हम आपको बताएंगे कि नाखून क्यों बढ़ते हैं और उनका आधार क्या होता है। कई कारण उनके विकास को प्रभावित करते हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में हमारे पास इस प्रक्रिया को प्रभावित करने की शक्ति होती है।

लोगों के नाखून क्यों बढ़ते हैं?

अगर गलती से कोई कील टूट जाए तो हमें इसका एहसास नहीं होता। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नाखून का निर्माण मृत कोशिकाओं से होता है। इससे कोई भी रक्त वाहिकाएं नहीं गुजरतीं। यानी इसका पोषण शरीर की अन्य कोशिकाओं के पोषण से कुछ अलग होता है। यदि नाखून मृत पदार्थ हैं तो नाखून बढ़ने की प्रक्रिया कैसे होती है?

केराटिन प्रोटीन के निरंतर संश्लेषण के कारण नाखून बढ़ते हैं

प्रोटीन केराटिन नाखूनों की निर्माण सामग्री है। यह काफी टिकाऊ है. इसका काम उंगली की नाजुक त्वचा की रक्षा करना है।

प्रत्येक नाखून के आधार पर एक सफेद अर्धवृत्त होता है - लुनुला। नाखून के इसी भाग में प्रोटीन केराटिन का संश्लेषण होता है। लुनुला नए ऊतक का निर्माण करता है जो पुराने ऊतक में जुड़ जाता है। इससे पता चलता है कि नई कोशिकाएँ पुरानी कोशिकाओं को आगे की ओर धकेलती प्रतीत होती हैं।

छल्ली लुनुला को यांत्रिक क्षति से बचाती है

नाखून का किनारा सफेद है, गुलाबी नहीं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नाखून अपना बिस्तर छोड़ देता है और उस आधार को खो देता है जिससे रक्त वाहिकाएं गुजरती हैं।

नाखून जल्दी क्यों बढ़ते हैं?

दाएं हाथ से काम करने वाले व्यक्ति के काम करने वाले हाथ के नाखून बाएं हाथ की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं। तथ्य यह है कि सक्रिय हाथ में रक्त की आपूर्ति बेहतर होती है। यही स्थिति एक हाथ के नाखूनों के साथ भी होती है। कुछ उंगलियों को बेहतर पोषक तत्व मिलते हैं और उन पर नाखून तेजी से बढ़ते हैं। नाखूनों के विकास में तेजी लाने के लिए मालिश के माध्यम से रक्त परिसंचरण में सुधार करना ही काफी है।

नाखून के बढ़ने की गति विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है:

• आयु।
• पोषण।
• हार्मोनल पृष्ठभूमि.
• नाखूनों के लिए प्रसाधन सामग्री.
• नाखूनों का बार-बार पानी के संपर्क में आना।
• यांत्रिक चोटें.
• वंशागति।

हम कुछ कारकों को प्रभावित कर सकते हैं और नाखून के विकास में तेजी ला सकते हैं।

उम्र के साथ, केराटिन प्रोटीन के उत्पादन सहित सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। सख्त आहार और पोषक तत्वों की कमी नाखूनों पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन विकास के लिए विशेष रूप से आवश्यक हैं। शेलैक और नेल एक्सटेंशन का लगातार उपयोग प्लेट को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है और इसके विकास को धीमा कर देता है।

औसतन, नाखूनों की वृद्धि दर प्रति दिन 0.1 से 0.15 मिमी, क्रमशः 3 - 4 मिमी प्रति माह है। नाखून लगभग छह महीनों में पूरी तरह से बदल जाता है, प्रति वर्ष 4 - 5 सेमी बढ़ता है। आपके हाथों के नाखून आपके पैरों की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ते हैं। तो, सर्जिकल हटाने के साथ, 5 महीनों में एक नया नाखून बढ़ता है, और 14 में पैर की उंगलियों पर।

