परीक्षण "क्या मैं अच्छा हूँ?क्या आपके पास कोई स्मृति है?"
लैटिन अमेरिकी टेलीविजन श्रृंखला में, कथानक को और अधिक रोचक बनाने के लिए पात्र विभिन्न आपदाओं के कारण अपनी याददाश्त खो देते हैं। वास्तव में, सच्ची भूलने की बीमारी बहुत कम आम है, लेकिन हर किसी की याददाश्त समय-समय पर विफल हो जाती है। हम किसी सहकर्मी का नाम याद नहीं रख पाते, हम अपने परिवार और सबसे अच्छे दोस्तों के जन्मदिन के बारे में भूल जाते हैं, और हाल ही में पढ़ी गई किताबों के कथानक हमारे दिमाग में पूरी तरह से खो जाते हैं। यह काम और निजी जीवन दोनों को बहुत जटिल बना देता है। यह अकारण नहीं है कि वास्तव में महान लोगों के पास आमतौर पर उत्कृष्ट यादें होती हैं।
उदाहरण के लिए, नेपोलियन अपनी विशाल सेना के कई सैनिकों को न केवल नाम से जानता था, बल्कि यह भी याद रखता था कि उनमें से कौन बहादुर और दृढ़ थे, और कौन शराबी और आलसी थे। क्या आपकी याददाश्त अच्छी है? इससे आज की परीक्षा की जांच करने में मदद मिलेगी.
पूर्णतः सहमत - 3 अंक;
नहीं की तुलना में हाँ की अधिक संभावना - 2;
हाँ के बजाय नहीं -1;
पूर्णतः असहमत - 0.
1. आपको अपने पहले स्कूल शिक्षक का नाम याद नहीं है।
2. आपके लिए सिनेमाघर में देखी गई आखिरी फिल्म का नाम याद रखना कठिन है।
3. आपके लिए एक काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, आप लगातार विचलित रहते हैं।
4. आप हमेशा एक नोटबुक, कागज के टुकड़े, एक नोटपैड का उपयोग करते हैं और कुछ लिखते हैं ताकि आप भूल न जाएं।
5. आपको नए परिचितों के चेहरे या नाम याद रखने में कठिनाई होती है।
6. आप अक्सर यात्रा के दौरान, परिवहन में, किसी स्टोर में या कैफे में चीजें भूल जाते हैं।
7. आपको करीबी रिश्तेदारों और दोस्तों के जन्मदिन ठीक से याद नहीं रहते।
8. गणना करते समय, आप लगभग हमेशा कैलकुलेटर का उपयोग करते हैं ताकि गलतियाँ न हों।
9. आपकी याददाश्त में अक्सर "अंतराल" होते हैं: आप किसी प्रसिद्ध अभिनेता का नाम, किसी फिल्म का नाम या सड़कों का नाम याद नहीं रख पाते हैं।
10. आप खो सकते हैं, भले ही यह क्षेत्र में आपका पहली बार न हो।
11. स्कूल में आपको कविता याद करने में हमेशा गंभीर समस्याएँ होती थीं।
12. आप उस अपार्टमेंट में फ़र्निचर का लेआउट और व्यवस्था याद नहीं रख सकते जहाँ आप बचपन में रहते थे।
13. स्मृति हानि, पूर्ण या आंशिक, एक मामूली हानि है।
14. आप फ़ोन पर किसी मित्र की आवाज़ नहीं पहचान पाएंगे यदि वह स्वयं की पहचान नहीं करता है।
15. भले ही आप किसी व्यक्ति को अच्छी तरह से जानते हों, आपके लिए उसका मौखिक चित्र बनाना बहुत मुश्किल है।
12 अंक या उससे कम. "नेपोलियन" स्मृति. हाँ, आपकी याददाश्त वाकई शाही है। आपको उन लोगों के चेहरे और नाम पूरी तरह से याद हैं जिन्हें आप कभी जानते थे, और यहां तक कि अगर आप अपनी पहली कक्षा के समूह फोटो को भी देखते हैं, तो आप अपने सभी सहपाठियों के नाम आसानी से याद कर सकते हैं। आप जैसे लोगों को "विश्वकोशवादी" कहा जाता है। आप हर चीज़ के बारे में सब कुछ जानते हैं - आप न केवल सभी यूरोपीय और एशियाई राज्यों की राजधानियों को याद कर सकते हैं, बल्कि 1980 में संयुक्त राष्ट्र महासचिव का नाम भी याद कर सकते हैं। शायद एकमात्र नकारात्मक बात यह है कि आप अपनी अद्भुत स्मृति को अनावश्यक या कम मूल्य की जानकारी से "अव्यवस्थित" कर देते हैं। लेकिन शायद इसके अपने फायदे भी हैं: आप कभी नहीं जानते कि आपको एक मिनट में किस चीज़ की आवश्यकता होगी। कहां, कितना, क्या खरीदें, दाग कैसे हटाएं, छुट्टियों पर कहां जाएं?..
