एक वर्ष तक के बच्चे की ऊंचाई और वजन के अनुपात की तालिका। किशोरों में ऊंचाई और वजन के बीच संबंध की विशेषताएं। बच्चे की ऊंचाई और वजन का पर्याप्त मूल्यांकन

हर जगह अधिक वजन वाले बच्चों का प्रतिशत चिंताजनक दर से बढ़ रहा है - औसतन, तीन किशोरों या बच्चों में से एक अब अधिक वजन वाला या मोटापे से ग्रस्त है।

अब कई बच्चे प्रशिक्षण और आउटडोर गेम पर बहुत कम समय बिताते हैं; वे टीवी के सामने, वीडियो गेम या कंप्यूटर खेलने में अधिक समय बिताते हैं। और कई कामकाजी, व्यस्त परिवारों में, माता-पिता के पास घर का बना स्वस्थ भोजन तैयार करने के लिए कम खाली समय होता है। फ़ास्ट फ़ूड से लेकर कंप्यूटर तक, तेज़ और जल्दी में - यह कई परिवारों के लिए वास्तविकता है।

बच्चों को अतिरिक्त वजन से बचाने का मतलब है परिवार में उचित आहार और व्यायाम की दिनचर्या स्थापित करना, साथ ही साथ स्वस्थ आराम करना। हमें अपने उदाहरण से अपने बच्चों को स्वस्थ जीवनशैली में शामिल करना चाहिए।

क्या आपके बच्चे का वजन कम है या अधिक है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), अमेरिकी स्वास्थ्य विभाग और दुनिया भर के अधिकांश देश वयस्कों और बच्चों में अतिरिक्त वजन का आकलन करने के लिए बीएमआई - बॉडी मास इंडेक्स - का सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं, जो ऊंचाई और वजन के अनुपात पर आधारित है, और बाद में मानव शरीर में वसा के अनुपात की गणना। बीएमआई की गणना करने की विधि एडोल्फ क्वेटलेट द्वारा विकसित की गई थी और बच्चों के लिए यह एक विशेष योजना प्रदान करती है। सबसे पहले आपको सामान्य सूत्र का उपयोग करके बच्चे के बीएमआई की गणना करने की आवश्यकता है:

क्वेटलेट के फार्मूले का उपयोग करके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर

चूँकि बच्चों और किशोरों की वृद्धि और विकास तेज़ होता है, इसलिए उनका बीएमआई थोड़े समय में महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है। इसलिए, वयस्कों में सामान्य बीएमआई मूल्यांकन उनके लिए उपयुक्त नहीं है। किसी बच्चे के बॉडी मास इंडेक्स का सटीक और सही अनुमान लगाने के लिए, वैज्ञानिकों ने कई हजारों बच्चों के वजन-से-ऊंचाई अनुपात का अध्ययन किया। और जब आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता होती है कि क्या आपके बच्चे का बीएमआई सामान्य है या उससे भटक रहा है, तो तुलना तालिकाएँ - "प्रतिशत वक्र" या वितरण पैमाने - इस उम्र और ऊंचाई के बच्चों के औसत के साथ आपको यह समझने का अवसर मिलेगा कि क्या वजन समायोजन की आवश्यकता है समायोजित. यह आपके बच्चे के बॉडी मास इंडेक्स की तुलना हजारों अन्य बच्चों के औसत से करता है। यह दृष्टिकोण उन विकासात्मक चरणों को ध्यान में रखता है जिनसे बच्चे कुछ आयु समूहों में गुजरते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे का बॉडी मास इंडेक्स उसी उम्र के 97% बच्चों से अधिक है, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि बच्चा अधिक वजन वाला है।
इस तालिका में 2 से 20 वर्ष तक के किशोरों और दोनों लिंगों के बच्चों के बीएमआई की जानकारी है।

परिणामस्वरूप, आपके बच्चे का बीएमआई चार श्रेणियों में से एक में आएगा:

• वजन में कमी:बीएमआई 5वें औसत (प्रतिशत वक्र) से नीचे;
• स्वस्थ वजन: बीएमआई 5वें और 85वें औसत के बीच;
• अधिक वजन: बीएमआई 85 और 95 के बीच की सीमा में;
• मोटापा: बीएमआई 95 या उससे अधिक की सीमा में आता है।

2 वर्ष से छोटे बच्चों के लिए, डॉक्टर ऊंचाई के अनुसार वजन चार्ट और सावधानीपूर्वक शारीरिक परीक्षण का उपयोग करते हैं।

बीएमआई द्वारा बच्चे के वजन और ऊंचाई का आकलन करने के लिए तालिका

हालाँकि, बीएमआई शरीर में वसा का सही संकेतक नहीं है और कुछ मामलों में भ्रामक हो सकता है। उदाहरण के लिए, विकसित मांसपेशियों वाले एक किशोर का वजन अधिक हुए बिना भी उच्च बीएमआई हो सकता है (मांसपेशियों को शरीर के वजन में जोड़ा जाता है, अतिरिक्त वजन नहीं)। इसके अलावा, युवावस्था के दौरान बीएमआई का सही अनुमान लगाना मुश्किल हो सकता है, जब युवा लोग तेजी से विकास के चरण से गुजरते हैं। किसी भी मामले में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बीएमआई आम तौर पर एक अच्छा संकेतक है, लेकिन यह शरीर में वसा की मात्रा का प्रत्यक्ष माप नहीं है।

