कैसे समझें कि स्तनपान पर्याप्त है? बच्चे के वजन पर नियंत्रण रखें. वीडियो: कैसे पता करें कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध है या नहीं

आधुनिक समाज में, एक नर्सिंग माँ की एक "आदर्श तस्वीर" विकसित हुई है। इसमें मुख्य गुण एक तंग, दूध से भरा स्तन है, जिससे आप दिन के किसी भी समय आवश्यक मात्रा में पौष्टिक तरल पदार्थ व्यक्त कर सकते हैं। उसी समय, बच्चा, अच्छी तरह से खिलाया और संतुष्ट, अपने पालने में खर्राटे लेता है और कभी-कभार ही उठता है, केवल दूध खाने के लिए और फिर से सो जाता है।

यह ऐसी झूठी रूढ़िवादिता के कारण है कि एक युवा मां को संदेह होने लगता है कि क्या वह प्राकृतिक रूप से दूध पिलाने में सक्षम है यदि उसके स्तन विशेष रूप से भरे हुए नहीं हैं, और बच्चा स्तनपान के बाद भी मनमौजी बना रहता है। इस लेख में हम सभी मिथकों को दूर करेंगे और आपको बताएंगे कि कैसे समझें कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं है और इसके बारे में क्या करना चाहिए। स्तनपान विशेषज्ञों की उपयोगी सलाह कृत्रिम फार्मूला पर गलत स्विच को रोकने में मदद करेगी और प्रकृति ने माँ को जो दिया है उसे संरक्षित करने में मदद करेगी।

एक बच्चा दिन में कितनी बार खाता है?

एक बच्चे के जन्म के साथ, बिना किसी अपवाद के, हर माँ को आश्चर्य होने लगता है कि उसे अपने बच्चे को पूरी तरह से विकसित होने और स्वस्थ होने के लिए कितनी बार दूध पिलाने की ज़रूरत है। आरंभ करने के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जन्म के बाद पहले दिन, बच्चे को संतुष्ट होने के लिए बहुत कम भोजन की आवश्यकता होती है। इस समय माँ कोलोस्ट्रम का उत्पादन करती है। इसमें बहुत कुछ नहीं है, लेकिन साथ ही यह परिपक्व दूध की तुलना में बहुत अधिक संतोषजनक है। आम धारणा के विपरीत, इस समय आपके बच्चे को फार्मूला पूरक देने की कोई आवश्यकता नहीं है।

तीसरे दिन के आसपास दूध आना शुरू हो जाता है और हर दिन इसकी मात्रा बढ़ती जाती है। बच्चा बार-बार खाना शुरू कर देता है। यहीं पर अधिकांश माताएं यह सोचना शुरू कर देती हैं कि कैसे समझें कि बच्चे के पास पर्याप्त स्तन का दूध है या नहीं। बाल रोग विशेषज्ञ नवजात शिशु को हर 2-3 घंटे में दूध पिलाने की सलाह देते हैं। इस प्रकार, वह दिन में 12 बार तक खा सकता है। एक बार खिलाने की अवधि 15-40 मिनट है। लेकिन ये सभी ढाँचे सशर्त हैं, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अपने चरित्र और जरूरतों वाला एक व्यक्ति है।

शिशु आहार प्रणाली कैसे स्थापित करें?

हमारी माताओं और दादी-नानी की यह मान्यता कि बच्चे को हर 3 घंटे में स्तनपान कराना चाहिए, एक मिनट पहले नहीं, बहुत पहले ही पुरानी हो चुकी है। आज, स्तनपान सलाहकार और आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ "ऑन डिमांड" फीडिंग तकनीक का पालन करने की सलाह देते हैं। इसका सार इस बात में निहित है कि कोई भी माँ अपने बच्चे को दूध उपलब्ध कराने में सक्षम है। और यह स्तन के आकार या महिला की उम्र पर निर्भर नहीं करता है।

स्तन ग्रंथियों द्वारा उत्पादित दूध की मात्रा दो मुख्य कारकों पर निर्भर करती है:

1. अनुप्रयोग आवृत्ति. स्तनपान सलाहकारों के अनुसार, स्तनपान के लिए आवश्यक दूध की मात्रा स्तनपान के चरण में निर्धारित की जाती है। और इसकी पुष्टि सीधे बच्चे से होती है. बच्चा जितनी बार स्तन से जुड़ेगा, अगली बार दूध पिलाने पर उतना ही अधिक दूध आएगा। यदि आप इस नियम का पालन करती हैं और बच्चे को हर 3 घंटे में विशेष रूप से स्तनपान कराती हैं, तो शुरू में बच्चे की ज़रूरत से कम दूध होगा। इस आहार के साथ, स्तनपान आमतौर पर 2-4 महीनों के बाद समाप्त हो जाता है।
2. भोजन की अवधि. पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि बच्चा बस सो रहा है और स्तन को शांत करने वाले के रूप में उपयोग कर रहा है। वास्तव में, लंबे समय तक चूसने से स्तनपान उत्तेजित होता है। इसलिए, स्तनपान के दौरान 50 मिनट और 2 घंटे दोनों का जुड़ाव आदर्श है।

जो माताएँ "ऑन डिमांड" पद्धति का पालन करती हैं, उन्हें यह समझने में परेशानी नहीं होती कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध है या नहीं। यह हमेशा उस मात्रा में संदूक में मौजूद रहेगा जिसकी उसे आवश्यकता है और जिसे उसने स्वयं अनुमोदित किया है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध मिल रहा है?

