ब्रेक्सटन-हिक्स के प्रशिक्षण संकुचन के दौरान गर्भवती माँ की भावनाएँ, गर्भाशय संकुचन की प्रकृति। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन

संकुचन का नाम इस क्षेत्र में अनुसंधान में शामिल वैज्ञानिक के नाम पर रखा गया है। गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद महिलाओं में ऐंठन दिखाई देने लगती है। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन बच्चे को सही स्थिति लेने, जन्म नहर के साथ चलने, गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं।

किसी अंग का पैरॉक्सिस्मल संकुचन एक महिला को दिखाता है कि प्रजनन प्रणाली गर्भावस्था के शुरुआती चरण में ही प्रसव के लिए तैयारी कर रही है। लेकिन इस समय गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है, जिसका अर्थ है कि वास्तविक श्रम गतिविधि नहीं होती है। गर्भाशय की मांसपेशियां समय-समय पर कसती रहती हैं, 30-60 सेकंड तक इसी अवस्था में रहें।

ब्रेक्सटन हिगिंस संकुचन कितने सप्ताह में शुरू होता है? 6 तारीख को, लेकिन इस समय कोई संकुचन महसूस नहीं होता। इसका कारण प्रजनन अंग का आकार है। तीसरी तिमाही में ऐंठन ध्यान देने योग्य हो जाती है, जब गर्भाशय बड़े आकार तक पहुंच जाता है।

एक गर्भवती महिला के जीवन में झूठे संकुचन को सामान्य माना जाता है, वे अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाते। गर्भाशय कठोर हो जाता है और अच्छी तरह से स्पर्श करने योग्य हो जाता है। संकुचन दर्द रहित होते हैं, वे शारीरिक परेशानी का कारण नहीं बनते हैं, आवृत्ति मानक से अधिक नहीं होती है।

घटना के कारण:

1. ऐंठन की उपस्थिति गर्भाशय की मांसपेशियों को काम करने की स्थिति में बनाए रखती है;
2. नाल को रक्त की आपूर्ति प्रदान करता है;
3. गर्भाशय ग्रीवा को प्रसव के लिए तैयार करें।

झूठे संकुचन का जन्म पेट पर किसी भी स्पर्श से प्रभावित होता है। भरा हुआ मूत्राशय असुविधा का कारण बनता है। ब्रेक्टन हिक्स के प्रशिक्षण मुकाबलों के दौरान बच्चे का व्यवहार बहुत सक्रिय हो जाता है। झूठे संकुचन की घटना मुख्य रूप से शाम को दिखाई देती है, जब एक महिला आराम कर रही होती है। माँ आराम करती है, इस अवस्था में परिवर्तनों को नोटिस करना आसान होता है।

लक्षण, लक्षण

ब्रेक्सटन हिग्स संकुचन अंग की अनियमित ऐंठन हैं, समय के साथ तीव्रता नहीं बढ़ती है। अवधि 30 सेकंड से 2 मिनट तक होती है। आवृत्ति प्रति घंटे 2 - 4 अभिव्यक्तियाँ है। संकुचन के दौरान, पेट की कठोरता महसूस होती है, भ्रूण की स्थिति महसूस होती है, दर्द नहीं देखा जाता है।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कैसा महसूस होता है?

• अनियमितता;
• कोई दर्द नहीं, केवल असुविधा;
• अनियमितता;
• गर्भाशय के ऊपरी भाग में संकुचन की कोमलता;
• अप्रत्याशितता

तनाव एक विशिष्ट स्थान पर केंद्रित होता है, पूरे पेट में नहीं फैलता है। यह हिक्स संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से महत्वपूर्ण रूप से अलग करता है। धीरे-धीरे, असुविधा कम हो जाती है और पूरी तरह से गायब हो जाती है। प्रशिक्षण संकुचन कुछ क्रियाओं द्वारा होते हैं, एक महिला उनकी उपस्थिति को उत्तेजित कर सकती है।

गलत संकुचन का कारण:

• अनुभव;
• निर्जलीकरण;
• अशांति;
• भरा हुआ मूत्राशय;
• सेक्स के दौरान संभोग सुख;
• माँ की गतिविधि;
• गर्भ में शिशु की गतिशीलता.

ब्रेक्सटन हिक्स के अनुसार संकुचन की अनुभूति पेट पर हाथ लगाने से उत्पन्न हो सकती है। अस्थायी ऐंठन की उपस्थिति को भड़काने से बचने के लिए, अपनी भावनाओं, कार्यों, कार्यों पर नज़र रखें। अवांछनीय स्थितियों को रोकना बेहतर है.

