्रीम और मुसब्बर के रस के साथ पौष्टिक मास्क

• 50 ग्राम वसा खट्टा क्रीम;
• 20 मिलीलीटर मुसब्बर का रस;
• टोकोफ़ेरॉल और विटामिन ए की 1 शीशी।

तैयारी और उपयोग:

• खट्टी क्रीम में एलो जूस और विटामिन मिलाएं।
• पौष्टिक द्रव्यमान को मिलाएं और त्वचा पर वितरित करें।
• अपने चेहरे को रुमाल से ढकें और 30 मिनट तक वहीं लेटे रहें।
• मिश्रण को पानी से धो लें और एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें।

यह उत्पाद त्वचा को ऊर्जा से भर देता है, झुर्रियों को चिकना करता है और सूजन को खत्म करता है।

ग्लिसरीन और अजमोद के साथ मॉइस्चराइजिंग मास्क

• 30 मिलीलीटर ग्लिसरीन;
• 20 मिलीलीटर अजमोद का रस;
• 50 मिलीलीटर भारी क्रीम;
• 1 मिली टोकोफ़ेरॉल;
• 30 ग्राम नीली मिट्टी।

तैयारी और उपयोग:

• ग्लिसरीन, तरल विटामिन और क्रीम को अलग-अलग मिला लें।
• मिट्टी को दूसरे कंटेनर में रखें, अजमोद का रस डालें और चिकना होने तक पीसें।
• दोनों द्रव्यमानों को मिलाएं, मिश्रण करें और ध्यान से मिश्रण को अपने चेहरे पर वितरित करें।
• 20 मिनट के बाद, कॉटन पैड से ग्लिसरीन संरचना को हटा दें और त्वचा पर हल्के बनावट वाला मॉइस्चराइजर लगाएं।

चेहरे पर अल्फा टोकोफ़ेरॉल एसीटेट का उपयोग करके आप वास्तव में अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, इस दवा का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है, लेकिन इसमें बहुत सारे उपयोगी गुण हैं, जिसकी बदौलत आप त्वचा की प्राकृतिक सुंदरता को संरक्षित कर सकते हैं और इसके यौवन को लंबे समय तक बढ़ा सकते हैं।

आप घर पर सस्ती और सस्ती दवाओं की मदद से अपने चेहरे की त्वचा को स्वास्थ्य और यौवन बहाल कर सकते हैं। इन्हीं उपायों में से एक है विटामिन ई, जिसे वैज्ञानिक भाषा में विटामिन ई कहा जाता है "टोकोफ़ेरॉल"(टोकोफ़ेरॉल).

यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का प्रतिरोध करता है, त्वचा की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, महीन झुर्रियाँ, दाने, मुँहासे और मुँहासे के बाद को समाप्त करता है, त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज और पोषण देता है।

विटामिन ई - यह क्या है?

विटामिन ई, या टोकोफ़ेरॉल, एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसमें प्राकृतिक वसा में घुलनशील जैविक रूप से सक्रिय घटकों का एक बड़ा समूह शामिल होता है।

यह टोकोट्रिएनॉल के 4 आइसोमर्स और इतनी ही संख्या में टोकोफेरॉल आइसोमर्स के रूप में मौजूद है।

उनके अलग-अलग कार्य, रासायनिक संरचना और जैविक गतिविधि की डिग्री होती है (उन्हें अक्सर एक अवधारणा - "टोकोफ़ेरॉल") में जोड़ा जाता है।

अपने प्राकृतिक रूप में, विटामिन इसमें पाया जाता है:

टोकोफ़ेरॉल बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं:

शरीर पर प्रभाव

यह समझने के लिए कि विटामिन ई चेहरे को कैसे प्रभावित करता है और यह क्या है, आपको इस तत्व के प्रभावी तंत्र को समझने की आवश्यकता है।

हमारे शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाएं ऑक्सीजन कोशिकाओं की भागीदारी से होती हैं, जो नकारात्मक कारकों के प्रभाव में अस्थिर हो जाती हैं और मुक्त कणों में परिवर्तित हो जाती हैं।