बायोइम्पेडेंस विश्लेषण आपको वसा ऊतक का सटीक प्रतिशत निर्धारित करने की अनुमति देता है। एक निश्चित उपकरण का उपयोग करके, शरीर के माध्यम से एक कमजोर, सुरक्षित विद्युत प्रवाह पारित किया जाता है, जिससे इसकी आवृत्ति बदल जाती है। शरीर के विभिन्न ऊतकों में विद्युत प्रवाह के प्रति अलग-अलग प्रतिरोध होता है, इस प्रकार यह गणना करना संभव हो जाता है कि शरीर में किस अनुपात में मांसपेशियाँ हैं, और किस अनुपात में हड्डी और वसा हैं।

यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा अधिक या कम वजन का हो सकता है, तो अपने बच्चे के आहार और शारीरिक गतिविधि स्तर का मूल्यांकन करने और सकारात्मक बदलावों का सुझाव देने के लिए उसके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट की व्यवस्था करें। आपका डॉक्टर कम वजन या मोटापे से जुड़ी कुछ बीमारियों को रोकने की भी सिफारिश कर सकता है।

उम्र के अनुसार बच्चे के वजन और ऊंचाई के मानदंड

एक वर्ष तक के बच्चे की ऊंचाई और वजन की तालिका

आयु	ऊंचाई सेमी में						वजन किलो में.
	बहुत कम	छोटा	औसत	उच्च	बहुत लंबा		बहुत कम	छोटा	औसत	उच्च	बहुत लंबा
1 महीना	49.5 सेमी.	51.2 सेमी.	54.5 सेमी.	56.5 सेमी.	57.3 सेमी.		3.3 किग्रा.	3.6 किग्रा.	4.3 किग्रा.	5.1 किग्रा.	5.4 किग्रा.
2 माह	52.6 सेमी.	53.8 सेमी.	57.3 सेमी.	59.4 सेमी.	60.9 सेमी.		3.9 किग्रा.	4.2 किग्रा.	5.1 किग्रा.	6.0 किग्रा.	6.4 किग्रा.
3 महीने	55.3 सेमी.	56.5 सेमी.	60.0 सेमी.	62.0 सेमी.	63.8 सेमी.		4.5 किग्रा.	4.9 किग्रा.	5.8 किग्रा.	7.0 किग्रा.	7.3 किग्रा.
चार महीने	57.5 सेमी.	58.7 सेमी.	62.0 सेमी.	64.5 सेमी.	66.3 सेमी.		5.1 किग्रा.	5.5 किग्रा.	6.5 किग्रा.	7.6 किग्रा.	8.1 किग्रा.
5 महीने	59.9 सेमी.	61.1 सेमी.	64.3 सेमी.	67 सेमी.	68.9 सेमी.		5.6 किग्रा.	6.1 किग्रा.	7.1 किग्रा.	8.3 किग्रा.	8.8 किग्रा.
6 महीने	61.7 सेमी.	63 सेमी.	66.1 सेमी.	69 सेमी.	71.2 सेमी.		6.1 किग्रा.	6.6 किग्रा.	7.6 किग्रा.	9.0 किग्रा.	9.4 किग्रा.
7 माह	63.8 सेमी.	65.1 सेमी.	68 सेमी.	71.1 सेमी.	73.5 सेमी.		6.6 किग्रा.	7.1 किग्रा.	8.2 किग्रा.	9.5 किग्रा.	9.9 किग्रा.
8 महीने	65.5 सेमी.	66.8 सेमी.	70 सेमी.	73.1 सेमी.	75.3 सेमी.		7.1 किग्रा.	7.5 किग्रा.	8.6 किग्रा.	10 किग्रा.	10.5 किग्रा.
9 माह	67.3 सेमी.	68.2 सेमी.	71.3 सेमी.	75.1 सेमी.	78.8 सेमी.		7.5 किग्रा.	7.9 किग्रा.	9.1 किग्रा.	10.5 किग्रा.	11 किग्रा.
दस महीने	68.8 सेमी.	69.1 सेमी.	73 सेमी.	76.9 सेमी.	78.8 सेमी.		7.9 किग्रा.	8.3 किग्रा.	9.5 किग्रा.	10.9 किग्रा.	11.4 किग्रा.
11 महीने	70.1 सेमी.	71.3 सेमी.	74.3 सेमी.	78 सेमी.	80.3 सेमी.		8.2 किग्रा.	8.6 किग्रा.	9.8 किग्रा.	11.2 किग्रा.	11.8 किग्रा.
	बहुत कम	छोटा	औसत	उच्च	बहुत लंबा		बहुत कम	छोटा	औसत	उच्च	बहुत लंबा