यदि आप अपने नाखून काटना बंद कर देंगे तो उनकी वृद्धि अनिश्चित काल तक जारी नहीं रहेगी। किसी बिंदु पर, जब वे एक निश्चित लंबाई तक पहुँच जाते हैं, तो उनका विकास रुक जाता है।

सबसे लंबे नाखून 1997 में गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में दर्ज किए गए थे। यह रिकॉर्ड भारतीय निवासी श्रीधर चिल्लाल के नाम है। श्रीधर ने 45 साल तक अपने नाखून नहीं काटे और उनके बाएं हाथ की पांचों उंगलियों से उनकी कुल लंबाई 6 मीटर 12 सेमी तक पहुंच गई। वहीं, अंगूठे के नाखून की लंबाई 1 मीटर 40 सेमी, अनामिका - 1 मीटर 28 सेमी, छोटी उंगली - 1 मीटर 22 सेमी, मध्यमा - 1 मीटर 17 सेमी और छोटी उंगली - 1 मीटर 9 सेमी थी।

नाखून का बढ़ना किस पर निर्भर करता है?

पुरुषों की तुलना में महिलाओं के नाखून बढ़ने की दर तेज़ होती है। ऐसा माना जाता है कि पुरुष 4 मीटर नाखून काटते हैं, और महिलाएं - 4.5 मीटर।

दाएं हाथ वाले व्यक्ति के दाहिने हाथ पर और बाएं हाथ वाले व्यक्ति के बाएं हाथ पर नाखून तेजी से बढ़ते हैं।

वृद्धावस्था में, नाखूनों के बढ़ने की दर कम हो जाती है, जो प्रतिरक्षा और रक्त आपूर्ति की तीव्रता में कमी से जुड़ी होती है।

लंबी उंगलियों (अंगूठी, तर्जनी, मध्य) और लंबी उंगलियों वाले लोगों पर, नाखून छोटी उंगलियों वाले लोगों की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं।

गर्मियों में, वृद्धि दर सर्दियों की तुलना में अधिक होती है, दिन के दौरान रात की तुलना में अधिक होती है, और दिन के मध्य की तुलना में सुबह में अधिक होती है।

नाखून बढ़ने की दर घट जाती है:

लगातार आराम की कमी के साथ

खराब पोषण, दीर्घकालिक या सख्त आहार और कुछ दवाएँ लेने से

गुर्दे की बीमारी, मधुमेह, चयापचय और रक्त आपूर्ति विकारों और कुछ अन्य स्वास्थ्य विकारों के लिए

नाखून के आधार (मैट्रिक्स) पर चोट लगने की स्थिति में

धूम्रपान करते समय

नाखून तेजी से बढ़ने लगे

पिछले 70 वर्षों में, नाखून वृद्धि दर में 25% की वृद्धि हुई है।

पिछली शताब्दी के तीस के दशक में, ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने, केवल उन्हीं कारणों से, नाखून वृद्धि की दर को मापना शुरू किया। पहला माप 1938 में किया गया था, अगला - 1950 में। लगभग 60 साल बाद, उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के उनके सहयोगियों ने शोध जारी रखने का फैसला किया।

पता चला कि विकास दर बढ़ी, लेकिन अलग-अलग अंगुलियों पर अलग-अलग। उदाहरण के लिए, 30 के दशक में अंगूठे पर नाखून प्रति माह 3 मिमी बढ़े, 1950 में - 3.05 मिमी, 2009 में - 3.55 मिमी। औसतन, नाखून प्रति माह 3.47 की दर से बढ़ने लगे।

पैर के नाखूनों की वृद्धि दर में भी वृद्धि हुई, लेकिन उतनी अधिक नहीं। तो, 1938 में, बड़े पैर की उंगलियों पर नाखून प्रति माह 1.65 मिमी बढ़े, आज - 2 मिमी।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह वृद्धि इस तथ्य के कारण है कि 70 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ है, और नाखून वृद्धि की दर शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करती है।