झूठे संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से अलग किया जाना चाहिए। पहला अनियमित रूप से, दर्द रहित तरीके से गुजरता है। दूसरे के लिए, दर्द में वृद्धि विशेषता है। बाद के चरणों में प्रशिक्षण एक निश्चित आवृत्ति के साथ चलता है, नियमित रूप से नहीं। अभिव्यक्ति की शक्ति महान है, लेकिन दर्द रहित है। जब दर्द सहना मुश्किल हो जाए तो आवृत्ति का विश्लेषण करें। समय का वही अंतराल वास्तविक संकुचन, प्रसव के दृष्टिकोण की बात करता है।

झूठी ऐंठन से राहत

दुनिया भर के वैज्ञानिक इस बात का स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकते हैं कि ब्रेक्सटन हिगिंस प्रशिक्षण संकुचन को शरीर में क्यों डाला जाता है, एक महिला को इसकी आवश्यकता क्यों है। संक्षिप्ताक्षरों की बहुकार्यात्मकता पर आधारित विभिन्न सिद्धांत हैं। कुछ प्रसूति-विशेषज्ञ इसे प्रसव की तैयारी की प्रक्रिया कहते हैं। इसलिए नाम प्रशिक्षण. तैयारी की अवधि के दौरान गर्भाशय ग्रीवा परिपक्व हो जाती है।

दूसरा समूह संकुचन को हार्मोनल परिवर्तनों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया मानता है। ऐसा माना जाता है कि कोई तैयारी नहीं होती. एक अन्य महत्वपूर्ण कार्य, जो कम महत्वपूर्ण नहीं है, प्लेसेंटा को ऑक्सीजन की आपूर्ति है।

ब्रेक्सटन हिक्स के अनुसार जब एक महिला को संकुचन के लक्षण महसूस होते हैं तो उसे सांस लेने का अभ्यास करने का अवसर मिलता है। प्रसवपूर्व काल में वे साँस लेने, छोड़ने की तकनीक सिखाते हैं। क्रियाएं स्वचालितता तक पहुंचनी चाहिए, जन्म प्रक्रिया के दौरान स्थिति को कम करने के लिए मां उन्हें अनैच्छिक रूप से करने में सक्षम होगी।

व्यायाम:

• "अर्थव्यवस्था साँस ले रही है"। ऐंठन के चरम पर धीरे-धीरे सांस छोड़ें। फिर गहरी सांस लें. साँस छोड़ते समय, सफाई महसूस होती है;
• "एक कुत्ते की तरह"। बार-बार, उथली सांस लें। देखें कि कुत्ता गर्मी में यह कैसे करता है, दोहराने का प्रयास करें। कार्रवाई 30 सेकंड से अधिक नहीं रहती है, चक्कर आना ऑक्सीजन की कमी से शुरू होता है;
• "मोमबत्ती"। अपनी नाक से गहरी सांस लें। इसे धीरे - धीरे करें। फिर अपने मुंह से तेजी से सांस छोड़ें। साँस छोड़ना छोटा होना चाहिए, देरी न करें।

जब झूठे संकुचन की उपस्थिति से बचना संभव नहीं था, तो आपको यह जानना होगा कि स्थिति को कैसे कम किया जाए। यदि प्रशिक्षण संकुचन पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। ऐंठन शुरू हो गई है और असुविधा पैदा कर रही है, हिलने-डुलने, घूमने, स्थिति बदलने की कोशिश करें।

क्या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के कारण आपके पेट में दर्द होता है?हमेशा नहीं, अक्सर इस पर किसी का ध्यान नहीं जाता। अगर दर्द होता है तो सही व्यवहार से परेशानी दूर हो जाएगी।

गर्भाशय के संकुचन को शीघ्र दूर करने के उपाय:

1. इत्मीनान से टहलें, चलने से चिकनी मांसपेशियों को आराम मिलेगा;
2. शरीर की स्थिति बदलें, अक्सर असहज स्थिति तनाव का कारण बनती है;
3. गर्म स्नान करें, स्नान करें, वे मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देंगे;
4. अधिक पियें, पर्याप्त मात्रा में लिया गया कोई भी तरल पदार्थ निर्जलीकरण नहीं होने देगा;
5. ब्रेक्सटन हिग्स संकुचन शुरू होने पर साँस लेने के व्यायाम करें, ऑक्सीजन माँ की स्थिति को राहत देती है, बच्चे की अत्यधिक गतिविधि को शांत करती है;
6. आराम करो, आराम करो, विचलित हो जाओ, सुखद संगीत सुनो।

सरल क्रियाएं प्रशिक्षण संकुचनों का इंतजार करने में मदद करती हैं, असुविधा से राहत दिलाने में मदद करती हैं। यदि आप सही ढंग से व्यवहार करते हैं, तो झूठे संकुचन असुविधा का कारण नहीं बनते हैं, वे जल्दी से दूर हो जाते हैं।