वर्ष के अनुसार बच्चे की ऊंचाई और वजन की तालिका

	ऊंचाई सेमी में						वजन किलो में.
	बहुत कम	छोटा	औसत	उच्च	बहुत लंबा		बहुत कम	छोटा	औसत	उच्च	बहुत लंबा
1 वर्ष	71.2 सेमी.	72.3 सेमी.	75.5 सेमी.	79.7 सेमी.	81.7 सेमी.		8.5 किग्रा.	8.9 किग्रा.	10.0 किग्रा.	11.6 किग्रा.	12.1 किग्रा.
2 साल	81.3 सेमी.	83 सेमी.	86.8 सेमी.	90.8 सेमी.	94 सेमी.		10.6 किग्रा.	11 किग्रा.	12.6 किग्रा.	14.2 किग्रा.	15.0 किग्रा.
3 वर्ष	88 सेमी.	90 सेमी.	96 सेमी.	102.0 सेमी.	104.5 सेमी.		12.1 किग्रा.	12.8 किग्रा.	14.8 किग्रा.	16.9 किग्रा.	17.7 किग्रा.
चार वर्ष	93.2 सेमी.	95.5 सेमी.	102 सेमी.	108 सेमी.	110.6 सेमी.		13.4 किग्रा.	14.2 किग्रा.	16.4 किग्रा.	19.4 किग्रा.	20.3 किग्रा.
5 साल	98.9 सेमी.	101,5	108.3 सेमी.	114.5 सेमी.	117 सेमी.		14.8 किग्रा.	15.7 किग्रा.	18.3 किग्रा.	21.7 किग्रा.	23.4 किग्रा.
6 साल	105 सेमी.	107.7 सेमी.	115मी	121.1 सेमी.	123.8 सेमी.		16.3 किग्रा.	17.5 किग्रा.	20.4 किग्रा.	24.7 किग्रा.	26.7 किग्रा.
7 साल	111 सेमी.	113.6 सेमी.	121.2 सेमी.	128 सेमी.	130.6 सेमी.		18 किग्रा.	19.5 किग्रा.	22.9 किग्रा.	28 किग्रा.	30.8 किग्रा.
8 साल	116.3 सेमी.	119 सेमी.	126.9 सेमी.	134.5 सेमी.	137 सेमी.		20 किग्रा.	21.5 किग्रा.	25.5 किग्रा.	31.4 किग्रा.	35.5 किग्रा.
9 वर्ष	121.5 सेमी.	124.7 सेमी.	133.4 सेमी.	140.3 सेमी.	143 सेमी.		21.9 किग्रा.	23.5 किग्रा.	28.1 किग्रा.	35.1 किग्रा.	39.1 किग्रा.
10 वर्ष	126.3 सेमी.	129.4 सेमी.	137.8 सेमी.	146.7 सेमी.	149.2 सेमी.		23.9 किग्रा.	25.6 किग्रा.	31.4 किग्रा.	39.7 किग्रा.	44.7 किग्रा.
11 वर्ष	131.3 सेमी.	134.5 सेमी.	143.2 सेमी.	152.9 सेमी.	156.2 सेमी.		26 किग्रा.	28 किग्रा.	34.9 किग्रा.	44.9 किग्रा.	51.5 किग्रा.
बारह साल	136.2 सेमी.	140 सेमी.	149.2 सेमी.	159.5 सेमी.	163.5 सेमी.		28.2 किग्रा.	30.7 किग्रा.	38.8 किग्रा.	50.6 किग्रा.	58.7 किग्रा.
13 वर्ष	141.8 सेमी.	145.7 सेमी.	154.8 सेमी.	166 सेमी.	170.7 सेमी.		30.9 किग्रा.	33.8 किग्रा.	43.4 किग्रा.	56.8 किग्रा.	66.0 किग्रा.
14 वर्ष	148.3 सेमी.	152.3 सेमी.	161.2 सेमी.	172 सेमी.	176.7 सेमी.		34.3 किग्रा.	38 किग्रा.	48.8 किग्रा.	63.4 किग्रा.	73.2 किग्रा.
पन्द्रह साल	154.6 सेमी.	158.6 सेमी.	166.8 सेमी.	177.6 सेमी.	181.6 सेमी.		38.7 किग्रा.	43 किग्रा.	54.8 किग्रा.	70 किग्रा.	80.1 किग्रा.
	बहुत कम	छोटा	औसत	उच्च	बहुत लंबा		बहुत कम	छोटा	औसत	उच्च	बहुत लंबा

अतिरिक्त वजन और मोटापे को रोकना

सभी उम्र के बच्चों का वजन स्वस्थ रखने की कुंजी पारिवारिक जीवनशैली है। परिवार में यही "प्रचार" किया जाता है। शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ भोजन को पारिवारिक शौक बनाएं। इसे बच्चों के लिए भी दिलचस्प बनाने के लिए, उन्हें स्वस्थ मेनू की योजना बनाने और तैयार करने में मदद करने दें, और उन्हें अपने साथ किराने की दुकानों में ले जाएं ताकि वे सीख सकें कि स्वस्थ और उचित भोजन कैसे चुनना है।
इन सामान्य पोषण जाल में फंसने से बचें:

