6 महीने के बच्चे को क्या खिलाएं? कृत्रिम आहार पर छह महीने के बच्चे के आहार की विशेषताएं। जागने की अवधि: खेल, सैर, जिमनास्टिक

छह महीने के बच्चे का दिन अलग-अलग घटनाओं में भिन्न होता है, और माता-पिता के लिए अपने बच्चे की बढ़ती जरूरतों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। इसके लिए 6 महीने के बच्चे के लिए एक दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है - इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि इस तथ्य से होती है कि जो बच्चे इसका पालन करते हैं वे जल्दी से वयस्क जीवन की परिस्थितियों के अनुकूल हो जाते हैं, शारीरिक और बौद्धिक रूप से अधिक विकसित होते हैं, और विकारों से पीड़ित होने की संभावना कम होती है। तंत्रिका तंत्र। लेकिन आपको लेख में दी गई तैयार तालिकाओं को नहीं लेना चाहिए, बच्चे की बात सुनें और उन्हें सही करें ताकि पूरा परिवार खुश रहे।

6 महीने में बच्चे की दिनचर्या

छह महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में बदलाव मुख्य रूप से सोने के समय में थोड़ी कमी, जागने की अवधि में वृद्धि से संबंधित है, और इसे दिन के आराम के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से पूरक किया जाना चाहिए।

एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत है। नया आहार, बदले में, शिशु की गतिविधि और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है, यानी उसके जीवन के सभी पहलू आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। इसलिए, बच्चे और माता-पिता के लिए एक नई दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है - तालिका लगभग इंगित करेगी कि किस समय बच्चे के साथ कक्षाएं संचालित करना या उसे बिस्तर पर रखना बेहतर है।

इस शेड्यूल का अक्षरशः पालन करना आवश्यक नहीं है; शेड्यूल जीवित लोगों के लिए बनाया गया है, इसलिए विकल्प के लिए हमेशा जगह होती है, मुख्य बात यह है कि हर कोई - बच्चा और उसके माता-पिता - सहज महसूस करते हैं।

छह महीने का बच्चा सो गया

इस उम्र में एक बच्चे के लिए नींद का अनुमानित मानक 12-14 घंटे है। रात्रि विश्राम का समय 9-10 घंटे तक हो सकता है, दिन के दौरान 30 से 50 मिनट तक 3-4 बार सोने की अनुमति है। लेकिन बच्चों के लिए सबसे आम आहार दिन में दो बार 13.00 से 15.00 तक एक शांत समय और 18.00 से 19.30 तक, रात में 9 घंटे के साथ है। यदि आप इसमें उन घंटों को जोड़ दें जब बच्चा टहलने के दौरान सो जाता है, तो दिन के आराम की अवधि थोड़ी लंबी हो जाएगी।

माता-पिता को ऐसी समय-सीमा का कड़ाई से पालन करने की आवश्यकता नहीं है - यदि बच्चा हंसमुख, सक्रिय और अच्छे मूड में है, तो इसका मतलब है कि उसे पर्याप्त नींद मिल रही है।

नींद की मुख्य अवधि:

1. छह महीने के बच्चे, एक नियम के रूप में, जल्दी उठते हैं - 6-7 बजे। यह इस तथ्य के कारण है कि रात के दौरान उन्हें भूख लगने का समय मिल जाता है, और गीला डायपर खुद को महसूस कराता है।
2. नहाने, नहाने और नाश्ते के बाद, बच्चा आमतौर पर खेलने में व्यस्त रहता है, लेकिन कुछ घंटों के बाद वह वापस बिस्तर पर आ सकता है। समय के संदर्भ में, सुबह के 9-10 बजे हैं और बच्चा लगभग 1.5 घंटे तक सो सकता है। यदि आप अपने बच्चे को टहलने के लिए ले जाते हैं, तो वह बाहर अधिक सोएगा।
3. दोपहर की झपकी 12.00-13.00 बजे तक शुरू होती है, और यदि मौसम अनुकूल हो तो यह बाहर भी हो सकती है।
4. लेकिन शाम का आराम डेढ़ घंटे से अधिक नहीं रहना चाहिए, और उसके बाद उसे प्रसन्नतापूर्वक सैर पर ले जाना बेहतर है, ताकि उसे अपनी ऊर्जा दिखाने का समय मिल सके।
5. रात की नींद के लिए शाम की सैर, स्वच्छता प्रक्रियाएं और गुणवत्तापूर्ण रात्रिभोज बहुत महत्वपूर्ण हैं - तब आप निश्चिंत हो सकते हैं कि बच्चा जल्दी सो जाएगा और एक आरामदायक रात बिताएगा। छह महीने के बच्चों के शरीर की एक ख़ासियत यह है कि वे पहले से ही रात में बिना कुछ खाए रह सकते हैं।

समस्याएँ अक्सर रात के आराम के दौरान उत्पन्न होती हैं, और वे निम्नलिखित कारणों से जुड़ी होती हैं:

1. एक बच्चे के लिए, विशेष रबर और लेटेक्स शुरुआती खिलौने इस स्थिति में मदद करेंगे; मसूड़ों की मालिश, बर्फ लगाने या ठंडी दवाएँ लगाने से भी दर्द से राहत मिलेगी।
2. दिन में लंबी नींद रात के आराम पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी, इसलिए बच्चों को दिन के दौरान जगाया जाना चाहिए, और उनके जागने के क्षणों को सक्रिय और शैक्षिक खेलों से भरा जाना चाहिए।
3. खाने की इच्छा के कारण बच्चे की नींद बाधित हो सकती है, लेकिन छह महीने की उम्र के बच्चों के लिए, विशेष रूप से जो स्तनपान करते हैं, अब बच्चे में ऐसा होना जरूरी नहीं है, बल्कि आदत के कारण ऐसा होता है।
4. यदि कमरे में जलवायु अशांत है - बहुत गर्म, शुष्क, तो यह एक अच्छा कारण है कि बच्चा बेचैनी से सोता है। नर्सरी में तापमान 20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, और इष्टतम आर्द्रता 60% पर बनाए रखी जाती है।
5. पूरक आहार से अक्सर पाचन संबंधी विकार हो जाते हैं और इससे शिशु की उचित नींद बाधित होती है। यही कारण है कि विशेषज्ञ आपके बच्चे को शाम को स्तन का दूध या फार्मूला दूध पिलाने और सुबह और दोपहर के लिए पूरक आहार छोड़ने की सलाह देते हैं।
6. स्थापित दैनिक दिनचर्या में विफलता से भी नींद में खलल पड़ता है, लेकिन इसके लिए माता-पिता स्वयं दोषी होते हैं, जो बच्चे को देर से सुलाते हैं। अधिक स्तनपान, चलने के घंटों में बदलाव या सामान्य स्वच्छता प्रक्रियाओं का नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आप उपरोक्त सभी कारकों को खत्म करके, ताजी हवा में चलने में अधिक समय बिताकर और सक्रिय रूप से अपने बच्चे के साथ जागने के घंटे बिताकर उचित आराम बहाल कर सकते हैं। इसके अलावा, यह जांचने में कोई हर्ज नहीं है कि वह अपने पालने में आराम से सोता है या नहीं; शायद यह लिनेन और यहां तक ​​कि गद्दे को बदलने के लायक है।

