दूध निकालने की सबसे अच्छी स्थिति कौन सी है? पम्पिंग करते समय महत्वपूर्ण बारीकियाँ: आपको निश्चित रूप से क्या जानने की आवश्यकता है

जब मैंने अपने पहले बच्चे को जन्म दिया तब मैं उन्नीस साल की थी। और ऐसा हुआ कि आस-पास कोई वयस्क और अनुभवी रिश्तेदार नहीं थे जो मुझे बता सकें कि सही काम कैसे करना है और बच्चे को संभालने में अपना अनुभव बता सकें। प्रसूति अस्पताल में दिन तुरंत बीत गए। मैंने खुद को अपनी बेटी के साथ अकेला पाया। मुझे नहीं पता कि आगे क्या करना है.

उस समय न तो इंटरनेट था और न ही विशेष पत्रिकाएँ। सभी विशिष्ट जानकारी या तो वरिष्ठ अनुभवी महिलाओं से या डॉक्टरों से है।

बच्चे ने बहुत अच्छे से दूध पीया, लेकिन दूध अभी भी बाकी था। कई बार दूध पिलाने के बाद, मैंने देखा कि मेरे स्तन बहुत सूज गए थे, उन्हें छूना असंभव था - किसी भी स्पर्श से दर्द होता था। और कोई पूछने वाला भी नहीं है. सौभाग्य से मेरी मुलाकात प्रवेश द्वार पर अपनी पड़ोसी आंटी ल्यूबा से हुई। बातचीत के दौरान मैंने अपनी समस्या बताई. उसने अपने हाथ जोड़ लिए: "मेरी जान! आप अपने साथ क्या कर रहे हैं! क्या आपने खुद को मारने का फैसला किया है?! तुम्हें दूध निकालने की ज़रूरत है!”. फिर उसने दिखाया कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। सबसे पहले मेरे लिए स्तन का दूध निकालना बहुत दर्दनाक था, क्योंकि इसका बहुत सारा हिस्सा मेरे स्तनों में जमा हो गया था। लेकिन फिर सब कुछ सामान्य हो गया.

स्तन का दूध क्यों व्यक्त करें?

हर माँ चाहती है कि उसका बच्चा स्वस्थ्य बड़ा हो, ताकि उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रमणों पर तुरंत प्रतिक्रिया करे और प्रभावी ढंग से उनसे लड़े। लंबे समय तक (कम से कम एक वर्ष तक, और कम से कम छह महीने तक) बच्चे को मां का दूध पिलाने से उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी होती है। जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, दूध की आवश्यक मात्रा बढ़ जाती है। पहले महीने में, स्तन के दूध का हिस्सा बीस ग्राम से शुरू होकर प्रतिदिन दस ग्राम बढ़ जाता है। छह महीने की उम्र में, एक बच्चा प्रतिदिन एक लीटर तक दूध का उपभोग करने में सक्षम होता है। इतना सारा स्तन का दूध कहाँ से आता है?

महिला का शरीर शुरू में बच्चे द्वारा उपभोग किए जाने वाले दूध की तुलना में अधिक दूध का उत्पादन करता है। मानो रिजर्व के लिए. मां को यह महसूस करना चाहिए कि बच्चे को दूध पिलाने के बाद दूध बचा हुआ है और बचे हुए दूध को बाहर निकाल दें। यदि आप कम से कम स्तन का दूध व्यक्त नहीं करते हैं, तो आपके दूध की मात्रा कम होने लगेगी और अधिकतम, आपको मास्टिटिस हो सकता है।

स्तन के दूध को व्यक्त करने से दूध उत्पादन नियंत्रित होता है। यदि आपको लगता है कि दूध नहीं बचा है, लेकिन आप पंप करना जारी रखते हैं, तो आप देखेंगे कि कुछ समय बाद स्तन का दूध निकलना शुरू हो जाएगा। ऐसा तब करना बेहतर होता है जब बच्चे को पर्याप्त दूध न मिले।

क्या आपने देखा है कि बच्चा अक्सर मूडी होता है और रोता है। शायद उसके पास पर्याप्त भोजन नहीं है? यह तरीका आज़माएं. सभी बच्चे धैर्यवान नहीं होते हैं और माँ का दूध आने तक अपने आप ही दूध पीते हैं; कुछ इसकी प्रतीक्षा किए बिना ही सो जाते हैं। अपने बच्चे की मदद करें - स्तन के दूध को अपने हाथों से व्यक्त करें, जिससे उसका उत्पादन बढ़े। एक महिला सबसे पहले तथाकथित का उत्पादन करती है "सामने"दूध और फिर "पीछे". "पिछला"दूध अधिक मोटा और चिपचिपा होता है "सामने", बच्चा हमेशा उसके ऊपर निर्भर नहीं होता "मिलता है". लेकिन यह अधिक संतुष्टिदायक भी है "सामने"जिसका काम बच्चे को पीने के लिए कुछ देना है।

डॉक्टर स्तनपान कराने वाली माताओं को अधिक तरल पदार्थ, मुख्य रूप से चाय पीने की सलाह देते हैं।

स्तन के दूध को सही तरीके से कैसे व्यक्त करें?

इसके दो तरीके हैं - हाथ से स्तन का दूध निकालना और स्तन पंप का उपयोग करना।

हाथ से स्तन का दूध निकालने का सबसे प्रभावी तरीका। क्योंकि ब्रेस्ट पंप का उपयोग करते समय इसे महसूस करना हमेशा संभव नहीं होता है "तोड़ना"आलसी "गांठ"छाती में इस उपकरण से स्तन की मालिश भी अच्छे से काम नहीं करेगी।

स्तन का दूध निकालने के नियम

अपनी छाती तैयार करें:

- दस से पंद्रह मिनट पहले, एक अच्छा गर्म स्नान या स्नान करें, या बस अपनी छाती पर गर्म सेक लगाएं।

- गर्म चाय या अन्य पेय पिएं। मुख्य बात गर्म है.

- स्तन उत्तेजना करें - इसे नरम गोलाकार आंदोलनों के साथ मालिश करें।

- अपनी छाती नीचे करके क्षैतिज मुद्रा लें।

दूध के लिए एक कंटेनर तैयार करें. एक चौड़े मुँह वाला कप काम करेगा। इसे अच्छी तरह से धो लें और कीटाणुरहित कर लें। प्रत्येक पम्पिंग सत्र से पहले ऐसा करें।

अपनी पीठ की मांसपेशियों पर विशेष दबाव डाले बिना, आराम से बैठें। कप को अपनी छाती के सामने रखें।

एक हाथ से स्तन को नीचे से पकड़ें और दूसरे हाथ से निपल की ओर सहलाएं। इन गतिविधियों के दौरान, अपने अंगूठे को ऊपर और अपनी मध्यमा उंगली को नीचे रखते हुए, अपनी छाती को पसलियों की ओर दबाने का प्रयास करें। अपनी उंगलियों से वक्ष नलिकाओं को महसूस करें। अब अपनी उंगलियों से उल्टी गति करें। उन स्थानों पर अधिक सक्रिय रूप से मालिश करें जहां वक्ष नलिकाएं बढ़ी हुई हैं। आप देखेंगे कि निपल से दूध कई धाराओं में बह रहा है। इस तरह से छाती के एक हिस्से की मालिश करने के बाद थोड़ा बायीं या दायीं ओर घूमें। पहले तो दूध बूंद-बूंद करके निकलेगा, लेकिन थोड़ी देर बाद बूंद-बूंद करके निकलेगा। इसका मतलब है कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। हर चीज से गुजरना सुनिश्चित करें "दूध कक्ष"अपनी छाती ताकि एक भी न बचे "गेंद". छाती के सभी तलों में लयबद्ध रूप से संकुचन दोहराएं। फिर दूसरे स्तन की ओर बढ़ें।

अपनी उंगलियों का उपयोग सावधानी से करें ताकि नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे। उंगलियां एक ही स्थान पर होनी चाहिए और त्वचा के ऊपर नहीं घूमनी चाहिए।

इस प्रक्रिया में एक निश्चित समय लगता है। पांच से दस मिनट में पूरी छाती खाली करना असंभव है। कर्म कष्टदायक नहीं होने चाहिए. आमतौर पर यह केवल पहली पम्पिंग के दौरान ही कठिन होता है, फिर सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा।

अनुभवहीन माताएँ स्तन के दूध को अधूरा व्यक्त करने से डरती हैं। अगर थोड़ा बचा है तो ठीक है. ऐसे मामले में जहां यह दूसरा तरीका है, "पुनर्मालिश"स्तनों में दूध का उत्पादन फिर से शुरू हो सकता है। अपने शरीर को सुनो.