• बच्चों को अच्छे व्यवहार के लिए पुरस्कृत न करें या मिठाइयों या उपहारों से उन्हें बुरे व्यवहार से रोकने का प्रयास न करें। इनाम या सज़ा में खाना शामिल नहीं होना चाहिए, शिक्षा के कई अन्य प्रभावी और सही तरीके हैं।
• "क्लीन प्लेट नीति" का समर्थन न करें. उन संकेतों पर ध्यान दें जिनसे पता चलता है कि आपका शिशु भूखा है। यहां तक ​​कि जो बच्चे बोतल या स्तन से मुंह मोड़ लेते हैं, वे भी बताते हैं कि उनका पेट भर गया है। यदि बच्चों का पेट भर गया है तो उन्हें खाना जारी रखने के लिए मजबूर न करें। अपने आप को याद दिलाएं कि हमें केवल तभी खाना चाहिए जब हमें भूख लगे।
• "खराब भोजन" के बारे में बात न करें और बच्चों के मेनू से सभी मिठाइयों और पसंदीदा व्यंजनों को पूरी तरह से बाहर न करें। बच्चों के विद्रोह करने और घर से बाहर या जब उनके माता-पिता नहीं देख रहे हों तो बड़ी मात्रा में इन अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को खाने की संभावना होती है।

निष्कर्ष

किसी बच्चे को परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रेरित करना आसान नहीं है, उसे आहार पर "नहीं डाला" जा सकता है। बदले में, किशोरावस्था कठिन होती है क्योंकि इसमें आत्म-अस्वीकृति, अलगाव, अवसाद और एनोरेक्सिया का खतरा होता है। एक बार जब आपको पता चल जाए कि क्या आपके बच्चे को वजन प्रबंधन की आवश्यकता है, तो हम सभी उम्र के बच्चों के लिए कुछ अतिरिक्त सिफारिशें करना चाहेंगे:

• जन्म से 1 वर्ष तक: जाने-माने कई स्वास्थ्य लाभों के अलावा, स्तनपान अत्यधिक वजन बढ़ने से रोकने में भी मदद कर सकता है। और यद्यपि सटीक तंत्र अभी तक स्थापित नहीं किया गया है, स्तनपान करने वाले बच्चे अपनी भूख और तृप्ति को अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं, इस प्रकार खुद को अधिक खाने से बचाते हैं।
• 1 वर्ष से 5 वर्ष तक: कम उम्र से ही स्वस्थ आदतें विकसित करना बेहतर है। विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ देकर अपने बच्चे को स्वस्थ भोजन की आदतें स्थापित करने में मदद करें। अपने बच्चे की सक्रिय रहने की स्वाभाविक प्रवृत्ति को प्रोत्साहित करें और उसके विकास में मदद करें।
• 6 से 12 वर्ष तक: अपने बच्चे को हर दिन शारीरिक रूप से सक्रिय रखें। इसे खेल अनुभाग या यार्ड में आउटडोर खेल होने दें। घर पर गतिविधि को प्रोत्साहित करें - रोजमर्रा के घरेलू काम में और सप्ताहांत पर संयुक्त खेल और सैर में। अपने बच्चे को उपयोगी और स्वस्थ भोजन चुनना सिखाएं, उसे स्कूल के लिए अपना सैंडविच पैक करने में मदद करें।
• 13 से 18 साल की उम्र तक: किशोर अक्सर फास्ट फूड की ओर आकर्षित होते हैं, लेकिन उन्हें स्वास्थ्यप्रद भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, बेक्ड चिकन सैंडविच, सलाद और छोटे हिस्से के साथ। उन्हें घर पर स्वादिष्ट स्वास्थ्यवर्धक भोजन और व्यंजन बनाना सिखाएं। उन्हें हर दिन शारीरिक गतिविधि बनाए रखने में मदद करें।
• सभी उम्र: आपके बच्चे का टीवी, कंप्यूटर देखने और वीडियो गेम खेलने में बिताया जाने वाला समय कम करें। अपने बच्चे की टीवी या कंप्यूटर मॉनीटर पर देखते हुए खाने की आदत से लड़ें। अपने बच्चे को विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ तैयार करने और देने का प्रयास करें। अपने बच्चे के साथ नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना एक साथ करने का प्रयास करें। बच्चों को दिन में कम से कम पाँच बार फल और सब्जियाँ खाने के लिए प्रोत्साहित करें, मीठे पेय पदार्थों को सीमित करें और नाश्ता कभी न छोड़ें।

यदि आप सही खान-पान करते हैं, बार-बार व्यायाम करते हैं और स्वस्थ आदतों को अपने परिवार की दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो आप अपने बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बना रहे हैं जिसे वे बनाए रखना जारी रख सकते हैं। उन्हें शारीरिक गतिविधि और उचित पोषण का महत्व समझाएं, लेकिन इसे एक साझा पारिवारिक आदत बनाना सुनिश्चित करें ताकि यह आप में से प्रत्येक के लिए दूसरा स्वभाव बन जाए।