औसतन, नाखूनों की वृद्धि दर प्रति दिन 0.1 से 0.15 मिमी, क्रमशः 3 - 4 मिमी प्रति माह है। नाखून लगभग छह महीनों में पूरी तरह से बदल जाता है, प्रति वर्ष 4 - 5 सेमी बढ़ता है। आपके हाथों के नाखून आपके पैरों की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ते हैं। तो, सर्जिकल हटाने के साथ, 5 महीनों में एक नया नाखून बढ़ता है, और 14 में पैर की उंगलियों पर।

अगर आप अपने नाखून काटना बंद कर देंगे तो उनका बढ़ना हमेशा के लिए रुक जाएगा। किसी बिंदु पर, जब वे एक निश्चित लंबाई तक पहुँच जाते हैं, तो उनका विकास समाप्त हो जाता है।

सबसे लंबे नाखून

सबसे लंबे नाखून 1997 में गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में दर्ज किए गए थे। यह रिकॉर्ड भारतीय निवासी श्रीधर चिल्लाल के नाम है। श्रीधर ने 45 साल तक अपने नाखून नहीं काटे और उनके बाएं हाथ की पांचों उंगलियों से उनकी गैर-विशिष्ट लंबाई 6 मीटर 12 सेमी तक पहुंच गई। इसके साथ ही बड़ी उंगली के नाखून की लंबाई 1 मीटर 40 सेमी, अनामिका - 1 मीटर 28 सेमी, छोटी उंगली - 1 मीटर 22 सेमी, मध्यमा - 1 मीटर 17 सेमी और छोटी उंगली - 1 मीटर 9 सेमी थी।

नाखून का बढ़ना किस पर निर्भर करता है?

पुरुषों की तुलना में महिलाओं के नाखून बढ़ने की दर तेज़ होती है। ऐसा माना जाता है कि पुरुष 4 मीटर नाखून काटते हैं, और महिलाएं - 4.5 मीटर।

दाएं हाथ वाले व्यक्ति के दाहिने हाथ पर और बाएं हाथ वाले व्यक्ति के बाएं हाथ पर नाखून तेजी से बढ़ते हैं।

वृद्धावस्था में, नाखूनों के बढ़ने की दर कम हो जाती है, जो प्रतिरक्षा और रक्त आपूर्ति की तीव्रता में कमी से जुड़ी होती है।

लंबी उंगलियों (अंगूठी, तर्जनी, मध्य) और लंबी उंगलियों वाले लोगों में, नाखून छोटी उंगलियों वाले लोगों की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं।

गर्मियों में, विकास दर सर्दियों की तुलना में अधिक होती है, दिन के दौरान यह रात की तुलना में अधिक होती है, और सुबह में यह दिन के मध्य की तुलना में अधिक होती है।

नाखून बढ़ने की दर कम हो जाती है।

लगातार आराम की कमी के साथ

खराब पोषण, लंबे या सख्त आहार और कुछ दवाएँ लेने से

गुर्दे की बीमारी, मधुमेह, चयापचय और रक्त आपूर्ति विकारों और कुछ अन्य स्वास्थ्य विकारों के लिए

नाखून के आधार (मैट्रिक्स) पर चोट लगने की स्थिति में

नाखून तेजी से बढ़ने लगे

पिछले 70 वर्षों में, नाखून वृद्धि दर में 25% की वृद्धि हुई है।

पिछली शताब्दी के तीस के दशक में, ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने, केवल उन्हीं कारणों से, नाखून वृद्धि की दर को मापना शुरू किया। पहला माप 1938 में किया गया था, अगला - 1950 में। लगभग 60 साल बाद, उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय के उनके सहयोगियों ने अध्ययन जारी रखने का फैसला किया।

पता चला कि विकास दर बढ़ी है, लेकिन अलग-अलग अंगुलियों पर अलग-अलग दर से. उदाहरण के लिए, बड़ी उंगलियों पर, 30 के दशक में, नाखून प्रति माह 3 मिमी बढ़े, 1950 में - 3.05 मिमी, 2009 में - 3.55 मिमी। औसतन, नाखून प्रति माह 3.47 की दर से बढ़ने लगे।

