पुरुषों के ट्रैकसूट में कई प्रकार के कपड़े शामिल होते हैं: पतलून, शॉर्ट्स, टी-शर्ट, टी-शर्ट, आदि। यह एक आरामदायक और व्यावहारिक शैली है जो हर रोज पहनने के लिए उपयुक्त है। और अक्सर इस प्रकार की अलमारी को तिरस्कार की दृष्टि से देखा जाता है, ऐसा मॉडल खरीदना जो बिल्कुल फिट बैठता हो। लेकिन पुरुषों का स्पोर्ट्स सूट खरीदेंकई विशेषताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है जिनके बारे में आप नीचे जानेंगे।
उद्देश्य
सक्रिय जीवन के लिए कपड़े हमेशा अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। ऐसी पोशाक खरीदने के बाद, किसी व्यक्ति की सुबह दौड़ने या जिम जाने की कोई योजना नहीं हो सकती है। अक्सर, सस्ते पुरुषों के ट्रैकसूट बिना किसी विशेष अवसर के, टहलने या काम के लिए पहने जाते हैं। कपड़े के हल्केपन, चलने की स्वतंत्रता और आधुनिक शैली द्वारा समझाया गया। लड़कियों को इस तरह के आउटफिट पहनने वाले लड़के बहुत पसंद आते हैं। 
और अब खरीदते समय क्या देखना है इसके बारे में।
किसी भी अलमारी वस्तु के लिए उचित चयन की आवश्यकता होती है। यदि आप कोई गलती करते हैं, तो आप निम्न-गुणवत्ता वाले उत्पादों की खरीदारी करेंगे, जो न केवल असुविधाजनक होगा, बल्कि पहनने में भी खतरनाक होगा। आप स्टोर में ऐसी वर्दी खरीद सकते हैं जो सक्रिय जीवन के लिए हर तरह से विश्वसनीय हो। ग्रह खेल" विशिष्ट वस्तुओं की एक विस्तृत श्रृंखला आपको अच्छे शारीरिक आकार को बनाए रखने के लिए कपड़े, भोजन, उपकरण और बहुत कुछ खरीदने की अनुमति देती है। हमसे संपर्क करें और हम आपकी पसंद चुनने में आपकी सहायता करेंगे, और आपको सहयोग की शर्तों के बारे में भी बताएंगे!
ट्रैकसूट आज पुरुषों और महिलाओं के लिए लोकप्रिय प्रकार के कपड़ों में से एक है। यदि पहले यह पेशेवर एथलीटों के लिए उपकरण के रूप में कार्य करता था, तो अब सूट किसी भी अलमारी का एक अभिन्न अंग है। विभिन्न प्रकार की आधुनिक शैलियाँ आपको हर स्वाद के लिए स्पोर्ट्सवियर ढूंढने की अनुमति देती हैं। फैशन डिजाइनर सजावटी तत्वों और रंगों के साथ प्रयोग करके नई छवियां बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
बाज़ार में उपलब्ध ट्रैकसूट की विविधता में से गुणवत्तापूर्ण उत्पाद चुनना कठिन है। मॉडल शैली, फिनिश, गुणवत्ता और निर्माता में भिन्न होते हैं। महिलाओं या पुरुषों का स्पोर्ट्स सूट चुनते समय, हम कई मानदंडों पर ध्यान देने की सलाह देते हैं:
- खेल के दौरान त्वचा विशेष रूप से कमजोर होती है, इसलिए हम प्राकृतिक सामग्री से बने उत्पादों को प्राथमिकता देते हैं।
- उभरे हुए धागों और पारभासी सीमों की उपस्थिति स्वीकार्य नहीं है। प्रसंस्करण सावधान रहना चाहिए.
- स्पोर्ट्स सूट के कार्यों का सेट एक विशिष्ट प्रकार की गतिविधि के अनुरूप होना चाहिए: एरोबिक्स, जल खेल, दौड़ना। उदाहरण के लिए, ढीले कपड़े योग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, और बैगी कपड़े रोलर स्केटिंग के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं।
- श्रमदक्षता शास्त्र। हम स्पैन्डेक्स युक्त सामग्री से बने मॉडल चुनने की सलाह देते हैं। वे रगड़ते नहीं हैं या गति को प्रतिबंधित नहीं करते हैं।
- यह आवश्यक है कि कपड़े बाहर की अतिरिक्त नमी को हटाने में मदद करें। इससे आपका शरीर शुष्क रहेगा।
- किसी विशेष स्टोर से ट्रैकसूट खरीदने की सलाह दी जाती है। एक नियम के रूप में, प्रसिद्ध ब्रांडों के कपड़े वहां बेचे जाते हैं।
हम आपको निर्माताओं के अध्ययन पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं। यह समय-परीक्षण किया गया है कि लोकप्रिय कंपनियां सर्वोत्तम सामग्री और नवीनतम उत्पादन तकनीकों का उपयोग करके बेहतर गुणवत्ता वाले कपड़े बनाती हैं। किसी जानी-मानी कंपनी से स्पोर्ट्स सूट खरीदकर आप निश्चिंत हो सकते हैं कि यह कई सालों तक चलेगा और लंबे समय तक अपना मूल स्वरूप बरकरार रखेगा।
गुणवत्तापूर्ण उत्पाद की विशेषताओं ने हमें सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्सवियर ब्रांडों की रेटिंग बनाने की अनुमति दी। टॉप 10 में सबसे प्रसिद्ध कंपनियां शामिल हैं जो कई वर्षों से बाजार में अग्रणी स्थान पर हैं।
शीर्ष - ट्रैकसूट के 10 सर्वश्रेष्ठ ब्रांड
10 मोंटाना
लाभदायक कीमत
देश: जर्मनी
रेटिंग (2018): 4.5
मोंटाना ब्रांड दशकों से पुरुषों और महिलाओं के लिए उच्च गुणवत्ता वाले स्पोर्ट्स सूट के उत्पादन से हमें प्रसन्न कर रहा है। कंपनी सबसे लोकप्रिय कंपनियों में से एक है। मोंटाना कपड़े अपने आराम और स्थायित्व के कारण पसंद किए जाते हैं। उनकी व्यावहारिकता के बावजूद, सूट आधुनिक फैशन आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। कंपनी के उल्लेखनीय लाभों में से एक सिलाई कपड़ा है। इसमें जलवायु नियंत्रण तकनीक है, जो त्वचा को सांस लेने और आरामदायक महसूस करने की अनुमति देती है। आदर्श कट बार-बार धोने के बाद उत्पाद को अपना स्वरूप खोने नहीं देता है।
फिटिंग टिकाऊ सामग्रियों से बनी होती है। ट्रैकसूट की रंग सीमा बहुत विविध है। अनुभवी स्वरों से लेकर "चिल्लाने वाले" रंगों तक। कुछ मॉडल परावर्तक तत्वों से सुसज्जित हैं। कई खरीदार छुपी और दृश्य दोनों तरह की कई जेबों की उपस्थिति से प्रसन्न होते हैं। वे ट्रैकसूट की उत्कृष्ट शैली और उचित कीमत पर भी ध्यान देते हैं। मोंटाना हमेशा फैशन ट्रेंड के साथ व्यावहारिकता पर जोर देता है।
9 फिला
अधिक शक्ति
एक देश: इटली (कोरिया में निर्मित)
रेटिंग (2018): 4.6