लेकिन सबसे बढ़कर, अपने बच्चों को बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं, चाहे उनका वजन कितना भी हो, और आपकी मुख्य इच्छा उन्हें खुश और स्वस्थ रहने में मदद करना है।

उसका बच्चा अभी भी उसके गर्भ में है। भावी माता-पिता के लिए अल्ट्रासाउंड कक्ष का दौरा हमेशा एक प्रोटोकॉल प्राप्त करने के साथ समाप्त होता है जो एक निश्चित अवधि के लिए बच्चे के विकास के मापदंडों को इंगित करता है। प्रमुख संकेतकों में से एक लड़के या लड़कियों की ऊंचाई है, साथ ही अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके प्राप्त अन्य मूल्य भी हैं। व्यक्तिगत मापों की तुलना औसत डेटा से की जाती है। यह वह विधि है (अनुमानित मानदंडों की तुलना में) जिसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद बड़े होने पर बच्चे की विकासात्मक स्थिति के आकलन के रूप में किया जाएगा।

इस लेख में हम देखेंगे कि भविष्य में पुरुषों का विकास कैसे होना चाहिए। लड़कों की ऊंचाई और वजन की तालिका स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करेगी कि कौन से संकेतक एक या दूसरे के लिए सामान्य माने जाते हैं। हम संक्षेप में इस बारे में भी बात करेंगे कि आपको कब बहुत छोटा या बड़ा पर ध्यान देने की आवश्यकता है

आदर्श क्या है?

हमारे देश में, कुछ संकेतकों को हाल ही में संशोधित किया गया है। स्वास्थ्य मंत्रालय ने पुराने सोवियत विकास को त्यागने और खुद को वैश्विक रुझानों के अनुरूप आधुनिक डेटा से लैस करने का निर्णय लिया।

यह ध्यान देने योग्य है कि डब्ल्यूएचओ ने ग्रह के प्रत्येक व्यक्तिगत क्षेत्र के लिए मानकों को मंजूरी दे दी है; वे एक विशेष क्षेत्र में रहने वाली आबादी के मानवशास्त्रीय और आनुवंशिक अध्ययन पर आधारित हैं। एक-दूसरे से भिन्न जलवायु परिस्थितियों में रहने वाले विभिन्न राष्ट्रीयताओं के लोग पूरी तरह से एक जैसे नहीं दिख सकते हैं, खासकर जब से लड़कों और लड़कियों की ऊंचाई, उनका वजन और विकास की दर भी भिन्न होती है।

अपने बच्चे की तुलना अन्य शिशुओं के मापदंडों से करते समय, आपको कई कारकों (आनुवांशिकी, स्वास्थ्य, जीवनशैली, शारीरिक गतिविधि, पोषण) पर ध्यान देना चाहिए।

