नारी शक्ति को निरंतर पोषण की आवश्यकता है। इस मामले में सबसे शक्तिशाली सहायकों में से एक प्रकृति और उसके तत्व हैं।

हाल ही में, महिलाएं अपनी ऊर्जा के प्रति अधिक चौकस हो गई हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि वह वह है जो काफी हद तक एक महिला के आकर्षण और भाग्य को निर्धारित करती है। बहुत से लोग मानते हैं कि अपनी प्राकृतिक क्षमताओं में सुधार करना और प्रचुर मात्रा में रहना इतना आसान नहीं है। दरअसल, तत्वों के इस्तेमाल से आप अपनी ऊर्जा को कई गुना मजबूत कर सकते हैं।

तत्वों की शक्ति का ज्ञान हमें अपने पूर्वजों से मिला। उन्होंने तर्क दिया कि उनके संयोजन से ही सभी जीवित चीजें और हमारी दुनिया बनी है। पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश हमारे अस्तित्व के अभिन्न तत्व हैं। इसीलिए उनमें अपार शक्ति होती है जिसका उपयोग आपके अपने लाभ के लिए किया जा सकता है। एक महिला पूरी मानवता की पूर्वज भी है और मजबूत ऊर्जा चैनलों के माध्यम से सभी तत्वों से जुड़ी हुई है। हालाँकि, समय के साथ, कई लोगों के लिए, ये चैनल बंद हो जाते हैं, और निष्पक्ष सेक्स के ऐसे प्रतिनिधियों के लिए महत्वपूर्ण ऊर्जा धीरे-धीरे प्रवाहित होना बंद हो जाती है।

पृथ्वी तत्व

यह तत्व स्थिरता, सहवास, आराम और सांसारिक हर चीज के लिए जिम्मेदार है। एक महिला यह ऊर्जा सभी जीवित चीजों से प्राप्त कर सकती है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्राचीन रूस में महिलाओं द्वारा जंगल के पेड़ों को गले लगाने और उनसे मदद और ताकत मांगने की एक विशेष परंपरा थी। यह तरीका आज भी बहुत शक्तिशाली है. यदि आप अपने जीवन में अधिक स्त्रीत्व और प्यार चाहते हैं, तो बर्च या किसी अन्य "स्त्री" पेड़ को चुनना सबसे अच्छा है। यदि आपको कुछ मुद्दों को हल करने में समर्थन और समर्थन की आवश्यकता है, तो एक नर पेड़ चुनें, और इसकी ऊर्जा आपको मजबूत इरादों वाले मर्दाना गुण प्रदान करेगी।

अपनी ताकत को फिर से भरने का दूसरा तरीका सुगंध है। वसंत और गर्मियों में ऐसा करना काफी आसान है। यह किसी भी फूल वाले पौधे को ढूंढने और उसकी खुशबू को सांस लेने के लिए पर्याप्त है, जो आपकी आत्माओं को ऊपर उठाएगा और आपकी भलाई में सुधार करेगा। सर्दियों में आप अरोमाथेरेपी का इस्तेमाल कर सकते हैं। आवश्यक तेलों में न केवल उपचार करने की शक्ति होती है, बल्कि यह कामोत्तेजक के रूप में भी काम करते हैं। यह बिल्कुल वही तरीका है जो महान महिलाएं विपरीत लिंग का ध्यान और प्यार आकर्षित करने के लिए इस्तेमाल करती थीं।

जल तत्व

यह तो सभी जानते हैं कि पानी के बिना इंसान जीवित नहीं रह सकता। जल जीवन और गतिशीलता का प्रतीक है। यह अकारण नहीं है कि लोकप्रिय कहावत कहती है: "एक बूंद पत्थर को नष्ट कर देती है।" जल तत्व स्त्री को नम्रता, धैर्य और बुद्धिमत्ता सिखाता है। जहां आगे बढ़ना असंभव है, वहां पानी सभी बाधाओं को दूर करने और यहां तक ​​कि समय के साथ उन्हें संशोधित करने की अपनी क्षमता से मदद करेगा।

अग्नि छोड़ना

अग्नि अपने आप में एक बहुत शक्तिशाली ऊर्जा है जो शाब्दिक और आलंकारिक रूप से प्रज्वलित होती है। अग्नि तत्व एक महिला में कामुकता और जुनून को प्रकट करने में मदद करता है। और ऐसी स्त्री ही किसी योग्य पुरुष को आकर्षित करने में सक्षम होती है। इस तत्व की ऊर्जा से खुद को पोषित करने के लिए, आपको जितनी बार संभव हो सके लाल वस्तुएं या सहायक उपकरण पहनना चाहिए। साथ ही समय-समय पर घर में मोमबत्तियों का इस्तेमाल आपको प्यार की ऊर्जा से भरने में मदद करेगा।

सूर्य को भी अग्नि तत्व के समान माना गया है। स्त्री ऊर्जा को निम्नलिखित तरीके से बढ़ाया जा सकता है: जब आप एक स्पष्ट दिन पर बाहर हों, तो अपनी हथेलियों को सूर्य की ओर उठाएं, अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि स्वर्गीय शरीर की सुनहरी ऊर्जा आपके शरीर को कैसे भरती है। महसूस करें कि आपका हृदय प्रेम और प्रचुरता से भर गया है। सात गहरी साँसें लें और छोड़ें, और आप देखेंगे कि इसके बाद दुनिया कैसे चमकीले रंगों से चमक उठेगी, और आपके पास बहुत अधिक ताकत होगी।

वायु तत्व

वायु निरंतर गति, ताजगी और परिवर्तन है। ऊर्जा से भरपूर एक महिला अक्सर ऐसी ही होती है। यह अवस्था हल्केपन, हँसी, नृत्य और चंचल मनोदशा में प्रकट होती है। यह बिल्कुल निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि हैं जिनके साथ आप रहना चाहते हैं। वे लोगों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करते हैं और उनसे मिलने वाले हर व्यक्ति का सिर घुमा सकते हैं। लेकिन वायु तत्व भी शक्ति है। तूफानों और हवाओं को याद रखें जो उनके रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दूर कर सकते हैं।

अपने आप को वायु ऊर्जा से भरने के लिए, आप किसी भी ध्यान या अन्य साँस लेने की प्रथाओं का उपयोग कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, ध्यान के दौरान कई तत्व एक साथ शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, हृदय चक्र को खोलने पर ध्यान में अग्नि और वायु चक्र शामिल हैं। साँस लेने की प्रथाओं को योग के साथ जोड़ने की सलाह दी जाती है। इस तरह आप अपनी आंतरिक स्थिति और शरीर दोनों के साथ काम कर सकते हैं।

ईथर

आत्म-बोध और आत्म-अभिव्यक्ति से जुड़ी हर चीज़ ईथर ऊर्जा है। इसे रचनात्मकता और प्रेरणा के दौरान सबसे अच्छे तरीके से ट्रैक किया जा सकता है। यह ईथर ही है जो उपरोक्त सभी तत्वों को लॉन्च करता है, क्योंकि प्रेरणा के बिना कुछ भी काम नहीं करेगा। एक महिला सामान्य चीजों का आनंद लेने और हर पल का आनंद लेने में सक्षम है। यही उसकी ताकत है. आप अपनी पसंदीदा गतिविधि या शौक के दौरान ईथर ऊर्जा आकर्षित कर सकते हैं।

आप अपनी पसंदीदा फिल्म, तस्वीरें देखकर, किताबें पढ़कर और यहां तक ​​कि घर का काम करते हुए भी ऊर्जा से भर सकते हैं। यदि आपको खाना बनाना पसंद है, तो शुरू करने से पहले मानसिक रूप से कहें कि आप न केवल खाना पकाने का आनंद लेना चाहते हैं, बल्कि अपनी स्त्री ऊर्जा को भी बढ़ाना चाहते हैं, और यह निश्चित रूप से होगा।