इटालियन कंपनी फिला लंबे समय से स्पोर्ट्सवियर खरीदारों के बीच लोकप्रिय हो गई है। ब्रांड की छवियां ताकत, ऊर्जा और अग्रणी हैं। फिला ट्रैकसूट का कोई भी मॉडल आराम और व्यावहारिकता, स्थायित्व और साथ ही सुंदरता का प्रतीक है। उत्पाद सांस लेने योग्य कपड़ों से बने होते हैं जो छूने में सुखद होते हैं। स्पोर्ट्सवियर का आराम "दूसरी त्वचा" सिद्धांत के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यह ब्रांड विशेष रूप से टेनिस खिलाड़ियों द्वारा पसंद किया जाता है। खेल के इस क्षेत्र में काम करना कंपनी की मुख्य आकांक्षा है।
आज कंपनी फेरारी और डुकाटी सुपरबाइक जैसे प्रसिद्ध ब्रांडों के साथ मिलकर उत्पादन विकसित कर रही है। आधुनिक तकनीक का उपयोग करके वह सर्वोत्तम गुणवत्ता वाले ट्रैकसूट तैयार करती हैं। फिला मोटरस्पोर्ट्स, स्कीइंग और अन्य क्षेत्रों के लिए किट बनाती है। यदि आप व्यावहारिक, आरामदायक, टिकाऊ और स्टाइलिश कपड़े खरीदना चाहते हैं, तो बेझिझक फिला द्वारा बनाया गया सूट चुनें। ब्रांड आपकी मौलिकता और अच्छे स्वाद पर जोर देगा।
8 अरमानी
सबसे एर्गोनोमिक डिज़ाइन
देश: इटली
रेटिंग (2018): 4.7
अरमानी ब्रांड पूरी दुनिया में व्यापक रूप से जाना जाता है। 1975 में पंजीकृत, कंपनी का तेजी से विस्तार हुआ और यह अपने उत्पादों की गुणवत्ता और सुंदरता के लिए तेजी से लोकप्रिय हो गई। लैकोनिक और स्टाइलिश, उन्हें बहुत सराहा गया।
प्रसिद्ध अरमानी ब्रांड हाई फैशन की दुनिया से संबंधित है। कंपनी कई क्षेत्रों में काम करती है, जिनमें से एक है स्पोर्ट्सवियर का उत्पादन। कंपनी के वर्गीकरण में स्की संग्रह, गोल्फ कपड़े और अन्य प्रकार की बाहरी गतिविधियों के लिए सेट शामिल हैं। अरमानी ट्रैकसूट हल्के और लचीले होते हैं। उनके पास एक एर्गोनोमिक डिज़ाइन है, इसलिए उनमें घूमना एक खुशी है। उत्पादन में प्रयुक्त सामग्रियाँ प्राकृतिक हैं। इसके कारण, कपड़ों में अच्छा थर्मल इन्सुलेशन और हाइज्रोस्कोपिसिटी होती है।
ब्रांड छोटे विवरणों पर बहुत ध्यान देता है: फास्टनरों, जेब, अस्तर। महिलाओं के लिए स्पोर्ट्स सूट की श्रृंखला विशेष रूप से सुंदर और आरामदायक है। रंग सीमा विविध है. अरमानी मॉडलों में आप आवेषण के साथ लगभग सादे या चमकीले सेट पा सकते हैं। युवा संग्रह चमकदार कपड़े से चिह्नित हैं। खरीदार कंपनी को उसकी आदर्श गुणवत्ता और नायाब शैली के लिए बहुत पसंद करते हैं। अरमानी सूट में आप न सिर्फ स्पोर्टी, बल्कि फैशनेबल भी दिख सकती हैं। ब्रांडेड उत्पाद आपकी स्थिति और उत्कृष्ट स्वाद पर जोर देते हैं।
7 रीबॉक
किफायती दाम पर सर्वोत्तम गुणवत्ता
देश: यूएसए
रेटिंग (2018): 4.7
रीबॉक ट्रैकसूट अत्यधिक व्यावहारिक हैं। यह उन सक्रिय लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो सुविधा को महत्व देते हैं। कई फायदों में से हम इस पर प्रकाश डाल सकते हैं: एक विशिष्ट खेल के अनुरूप मॉडलों का एक बड़ा वर्गीकरण; उच्च पहनने का प्रतिरोध; आराम। डिजाइनर ऐसे मॉडल बनाने की कोशिश कर रहे हैं जो फैशन रुझानों की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं और उन्हें व्यावहारिकता के साथ जोड़ते हैं। उत्पादों की स्टाइलिश कट और कार्यक्षमता रीबॉक को युवा लोगों के बीच लोकप्रिय बनाती है।
उत्पादन में प्रयुक्त सामग्री लोचदार और सांस लेने योग्य होती है। ट्रैकसूट के क्लासिक मॉडल स्टाइलिश डिज़ाइन में प्रस्तुत किए गए हैं। साथ ही, वे आरामदायक और व्यावहारिक हैं। क्रॉसफ़िट के लिए कपड़े तकनीकी सामग्रियों से बनाए जाते हैं। विश्वसनीय और व्यावहारिक, इसमें खेलों के लिए सभी आवश्यक विशेषताएं हैं। खरीदार न केवल ब्रांड के उत्पादों की उत्कृष्ट गुणवत्ता से, बल्कि किफायती कीमत से भी प्रसन्न हैं। रीबॉक से ट्रैकसूट चुनकर आप आरामदायक, स्वतंत्र और साथ ही प्रभावशाली महसूस करेंगे।
6 प्यूमा
सर्वोत्तम डिज़ाइन समाधान
देश: जर्मनी
रेटिंग (2018): 4.8
प्यूमा को दुनिया के सर्वश्रेष्ठ खेल उपकरण निर्माताओं में से एक के रूप में जाना जाता है। कपड़े बनाते समय, दर्जी और फैशन डिजाइनर खुद के लिए एक कार्य निर्धारित करते हैं: एक उच्च श्रेणी का उत्पाद प्राप्त करना जो स्पोर्ट्सवियर और आधुनिक शैली की सर्वोत्तम विशेषताओं को संयोजित करेगा। साथ ही, प्रत्येक मॉडल में कुछ विशेषताएँ अवश्य होनी चाहिए। प्यूमा ट्रैकसूट का कोई एनालॉग नहीं है। इन्हें "गुप्त" तकनीक का उपयोग करके सिल दिया जाता है। एक और विशेषता यह है कि पुरुषों और महिलाओं के सेट बाहरी गुणों में भिन्न होते हैं, न कि केवल कट में।
प्यूमा ट्रैकसूट्स की रेंज विविध है। यहां आपको टेनिस, सेलिंग और मोटरस्पोर्ट्स के लिए कपड़े मिल सकते हैं, जो खरीदारों को काफी आकर्षित करते हैं। ब्रांड का मुख्य आकर्षण फेरारी और बीएमडब्ल्यू लोगो वाले दो संग्रह हैं। फेरारी मॉडल दो संस्करणों में निर्मित होते हैं, गर्मी और सर्दी, और एक आकर्षक डिजाइन द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। बीएमडब्ल्यू मॉडल मोटरस्पोर्ट्स के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनके पास एक परिष्कृत शैली और चमकीले रंग हैं। संग्रह बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्रियां बहुत उच्च गुणवत्ता की हैं। प्यूमा उत्पादों की सकारात्मक समीक्षा और मांग से संकेत मिलता है कि कंपनी उच्च तकनीक और स्टाइलिश कपड़े बनाती है।
5 नाइके
सबसे कार्यात्मक
देश: यूएसए
रेटिंग (2018): 4.8
नाइके ब्रांड पहले से ही लगभग 50 वर्ष पुराना है। इस समय के दौरान, कंपनी एक छोटी कंपनी से दुनिया भर में प्रसिद्ध एक विशाल निगम में विकसित हुई है। नाइके मॉडल की मुख्य विशेषता बहुमुखी प्रतिभा है। इसके और भी फायदे हैं. उत्पादन में प्रयुक्त कपड़े उच्च गुणवत्ता के हैं। वे अच्छे थर्मोरेग्यूलेशन और पसीने को हटाने को बढ़ावा देते हैं। ग्रीष्मकालीन ट्रैकसूट पॉलिएस्टर के साथ प्राकृतिक सामग्री से बनाए जाते हैं। वे लोचदार हैं और आकृति पर पूरी तरह फिट बैठते हैं, जिससे चलने में आसानी होती है। सूट के इंसुलेटेड संस्करण पॉलिएस्टर फाइबर से बनाए जाते हैं। वे गर्म और आरामदायक हैं.
