3 महीने का बच्चा क्या खा सकता है? शिशु की आरामदायक नींद के लिए बुनियादी नियम। चेकलिस्ट डाउनलोड करें "बच्चा दूध पिलाने के बाद क्यों रोता है?"

3 महीने में बच्चे की दिनचर्या को सही ढंग से बनाना महत्वपूर्ण है। एक स्थिर दैनिक दिनचर्या के लिए धन्यवाद, बच्चा शांत महसूस करता है, जिसका उसके विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। माँ अपने समय की योजना बना सकती है, न कि खुद को पूरी तरह से बच्चे के लिए समर्पित कर सकती है।

3 महीने के बच्चे की दिनचर्या का आधार नींद और पोषण है। यह याद रखना चाहिए कि इस उम्र के बच्चे की दिनचर्या लचीली होनी चाहिए। बच्चे पेट के दर्द से परेशान हो सकते हैं, वे अक्सर मौसम और चंद्रमा की कलाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं, विकास में एक छलांग उन्हें उनकी सामान्य दिनचर्या से बाहर कर सकती है, और कुछ बच्चों के दांत जल्दी निकलने लगते हैं। माता-पिता का कार्य उन्हें धीरे-धीरे शासन के आदी बनाना है, अगर बच्चे को वास्तव में इसकी आवश्यकता है तो इससे विचलित हो जाएं। जैविक लय को ध्यान में रखना भी आवश्यक है ताकि दिन पूरे परिवार के लिए सबसे आरामदायक तरीके से गुजरे।

अपनी नींद कैसे व्यवस्थित करें

सामान्य विकास के लिए नींद बेहद जरूरी है। तीन महीने तक इसकी आवश्यकता कुछ हद तक कम हो जाती है और जागकर बिताया जाने वाला समय बढ़ जाता है। बच्चा दुनिया की खोज कर रहा है, वह सक्रिय रूप से सीख रहा है। उसे पर्याप्त आराम करना चाहिए ताकि मस्तिष्क को नई जानकारी संसाधित करने का समय मिले, और तंत्रिका तंत्र को "रीबूट" करने का समय मिले।

• कुल नींद का समय 15-17 घंटे है।
• रात की नींद - 10-12 घंटे.
• दिन की नींद - 4-6 घंटे।

रात के दौरान, आपका शिशु संभवतः कई बार जागेगा। इस उम्र के बच्चे भोजन के बिना लंबे समय तक टिकने में सक्षम नहीं होते हैं। स्तनपान करने वाले बच्चे जल्दी जाग जाते हैं।

दिन में बच्चे 3-4 बार सोते हैं। इस अवधि के दौरान जागने का औसत समय 2 घंटे है। फिर आराम करने का समय आता है. दिन की झपकी की अवधि अलग-अलग हो सकती है। उदाहरण के लिए, 1.5 घंटे की 2 झपकी और 2 घंटे की 1 झपकी। या 40 मिनट की 2 नींद, 1 - 1.5 घंटे और अन्य 1 - 2 घंटे। यह शिशु की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है, जिसे आपको 3 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या बनाते समय याद रखना होगा।

अधिकांश बच्चों को यह नहीं पता होता कि इस उम्र में अपने आप कैसे सोना है। इसलिए, उन्हें मदद की ज़रूरत है, तभी वे एक निश्चित दैनिक दिनचर्या हासिल कर पाएंगे। स्तनपान करने वाले बच्चे स्तन के बल सो सकते हैं; कृत्रिम बच्चे अक्सर शांत करनेवाला के साथ सहज होते हैं। कभी-कभी बच्चों को आपकी गोद में झुलाना पड़ता है। आप स्वयं को स्वतंत्र रूप से सोने के लिए प्रशिक्षित करने के तरीके भी आज़मा सकते हैं, लेकिन आपको शिशु की तत्परता की डिग्री का आकलन करने की आवश्यकता है।

शिशु भोजन

दैनिक दिनचर्या में अगला महत्वपूर्ण बिंदु है पोषण। इसमें विशेष रूप से माँ का दूध या अनुकूलित फार्मूला शामिल होता है, 3 महीने के बच्चे को पूरक आहार देना बहुत जल्दी होता है; यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो भोजन के बीच का अंतराल लगभग 3 घंटे होना चाहिए। यह मिश्रण के पूरी तरह से अवशोषित होने का इष्टतम समय है, अन्यथा पेट और अन्य पाचन अंगों पर अधिक भार पड़ेगा।

स्तनपान के दौरान भोजन का शेड्यूल निर्धारित करना अधिक कठिन है, क्योंकि खाए गए भोजन की सही मात्रा जानना असंभव है। इसके अलावा, दूध की संरचना बच्चे की ज़रूरतों के अनुरूप बदल जाती है। बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशें मौलिक रूप से भिन्न हैं। कुछ लोग एक निश्चित समय पर दूध पिलाने की सलाह देते हैं और दूध पिलाने के बीच में 3 घंटे का ब्रेक लेते हैं, जबकि अन्य इस बात पर जोर देते हैं कि बच्चे को मांग के अनुसार स्तन से लगाया जाना चाहिए।

यदि बच्चे को विशेष रूप से स्तन का दूध पिलाया जाता है, तो निश्चित रूप से उसके लिए ऐसी अवधि को झेलना आसान नहीं होगा, क्योंकि यह फार्मूला की तुलना में तेजी से अवशोषित होता है। परिणामस्वरूप, भूख पहले लगती है। यदि आप अपने बच्चे के भोजन का सेवन सीमित करते हैं, तो आपको बढ़ी हुई चिंता और धीमी गति से वजन बढ़ने का अनुभव हो सकता है।

इस उम्र में, बच्चा मेलाटोनिन हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है। इसका शांत प्रभाव पड़ता है और उनींदापन का कारण बनता है, जिससे निर्बाध नींद की अवधि बढ़ जाती है। प्रकाश के संपर्क में आने पर हार्मोन नष्ट हो जाता है, इसलिए रात में नाइट लाइट भी बंद करने की सलाह दी जाती है।

मांग पर भोजन देने के अपने नुकसान हैं। एक शिशु को हमेशा यह समझ नहीं आता कि उसका पेट कब भर गया है, इसलिए वह अधिक खाने में सक्षम होता है। नतीजतन, उसके पेट में दर्द होता है और यहां तक ​​कि एलर्जी के लक्षण भी दिखाई देते हैं। इसके अलावा, यदि कोई बच्चा अक्सर और थोड़े समय के लिए स्तन से जुड़ा रहता है, तो जोखिम होता है कि उसे केवल तरल फोरेमिल्क मिलता है, और उसके पास अधिक पौष्टिक हिंदमिल्क तक पहुंचने का समय नहीं होता है। परिणामस्वरूप पाचन संबंधी समस्याएं भी शुरू हो जाती हैं।

स्तनपान करने वाले बच्चे को कैसे दूध पिलाया जाए, इस सवाल का कोई स्पष्ट जवाब नहीं है। किसी विशेष बच्चे की ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए, इस पर व्यक्तिगत रूप से विचार करना आवश्यक है।

