बुनियादी चेहरे की देखभाल. यदि नम त्वचा पर लगाया जाए तो क्रीम सबसे प्रभावी होगी। चरण: त्वचा की टोनिंग

अपनी त्वचा की जवानी और सुंदरता को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, आपको इसकी देखभाल करने की आवश्यकता है। कम उम्र में भी देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि हम हर दिन कई नकारात्मक कारकों के संपर्क में आते हैं। और वयस्कता में, अपने शरीर की देखभाल करना अत्यंत आवश्यक है।

प्रभावी देखभाल का आधार

यदि आप दो बुनियादी नियमों का पालन करते हैं तो कोई भी देखभाल प्रभावी होगी:

1. नियमितता.
2. उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन।

यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छे सौंदर्य प्रसाधन भी परिणाम नहीं लाएंगे यदि आप इसका उपयोग शायद ही कभी और गलत तरीके से करते हैं। त्वचा की देखभाल में कुछ समय लगता है, लेकिन जीवन की आधुनिक लय में यही कमी है। लेकिन देखभाल प्रक्रियाओं के उचित संगठन के साथ, उन्हें अधिक समय नहीं लगेगा और परिणामों पर विचार करने से खुशी भी मिलेगी। इसके अलावा, नियमित देखभाल को आपके पसंदीदा संगीत और धूप सुगंध दीपक के साथ आरामदायक दैनिक प्रक्रियाओं में बदला जा सकता है।

हालाँकि, यदि सौंदर्य प्रसाधनों की गुणवत्ता खराब है, तो न केवल अपेक्षित परिणाम नहीं मिलेगा, बल्कि त्वचा की स्थिति भी काफी खराब हो सकती है। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधनों के चयन और खरीद की प्रक्रिया को विशेष समय दिया जाना चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें:

1. देखभाल उत्पाद चुनते समय, सामग्री और समाप्ति तिथियों पर ध्यान दें। बहुत सारे परिरक्षकों, सुगंधों और सस्ती सामग्री वाले सौंदर्य प्रसाधनों से बचें।
2. अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार उत्पादों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप मौजूदा समस्याओं को और बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, शुष्क त्वचा के लिए मैटिफ़ाइंग घटक और अल्कोहल वर्जित हैं। सस्ते खनिज तेल, वैसलीन से तैलीय त्वचा को नुकसान हो सकता है। एलर्जी से पीड़ित लोगों को प्राकृतिक अवयवों पर आधारित उत्पादों का सावधानी से उपयोग करना चाहिए।
3. पैकेजिंग और कंटेनरों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। विशेष रूप से क्रीम के लिए एक डिस्पेंसर रखना बहुत वांछनीय है। बाहरी पैकेजिंग में उत्पाद की संरचना, प्रभाव और दिशा, आयु समूह के बारे में जानकारी होनी चाहिए। बंद और मुद्रित रूप में उत्पाद के निर्माता, संपर्क और समाप्ति तिथियों का उल्लेख किया जाना चाहिए।
4. देखभाल में कंजूसी न करें. जो सौंदर्य प्रसाधन बहुत सस्ते हैं वे नकली हो सकते हैं या उनमें खतरनाक तत्व हो सकते हैं। और ऐसे फंडों के उपयोग का प्रभाव न्यूनतम या पूरी तरह से अनुपस्थित होगा। मध्य मूल्य वर्ग और पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों को प्राथमिकता देना बेहतर है। यदि आप किसी महंगे, पहली नज़र में, उत्पाद को उसके उपयोग के दिनों की संख्या से विभाजित करते हैं, तो अच्छी और प्रभावी देखभाल की कीमत काफी स्वीकार्य होगी।

त्वचा की देखभाल के नियम

शरीर और चेहरे की त्वचा थोड़ी अलग होती है। आख़िरकार, हम कपड़े पहनते हैं, जिसका अर्थ है कि त्वचा का अधिकांश भाग ठंड, हवा, हवा में हानिकारक पदार्थों और पराबैंगनी विकिरण के प्रतिकूल प्रभावों से सुरक्षित रहता है। खुले क्षेत्रों में गहन देखभाल की आवश्यकता होती है।

कोई भी देखभाल मुख्य बिंदुओं पर आधारित होती है:

1. सफ़ाई.
2. टोनिंग।
3. पोषण।
4. गहन देखभाल।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि किसी बीमारी को रोकना उसके इलाज से कहीं अधिक आसान है। यही बात चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल पर भी लागू होती है।

चेहरे पर त्वचा

बड़ी संख्या में वसामय ग्रंथियों के बावजूद, चेहरे की त्वचा सबसे तेजी से बूढ़ी होती है। सबसे अधिक उजागर क्षेत्र होने के कारण, चेहरे को गहन देखभाल की आवश्यकता होती है। चेहरे और गर्दन की त्वचा की देखभाल के लिए बहुत सारे नियम नहीं हैं, लेकिन उनका सख्ती से पालन किया जाना चाहिए। नियमित और उचित देखभाल प्रक्रियाएं इन क्षेत्रों की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखेंगी।

दैनिक संरक्षण

चेहरे की देखभाल कार्यक्रम के बुनियादी घटकों का पालन करने के लिए इसे एक नियम बनाना आवश्यक है। आदर्श रूप से, ऐसा एल्गोरिदम एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा तैयार किया जाना चाहिए, जो देखभाल प्रक्रियाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का भी चयन करेगा। यदि यह संभव नहीं है, तो बुनियादी नियमों, आपकी त्वचा के प्रकार, जिन समस्याओं से निपटने की आवश्यकता है, उन्हें जानना और सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना पर्याप्त होगा।

अपने चेहरे और गर्दन की देखभाल कैसे करें:

1. सफ़ाई. अपना मेकअप हमेशा हटाने का नियम बना लें और अपनी त्वचा को साफ किए बिना कभी भी बिस्तर पर न जाएं। मेकअप हटाने के लिए, आपको शुष्क त्वचा के लिए दूध और सामान्य और तैलीय त्वचा के लिए माइसेलर पानी का उपयोग करना होगा। इसके बाद आप अपने चेहरे को जेल और फोम से धो लें। त्वचा को रगड़ें या खींचे नहीं, सख्त स्पंज का प्रयोग न करें। सफाई के बाद अपने चेहरे और गर्दन को मुलायम, साफ तौलिये से हल्के से थपथपाएं। फाउंडेशन मेकअप हटाते समय, आपको हाइड्रोफिलिक तेल का उपयोग करना चाहिए; ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को पूरी तरह से हटाने का यही एकमात्र तरीका है। अपर्याप्त रूप से साफ की गई त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है और कॉमेडोन, चकत्ते और एलर्जी के प्रति संवेदनशील होती है।
2. टोनिंग। इस बिंदु को मत छोड़ें. टॉनिक या लोशन त्वचा से डिटर्जेंट के अवशेषों को हटा देगा, हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म को बहाल करेगा और क्रीम लगाने के लिए एपिडर्मिस को तैयार करेगा, जिससे इसकी पारगम्यता बढ़ेगी।
3. पोषण। अपनी उम्र के अनुसार, अपनी त्वचा के प्रकार और मौजूदा समस्याओं के लिए क्रीम चुनना महत्वपूर्ण है। आपको जितनी जल्दी हो सके क्रीम का उपयोग शुरू करना होगा; कम उम्र में, मॉइस्चराइज़र का नियमित उपयोग काफी होता है। यह गलत धारणा है कि कम उम्र में त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने से बुढ़ापा जल्दी आ जाएगा। इसके विपरीत, नमीयुक्त और संरक्षित त्वचा में बाद में उम्र से संबंधित परिवर्तन होते हैं। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए आपको एक अलग उत्पाद चुनने की जरूरत है। इस क्षेत्र के लिए क्रीम की स्थिरता हल्की होती है और इसमें विशेष रूप से पतली और नाजुक त्वचा के लिए चुने गए पदार्थ होते हैं। गर्दन और डायकोलेट की त्वचा के लिए आप चेहरे की सफाई और पोषण देने वाले उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।
4. सुरक्षा। कई महिलाएं पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों को कम आंकती हैं। और व्यर्थ. वे समय से पहले बुढ़ापा, रंजकता और यहां तक ​​कि कैंसर प्रक्रियाओं का कारण बनते हैं। इसलिए त्वचा की सुरक्षा का ख्याल रखना जरूरी है। इसके अलावा, आपको सूरज की गतिविधि की परवाह किए बिना, पूरे वर्ष अपनी त्वचा की रक्षा करने की आवश्यकता है। इसके लिए विशेष साधन हैं-संस्कृति। वे विभिन्न रूपों में आते हैं और उनकी सुरक्षा की डिग्री अलग-अलग होती है। शरद ऋतु-सर्दियों में, आपको कम से कम 20 के सुरक्षा कारक वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए, और गर्मियों में - 30 या अधिक, विशेष रूप से ताजी हवा में आराम करते समय और लंबे समय तक सूर्यातप के दौरान। यदि रंजकता मौजूद है, तो सौंदर्य प्रसाधनों का एसपीएफ़ वर्ष के किसी भी समय अधिकतम होना चाहिए। ऐसे उत्पादों को प्राथमिकता देना उचित है जिनकी संरचना में भौतिक कारक हों, उदाहरण के लिए, टाइटेनियम डाइऑक्साइड। रासायनिक कारक सौंदर्य प्रसाधनों को सस्ता बनाते हैं, लेकिन त्वचा द्वारा अवशोषित हो सकते हैं और शरीर में जमा हो सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि मेकअप के ऊपर भौतिक कारकों के साथ सूर्य की सुरक्षा लागू की जाती है, अन्यथा फ़िल्टर प्रभावी ढंग से काम नहीं करेगा। कुछ त्वचा देखभाल उत्पादों में एसपीएफ़ होता है, लेकिन अक्सर यह छोटी सुरक्षा शहरी निवासियों के लिए डिज़ाइन की जाती है जो शायद ही कभी सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में आते हैं। ठंड के मौसम के दौरान, लंबे समय तक ठंढ और ठंडी हवा के संपर्क में रहने पर सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, उदाहरण के लिए, कोल्ड क्रीम या प्राकृतिक तेलों पर आधारित उत्पाद।