अक्सर, बच्चे को प्रति दूध पिलाने के लिए एक स्तन दिया जाता है। दोनों में एक ही समय पर दूध आता है। जब बच्चा बायां स्तन खाली कर देता है, तो दायां स्तन खाली कर देना चाहिए। और अगली बार, बच्चे को दायां स्तन दें और बायां स्तन स्वयं व्यक्त करें। इस आदेश से यह गारंटी मिलती है कि बच्चे को लंबे समय तक पर्याप्त दूध मिलता रहेगा। जब वह बड़ा हो जाए और एक स्तन में पर्याप्त दूध न हो, तो एक बार में एक और दूसरा स्तन दोनों पिलाएं। ऐसे में आपको स्तन का दूध निकालने की जरूरत नहीं पड़ेगी।

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक माँ को अपने बच्चे को कुछ समय के लिए नानी की देखभाल में छोड़ना पड़ता है। या फिर कोई बड़ा बच्चा, जिसके दांत निकलने शुरू हो चुके हों, वह निपल्स को इतना काटेगा कि आगे दूध पिलाना असंभव हो जाएगा। इस मामले में, आप स्तन के दूध को एक बोतल में निकाल सकते हैं। घर पर कमरे के तापमान पर आप इसे छह से आठ घंटे के लिए छोड़ सकते हैं और रेफ्रिजरेटर में दो दिनों तक स्टोर कर सकते हैं। दूध पिलाने से पहले बोतल को गर्म करना सुनिश्चित करें।

यदि आपने कभी स्वयं अपने स्तनों को व्यक्त नहीं किया है और आपको यह बताने वाला या यह दिखाने वाला कोई नहीं है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए, तो डॉक्टर से परामर्श लें - स्त्री रोग विशेषज्ञ, बाल रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक। वे आपको पम्पिंग तकनीक दिखाएंगे।

स्तन के दूध को व्यक्त करने का एक और तरीका है - एक बोतल के साथ। यदि स्तनपान कराने वाली मां के निपल्स क्षतिग्रस्त हो गए हों तो यह विधि अच्छी है।

सबसे पहले, स्तनों को उत्तेजित करें - कुछ मिनट तक मालिश करें। चार सेंटीमीटर व्यास वाली गर्दन वाली कांच की बोतल तैयार करें, बोतल को गर्म करें और गर्दन को ठंडा करें। अपने निपल्स और एरिओला को वैसलीन से चिकना करें। बोतल की गर्दन को एरिओला पर रखें, निपल गर्दन में ही समा जाएगा और वैक्यूम बनने पर दूध अपने आप बोतल में प्रवाहित होने लगेगा। आप अपने हाथ से स्तन के आधार की मालिश करके मदद कर सकती हैं।

उपकरणों के साथ अभिव्यक्ति

ब्रेस्ट पंप कई प्रकार के होते हैं - मैनुअल, मैकेनिकल और इलेक्ट्रिक। मैनुअल तीन प्रकार के होते हैं - पंप, पिस्टन और सिरिंज। मैनुअल ब्रेस्ट पंप सबसे सस्ते हैं, लेकिन बार-बार उपयोग से आपके हाथ जल्दी थक जाते हैं और आपके निपल्स पर दरारें दिखाई देने लगती हैं।

इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप मैनुअल पंपों की तुलना में अधिक सुविधाजनक होते हैं, लेकिन वे शोर वाले और काफी महंगे होते हैं।

इलेक्ट्रॉनिक स्तन पंप नवीनतम तकनीक हैं - वे चुपचाप, कुशलता से काम करते हैं, और स्तनों को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। स्तन के दूध को व्यक्त करने पर उनका पूरा नियंत्रण होता है। एकमात्र नकारात्मक उपकरण की उच्च लागत है।

बेशक, स्तन पंप बहुत समय बचाते हैं, क्योंकि वे स्तन के दूध को बहुत तेजी से और आसानी से व्यक्त करते हैं। लेकिन मानव हाथ बहुत बेहतर हैं - उंगलियों द्वारा प्राप्त संवेदनाओं की तुलना किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती। स्तन पंप का उपयोग करने की तुलना में हाथ से की गई मालिश और पंपिंग अधिक प्रभावी होती है। स्तन पंप से दूध निकालना भी असंभव है। "अविकसित"स्तनों स्तन पंप के बार-बार उपयोग से एरिओला का आकार बढ़ जाता है और स्तन सूज जाते हैं।

फटे हुए निपल्स से कैसे छुटकारा पाएं

पम्पिंग करते समय एक और समस्या उत्पन्न होती है। इन्हें निकलने में काफी समय लगता है, बहुत दर्द होता है, दूध पिलाने के दौरान माताओं को तेज दर्द होता है। यदि फटे हुए निपल्स दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर आठ से नौ घंटे तक गले में खराश वाले शिशुओं को दूध पिलाने और पहले स्तन का इलाज करने की सलाह नहीं देते हैं।

इससे बचने के लिए, प्रत्येक दूध पिलाने के बाद, अपने निपल्स को सूखने दें; आप उन्हें स्तन के दूध से चिकनाई भी दे सकते हैं। लोक उपचार अच्छी तरह से मदद करते हैं - कलानचो या मुसब्बर की पत्तियों को आधे घंटे के लिए निपल्स पर लगाएं। वे अच्छे से ठीक हो जाते हैं और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। अक्सर फटे निपल्स का कारण गलत तरीके से चुना गया अंडरवियर होता है। विशेष दुकानों में नर्सिंग ब्रा ढूंढें, वे बहुत आरामदायक हैं।

और, बेशक, एक डॉक्टर से परामर्श लें जो आपको एक मरहम लिखेगा। यह फटे हुए निपल्स से भी जल्द छुटकारा दिलाने में मदद करेगा।

निःसंदेह, सबसे पहले यह परेशानियाँ और यहाँ तक कि अप्रिय क्षण भी लाएगा। लेकिन बाद में जब यह आपकी सामान्य दिनचर्या बन जाएगी तो आपको कोई असुविधा महसूस नहीं होगी। सबसे महत्वपूर्ण बात कारण को समझना है। आपको ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है? स्तन का दूध निकालने से आपके बढ़ते बच्चे के लिए अधिक मानव दूध का उत्पादन प्रोत्साहित होगा। वह पूर्ण, संतुष्ट और अच्छे मूड में रहेगा। और वह नई ताकत के साथ दुनिया का पता लगाना शुरू कर देगा।

प्रत्येक दूध पिलाने के बाद, इस तथ्य का हवाला देते हुए कि यदि दूध स्तन में रहेगा, तो इसकी मात्रा कम होने लगेगी और बच्चे की बढ़ती जरूरतों को पूरा नहीं कर पाएगी। हालाँकि, आज यह ज्ञात है कि ऐसी युक्तियाँ पूरी तरह से सही नहीं हैं। तथ्य यह है कि प्रकृति ने स्वयं एक महिला को स्तनपान कराने के लिए प्रोग्राम किया है, इसलिए यदि बच्चा नियमित रूप से स्तनपान करता है, तो दूध उस मात्रा में आना शुरू हो जाएगा जितनी बच्चे को एक निश्चित अवधि में चाहिए होती है।