13-24 अंक.सामान्य स्मृति. आपका परिणाम अच्छा है, इसे ठोस "बी" के रूप में दर्जा दिया जा सकता है। लेकिन कभी-कभी आपकी याददाश्त आपका साथ नहीं छोड़ती. आक्रामक "असफलताएं" हैं: सबसे अनुचित क्षण में आप किसी लोकप्रिय फिल्म का नाम, किसी अभिनेता का नाम या कुछ प्रसिद्ध तथ्य भूल सकते हैं। यह तुम्हें पागल कर देता है. ऐसी चीजों को अधिक शांति से लें: मेमोरी अपने "संग्रह" के दूर शेल्फ से कुछ भी जल्दी से "प्राप्त" नहीं कर सकती है। आपको जल्द ही सब कुछ याद आ जाएगा. और इस प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए, यह न भूलें कि मांसपेशियों की तरह याददाश्त को भी लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है।
25-36 अंक.चयनात्मक स्मृति। यदि आप झूठी विनम्रता को एक तरफ रख देते हैं, तो आपकी याददाश्त, स्पष्ट रूप से कहें तो, "लीक" है। आपको सुदूर अतीत की कोई बात याद आ सकती है, लेकिन वह बात भूल जाइए जो हाल ही में घटित हुई है और आपके लिए महत्वपूर्ण है। आप एक अच्छे दोस्त का नाम भूल जाते हैं, लेकिन आप उस पड़ोसी का नाम नहीं भूलते जिसे आपने कभी दूसरे घर से देखा था। अपनी याददाश्त पर भरोसा करना आपके लिए वर्जित है। लेकिन यह उतना डरावना नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। आधुनिक दुनिया धीरे-धीरे आपके सामने आ रही है। मोबाइल फोन में टेलीफोन नंबर लंबे समय से संग्रहीत हैं, जो आपको समय पर महत्वपूर्ण मामलों की याद भी दिला सकते हैं। अब उपग्रह नेविगेशन सिस्टम का उपयोग करके क्षेत्र को नेविगेट करना फैशनेबल है, और किसी भी जानकारी को इंटरनेट पर तुरंत स्पष्ट किया जा सकता है। लेकिन फिर भी आपको अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने में कोई दिक्कत नहीं होगी - आखिरकार, कोई भी इलेक्ट्रॉनिक्स सबसे अनुचित क्षण में विफल हो जाता है।
37 अंक या अधिक. "लड़की" स्मृति. आप कोहरे में हाथी की तरह रहते हैं - आपको कहीं जाने और कुछ करने की ज़रूरत है, लेकिन कुछ न कुछ आपको लगातार आपके इच्छित लक्ष्य से विचलित कर देता है। परिणामस्वरूप, दिन के अंत तक आप अक्सर यह याद नहीं रख पाते कि आपने क्या किया। आप नियमित रूप से कुछ न कुछ खो देते हैं, हर जगह चीजों को भूल जाते हैं, अपने सपनों की दुनिया में रहते हुए। इसलिए आपको धोखा देना बहुत आसान है. आपको जीवन में एक योग्य मार्गदर्शक की आवश्यकता है जो आपके "आकर्षण" की सराहना कर सके और आपको लगातार वास्तविकता में वापस लाए। ऐसे साथी के बिना, आपके लिए घर पर रहना ही बेहतर है - आप अधिक सुरक्षित रहेंगे।
"खुद को जानें!"मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक अभिविन्यास, 4 साल के अध्ययन के लिए डिज़ाइन किया गया।
नैतिक शिक्षा पर बातचीत के लिए जानकारी ब्लॉग अनुभागों में:
मनोरंजक मनोविज्ञान शापर विक्टर बोरिसोविच
क्या आपकी याददाश्त अच्छी है?