ये सरल सिफ़ारिशें आपको हर दिन खुशी और खुशी की स्थिति में रहने में मदद करेंगी, जिसका अर्थ है प्यार और प्रचुरता को आकर्षित करना। नतालिया प्रवीदीना की दैनिक पुष्टि उत्कृष्ट सहायक होगी, जो आपको याद दिलाएगी कि जीवन अद्भुत है। खुद से प्यार करें, दुनिया के लिए खुले रहें और बटन दबाना न भूलें

नारी का मुख्य उद्देश्य ऊर्जा संचय करना है। इसके बारे में विभिन्न भाषाओं के लगभग सभी प्राचीन ग्रंथों में लिखा है। ऐसी स्त्री ऊर्जा का उद्देश्य दुनिया को बदलना और पुरुषों की मदद से, अर्थात् आपके पुरुष के माध्यम से इसे और अधिक सुंदर और बेहतर बनाना है।

एक लड़की, जिसे संस्कृत से "देवा" के रूप में अनुवादित किया गया है, यानी दिव्य, एक महिला का इस ग्रह पर जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और विशेष मिशन है। सभी प्राचीन संस्कृतियों में, महिलाओं को हमेशा सम्मान दिया जाता था और पुरुषों की संरक्षकता में लिया जाता था।

अब समय थोड़ा बदल गया है और पहले जैसा नहीं रहा, लेकिन एक महिला को हमेशा व्यवहार करना चाहिए, महसूस करना चाहिए और सबसे योग्य होना चाहिए। जब एक महिला में आत्म-सम्मान की भावना विकसित हो जाती है, तो उसके आस-पास के लोग ऐसी महिला के साथ अलग तरह से और बहुत सम्मान के साथ व्यवहार करना शुरू कर देंगे, और ठीक उसी तरह जैसे वे प्राचीन काल में महिलाओं के साथ व्यवहार करते थे।

प्रियजन, आप यह सब स्वयं बहुत आसानी से जांच सकते हैं।

तो इसी स्त्री ऊर्जा को कैसे बढ़ाएं, भरें और संरक्षित करें?

वास्तव में, सब कुछ सरल और आसान है। अपने आप को, अपने दिव्य सार और अपनी इच्छाओं को सुनना और अपने प्रिय के लिए इसे पूरा करना महत्वपूर्ण है।

अपने शरीर का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है , अपने आप को पंखुड़ियों और सुगंधों से स्नान कराएं, मालिश करें, लगातार अपने बालों की देखभाल करें, नई सुगंध, मैनीक्योर, पेडीक्योर, मेकअप, हेयर स्टाइल और महिला शरीर के लिए अन्य सुविधाएं। नृत्य, योग, घूमना और पसंदीदा शारीरिक गतिविधियाँ लाभकारी प्रभाव डालती हैं और ऊर्जा की पूर्ति करती हैं।

नए कपड़ों और नई पोशाकों से अधिक एक महिला को कुछ भी प्रसन्न और प्रेरित नहीं करता है, जितनी बार संभव हो अपने आप को इसके साथ लाड़ प्यार करें।

स्वस्थ भोजन और गुणवत्तापूर्ण भोजन भी बहुत महत्वपूर्ण है। , स्वस्थ जीवन शैली, घर की सफाई, आराम, विचारों की सफाई और अपने परिवेश पर ध्यान देना उचित है। एक महिला के लिए एक सौहार्दपूर्ण, सुंदर और स्वच्छ स्थान पर रहना महत्वपूर्ण है, जहां हर चीज उसे खुश करती है और जहां वह आरामदायक, अच्छा और सामंजस्यपूर्ण महसूस करती है।

एक महिला के लिए अन्य महिलाओं के साथ सामंजस्यपूर्ण संचार करना महत्वपूर्ण और आवश्यक है, जिसके साथ वह लंबी और आकर्षक बातचीत कर सकती है।

आपको दूसरों से, विशेषकर पुरुषों से मदद मांगना सीखना होगा। और हमारी ओर से, कमजोरों को सहायता प्रदान करें, क्योंकि महिला दया और करुणा किसी व्यक्ति को शांत और खुश कर सकती है। मुख्य बात है अपने प्रिय को याद करना।

यह दिलचस्प है कि जब आप अन्य महिलाओं की सच्ची तारीफ करते हैं, तो आप भी ऊर्जा से भर जाते हैं। इसलिए, किसी भी रूप में और हमेशा दुनिया में प्यार व्यक्त करें और लाएं।

आप दान कार्य, ध्यान और प्रार्थनाएँ पढ़ सकते हैं। एक महिला के लिए गाना, संगीत बजाना और पढ़ना बहुत अच्छा है।

यात्रा, तीर्थयात्रा और नए स्थानों का असामान्य और बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है, बशर्ते कि महिला को यात्रा का शौक हो।

एक महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात घर की देखभाल करना है , इसका आराम, स्वच्छता बनाए रखना, स्वादिष्ट और पसंदीदा भोजन तैयार करना, मेहमानों को आमंत्रित करना और छुट्टियों और रात्रिभोज पार्टियों का आयोजन करना। बच्चों को बड़ा करने और पढ़ाने से बहुत ऊर्जा मिलती है।

और निःसंदेह, आपको अपने व्यक्तिगत विकास के लिए समय देना होगा, यौन संबंधों में चयनात्मक होना होगा और अपनी ऊर्जा व्यर्थ में बर्बाद नहीं करनी होगी।

एक महिला के लिए बाहरी और आंतरिक शुद्धता बहुत महत्वपूर्ण है, उसे खुद को प्यार से भरना और दूसरों को देना सीखना चाहिए।

पुरुष ऐसी महिलाओं की तलाश करते हैं और उन्हें अपने करीब देखना चाहते हैं; ऐसी महिलाओं के लिए सभी रास्ते खुले होते हैं और वे सभी क्षेत्रों में भाग्यशाली होती हैं। ये ऐसी महिलाएं हैं जिनकी उनके आसपास के लोग पूजा करते हैं, उन्हें आदर्श मानते हैं और उनसे प्यार करते हैं।

• व्यक्तिगत देखभाल।एक महिला को सबसे पहले अच्छी तरह से तैयार रहना चाहिए। मैनीक्योर, पेडीक्योर, हेयर रिमूवल, हल्का मेकअप बहुत जरूरी है। आपके हाथों पर एक नज़र डालने से एक महिला के रूप में आपके बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है। भले ही कोई आपको न देखे, बाहर सर्दी है और आपका शरीर कपड़ों के ढेर के नीचे छिपा हुआ है, यह खुद को जाने देने का कोई कारण नहीं है। इस प्रकार का ठहराव आपकी ऊर्जा के लिए हानिकारक है।
• बाल।हमारे पूर्वजों की शिक्षाओं के अनुसार, स्त्री शक्ति इन्हीं में निहित है। हम पहले ही आत्म-देखभाल के बारे में लिख चुके हैं; अपने कर्ल्स को साफ रखने की आवश्यकता के बारे में बात करना बेवकूफी होगी।
• आरामदायक स्नान.कार्यदिवसों के लिए त्वरित स्नान बचाकर रखें और एक सप्ताहांत अपने लिए समर्पित करें। अपना समय लें, स्नान भरें, गुलाब की पंखुड़ियाँ, आवश्यक तेल, एक सुखद गंध वाला झाग डालें और आनंद और विश्राम की दुनिया में उतर जाएँ।
• मालिश.अपने अंदर ऊर्जा जगाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। हमारे शरीर के कुछ बिंदुओं पर प्रभाव न केवल शारीरिक स्वतंत्रता देता है, बल्कि आध्यात्मिक स्वतंत्रता भी देता है। आपका मूड बेहतर हो जाता है और आप ताकत में बढ़ोतरी महसूस करते हैं।
• योग और ध्यान.यहां यह अलग करना जरूरी है कि हम वास्तव में किस बारे में बात कर रहे हैं। अपने फिगर को सही करना महत्वपूर्ण है, लेकिन हम बात कर रहे हैं कि स्त्री ऊर्जा को कैसे संरक्षित किया जाए, और इसके लिए आपको खुद में गहराई तक जाना सीखना होगा, कुछ समय के लिए दुनिया को त्यागना होगा।