पैर के नाखूनों की वृद्धि दर में भी वृद्धि हुई, लेकिन उतनी अधिक नहीं। तो, 1938 में, विशाल पैर की उंगलियों पर नाखून प्रति माह 1.65 मिमी बढ़े, अब - 2 मिमी।

वैज्ञानिकों को विश्वास है कि यह वृद्धि इस तथ्य के कारण है कि 70 साल की अवधि में मानव शरीर की सामान्य स्थिति में काफी सुधार हुआ है, और नाखून वृद्धि की दर शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करती है।

उंगलियों के नाखूनों की वृद्धि आमतौर पर पैर के नाखूनों की तुलना में अधिक तीव्र होती है क्योंकि वे नमी के संपर्क में अधिक बार आते हैं। तंग और छोटे जूते पहनने पर पैर के नाखूनों की वृद्धि धीमी हो सकती है। नाखून प्लेटों की वृद्धि के बारे में यह और कई अन्य उपयोगी जानकारी इस सामग्री में निहित है।

उदाहरण के लिए, कम ही लोग जानते हैं कि पुरुषों में जीवनकाल में काटे गए नाखूनों की कुल लंबाई लगभग 4 मीटर है, और महिलाओं में इससे भी अधिक - 4.3 मीटर। प्रति दिन नाखूनों की औसत वृद्धि दर लगभग 0.15 मिमी है। बेशक, यह व्यक्ति की उम्र और स्वास्थ्य पर भी निर्भर करता है। यह पता चला है कि हमारे हाथों पर नाखून पूरी तरह से हर तीन महीने में एक बार नवीनीकृत होते हैं, और हमारे पैरों पर - हर साढ़े चार महीने में एक बार। इस प्रकार, एक वर्ष के दौरान एक व्यक्ति 65 नाखून बदलता है, पूरे जीवनकाल में एक पुरुष 4,700 नाखून बदलता है, और एक महिला 5,200 नाखून बदलती है।

मनुष्य के हाथ और पैर के नाखून किस गति से बढ़ते हैं?

नाखून के बढ़ने की दर काफी हद तक आपके स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है। एक आधुनिक व्यक्ति में पैर और उंगलियों के नाखून जिस गति से बढ़ते हैं वह प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव पर भी निर्भर हो सकता है। प्रति माह सामान्य नाखून वृद्धि लगभग 4.5 मिमी है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के नाखून खराब और धीरे-धीरे बढ़ते हैं और किसी चोट या क्षति के बाद उनका विकास भी धीमा हो जाता है।

दाएं हाथ के लोगों के दाहिने हाथ के नाखून बाएं हाथ की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन बाएं हाथ के लोगों के लिए इसका विपरीत सच है। इसका कारण यह हो सकता है कि आप कितनी बार अपने हाथों का उपयोग करते हैं।

गर्भ में पल रहे भ्रूण के भी नाखून होते हैं, लेकिन वे गर्भावस्था के अंत तक ही पूरी तरह (यानी उंगलियों तक) बढ़ते हैं। डॉक्टरों के लिए, यह नवजात शिशु के नाखूनों की लंबाई है जो बच्चे के पूर्ण कार्यकाल का संकेतक है।

एक वयस्क के नाखून काफी तेज़ी से बढ़ते हैं, लेकिन उम्र के साथ उनकी वृद्धि दर धीमी हो जाती है।

सभी उंगलियां एक ही दर से नहीं बढ़तीं। यह सबसे तेज़ी से लंबी उंगलियों पर होता है: मध्य, अनामिका और तर्जनी।

नाखून रात की तुलना में दिन में और शाम की तुलना में सुबह में तेजी से बढ़ते हैं। साथ ही, ठंड के मौसम की तुलना में गर्म मौसम में उनकी वृद्धि अधिक तीव्र होती है। इस प्रकार, कई कारक नाखून के विकास को प्रभावित करते हैं।