दैनिक दिनचर्या त्वचा की देखभाल का सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण हिस्सा है। केवल नियमित देखभाल और चेहरे की त्वचा की देखभाल के नियमों का पालन ही दृश्यमान और स्थायी प्रभाव देगा।

गहन देखभाल

युवा और समस्या-मुक्त त्वचा के साथ भी, समय-समय पर गहन देखभाल प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। यह आपकी उपस्थिति को यथासंभव लंबे समय तक युवा और फिट बनाए रखने में मदद करेगा। यदि कोई समस्या है या त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तन होते हैं, तो ऐसी देखभाल आवश्यक है, अन्यथा एपिडर्मिस बहुत जल्दी अपनी स्वस्थ उपस्थिति खो देगा और परिणामी परिवर्तनों से निपटना अधिक कठिन होगा।

गहन देखभाल प्रक्रियाएं घर पर भी की जा सकती हैं, इसके लिए आपको उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन खरीदने और उन्हें नियमित रूप से करने की आवश्यकता है। गहन देखभाल कार्यक्रम:

1. सफ़ाई. सप्ताह में एक बार गहन सफाई करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप कैमोमाइल के साथ भाप फेशियल स्नान का उपयोग कर सकते हैं। उबले हुए चेहरे को मुलायम स्पंज या समुद्री शैवाल स्पंज से सावधानीपूर्वक साफ किया जाता है। आपको घरेलू उपयोग के लिए नियमित रूप से एंजाइम और एसिड पील्स का भी उपयोग करना चाहिए। उनमें सक्रिय अवयवों की सामग्री जलने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह मृत कणों और गंदगी से एपिडर्मिस को धीरे से और प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए पर्याप्त है।
2. टोनिंग। एक गहन कार्यक्रम के रूप में, आप हयालूरोनिक एसिड और एएचए एसिड वाले टॉनिक का उपयोग कर सकते हैं। क्यूब्स के रूप में जमे हुए हर्बल काढ़े टोनिंग के लिए एकदम सही हैं। यह प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेगी और त्वचा की मरोड़ को बहाल करेगी, लालिमा और सूजन को कम करेगी।
3. मुखौटे. कुछ पेशेवर मास्क घर पर भी बनाए जा सकते हैं। स्वस्थ और सुंदर त्वचा बनाए रखने के लिए सप्ताह में 1-2 बार पर्याप्त है। यदि वांछित हो, तो उपलब्ध सामग्रियों से मास्क तैयार किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, दलिया या फल। ऐसे किफायती और सरल उत्पाद, यदि नियमित रूप से उपयोग किए जाएं, तो उत्कृष्ट परिणाम देंगे।
4. तेल. पाठ्यक्रमों में प्राकृतिक तेलों का उपयोग बहुत प्रभावी है। ऐसा करने के लिए, आप रोकथाम के लिए प्रति सप्ताह शाम की क्रीम लगाने की एक प्रक्रिया को तेल से बदल सकते हैं। या गर्म तेल का मास्क बनाएं। समस्याओं को खत्म करने के लिए 2-3 हफ्ते तक रात के समय तेल लगाना चाहिए। यह आपकी त्वचा के प्रकार और ज़रूरतों के अनुसार उच्च गुणवत्ता वाला और प्राकृतिक उत्पाद चुनने लायक है। कम गुणवत्ता वाले तेल का उपयोग कॉमेडोन, मुँहासे के गठन को भड़काता है, और त्वचा को तैलीय या इसके विपरीत, शुष्क बना सकता है।
5. विशेष देखभाल। ऐसा करने के लिए आपको सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए। त्वचा की विभिन्न आवश्यकताओं के लिए बड़ी संख्या में उत्पाद उपलब्ध हैं। कुछ सीरमों के लिए विशेष उपकरणों - मेसोस्कूटर्स का उपयोग करना बहुत प्रभावी है। यह उपकरण विभिन्न लंबाई की सुइयों वाला एक रोलर है। डर्मिस के सूक्ष्म छिद्र सीरम की गहरी पैठ को बढ़ावा देते हैं, जिसके कारण उत्पाद के उपयोग का प्रभाव पारंपरिक सतही उपयोग की तुलना में कई गुना अधिक होता है।

यदि आप एक नियम के रूप में नियमित रूप से त्वचा की देखभाल करते हैं, तो समय के साथ आप एक स्पष्ट एल्गोरिदम विकसित करेंगे जो दृश्यमान परिणामों से खुशी और खुशी लाएगा।

सैलून उपचार

उच्च लागत और सैलून जाने के लिए समय की कमी के कारण, कई महिलाएं पेशेवर देखभाल की उपेक्षा करती हैं। हालाँकि, यहां तक ​​कि सबसे गहन और नियमित घरेलू देखभाल की तुलना पेशेवर प्रक्रियाओं, विशेषकर हार्डवेयर प्रक्रियाओं से नहीं की जा सकती। आज निवारक और चिकित्सीय प्रक्रियाओं की एक विशाल सूची है:

1. मैकेनिकल, अल्ट्रासोनिक और लेजर चेहरे की सफाई।
2. रासायनिक छीलन।
3. पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं।
4. चेहरे की मालिश.
5. विटामिन कॉकटेल के साथ मेसोथेरेपी।
6. सौंदर्य इंजेक्शन.
7. गैर-इंजेक्शन बायोरिवाइलाइजेशन।
8. हार्डवेयर कायाकल्प.
9. उम्र के धब्बों से छुटकारा, लेजर से मुंहासों का इलाज।

वास्तव में, यह सेवाओं की उपलब्ध सूची का केवल एक छोटा सा हिस्सा है, और हर दिन उनमें से अधिक से अधिक होते हैं, और प्रभाव अधिक स्पष्ट होता है।

मुख्य कार्य आधुनिक उपकरणों और एक विशेषज्ञ के साथ एक अच्छा सैलून या क्लिनिक ढूंढना है जिस पर आप अपने स्वास्थ्य और सौंदर्य के मामले में भरोसा कर सकें।

शरीर की त्वचा

कपड़ों की सुरक्षा के बावजूद शरीर की त्वचा को भी नियमित देखभाल की ज़रूरत होती है। त्वचा की देखभाल के बुनियादी नियम:

1. सफ़ाई. उचित सेलुलर श्वसन, शरीर की एक्सफ़ोलीएटेड कोशिकाओं और अपशिष्ट उत्पादों की समय पर सफाई के लिए स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि त्वचा सबसे बड़ा उत्सर्जन अंग है, और पसीने के साथ विषाक्त पदार्थ और अन्य हानिकारक प्रसंस्करण पदार्थ बाहर निकलते हैं। दैनिक सफाई के लिए, हल्की संरचना वाले जैल और साबुन और मध्यम-कठोर स्पंज उपयुक्त हैं।
2. पोषण। जल प्रक्रियाओं के बाद आपको बॉडी क्रीम या दूध का उपयोग करना चाहिए। आपको इन्हें अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुनना होगा। लगाते समय ऊपर से नीचे तक हल्की मालिश करने का प्रयास करें।
3. गहन देखभाल। सर्दियों के मौसम में या यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो आप देखभाल के लिए नारियल जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। सेल्युलाईट के लिए, रैप्स और वार्मिंग या कूलिंग स्क्रब और कपिंग मसाज की सिफारिश की जाती है।
4. सुरक्षा। लंबे समय तक सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रहने पर सभी उजागर क्षेत्रों में उचित सुरक्षा कारक वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें। वसायुक्त, तैलीय क्रीमों से त्वचा को ठंड और खराब मौसम से बचाएं।
5. सैलून प्रक्रियाएं. ज़रूरतों के आधार पर, यह मालिश, हार्डवेयर प्रक्रियाएं या पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों के साथ लपेटना, अनचाहे बालों को हटाना हो सकता है।

शरीर की त्वचा चेहरे की तरह पतली और नाजुक नहीं होती, लेकिन इसे भी गहन और नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है।

हाथ और पैर

यह तो सभी जानते हैं कि उम्र का पता सबसे पहले हाथों से चलता है। वे हर दिन सभी प्रकार के प्रतिकूल कारकों के संपर्क में आते हैं। इसलिए इनका जल्द से जल्द ख्याल रखना जरूरी है:

1. हाथ साबुन में सक्रिय प्राकृतिक अवयवों और हल्के डिटर्जेंट बेस के साथ अच्छी संरचना होनी चाहिए। सस्ते जैल और साबुन में कठोर और आक्रामक सर्फेक्टेंट होते हैं जो त्वचा को शुष्क और पतला कर देते हैं।
2. पोषण। हर बार हाथ धोते समय मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आदत बनाएं। सिंक पर साबुन के बगल में हैंड क्रीम डिस्पेंसर वाली एक बोतल रखें। एक दूसरा - और त्वचा मॉइस्चराइज़ हो जाती है। रात में पौष्टिक क्रीम का उपयोग अवश्य करें ताकि आप भूल न जाएं, बोतल को अपने बिस्तर के बगल में रखें।
3. गहन देखभाल। बहुत शुष्क त्वचा के लिए, पैराफिन या तेल स्नान मदद करेगा, जो घर पर भी किया जा सकता है। रात में पौष्टिक क्रीम या तेल के ऊपर सूती दस्ताने पहनना भी उपयोगी है। सप्ताह में एक बार आप बारीक अपघर्षक स्क्रब और मास्क से अपनी त्वचा को निखार सकते हैं।
4. सुरक्षा। घर के काम के लिए रबर या सूती दस्ताने का उपयोग अवश्य करें। पहनने से पहले अपने हाथों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं। ठंड के मौसम में, बाहर जाने से पहले एक सुरक्षात्मक क्रीम और लौटने के बाद एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना न भूलें, दस्ताने और दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें।
5. सैलून प्रक्रियाएं. पैराफिन थेरेपी, मेसोथेरेपी, मसाज, वाइटनिंग कुछ पेशेवर प्रक्रियाएं हैं जिनका उद्देश्य हाथों की देखभाल करना है।

पैरों की देखभाल का भी काफी महत्व है। उनकी त्वचा अक्सर शुष्क, कठोर और फटने की संभावना वाली होती है। और अगर देखभाल की उपेक्षा की जाती है, तो एड़ियाँ असुंदर और बेडौल दिखने लगती हैं। मदद कैसे करें:

1. सफ़ाई. दैनिक स्वच्छता हल्के साबुन और बारीक अपघर्षक झांवे का उपयोग करके की जानी चाहिए। भाप देने के बाद, सप्ताह में एक बार आप अधिक घर्षण वाली सतह वाली लेज़र फ़ाइल का उपयोग कर सकते हैं, फिर अपने पैरों की त्वचा को मुलायम झांवे से रेत दें।
2. पोषण। किसी भी जल प्रक्रिया के बाद, पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइजिंग क्रीम से और रात में पौष्टिक क्रीम से चिकनाई देनी चाहिए।
3. गहन देखभाल। यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क और फटी हुई है, तो आप पौष्टिक क्रीम या तेल लगाने के बाद रात में सूती मोज़े पहन सकते हैं। उन्नत मामलों में, आप एसिड पीलिंग के साथ तैयार मोज़े-बैग का उपयोग कर सकते हैं। इनका उत्पादन आमतौर पर चीनी और जापानी कॉस्मेटिक कंपनियों द्वारा किया जाता है। इसके इस्तेमाल से कुछ देर बाद रूखी त्वचा उतर जाएगी और एड़ियां फिर से कोमल और मुलायम हो जाएंगी।
4. सुरक्षा। मध्यम एड़ी के साथ आरामदायक जूते पहनें, प्राकृतिक सामग्री और आरामदायक मॉडल को प्राथमिकता दें। गर्मियों में, पूरी तरह से खुले जूते न पहनने का प्रयास करें, खासकर यदि आपके पैरों की त्वचा शुष्क होने की संभावना हो।
5. सैलून केयर मालिश, पैराफिन थेरेपी, छीलने, स्वच्छ और चिकित्सा मैनीक्योर की पेशकश कर सकता है।

अपनी त्वचा की सुंदरता का ख्याल रखते समय यह न भूलें कि इसकी स्थिति सीधे शरीर के आंतरिक स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित नींद और आराम, संतुलित पोषण, शारीरिक गतिविधि, समय पर उपचार और बीमारी की रोकथाम सुंदर दिखने वाली त्वचा की कुंजी है।

हमारी त्वचा शरीर का सबसे खुला हिस्सा है, जो लगातार बाहरी प्रभावों के संपर्क में रहती है। मौसम की स्थिति, मानवजनित तनाव और विभिन्न प्रकार के प्रदूषण त्वचा के लिए समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। त्वचा की देखभाल, एक ऐसा शब्द है जो अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग अर्थ रखता है, इसलिए समझें त्वचा की देखभाल के टिप्सऔर चुनी गई देखभाल व्यवस्था का पालन करने के लिए, आपको अपनी त्वचा को जानना होगा, जानना होगा कि यह क्या कार्य करती है, जो निश्चित रूप से आपको सर्वोत्तम संभव तरीके से इसकी देखभाल करने में मदद करेगी।

त्वचा की संरचना

त्वचा में तीन परतें होती हैं: एपिडर्मिस, डर्मिस और हाइपोडर्मिस। एक विस्तृत विवरण हमें यह समझने में मदद करेगा कि त्वचा की प्रत्येक परत क्या महत्वपूर्ण कार्य करती है और वे कैसे परस्पर क्रिया करती हैं।

एपिडर्मिस परत, कोशिकाओं की पांच परतें होती हैं जो समग्र रूप से त्वचा के विभिन्न कार्यों के लिए जिम्मेदार होती हैं। इसके अलावा, एपिडर्मिस परत में मेलेनिन होता है, जो त्वचा को रंगने के लिए पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में त्वचा को काला करने के लिए जिम्मेदार होता है।

डर्मिस परत, संयोजी ऊतक से बना है और वास्तव में, त्वचा का प्रतिनिधित्व करता है। पसीना और वसामय ग्रंथियां, तंत्रिका अंत और रिसेप्टर्स, रक्त वाहिकाएं और बालों के रोम त्वचा में स्थित होते हैं। त्वचा की इसी परत में त्वचा की उम्र बढ़ने से जुड़ी अधिकांश प्रक्रियाएं होती हैं।

हाइपोडर्मिस परत, या उप-त्वचीय, या चमड़े के नीचे की वसा, जिसका मुख्य कार्य आवश्यक पोषक तत्वों को संग्रहित करना है।

पसीने की ग्रंथियोंशरीर से पानी में घुलनशील अपशिष्ट के निष्कासन और आंशिक निष्कासन के लिए जिम्मेदार हैं। वसामय ग्रंथियांवसा का स्राव करता है जो त्वचा की सतह को चिकना बनाता है, जो इसकी अत्यधिक शुष्कता और दरार को रोकता है। इन प्रक्रियाओं के संचालन में रुकावटें और जमाव हमारी कई त्वचा समस्याओं का मुख्य कारण माने जाते हैं।

त्वचा की देखभाल की आवश्यकता

त्वचा की देखभाल, यह प्रक्रियाओं का एक सेट है जिसका उद्देश्य त्वचा को बनाए रखना और मजबूत करना है। त्वचा की देखभाल हर किसी के जीवन में विभिन्न स्तरों पर होती है। इसमें साधारण साबुन और क्रीम के उपयोग से लेकर अधिक महत्वपूर्ण उपचार जैसे कि बुढ़ापा रोधी उपचार तक शामिल हो सकते हैं।

त्वचा की देखभाल युक्तियाँजनसंख्या के कई अलग-अलग समूहों के लिए बहुत रुचिकर हैं। हर कोई अच्छा दिखना चाहता है और अपने आकर्षण पर भरोसा रखना चाहता है।

चेहरे की त्वचा की देखभाल की प्रक्रियाएँ

सबसे लोकप्रिय और प्रभावी त्वचा देखभालसबसे सकारात्मक परिणाम देने वाली प्रक्रिया में सफाई, एक्सफ़ोलीएटिंग, मॉइस्चराइजिंग और सनस्क्रीन का उपयोग शामिल है।

चरण 1: साफ़ करें

सफाई त्वचा की देखभाल का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। यह मुख्य रूप से मेकअप हटाने और त्वचा के छिद्रों को साफ़ करने के लिए किया जाता है।

इस मामले में, आपको एक अच्छा क्लीन्ज़र ढूंढने की ज़रूरत है जिससे आपकी त्वचा अच्छी तरह से प्रतिक्रिया दे और भविष्य में उस पर टिकी रहे।

कर सकना क्लींजिंग क्रीम का प्रयोग करें, पानी का उपयोग किए बिना। आप एक संयोजन विकल्प चुन सकते हैं: मेकअप रिमूवर से मेकअप हटाएं और पानी के साथ थोड़ा क्लींजर का उपयोग करें। गर्म पानी का ही प्रयोग करें। अपने चेहरे को कभी भी गर्म या बहुत ठंडे पानी से न धोएं, क्योंकि यह केशिकाओं के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

सुबह की सफाई में गर्म पानी से हल्की धुलाई शामिल है। यह आमतौर पर त्वचा से रात भर की अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए पर्याप्त है।

चरण 2: एक्सफोलिएट करें

स्क्रब कार्य का उद्देश्य मृत कोशिकाओं की ऊपरी परतों को हटाना है, जो आमतौर पर त्वचा को सुस्त रंग देती हैं। अधिकांश कॉस्मेटोलॉजिस्टों का मानना ​​है कि त्वचा का छिलनासप्ताह में एक बार, आपकी त्वचा पूरे वर्ष चमकदार रहती है।

ज्यादातर लोग अक्सर एक्सफोलिएशन छोड़ देते हैं, लेकिन अगर आप शुरू करते हैं... अपनी त्वचा को ठीक से एक्सफोलिएट करें, आपको बहुत जल्दी फर्क नजर आएगा। रॉन बर्ग के अनुसार, पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में जवां दिखने का एक कारण यह है कि जब पुरुष रेजर का इस्तेमाल करते हैं तो हर दिन उनकी कुछ त्वचा निकल जाती है।

आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के कई तरीके हैं: माइक्रोडर्माब्रेशन, रासायनिक छीलने.