• सैर. ताज़ी हवा आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, और प्रियजनों के साथ समय बिताना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। अपने आप को बंद न करें, घर छोड़ने में आलस्य न करें, कंप्यूटर से दूर रहें और लोगों से भरी जगह पर जाएँ। आपको इस बात का अंदाज़ा भी नहीं है कि जब आप किसी व्यक्ति के ठीक बगल में होते हैं तब भी ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है।
• अपने प्रियजनों के लिए समय निकालें।
• स्कर्ट और ड्रेस पहनें!ऊर्जा नष्ट नहीं होती, बल्कि पूर्ण और मजबूत हो जाती है। स्कर्ट, ड्रेस पहनें.

• नृत्य.इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, टैंगो, वाल्ट्ज या साल्सा, चाहे आप पेशेवर स्टूडियो में अभ्यास करें या सफाई करते समय पोछा लगाकर नृत्य करें। नृत्य ऊर्जा जारी करने में मदद करता है, मुख्य बात यह है कि आप इसका आनंद लेते हैं।
• एक महिला को अन्य महिलाओं के साथ संवाद करना चाहिए।पुरुषों के विपरीत, हमें बस ऊर्जाओं के पारस्परिक आदान-प्रदान की आवश्यकता है - उन्हें स्वयं को महसूस करने के लिए मौन की आवश्यकता है। दोस्तों के साथ संवाद करते समय हम अपने अनुभवों को बेहतर ढंग से समझते हैं। नियमित बैठकों को अधिक महत्व देना कठिन है, जो हमारी स्त्री शक्ति के लिए एक शक्तिशाली पृष्ठभूमि तैयार करती हैं।
• कोमल शब्द. जहां दुर्व्यवहार है वहां स्त्री ऊर्जा कभी खिल नहीं सकेगी।
• यौन संबंध.उनके बारे में चयनात्मक रहें. यदि एक महिला के कई यौन साथी हैं, यदि वह प्रेम और अन्य यौन संकीर्णता के बिना यौन संबंध की अनुमति देती है, तो वह विनाश के लिए अभिशप्त है।
• स्वच्छता बनाए रखना.घर, शरीर, आत्मा, विचार. बस आलसी मत बनो! नारी शक्ति के संरक्षण और प्राप्ति में यह सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है।

किसी भी गतिविधि के माध्यम से जो आपको एक महिला की तरह महसूस कराती है और आपको खुशी देती है, आप स्त्री ऊर्जा को संरक्षित कर सकते हैं।

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आप पहले से ही जानते हैं कि एक स्त्री महिला में, "स्त्री ध्रुव" में होने से जुड़ी यिन ऊर्जा और गुण प्रबल होते हैं। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप अलग तरह से जीने के आदी हैं, तो इस स्त्री ध्रुव तक पहुंचने में समय लगेगा। क्योंकि विश्वदृष्टिकोण बदलना होगा... जिसके लिए स्वयं पर कई वर्षों तक निरंतर काम करने की आवश्यकता हो सकती है।

यह एक विदेशी भाषा सीखने जैसा है। इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ ही वर्षों में आप ऐसी भाषा बोलने लगेंगे जो अब तक आपके लिए अज्ञात है। आप जल्दी बोलेंगे - सिर्फ छह महीने की नियमित कक्षाओं के बाद। लेकिन किसी विदेशी भाषा को आपका हिस्सा बनने में, उसमें सोचना शुरू करने में, कविता पढ़ने में आपको कई साल लग जाएंगे... यही बात स्त्रीत्व के विकास के साथ भी सच है।
अब आप अपनी स्त्रीत्व को विकसित करने के लिए क्या कर सकती हैं?

1. आप स्कर्ट और ड्रेस पहन सकते हैं। और यह अच्छा है अगर वे लंबे हों और उनका हेम चौड़ा हो। लंबे का अर्थ है घुटने के नीचे, या इससे भी बेहतर, फर्श तक। चूंकि एक लंबी और चौड़ी स्कर्ट अपने समोच्च के साथ सही ऊर्जा शंकु बनाती है, जिससे हम स्थिर हो जाते हैं। वह स्त्री प्रकार के अनुसार ऊर्जा बनाती है: थोड़ा ऊपर, बहुत नीचे। इसके अलावा, हेम का एक पवित्र अर्थ है - यह आपके चारों ओर एक सुरक्षा घेरा है। वे इस घेरे की सीमाओं से ज्यादा आपके करीब नहीं आएंगे। इसके अलावा, जब हमारा पेरिनेम छिपा होता है, तो यह हमारे लिए एक निश्चित अंतरंगता जोड़ता है, एक रहस्य, एक पहेली पैदा करता है। वैदिक परंपरा कहती है कि एक महिला के लिए यह स्थान बंद होना चाहिए, क्योंकि "देवी लक्ष्मी यहां रहती हैं," जो भाग्य, समृद्धि और कल्याण के लिए जिम्मेदार हैं। और जिस व्यक्ति के पास अपनी नजरों की ताकत है वह अपनी नजरों से हमारी किस्मत को "चुरा" सकता है। तो बस स्कर्ट या ड्रेस पहनना पहले से ही एक उपयोगी अभ्यास है।

2. आप लंबे बाल उगा सकते हैं। बालों में स्त्रैण शक्ति संचित होती है: बाल जितने लंबे होंगे, एक महिला के रूप में आप उतनी ही मजबूत होंगी। क्या आपने कभी छोटे बालों वाली चुड़ैल के बारे में सुना है? लेकिन डायन एक जानकार महिला होती है जो अपनी शक्ति का उपयोग करना जानती है। और इस प्रक्रिया में लंबे बाल अहम भूमिका निभाते हैं।

ऐसा समय होता था जब कुछ महिलाएँ अपने बाल पैर की उंगलियों तक बढ़ा लेती थीं। ऐसी महिला अपने वजन के बराबर सोने के बराबर थी (शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से)। चूँकि वह एक प्रकार की जीवित तावीज़ थी, जिसके साथ बहुत अच्छा व्यवहार किया जाता था और उसे हर संभव तरीके से प्रसन्न किया जाता था। ऐसा माना जाता था कि उसे खुश रहना चाहिए, क्योंकि अगर ऐसी महिला खुश रहती है और चाहती है कि जिस घर में वह रहती है उस घर में समृद्धि हो, तो वह घर समृद्ध होता है और परिवार समृद्ध होता है। उन दिनों किसी महिला के लिए बाल कटवाना बड़ा अपमान माना जाता था। यह एक दुर्व्यवहार की तरह था, एक महिला को उसकी शक्ति से वंचित करना। और अब हम इसे स्वेच्छा से करते हैं...