दूध पिलाना: स्तन और कृत्रिम

माँ का दूध पीने वाले शिशुओं के लिए मुख्य घटना पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत है, जो उनके लिए एक आवश्यकता बन जाती है और उनके शरीर में आवश्यक एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करती है। यह स्वतंत्र रूप से बैठने, वयस्क भोजन में रुचि दिखाने और इसे स्वीकार करने की तत्परता जैसे संकेतों से भी प्रमाणित होता है, जो बच्चे के मुंह के खुलने में व्यक्त होता है जब उसे एक अपरिचित पकवान वाला चम्मच दिया जाता है।

6 महीने में बच्चे की दिनचर्या पर ध्यान से विचार करने के बाद, माँ और पिताजी को भी यह अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि इस समय बच्चे को क्या और कैसे खिलाना है:

• बच्चे के आहार में शामिल किए जाने वाले पहले उत्पाद जूस और प्यूरी के रूप में सब्जियां और फल हैं, वे ताजा और उच्च गुणवत्ता वाले या जमे हुए होने चाहिए;
• इस उम्र के लिए डिज़ाइन किए गए कम वसा वाले डेयरी उत्पादों की अनुमति है;
• शाम को परहेज करते हुए, सुबह और दिन के दौरान पूरक आहार खिलाना बेहतर है;
• आप स्तनपान जारी रख सकती हैं, धीरे-धीरे दूध पिलाने की अवधि कम कर सकती हैं;
• एक बच्चे को एक भोजन में दो अपरिचित व्यंजन नहीं दिए जाने चाहिए - एलर्जी की प्रतिक्रिया की स्थिति में, यह निर्धारित करना मुश्किल होगा कि उनमें से कौन सा बच्चा सहन नहीं कर सकता है;
• यदि बच्चे को उत्पाद पसंद नहीं है, तो आपको उस पर दबाव नहीं डालना चाहिए, क्योंकि इससे बच्चे की भूख कम हो सकती है;
• वे बच्चों को एक चम्मच से खाना खिलाते हैं, पहले आधा देते हैं, फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर पूरा चम्मच कर देते हैं।

कुछ डॉक्टर डेयरी उत्पादों से शुरुआत करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, 150-200 ग्राम की मात्रा में कम वसा वाले केफिर के साथ, बाद में आप इसमें कम वसा वाला पनीर डाल सकते हैं, चिकना होने तक हिला सकते हैं। तथ्य यह है कि सब्जियों और फलों की तुलना में डेयरी उत्पाद बच्चे के शरीर के लिए अधिक परिचित हैं।

माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि कुछ खाद्य पदार्थ बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं हैं - मशरूम और खट्टे फल। तैयार पकवान को अगली बार तक नहीं छोड़ा जा सकता, भले ही उसे रेफ्रिजरेटर में रखा गया हो। एक एकल खुराक धीरे-धीरे 150-200 ग्राम तक बढ़ सकती है, और अंततः एक खुराक को स्तन के दूध से बदल देती है।

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे पहले से ही जानते हैं कि पूरक आहार क्या है, क्योंकि उन्हें 4-5 महीने में ही इसकी आवश्यकता होती है। यह प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है, बच्चे को सक्रिय रखता है और आपको वजन बढ़ाने में मदद करता है। खिलाने से पहले एक नया व्यंजन फार्मूला, गर्म और न्यूनतम मात्रा में दिया जाना चाहिए। प्रत्येक बच्चे के वजन और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

छह महीने के बच्चे की स्वच्छता

स्वच्छ सफ़ाई बच्चे के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है; यह संक्रामक रोगों सहित कई बीमारियों की रोकथाम है। कुछ प्रक्रियाओं में सख्त प्रभाव होता है, इसलिए उन्हें नियमित रूप से किया जाना चाहिए। अपवाद वे दिन हैं जब बच्चा बीमार होता है। निस्संदेह लाभ यह है कि बच्चा व्यवस्था, स्वच्छता और आत्म-अनुशासन सीखता है।

ऐसे आयोजन प्रतिदिन किए जाने चाहिए, और माँ को पता होना चाहिए कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए:

1. सुबह उठने पर हमेशा अपने चेहरे और गर्दन, कान के पीछे के क्षेत्र सहित, को गर्म उबले पानी से धोना शामिल होता है। पहले दांत निकलने से पहले ही, बच्चे के मुंह को इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए वाइप्स का उपयोग करके साफ किया जाना चाहिए, उंगली पर रखा जाना चाहिए और एक विशेष पौधे-आधारित संरचना में भिगोया जाना चाहिए। यह न केवल सुबह में, बल्कि प्रत्येक भोजन के बाद भी किया जाना चाहिए - मुंह की श्लेष्मा झिल्ली, साथ ही जीभ को भी पोंछना चाहिए। यदि आपके बच्चे के दांत पहले से ही बढ़ रहे हैं, तो इससे सूजन, दांतों की सड़न, और शिशु थ्रश नामक सफेद, चिपचिपी पट्टिका की उपस्थिति को रोकने में मदद मिलेगी। बच्चे की नाक भी सावधानीपूर्वक स्वच्छता के अधीन है, जिसे रूई और वनस्पति तेल से साफ किया जाता है।
2. धुलाई बहते नल के पानी के नीचे की जाती है, लेकिन यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो आप एक नम तौलिया या नैपकिन का उपयोग कर सकते हैं। एक मुलायम तौलिये से त्वचा को पोंछने के बाद, आपको बच्चे को 10 मिनट के लिए नग्न छोड़ना होगा - त्वचा को सख्त करने और सूजन प्रक्रियाओं को रोकने के लिए।
3. स्वस्थ नींद के लिए शाम को नियमित स्नान एक महत्वपूर्ण शर्त है, लेकिन इसे बिस्तर पर जाने से लगभग एक घंटे पहले किया जाना चाहिए। अब आप स्नान में एक विशेष स्नान फोम जोड़ सकते हैं, और एटोपिक जिल्द की सूजन के लिए - बेबी ऑयल।

छह महीने के बच्चों के लिए स्वच्छता महत्वपूर्ण है क्योंकि, अधिक मोबाइल और जिज्ञासु बनने के कारण, वे फर्श पर, खेलने और रेंगने में बहुत समय बिताते हैं, इसलिए जल प्रक्रियाओं के महत्व को कम करना मुश्किल है।

जागने की अवधि: खेल, सैर, जिमनास्टिक

छह महीने के बच्चे के पास बहुत सारे खिलौने होने चाहिए, जिन्हें उसकी रुचि और इसलिए गतिविधि बनाए रखने के लिए समय-समय पर बदला जाता है। छह महीने में, बच्चों को खेलने के लिए सामान्य वस्तुएं दी जानी चाहिए, बशर्ते वे चमकीले रंग, विभिन्न आकार और बनावट की हों। बच्चे की स्पर्श संवेदनाओं के विकास के लिए स्पर्श करना और महसूस करना आवश्यक है; इसके अलावा, वह चीजों के रंग और ज्यामिति में अंतर करना सीखता है।