आयु/ऊंचाई/वजन, वर्ष	निम्न - औसत से नीचे		उच्च - औसत से ऊपर
नवजात	46.5 सेमी से 49.8 सेमी तक 2.7 किग्रा से 3.1 किग्रा	49.8 सेमी से 52.3 सेमी तक 3.1 किग्रा से 3.7 किग्रा	52.3 सेमी से 55 सेमी तक 3.7 किग्रा से 4.2 किग्रा
	55.3 सेमी से 58.1 सेमी तक 4.5 किलोग्राम से 5.3 किलोग्राम तक	58.1 सेमी से 60.9 सेमी तक 5.3 किग्रा से 6.4 किग्रा	60.9 सेमी से 63.8 सेमी तक 6.4 किग्रा से 7.3 किग्रा
	61.7 सेमी से 64.8 सेमी तक 6.1 किग्रा से 7.1 किग्रा	64.8 सेमी से 67.7 सेमी तक 7.1 किलो से 8.4 किलो तक	67.7 सेमी से 71.2 सेमी तक 8.4 किग्रा से 9.4 किग्रा
9 माह	67.3 सेमी से 69.8 सेमी तक 7.5 किलो से 8.4 किलो तक	69.8 सेमी से 73.2 सेमी तक 8.4 किग्रा से 9.8 किग्रा	73.2 सेमी से 78.8 सेमी तक 9.8 किग्रा से 11.0 किग्रा
	71.2 सेमी से 74.0 सेमी तक 8.5 किलो से 9.4 किलो तक	74.0 सेमी से 77.3 सेमी तक 9.4 किग्रा से 10.9 किग्रा	77.3 सेमी से 81.7 सेमी तक 10.9 किग्रा से 12.1 किग्रा
	81.3 सेमी से - 84.8 सेमी 10.67 किग्रा से 11.7 किग्रा	84.5 सेमी से 89.0 सेमी 11.7 किग्रा से 13.5 किग्रा	89.0 सेमी से 94.0 सेमी 13.5 किग्रा से 15.00 किग्रा
	89.0 सेमी से 92.3 सेमी तक 12.1 किग्रा से 13.8 किग्रा	92.3 सेमी से 99.8 सेमी तक 13.8 किग्रा से 16.00 किग्रा	99.8 सेमी से 104.5 सेमी तक 16.00 किग्रा से 17.7 किग्रा
	93.2 सेमी से 98.3 सेमी तक 13.4 किग्रा से 15.1 किग्रा	98.3 सेमी से 105.5 सेमी तक 15.1 किग्रा से 17.8 किग्रा	105.5 सेमी से 110.6 सेमी तक 17.8 किग्रा से 20.3 किग्रा
	98.9 सेमी से 104.4 सेमी तक 14.8 किग्रा से 16.8 किग्रा	104.4 सेमी से 112.0 सेमी तक 16.8 किग्रा से 20.00 किग्रा	112.0 सेमी से 117.0 सेमी तक 20.0 किग्रा से 23.4 किग्रा
	105.0 सेमी से 110.9 सेमी तक 16.3 किग्रा से 18.8 किग्रा	110.9 सेमी से 118.7 सेमी तक 18.8 किग्रा से 22.6 किग्रा	118.7 सेमी से 123.8 सेमी तक 22.6 किग्रा से 26.7 किग्रा
	111.0 सेमी से 116.8 सेमी तक 18.00 किग्रा से 21.00 किग्रा तक	116.8 सेमी से 125.0 सेमी तक 21.0 किग्रा से 25.4 किग्रा	125.0 सेमी से 130.6 सेमी तक 25.4 किग्रा से 30.8 किग्रा
	116.3 सेमी से 122.1 सेमी तक 20.0 किग्रा से 23.3 किग्रा	122.1 सेमी से 130.8 सेमी तक 23.3 किग्रा से 28.3 किग्रा	130.8 सेमी से 137.0 सेमी तक 28.3 किग्रा से 35.5 किग्रा
	121.5 सेमी से 125.6 सेमी तक 21.9 किलोग्राम से 25.6 किलोग्राम तक	125.6 सेमी से 136.3 सेमी तक 25.6 किग्रा से 31.5 किग्रा	136.3 सेमी से 143.0 सेमी तक 31.5 किग्रा से 39.1 किग्रा
	126.3 सेमी से 133.0 सेमी तक 23.9 किग्रा से 28.2 किग्रा	133.0 सेमी से 142.0 सेमी 28.2 किग्रा से 35.1 किग्रा	142.0 सेमी से 149.2 सेमी तक 35.1 किग्रा से 44.7 किग्रा
	136.2 सेमी से 143.6 सेमी तक 28.2 किग्रा से 34.4 किग्रा	143.6 सेमी से 154.5 सेमी तक 34.4 किग्रा से 45.1 किग्रा	154.5 सेमी से 163.5 सेमी तक 45.1 किग्रा से 58.7 किग्रा
	148.3 सेमी से 156.2 सेमी तक 34.3 किग्रा से 42.8 किग्रा	156.2 सेमी से 167.7 सेमी तक 42.8 किग्रा से 56.6 किग्रा	167.7 सेमी से 176.7 सेमी तक 56.6 किग्रा से 73.2 किग्रा
	158.8 सेमी से 166.8 सेमी तक 44.0 किग्रा से 54.0 किग्रा	166.8 सेमी से 177.8 सेमी तक 54.0 किग्रा से 69.6 किग्रा	177.8 सेमी से 186.3 सेमी तक 69.6 किग्रा से 84.7 किग्रा

जैसा कि आप देख सकते हैं, तालिका में दिए गए लड़कों की ऊंचाई और वजन में काफी अंतर हो सकता है। किसी भी मामले में, प्रत्येक बच्चा विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से विकसित होता है, और यदि एक उम्र में कुछ मापदंडों में कमी होती है, तो छह महीने या एक वर्ष के बाद बच्चा शारीरिक विकास में एक महत्वपूर्ण छलांग लगा सकता है या, इसके विपरीत, अपने विकास की गति को रोक सकता है।

क्या जीन से लड़ने का कोई तरीका नहीं है?

किसी व्यक्ति की शक्ल आनुवंशिक स्तर पर उस समय भी निर्धारित होती है जब अंडाणु शुक्राणु से मिलता है और निषेचन होता है। तब यह स्पष्ट हो जाता है कि बच्चा किस लिंग का होगा, उसकी आँखें किस प्रकार की होंगी, त्वचा का रंग, कद कैसा होगा। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि जो मूल रूप से प्रकृति द्वारा निर्धारित किया गया था उसे समायोजित नहीं किया जा सकता है या जीवन भर अपरिवर्तित रहेगा।

हां, आंखें और बाल, त्वचा का रंग तीसरे पक्ष के हस्तक्षेप से बदला जा सकता है, लेकिन नीली आंखें बुढ़ापे तक वैसी ही रहेंगी। लड़कों की ऊंचाई, वजन और शारीरिक गठन सीधे तौर पर उनकी जीवनशैली और उन परिस्थितियों से प्रभावित होते हैं जिनमें वे बढ़ते और विकसित होते हैं। छोटे कद वाले माता-पिता का बेटा औसत ऊंचाई से ऊपर हो सकता है, खासकर इसलिए क्योंकि इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है कि जीन कई पीढ़ियों से चले आ रहे हैं, और कोई भी बच्चा अपनी जैविक मां और पिता की हूबहू नकल नहीं हो सकता है। यह स्पष्ट रूप से कहा जा सकता है कि किसी व्यक्ति के लिए अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य को सुधारने की तुलना में उसे खराब करना आसान है।

आदर्श से विचलन कब बुरा है?