जब आपको डॉक्टर की सहायता की आवश्यकता हो

प्रशिक्षण संबंधी ऐंठन को एक सामान्य घटना माना जाता है। इसके बावजूद, ऐसे कई संकेत हैं जो गर्भावस्था के दौरान विफलता की सूचना देते हैं। यदि आप देखते हैं कि शरीर में विचलन हो रहा है, कुछ गलत हो रहा है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन किस प्रकार के होते हैं?पेट के निचले हिस्से में खिंचाव की अनुभूति होना। जब ऐंठन की तीव्रता, आवृत्ति बढ़ जाती है, तो उन्हें वास्तविक मान लिया जाता है। प्रजनन अंग जन्म प्रक्रिया के लिए तैयारी कर रहा है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के कारण:

• रक्तस्राव खुल गया है;
• काठ का दर्द सिंड्रोम प्रकट हुआ;
• पानी टूट गया;
• प्रचुर मात्रा में रक्त, जल स्राव हो रहा था;
• भ्रूण की गति कम हो गई है।

गर्भावस्था के आखिरी महीनों में, जब बच्चे का गर्भकाल समाप्त हो जाता है, तो तीव्र, नियमित संकुचन बच्चे के जन्म के करीब आने का संकेत देते हैं। बार-बार, लंबे समय तक ऐंठन इसकी शुरुआत का संकेत देती है। आपको बिना देर किए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।

जब एम्बुलेंस आए, तो दर्द का स्थान निर्धारित करने का प्रयास करें। यदि पेट बेल्ट की तरह कस जाए - झूठी श्रम गतिविधि। वास्तविक मामलों में, दर्द की अनुभूति पीठ के निचले हिस्से में शुरू होती है और पेट की ओर बढ़ती है। ऐंठन की तीव्रता का आकलन करें. प्रशिक्षण मुकाबलों के दौरान, दर्द महसूस होता है, फिर यह कमजोर हो जाता है, चुपचाप गायब हो जाता है। ये संकुचन दर्द में वृद्धि से चिह्नित होते हैं।

ब्रेक्सटन संकुचन कितनी बार होते हैं?एक घंटे में कई बार से लेकर दिन में 1-2 बार तक, गर्भावस्था के अंत में शुरू करें। किसी विशेष महिला की अवधि नहीं बदलती।

जब गर्भधारण के आखिरी महीनों में प्रशिक्षण संकुचन अधिक बार हो जाते हैं, तो सलाह के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। यह देखने लायक है कि गर्भाशय ग्रीवा फैल रही है या नहीं। शायद वास्तविक संकुचन शुरू हो गए हैं, भ्रूण बाहर निकलने के करीब पहुंच रहा है।

ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन, या जैसा कि उन्हें प्रशिक्षण संकुचन भी कहा जाता है, गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन हैं जो इसके खुलने और प्रसव की शुरुआत का कारण नहीं बनते हैं। इनका नाम उस अंग्रेजी डॉक्टर के नाम पर रखा गया है जिन्होंने पहली बार 19वीं सदी के अंत में इनका वर्णन किया था।

पद पर मौजूद सभी महिलाएं इस घटना से परिचित नहीं हैं। इसलिए, हम ब्रेक्सटन-हिक्स के संकुचन पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे और उनका पूरा विवरण देंगे।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कैसे प्रकट होते हैं?

अधिकतर, यह घटना गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद देखी जाने लगती है। हालाँकि, जैसा कि ऊपर बताया गया है, सभी गर्भवती महिलाओं में यह नहीं होता है।

ज्यादातर मामलों में, ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन गर्भाशय के एक छोटे संकुचन के रूप में महसूस किया जाता है, जिसे ऐंठन, हल्के (कभी-कभी पूरी तरह से अदृश्य) दर्द से निर्धारित किया जा सकता है। वे लंबे समय तक नहीं टिकते - लगभग 30-60 सेकंड। उनकी आवृत्ति भिन्न हो सकती है, अर्थात। उन्हें दिन में कई बार से लेकर एक घंटे में कई बार तक देखा जा सकता है। बाद के मामले में, विशेष रूप से बाद के चरणों में, गर्भवती महिलाएं इन्हें लेती हैं। वहीं, गर्भवती महिला के प्रशिक्षण संकुचन से कोई गंभीर असुविधा नहीं होती है।

जब ब्रेक्सटन-हिक्स प्रशिक्षण संकुचन प्रकट होते हैं तो एक गर्भवती महिला को क्या अनुभूति होती है और उन्हें जन्म के संकुचन से कैसे अलग किया जा सकता है?

ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन की अपनी भावनाओं के अनुसार, गर्भवती महिलाएं इस प्रकार वर्णन करती हैं: संकुचन की एक मध्यम भावना, मुख्य रूप से गर्भाशय के ऊपरी हिस्से में, यानी। पेट का निचला हिस्सा या कमर।

सबसे पहले, जब ऐसे लक्षण प्रकट होते हैं, तो ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन को बाहर करना आवश्यक है। यदि हम सामान्य प्रक्रिया से जुड़े लोगों से उनके मुख्य अंतरों के बारे में बात करते हैं, तो, सबसे पहले, यह है:

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प्रत्येक महिला, गर्भवती होने के कारण, अपनी स्थिति में होने वाले थोड़े से बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। और ठीक ही है, क्योंकि ये परिवर्तन गर्भावस्था के विकास में अगले चरण में प्रवेश करते हैं, और संकेत देते हैं कि माँ और बच्चे की लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात बस आने ही वाली है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के अंत में, गर्भवती माताएं हल्के संकुचन जैसी संवेदनाओं से परेशान होने लगती हैं। कई लोगों के लिए, यह चिंता का कारण बनता है, लेकिन क्या यह चिंता करने लायक है? आइए इसका पता लगाएं।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन - यह क्या है?

इस घटना को इसका नाम 1982 में इसके खोजकर्ता, अंग्रेजी डॉक्टर जॉन ब्रेक्सटन हिक्स के सम्मान में मिला। अजीब बात है, लेकिन यह वही आदमी था जिसने इस प्रक्रिया को देखा और उसका वर्णन किया। यह गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन है जो 1 से 2 मिनट तक चलता है। इस तरह के संकुचन गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, और गर्भाशय के स्वर में अल्पकालिक वृद्धि के रूप में देखे जाते हैं। समय के साथ, ऐसे संकुचनों की संख्या बढ़ जाती है, लेकिन अवधि वही रहती है।

ऐसा क्यों हो रहा है

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन को उचित ही प्रशिक्षण कहा जाता है। भ्रूण की महत्वपूर्ण गतिविधि के रखरखाव और एक सुरक्षात्मक कार्य के प्रदर्शन के संबंध में, गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान गर्भाशय में परिवर्तन होते हैं। इसके अलावा गर्भावस्था के दौरान इसका आकार 500 गुना तक बढ़ जाता है। गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और अच्छी स्थिति में रहती हैं, इसलिए उन्हें बच्चे के जन्म के दौरान अपने मुख्य कार्य - भ्रूण को बाहर धकेलने - को पूरा करने के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ऐसे संकुचनों की मदद से, गर्भवती माँ को विशेष साँस लेने के व्यायाम करके प्रसव पीड़ा के दौरान सही ढंग से साँस लेने का तरीका सीखने का एक उत्कृष्ट अवसर मिलता है।

हिक्स संकुचन का एक अन्य उपयोगी और आवश्यक कार्य प्लेसेंटा में ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाना है। यह मांसपेशियों की टोन बढ़ने के कारण भी होता है।

एक महिला को क्या महसूस होता है

प्रशिक्षण संकुचन आमतौर पर दर्द रहित होते हैं और गंभीर असुविधा का कारण नहीं बनते हैं। इन्हें पहचानना आसान है. उनके संकेतों पर विचार किया जा सकता है: पेट का हल्का सुन्न होना, गर्भाशय की मांसपेशियों में समय-समय पर तनाव और काठ के क्षेत्र में हल्का खींचने वाला दर्द। ऐसी संवेदनाएं दर्द नहीं, बल्कि असुविधा लाती हैं, धीरे-धीरे दूर हो जाती हैं और फिर पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। ऐसे झगड़ों के दौरान भ्रूण अक्सर सक्रिय व्यवहार करता है।

बेचैनी से कैसे छुटकारा पाएं

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन से राहत पाने और असुविधा से राहत पाने के लिए कई तरीके हैं:

• एक शांत सैर गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगी;
• गर्म स्नान या ताज़ा शॉवर भी मांसपेशियों की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करता है;
• आरामदायक शरीर की स्थिति;
• एक गिलास पानी, फलों का पेय या जूस आपकी स्थिति को सामान्य रूप से शांत कर देगा;
• विश्राम;
• साँस लेने के व्यायाम से न केवल माँ को मदद मिलेगी, बल्कि भ्रूण तक ऑक्सीजन का प्रवाह भी बढ़ेगा।

डॉक्टर को दिखाने का कारण

यदि एक महिला प्रशिक्षण संकुचन में वृद्धि और उनके दर्द में वृद्धि देखती है, तो यह प्रसव की शुरुआत का संकेत हो सकता है। ये संकुचन बच्चे के जन्म के अग्रदूत हैं, जो गर्भाशय ग्रीवा के खुलने में योगदान करते हैं। प्रसव एक ऐसी प्रक्रिया है जो प्रत्येक महिला में व्यक्तिगत रूप से होती है। इसलिए, केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि ये संकुचन झूठे हैं या सामान्य।

इसलिए, यदि आप निम्नलिखित पर ध्यान दें तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलने की जरूरत है:

• संकुचन तीव्र, नियमित, लंबे और बार-बार होने लगे।
• योनि से खूनी स्राव हो रहा था।
• खून बहने लगा.
• पेट के निचले हिस्से में एक जुनूनी दर्द था, जो पीठ के निचले हिस्से तक फैल रहा था।
• पानी उतर गया है.
• भ्रूण की कमजोर गति या गति की पूर्ण अनुपस्थिति।

बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन गर्भवती माँ के शरीर को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने की एक सामान्य प्रक्रिया है। उनके लिए धन्यवाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि गर्भावस्था अच्छी चल रही है, और एक महिला के जीवन में मुख्य घटना जल्द ही घटित होगी - उसके बच्चे का जन्म। यदि किसी महिला को संकुचन में वृद्धि या शरीर में दर्द में वृद्धि दिखाई देती है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है। ऐसे में आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए।

महिला शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने के बारे में वीडियो

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन क्या हैं?