स्तनपान सलाहकार सलाह देते हैं कि माताएं अपने स्तनों में पोषक द्रव की मात्रा निर्धारित करने की कोशिश न करें, बल्कि अपने बच्चे की स्थिति और विकास की निगरानी करें। आप निम्न संकेतों से समझ सकते हैं कि नवजात शिशु के पास पर्याप्त दूध है या नहीं:

• अनुप्रयोगों की आवृत्ति;
• भोजन की अवधि;
• सामान्य वजन बढ़ना;
• स्वस्थ रूप और नींद;
• निगलने की क्रिया।

एक नवजात शिशु दिन में 25 बार तक स्तन मांग सकता है। यह व्यवस्था तीन महीने की उम्र तक चल सकती है। लेकिन बच्चे को सिर्फ स्तन के पास लेटकर उसे चूसना नहीं चाहिए, बल्कि घूंट पीना चाहिए। दूध पिलाने की शुरुआत में, वे अधिक बार होंगे, क्योंकि बच्चे को सबसे पहले फोरमिल्क मिलता है। फिर घूंट पीना कम हो जाता है, लेकिन बच्चा भी जोश के साथ दूध पीना शुरू कर देता है, क्योंकि वह गाढ़ा और अधिक पौष्टिक पिछला दूध पैदा करता है।

स्तनपान के दौरान उसके बच्चे का वजन कितना बढ़ रहा है, यह निर्धारित करने के लिए हर माँ के पास कोई पैमाना नहीं होता है। बेशक, यह बच्चों के क्लिनिक में किया जा सकता है, लेकिन नवजात शिशु को गोद में लेकर दोबारा अस्पताल जाने की जरूरत नहीं है। गीले डायपर का परीक्षण आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपके बच्चे के जीवन के पहले दिनों और 1 महीने में पर्याप्त दूध नहीं है। यह क्या है?

परीक्षण का सार यह है कि 24 घंटों के लिए मां को डिस्पोजेबल डायपर को पूरी तरह से त्यागना होगा और केवल नियमित सूती डायपर का उपयोग करना होगा। दिन के अंत में, आपको यह गिनना होगा कि बच्चे ने कितनी बार पेशाब किया। ऐसा उसे 24 घंटे के अंदर कम से कम 12 बार करना होगा. यह परिणाम बताता है कि बच्चे के पास पर्याप्त माँ का दूध है।

यदि गीले डायपर की संख्या 10 से कम है, तो महिला को सलाहकारों से संपर्क करने की सलाह दी जाती है जो बच्चे के लिए आवश्यक स्तन दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद करेंगे।

गंदे डायपरों की संख्या गिनना

निम्नलिखित विधि से यह समझना संभव हो जाएगा कि 1 महीने में बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिलता है। यह अधिक उम्र में पर्याप्त पोषण निर्धारित करने की एक विधि के रूप में उपयुक्त नहीं है।

यह विधि इस तथ्य पर आधारित है कि स्तनपान करने वाले नवजात को दिन में कम से कम 2-3 बार शौच करना चाहिए। बच्चे के जीवन के 5-6 सप्ताह में, उसका मल त्याग कम हो जाता है। इस समय, बच्चा दिन में एक बार या हर 5 दिन में एक बार शौच कर सकता है, जो स्तनपान कराते समय सामान्य है।

अपर्याप्त स्तनपान के गलत संकेत

स्तनपान कराते समय, ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब एक युवा नर्सिंग माँ को यह महसूस होने लगता है कि बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। वह अभी भी नहीं जानती कि कैसे समझें कि स्तनपान वास्तव में अपर्याप्त है या नहीं। इसके अलावा, निम्नलिखित झूठे संकेत एक महिला को परेशान कर सकते हैं:

1. स्तनों में परिपूर्णता का अहसास न होना। शिशु के जीवन के लगभग 6 सप्ताह तक, माँ को गर्म चमक महसूस होना बंद हो जाता है। उसे ऐसा महसूस हो सकता है कि उसकी छाती खाली है। वास्तव में, इस समय तक स्तनपान "ऑन डिमांड" स्थापित हो रहा होता है, जब दूध उतना ही आता है जितना बच्चे को पेट भरने के लिए चाहिए होता है।
2. गंदे डायपरों की संख्या कम करना। यदि एक नवजात शिशु दिन में 6 बार तक शौच करता है, तो जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, मल त्याग की संख्या कम हो जाती है। यह शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण होता है और यदि बच्चा सामान्य महसूस करता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं होना चाहिए।
3. बच्चे की भूख बढ़ाना. अचानक बच्चा बार-बार स्तन की मांग करने लगता है और अधिक समय तक स्तन को छोड़ता नहीं है। इस व्यवहार को विकास की गति से समझाया गया है। यदि आप "ऑन डिमांड" फीडिंग तकनीक के सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो कुछ ही दिनों में उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ जाएगी और बढ़ते शरीर की जरूरतों को पूरा कर देगी।

वजन की जांच करें

कई माताएं इस बात में रुचि रखती हैं कि कैसे समझें कि 5 महीने में एक बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है, जब गीले डायपर और गंदे डायपर की संख्या के परीक्षण अब जानकारीपूर्ण नहीं हैं। इस उम्र में, बाल रोग विशेषज्ञ वजन नियंत्रित करने की सलाह दे सकते हैं। यह आमतौर पर बच्चों के क्लिनिक में किया जाता है, लेकिन अगर चाहें तो इसे घर पर भी किया जा सकता है।

विधि का सार यह है कि दूध की खपत की मात्रा निर्धारित करने के लिए बच्चे को दूध पिलाने से पहले और उसके तुरंत बाद वजन किया जाता है। यदि किसी कारण से बच्चा अपनी अपेक्षा से कम खाता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ निश्चित रूप से निराशाजनक निष्कर्ष निकालेंगे और बच्चे को फार्मूला दूध पिलाने की सलाह देंगे।

वास्तव में, स्तनपान के दौरान वजन पर नियंत्रण बेकार है। प्रत्येक कुंडी के साथ, बच्चा अलग-अलग मात्रा में दूध चूस सकता है, लेकिन अंत में, एक दिन में पता चलता है कि उसने जितना खाना चाहिए था उससे अधिक खा लिया है।

वजन बढ़ाने के आधुनिक मानदंड

आज यह निर्धारित करने का कोई उद्देश्यपूर्ण तरीका नहीं है कि स्तनपान के दौरान बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिलता है। वजन बढ़ने और वृद्धि के मानदंड आपको यह समझने में मदद करेंगे कि अपने बच्चे को आगे कैसे खिलाएं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्तनपान करने वाले बच्चे का वजन प्रति सप्ताह 125-500 ग्राम या प्रति माह 0.5-2 किलोग्राम बढ़ सकता है। हालाँकि, इसे हर 7 दिनों में एक बार से अधिक तौलने की अनुशंसा नहीं की जाती है। छोटे बच्चों का वजन तेजी से बढ़ता है। आज बच्चे को कुछ भी हासिल नहीं हो सकता है, लेकिन कल उसे स्थापित मानदंड का एक तिहाई हासिल हो जाएगा। बच्चे का वजन एक ही समय पर करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, सुबह में, और अधिमानतः लगभग एक ही कपड़े में।

क्या स्तन में दूध की मात्रा की गणना करना संभव है?