नकारात्मक कारक हैं:

• बार-बार तनाव होना
• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि
• सूरज की किरणें,
• खराब पोषण
• निकास गैसें, आदि।

उनकी स्थिति को स्थिर करने के लिए, मुक्त कण प्लाज्मा झिल्ली में मौजूद विभिन्न तत्वों के साथ जुड़ते हैं।

परिणामस्वरूप, एंजाइम - एंजाइम सिस्टम नष्ट हो जाते हैं, जिससे कोशिका झिल्ली का विनाश होता है।

कोशिकाओं और ऊतकों में मुक्त कणों का संचय डीएनए को पूरी तरह से बहाल होने से रोकता है, और इसकी क्षति नई उपकला कोशिकाओं में फिर से बन जाती है।

समय के साथ, यह उनके विनाश की ओर ले जाता है, ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, और इलास्टिन और कोलेजन को नष्ट कर देता है।

ये सभी प्रक्रियाएं त्वचा की तेजी से उम्र बढ़ने, उसके रंग में बदलाव, ढीलापन, उम्र के धब्बे बनने, घातक गठन, झुर्रियों की उपस्थिति आदि का कारण बनती हैं।

यह विटामिन ई है जो लिपिड के असंतृप्त फैटी एसिड के साथ ऑक्सीजन कोशिकाओं के संपर्क को रोक सकता है, साथ ही एंजाइम सिस्टम को सक्रिय कर सकता है जो पेरोक्साइड यौगिकों के गठन का विरोध करता है।

इसके कारण, कोशिका झिल्ली मुक्त कणों के विनाशकारी प्रभावों से सुरक्षित रहती है।

यह प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं और ऊतकों की उम्र बढ़ने से रोकता है, और स्वस्थ कोशिकाओं को घातक कोशिकाओं में बदलने से भी रोकता है।

गुण और उद्देश्य

और यद्यपि टोकोफ़ेरॉल में पराबैंगनी-विरोधी गुण नहीं होते हैं, त्वचा के दूध, तरल उत्पादों, विटामिन ई युक्त क्रीम का उपयोग करते समय, आप प्रभावी ढंग से सनबर्न और त्वचा की जलन का विरोध कर सकते हैं।

टोकोफ़ेरॉल त्वचा की प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकता है, पिंपल्स और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति को रोक सकता है, उम्र के धब्बों से बचा सकता है, आदि।

यदि आप एक ही समय में विटामिन डी, ए और सी लेते हैं तो विटामिन ई शरीर के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है।

इसके अलावा, आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए विटामिन ई का एक तेल समाधान भी सकारात्मक परिणाम देता है, जिसमें त्वचा की टोन को बहाल करना, इसकी राहत बदलना, आंखों के नीचे के क्षेत्र में सूजन और काले घेरे को खत्म करना शामिल है।

संकेत	चेहरे पर उम्र के धब्बे,
	निर्जलीकरण के लक्षण
	शुष्क त्वचा
	मुंहासा,
	चहरे पर दाने,
	पोस्टमुँहासे,
	त्वचा का ढीलापन,
	झुर्रियाँ,
	सूजन,
	आँखों के नीचे बैग और चोट के निशान,
	होठों पर सूखापन और दरारें,
मतभेद	एलर्जी,
	रक्त रोग
	चमड़े के नीचे का घुन।

विटामिन ई चेहरे के लिए कैसे फायदेमंद है?

विटामिन ई निम्नलिखित लाभकारी प्रभाव प्रदान करता है:

विटामिन ई के उपयोग से त्वचा लोचदार हो जाती है, उसका रंग बढ़ जाता है, ढीलापन दूर हो जाता है और झुर्रियाँ अदृश्य हो जाती हैं।

प्रपत्र जारी करें

आप चेहरे के लिए विटामिन ई विभिन्न रूपों में खरीद सकते हैं - यह तरल, तेल में, कैप्सूल और टैबलेट में हो सकता है। इसे शुद्ध रूप में और सिंथेटिक दवा के रूप में बेचा जाता है।