छोटे दानों वाले सौम्य स्क्रब का प्रयोग करें। सस्ते स्क्रब में बड़े दाने आपकी त्वचा को फाड़ सकते हैं और फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। सर्वोत्तम माइक्रोडर्माब्रेशन किटों में से एक लैनकम द्वारा बनाई गई है।

रासायनिक छीलने का उद्देश्य विभिन्न रासायनिक एजेंटों का उपयोग करके त्वचा की स्ट्रेटम कॉर्नियम को एक्सफोलिएट करना है। वर्ष में एक बार सतही छिलाई की जाती है। आपके पूरे जीवन में औसत छीलन दो से छह बार होती है। गहरी छीलने - जीवन की पूरी अवधि में तीन बार तक।

चरण 3: मॉइस्चराइज़ करें

त्वचा की सुंदरता का मूल नियम कहता है कि त्वचा चाहे किसी भी प्रकार की हो, उसे मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो भी उसे जलयोजन की आवश्यकता होती है। एकमात्र अपवाद मुँहासे है। कितनी जलयोजन की आवश्यकता है? आपकी त्वचा आपको बताएगी कि उसे कब और कितनी नमी और पोषण की जरूरत है। हालाँकि, सावधान रहें, यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो इससे रोमछिद्र बंद हो सकते हैं।

क्या आपको अपनी आंखों के आसपास की त्वचा को पोषण देने की ज़रूरत है? आंखों के आसपास की त्वचा में वसायुक्त ऊतक नहीं होता है और इसलिए यह बहुत पतली होती है और झुर्रियों के प्रति संवेदनशील होती है। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए विशेष क्रीम इस क्षेत्र को "मोटा" करती प्रतीत होती हैं। यही कारण है कि कुछ सौंदर्य विशेषज्ञ आई क्रीम का उपयोग करने की अत्यधिक सलाह देते हैं।

चरण 4: सनस्क्रीन का प्रयोग करें

कई विशेषज्ञ सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ओ मैगज़ीन ने एक साक्षात्कार के साथ एक लेख प्रकाशित किया जिसमें प्रमुख त्वचा विशेषज्ञों ने भाग लिया। उनमें से प्रत्येक ने कहा कि सनस्क्रीन त्वचा देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

विशेषज्ञों के अनुसार झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे और त्वचा की अन्य समस्याओं का एक कारण सूरज की रोशनी के संपर्क में आना है, इसलिए कम उम्र से ही सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​कि सर्दियों में और बादल वाले दिनों में भी। कम से कम 15 एसपीएफ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें।

पौष्टिक भोजन . स्वस्थ आहार से त्वचा स्वस्थ रहती है।

सपना. आपको हर रात आठ से दस घंटे सोना चाहिए क्योंकि सोते समय त्वचा खुद की मरम्मत करती है।

शरीर की सफाई . विषाक्त पदार्थों को खत्म करने से त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

भावनाएँ. नकारात्मक भावनाएँ त्वचा पर चकत्ते और लाल धब्बे की उपस्थिति में योगदान कर सकती हैं। इसलिए, अधिक बार मुस्कुराएं।

अभ्यास. गहरी सांस लेने के व्यायाम सौंदर्य उपचार हैं, खासकर जब आप अपने फेफड़ों को स्वच्छ और ताजी हवा से भरते हैं। ऑक्सीजन त्वचा के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है।

आपके लिए एक व्यक्तिगत योजना के अनुसार, त्वचा की देखभाल व्यापक और नियमित रूप से की जानी चाहिए।

हर महिला अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहती है और यथासंभव लंबे समय तक जवान रहना चाहती है, खासकर अब जब सुंदरता का पंथ सचमुच हमें परेशान करता है। सक्रिय और दखल देने वाले विज्ञापन अधिक से अधिक नए कॉस्मेटिक उत्पाद पेश करते हैं, लेकिन यह नहीं सिखाते कि चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें। हम इसका पता लगाने की कोशिश करेंगे.

सबसे महत्वपूर्ण क्षण

चेहरे की उचित देखभाल का आधार स्वस्थ जीवनशैली है। चेहरे की त्वचा शरीर की सामान्य स्थिति को दर्शाती है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो सबसे महंगी क्रीम भी आपकी आंखों के नीचे काले घेरों में मदद नहीं करेगी। यदि आपको आंतों और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या है, तो पिंपल्स और ब्लैकहेड्स आपको इंतजार नहीं कराएंगे।

शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा की कमी के कारण एपिडर्मिस सुस्त और परतदार हो जाती है।

उचित पोषण के बिना दैनिक चेहरे की त्वचा की देखभाल अकल्पनीय है। एक संतुलित और स्वस्थ मेनू कई समस्याओं को हल करने में मदद करेगा। कभी-कभी नमकीन, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से मुंहासे, ब्लैकहेड्स और सूजन दिखाई देने लगती है। चॉकलेट या स्मोक्ड अर्द्ध-तैयार उत्पादों से त्वचा पर दाने के साथ प्रतिक्रिया हो सकती है। जैसे ही आप स्वस्थ और सही तरीके से खाना शुरू करेंगे, आपकी त्वचा की स्थिति में जल्द ही उल्लेखनीय सुधार आएगा।

हमें याद रखना चाहिए कि दैनिक चेहरे की देखभाल सक्षम और सही होनी चाहिए। एक अच्छा कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको सिखाएगा कि इसकी उचित देखभाल कैसे करें। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने चेहरे की जांच करनी चाहिए कि कोई समस्या तो नहीं है।

चेहरे की देखभाल के नियमों को 4 मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और पोषण, सुरक्षा। आइए प्रत्येक चरण पर करीब से नज़र डालें।

सफाई

चेहरे की उचित देखभाल सफाई से शुरू होती है। यह महत्वपूर्ण प्रक्रिया सुबह-शाम करनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको इसे चूकना नहीं चाहिए।

धूल, गंदगी, निकास धुआं, रोगाणु - यह सब दिन के दौरान चेहरे पर जमा हो जाता है। अगर आप अपने चेहरे को समय पर साफ नहीं करते हैं या अच्छी तरह से नहीं करते हैं, तो ब्लैकहेड्स और रैशेज जल्दी दिखने लगेंगे।

चेहरे की त्वचा को साफ़ किए बिना, क्रीम, मास्क और अन्य उत्पाद अवशोषित नहीं होंगे, बल्कि सतह पर बने रहेंगे, जिससे मुँहासे हो सकते हैं।

रात में आपका चेहरा आराम करता है, लेकिन सुबह होते-होते उस पर धूल के कण और एक दिन पहले इस्तेमाल किए गए उत्पादों के अवशेष जमा हो जाते हैं। इसलिए सुबह के समय अपने चेहरे को भी अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। सफाई प्रक्रिया को चरणों में पूरा किया जाना चाहिए। इसे सही तरीके से कैसे करें यहां बताया गया है:

• यदि आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो पहले इसे मेकअप रिमूवर से हटा दें। ऐसा करने के लिए, आप क्लींजिंग मिल्क या माइसेलर वॉटर जैसे सौम्य व्यावसायिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। या आप किसी भी वनस्पति तेल या समृद्ध बेबी क्रीम के साथ सफलतापूर्वक काम कर सकते हैं। ये उत्पाद मेकअप हटाने के लिए भी समान रूप से उपयुक्त हैं।
• मेकअप हटाते समय अपने चेहरे को ज्यादा जोर से न रगड़ें, खासकर आंखों के आसपास के हिस्से को। उत्पाद के साथ एक कपास पैड को गीला करें और बस इसे कुछ सेकंड के लिए अपनी पलकों या होंठों पर लगाएं। और उसके बाद ही बचे हुए मेकअप को आसानी से पोंछ लें।
• अपनी त्वचा को साफ करने के लिए टॉयलेट साबुन का प्रयोग न करें। उच्च क्षार सामग्री के कारण, यह त्वचा को शुष्क कर देता है, जो बाद में इसकी शिथिलता पर जोर देगा।
• मेकअप हटाने के बाद, हम धोने के लिए आगे बढ़ते हैं। पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए। याद रखें कि बहुत गर्म पानी त्वचा को नुकसान पहुँचाता है, छिद्रों को बड़ा करता है और त्वचा में ढीलापन लाता है। अपने चेहरे को हल्के ठंडे पानी से धोना सबसे अच्छा है।
• क्लींजर को सीधे अपने चेहरे पर न लगाएं। अपनी हथेली पर थोड़ा सा निचोड़ें, झाग बनाएं और फिर तैयार फोम को मालिश लाइनों के साथ अपने चेहरे पर लगाएं। इस उत्पाद को अच्छी तरह से धोना चाहिए। इसके अवशेष रोमछिद्रों के बंद होने का कारण बनते हैं।
• सफाई के चरण में, आप सभी प्रकार के ब्रश, स्पंज और चेहरे के स्पंज का उपयोग कर सकते हैं। ये सभी उपकरण त्वचा की धीरे-धीरे मालिश करेंगे और रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे। लेकिन अपनी त्वचा की स्थिति पर नजर रखें। शायद यह प्रभाव आपकी त्वचा के प्रकार के लिए बहुत आक्रामक होगा।

toning

सफाई पूरी होने के बाद, आपको अगले चरण - टोनिंग पर आगे बढ़ने की जरूरत है। यह चेहरे से क्लींजर और मेकअप के अवशेषों को हटाने और त्वचा के एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।