इष्टतम मोड

3 महीने के बच्चे की अनुमानित दैनिक दिनचर्या इस प्रकार हो सकती है:

• दिन की शुरुआत: उठना, धोना, खाना खिलाना - 7.00-9.00 बजे तक
• पहली नींद - 9.00 - 10.30
• जागना, जिसमें खाना खिलाना और खेलना शामिल है - 30 - 12.30
• दूसरी झपकी - 12.30 - 14.30
• जागना: भोजन, सक्रिय गतिविधियाँ, माता-पिता के साथ संचार - 14.30 - 16.30
• तीसरी नींद - 16.30 - 18.00
• शांत खेल, भोजन, तैराकी - 18.00 - 20.00
• रात्रि शयन - 20.00 - 7.00

बेशक, यह बहुत कठिन दैनिक दिनचर्या है। बच्चा थोड़ा पहले या देर से उठ सकता है। अक्सर वह दिन में 3 के बजाय 4 बार और झपकी लेता है। लेकिन इस समय के आधार पर, परिवार के लिए एक इष्टतम शासन का निर्माण करना संभव होगा।

सैर और स्वच्छता प्रक्रियाएं

दैनिक कार्यक्रम झपकी और भोजन के आसपास बनता है। लेकिन आपके जागने के समय का सही उपयोग होना चाहिए। 3 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में स्वच्छता प्रक्रियाएं, मालिश, जिमनास्टिक और खेल शामिल होने चाहिए। पैदल चलना भी जरूरी है. उन्हें नींद के साथ जोड़ा जा सकता है; बच्चे को ताजी हवा में अच्छा आराम मिलेगा। आपको हर दिन अपने बच्चे के साथ चलना होगा, अधिमानतः दिन में दो बार। चलने की अवधि एक घंटे या उससे अधिक है। बेशक, अगर मौसम की स्थिति अनुमति देती है। भीषण ठंढ में घर पर रहना ही बेहतर है। लेकिन अगर बालकनी है तो आप बच्चे को अच्छे से लपेटकर वहां लिटा सकती हैं।

रात की नींद से जागने के बाद बच्चे को नहलाना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, उसे इससे पहले दूध पिलाना होगा, क्योंकि 3 महीने का बच्चा इंतजार करना नहीं जानता। जब बच्चा अच्छे मूड में हो तो स्वच्छता प्रक्रियाएं करना बेहतर होता है। धोने के लिए उबले हुए पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। कॉटन पैड को गीला करने के बाद, आपको बच्चे के चेहरे को पोंछना होगा, गालों पर विशेष ध्यान देना होगा ताकि बची हुई लार और दूध निकल जाए। आपको प्रत्येक के लिए एक अलग साफ़ डिस्क का उपयोग करके, अपनी आँखों को भी पोंछना होगा। यदि आवश्यक हो, तो आपको कानों को रुई के फाहे से साफ करना होगा। नाक को साफ करने के लिए नरम पोंछे का उपयोग किया जाता है: यदि बच्चा अचानक हिलता है तो वे नाजुक श्लेष्म झिल्ली को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

आपको अपने बच्चे को दिन भर में कई बार नहलाना पड़ सकता है। यह प्रक्रिया तब की जानी चाहिए जब बच्चा शौच कर दे। यह भी सलाह दी जाती है कि प्रत्येक डायपर बदलते समय बच्चे को साबुन का उपयोग किए बिना पानी से धोएं।

3 महीने के बच्चे की दिनचर्या में नहाना भी शामिल है। अधिकतर यह शाम को सोने से कुछ समय पहले किया जाता है, जिससे बच्चे को आराम मिलता है। लेकिन आपको बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखना चाहिए। अधिकांश बच्चे गर्म पानी से आराम करते हैं, जल्दी सो जाते हैं और अच्छी नींद लेते हैं। लेकिन कुछ बच्चे अत्यधिक उत्तेजित हो जाते हैं, तो उन्हें दिन के पहले भाग तक स्नान स्थगित करने की सलाह दी जाती है।

वे बच्चों को एक विशेष शिशु स्नान में नहलाते हैं, इसके लिए स्टैंड का उपयोग करना सुविधाजनक होता है। बच्चों के साथ बड़े बाथटब में नहाना अधिक फायदेमंद हो सकता है। यह बच्चे को स्वतंत्र रूप से चलने की अनुमति देता है, और इसलिए थक जाता है, जिसका रात की नींद की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपको बस सुरक्षा के बारे में याद रखने की जरूरत है: भले ही बच्चा घेरे में हो, उसे एक पल के लिए भी अकेला नहीं छोड़ा जा सकता।

खेल और मालिश

मालिश और जिम्नास्टिक सुबह की प्रक्रियाओं के बाद या शाम को तैराकी से पहले किया जाता है। व्यायाम के सेट में हाथ और पैरों को सहलाना और मोड़ना शामिल है। तीन महीने तक, बच्चे अक्सर अपने पेट के बल पलटने का प्रयास करते हैं। यह ऐसे व्यायाम करने लायक है जो इसमें उनकी मदद करेंगे।

बच्चों के समुचित विकास के लिए खेल बेहद ज़रूरी हैं, क्योंकि इसी से बच्चा दुनिया के बारे में सीखता है। खिलौनों के लिए, लंबे गोल हैंडल वाले झुनझुने का उपयोग करना सबसे अच्छा है: बच्चे के लिए इसे पकड़ना आसान होता है। कुछ समय के लिए, छोटा बच्चा विकासात्मक चटाई पर कब्जा कर सकता है। बच्चे को अलग-अलग बनावट के कपड़े देना उपयोगी होता है।

माता-पिता के साथ संवाद का भी बहुत महत्व है। जीवन के तीसरे महीने तक, बच्चा माँ और पिताजी को पहचानता है, मुस्कुराता है और गुर्राता है। जब वयस्क अपना चेहरा हथेलियों से ढक लेते हैं तो उन्हें पी-ए-बू खेलना पसंद है। आपको अपने बच्चे से अधिक बात करने, उसके लिए गाने, कविताएँ पढ़ने और सुनाने की ज़रूरत है।

उचित रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या से बच्चे और माता-पिता दोनों को लाभ होगा। एक ऐसी दिनचर्या बनाने के लिए जो हर किसी के लिए आरामदायक हो, आपको बच्चे की बायोरिदम और उसकी ज़रूरतों को ध्यान में रखना होगा। तभी शिशु सामान्य रूप से विकसित हो सकेगा और स्वस्थ हो सकेगा।

3 महीने तक, बच्चे के विकास में एक मजबूत सफलता मिलती है। उसके माता-पिता उसके व्यवहार में कई बदलाव देखते हैं। मस्तिष्क तेजी से विकसित होता है, जिससे बच्चे को आसपास की वस्तुओं को पहचानने और गंध और स्वाद को बेहतर ढंग से पहचानने की अनुमति मिलती है। सुनने की क्षमता तेज़ हो जाती है. कभी-कभी बच्चा, आपकी आवाज़ सुनकर, सीधे आपकी ओर देखने और "बात करने" की कोशिश करता है। अजनबियों को देखकर मुस्कुराना और उनके साथ प्यार से प्यार करना, वह अपने सबसे करीबी लोगों को अलग पहचानना सीखता है, लेकिन वह निश्चित रूप से अपनी माँ को बाकी सभी से अधिक पसंद करता है।