बाद वाले विकल्प का उपयोग पर्याप्त प्रभावी नहीं हो सकता है।

विटामिन ई बाहरी उपयोग के लिए तैलीय रूप में इंजेक्टेबल एम्पौल्स में भी उपलब्ध है।

टोकोफेरोल

तेल मेँ

विटामिन सोलगर

सौंदर्य प्रसाधनों में

डोपेलहर्ट्ज़

कैप्सूल में

सबसे लोकप्रिय हैं:

• सोलगर से तरल रूप में विटामिन ई- वसा के बिना, योजक, रंजक और परिरक्षकों के बिना, संयुक्त राज्य अमेरिका में उत्पादित (कीमत - 1200 रूबल)।
• "अल्फा टोकोफ़ेरॉल एसीटेट"- आड़ू और सोयाबीन तेल, ग्लिसरीन के आधार पर बनाया गया, सूजन संबंधी त्वचा रोगों के लिए आंतरिक उपयोग के लिए उपयोग किया जाता है (कीमत - 1 बोतल के लिए 30 रूबल)।
• "टोकोफ़ेरॉल एसीटेट", तेल समाधान- सूरजमुखी तेल पर बनाया गया एक घरेलू उत्पाद (1 बोतल की कीमत 60 रूबल है)।

कॉस्मेटोलॉजी में, उदाहरण के लिए, मेसोथेरेपी या बायोरिविटलाइज़ेशन करते समय, एक बोतल में समाधान बनाए जाते हैं, जिसमें विटामिन - ए, ई और सी का एक कॉम्प्लेक्स होता है।

फार्मेसी में, टोकोफ़ेरॉल आंतरिक और बाहरी उपयोग के लिए कैप्सूल में पाया जा सकता है:

• "अल्फा टोकोफ़ेरॉल एसीटेट"- (प्रति पैकेज कीमत - 172 रूबल)।
• "ज़ेंटिवा"वनस्पति तेलों और ग्लिसरीन पर आधारित कैप्सूल में (कीमत - 135 से 340 रूबल तक)।
• "विट्रम"- 60 कैप्सूल की कीमत - 450 रूबल।
• "एवलर सेलेनियम फोर्टे"- कीमत प्रति पैकेज 780 रूबल।

यह घटक अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों में पाया जाता है: दुकानों में आप विटामिन क्रीम पा सकते हैं (" लाइब्रिडर्म", एवन से "कोको बैटर", ग्रीन मामा से "उससुरी हॉप्स और विटामिन ई"), वनस्पति तेल और टोकोफेरोल युक्त फेस मास्क।

बच्चे की त्वचा को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाने और त्वचा रोगों को रोकने के लिए अक्सर बेबी क्रीम में विटामिन ई मिलाया जाता है।

फोटो में: लाइब्रिडर्म से विटामिन ई युक्त फेस क्रीम

उपयोग के लिए निर्देश

अपने चेहरे पर टोकोफ़ेरॉल का उपयोग करने से पहले, आपको एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए स्वयं की जाँच करनी चाहिए।

परीक्षण: विटामिन ई की एक बूंद हाथ के आधार के ऊपर (अंदर की तरफ) क्षेत्र पर लगाएं और 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें। यदि कोई लालिमा या खुजली न हो तो इसका प्रयोग किया जा सकता है।

टोकोफ़ेरॉल का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका इसे चेहरे पर बिना पतला किए लगाना है:

तेल में मौजूद विटामिन ई को शरीर और चेहरे के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों में जोड़ा जा सकता है। उन क्रीमों को समृद्ध करना बेहतर है जो रात की देखभाल के लिए हैं।

पलकों के उत्पादों और हैंड क्रीम में टोकोफ़ेरॉल की कुछ बूंदें मिलाना उपयोगी होगा (यह त्वचा को ढीलापन से छुटकारा दिलाएगा, इसे लोचदार और युवा बना देगा)।

घर पर तरल टोकोफ़ेरॉल का उपयोग कैसे करें:

सक्रिय घटक के त्वचा में तेजी से घुलने और अवशोषित होने के कारण, उत्पाद को धोने की कोई आवश्यकता नहीं है। रात के समय लिक्विड टोकोफ़ेरॉल लगाना बेहतर होता है।

विटामिन ई युक्त फेस मास्क

बाहरी उपयोग में विटामिन ई युक्त मास्क का उपयोग शामिल है। यदि आप इसे प्राकृतिक उत्पादों और अन्य फार्मास्युटिकल उत्पादों के साथ जोड़ते हैं, तो यह दोहरा लाभ लाएगा।

विटामिन ई और ए युक्त मास्क की विधि

इस नुस्खे के अनुसार घर पर विटामिन ए और ई युक्त फेस मास्क तैयार करने के लिए:

• विटामिन ए की 5 बूँदें,
• तेल में विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) की 3 बूँदें,
• आधा चम्मच एलो पत्ती का रस,
• 1 चम्मच। रात क्रीम।

सबसे पहले तेल मिलाएं, क्रीम में एलोवेरा का रस मिलाएं। इन दोनों मिश्रणों को एक में मिला लें, अच्छी तरह मिला लें।

अपने चेहरे को पहले लोशन से साफ करें, आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर त्वचा पर विटामिन मास्क लगाएं। 10-12 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी या दूध से धो लें।

फेस मास्क में विटामिन ई और एलो का संयोजन त्वचा को नमीयुक्त और लाभकारी पदार्थों से पोषित बनाता है

इसके बाद अपने चेहरे को दोबारा लोशन से पोंछ लें और मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।

मुँहासे नुस्खा: वीडियो

विटामिन ई का उपयोग होठों पर भी किया जा सकता है। यदि आप नियमित रूप से उत्पाद की कुछ बूँदें अपने होठों पर लगाते हैं, तो वे लोचदार हो जाएंगे, जलन, सूखापन और दरारें समाप्त हो जाएंगी।

यदि आप लगातार विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं और इससे युक्त उत्पादों का उपयोग करके अपनी त्वचा की उचित देखभाल करते हैं, तो इससे मदद मिलेगी:

• त्वचा की विभिन्न खामियों को दूर करें,
• कई बीमारियों का विरोध करें
• उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को रोकें.

निर्देश

अपनी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए, टोकोफ़ेरॉल के साथ एक तेल कॉकटेल बनाने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, 50 मिलीलीटर जैतून, गुलाब या बादाम के तेल को 10 मिलीलीटर विटामिन ई के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को आंखों के आसपास की त्वचा सहित चेहरे पर लगाएं, 15-17 मिनट के लिए छोड़ दें, जिसके बाद बची हुई पौष्टिक संरचना को हटा दें। एक रुमाल या रुई का पैड।

परिपक्व त्वचा के लिए एक एंटी-एजिंग क्रीम तैयार करें। ऐसा करने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी: 1 चम्मच। अरंडी का तेल, 0.5 चम्मच। ग्लिसरीन, 1 चम्मच। कपूर का तेल, 2 बड़े चम्मच। कैमोमाइल जलसेक और तैलीय विटामिन ई की 15-20 बूंदें। कैमोमाइल जलसेक को तेल और ग्लिसरीन के साथ मिलाएं, फिर टोकोफेरोल जोड़ें और घटकों को अच्छी तरह से पीस लें। सोने से पहले साफ चेहरे पर एंटी-एजिंग क्रीम लगाएं। चूंकि इस कॉस्मेटिक में संरक्षक नहीं होते हैं, इसलिए इसे कसकर बंद ग्लास कंटेनर में रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों से अधिक समय तक स्टोर न करें।

2 बड़े चम्मच कॉस्मेटिक उत्पाद से सूखी और निर्जलित त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। जैतून का तेल या गुलाब का तेल, साथ ही टोकोफ़ेरॉल की 8-10 बूँदें। तेल के मिश्रण को तैयार त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर एक कॉटन पैड या रुमाल से अवशेष को हटा दें। ऐसी प्रक्रियाएं कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं, इसलिए उनके बाद त्वचा कड़ी और लोचदार हो जाती है।