क्या आपकी याददाश्त अच्छी है?
इसे ध्यान से पढ़ें, लेकिन केवल एक बार, और संख्याओं को याद करने का प्रयास करें:
64 93 57 68 46 37 39 52 74 49.
जो आपको याद हो उसे यदि संभव हो तो उसी क्रम में लिखें।
याद किए गए अंकों की संख्या वॉल्यूम को चिह्नित करेगी, और आपके द्वारा सही क्रम में याद किए गए अंकों की संख्या आपकी यांत्रिक दृश्य मेमोरी की सटीकता को इंगित करेगी।
यदि कोई दो अंकों की संख्याओं की एक ही श्रृंखला को जोर से पढ़ता है, तो आप अपनी यांत्रिक श्रवण स्मृति का मूल्यांकन कर सकते हैं और, परिणामों की तुलना करके, यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके पास किस प्रकार की स्मृति प्रमुख है - दृश्य या श्रवण, जब तक कि निश्चित रूप से, कुछ न हो इन प्रयोगों के परिणामों को यादृच्छिक बनाएं।
किसी भी पाठ को पढ़कर या सुनकर और फिर जो आपको याद है उसे लिखकर, आप न केवल यांत्रिक, बल्कि अर्थ संबंधी स्मृति की सटीकता का भी मूल्यांकन कर सकते हैं।
अगले पृष्ठ पर पहले चित्र में जो खींचा गया है उसे यथासंभव विस्तार से याद रखें।
पहले चित्र को कागज से ढककर अगले चित्र को देखकर स्मृति से बताइए कि यहाँ क्या कमी है और पिछले चित्र की तुलना में क्या अनावश्यक है।
अच्छी समस्या - ठीक है. फिर एक सवाल. आपमें से प्रत्येक के पास वर्तमान में कितनी तथाकथित समस्याएँ हैं? आप यहाँ कितनी समस्याएँ लेकर आए हैं? इस समय आपके दिमाग में कितनी समस्याएं घूम रही हैं? इस मामले पर कौन बोलना चाहेगा? - अच्छा, मेरे पास शायद एक है
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लेखक स्कूली बच्चे की मदद कैसे करें पुस्तक से? स्मृति, दृढ़ता और ध्यान का विकास करना लेखक कामरोव्स्काया ऐलेना विटालिवेना डोंट मिस योर चिल्ड्रेन पुस्तक से न्यूफेल्ड गॉर्डन द्वारा1. क्या आपको किसी विशेष सड़क का नाम याद रखने में कठिनाई होती है?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
2. जब आप घर से निकलते हैं, तो क्या आप अक्सर पाते हैं कि आप अपनी ज़रूरत की कोई चीज़ अपने साथ नहीं ले गए हैं?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
3. क्या आपके लिए किसी व्यक्ति का चेहरा याद रखना कठिन है?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
4. जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो क्या आप दिन भर की घटनाओं को आसानी से सूचीबद्ध कर सकते हैं?
क) हाँ.
ख) नहीं.