लगभग हर मां को कसकर भरे हुए स्तनों के साथ प्रसूति अस्पताल से छुट्टी दे दी जाती है। इस अवधि के दौरान, स्तनपान इतना तीव्र होता है कि उसे यह भी सोचने की ज़रूरत नहीं होती है कि बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध मिल रहा है या नहीं। कैसे समझें कि प्रत्येक भोजन से पहले कितना पोषक द्रव आता है?

परिवार की पुरानी पीढ़ी की महिलाएं दूध की मात्रा की गणना करने और मानकों की जांच करने के लिए दूध को बोतल में निकालने की सलाह दे सकती हैं, जो वैसे, बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए विकसित किए गए हैं। दरअसल, ऐसा करने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। स्तनपान से शिशु की जरूरत के अनुसार दूध बनता है। दिन के अलग-अलग समय पर इसकी मात्रा अलग-अलग हो सकती है। मुख्य बात स्तन ग्रंथि द्वारा उत्पादित पोषण की मात्रा नहीं है, बल्कि इसकी गुणवत्ता और अच्छा वजन बढ़ना है।

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल रहा है?

यदि किसी माँ को अपर्याप्त स्तनपान का संदेह हो तो सबसे पहली बात जो उसे चिंतित करनी चाहिए वह है बच्चे की चिंता और कम वजन बढ़ना। लेकिन अन्य स्पष्ट संकेत हैं कि कैसे समझें कि एक बच्चे को 3 महीने में, साथ ही पहले और बाद की उम्र में पर्याप्त दूध नहीं मिलता है। वे इस प्रकार हैं:

• गंभीर कम वजन - नवजात शिशुओं के लिए प्रति माह 500 ग्राम से कम और तीन महीने और उससे अधिक उम्र के शिशुओं के लिए 300 ग्राम से कम;
• स्तनपान के बाद बच्चे की घबराहट - बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिलता और वह रोने लगता है;
• गीला डायपर परीक्षण - केवल उन बच्चों के लिए जानकारीपूर्ण जो अभी 5 सप्ताह के नहीं हुए हैं;
• शिशु के स्वास्थ्य में गिरावट, सुस्ती, त्वचा का पीला रंग - निर्जलीकरण का संकेत देता है।

यदि उपरोक्त लक्षणों में से एक का पता चलता है, तो माँ को तुरंत स्तनपान सलाहकार से संपर्क करना चाहिए और स्तनपान बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए। यह चेतावनी देने योग्य है कि अंतिम संकेत विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि यह शिशु के लिए अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है।

महिलाओं में कम स्तनपान के लिए उपाय

यदि एक माँ को पता चलता है कि उसके बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल रहा है (कैसे समझें कि यह वास्तव में मामला ऊपर वर्णित है), तो स्तनपान सलाहकार निम्नलिखित की सिफारिश कर सकते हैं:

• अधिक बार खिलाएं - दूध पिलाने के बीच के अंतराल को कम से कम करें ताकि बच्चा लगभग लगातार स्तन के पास रहे;
• एक बार दूध पिलाते समय दोनों स्तन चढ़ाएं;
• जब तक बच्चा दूध पीना बंद न कर दे, तब तक दूध पिलाना बंद न करें;
• सुनिश्चित करें कि स्तनपान सही ढंग से हो - बच्चे को अपने होठों को एरिओला के चारों ओर लपेटना चाहिए, न कि केवल निपल के चारों ओर;
• प्रत्येक खाली मिनट में पूर्ण आराम;
• संतुलित और उच्च कैलोरी वाला आहार, प्रोटीन से भरपूर;
• पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन;
• पैसिफायर और बोतलों से पूर्ण इनकार - वे अपर्याप्त वजन वाले बच्चों के लिए contraindicated हैं।

एक दूध पिलाने वाली माँ के लिए क्या जानना उपयोगी है?

"ऑन डिमांड" दूध पिलाने की विधि का पालन करने पर भी, एक महिला को दूध की कमी का अनुभव हो सकता है। स्तनपान कराते समय, ऐसी अवधि व्यवस्थित रूप से होती है। ये स्तनपान संबंधी संकट हैं। वे शिशु में अचानक वृद्धि के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। स्तनपान संकट के दौरान, आप समझ सकते हैं कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है, जैसा कि ऊपर वर्णित मामलों में, बच्चे के बेचैन व्यवहार और अपर्याप्त वजन बढ़ने से होता है। इनकी अवधि लगभग एक सप्ताह है। इस दौरान, माँ के स्तनों को पुनर्निर्माण का समय मिलता है और संकट के सभी लक्षण गायब हो जाते हैं।

स्तनपान कैसे बनाये रखें?

सामान्य स्तनपान में मुख्य बाधा स्तन के दूध की मात्रा और गुणवत्ता के बारे में गर्भवती माँ का निरंतर भय और संदेह है। यदि आपका बच्चा सामान्य रूप से वजन बढ़ा रहा है, तो आपको उसे दूध पिलाने के बाद हर बार शरारती होने पर फार्मूला की एक बोतल नहीं देनी चाहिए। आपको यह समझने की ज़रूरत है कि कब कोई वास्तविक समस्या है और समय रहते स्थिति से कैसे निपटना है।

और अंत में, यह याद रखना चाहिए कि कोई भी कृत्रिम फार्मूला शिशु के लिए स्तन के दूध से अधिक पौष्टिक और मूल्यवान नहीं होगा।