एक निश्चित लंबाई तक पहुंचने के बाद, नाखून आगे बढ़ना बंद कर देंगे।

उदाहरण के लिए, गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स रिकॉर्ड: भारत के निवासी, श्रीधर चिल्लाल ने अपने बाएं हाथ पर 6 मीटर 12 सेमी की कुल लंबाई के साथ नाखून उगाए। यह मार्च 1997 में हुआ। थंबनेल 1 मीटर 40 सेमी की लंबाई तक पहुंच गया , तर्जनी - 1 मीटर 9 सेमी, मध्य - 1 मीटर 17 सेमी, अनामिका - 1 मीटर 28 सेमी, छोटी उंगली - माप से पहले, रिकॉर्ड धारक ने आखिरी बार 1952 में अपने नाखून काटे थे।

ऐसी बहुत सी जानकारी है जो नाखूनों के बारे में दिलचस्प ऐतिहासिक तथ्य बनाती है। उदाहरण के लिए, प्राचीन काल में मध्य एशिया और फारस में यह माना जाता था कि किसी व्यक्ति के नाखूनों में उसकी आत्मा होती है। और इसलिए, कटे हुए नाखूनों को यूं ही फेंक नहीं दिया जाता था, बल्कि जमीन में गाड़ दिया जाता था या जला दिया जाता था, ताकि वे चुड़ैलों और जादूगरों के हाथों में न पड़ें और मंत्र और अन्य जादू टोने के लिए उनका उपयोग न किया जा सके। ऐसे रिवाज़ भी थे जो वर्ष, महीने या सप्ताह के कुछ निश्चित समय पर नाखून काटने पर रोक लगाते थे। उदाहरण के लिए, नाखूनों के बारे में तथ्य बताते हैं कि प्राचीन स्लावों में चरवाहों पर कई प्रतिबंध थे। उन्हें अपने बाल और नाखून काटने का अधिकार नहीं था और चरवाहे के दौरान अंतरंग संबंधों से भी दूर रहना पड़ता था।

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• नाखून कैसे बढ़ते हैं: आदर्श और विचलन

नाखून कैसे बढ़ते हैं: आदर्श और विचलन

ज्यादातर लड़कियों के लिए नाखून मैनीक्योर से जुड़े होते हैं।

और कुछ लोग सोचते हैं कि वे एक महत्वपूर्ण कार्य करते हैं - वे अपनी उंगलियों को क्षति से बचाते हैं।

इस लेख में हम नाखूनों की संरचना के साथ-साथ उनमें होने वाली बीमारियों और असामान्य वृद्धि के कारणों और रोकथाम के बारे में बात करेंगे।

नाखून की संरचना

नाखून सतहकेराटाइनाइज्ड कोशिकाएं बनाते हैं, जो परतों में स्थित होती हैं। उनमें से कई दर्जन हैं। प्लेट त्वचा के साथ कसकर जुड़ जाती है, इस स्थान को कहा जाता है नाखूनों के नीचे का आधार.

नाखून गुलाबी है क्योंकि इसके माध्यम से केशिकाएं दिखाई देती हैं।

नाखून के भाग

नाखून की संरचना

नाखून की रासायनिक संरचना

नाखून के विकास और स्वास्थ्य के लिए उपयोगी विटामिन

नाखून से मिलकर बनता है केराटिन, या अधिक सटीक रूप से - से अमीनो एसिड सिस्टीन. अमीनो एसिड में सल्फर का स्तर आमतौर पर आनुवंशिकता से निर्धारित होता है, इसलिए जन्म से पतले नाखूनों को किसी भी तरह से मजबूत करना शायद ही संभव हो।

केराटिन की परतों के बीच हैं वसा और पानीवह दिया गया है लोच और चमकसतहों.