इसलिए, स्तन के दूध को निकालने की व्यवस्था कैसे करें, इसके बारे में सोचने से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि छोटा बच्चा नियमित रूप से स्तन से जुड़ा रहे, और सबसे अधिक संभावना है, अतिरिक्त पंपिंग की कोई आवश्यकता नहीं होगी। इसके अलावा, आपको जानबूझकर अपने स्तनों को पंप करके दूध की मात्रा बढ़ाने की कोशिश करके स्तनपान में "तेजी" नहीं लानी चाहिए, क्योंकि इससे मास्टिटिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। और परिणाम एक दुष्चक्र है - यदि आप व्यक्त नहीं करते हैं, तो आपके स्तनों में बहुत दर्द होने लगता है, और यदि आप व्यक्त करते हैं, तो अगली बार दूध और भी अधिक आने लगता है। इसलिए, यदि छाती में दर्दनाक संवेदनाएं और परिपूर्णता की भावना उत्पन्न होती है, तो आप थोड़ा व्यक्त कर सकते हैं, लेकिन पूर्ण खालीपन प्राप्त करने का प्रयास न करें। इस मामले में, सुझाव देना अभी भी बेहतर है

जब आप पम्पिंग के बिना नहीं रह सकते

हालाँकि, ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिनमें पंपिंग वांछनीय और आवश्यक भी है। सबसे पहले, यह जन्म के बाद पहले दिनों में आवश्यक हो सकता है, जब दूध इतनी तेज़ी से आता है कि बच्चा इसे पूरी तरह से चूसने में सक्षम नहीं होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि इस मामले में आपको राहत के लिए व्यक्त करने की आवश्यकता है, न कि तब तक जब तक कि स्तन पूरी तरह से खाली न हो जाए। धीरे-धीरे, स्तन शिशु की ज़रूरतों के अनुरूप ढल जाएंगे और सब कुछ सामान्य हो जाएगा।

यदि किसी कारण से बच्चे को स्तन से नहीं लगाया जा सकता (एक नियम के रूप में, यह माँ या बच्चे की किसी गंभीर बीमारी के कारण होता है) तो स्तन का दूध निकालना भी आवश्यक है। इस स्थिति में, नियमित पंपिंग दूध उत्पादन को बनाए रखती है और आपको बाद में स्तनपान कराने में मदद करती है। यदि बच्चे की स्थिति उसे स्तनपान कराने की अनुमति नहीं देती है (उदाहरण के लिए, समय से पहले जन्म के कारण या सर्जरी के बाद), तो उसे माँ का दूध एक बोतल से, एक विशेष सिरिंज का उपयोग करके, या एक ट्यूब के माध्यम से भी दिया जाता है। इससे बच्चे को जल्दी से ताकत हासिल करने और स्वास्थ्य बहाल करने का मौका मिलता है।

यदि दूध पिलाने वाली मां अक्सर या समय-समय पर लंबे समय तक घर से अनुपस्थित रहती है, तो पंपिंग से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि उसकी अनुपस्थिति के दौरान बच्चे को दूध पिलाया जाता है। निकाला हुआ दूध, जो सर्वोत्तम फार्मूला की तुलना में बच्चे के लिए अधिक स्वास्थ्यप्रद है, रेफ्रिजरेटर में (दो दिनों के लिए) या फ्रीजर में (3-4 महीने के लिए) संग्रहीत किया जा सकता है।

कभी-कभी स्तन का दूध निकालना ही प्राकृतिक आहार को व्यवस्थित करने का एकमात्र अवसर होता है। यदि कोई बच्चा कुछ समय से बोतल से दूध पी रहा है, तो वह बाद में स्तन से दूध पीने से इंकार कर सकता है। और माँ के सामने एक विकल्प होता है - फार्मूला अपनाना या बच्चे को अपना दूध निकालना और पिलाना जारी रखना। कभी-कभी ऐसी स्थिति में, स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श मदद कर सकता है, जो आपको बताएगा कि बच्चे को स्तन का आदी बनाने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन ऐसी सिफ़ारिशें हमेशा मदद नहीं करती हैं, और इसके अलावा, उन्हें सभी मामलों में लागू नहीं किया जा सकता है।

यदि किसी कारण से आप पम्पिंग के बिना नहीं कर सकते हैं, तो माँ के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए (और यह सबसे अच्छा है यदि वे न केवल उसे बताएं कि यह कैसे करना है, बल्कि उसे अभ्यास में भी दिखाएं)। क्योंकि स्तन के दूध को निकालने की गलत तकनीक विभिन्न समस्याओं को जन्म दे सकती है: गंभीर दर्द, रक्त जमाव और रक्त जमाव। आप हाथ से या स्तन पंप (मैकेनिकल या इलेक्ट्रिक) का उपयोग करके व्यक्त कर सकते हैं; दूध के बहिर्वाह को सुविधाजनक बनाने के लिए, प्रक्रिया से पहले एक कप गर्म चाय या कॉम्पोट पीना और गर्म स्नान करना अच्छा है।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए जो लैक्टोस्टेसिस की समस्या का सामना कर रही हैं, यह सवाल प्रासंगिक है कि दूध के ठहराव को कैसे दूर किया जाए। बंद दूध नलिकाएं दूध की गति में बाधा डालती हैं, जिसके परिणामस्वरूप लैक्टोस्टेसिस से जुड़ा दर्द होता है - यह किसी भी हिस्से या संपूर्ण स्तन ग्रंथि में दूध के ठहराव के लिए चिकित्सा शब्द है। समस्या का समाधान समय रहते होना चाहिए।

न केवल असुविधा के कारण, बल्कि ग्रंथि ऊतक - मास्टिटिस की सूजन को रोकने के लिए भी लैक्टोस्टेसिस पर दबाव डालना आवश्यक है। बेशक, अनुभवी माताएं इस विषय पर सलाह देने के लिए हमेशा तैयार रहती हैं, लेकिन दूध नलिकाओं में रुकावट से छुटकारा पाने के लिए कार्यों का एक स्पष्ट और समझने योग्य एल्गोरिदम आवश्यक है।

समस्या को हल करने के तरीके

लैक्टोस्टेसिस की समस्या को घर पर ही हल किया जा सकता है। यदि सभी सिफारिशों का ईमानदारी से पालन किया जाए, तो बच्चे के जन्म के बाद बिना किसी असुविधा के दूध निकाला जा सकेगा। रुके हुए दूध का थक्का ही वह कारण बनता है जिसके कारण रुके हुए दूध को निकालना मुश्किल हो जाता है।

हालाँकि, उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों और असुविधाओं के बावजूद, आपको यह पता लगाना चाहिए कि कठोर स्तनों को ठीक से कैसे सूखाया जाए और स्तन के दूध के रुकने पर होने वाली असुविधा से कैसे छुटकारा पाया जाए।

कुछ समय के सक्रिय अभ्यास के बाद, प्रक्रिया सरल और समझने योग्य हो जाती है, और दूध को कैसे व्यक्त किया जाए इसका सवाल ही नहीं उठता।

दूध निकालना एक नियमित और अनिवार्य प्रक्रिया होनी चाहिए।

पम्पिंग शुरू करने के कुछ सबसे सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:

1. समय से पहले जन्म। समय से पहले जन्मा बच्चा दूध पीते समय स्तन को पकड़ने में असमर्थ होता है। इस मामले में, अतिरिक्त दूध बनता है, स्तन सचमुच तरल पदार्थ से भर जाते हैं और सूज जाते हैं। दूध के थक्के और गांठ बनने से रोकना महत्वपूर्ण है।
2. बच्चे के जन्म के तुरंत बाद दूध का प्रचुर मात्रा में आना एक प्राकृतिक और पूरी तरह से अपरिहार्य घटना है।
3. बच्चा स्तनपान नहीं करता या अनिच्छा से दूध पीता है, जिससे स्तन में अतिरिक्त दूध बन जाता है।
4. फटे निपल्स की उपस्थिति से दूध पिलाना मुश्किल हो जाता है।
5. बच्चे से मां के लंबे समय तक अलग रहने के कारण स्तनपान कराने में असमर्थता।
6. बीमारियाँ जो स्तनपान को असंभव बना देती हैं।