मॉडलों की श्रृंखला आपको क्लासिक संस्करण और नवीनतम फैशन के अनुरूप नए उत्पाद चुनने की अनुमति देती है। पुरुषों और महिलाओं के लिए सेट डिज़ाइन और रंग में भिन्न होते हैं। हालाँकि, इन दोनों की कार्यक्षमता उच्च है। खरीदारों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि नाइके ट्रैकसूट बार-बार धोने के बाद अपनी उपस्थिति और गुणों को न खोएं। उनकी देखभाल करना आसान है। क्या आप घर के अंदर या बाहर व्यायाम करने की योजना बना रहे हैं? ब्रांड हमेशा आपके लिए सर्वोत्तम समाधान ढूंढेगा।
4 एडिडास
अच्छी गुणवत्ता
देश: जर्मनी
रेटिंग (2018): 4.8
एडिडास दुनिया में लोकप्रिय और पहचाने जाने वाले ब्रांडों में से एक है। कंपनी दशकों से अस्तित्व में है। इस दौरान वह खुद को केवल सकारात्मक पक्ष पर स्थापित करने में सफल रहीं। उसका लेबल उच्च गुणवत्ता वाले खेलों का उत्पादन करता है। ट्रैकसूट विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। वे सिलाई की अपनी मौलिकता से प्रतिष्ठित हैं। ग्रीष्मकालीन मॉडलों के निर्माण के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके हल्के कपड़े (कपास, इलास्टेन, जर्सी, पॉलिएस्टर) का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, क्लाइमालाइट अतिरिक्त नमी को हटाने में मदद करता है।
गर्म सूट वेलोर या ऊन से बनाए जाते हैं। कपड़ा पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखता है और स्पर्श के लिए सुखद है। उत्पादन में उपयोग की जाने वाली क्लिमाहीट तकनीक में उत्कृष्ट ताप हस्तांतरण होता है। बुना हुआ सेट चलने के लिए आदर्श हैं। एडिडास को ग्राहकों से सकारात्मक समीक्षा मिली है। वे विविध वर्गीकरण, हमेशा अद्यतित डिज़ाइनों से प्रसन्न होते हैं। वे सूट की व्यावहारिकता और आराम पर भी ध्यान देते हैं। एडिडास स्पोर्ट्सवियर चुनकर, आप प्रशिक्षण या रोजमर्रा के पहनने के दौरान अद्वितीय आराम चुनते हैं।
3 बोगनर
शैलियों का सर्वोत्तम संयोजन
देश: जर्मनी
रेटिंग (2018): 4.9
बोगनर लक्जरी स्पोर्ट्सवियर का उत्पादन करता है। उत्पादन में कपड़ों के हल्केपन और एर्गोनॉमिक्स पर जोर दिया जाता है। सभी मॉडल उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने हैं। इनमें झिल्ली और हीड्रोस्कोपिक कपड़े शामिल हैं। इनके कारण किसी भी मौसम की स्थिति में खेल के दौरान अधिकतम आराम प्राप्त होता है। बोगनर ट्रैकसूट बहुमुखी हैं। वे न केवल बहुक्रियाशील हैं, बल्कि उनकी अपनी शैली भी है।
पुरुषों के संग्रह की विशिष्ट विशेषताएं आराम, संक्षिप्तता के साथ लालित्य और पुरुषत्व हैं। महिलाओं के ट्रैकसूट की श्रृंखला सूक्ष्म शैली और उत्पादों की उच्च कार्यक्षमता पर जोर देती है। शहरी और स्पोर्टी शैलियों के संयोजन के विचार के आधार पर निष्पक्ष सेक्स के लिए संग्रह उज्ज्वल और विकसित हैं। बोगनर प्रत्येक विवरण पर ध्यानपूर्वक विचार करता है। उपयोग की गई फिटिंग मजबूत हैं। सीवनें सम हैं. ब्रांड के ट्रैकसूट परिष्कृत शैली और उच्च गुणवत्ता का प्रतीक हैं।
2 असिक्स
निर्माण की सर्वोत्तम सामग्री
देश: जापान
रेटिंग (2018): 4.9
जापानी कंपनी एसिक्स कई पेशेवर एथलीटों के बीच लोकप्रिय है। ब्रांड के ट्रैकसूट हल्के, आरामदायक और टिकाऊ हैं। उत्पादन में सर्वोत्तम सामग्रियों का उपयोग किया जाता है। लोचदार और सांस लेने योग्य. एक विशेष विनिर्माण तकनीक सूट को खेल के दौरान मांसपेशियों के कार्य को समर्थन देने और कभी-कभी बढ़ाने की भी अनुमति देती है। यह केवल आरामदायक उपकरण नहीं है, यह एक संपूर्ण "सिम्युलेटर" है जो आंतरिक भौतिक ऊर्जा को संरक्षित करता है। इस सुविधा के लिए धन्यवाद, आप अन्य समान उपकरणों की तुलना में एसिक्स कपड़ों में अधिक समय तक प्रशिक्षण ले सकते हैं।
तो, एसिक्स ट्रैकसूट तनाव को कम करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप उनमें कम थकते हैं, और मांसपेशियों की कार्यक्षमता को भी बढ़ाते हैं। आम ग्राहकों और पेशेवर एथलीटों की कई समीक्षाएँ इस तथ्य की पुष्टि करती हैं। यह साबित हो चुका है कि एसिक्स सूट में प्रशिक्षण से ऐंठन नहीं होती है। ब्रांड जिन सिद्धांतों का पालन करता है वे हैं किसी भी भार के तहत आराम, आदर्श सामग्री, उच्च तकनीक उत्पादन, बोल्ड रंग समाधान। जापानी कंपनी व्यक्तिगत रूप से प्रौद्योगिकियों के विकास और उनके परीक्षण में शामिल है। निरंतर नवाचार ब्रांड को जानकारी के साथ कपड़े बनाने की अनुमति देता है।
1 आगे
बेहतर पहनने का प्रतिरोध
देश रूस
रेटिंग (2018): 5.0
प्रारंभ में, फॉरवर्ड कंपनी प्रमुख एथलीटों के लिए खेलों की सिलाई में लगी हुई थी। फिलहाल, उत्पाद स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं और खरीदारों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए उपलब्ध हैं। फॉरवर्ड स्पोर्ट्सवियर भारी मांग के अधीन है, क्योंकि ब्रांड रूसी पैरालंपिक टीम का आधिकारिक आपूर्तिकर्ता है। सभी मॉडल नवीनतम तकनीकों का उपयोग करके उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बनाए गए हैं। कंपनी के उत्पाद बहुत विश्वसनीय और पहनने के लिए प्रतिरोधी हैं। समान निर्माताओं के बीच, फॉरवर्ड अपनी किटों के विशेष रंगों से अलग है। इसे रूसी झंडे के रंग में बनाया गया है।