0.5 चम्मच से तैयार विटामिन ई पर आधारित मास्क में एक्सफोलिएटिंग प्रभाव होता है। शहद, एक चिकन प्रोटीन और टोकोफ़ेरॉल की 10 बूँदें। सफेदी में शहद और विटामिन ई मिलाकर हल्का झाग बनाएं, परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20-25 मिनट तक रखें, और फिर आरामदायक तापमान पर पानी से धो लें। इस कॉस्मेटिक द्रव्यमान का उपयोग किसी भी प्रकार की त्वचा को साफ़ करने के लिए किया जा सकता है। इसके उपयोग के लिए एकमात्र विपरीत मधुमक्खी पालन उत्पादों से एलर्जी है।

एक कॉस्मेटिक मिश्रण से अपना चेहरा गोरा करें, जिसकी रेसिपी इस प्रकार है: एक विटामिन ई कैप्सूल, 20 मिली जैतून का तेल और 40-50 ग्राम पनीर। सामग्री को अच्छी तरह पीस लें, फिर ब्लीचिंग मिश्रण को त्वचा पर एक पतली परत में लगाएं और 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।

टिप्पणी

जब मास्क तैयार करने के लिए एक घटक के रूप में बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, तो टोकोफ़ेरॉल का कोई मतभेद नहीं होता है।

मददगार सलाह

टोकोफ़ेरॉल का उपयोग न केवल बाहरी रूप से किया जा सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए निर्देशानुसार मौखिक रूप से कैप्सूल लें। औषधीय कैप्सूल के अलावा, विटामिन ई प्राकृतिक उत्पादों में भी पाया जाता है: फलियां, अनाज, समुद्री भोजन, बीज, यकृत, वाइबर्नम, रोवन और अन्य।

विटामिन ए त्वचा पर जीवनदायी प्रभाव डालता है। लेकिन इसका सही तरीके से उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है: कुछ खाद्य पदार्थ खाएं, सौंदर्य प्रसाधन और विटामिन का उपयोग करें। आपको शरीर में विटामिन ए की अधिकता भी नहीं होने देनी चाहिए।

कॉस्मेटोलॉजी में, विटामिन ए को मुख्य रूप से युवा त्वचा के स्रोत के रूप में महत्व दिया जाता है। अपने गुणों के कारण, यह विटामिन सक्रिय रूप से उम्र बढ़ने से लड़ सकता है। इसके मुख्य कार्य हैं:

• रक्त परिसंचरण और त्वचा पुनर्जनन में तेजी;


• वसूली;


• को सुदृढ़;


• सूजन प्रक्रियाओं का उन्मूलन;


• सेल नवीकरण प्रक्रियाओं का सक्रियण;


• नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रति त्वचा की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना;


• सीबम उत्पादन में कमी;


• त्वचा को चिकना करना और छोटे निशानों को खत्म करना;


• कोलेजन उत्पादन की उत्तेजना;


• त्वचा की लोच बनाए रखना।

विटामिन ए की अपर्याप्त मात्रा से न केवल आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य के साथ, बल्कि त्वचा के स्वास्थ्य के साथ भी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। यह जल्दी ही ख़त्म हो जाता है और समय से पहले झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है।

इन कारकों को रोकने या खत्म करने के लिए, शरीर में विटामिन का पूरा सेवन आवश्यक है। आहार में डेयरी उत्पाद, अंडे, समुद्री शैवाल, गाजर और कद्दू, साथ ही वसायुक्त मछली और यकृत शामिल होना चाहिए। विटामिन ए को कैप्सूल के रूप में या विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स के हिस्से के रूप में लेना भी एक अच्छा विचार होगा, जिसे फार्मेसी में आसानी से खरीदा जा सकता है।

भोजन के साथ विटामिन ए का सेवन करने के अलावा, आपको ऐसे चेहरे के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए जिनमें यह शामिल हो। खासकर 35+ उम्र की महिलाएं। ये सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों से खरीदी गई या प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके तैयार किए गए क्रीम और मास्क हो सकते हैं। आप अपने दैनिक चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पादों में तरल एम्पौल विटामिन ए भी जोड़ सकते हैं।