कारण चाहे जो भी हो, परिणाम एक जैसे ही होते हैं। बहुत अधिक दूध जमा हो जाता है, मानो दूध नलिकाओं को बंद कर देता है, जिससे रुकावट पैदा होती है। धीरे-धीरे दूध जम जाता है और गांठों में बदल जाता है। किसी भी परिस्थिति में इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, थक्के के सख्त होने के कारण ही दर्द होता है, इसलिए आपको लगातार अपने स्तनों पर दबाव डालना चाहिए। यदि स्तन को व्यक्त किया जाए तो दर्द दूर हो जाता है।

महिलाएं अक्सर प्रक्रिया के दर्द के कारण हाथ से अभिव्यक्ति करने से बचती हैं। यह सच है, और दर्द काफी गंभीर हो सकता है। आपको थोड़ा धैर्य रखना चाहिए, पहली पंपिंग के बाद आप सुधार देखेंगे, और कुछ दिनों के बाद दूध का ठहराव गायब हो जाएगा और आपको परेशान करना बंद कर देगा। अगर राहत न मिले तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

निस्सारण ​​तकनीक

पम्पिंग करते समय क्रियाओं का क्रम इस प्रकार होना चाहिए:

1. अपनी छाती को अपनी हथेली से पकड़ें ताकि आपका अंगूठा ऊपर रहे और बाकी अंगूठा नीचे से सहारा दे। अंगूठे और तर्जनी की स्थिति की निगरानी करना और उन्हें प्रभामंडल के दायरे में रखना महत्वपूर्ण है।
2. धीरे-धीरे, लय का पालन करते हुए, अपनी उंगलियों को छाती में थोड़ा दबाएं, छाती के केंद्र की ओर चिकनी गति करें।
3. छाती की पूरी सतह पर तनाव डालें, विशेष रूप से संकुचन के स्थानों पर सावधानी से।
4. समय-समय पर अपनी उंगलियों की स्थिति बदलते हुए दूध को ध्यान से दबाएं। विभिन्न दुग्ध नलिकाओं को सक्रिय करने के लिए स्थिति बदलना आवश्यक है।
5. यदि दूध निकलना बंद हो गया हो तो स्तन पर दबाव डाले बिना गोलाकार गति करते हुए हल्की मालिश करें।
6. अंततः ठहराव को ख़त्म करने के लिए पिछले सभी चरणों को दोहराएँ।
7. जब आप पंप करना बंद कर दें, लेकिन गांठें स्पष्ट रूप से मौजूद हों, तो स्तनों की दोबारा मालिश करें। बारी-बारी से मालिश और पंपिंग प्रभावी ढंग से दूध के रुकने से होने वाले दर्द को खत्म करने में मदद करती है। मालिश के दौरान गोलाकार गति की दिशा बदलनी चाहिए।

पंपिंग के दौरान अचानक आंदोलनों को बाहर रखा गया है, आपको बल का उपयोग करके स्तन में थक्कों से छुटकारा नहीं पाना चाहिए, विभिन्न दिशाओं में कोमल मालिश आंदोलनों और दूध के प्रवाह की क्रमिक बहाली समस्या की जटिलताओं से बचने के लिए लैक्टोस्टेसिस के लिए सही कार्यों का सिद्धांत है।

अनुभवी माताओं की सबसे महत्वपूर्ण सलाह: यदि दूध रुक जाता है, तो आपको अपने बच्चे को अधिक बार स्तनपान कराना चाहिए। चूसते समय, परिणामी दूध के थक्के घुल जाते हैं, जिससे दूध नलिकाएं मुक्त हो जाती हैं। स्तन की जकड़न से छुटकारा पाने के लिए स्तनपान सबसे प्राकृतिक और आसान तरीका है। स्तनपान से मां और बच्चे के बीच का रिश्ता मजबूत होता है, जो जरूरी भी है।

उचित और दर्द रहित पम्पिंग के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना चाहिए।

सलाह की सरलता के बावजूद, यदि आप उनका पालन करते हैं, तो आप लैक्टोस्टेसिस से जुड़ी असुविधा से बच सकते हैं:

• दूध पिलाने से पहले गर्म स्नान के दौरान स्तन की मालिश करने से स्तन ग्रंथि पंपिंग के लिए तैयार हो जाएगी;
• बच्चे को स्तन पर रखा जाना चाहिए ताकि सील ठोड़ी के नीचे रहे;
• दूध पिलाने के बाद, आपको अपने स्तनों को अंत तक व्यक्त करना चाहिए; स्तन में बचे हुए दूध को बिना व्यक्त किए छोड़ना अवांछनीय है, क्योंकि तुरंत नए थक्के बनने का खतरा होता है;
• पंपिंग के बाद, पत्तागोभी के पत्तों का आधे घंटे का सेक तनाव दूर करने और दर्द कम करने में मदद करेगा; यह घर पर हर किसी के लिए उपलब्ध सबसे आम उपाय है;
• एक विशेष आहार का अनुपालन, आहार में वसायुक्त मछली, जैतून या कोई अन्य वनस्पति तेल शामिल होना चाहिए, नमकीन, तला हुआ, आटा बाहर करना चाहिए; स्तनपान के दौरान आहार अपरिहार्य और अनिवार्य है, इसके अलावा, माँ का उचित पोषण बच्चे को पेट की समस्याओं से बचाएगा;
• रात में कपूर के तेल के साथ गर्म सेक से राहत मिलेगी; यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि कोई भी वार्मिंग प्रक्रिया केवल सामान्य शरीर के तापमान पर ही संभव है;
• विशेष अंडरवियर का उपयोग जो अतिरिक्त दूध को अवशोषित करने के लिए निपल्स और पैड को फटने से बचाता है, सफाई और सूखापन रोगाणुओं के लिए अनुकूल वातावरण नहीं बनाएगा;
• स्तन की नाजुक और घायल त्वचा को परेशान न करने के लिए, पंपिंग के बाद नरम डिस्पोजेबल वाइप्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

लैक्टोस्टेसिस के लिए भोजन

एक नियम के रूप में, कोई भी स्तनपान के दौरान दूध के ठहराव से बचने में सफल नहीं होता है। यह एक प्राकृतिक समस्या है जिसे प्राकृतिक तरीके से ही हल किया जा सकता है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तनपान की प्रक्रिया उस आहार व्यवस्था के कारण होती है जो अभी तक स्थापित नहीं हुई है। दूध की मात्रा इसकी खपत से काफी अधिक हो सकती है, जिससे थक्के बनने, नलिकाओं में रुकावट और दर्द होने लगता है।

यदि लैक्टोस्टेसिस की समस्या की उपेक्षा की जाती है, तो मास्टिटिस एक संभावित जटिलता बन सकता है। मास्टिटिस के उपचार में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग शामिल है, जो एक नर्सिंग महिला के लिए पूरी तरह से अवांछनीय है। दूध के रुकने की समस्या का समय पर समाधान बच्चे और मां के लिए अप्रिय और हानिकारक परिणामों से राहत दिलाएगा।

लैक्टोस्टेसिस के साथ, शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि संभव है, लगभग 37˚C तक, इससे दूध की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होती है, इसलिए दूध पिलाने से परहेज करने का कोई कारण नहीं है। बच्चे को दाएं और बाएं दोनों स्तनों से बारी-बारी से दूध पिलाना चाहिए। जितनी अधिक बार बच्चा स्तन से जुड़ेगा, उतनी ही तेजी से सुधार होगा। नर्स समझाती है और स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करती है कि बच्चे को सही तरीके से कैसे खिलाया जाए।

स्तनों को व्यक्त करने में मदद करने वाले सहायक यांत्रिक उपकरणों की संख्या हर साल बढ़ रही है। स्तन पंप का उपयोग करना संभव है, लेकिन स्तन के दूध को अपने हाथों से व्यक्त करना कहीं अधिक शारीरिक है।