संगीतमय खिलौने - बच्चों के संगीत वाद्ययंत्र, स्क्वीकर, बक्से बच्चे के श्रवण अंगों को बेहतर बनाने में मदद करेंगे, हाथों के मोटर कार्य के लिए छोटी वस्तुएं आवश्यक हैं। ऐसे खेल वयस्कों की देखरेख में आयोजित किए जाने चाहिए, क्योंकि दांत निकलने के कारण बच्चे अक्सर अपने हाथ में आने वाली हर चीज को अपने मुंह में खींच लेते हैं। इसलिए, आपको बच्चे के लिए ऐसे खिलौने खरीदने के बारे में पहले से सोचने की ज़रूरत है जिन्हें आप अपने मुँह में डाल सकते हैं और यहाँ तक कि उन्हें अपने मुँह में डालने की ज़रूरत भी है - ये टीथर हैं, जो खेलने के क्षण के साथ-साथ दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

उनके लिए सही गतिविधियों और समय का चयन करना जरूरी है, ऐसे में बच्चे के साथ बिताए गए घंटे वास्तव में उसे फायदा पहुंचाएंगे।

यहां ध्यान देने योग्य कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• बच्चे के साथ खेलें या उससे जुड़ें, अधिमानतः दूध पिलाने या सोने के बाद;
• सक्रिय शगल सुबह और दोपहर के लिए अधिक उपयुक्त है;
• कक्षाओं से पहले कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए;
• गतिविधियाँ और खेल 15 मिनट से अधिक नहीं चलने चाहिए, क्योंकि थकान के कारण बच्चे का ध्यान जल्दी ख़त्म हो जाता है;
• बच्चे को प्रशंसा और मैत्रीपूर्ण रवैये की आवश्यकता होती है; ऐसा समर्थन बच्चों को आगे की उपलब्धियों के लिए प्रेरित करता है।

आप अपने बच्चे के साथ विभिन्न दिशाओं में काम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, उसे रेंगना सिखाना। ऐसा करने के लिए, अपना पसंदीदा खिलौना लें और उसे ऐसे रखें कि छोटा बच्चा उस तक न पहुंच सके। ऐसी स्थिति में, उसे स्वयं ही इस तक पहुंचना होता है, और, अक्सर, वह समझता है कि क्या करने की आवश्यकता है।

ठीक मोटर कौशल में सुधार करने के लिए, विशेष विकासात्मक सहायता का उपयोग किया जाता है, लेकिन आप साधारण मनोरंजन से भी काम चला सकते हैं - ढक्कन के साथ जार खोलना और बंद करना, एक पिरामिड को इकट्ठा करना, एक छड़ी पर अंगूठियां बांधना, एक कंटेनर या ग्लास में गेंदों को गिराना।

छह महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या में बच्चे के साथ दो या तीन बार टहलना शामिल है। उन्हें दिन में लगभग पांच घंटे का समय लेना चाहिए, लेकिन कभी-कभी आप खुद को बालकनी तक ही सीमित रख सकते हैं, बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहना सकते हैं।

जागने के घंटों के दौरान शारीरिक व्यायाम मौजूद रहना चाहिए, क्योंकि बच्चे को रीढ़ और मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत करने की आवश्यकता होती है। पैरों और भुजाओं को मोड़ने और सीधा करने, खींचने की गति और पीठ से पेट तक रोल करने के व्यायाम अभी भी आवश्यक हैं। प्रत्येक कसरत के बाद, तनाव दूर करने के लिए मालिश की जाती है - इसमें त्वचा को धीरे-धीरे रगड़ने के साथ-साथ पथपाकर, सानना और धीरे से चुटकी बजाना शामिल है।

6 महीने में बच्चे की नई दैनिक दिनचर्या को समायोजित करने के बाद, माता-पिता शांति से और लगातार बच्चे की देखभाल कर सकते हैं, अपना समय अपना व्यवसाय करने में लगा सकते हैं, और बच्चे के साथ खेलने के लिए पर्याप्त समय दे सकते हैं, जिसे उनके प्यार और ध्यान की बहुत आवश्यकता है।

विश्व स्वास्थ्य मानक छह महीने की उम्र से आपके बच्चे के मेनू को अतिरिक्त उत्पादों के साथ विस्तारित करना शुरू करने की सलाह देते हैं। 6 महीने के बच्चे का आहार अधिक विविध हो जाता है। शिशु उत्पादों पर अक्सर ऐसे लेबल लगे होते हैं जो माताओं को भ्रमित करते हैं, जिससे पूरक आहार एक बहुत ही जटिल मुद्दा बन जाता है।

कई माताएँ जो महसूस करती हैं कि उनके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है, वे 2-3 महीने से ही पूरक आहार देना शुरू कर देती हैं, क्योंकि उन्हें कोई कारण नहीं दिखता कि गाजर का रस या नाशपाती की प्यूरी हानिकारक क्यों हो सकती है। वे भूख को उत्तेजित करने की कोशिश करते हैं ताकि बच्चा अधिक बार स्तन मांगे, लेकिन उन्हें पूरी तरह से अलग प्रभाव मिलता है:

• मोटापे की प्रवृत्ति;
• लगातार खाद्य एलर्जी;
• जीर्ण पाचन विकार;
• डायथेसिस

यदि स्तनपान अपर्याप्त है, तो बच्चे को दलिया या प्यूरी नहीं, बल्कि सूखे मिश्रण से तैयार दूध का पेय देना आवश्यक है, जिसे बाल रोग विशेषज्ञ सुझाएंगे। यदि किसी बच्चे को भूख कम लगती है, तो परामर्श और निदान के लिए स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करना भी आवश्यक है। याद रखें कि 5-6 महीने तक, एक स्वस्थ बच्चे का शरीर अक्सर स्तन के दूध या मिश्रित या कृत्रिम आहार के फार्मूले के अलावा अन्य भोजन को पचाने में सक्षम नहीं होता है। ये संकेतक औसत हैं, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को पूरक आहार देने की सलाह देते हैं:

• स्वस्थ;
• भोजन में रुचि दिखाता है;
• जन्म से मेरा वजन दोगुना हो गया;
• स्वतंत्र रूप से बैठता है;
• बार-बार भोजन की मांग करने लगता है;
• मैंने थूकना लगभग बंद कर दिया।

6 महीने के बच्चे के आहार में अक्सर 1-2 बार भोजन के स्थान पर अन्य व्यंजन शामिल होते हैं। देर से पूरक आहार देने के परिणाम भी कम भयानक नहीं हैं: रिकेट्स, एनीमिया, साइकोमोटर विकास में देरी, डिस्ट्रोफी। उन उत्पादों का सावधानीपूर्वक चयन करें जिन्हें आप अपने बच्चे को देंगे, क्योंकि बहु-घटक प्यूरीज़ एलर्जी का कारण बन सकती हैं। आपको अपने बच्चे को एक ही समय में कई प्रकार की प्यूरी, दलिया और अन्य उत्पाद नहीं खिलाना चाहिए।

