लेख में हम वजन घटाने के लिए कद्दू के बारे में चर्चा करेंगे। आपको पता चल जाएगा कि सब्जी कैसे उपयोगी है, और इसमें क्या contraindications है। हम वजन घटाने के लिए एक कद्दू आहार के एक सप्ताह के लिए एक नमूना मेनू पर विचार करेंगे और प्रतिक्रिया साझा करेंगे। हमारी सलाह के बाद, आप कच्चे कद्दू, सलाद, प्यूरी सूप, अनाज, पुलाव, जूस, स्मूदी, कॉकटेल बनाना सीखेंगे।
कद्दू वजन बढ़ाने में मदद करता है पोषण में, कद्दू का उपयोग अक्सर वजन घटाने के लिए किया जाता है क्योंकि इसकी कम कैलोरी सामग्री - 28 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम। कद्दू में 90% पानी होता है, जो इसे कैलोरी में कम बनाता है।
इसके अलावा, सब्जी में बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं: विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, के, कैल्शियम, जस्ता, लोहा, पोटेशियम। कार्निटाइन के लिए धन्यवाद, जो पौधे का हिस्सा है, वजन घटाने और सफाई के लिए कद्दू का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। कार्निटाइन चयापचय को गति देता है, शरीर से क्षय उत्पादों को हटाता है, वसा को तोड़ता है और मोटापे को रोकता है।
कद्दू में बड़ी मात्रा में आहार फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सामान्य करता है।. डाइट के दौरान सब्जियों के व्यंजन खाने से कब्ज जैसी समस्या से बचने में मदद मिलती है।
प्रश्न का उत्तर देते हुए - क्या वजन कम करते हुए कद्दू खाना संभव है, ऐलेना मैलेशेवा ने नोट किया कि सब्जी प्रभावी रूप से वसा को तोड़ती है, पाचन तंत्र को सामान्य करती है और नियमित उपयोग से कब्ज को रोकता है। डॉक्टर हर 1-2 सप्ताह में कद्दू आहार पर उपवास करने की सलाह देते हैं।
इस मामले में, आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी करना आवश्यक है। आपको प्रतिदिन 1.5 से 2 लीटर पानी पीना चाहिए।
आहार से बाहर निकलने पर, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए ताकि लीवर पर भार न बढ़े।बी। इसके अलावा, नमकीन खाद्य पदार्थ न खाएं, ताकि एडीमा के विकास को उत्तेजित न किया जा सके।
वजन घटाने के लिए कद्दू आहार
कद्दू के आहार में काफी बड़े प्रकार के व्यंजन शामिल हैं। वजन घटाने के लिए उबले हुए, उबले हुए, पके हुए कद्दू, सब्जियों के सलाद, अनाज, सूप, स्टॉज, पेनकेक्स, पेनकेक्स, जूस, कॉकटेल, स्मूदी तैयार किए जाते हैं। कद्दू को तोरी, गाजर, बेल मिर्च और अन्य सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। आहार के दौरान, चीनी और उसके विकल्प को अपने आहार से बाहर करना आवश्यक है।
एक दिन का कद्दू आहार
उपवास के दिन के रूप में वजन घटाने के लिए एक दिन का कद्दू आहार लेने की सलाह दी जाती है। दिन के दौरान आपको 200 जीआर के 5 सर्विंग्स खाने की जरूरत है। उबली हुई या उबली हुई सब्जियां। इस तरह के सख्त आहार के बाद, नमक का दुरुपयोग न करें ताकि द्रव प्रतिधारण और सूजन को उत्तेजित न करें।
नमूना मेनू:
- नाश्ता: 100 जीआर। कद्दू का सलाद, 100 जीआर। दलिया, बिना चीनी की 1 गिलास चाय।
- दोपहर का भोजन: 200 मिली कद्दू का सूप, चोकर की रोटी का एक टुकड़ा, बिना चीनी की चाय।
- दोपहर का नाश्ता: 200 जीआर। कद्दू पुलाव।
- रात का खाना: 200 जीआर। कद्दू का मुरब्बा।
- दूसरा रात का खाना: 200 मिली कद्दू का रस।
कद्दू आहार 10 दिन
10 दिनों के लिए कद्दू के आहार में विभिन्न सब्जियों के व्यंजन शामिल हैं। नाश्ते के लिए 150 जीआर का उपयोग करें। कद्दू का दलिया बाजरा या ब्राउन राइस के साथ। दोपहर के भोजन के लिए - 200 जीआर। कद्दू प्यूरी या सब्जी का सूप। नाश्ते के रूप में, आप सेब जैसे फलों का उपयोग कर सकते हैं।
रात के खाने के लिए 150 जीआर का प्रयोग करें। कद्दू का सलाद, पुलाव या दलिया। बिस्तर पर जाने से पहले 100 मिलीलीटर वसा रहित केफिर पीने की अनुमति है।
नीचे एक नमूना मेनू है।
- नाश्ता: ब्राउन राइस के साथ कद्दू का दलिया, एक गिलास बिना चीनी वाली चाय।
- दोपहर का भोजन: प्यूरी सूप, राई की रोटी, खाद।
- रात का खाना: कद्दू पुलाव, कम वसा वाले केफिर का एक गिलास।
- नाश्ता: गाजर, चाय के साथ कद्दू का सलाद।
- दोपहर का भोजन: मीटबॉल के साथ सब्जी का सूप, काली रोटी का एक टुकड़ा, फल पेय।
- रात का खाना: शिमला मिर्च और तोरी के साथ दम किया हुआ कद्दू।
- नाश्ता: बाजरा के साथ कद्दू का दलिया, अनानास के साथ सब्जी का सलाद।
- दोपहर का भोजन: मशरूम के साथ प्यूरी सूप, चोकर ब्रेड का एक टुकड़ा, खाद।
- रात का खाना: पनीर और कद्दू पुलाव, चाय।
- नाश्ता: कद्दू, सेब और गाजर का सलाद, चाय।
- दोपहर का भोजन: शिमला मिर्च और गाजर के साथ सब्जी का सूप।
- रात का खाना: ब्राउन राइस के साथ दलिया, एक गिलास केफिर।
- नाश्ता: गाजर के साथ ताजा कद्दू का सलाद, नींबू का रस, चाय के साथ अनुभवी।
- दोपहर का भोजन: तोरी और बेल मिर्च के साथ कद्दू का स्टू, फ्रूट ड्रिंक।
- रात का खाना: पुलाव, वसा रहित पनीर।
- नाश्ता: एक प्रकार का अनाज, सब्जी कॉकटेल के साथ कद्दू।
- दोपहर का भोजन: प्यूरी सूप, कद्दू पाई, चाय।
- रात का खाना: पके हुए सेब, कम वसा वाला पनीर, कद्दू का रस।
- दोपहर का भोजन: मीटबॉल, ब्रेड, फलों के पेय के साथ सब्जी का सूप।
- रात का खाना: कद्दू, तोरी, केफिर के साथ ओवन में पकाया जाता है।
- नाश्ता: प्राकृतिक दही, चाय के साथ तैयार कद्दू और सेब का सलाद।
- दोपहर का भोजन: सब्जी का सूप, कद्दू के पकोड़े, खाद।
- रात का खाना: मोती जौ, सब्जी कॉकटेल के साथ कद्दू।
- नाश्ता: सब्जी का सलाद और कद्दू का कॉकटेल।
- दोपहर का भोजन: प्यूरी सूप, कद्दू और prunes के साथ पुलाव, खाद।
- रात का खाना: शिमला मिर्च और गाजर के साथ सब्जी स्टू, कद्दू का रस।
- नाश्ता: कद्दू के पकोड़े, सब्जी की स्मूदी।
- दोपहर का भोजन: गाजर और बेल मिर्च, काली रोटी, चाय के साथ सब्जी का सूप।
- रात का खाना: गाजर के साथ बेक्ड कद्दू, कम वसा वाला पनीर।
आहार में कद्दू की जगह क्या ले सकता है?