हर युवा मां को कम से कम एक बार यह चिंता होती है कि उसके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं, खासकर बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में। दुर्भाग्य से, कई माताओं के लिए, दूध की पर्याप्तता के बारे में संदेह बच्चे को कृत्रिम आहार में स्थानांतरित करने के साथ समाप्त हो जाता है। अक्सर, जब पहली कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, तो एक महिला अपनी निराशाजनक "गैर-डेयरी" के बारे में जल्दबाजी में निष्कर्ष निकालती है (हालाँकि स्तन के दूध की मात्रा काफी पर्याप्त हो सकती है) और, दादी या दोस्तों के "समर्थन" के साथ, जो अक्सर होती हैं सफल स्तनपान का कोई अनुभव नहीं, बच्चे को फॉर्मूला दूध देना शुरू कर देता है या स्तनपान कराने से पूरी तरह इनकार कर देता है। अधिकतर, ऐसा स्तनपान के तंत्र और उन मानदंडों के बारे में ज्ञान की कमी के कारण होता है जिनके द्वारा एक माँ स्वतंत्र रूप से यह सत्यापित कर सकती है कि उसके बच्चे के पास पर्याप्त दूध है या नहीं।

स्तनपान के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है

स्तनपान के तंत्र में मुख्य भूमिका दो हार्मोन - प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन द्वारा निभाई जाती है। वे बच्चे के जन्म के तुरंत बाद पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित होने लगते हैं।

प्रोलैक्टिन एक हार्मोन है जो स्तन के दूध के स्राव के लिए जिम्मेदार होता है। माँ के दूध की मात्रा इस पर निर्भर करती है: पिट्यूटरी ग्रंथि जितना अधिक प्रोलैक्टिन पैदा करती है, माँ के स्तन में उतना ही अधिक दूध होता है। प्रोलैक्टिन के सक्रिय उत्पादन को स्तन ग्रंथि के नियमित और पूर्ण रूप से खाली होने और भूखे बच्चे द्वारा स्तन को ज़ोर से चूसने से बढ़ावा मिलता है। जितनी अधिक बार और अधिक सक्रिय रूप से बच्चा स्तन को चूसता है और उसे अच्छी तरह से खाली कर देता है, प्रोलैक्टिन का स्राव उतना ही अधिक होगा और, तदनुसार, दूध की अधिक मात्रा बनेगी। इस प्रकार "आपूर्ति और मांग" सिद्धांत काम करता है, और बच्चे को उतना ही दूध मिलता है जितनी उसे जरूरत है।

प्रोलैक्टिन का उत्पादन सबसे अधिक रात में और सुबह के समय होता है, इसलिए बच्चे को अगले दिन दूध उपलब्ध कराने के लिए रात में दूध पिलाना बहुत महत्वपूर्ण है।

स्तनपान प्रक्रिया में सक्रिय रूप से शामिल दूसरा हार्मोन ऑक्सीटोसिन है। यह हार्मोन स्तन से दूध के निकलने को बढ़ावा देता है। ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में, स्तन ग्रंथि के लोब्यूल के आसपास स्थित मांसपेशी फाइबर सिकुड़ते हैं और दूध को निपल की ओर नलिकाओं में निचोड़ते हैं। ऑक्सीटोसिन का उत्पादन कम होने से स्तन को खाली करना मुश्किल हो जाता है, भले ही स्तन में दूध मौजूद हो। इस मामले में, बच्चे को दूध निकालने के लिए काफी प्रयास करना पड़ता है, इसलिए दूध पिलाने के दौरान वह बेचैन व्यवहार कर सकता है और गुस्सा भी कर सकता है। दूध निकालने की कोशिश करते समय, इस मामले में, माँ स्तन से केवल कुछ बूँदें ही निचोड़ पाएगी, जबकि उसे पूरा विश्वास रहेगा कि उसके पास थोड़ा दूध है। उत्पादित ऑक्सीटोसिन की मात्रा माँ की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है। एक महिला को जितनी अधिक सकारात्मक भावनाएं और आनंद मिलता है, उतना ही अधिक यह हार्मोन उत्पन्न होता है। जबकि तनाव, चिंता और अन्य नकारात्मक भावनाएं ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को कम कर देती हैं, क्योंकि इससे रक्त में "चिंता हार्मोन" एड्रेनालाईन की एक बड़ी मात्रा जारी होती है - जो ऑक्सीटोसिन का सबसे खराब "दुश्मन" है, जो इसके उत्पादन को अवरुद्ध करता है। यही कारण है कि एक स्तनपान कराने वाली महिला के लिए उसके और उसके बच्चे के आसपास आरामदायक और शांत वातावरण इतना महत्वपूर्ण है।

स्तन का दूध क्यों भाग गया?

स्तनपान एक बहुत ही तरल प्रक्रिया है, जो कई अलग-अलग कारकों (मां का स्वास्थ्य, दूध पिलाने की आवृत्ति, बच्चे के चूसने की गंभीरता आदि) से प्रभावित होती है। इसका उत्पादन "निर्धारित समय पर" नहीं किया जा सकता है और कुछ कारणों से इसकी मात्रा कम हो सकती है। माँ में अपर्याप्त दूध उत्पादन को हाइपोगैलेक्टिया कहा जाता है। इसके कारणों के आधार पर, प्राथमिक और माध्यमिक हाइपोगैलेक्टिया को प्रतिष्ठित किया जाता है।

प्राथमिक हाइपोगैलेक्टिया स्तनपान कराने में वास्तविक असमर्थता है, जो केवल 3-8% महिलाओं में होती है। यह आमतौर पर अंतःस्रावी रोगों (मधुमेह मेलेटस, फैलाना विषाक्त गण्डमाला, शिशु रोग और अन्य) से पीड़ित माताओं में विकसित होता है। इन बीमारियों के साथ, माँ के शरीर में अक्सर स्तन ग्रंथियों का अविकसित विकास होता है, साथ ही स्तनपान की हार्मोनल उत्तेजना की प्रक्रिया भी बाधित होती है, जिसके परिणामस्वरूप उसकी स्तन ग्रंथियाँ पर्याप्त मात्रा में दूध का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होती हैं। हाइपोगैलेक्टिया के इस रूप का इलाज करना काफी मुश्किल है, ऐसे मामलों में, हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