अधिकांश महिलाएं गर्भावस्था के 38वें और 42वें सप्ताह के बीच बच्चे को जन्म देती हैं, और कभी-कभी प्रसव की अपेक्षित तारीख से दो सप्ताह पहले और दो सप्ताह बाद तक प्रसव शुरू हो सकता है।

हालाँकि, कुछ महिलाओं को अनुभव होता है ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन, या अनियमित गर्भाशय संकुचन, दिन X तक। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन (जिसे झूठे संकुचन, कसरत संकुचन, अभ्यास संकुचन के रूप में भी जाना जाता है) गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में शुरू हो सकते हैं, लेकिन तीसरी तिमाही में सबसे आम हैं।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन तब होता है जब गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं। वे रुक-रुक कर होते हैं, एक "पैटर्न" का पालन नहीं करते हैं, और तीव्रता या आवृत्ति में वृद्धि नहीं करते हैं।

बेशक, वे आपको डरा सकते हैं, और आप सोच सकते हैं कि वास्तविक संकुचन आ गए हैं। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचनअपने तरीके से सामान्य और उपयोगी हैं: वे गर्भाशय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, इसे प्रसव के लिए तैयार करते हैं, वे आपको सांस लेने का अभ्यास करने और संकुचन के दर्द को शांत करने के लिए अन्य विश्राम विधियों का उपयोग करने में भी सक्षम बनाते हैं।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का क्या कारण है, प्रशिक्षण संकुचन का क्या कारण है?

विशेषज्ञ इस सवाल का जवाब नहीं जानते कि इसका कारण क्या है ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन, लेकिन ये झूठे संकुचन गर्भाशय के मांसपेशियों के ऊतकों को ट्यून करते हैं, उन्हें बच्चे के जन्म से पहले प्रशिक्षित करते हैं, और धन्यवाद भी देते हैं प्रशिक्षण मुकाबलोंप्लेसेंटा में रक्त प्रवाह में सुधार होता है। ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन और वास्तविक संकुचन के बीच सबसे बड़ा अंतर यह है कि ब्रेक्सटन संकुचन में गर्भाशय ग्रीवा बरकरार रहती है, वास्तविक गर्भाशय संकुचन में, जब प्रसव होता है, तो संकुचन होता है गर्भाशय ग्रीवा का खुलना. कुछ स्थितियाँ ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन को ट्रिगर करती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• माँ की गतिविधि या गर्भ में पल रहे शिशु की गतिविधि
• अगर आप या कोई और आपके पेट पर हाथ रखता है
• निर्जलीकरण
• पूर्ण मूत्राशय
• सेक्स (संभोग)।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कितने सामान्य हैं?

ज्यादातर महिलाओं को ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का अनुभव होता है, खासकर गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में जब नियत तारीख करीब आ रही होती है।

चिह्न और लक्षण क्या हैं?

कभी-कभी अंतर करना कठिन होता है प्रशिक्षण मुकाबलोंवास्तविक लोगों से, लेकिन यदि आप संवेदनाओं का ध्यानपूर्वक पालन करें, तो आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि क्या है। मुख्य अंतर संकुचन की आवृत्ति और अवधि में है। यदि आपको कोई संदेह या चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

आप निम्नलिखित विशेषताओं का उपयोग करके ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन (प्रशिक्षण संकुचन) की पहचान कर सकते हैं:

• गर्भाशय के ऊपरी भाग या निचले पेट और कमर में संकुचन की भावना;
• एक क्षेत्र में एकाग्रता (और पूरे पेट से लेकर पीठ के निचले हिस्से तक नहीं, जैसा कि वास्तविक संकुचन के साथ होता है);
• अनियमितता (प्रति घंटे 6 से कम संकुचन);
• उल्लंघन की तीव्रता;
• अप्रत्याशित;
• गैर-लयबद्ध (चित्र नहीं देखा गया है: संकुचन समय के साथ लंबा और अधिक दर्दनाक हो जाता है, संकुचन के बीच विराम की अवधि कम हो जाती है - जैसा कि वास्तविक संकुचन में होता है, लेकिन वास्तविक संकुचन के साथ);
• बहुत दर्दनाक नहीं, हालांकि, निश्चित रूप से, वे गंभीर असुविधा पैदा कर सकते हैं;
• धीरे-धीरे संकुचन ख़त्म हो जाते हैं और फिर पूरी तरह ख़त्म हो जाते हैं।

जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन मजबूत और अधिक दर्दनाक हो सकते हैं। इस बात पर ध्यान देना बेहतर है कि वे किस प्रकार के संकुचन हैं (चाहे नियमितता देखी जाए, दर्द बढ़ता है या, इसके विपरीत, कम हो जाता है), यदि आप आराम करने और आराम करने की कोशिश करते हैं तो इससे मदद मिलेगी।

यदि आपको ऐसा लगता है कि तस्वीर नहीं बदलती है, या जब आप आराम कर रहे होते हैं तब भी संकुचन बढ़ जाते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप प्रसव पीड़ा में जा रहे हैं! कंप्यूटर के सामने बैठना बंद करें, अपने डॉक्टर को बुलाएँ :)

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है?

झूठे संकुचन आपको साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करने का अवसर देते हैं, जाँचें कि कौन सी विश्राम विधियाँ आपके लिए दर्द को कम करने में मदद करती हैं - आखिरकार, यह सब बच्चे के जन्म के दौरान वास्तविक संकुचन के दौरान काम आएगा। शांत होने का प्रयास करें, संकुचन की लंबाई और आवृत्ति निर्धारित करें। गणना करें कि प्रत्येक संकुचन कितने समय तक चलता है और उनके बीच का अंतराल क्या है। अब इंटरनेट पर कई ऑनलाइन सेवाएँ हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगी। बस सर्च इंजन में टाइप करें "आक्षेपकारी काउंटर". वास्तविक संकुचनआमतौर पर वे शुरू होने के बाद कम से कम 30 सेकंड तक चलते हैं और 75 सेकंड तक चल सकते हैं। जैसे-जैसे वे आगे बढ़ते हैं, संकुचन मजबूत होते जाते हैं।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचनदूसरी ओर, अवधि में भिन्नता होती है, एक नियम के रूप में, वे अनियमित, कमजोर होते हैं और बढ़ते नहीं हैं।

अगर प्रशिक्षण मुकाबलोंयह आपके लिए एक गंभीर असुविधा का प्रतिनिधित्व करता है, फिर आराम करने की कोशिश करें, शरीर की स्थिति बदलें, टहलें, गर्म स्नान करें (गर्म नहीं!), पानी पिएं - जब तक संकुचन दूर न हो जाएं।

(ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन का लाभ उठाते हुए
यह अकारण नहीं है कि इन झगड़ों को प्रशिक्षण कहा जाता है। कुछ चिकित्सा संस्थानों में, डॉक्टर सलाह देते हैं कि महिलाएं ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के दौरान साँस लेने के व्यायाम करें: अभ्यास में बच्चे के जन्म के दौरान साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करें।)

एकमात्र तरीका जिससे आप आश्वस्त हो सकती हैं कि आप बता सकती हैं कि आपके संकुचन झूठे हैं या नहीं, जब आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय ग्रीवा की जांच करता है। जैसा कि हमने पहले कहा, ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन किसी भी तरह से गर्भाशय ग्रीवा को प्रभावित नहीं करता है। वास्तविक संकुचन की पहचान तब होती है जब गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव देखा जाता है। यदि आपको कोई संदेह है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें, और वह ऐसा कर सकते हैं पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंडऔर आपको बताएं कि क्या आप प्रसव पीड़ा में हैं।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के संभावित परिणाम क्या हैं?

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन हानिकारक नहीं हैं, और वे आपको प्रसव और वास्तविक संकुचन के लिए तैयार होने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, यदि आप संकुचन की आवृत्ति देखते हैं, तो बुरा महसूस करें, अनुभव करें पीठ दर्दया पेट के निचले हिस्से में दर्द, जैसे कि मासिक धर्म के दौरान, यह संभावना है कि आपको प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है। निम्नलिखित संकेतक भी हैं कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है:

1. ऐसा महसूस होना कि बच्चा गर्भाशय में नीचे गिर गया है - यानी। जब शिशु का सिर श्रोणि में अधिक गहराई तक बस गया हो। यह प्रसव की शुरुआत से कुछ सप्ताह पहले और कुछ घंटे पहले भी हो सकता है।
2. योनि स्राव में वृद्धि - यह हल्का गुलाबी या थोड़ा खूनी निर्वहन हो सकता है, इस प्रक्रिया को आम तौर पर "कहा जाता है" कॉर्क निकल गया है". ऐसा तब होता है जब गर्भाशय ग्रीवा खुलने पर एक गाढ़ा म्यूकस प्लग योनि में चला जाता है, आमतौर पर प्रसव शुरू होने से कुछ दिन पहले या प्रसव शुरू होने से ठीक पहले किसी भी समय।
3. आप पानी टूट जाता है- द्रव से भरी एमनियोटिक थैली फट जाती है, और पानी जैसा द्रव या तो हल्की धार के साथ या योनि से बाहर निकल सकता है। यह आमतौर पर प्रसव से कुछ घंटे पहले या उसके दौरान कभी भी होता है।