5. क्या ऐसा होता है कि आप अपना पसंदीदा टीवी शो मिस कर देते हैं क्योंकि आप उसके बारे में भूल जाते हैं?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
6. कभी-कभी जब आप कोई आवाज सुनते हैं तो आप अपने दिमाग में काफी देर तक सोचते हैं कि यह आपको किसकी याद दिलाती है?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
7. क्या आप कभी-कभी सार्वजनिक (या निजी) परिवहन में चीज़ें छोड़ देते हैं?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
8. क्या आप आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले पिन कोड और पासवर्ड आसानी से याद रखते हैं?
क) हाँ.
ख) नहीं.
9. क्या आपको अक्सर घर या कार्यस्थल पर विभिन्न वस्तुओं की तलाश करनी पड़ती है?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
10. जब आप दुकान पर जाते हैं, तो क्या आप कभी-कभी अपनी योजना बनाई कोई चीज़ खरीदना भूल जाते हैं?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
11. कभी-कभी आप कोई महत्वपूर्ण यादगार तारीख भूल जाते हैं?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
12. क्या आप विश्वासपूर्वक सूचीबद्ध कर सकते हैं कि आपने कल दोपहर के भोजन में क्या खाया?
क) हाँ.
ख) नहीं.
13. क्या आपके लिए पढ़े गए पाठ की सामग्री को बिना महत्वपूर्ण विवरण खोए दोबारा बताना मुश्किल है?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
14. क्या कभी ऐसा होता है कि आप किसी अपॉइंटमेंट या डेट के बारे में भी भूल जाते हैं?
ए) नहीं.
ख) हाँ.
15. क्या आप हाल ही में सुने गए किसी चुटकुले को आसानी से दोबारा सुना सकते हैं?
क) हाँ.
ख) नहीं.
अपने अंक जोड़ें और अपने निष्कर्ष देखें।
प्रत्येक उत्तर "ए" के लिए स्वयं को 2 अंक दें, उत्तर "बी" के लिए - 0 अंक।
0-12 अंक.आपकी याददाश्त शायद सबसे अच्छी स्थिति में नहीं है। इसकी पुनर्स्थापना और विकास के लिए कविताओं और मनोरंजक उद्धरणों को कंठस्थ करना बहुत उपयोगी है। जानकारी को छवियों में बदलने का प्रयास करें. इसलिए, सड़क पर चलते समय कारों की लाइसेंस प्लेटों पर ध्यान दें और उन पर अक्षरों से वाक्य बनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, केएसएम - "सुंदरता दुनिया को बचाएगी।" व्यायाम सरल है, लेकिन प्रभावी है। विटामिन आपकी याद रखने की क्षमता पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे, इन्हें नज़रअंदाज़ न करें। और आपको शराब और विशेषकर धूम्रपान से दूर रहना चाहिए।
14-22 अंक.कुल मिलाकर परिणाम संतोषजनक है. ताकि आपकी याददाश्त आपको निराश न करे, इसे काम में लाना होगा! फ़ोन नंबर डायल करते समय अपनी पता पुस्तिका का कम उपयोग करना आपकी याददाश्त को प्रशिक्षित करने के उत्कृष्ट तरीकों में से एक है। याद की गई सामग्री में, सभी विवरणों को स्पष्ट करें, यहां तक कि सबसे छोटे और सबसे महत्वहीन को भी। यदि आपको कोई कठिन चीज़ सीखने की ज़रूरत है, तो उसे थोड़े-थोड़े अंतराल पर भागों में करें। पाठ को ज़ोर से पढ़ने में आलस्य न करें, इसे बेहतर ढंग से आत्मसात किया जाएगा। निम्नलिखित प्रयास करें: हर उस चीज़ को जोड़ने का प्रयास करें जिसे याद रखना मुश्किल है, किसी जानकारी या अवधारणा के साथ जिसे आप जानते हैं - ज्वलंत जुड़ाव कई लोगों की मदद करते हैं।
24-30 अंक.आपकी याददाश्त अच्छी है. बस हर चीज़ को अपने मन में रखने की कोशिश न करें। आक्रामक विज्ञापन और नकारात्मक समाचारों के हमारे युग में, यह अत्यधिक काम और बढ़ी हुई चिंता से भरा है।
यह किसी भी उम्र में अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करने और व्यायाम करने लायक है। और आपको यहां ओवरट्रेनिंग से डरना नहीं चाहिए। यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी स्मृति की संभावित क्षमताओं का 10 प्रतिशत से अधिक उपयोग नहीं करता है।लेकिन दिलचस्प बात यह है: अक्सर, यह बुजुर्ग नहीं होते हैं जो खराब स्मृति के दोषी होते हैं, बल्कि वही छात्र होते हैं जो अपनी सीखने की प्रक्रिया को ठीक से व्यवस्थित करना नहीं जानते, मानसिक कार्य और आराम के तर्कसंगत शासन को तोड़ देते हैं, अनदेखा कर देते हैं, या बस। आलसी लोग।
और अब कुछ परीक्षण.