तनाव दूध के रुकने का एक कारण है

स्तन ग्रंथियों की नलिकाओं में जमाव की घटना का शरीर विज्ञान स्पष्ट है। बात यह है कि लैक्टोस्टेसिस न केवल शारीरिक कारणों से हो सकता है। विभिन्न कारक दूध के ठहराव को भड़का सकते हैं। उनमें से एक मनोवैज्ञानिक है. बच्चे के स्वास्थ्य और जीवन के लिए भारी ज़िम्मेदारी के बारे में जागरूकता माता-पिता, विशेषकर युवाओं के लिए एक बड़ा तनाव बन जाती है। परिणामस्वरूप लैक्टोस्टेसिस की समस्या उत्पन्न हो जाती है।

दूध पिलाते समय और पंपिंग करते समय एक महत्वपूर्ण बिंदु महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति है।

पंपिंग शांत, अच्छे मूड में की जानी चाहिए; चिड़चिड़ापन और तनाव अस्वीकार्य हैं। यदि पंपिंग के दौरान आपकी मानसिक स्थिति असंतोषजनक है तो कोई भी तरीका, सुझाव या उपाय काम नहीं करेगा। एक महिला को निश्चिंत, संतुष्ट और खुश रहना चाहिए।

अच्छी, आरामदायक नींद जरूरी है। आपको अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करनी चाहिए ताकि आपकी छाती पर दबाव न पड़े। यदि करवट लेकर सोना अधिक आरामदायक और आदतन है, तो आपको तकिये का उपयोग करना चाहिए।

पंपिंग से पहले स्तन की नरम कोमल मालिश, थोड़ा गर्म करना (केवल सामान्य शरीर के तापमान पर अनुमति), गर्म स्नान, चाय पीना - ये सरल क्रियाएं आपको शांत होने और वांछित तरंग में ट्यून करने में मदद करेंगी। यह सब दूध नलिकाओं के माध्यम से स्तन में दूध की आपूर्ति सुनिश्चित करता है।

सबसे महत्वपूर्ण चीज है दूध का बहना। इस प्रक्रिया के लिए हार्मोन ऑक्सीटोसिन जिम्मेदार है। मूड इसकी रिहाई को तेज करने और बढ़ाने में मदद करता है। सुखद चीज़ों के बारे में, बच्चे के बारे में सोचें, कुछ गहरी साँसें लें और छोड़ें, या यहाँ तक कि साँस लेने के व्यायाम भी पूरे करें।

जब मुश्किल पंपिंग की समस्या का सामना करना पड़े तो आपको इसे कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ज्यादातर मामलों में, मदद मांगे बिना भी लैक्टोस्टेसिस ठीक हो जाता है, लेकिन केवल उचित नियमों का पालन करने से।

यह अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन अभी भी ऐसी नर्सिंग महिलाएं हैं जो शारीरिक कारणों से दूध के ठहराव का अनुभव करती हैं - उनकी दूध नलिकाएं संकीर्ण होती हैं। इस मामले में, आप किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते।

किसी भी कारण से, दूध के रुकने की समस्या उत्पन्न होती है, आपको इसे जल्द से जल्द हल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है, क्योंकि समस्या को नजरअंदाज करने से गंभीर परिणाम होते हैं जिन्हें दवा (उन्नत मामलों में, सर्जिकल) के बिना समाप्त नहीं किया जा सकता है। स्थिति को अपरिवर्तनीय परिणामों की ओर न ले जाने के लिए, लैक्टोस्टेसिस से निपटना अनिवार्य है। यदि सभी सिफारिशों का पालन करने के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो आपको अपने डॉक्टर को सूचित करना चाहिए।

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आप हमारे वीडियो में स्तन के दूध को व्यक्त करने की तकनीक के बारे में अधिक जान सकते हैं।

प्राकृतिक आहार का महत्व बहुत अधिक है। लेकिन अगर माँ चौबीसों घंटे बच्चे के साथ नहीं रह सकती तो क्या करें? बेशक, फॉर्मूला पर स्विच करना सबसे आसान है, हालांकि, सरल पंपिंग स्तनपान को बनाए रखने और दूध पिलाने को जारी रखने में मदद करती है। अक्सर, जो महिलाएं पहली बार इस समस्या का सामना करती हैं उनके मन में यह सवाल होता है कि अपने हाथों से स्तन के दूध को ठीक से कैसे व्यक्त किया जाए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि डब्ल्यूएचओ ऐसी प्रक्रियाओं का सहारा लेने की अनुशंसा नहीं करता है जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो। इसलिए, इससे पहले कि आप इस मुद्दे को तुरंत समझें, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आपको कब स्तन का दूध निकालने की ज़रूरत है और कब यह आवश्यक नहीं है।

पुरानी सिफारिशों के अनुसार, कई मामलों में स्तन ग्रंथि की कृत्रिम उत्तेजना की गई। फिलहाल यह माना जा रहा है कि ये गलत नियम हैं और इनका सहारा लेने की कोई जरूरत नहीं है। तालिका सबूत दिखाती है कि कुछ मामलों में स्तन के दूध को व्यक्त करना इसके लायक नहीं है।

पम्पिंग के पक्ष में पुरानी सिफ़ारिशें	आधुनिक प्रतियोगिता
हाथ से स्तन ग्रंथियों का तथाकथित विकास आवश्यक है।	एक स्वस्थ बच्चा जो लंबे समय तक अपनी मां से अलग नहीं हुआ है वह स्वतंत्र रूप से स्तनपान को उत्तेजित करने और जितना आवश्यक हो उतना दूध प्राप्त करने में सक्षम है।
अतिरिक्त दूध	क्या इस मामले में स्तनों को व्यक्त करना आवश्यक है, क्योंकि दूध फट जाता है और दर्द होता है? कृत्रिम स्तन उत्तेजना से स्तनपान और भी अधिक हो जाएगा। आपको हमेशा प्रक्रिया का पालन करना होगा.
दूध की कमी	सबसे पहले यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाया जाए और निपल एरिओला के सही कवरेज की निगरानी की जाए। केवल अगर ये तरीके मदद नहीं करते हैं, तो आपको पंपिंग का सहारा लेना होगा।
प्रत्येक भोजन के बाद	पहले, आहार व्यवस्था के लिए सिफारिशें थीं, और स्तनपान बनाए रखने के लिए पंपिंग आवश्यक थी। वर्तमान में, मांग पर भोजन खिलाते समय, ऐसे उपाय आवश्यक नहीं हैं। दूध पिलाने के बाद अपने स्तनों को व्यक्त करने का अर्थ है अपने बच्चे को पूर्ण वसा वाला दूध देना।

इन उदाहरणों का मतलब यह नहीं है कि आपको स्तन से दूध निकालने की पूरी तरह से उपेक्षा कर देनी चाहिए।

पंप करना कब आवश्यक है?

फिर भी, कुछ मामले ऐसे होते हैं जब आपको इस प्रक्रिया का सहारा लेना पड़ता है। आइए जानें कि कुछ माताएं विशेषज्ञों की सिफारिशों पर स्तन का दूध क्यों निकालती हैं?