कई निर्माता शिशुओं के लिए डिब्बाबंद प्यूरी पर लेबल लगाते हैं कि उन्हें 4 महीने के बाद अनुमति है। आपको इस पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए और अपने नन्हे-मुन्नों के मेनू को उनसे भरने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।

बुनियादी नियम

स्तनपान कराते समय 6 महीने के बच्चे का पोषण नियमों के आधार पर होना चाहिए।

1. जब बच्चे को अपच (कब्ज या दस्त) न हो, उसे सर्दी-जुकाम न हो और उसके शरीर का तापमान सामान्य रहे, तो उसे नए खाद्य पदार्थ खिलाएं। टीकाकरण की अपेक्षित तिथि से 5-7 दिन पहले और उसके बाद उसी अवधि में नए व्यंजन पेश करना निषिद्ध है।
2. मां के दूध से पहले अतिरिक्त पोषण दिया जाता है। पूरक आहार के बाद उसे पूरक आहार की आवश्यकता होती है।
3. डिश का तापमान मध्यम गर्म होना चाहिए, और स्थिरता यथासंभव पानीदार होनी चाहिए, बिना गांठ या टुकड़ों के। शिशु के लिए खाना पकाने की कोई विशेष विधि नहीं है। यदि आप खुद पकाते हैं, तो आपको पहले सब्जियों को भाप में पकाना होगा, फिर उन्हें ब्लेंडर में काटना होगा या प्यूरी बनाना होगा। दलिया को पहले पानी में उबाला जाता है और फिर दूध में मिलाया जाता है। पहली खुराक लैक्टोज मुक्त अनाज के साथ देना सबसे अच्छा है।
4. आपको अपने बच्चे को बैठकर, चम्मच से दूध पिलाना है। लेटे हुए बच्चे को दूध पिलाना या फार्मूला के रूप में एक ही समय में दलिया देना मना है।
5. किसी नए उत्पाद का पहला भाग आकार में एक चौथाई चम्मच से अधिक नहीं होना चाहिए। आपको दिन में केवल एक बार एक नया उत्पाद देने की ज़रूरत है, धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाकर 150 ग्राम प्रति दिन करें। इसमें आमतौर पर 2 सप्ताह तक का समय लगता है. यह भाग पूरी तरह से एक स्तनपान का स्थान ले लेगा।
6. आप पिछले उत्पाद को अपनाने के बाद अगले उत्पाद को पेश करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इस कारण से, 6 महीने के बच्चे का आहार बड़ा नहीं होगा: एक महीने में आप 2-3 उत्पादों को पेश करने का प्रबंधन कर सकते हैं।
7. पूरक आहार देने की अवधि के दौरान, शिशु की स्थिति की निगरानी करें।

आपके लिए बाद में पूरक आहार देना आसान बनाने के लिए, बच्चे के आहार की पूर्ति के साथ-साथ, लगभग 4 घंटे के अंतराल के साथ, शेड्यूल के अनुसार दूध पिलाना शुरू करें। 6 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे का पोषण बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए अनुशंसित पोषण से बहुत अलग नहीं होता है। यदि बच्चे को 4 महीने से अतिरिक्त उत्पाद मिले हैं तो मेनू अधिक व्यापक होगा।

बच्चे के आहार में विविधता कैसे लाएँ?

व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, बाल रोग विशेषज्ञ पूरक आहार शुरू करने के लिए उत्पादों की सलाह देते हैं। कृत्रिम आहार पर 6 महीने के बच्चे का पोषण अलग होता है, क्योंकि उन्हें उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है। जो बच्चे कृत्रिम फार्मूला पीते हैं, उन्हें पहले कोर्स के रूप में दलिया का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि उन्हें आमतौर पर वजन बढ़ने की कोई समस्या नहीं होती है।

स्तनपान से छह माह से अधिक उम्र के बच्चे का वजन धीरे-धीरे बढ़ता है। उन्हें अनाज के व्यंजनों के साथ नए खाद्य पदार्थों की शुरुआत करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि स्तन का दूध अब आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करने में सक्षम नहीं है।

धीमी गति से वजन बढ़ने पर, 6 महीने के बच्चे को कृत्रिम या प्राकृतिक आहार खिलाने में प्राथमिक रूप से अनाज देना शामिल होता है। ये ग्लूटेन-मुक्त अनाज होने चाहिए। एक-घटक अनाज के व्यंजनों के साथ पूरक आहार शुरू करें। इन्हें तैयार करने के लिए निम्नलिखित अनाजों का उपयोग करें:

• चावल;
• भुट्टा;
• अनाज

3 सप्ताह के बाद, इन अनाजों से मिश्रण बनाएं, खासकर छोटे अनाज जैसे चावल और मक्का। अपने स्वयं के व्यंजन तैयार करने के लिए, अनाज को कॉफी ग्राइंडर से पीसें, पहले पानी में पकाएं और फिर थोड़ा दूध डालें। भले ही आप तैयार दलिया मिश्रण का उपयोग करें या उन्हें स्वयं पकाएं, आपको प्रत्येक तैयार हिस्से में थोड़ा मक्खन मिलाना होगा।

यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो आप दलिया को स्तन के दूध के साथ पका सकते हैं।

यदि छह महीने तक बच्चे का वजन जन्म के समय दोगुना से अधिक हो जाता है, तो पहली नई डिश में थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल के साथ सब्जियां होनी चाहिए। इन्हें कृत्रिम लोगों के लिए भी अनुशंसित किया जाता है। सबसे हाइपोएलर्जेनिक विकल्प हैं:

• तोरी (खासकर यदि आपको कब्ज होने का खतरा है);
• आलू;
• फूलगोभी और ब्रोकोली.

सब्जियों को जानने का दूसरा चरण हरी मटर की प्यूरी के परिचय से शुरू होता है। लाल रंग वाली सब्जियां तीसरे चरण में 8 महीने के करीब पेश की जाती हैं। इन सब्जियों में कद्दू, चुकंदर और गाजर शामिल हैं।

फलों को भाप में पकाकर या तैयार विकल्प खरीदकर स्वयं प्यूरी बनाएं। प्रत्येक सर्विंग में सूरजमुखी या जैतून का तेल और सप्ताह में एक बार जर्दी मिलाएं। 1 बूंद डालकर शुरू करें, धीरे-धीरे इसकी मात्रा एक चम्मच तक बढ़ाएं। सब्जियों को जर्दी के साथ पेश करते समय, उन्हें मिश्रण करने की कोई आवश्यकता नहीं है। पूरक आहार के दूसरे सप्ताह से, आप एक चौथाई जर्दी मिला सकते हैं, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर पूरी कर सकते हैं।

आपके बच्चे के मेनू में पहला फल होना चाहिए:

• हरा नाशपाती;
• बेर या प्रून;
• हरे सेब;
• पका हुआ केला।

6 महीने में बच्चे के आहार में सब्जियां और अनाज मजबूती से स्थापित होने के बाद फलों और जूस को शामिल किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनका स्वाद सुखद मीठा होता है, जो बच्चों को वास्तव में पसंद आता है। वे फलों के इतने आदी हो सकते हैं कि वे अन्य खाद्य पदार्थ खाना बंद कर देते हैं। फलों की प्यूरी पेश करने के नियम सब्जी प्यूरी के समान ही हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि मीठे फलों को काटने से पहले आपको उन्हें पकाने की जरूरत नहीं है.