ट्रैकसूट की विभिन्न शैलियाँ आपको हर स्वाद के अनुरूप एक सेट चुनने की अनुमति देती हैं। खरीदार उत्पादों की उच्च गुणवत्ता, उत्तम सीम प्रसंस्करण और फिटिंग की विश्वसनीयता पर ध्यान देते हैं। समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि फॉरवर्ड कपड़े लंबे समय तक अपना मूल स्वरूप नहीं खोते हैं और धोने के बाद ख़राब नहीं होते हैं। सूट में एर्गोनोमिक डिज़ाइन है और यह मूवमेंट को प्रतिबंधित नहीं करता है। सूट के सर्दी और गर्मी दोनों संस्करण शरीर के लिए सुखद होते हैं। फॉरवर्ड कपड़ों में पुरुष और महिलाएं हमेशा सम्मानजनक दिखते हैं।
हर किसी की अलमारी में स्पोर्टी स्टाइल से संबंधित क्लासिक कपड़े और चीजें होती हैं। और यदि पहले के साथ आप शायद ही कभी किसी नई चीज़ से आश्चर्यचकित कर सकते हैं (यही कारण है कि यह एक क्लासिक है), तो स्पोर्ट्सवियर फैशन के रुझान के अधीन है।
हर साल, फैशन डिजाइनर न केवल महिलाओं के कपड़े और पुरुषों के क्लासिक सूट की नई श्रृंखला पर अपना दिमाग लगाते हैं। स्पोर्टी स्टाइल पर काफी ध्यान दिया जाता है। यह कपड़े आज सबसे लोकप्रिय में से एक है। और यह सिर्फ पेशेवर एथलीट नहीं हैं जो इसका उपयोग करते हैं। खेलों के विभिन्न आइटम हर जगह पाए जा सकते हैं। सबसे आम हैं सूट, टी-शर्ट और शॉर्ट्स। और, ज़ाहिर है, टोपियाँ।
यह स्पष्ट है कि यहां कुछ बिल्कुल नया लेकर आना बहुत मुश्किल है। इसलिए, डिजाइनर सबसे पहले रंगों और विभिन्न सजावटी तत्वों के साथ प्रयोग करते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि हाल के वर्षों में क्या लोकप्रिय रहा है।
महिलाओं के लिए ट्रैकसूट
इस मौसम में सबसे फैशनेबल रंग नीला, नारंगी और जिसे अक्सर "खाकी" कहा जाता है, हैं। वहीं, मॉडल के वेरिएंट के अनुसार, टू-पीस सूट, जिसमें पतलून और एक जैकेट शामिल है, अभी भी लोकप्रिय हैं। हालाँकि, यहाँ विभिन्न विकल्प हैं: क्लासिक और संकुचित मॉडल। इसके अलावा, केवल जैकेट, केवल पतलून, या एक ही समय में दोनों चीजों को पतला किया जा सकता है।
साथ ही ट्रैकसूट की शक्ल से भी आप किसी महिला के चरित्र का पता लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए, रोमांटिक युवा महिलाओं को फूलों की याद दिलाने वाले कुछ पैटर्न के रूप में बुना हुआ कपड़ा और वेलोर से सजे कपड़े बहुत पसंद होते हैं। लेकिन निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि, जो खुद को मजबूत व्यक्ति मानते हैं, नियमित ज्यामितीय आकृतियों के चित्र पसंद करते हैं।
पुरुषों के लिए ट्रैकसूट
परंपरागत रूप से, पुरुषों को चमकीले ट्रैकसूट पसंद नहीं आते। वे गहरे रंग पसंद करते हैं, जैसे नीला या अधिकतर काला। लेकिन डिजाइनरों के मुताबिक इस सीजन में आप सामान्य लुक से हटकर कुछ नया ट्राई कर सकती हैं। इसलिए, लाल, नारंगी, पीला और हरा रंग पहनने की सलाह दी जाती है। और फैशन की चीख़ है नीयन रंग।
जब ट्रैकसूट के आकार की बात आती है, तो फैशन डिजाइनर भी क्लासिक पतलून और जैकेट से दूर जाने की सलाह देते हैं। अधिक सटीक रूप से, जैकेट बनी हुई है, लेकिन पैरों पर शॉर्ट्स पहनना फैशनेबल है। इसके अलावा, एक विकल्प है - ढीले कट वाले मॉडल, या अधिक फैशनेबल पतले मॉडल। सच है, बाद वाला शरीर के सही अनुपात वाले पुरुषों के लिए अधिक उपयुक्त है।
जहां तक विंडब्रेकर का सवाल है, यहां कोई सलाह नहीं है। हर किसी को यह तय करने का अधिकार है कि कौन सा मॉडल पहनना है - हुड के साथ या बिना, जेब के साथ या बिना, इत्यादि। मुख्य बात यह है कि सामग्री उच्च गुणवत्ता की है। और इस संबंध में, जापानी ब्रांड, उदाहरण के लिए, एसिक्स कंपनी, एक विशेष स्थान रखते हैं। यह कंपनी लंबे समय से पेशेवर एथलीटों और रोजमर्रा के पहनने के लिए विशेष खेलों का उत्पादन कर रही है। ट्रैकसूट कई विशेष दुकानों में मिल सकते हैं।
जिम के लिए ट्रैकसूट
यदि आप अवकाश और रोजमर्रा के पहनने के लिए ट्रैकसूट नहीं चुनते हैं, तो फैशन ट्रेंड पहली चीज नहीं है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। पेशेवर खेलों के लिए, कपड़ों का रंग और सजावटी विवरण की उपस्थिति कोई मायने नहीं रखती। मुख्य बात आरामदायक होना है। अब हम उन मुख्य मानदंडों की रूपरेखा तैयार करेंगे जिन पर आपको स्टोर में ध्यान देने की आवश्यकता है।
- ट्रैकसूट चुनते समय सबसे पहली चीज जो मायने रखती है वह है साइज। कपड़े शरीर को निचोड़ने नहीं चाहिए, लेकिन साथ ही लटक जाएं तो यह भी अच्छा नहीं है। निष्कर्ष: ट्रैकसूट फिट होना चाहिए;
- बहुत कुछ सामग्री पर निर्भर करता है। शारीरिक गतिविधि के दौरान शरीर को सांस लेनी चाहिए। आधुनिक सामग्रियां कक्षाओं को आरामदायक बनाती हैं। मुख्य बात पैसे बचाना और वास्तव में उच्च-गुणवत्ता वाला मॉडल खरीदना नहीं है;
- प्रत्येक स्पोर्ट्स सूट को उस विशिष्ट खेल के लिए चुना जाना चाहिए जिसमें आप शामिल होंगे। तो, योग के लिए, विशेष ढीले पैंट हैं जिन्हें ज़ौवेस कहा जाता है, साथ ही महिलाओं के लिए टॉप और पुरुषों के लिए टी-शर्ट भी हैं। वहीं फिटनेस और जिम के लिए शॉर्ट्स पहनने की सलाह दी जाती है।
ट्रैकसूट बुनियादी अलमारी का एक अनिवार्य तत्व है जो हर लड़की के शस्त्रागार में होना चाहिए। खेल न केवल हमें अच्छा दिखने और अच्छा महसूस करने का अवसर देता है, बल्कि यह एक वास्तविक जुनून और पसंदीदा शौक भी बन सकता है। सौभाग्य से, आजकल आप हर स्वाद के अनुरूप स्टाइलिश स्पोर्ट्स सूट चुन सकते हैं, हालाँकि यहाँ सवाल केवल सूट की सुंदरता और मौलिकता का नहीं है, बल्कि इसकी कार्यक्षमता का भी है।
कौन सा ट्रैकसूट चुनें?