1. समय से पहले जन्मे शिशुओं में अभी तक चूसने की प्रतिक्रिया विकसित नहीं हुई है, इसलिए यह सवाल नहीं उठना चाहिए कि उन्हें अपने स्तनों को व्यक्त करने की आवश्यकता है या नहीं। ऐसा जरूर करें और बच्चे को चम्मच या कप से खिलाएं। आपको बोतल का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे बच्चे को दूध पाने के लिए ज्यादा मेहनत न करने की आदत हो जाएगी।
2. जन्मजात कमजोर चूसने वाली प्रतिक्रिया वाले शिशु। अधिकतर यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का घाव होता है। कृत्रिम आहार पर स्विच न करने के लिए, माँ के दूध को निकालकर पिपेट या चम्मच से पिलाना बेहतर है।
3. ग्रंथियों में. मास्टिटिस की उपस्थिति के कारण यह स्थिति खतरनाक है। हालाँकि, ऐसी समस्या तब उत्पन्न हो सकती है जब स्तन के दूध को व्यक्त करने के नियमों की अनदेखी की गई हो।
4. उपचार की एक छोटी अवधि जिसके दौरान माँ को गोलियाँ और इंजेक्शन दिए जाते हैं जो स्तनपान के साथ असंगत होते हैं। इस मामले में, व्यक्त दूध का उपयोग नहीं किया जाता है और उपचार बंद होने तक इसे बाहर निकाल दिया जाता है।
5. उदाहरण के लिए, यदि माँ काम पर है तो दूध को संग्रहित करने की आवश्यकता।
6. जन्म के बाद बच्चा स्तन का सारा दूध नहीं पीता। यदि ग्रंथियां पत्थर जैसी हो जाएं तो उन्हें मुक्त कराना जरूरी है। इस मामले में आपको कैसे पता चलेगा कि कितना दूध निकालना है? आपको यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना होगा कि अभी भी कुछ दूध बचा हुआ है। नहीं तो कुछ घंटों में वही नंबर आ जाएगा.

अक्सर, एक स्तनपान कराने वाली महिला स्तन के दूध को मैन्युअल रूप से व्यक्त करना शुरू कर देती है, इस तथ्य का हवाला देते हुए कि निपल का आकार सपाट है और बच्चे को अपने लिए भोजन प्राप्त करने में कठिनाई होती है। हालाँकि, बच्चा एरिओला को चूसता है, और दूध केवल निपल से बाहर निकलता है। स्तनपान के नियम निर्णायक महत्व के हैं; यदि उनका पालन किया जाता है, तो निपल्स के आकार की परवाह किए बिना, बच्चा खाने में सक्षम होता है।

कुछ मामलों में, नीचे दिए गए सभी नियमों और सिफारिशों के अनुसार पंपिंग करके स्तनपान को बचाया जाएगा।

पंपिंग की तैयारी कैसे करें

इससे पहले कि हाथ से स्तन के दूध को व्यक्त करने की किसी भी तकनीक का गहन अभ्यास किया जाए, प्रारंभिक उपायों का ध्यान रखना आवश्यक है।

यह सब हार्मोन ऑक्सीटोसिन के बारे में है। यह दूध उत्पादन को नियंत्रित करता है और स्तन ग्रंथियों में नलिकाओं को खोलता है। एक अन्य हार्मोन, प्रोलैक्टिन, दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इन दोनों हार्मोनों के सामान्य कामकाज को कैसे सुनिश्चित करें? किसी महत्वपूर्ण प्रक्रिया से पहले कई प्रारंभिक तकनीकें होती हैं।

उन्हें जोड़ा और संयोजित किया जा सकता है।

• गर्म पानी में भिगोया हुआ तौलिया छाती पर लगाना;
• पानी के तापमान 37-38 पर स्नान करना;
• चाय पीना या हर्बल काढ़ा पीना, मुख्य शर्त यह है कि पेय गर्म होना चाहिए;
• दबाव या अचानक झटके के बिना चिकनी गति से स्तन की मालिश करें। यदि गांठें हैं तो आपको उन्हें कुचलना नहीं चाहिए, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। प्रक्रिया के दौरान, आपको दर्द से बचने की कोशिश करनी चाहिए;
• नीचे झुकना और स्तन ग्रंथियों को सहलाना;
• संगीत और प्रकृति की ध्वनियों की मदद से मनोवैज्ञानिक मनोदशा, स्तन को दूध पिलाते बच्चे की कल्पना करना बेहतर है।

इन सभी प्रक्रियाओं को करते समय यह जरूरी है कि मां अपने बच्चे के बारे में सोचे, उसकी गंध और आवाज को याद रखे। यदि इन उपायों के दौरान बच्चा पास में हो तो यह आदर्श है।

यदि बच्चा एक स्तन को चूसता है और माँ स्वयं दूसरे स्तन को चूसती है तो स्तनपान अधिक आसानी से होता है। जैसा कि फोटो में दिखाया गया है. इस प्रकार, दोनों स्तन ग्रंथियों में एक साथ हलचल होती है।

एरोला सॉफ्टनिंग तकनीक का उपयोग करके तैयारी

यह तकनीक उन युवा माताओं के बीच प्रचलित है जो अभी भी प्रसूति अस्पताल में हैं। यह प्रक्रिया उपयोगी है क्योंकि यह निपल को आकार देने और स्तनों को नरम बनाने में मदद करती है। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, बच्चे के लिए दूध चूसना बहुत आसान हो जाता है, और माँ, यदि आवश्यक हो, आसानी से पंप कर सकती है।

चरण-दर-चरण निर्देश:

1. दोनों हाथों की मध्यमा और अनामिका उंगलियों को निपल के पास रखें। हथेलियाँ निपल के दायीं और बायीं ओर हैं, बीच की उंगलियाँ निपल पर टिकी हुई हैं।
2. दबाते हुए मूवमेंट करें और इसे 10 सेकंड के लिए रोककर रखें।
3. समान उंगलियों को एरोला के ऊपर और नीचे रखें और 10 सेकंड के लिए दबाएं।
4. जोड़-तोड़ को 4-6 बार दोहराया जाना चाहिए।

प्रदर्शन करते समय दबाव ज़्यादा नहीं होता. इस तरह के जोड़तोड़ को 1 मिनट तक करना पर्याप्त है, और बच्चे को पंप करने या खिलाने के लिए उत्कृष्ट तैयारी प्रदान की जाएगी।

हाथ से स्तन का दूध निकालना

सभी प्रारंभिक प्रक्रियाओं के बाद दूध को सही तरीके से कैसे व्यक्त करें? हाथों को साबुन से अच्छे से धोना चाहिए। स्तनों को कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी से धोना पर्याप्त है।

चरण-दर-चरण निर्देश:

• अपने अंगूठे को एरोला के ऊपर और अपनी तर्जनी को नीचे रखें।
• अपनी उंगलियों से निचोड़ने की क्रिया करें।
• धीरे से अपनी अंगुलियों को एरिओला के साथ आगे की ओर फैलाएं।
• अपनी उंगलियों को छाती पर ले जाएं, जबकि एरोला उंगलियों के बीच दब जाए।
• एरिओला पर दबाव बढ़ाएँ।

निप्पल को सही ढंग से पकड़ना महत्वपूर्ण है, अन्यथा दूध नलिकाओं में गहराई तक जा सकता है, जिससे प्रक्रिया जटिल हो जाएगी। अपने स्तनों को सही ढंग से व्यक्त करने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आप वीडियो देख सकते हैं।

अपने निपल्स, नलिकाओं और ग्रंथियों को नुकसान पहुंचाए बिना दूध कैसे निकालें? आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करना चाहिए:

• सुचारू रूप से और इत्मीनान से गतिविधियों को अंजाम देना;
• अपने हाथों को अपनी छाती पर फिसलने या अपनी उंगलियों की स्थिति बदलने की अनुमति न दें;
• निपल को बहुत ज़ोर से खींचने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इससे नलिकाओं को नुकसान पहुंचने का ख़तरा रहता है।

यदि उपरोक्त ऑपरेशन के बाद दूध बाहर नहीं आता है या बूंदों के रूप में निकलता है, तो आपको तुरंत परेशान नहीं होना चाहिए। आपको धैर्यपूर्वक सभी प्रक्रियाओं को दोबारा करना होगा। यह एक लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए माँ से धैर्य, समय और दृढ़ता की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक महिला अपने लिए निर्णय लेती है कि उसे कितनी बार अपने स्तनों को व्यक्त करने की आवश्यकता है, लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि ऐसा केवल तभी करने की अनुशंसा की जाती है जब वास्तव में आवश्यक हो।

स्तनपान कराते समय मुख्य बात शांत रहना और सकारात्मक मानसिकता रखना है। बहुत सी महिलाएं इसे समझ नहीं पाती हैं और अपने बच्चे की देखभाल से संबंधित थोड़ी सी भी असफलता पर चिंता करने लगती हैं।

गर्म बोतल विधि

ग्रंथियों में जमाव या सूजन होने पर ठीक से कैसे व्यक्त करें। इन मामलों में, निपल कठोर होता है और छूने पर असहनीय दर्द महसूस होता है। इस मामले में आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? इस मामले में आपको गर्म बोतल विधि का उपयोग करने की आवश्यकता है। इसके अतिरिक्त, आपको 4 सेमी गर्दन वाली कांच की बोतल खरीदनी होगी। इस विधि से दूध कैसे निकालें?