नाखून की संरचना में जैसे तत्व शामिल हैं क्रोमियम, कैल्शियम, सेलेनियम, जिंक, फॉस्फोरस. इसलिए, एक सुंदर मैनीक्योर के लिए उन उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है जिनमें ये घटक शामिल हैं।

पानी के लगातार संपर्क में रहने से प्लेट नरम और मोटी हो जाती है।

नाखूनों की वृद्धि और स्थिति को प्रभावित करने वाले कारक

मेरे नाखून असमान, छिलने वाले और बढ़ने में लंबा समय क्यों लेते हैं? यह कई कारकों पर निर्भर हो सकता है.

• आयु- व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उसके शरीर के अंगों में रक्त की आपूर्ति उतनी ही धीमी होती है। इसलिए, उम्र के साथ, विकास सहित सभी प्रक्रियाओं की गति कम हो जाती है।
• साथ में बीमारियाँ- गुर्दे की विकृति, मधुमेह मेलेटस, चयापचय और रक्त आपूर्ति विकार नाखून वृद्धि की दर को कम करते हैं। कुछ डॉक्टर प्लेटों की बाहरी स्थिति से शरीर में गड़बड़ी का क्षेत्र निर्धारित कर सकते हैं। नाखूनों की ऐसी बीमारियाँ भी हैं जो न केवल उनकी वृद्धि को धीमा कर देती हैं, बल्कि उन्हें भंगुर और पीला भी बना देती हैं। उदाहरण के लिए, फंगस के कारण प्लेट छोटे-छोटे टुकड़ों में टूट सकती है।
• भोजन की इच्छा- सख्त आहार का पालन, विटामिन की कमी के साथ खराब पोषण से विटामिन की कमी होती है और महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में मंदी आती है।
• बुरी आदतें. वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि धूम्रपान नाखूनों के विकास को धीमा कर देता है और उन्हें पीला रंग देता है। सिगरेट के धुएं में पाए जाने वाले निकोटीन और अन्य संबंधित पदार्थ समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और प्रतिरक्षा को कम करते हैं। कोई भी आदत जो शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, नाखूनों के विकास को धीमा कर देती है।
• पेशा. यदि किसी व्यक्ति के काम में लगातार अपने हाथ पानी में रखना शामिल है, तो उसके नाखून तेजी से बढ़ेंगे। यदि कोई व्यक्ति किसी उद्यम में उच्च स्तर की हानिकारकता के साथ काम करता है, तो उसकी प्रतिरक्षा प्रभावित होगी, जिससे नाखूनों की वृद्धि धीमी हो जाएगी।
• मौसम. गर्मियों में नाखून तेजी से बढ़ते हैं, इस दौरान शरीर को बड़ी मात्रा में विटामिन मिलते हैं। इसके अलावा, गर्मियों में हम अक्सर जल निकायों का दौरा करते हैं, और पानी के लगातार संपर्क से नाखून प्लेट की वृद्धि तेज हो जाती है। लेकिन सर्दियों में विटामिन की कमी के कारण यह नष्ट हो सकता है और जल्दी टूट सकता है।

फावड़े के आकार के नाखून

कुछ महिलाओं में, प्लेट में कुदाल का आकार होता है, जो सौंदर्य की दृष्टि से बहुत मनभावन नहीं लगता है।

विकृति के कारण

मूल नाखून आकार

• आनुवंशिक कारक;
• नाखून चबाने की आदत;
• नाखून प्लेट की चोट;
• त्वचा रोग जो ओनिकोब्लास्ट डिस्ट्रोफी का कारण बनते हैं।

कुदाल के आकार का सुधार

नाखून एक्सटेंशन आपको उनके प्राकृतिक आकार को बदलने की अनुमति देते हैं

• यदि समस्या किसी बीमारी के कारण नहीं है, तो लड़की की सिफारिश की जा सकती है बनाया.
• लंबे नाखूनों पर, आकार अधिक उभरता है, इसलिए इसे बढ़ाने की सलाह दी जाती है औसत लंबाई.
• यदि बीमारी के परिणामस्वरूप प्लेटें विकृत हो जाती हैं, तो यह आवश्यक है किसी त्वचा विशेषज्ञ से मिलें.