केवल एक चीज जिसके बारे में आपको नहीं भूलना चाहिए: विटामिन ए की अधिकता हानिकारक है, साथ ही इसकी कमी भी। अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए आपको सावधान रहने और अनुपात की समझ रखने की आवश्यकता है।

अधिकांश कॉस्मेटिक एंटी-एजिंग तैयारियों में टोकोफ़ेरॉल होता है, एक ऐसा पदार्थ जिसमें चमत्कारी एंटी-एजिंग और चिकित्सीय गुण होते हैं। घटक की उपलब्धता और इसके रिलीज के सुविधाजनक रूपों की उपलब्धता के लिए धन्यवाद, अब आप घर पर चेहरे की त्वचा के लिए शुद्ध विटामिन ई का उपयोग कर सकते हैं। यह न केवल एपिडर्मिस की उम्र बढ़ने के संकेतों को बनने से रोकेगा, बल्कि सतही झुर्रियों के रूप में मौजूदा समस्याओं से भी छुटकारा दिलाएगा।

विटामिन ई, अतिशयोक्ति के बिना, चेहरे की त्वचा को पुनर्जीवित करता है, इसे ताजगी, लोच और स्वस्थ रंग देता है

कोशिकाओं और ऊतकों पर टोकोफ़ेरॉल का प्रभाव

यह समझा जाना चाहिए कि विटामिन ई रामबाण नहीं है और त्वचा की सभी सौंदर्य समस्याओं को खत्म नहीं करेगा। इसकी प्रभावशीलता केवल चेहरे की देखभाल के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण, दवा की सही खुराक के लिए कुछ सिफारिशों के अनुपालन और अन्य घटकों के साथ इसके संयोजन के साथ ही प्रकट होगी। झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए विटामिन ई के बाहरी उपयोग को दवा के औषधीय रूप के सेवन के साथ जोड़ना आवश्यक है।

टोकोफ़ेरॉल के गुण और चेहरे की त्वचा पर इसका प्रभाव:

कायाकल्प:

• 25 वर्षों के बाद त्वचा की मोटाई में शुरू होने वाली कुछ उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करना;
• कोशिका पुनर्जनन की सक्रियता, जिससे नई निर्माण सामग्री का तेजी से निर्माण होता है;
• पहले से बनी झुर्रियों को चिकना करना (चेहरे की पूरी सतह पर महीन जाली के रूप में भी);
• एक कसने वाला प्रभाव जो आपको सैगिंग एपिडर्मिस से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, इसके स्वर को कम करता है;
• कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का त्वरित उत्पादन, जिससे त्वचा की सतह पर तनाव पैदा होता है और असमानता दूर हो जाती है;
• रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण के कारण सेलुलर श्वसन की बहाली।

सुरक्षा:

• विटामिन ई एक मान्यता प्राप्त प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जिसका मुक्त कणों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है;
• पदार्थ त्वचा की मोटाई से विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया को तेज करता है, जो अक्सर ऊतकों की उम्र बढ़ने और झुर्रियों के गठन के कारणों में से एक होता है;
• सूजन के फॉसी का स्थानीयकरण और क्रमिक उन्मूलन सुनिश्चित किया जाता है;
• कोशिका झिल्ली को मजबूत करके, एपिडर्मिस के अवरोध कार्य को बहाल किया जाता है।

इलाज:

• यदि आप नियमित रूप से विटामिन ई से भरपूर तैयारी का उपयोग करते हैं, तो आप त्वचा कैंसर के विकास को रोक सकते हैं;
• टोकोफ़ेरॉल चेहरे की सतह पर एलर्जी के लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है;
• घटक एनीमिया से लड़ता है, जिससे त्वचा का पीलापन दूर होता है;
• विटामिन ई का उपयोग मुँहासे, कॉमेडोन और वसामय प्लग के उपचार में किया जाता है।