तो इस अलमारी आइटम को चुनने में क्या कठिनाई है? सामग्री और आकार, रंग और जाल आवेषण की उपस्थिति, एलर्जेनिकिटी या हाइपोएलर्जेनिकिटी, सीम की उपस्थिति या उसकी कमी। लेकिन सबसे पहले चीज़ें.
ट्रैकसूट चुनने के नियम
1. सामग्री. यह एक पुराना और आम मिथक है कि खेलों के परिधान प्राकृतिक सामग्री से बनाए जाने चाहिए। जब आपको पसीना आता है, तो आपका शरीर नमी छोड़ता है और परिणामस्वरूप, आपका ऑर्गेनिक कॉटन ट्रैकसूट गीला हो जाता है। जैसा कि आप समझते हैं, गीले कपड़ों में चलने से सर्दी हो सकती है।
प्रो स्तर के स्पोर्ट्सवियर अक्सर "स्मार्ट" सिंथेटिक सामग्रियों से बने होते हैं, जिनमें उत्कृष्ट श्वसन क्षमता, जीवाणुरोधी उपचार और शरीर से नमी को दूर करने की तकनीक होती है। ऐसे कपड़ों के निर्माण के लिए नायलॉन, इलास्टेन, पॉलिएस्टर, पॉलीप्रोपाइलीन सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली सामग्रियां हैं। ऐसे सूट में आपका शरीर "साँस" लेता है और ऐसे कपड़े तुरंत सूख जाते हैं। 
2. रंग.ट्रैकसूट चुनते समय रंग एक व्यावहारिक भूमिका निभाता है। हल्के रंग बहुत आसानी से गंदे हो जाते हैं, जो इस अलमारी आइटम के मामले में लगभग अक्षम्य है। सफेद स्की सूट चुनना पूरी तरह से खतरनाक है, क्योंकि अगर आप अचानक पहाड़ों में खो जाते हैं, तो आपको सफेद बर्फ पर हेलीकॉप्टर से देखना मुश्किल होगा। हालाँकि, जिम में या घर पर वर्कआउट करने के लिए हल्का ट्रैकसूट काफी उपयुक्त है। लेकिन जब लंबी पैदल यात्रा और बाहरी गतिविधियों की बात आती है, तो चमकीले या गहरे रंगों का चयन करना सबसे अच्छा है।
3. सुविधा. ट्रैकसूट चुनते समय, सुनिश्चित करें कि आप इसमें जितना संभव हो उतना आरामदायक हों, और सूट में ऐसी सिलाई न हो जो सूट पहनते समय आपको झकझोर दे। सीमलेस ट्रैकसूट बहुत आरामदायक होते हैं।
4. मौसमी.गर्म और ठंडे मौसम के लिए अपनी अलमारी में कम से कम दो ट्रैकसूट रखने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ट्रैकसूट की आवश्यकताएं मौसम की स्थिति पर निर्भर करती हैं।
5. सुरक्षा.एक स्पोर्ट्स सूट दर्दनाक तत्वों से मुक्त होना चाहिए: धातु आवेषण, गर्दन के चारों ओर लेस।
खेल के अनुसार ट्रैकसूट चुनना
प्रत्येक विशिष्ट खेल के लिए, आप विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया एक स्पोर्ट्स सूट पा सकते हैं।
1. दौड़ना. बाहर दौड़ने के लिए आपको ट्रैकसूट की जरूरत पड़ेगी। गर्मियों में यह लेगिंग + टी-शर्ट, पतलून + टी-शर्ट हो सकता है। सर्दियों में, आप इस सेट में एक विंडब्रेकर और एक लंबी आस्तीन वाला जम्पर जोड़ सकते हैं।
2. फिटनेस. फिटनेस कक्षाओं के लिए, आपको लेगिंग, शॉर्ट्स और ब्रा खरीदनी चाहिए। क्लासिक स्पोर्ट्स ट्राउजर यहां बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि व्यायाम मशीनों पर व्यायाम करते समय, पैर रास्ते में आ सकते हैं और तंत्र से चिपक सकते हैं।
3. योग. योग के लिए, आपको स्ट्रेची शॉर्ट्स, टॉप और लेगिंग्स की भी आवश्यकता होगी।
4. पिलेट्स.पिलेट्स का अभ्यास करने के लिए आपको लेगिंग और एक जम्पर खरीदने की आवश्यकता होगी।
5. पदयात्रा.वर्ष के उस समय के आधार पर जब आप लंबी पैदल यात्रा की योजना बना रहे हैं, आपको कपड़ों की निम्नलिखित सूची में से कुछ की आवश्यकता हो सकती है: ऊनी जम्पर, स्पोर्ट्स ट्राउजर, स्पोर्ट्स ब्रीच, विंडब्रेकर, जैकेट, टी-शर्ट, शॉर्ट्स, स्की जैकेट, स्की ट्राउजर, थर्मल अंडरवियर, दस्ताने, टोपी।
6. पर्वतीय पर्यटन.पहाड़ों की यात्रा के लिए आपको एक स्की सूट, एक ऊनी जम्पर, थर्मल अंडरवियर, दस्ताने और एक टोपी की आवश्यकता होगी।
स्पोर्ट्सवियर चुनते समय, आपको कपड़े, कट की विशेषताओं, जाली सामग्री से बने विशेष आवेषण की उपस्थिति और अन्य मापदंडों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आइए सब कुछ क्रम में लें।
कपड़ा और विशेष प्रौद्योगिकियाँ
पहले स्पोर्ट्सवियर के लिए कॉटन को सबसे अच्छा फैब्रिक माना जाता था। अब इसका उपयोग उत्पादन में भी किया जाता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, पॉलिएस्टर के साथ संयोजन में।
तथ्य यह है कि कपास पसीने से जल्दी गीली हो जाती है और रेशों की सतह पर नमी बरकरार रखती है, इसलिए गहन कसरत के बाद आपको सर्दी लग सकती है।
पॉलिएस्टर फाइबर (पीई, पीएल, पॉलिएस्टर) की सतह पर 16 गुना कम पानी की बूंदें बरकरार रहती हैं, इसलिए सिंथेटिक कपड़े तेजी से सूखते हैं। इलास्टेन (ईएल, इलास्टेन, स्पैन्डेक्स) अच्छी सांस लेने की क्षमता, दाग-धब्बों और फीकापन के प्रति प्रतिरोध प्रदान करता है।
पॉलिएस्टर और इलास्टेन से बनी लेगिंग
माइक्रोफाइबर पॉलियामाइड (पीए), जिसे मेरिल या टैक्टेल के नाम से भी जाना जाता है, का उपयोग स्पोर्ट्सवियर के उत्पादन में भी किया जाता है। यह कपड़ा शरीर से चिपकता नहीं है और सांस लेने योग्य है।
स्पोर्ट्सवियर में अक्सर दो-परत कपड़े की संरचना का उपयोग किया जाता है। वे दो अलग-अलग सिंथेटिक धागे लेते हैं (उदाहरण के लिए, पॉलिएस्टर और इलास्टेन या कपास और पॉलिएस्टर) और एक विशेष संरचना बनाते हैं जब बुनाई कपड़े के अंदर मोटी होती है और बाहर पतली होती है। इसके कारण, शरीर से नमी को हटा दिया जाता है, सतह पर लाया जाता है, उस पर समान रूप से वितरित किया जाता है और जल्दी से वाष्पित हो जाता है।
जाने-माने ब्रांड लगातार नए विकसित कर रहे हैं, लेकिन उनका सार, एक नियम के रूप में, खुलासा नहीं किया गया है। निर्माता स्वयं को कार्यों का उल्लेख करने तक ही सीमित रखते हैं और विस्तार में नहीं जाते हैं। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
- क्लिमाकूल - कपड़ा सतह से नमी और गर्मी को हटाता है, माइक्रोवेंटिलेशन प्रदान करता है।
- क्लाइमालाइट पॉलिएस्टर और इलास्टेन का एक संयोजन है, एक हल्का, सांस लेने वाला कपड़ा जो त्वचा से नमी को सोख लेता है। ऐसे कपड़ों में वास्तव में गर्मी नहीं लगती, वे जल्दी सूख जाते हैं।
क्लाइमलाइट टी-शर्ट - क्विक कॉटन कपास और पॉलिएस्टर से बना एक डबल बुनाई वाला कपड़ा है। प्रतिशत भिन्न हो सकता है. उदाहरण के लिए, 63% कपास और 37% पॉलिएस्टर।
- स्पीडविक एक नमी सोखने वाला सिंथेटिक कपड़ा है जो पॉलिएस्टर और इलास्टेन से बना है। कपास जैसा महसूस होता है.