जिन लोगों को कद्दू पसंद नहीं है या उन्हें इससे एलर्जी है, वे सोच रहे हैं कि आहार में कद्दू की जगह क्या ले सकते हैं? ज्यादातर, वजन कम करने के आहार में कद्दू, तोरी, फूलगोभी या चुकंदर के बजाय पेश किया जाता है।
आपने वनस्पति आहार के लिए एक नमूना मेनू सीखा है। अब वजन घटाने के लिए आहार कद्दू व्यंजनों के सबसे आम व्यंजनों पर विचार करें।
जल्दी वजन घटाने के लिए कद्दू की रेसिपी
वजन घटाने और जल्दी वजन घटाने के लिए कद्दू की कई रेसिपी हैं। इस सब्जी से मुख्य प्रथम और द्वितीय पाठ्यक्रम, स्नैक्स, डेसर्ट और पेय तैयार किए जाते हैं। हम कद्दू से आहार व्यंजनों पर विचार करेंगे।
कच्चे कद्दू की रेसिपी
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 500 जीआर।
खाना कैसे बनाएँ:
- कद्दू का गूदा छीलिये, कद्दूकस कर लीजिये या चाकू से काट लीजिये.
कैलोरी:
प्रति 100 ग्राम कैलोरी। कच्चा कद्दू 28 किलो कैलोरी।
स्लिमिंग कद्दू स्मूदी
कद्दू की स्मूदी के साथ करें दिन की शुरुआत स्नैकिंग के लिए कद्दू स्लिमिंग स्मूदी बेहतरीन हैं। इनका उपयोग उपवास के दिनों में किया जा सकता है। ऐसे पेय लंबे समय तक भूख नहीं लगने में मदद करते हैं।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 300 जीआर ।;
- खजूर - 5 पीसी ।;
- केला - 1 पीसी ।;
- ख़ुरमा - 1 पीसी ।;
- नींबू का रस - 2 बड़े चम्मच;
- पानी - 500 मिली।
खाना कैसे बनाएँ:
- कद्दू के गूदे और केले को टुकड़ों में काट लें।
- खजूर में से गुठलियां निकाल दें.
- ख़ुरमा को त्वचा से छीलें, बीज हटा दें, टुकड़ों में काट लें।
- सभी सामग्री को ब्लेंडर में रखें और ड्रिंक को 3-5 मिनट के लिए ब्लेंड करें।
कैलोरी:
कैलोरी सामग्री प्रति 100 मिलीलीटर कद्दू स्मूदी 38 किलो कैलोरी।
क्लासिक कद्दू का सलाद
वजन घटाने के लिए कच्चे कद्दू के सलाद का सेवन नाश्ते और रात के खाने दोनों में किया जा सकता है। यदि आप इसमें अखरोट मिलाते हैं, तो आपको एक हार्दिक व्यंजन मिलता है जो पूर्ण भोजन की जगह ले सकता है।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 250 जीआर ।;
- हरा सेब - 2 पीसी ।;
- गाजर - 1 पीसी ।;
- अखरोट - 25 जीआर।;
- नींबू का रस (ड्रेसिंग के लिए) - 2 बड़े चम्मच।
खाना कैसे बनाएँ:
- सब्जियों और फलों को धोकर, कद्दूकस करके मिला लें।
- नींबू का रस डालें और कटे हुए अखरोट डालें, मिलाएँ।
कैलोरी:
प्रति 100 ग्राम कैलोरी। कद्दू का सलाद 58 किलो कैलोरी।
कद्दू प्यूरी सूप
कद्दू से न केवल दूसरे पाठ्यक्रम तैयार किए जाते हैं, बल्कि पहले पाठ्यक्रम भी, उदाहरण के लिए, प्यूरी सूप आहार के दौरान दोपहर के भोजन के लिए एक आदर्श भोजन वजन घटाने के लिए कद्दू प्यूरी सूप है। इसे चिकन या वेजिटेबल ब्रोथ में पकाया जाता है। ब्लेंडर की मदद से आप किसी भी वेजिटेबल सूप से प्यूरी सूप बना सकते हैं।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 200 जीआर ।;
- आलू - 1 पीसी ।;
- शिमला मिर्च - 1 पीसी ।;
- गाजर - 1 पीसी ।;
- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार;
- डिल - 20 जीआर।;
- पानी (शोरबा के लिए) - 1 लीटर।
खाना कैसे बनाएँ:
- सब्जियों को बहते पानी के नीचे धोएं, छीलें और टुकड़ों में काट लें।
- उन्हें सॉस पैन में डालें, पानी से भर दें और स्टोव पर रख दें।
- शोरबा को आधे घंटे के लिए उबालें, नमक और काली मिर्च डालें।
- सब्जियों को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक प्यूरी करें।
- सब्जी प्यूरी को वापस शोरबा में डालें और जड़ी-बूटियों से गार्निश करें।
कैलोरी:
प्रति 100 ग्राम कैलोरी। कद्दू प्यूरी सूप 13 किलो कैलोरी।
एक ब्लेंडर में कद्दू कॉकटेल
स्मूदी का एक एनालॉग वजन घटाने के लिए एक ब्लेंडर में कद्दू का कॉकटेल है। इसे और अधिक पौष्टिक बनाने के लिए पेय में मेवे मिलाए जा सकते हैं।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 200 जीआर ।;
- अदरक पाउडर - 20 जीआर।;
- केला - 1 पीसी ।;
- दालचीनी - 10 जीआर।;
- बादाम - 50 जीआर।;
- पानी - 250 मिली।
खाना कैसे बनाएँ:
- बादाम को रात भर पानी में भिगो दें।
- कद्दू के गूदे और केले को टुकड़ों में काट लें।
- सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें, मसाले डालें और ब्लेंड करें।
कैलोरी:
कद्दू ओवन में बेक किया हुआ
वजन घटाने के लिए ओवन में पका हुआ कद्दू एक हार्दिक और कम कैलोरी वाला व्यंजन है। इसे दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए पूर्ण भोजन के रूप में सेवन किया जा सकता है।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू - 1 किलो;
- नींबू - 1 पीसी ।;
- अजमोद - 1 गुच्छा;
- लहसुन - 4 लौंग;
- धनिया - 1 चुटकी ;
- जैतून का तेल - 50 मिली।
खाना कैसे बनाएँ:
- लहसुन को छीलें, इसे एक प्रेस से गुजारें।
- एक नींबू का रस निकालकर तेल में मिला लें।
- अजमोद को बारीक काट लें, लहसुन, धनिया और नींबू की ड्रेसिंग डालें।
- कद्दू को छीलें, इसे बड़े स्लाइस में काटें और परिणामस्वरूप सॉस में 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
- ओवन को 200 डिग्री पर प्रीहीट करें।
- कद्दू को पन्नी में लपेटें और आधे घंटे के लिए ओवन में बेक करें।
कैलोरी:
प्रति 100 ग्राम कैलोरी। कद्दू ओवन में बेक किया हुआ, 62 किलो कैलोरी।
कद्दू के साथ दलिया - एक प्रकार का अनाज, मोती जौ, बाजरा
कद्दू दलिया को अधिक संतोषजनक बनाने के लिए, इसमें अनाज मिलाया जाता है। यह चावल, एक प्रकार का अनाज, जौ, बाजरा हो सकता है। वजन घटाने के लिए कद्दू के साथ एक प्रकार का अनाज नुस्खा पर विचार करें।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 250 जीआर ।;
- एक प्रकार का अनाज - 100 जीआर।;
- पानी - 300 मिली;
- नमक - 1 चुटकी .