जब एक महिला के लंबे बाल होते हैं (अर्थात, हृदय चक्र के नीचे, छाती का केंद्र), तो चंद्र ऊर्जा प्रबल होती है, वह भावनात्मक स्थिरता प्राप्त करती है, और जब एक महिला बाल कटवाती है, बैंग्स करती है, तो शुक्र की ऊर्जा प्रबल होती है। यदि आप अपने बाल बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन किसी बिंदु पर किसी कारण से यह आपको परेशान करने लगता है, तो इसका मतलब है कि आपके पास अभी तक स्त्री शक्ति, चंद्र ऊर्जा की शक्ति का सामना करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है।

लेकिन!!! अगर आप शादी करना चाहते हैंयदि आप भावनात्मक रूप से स्थिर रहना चाहते हैं, आपको केवल ज़रूरत हैबाल बढ़ाना. और बालों को इकट्ठा किया जाना चाहिए - एक चोटी, बन, खोल, आदि में। क्योंकि जब आपके बाल इकट्ठे होते हैं तभी आपके अंदर ऊर्जा जमा होती है। लेकिन अगर आपके बाल हर समय झड़ते हैं, तो इसके माध्यम से, जैसे कि ट्यूबों के माध्यम से, आपकी ताकत लगातार अंतरिक्ष में बहती है और बर्बाद हो जाती है। वैसे, "ढीली औरत" की अभिव्यक्ति उसके खुले बालों से आती है। यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि 2 चोटी और एक पोनीटेल भी व्यावहारिक रूप से ढीले बाल हैं। इस हेयरस्टाइल से आपको कोई बदलाव महसूस नहीं होगा।

एकत्रित बाल हमें यथासंभव सक्रिय बनाते हैं। इसके अलावा, आप अपने बालों का जूड़ा कहां बनाते हैं, इसके आधार पर आपको अलग-अलग परिणाम मिलेंगे। यदि सिर के निचले भाग में, तो आप अच्छी, उच्च गुणवत्ता वाली चंद्र ऊर्जा जमा करेंगे, और समर्पण का स्वाद प्रकट होगा। और यह हमारे लिए, महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है - तभी हम अपने जीवन में पुरुष की अग्रणी भूमिका को आसानी से और खुशी से स्वीकार करते हैं। यदि बंडल को सिर के शीर्ष पर एकत्र किया जाता है, तो यह हमें महत्वपूर्ण ऊर्जा जमा करने में मदद करता है, शक्ति और गतिविधि दिखाई देती है। अगर आप सुस्ती और ताकत की कमी महसूस करते हैं तो यह हेयरस्टाइल आपके लिए है। प्रयोग...

लेकिन भले ही आपके बाल छोटे हों, फिर भी उन्हें पिन करना, साफ-सुथरा रखना, उनकी देखभाल करना और उन्हें पोषण देना बेहतर है ताकि वे तेजी से बढ़ें।

3. आप केवल सुखद शब्द ही बोल सकते हैं। यह महिलाओं की सरल लेकिन प्रभावी आज्ञाओं में से एक है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको किसी की आलोचना करने की ज़रूरत है, तो नरम, दयालु, ध्यान से चुने गए शब्दों को ढूंढना और उन्हें प्यार और देखभाल के साथ कहना बेहतर है। हम सभी महिलाओं को लचीलापन, सौम्यता और दूसरों की देखभाल करना सिखाने के लिए इस आज्ञा की आवश्यकता है। वह सचमुच हमारे दिलों को नरम कर देती है।' एक सप्ताह तक इस तरह बात करने का प्रयास करें और देखें कि आपके और आपके आस-पास की जगह पर क्या होता है।

4. आप हर काम धीरे-धीरे कर सकते हैं. अपने जीवन की लय बदलें: अपने शेड्यूल से आधे कार्यों को हटा दें - वे अपने आप फिर से हो जाएंगे या ऐसा होगा कि आपको उन्हें करने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। धीरे बोलो, धीरे चलो, धीरे खाओ... और आप अपने आप स्त्री ध्रुव पर शिफ्ट हो जाओगे।

• < Здоровые перекусы, которые снабдят вас энергией
• स्त्री ऊर्जा को कैसे मजबूत करें >

इस लेख से पाँच अभ्यास और दस तरीके मदद करेंगे:

• शरीर में जकड़न और तनाव को दूर करें, अपने आप को नकारात्मकता से मुक्त करें, आंतरिक कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करें, अपने आप को स्त्री ऊर्जा के साथ-साथ खुशी, खुशी, सकारात्मकता और बिना शर्त प्यार की ऊर्जा से भरें।
• शांत हो जाओ, आराम करो, अपनी आत्मा में संतुलन बहाल करो।
• एक महिला के रूप में अपने आप में अधिक आत्मविश्वासी बनें।
• अपने स्त्री-आत्म-सम्मान को बढ़ाएँ।
• अवचेतन में एक नए स्व की छवि बनाएं और समेकित करें।
• विपरीत लिंग की नज़र में अधिक आकर्षक और सेक्सी बनें।
• अपनी कामुकता को प्रकट करें और बढ़ाएं।
• शरीर में पुरुष और महिला ऊर्जा का सामंजस्य स्थापित करें।
• अपनी आंतरिक देवी को जगाएं, अपनी आंतरिक महिला से मिलें और संवाद करें;
• अपनी तीन सर्वाधिक पोषित इच्छाएँ बनाएँ ताकि वे आपके लिए सबसे तेज़, सबसे आरामदायक और सुरक्षित तरीके से पूरी हों।

ध्यान "आंतरिक देवी को जागृत करना"

अपनी क्षमता और विशेष रूप से अपनी स्त्रीत्व को उजागर करना, एक अंतहीन प्रक्रिया है। आप अपने अंदर कोई भी गुण प्रकट या विकसित कर सकते हैं। यह केवल समय और प्रयास की बात है। यह छोटा और बहुत आसान ध्यान आपको अपनी सच्ची स्त्रीत्व के संपर्क में आने, स्त्री ऊर्जाओं को खिलाने, अपनी आंतरिक देवी को जानने और उनके साथ जुड़ने में मदद करेगा। अभ्यास के दौरान, आप अपनी आंतरिक महिला के साथ संवाद करने में सक्षम होंगे और यदि चाहें, तो सवाल पूछ सकते हैं कि अपने अंदर गायब स्त्री गुणों को जितनी जल्दी और प्रभावी ढंग से विकसित करने के लिए अब क्या कदम उठाए जाने चाहिए? वास्तव में ये गुण क्या होने चाहिए?

यदि ध्यान की प्रक्रिया में आपको अभी इन प्रश्नों के उत्तर नहीं भी मिले, तो बाद में वे निश्चित रूप से या तो बाहरी दुनिया से आएंगे - विशिष्ट स्थितियों के रूप में, या आप कुछ ऐसा करने के लिए तैयार हो जाएंगे जो कभी हुआ ही नहीं। आपके लिए पहले, और शायद यह किसी की यादृच्छिक टिप्पणी होगी, जिसके बाद एक "अंतर्दृष्टि" होगी कि "हाँ, यह वही है जो मुझे अब चाहिए" या आप सपने में अपने प्रश्न का उत्तर देखेंगे। कई विकल्प हैं. अवचेतन निश्चित रूप से इस समय आवश्यक सभी सूचनाओं को संप्रेषित करने का एक तरीका खोज लेगा।

सिद्धांत रूप में, इस अभ्यास को हर दिन करना आवश्यक नहीं है, लेकिन सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे समय-समय पर दोहराने की सलाह दी जाती है।

स्त्रीत्व प्रकट करने के लिए व्यायाम "मोती"।

एक व्यायाम जो आपको शांत करने, आराम करने, अपनी आत्मा में संतुलन बहाल करने, अपना आत्म-सम्मान बढ़ाने, स्त्रीत्व और कामुकता प्रकट करने में मदद करता है और परिणामस्वरूप, पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक बन जाता है। एक स्थायी सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इस अभ्यास को 21 से 40 दिनों तक एक निश्चित अवधि के लिए नियमित रूप से करने की सलाह दी जाती है, और शायद इससे भी अधिक समय तक, जब तक कि आपकी अपनी गरिमा, विशिष्टता, मूल्य और आत्म-प्रेम की स्थिति स्थिर और परिचित न हो जाए। रोजमर्रा की जिंदगी में। ।