स्पीडविक तकनीक का उपयोग करके बनाए गए आइटम - एक्टिवचिल एक रीबॉक तकनीक है जिसमें पेंटागन के आकार की बुनाई होती है। कपड़ा सांस लेने योग्य है और अच्छा वेंटिलेशन प्रदान करता है।
इसके अलावा, सिंथेटिक कपड़ों से बने स्पोर्ट्सवियर बहुत व्यावहारिक हैं। कई बार धोने के बाद भी टी-शर्ट, लेगिंग और शॉर्ट्स अपना आकार या रंग नहीं खोते हैं और उन्हें इस्त्री करने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आप अक्सर व्यायाम करते हैं - हर दूसरे दिन या हर दिन, तो यह एक बड़ा फायदा होगा।
शैली और संपीड़न
पहले, मैं स्पोर्ट्सवियर को काफी विशाल चीजों से जोड़ता था: फैली हुई टी-शर्ट और चौड़ी पैंट जो कहीं भी चुभती या दबती नहीं थीं। अब इस मुद्दे पर विचार बदल गए हैं.
ढीले कपड़े घर के लिए बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन खेल खेलते समय, आपके चारों ओर फड़फड़ाने वाले कपड़े परेशानी का कारण बनेंगे। इससे वायुगतिकीय गुणों पर बुरा प्रभाव पड़ता है और स्ट्रेचिंग में बाधा आती है। और यदि, उदाहरण के लिए, आप अपने शरीर को स्पाइक्स वाले मसाज रोलर पर घुमाते हैं, तो आपकी टी-शर्ट के किनारे उसके नीचे लुढ़क जाते हैं और यह बहुत कष्टप्रद होता है।
ऐसे कपड़े चुनें जो फिट तो हों लेकिन टाइट न हों। यदि आप सिंथेटिक कपड़े चुनते हैं, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि गीली टी-शर्ट आपके शरीर से चिपक जाएगी और रास्ते में आ जाएगी।
विशेष कपड़ों और प्रौद्योगिकियों के अलावा, जालीदार आवेषण का उपयोग अक्सर खेलों में किया जाता है: बगल में, पीठ पर, छाती पर। मेष अतिरिक्त वेंटिलेशन प्रदान करता है।
संपीड़न कपड़े गहन व्यायाम के लिए उपयुक्त हैं। यह न केवल अच्छा दिखता है, बल्कि आपको असामान्य रूप से कठिन वर्कआउट से निपटने में भी मदद करता है। तीव्र दौड़, भारी वजन उठाने के साथ शक्ति प्रशिक्षण, प्रतियोगिताओं की तैयारी, साथ ही सूजन और वैरिकाज़ नसों की प्रवृत्ति, ये सभी संपीड़न वस्त्रों का उपयोग करने के संकेत हैं।
अंगों का हल्का, समान संपीड़न जहाजों को भारी भार का सामना करने में मदद करता है। इसके अलावा, संपीड़न वस्त्र व्यायाम के बाद मांसपेशियों के दर्द को कम करते हैं और आपको तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।
फिर भी, असामान्य अत्यधिक भार के मामले में संपीड़न वस्तुओं को छोड़ दिया जाना चाहिए। लगातार ऐसे कपड़े पहनने से संवहनी स्वर कम हो जाता है।
अंडरवियर और मोज़े
साइकिल चालकों और ट्रैक एवं फील्ड एथलीटों को संपीड़न अंडरवियर पर विचार करना चाहिए। इसमें कोई सीम नहीं है, इसलिए आप प्रशिक्षण के दौरान घर्षण और असुविधा से बच सकते हैं। इसके अलावा, कंप्रेशन पैंट जांघों और नितंबों की मांसपेशियों पर समान दबाव डालता है, जिससे कसरत के बाद का दर्द कम होता है और रिकवरी में तेजी आती है।
महिलाओं के लिए सही स्पोर्ट्स टॉप विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दौड़ने और कूदने पर छाती के स्नायुबंधन में खिंचाव होता है, जिससे वह जल्दी ही अपना आकार खो देती है। उम्र, गर्भावस्था और भोजन आपके बस्ट पर पहले से ही कठिन हैं, इसलिए कम से कम खेल खेलते समय इसकी मदद करें।
स्पोर्ट्स ब्रा कपड़ों के समान सिंथेटिक सामग्री से बनाई जाती हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, वे अधिक सघन होती हैं। इसलिए यह संभावना नहीं है कि आप पसीने से गीले अंडरवियर से बच पाएंगे (खासकर अगर यह टी-शर्ट के नीचे है, तो नमी प्रभावी ढंग से वाष्पित नहीं होती है)।
स्पोर्ट्स ब्रा के लिए कई विकल्प हैं: कप के बिना लोचदार कपड़े से और कप में विभाजन के साथ। पहला विकल्प बस बस्ट को छाती से दबाकर ठीक कर देगा। मुझे ये ब्रा पसंद हैं, हालाँकि ये आपको ऐसा महसूस कराती हैं जैसे आपके स्तन ही नहीं हैं।
स्पोर्ट्स ब्रा दूसरा विकल्प - कप के साथ - बड़े आकार वाली लड़कियों के लिए उपयुक्त है।
शीर्ष से छाती को अच्छी तरह से सहारा देने और कंधों को निचोड़ने से बचने के लिए, इसमें काफी चौड़ी पट्टियाँ और नीचे एक विस्तृत इलास्टिक बैंड होना चाहिए। टी-आकार और वी-आकार की पीठ वाले मॉडल छाती को अच्छा समर्थन प्रदान करते हैं। मेश इंसर्ट से सांस लेने की क्षमता में थोड़ा सुधार हो सकता है, लेकिन फिर भी यह उम्मीद न करें कि गहन कसरत के बाद ब्रा सूखी रहेगी (यह मेरा अनुभव है, यह दूसरों के लिए समान नहीं हो सकता है)।