खाना कैसे बनाएँ:
- कद्दू के गूदे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए.
- एक प्रकार का अनाज धो लें, इसे पानी से भरें, इसे स्टोव पर रखें और 5-7 मिनट तक पकाएं।
- कद्दू, नमक डालें, मिलाएँ और फिर से 20-30 मिनट के लिए ढककर पकाएँ।
कैलोरी:
प्रति 100 ग्राम कैलोरी। एक प्रकार का अनाज के साथ कद्दू दलिया 55 किलो कैलोरी।
इसी तरह वजन घटाने के लिए कद्दू से जौ तैयार किया जाता है. खाना पकाने का समय अनाज के प्रकार पर निर्भर करता है और 50 मिनट से 1.5 घंटे तक हो सकता है। दलिया पकाने के लिए एक कंटेनर चुनते समय, ध्यान रखें कि जौ का आकार 3-4 गुना बढ़ जाता है।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 200 जीआर ।;
- मोती जौ - 1 गिलास;
- पानी - 600 मिली।
खाना कैसे बनाएँ:
- जौ को धोकर दो घंटे के लिए पानी में भिगो दें।
- पानी निकालें, अनाज को फिर से धो लें और तरल के एक नए हिस्से में डालें।
- बर्तन को स्टोव पर रखें और दलिया को मध्यम आँच पर 20 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
- कद्दू को छीलकर टुकड़ों में काट लें, इसे जौ के साथ पैन में डालें, हिलाएँ और आधे घंटे के लिए पकाएँ।
कैलोरी:
प्रति 100 ग्राम कैलोरी। कद्दू दलिया मोती जौ के साथ 27 किलो कैलोरी।
आहार मेनू को बाजरा दलिया के साथ विविधतापूर्ण बनाया जा सकता है। यह व्यंजन विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है और पाचन तंत्र को सामान्य करता है।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 200 जीआर ।;
- बाजरा - 2 बड़े चम्मच;
- पानी - 500 मिली।
खाना कैसे बनाएँ:
- कद्दू को धो लें, टुकड़ों में काट लें, पानी से ढक दें और स्टोव पर रख दें।
- कद्दू को ढक्कन के नीचे आधे घंटे तक उबालें।
- बाजरे को धोकर, कद्दू वाले बर्तन में डालें और मिलाएँ।
- दलिया को ढक्कन के नीचे 10-15 मिनट के लिए उबाल लें।
कैलोरी:
प्रति 100 ग्राम कैलोरी। कद्दू दलिया बाजरा 26 किलो कैलोरी के साथ।
कद्दू पुलाव
यदि आप वजन घटाने के लिए एक कद्दू पुलाव में अन्य सब्जियां, जैसे तोरी, गाजर और बेल मिर्च, जोड़ते हैं, तो आपको एक हार्दिक मुख्य व्यंजन मिलता है। कद्दू पुलाव को सेब और पनीर डालकर मिठाई के रूप में बनाया जा सकता है।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 300 जीआर ।;
- सेब - 3 पीसी ।;
- वसा रहित पनीर - 150 जीआर।;
- जैतून का तेल - मोल्ड को चिकना करने के लिए।
खाना कैसे बनाएँ:
- कद्दू के गूदे और सेब को छोटे क्यूब्स में काट लें या स्ट्रिप्स में काट लें।
- एक ब्लेंडर के माध्यम से पनीर को पास करें ताकि यह एक सूफले की स्थिरता प्राप्त कर ले। यदि आपके पास ब्लेंडर नहीं है, तो आप आलू मैशर का उपयोग कर सकते हैं।
- सभी सामग्रियों को मिला लें।
- जैतून के तेल के साथ चीनी मिट्टी के आकार को लुब्रिकेट करें, इसमें पनीर डालें।
- पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री पर 20 मिनट तक बेक करें।
कैलोरी:
प्रति 100 ग्राम कैलोरी। कद्दू पुलाव 45 किलो कैलोरी।
कद्दू का रस
वजन घटाने के लिए कद्दू के रस का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है, सूजन को कम करता है। पेय विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। इसका उपयोग गैस्ट्रिक जूस की कम अम्लता और अग्न्याशय के रोगों के साथ नहीं किया जा सकता है।
आपको चाहिये होगा:
- कद्दू का गूदा - 500 जीआर।
खाना कैसे बनाएँ:
- कद्दू को साफ करके टुकड़ों में काट लीजिए.
- उन्हें जूसर के माध्यम से चलाएं।
कैलोरी:
कद्दू के रस के प्रति 100 मिलीलीटर कैलोरी सामग्री 28 किलो कैलोरी।
आपने वजन घटाने के लिए कद्दू के व्यंजनों की रेसिपी सीखी है। अब हम आपको उन लोगों की समीक्षाओं से परिचित कराएंगे जिन्होंने इस आहार पर अपना वजन कम किया है, और हम आपको बताएंगे कि यह किसके लिए contraindicated है।
वीडियो से आप सीखेंगे कि कद्दू के साथ आहार मांस कैसे पकाना है:
मैं मसौदे के निर्माण की तारीख को देखता हूं और समझता हूं कि मैं इस पोस्ट को दूसरे सप्ताह से लिख रहा हूं, लेकिन यह अभी भी समाप्त नहीं होता है और समाप्त नहीं होता है। यह मुझे बहुत बुरा लगता है। इस बीच, यहां तक कि बर्फ भी इस संकेत के साथ पिघल गई कि यह धीरे-धीरे वसंत के कपड़ों में बदलने का समय होगा। या कम से कम बदल जाओ। तो अब मैं मस्तिष्क को एक ढेर में इकट्ठा करूँगा और रखूँगा, यदि एक अवधि नहीं है, तो कम से कम एक अर्धविराम बुनियादी जूते के इस अंतहीन विषय में।
सामान्य तौर पर, यह मुद्दा हमारे देश में बीमार है। क्योंकि तस्वीरों में हम कुछ देखते हैं, लेकिन दुकानों में यह बिल्कुल अलग है। और "द वेरी बूट्स" खोजना "द वेरी कोट" के स्तर पर एक खोज है और इससे भी अधिक कठिन है। इसलिए, इस पोस्ट में दो भाग होंगे: आज हम एक निश्चित मात्रा में आदर्शवाद के साथ सिद्धांत के बारे में बात करेंगे - इसलिए बोलने के लिए, हम एक अद्भुत भविष्य के लिए बार का निर्माण करेंगे। लेकिन अगली बार एक टिन होगा, मैं इसे और अधिक उद्देश्यपूर्ण बनाने के लिए कठोर स्टोर वास्तविकताओं की निगरानी करने का प्रयास करूंगा।तो, बस मामले में, हम इन इंद्रधनुषी तस्वीरों को अपने सिर में रखते हैं:
मैं भी शामिल Instagramमैंने वहां उल्लेख किया था कि मैं घुटने की लंबाई के जूते को बुनियादी अलमारी के लिए आदर्श मानता हूं। अधिक सटीक होने के लिए, मैं संतुष्ट हूं, सिद्धांत रूप में, किसी भी बूट के साथ जो पैर के सबसे संकीर्ण बिंदु पर समाप्त होता है। यह आवश्यकता सुंदर समोच्च रेखाओं के समान नियम से आती है: अपने आप को एक अनुकूल परिप्रेक्ष्य में दिखाने के लिए, आपको बस सबसे लाभप्रद क्षैतिज रेखा प्रदर्शित करने की आवश्यकता है। लंबी छड़ी वाले पैरों वाले मॉडल परवाह नहीं कर सकते हैं, लेकिन आम लोगों के लिए, जूते के लिए यह जीतने वाली रेखा, एक नियम के रूप में, घुटने के नीचे स्थित होती है।
इस लंबाई का एक शैलीगत प्लस भी है: यह किसी भी स्कर्ट के साथ ठाठ दिखता है। और विशेष रूप से मनमौजी मिडी के साथ, जो, सिद्धांत रूप में, हेम और बूट के किनारे के बीच बड़े अंतराल को पसंद नहीं करते हैं। और अगर स्कर्ट भी जूते के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है या उन्हें कवर करता है, तो सामान्य तौर पर लगभग एक आदर्श सिल्हूट बनता है।
