स्पैनिश चेहरे की मालिश युवाओं और अच्छे मूड को बढ़ावा देती है। स्पैनिश बॉडी मसाज मसाज यह क्या है स्पैनिश लसीका जल निकासी बॉडी मसाज

क्या आपके पास धूप वाले स्पेन में छुट्टियाँ बिताने के लिए पर्याप्त पैसे नहीं हैं? शायद तब यह एक पेशेवर मालिश चिकित्सक के हाथों में आत्मसमर्पण करने की कोशिश करने लायक है, क्योंकि कई सौंदर्य सैलून में ग्राहकों को एक ऐसी प्रक्रिया की पेशकश की जाती है जो लगभग विदेशी नहीं रह गई है, जैसे कि स्पेनिश मालिश। सैलून में दी जाने वाली स्पैनिश मसाज पूरी तरह से उस चीज़ के अनुरूप है जिसका आप रिसॉर्ट्स में आनंद ले सकते हैं, केवल एक अंतर के साथ: आपको कहीं भी जाने की ज़रूरत नहीं है।

मालिश "स्पेन" का जन्म अपेक्षाकृत हाल ही में (20 साल से थोड़ा कम पहले) हुआ था, लेकिन इसके बारे में समीक्षाएँ हमेशा सकारात्मक होती हैं, इसने पहले ही बहुत सारे प्रशंसक जीत लिए हैं, क्योंकि यह न केवल एक अनूठी, सार्वभौमिक और सुखद प्रक्रिया है, बल्कि यह भी है। बहुत ही प्रभावी। ऐसी मालिश की योजना का आविष्कार हाड वैद्य ई. गार्सिया द्वारा किया गया था, जिन्होंने पहले से मौजूद मालिश के प्रकारों में सुधार किया था। काइरोमैसेज की तकनीक के आधार पर, उन्होंने हेमोलिम्फेटिक ड्रेनेज मसाज बनाने के लिए प्राचीन तिब्बती आध्यात्मिक प्रथाओं और योग से सर्वश्रेष्ठ लिया, जिसे बाद में स्पेनिश के रूप में जाना जाने लगा।

स्पेनिश मालिश के प्रभाव

एनरिक गार्सिया द्वारा आविष्कार की गई प्रक्रिया के बारे में इतना उल्लेखनीय क्या है?

• इसकी क्रिया का उद्देश्य, सबसे पहले, गहरी मांसपेशियों को आराम देना है, जिसके कारण त्वचा रूपांतरित होती है, फिर से जीवंत होती है, कस जाती है, सूजन समाप्त हो जाती है, और अतिरिक्त वसा और विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं।
• तनाव, मांसपेशियों में तनाव, हृदय प्रणाली की समस्याएं - किसने सोचा होगा, लेकिन आप केवल एनरिक गार्सिया का मालिश पाठ्यक्रम लेकर यह सब भूल सकते हैं।
• जैसा कि हम जानते हैं, हमारा शरीर लगभग 30% अंतरकोशिकीय द्रव है, जो सभी जीवन प्रक्रियाओं के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। और, यदि आप इस तरल के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, तो आप बेहतर चयापचय, सामान्य कायाकल्प और निश्चित रूप से बेहतर स्वास्थ्य और उपस्थिति प्राप्त कर सकते हैं। स्पैनिश मालिश का उद्देश्य अंतरकोशिकीय द्रव के साथ काम करना है।
• स्पैनिश मालिश का कॉस्मेटिक प्रभाव बस आश्चर्यजनक है: इसके बाद, चेहरा उच्च गुणवत्ता वाली, महंगी उठाने की प्रक्रिया के बाद जैसा दिखता है: अंडाकार कड़ा हो जाता है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं। घर पर, केवल अपने चेहरे पर क्रीम या मास्क लगाने से इसे हासिल नहीं किया जा सकता है।
• शरीर के लिए, स्पैनिश मालिश का प्रभाव एंटी-सेल्युलाईट मालिश के बराबर होता है, परिणाम केवल कुछ प्रक्रियाओं के बाद प्राप्त किया जा सकता है। इसलिए, यदि आपको फोटो में अच्छा दिखना है, लेकिन आपके पास आहार और जिम के लिए समय नहीं है, तो किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम की पूर्व संध्या पर मालिश सत्र के लिए साइन अप करें। और भी अधिक प्रभावशाली परिणामों के लिए, आपको 10-12 प्रक्रियाओं का एक कोर्स पूरा करना होगा।

स्पैनिश मालिश दर्दनाक नहीं है, इसका कोई मतभेद नहीं है और यह चेहरे और शरीर दोनों के लिए उपयुक्त है।

स्पेनिश शरीर की मालिश

यह पता चला है कि न केवल लसीका जल निकासी और एंटी-सेल्युलाईट मालिश हमारे शरीर को पतलापन और फिट दे सकती है। सभी आधुनिक महिलाओं का संकट - सेल्युलाईट - आपको स्पेनिश मालिश को हराने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह स्ट्रेच मार्क्स से पूरी तरह छुटकारा दिला सकता है या कम से कम उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना सकता है। सत्र के बाद, शरीर के छिपे हुए भंडार सक्रिय हो जाते हैं, यह पूरी ताकत से काम करना शुरू कर देता है और अपनी समस्याओं से लड़ने लगता है।

स्पैनिश मालिश तकनीक की सिफारिश न केवल महिलाओं के लिए की जाती है, पुरुषों के लिए भी ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें यह हल करने में मदद कर सकता है। काम पर थकान, गहन खेल प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों में जकड़न, तनाव और तनाव - यह सब अप्रिय संवेदनाएं लाता है जिनसे छुटकारा पाना नितांत आवश्यक है।

स्पेनिश चेहरे की मालिश

स्पैनिश चेहरे की मालिश का मुख्य मूल्य सभी मांसपेशियों को आराम देना है। विभिन्न तकनीकों का संयोजन, प्रक्रिया के लिए विशेष रूप से बनाया गया माहौल - यह सब विश्राम में योगदान देता है। एक अच्छा मालिश चिकित्सक स्पष्ट रूप से जानता है कि कौन सा मांसपेशी समूह उंगलियों के प्रकाश, पथपाकर आंदोलनों से सबसे अधिक प्रभावित होता है, और कौन सा चुटकी, सानना या रगड़ आंदोलनों से, किन स्थानों पर तीव्र दबाव की आवश्यकता होती है, और जिन्हें केवल हल्के स्पर्श की आवश्यकता होती है। ये सभी सूक्ष्मताएं ग्राहक को एक बेहतरीन एहसास देती हैं। स्पेनिश चेहरे की मालिश तकनीक:

• ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार;
• त्वचा की लोच बढ़ाएँ;
• लसीका जल निकासी और शिरापरक रक्त के बहिर्वाह में सुधार;
• रंग और बनावट को एकसमान करना;
• सूजन कम करें;
• चेहरे के अंडाकार को कस लें और झुर्रियाँ हटा दें;
• ऊपरी पलक को ऊपर उठाने और भौंहों के आकार को सही करने में योगदान दें;
• नासोलैबियल फोल्ड को चिकना करें;
• दूसरा चयन हटा दिया गया है (और कुछ के लिए, शायद तीसरा);
• गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र को फिर से जीवंत करें।

घरेलू स्पेनिश मालिश

आप घर पर स्पैनिश मालिश तकनीकों को दोहराने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए निर्देशों की आवश्यकता होगी। भगवान का शुक्र है, अब बहुत सारे प्रशिक्षण वीडियो हैं (उनमें से सबसे अच्छा लेख के नीचे है) कि आप खुद को सैलून से भी बदतर मालिश कैसे दे सकते हैं। सबसे सुविधाजनक तरीका एक वीडियो देखना है जहां वे आपको चरण दर चरण बताते हैं कि कैसे और क्या गतिविधियां करनी हैं, चरण दर चरण और विस्तार से। हम इस पर ध्यान नहीं देंगे, बस खोज इंजन में "स्पेनिश चेहरे की मालिश प्रशिक्षण" या "स्पेनिश शरीर की मालिश" अनुरोध दर्ज करें, और आप तुरंत आवश्यक पाठ देखेंगे।

हेमोलिम्फेटिक जल निकासी का न केवल कॉस्मेटिक प्रभाव होता है, बल्कि एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव भी होता है। यह लोगों के लिए अनुशंसित है:

• जिन्हें सूजन जैसी समस्या है;
• जो वैरिकाज़ नसों के बारे में चिंतित हैं;
• जिन्हें लिम्फोस्टेसिस का निदान किया गया है;
• जो दीर्घकालिक तनाव के अधीन हैं;
• जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है;
• जिनमें किसी न किसी कारण से कोशिकाओं और ऊतकों का पोषण बाधित हो जाता है;
• जिनको उच्च रक्तचाप है।