शिशु का शारीरिक और मानसिक विकास हो रहा है। इसके बाद फीडिंग प्रक्रिया आगे बढ़नी चाहिए। चाहे वह स्तन का दूध हो या फॉर्मूला, तरल भोजन अभी भी 3 महीने के बच्चे के आहार का मुख्य आधार है।

आप अपने बच्चे को बेहतर जानते हैं, आपने उसके चेहरे के भाव और हरकतों को समझना सीख लिया है। लेकिन शिशु के पोषण से जुड़े सवाल और चिंताएं कम नहीं हुई हैं।

तीन महीने के बच्चे की वृद्धि और विकास तेज होने के कारण उसकी भूख बढ़ जाती है। इस उम्र में, मांग पर भोजन देना अभी भी जारी है। आपको स्तनपान कराने की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। आप अपने बच्चे के साथ घनिष्ठ संपर्क महसूस कर पाएंगे, क्योंकि वह अधिक बार मुस्कुराएगा।

3 महीने के बच्चे की प्रतिक्रियाओं का अवलोकन करते समय, तृप्ति के बारे में या इसके विपरीत, पर्याप्त भोजन न मिलने के संकेतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। एक पूर्ण बच्चा धीमा हो सकता है और स्तन या बोतल से दूर हो सकता है।

तीन महीने के बच्चे के लिए मां का दूध अभी भी पोषण का एकमात्र स्रोत है। बच्चे को पूरक आहार देना या फॉर्मूला दूध देना जल्दबाजी होगी। सिर्फ फायदे के मामले में ही नहीं बल्कि सुविधा के मामले में भी मां का दूध सबसे पहले आता है। माँ हमेशा अपने साथ बच्चे के लिए तैयार भोजन रखती है: ताज़ा, गर्म, सही मात्रा में।

घंटे के हिसाब से भोजन देने की ओर धीरे-धीरे बदलाव का समय आ गया है। आख़िरकार, एक दिनचर्या की आदत डालना और एक शासन का पालन करना कोई आसान मामला नहीं है, इसके लिए समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। घंटे के हिसाब से खाने के कौशल का विकास और सुदृढ़ीकरण धीरे-धीरे होता है। यदि कल ही आप अपने बच्चे को हर 2 घंटे में अपने स्तन से लगाती हैं, तो आपको अचानक 3 या 3.5 के बाद उसे दूध पिलाना शुरू नहीं करना चाहिए।

अपने तीन महीने के बच्चे को टहलने के बाद दूध पिलाने की कोशिश करें और ऐसा नियमित रूप से करें। समय के साथ, बच्चे को इस अभ्यास की आदत हो जाएगी। शाम को नहाने के बाद फिर से खाना खाने का समय आ जाता है और फिर सो जाते हैं। इस प्रकार, बच्चे को भोजन, आराम और जागने के सही नियम की लत लग जाती है।

विकास के 12 सप्ताह में, बच्चे गहन विकास की अवधि का अनुभव करते हैं। माताओं को यह महसूस होता है कि अब पर्याप्त दूध नहीं है। आख़िरकार, बच्चा अधिक समय तक चूसता है और अधिक बार स्तन मांगता है। लेकिन ऐसा भी होता है कि जीवन की इस अवधि के दौरान बच्चा अप्रत्याशित रूप से स्तन से दूर हो जाता है और बहुत अधिक मूडी हो जाता है। माँ, चिंतित है कि बच्चा पर्याप्त नहीं खा रहा है, कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है, कि उसका आहार बाधित हो गया है, मिश्रण के रूप में पूरक भोजन तैयार करना शुरू कर देता है। क्योंकि बोतल से चूसना बहुत आसान है, और छोटा धूर्त स्तनपान कराने से पूरी तरह से इनकार कर देता है। इस कारण से, तीन महीने की उम्र के बच्चे को अक्सर पहले मिश्रित और फिर कृत्रिम आहार में स्थानांतरित किया जाता है।

डॉक्टर तीन महीने पर अतिरिक्त अनुपूरक लेने की सलाह देते हैं। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो अक्सर शिशु फार्मूला में आवश्यक पोषण तत्व पहले से ही शामिल होते हैं। लेकिन फिर भी, प्राकृतिक रूप से विटामिन डी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका धूप में रहना है।

स्तनपान संकट क्या है?

वस्तुतः दूध न तो कम था और न ही अधिक। बच्चे की पोषण संबंधी ज़रूरतें बस बढ़ गई हैं। एक तथाकथित स्तनपान संकट उत्पन्न हुआ। एक प्राकृतिक घटना जिससे कोई भी माँ अछूती नहीं है। इस समय कैसे बचे और यह कितने समय तक चलता है?

सबसे पहले, घबराओ मत. घबराहट और तनाव का स्तनपान पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। संकट दो या तीन दिन या अधिकतम एक सप्ताह तक रह सकता है। इस समय, आपको अपने बच्चे को अधिक बार (पहले महीनों की तरह) अपनी छाती से लगाना होगा, और उसके साथ ताजी हवा में अधिक समय बिताना होगा। यह अनुशंसा की जाती है कि माँ प्रतिदिन लगभग 2.5 लीटर तरल पदार्थ पियें (अतिरिक्त पानी स्तनपान को कम कर सकता है) और, यदि संभव हो तो, अपने आहार को समायोजित करें।

समयपूर्व अनुपूरण के खतरे

किसी भी परिस्थिति में आपको अपने बच्चे को पूरक आहार देकर खुद को आश्वस्त नहीं करना चाहिए। फार्मूला पचने में अधिक समय लेता है और स्तन के दूध की तरह अवशोषित नहीं होता है। एक बच्चा 3-4 घंटे तक सो सकता है, नया भोजन पचा सकता है, लेकिन हो सकता है कि उसके पास इससे अधिक के लिए पर्याप्त ताकत न हो।

फार्मूला पर अचानक स्विच करने से, 3 महीने के बच्चे की आंतों का माइक्रोफ्लोरा बदल जाता है। जब वह बाद में स्तनपान कराने लगेगी, तो वह अपनी पिछली स्थिति में नहीं लौटेगी। अवायवीय सूक्ष्मजीव आंतों में बस जाते हैं और समय के साथ उनकी संख्या में वृद्धि होगी। यहां तक ​​कि प्रतिदिन केवल एक फार्मूला फीडिंग से भी ऐसे परिणाम होते हैं।

मैं माता-पिता को अपने शिशुओं को बकरी का दूध या केफिर देने के खिलाफ चेतावनी देना चाहूंगा।यह एक अनुकूलित आहार नहीं है; यह एक वर्ष तक के बच्चे को नुकसान पहुंचाता है, जिससे गुर्दे और अग्न्याशय पर भार बढ़ जाता है।