"पुरुष और महिला 2014" सम्मेलन में लाना डेविस के भाषण का अंश

ध्यान "नारी जागृति"

यह अभ्यास आपको शरीर में जकड़न और तनाव को दूर करने, खुद को नकारात्मकता से मुक्त करने, आंतरिक कायाकल्प की प्रक्रियाओं को शुरू करने, अपने आप को स्त्री ऊर्जा के साथ-साथ खुशी, खुशी, सकारात्मकता और बिना शर्त प्यार की ऊर्जा से भरने में मदद करेगा। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह अभ्यास आपको अपनी आंतरिक महिला से मिलने और एकजुट होने और आपकी तीन सबसे पोषित इच्छाओं को पूरा करने की अनुमति देगा, ताकि वे आपके लिए सबसे तेज़, सबसे आरामदायक और सुरक्षित तरीके से पूरी हो सकें।

विक्टोरिया वोलेवाच के भाषण का अंश।

अभ्यास "एक महिला में एकीकरण।"

एक अभ्यास जो आपको अपनी आंतरिक महिला, अपनी देवी को खोजने और स्वीकार करने में मदद करता है। यह अभ्यास, सिद्धांत रूप में, पिछले दो अभ्यासों के समान है और इसका उद्देश्य स्वयं को एक महिला के रूप में स्वीकार करना, किसी के स्त्री पक्ष के साथ एकजुट होना, किसी की आत्माओं को ऊपर उठाना और आत्म-सम्मान बढ़ाना है। इस अभ्यास को पूरा करने के बाद, आप पुरुषों के लिए अधिक आकर्षक हो जाएंगे, महिला हार्मोन का अतिरिक्त उत्पादन शुरू हो जाएगा, जिसका न केवल आपकी आंतरिक स्थिति पर, बल्कि सामान्य रूप से आपकी उपस्थिति और स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यदि आप इसे घर से निकलने से पहले करते हैं तो आप लगभग तुरंत ही देखेंगे कि यह अभ्यास अपने प्रभाव और प्रभाव में काफी मजबूत है। अच्छे, लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के लिए इसे समय-समय पर दोहराना बेहतर होता है।

विक्टोरिया वोलेवाच के वेबिनार से अंश।

मर्दाना और स्त्री सिद्धांतों में सामंजस्य स्थापित करने का अभ्यास करें।

एक छोटा और प्रभावी अभ्यास, जिसे यदि नियमित रूप से किया जाए, तो शरीर में पुरुष और महिला ऊर्जा को संतुलित करने में मदद मिलेगी। मर्दाना और स्त्री सिद्धांतों को लंबे समय से जाना जाता है और बहुत कुछ कहा जाता है। हमारी पूरी दुनिया दोहरी है. स्त्रीलिंग, यिन सिद्धांत के प्रतीक चंद्रमा, जल, पृथ्वी हैं, और पुल्लिंग - अग्नि, वायु, सूर्य हैं। सामान्य कामकाज के लिए, इन ऊर्जाओं का पूर्ण विकास आवश्यक है ताकि वे एक-दूसरे के साथ सामंजस्यपूर्ण ढंग से बातचीत कर सकें। इस तकनीक को रोजाना एक निश्चित समय तक करना भी बेहतर होता है। अधिमानतः 21 से 40 दिन तक, शायद अधिक भी।

"पुरुष और महिला 2014" सम्मेलन में ऐलेना और यूरी श्वेतलोव के भाषण का अंश

और क्या? स्त्रीत्व विकसित करने के 10 तरीके।

पहला।अक्सर हम खुद को एक महिला के रूप में व्यक्त करने से डरते हैं, क्योंकि इसके साथ कोई नकारात्मक या दर्दनाक अतीत का अनुभव जुड़ा होता है। यह बचपन का आघात, किशोरावस्था में दर्दनाक प्यार, पहली असफल शादी या कुछ और हो सकता है। इस बारे में अपने आप से और अपने अवचेतन मन से पूछें। अगर आप अब खुद को एक महिला के रूप में अभिव्यक्त करना शुरू कर दें तो आपके लिए इससे डरावना या दर्दनाक क्या हो सकता है? अतीत के नकारात्मक अनुभवों के साथ कैसे काम करें, इसके बारे में लेखों में विस्तार से लिखा गया है भावनात्मक गंदगी से सफाई. क्षमा के लिए विस्तृत सूत्र . और नकारात्मक अतीत को कैसे जाने दें?

दूसरा. अगली बाधा महिलाओं और स्त्रीत्व के बारे में अप्रभावी या गलत दृष्टिकोण हो सकती है। उदाहरण के लिए, मेरे परिवार में, मेरे पिता मेरी माँ को बहुत नापसंद करते थे। वह हमेशा इस बात पर ज़ोर देते थे कि उन्हें एक लड़का चाहिए और हमारे घर में "महिला" शब्द का इस्तेमाल अक्सर अपमानजनक संदर्भ में किया जाता था। वाक्यांश जैसे: "आप एक महिला से क्या उम्मीद कर सकते हैं?" या "आप उससे क्या पूछ सकते हैं? वह एक महिला है और अफ़्रीका की एक महिला है।" आदि इसी भावना से. इस बारे में सोचें कि यह आपके लिए कैसा हो सकता है। अपने आप से पूछें: "वर्तमान में कौन से अप्रभावी पैटर्न और दृष्टिकोण, महिलाओं और स्त्रीत्व के बारे में गलत धारणाएं आपको एक महिला के रूप में अपने जीवन में, दुनिया में, समाज में खुद को व्यक्त करने से रोक रही हैं?" शायद आप ऐसी स्थितियाँ देखेंगे जिनमें आपने एक महिला के रूप में अपने बारे में अप्रभावी निष्कर्ष निकाले हैं। इन या इसी तरह की स्थितियों में आपने जो नकारात्मक धारणाएँ बनाई होंगी, उन्हें लिखिए। इसके बाद, ऐसे कथन बनाएं जो अर्थ में बिल्कुल विपरीत हों और उन्हें पुष्टि की तरह, आपके लिए सुविधाजनक किसी भी समय तब तक दोहराएं जब तक आपको यह न लगे कि वे आपका हिस्सा बन गए हैं, लेकिन लगातार 40 दिनों से कम नहीं। या उन्हें अपने फ़ोन पर रिकॉर्ड करें और गाड़ी चलाते समय या रात में उन्हें सुनें। अगर आप ऐसा नहीं करना चाहते, आलसी हैं या बस भूल जाते हैं तो आंतरिक प्रतिरोध है और इसे दूर करने के लिए हर आधे घंटे में अपने फोन पर एक रिमाइंडर सेट करें। और जब भी आप इसे सुनें, सकारात्मक कथन दोहराएं। स्त्रीत्व विकसित करने के उद्देश्य से अन्य पुष्टिओं के उदाहरण लेख में पढ़े जा सकते हैं स्त्रीत्व के विकास के लिए प्रतिज्ञान.