आपको अपने बच्चे के लिए बिना चीनी या नमक के खाना बनाना होगा।

मेनू बनाने के नियम

बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर एक तैयार मेनू देते हैं, लेकिन युवा माताओं को यह समझ में नहीं आता है कि व्यंजनों को सही तरीके से कैसे पेश किया जाए और वे तुरंत उसके अनुसार बच्चे को खिलाना शुरू कर दें, इस बात पर ध्यान दिए बिना कि छोटे शरीर को फिर से बनाने की जरूरत है। इससे शिशु को पाचन संबंधी विकार हो जाते हैं, क्योंकि वह अभी तक बड़ी संख्या में नए खाद्य पदार्थों के लिए तैयार नहीं होता है। 6 महीने के बच्चे का आहार सप्ताह दर सप्ताह व्यवस्थित किया जाता है।

इस मामले में एक उदाहरण मेनू इस तरह दिखेगा:

• पहला सप्ताह - आपको सुबह दलिया पेश करने की आवश्यकता है;
• दूसरा: अनाज का हिस्सा बढ़ाना जारी रखें, दोपहर के भोजन के समय अपने बच्चे को सब्जियाँ दें;
• तीसरा: पहले से पेश किए गए व्यंजनों के हिस्से बढ़ाएँ;
• चौथा: दोपहर 3 बजे से पहले नहीं, अपने आहार में फल शामिल करें।

पांचवें सप्ताह तक दलिया और सब्जियां पूरी मात्रा में देनी चाहिए और छठे सप्ताह तक फलों का हिस्सा बढ़ा दें, जूस मिलाएं, जो आप दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच देंगे। एक उत्पाद को पूर्ण रूप से परोसने के बाद आप अगले उत्पाद से परिचित होना शुरू कर सकते हैं। आपको किसी भी व्यंजन को न्यूनतम मात्रा में आज़माना होगा।

आपको किसी अप्रत्याशित स्थिति का सामना करना पड़ सकता है - कोई बच्चा किसी नए उत्पाद को अस्वीकार कर दे। इसके परिचय को स्थगित करें, 3-4 सप्ताह में एक नया व्यंजन पेश करने का पुनः प्रयास करें। एक और समस्या है भूख कम लगना। आपको अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, अन्यथा वह नई डिश खाने से इंकार कर सकता है।

अगर आप अपने बच्चे को निर्धारित मात्रा में खाना खाने के लिए मजबूर नहीं करेंगी तो इससे खाने में रुचि बनी रहेगी।

जिन शिशुओं को जल्दी दूध पिला दिया जाता है उन्हें क्या खिलाएं?

यदि चिकित्सीय कारणों से, बच्चे को 4 महीने की उम्र से ही पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाए, तो 6 महीने के बोतल से दूध पीने वाले बच्चे का पोषण कुछ अलग होगा। WHO तालिका के अनुसार, इस मामले में आप आहार में बड़ी संख्या में उत्पाद शामिल कर सकते हैं:

• दो घटकों से दूध दलिया;
• लाल रंग वाले फल और सब्जियाँ;
• सब्जी शोरबा सूप;
• पनीर और केफिर;
• कुकी.

इन उत्पादों को 4 फीडिंग में वितरित करने की आवश्यकता है, जिसे 7-8 महीने की उम्र तक पूरी तरह से बदल दिया जाएगा। भोजन के बीच 4 घंटे प्रतीक्षा करने का प्रयास करें। कृत्रिम उत्पादकों को सब्जियों और फलों के साथ नए उत्पादों को पेश करना शुरू करना होगा, और बाद में अनाज और अन्य उत्पादों को पेश करना होगा।

सूप केवल सब्जी शोरबा में पकाया जा सकता है, आप उनमें चावल और जर्दी मिला सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे की किडनी अभी भी अविकसित है, और प्यूरीन बेस वाले मांस शोरबा उन पर अत्यधिक भार डालते हैं। इस प्रकार के भोजन पर बच्चों को पूरक आहार देते समय, भागों को बढ़ाने से मना किया जाता है, खाने के बाद बच्चे को थोड़ी मात्रा में मिश्रण देना बेहतर होता है।

चूँकि जिन शिशुओं को जल्दी ही पूरक आहार देना शुरू कर दिया गया था, वे पहले से ही विस्तारित मेनू पर स्विच कर रहे हैं, आप उन्हें मछली और मांस प्यूरी से परिचित कराना शुरू कर सकते हैं। इन्हें सब्जियों के साथ देना चाहिए. आप सूप, सब्जियों, मसले हुए मांस या मछली के एक हिस्से से पूरा दोपहर का भोजन बना सकते हैं। इस मामले में, पूरक आहार निषिद्ध है। मांस या मछली की प्यूरी बनाने के लिए सबसे पहले तैयार किस्मों का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि उनमें ऐसी स्थिरता होती है जिसे घर पर हासिल नहीं किया जा सकता है। यदि आप फ़ैक्टरी उत्पादों पर भरोसा नहीं करते हैं, तो प्यूरी बनाने के लिए ब्लेंडर का उपयोग करें और केवल दुबला मांस ही खरीदें।

छह महीने की उम्र से बच्चों के लिए व्यंजन तैयार करने की अनुमति है:

• बछड़े का मांस;
• खरगोश का मांस;
• मुर्गा;
• टर्की

जो बच्चे फॉर्मूला दूध पीते हैं उनमें मोटापे का खतरा होता है। इसलिए, आपको उन्हें सूजी और अन्य उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ नहीं देने चाहिए जो फायदेमंद नहीं हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि बड़ी मात्रा में सूजी दलिया एनीमिया और रिकेट्स के विकास को जन्म दे सकता है, क्योंकि इसमें न्यूनतम मात्रा में उपयोगी पदार्थ होते हैं, लेकिन यह लंबे समय तक संतृप्त रहता है। उनके लिए कम वसा वाले पनीर का चयन करने की सिफारिश की जाती है: आप वह पनीर खरीद सकते हैं जो बच्चों के लिए एक निश्चित वजन के साथ भागों में बेचा जाता है। इसका लाभ इसकी मलाईदार स्थिरता, बिना दानों के होना है।

एलेक्जेंड्रा पप्सफुल पोर्टल पर एक नियमित विशेषज्ञ है। वह खेल, गर्भावस्था, पालन-पोषण और सीखने, बच्चे की देखभाल और माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में लेख लिखती हैं।

छह महीने का बच्चा स्पष्ट रूप से बदलता है, परिपक्व होता है और सक्रिय रूप से हर नई और अज्ञात चीज़ में रुचि दिखाता है। वह पहले से ही नए भोजन से परिचित हो चुका है, उसका मेनू और आहार अब अधिक विविध है। बेशक, 6 महीने में बच्चे को एक अनुकूलित फार्मूला प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, लेकिन नए खाद्य उत्पादों से परिचित होना जारी रखा जा सकता है और जारी रखा जाना चाहिए। छह महीने के बच्चे के भोजन का दैनिक सेवन, जिसमें पूरक आहार भी शामिल है, 1 लीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। आहार नहीं बदलता.