जब आप ब्रेक्सटन हिक्स प्रशिक्षण संकुचन के बारे में चिंतित हों तो अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची नीचे दी गई है।

1. ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन क्या हैं?
2. मैं नकली संकुचन को वास्तविक संकुचन से कैसे अलग कर सकता हूँ?
3. यदि झूठे संकुचन शुरू हो जाएं तो क्या करें?
4. गर्भावस्था में व्यायाम संकुचन सबसे आम कब होते हैं?
5. क्या वे गर्भावस्था के दौरान बदलते हैं? कैसे?
6. यदि संकुचन दर्दनाक हैं तो मैं लक्षणों से कैसे राहत पा सकता हूँ?
7. क्या आप मुझे प्रसव के बारे में और बता सकते हैं?
8. मुझे कैसे पता चलेगा कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है?

और कुछ बहुत ही मूल्यवान प्रश्न/उत्तर:

कभी-कभी मेरे पेट के किनारों पर दर्द होता है। क्या यह प्रसव पीड़ा की शुरुआत का संकेत दे सकता है?
शायद नहीं। पेट के किसी भी तरफ तेज, शूटिंग दर्द (गोल लिगामेंट दर्द) जो कमर तक फैलता है, यह संकेत दे सकता है कि बढ़ते गर्भाशय को सहारा देने के लिए लिगामेंट खिंच रहे हैं।

पक्षों में असुविधा से राहत पाने में मदद मिलेगी:

• स्थिति का परिवर्तन, गति
• पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पियें (प्रति दिन कम से कम 6-8 गिलास पानी, जूस या दूध)
• आराम।

मैं "झूठे अलार्म" के कारण अपने प्रसूति/स्त्री रोग विशेषज्ञ को परेशान करने में शर्मिंदा हूं। आपको उससे कब संपर्क करना चाहिए?
आपका प्रसूति विशेषज्ञ/स्त्रीचिकित्सक किसी भी समय आपके प्रश्नों का उत्तर दे सकता है और आपको प्रसव पीड़ा और झूठे संकुचन के बीच अंतर करने में मदद कर सकता है। यदि आपको कोई संदेह हो तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को परेशान करने से न डरें। वह आपसे कुछ प्रश्न पूछ सकता है जो उसे संकुचन के प्रकार को निर्धारित करने में मदद करेगा। यदि आपको अपनी स्थिति के बारे में कोई संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और उसके पेशेवर अनुभव पर भरोसा करना बेहतर है।

और थोड़ा सा खुद से.

मैं बहुत देर तक एक ही स्थिति में बैठा रहता हूँ;

मैं सीढ़ियाँ चढ़ता हूँ;

उत्तेजित होना;

मुझे छोटा चाहिए.

सांस लेने और 5 मिनट तक पीठ के बल लेटने से इसे आराम देने में मदद मिलती है। और कभी-कभी मुझे ध्यान ही नहीं आता कि यह कैसे होता है।

बाजू में होने वाला दर्द भी मुझे समय-समय पर परेशान करता है, साथ ही ऊपर जांघ के अंदर से दर्द होता है, व्यावहारिक रूप से पैरों के बीच में, मेरे डॉक्टर ने कहा कि ये स्नायुबंधन में खिंचाव है। ठीक है, चलो आगे बढ़ते हैं, मेरे प्यारे)))) लेकिन मैं इस तरह के दर्द के साथ हिल नहीं सकता, यह केवल बदतर हो सकता है और इन जगहों को न छूना ही बेहतर है। बस लेट जाओ, आराम करो। अचानक हिलने-डुलने से बाजू में दर्द बढ़ सकता है और सामान्य तौर पर दबाव पड़ने से आँखों से चिंगारी निकल सकती है। चलने से पैरों के बीच का ब्ली निकल जाता है।

मेरे साथ चीजें ऐसी ही हैं))) ओह, यह अच्छा है कि इस बारे में बात करने के लिए कोई है!

नमस्कार प्रिय पाठकों! प्रसव एक महिला के जीवन का एक महत्वपूर्ण चरण है, जिसके लिए शरीर पहले से तैयारी करता है। और गर्भवती माँ अपने शरीर के ऐसे "अभ्यास" के लिए हमेशा तैयार नहीं होती है, यह सोचकर कि वास्तविक जन्म शुरू हो गया है। प्रशिक्षण संकुचन को ब्रेक्सटन-हिग्स संकुचन के रूप में भी जाना जाता है। आइए जानें कि उन्हें वास्तविक लोगों से कैसे अलग किया जाए, गर्भवती मां को क्या महसूस होता है और वे कब घटित होते हैं।

यह क्या है?