खेलों के लिए विशेष मोज़े भी हैं। वे सामग्री और कट की कुछ विशेषताओं में सामान्य मोज़ों से भिन्न होते हैं। कपड़ों की तरह, खेल के मोज़े 100 प्रतिशत कपास से नहीं बने होते हैं, बल्कि या तो पॉलियामाइड या पॉलिएस्टर, या पॉलिएस्टर और इलास्टेन के साथ कपास का संयोजन होते हैं। इसका मतलब यह है कि वे हवा को बेहतर ढंग से गुजरने देते हैं और नमी को दूर करते हैं, लंबे समय तक टिकते हैं और अपना आकार नहीं खोते हैं।
खेल के मोज़ों में व्यायाम के दौरान फिसलने से बचाने के लिए एक मोटा इलास्टिक बैंड होता है और पैर के अंगूठे के क्षेत्र में एक पतली, चपटी सीवन होती है। पैर के आकार का पालन करने के लिए, मोज़ों को दाएं और बाएं में विभाजित किया गया है।
खेल के जूते की विशेषताएं
जूतों का चुनाव खेल के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि आप बारबेल और डम्बल के साथ काम करने के लिए जिम जा रहे हैं, तो आपको प्रबलित स्प्रिंग सोल वाले स्नीकर्स नहीं लेने चाहिए। यह कम (2-2.5 सेमी से अधिक नहीं) और एड़ी पर ध्यान देने योग्य मोटाई के बिना होना चाहिए। यह भी सलाह दी जाती है कि ग्रूव्ड (ताकि स्नीकर्स फिसलें नहीं) और पर्याप्त लचीले (ताकि पैर आरामदायक रहे) सोल वाले जूते चुनें।
यदि आप दौड़ने वाले जूते चुन रहे हैं, तो आपको स्प्रिंगदार, मोटे सोल वाले विकल्पों पर विचार करना चाहिए। दौड़ने के जूते चुनते समय, आपको कई मापदंडों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- पैर की संरचना;
- वह सतह जिस पर आप दौड़ेंगे;
- दौड़ने की तीव्रता और प्रकार।
पैर की संरचनात्मक विशेषताओं (उच्चारण की डिग्री) को निर्धारित करने के लिए, कागज की एक शीट और पानी के साथ एक परीक्षण करें। अपने पैर को गीला करें और चादर पर गीली छाप छोड़ें।
उच्चारण की डिग्री यदि आपका वजन अधिक है और/या आपका वजन अधिक है, तो अच्छे कुशनिंग और आर्च सपोर्ट वाले दौड़ने वाले जूतों पर विचार करना सबसे अच्छा है। उत्तरार्द्ध दौड़ते समय जमीन पर पैर के प्रभाव को नरम कर देगा और घुटनों को चोट से बचाएगा। लेकिन अगर आपको न्यूट्रल या हाइपोप्रोनेशन है, तो आपको आर्च सपोर्ट वाले जूते नहीं खरीदने चाहिए: आपके टखने के मुड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
एक एथलीट का वजन जितना अधिक होता है और उसके स्नायुबंधन और मांसपेशियां जितनी कम तैयार होती हैं, उसे पैरों के सहारे और शॉक अवशोषण की उतनी ही अधिक आवश्यकता होती है। आधुनिक चलने वाले जूते सदमे अवशोषण के लिए विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करते हैं: जेल, फोम, प्लास्टिक आवेषण।
ऊँची एड़ी से चोट लगने का खतरा कम हो जाता है, लेकिन इसके कठोर हिस्सों को पैर पर दबाव नहीं डालना चाहिए या पैर में खोदना नहीं चाहिए: यह सब प्रशिक्षण के बाद दर्द और कॉलस से भरा होता है।
आपके दौड़ने वाले जूते का अगला भाग लचीला होना चाहिए। कुछ आधुनिक स्नीकर्स में, यह पूरी तरह से सिंथेटिक सांस लेने योग्य कपड़े से बना है। ऐसा महसूस होता है जैसे आप स्प्रिंगदार तलवों वाले मोज़े पहनकर दौड़ रहे हैं। यह बहुत आरामदायक है।
मुलायम पैर की अंगुली वाले स्नीकर्स अन्य स्नीकर्स में अगले पैर में कठोर तत्व होते हैं, लेकिन ऊपरी हिस्से में ज्यादातर जाली होती है, जो अत्यधिक सांस लेने योग्य होती है।
जालीदार स्नीकर्स ऐसे जूते न खरीदें जो एक-दूसरे के करीब हों: बड़े पैर के अंगूठे और स्नीकर के अंगूठे के बीच लगभग 3 मिमी की दूरी होनी चाहिए। दौड़ते समय पैर का आकार बढ़ जाता है। और अगर आपकी उंगली स्नीकर पर टिकी है, तो आप अपने नाखून को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
जूते चुनते समय, आपको यह याद रखना होगा कि आप किस सतह पर दौड़ेंगे और वर्ष के किस समय पर दौड़ेंगे। गर्मियों में जिम में डामर, स्टेडियम या ट्रेडमिल पर दौड़ने के लिए, नरम और पतले तलवों और कपड़े या जालीदार ऊपरी हिस्से वाले स्नीकर्स उपयुक्त होते हैं।
जंगल के रास्तों जैसी कच्ची सतहों पर दौड़ने के लिए, आपको अपने पैरों की सुरक्षा के लिए गहरे चलने वाले सख्त जूतों की आवश्यकता होती है। ऑफ-रोड और ट्रेल रनिंग जूतों में आपको शाखाओं और तेज चट्टानों के साथ-साथ गहरे चलने और स्टड से सुरक्षित रखने के लिए पैर की उंगलियों पर अतिरिक्त सुरक्षा होती है।
शरद ऋतु, सर्दी और वसंत के लिए चलने वाले जूते भी भारी होते हैं: जालीदार ऊपरी सामग्रियों को सघन, जलरोधक जूतों से बदल दिया जाता है।
गर्मी या जिम के लिए बुनियादी सेट
इसलिए, यदि आप गर्मियों या शुरुआती शरद ऋतु में बाहर व्यायाम करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अलग-अलग मौसम के लिए चीजों के एक बुनियादी सेट की आवश्यकता होगी:
यदि धूप और गर्मी है:
- सिंथेटिक सांस लेने योग्य सामग्री से बनी टी-शर्ट और शॉर्ट्स;
- हल्के स्नीकर्स;
- साफ़ा;
- धूप का चश्मा.