• विभिन्न फेशियल टॉनिक और लोशन टोनिंग के लिए उपयुक्त हैं। आप इन्हें स्वयं बना सकते हैं. हर्बल काढ़े इस कार्य में बहुत अच्छा काम करते हैं। कैमोमाइल, पुदीना, थाइम और कलैंडिन के साथ हर्बल अर्क त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
• सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आप ऐसे अर्क को आइस क्यूब ट्रे में जमा सकते हैं और उनसे साफ त्वचा को पोंछ सकते हैं। यह प्रक्रिया चेहरे के लिए बहुत उपयोगी है, यह त्वचा को टोन और टाइट करती है, सूजन और लालिमा से राहत दिलाती है। अल्कोहल टोनर का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, वे त्वचा को शुष्क कर देते हैं और एलर्जी प्रतिक्रिया भड़का सकते हैं।

जलयोजन और पोषण

चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरणों में हमेशा मॉइस्चराइजिंग शामिल होती है। पर्याप्त नमी के अभाव में, एपिडर्मिस शुष्क हो जाती है, चमक और रंग खो देती है और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

• मॉइस्चराइजिंग करते समय त्वचा की मुख्य देखभाल पीने का सही तरीका है। आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीना चाहिए। अपने दिन की शुरुआत खाली पेट एक गिलास पानी से करना फायदेमंद होता है। नींबू के साथ गुनगुना पानी हो तो बेहतर है। कोई भी पेय या चाय नियमित पानी की जगह नहीं ले सकता। तो इस पल को देखिए.
• अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर, अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के लिए क्रीम या जेल चुनें। शुष्क त्वचा के लिए, रिच क्रीम बहुत अच्छी होती हैं क्योंकि वे त्वचा की कोशिकाओं में प्रवेश करती हैं और उन्हें अंदर से पोषण देती हैं।

तैलीय त्वचा के लिए फेशियल जेल का उपयोग करना बेहतर होता है। यह मॉइस्चराइज़ करेगा और तैलीय चमक नहीं छोड़ेगा, जो ऐसी त्वचा पर बहुत जल्दी दिखाई देती है। तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना भी आवश्यक है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो वसामय ग्रंथियां सक्रिय रूप से सीबम का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं, जिससे पिंपल्स और कॉमेडोन का निर्माण होता है।

• आंखों के आसपास के क्षेत्र की देखभाल के लिए, आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर मॉइस्चराइजिंग सीरम और क्रीम का उपयोग किया जाता है।

घर पर चेहरे और आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए स्वस्थ पौष्टिक मास्क तैयार करना काफी संभव है। हमारी वेबसाइट पर अन्य लेखों में इन व्यंजनों को देखें।

पौष्टिक उत्पादों के बिना चेहरे की उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल संभव नहीं है। वे कोशिकाओं को आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करते हैं, जिससे उन्हें हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है। पौष्टिक फेस क्रीम रात में लगाना सबसे अच्छा होता है। इस तरह उन्हें पूरी तरह से अवशोषित किया जा सकता है, और सुबह आपको बस अपने चेहरे को रुमाल से थपथपाना होगा।

सुरक्षा

चेहरे की उचित देखभाल में एक बहुत महत्वपूर्ण कारक सुरक्षा है। बाहरी कारक त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। हम इसे नियमित रूप से हवा और ठंड, शुष्क हवा और चिलचिलाती धूप में उजागर करते हैं। यह ध्यान में रखना चाहिए कि सुरक्षा एक अनिवार्य कदम है। क्या किया जाए?

• गर्मी के मौसम में सूर्य मानव शरीर और चेहरे के प्रति आक्रामक होता है। सूरज की चिलचिलाती किरणें लिपिड बाधा को नष्ट कर देती हैं, त्वचा को निर्जलित कर देती हैं और मानव शरीर में मेलेनिन के स्तर को बढ़ा देती हैं।

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि अत्यधिक टैनिंग से समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है और त्वचा कैंसर हो सकता है। खुद को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें। यदि आप 3 घंटे से अधिक समय तक सीधी धूप में रहने की योजना बनाते हैं, तो आपको उत्पाद को फिर से लगाने की आवश्यकता हो सकती है।

यह सुनिश्चित करना न भूलें कि आपकी गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र सुरक्षित है, क्योंकि यही वह क्षेत्र है जो आपकी वास्तविक उम्र का खुलासा करता है।

गर्मियों में खुद को सुरक्षित रखने के लिए आपको न केवल सौंदर्य प्रसाधनों से, बल्कि अलमारी की वस्तुओं से भी अपने चेहरे की देखभाल करने की जरूरत है। चौड़ी किनारियों वाली टोपियाँ और बेसबॉल टोपियाँ पराबैंगनी किरणों को आपकी त्वचा और बालों के संपर्क में आने से रोकेंगी। अच्छे धूप का चश्मा आपकी आंखों और आपकी पलकों की नाजुक त्वचा की रक्षा करेगा। वे तेज़ रोशनी में भेंगापन करने की ज़रूरत को ख़त्म कर देंगे, जिससे चेहरे पर झुर्रियाँ आना धीमा हो जाएगा।

• सर्दियों में चेहरे को सिर्फ ठंड और हवा से ही नहीं बल्कि धूप से भी सुरक्षा की जरूरत होती है। सर्दियों में आपको सनस्क्रीन का इस्तेमाल भी करना चाहिए। गंभीर ठंढ में, ऐसी क्रीम का उपयोग करें जिसमें लैनोलिन हो। यह प्राकृतिक उपचार शीतदंश से बचाएगा।

चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल आपको प्रतिकूल बाहरी प्रभावों से बचाएगी: चिलचिलाती धूप, ठंढ, तेज हवा, ठंडी बारिश। बुनियादी चेहरे की देखभाल में 4 मुख्य चरण शामिल हैं, जिनका हमने ऊपर वर्णन किया है। इसके अलावा, चेहरे की त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं में मालिश, छीलना और त्वचा की सफाई शामिल है।

किफायती देखभाल

घर पर अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें? विभिन्न लोक व्यंजन इसमें आपकी सहायता करेंगे। घरेलू टॉनिक, मास्क, स्क्रब तैयार करने में जिन उत्पादों का उपयोग किया जाता है वे सुलभ, सस्ते और स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं।

इस प्रकार, घरेलू देखभाल में त्वचा के लिए स्क्रब और मास्क का उपयोग शामिल होता है, जिसे सप्ताह में कम से कम 2 बार किया जाना चाहिए।

स्क्रब मृत त्वचा कणों को हटाते हैं, एपिडर्मिस की सतह को चिकना और साफ बनाते हैं, जिससे त्वचा पूरी तरह से सांस ले पाती है और अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित कर पाती है। प्राकृतिक अवयवों से बने मास्क पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग और क्लींजिंग हो सकते हैं। घर पर तैयार किए गए सभी उत्पादों का देखभाल पर उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है।

याद रखें कि चेहरे की देखभाल में मुख्य बात नियमितता और क्रियाओं का स्पष्ट क्रम है। अपने बारे में न भूलने की कोशिश करें, अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य पर बहुत कम समय और ध्यान दें।

हमेशा ताज़ा रूप और दोषरहित मेकअप के लिए, आपको चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरणों का पालन करना चाहिए। ऐसे प्रतीत होने वाले सरल मामले (लेकिन केवल प्रतीत होने वाले!) के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण मदद करेगा, यदि कई कॉस्मेटिक दोषों से छुटकारा नहीं मिलता है, तो उनकी दृश्य अभिव्यक्ति को काफी कम कर देगा।

यही कारण है कि आपके चेहरे, गर्दन, डायकोलेट, होंठ और हाथों की देखभाल के लिए सरल नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। ये एक महिला के शरीर के वे क्षेत्र हैं जिनका बाहरी वातावरण द्वारा सबसे अधिक "परीक्षण" किया जाता है। नतीजतन, वे अपनी अप्रस्तुत उपस्थिति के साथ नकारात्मक कारकों पर बहुत सक्रिय रूप से और स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करते हैं।

क्या हमें इसकी आवश्यकता है? स्वाभाविक रूप से नहीं! तो आइए प्रक्रिया की सभी जटिलताओं का अध्ययन करना शुरू करें।

चेहरे की उचित देखभाल

शरीर के उजागर क्षेत्रों में एपिडर्मिस दैनिक पर्यावरणीय प्रभावों के संपर्क में है। ये न केवल प्राकृतिक कारक (हवा, गर्मी, ठंड, नमी) हैं, बल्कि धूल, गंदगी, हानिकारक उत्सर्जन और बहुत कुछ है जो मानव आंखों के लिए अदृश्य है। इसलिए, विशेष रूप से, आपको बहुत कम उम्र से ही चेहरे की त्वचा की देखभाल के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। एक और सवाल यह है कि विभिन्न आयु वर्गों के लिए उत्पाद संरचना और प्रभाव में काफी भिन्न होंगे।