यदि माता-पिता देखते हैं कि उनका बच्चा अपने साथियों से काफी पीछे है, या इसके विपरीत (लड़कों की ऊंचाई, वजन और सामान्य विकास अक्सर औसत से अधिक होता है), तो यह डॉक्टर से सलाह लेने का एक कारण है।

आनुवंशिकीविदों और विश्व चिकित्सा के सर्वश्रेष्ठ दिग्गजों की तलाश करने से पहले, पारिवारिक डॉक्टर या स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लेना ही पर्याप्त है। किसी भी बच्चे के मेडिकल रिकॉर्ड, जिसके स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी माता-पिता द्वारा की जाती है, में उसके विकास की गतिशीलता पर डेटा होता है; उनके आधार पर, एक योग्य डॉक्टर बच्चे की विकास दर के बारे में कुछ निष्कर्ष निकाल सकता है।

निम्नलिखित मामलों में समस्याएँ हो सकती हैं:

• यौवन के कारण हार्मोनल उछाल;
• "विकास हार्मोन" के स्तर में गड़बड़ी;
• विकास में होने वाली देर;
• असामान्य अंतर्गर्भाशयी विकास से जुड़ी कठिनाइयाँ;
• आनुवंशिक विकार।

अब आप जानते हैं कि एक निश्चित उम्र में लड़के की लंबाई कितनी होनी चाहिए।

बच्चों की ऊंचाई और वजन में तेजी से बदलाव आ रहा है जो कि बच्चे के समग्र विकास का एक बहुत ही महत्वपूर्ण संकेतक है। कभी-कभी माता-पिता को ऐसा लगता है कि उनका बच्चा तेजी से बढ़ रहा है: हाल ही में खरीदी गई जैकेट पहले से ही बहुत तंग हो गई है, नए जूते पहले से ही बहुत छोटे हैं, और छोटा बच्चा खिंचकर काफी बड़ा हो गया है। लेकिन देर-सबेर कोई भी माता-पिता सवाल पूछते हैं - एक बच्चे की उम्र में कितनी ऊंचाई और वजन होना चाहिए? कौन से पैरामीटर सामान्य माने जाते हैं?

ऐसे सवालों का जवाब देने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने जन्म से लेकर 17 साल तक के बच्चों के लिए सामान्य ऊंचाई और वजन की तालिकाएं विकसित की हैं। ये मानक किसी भी राष्ट्रीयता के बच्चे के विकास का आकलन करने के लिए उपयुक्त हैं और सामाजिक स्थिति या निवास स्थान पर निर्भर नहीं करते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि, डब्ल्यूएचओ के अनुसार, स्तनपान करने वाले बच्चों का वजन फॉर्मूला दूध पीने वाले उनके साथियों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ता है। हालाँकि, तालिका औसत मूल्यों को ध्यान में रखती है, इसलिए यह सभी प्रकार की फीडिंग के लिए लागू है।

बच्चे की विकास दर उसकी उम्र पर निर्भर करती है। जैसा कि ज्ञात है, एक बच्चा गर्भ में बढ़ना शुरू कर देता है और जन्म के समय उसकी ऊंचाई 46-55 सेमी होती है। जीवन के पहले वर्ष में, बच्चा बहुत तेज़ी से बढ़ता है - औसतन लगभग 25 सेमी। फिर विकास दर कम हो जाती है, बन जाती है स्थिर और प्राथमिक विद्यालय के वर्षों में बच्चा प्रति वर्ष 5-7 सेमी बढ़ता है। किशोरावस्था में, कुछ वर्षों में, बच्चे की वृद्धि में तेज उछाल (प्रति वर्ष 10-15 सेमी) संभव है, जो सामान्य है और यौवन से जुड़ा है।

वजन मानक आमतौर पर ऊंचाई के समानुपाती होते हैं। बच्चा जीवन के पहले वर्ष में सक्रिय रूप से वजन बढ़ाता है, फिर शरीर के वजन में वृद्धि काफी धीमी हो जाती है और व्यक्तिगत विकासात्मक विशेषताओं के आधार पर 17-18 वर्ष की आयु तक स्थिर हो जाती है।

1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों की ऊंचाई और वजन के मानक

डब्ल्यूएचओ के घटनाक्रम के अनुसार, ऊंचाई और वजन तालिका लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए सामान्य सीमा पर प्रकाश डालती है। संकेतक "कम" और "उच्च" माता-पिता के लिए एक संकेत हैं कि डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। यदि वास्तविक ऊंचाई या वजन मानक से काफी भिन्न है, तो यह एक प्रणालीगत बीमारी या खराब जीवनशैली का परिणाम हो सकता है - आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और बच्चे की जांच करनी चाहिए।