यह सब अच्छा है, लेकिन बारीकियां हैं। उदाहरण के लिए, क्या होगा अगर पतली टखनों और पूर्ण बछड़ों और घुटनों? तब घुटने के नीचे की लंबाई अब आदर्श नहीं है और आपको दर्पण के सामने अपने सर्वश्रेष्ठ क्षैतिज अधिकार की तलाश करनी होगी और बूटलेग के सही आकार के बारे में मत भूलना। और यह आदर्श रूप से या तो सीधे या शीर्ष पर थोड़ा पतला होना चाहिए। लेकिन मुख्य बात - विस्तार नहीं। अर्थात्, हमारे लिए मुख्य बात यह है कि इस तरह के त्रिभुज प्रभाव से बचना है:
इसलिए, जटिल पैरों के लिए सबसे अच्छा विकल्प जूते को अपनी लाभप्रद रेखा पर कम करना है, और दृष्टि से भी लंबवत बनाने के लिए बूटलेग को नरम समझौते के साथ इकट्ठा करना है। ठीक है, या बस जूते पर स्कोर करें और बछड़े के आधार पर एक अलग सही ऊंचाई के साथ आधे जूते देखें।
वैसे, ताकि पतले-पतले गजलों को आराम न मिले, मुझे कहना होगा: पतले पैरों पर भी विस्तार करने वाला शीर्ष, एक अजीब अपूर्णता बनाता है, जिसमें से केवल मॉडल की छड़ें अधिक या कम शालीनता से चिपक जाती हैं और केवल एक के साथ संयोजन में छोटा घाघरा। और हमें किसी भी पोशाक के साथ सुंदर होना चाहिए। तो सबसे अच्छा विकल्प दाईं ओर है:
और तुरंत अकॉर्डियन, लेकिन फिर भी प्रभावी लाइफ हैक। बूटलेग की लंबाई और आकार के साथ छोटे दृश्य जाम को अक्सर बूट से मेल खाने के लिए तंग, ठोस रंग के स्टॉकिंग्स की मदद से ठीक किया जा सकता है।
एक विस्तारित बूटलेग के साथ, क्या यह स्पष्ट है? अब मैं समझाऊंगा कि मैं सीधे पैर से क्यों चिपकता हूं, न कि उस पर जो पैर के शारीरिक आकार को दोहराता है - आखिरकार, यह शीर्ष पर भी खूबसूरती से टिक जाता है। सबसे पहले, विशुद्ध रूप से व्यावहारिक विचारों की हानिकारकता के कारण: शारीरिक शाफ्ट मूल रूप से दूसरी त्वचा के रूप में कल्पना की गई थी और इसलिए स्कर्ट के साथ सबसे अच्छी लगती है। उनमें जींस भरना गलत नहीं है। लेकिन सीधे जूते दो पक्षियों को एक पत्थर से मारते हैं: वे अलग-अलग लंबाई की स्कर्ट और उनमें टक पैंट के साथ बहुत अच्छे लगते हैं। इसलिए, वे एक बुनियादी अलमारी के लिए बेहतर अनुकूल हैं, लेकिन सामान्य तौर पर वे सब कुछ देते हैं।
शारीरिक घटता के प्रति मेरे सतर्क रवैये का दूसरा कारण "खुद के लिए" जूते चुनने में कठिनाई है। मुझे नहीं पता कि वे आदर्श पैर कहाँ हैं, जो विभिन्न बूटों के विभिन्न पैटर्न में फिट होते हैं, लेकिन बहुत बार शारीरिक शाफ्ट मूर्खता से नहीं बैठते हैं। सड़कों पर ध्यान दें: कई के लिए, जूते टेढ़े-मेढ़े क्रीज़ और बछड़े पर एक हुड के साथ पैर नीचे स्लाइड करते हैं। इसके अलावा, वे अक्सर बिजली इकट्ठा करते हैं, जो आदर्श रूप से पैर पर झूठ नहीं बोल सकता। इस अर्थ में सीधे जूते सरल होते हैं: वे इन कठिनाइयों से रहित एक प्राथमिक हैं, इसलिए वे कम खामियों के साथ बैठते हैं।
लेकिन फिर से, बारीकियों के बारे में मत भूलना - यहां तक कि चौड़े सीधे जूते दृढ़ता से उभरे हुए बछड़ों पर नहीं बैठते हैं जैसा कि उन्हें होना चाहिए। दो तरीके हैं: या तो कम सीधे बूटों की तलाश करें और उन्हें शेव करें, या नाइट-पिकिंग के साथ सिलाई करें, घुटने के नीचे उच्च शारीरिक कटौती की तलाश करें। सब कुछ व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करेगा।
और जिपर के बारे में कुछ और शब्द: मेरे सभी दावे इससे संबंधित नहीं हैं, लेकिन जिस तरह से यह पैर पर है। अगर बिल्कुल और बिना वक्रता के, तो भगवान के लिए। लेकिन कुछ अभ्यास करते समय अधिक कोसाचनी उदाहरण सामने आते हैं। इसीलिए, थोड़े से शारीरिक अवसर पर, मैं आखिरी तक बिना ज़िप के जूते ढूंढ रहा हूं। लेकिन एक ही चौड़े बछड़े के मामले में, यह अवास्तविक है (मैं अभी स्टॉकिंग बूट्स पर विचार नहीं कर रहा हूं)। इसलिए, पीछे से बिजली को कम बुराइयों के रूप में माना जा सकता है। वास्तव में इन्हें खोजना वास्तव में कठिन है।
और एक हाई लेग इनस्टेप भी है, जहां बिजली के बिना कोई रास्ता भी नहीं है। यहां आप स्ट्रेट बूट्स ट्राई कर सकते हैं, लेकिन एंकल एरिया में हाफ जिपर के साथ। ज्यादातर मामलों में, ऐसे विकल्प पूरी तरह से शारीरिक और सौंदर्यपूर्ण रूप से लुढ़के हुए हैं। बिजली अभी भी समान रूप से बैठती है, इसलिए यह लगभग क्रोधित नहीं होती है :)
अब शाफ्ट की चौड़ाई के लिए। यह सीधे जूते के लिए विशेष रूप से सच है। मैं हर तरह की फैशनेबल चीजों के लिए दोनों हाथों का उपयोग करता हूं, लेकिन आधार के लिए मैं हिस्टीरिया के बिना जूते चुनूंगा - अपेक्षाकृत संकीर्ण। यह आवश्यक है ताकि बूट्स को किसी भी स्कर्ट के साथ सुरक्षित रूप से पहना जा सके। और पतले कपड़ों के बगल में बहुत चौड़ा शाफ्ट खुरदरा दिख सकता है। इसलिए, मैं बाएं विकल्प के लिए हूं:
लेकिन फैशनेबल खेल इसके विपरीत, मैं गैर-बुनियादी जूते की दया पर दे दूँगा। फिर आपके पास एक व्यापक बूटलेग हो सकता है, और साथ ही एक अधिक उच्चारण छाया - सुनिश्चित करने के लिए। नए इसाबेल मैरेंट प्री-पतन संग्रह में यह कैसा दिखता है:
मुझे लगता है कि शैलीगत तटस्थता के बारे में अलग से बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हर कोई पहले से ही समझता है कि सार्वभौमिक बुनियादी बूटों को संक्षिप्तता की आवश्यकता होती है। और यह सब हसर घुटने के पैड, काउबॉय स्ट्रैप और बकल, स्टैक्ड हील्स और अन्य सजावट के साथ हमें परिभाषा के अनुरूप नहीं है।
मैं रंगों पर ध्यान नहीं देता, क्योंकि हमने उन पर विस्तार से चर्चा की। अपने आप से, मैं सिर्फ यह जोड़ूंगा कि मैं अपने पसंदीदा तापे या उपयुक्त नग्न को हल्के जूते के लिए सबसे सुविधाजनक मानता हूं, और काले, ग्रेफाइट या गहरे रंग के जूते के लिए कड़वा चॉकलेट की छाया। मुझे वास्तव में रस्टी या कॉन्यैक पसंद है, लेकिन कुछ ही आधार के लिए उपयुक्त हैं।
खैर, ऐसा ही कुछ। यह थोड़ा अराजक है, लेकिन मुझे उम्मीद है कि मैं मुख्य बिंदुओं को बताने में कामयाब रहा। अगली बार मैं मुख्य बवासीर के विषय पर ध्यान केन्द्रित करूंगा - बुनियादी फ्लैट जूते और, जैसा कि मैंने वादा किया था, मैं मध्य मूल्य खंड में जूते की दुकानों को खंगालने के परिणाम साझा करूंगा। वहां, साथ ही, उदाहरणों का उपयोग करते हुए, हम सामग्री, पैर की उंगलियों, ऊँची एड़ी के जूते और रंगों के बारे में बात करेंगे, क्योंकि आज मैं अब सक्षम नहीं हूं। यदि आपके पास जूते के लिए कोई अन्य इच्छा है - मैं यहाँ हूँ!