सभी सूचीबद्ध चिकित्सीय गुणों के अलावा, विटामिन ई थकान और तनाव के लक्षणों से राहत देता है, त्वचा को तरोताजा करता है, जलन और लालिमा से राहत देता है, और सतही और गहरे ऊतकों को मॉइस्चराइज़ करता है। इसका प्रयोग किसी भी उम्र में किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान, फार्मास्युटिकल दवाएं कोई मज़ाक नहीं हैं: भले ही वे "हानिरहित" विटामिन हों, आपको डॉक्टर की सलाह के बिना उनका उपयोग नहीं करना चाहिए।

गढ़वाले योगों के उपयोग के लिए संकेत और मतभेद

दवा का नियमित उपयोग एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के लिए उचित दृष्टिकोण के साथ ही एक स्पष्ट और स्थायी सकारात्मक प्रभाव प्रदान करेगा। यह मत भूलो कि कोई भी विटामिन मुख्य रूप से एक दवा है जो दुष्प्रभावों के विकास को भड़का सकती है।

मास्क और कंप्रेस के रूप में टोकोफ़ेरॉल के बाहरी उपयोग के लिए संकेत:

1. उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों की उपस्थिति और रोकथाम।
2. गंभीर झुर्रियाँ, ढीली त्वचा और त्वचा की कोमलता के लिए जटिल चिकित्सा।
3. तनाव या बाहरी कारकों के प्रभाव के परिणामस्वरूप अपनी ताज़ा उपस्थिति खो चुकी एपिडर्मिस को टोन करना।
4. मुँहासे, कॉमेडोन, वसामय प्लग का चिकित्सीय उपचार। इन स्थितियों के विकास के कारणों का उन्मूलन।
5. बाहरी (पराबैंगनी) या शारीरिक (हार्मोनल असंतुलन) कारकों के संपर्क के परिणामस्वरूप अवांछित रंजकता का निष्प्रभावीकरण।

घटक के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता, गंभीर प्रणालीगत बीमारियों की उपस्थिति या गर्भावस्था के दौरान मौखिक रूप से टोकोफेरॉल लेना वर्जित है। विटामिन ई त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। घटक के बाहरी उपयोग में कोई पंजीकृत मतभेद नहीं है।

विटामिन ई को शुद्ध रूप में या तेल के घोल के रूप में खरीदा जा सकता है, जिसे खुराक में आसानी के लिए कैप्सूल में उत्पादित किया जा सकता है

विटामिन ई प्राकृतिक रूप में

यदि आप जानते हैं कि किन खाद्य पदार्थों में विटामिन ई होता है, तो आप न केवल एक एंटी-एजिंग आहार बना सकते हैं, बल्कि सस्ती और प्रभावी एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं की एक पूरी प्रणाली भी विकसित कर सकते हैं। मिश्रण बिल्कुल प्राकृतिक होंगे, और प्रभाव को बढ़ाने के लिए फार्मूलेशन में तरल टोकोफेरॉल मिलाया जा सकता है, जो फार्मेसियों में बेचा जाता है।

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में विटामिन ई महत्वपूर्ण मात्रा में पाया जाता है:

1. ताज़ी सब्जियाँ: जड़ वाली सब्जियाँ, खीरे, पत्तागोभी, सलाद, साग। जमे हुए और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ विटामिन से भरपूर नहीं होते हैं।
2. दलिया, बीज, मेवे।
3. जामुन.
4. दूध, अंडे की जर्दी.
5. वनस्पति तेल।
6. जड़ी-बूटियाँ और उनकी तैयारी.
7. कुछ आवश्यक तेल.