स्पैनिश मालिश प्रथाएँ

ऐसी मालिश की तकनीक काफी जटिल है और इसमें कई अभ्यास शामिल हैं।

1. सबसे पहले, मायोटेंसिव अभ्यास। इसका लक्ष्य मांसपेशी-आर्टिकुलर जोड़ की लोच में सुधार करना है। प्रत्येक व्यक्तिगत जोड़ पर सावधानीपूर्वक काम किया जाता है।
2. दूसरे, शारीरिक भावनात्मक अभ्यास जो तंत्रिका तंत्र को प्रशिक्षित करता है। कैसे? विपरीत संवेदनाओं के संयोजन का उपयोग करना: कठोर प्रभाव को कोमल पथपाकर के साथ जोड़ा जाता है। कभी-कभी वस्तुओं का उपयोग किया जाता है: पंख, पत्थर, धागे।
3. तीसरा, लसीका जल निकासी अभ्यास। इसके बारे में पहले ही ऊपर विस्तार से चर्चा की जा चुकी है; इसका मुख्य लक्ष्य अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है।
4. चौथा, हेमोलिम्फेटिक अभ्यास। इस तकनीक की बदौलत रक्त आपूर्ति में सुधार होता है और रक्तचाप सामान्य हो जाता है।
5. और अंत में, पांचवां, न्यूरोसेडेटिव अभ्यास। आखिरी बात भी बहुत महत्वपूर्ण है। तनाव, उदासीनता, चिड़चिड़ापन, ख़राब नींद - यह सब उसके कारण दूर हो जाता है। यह ऐसा है मानो कोई व्यक्ति फिर से जन्म ले रहा हो।

वीडियो: स्पेनिश चेहरे की मालिश तकनीक

स्पैनिश मसाज शब्द एक विशेष मालिश तकनीक को संदर्भित करता है, जो आज यूरोप और रूस में बेहद लोकप्रिय है। इसे लगभग तीस साल पहले एक डॉक्टर, मेडिसिन के प्रोफेसर एनरिक गार्सिया कैस्टेल्स द्वारा विकसित किया गया था, जिन्होंने अपने लक्ष्य के रूप में मालिश के लिए यूरोपीय दृष्टिकोण को आपस में जोड़ना, अर्थात् मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान की विशेषताओं और पूर्वी प्रथाओं का ज्ञान निर्धारित किया था, जहां मुख्य थे महत्व क्यूई ऊर्जा का है, जो सभी जीवित चीजों में व्याप्त है और उपचार के लिए जिम्मेदार है।

peculiarities

गुरु ने स्वयं अपनी तकनीक को काइरोमैसेज कहा, लेकिन यह दुनिया में स्पैनिश मसाज के नाम से जानी जाने लगी। निर्माता के अनुसार, पूर्ण उपचार प्रभाव के लिए, मालिश को तुरंत तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों, जोड़ों, साथ ही संचार और लसीका प्रणालियों को प्रभावित करना चाहिए। इसके अलावा, प्रत्येक रोगी का अपना दृष्टिकोण होना चाहिए: कुछ के लिए लसीका प्रणाली के माध्यम से काम करना अधिक समीचीन है, जबकि अन्य के लिए मांसपेशियों पर प्रभाव अधिक प्रभावी है।

क्लासिक स्पैनिश मालिश में, लगभग सौ अलग-अलग तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिसमें उंगलियों, पोर और पूरी हथेली के पैड के साथ प्रभाव शामिल है। सत्र के दौरान, मास्टर सभी मांसपेशियों को तीव्रता से खींचता है और गूंधता है, और इसके लिए गहन तकनीकों का उपयोग नहीं करता है: मुख्य रूप से पथपाकर, परिपत्र आराम आंदोलनों।

स्पैनिश मसाज की एक और विशेषता यह है कि सत्र के दौरान मास्टर एक ही तकनीक को दो बार नहीं दोहराता है। इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, मानव तंत्रिका तंत्र के पास एक निश्चित प्रकार के प्रभाव के अनुकूल होने का समय नहीं है और इसलिए प्रत्येक स्पर्श को एक नए तरीके से महसूस किया जाता है। ऐसी मालिश का एक लक्ष्य रोगी के लिए अधिकतम विश्राम प्राप्त करना है - अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब कोई व्यक्ति मालिश के दौरान सो जाता है। हालाँकि, प्रभाव की स्पष्ट सतहीता के बावजूद, ऐसी मालिश का प्रभाव बस आश्चर्यजनक है!

हम शरीर को प्रसन्न करते हैं

स्पैनिश बॉडी मसाज कई प्रकार की होती है, जिनमें मायोस्ट्रक्चरिंग, एंटी-सेल्युलाईट और लसीका जल निकासी शामिल हैं। पहले प्रकार का उद्देश्य मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कार्यों को बहाल करना, मांसपेशियों, जोड़ों और रीढ़ में दर्द से राहत देना है।

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एंटी-सेल्युलाईट मालिश का उद्देश्य सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करना, वजन कम करना, शरीर के समस्या क्षेत्रों को ठीक करना, खिंचाव के निशान और ढीली त्वचा को रोकना है, जबकि लसीका जल निकासी शरीर से स्थिर तरल पदार्थ को हटाने, सूजन को कम करने और मदद करने में मदद करेगी। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं. इसके अलावा, प्रत्येक प्रकार की मालिश में एक उत्कृष्ट शांत, आरामदायक प्रभाव होता है, संचार प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने में मदद मिलती है और प्रतिरक्षा में सुधार होता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि स्पैनिश मालिश में वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है और इसे लगभग कोई भी कर सकता है! यह उन मामलों में भी संकेत दिया जाता है जहां अन्य प्रकार की मालिश अवांछनीय होती है। आमतौर पर मालिश का पूरा कोर्स (7 से 10 सत्र तक) करने की सलाह दी जाती है, जो सप्ताह में 2-3 बार निर्धारित की जाती है।

स्पेनिश चेहरे की मालिश

स्पैनिश चेहरे की मालिश ने हाल ही में काफी लोकप्रियता हासिल की है और यह आश्चर्य की बात नहीं है। जब सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है, तो इसका एक स्पष्ट उठाने वाला प्रभाव होता है, जो आपको चेहरे की मांसपेशियों के फ्रेम को कसने की अनुमति देता है, त्वचा कोशिकाओं के काम को उत्तेजित करता है, त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है, और इसे एक युवा, खिले हुए रूप में लौटाता है।

चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की मालिश और भी नरम और निचली की जाती है, क्योंकि इन क्षेत्रों की त्वचा बहुत पतली और संवेदनशील होती है। स्पैनिश चेहरे की मालिश सभी उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त है; यह उम्र से संबंधित कई परिवर्तनों से लड़ने में मदद करती है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करती है, और गर्भवती महिलाओं को सूजन और सूजन से राहत दिलाने के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। चेहरे की मालिश एक कोर्स के रूप में करने की भी सलाह दी जाती है, प्रति सप्ताह 2 - 3 प्रक्रियाओं से गुजरना।

स्पैनिश मसाज शब्द एक विशेष मालिश तकनीक को संदर्भित करता है, जो आज यूरोप और रूस में बेहद लोकप्रिय है। इसे लगभग तीस साल पहले एक डॉक्टर, मेडिसिन के प्रोफेसर एनरिक गार्सिया कैस्टेल्स द्वारा विकसित किया गया था, जिन्होंने अपने लक्ष्य के रूप में मालिश के लिए यूरोपीय दृष्टिकोण को आपस में जोड़ना, अर्थात् मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान की विशेषताओं और पूर्वी प्रथाओं का ज्ञान निर्धारित किया था, जहां मुख्य थे महत्व क्यूई ऊर्जा का है, जो सभी जीवित चीजों में व्याप्त है और उपचार के लिए जिम्मेदार है।

स्पेनिश मालिश का उद्देश्य

इस विदेशी प्रकार की मालिश निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने के लिए की जाती है:

• त्वचा की सूजन कम करें
• रोसैसिया के विकास को रोकें
• वैरिकाज़ नसों के लक्षणों से राहत
• चेहरे के अंडाकार का सुधार
• चेहरे की झुर्रियों की उपस्थिति और विकास को रोकें - जो हमारी उम्र को सबसे अधिक प्रभावित करती हैं
• उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों को दूर करें
• तनाव के बाद त्वचा और पूरे शरीर को पुनर्स्थापित करें
• प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यप्रणाली में सुधार करें
• सामान्य नींद बहाल करें और अनिद्रा पर काबू पाएं
• उदासीनता, अवसाद और चिड़चिड़ापन से छुटकारा पाएं

इसके अलावा, स्पैनिश मालिश तकनीकों के उपयोग से सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकने, लसीका प्रवाह में सुधार, लोच बढ़ाने और ऊतक मरोड़ में मदद मिलेगी। इस मामले में, रोगी को बिल्कुल भी दर्द महसूस नहीं होता है, क्योंकि इसके क्रियान्वयन की विधि यथासंभव कोमल होती है। यह मालिश उन लोगों के लिए बहुत प्रभावी होगी जो तनाव के प्रति बहुत संवेदनशील हैं।

स्पेनिश शरीर मालिश तकनीक

स्पैनिश मालिश को निम्नलिखित अनूठी तकनीकों द्वारा दर्शाया जा सकता है:

☯ काइरोमासेज। मांसपेशी फाइबर की लोच में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया। इसके प्रभावी होने के लिए, मालिश चिकित्सक को पहले रोगी की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देना चाहिए। फिर, गोलाकार तकनीकों का उपयोग करके, वे गहरा प्रभाव शुरू करते हैं। यह स्पैनिश बॉडी मसाज मुख्य रूप से पीठ और पैरों को प्रभावित करती है।

☯मायोटेंसिव तकनीक। इसका उपयोग अक्सर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को सामान्य करने के लिए किया जाता है। सबसे पहले, गोलाकार गतियों का उपयोग करके, जोड़ों को हिलाने वाली मांसपेशियों को आराम दिया जाता है। प्रत्येक मांसपेशी समूह को आराम देने के बाद, जोड़ पर गहराई से काम किया जाता है।