अब आप कार्य को 5 बार पढ़ेंगे, और उसमें जो कुछ भी सूचीबद्ध है उसे स्मृति से लिखने का प्रयास करेंगे।
तो, आपके जीवनसाथी ने आपके लिए एक सूची तैयार की है जिसे आपको खरीदना है:
- किराना विभाग में - नूडल्स, चावल, चीनी, माचिस;
- मांस विभाग में - सॉसेज, कीमा बनाया हुआ मांस, सर्वलेट, कटलेट;
- बेकरी में - कुकीज़, कपकेक, केक, बैगल्स।
क्या आपने वह सब कुछ लिख लिया है जो आपको याद है?
यदि आपने सभी 12 वस्तुओं को सही ढंग से सूचीबद्ध किया है, तो आप 10 अंक प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन की गई प्रत्येक गलती या सूचीकरण के क्रम के उल्लंघन के लिए, 10 में से 1 अंक घटाएं।
टेस्ट नंबर 2
बिना सोचे-समझे, नीचे दिए गए प्रत्येक प्रश्न का शीघ्रता से उत्तर देने का प्रयास करें:
1. कौन अधिक पेटू था: गार्गेंटुआ या पेंटाग्रुएल?
3. रिचर्ड निक्सन की पार्टी संबद्धता क्या थी?
4. ऊँट के कितने कूबड़ होते हैं?
5. पाई का मान (दशमलव के चार स्थानों तक) क्या है?
6. दूसरे सोवियत अंतरिक्ष यात्री का क्या नाम है?
8. दोस्तोवस्की का पहला और संरक्षक नाम क्या है?
9. अमेरिकी राष्ट्रपति डी. कैनेडी की हत्या किस वर्ष हुई थी?
10. क्या आप एक सप्ताह पहले सुने गए व्यंग्यवाद (उपाख्यानों) को याद करने में सक्षम हैं?
अब प्रश्न 1, 3, 4, 5, 6, 8, 9 के प्रत्येक सही उत्तर के लिए 1 अंक और प्रश्न 2, 7, 10 के प्रत्येक "हाँ" उत्तर के लिए 1 अंक लिखें।
बस तुरंत (पहले से ही पूछे गए प्रश्नों का उत्तर देने की प्रक्रिया में) नीचे दिए गए सही उत्तरों को देखने में जल्दबाजी न करें!
दोनों परीक्षणों में प्राप्त अंकों को जोड़ें।
श्रेणी
16 अंक: आपकी याददाश्त बहुत अच्छी है! लेकिन क्या आप इसका बहुत अधिक दोहन नहीं कर रहे हैं, इस पर छोटी-छोटी, महत्वहीन जानकारियों का बोझ नहीं डाल रहे हैं, जिनके बारे में भूल जाना ही बेहतर होगा?