तीसरा. अगला मजेदार हिस्सा आता है)। एक महिला तब खिलती है जब वह खुद से प्यार करना शुरू कर देती है और अपना और अपने शरीर का ख्याल रखना शुरू कर देती है। मैनीक्योर, पेडीक्योर, मालिश, बालों, चेहरे और शरीर के लिए मास्क। लेकिन ऐसा "ऐसा ही होना चाहिए" की स्थिति से नहीं, बल्कि आत्म-प्रेम के कारण करना बेहतर है। जब आप हेयर मास्क बनाएं तो अपने बालों की तारीफ करें या मानसिक रूप से कुछ अच्छा कहें। जब आप मालिश करवाएं, तो आराम करें, सभी अनावश्यक विचारों को दूर फेंक दें और पूरी तरह से अपने शरीर की संवेदनाओं में डूब जाएं। अपने शरीर से अधिकतम शारीरिक सुख प्राप्त करें। आख़िरकार, अपना ख्याल रखना और अपना और अपने शरीर का ख्याल रखना बहुत दिलचस्प और सुखद है। शारीरिक संवेदनाओं के माध्यम से अपनी कामुकता विकसित करें। यहां तक ​​कि जब आप खाते हैं, या कोई यह भी कह सकता है कि जब आप खाते हैं, तो भोजन के स्वाद और आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली संवेदनाओं पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। जैसा कि लेख में पहले ही लिखा जा चुका है खाने में विकार। उदर मस्तिष्क . हमारी जीभ एक विशेष अंग है. यह वह है जो दो सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में भाग लेता है - खाना खाना और प्यार करना। जीभ की जलन से व्यक्ति को यौन सुख मिलता है। इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा भोजन अपने मुँह में डालते हैं। भोजन जितना स्वादिष्ट और सुगंधित होता है, जीभ के तंत्रिका रिसेप्टर्स को उतना ही अधिक परेशान करता है और उतना ही अधिक आनंद देता है। इसलिए, खाने के दौरान टीवी देखने, पढ़ने या कंप्यूटर पर बैठने जैसी माध्यमिक गतिविधियों से विचलित न होने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। संवेदनाओं पर ध्यान दें और खाने की प्रक्रिया और भी आनंददायक हो जाएगी। इसके अलावा, इससे आपको कुछ अतिरिक्त किलो वजन कम करने में मदद मिलेगी, क्योंकि संतृप्ति तेजी से होने लगेगी, यदि, निश्चित रूप से, यह आपके लिए महत्वपूर्ण है।

चौथा.योग और नृत्य कक्षाएं. उचित रूप से चयनित कार्यक्रम के साथ योग, हार्मोनल स्तर को बहुत अच्छी तरह से सामान्य करता है और शरीर में ऊर्जा को संतुलित करता है। नृत्य, विशेष रूप से अरबी, लैटिन, शास्त्रीय और समान स्ट्रिप नृत्य, लचीलापन, प्लास्टिसिटी, अनुग्रह विकसित करता है, एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, मूड में सुधार करता है और आत्मविश्वास देता है। इसके अलावा, नियमित व्यायाम आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने का एक प्राथमिक तरीका है, जो महत्वपूर्ण भी है।

पांचवां.रचनात्मक गतिविधियाँ. यहां रचनात्मकता को किसी भी चीज़ के रूप में समझा जा सकता है - खाना बनाना, ड्राइंग करना, संगीत रचना करना, घर के पौधों की देखभाल करना, सिलाई, बुनाई, इत्यादि। यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो परिणाम की परवाह किए बिना प्रक्रिया से ही आनंद लाए। नतीजा ऐसा? हो सकता है कि एक भी न हो. उदाहरण के लिए, आप किसी चीज़ को एक साथ जोड़ सकते हैं, फिर परिणाम को देख सकते हैं, महसूस कर सकते हैं कि आपने कुछ गलत किया है और उसे पूर्ववत कर सकते हैं, फिर फिर से शुरू कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस प्रक्रिया का आनंद लें।

छठा. कपड़ा। स्कर्ट, कपड़े, ऊँची एड़ी के जूते - यह सब स्त्रैण और बहुत सेक्सी है। कपड़ों में "स्त्रैण" रंग जैसी कोई चीज़ भी होती है। आप लेख में पढ़ सकते हैं कि ये रंग क्या हैं, साथ ही आकर्षक दिखने के लिए कौन सी स्कर्ट चुननी है, लेकिन अश्लील नहीं। मुझे कौन सी स्कर्ट चुननी चाहिए? पहली डेट के लिए नियम.

सातवां.शब्दकोष। हम कैसे और क्या कहते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है। कई महिलाओं को अपने बारे में मर्दाना लिंग में बात करने की आदत होती है। ऐसी महिलाएं भी हैं जो अपनी वाणी में अश्लीलता का प्रयोग करती हैं। ऐसा नहीं होना चाहिए. कोई यह नहीं कहता कि आपको स्वयं को केवल आदर्श साहित्यिक भाषा में ही अभिव्यक्त करने की आवश्यकता है। नहीं, आप अपने भाषण में "शब्दजाल" डाल सकते हैं। उनके साथ, वह अधिक भावुक और प्रखर मानी जाती है, लेकिन अपने बारे में स्त्रीलिंग में बात करना बेहतर है "गया, आया।" अंत में यह "-ला" इतना तेज़, चंचल है और यह तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि एक महिला बोल रही है। आप यह जान सकते हैं कि हमारे द्वारा उच्चारित शब्द हमारे जीवन को किस प्रकार प्रभावित करते हैं, यह वीडियो "शब्दों का जादू" हमारे जीवन की घटनाओं पर वाणी के प्रभाव के बारे में बताता है। इसके अलावा इस वीडियो में एक बहुत ही उपयोगी और प्रभावी अभ्यास है, यदि आप इसे कम से कम समय-समय पर दोहराते हैं, "एक नए रूप में कदम रखें।" इस अभ्यास की मदद से, आप शरीर के स्तर पर महसूस कर सकते हैं कि वह व्यक्ति कैसा होता है जिसने पहले ही आपके लक्ष्य हासिल कर लिए हैं और आपके दृष्टिकोण से एक "आदर्श" जीवन जीता है। इस अभ्यास में, आप अपने "भविष्य" स्व के साथ संवाद कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि इसे प्राप्त करने के लिए आपको अब क्या कदम उठाने की आवश्यकता है। और साथ ही, आप यह भी पूछ सकते हैं कि आपको क्या रोक रहा है (बिंदु 1 और 2 देखें)।

शब्दों का जादू. हमारे जीवन की घटनाओं पर वाणी के प्रभाव के बारे में।

"रिवीलिंग सीक्रेट्स 2.0" सम्मेलन में अरीना पोलाख के भाषण का अंश

आठवां.घरेलू काम, बच्चों की देखभाल, अपने घर को आरामदायक बनाना। चाहे यह कितना भी सामान्य क्यों न हो, यह सब हमारे अंदर स्त्रीत्व और स्त्री ऊर्जा का भी विकास करता है। अपने अपार्टमेंट को सुखद स्त्री सुगंध से भरें। जैसे चमेली, गुलाब या इलंग-इलंग (वैसे, बाद वाला एक शक्तिशाली कामोत्तेजक है, इसलिए इससे सावधान रहें)। आप लेख में गंध के प्रभाव के बारे में भी पढ़ सकते हैं कामोत्तेजक तेल और महिला यौन ऊर्जा के लिए एक परीक्षण।

नौवां।पोषण। पोषण स्वस्थ, संतुलित और उच्च गुणवत्ता वाला होना चाहिए। हमारे स्वच्छ शरीर की प्राकृतिक गंध काफी हद तक इसी पर निर्भर करती है। इसके अलावा, उत्पादों को यिन और यांग में भी विभाजित किया गया है। आप इसके बारे में वीडियो से अधिक जान सकते हैं। चीनी आहारशास्त्र. दुबलेपन और दीर्घायु का रहस्य। अपने आहार से मांस को हटाने की सलाह दी जाती है। यदि आप मांस के बिना बिल्कुल नहीं रह सकते हैं, तो अपने आहार में केवल मुर्गी और मछली ही छोड़ दें। मांस शरीर को प्रदूषित करता है। वैसे, मांस उत्पादों के लिए तीव्र लालसा अवचेतन में छिपी, दबी हुई आक्रामकता की उपस्थिति का संकेत देती है। और यह पहले से ही इसके बारे में सोचने का एक कारण है।