• बोतल को गर्म पानी से गर्म करें;
• गर्दन को बर्फ से ठंडा करें;
• निपल और एरिओला को तेल या वैसलीन से चिकना करें और इसे गर्दन में रखें;
• निपल को बोतल में खींच लिया जाता है;
• जब ऊपरी चरण सही ढंग से किए जाते हैं, तो दूध एक स्थिर धारा में बहता है।

राहत के बाद, धारा बहना बंद हो जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्तन पर्याप्त रूप से व्यक्त हो गया है। इसमें उभार और संकुचन हो सकते हैं। इसके बाद, आप इसे मैन्युअल रूप से व्यक्त कर सकते हैं।

कितना दूध निकालना चाहिए

दूध पिलाने के बाद दूध में वसा बहुत अधिक होती है, लेकिन बहुत कम होती है। कभी-कभी आपको एक समय में एक बूंद भी नहीं मिल पाती है। यदि आप खिलाने से पहले हाथ से व्यक्त करते हैं, तो एक पंपिंग 50-100 मिलीलीटर देगा।

आप रात की तुलना में दिन में बहुत कम स्तन का दूध निकाल पाती हैं। ऐसा होने का मुख्य कारण प्रोलैक्टिन हार्मोन में छिपा है, जो सुबह 2 से 6 बजे के बीच उत्पन्न होता है।

कुछ माताएं दिन, रात और पूरे दिन दूध पिलाने से पहले और बाद में दूध का सामान्य हिस्सा निकालने में असमर्थ होती हैं। इसका मुख्य कारण प्रौद्योगिकी के प्रति गलत दृष्टिकोण हो सकता है। कभी-कभी महिलाएं तैयारी प्रक्रियाओं को नजरअंदाज कर देती हैं या तनावग्रस्त हो जाती हैं।

याद रखने योग्य एक महत्वपूर्ण तथ्य: यदि आप दूध पिलाने से पहले अपने स्तनों को दबाते हैं और थोड़ा दूध प्राप्त करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वहां दूध नहीं है। एक बच्चा अपना भोजन चूसने में किसी भी हाथ या स्तन पंप से बेहतर होता है। आपको बच्चे को स्तन देने की ज़रूरत है ताकि वह इस पर काम कर सके।

मैनुअल अभिव्यक्ति या स्तन पंप?

क्या स्तनों को हाथ से व्यक्त करना जरूरी है? बेशक, आप ब्रेस्ट पंप भी खरीद सकते हैं - इलेक्ट्रिक, पिस्टन, लीवर और बल्ब के साथ। लेकिन क्या उनसे महान दक्षता की उम्मीद करना उचित है? दोनों विधियों की तुलना तालिका में प्रस्तुत की गई है।

मानदंड	स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त करना	स्तन पंप का उपयोग करना
सदमा	न्यूनतम संभावना	चोट लगने और खून बहने का खतरा
सुविधा	बस अपने हाथ साबुन से धोएं और प्रक्रिया शुरू करें।	निर्देशों में दिए गए भागों को स्टरलाइज़ करना, असेंबल करना, नेटवर्क से कनेक्ट करना और अन्य प्रारंभिक संचालन करना आवश्यक है
रफ़्तार	किसी भी रूप में, यह प्रक्रिया त्वरित नहीं होनी चाहिए और इसमें 20 मिनट से कम समय नहीं लगना चाहिए
प्रयास का व्यय	आपको अपने हाथों से मेहनत करनी होगी	यदि यह एक इलेक्ट्रिक स्तन पंप नहीं है, तो दूध प्राप्त करना उतना ही श्रमसाध्य है जितना कि हाथ से दूध निकालना।

तालिका से आप समझ सकते हैं कि प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने और तेज़ करने की आशा में स्तन पंपों पर पैसा खर्च करने का कोई मतलब नहीं है। व्यक्त दूध की मात्रा चुनी गई विधि की परवाह किए बिना समान रहेगी। इसके अलावा, त्वचा का संपर्क दूध उत्पादन को ट्रिगर करता है। सभी हाथ उपकरण किसी विशेष मामले के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। यह सब स्तन के आकार, नलिकाओं की संरचना और निपल के आकार पर निर्भर करता है।

आप परिणाम प्राप्त किए बिना कई उपकरण आज़मा सकते हैं, जबकि स्तन के दूध को हाथ से सही तरीके से निकालना कहीं अधिक उत्पादक होता है।

अब जब हम जानते हैं कि हाथ से स्तन का दूध कैसे निकालना है, तो महिलाओं को प्राकृतिक आहार बनाए रखने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। पहली प्रक्रिया के लिए युवा माँ को बहुत धैर्य की आवश्यकता हो सकती है। एक महिला को इस प्रक्रिया को पूरी जिम्मेदारी के साथ अपनाने की जरूरत है, और सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए शांत और लगातार बने रहना महत्वपूर्ण है।

अपने हाथों से स्तन के दूध को सही तरीके से कैसे व्यक्त करें और क्या ऐसा करना आवश्यक है? यह सवाल स्तनपान कराने वाली माताओं को चिंतित करता है। यदि आप बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिलाती हैं, तो वह उत्पादित दूध की मात्रा को स्वयं नियंत्रित करता है (जितना पिएगा, उतना आएगा) और पंपिंग की आवश्यकता केवल तब होती है जब आवश्यक हो।

किन मामलों में पम्पिंग की आवश्यकता होती है?

• स्तनों में दूध प्रचुर मात्रा में भर जाता है और घने हो जाते हैं।
• ऐसी दवाएँ लेना जो स्तन के दूध में चली जाती हैं और बच्चे को नुकसान पहुँचाती हैं, जबकि माँ स्तनपान बनाए रखना चाहती है और दवा बंद करने के बाद दूध पिलाना शुरू करना चाहती है।
• लैक्टोस्टेसिस।
• फटे हुए निपल्स.
• स्तनदाह।
• माँ और बच्चे के अलग होने की अवधि के दौरान स्तनपान बनाए रखना।
• यदि बच्चा समय से पहले का है और उसने अभी तक चूसने की प्रतिक्रिया विकसित नहीं की है।
• बच्चा स्तन से दूध पीने से इंकार कर देता है और केवल बोतल से ही दूध पीता है।
• हमें दूध का भंडारण करना होगा।

स्तन पंपों की तुलना में मैन्युअल अभिव्यक्ति के लाभ

स्तन का दूध हाथ से या स्तन पंप से निकाला जाता है। मैन्युअल अभिव्यक्ति के कई फायदे हैं:

• उपलब्ध;
• शारीरिक रूप से;
• स्तनपान बढ़ाता है;
• किसी भी परिस्थिति में उपयोग किया जा सकता है;
• स्तन ग्रंथि को नुकसान नहीं पहुंचाता, बशर्ते कि तकनीक का पालन किया जाए;
• दर्द रहित.

कमियां:

• अनुभव और अभ्यास की आवश्यकता है;
• इस प्रक्रिया में कम से कम 20 मिनट लगते हैं।

एक स्तन पंप बड़ी मात्रा में दूध को तुरंत पंप कर सकता है, लेकिन एक उच्च गुणवत्ता वाला उपकरण महंगा है, पंपिंग प्रक्रिया दर्दनाक है (आपको इसकी आदत डालने की आवश्यकता है), निपल और एरिओला में सूजन होती है, और जोखिम होता है चोट लगने का.