16 से 10 अंक तक: आपकी याददाश्त अच्छी है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कभी-कभी कुछ भूल जाते हैं। आप थोड़े से प्रयास से अपनी याददाश्त को आसानी से विकसित और प्रशिक्षित कर सकते हैं।
10 अंक से कम: शायद, आपको अपनी याददाश्त के लिए पॉकेट नोटबुक का उपयोग करना चाहिए या स्मृति के लिए गांठें बांधनी चाहिए। लेकिन फिर कोशिश करें कि यह किताब न खोएं और अपना स्कार्फ घर पर न भूलें!
परीक्षण संख्या 2 के उत्तर
1. गार्गेंटुआ और पेंटाग्रुएल दोनों पेटू थे; 3. रिपब्लिकन; 4. दो, परन्तु एक कूबड़ वाले ऊँट भी होते हैं; 5. 3.1416; 6. जर्मन टिटोव; 8. फेडर मिखाइलोविच; 9. 1963 में.
वृद्ध लोगों के बारे में कहा जाता है कि स्केलेरोसिस बढ़ने के कारण वे गुमसुम और भुलक्कड़ हो जाते हैं। वास्तव में, भूलने की बीमारी सिर्फ बुजुर्गों का "विशेषाधिकार" नहीं है। अफसोस, अलग-अलग उम्र के लोगों की याददाश्त "लीक" हो सकती है।
आपकी याददाश्त कैसी है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए निम्नलिखित परीक्षण का उपयोग करें।
1 मिनट के भीतर - अपने सामने एक घड़ी रखें - 25 शब्द पढ़ें, पाठ बंद करें और 5 मिनट में किसी भी क्रम में उन सभी शब्दों को लिखें जिन्हें आप याद करने में कामयाब रहे। लिखे गए शब्दों की संख्या गिनें और प्रत्येक लिखे गए शब्द को 1 अंक दें।
अपने कुल अंकों के आधार पर निर्धारित करें कि आप किस श्रेणी से संबंधित हैं।
परीक्षण शब्द:
घास, फुटपाथ, कुंजी, सदी, विमान, फिल्म, ट्रेन, सुगंध, चित्र, कार्पेथियन, महीना, हिमालय, गायक, शांति, रेडियो, कैलेंडर, घास, आदमी, पास, महिला, कार, अमूर्तता, दिल, हेलीकाप्टर, गुलदस्ता
परीक्षा के परिणाम:
6 अंक या उससे कम. आपकी याददाश्त (मुख्यतः दृश्य) अच्छी स्थिति में नहीं है। लेकिन यह बिल्कुल भी निराशाजनक नहीं है - नियमित स्मृति प्रशिक्षण अभ्यास में संलग्न रहें, उदाहरण के लिए, किताबें पढ़ना, पाठ याद रखना आदि। मानसिक अंकगणित भी मदद करता है। विटामिन लें। यदि आवश्यक हो, तो भूलने की बीमारी को रोकने के व्यक्तिगत तरीकों के बारे में डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से परामर्श लें।
7-12 अंक
आपकी याददाश्त इतनी ख़राब नहीं है, लेकिन आप स्पष्ट रूप से नहीं जानते कि कैसे ध्यान केंद्रित किया जाए, और यह हमेशा याद रखने में बाधा उत्पन्न करता है।
13-17 अंक
आपके परिणाम काफी अच्छे हैं, और आप अपनी याददाश्त पर भरोसा कर सकते हैं कि वह ज्यादातर मामलों में आपको निराश नहीं करेगी।
18-21 अंक
एक उत्कृष्ट परिणाम जो साबित करता है कि आपकी याददाश्त असाधारण है। आप अपने आप को ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर कर सकते हैं, इसलिए आपके पास पर्याप्त इच्छाशक्ति है। अपनी याददाश्त के बारे में चिंता मत करो.
22 से अधिक अंक
आपके पास अद्भुत नहीं तो उत्कृष्ट स्मृति तो है!