नियमितता

एक सिद्धांत के रूप में, यह याद रखना आवश्यक है कि एक व्यक्ति को एक निश्चित अनुष्ठान और एक नियमित अनुष्ठान के अनुपालन की आवश्यकता होती है। त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कुछ सौंदर्य प्रसाधनों का दैनिक उपयोग शामिल होता है जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के लिए उपयुक्त होते हैं।

आपको यह भी ध्यान में रखना होगा कि ऐसी कई प्रक्रियाएं हैं जो समय-समय पर, बल्कि नियमित रूप से भी की जाती हैं। यह विशेष उत्पादों का उपयोग करके गहन, गहन सफाई है:

• स्क्रबिंग - सैलून में या घर पर;
• यांत्रिक या हार्डवेयर सफाई;
• संकेतों के अनुसार विभिन्न प्रकार की छीलन।

इस तरह के हेरफेर आमतौर पर कई प्रक्रियाओं के दौरान किए जाते हैं। त्वचा के प्रकार के आधार पर, स्टोर से खरीदे गए और घर पर बने दोनों उत्पादों का उपयोग करके घरेलू स्क्रबिंग सप्ताह में 1-3 बार की जाती है।

विभिन्न प्रभावों वाले सौंदर्य प्रसाधनों को लगाने का एक निश्चित क्रम होता है। यह उत्पाद के उद्देश्य और उसकी बनावट पर निर्भर करता है। लेकिन इसमें कुछ समानता है, अर्थात्:

• आवेदन मालिश लाइनों के साथ, चेहरे के मध्य से गाल की हड्डी और ठुड्डी तक की दिशा में किया जाता है;
• हरकतें हल्की होनी चाहिए और त्वचा में खिंचाव नहीं होना चाहिए;
• तरल उत्पादों को कपास पैड या स्पंज के साथ लगाया जाता है;
• क्रीम, मूस, जैल - उंगलियों से।

यदि उत्पाद पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग हैं, तो आप अपनी उंगलियों से "ड्राइविंग" मूवमेंट करके उन्हें अवशोषित करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन बिना किसी प्रयास के, केवल त्वचा की सतह को हल्के से छूना।

एक अपरिवर्तनीय नियम जिसे हमेशा याद रखना चाहिए! गर्मियों में सुबह की क्रीम चेहरे पर लगाई जाती है - बाहर जाने से आधा घंटा पहले, सर्दियों में - कम से कम एक घंटा। "समर" क्रीम बनावट में हल्की होनी चाहिए और इसमें बड़ी मात्रा में तेल नहीं होना चाहिए। "विंटर" इसके विपरीत है - कम तरल के साथ, लेकिन वसायुक्त घटकों के उच्च प्रतिशत के साथ।

घर पर चेहरे की देखभाल कार्यक्रम

चेहरे की देखभाल के मानक चरण हैं जो दिन में दो बार किए जाते हैं - सुबह और शाम। उनमें से प्रत्येक अपना कार्य करता है, जिससे एपिडर्मिस को पूरी तरह से "काम" करने की अनुमति मिलती है।

यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि उत्पादों को किस क्रम में लागू किया जाए ताकि वे व्यापक देखभाल प्रदान करते हुए एक-दूसरे के पूरक हों।

आंकड़े बताते हैं कि कई महिलाएं यह नहीं समझ पाती हैं कि अपनी त्वचा को ठीक से कैसे साफ किया जाए। यहीं पर समस्याएं उत्पन्न होती हैं - सूजन वाले क्षेत्र, मुंहासे, बंद छिद्र, मेकअप "तैरता" है, और दिन के मध्य में "चमकदार" दिखाई देता है। इसलिए, हम त्वचा की सफाई करने वाले उत्पादों को लगाने के क्रम का अध्ययन करते हैं, जो बहुत महत्वपूर्ण है।

चेहरे की सफाई के चरणों को दो "उप-चरणों" में विभाजित किया जा सकता है (चलिए इसे इस तरह कहते हैं):

• धुलाई. ऐसा करने के लिए, आपको धोने के लिए विशेष जैल या फोम का उपयोग करने की आवश्यकता है। पानी गर्म होना चाहिए (गर्म या ठंडा नहीं!) प्रक्रिया के बाद, अपने चेहरे को जोर से न पोंछें, बल्कि केवल सूती तौलिये से थपथपाकर सुखाएं;
• लोशन से सफाई. ऐसा करने के लिए, एक कॉटन पैड पर आवश्यक मात्रा में उत्पाद लगाएं और बिना दबाए मालिश लाइनों के साथ त्वचा को रगड़ें। इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें।

त्वचा को साफ़ करने के लिए लोशन, माइसेलर वॉटर या इस श्रृंखला के किसी अन्य उत्पाद का उपयोग सुबह और शाम किया जाना चाहिए। वे न केवल प्रक्रिया पूरी करते हैं, बल्कि बचे हुए डिटर्जेंट को भी हटा देते हैं।

चेहरे की संपूर्ण देखभाल के लिए टोनिंग चरण बहुत महत्वपूर्ण है। टॉनिक निम्नलिखित कार्य करते हैं:

• डर्मिस का पीएच बहाल करें;
• टोन और मॉइस्चराइज़ करें;
• त्वचा की लोच बढ़ाएँ;
• कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करें;
• छिद्रों को कस लें.

आपको मालिश लाइनों के साथ एक कपास पैड का उपयोग करके चेहरे की देखभाल के उत्पादों को भी लागू करना चाहिए। त्वचा को दबाए या खींचे बिना, गतिविधियां हल्की होती हैं। यह एक प्रकार की मालिश है जो रक्त प्रवाह में सुधार करती है और झुर्रियों को बनने से रोकती है।

टोनर का चयन विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाना चाहिए। इसके अलावा, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि रचना में अल्कोहल घटक और पैराबेंस शामिल नहीं हैं। वे त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, जो शुष्क प्रकार की एपिडर्मिस वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

चेहरे की उचित देखभाल में संपूर्ण मॉइस्चराइजिंग शामिल है। भले ही आपकी त्वचा तैलीय या समस्याग्रस्त हो, उसे शुष्क, पतली और संवेदनशील से कम नमी की आवश्यकता नहीं होती है।

आपको दिन में दो बार मॉइस्चराइजर लगाना होगा। उत्पादों का चयन न केवल त्वचा के प्रकार या उम्र के अनुसार किया जाना चाहिए, बल्कि उत्पाद की अस्थायी विशेषताओं (यानी दिन या रात की क्रीम) को भी ध्यान में रखना चाहिए।

निम्नलिखित घटकों को देखें:

• विटामिन कॉम्प्लेक्स (ए, ई, सी, ग्रुप बी)
• हाईऐल्युरोनिक एसिड;
• ग्लिसरॉल;
• प्रोटीन;
• पैन्थेनॉल;
• पौधे के अर्क;
• वनस्पति तेल।

दिलचस्प तथ्य। उत्पादों में कोलेजन और इलास्टिन की उपस्थिति एक अच्छा संकेतक माना जाता है। लेकिन कुछ स्रोतों में आप यह जानकारी पा सकते हैं कि इन पदार्थों में बड़े अणु होते हैं जो शारीरिक रूप से ऊतकों में एपिडर्मल बाधा को भेद नहीं सकते हैं। इसलिए क्रीम में इन घटकों की उपस्थिति कुछ हद तक विवादास्पद मुद्दा है।

अब आइए देखें कि क्रीम को अपने चेहरे पर ठीक से कैसे लगाया जाए। जैसा कि यह पता चला है, यह भी एक संपूर्ण विज्ञान है, हालांकि जटिल नहीं है, लेकिन महत्वपूर्ण है।

1. ट्यूब से पर्याप्त मात्रा में उत्पाद को अपनी हथेली में निचोड़ें (या इसे जार से लें)। ट्यूब के मामले में, यह सुविधाजनक है। और यदि उत्पाद जार में है, तो यह तकनीक कंटेनर में बैक्टीरिया माइक्रोफ्लोरा के प्रवेश को कम कर देती है।
2. क्रीम को बिना दबाव डाले मालिश लाइनों के साथ गोलाकार गति में लगाएं, ताकि त्वचा में खिंचाव न हो।
3. उत्पाद की परत पतली और एक समान होनी चाहिए ताकि एपिडर्मिस पर अधिक भार न पड़े।
4. आंखों के आसपास की त्वचा पर हल्की बनावट वाली मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली क्रीम लगाएं। इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया उत्पाद चुनना बेहतर है।

हम शाम को सोने से दो से तीन घंटे पहले मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया करते हैं। इस समय, चेहरे के भाव, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन और चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं। क्रीम अच्छी तरह अवशोषित हो जाएगी और त्वचा को सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त होंगे। यदि आप बिस्तर पर जाने से तुरंत पहले ऐसा करते हैं, तो प्रभाव कम हो जाता है।

ये त्वचा की देखभाल के मुख्य चरण हैं जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने में मदद करेंगे, निवारक प्रभाव डालेंगे और हर दिन एक आकर्षक उपस्थिति सुनिश्चित करेंगे।

अक्सर महिलाएं पूछती हैं: "चेहरे की त्वचा की देखभाल इस तरह से चरण दर चरण क्यों की जाती है? क्या क्रम बदलना, कुछ प्रक्रिया को हटाना या इसे अपने तरीके से करना संभव है?"