☯ सोमैटोइमोशनल मसाज। यह तंत्रिका तंत्र के कार्य को सामान्य करने के लिए किया जाता है। मालिश चिकित्सक विश्राम तकनीकों को तीव्र तकनीकों के साथ बदलता है जो कुछ प्रतिवर्त क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं। मालिश क्रियाएँ अलग-अलग गति और शक्ति से की जाती हैं। कभी-कभी ऐसी मालिश करने के लिए पंखों और पत्थरों का उपयोग किया जाता है।

☯ न्यूरोसेडेटिव मसाज। इसका लक्ष्य मरीज की मानसिक स्थिति को सामान्य करना है। इसके अलावा, इस स्पैनिश बॉडी मसाज का उपयोग गर्दन, पीठ और अंगों में पुराने दर्द को खत्म करने के लिए किया जाता है। यह नीरस, धीमी तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है, जो माना जाता है कि यह उन संवेदनाओं की याद दिलाता है जो एक बार किसी व्यक्ति ने जन्मपूर्व अवधि में अनुभव की थी। कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए विभिन्न क्रीमों और सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है।

☯ हेमोलिम्फेटिक तकनीक। रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार होता है। धमनी और इंट्राक्रैनील दबाव को सामान्य करने, एडिमा को खत्म करने और वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है। मालिश क्रियाएं रक्त और लसीका के प्रवाह के साथ की जाती हैं।

इसमें लसीका जल निकासी, एंटी-सेल्युलाईट और अन्य स्पेनिश मालिश तकनीकें भी हैं।

स्पेनिश चेहरे की मालिश

मांसपेशियों को आराम देने के लिए स्पेनिश चेहरे की मालिश को विशेष रूप से महत्व दिया जाता है। इसे विभिन्न तकनीकों और सत्र के माहौल की बदौलत हासिल किया जा सकता है। हल्के से सहलाने की क्रिया को हथेली और हाथ के पिछले हिस्से का उपयोग करके रगड़ने से बदल दिया जाता है। इन तकनीकों में तीव्रता और दर्द रहितता के साथ-साथ सभी मांसपेशी समूहों पर आराम प्रभाव शामिल है।

मालिश ऊतकों को रक्त की आपूर्ति, शिरापरक रक्त के बहिर्वाह और लसीका जल निकासी में सुधार करने में मदद करती है। यह सब त्वचा की बनावट और रंग पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, इसकी लोच बढ़ाता है, झुर्रियों को चिकना करता है और आंखों के आसपास की सूजन से राहत देता है।

स्पैनिश मालिश सत्रों के बाद, चेहरे के अंडाकार को कड़ा किया जाता है और रूपरेखा तैयार की जाती है, जिसमें शामिल हैं:

• होंठ वृद्धि
• ऊपरी पलक को ऊपर उठाना और भौंहों को आकार देना
• नासोलैबियल फोल्ड क्षेत्र को चिकना करना
• झुर्रियों में कमी

स्पैनिश चेहरे की मालिश तकनीक

सबसे पहले, त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों और धूल से साफ किया जाता है। बेहतर ग्लाइड और गहरे पोषण के लिए क्रीम या तेल लगाएं। क्या चुनना है यह मरीज की त्वचा के प्रकार पर निर्भर करेगा। शुष्क त्वचा के लिए, अधिक तैलीय उत्पादों का उपयोग करें, क्योंकि यह नाजुक होती है और आसानी से घायल हो जाती है। अतिरिक्त विटामिन और खनिजों वाले तेलों का उपयोग करना अच्छा है।

सभी गतिविधियाँ बहुत ही नाजुक और कोमलता से की जाती हैं। चेहरे की त्वचा में संवेदनशीलता और कोमलता बढ़ जाती है। अधिकांश जोड़-तोड़ उंगलियों और हथेलियों से किए जाते हैं। मजबूत दबाव कमजोर दबावों के साथ वैकल्पिक होते हैं। मालिश करने वाला या तो पथपाकर, थपथपाकर या गोलाकार गति करता है।

न केवल माथा, गाल, ठुड्डी, बल्कि गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र भी गुरु के कुशल हाथों के अंतर्गत आते हैं। एक सत्र के दौरान, विशेषज्ञ त्वचा के प्रत्येक क्षेत्र पर कई बार काम करने का प्रबंधन करता है। स्पैनिश चेहरे की मालिश आपको शांत और आराम करने में मदद करती है। सत्र के अंत में, रोगी अपना चेहरा फिर से धोता है और त्वचा पर क्रीम लगाई जाती है। व्यक्ति ऊर्जा से भरपूर महसूस करता है और तरोताजा दिखता है।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, कम से कम 10 सत्रों की आवश्यकता होती है, प्रति सप्ताह 2-3। प्रक्रिया को 6 महीने के बाद दोहराने की सलाह दी जाती है। यदि संभव हो और वांछित हो, तो आप इसे अधिक बार कर सकते हैं; इसके लिए कोई सख्त कार्यक्रम नहीं है।

मतभेद

• तीव्र चरण में रोग
• चर्म रोग
• प्राणघातक सूजन
• फूलों की अवधि के दौरान ब्रोन्कियल अस्थमा (मई-जून)

स्पैनिश मसाज में कई तकनीकें हैं जो विभिन्न समस्याओं को हल करने में मदद कर सकती हैं। यह शरीर पर और अधिक बार चेहरे दोनों पर किया जाता है। स्पैनिश मसाज से रंगत में सुधार होता है, त्वचा की लोच बढ़ती है, सूजन कम होती है और तनाव से आंशिक राहत मिलती है।

जब पेशेवर तरीके से प्रदर्शन किया जाता है, तो यह विशेष रूप से स्पष्ट होता है कि स्पेनिश मालिश के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस तकनीक का वही तत्व सत्र के दौरान शायद ही कभी दोहराया जाता है, जो मालिश प्राप्त करने वाले व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र को अनुकूलित करने की अनुमति नहीं देता है, क्योंकि उसकी संवेदनाएं लगातार बदलती रहती हैं। शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए मालिश पूरी तरह से व्यक्तिगत है।

प्रक्रियाओं का एक कोर्स करते समय, सप्ताह में 2-3 बार, दस सत्रों में मालिश के लिए समय आवंटित करने की सलाह दी जाती है। मालिश पाठ्यक्रमों के लिए मानक अनुशंसा वर्ष में 2 बार है, हालाँकि, ग्राहक की इच्छा के आधार पर और किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, कार्यक्रम बदल सकता है।

स्पैनिश तकनीक को पहले से ही अद्वितीय माना गया है, क्योंकि यह आपको कम समय में स्थिर परिणाम प्राप्त करने और त्वचा की जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को पूरी तरह से प्रभावित करने की अनुमति देती है।

" पीछे

स्पेनिश मालिश, सामग्री:

स्पैनिश मालिश का इतिहास

स्पेनिश मालिश के प्रकार

1. मायोस्ट्रक्चरिंग (संरचनात्मक) स्पेनिश मालिश

2. सोमैटोइमोशनल स्पैनिश मसाज

3. न्यूरोसेडेटिव स्पैनिश मसाज

4. हेमोलिम्फेटिक स्पेनिश मालिश

5. एंटी-सेल्युलाईट (मूर्तिकला) स्पेनिश मालिश

स्पेनिश मालिश: प्रभाव तकनीक

स्पैनिश मालिश: संकेत/विरोधाभास

प्रक्रिया के लिए तैयारी

नतीजे का इंतजार है

स्पेनिश मालिश, समीक्षाएँ

20वीं सदी में स्पैनिश मसाज ने पूरी तरह से एक दिशा के रूप में आकार ले लिया।
लेख इसके रचनाकारों और उनके द्वारा अनुभव की गई कठिनाइयों के बारे में बात करता है। अब एक पूरा स्कूल बनाया गया है जिसमें पश्चिमी मालिश कला को पूर्वी मालिश कला के साथ जोड़ने के विभिन्न तरीकों का पता लगाया जाता है। लेख में विस्तार से स्पेनिश मालिश के प्रकार, इसके उपयोग के लिए संकेत/विरोधाभास का वर्णन किया गया है, और विभिन्न तकनीकों के उपयोग के लिए सिफारिशें प्रदान की गई हैं। चेहरे की मालिश और एंटी-सेल्युलाईट उपचार पर विशेष ध्यान दिया जाता है। यह बताता है कि यदि कोई पेशेवर इस मामले को लेता है तो परिणाम की उम्मीद कब की जानी चाहिए। कुछ रोगियों की समीक्षाएँ दी गई हैं जिन्होंने ऐसी मालिश के प्रभाव का अनुभव किया है।

स्पैनिश मालिश का इतिहास

स्पैनिश बॉडी मसाज स्पैनिश डॉक्टर एनरिक गार्सिया कैस्टेल्स का एक अनूठा विकास है, जिसे दुनिया ने लगभग 30 साल पहले सीखा था। उन्होंने काइरोमैसेज तकनीक में सुधार किया, जिसे 20वीं शताब्दी की शुरुआत में उनके पूर्ववर्ती और मसाज स्कूल ऑफ स्पेन के संस्थापक डॉ. फेरैंडिस द्वारा प्रस्तावित किया गया था। उस समय, कैथोलिक चर्च, जिसका स्पेन में अत्यधिक प्रभाव था, ने मालिश पर रोक लगा दी। इसलिए फेरैंडिस, जिन्होंने मोज़ेंजेला, पामर, मेज़गर के कार्यों के साथ-साथ केलॉग की तकनीक का अध्ययन किया, केवल स्पेनिश गणराज्य (1936) की अवधि के दौरान एक स्कूल खोलने में सक्षम थे। 80 के दशक में, उनके उत्तराधिकारी कैस्टेल्स ने स्पेनिश मालिश को लोकप्रिय बनाया। सबसे पहले उन्होंने INTEMA स्कूल खोला, और 1990 से उन्होंने बार्सिलोना में INMASTER इंस्टिट्यूट ऑफ़ मैनुअल थेरेपी की स्थापना की। मसाज मास्टर शरीर पर जो प्रभाव डालना चाहता है उसके आधार पर, विशेष स्पेनिश मालिश तकनीकों को प्रतिष्ठित किया जाता है, उनके बारे में जानकारी नीचे दी गई है;