अगर जूते में बच्चे के पैरों में पसीना आता है तो क्या करें, कौन सा चुनना बेहतर है? इसी तरह की स्थिति से कई माता-पिता परिचित हैं, लेकिन हर कोई यह नहीं जानता कि इसे कैसे ठीक किया जाए। गीले पैर न केवल बच्चे को परेशानी का कारण बनते हैं, बल्कि सर्दी भी पैदा कर सकते हैं, और इसलिए संभावित गंभीर जटिलताओं का आधार है।
अपने प्यारे टुकड़ों के स्वास्थ्य की देखभाल करना और उसकी बेचैनी से रक्षा करना आपकी शक्ति में है। खरीदने की जरूरत है।
पसीने से तर पैरों का मुख्य संभावित कारण
चलते समय आपके बच्चे के पैरों में पसीना आने के कई कारण हैं। सबसे पहले, इनमें निम्नलिखित कारक शामिल हैं:
- ओवरहीटिंग, तापमान शासन का उल्लंघन, मौसम के लिए जूते का मिलान नहीं करना, पैरों में पसीना आना;
- कम गुणवत्ता वाले जूते (कम गुणवत्ता वाले, गैर-सांस सामग्री, वेंटिलेशन सिस्टम की कमी से नकली);
- गलत आकार (बहुत तंग जूते);
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- विभिन्न रोग जिनकी उपस्थिति में पैरों में पसीना आता है (कीड़े से शुरू होकर रिकेट्स और संवहनी डाइस्टोनिया के साथ समाप्त होता है, पहचान और उपचार की आवश्यकता होती है);
- जूते और मोजे का गलत संयोजन (सबसे पहले, जूते के आधुनिक मॉडल पर लागू होता है)।
झिल्लीदार जूतों के बारे में
इन दिनों बच्चों के पैरों से जूते में पसीना क्यों आता है, इनमें से आखिरी कारण इन दिनों सबसे आम है। अधिकांश आधुनिक माताएं बच्चों के लिए ठंड के मौसम (सर्दियों और देर से शरद ऋतु) के लिए खरीदना पसंद करती हैं। ऐसे मॉडल वास्तव में सार्वभौमिक हैं, एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किए जाते हैं, जो सक्रिय चलने के लिए उपयुक्त हैं, वे हल्के और व्यावहारिक हैं।
इसी समय, झिल्ली पहनने में बहुत विशिष्ट होती है। यह अनूठी सामग्री, इसकी संरचना के कारण, नमी (बर्फ या बारिश) को बूट में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देती है, और साथ ही यह पसीने को बाहर निकालने में मदद करती है, पैरों को पसीना नहीं आता है। इस संतुलन को बनाए रखने के लिए, सिंथेटिक्स वाले बच्चे या मोज़े खरीदना आवश्यक है, वे पसीने को बरकरार नहीं रखेंगे। यदि आप अपने बच्चे को ऊनी मोज़े और झिल्लीदार जूते पहनाते हैं, तो निश्चित रूप से पैरों में पसीना आएगा और फिर जम जाएगा।
एक बच्चे में पसीने से तर पैरों का एक सामान्य कारण अत्यधिक है
यदि आप तापमान शासन का उल्लंघन करते हैं तो ऐसी ही स्थिति होना निश्चित है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे के झिल्लीदार जूते हैं या क्लासिक वाले, पैर अभी भी पसीने से तर हैं। यह न मानें कि आपका बच्चा ऊनी मोजे की तीसरी जोड़ी के बिना जम जाएगा। एक बच्चा जो सक्रिय रूप से सड़क पर चलता है, एक नियम के रूप में, अतिरिक्त वार्मिंग की आवश्यकता नहीं होती है। सकारात्मक मौसम में जूते न पहनें, सुरक्षा का ऐसा उपाय बिल्कुल बेमानी है। यदि बच्चा अभी भी घुमक्कड़ में बैठा है, तो वार्मिंग के अतिरिक्त उपाय का ध्यान रखें।
बच्चे के लिए सही जूते कैसे चुनें?
आपके बच्चे के लिए कौन से जूते आदर्श हैं और चलने के दौरान उनके पैर सूखे रहेंगे? यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि एक भी सही विकल्प नहीं है। आपको मौसम और आपके बच्चे के थर्मोरेग्यूलेशन के साथ-साथ उनकी गतिविधि के स्तर के आधार पर सही मॉडल चुनने की आवश्यकता है। नीचे कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं, जिनकी सहायता से आप अपने बियरिंग्स को तेज़ी से प्राप्त कर सकते हैं:
- गंभीर ठंढ (-15 डिग्री और नीचे से), थोड़ी मात्रा में बर्फ, कम आर्द्रता - प्राकृतिक सामग्री से बने जूते चुनें (चर्मपत्र पर जूते, चमड़े या साबर, चड्डी पर गर्म मोजे);
- मध्यम ठंढ (-5 से -15 डिग्री तक), बच्चे की उच्च शारीरिक गतिविधि, बड़ी मात्रा में बर्फ - थर्मल मोजे के साथ झिल्लीदार जूते। यदि बच्चा अभी तक स्वतंत्र रूप से नहीं चलता है और लगातार घुमक्कड़ में बैठता है, तो उसके लिए प्राकृतिक सामग्री से मौसम के लिए ऊनी स्टॉकिंग्स और जूते चुनें;
- हल्की ठंढ (0 से -5 डिग्री तक), बच्चे की उच्च शारीरिक गतिविधि, स्लश, बर्फ-झिल्ली वाले जूते थर्मल मोजे के साथ, चमड़े के जूते सूती मोजे पर प्राकृतिक फर के साथ। यदि बच्चा घुमक्कड़ में चलता है, तो चर्मपत्र जूते चुनें;
- हवा का तापमान 0 से ऊपर है - प्राकृतिक सामग्री से बने ऊनी मोजे और जूते, बिना इन्सुलेशन (सिर्फ चमड़े)। दोबारा, यह समाधान केवल सक्रिय बच्चों के लिए उपयुक्त है।
- जूते खरीदते समय जूतों के साइज पर विशेष ध्यान दें। उन्हें बच्चे के लिए बहुत बड़ा या छोटा नहीं होना चाहिए। आकार-से-आकार के मॉडल या न्यूनतम मार्जिन के साथ आवश्यक वायु परिसंचरण प्रदान करेगा, जो छोटे पैरों को पसीना न करने में मदद करेगा, और आपको आश्चर्य नहीं होगा कि आपके बच्चे के पैर जूते में क्यों पसीना बहाते हैं।
अपने पैरों को जूतों में गर्म कैसे रखें?