6 महीने के बच्चे के मेनू में निम्नलिखित उत्पाद अवश्य शामिल होने चाहिए:

यह मत भूलिए कि छह महीने के बच्चों में चबाने की प्रतिक्रिया अच्छी तरह से विकसित नहीं होती है, इसलिए बच्चे द्वारा खाए जाने वाले सभी भोजन को शुद्ध किया जाना चाहिए। कोई भी गांठ जो गलती से बच्चे के मुंह में चली जाती है, उल्टी का कारण बन सकती है।

आहार

छह महीने के बच्चे को दिन में 5 बार खाना चाहिए; भोजन के बीच लगभग 4 घंटे का अंतराल बनाए रखने की कोशिश करें और उसे एक ही समय में आहार खिलाएं, ताकि उसे वयस्क आहार की आदत हो जाए। सुबह और शाम का भोजन - एक अनुकूलित मिश्रण।
बोतल से दूध पीने वाले 6 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू:

• 6-00 – 7-00 – अनुकूलित मिश्रण 200 ग्राम;
• 10-00 - 11-00 - दलिया 100 ग्राम, पनीर 40 ग्राम;
• 14-00 - 15-00 - सब्जी प्यूरी 100-150 ग्राम, मांस प्यूरी 40 ग्राम;
• 18-00 – 19-00 – रस 5 चम्मच, अनुकूलित मिश्रण – 200 ग्राम;
• 23-00 - 24-00 - अनुकूलित मिश्रण 200 जीआर।

आइए प्रश्न पर विस्तार करें: स्तनपान के लिए मकई: दलिया, गुच्छे और अन्य उत्पाद

बच्चे की इच्छा के आधार पर माँ अपने विवेक से मेनू उत्पादों की संरचना को बदल सकती है।

हम खुद खाना बनाते हैं

छह महीने के फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं के लिए, तरल, पेस्टी दलिया पकाया जाता है। एक नियम के रूप में, इसे मिश्रण या पानी के साथ उबाला जाता है।

चावल का दलिया

6 महीने के बच्चे के लिए साबुत चावल के दानों से दलिया बनाना काफी कठिन है, हम चावल के आटे का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। आपको 10-15 ग्राम की आवश्यकता होगी। आटा, 150 मिली पानी या मिश्रण, 4 जीआर। वनस्पति तेल।
एक सॉस पैन में पानी डालें और उबालें, इसमें सावधानी से चावल का आटा डालें, लगातार हिलाते रहें। लगभग 12-15 मिनट तक पकाएं। दलिया को मिश्रण या गर्म दूध से पतला करें, फिर इसे थोड़ा और पकने दें। आप थोड़ा सा तेल मिला सकते हैं.

अनाज

एलर्जी से ग्रस्त बच्चों के लिए बढ़िया। इस अनाज से पूरक आहार बिना फार्मूला या दूध मिलाए तैयार किया जा सकता है।
दानों को छांट लें और अच्छी तरह धो लें। एक प्रकार का अनाज पहले से ही उबलते पानी में डाला जाता है और कम गर्मी पर ढक्कन से ढके सॉस पैन में लगभग 40 मिनट तक पकाया जाता है। जब अनाज उबाला जाता है, तो आपको इसे अच्छी तरह से पीसने और एक अर्ध-तरल स्थिरता के लिए अनुकूलित दूध मिश्रण के साथ पतला करने की आवश्यकता होती है। दलिया को फिर से उबाल लें और इसे लगभग 5 मिनट तक पकने दें।

मक्के का दलिया

कृत्रिम आहार पर 6 महीने के बच्चे के लिए, मकई दलिया को एक प्रकार का अनाज के समान सिद्धांत के अनुसार पकाया जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया शुरू करने से पहले, धुले हुए अनाज को 2-3 घंटे के लिए भिगो दें।

कॉटेज चीज़

पनीर बनाने के लिए बच्चों के भोजन के लिए दूध खरीदें और उसे उबाल लें। इसे छोटे कंटेनरों में डालें और रात भर किसी गर्म स्थान पर छोड़ दें। हवा तक पहुंच की अनुमति देने के लिए कंटेनर के ढक्कन को थोड़ा खोला जाना चाहिए। किण्वित दूध को ढककर फ्रीजर में रखना चाहिए। यदि आप दिन में अपने बच्चे को पनीर खिलाने की योजना बना रहे हैं, तो इसे पहले ही निकाल लें और ऊपर से पट्टी या धुंध से ढकी हुई छलनी पर रख दें। कुछ घंटों में, द्रव्यमान पिघल जाएगा, दही कपड़े पर रहेगा, और मट्ठा निकल जाएगा। पूरक भोजन कोमल और बहुत स्वादिष्ट होगा।

आइए प्रश्न पर विस्तार करें: पूरक आहार के लिए गाजर तैयार करना

फ्रूट प्यूरे

सेब या नाशपाती को छीलकर, छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लिया जाता है। एक सॉस पैन में 50 मिलीलीटर पानी डालें और धीमी आंच पर फल के नरम होने तक पकाएं। प्यूरी होने तक पीसें।

मांस प्यूरी

अपने बच्चे को घर पर बनी प्यूरी खिलाना बेहतर है। दुबले मांस का प्रयोग करें - खरगोश, टर्की, वील। मांस को छोटे टुकड़ों में काटें, नसें हटा दें, 1.5-2 घंटे तक पकाएं। तैयार पकवान को ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर का उपयोग करके बारीक काटा जाना चाहिए। परिणामी द्रव्यमान को एक बारीक छलनी के माध्यम से रगड़ें, पूरक खाद्य पदार्थों में थोड़ा सा मिश्रण मिलाएं और आप बच्चे को खिला सकते हैं।