हमने देखा कि चरण-दर-चरण चेहरे की देखभाल क्यों महत्वपूर्ण है और उनमें से प्रत्येक क्या कार्य करता है। आइए अब कुछ विशेष बातों पर ध्यान दें जिनमें हमारे पाठकों की रुचि है।

क्या नियमित नल के पानी से अपना चेहरा धोना संभव है?

आप अपना चेहरा धो सकते हैं, लेकिन क्या इससे आपकी त्वचा को फायदा होगा?!

नल के पानी की संरचना एक पूरी रासायनिक प्रयोगशाला की तरह होती है। इसमें विशेष रूप से क्लोरीन जैसा पदार्थ होता है। इसका उपयोग जल शोधन के लिए किया जाता है। इसमें लोहा, विभिन्न धातुओं के लवण और कुछ अन्य घटक भी होते हैं जिन्हें निस्पंदन स्टेशनों पर पूरी तरह से हटाया नहीं जाता है।

नल के पानी के ये सभी "घटक" त्वचा की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालते हैं। वे सूख जाते हैं, घायल हो जाते हैं, रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, इत्यादि।

संरचित पानी (पिघला हुआ पानी, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी) को प्राथमिकता देना बेहतर है। या घरेलू क्लीनर का उपयोग करके नल के पानी को पुन: शुद्ध करें, जो आज लगभग हर घर में उपलब्ध हैं।

क्या आपको अपना चेहरा गर्म या बहुत ठंडे पानी से धोना चाहिए?

गर्म पानी वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को उत्तेजित करता है। नतीजतन, सीबम स्राव बढ़ जाता है। एक तैलीय चमक दिखाई देती है, छिद्र बंद हो सकते हैं, कॉमेडोन, पिंपल्स, मुंहासे और अन्य परेशानियां हो सकती हैं।

इसके विपरीत, ठंडा पानी सभी प्राकृतिक प्रक्रियाओं को बाधित करता है। ऊतक "ठंड से सिकुड़ने" लगते हैं और छिद्र बंद हो जाते हैं। नतीजतन, पोषक तत्वों का प्रवेश बिगड़ जाता है, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है और त्वचा को पर्याप्त आवश्यक तत्व नहीं मिल पाते हैं।

निष्कर्ष - "सुनहरा मतलब" चुनें। हमारे मामले में, गर्म पानी, लगभग कमरे का तापमान।

क्या यह संभव है कि आप अपना चेहरा बिल्कुल भी पानी से न धोएं, बल्कि केवल कॉटन पैड से क्लींजिंग मिल्क हटा दें?

धोने की प्रक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है. पानी और विशेष डिटर्जेंट चेहरे से न केवल सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को साफ करते हैं, बल्कि धूल, गंदगी, प्राकृतिक तेल और रोगजनकों को भी हटाते हैं।

धोने के बाद, त्वचा स्वच्छ सौंदर्य प्रसाधनों में निहित पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज और अन्य घटकों के सेवन के लिए "खुली" होती है।

यदि यह प्रक्रिया आपके लिए बहुत भ्रमित करने वाली है, तो आप इसे छोड़ सकते हैं। केवल इस मामले में, आपको पीने के लिए उपयोग किए जाने वाले पानी में एक कपास पैड को गीला करना होगा और क्लींजर और मेकअप के किसी भी अवशेष को हटाने के लिए अपने चेहरे को अच्छी तरह से पोंछना होगा।

क्या आपको अपनी त्वचा को सुबह भी उतनी ही अच्छी तरह साफ़ करने की ज़रूरत है जितनी आप शाम को करते हैं?

चेहरे की त्वचा की बुनियादी देखभाल में दिन में दो बार सफाई शामिल है। यह आवश्यक है।

शाम के समय, इस प्रक्रिया के दौरान, दिन के दौरान पर्यावरण से त्वचा तक पहुंचे सभी प्रदूषणकारी कण (मेकअप सहित) हटा दिए जाते हैं।

सुबह त्वचा को प्राकृतिक अपशिष्ट उत्पादों से साफ करना जरूरी है।

हालाँकि, यदि त्वचा शुष्क, परिपक्व और संवेदनशील है, तो सुबह आप अपने आप को केवल अपना चेहरा धोने तक ही सीमित रख सकते हैं और तुरंत टोनिंग के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

आप शायद ये बुनियादी नियम जानते होंगे। हम उन्हें पूर्णता के लिए सूचीबद्ध करते हैं।

1. अपने चेहरे को लगभग 5-5.5 पीएच वाले जेल या फोम से दिन में दो बार धोएं। यह उत्पाद सुरक्षित रखता है प्राकृतिक त्वचा की सतह का पीएच औसतन 5 से नीचे है, जो इसके निवासी वनस्पतियों के लिए फायदेमंद हैसुरक्षात्मक त्वचा बाधा.
2. निश्चित रूप से सोने से पहले.
3. ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें जो आपके व्यक्तित्व के अनुकूल हों।
4. दिन और रात की देखभाल के लिए दो अलग-अलग उत्पादों का उपयोग करें। दिन के दौरान मॉइस्चराइजिंग और रात में पोषण देना बेहतर होता है।
5. सप्ताह में एक या दो बार, स्क्रब या छिलके का उपयोग करके त्वचा को गहराई से साफ करें।
6. आंखों के आसपास के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें: "पलकों के लिए" लेबल वाली विशेष क्रीम और सीरम का उपयोग करें।
7. सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों को प्राथमिकता दें। गर्मियों में या स्की रिसॉर्ट्स में, कम से कम 30 एसपीएफ़ वाले विशेष उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि त्वचा उम्र के साथ बदलती रहती है। जो आप 30 की उम्र में बिना कर सकते हैं वह 40 की उम्र में एक तत्काल आवश्यकता बन जाती है। और जो चीजें 20 की उम्र में महत्वपूर्ण नहीं हैं वे 50 की उम्र में बेहद महत्वपूर्ण हो जाएंगी।

20-30 वर्षों में चेहरे की देखभाल

20 से 30 वर्ष की उम्र के बीच, शरीर और त्वचा सचमुच खिल उठती है। किशोरावस्था में होने वाले मुंहासे अक्सर अतीत की बात बनकर रह जाते हैं, झुर्रियां दूर के भविष्य की किसी डरावनी कहानी की तरह लगती हैं, और देखभाल का लक्ष्य मुख्य रूप से रोकथाम तक सीमित हो जाता है। हालाँकि, सब कुछ उतना सहज नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। यथासंभव लंबे समय तक साफ़ और युवा त्वचा का आनंद लेने के लिए इन चार नियमों का पालन किया जाना चाहिए।

1. शाम को अपना चेहरा अच्छी तरह धोना न भूलें।

कम उम्र में शुष्क त्वचा दुर्लभ है, लेकिन तैलीय प्रवृत्ति वाली सामान्य त्वचा व्यापक स्तर पर पाई जाती है। ऐसा सेक्स हार्मोन के उच्च स्तर के कारण होता है मुँहासे के लिए जन्म नियंत्रण, जिसका एक दुष्प्रभाव सीबम उत्पादन में वृद्धि है। उम्र के साथ, हार्मोन का स्तर और उनके साथ त्वचा सामान्य हो जाती है। लेकिन जब आप युवा और गर्म होते हैं, तो वसा एक समस्या बन सकती है: यह सूजन और जलन पैदा करने वाले सभी प्रकार के जीवाणुओं के लिए एक उत्कृष्ट प्रजनन स्थल है।

संक्रमण को बढ़ने और आपकी उपस्थिति को खराब होने से रोकने के लिए, दिन के दौरान आपके चेहरे पर जमा हुई वसा, धूल और गंदगी को धोना न भूलें। बेशक, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उत्पादों का उपयोग करना।

2. अपने रोमछिद्रों को साफ़ करें

30-40 साल की उम्र में चेहरे की देखभाल

इस उम्र तक, आप पहले से ही बहुत अधिक तनाव और हार्मोनल विस्फोट (गर्भावस्था, प्रसव, गर्भावस्था, आदि) का अनुभव कर चुके होते हैं, और यह त्वचा पर दिखाई देता है। भले ही परिवर्तन बहुत ध्यान देने योग्य न हों, फिर भी वे मौजूद हैं। और स्पष्ट कारणों से उनमें वृद्धि होगी। इसलिए, निम्नलिखित महत्वपूर्ण बिंदुओं को नज़रअंदाज़ न करें।

1. पिग्मेंटेशन पर ध्यान दें

असमान रंग उम्र का एक स्पष्ट संकेत है जो कम से कम कई साल जोड़ सकता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, रंजकता अधिक स्पष्ट हो जाती है, इसलिए त्वचा का एक समान रंग बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसे सफ़ेद करने वाली क्रीम, मास्क या नरम क्रीम (बड़े अपघर्षक कणों के बिना) का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है।

लेकिन आदर्श विकल्प किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना है। वह न केवल आपको विशेष रूप से आपकी त्वचा के अनुरूप गोरा करने वाले उत्पाद पेश करेगा, बल्कि वह पेशेवर पीलों की एक श्रृंखला की भी सिफारिश कर सकता है।

हाँ! एसपीएफ़ वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पराबैंगनी विकिरण मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और इस प्रकार रंजकता की समस्या को बढ़ा देता है।