मैं गर्म रखने के लिए एक साधारण लोक तरीके की सलाह दूंगा।
पैरों को अखबारी कागज में लपेटकर जूते पहनने चाहिए।
एक अन्य विकल्प जो मैं पेश कर सकता हूं वह एक आसान विकल्प है - मोजे में अपने पैरों पर प्लास्टिक की थैलियां और शीर्ष पर जूते रखें। बैग पैरों में गर्मी बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन जैसे ही आप कमरे में आते हैं, बैग को हटा देना बेहतर होता है ताकि आपके पैर थके नहीं।
पैरों में बैग (बूट्स के नीचे) रखना भी आपको बरसात के मौसम में पैरों को भीगने से बचाएगा। बाद में अपने जूतों को सुखाना न भूलें।
थर्मल इन्सोल हैं जो आपके पैरों को गर्म रखते हैं। और अपने पैरों को जल्दी से गर्म करने का सबसे आसान तरीका है कि पहले एक पैर को आगे-पीछे करें, फिर दूसरे को। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और पैर गर्म हो जाते हैं। तो रूस में कैब वालों ने खुद को गर्म कर लिया। हाथों के लिए भी उपयुक्त।
मुझे नहीं पता कि हमें किसने और कब बताया, लेकिन हमने एक समय में इस विधि को आजमाया था - आप दो सरसों के मलहम लें, उन्हें सरसों से ढके हुए हिस्से को अंदर की तरफ, एक दूसरे के साथ और बाईं ओर बाहर की तरफ लगाएं, और इस तरह से लगाएं अपने पैर, अपने मोजे के नीचे। दाहिना हिस्सा बहुत जलता है, शायद, लेकिन बायां हिस्सा बहुत ही महत्वपूर्ण है। यहां सरसों की सलाह पहले ही दी गई थी, लेकिन यह केवल कागज लगाने की तुलना में कम आरामदायक है - किसी तरह अधिक स्वच्छ। यह कोशिश करो, अगर मैंने किया, मुझे याद नहीं है, यह बहुत समय पहले था)
पैरों को जूते या अन्य जूतों में ठंड से बचाने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपने लिए विशेष इंसोल बना सकता है जो गर्मी बरकरार रखता है।
ऐसा करने के लिए, आपको केवल हार्डवेयर स्टोर या निर्माण सामग्री स्टोर में फ़ॉइल रिफ्लेक्टर खरीदने की आवश्यकता है। इन्हें बैटरी के पीछे अपार्टमेंट की दीवारों पर लगाया जाता है, ताकि इनसे निकलने वाली गर्मी व्यर्थ में दीवारों में न जाए, बल्कि कमरे में परिलक्षित हो।
धूप में सुखाना बूट से हटा दिया जाता है, एक पन्नी परावर्तक पर रखा जाता है, एक मार्कर के साथ रेखांकित किया जाता है और कैंची से काट दिया जाता है। फिर यह बूट में फिट हो जाता है, और सामान्य धूप में सुखाना नहीं के ऊपर रखा जाता है।
सब कुछ तैयार है, आप जूते पहन सकते हैं और खुश रह सकते हैं कि आपके पैर जम नहीं रहे हैं।
मुझे अपने लिए थर्मल इनसोल खरीदना पसंद है, मेरे पति और बच्चों के लिए, उनके पास एक तरफ पन्नी के साथ कवर किया गया है। उन्हें चमकदार पक्ष के साथ जूते में डाल दिया जाता है, और फिर सामान्य सोलर नहीं लगाया जाता है। प्रभाव सूट करता है।
स्टोर जूते के लिए विशेष वार्मिंग इनसोल और वार्मिंग टैब बेचते हैं। दुर्भाग्य से, मैंने केवल डिस्पोजल देखा है। आप बस बूट्स में एक और इनसोल जोड़ सकते हैं और गर्म मोज़े पहन सकते हैं। केवल जूते एक आकार बड़े होने चाहिए।
ताकि ठंड में पैर सर्दियों में जम न जाएं, उन्हें गर्म करने वाले मरहम से चिकनाई देना अच्छा होता है। उदाहरण के लिए, पीठ या जोड़ों में दर्द से राहत के लिए मलहम। इन मलमों का वार्मिंग प्रभाव होना चाहिए। उदाहरण के लिए फाइनलगन ऑइंटमेंट, इसका वार्मिंग प्रभाव होता है। पैरों को मरहम से चिकनाई दें और ठंड के मौसम में आपके पैर गर्म रहेंगे।
वास्तव में, उस समय पैर खराब रक्त परिसंचरण के कारण जम सकते हैं, क्योंकि रक्त वाहिकाओं में धीरे-धीरे चलता है, यह गाढ़ा हो जाता है और यह ठंडे और उप-शून्य तापमान से आता है।
अब एक रास्ता है, आप थर्मल इनसोल खरीद सकते हैं, अब यह कोई समस्या नहीं है। और निश्चित रूप से आपको थोड़ा चलने की जरूरत है, कम से कम बस स्टॉप पर नृत्य करें ताकि फ्रीज न हो। और सबसे अच्छा विकल्प लगातार करना है अपनी उँगलियों को सीधे अपने बूट में ले जाएँ और यह करना आसान है।
नालीदार ऊंचे मंच पर शीतकालीन जूते या आधे जूते स्थिति से बाहर का एक अच्छा तरीका हो सकते हैं।
और सोवियत काल में एक अखबार में अपना पैर लपेटने और फिर जूते पहनने का एक तरीका था, और इससे मदद मिली।
ताकि आपके पैर ठंढ में न जमें, खासकर सार्वजनिक परिवहन की प्रतीक्षा करते समय, और यह भी कि यदि आप सड़क पर काम करते हैं, और काम काफी स्थिर है, तो एक पुराना उपकरण जो कई दशकों से सिद्ध हो चुका है, आपकी सबसे अच्छी मदद करेगा। 1 चम्मच सूखी सरसों को जुर्राब में डालें (nm में कम सिंथेटिक्स, बेहतर!) 1 चम्मच सूखी सरसों को कम या ज्यादा हिलाकर समान रूप से जुर्राब में वितरित करें। सूखी सरसों का अच्छा गर्म प्रभाव होता है, मुख्य बात यह है कि मोज़े को नंगे पैर पहना जाता है।
बस स्टॉप पर अपने पैरों को जमने से बचाने का सबसे आसान तरीका यह है कि सिर से पाँव तक हिलने-डुलने, हिलने-डुलने, हिलने-डुलने, हिलने-डुलने, हिलने-डुलने वाली मूर्ति के रूप में खड़े न हों। बेशक, आपको अपने जूतों पर ध्यान देने की जरूरत है। यदि आपके पास पतले तलवे हैं, तो ऐसे जूते ठंड में लंबे समय तक इंतजार करने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आपको मोटे तलवे - सूजी वाले जूते या जूते खरीदने होंगे। तब नीचे से इतनी ठंड नहीं होगी। जूते पर्याप्त खुले होने चाहिए न कि संकीर्ण पंजों के साथ।
मुझे पुराना सिद्ध पर्यटक तरीका याद आया - अपने पैरों को अखबार में लपेटोजो अच्छी तरह से गर्मी रखता है।
सामान्य तौर पर, महसूस किए गए जूते से बेहतर कुछ नहीं होता है। अब लोक शैली में पैटर्न वाले बूट-बूट का उत्पादन किया जाता है। यदि आप बीमार नहीं होना चाहते हैं तो बहुत अच्छे जूते।
लंबे समय से मॉडरेटर से वादा किया गया पोस्ट) (बिना संचार के था)
सभी गणना और सलाह एक सामान्यीकृत अनुभव है, मेरा और सैकड़ों अन्य दुबली-पतली महिलाएं जिनके पैर मेरे हाथों से गुजरे हैं)
सीज़न के आगमन के साथ, जूते की सही जोड़ी खोजने का सवाल बहुत प्रासंगिक है, हम प्रत्याशा में दुकानों की ओर भागते हैं, लेकिन हमें ऐसी निराशा मिलती है 
इंच द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलती पिंडली में तंग-फिटिंग जूते खोजने की कोशिश कर रही है। और बहुत बार वे सफल होते हैं!