यदि बारिश हो रही हो और ठंड हो:
- लंबी आस्तीन वाली हल्की टी-शर्ट;
- शॉर्ट्स या लेगिंग;
- जलरोधक ऊपरी भाग वाले स्नीकर्स;
- छज्जा वाली टोपी ताकि बारिश आपकी दृष्टि में बाधा न डाले।
वसंत और शरद ऋतु के लिए मूल सेट
हल्के कपड़ों में दौड़ना खतरनाक है: आपको सर्दी लग सकती है। इसके अलावा, यह विचार करने योग्य है कि गंभीर तनाव के बाद प्रतिरक्षा कुछ हद तक कम हो जाती है।
गर्म मौसम में, आप लेगिंग, लंबी बाजू वाली टी-शर्ट और विंडब्रेकर पहन सकते हैं। स्पोर्ट्स विंडब्रेकर झिल्लीदार कपड़े से बने होते हैं, जिसकी बदौलत पसीना जैकेट के नीचे जमा नहीं होता, बल्कि सतह पर आ जाता है। वहीं, जैकेट की ऊपरी परत पानी को गुजरने नहीं देती और गर्मी बरकरार रखती है। एक प्लस हुड होगा. यदि आपके पास एक नहीं है, तो आपको एक हल्की स्पोर्ट्स टोपी की आवश्यकता है।
देर से शरद ऋतु और शुरुआती वसंत के लिए, थर्मल अंडरवियर उपयोगी है। इसे एक विशेष बुनाई का उपयोग करके पॉलीप्रोपाइलीन या पॉलिएस्टर से सिल दिया जाता है, जिसके कारण नमी शरीर की सतह से कपड़े तक स्थानांतरित हो जाती है। थर्मल अंडरवियर की सिलाई बाहर की तरफ होती है, इसलिए आपको खरोंच के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
सर्दियों के लिए बुनियादी सेट
निचली परत थर्मल अंडरवियर या सिंथेटिक स्पोर्ट्सवियर है जो शरीर से नमी को सोख लेती है।
शीर्ष परत झिल्लीदार कपड़े से बना एक जैकेट है, जो माइक्रोप्रोर्स के लिए धन्यवाद, जल वाष्प को अंदर से गुजरने की अनुमति देता है, लेकिन बाहर से पानी की बूंदों को नहीं। शरीर से वाष्पीकरण कपड़ों की पहली परत में प्रवेश करता है और भाप के रूप में सतह पर आता है।
इस तकनीक का उपयोग प्रसिद्ध कोलंबिया ब्रांड के कपड़ों में किया जाता है। ओमनी-टेक लेबल वाले जैकेट में जलरोधक और नमी सोखने वाली झिल्ली होती है।
यदि झिल्ली धुएं का सामना नहीं कर पाती है तो जैकेट में अतिरिक्त वेंटिलेशन भी हो सकता है। यदि आपको खेल खेलते समय बहुत पसीना आता है, तो इस विकल्प पर विचार करें।
झिल्लीदार जैकेट कई प्रकार के होते हैं:
- एकल परत. झिल्ली को कपड़े पर लगाया जाता है और पॉलीयुरेथेन कोटिंग से संरक्षित किया जाता है। ये जैकेट वसंत ऋतु के लिए उपयुक्त हैं, ये बहुत हल्के हैं।
- दोहरी परत. ऐसे जैकेटों में कपड़े पर झिल्ली भी लगाई जाती है, लेकिन इसमें पॉलीयुरेथेन सुरक्षात्मक कोटिंग नहीं होती है। इसके बजाय, झिल्ली को एक जालीदार परत द्वारा संरक्षित किया जाता है। ये जैकेट लंबे समय तक चलेंगे.
- तीन-परत. इन जैकेटों में, झिल्ली कपड़े की दो परतों के बीच स्थित होती है: बाहरी परत और अस्तर। यह सबसे टिकाऊ विकल्प है.
सबसे प्रसिद्ध झिल्लियों में से एक है। यह सामग्री एक पतली पीयू फिल्म के साथ पॉलीटेट्राफ्लुओरोएथिलीन (पीटीएफई) से बनी है और इसमें उच्च जल प्रतिरोध है। इस झिल्ली वाले कपड़े और जूते हवा को पूरी तरह से गुजरने देते हैं और नमी को हटा देते हैं, लेकिन वे काफी महंगे भी होते हैं।
एक अधिक आधुनिक झिल्ली ईवेंट है। सुरक्षात्मक पीयू परत के अलावा, जो वाष्प पारगम्यता को कम करती है, यहां एक तेल पदार्थ का उपयोग किया जाता है, जिसके कारण झिल्ली के छिद्र वाष्पीकरण को बेहतर ढंग से संचालित करते हैं। ट्रिपल-प्वाइंट और सिम्पेटेक्स जैसी गैर-छिद्रपूर्ण झिल्ली वर्षा से बहुत अच्छी तरह से रक्षा करती हैं, लेकिन उच्च वायु आर्द्रता पर शरीर के वाष्पीकरण को हटाने में कमजोर होती हैं।
एक जैकेट की पसीना पोंछने की क्षमता न केवल झिल्ली के प्रकार से काफी प्रभावित होती है, बल्कि आप इसके नीचे क्या पहनते हैं उससे भी प्रभावित होती है।
झिल्ली वाले जैकेट के नीचे आपको ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जो नमी को सोख लेते हैं: सिंथेटिक सामग्री से बने स्पोर्ट्सवियर या थर्मल अंडरवियर।
अगर आप मोटा सूती कार्डिगन नीचे रखेंगे तो वह गीला हो जाएगा। पसीना जैकेट की सतह तक प्रभावी ढंग से नहीं पहुंचेगा, और आप गीले कपड़ों में प्रशिक्षण लेंगे।
सर्दियों के कपड़ों के लिए एक और प्रसिद्ध तकनीक ओमनी-हीट है। ये परिधान की परत पर एल्यूमीनियम के बिंदु हैं जो आसानी से कोलंबिया जैकेट की पहचान करते हैं। एल्युमीनियम डॉट्स शरीर की गर्मी बरकरार रखते हैं, और उनके बीच की जगह ज़्यादा गरम होने से रोकती है।
ओमनी गर्मी स्पोर्ट्स जैकेट पर लगे लेबल कभी-कभी उस तापमान का संकेत देते हैं जिस पर आप व्यायाम करने में सहज होंगे। उदाहरण के लिए, यहां -10 डिग्री सेल्सियस के लिए एक जैकेट और 0 डिग्री सेल्सियस के लिए एक विकल्प है।
अतिरिक्त गुण
खेल टोपियाँ ऊन और सिंथेटिक सामग्रियों के संयोजन से बनाई जाती हैं: पॉलिएस्टर, ऐक्रेलिक, पॉलीप्रोपाइलीन।
गर्म मौसम के लिए टोपियों में अतिरिक्त इन्सुलेशन नहीं होता है। वे हल्के होते हैं और नमी को अच्छी तरह सोख लेते हैं। अत्यधिक ठंड के मौसम के लिए, ऊन इन्सुलेशन के साथ टोपी लेना बेहतर है। इसके अलावा, ठंड के मौसम और तेज़ हवाओं में, आपको बालाक्लावा की आवश्यकता हो सकती है - एक ऊनी मास्क जो आपके चेहरे को ढकता है।
यदि आप गीले बालों के साथ प्रशिक्षण नहीं लेना चाहते हैं, तो विंडस्टॉपर कैप पर विचार करें। यह अस्तर के कपड़े पर लगाई जाने वाली एक छिद्र झिल्ली है। यह वाष्प अवस्था में पानी को अच्छी तरह प्रवाहित करता है। अस्तर और झिल्ली के अलावा, ऐसी टोपियों में एक ऊपरी परत होती है जो हवा और ठंड से बचाती है, लेकिन भाप को गुजरने देती है। परिणामस्वरूप, आपके गीले बाल नहीं रहेंगे, लेकिन साथ ही आपका सिर गर्म रहेगा।
शीतकालीन प्रशिक्षण का एक समान रूप से महत्वपूर्ण गुण ऊनी और सिंथेटिक सामग्री से बने दस्ताने हैं। स्मार्टफ़ोन का उपयोग करने के लिए नॉन-स्लिप इन्सर्ट और उंगलियों पर विशेष सामग्री वाले विकल्प मौजूद हैं।
बस इतना ही। आप किसमें प्रशिक्षण ले रहे हैं? आरामदायक खेलों के बारे में अपनी राय टिप्पणियों में साझा करें।