कास्टेल्स ने खुद को मालिश तकनीक में दो दिशाओं के संयोजन का लक्ष्य निर्धारित किया, अर्थात्, मालिश के दर्शन के लिए अपने मौलिक रूप से अलग दृष्टिकोण के साथ "असंगत" पूर्व और पश्चिम को एकजुट करना। प्राचीन ग्रीस और रोम के समय से, इस कला के पश्चिमी उस्तादों ने भौतिकवादी रुख अपनाया है और अपनी तकनीक को केवल शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के ज्ञान पर आधारित किया है। लेकिन पूर्वी अवधारणा, जो स्पेनिश मालिश में भी अंतर्निहित है, क्यूआई ऊर्जा की शिक्षाओं पर विकसित हुई, जो:
- जीवन के केंद्र में ही निहित है;
- सभी जीवित चीजों में व्याप्त है;
- मालिश चिकित्सक और उसके रोगी की सूक्ष्म ऊर्जा को जोड़ता है।

स्पेनिश मालिश के प्रकार

1. मायोस्ट्रक्चरिंग (संरचनात्मक) स्पेनिश मालिश। इस तकनीक में सभी प्रकार की आराम देने वाली तकनीकें शामिल हैं जो धीरे-धीरे की जाती हैं। इस तकनीक की विशिष्ट विशेषताएं इस प्रकार हैं:
— व्यक्तिगत मांसपेशी समूह, यहां तक ​​कि गहराई से स्थित मांसपेशी समूह भी आराम करते हैं;
- मांसपेशियां अधिक लोचदार हो जाती हैं;
- कोमल ऊतकों में रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है;
- न केवल कोमल ऊतकों का इलाज किया जाता है, जोड़ों और हड्डियों को भी बहाल किया जाता है;
- मस्कुलर-आर्टिकुलर जोड़ को सामान्य स्थिति में लाया जाता है;
- ऐंठन समाप्त हो जाती है;
— रोगियों को संक्रामक अभिव्यक्तियों से छुटकारा मिलता है;
- सभी चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं;
- जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द गायब हो जाता है, रीढ़ की समस्याएं आपको परेशान करना बंद कर देती हैं।

2. सोमैटोइमोशनल स्पैनिश मसाज। यह मालिश तकनीक तंत्रिका तंत्र के विकारों से छुटकारा पाने और उसे मजबूत बनाने में मदद करती है। इस तकनीक के निर्माता ने इसकी क्रिया को स्पर्श संबंधी धारणाओं के विपरीत पर आधारित किया। विश्राम तकनीकों में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- गहरा प्रभाव पड़ता है;
— स्पैनिश मालिश में धीमी गति शामिल होती है;
- महत्वपूर्ण प्रतिवर्त क्षेत्रों पर प्रभाव के साथ संयुक्त, और प्रभाव को तीव्रता से चिह्नित किया जाना चाहिए;
— सही ढंग से किए गए जोड़तोड़ में बहुत ध्यान देने योग्य तनाव-विरोधी प्रभाव होता है;
- एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनता है;
- प्रदर्शन तकनीकों की गति भिन्न होती है, साथ ही उनकी तीव्रता भी भिन्न होती है;
- जोड़-तोड़ अलग-अलग दिशाओं में किए जाते हैं;
— मैनुअल तकनीक (उंगलियों, हथेलियों का उपयोग करके) को पंखों और पत्थरों के उपयोग के साथ जोड़ा जाता है।

3.
शामक स्पेनिश मालिश. एक पेशेवर मालिश चिकित्सक से ऐसी प्रक्रियाओं का आदेश देते समय, आप एक स्पष्ट मनोचिकित्सीय प्रभाव को नोट कर सकते हैं। इस तकनीक के प्रभाव से मस्तिष्क के कुछ केंद्रों और भागों को उत्तेजित करना संभव है। स्पैनिश तकनीक का उपयोग करके की जाने वाली न्यूरोसेडेटिव मालिश में एकरसता, एकरूपता, लय और धीमी गति से चलने वाली गतिविधियाँ शामिल होती हैं। निष्पादित जोड़तोड़ सामान्य विश्राम प्राप्त करने में मदद करते हैं:
— भावनात्मक पृष्ठभूमि विनियमित है;
- तनाव के प्रति प्रतिरोध में वृद्धि;
- पुराना पीठ दर्द दूर हो जाता है;
— अंगों और गर्दन के क्षेत्र में एक एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त होता है;
— तनावपूर्ण स्थितियों में, स्पेनिश मालिश भी एक उत्कृष्ट प्रभाव दिखाती है;
- सामान्य चिड़चिड़ापन कम कर देता है;
- नींद को सामान्य करता है;
- अप्रचलित आक्रामकता के हमलों को बुझाता है;
- एक व्यक्ति को उदासीनता से राहत देता है;
- एनजाइना पेक्टोरिस और उच्च रक्तचाप पर काबू पाने में मदद करता है;
- त्वचा रोगों का इलाज करता है।

4. हेमोलिम्फेटिक स्पेनिश मालिश। यह हृदय प्रणाली में विकारों को खत्म करने, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, लसीका जल निकासी की दक्षता बढ़ाने और रक्त वाहिकाओं से जुड़ी कई कॉस्मेटिक समस्याओं को हल करने में मदद करता है।
लसीका जल निकासी और रक्त प्रवाह का अनुकरण करके, मास्टर ऊतकों को अपशिष्ट उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थ से मुक्त करता है। जिसके परिणामस्वरूप:
- रक्तचाप सामान्य हो जाता है;
- ऊतकों को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा मिलता है, और विषाक्त पदार्थ, अपशिष्ट और अन्य अपशिष्ट उत्पाद इसके साथ चले जाते हैं;
- चयापचय प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं;
- सूजन गायब हो जाती है;
- दबाव सामान्य हो जाता है;
- हार्मोनल स्तर सामान्य हो जाता है;
- एक कायाकल्प प्रभाव प्राप्त होता है;
-एलर्जी के लक्षण गायब हो जाते हैं।

5. एंटी-सेल्युलाईट (मूर्तिकला) स्पेनिश मालिश। यह अकारण नहीं है कि इस तकनीक को मॉडलिंग भी कहा जाता है। यह तकनीक, जो कई तकनीकों को जोड़ती है, त्वचा की सतह और चमड़े के नीचे के ऊतक दोनों को प्रभावित करती है, जिसमें वसा की परत बनती है। यह स्पैनिश मसाज तब अच्छे परिणाम दिखाती है जब इसे एसपीए, हाइड्रोथेराप्यूटिक और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के साथ जोड़ा जाता है। यह मालिश मदद करती है:
- त्वचा में लिपोडिस्ट्रोफिक परिवर्तनों को ठीक करना;
- चमड़े के नीचे के ऊतकों की सही संरचना;
- त्वचा की बनावट में सुधार;
- इसके प्राकृतिक रंग को पुनर्जीवित करें;
- लोच बढ़ाएँ;
- सेल्युलाईट की स्पष्ट उपस्थिति को कम करें;
- अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं;
- समस्या क्षेत्रों को सही करें;
- स्ट्रेच मार्क्स और ढीली त्वचा की संभावना को रोकें।

यह विशेष तकनीक चेहरे के विभिन्न मांसपेशी समूहों को आराम देने में मदद करती है। हल्के पथपाकर आंदोलनों और गहरी मांसपेशियों की संरचनाओं को चुटकी से मसलने के साथ-साथ सतही दोनों का उपयोग किया जाता है। इस तकनीक की खासियत यह है कि प्रभाव तीव्र होने के बावजूद मरीज को दर्द महसूस नहीं होता। यह स्पैनिश मालिश:
- लसीका जल निकासी और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
- त्वचा की बनावट में सुधार;
- इसे लोचदार बनाता है;
- झुर्रियों को चिकना करता है;
- सूजन से राहत देता है;
- आंखों के चारों ओर काले घेरे हटाता है, विशेष रूप से आंखों के नीचे ध्यान देने योग्य;
- ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है;
- त्वचा के खोए हुए प्राकृतिक रंग को बहाल करता है, इस कारण से भी कई लोग स्पेनिश मालिश का आदेश देते हैं;
- लंबे समय से भूले हुए ब्लश की उपस्थिति को बढ़ावा देता है;
- मुँहासे की उपस्थिति को रोकता है;
- वसामय ग्रंथियों को प्रभावित करके तैलीय त्वचा को सामान्य करता है।

पुनर्योजी प्रक्रियाओं की सक्रियता के कारण, त्वचा का काफ़ी कायाकल्प हो जाता है।
जैसे-जैसे त्वचा की स्थिति में सुधार होता है और मांसपेशियों का तनाव दूर होता है, आप अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार महसूस करते हैं। और स्पेनिश चेहरे की मालिश का मॉडलिंग प्रभाव भी स्पष्ट है। यह देखना आसान है कि कैसे:
- चेहरे की मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है;
— चेहरे की आकृति ठीक हो जाती है;
- नासोलैबियल फोल्ड को चिकना कर दिया जाता है;
- अंडाकार कड़ा हो गया है;
- होंठ "सिलिकॉन" बन जाते हैं, यानी दवाओं के इस्तेमाल के बिना भी वे बड़े हो जाते हैं;
- पर्स-स्ट्रिंग और गुरुत्वाकर्षण झुर्रियों की गहराई काफ़ी कम हो जाती है;
- ऊपरी पलक कड़ी हो गई है;
- भौंहों का आकार ठीक हो जाता है;
- अप्रिय दोहरी ठुड्डी की गंभीरता कम हो जाती है;
- त्वचा चिकनी हो जाती है.