सेकेंडरी हाइपोगैलेक्टिया बहुत अधिक सामान्य है। दूध उत्पादन में कमी मुख्य रूप से अनुचित तरीके से व्यवस्थित स्तनपान (स्तन से अनियमित जुड़ाव, दूध पिलाने के बीच लंबे समय तक रुकना, स्तन को अनुचित तरीके से पकड़ना) के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक थकान, नींद की कमी, खराब आहार और बीमारियों से जुड़ी है। नर्सिंग माँ। हाइपोगैलेक्टिया के कारणों में गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर अवधि की जटिलताएं, बच्चे का समय से पहले जन्म, कुछ दवाएं लेना और भी बहुत कुछ हो सकता है। स्तनपान में कमी एक माँ द्वारा अपने बच्चे को स्तनपान कराने की अनिच्छा या अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी और कृत्रिम भोजन को प्राथमिकता देने के कारण हो सकती है। ज्यादातर मामलों में, सेकेंडरी हाइपोगैलेक्टिया एक अस्थायी स्थिति है। यदि दूध उत्पादन में कमी का कारण सही ढंग से पहचाना और समाप्त कर दिया जाए, तो स्तनपान 3-10 दिनों के भीतर सामान्य हो जाएगा।

उपरोक्त सभी स्थितियां हाइपोगैलेक्टिया के वास्तविक रूप हैं, जो अभी भी झूठी या काल्पनिक हाइपोगैलेक्टिया जितनी सामान्य नहीं हैं, जब एक नर्सिंग मां पर्याप्त दूध का उत्पादन करती है, लेकिन साथ ही उसे यकीन होता है कि उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है। अलार्म बजाने और फार्मूला के पैकेज के लिए दुकान की ओर दौड़ने से पहले, माँ को यह पता लगाना होगा कि क्या उसके पास वास्तव में कम दूध है।

क्या बच्चे के पास पर्याप्त दूध है?

आप उसके पेशाब करने की संख्या को गिनकर जल्दी और विश्वसनीय रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके बच्चे के पास पर्याप्त दूध है या नहीं। एक "गीला डायपर" परीक्षण करें: ऐसा करने के लिए, आपको यह गिनना होगा कि आपका बच्चा 24 घंटों में कितनी बार पेशाब करता है, बिना डिस्पोजेबल डायपर का उपयोग किए और हर बार जब आपका बच्चा पेशाब करता है तो डायपर बदले। परीक्षण को वस्तुनिष्ठ माना जाता है यदि बच्चा केवल स्तनपान करता है और उसे पानी, शिशु चाय या अन्य तरल पदार्थ नहीं दिए जाते हैं। यदि बच्चे ने 6 या अधिक डायपर गंदे कर दिए हैं, और मूत्र हल्का, पारदर्शी और गंधहीन है, तो उसे मिलने वाले दूध की मात्रा उसके सामान्य विकास के लिए काफी है, और इस स्थिति में पूरक आहार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि पेशाब दुर्लभ है (दिन में 6 बार से कम), और मूत्र गाढ़ा है और तेज गंध है, तो यह एक संकेत है कि बच्चा भूख से मर रहा है और स्तनपान को बहाल करने के लिए सक्रिय उपाय करना आवश्यक है।

बच्चे के पोषण की पर्याप्तता और सामान्य विकास का आकलन करने के लिए एक और विश्वसनीय मानदंड वजन बढ़ने की गतिशीलता है। यद्यपि बच्चे का विकास असमान है, जीवन के पहले छह महीनों में बच्चे का वजन हर महीने कम से कम 500-600 ग्राम बढ़ना चाहिए, यदि कोई माँ अपने बच्चे के वजन बढ़ने की दर को लेकर चिंतित है, तो ऐसे में यह अधिक उचित है कड़ाई से परिभाषित शर्तों का पालन करते हुए, सप्ताह में एक बार बच्चे का वजन करने के मामले (वजन के लिए आपको सुबह खाने से पहले बच्चे को बिना डायपर के पूरी तरह से उतारना होगा)। WHO के अनुसार, साप्ताहिक रूप से 125 ग्राम या उससे अधिक वजन बढ़ना इस बात का सबूत है कि बच्चे को पर्याप्त पोषण मिल रहा है। 5-6 महीने की उम्र से, बच्चे की विकास दर कम हो जाती है, और वह प्रति माह 200-300 ग्राम वजन बढ़ा सकता है।

स्तन का दूध वापस कैसे पाएं?

विश्वसनीय मानदंडों के आधार पर माँ को यह विश्वास हो जाने के बाद ही कि उसके बच्चे को वास्तव में अधिक दूध की आवश्यकता है, उसे स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए उपाय करने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, "बचा हुआ" दूध वापस किया जा सकता है। सफलता का सबसे महत्वपूर्ण मानदंड माँ का आत्मविश्वास और स्तनपान कराने की इच्छा है। केवल उसके कार्यों की शुद्धता में विश्वास और लंबे समय तक स्तनपान के प्रति प्रतिबद्धता ही उसे आवश्यक दृढ़ता और धैर्य दिखाने में मदद करेगी और "भूखे" बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाने के लिए रिश्तेदारों और दोस्तों की "अच्छी भावना" की सलाह का विरोध करेगी।

स्तनपान बढ़ाने के लिए, दो मुख्य समस्याओं को हल करना आवश्यक है: सबसे पहले, समस्या के कारण का पता लगाएं और, यदि संभव हो तो उसे खत्म करें (उदाहरण के लिए, थकान, नींद की कमी, बच्चे का स्तन से अनुचित लगाव, आदि)। .) और, दूसरे, हार्मोनल "मांग-आपूर्ति" तंत्र स्थापित करने के लिए, बच्चे को दूध पिलाने की संख्या ("अनुरोध") बढ़ाना, जिसके जवाब में माँ का शरीर दूध की "आपूर्ति" बढ़ाकर प्रतिक्रिया करेगा।

∗ स्तन उत्तेजना.स्तनपान तंत्र में हार्मोन की निर्णायक भूमिका को ध्यान में रखते हुए, दूध उत्पादन बढ़ाने का सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी तरीका बच्चे को चूसकर स्तन को उत्तेजित करना और इसे पूरी तरह से खाली करना है। यदि दूध का उत्पादन कम हो जाए तो माँ को सबसे पहले निम्नलिखित उपाय करने चाहिए:

• बच्चे को स्तन से लगाने की आवृत्ति बढ़ाएँ: जितना अधिक बार बच्चा स्तन को चूसेगा, प्रोलैक्टिन के उत्पादन के लिए संकेत उतनी ही अधिक बार मस्तिष्क को भेजे जाएंगे और, तदनुसार, अधिक दूध का उत्पादन होगा। बच्चे को जब तक वह चाहे तब तक स्तन चूसने का अवसर देना आवश्यक है; कृत्रिम रूप से चूसने को सीमित करने से यह तथ्य हो सकता है कि बच्चे को सबसे अधिक पौष्टिक "हिंद" दूध नहीं मिलता है और उसे पर्याप्त वसा और प्रोटीन नहीं मिलता है। (इसलिए वजन कम बढ़ सकता है)। यदि एक स्तन में पर्याप्त दूध नहीं है, तो आपको बच्चे को दूसरा स्तन देना चाहिए, लेकिन केवल तभी जब वह पहला स्तन पूरी तरह से खाली कर दे। इस मामले में, आपको अगला दूध उस स्तन से शुरू करना होगा जिसे बच्चे ने आखिरी बार चूसा था;
• सुनिश्चित करें कि बच्चा स्तन से ठीक से जुड़ा हुआ है: निपल की प्रभावी उत्तेजना और स्तन का खाली होना तभी होता है जब बच्चा एरोला को पूरी तरह से पकड़ लेता है। इसके अलावा, यदि स्तन को गलत तरीके से दबाया जाता है, तो बच्चा बड़ी मात्रा में हवा निगल सकता है, जिससे पेट का अधिकांश भाग भर सकता है, जबकि चूसे गए दूध की मात्रा कम हो जाएगी;
• रात्रि भोजन बनाए रखें: प्रोलैक्टिन की अधिकतम मात्रा सुबह 3 से 7 बजे के बीच उत्पन्न होती है। अगले दिन पर्याप्त मात्रा में दूध का उत्पादन सुनिश्चित करने के लिए, रात और सुबह के समय कम से कम दो बार दूध पिलाना चाहिए;
• बच्चे के साथ बिताए समय को बढ़ाएं: दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए, एक नर्सिंग मां के लिए अपने बच्चे के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताना, उसे अपनी बाहों में लेना, बच्चे को गले लगाना और निर्देशित करना बहुत उपयोगी होता है; त्वचा से त्वचा का संपर्क स्तनपान के लिए बहुत उपयोगी है।

∗ मनोवैज्ञानिक आराम।किसी भी माँ के जीवन में चिंताएँ और चिंताएँ अनिवार्य रूप से आती हैं। मुख्य बात यह है कि उसकी अल्पकालिक क्षणिक चिंताएँ निरंतर चिंता में विकसित नहीं होती हैं। घबराहट, जिम्मेदारी का बोझ और कुछ गलत करने का डर दीर्घकालिक तनाव का कारण बन सकता है। इस अवस्था में, नर्सिंग मां के रक्त में हार्मोन एड्रेनालाईन का उच्च स्तर लगातार बना रहता है, जो, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ऑक्सीटोसिन के उत्पादन पर अवरुद्ध प्रभाव डालता है और इस तरह दूध के निकलने को रोकता है। वास्तव में, स्तन पर्याप्त दूध का उत्पादन कर सकता है, लेकिन अगर माँ घबराई हुई या चिड़चिड़ी है, तो वह इसे बच्चे को "नहीं" दे सकती है। ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, एक नर्सिंग मां को आराम करना सीखना होगा। इसमें मालिश, गर्म स्नान या सुगंधित तेलों (लैवेंडर, बरगामोट, गुलाब) के साथ स्नान, सुखद संगीत और आपके आस-पास एक शांत और आरामदायक वातावरण बनाने के अन्य तरीकों से मदद मिल सकती है और निश्चित रूप से, सबसे महत्वपूर्ण एंटीडिप्रेसेंट - असीम रूप से प्रिय और छोटे आदमी को माँ के प्यार और गर्मजोशी की ज़रूरत है।

∗ अच्छा आराम और नींद।एक नियम के रूप में, एक बच्चे के साथ घर पर बैठी एक महिला घर के काम का पूरा बोझ उठाती है, इस तथ्य के बारे में कुछ भी नहीं कहा जा सकता है कि एक नर्सिंग मां पूरी 8 घंटे की नींद का "केवल सपना" देखती है। हालाँकि, नींद की कमी और शारीरिक तनाव स्तन में दूध की मात्रा में कमी के सबसे आम कारणों में से एक है। स्तनपान में सुधार के लिए, माँ को अपनी दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है और अपने व्यस्त कार्यक्रम में झपकी लेने और ताजी हवा में दैनिक सैर के लिए जगह सुनिश्चित करनी होगी।

∗ पोषण और पीने की व्यवस्था।बेशक, पूर्ण दूध उत्पादन के लिए, एक नर्सिंग मां को अतिरिक्त ऊर्जा, पोषक तत्वों और तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, और यह महत्वपूर्ण है कि पोषण और पीने का आहार पूरा हो, लेकिन अत्यधिक नहीं। एक नर्सिंग मां के आहार में कैलोरी की मात्रा लगभग 3200-3500 किलो कैलोरी/दिन होनी चाहिए। भोजन की इष्टतम आवृत्ति दिन में 5-6 बार है, भोजन करने से 30-40 मिनट पहले नाश्ता करना बेहतर होता है। जब दूध का उत्पादन कम हो जाता है, तो नर्सिंग मां के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह अपने मेनू में दूध उत्पादन को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें: गाजर, सलाद, अजमोद, डिल, सौंफ, बीज, अदिघे पनीर, फेटा पनीर, खट्टा क्रीम, साथ ही लैक्टोजेनिक पेय: गाजर का रस, काले किशमिश का रस (बच्चे में एलर्जी की अनुपस्थिति में)।