दसवां. और किसी भी महिला के लिए एक और बहुत खुशी की बात है खरीदारी करना और अन्य महिलाओं के साथ संवाद करना। खरीदारी बहुत मज़ेदार और दिलचस्प है. सुंदर चीज़ों को आज़माएं, दर्पण के सामने उनके चारों ओर घूमें और प्रशंसा करें कि आप कितने सुंदर हैं। यहां तक ​​कि अगर आपके पास अभी पैसे नहीं हैं, तो टहलने जाएं और अपनी पसंद की हर चीज़ आज़माएं। स्वयं की प्रशंसा करें, दर्पण में अपने प्रतिबिंब का आनंद लें, अपने लिए एक शो और छुट्टी बनाएं। इसके अलावा, इस तरह आप बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि कौन सी चीजें आप पर सूट करती हैं और क्या नहीं, और यदि आपने पहले से नहीं किया है तो अपनी शैली ढूंढ सकते हैं। उसके बाद, एक कैफे में एक दोस्त के साथ बैठें, सभी प्रकार की सुखद छोटी-छोटी बातों पर बात करें, कुछ स्वादिष्ट के साथ सुगंधित कॉफी पियें (हाँ, हाँ, हाँ, इस मामले में एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए थोड़ा इंतजार करना पड़ सकता है))।

हवादार, हल्के, भावुक, हंसमुख, सकारात्मक, सौम्य, स्नेही, देखभाल करने वाले, भोले, भावुक बनें, कभी-कभी मनमौजी और अतार्किक बनें, एक महिला बनें, क्योंकि यह बहुत अच्छा है! जैसा कि वे अलेक्जेंडर स्वियाश द्वारा ऑडियो मूड "स्नेही अमेज़ॅन" में कहते हैं।

• मुझे खुशी है कि मैं एक महिला के रूप में पैदा हुई!
• मैं अपनी स्त्रीत्व का जश्न मनाने के लिए इस दुनिया में आई हूं!

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खाने में विकार। उदर मस्तिष्क.

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मैंने कुछ ऐसी जानकारी एकत्र करने का निर्णय लिया जो लड़कियों, लड़कियों और महिलाओं के लिए बेहद उपयोगी है।

1. AAUUMM से:प्राचीन योग तकनीक.

“मुझे यह अभ्यास बहुत समय पहले मेरे पहले योग शिक्षक ने सिखाया था। मैं इंटरनेट पर विवरण खोजना चाहता था, लेकिन मुझे वह नहीं मिला, मैं आपको अपने शब्दों में बताऊंगा :)
लेटना, बैठना, या खड़े होना (बस स्टॉप पर:)... हम अपनी सांसों की निगरानी करना शुरू करते हैं... हम समान रूप से सांस लेते हैं, सामान्य से थोड़ी धीमी गति से...
साँस लेने पर:
- मूलाधार की मांसपेशियों को निचोड़ें। योग में, इस संपीड़न को मूल बंध कहा जाता है। संस्कृत में, मूल शब्द का अर्थ है "आधार", और बंध शब्द का अर्थ है "दबाना"। ऊर्जा मूलाधार से भौंह तक कैसे बढ़ती है।

साँस छोड़ते पर:
-हम पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम देते हैं और अपना ध्यान गर्भाशय की ओर केंद्रित करते हैं। हम कल्पना करते हैं कि पेट के निचले हिस्से में ताजी ऊर्जा कैसे भर जाती है, गर्भाशय कैसे ताकत से भर जाता है, फूल की तरह खिल जाता है। हम कल्पना करते हैं कि हमारा फूल कितना सुंदर है, कितना ताज़ा है। इसमें कितनी सुंदरता और ताकत है, गंध के बारे में मत भूलो, फूल से एक सूक्ष्म सुगंध निकलती है और चमकती है

हम ऐसी 10-15 साँसें लेते और छोड़ते हैं, लेकिन खुद पर दबाव न डालें, आप छोटी संख्या से शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं।
इसे दिन में कम से कम एक बार करें।
व्यायाम के बाद, पेट के निचले हिस्से में धड़कन और गर्मी का एहसास हो सकता है, यह अच्छा है, ऊर्जा चलती है और पोषण करती है। यह व्यायाम हमें स्त्री ऊर्जा से भर देता है और हमारे महिला अंगों को ठीक करता है, मेरी राय में, एक महिला की खुशी उसके जननांग अंगों के स्वास्थ्य पर कैसे निर्भर करती है, इसका वर्णन करने की आवश्यकता नहीं है :)।
एक स्वस्थ सुखी महिला = स्वस्थ बच्चे, एक प्यारा पति, अस्तित्व के सभी स्तरों पर खुशहाली।
बहुत समय पहले मैंने योग संबंधी ग्रंथ पढ़े थे (कोई लिंक नहीं, वे कागजी किताबें थीं) कि कैसे मूल बंध महिलाओं के लिए फायदेमंद है। मजबूत पेरिनियल मांसपेशियां एक महिला को सुंदर और करिश्माई बनाती हैं और एक मजबूत स्वस्थ गर्भाशय वाली महिला आम तौर पर एक देवी होती है :)
जैसे-जैसे हम अपनी कक्षाओं से गुज़रते हैं, हमें याद आता है कि यह हमारे सुधार पर काम का केवल एक हिस्सा है। हमें ताकत जिज्ञासा के लिए नहीं, आत्ममुग्धता और अहंकार बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि इसे शांतिपूर्ण उद्देश्यों के लिए उपयोग करने के लिए मिलती है :) ... प्यार करने के लिए। दुनिया, लोग, स्वयं, और हर चीज़ और प्रत्येक व्यक्ति को ईश्वर की अभिव्यक्ति के रूप में स्वीकार करें।

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http://yoga-portal.naroad.ru/kundal/p_bndh02.html

http://hatha.com.ua/pregnancy/prana_mula.htm

http://www.all-yoga.ru/page/1081

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2. महिला शक्ति केंद्र. इसे कैसे खोजें? ऊर्जा कैसे भरें?