धैर्य रखें, सक्षम सलाह सुनें, शांति से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें, आश्वस्त रहें कि आप सफल होंगे।

एक दूध पिलाने वाली माँ के सामान्य संदेह

कम वसा वाला दूध

तुम्हारा दूध अनोखा है. यहाँ तक कि एक ही झुण्ड में भी एक जैसी दूध वाली गायें नहीं होतीं। मनुष्य एक अधिक उच्च संगठित प्राणी है, जिसका अर्थ है कि उसमें सभी प्रक्रियाएँ जानवरों की तुलना में उच्च स्तर पर होती हैं। आपके दूध में वसा की मात्रा न केवल पूरे दिन बदलती रहती है, बल्कि दूध पिलाने के दौरान भी बदलती रहती है। "निकट" का दूध अधिक तरल होता है, इसमें वसा कम होती है, और जब बच्चे को "दूर" का दूध मिलता है, तो उसे अधिक वसायुक्त पोषण भी प्राप्त होता है।

इस पूर्वाग्रह से कैसे छुटकारा पाया जाए? यदि बच्चे का वजन सामान्य रूप से बढ़ रहा है तो चिंता की कोई बात नहीं है। तीन महीनों में, 4 सप्ताह में वृद्धि लगभग 800 ग्राम होनी चाहिए।

बच्चा अक्सर स्तन मांगता है, जिसका अर्थ है कि वह भूखा है

जन्म के क्षण से लेकर तीन महीने तक, बच्चों की स्तनपान करने की क्षमता को सीमित नहीं किया जा सकता है, लेकिन फिर उन्हें धीरे-धीरे एक निश्चित आहार पर स्विच करना होगा। स्तन के पास एक बच्चा तीन समस्याओं का समाधान करता है: तृप्ति, शांति, संचार। बच्चों की मानसिक शांति सबसे महत्वपूर्ण है, सहमत हूँ। इसलिए, सबसे पहले, बच्चे को अपनी पसंद खुद बनाने दें।

एक महत्वपूर्ण बिंदु: यदि स्तनपान के दौरान पेशाब की संख्या प्रति दिन 10 से अधिक है, तो बच्चे के पास पर्याप्त दूध है।

मेरे दूध का स्वाद अच्छा नहीं है

एक बच्चे का स्वाद के बारे में विचार एक वयस्क से भिन्न होता है। अधिक स्वाद कलिकाओं के कारण बच्चा अधिक रंगों को पहचान सकता है। शांत हो जाइए, आपका डर निराधार है।

दूध की कमी के कारण बच्चे को रात में अच्छी नींद नहीं आती है

ऐसा होता है कि बच्चों ने ऐसी व्यवस्था स्थापित कर ली है: वे दिन की तुलना में रात में अधिक बार खाते हैं। बच्चे दिन का समय नहीं पहचान पाते। वे एक अलग लय से बंधे हैं: भोजन - नींद। यदि आपके शिशु का वजन बढ़ना सामान्य है, तो इसके बारे में चिंता न करें।

छोटे स्तन वाली महिलाओं में दूध की आपूर्ति कम होती है

स्तन कोई पात्र नहीं है जिसमें दूध डाला जाए। बच्चा जितना अधिक चूसेगा, उतना अधिक दूध उत्पन्न होगा। यह एक रिफ्लेक्स कनेक्शन है. यदि आपके बच्चे का वजन सामान्य वजन सीमा के भीतर है, तो इस पूर्वाग्रह को भूल जाइए।

कृत्रिम आहार के बारे में

जिस बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है उसे सख्त आहार कार्यक्रम का पालन करना चाहिए।

फॉर्मूला स्तन के दूध से अधिक मीठा होता है और बोतल से आसानी से निकल जाता है, इसलिए अधिक खाने का खतरा होता है, जिससे पेट में दर्द होता है और भारी और बार-बार उल्टी आती है। 3 महीने के बच्चे के लिए कौन सा आहार सर्वोत्तम माना जा सकता है?

इस उम्र में बच्चों को दिन में 7-8 बार खाना खिलाया जाता है। मिश्रण की मात्रा बच्चे के वजन का 1/6 होनी चाहिए, जो लगभग 760 मिलीलीटर प्रति दिन के बराबर है।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए पूरक आहार शुरू करने का समय कुछ अलग है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ तीन महीने की उम्र से ही पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं। लेकिन यह केवल एक विशेषज्ञ की सलाह पर ही किया जा सकता है जो बच्चे के विकास के स्तर, उसकी शारीरिक विशेषताओं और स्थापित आहार व्यवस्था पर ध्यान केंद्रित करेगा।

कृत्रिम आहार के साथ 3 महीने के बच्चे के लिए मेनू बनाते समय कई नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

• अपने बच्चे को पानी अवश्य दें।
• आप मिश्रण तैयार करने की विधि से विचलित नहीं हो सकते, जो पैकेजिंग पर दर्शाया गया है।
• अनुकूलित पोषण के ब्रांड को स्वयं बदलना, या खुराक को बढ़ाना या घटाना उचित नहीं है।
• किसी भी परिस्थिति में आपको एक ही समय में कई मिश्रणों का उपयोग नहीं करना चाहिए।
• कभी भी बच्चे को जबरदस्ती खाना या पानी न पिलाएं; उसे स्वयं निर्णय लेने का अवसर दें।

जीवन के तीसरे महीने के बच्चों में, वजन लगभग 750 ग्राम बढ़ता है, और ऊंचाई 2.5 सेमी बढ़ जाती है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी सिफारिशें अनुमानित हैं। केवल एक माँ ही जानती है कि एक स्वस्थ बच्चे का सही ढंग से पालन-पोषण कैसे किया जाए, खासकर यदि वह विशेषज्ञों की सलाह सुनती है, स्वयं आवश्यक ज्ञान प्राप्त करती है, और खुद पर और अपने बच्चे पर भरोसा करती है।

बच्चे के जन्म को 90 दिन से अधिक समय बीत चुका है, और वह तेजी से नए कौशल के साथ अपने माता-पिता को खुश करना शुरू कर रहा है। कुछ भी स्थिर नहीं रहता है, जिसमें बच्चे का शारीरिक विकास भी शामिल है: उसकी मांसपेशियाँ मजबूत हो गई हैं, उसकी निगाहें अधिक आश्वस्त हो गई हैं, उसकी आवाज़ तेज़ हो गई है, और उसकी रुचियों का दायरा व्यापक हो गया है। अब एक ही सवाल बचा है कि 3 महीने के बच्चे को क्या खाना चाहिए?