स्पेनिश मालिश: प्रभाव तकनीक

कैस्टेल्स के अनुसार, पूर्ण प्रभाव केवल लसीका, संचार, तंत्रिका तंत्र, साथ ही मांसपेशियों और जोड़ों पर एक साथ प्रभाव से ही प्राप्त किया जा सकता है। स्पैनिश मसाज तकनीक प्रत्येक ग्राहक के लिए व्यक्तिगत आधार पर चुनी जाती है। एक जीव के लिए, लसीका प्रणाली के माध्यम से प्रभाव अधिक प्रभावी होगा, जबकि दूसरे के लिए, मांसपेशियों के ऊतकों को काम करने के रूप में स्पेनिश मालिश अधिक उपयुक्त है।
मालिश के इस स्कूल के संस्थापक अपने अनुयायियों को कई आवश्यक सिद्धांत बताते हैं जिनका पेशेवर स्वामी को पालन करना चाहिए:
- रोगी को थोड़ी सी भी असुविधा का अनुभव नहीं होना चाहिए जो विश्राम में बाधा डालती है;
— एक सत्र में दो अलग-अलग तकनीकों को संयोजित करना अस्वीकार्य है जो विभिन्न शरीर प्रणालियों के लिए अभिप्रेत हैं;
— परस्पर अनन्य तकनीकों का उपयोग नकारात्मक परिणाम देता है;
- एक मसाज मास्टर को 100 से अधिक तकनीकों और अन्य मूल कनेक्टिंग तत्वों को सीखने की आवश्यकता होती है;
- आप पोर, उनके पैड, हथेली के किनारे, उसकी पूरी सतह का उपयोग कर सकते हैं;
- स्पैनिश मालिश में यह प्रावधान है कि मांसपेशियों को गूंथना और फैलाना चाहिए, उन पर धीरे से, सुचारू रूप से कार्य करना चाहिए, जोर से नहीं;
— मुख्य तकनीकों में आरामदायक गतिविधियां, गोलाकार पथपाकर शामिल हैं;
- एक सत्र के दौरान, समान तकनीकों को दो बार नहीं दोहराया जाता है;
- आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि तकनीकों की पुनरावृत्ति से परिधीय तंत्रिका तंत्र और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र एक निश्चित प्रभाव के लिए अनुकूल हो सकते हैं, और फिर लत के नकारात्मक प्रभाव को 4-5 सत्रों के बाद देखा जा सकता है;
- जब स्पैनिश मालिश का उपयोग विभिन्न मालिश तकनीकों के रूप में किया जाता है, तो नए स्पर्श नई संवेदनाएँ देते हैं;
- यहां तक ​​कि एक गहरा, बहुत मजबूत प्रभाव, जो मॉडलिंग, मायोस्टिम्युलेटिंग, न्यूरोसेडेटिव तकनीकों द्वारा दिखाया गया है, से असुविधा या दर्द की भावना पैदा नहीं होनी चाहिए;
- केवल सटीक, लचीली गतिविधियों का उपयोग किया जाता है;
- मास्टर तंत्रिका अंत के स्थान को ध्यान में रखता है, जो दर्द को खत्म करने में मदद करता है;
- सत्र के दौरान, एंडोर्फिन का गहन उत्पादन किया जाना चाहिए - खुशी, आनंद के हार्मोन, जो शरीर को टोन करते हैं, दर्द की अनुभूति को बुझाते हैं और मूड को ऊपर उठाने में मदद करते हैं।

स्पैनिश मालिश: संकेत/विरोधाभास

स्पैनिश मालिश से आप यह हासिल कर सकते हैं:
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- लिम्फोस्टेसिस का उत्पादक उपचार;
- एडिमा का उन्मूलन;
— वैरिकाज़ नसों का प्रभावी उपचार;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना;
- तंत्रिका तनाव से राहत;
- तनाव से छुटकारा;
- आरामदायक नींद;
- सिरदर्द दूर करना;
- हृदय प्रणाली को मजबूत बनाना;
- रक्तचाप का सामान्यीकरण (स्पेनिश मालिश उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन से आंशिक या पूर्ण राहत प्राप्त करने में मदद करती है);
- शरीर की आकृति में सुधार, आकृति में सुधार;
- वजन घटना;
- मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करना;
- बेहतर मुद्रा;
- संयुक्त गतिशीलता में वृद्धि;
- उनके लचीलेपन में सुधार;
— मोच वाले स्नायुबंधन और मांसपेशियों का उत्पादक उपचार;
- संभावित खिंचाव की चेतावनी;
- चोटों के बाद और पश्चात की अवधि में पुनर्वास में तेजी लाना, स्पेनिश मालिश से भी इसमें मदद मिलती है;
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति का निदान करने वाले रोगियों का अधिक प्रभावी उपचार;
- उम्र से संबंधित परिवर्तनों को समाप्त करना और यहां तक ​​कि उन्हें रोकना भी;
- चेहरे की मांसपेशियों की टोन बढ़ाना;
- आंखों के नीचे बैग और कालेपन से छुटकारा;
- चौरसाई निशान;
- मुँहासे का उन्मूलन;
- गर्भावस्था के दौरान सूजन को दूर करना।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्पैनिश मालिश सहित कोई भी प्रभावी प्रक्रिया सभी लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि आपको लगता है या पहले से ही पता है कि आपकी कोई गंभीर चिकित्सीय स्थिति है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शायद स्पैनिश तकनीक आपके लिए उपयुक्त नहीं है, या शायद किसी भी मालिश से परिणाम नहीं मिलेगा, क्योंकि अंग प्रभावित होते हैं, और चिकित्सा और कभी-कभी सर्जिकल हस्तक्षेप की तत्काल आवश्यकता होती है। इसलिए, आप उन रोगियों के लिए स्पैनिश मसाज का आदेश नहीं दे सकते जिनमें निम्नलिखित पाए जाते हैं:
- चर्म रोग;
- प्राणघातक सूजन;
- सौम्य नियोप्लाज्म (यह अज्ञात है कि वे कैसे व्यवहार करेंगे);
- पुरानी बीमारियों का कोई भी प्रसार;
- दमा संबंधी अभिव्यक्तियाँ (तीव्र तीव्रता के दौरान);
- दिल की बीमारी;
— अज्ञात प्रकृति की विकृति (चिकित्सा परामर्श आवश्यक है)।

प्रक्रिया के लिए तैयारी

स्पैनिश मालिश मांसपेशियों को पूर्ण विश्राम प्राप्त करने में मदद करती है। एक गर्म स्नान इसे प्राप्त करने में मदद करता है। उपचारित क्षेत्रों को तेल या मालिश क्रीम से ढक दिया जाता है ताकि हाथ शरीर पर स्वतंत्र रूप से घूम सकें। इसके अलावा, मालिश के प्रभाव में, त्वचा उपयोग की गई संरचना में निहित विटामिन और अन्य पदार्थों को अधिक आसानी से अवशोषित कर लेती है। आदेशित प्रक्रियाओं के उद्देश्य के आधार पर, आप सुगंधित तेलों का उपयोग कर सकते हैं, या आप सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूरोसेडेटिव मालिश के दौरान सुगंधित तेलों का उपयोग करने की प्रथा है जो शांत प्रभाव डाल सकते हैं और तंत्रिका तंत्र को अधिक लचीला बना सकते हैं।

स्पैनिश चेहरे की मालिश करने से पहले, आपको मेकअप हटाने और त्वचा को पूरी तरह से साफ करने की आवश्यकता होगी। यह आवश्यक है कि त्वचा बिल्कुल साफ हो जाए, क्योंकि प्राकृतिक स्राव और सौंदर्य प्रसाधन त्वचा में लाभकारी पदार्थों के प्रवेश को रोक देंगे। ऐसा करने के लिए उपयुक्त लोशन या विशेष दूध का उपयोग करें। इसके बाद, मालिश चिकित्सक तेल का उपयोग करता है, जिससे वह अपने दोनों हाथों और रोगी की त्वचा को ढकता है। उपयोग किया जाने वाला तेल केवल प्राकृतिक मूल का होना चाहिए, बिना किसी रसायन या सरोगेट्स के। इसे बीजों से बनाया जाता है:
- अंगूर;
- चेरी;
- बादाम;
- खुबानी।

जिस मास्टर को स्पैनिश मसाज का आदेश दिया जाता है वह मुख्य रूप से पैरों, पीठ, पेट क्षेत्र और कंधों पर काम करता है। यदि शास्त्रीय तकनीक में पहले मांसपेशियों को गर्म करना शामिल है, तो स्पेनिश तकनीक पहले मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम करने में मदद करती है। इस प्रयोजन के लिए, विशिष्ट पथपाकर आंदोलनों का उपयोग किया जाता है (आमतौर पर आकृति आठ, गोलाकार के रूप में)। गुरु को अपनी हथेलियों और अग्रबाहुओं का उपयोग करना चाहिए। और परिचयात्मक भाग पूरा करने के बाद, आप अधिक गहन तकनीकों की ओर आगे बढ़ सकते हैं जब:
- जोड़ प्रभावित होते हैं;
- मांसपेशियां गर्म हो जाती हैं;
- हृदय प्रणाली सामान्यीकृत है;
- तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, जिसे किसी पेशेवर से मंगवाई गई स्पैनिश मालिश से भी मदद मिलती है।