2. कोशिश करें कि एथिल अल्कोहल वाले उत्पादों का उपयोग न करें

अल्कोहल घुल जाता है और सीबम को धो देता है। जब वसा बहुत अधिक हो, जैसा कि अक्सर युवाओं में होता है, तो रबिंग अल्कोहल उपयोगी हो सकता है। वे इसमें जमा बैक्टीरिया के साथ अतिरिक्त सीबम को खत्म करने में मदद करते हैं और इस तरह त्वचा की सूजन को रोकते हैं।

हालाँकि, जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, सीबम का उत्पादन कम हो जाता है। इस बीच, यह आवश्यक है क्योंकि यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और बाहरी वातावरण से बचाता है: उच्च और निम्न तापमान, हवा, इत्यादि। अल्कोहल-आधारित उत्पाद नुकसान पहुंचाते हैं क्या त्वचा देखभाल उत्पादों में इथेनॉल सुरक्षित है?यह पहले से ही पतली बाधा है जिसे पुनर्स्थापित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। और इस तरह त्वचा आवश्यक नमी और सुरक्षा से वंचित हो जाती है।

30 के बाद, शराब के साथ नहीं, बल्कि, उदाहरण के लिए, हरी चाय के साथ टॉनिक चुनने की सलाह दी जाती है।

3. एंटी-एजिंग उत्पादों का उपयोग शुरू करें

उदाहरण के लिए, रेटिनॉल (विटामिन ए) वाली क्रीम और सीरम। सिद्ध किया हुआ। त्वचा की उम्र बढ़ने के उपचार में रेटिनोइड्स: नैदानिक ​​​​प्रभावकारिता और सुरक्षा का अवलोकनरेटिनॉल सेलुलर चयापचय में सुधार करता है, कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और मौजूदा झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है।

हालाँकि, इस उपाय के साइड इफेक्ट भी हैं। इस प्रकार, विटामिन ए त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ा सकता है। इसलिए ऐसी क्रीम का इस्तेमाल आप केवल रात के समय ही कर सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स को ध्यान में रखते हुए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना उचित है। एक विशेषज्ञ आपको रेटिनॉल सांद्रता वाले उत्पाद चुनने में मदद करेगा जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो। और, शायद, वह अन्य एंटी-एजिंग उपचारों और तकनीकों की भी सिफारिश करेगा, जिसमें सैलून लिफ्टिंग प्रक्रियाएं शामिल हैं: मालिश, माइक्रोकरंट और मेसोथेरेपी, इत्यादि।

कोलेजन युक्त क्रीम और मास्क घरेलू देखभाल में अच्छी तरह फिट होंगे। वैसे आप चेहरे की मसाज खुद भी कर सकते हैं।

40-50 वर्ष की आयु में चेहरे की देखभाल

वे कहते हैं कि आधुनिक 40 ही नया 20 है। और यह सच है। दवा, कॉस्मेटोलॉजी और एक स्वस्थ जीवन शैली कई महिलाओं को इस उम्र में भी उतनी ही आकर्षक दिखने की अनुमति देती है जितनी वे 20 से 30 के बीच दिखती थीं। त्वचा को लंबे समय तक युवा और ताजगी बनाए रखने में मदद करने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

1. अपनी त्वचा को तीव्रता से मॉइस्चराइज़ करें

हम पहले ही बता चुके हैं कि समय के साथ त्वचा कम तैलीय हो जाती है। जैसे-जैसे सुरक्षात्मक सीबम अवरोध पतला होता जाता है, त्वचा के लिए नमी बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है। और जहां पर्याप्त नमी नहीं होती है, वहां सूखा अपनी विशिष्ट दरारों, झुर्रियों, सिलवटों के साथ शुरू हो जाता है... त्वचा का जलयोजन आपकी देखभाल में प्राथमिकता होनी चाहिए।

साबुन और अन्य सुखाने वाले एजेंटों से धोने से बचें। मलाईदार बनावट वाले पौष्टिक फोम पर स्विच करें या जिन्हें धोने की आवश्यकता नहीं है। दिन और रात की क्रीम चुनते समय अधिकतम जलयोजन पर भी ध्यान दें।

2. अपनी देखभाल में सैलून उपचार शामिल करें

भले ही आप अपने दम पर ठीक-ठाक गुजारा कर लेते हों। उम्र के साथ, त्वचा को अधिक से अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है: होंठों की मात्रा कम हो जाती है, नासोलैबियल सिलवटें दिखाई देती हैं, और चेहरे का अंडाकार थोड़ा तैरता है।

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है और वास्तविक चमत्कार करती है। उचित रूप से चयनित छीलने, मालिश तकनीक, साथ ही सभी प्रकार के सौंदर्य इंजेक्शन जो त्वचा की गहरी परतों को मॉइस्चराइज़ करेंगे, झुर्रियाँ भरेंगे और सुंदरता बहाल करेंगे, आपको 49 की उम्र में 25 की तरह ही अद्भुत दिखने की अनुमति देंगे।

पेशेवर देखभाल के बारे में किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें। यह महत्वपूर्ण है कि आपके विशेषज्ञ के पास चिकित्सा शिक्षा हो और वह उचित प्रशिक्षण प्राप्त करे। इस मामले में, चिकित्सा यथासंभव सुरक्षित और प्रभावी होगी।

3. अपनी आंखों के नीचे की त्वचा पर सबसे ज्यादा ध्यान दें

उम्र के साथ, इन क्षेत्रों में पतली त्वचा को अधिक से अधिक पोषण और अधिक सघन क्रीम और सीरम की आवश्यकता होती है, जो एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं। उन्हें एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ मिलकर चुनने की सलाह दी जाती है जो आपकी विशिष्ट त्वचा की विशेषताओं और स्थिति पर ध्यान केंद्रित करते हुए सिफारिशें देगा।

कृपया ध्यान दें: आप देखभाल के बारे में नहीं भूल सकते! भले ही ऐसा लगे कि आप भाग्यशाली हैं और चेहरे की झुर्रियां आपसे ख़ुशी-ख़ुशी दूर हो रही हैं। समय कठोर है, और यदि आप अपनी आंखों के नीचे की त्वचा को ठीक होने में मदद नहीं करते हैं, तो कुछ ही दिनों में एक दिन अप्रिय परिवर्तन आप पर हावी हो सकते हैं।

50 साल के बाद चेहरे की देखभाल

प्रसिद्ध कोको चैनल ने एक बार कहा था: “20 साल की उम्र में आपका चेहरा आपको प्रकृति द्वारा दिया गया है; 50 की उम्र में यह कैसा होगा यह आप पर निर्भर करता है। हम आशा करते हैं कि आपने अपनी त्वचा को तनाव के साथ अकेला नहीं छोड़ा है, और यह आपको स्वास्थ्य और अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति के साथ प्रसन्न करती रहेगी। आप शायद पहले से ही चेहरे की देखभाल में माहिर हैं, इसलिए हम केवल तीन मुख्य बिंदुओं पर ध्यान देंगे।

1. रेटिनॉल का प्रयोग करें

यदि आपने पहले विटामिन ए उत्पादों का उपयोग नहीं किया है, तो इसे बंद न करें: वे वास्तव में आपकी त्वचा को लंबे समय तक जवान रहने में मदद करते हैं। यदि रेटिनॉल पहले से ही आपकी पसंदीदा क्रीम और सीरम में शामिल है, तो इसकी एकाग्रता बढ़ाने पर विचार करें।

2. अपनी देखभाल में हयालूरोनिक एसिड युक्त सीरम जोड़ें

यह पदार्थ त्वचा में मौजूद होता है और अन्य चीजों के अलावा, ऊतकों में नमी को संरक्षित करने में शामिल होता है। उम्र के साथ, प्राकृतिक त्वचा कम होती जाती है, और त्वचा शुष्क हो जाती है, धीरे-धीरे चर्मपत्र में बदल जाती है।

लेकिन यह सिर्फ नमी की कमी के बारे में नहीं है। हयालूरोनिक एसिड कोशिका पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होता है। यदि इसकी कमी है, तो त्वचा प्रभावी ढंग से पुनर्जीवित होने की क्षमता खो देती है। और इससे उम्र बढ़ने की गति तेज हो जाती है।

इसलिए, 50 के बाद, विशेष एंटी-एजिंग सीरम या यहां तक ​​कि इंजेक्शन का उपयोग करके त्वचा को हयालूरोनिक एसिड से अतिरिक्त रूप से पोषण देना बेहद महत्वपूर्ण है।

3. हर तीन से चार दिन में लिफ्टिंग इफेक्ट वाले मास्क बनाएं

कायाकल्प के मामले में उन्होंने खुद को बखूबी साबित किया है। हालाँकि, कॉस्मेटिक ब्रांड "ब्रांडेड" सक्रिय अवयवों के आधार पर लिफ्टिंग प्रभाव वाले मास्क के लिए कई अन्य विकल्प पेश करते हैं। और आप शायद अपना खुद का कुछ चुनने में सक्षम होंगे - बिल्कुल वही उत्पाद जो विशेष रूप से आपकी त्वचा में लोच बहाल करेगा।

और हम आपको एक बार फिर याद दिला दें: हम, अपनी माताओं और दादी-नानी के विपरीत, ऐसे समय में रहने के लिए भाग्यशाली हैं जब सुंदरता और यौवन कई मायनों में वास्तव में हमारे (और एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के) हाथों में है। आपको इस जादुई तथ्य का लाभ उठाने की आवश्यकता है!