अंत में, अपने साथी की तलाश करते हुए, वे स्टॉकिंग बूट्स पर ठोकर खाते हैं, जिसमें शीर्ष फैला होता है और एक पतली टांग पर भी कसकर बैठता है। इस तरह के शीर्ष के उत्पादन के लिए एक विशेष तकनीक है: साबर या चमड़े (आमतौर पर साबर) को खिंचाव के अस्तर से चिपकाया जाता है, जिसके कारण यह खिंचाव की क्षमता भी प्राप्त करता है। मैं इसे एक घातक गलती मानता हूं, क्योंकि अस्तर से ऊपर के छिलके बहुत जल्दी निकल जाते हैं, यह भयानक लगता है! ये जूते स्पष्ट बछड़ों के साथ "सुडौल" पैरों पर बने होते हैं, तभी वे सामंजस्यपूर्ण दिखते हैं। और इंच एक विशाल फ़्लिपर-फ़ुट के साथ पतले पैर प्राप्त करते हैं (भले ही यह 36 वां आकार हो), अर्थात, ये जूते बिल्कुल नीचे की सभी तस्वीरों की तरह दिखते हैं 
मैं प्रतिक्रिया का पूर्वाभास करता हूं: "फुउउ! हां, आपको अभी कुछ बदसूरत देशमारेवस्की जूते मिले हैं, लेकिन अगर आप अच्छे महंगे खरीदते हैं तो यह अलग होगा!" मैं आपको निराश करने की जल्दबाजी करता हूं, त्सुमा वेबसाइट से लगभग सभी तस्वीरें, ऊपर की तस्वीरों में जूते, कीमत 45 हजार और कुछ 60-70 के करीब है।
बछड़े के मध्य तक के जूते की लंबाई भी इंच के लिए contraindicated है, यह आम तौर पर कुछ लोगों को सूट करता है, यह पैरों को बहुत छोटा करता है, ठीक है, जब तक कि निश्चित रूप से, आप गिसेले बुंडचेन हैं) और टखने के ऊपर भी 10 सेंटीमीटर और नीचे एक ही 10 सेमी से घुटने, सामान्य तौर पर, बहुत सी चीजें काम नहीं करती हैं, मुझे लगता है कि यह इंच के लिए खबर नहीं है, हर कोई जानता है, उन्होंने इसे आजमाया, उन्होंने इसे देखा)) यह एक पेंसिल की तरह दिखता है एक गिलास (शब्द मेरे नहीं हैं)
नीचे उदाहरण हैं
ठीक है, जो असंभव है उसे खत्म करते हैं, आइए यह देखना शुरू करें कि क्या संभव है और क्या इष्टतम होगा
हमें शीर्ष के साथ जूते चाहिए - पाइप, इस तरह के शीर्ष को प्राथमिकता मुक्त होना चाहिए, पैर फिट नहीं होना चाहिए!
यहाँ तुलना के लिए दो चित्र हैं, पहली नज़र में बूट लगभग समान हैं: 
हमें केवल बाईं ओर की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उन्हें अपने पैर पर सख्ती से बैठना चाहिए।
इसे कैसे समझें? - अभी! उनके पास टखने के क्षेत्र में एक स्पष्ट मोड़ है और बछड़े के क्षेत्र में कम उज्ज्वल नहीं है (और हमारे पास उनके पास नहीं है, स्पष्ट बछड़ों के अर्थ में)) बाईं ओर के जूते पैर पर स्पष्ट रूप से बैठना चाहिए, अगर पैर उनमें लटकता है, तो यह अनकॉम इल फेट होगा।
और यहाँ हमारे जूते दाईं ओर हैं!
उनके पास टखने से बहुत ऊपर तक चौड़ाई में बूटलेग वर्दी है, उन्हें तंग नहीं होना चाहिए! डिजाइनर के इरादे के रूप में उनमें एक पैर लटकना सामान्य है!
ऐसे बूटों का एक और प्लस, और वास्तव में पतले पैरों के लिए किसी भी जूते की वांछनीय गुणवत्ता, अंदर की तरफ एक ज़िपर की अनुपस्थिति है। वे बूट की तरह पहनते हैं। पैर पर कसकर बैठने वाले जूतों के लिए लाइटनिंग की अनुमति है, क्योंकि यह बूटलेग को बाहर की ओर ले जाता है, जैसे कि पैरों को मोड़ना। ज़िप बूट के इस तरह के विकल्प के लिए भी असंभव बनाता है क्योंकि बूटलेग को टखने के क्षेत्र में सिलवटों के साथ रखना (इसके लिए, बूटलेग की त्वचा नरम होनी चाहिए, और परिणामस्वरूप, महंगी) बूटलेग को इस तरह से बिछाकर हम उस लंबाई को प्राप्त करें जिसे मैंने थोड़ा अधिक (बछड़े के मध्य तक) अनुशंसित नहीं किया था, हालांकि, एक तरीका है जिसमें पतले लोग ऐसे जूते खरीद सकते हैं - ये लेगिंग हैं!
वे इस तथ्य से ध्यान हटाते हैं कि शाफ्ट पैरों की तुलना में बहुत व्यापक है। 
यहाँ लगभग समान बूटों का एक और अच्छा उदाहरण है, स्पष्ट बछड़ों वाली महिलाओं के लिए बाईं ओर (इस मॉडल को स्पष्ट रूप से शक्तिशाली बछड़ों की आवश्यकता है), जिसके अनुसार यह मॉडल तंग होना चाहिए, पतले पैरों के मालिकों के लिए दाईं ओर, जो इसमें मॉडल बहुत अच्छा लगेगा! 
इंच के जूते के लिए एक और आवश्यकता यह है कि जूते के शीर्ष ऊंचे होने चाहिए! घुटने के लिए, अगर तिलचट्टे अनुमति देते हैं, तो घुटने के जूते के ऊपर (वे भी अलग हैं! आप जरूरी नहीं कि वेश्या से लड़की की तरह दिखेंगे या जूते में खरहा! ठीक से चुने हुए कपड़े छवि को दिलचस्प बना देंगे)। यह ऊंचाई क्यों है? क्योंकि पतले लोगों के घुटने आमतौर पर बछड़ों की तुलना में चौड़े होते हैं, और इन जगहों पर बूट इतना अधिक नहीं डगमगाएगा, साथ ही समय के साथ यह झुर्रीदार हो जाएगा या, अधिक सही ढंग से, घुटने के नीचे की तरफ सिलवटों में रखा जाएगा, जो होगा उनसे चौड़ाई भी हटा दें।
ऊपर की तस्वीरों में, बेज और काले दोनों बूट (दोनों बाएं) बिल्कुल सही लंबाई के हैं!
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं 
इन बेज बूट्स में मुझे बूटलेग पसंद है और मुझे पैर की अंगुली पसंद नहीं है, किसी तरह की खराबी ...
गिवेंची के प्रसिद्ध बूट यहाँ सामान्य रूप से जितने व्यापक हैं, उतना ही अच्छा है!)