न्यूरोरिलैक्सेशन घटकों वाली तकनीकों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जिनमें से कई हैं। गुरु को अपनी हथेलियों, अग्रबाहुओं और उंगलियों का उपयोग करना चाहिए। सबसे पहले, पेशेवर प्रदर्शन की जाने वाली मालिश के प्रकार को निर्धारित करता है, और फिर कुशलता से जोड़तोड़ के एक विशिष्ट सेट का चयन करता है। स्पैनिश गर्दन और चेहरे की मालिश के लिए भी मास्टर को विभिन्न तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। डायकोलेट क्षेत्र का उपचार मॉडलिंग मसाज की शुरुआत है। उंगलियों और हथेली की सतहों से पकड़ने की तकनीक का उपयोग किया जाता है। गतिविधियाँ दाएँ से बाएँ और इसके विपरीत होती हैं। इसके बाद उरोस्थि के मध्य से कंधों की दिशा में हथेलियों से सहलाया जाता है।

अब गर्दन क्षेत्र पर काम करने का समय आ गया है। पिंच मूवमेंट का उपयोग तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करके किया जाता है। तो, धीरे-धीरे, चिमटी निचले जबड़े और ठुड्डी तक चली जाती है। प्रभाव का अगला क्षेत्र नासोलैबियल सिलवटें और ऊपरी होंठ है। इसके बाद, स्पैनिश मालिश गालों और नाक के किनारे को प्रभावित करती है। आंखों में क्रमिक संक्रमण और उनकी गोलाकार मांसपेशियों की उत्तेजना की जाती है। निचली पलक क्षेत्र में सही ढंग से किए गए आंदोलन की मदद से, आप धीरे-धीरे प्रत्येक तह पर काम कर सकते हैं। सत्र के अंत में, अंगूठे को मंदिर की दिशा में दबाया जाता है, भौंह के उभार को संसाधित किया जाता है, जब अंगूठे के पैड को मंदिर की ओर निर्देशित किया जाता है तो त्वचा को सहलाया जाता है।

माथे के चारों ओर मालिश आंदोलनों का उपयोग करके, आप ललाट की मांसपेशियों को दो दिशाओं में और एक ही समय में बहुत गहराई से उत्तेजित कर सकते हैं। माथे की मालिश हेयरलाइन के साथ निर्देशित पथपाकर आंदोलनों द्वारा पूरी की जाती है। चेहरे की मालिश के लिए एक और तकनीक है, जब स्पैनिश मालिश में हथेलियों की पसलियों और स्वयं हथेलियों के साथ पथपाकर आंदोलनों को शामिल किया जाता है, उन्हें चुटकी और सानना के साथ जोड़ा जाता है। चेहरे के लिए इस्तेमाल की जाने वाली स्पैनिश मालिश तकनीक सरल और प्रभावी है, और इसे स्वतंत्र रूप से भी किया जा सकता है। हालाँकि, निर्विवाद सत्य को न भूलें: अपने दम पर कुछ करने के लिए, आपको सबसे पहले इसका गंभीरता से अध्ययन करने और एक गुरु की देखरेख में लंबे समय तक अभ्यास करने की आवश्यकता है।

नतीजे का इंतजार है

आपको ज्यादा देर तक इंतजार नहीं करना पड़ेगा. वस्तुतः वे सभी मरीज़ जो एक अच्छे मालिश चिकित्सक के पास जाते हैं, पहले सत्र के बाद सकारात्मक परिणाम देखते हैं। हालाँकि, अभी आनन्दित होना जल्दबाजी होगी। मास्टर, शरीर के उन क्षेत्रों को छूता है और उन प्रणालियों को सक्रिय करता है जिनमें स्पष्ट ठहराव देखा जाता है, तुरंत स्थिति को ठीक करता है। लेकिन यह सिर्फ "हिमशैल का सिरा" है जो स्पैनिश मालिश दिखाता है। लंबे समय तक चलने वाला और स्थिर प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको पूरा कोर्स पूरा करना होगा। तब विश्वास के साथ यह कहना संभव होगा:
- एडिमा को खत्म करने के बारे में;
- दर्द की अनुपस्थिति के बारे में;
— मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के बारे में;
- संयुक्त गतिशीलता बहाल करने के बारे में।

आप सत्र के दौरान न्यूरोसेडेटिव मसाज का प्रभाव महसूस करेंगे। सामान्य विश्राम, उचित रूप से चयनित तेल का उपयोग और मालिश चिकित्सक के हाथों का सटीक हेरफेर (प्रभावी प्रक्रियाओं के लिए पूर्वापेक्षाएँ) पूर्ण विश्राम और भावनात्मक संतुलन की उपलब्धि में योगदान करते हैं। परिणामस्वरूप, मॉडलिंग और एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव प्राप्त करने के लिए 10-15 सत्रों की स्पेनिश मालिश की आवश्यकता होगी। लेकिन चेहरे की मालिश का सर्दी-खांसी दूर करने वाला प्रभाव दूसरी या पहली प्रक्रिया के बाद भी देखा जाएगा। हालाँकि, झुर्रियों को खत्म करने, चेहरे की आकृति को संतुलित करने और त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए, आपको 10-20 प्रक्रियाओं के एक कोर्स से गुजरना होगा।

स्व-मालिश में संलग्न होना या यादृच्छिक शौकीनों से प्रक्रियाओं का आदेश देना कभी-कभी खतरनाक भी हो सकता है; और मालिश के कारण ही नहीं, बल्कि इसके अनपढ़ कार्यान्वयन के कारण। यदि पूर्व तैयारी के बिना स्पेनिश मालिश की जाती है, तो चोट लग सकती है, केशिका तारे दिखाई दे सकते हैं (एक वास्तविक मास्टर निश्चित रूप से निर्धारित करेगा कि क्या आपको रोसैसिया है), नई झुर्रियाँ दिखाई दे सकती हैं (यदि आप त्वचा को खींचते हैं), त्वचा की स्थिति खराब हो सकती है यदि आप गलत तेल का उपयोग करते हैं या आवश्यक संरचना का भी गलत उपयोग करते हैं। निष्कर्ष सरल है: यदि आप अपनी समस्याओं से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं, तो किसी पेशेवर से संपर्क करें!

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मूलरूप आदर्श

स्पेनिश चेहरे की मालिश विकसित करने वाले एनरिक ने निम्नलिखित सिद्धांतों पर भरोसा किया:

• तकनीक में लगभग 100 मालिश गतिविधियां शामिल हैं, यह उजागर होने पर संवेदनाओं की निरंतर नवीनता की गारंटी देती है।
• प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण आवश्यक है। इसका मतलब यह है कि मालिश आंदोलनों का चयन कार्यों, रोगी की त्वचा के प्रकार और उसके शरीर की विशेषताओं के आधार पर किया जाता है।
• आप एक ही समय में विभिन्न तकनीकों का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि उनका प्रभाव बिल्कुल विपरीत हो सकता है।
• स्पैनिश तकनीक में उपयोग की जाने वाली तकनीकों के लिए विशेषज्ञ से अत्यधिक लचीले हाथों की आवश्यकता होती है। इसके कारण, मालिश अत्यधिक प्रभावी और दर्द रहित होती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मालिश के दौरान ग्राहक को सुखद अनुभूति का अनुभव हो। इस प्रक्रिया के दौरान जारी एंडोर्फिन न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर के उपचार और कायाकल्प में योगदान देता है।

तकनीकों का प्रयोग किया गया

स्पैनिश चेहरे की मालिश में उपयोग किए जाने वाले सभी आंदोलनों को उनके उद्देश्य के आधार पर समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• मांसपेशियों और जोड़ों की लोच में वृद्धि। ये गतिविधियां सभी मांसपेशी समूहों, जोड़ों और जोड़ों को प्रभावित करती हैं।
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाना. यह प्रभाव संवेदनाओं के विपरीत होने के कारण प्राप्त होता है: उदाहरण के लिए, तीव्र प्रभाव से आरामदायक प्रभाव में संक्रमण। प्रभाव को बढ़ाने के लिए पंखों, विशेष पत्थरों और अन्य वस्तुओं का उपयोग किया जा सकता है।
• संचित द्रव को निकालना. लसीका प्रवाह क्षेत्र के साथ गतिविधियां की जाती हैं, जिससे अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
• परिसंचरण तंत्र को मजबूत बनाना, रंगत में सुधार लाना।
• संचित नकारात्मक ऊर्जा को दूर करना. सहज गतिविधियों का उद्देश्य शरीर को पूरी तरह से आराम देना, तनाव और उदासीनता से छुटकारा पाना है।

चेहरे की मालिश की सलाह दी जाती है 30 साल बाद(हालांकि, कायाकल्प के उद्देश्य से किसी भी अन्य प्रभाव की तरह)। इसी उम्र में सबसे पहले झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, चेहरे की त्वचा का रंग बिगड़ सकता है और त्वचा का कसाव कम हो सकता है। स्पैनिश चेहरे की मालिश निम्नलिखित समस्याओं को हल करने में मदद करेगी:

• सूजन;
• दोहरी ठुड्डी;
• झुकी हुई पलकें;
• अभिव्यक्ति झुर्रियाँ;
• नासोलैबियल सिलवटें;
• त्वचा की सुस्ती और असमानता;
• होंठ की मात्रा का नुकसान;
• रोसैसिया;
• शुष्क त्वचा।

इस तकनीक का उद्देश्य न केवल चेहरे, बल्कि डायकोलेट, गर्दन और कंधों की भी गहरी मॉडलिंग करना है।

घटना की विशेषताएं

यह प्रक्रिया सुखद आरामदायक संगीत के साथ की जाती है और इसमें कई चरण होते हैं:

1. चेहरे, गर्दन और डायकोलेट का पूरी तरह से मेकअप हटाना और सफाई करना।
2. मसाज बेस लगाना (आमतौर पर आवश्यक तेल, जो त्वचा के प्रकार के आधार पर व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं)।
3. आरामदायक मालिश गतिविधियां आपको विश्राम प्राप्त करने और शरीर को मुख्य प्रभाव के लिए तैयार करने की अनुमति देती हैं।
4. मांसपेशियों, जोड़ों, लसीका के साथ काम करें। यह मालिश का मुख्य चरण है, जिसके दौरान सुधार की आवश्यकता वाले सभी क्षेत्र प्रभावित होते हैं।
5. प्रक्रिया सहज पथपाकर आंदोलनों के साथ समाप्त होती है।

स्पैनिश मालिश चेहरे के दोनों हिस्सों पर या केवल एक पर की जा सकती है (यदि कुछ क्षेत्रों का चयनात्मक सुधार आवश्यक है)।

आप इस वीडियो में देख सकते हैं कि एक विशेषज्ञ स्पैनिश चेहरे की मालिश कैसे करता है:

क्या मैं इसे खुद कर सकता हूँ?

इंटरनेट पर आप विभिन्न वीडियो पाठ पा सकते हैं जो आपको बताते हैं कि स्पेनिश मालिश सही तरीके से कैसे करें। लेकिन वे मालिश के क्षेत्र में पेशेवरों के लिए अतिरिक्त ज्ञान के रूप में अभिप्रेत हैं।

इस प्रक्रिया को करने के लिए उच्च योग्यता और व्यापक अनुभव की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसका प्रभाव काफी गहरा होता है, जो मांसपेशियों और यहां तक ​​कि कंकाल प्रणाली को भी प्रभावित करता है।

इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के लिए मालिश आंदोलनों का चयन किया जाता है व्यक्तिगत रूप से. एक गैर-पेशेवर समस्या को और भी बदतर बना सकता है।

इसे कितनी बार किया जाना चाहिए?

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसे करने की अनुशंसा की जाती है कोर्स मालिश: आमतौर पर ये 10 प्रक्रियाएं होती हैं, सप्ताह में 2-3 बार। आप इस कोर्स को साल में 2 बार ले सकते हैं। प्रक्रिया का प्रभाव पहले सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य होगा: रंग, त्वचा की लोच और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होगा।

स्पैनिश चेहरे की मालिश प्रक्रिया एक अत्यंत सुखद प्रभाव छोड़ती है। कायाकल्प प्रभाव के अलावा, यह न केवल चेहरे, बल्कि पूरे शरीर को आश्चर्यजनक रूप से आराम देता है। प्रक्रियाओं का एक कोर्स आपको संचित मांसपेशी तनाव से छुटकारा पाने और महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, सत्र बिल्कुल है दर्दरहित, बशर्ते कि आप किसी सक्षम विशेषज्ञ से मिलें। इसलिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि मालिश चिकित्सक के पास स्पेनिश चेहरे और शरीर की मालिश में प्रशिक्षण का प्रमाण पत्र है या नहीं।

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स्पैनिश बॉडी मसाज: सार क्या है?

स्पेनिश शरीर की मालिश- यूरोप में सबसे लोकप्रिय और मांग वाली मालिश तकनीकों में से एक, जो रूस में भी प्रसिद्ध है। स्पैनिश मसाज के लेखक, प्राकृतिक चिकित्सक और शरीर विज्ञानी विसेंट फेरैंडिस गार्सिया ने लगभग सौ साल पहले अपनी तकनीक बनाई थी। गार्सिया ने स्वयं इसे "काइरोमासेज" (ग्रीक काइरो से - "हाथ, मैनुअल") कहा था, लेकिन इसे "स्पेनिश मसाज" नाम से प्रसिद्धि और लोकप्रियता मिली।

स्पैनिश बॉडी मसाज की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि गार्सिया मालिश के लिए पश्चिमी दृष्टिकोण (अर्थात्, मानव शरीर के शरीर विज्ञान का त्रुटिहीन ज्ञान, चिकित्सा और शरीर रचना की मूल बातें) और प्राचीन पूर्वी प्रथाओं को व्यवस्थित रूप से जोड़ने में कामयाब रही, जिसमें एक मौलिक क्यूई ऊर्जा को स्थान दिया गया है। काइरोमासेज के लेखक को विश्वास था कि यह कुख्यात महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई थी, जो सभी जीवित चीजों में व्याप्त है, जो आत्म-उपचार की प्रक्रिया में मुख्य उत्तेजना है। उचित शरीर की मालिश मानव शरीर में इस ऊर्जा को सक्रिय कर सकती है।

स्पैनिश बॉडी मसाज हमारे शरीर की चार मुख्य प्रणालियों को तुरंत प्रभावित करती है: मांसपेशियां, जोड़, रक्त और लसीका और तंत्रिका तंत्र। गार्सिया ने स्वयं कहा: "ये चार प्रणालियाँ एक ही कमरे में खुलने वाले चार अलग-अलग दरवाजों की तरह हैं।" उनका मतलब था कि स्पैनिश बॉडी मसाज के दौरान अधिकतम उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप उन तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो इन चार प्रणालियों में से एक को प्रभावित करती हैं - मास्टर को स्वयं सबसे पर्याप्त मार्ग चुनना होगा। एक रोगी के साथ लसीका प्रवाह को प्रभावित करके, दूसरे के साथ मांसपेशियों की मालिश करके, इत्यादि काम करने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक ग्राहक का अपना दृष्टिकोण होता है।

स्पैनिश बॉडी मसाज: विशेषताएं और बारीकियाँ

स्पैनिश बॉडी मसाज सत्र एक जादुई नृत्य की तरह है: एक पेशेवर मास्टर चतुराई से अपने हाथों की सभी क्षमताओं का उपयोग करता है - वह अपनी उंगलियों के पैड, अपने पोर, अपनी हथेली के आधार और यहां तक ​​​​कि अपनी कोहनी के साथ काम करता है। आमतौर पर, यदि पूरे शरीर पर स्पैनिश मसाज का उपयोग किया जाता है, तो दो मास्टर मसाज थेरेपिस्ट एक ही समय में क्लाइंट के साथ काम करते हैं।

क्लासिक स्पैनिश बॉडी मसाज में सौ से अधिक अनूठी तकनीकें हैं, और जैसा कि मालिश चिकित्सक स्वयं कहते हैं, एक भी सत्र दूसरे सत्र को दोहराता नहीं है। यह तकनीक का लाभ है, क्योंकि नियमित चिकित्सीय मालिश के साथ, 2-3 सत्रों के बाद शरीर नीरस आंदोलनों के लिए "अभ्यस्त" हो जाता है, तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता सुस्त हो जाती है, और प्रभावशीलता तेजी से कम हो जाती है। लेकिन शरीर को स्पैनिश मालिश की आदत नहीं हो सकती - आखिरकार, प्रत्येक सत्र अद्वितीय हो जाता है।

स्पैनिश बॉडी मसाज की एक और खास विशेषता इसके साथ होने वाली नरम, आरामदायक और सुखद अनुभूति है। काइरोमैसेज विशेषज्ञ के स्पर्श न केवल दर्दनाक नहीं होते, इसके विपरीत, वे कोमल होते हैं, और अक्सर सत्र के दौरान ही ग्राहक सो जाते हैं। साथ ही, स्वयं गार्सिया के छात्र अक्सर दावा करते हैं कि स्पेनिश मालिश का एक सच्चा गुरु, शरीर पर काम करके, एक व्यक्ति को इतनी आरामदायक स्थिति में लाता है कि वह आसानी से ध्यान की तरह गहरी समाधि में चला जाता है। और यह अवस्था किसी व्यक्ति में महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई के संचलन को सक्रिय कर सकती है, जो आत्म-उपचार का मुख्य उपकरण है।

समय बीतता जा रहा है, और स्पेनिश मालिश के प्रशंसकों की सेना बढ़ती ही जा रही है। पारंपरिक मालिश तकनीकों के अनुयायियों के शिविर से आलोचकों के हमलों के बावजूद, जिसमें शरीर विज्ञान और शरीर रचना विज्ञान का ज्ञान सबसे आगे है, और हमारे अंदर विभिन्न प्रकार की ऊर्जाओं के अस्तित्व के सिद्धांत को पूरी तरह से खारिज कर दिया गया है, स्पेनिश शरीर मालिश बन रही है अधिक से अधिक लोकप्रिय.