उचित संगठन

बोतल से दूध पीने वाले 6 महीने के बच्चे के आहार में काफी विस्तार होता है। इस उम्र में माँ का एक मुख्य कार्य न केवल मेनू में विविधता लाना है, बल्कि भोजन के दौरान एक प्रकार का अनुष्ठान और व्यवहार के नियम विकसित करना भी है।
अपने बच्चे को रुमाल या बिब पहनाकर, बोतल, प्लेट और चम्मच रखकर रसोई में खाना खाएं, बच्चे को समझना चाहिए कि यह खाने का समय हो गया है। यदि आपका बच्चा बिना अधिक आनंद के पूरक आहार खाता है, तो आपको मेनू को विविध बनाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। उसके पसंदीदा खाद्य पदार्थों की पहचान करें और उन्हें अधिक बार पेश करें। यदि आप बच्चों को पूरक आहार खाने के लिए बाध्य करते हैं, तो यह प्रक्रिया स्वयं नकारात्मक भावनाओं के साथ स्मृति में बनी रहेगी। अपने नन्हे-मुन्नों के लिए, आप उसकी रुचि के लिए उज्ज्वल, दिलचस्प व्यंजन खरीदने का प्रयास कर सकते हैं। आकर्षण और अभिनय कौशल का उपयोग करें, बच्चा अच्छी तरह से खा सकता है, जड़ता से अपना मुंह खोल सकता है, सारा ध्यान माँ की ओर कर सकता है। शासन का पालन करना न भूलें, केवल उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद चुनें। कृत्रिम आहार पर छह महीने के बच्चे का आहार अधिक विविध होना चाहिए, क्योंकि वह सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और उसे विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यकता होती है।

लगभग 9 महीने तक, बच्चा एक स्थिर आहार अनुसूची विकसित कर लेता है: आवृत्ति, समय, खुराक। सभी बुनियादी पूरक खाद्य पदार्थ पहले ही पेश किए जा चुके हैं, लेकिन पोषण का आधार अभी भी स्तन का दूध या फार्मूला है। फिर भी माताएं असमंजस में हैं कि किस क्रम में और कितनी मात्रा में भोजन दें। बच्चे के लिएवृद्ध एक वर्ष तक. आपके पास कई अनुमानित विकल्प हैं बच्चों के लिए मेनू 9 महीने की उम्र से तालिकाओं में 1 वर्ष तक. सुविधाजनक तालिकाओं की मदद से, माताओं के लिए उम्र की विशेषताओं और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए अपने बच्चे के लिए पोषण योजना बनाना आसान हो जाएगा। अध्ययन करें, चयन करें, आवेदन करें।

9 माह से 1 वर्ष तक के बच्चे के लिए साप्ताहिक मेनू

हमारी माताओं और दादी का मेनू: पुस्तक "मदर एंड चाइल्ड", 1954 से, लेखक बी.ए. आर्कान्जेल्स्की और जी.एन. स्पेरन्स्की - यूएसएसआर एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के सदस्य। नमूना मेनू प्रति दिन 5 मुख्य फीडिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है (इसे बड़ा करने के लिए तालिका पर क्लिक करें)

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए मेनू की विशेषताएं

• 1-3 महीने का बच्चा केवल माँ का दूध या फॉर्मूला दूध ही खाता है।
• 4-5 महीने के कृत्रिम बच्चे के मेनू में सबसे पहले पूरक आहार पेश किया जाता है।
• मेनू में 6 महीने से कम उम्र के स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए अतिरिक्त व्यंजन शामिल नहीं हैं। इस समय तक, माँ का दूध बढ़ते बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा नहीं करता है।
• 6-7 महीने का बच्चा दिन में 4-5 बार खाता है, मेनू विविध हो जाता है और कुछ इस तरह दिखता है:

एक वर्ष तक के बच्चे के लिए दैनिक मेनू के विकल्प (तालिका)

• तालिका “बच्चों का मेनू 6-7 महीने«

• बच्चों के लिए मेनू 8-9 महीने

8 से 9 महीने की उम्र में, मांस, मछली, पनीर, केफिर को मेनू में जोड़ा जाता है:

• एक बच्चे के लिए 1 दिन का नमूना मेनू दस महीने:

वृद्ध 10-11 महीनेशाम के भोजन में, दूध को केफिर से बदला जा सकता है, धीरे-धीरे बच्चे को स्तन से छुड़ाया जा सकता है। बच्चों की सूची 10-11 महीनेशामिल होना चाहिए:

• स्तन का दूध या फार्मूला
• दूध दलिया
• चावल या एक प्रकार का अनाज दलिया
• सब्जी का झोल
• मांस के व्यंजन
• सब्जी प्यूरी
• फलों की प्यूरी
• सेवई
• अंडे की जर्दी
• केफिर
• जेली

एक वर्ष तक स्तनपान की संख्या

आपका बच्चा बढ़ रहा है और अब उसके लिए कृत्रिम आहार के लिए स्तन का दूध या सूखे दूध का फार्मूला पर्याप्त नहीं है। हम अपने लेख में देखेंगे कि आपके बच्चे के आहार को पूरक खाद्य पदार्थों के साथ कैसे पूरक किया जाए, और आप 6 महीने के बच्चे के लिए कौन से मुख्य व्यंजन तैयार कर सकते हैं। इस अवधि के आहार में न केवल मां का दूध या फार्मूला शामिल होना चाहिए, बल्कि शुद्ध सब्जियां और फल भी शामिल होने चाहिए।

यदि आपका बच्चा केवल माँ का दूध प्राप्त करता है और उसकी उम्र के अनुसार उसका कौशल विकसित होता है, तो आमतौर पर 6 महीने से पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है। 6 महीने के बच्चे के लिए नए व्यंजन हमेशा शरीर के लिए तनावपूर्ण होते हैं, इसलिए बच्चे को बहुत सावधानी से खिलाना चाहिए और धीरे-धीरे बच्चे के पाचन तंत्र को नई सामग्रियों का आदी बनाना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ कम से कम 3 दिनों के लिए एक अपरिचित उत्पाद या दोनों का मिश्रण देने की सलाह देते हैं, और बच्चे को नए व्यंजन की आदत पड़ने के बाद ही आहार को निम्नलिखित से समृद्ध किया जा सकता है।

बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए, पूरक आहार 4 महीने से शुरू किया जाता है, क्योंकि पाउडर वाले दूध में स्तन के दूध की तुलना में बच्चे के विकास के लिए पर्याप्त पोषक तत्व नहीं होते हैं। इसलिए, 6 महीने से बच्चों का मेनू केवल पहले से स्थापित आहार का पूरक है।

आइए स्तनपान और बोतल से दूध पिलाने पर 6 महीने के बच्चों के लिए बच्चों के मेनू को देखें, क्योंकि पूरक आहार व्यंजनों में कुछ अंतर हैं।

6 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए मेनू

नियमानुसार 6 माह तक केवल मां का दूध पीने वाले शिशुओं को पूरक आहार की जरूरत नहीं होती है। केवल छह महीने की उम्र तक, शिशुओं का पाचन तंत्र पहले से ही स्तन के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों को पचाने में सक्षम होता है। यह अकारण नहीं है कि पहले दांत भी इसी उम्र में निकलते हैं - ताकि वे पहले से ही भोजन चबाने का कौशल हासिल कर सकें।