स्तनपान को उचित स्तर पर बनाए रखने और इसके कम होने पर दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए पीने का नियम बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। एक नर्सिंग महिला को प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत होती है (इस मात्रा में गैस रहित शुद्ध और खनिज पानी, मौसमी जामुन और फलों से बने कॉम्पोट्स और फलों के पेय, चाय, किण्वित दूध उत्पाद, सूप, शोरबा शामिल हैं)। दूध पिलाने से 20-30 मिनट पहले गर्म पेय पीने से (यह कमजोर हरी चाय या सिर्फ गर्म उबला हुआ पानी हो सकता है) स्तन को बेहतर ढंग से खाली करने में मदद मिलती है।

∗ स्नान और मालिश।स्तनपान बढ़ाने के काफी प्रभावी तरीके गर्म या कंट्रास्ट शावर और स्तन मालिश हैं। ये प्रक्रियाएं स्तनों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती हैं और दूध के स्राव में सुधार करती हैं।

दूध पिलाने के बाद सुबह और शाम को स्नान करना बेहतर होता है, पानी की धाराओं को स्तन की ओर निर्देशित करते हुए, अपने हाथ से दक्षिणावर्त और परिधि से निपल तक, प्रत्येक स्तन पर 5-7 मिनट तक हल्की मालिश करें।

दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए आप अपने स्तनों की मालिश कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने हाथों को जैतून या अरंडी के तेल से चिकना करना होगा (ऐसा माना जाता है कि इन तेलों का स्तनपान पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है), एक हथेली छाती के नीचे रखें, दूसरी छाती पर रखें। आपको स्तन ग्रंथि की हल्के गोलाकार गति से दक्षिणावर्त (प्रत्येक 2-3 मिनट) मालिश करनी चाहिए, अपनी उंगलियों से स्तन को निचोड़े बिना और कोशिश करें कि तेल निपल के एरोला पर न लगे, ताकि आंत में परेशानी न हो। बच्चा। फिर परिधि से केंद्र तक हथेलियों से वही हल्के स्ट्रोक किए जाते हैं। यह मालिश दिन में कई बार की जा सकती है।

अक्सर, दूध पिलाने की संख्या में वृद्धि, माँ की दैनिक दिनचर्या और आहार में समायोजन से कुछ ही दिनों में सकारात्मक परिणाम मिलते हैं और स्तनपान में सुधार होता है। यदि उपरोक्त उपाय 7-10 दिनों के भीतर ठोस परिणाम नहीं लाते हैं, तो नर्सिंग मां को अपने डॉक्टर से स्तनपान बढ़ाने की दवा और फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों पर चर्चा करनी चाहिए।

स्तनपान संकट क्या है?

पहले से ही स्थापित स्तनपान की प्रक्रिया में, एक नर्सिंग मां को स्तनपान संकट जैसी शारीरिक घटना का सामना करना पड़ सकता है, जब उसकी दूध की आपूर्ति अचानक, बिना किसी स्पष्ट कारण के कम हो जाती है। यह आमतौर पर दूध की मात्रा और बच्चे की ज़रूरतों के बीच विसंगति के कारण होता है। तथ्य यह है कि शिशु का विकास समान रूप से नहीं हो सकता है, लेकिन सबसे आम विकास गति 3, 6 सप्ताह, 3, 4, 7 और 8 महीने में होती है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, उसकी भूख भी बढ़ती है, ऐसी स्थिति में स्तन ग्रंथि के पास आवश्यक मात्रा में दूध का उत्पादन करने का समय नहीं होता है; वहीं, बच्चे को पहले जितनी ही मात्रा में दूध मिल सकता है, लेकिन यह मात्रा अब उसके लिए पर्याप्त नहीं है। यह स्थिति प्रतिवर्ती है. दूध पिलाने की संख्या में वृद्धि और फार्मूला के साथ अतिरिक्त आहार न देने से, कुछ दिनों के बाद माँ के स्तन "समायोजित" हो जाएंगे और बच्चे को पर्याप्त पोषण प्रदान करेंगे।

नई मांएं अक्सर सोचती हैं कि कैसे बताएं कि उनके बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध मिल रहा है या नहीं? इसके कई कारण हैं, क्योंकि शिशु का आगे का मानसिक और शारीरिक विकास स्वस्थ आहार पर निर्भर करता है। ऐसे बुनियादी सिद्धांत हैं, जिनका पालन करने पर, हर माँ यह सुनिश्चित करेगी कि बच्चा हमेशा पोषित और ताकत से भरपूर रहे।

एक बच्चे को कितना खाना चाहिए?

जन्म के बाद पहली बार में बच्चा खूब सोता है। अनुकूलन प्रक्रिया से गुजरते हुए, इस दौरान वह बहुत कम खाता है। उसके निलय का आयतन केवल 7 मिली है. इस स्तर पर अपने बच्चे को कोलोस्ट्रम खिलाना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक होता है। बेशक, समय के साथ, बच्चे के वेंट्रिकल की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे उसे अधिक खाने की अनुमति मिलती है।

यह कैसे बताएं कि आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध मिल रहा है या नहीं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है। इसे हमेशा याद रखना चाहिए. शिशु के जीवन के पहले दिनों से ही इसे सही ढंग से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है। धीरे-धीरे, शिशु विकास के लिए आवश्यक भोजन की मात्रा को नियंत्रित करने में सक्षम हो जाएगा।

अधिकांश अनुभवी विशेषज्ञों का मानना ​​है कि स्तनपान के दौरान बच्चा न तो पर्याप्त खा सकता है और न ही अधिक खा सकता है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद एक निश्चित अवधि के बाद, माँ के स्तन में स्तन ग्रंथियाँ उतना ही दूध पैदा करती हैं जितना बच्चे को उचित पोषण के लिए चाहिए, प्रकृति इसी तरह काम करती है।

हालाँकि, कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से बच्चा कुपोषित हो सकता है। अक्सर, यह इस तथ्य के कारण होता है कि किसी कारण से, शरीर की शारीरिक या शारीरिक विशेषताओं के कारण, एक नर्सिंग मां के पास थोड़ा स्तन दूध होता है।