अपनी आँखें बंद करो और आराम करो. मैं यह व्यायाम बैठकर करता हूं, लेकिन आप लेट भी सकते हैं - मुख्य बात यह है कि शरीर की ऐसी स्थिति प्राप्त करें जो आपको व्यायाम से विचलित न करे। जब आप तैयार महसूस करें, तो कल्पना करें कि शुद्ध सफेद प्रकाश की एक धारा आपके सिर के शीर्ष पर प्रवेश करती है - प्रेम की ऊर्जा (आप इस धारा को आनंद की ऊर्जा, मुस्कान की ऊर्जा - जो भी आपको अभी चाहिए) कह सकते हैं। इस प्रकाश को "साँस लेना" शुरू करें, महसूस करें कि यह आपको आपकी एड़ी से लेकर आपके सिर के शीर्ष तक कैसे भर देता है। धीरे-धीरे और गहरी सांस लें। अंत में, अपना ध्यान अपने स्त्री ऊर्जा केंद्र पर केंद्रित करें और कल्पना करें कि आप वहां सांस ले रहे हैं। साँस लें - और प्रकाश की एक धारा आपके गर्भाशय में प्रवेश कर गई, साँस छोड़ें - यह बाहर आ गई। यदि आप कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो आप अपना हाथ अपने पेट पर रखकर और उस स्थान पर "साँस" लेकर अपनी मदद कर सकते हैं जहाँ आपका हाथ महसूस होता है।
एक बार जब आप इस प्रकार की सांस लेने में सहज हो जाएं, तो आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। अब हम कल्पना करते हैं कि जैसे ही हम सांस लेते हैं, हम ऊर्जा को गर्भाशय में अवशोषित करते हैं, और जैसे ही हम सांस छोड़ते हैं, यह हमारे गर्भाशय को भरती है, इसका विस्तार करती है। कल्पना कीजिए कि हमारा गर्भाशय कितनी ऊर्जा से बढ़ता है। प्रवेश करें/छोड़ें और गर्भाशय पूरे पेट के आकार का हो जाता है, सांस लें/छोड़ें और यह हमारे शरीर की तुलना में संकरा होता है। धीरे-धीरे यह उस कमरे के आकार तक पहुँच जाता है, जिस घर में हम स्थित हैं। हम यह सब धीरे-धीरे, थोड़ा-थोड़ा करके, आसानी से और स्वतंत्र रूप से साँस लेते और छोड़ते हैं। इसके बाद, हम कल्पना करते हैं कि गर्भाशय हमारे क्षेत्र, शहर, देश, महाद्वीप और विश्व को कैसे कवर करता है। प्रत्येक साँस लेने और छोड़ने के साथ यह अधिक से अधिक ऊर्जा से भर जाता है, अंत में यह हमारी आकाशगंगा और फिर पूरे ब्रह्मांड के आकार का हो जाता है। महसूस करें कि पूरी दुनिया आपके ऊर्जा केंद्र में कैसे फिट होती है; आप अंतरिक्ष में कहीं भी होने वाली हर चीज को जानते हैं। परिपूर्णता की इस स्थिति में रहें, और फिर धीरे-धीरे "अपने आकार में" लौटना शुरू करें: श्वास लें/छोड़ें - और गर्भाशय आकाशगंगा, फिर ग्लोब, फिर महाद्वीप, आदि के आकार में कम हो गया है। जल्दबाजी न करें, इसे धीरे-धीरे करें ताकि आपकी कल्पना के पास आपकी ज़रूरत की हर चीज़ की कल्पना करने का समय हो। और अब आप अपने शरीर, पेट... और अपने गर्भाशय के सामान्य आकार में वापस आ गई हैं। लेकिन परिपूर्णता की स्थिति आपके साथ बनी रहती है। गर्भाशय की धड़कन महसूस करने की कोशिश करें (यह तुरंत नहीं होता है, लेकिन समय के साथ होता है)। इसी अवस्था में रहो और वापस आ जाओ.

वैसे, आप पूरे ब्रह्मांड को "प्यार से गले लगाते हुए" अपने दिल से भी सांस ले सकते हैं। यह भी एक अच्छा अभ्यास है - इस दुनिया में बहुत अधिक प्यार नहीं हो सकता, इसलिए इसे साझा करने से न डरें।
हां, और एक और बात... मंटेक चिया में और अल्ला साकेवा के प्रशिक्षण में, मुझे अभ्यास के दौरान प्राप्त "ऊर्जा को पैक करने" की सलाह मिली। मेरे लिए, यह अभिव्यक्ति "सर्दियों के लिए नमकीन बनाना" के साथ एक मजबूत संबंध को उजागर करती है। वे। "पैकेजिंग" का उद्देश्य केंद्र में ऊर्जा को संरक्षित करना है, इसे और अधिक सूक्ष्म में बदलना है, और इसे छोटी-छोटी चीजों में "खतरने" की अनुमति नहीं देना है।
तो यह कैसे करें .
कल्पना करें कि आपका ऊर्जा केंद्र एक डायल का केंद्र है, जिसमें संख्या "3" आपके बाएं हाथ के पास है, और "9" आपके दाहिने हाथ के पास है। आपके केंद्र को भरने वाली ऊर्जा को 36 बार वामावर्त घुमाएँ, और फिर 24 बार दक्षिणावर्त स्क्रॉल करें (36 वर्ष के दौरान सूर्य के चारों ओर पृथ्वी की गति का प्रतीक है, और 24 चंद्रमा की गति का प्रतीक है)। आप अपने हाथ से अपनी मदद कर सकते हैं, और फिर ऊर्जा को केवल मानसिक रूप से स्थानांतरित कर सकते हैं। मंटेक चिया इन गतिविधियों को सर्पिल तरीके से करने की सलाह देते हैं: “सबसे पहले, सर्पिल को केंद्र से बाहर की ओर वामावर्त खोलें। फिर दिशा बदलें, ऊर्जा को केंद्र की ओर दक्षिणावर्त घुमाएँ। आपकी कुंडल जघन हड्डी के नीचे या पसली के पिंजरे से ऊपर नहीं फैली होनी चाहिए। सामान्य तौर पर, इन वृत्तों को यथासंभव छोटा बनाने का प्रयास करें।

3. उपचारात्मक ध्वनियाँ। गर्भाशय और अंडाशय की ध्वनि

ताओवाद में, गर्भाशय और अंडाशय को यांग अंग माना जाता है, जो गुर्दे (यिन) से जुड़े होते हैं। इसलिए, गर्भाशय और अंडाशय के लिए गुर्दे के समान ही ध्वनि का उच्चारण किया जाता है। परंपरागत रूप से, हीलिंग साउंड्स के अभ्यास में, गर्भाशय और अंडाशय को गुर्दे से अलग नहीं माना जाता है। लेकिन एम. चिया और आर. के. अब्राम्स द्वारा लिखित पुस्तक "ताओइस्ट सीक्रेट्स ऑफ लव फॉर वुमेन" में एक विशेष अभ्यास है क्योंकि इन अंगों का महिलाओं के लिए विशेष महत्व है।
अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें, हथेलियाँ ऊपर (प्रारंभिक स्थिति)। अपने गर्भाशय और अंडाशय को महसूस करें। फिर एक गहरी सांस लें और अपने हाथों को अपने श्रोणि पर रखें, या उन्हें सीधे अपने श्रोणि के सामने रखें, अपनी हथेलियों को अपने सामने रखें। प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, अपने निचले पेट को अंदर खींचें, जैसे कि अपनी नाभि को अपनी रीढ़ की ओर खींच रहे हों।
इससे आपके गुप्तांग सिकुड़ जाएंगे। साँस छोड़ने के साथ-साथ "चीउउउउ" ध्वनि निकालें, जैसा कि किडनी ध्वनि के मामले में होता है। कल्पना कीजिए कि आपके अंदर से जो निकलता है वह गंदा बैंगनी रंग और दर्द का कोई डर है, हमारी महिलाओं का डर। इस सारी "कुरूपता" के पीछे की जगह को "बंद" करना न भूलें।
जैसे ही हम साँस लेते हैं, हम शुद्ध बैंगनी रंग को "स्कूप" लेते हैं और अपने गर्भाशय और अंडाशय को आत्मविश्वास, स्त्रीत्व और रचनात्मकता से भर देते हैं।
दो बार और दोहराएँ.
मासिक धर्म के दर्द और जननांगों से जुड़ी दर्दनाक यादों में मदद करता है।
हीलिंग साउंड के सामान्य चक्र में, हम ट्रिपल वार्मर से पहले प्लीहा की ध्वनि के बाद गर्भ की ध्वनि का प्रदर्शन करते हैं।
आइए आंतरिक मुस्कान के बारे में न भूलें - हम अपने गर्भाशय को देखकर मुस्कुराते हैं और महसूस करते हैं कि वह हमें देखकर कैसे मुस्कुराती है।