स्तन का दूध निकालने के नियम

• यदि आपको छाती में परिपूर्णता की भावना से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, तो आपको राहत महसूस होने और स्तन ग्रंथि को नरम होने तक थोड़ा व्यक्त करने की आवश्यकता है।
• पूरा दूध (आगे और पीछे) पाने के लिए कम से कम 20 मिनट तक दूध निचोड़ें।
• यदि दूध बूंद-बूंद करके निकलने लगे तो प्रक्रिया बंद न करें। आपको बस इंतजार करना होगा और यह फिर से बाहर निकल आएगा।
• जब आपका बच्चा दूसरे स्तन को चूस रहा हो तो आप एक स्तन से दूध निकाल सकती हैं। इससे प्रक्रिया आसान हो जाती है.
• स्तन ग्रंथियों को बारी-बारी से मैन्युअल अभिव्यक्ति की जाती है। पहले को खाली करने के बाद, वे दूसरे को लेते हैं, और 5 मिनट के बाद पहले पर लौट आते हैं। इस विधि से अधिक दूध पैदा होता है और "पिछला" वसायुक्त भाग छूटता नहीं है।
• प्रक्रिया हर 2-3 घंटे में की जाती है, जो बच्चे को स्तनपान कराने के बीच के अंतराल से मेल खाती है।
• निपल को निचोड़ें या खींचें नहीं: दूध नलिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं।
• अपनी उंगलियों को त्वचा पर सरकाना और उसे निचोड़ना वर्जित है।
• दूध को एक साफ, उबले हुए या कीटाणुरहित कंटेनर में डालें; ऐसा करने से पहले अपने हाथ साबुन से धो लें।

पंपिंग की तैयारी कैसे करें

मैन्युअल अभिव्यक्ति प्रक्रिया शांत, आरामदायक वातावरण में की जाती है। शुरू करने से पहले, आपको दो गिलास पानी या गर्म चाय पीनी होगी, स्नान करना होगा और स्तन की मालिश करनी होगी, जो दूध के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है।

मालिश आपकी उंगलियों से छोटे आयाम की गोलाकार गति करते हुए की जाती है। एक्सिलरी क्षेत्र से शुरू करें, धीरे-धीरे एरिओला तक पहुंचें। इस प्रकार, वे ऊपर से नीचे तक और एक सर्पिल में गति करते हुए संपूर्ण स्तन ग्रंथि से गुजरते हैं। स्तन को निपल की ओर सहलाते हुए समाप्त करें, फिर दूसरी स्तन ग्रंथि की ओर बढ़ें। हरकतें नरम और नाजुक होनी चाहिए। यदि आपके दूध का प्रवाह बंद हो गया है तो मालिश आपको उसे फिर से शुरू करने की अनुमति देती है।

मनोवैज्ञानिक तकनीकें अधिक दूध प्राप्त करने और प्रक्रिया को तेज़ करने में मदद करती हैं:

• समुद्र में बहने वाली नदी धाराओं की मानसिक छवि;
• बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क;
• पंप करते समय बच्चे की तस्वीर पर विचार करना या यदि बच्चा आसपास नहीं है तो उसे याद करना;
• हेडफ़ोन के माध्यम से आरामदायक संगीत या प्रकृति की आवाज़ (पानी, बारिश की आवाज़) सुनना।

मैनुअल अभिव्यक्ति: तकनीक

1. प्रत्येक स्तनपान कराने वाली मां को पता होना चाहिए कि अपने हाथों से स्तन के दूध को ठीक से कैसे व्यक्त किया जाए। इस कला में महारत हासिल करना आसान है। हाथ सबसे अच्छे स्तन पंप हैं। यदि आप तकनीक का पालन करते हैं, तो मैन्युअल अभिव्यक्ति की प्रक्रिया आसान और दर्द रहित होगी। प्रक्रिया चरण:
2. अपना हाथ अपनी छाती पर रखें ताकि आपका अंगूठा ऊपर रहे और बाकी नीचे (स्पष्ट रूप से अंगूठे के विपरीत), निपल से 2-3 सेंटीमीटर की दूरी पर।
3. अपने अंगूठे और उंगलियों को छाती की ओर स्तन के ऊतकों पर एक साथ दबाएं, फिर दूध को दूध नलिकाओं से बाहर निकालने के लिए अपनी उंगलियों को आगे की ओर घुमाएं। यदि दर्द प्रकट होता है, तो इसका मतलब है कि तकनीक टूट गई है। इन गतिविधियों को तब तक दोहराएँ जब तक कि दूध खत्म न हो जाए, फिर अगले क्षेत्र में जाएँ।
4. अपने स्तनों को प्रभावी ढंग से खाली करने के लिए, आप इसे एक वॉच फेस के रूप में सोच सकते हैं। सबसे पहले, उंगलियां 12 (अंगूठे) और 6 (अन्य उंगलियों) बजे स्थित होती हैं, फिर हम उन्हें 13 और 7 बजे पर ले जाते हैं। इस प्रकार, आपको संपूर्ण स्तन ग्रंथि से गुजरना होगा।
5. दूध तुरंत प्रकट नहीं हो सकता. पहले यह बूँद-बूँद करके प्रकट होती है, फिर एक धारा में प्रवाहित होती है। महिला को मैन्युअल अभिव्यक्ति प्रक्रिया को स्वतंत्र रूप से पूरा करना होगा।

स्तन के दूध के भंडारण और जमाव के नियम

माँ का दूध अपने गुणों को बरकरार रखता है और निम्नलिखित परिस्थितियों में खराब नहीं होता है:

• कमरे के तापमान पर, एक बाँझ, कसकर बंद कंटेनर में शेल्फ जीवन 4-6 घंटे है;
• रेफ्रिजरेटर में 8 दिन;
• फ्रीजर में कम से कम -13 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 6 महीने तक रखें।

रेफ्रिजरेटर के सामान्य डिब्बे में, स्तन के दूध को यथासंभव गहराई तक रखा जाता है; इसे दरवाजे में नहीं रखा जा सकता है।

भंडारण के लिए, विशेष कंटेनरों का उपयोग करें, जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। ये प्लास्टिक के कंटेनर और बैग, कप और कांच की बोतलें हैं। उच्च गुणवत्ता वाले कंटेनर वायुरोधी और कसकर बंद, रोगाणुरहित और मापने के पैमाने से सुसज्जित होते हैं।

पारदर्शी मोटी दीवारों वाले कांच और प्लास्टिक के कंटेनर स्तन के दूध के पोषण और प्रतिरक्षा घटकों को बेहतर ढंग से संरक्षित करते हैं। फ्रीजिंग के लिए डिस्पोजेबल प्लास्टिक बैग का उपयोग किया जाता है। वे रेफ्रिजरेटर में जगह बचाते हैं, लेकिन क्षति से बचने के लिए उन्हें अतिरिक्त कंटेनर में रखना बेहतर होता है। थैलियाँ दूध का स्वाद बदल देती हैं और यह एक नुकसान है।

माँ के दूध को जमने की विशेषताएं:

• जमने से पहले, दूध को रेफ्रिजरेटर के सामान्य डिब्बे में ठंडा किया जाता है;
• कंटेनर पर जमने की तारीख और समय अंकित करना सुनिश्चित करें;
• यदि प्लास्टिक की थैलियों का उपयोग किया जाता है, तो वे पूरी तरह से नहीं भरी जाती हैं, जिससे शीर्ष पर जगह बच जाती है (जब दूध फैलता है)।
• जमे हुए और क्षमता से भरे बैग को फाड़ देगा);
• 60-80 मिलीलीटर के भागों में फ्रीज करें;
• पिघला हुआ दूध रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे तक संग्रहीत किया जा सकता है।

गर्म पानी में स्तन के दूध को पिघलाएं। माइक्रोवेव या स्टोव पर गर्म न करें, क्योंकि इससे लाभकारी गुण नष्ट हो जाएंगे।