हालाँकि, कोई भी कहानी पहली बार अनुभव किए गए एक सत्र से बेहतर स्पेनिश मालिश का वर्णन नहीं कर सकती है। इसे आज़माएं और स्वयं तय करें कि क्या रोमांटिक नृत्य जैसी महसूस होने वाली मालिश आपके लिए सही है, या क्या आप अभी भी मालिश के अधिक अकादमिक तरीकों के समर्थक हैं।

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स्पैनिश मालिश के बारे में अधिक जानकारी

इस मालिश की तकनीक को प्रसिद्ध वैज्ञानिक एनरिक गार्सिया ने एक नेता के रूप में अपने समय के दौरान विकसित किया था और इसे "" कहा जाता था। हेमोलिम्फेटिक जल निकासी" प्रक्रिया की मुख्य विशेषताएं एक बहुत ही विशिष्ट और, एक ही समय में, पूरे मानव शिरापरक तंत्र के साथ-साथ अंतरालीय द्रव पर बेहद सकारात्मक प्रभाव है, जो शरीर के ऊतकों की कोशिकाओं के बीच चयापचय के सामान्य प्रवाह के लिए महत्वपूर्ण है। खून।

दिलचस्प तथ्य- स्पैनिश मालिश पूर्व की उपचार तकनीकों के साथ यूरोप की प्रगतिशील चिकित्सीय और पुनर्स्थापनात्मक तकनीकों का एक बहुत ही जैविक संयोजन है, और इसमें योग, आयुर्वेद चिकित्सा और बौद्ध आध्यात्मिक अभ्यास के सभी ज्ञान शामिल हैं। इसका तात्पर्य मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान के गहनतम ज्ञान से है, और रोगी को निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

• चिड़चिड़ापन, अवसाद, उदासीनता की भावनाओं के बारे में भूल जाओ,
• अनिद्रा से निपटें और अच्छी रात का आराम पाएं,
• प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बहाल करें,
• तनाव के प्रभाव से छुटकारा पाएं,
• चेहरे और शरीर की त्वचा की स्थिति और दिखावट में उल्लेखनीय सुधार,
• उम्र से संबंधित परिवर्तनों से छुटकारा पाएं,
• चेहरे के अंडाकार को सही करने का सबसे अच्छा तरीका,
• वैरिकाज़ नसों के सभी लक्षणों से राहत,
• त्वचा की सूजन को खत्म करें,
• रोसैसिया या चेहरे की झुर्रियों जैसी अप्रिय घटनाओं को रोकें।

कृपया तथ्य पर ध्यान देंस्पैनिश मालिश की तकनीक का शाब्दिक रूप से सबसे छोटा विवरण सोचा गया है, और यह कई महत्वपूर्ण नियमों पर आधारित है। इस प्रकार, इसके कार्यान्वयन में उपयोग की जाने वाली तकनीकों की संख्या सौ से अधिक है - उनका चयन करते समय, किसी विशेष रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को निश्चित रूप से ध्यान में रखा जाता है, और कुछ आंदोलनों के अभ्यस्त होने की प्रक्रिया को पूरी तरह से बाहर रखा जाता है, क्योंकि वे लगातार बदल रहे हैं. यह दृष्टिकोण मालिश प्रक्रिया की अधिकतम प्रभावशीलता में योगदान देता है।

नोट कर लेना उपयोगी होगाविदेशी स्पैनिश मालिश की सभी पारंपरिक तकनीकें इतनी लचीली हैं कि दर्द या अन्य अप्रिय संवेदनाओं की घटना लगभग पूरी तरह से बाहर हो जाती है। इसके अलावा, यह शरीर के सिस्टम और ऊतकों पर गहरा प्रभाव डालता है, और एंडोमोर्फिन के उत्पादन में काफी वृद्धि करता है, जो रोगियों में खुशी और आनंद की भावना पैदा करता है।

और कुछ और दिलचस्प बातें

स्पैनिश मालिश को मानव मांसपेशियों के ऊतकों को हर संभव तरीके से मजबूत करने और उनकी संभावित विकृति से सक्रिय रूप से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जैसा कि आप ऊपर से पहले से ही जानते हैं, पूरे सत्र के दौरान, किसी विशेष रोगी पर इस्तेमाल की गई कोई भी तकनीक दोहराई नहीं जाती है। काइरोमासेज करने से मानव शरीर के पैर, चेहरा और पीठ जैसे क्षेत्र प्रभावित होते हैं - आखिरकार, ये ऐसे क्षेत्र हैं जो, एक नियम के रूप में, हम में से प्रत्येक के लिए सबसे अधिक समस्याग्रस्त हैं। मालिश की शुरुआत पारंपरिक वार्मअप नहीं है, बल्कि, इसके विपरीत, पूर्ण विश्राम है। इसके बाद, गहरी तकनीकों में संक्रमण किया जाता है - सबसे पहले, ये उंगलियों या हथेलियों की युक्तियों के साथ किए गए गोलाकार आंदोलन हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विश्व प्रसिद्ध स्पेनिश मालिश आज कई बहुत प्रभावी तकनीकों पर आधारित है, जिनमें शामिल हैं:

1. मायोटेन्सिव- विभिन्न मांसपेशियों और जोड़ों की प्राकृतिक लोच को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
2. सोमातोभावनात्मक- रोगी के तंत्रिका तंत्र को काफी मजबूत करता है।

दिलचस्प बात यह है कि इसका उपयोग करते समय अतिरिक्त तत्वों का उपयोग किया जा सकता है - उदाहरण के लिए, पक्षी के पंख या पत्थर।

1. लसीका जल निकासी- आपको शरीर से चयापचय उत्पादों, साथ ही ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की अनुमति देता है।
2. हेमोलिम्फेटिक- रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है, इंट्राक्रैनील और रक्तचाप दोनों को कम करता है।

न्यूरोसेडेटिव - नींद को सामान्य करने, चिड़चिड़ापन और उदासीनता से राहत के लिए आदर्श।

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peculiarities

गुरु ने स्वयं अपनी तकनीक को काइरोमैसेज कहा, लेकिन यह दुनिया में स्पैनिश मसाज के नाम से जानी जाने लगी। निर्माता के अनुसार, पूर्ण उपचार प्रभाव के लिए, मालिश को तुरंत तंत्रिका तंत्र, मांसपेशियों, जोड़ों, साथ ही संचार और लसीका प्रणालियों को प्रभावित करना चाहिए। इसके अलावा, प्रत्येक रोगी का अपना दृष्टिकोण होना चाहिए: कुछ के लिए लसीका प्रणाली के माध्यम से काम करना अधिक समीचीन है, जबकि अन्य के लिए मांसपेशियों पर प्रभाव अधिक प्रभावी है।

क्लासिक स्पैनिश मालिश में, लगभग सौ अलग-अलग तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिसमें उंगलियों, पोर और पूरी हथेली के पैड के साथ प्रभाव शामिल है। सत्र के दौरान, मास्टर सभी मांसपेशियों को तीव्रता से खींचता है और गूंधता है, और इसके लिए गहन तकनीकों का उपयोग नहीं करता है: मुख्य रूप से पथपाकर, परिपत्र आराम आंदोलनों।

स्पैनिश मसाज की एक और विशेषता यह है कि सत्र के दौरान मास्टर एक ही तकनीक को दो बार नहीं दोहराता है। इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, मानव तंत्रिका तंत्र के पास एक निश्चित प्रकार के प्रभाव के अनुकूल होने का समय नहीं है और इसलिए प्रत्येक स्पर्श को एक नए तरीके से महसूस किया जाता है। ऐसी मालिश का एक लक्ष्य रोगी के लिए अधिकतम विश्राम प्राप्त करना है - अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब कोई व्यक्ति मालिश के दौरान सो जाता है। हालाँकि, प्रभाव की स्पष्ट सतहीता के बावजूद, ऐसी मालिश का प्रभाव बस आश्चर्यजनक है!

हम शरीर को प्रसन्न करते हैं

स्पैनिश बॉडी मसाज कई प्रकार की होती है, जिनमें मायोस्ट्रक्चरिंग, एंटी-सेल्युलाईट और लसीका जल निकासी शामिल हैं। पहले प्रकार का उद्देश्य मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कार्यों को बहाल करना, मांसपेशियों, जोड़ों और रीढ़ में दर्द से राहत देना है।

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एंटी-सेल्युलाईट मालिश का उद्देश्य सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करना, वजन कम करना, शरीर के समस्या क्षेत्रों को ठीक करना, खिंचाव के निशान और ढीली त्वचा को रोकना है, जबकि लसीका जल निकासी शरीर से स्थिर तरल पदार्थ को हटाने, सूजन को कम करने और मदद करने में मदद करेगी। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं. इसके अलावा, प्रत्येक प्रकार की मालिश में एक उत्कृष्ट शांत, आरामदायक प्रभाव होता है, संचार प्रणाली के कामकाज को सामान्य करने में मदद मिलती है और प्रतिरक्षा में सुधार होता है।

स्पैनिश चेहरे की मालिश ने हाल ही में काफी लोकप्रियता हासिल की है और यह आश्चर्य की बात नहीं है। जब सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है, तो इसका एक स्पष्ट उठाने वाला प्रभाव होता है, जो आपको चेहरे की मांसपेशियों के फ्रेम को कसने की अनुमति देता है, त्वचा कोशिकाओं के काम को उत्तेजित करता है, त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है, और इसे एक युवा, खिले हुए रूप में लौटाता है।

चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की मालिश और भी नरम और निचली की जाती है, क्योंकि इन क्षेत्रों की त्वचा बहुत पतली और संवेदनशील होती है। स्पैनिश चेहरे की मालिश सभी उम्र की महिलाओं के लिए उपयुक्त है; यह उम्र से संबंधित कई परिवर्तनों से लड़ने में मदद करती है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करती है, और गर्भवती महिलाओं को सूजन और सूजन से राहत दिलाने के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। चेहरे की मालिश एक कोर्स के रूप में करने की भी सलाह दी जाती है, प्रति सप्ताह 2 - 3 प्रक्रियाओं से गुजरना।

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