यदि केवल स्तनपान करने वाले बच्चे के मल का रंग हल्का सरसों जैसा है, तो यह पर्याप्त भोजन का संकेत देता है। मल काफी बड़ा और बार-बार होना चाहिए. जीवन के पहले सप्ताह के अंत तक, बच्चे को दिन में लगभग 3 बार शौच करना चाहिए।

एक बच्चा जो विशेष रूप से भूरे रंग का मल त्यागता है, वह संभवतः कुपोषित है। इससे पता चलता है कि दूध पिलाने वाली मां को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिल रहा है।

2 कोलोस्ट्रम खिलाने से बच्चे के शरीर में बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ जमा नहीं होता है। इस कारण से, बच्चा बहुत कम पेशाब करता है। दिन में 2 बार डायपर बदलना काफी होगा। आप लिंक पर लेख से पता लगा सकते हैं।

जब कोई बच्चा पौष्टिक आहार लेना शुरू करता है, तो स्थिति नाटकीय रूप से बदल जाती है। बच्चे के शरीर में बहुत अधिक तरल पदार्थ प्रवेश करता है, जो बार-बार पेशाब करने के लिए उकसाता है। वह एक ही दिन में 12 बार तक पेशाब कर सकता है।. अब आपको दिन में 6 बार डायपर बदलना होगा।

आप उपरोक्त बारीकियों पर तभी ध्यान दे सकती हैं जब बच्चा केवल स्तनपान कर रहा हो। यह कैसे समझें कि पर्याप्त स्तन दूध नहीं है, यह निर्धारित करने की यह विधि फार्मूला के साथ पूरक होने पर काम नहीं करती है।

यदि आपका बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है तो क्या करें?

यह एक आम समस्या है जब बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध नहीं मिलता है, इस स्थिति में क्या करें? सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या वास्तव में ऐसा है। आमतौर पर, निम्नलिखित कारक कुपोषण का संकेत देते हैं:

• बच्चा सुस्त दिखता है;
• शायद ही कभी खाने के लिए पूछता हो;
• वजन ठीक से नहीं बढ़ता (वजन बढ़ना किस पर निर्भर करता है, देखें);
• मल और पेशाब की समस्या होने लगती है।

अपने बच्चे को दूध पिलाना एक कठिन काम के रूप में नहीं, बल्कि माँ और बच्चे के लिए प्राकृतिक चीज़ के रूप में मानें

उपरोक्त सभी कारक दर्शाते हैं कि बच्चा कुपोषित है। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए स्तनपान से बेहतर कोई भी पूरक आहार बिल्कुल भी स्वास्थ्यप्रद नहीं होगा.

इस संबंध में, डॉक्टर कृत्रिम आहार पर स्विच न करने, बल्कि स्तनपान जारी रखने और स्तनपान की आवृत्ति बढ़ाने की सलाह देते हैं। यदि पर्याप्त स्तन दूध नहीं है तो क्या करें? सबसे पहले, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. दूध पिलाने के बीच के अंतराल को कम से कम करना आवश्यक है। अपने बच्चे को अधिक समय तक अपने सीने से लगाए रखने का प्रयास करें।
2. प्रत्येक दूध पिलाते समय दोनों स्तन चढ़ाएँ. बच्चे को पहले एक स्तन पर और फिर दूसरे स्तन पर लगाने दें। इस समय, निगलने की प्रतिक्रिया की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, यदि यह नहीं है, तो दूध पिलाने के लिए दूसरा स्तन देने का समय आ गया है। इससे शिशु अधिक पौष्टिक भोजन कर सकेगा।
3. केवल तभी दूध पिलाना बंद करें जब आपका बच्चा ऐसा चाहता हो। धैर्य रखें और आराम से लेट जाएं। जब बच्चा पूरी तरह संतुष्ट हो जाएगा तो वह जल्द ही खुद खाना बंद कर देगा और सो जाएगा। कभी भी स्वयं स्तनपान में बाधा न डालें।
4. सही ढंग से आवेदन करें. सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को दूध पिलाने के दौरान असुविधा का अनुभव न हो। शिशु के होठों को प्रभामंडल को ढंकना चाहिए. अन्यथा, बच्चा पूरी तरह से स्तनपान नहीं करेगा और महत्वपूर्ण असुविधा का अनुभव करेगा।
5. यदि आप सुस्ती से चूसने का अनुभव करते हैं, तो स्तनों को अधिक बार बदलने का प्रयास करें। यदि बच्चे में निगलने की क्षमता नहीं है तो इसे एक बार दूध पिलाने के दौरान कई बार किया जाना चाहिए।
6. शांत करने वालों से बचें. उचित पोषण बहाल करने के लिए ऐसा करना बेहद जरूरी है। तथ्य यह है कि निपल्स चूसने की तीव्रता और उत्पादकता को कम कर देते हैं, जो कुपोषण में योगदान देता है। यदि आप देखते हैं कि स्तनपान करते समय आपके बच्चे का वजन कम है, तो उसकी पैसिफायर और निपल्स तक पहुंच सीमित करें। हमारा अलग लेख बताता है।
7. अपना ख्याल रखें। मुख्य कारकों में से एक. तनावपूर्ण स्थितियों से खुद को बचाएं. आखिरकार, हर कोई जानता है कि तंत्रिका संबंधी विकार, तनाव और चिंता स्तनपान के स्तर को काफी कम कर देते हैं। आप हमारे अन्य लेख में इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। स्वस्थ आहार लें, अधिक खाएं और बुरी आदतों से बचें।

किसी भी परिस्थिति में स्तनपान न छोड़ें। उपरोक्त अनुशंसाओं का पालन करने का प्रयास करें और प्रत्येक स्तनपान के बाद अपने बच्चे को फार्मूला पूरक आहार दें।

यदि पर्याप्त दूध नहीं है तो अपने बच्चे के पोषण की पूर्ति कैसे करें? इसमें कुछ भी जटिल नहीं है. यह निर्धारित करने के लिए कि आपके बच्चे को कितना फार्मूला दूध पिलाना है, आपको स्तनपान से पहले और बाद में उसका वजन करना होगा। इस तरह आपको पता चल जाएगा कि उसने कितना खाया. गायब मात्रा की भरपाई की जानी चाहिए।