यदि आप टोकोफ़ेरॉल के फार्मास्युटिकल रूप का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको यह जानना होगा कि घटक के रिलीज़ होने के तीन रूप हैं।

• कैप्सूल. इनमें तैलीय सामग्री होती है जिसे सुई से नरम खोल में छेद करके आसानी से प्राप्त किया जा सकता है। शुद्ध पदार्थ को मास्क में मिलाया जा सकता है या एपिडर्मिस के सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों पर धब्बा लगाने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
• तेल। आंतरिक रूप से शायद ही कभी उपयोग किया जाता है, अधिकतर इसे प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ा जाता है।
• तरल टोकोफ़ेरॉल इंजेक्शन के लिए है, और घर पर यह कंप्रेस तैयार करने के लिए अपरिहार्य है।

टोकोफ़ेरॉल तेल के आधारों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है, और यह आपको इसे तैयार करने में सबसे सरल, लेकिन बहुत प्रभावी मास्क का उपयोग करने की अनुमति देता है।

विटामिन मास्क की रेसिपी और उनके उपयोग के नियम

एपिडर्मिस, झुर्रियों की गंभीर समस्याओं से छुटकारा पाने और चेहरे को तरोताजा करने के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं नियमित रूप से करनी चाहिए। ऐसी रचनाओं का चयन करने की अनुशंसा की जाती है जो सार्वभौमिक के बजाय आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों। यह अधिकतम प्रभाव और त्वरित परिणाम की गारंटी देता है।

शुष्क त्वचा के लिए तेल मास्क

तीन बड़े चम्मच बादाम के तेल को पानी के स्नान में गर्म किया जाता है (तेल उबलना नहीं चाहिए)। तेल के रूप में तरल में विटामिन ई मिलाया जाता है, एक चम्मच से अधिक नहीं। रचना को सजातीय होने तक मिलाया जाता है। इसे पूरे चेहरे पर या केवल उन क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है, जहां त्वचा छिलने की संभावना होती है। 15 मिनट के बाद, बची हुई दवा को एक पेपर नैपकिन से पोंछना चाहिए, लेकिन पानी से नहीं धोना चाहिए।

तैलीय त्वचा के लिए हर्बल मास्क

दो बड़े चम्मच कैमोमाइल और बिछुआ मिलाएं, मिश्रण के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें, ढक्कन से ढक दें और कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट समय के बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और बासी राई की रोटी को परिणामस्वरूप तरल में भिगोया जाता है। यह एक गाढ़ा पेस्ट होना चाहिए. टोकोफ़ेरॉल के एक ampoule की सामग्री को इसमें जोड़ा जाता है, उत्पाद को हिलाया जाता है और चेहरे की त्वचा पर वितरित किया जाता है। एक चौथाई घंटे के बाद, द्रव्यमान को हटा देना चाहिए और त्वचा को ठंडे पानी से धोना चाहिए। इस विधि के नियमित उपयोग से आप न केवल झुर्रियों, बल्कि मुंहासों और बढ़ी हुई तैलीय त्वचा से भी छुटकारा पा सकते हैं।

सामान्य त्वचा के लिए अंडे का मास्क

दो बड़े चम्मच बर्डॉक तेल को पानी के स्नान में गर्म होने तक गर्म किया जाता है और एक अंडे की जर्दी के साथ मिलाया जाता है। द्रव्यमान में विटामिन ई मिलाया जाता है - एक शीशी या एक चम्मच तेल का घोल। यदि अतिरिक्त त्वचा जलयोजन की आवश्यकता है, तो आप थोड़ा रेटिनॉल जोड़ सकते हैं। द्रव्यमान का उपयोग दो प्रकार से किया जा सकता है। आप इसे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं और इसे तब तक छोड़ सकते हैं जब तक कि रचना सूख न जाए - इससे एपिडर्मिस की लोच बढ़ जाएगी और बारीक झुर्रियाँ खत्म हो जाएंगी। यदि उत्पाद का उपयोग गोमेज (रोलिंग) के रूप में किया जाता है, तो यह रंग को ताज़ा कर देगा और त्वचा की बनावट को एक समान कर देगा।

भले ही आप प्रतिदिन एक टोकोफ़ेरॉल कैप्सूल का उपयोग झुर्रियों या मुँहासे के सबसे बड़े संचय वाले क्षेत्रों पर इसकी सामग्री को लगाने के लिए करते हैं, कुछ ही सत्रों के बाद हेरफेर की सकारात्मक गतिशीलता स्पष्ट हो जाएगी।