रोगों और असामान्य नाखून वृद्धि की रोकथाम

अपने मैनीक्योर से दूसरों को प्रसन्न करने के लिए सरल नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

• सावधानी से क्यूटिकल और रोलर का ख्याल रखें.उपकला कोशिकाओं को कोई भी क्षति प्लेट की उपस्थिति को प्रभावित करेगी। यदि आप विकास क्षेत्र को घायल करते हैं, तो नाखून पसलीदार हो सकता है या उसका कोई हिस्सा फीका पड़ सकता है। गंभीर क्षति के कारण मुक्त किनारा ऊपर की ओर बढ़ेगा। यदि क्षति प्रतिवर्ती है, तो प्लेट अंततः स्वस्थ हो जाएगी।

क्यूटिकल्स को स्वयं हटाने का तरीका जानने के लिए वीडियो ट्यूटोरियल देखें।

• हाथ की देखभाल के लिए उपयोगऐसा मलना: 1 छोटा चम्मच। खट्टा क्रीम + 1 बड़ा चम्मच। समुद्री नमक + नींबू का रस। सामग्री को मिलाएं और मालिश करते हुए अपने हाथों पर लगाएं। यह प्रक्रिया सप्ताह में एक बार करें। यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, नाखूनों को सफ़ेद और मजबूत बनाता है। स्क्रब करने के बाद हाथों पर मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं।
• महीने में एक बार अपने नाखूनों की सफाई कराएं। इसे हफ्ते में 1-2 बार करें समुद्री नमक से नाखून स्नान, जो उन्हें मजबूत करेगा और विकास को गति देगा। प्रक्रिया के बाद, आप एक नेल फ़ाइल और एक नारंगी छड़ी का उपयोग कर सकते हैं। फिर प्लेटों को नींबू के टुकड़े से रगड़ें और रस को 3 मिनट के लिए छोड़ दें। नींबू में उत्कृष्ट सफेदी गुण होते हैं और यह विटामिन से भरपूर होता है। आपको इसे हफ्ते में 2 बार इस्तेमाल करना है।
• इसे समय-समय पर करें सजावटी कोटिंग के बिना मैनीक्योर.

घर पर खुद मैनीक्योर कैसे करें, यह जानने के लिए वीडियो देखें।

• धातु फ़ाइल का उपयोग न करें, यह अक्सर उच्च स्तर की कठोरता के कारण नाखून के फटने का कारण बनता है। इसे ग्लास एनालॉग से बदलना बेहतर है, जिसका प्रभाव अधिक नाजुक होता है।
• चमकाने के चक्कर में न पड़ेंनाखून, चूंकि यह प्रक्रिया प्लेट की ऊपरी परत को पतला कर सकती है, जिससे इसका प्रदूषण भी हो सकता है।
• नाखून के किनारों को न काटें, इससे उनकी विकृति हो सकती है।
• नाखून प्लेट के नीचे के क्षेत्र को नुकीली वस्तुओं से साफ न करें।. यह क्षेत्र आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाता है, और बैक्टीरिया क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में प्रवेश कर सकते हैं।
• नेल पॉलिश न हटाएं, क्योंकि इसके साथ ऊपरी केराटिन परत को हटाया जा सकता है। आवश्यक तेलों वाले एक विशेष तरल के साथ सजावटी कोटिंग हटा दें।

अपने नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए आप वैक्स सीलिंग प्रक्रिया का उपयोग कर सकते हैं। इसे स्वयं कैसे करें, यह जानने के लिए वीडियो देखें।

एक दोषरहित मैनीक्योर की शुरुआत पूरे शरीर की देखभाल से होती है।

आख़िरकार, यदि आपका स्वास्थ्य असंतोषजनक है, तो सुंदर नाखून होना असंभव है।

इसलिए, आपको उनकी व्यापक देखभाल करने की आवश्यकता है: आहार के नियमों का पालन करें, बुरी आदतों को भूल जाएं, सही ढंग से मैनीक्योर करें और उन्हें यांत्रिक क्षति से बचाएं।