यदि आपके बच्चे को अभी तक स्तन के दूध के अलावा कुछ भी नहीं मिला है, तो 6 महीने के बच्चे के लिए पहला व्यंजन जूस (जूस मिश्रण) या फलों और सब्जियों की प्यूरी होना चाहिए। इन्हें दोपहर के भोजन के समय, स्तनपान से ठीक पहले दिया जाना चाहिए। धीरे-धीरे, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, दोपहर का भोजन पूरी तरह से माँ के दूध से मुक्त हो जाता है।

स्तन के दूध में सबसे सुरक्षित संयोजन एक साधारण मोनो-घटक प्यूरी है। यह सेब की प्यूरी, केले की प्यूरी, गाजर की प्यूरी या मसला हुआ आलू हो सकता है। जब बच्चे का पेट प्रत्येक उत्पाद का आदी हो जाए, तो आप उनमें से कोई भी संयोजन दे सकते हैं। सबसे पहले गाजर और आलू को नरम होने तक पकाएं और ब्लेंडर से फेंटें या छलनी से पीस लें।

प्यूरी के बाद अगला पूरक भोजन दूध दलिया, सब्जी शोरबा या चावल के पानी के साथ दलिया हो सकता है।

स्वीकार्य अनाज:चावल, दलिया और एक प्रकार का अनाज।

दूध एक प्रकार का अनाज दलिया

एक बच्चे के लिए दलिया तैयार करना आसान है: सबसे पहले, एक प्रकार का अनाज (1 बड़ा चम्मच) कई पानी में धोकर 50-70 मिलीलीटर पानी के साथ उबालें, एक छलनी के माध्यम से पीसें और 100 मिलीलीटर गर्म दूध को एक सजातीय द्रव्यमान में डालें और अगले 3 दिनों तक पकाते रहें। -4 मिनट।

चीनी और नमक अभी न डालें तो बेहतर है।

कद्दू के साथ दूध चावल दलिया

छिलके वाले कद्दू (100 ग्राम) को स्ट्रिप्स या क्यूब्स में काटें, कद्दू के टुकड़ों के स्तर के ठीक ऊपर पानी डालें और 30 मिनट तक पकाएं। 1 बड़ा चम्मच डालें। धुले हुए चावल (एक प्रकार का अनाज से बदला जा सकता है) और कद्दू के साथ 30 मिनट तक उबालें।

हम पके हुए दलिया को एक छलनी के माध्यम से रगड़ते हैं, 2-3 बड़े चम्मच डालते हैं। दूध और उबाल लें। आप आधा चम्मच डाल सकते हैं. मक्खन

चीनी और नमक का प्रयोग न करें तो बेहतर है।

दोपहर के भोजन के समय पूरक आहार के विकल्प

• चावल के साथ सब्जियाँ: गाजर, फूलगोभी, ब्रोकोली, अजमोद, डंठल वाली अजवाइन।
• गाजर, तोरी, ब्रोकोली, चुकंदर, प्याज, अजवाइन के साथ आलू।
• सब्जी शोरबा के साथ दलिया या सूप।
• आधा चिकन जर्दी, जिसे हम सब्जी प्यूरी के साथ मिलाते हैं। हम बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए, एक छोटे टुकड़े के साथ जर्दी (कड़े उबले अंडे उबालना) जोड़ना शुरू करते हैं। जर्दी को हफ्ते में 2 बार से ज्यादा न दें।
• जब बच्चे के शरीर को सब्जियों की आदत हो जाए तो आप उनमें 1 चम्मच मिला सकते हैं। परिष्कृत सूरजमुखी या जैतून का तेल। हम तेल भी धीरे-धीरे डालते हैं, कुछ बूंदों से शुरू करते हुए।
• 6.5 महीने की उम्र से, आप पहले से ही कम वसा वाले मांस या चिकन शोरबा को मेनू में शामिल कर सकते हैं और इसके साथ सब्जी प्यूरी तैयार कर सकते हैं।
  अनुमत मांस:वील, खरगोश और चिकन. सभी प्यूरी दूसरे मांस शोरबा का उपयोग करके तैयार की जाती हैं।
  भोजन शोरबा की अधिकतम मात्रा 6 महीने का बच्चा - 30 मि.ली.

1. अपने बच्चे को प्रत्येक नया व्यंजन दिन में एक बार छोटे भागों में दें, ध्यान से बच्चे के पाचन तंत्र की प्रतिक्रिया देखें। कुछ बच्चों में विशेष रूप से लाल और नारंगी सब्जियों या मांस शोरबा की प्रतिक्रिया में, एक्सयूडेटिव डायथेसिस की तत्काल अभिव्यक्ति होने का खतरा होता है।
   1 चम्मच से शुरू करें. बच्चे के लिए अपरिचित भोजन, धीरे-धीरे (एक सप्ताह के दौरान) इसकी मात्रा 150 ग्राम तक बढ़ाना।
2. एक साल से कम उम्र के बच्चों को गाय या बकरी का दूध नहीं देना चाहिए। स्तनधारी दूध में प्रोटीन और वसा का उच्च प्रतिशत होता है, और बच्चे की किडनी इस तरह के भार का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकती है।
   गाय के दूध से बने दलिया और अन्य व्यंजन एलर्जी का कारण बन सकते हैं और मधुमेह और एनीमिया के खतरे को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, दलिया में शिशु फार्मूला का दूध मिलाया जाता है।

बोतल से दूध पीने वाले 6 महीने के बच्चे के लिए मेनू

सूखा दूध फार्मूला खाने वाले 6 महीने के बच्चे के लिए व्यंजन अधिक विविध हो जाते हैं। बोतल से दूध पीने वाले शिशु को शिशु की तुलना में अतिरिक्त पोषक तत्वों की अधिक आवश्यकता होती है। इसलिए, एक नियम के रूप में, शिशु फार्मूला के लिए अतिरिक्त व्यंजन स्तन का दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में पहले पेश किए जाते हैं। वे। इस उम्र में, हम केवल मेनू को पूरक करते हैं और मांस शोरबा के साथ या उसके बिना सब्जी सूप के साथ दोपहर का भोजन पूरी तरह से प्रदान करते हैं।

एक स्वतंत्र भोजन के रूप में, बच्चों को पहले से ही दूध दलिया या सब्जी प्यूरी सूप - 150 ग्राम + 20-30 मिलीलीटर फलों का रस या प्यूरी मिल सकता है। दलिया के लिए, एक प्रकार का अनाज, चावल या दलिया के अलावा, आप जौ, मक्का और अन्य ले सकते हैं। सबसे पहले, हम अनाज को ध्यान से धोते हैं, फिर इसे पानी में पकाते हैं, और तैयार दलिया को पतला दूध मिश्रण के साथ सीज़न करते हैं।

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे अपने नवजात शिशुओं की तुलना में पहले मांस-आधारित सूप और अधिक विविध मेनू पर स्विच करते हैं। वे पहले मांस और डेयरी उत्पाद आज़माते हैं। लेकिन यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि 6 महीने के बच्चे के लिए नए व्यंजन भी मेनू में बहुत छोटे हिस्से में पेश किए जाते हैं, जिसकी शुरुआत आधा चम्मच से होती है। हम कामना करते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ और ऊर्जावान बने!