इस लेख से आप सीखेंगे:

बाल अधिकारों पर कन्वेंशन के अनुसार, 6 महीने तक के बच्चों को दूध पिलाना चाहिए विशेष रूप से माँ का दूध. यह शिशुओं के लिए सबसे प्राकृतिक, स्वस्थ, आसानी से पचने योग्य, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन है और उन्हें उनकी मांग पर उपलब्ध कराया जाना चाहिए।

यदि एक युवा माँ स्तनपान कराने में ठीक है, तो वह अपने बच्चे को बिना अधिक प्रयास के दूध पिला देगी, लेकिन यदि दूध उत्पादन प्रणाली बाधित हो जाती है, तो कुछ समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

नर्सिंग माताओं की टिप्पणियों से पता चलता है कि परिपक्व दूध की उपस्थिति के 3 महीने बाद, तथाकथित स्तनपान संकट शुरू होता है। लेकिन वह उतना डरावना नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है।

चूंकि स्तनपान की प्रक्रिया को प्रकृति ने सबसे छोटे विस्तार से सोचा है, जिस क्षण से बच्चे के पास दूध की कमी होती है, वह माँ के शरीर द्वारा बड़ी मात्रा में उत्पादित होना शुरू हो जाता है, ठीक उतनी ही जितनी बच्चे को एक विशिष्ट अवधि के लिए आवश्यकता होती है। एकमात्र मुद्दा यह है कि शरीर के पुनर्निर्माण में समय लगता है।

एक नर्सिंग मां को बिना किसी समस्या के सभी परिवर्तनों से बचने के लिए, 3 महीने के बच्चे के लिए पर्याप्त पोषण प्रणाली बनाए रखनी चाहिए। बच्चे को अच्छी तरह से पोषित और सतर्क रखने के लिए, चिकित्सा मानकों के अनुसार विकसित होने और बढ़ने के लिए, बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाएं। दिन के किसी भी समय, बिना लंबे ब्रेक के और बच्चे की इच्छानुसार। औसतन, 3 महीने के बच्चे को दिन में 10-12 बार और रात में 2-4 बार छाती से लगाना चाहिए।

कृत्रिम शिशुओं के लिए पोषण

दुर्भाग्य से, कुछ माताओं को एक अप्रिय समस्या का सामना करना पड़ता है जब दूध आंशिक रूप से या पूरी तरह से गायब हो जाता है। किसी न किसी तरह, इसकी मात्रा 3 महीने के बच्चे के पर्याप्त पोषण के लिए अपर्याप्त हो जाती है, और इसलिए उसे कृत्रिम आहार में स्थानांतरित करना आवश्यक है।

सौभाग्य से, आधुनिक सूत्र किसी भी उम्र के बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा कर सकते हैं। उनकी संरचना संतुलित है, बढ़ते जीव की आवश्यकताओं के अनुकूल है, और इसलिए ये उत्पाद लगभग पूरी तरह से स्तन के दूध की जगह ले लेते हैं।

कृत्रिम आहार की प्रक्रिया स्वयं स्तनपान से कुछ अलग है, और इसलिए इसकी कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:

• तरीका।नियमित अंतराल पर भोजन की एक निश्चित संख्या कृत्रिम आहार का मुख्य नियम और बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी है।
• "दृष्टिकोण" की संख्या.इस तथ्य के कारण कि बच्चे के शरीर को फार्मूला को पूरी तरह से अवशोषित करने में स्तन के दूध की तुलना में अधिक समय लगता है, 3 महीने के बच्चे को 6 घंटे के रात्रि विश्राम के साथ दिन में छह बार दूध पिलाना चाहिए। कमजोर और समय से पहले जन्मे बच्चों के लिए - 3 घंटे के ब्रेक के साथ दिन में 7 बार।
• बाल रोग विशेषज्ञ के निर्देशों और सिफारिशों का पालन करें।मिश्रण की कई किस्में हैं - कुछ नवजात शिशुओं के लिए उपयुक्त हैं, अन्य बड़े बच्चों के लिए, अन्य संरचना में भिन्न हैं, और अन्य कैलोरी सामग्री में भिन्न हैं। अपने बच्चे के लिए उसकी उम्र और शारीरिक विशेषताओं के अनुसार फार्मूला चुनें। पैकेजिंग पर विशेषज्ञ और विस्तृत निर्देश इसमें मदद करेंगे।
• मुझे कुछ तरल पदार्थ दो।चूंकि मिश्रण एक गाढ़ा भोजन है, कृत्रिम बच्चे के लिए पानी, कमरे के तापमान पर और बिना मिठास के गुलाब या सूखे सेब का काढ़ा आवश्यक है। मात्रा की गणना सरल है - प्रति 1 किलो वजन - 100-120 मिली। यदि यह पर्याप्त नहीं है और बच्चे को प्यास लगती है, तो आप अतिरिक्त रूप से 200 मिलीलीटर तक दे सकते हैं। प्रति दिन तरल पदार्थ.

अंतिम बिंदु के अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 3 महीने के बच्चों को अतिरिक्त रूप से अनुकूलित किण्वित दूध उत्पादों से परिचित कराया जा सकता है, जो डेयरी रसोई द्वारा उत्पादित होते हैं। याद रखें कि स्टोर से खरीदा हुआ केफिर, दूध और दही शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इनमें बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं जिनका पाचन तंत्र अपने अविकसित होने के कारण सामना नहीं कर पाता है।

यह कितने समय पहले की बात है

यदि हम 20-30 साल पहले 3 महीने के बच्चों को दूध पिलाने की प्रथा को देखें, तो हम देखेंगे कि बाल रोग विशेषज्ञों ने जैसे उत्पादों को जोड़ने का सुझाव दिया था कॉटेज चीज़, 30-50 ग्राम की मात्रा में, दूध- 150 जीआर, और रस. वे सभी डेयरी रसोई से "टेबल" पर आए और बच्चे के शरीर को मूल्यवान "निर्माण" तत्वों - कैल्शियम और आयरन से समृद्ध करने में मदद की।

जहाँ तक जूस की बात है, सेब के जूस को प्राथमिकता दी जाती थी और अब भी दी जाती है। लेकिन, फिर से, आधुनिक सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, इसे 3 महीने के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए बनाया जाना चाहिए और अधिमानतः उबले हुए पानी से पतला होना चाहिए। स्वीकार्य मात्रा - 25 ग्राम। प्रति दिन। आपको रस की शुरुआत कुछ बूंदों से करनी होगी।

और अंत में

यदि बच्चे का वजन अपर्याप्त है, यदि उसमें एनीमिया या रिकेट्स के लक्षण हैं, तो 3.5 महीने की उम्र में, फल और सब्जी प्यूरी की शुरूआत के बिना कोई नहीं कर सकता है, लेकिन इस मामले में, पूरक आहार के घटकों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। इस मामले में कोई विशेषज्ञ ही उत्पादों की मात्रा और प्रकार पर उचित सलाह दे सकता है।

कृत्रिम आहार पर 3 महीने में पूरक आहार नए भोजन की शुरूआत के समय और इसकी संरचना में भिन्न होता है। फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे को स्तनपान करने वाले बच्चे की तरह फॉर्मूला दूध से सभी पोषक तत्व नहीं मिलते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि कृत्रिम फार्मूला महत्वपूर्ण पोषण तत्वों से रहित है जो बच्चे की प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और आंतों में लाभकारी माइक्रोफ्लोरा बनाता है।

बच्चे को पोषण के अतिरिक्त स्रोत से सभी आवश्यक घटक प्राप्त होने चाहिए, जैसे फल और सब्जियों के मिश्रण से पूरक आहार, अंडे, जूस और अनाज।

फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को 3 महीने की उम्र तक पहुंचने पर पूरक आहार देना शुरू किया जाता है। इस समय, बच्चा बेचैन व्यवहार करने लगता है क्योंकि उसमें सक्रिय विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। वह अक्सर उठता है, रोता है और अपने होठों से शांत करने वाले की तलाश करता है। अब समय आ गया है कि आप अपने बच्चे को दूध के अलावा अतिरिक्त पोषण पर स्विच करें। इसे कैसे करना है?