साथ ही एक बहुत चौड़ा बूट! मुझे यकीन है कि एक लड़की "इसमें दो पैर भी डाल सकती है" (इंच की सबसे आम शिकायत) वैसे, उन लोगों के लिए क्या करना है जो अपने पतले पैरों से शर्मिंदा हैं, लेकिन आप पहनना चाहते हैं इसका एक अच्छा उदाहरण पोशाक के जूते और स्कर्ट - एक हेम जो शाफ्ट के किनारे से थोड़ा आगे जाता है, IMHO, बहुत सेक्सी! यह हेमीज़ है अगर वह)
नीचे YSL का एक और उदाहरण है 
वैसे, इस तथ्य से ध्यान हटाने के लिए लेगिंग का उपयोग करने का भी एक बढ़िया उदाहरण है कि बूटलेग चौड़ा है (और यह एक लड़की के लिए बहुत चौड़ा है)
तो, हमें पता चला कि हमें नरम चमड़े के साथ ट्यूब शाफ्ट, घुटने-ऊँचे या ऊँचे जूते चाहिए, ताकि सिलवटें और क्रीज़ प्राकृतिक दिखें।
हालाँकि, सभी पाइप समान नहीं बनाए गए हैं!
यहाँ तुलना के लिए एक फोटो है 
शाफ्ट के बाईं ओर और दाईं ओर दोनों पाइप हैं, हालाँकि, बाईं ओर, शाफ्ट नीचे से ऊपर की ओर फैलता है, और हमें इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है! और दाईं ओर यह पूरी लंबाई के साथ समान है, लेकिन मुझे अभी भी ऐसा लगता है कि यह बहुत ऊपर से थोड़ा संकरा है! जब आप अपने जूते खोज रहे हों तो इस तथ्य पर ध्यान दें!
नीचे मैं उन मॉडलों की कुछ तस्वीरें पोस्ट करूंगा, जो मेरी राय में अच्छी तरह से फिट होंगी।
1 अद्भुत पाइप, संयुक्त चमड़ा-ब्रश और साबर। कफ पर नरम साबर अच्छे, मुलायम, बड़े आकार के सिलवटों में बदल जाएगा, जबकि ऊपरी चमड़ा उन्हें शीर्ष पर एक कुरकुरा आकार देगा। मेरी राय में वे महान हैं! बनावट का अद्भुत खेल! एक स्थिर एड़ी और एक बहुत ही संकीर्ण शाफ्ट। 
2 यहाँ घुटने के जूते के ऊपर भी उत्कृष्ट हैं! मेक नहीं, वेश्या नहीं, बिल्ली नहीं! इस तरह के शाफ्ट को पिंडली के करीब भी नहीं होना चाहिए। 
3. सुंदर ब्लॉक, बहुत आनुपातिक। सामान्य तौर पर, मेरी राय में, यह एक बेहद खूबसूरत मॉडल है, प्लस - काले रंग की अवहेलना में एक बेज रंग, जो हर किसी के लिए इतना कष्टप्रद है। नरम चमड़ा, संकीर्ण शीर्ष, पूरी लंबाई के साथ समान, स्थिर एड़ी। 
4 ऊँची एड़ी के जूते। अश्लीलता का संकेत भी नहीं! केवल लेकिन - वे केवल लंबी लड़कियों पर ही अच्छे लगेंगे (यह मेरी आंतरिक भावना है) 
5 ये जूते घुटने के मध्य तक हैं (कम से कम उनकी कल्पना इसी तरह की जाती है, बाकी सब कुछ ऊंचाई पर निर्भर करता है) साथ ही एक संकीर्ण बूटलेग, मुलायम चमड़ा, आरामदायक और बहुत अच्छा ब्लॉक। (तस्वीर को देखते हुए, त्वचा की गुणवत्ता उत्कृष्ट है !!!) 
6 उन लोगों के लिए एक और अच्छा उदाहरण जो हर समय भागते रहते हैं) भी उत्कृष्ट, मुलायम चमड़ा और एक अच्छा अंत 
7 यह मॉडल बहुत अस्पष्ट है, मैंने इसे अपने लिए और अधिक पोस्ट किया (मैं अभी भी एक टोपी हूँ!))) असामान्य के प्रशंसक, कहीं न कहीं रेट्रो मॉडल इसे पसंद करेंगे। पतले पैरों पर बहुत अच्छा है, लेकिन मालिक विकास की मांग कर रहे हैं। वैसे, ये स्टॉकिंग्स नहीं हैं, बस एक संकीर्ण शाफ्ट के साथ घुटने के जूते हैं। 
ठीक है, जॉकी बूट्स के विषय पर स्पर्श करें। वे संभव भी हैं और आवश्यक भी! बस वे अधिक बार पतले पैरों पर बने होते हैं, स्पष्ट बछड़ों के मालिकों के लिए ऐसा मॉडल चुनना बहुत मुश्किल होता है। कुछ भी पुराना नहीं है अगर शीर्ष शीर्ष पर थोड़ा सा है! और अधिक सामान्य जब शीर्ष टखने के चारों ओर झुर्रीदार होता है और इस वजह से थोड़ा नीचे होता है। नीचे दो मॉडलों पर, टखने के क्षेत्र में, शीर्ष चौड़ा है, तंग नहीं होना चाहिए! और इसे सिलवटों में रखना चाहिए!
मुझे यह मॉडल बहुत पसंद आया, लेकिन इसमें थोड़ा विस्तारित ऊपरी शाफ्ट है (ठीक है, बहुत अच्छे पढ़ने वाले जूते !!!) (मैंने उन्हें tsum वेबसाइट पर पाया, वे अब वहां नहीं हैं, बिक गए हैं ((( 
लेकिन ये जूते विशेष रूप से इंच के लिए हैं!
शाफ्ट के शीर्ष पर टक देखें? यह इसलिए है ताकि वे तुम्हारे पैरों पर न चढ़ें! टेक्नोलॉजिस्ट आपके बारे में सोच रहा था! 
यह वास्तव में विषय पर है - सब कुछ!
मैं आपको एक और तस्वीर दिखाऊंगा, मैंने देखा कि जब मैं सामग्री का चयन कर रहा था, मैंने अपने पाठकों को चेतावनी देने का फैसला किया 
अच्छे रंग में अच्छे जूते! एक जोड़ - क्या आप हॉल को बूटलेग के बिल्कुल ऊपर देखते हैं? अर्थात्, किनारा एक अर्धवृत्त नहीं है, बल्कि एक टूटी हुई रेखा है। इसलिए, उन विक्रेताओं पर विश्वास न करें जो आपको विश्वास दिलाएंगे कि यह सीधा और चिकना हो जाएगा! कभी नहीं मिटेगा!!! हालाँकि एक विकल्प है - यदि इस स्थान पर बूट बहुत "तंग" है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह चिकना है या नहीं। फैला हुआ है, वह दिखाई नहीं देगा।
पुनश्च: केवल बूट (पैरों और लोगों के बिना) वाली सभी तस्वीरें Rendez-vous वेबसाइट (80%) और TSUM वेबसाइट (20%) पर ली गई थीं
इस पोस्ट को आदेश देने वाले मित्र के अनुरोध पर बैठक का चयन किया गया था, जो आम तौर पर तार्किक है: जूते सभ्य हैं, कीमतें उचित हैं, मास्को में कई स्टोर हैं, सब कुछ ऑफ़लाइन उपलब्ध है, आप स्पर्श कर सकते हैं, कोशिश कर सकते हैं और खरीद सकते हैं।
टिप्पणियों में सभी प्रश्न (यदि कोई हो) चित्रों के साथ हैं। मैं सब कुछ नहीं समझता :)
pysy: प्रिय मॉडरेटर्स, मुझे टैग के साथ एक व्यामोह है, मुझे आशा है कि एक पर्याप्त है?