प्रशिक्षण संकुचन गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन है। असली के विपरीत, वे गर्भाशय ग्रीवा के खुलने और प्रसव की ओर नहीं ले जाते हैं, बल्कि केवल शरीर को आगामी भार के लिए तैयार करते हैं। पहली बार इस घटना का वर्णन 19वीं शताब्दी के अंत में डॉक्टर जॉन ब्रेगस्टन-हिग्स द्वारा किया गया था, जिनके नाम पर संकुचन का नाम रखा गया था।

कुछ महिलाओं ने इनके बारे में सुना है, लेकिन हमेशा यह नहीं जानती कि ऐसे गर्भाशय संकुचन कब होते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको कितने हफ्तों तक इस घटना की उम्मीद करनी चाहिए, और इससे डरना नहीं चाहिए।

सप्ताह 20 के आसपास शुरू होता है। साथ ही, उनकी अनुपस्थिति गर्भावस्था के असामान्य पाठ्यक्रम का संकेत नहीं देती है। यदि यह घटना फिर भी आपके साथ "पकड़" गई है, तो देखें कि संकुचन कितने समय तक चलते हैं। एक नियम के रूप में, उनकी अवधि एक मिनट से अधिक नहीं होती है, और प्रति दिन संख्या 1 से 10 बार तक भिन्न होती है।

प्रसव के दौरान अधिकांश गर्भवती महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि कैसे वास्तविक संकुचन को प्रशिक्षण संकुचन के साथ भ्रमित न किया जाए और जब उन्हें तत्काल अस्पताल जाने की आवश्यकता हो तो समय से पहले जन्म लेने से न चूकें। यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, और चिंता का कोई कारण नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप ब्रेगस्टन-हिग्स संकुचन से जूझ रही हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप कितनी देर तक गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन देखते हैं। यदि ऐसा दूसरे के अंत में - तीसरी तिमाही की शुरुआत में होता है, तो वास्तविक प्रसव शुरू होने की संभावना बहुत कम है। यदि 32-34वें सप्ताह के बाद संकुचन महसूस होता है, तो आपको अस्पताल जाकर डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस समय शरीर के प्रशिक्षण को श्रम गतिविधि से अलग करना अधिक कठिन है, इसलिए आपको इसे सुरक्षित रखना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण के साथ वास्तविक संकुचन को कैसे भ्रमित न किया जाए। ऐसा करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपनी भावनाओं को सुनें और सोचें कि वे ब्रेगस्टन-हिग्स संकुचन के गुणों से कैसे मेल खाते हैं:

• पेट के ऊपरी या निचले हिस्से, कमर में कसाव की अनुभूति;
• अनियमितता (संकुचन 6 घंटे के बाद दोहराया जा सकता है);
• अनियमितता, आश्चर्य;
• वास्तविक संकुचन के साथ, दर्द पेट से होकर गुजरता है और पीठ के निचले हिस्से में "चला जाता है", और प्रशिक्षण के दौरान वे एक क्षेत्र में केंद्रित होते हैं;
• कोई गंभीर दर्द नहीं, केवल थोड़ी असुविधा;
• यदि वास्तविक संकुचन समय के साथ तेज हो जाते हैं, अधिक बार हो जाते हैं, तो प्रशिक्षण वाले, इसके विपरीत, धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं।

प्रशिक्षण मुकाबलों की अंतिम संपत्ति नियमित मुकाबलों से उनका मुख्य अंतर है। यह जानने के लिए कि आप किस घटना से निपट रहे हैं, आपको कुछ घंटों तक इंतजार करना होगा और अपने शरीर को ध्यान से सुनना होगा।

हर किसी को ब्रेगस्टन-हिग्स संकुचन क्यों नहीं होता? ऐसे कई कारक हैं जो उनकी उपस्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं:

• माँ की अत्यधिक शारीरिक गतिविधि या बच्चे की गतिविधि;
• एक महिला के तनाव और अनुभव;
• निर्जलीकरण;
• मूत्राशय में अत्यधिक भीड़ होना;
• सेक्स के दौरान चरमसुख.

यहां तक ​​कि अगर आप या कोई और सिर्फ अपने पेट पर हाथ रखता है, तो यह स्थिति भी गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर कर सकती है। बेशक, सभी उत्तेजक कारकों का पूर्वानुमान लगाना कठिन है, लेकिन कुछ से बचना ही बेहतर है।

उदाहरण के लिए, सोडा का दुरुपयोग न करें, अपने आप को समय पर खाली कर लें। यदि प्रशिक्षण संकुचन पहले ही शुरू हो चुके हैं, तो उनके प्रति सहनशील बनें और लाभ प्राप्त करने का प्रयास करें। बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेने का अभ्यास करें, कुछ अच्छे के बारे में सोचकर दर्द से ध्यान हटाने की कोशिश करें। आपको भविष्य में इस कौशल की आवश्यकता होगी।