यह सुनिश्चित करने के लिए कि तीन महीने में पहली फीडिंग सफल हो, निम्नलिखित पर ध्यान दें:

1. शिशु स्वस्थ और आराम प्राप्त होना चाहिए।
2. नई डिश की स्थिरता तरल प्यूरी जैसी होनी चाहिए।
3. नया भोजन मोनोकंपोनेंट होना चाहिए।
4. आपको 3 महीने में एक कॉफी चम्मच से नया पूरक आहार शुरू करना चाहिए।
5. पूरक आहार को फार्मूला दूध का पूरक होना चाहिए, बाहर नहीं।
6. बच्चे को पहली और आखिरी बार दूध पिलाने के साथ नए प्रकार का भोजन देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
7. आपको दिन में दो बार नया भोजन नहीं देना चाहिए।
8. यदि नवजात शिशु के चेहरे पर मुंहासे दिखाई दें या मल खराब हो तो पूरक आहार अस्थायी रूप से बंद कर देना चाहिए।

एक माँ को यह समझना चाहिए कि बच्चे को एक नया व्यंजन पेश करना एक पूरी घटना है। हो सकता है कि उसे उत्पाद का स्वाद या गंध, या अपरिचित भोजन खाने की नई अनुभूति पसंद न हो। इसलिए, ऐसे बच्चे को नया भोजन नहीं दिया जाना चाहिए जो खराब मूड में है या किसी बीमारी से उबर रहा है।

शिशु के लिए हर नई चीज़ विशेष रुचिकर होती है और लंबे समय तक याद रखी जाती है। यदि उसे तीन महीने में किसी अपरिचित भोजन से नकारात्मक अनुभव मिलता है, तो यह उसके दिमाग में एक नकारात्मक स्मृति बनकर रह जाएगी। इसके बाद, माँ को बच्चे को दूध पिलाने में समस्या होगी।

नए व्यंजन की स्थिरता फॉर्मूला दूध जैसी होनी चाहिए ताकि बच्चे में अस्वीकृति या डर पैदा न हो (कुछ मामलों में)। जब शिशुओं में दांत निकलने के लक्षण दिखाई देते हैं, तो चबाने के कौशल के निर्माण को बढ़ावा देने के लिए भोजन की स्थिरता सघन होनी चाहिए।

वजन बढ़ना और अतिरिक्त पोषण

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में नए खाद्य पदार्थों को स्वीकार करने में बेहतर रूप से सक्षम होते हैं। इसलिए, जो शिशु मां का दूध खाता है, उसे कृत्रिम आहार की तुलना में बाद में नया आहार दिया जाता है।

यदि बोतल से दूध पीने वाले बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ तीन महीने की उम्र में अतिरिक्त पोषण देने की सलाह देते हैं। यदि बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और उसके पास उसे तृप्त करने के लिए पर्याप्त दूध फार्मूला नहीं है तो प्रारंभिक पूरक आहार दिया जाता है। बच्चे के व्यवहार के आधार पर, माँ समझ जाएगी कि दूध के मिश्रण में उबली हुई जर्दी या केले की प्यूरी मिलाने का समय आ गया है। कुछ मामलों में, वे दलिया को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करना शुरू कर देते हैं।

कैसे पता करें कि किसी बच्चे का वजन कम है? प्रत्येक डॉक्टर के दौरे पर, बच्चे का वजन लिया जाता है, और बाल रोग विशेषज्ञ कम वजन (या अधिक वजन) का निर्धारण कर सकते हैं।

यदि कमी है, तो बच्चे को दलिया दिया जाता है, और यदि बहुत अधिक है, तो सब्जी प्यूरी दी जाती है।

पहले 6 महीनों के दौरान शिशु का वजन 800 ग्राम बढ़ जाता है। छह महीने के बाद - 400 ग्राम मासिक।

यदि बच्चे का वजन कम बढ़ता है, लेकिन वह सक्रिय और हंसमुख है, तो उसके साथ सब कुछ ठीक है! शिशु के शरीर के सही सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए मुख्य दिशानिर्देश:

• अच्छा मूड;
• रोगों की अनुपस्थिति;
• अच्छी भूख;
• गहन निद्रा।

बहुत सक्रिय बच्चे चलने-फिरने में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं और हो सकता है कि वे स्थापित मासिक वजन बढ़ाने की सीमा में फिट न हों।

अगर आपके बच्चे का वजन अनियमित रूप से बढ़ रहा है तो घबराएं नहीं। मामूली विचलन आनुवंशिक या शरीर की व्यक्तिगत संरचनात्मक विशेषताओं के कारण हो सकते हैं।

फलों का रस और प्यूरी

यदि बच्चा सामान्य रूप से विकसित होता है, अच्छा खाता है और रात में भूख से नहीं जागता है, तो तीन महीने में वह फलों के रस और प्यूरी के साथ पूरक आहार देना शुरू कर देता है। कुछ माताएँ अपने बच्चे को उबली हुई कद्दूकस की हुई जर्दी, दूध के फार्मूले में मिलाकर देना शुरू कर देती हैं।

अतिरिक्त भोजन ठीक से कैसे दें - मुख्य भोजन से पहले या बाद में? फॉर्मूला लेने से पहले फलों की प्यूरी और भोजन के बाद जूस दिया जाता है।

तीन महीने का बच्चा कौन सा जूस पी सकता है? बाल रोग विशेषज्ञ स्पष्ट हरे सेब के रस से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। बच्चे को पहले फ़िल्टर किए गए रस की आदत डालनी चाहिए, और उसके बाद ही वह गूदे के साथ अमृत पर स्विच कर सकता है।

क्या बहुघटक रस देना संभव है? सबसे पहले, बच्चे को सेब का रस (एक पिपेट से 3-5 बूंदें) पिलाया जाता है, फिर नाशपाती, बेर, आड़ू या चेरी का रस पिलाया जाता है। इसके बाद, आप मिश्रित जूस की ओर बढ़ सकते हैं।

मुझे अपने बच्चे को तीन महीने में कौन सी प्यूरी देनी चाहिए? पूरक आहार की शुरुआत एक सेब और एक केले से होती है। फल को बारीक (धातु नहीं) कद्दूकस पर कसा जाता है और चम्मच से बच्चे को खिलाया जाता है। फिर आप अपने बच्चे को निम्नलिखित की प्यूरी से परिचित करा सकती हैं:

• रहिला;
• प्लम;
• चेरी;
• चेरी।

यदि रस का स्वाद बहुत खट्टा है, तो आप इसे पीने के पानी के साथ आधा पतला कर सकते हैं। याद रखें कि बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए जूस एक संपूर्ण भोजन है; प्यास बुझाने के लिए इसका अधिक मात्रा में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

बच्चे की सेहत पर नज़र रखने और नया भोजन देने के समय को लेकर भ्रमित न होने के लिए, आपको एक विशेष डायरी रखने की ज़रूरत है। इसमें, माँ को वह तारीख नोट करनी चाहिए जब एक नए प्रकार का भोजन पेश किया गया था, और नए खाद्य उत्पाद के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया।

सब्जी प्यूरी

बाल रोग विशेषज्ञ इस बात पर एकमत नहीं हैं कि तीन या चार महीने की उम्र में बच्चे को सब्जियाँ खिलाना कब बेहतर होता है। तीसरे महीने के अंत तक, बोतल से दूध पीने वाला बच्चा तरल स्थिरता वाली सब्जी प्यूरी को पचाने में सक्षम होता है। हालाँकि, फल से शुरुआत करना बेहतर है।

शिशु के लिए सब्जियों की अपेक्षा फल क्यों अधिक उपयुक्त हैं? शुद्ध कच्चे फल शरीर द्वारा पचाने में आसान होते हैं, क्योंकि वे पेट में स्वतंत्र रूप से पचते हैं। यह नियम सभी कच्चे खाद्य पदार्थों पर लागू होता है: उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो पेट में भोजन के स्व-पाचन को बढ़ावा देते हैं।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को सब्जी की प्यूरी जीवन के चौथे महीने के करीब दी जा सकती है, जब उसे फलों की आदत हो जाती है। अतिरिक्त पोषण के लिए कौन सी सब्जियां चुनें? केवल हरा! लाल और नारंगी सब्जियाँ एलर्जी पैदा कर सकती हैं। इसलिए, शिशुओं के लिए तोरी, ब्रोकोली, फूलगोभी और तोरी प्यूरी पूरक आहार के लिए आदर्श हैं।

स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, सब्जी प्यूरी को पहले दूध के मिश्रण से पतला किया जा सकता है, और फिर जैतून के तेल की एक बूंद मिलाई जा सकती है।

स्टोर से खरीदी गई सब्जियाँ बच्चों को खिलाने के लिए उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि खेती या भंडारण के दौरान बड़ी मात्रा में रसायन उन्हें परागित करते हैं। फ़ैक्टरी-निर्मित डिब्बाबंद शिशु आहार खरीदना बेहतर है।

पूरक आहार का आवश्यक भाग

नए खाद्य पदार्थों का परिचय धीरे-धीरे होना चाहिए। बच्चे को जूस की कुछ बूँदें पीने या चम्मच से फलों की प्यूरी चाटने की अनुमति दी जाती है। दैनिक मानदंड: 5-30 ग्राम। यानी आपको एक कॉफी चम्मच से शुरुआत करनी चाहिए, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाते हुए एक चम्मच तक ले जाना चाहिए।

यह ग्राम में एक अनुमानित भाग है. हालाँकि, पूरक आहार का सटीक वजन बच्चे के वजन के आधार पर निर्धारित किया जा सकता है। यह शिशु के शरीर के वजन का सातवां हिस्सा होता है। कुछ बच्चे खुशी-खुशी दो बड़े चम्मच मिठाई खा लेते हैं।

माँ को बच्चे के पीने के नियम की निगरानी करनी चाहिए और एक डायरी में तरल पदार्थ की मात्रा लिखनी चाहिए। कुल दैनिक तरल सेवन में पीने का पानी और जूस शामिल है।

सूत्र का उपयोग करके तरल की सही मात्रा की गणना करें: जीवन के महीनों की संख्या को 50 मिलीलीटर से गुणा करें। आप फलों के मिश्रण की मदद से अपने पीने के नियम में विविधता ला सकते हैं: इन्हें ताजे और सूखे फलों से बनाया जाता है।

अगर बच्चा शरारती है

यदि आपका बच्चा नया खाना उगल दे तो क्या करें? निराश होने की कोई जरूरत नहीं है: सभी फल या जूस बच्चों को अच्छे नहीं लगते। बच्चे को नई चीजों की आदत डालनी चाहिए, इसलिए उसे लगातार नया भोजन देते रहें। बस इसे मजबूर मत करो.

मिश्रित आहार वाले शिशु को कितने दिनों तक नये प्रकार का भोजन देना चाहिए? यदि आपने अपने बच्चे को लगातार 9 या 10 दिनों तक कुछ प्यूरी दी है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ है, तो कोशिश करना बंद कर दें। जाहिर तौर पर उसे वास्तव में इसका स्वाद पसंद नहीं आया।

शिशु के स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि आपके बच्चे का पाचन तंत्र ख़राब है, तो नए प्रकार के भोजन से उसे दर्द हो सकता है:

• नवजात शिशुओं में शूल के लक्षण दिखाई देते हैं;
• सूजन;
• एलर्जी संबंधी चकत्ते;
• मल विकार.

इस मामले में, बच्चे को तत्काल बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाने की जरूरत है और पूरक आहार बंद कर देना चाहिए।

यदि पूरक आहार के हिस्से के आकार का पालन नहीं किया जाता है, तो बोतल से दूध पीने वाले और मिश्रित दूध पीने वाले दोनों शिशुओं में नए प्रकार के भोजन के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है। डिब्बाबंद भोजन से घर के बने भोजन की ओर अचानक परिवर्तन से भी विकार हो सकता है। ध्यान से।

बच्चे के जन्म के बाद स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाएं?

समय स्थिर नहीं रहता है, और बच्चा, जो हाल तक इतना असहाय और छोटा था, पहले ही बड़ा हो चुका है। 3 महीने के बच्चे के लिए एक उचित रूप से व्यवस्थित दिनचर्या भविष्य में उसके सामान्य विकास में योगदान देगी। तीन महीने तक, बच्चे की हरकतें अधिक सचेत हो जाती हैं: वह माँ, पिताजी को पहचानता है, चलता है, किसी कारण से मुस्कुराता है, और पहले की तरह सजगता से नहीं। बच्चा अभी भी रो-रोकर अपनी मांगें पूरी करता है।

3 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या

तीन महीने की उम्र तक, बच्चा, एक नियम के रूप में, अपनी दैनिक दिनचर्या विकसित कर लेता है। भोजन की आवृत्ति, साथ ही नींद और जागने की अवधि, स्पष्ट रूप से बदलती है। माँ को यह निर्णय लेना होगा कि वह बच्चे को किस प्रकार दूध पिलाना जारी रखेगी। एक व्यवस्थित दृष्टिकोण है, और जब मांग पर भोजन दिया जाता है तो एक दृष्टिकोण होता है, लेकिन निम्नलिखित नियमित बिंदुओं का हर दिन पालन किया जाना चाहिए:

• खिला;
• जागृति (खेल, संचार);
• टहलना;

कभी-कभी वे एक-दूसरे को ओवरलैप कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, टहलने को अक्सर झपकी के साथ जोड़ दिया जाता है। और जब बच्चा जाग रहा हो, तो आपको उसके साथ अधिक संवाद करने, खेलने, मालिश करने और स्वच्छता प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता होती है।

3 महीने में बच्चे की नींद और दूध पिलाने का शेड्यूल

जीवन के तीसरे महीने में बच्चा प्रतिदिन लगभग 15-17 घंटे सोता है। सबसे लंबी नींद रात को होती है। इसमें 10 घंटे तक का समय लगता है। दिन में बच्चा 3-4 बार सोता है।

दिन की नींद की अवधि 2 घंटे तक होती है। प्रतिदिन दूध की आवश्यकता 800-850 मिलीलीटर मानी जाती है। व्यवस्थित फीडिंग के साथ, इस मानदंड को 6 बार में विभाजित किया गया है, और फीडिंग के बीच का ब्रेक 3-3.5 घंटे है। स्तनपान करने वाले शिशुओं को अतिरिक्त पानी देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं को अतिरिक्त पानी दिया जा सकता है। इसके अलावा, तीसरे महीने के अंत तक उन्हें सेब का रस दिया जा सकता है, जिसकी शुरुआत उबले हुए पानी में कुछ बूंदें घोलकर की जाती है।

जब स्तनपान करने वाले शिशुओं की ऑन-डिमांड फीडिंग के बारे में बात की जाती है, तो यह समझने योग्य है कि इस शब्द का मतलब यह नहीं है कि आपको हर बार बच्चे के रोने पर स्तनपान कराने की आवश्यकता है। वह स्थिति जब माँ हर 20 मिनट में स्तन देती है और 5 मिनट तक दूध पिलाती है, बहुत सही नहीं है।

3 महीने के बच्चे की सैर और खेल

3 महीने की उम्र में बच्चा दिन में लगभग 8-9 घंटे जागता है। उसके "चलने" के दौरान बहुत कुछ करना होता है। उदाहरण के लिए, टहलने के लिए इसे पैक करें और बच्चे के साथ खेलें।

जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, वह अपने आस-पास की दुनिया के बारे में अधिक से अधिक सीखना चाहता है और उसकी माँ को इसमें उसकी मदद करनी चाहिए। आपको अपने बच्चे के साथ दिन में 2-3 बार चलना होगा। पैदल चलने की संख्या और उनकी अवधि मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है। ऐसा माना जाता है कि बारिश, तेज हवा और -10 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर घर पर रहना बेहतर होता है, लेकिन हमारे परिवार में हम गंभीर ठंढ को छोड़कर लगभग किसी भी मौसम में सभी बच्चों के साथ चलते थे, क्योंकि घर पर बैठना संभव नहीं है तुम्हें पागल बना देगा। बच्चों के लिए कोई नकारात्मक परिणाम नहीं देखा गया; मुख्य बात यह है कि बच्चे को मौसम की स्थिति से अच्छी तरह से बचाया जाए ताकि वह हवा से उड़ न जाए या बारिश से भीग न जाए।

बच्चा अक्सर जल्दी सो जाता है, हालाँकि वह हर समय इधर-उधर देखता रहता है। गर्मियों की सैर के दौरान, अपने बच्चे को सूरज की किरणों और कष्टप्रद कीड़ों से बचाने के लिए अपने साथ घुमक्कड़ कवर ले जाना न भूलें।

घर पर रहते हुए, अपने बच्चे के जागने के घंटों के दौरान, उसके साथ वे खेल खेलना जारी रखें जिनका अभ्यास आपने जीवन के दूसरे महीने में किया था, और नए खेल जोड़ें। आप पहले से ही अपने बच्चे को "पीक-अ-बू" खेल से खुश कर सकते हैं - बच्चों को यह बहुत पसंद आता है!

अपने बच्चे को विभिन्न बनावट और असमान आकार की सामग्रियों से बने खिलौनों को छूने दें। बच्चे को अब प्लेपेन (पर्यवेक्षण में) या डेवलपमेंट मैट पर रखा जा सकता है। बहुत सारे चमकीले, तेज़ आवाज़ वाले खिलौने उसका ध्यान आकर्षित करेंगे और वह उन्हें छूने की कोशिश करेगा।

3 महीने में बेबी मोड में स्वच्छता प्रक्रियाएं

जन्म से लेकर स्वतंत्र उम्र तक के बच्चों के लिए स्वच्छ प्रक्रियाएं अपनाई जानी चाहिए। एक बच्चे को बचपन से ही अपना चेहरा धोना सिखाया जाना चाहिए। सुबह में, आपको बच्चे के चेहरे को गीले कॉटन पैड से पोंछना होगा। प्रत्येक आंख के लिए आपको एक नई डिस्क लेने की आवश्यकता है। आवश्यकतानुसार नाक को साफ करना चाहिए, लेकिन कानों पर केवल गुदा को ही पोंछना चाहिए।

प्रत्येक डायपर बदलने से पहले आपको अपने बच्चे को धोना होगा। यदि बच्चा लंबे समय तक शौचालय गया है, तो आपको बट को साबुन से धोने की जरूरत है। नया डायपर पहनाने से पहले, अपने बच्चे के निचले हिस्से को बेबी क्रीम से उदारतापूर्वक चिकना करें। आप डायपर के नीचे उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई विशेष क्रीम भी चुन सकते हैं।

आपको अपने बच्चे को हर शाम नहलाना होगा। इष्टतम पानी का तापमान + 37°C। आप इसमें विभिन्न पौधों का काढ़ा मिला सकते हैं। कैमोमाइल और स्ट्रिंग का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। यदि विशेष संकेत हों तो न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा अन्य जड़ी-बूटियों की सिफारिश की जा सकती है।

कई माताएँ चिंता करती हैं: क्या उनका बच्चा 3 महीने में शारीरिक रूप से सही ढंग से विकसित हो रहा है? इस उम्र के बच्चों की दिनचर्या में मालिश आवश्यक रूप से शामिल है। इसके कार्यान्वयन से बच्चे की मांसपेशियों को सही टोन प्राप्त करने और आंतों के शूल को रोकने में मदद मिलेगी। और माँ का स्नेहपूर्ण स्पर्श आपको शांत और प्रसन्न करेगा।

एक माँ घर पर स्वयं ही पुनर्स्थापनात्मक मालिश कर सकती है। बच्चों के क्लिनिक में, एक स्वस्थ बच्चे के कमरे में, एक नर्स मालिश के उन तत्वों को दिखाती है जो एक विशिष्ट उम्र में मौजूद होने चाहिए। वर्तमान में, बच्चों की मालिश पर कई प्रशिक्षण पाठ्यक्रम हैं, जो बच्चों के क्लिनिक में भी पाए जा सकते हैं।