1. 1 वर्ष से कम उम्र के लड़कों के लिए सामान्य वृद्धि की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु (महीने)	छोटा	आदर्श	उच्च
0		48,0-53,5	>53,5
1		51,2-56,5	>56,5
2		53,8-59,4	>59,4
3		56,5-62,0	>62,0
4		58,7-64,5	>64,5
5		61,1-67,0	>67,0
6		63,0-69,0	>69,0
7		65,1-71,1	>71,1
8		66,8-73,1	>73,1
9		68,2-75,1	>75,1
10		69,1-76,9	>76,9
11		71,3-78,0	>78,0
1 वर्ष		72,3-79,7	>79,7

2. 1 वर्ष से कम उम्र के लड़कों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु (महीने)	छोटा	आदर्श	उच्च
0		2,9-3,9	>3,9
1		3,6-5,1	>5,1
2		4,2-6,0	>6,0
3		4,9-7,0	>7,0
4		5,5-7,6	>7,6
5		6,1-8,3	>8,3
6		6,6-9,0	>9,0
7		7,1-9,5	>9,5
8		7,5-10,0	>10,0
9		7,9-10,5	>10,5
10		8,3-10,9	>10,9
11		8,6-11,2	>11,2
1 वर्ष		8,9-11,6	>11,6

3. 1 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों के लिए विकास मानदंडों की तालिका (सेंटीमीटर में)

महीने	छोटा	आदर्श	उच्च
0		47,5-53,1	>53,1
1		50,3-56,1	>56,1
2		53,3-59,3	>59,3
3		56,2-61,8	>61,8
4		58,4-64,0	>64,0
5		60,8-66,0	>66,0
6		62,5-68,8	>68,8
7		64,1-70,4	>70,4
8		66,0-72,5	>72,5
9		67,5-74,1	>74,1
10		69,0-75,3	>75,3
11		70,1-76,5	>76,5
1 वर्ष		71,4-78,0	>78,0

4. 1 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों के लिए वजन मानदंड की तालिका (किलोग्राम में)

महीने	छोटा	आदर्श	उच्च
0		2,8-3,9	>3,9
1		3,6-4,7	>4,7
2		4,2-5,5	>5,5
3		4,8-6,3	>6,3
4		5,4-7,0	>7,0
5		5,9-7,7	>7,7
6		6,3-8,3	>8,3
7		6,8-8,9	>8,9
8		7,2-9,3	>9,3
9		7,5-9,7	>9,7
10		7,9-10,1	>10,1
11		8,3-10,5	>10,5
1 वर्ष		8,5-10,8	>10,8

1-7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए ऊंचाई और वजन मानक

5. 1 वर्ष से 7 वर्ष तक के लड़कों के लिए विकास मानदंड की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु	छोटा	आदर्श	उच्च
1 साल 3 महीने		75,9-83,0	>83,0
1.5 वर्ष		78,4-85,9	>85,9
1 साल 9 महीने		80,3-88,3	>88,3
2 साल		83,0-90,8	>90,8
2 साल 3 महीने		84,9-93,9	>93,9
2.5 वर्ष		87,0-95,5	>95,5
2 साल 9 महीने		88,8-98,1	>98,1
3 वर्ष		90,0-102,0	>102,0
3.5 वर्ष		92,6-105,0	>105,0
चार वर्ष		95,5-108,0	>108,0
4.5 वर्ष		98,3-111,0	>111,0
5 साल		101,5-114,5	>114,5
5.5 वर्ष		104,7-118,0	>118,0
6 साल		107,7-121,1	>121,1
6.5 वर्ष		110,8-124,6	>124,6
7 साल		113,6-128,0	>128,0

6. 1 वर्ष से 7 वर्ष तक के लड़कों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु	छोटा	आदर्श	उच्च
1 साल 3 महीने		9,6-12,4	>12,4
1.5 वर्ष		10,2-13,0	>13,0
1 साल 9 महीने		10,6-13,6	>13,6
2 साल		11,0-14,2	>14,2
2 साल 3 महीने		11,5-14,8	>14,8
2.5 वर्ष		11,9-15,4	>15,4
2 साल 9 महीने		12,3-16,0	>16,0
3 वर्ष		12,8-16,9	>16,9
3.5 वर्ष		13,5-17,9	>17,9
चार वर्ष		14,2-19,4	>19,4
4.5 वर्ष		14,9-20,3	>20,3
5 साल		15,7-21,7	>21,7
5.5 वर्ष		16,6-23,2	>23,2
6 साल		17,5-24,7	>24,7
6.5 वर्ष		18,6-26,3	>26,3
7 साल		19,5-28,0	>28,0

7. 1 वर्ष से 7 वर्ष तक की लड़कियों के लिए विकास मानदंड की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
1 साल 3 महीने		74,5-81,5	>81,5
1.5 वर्ष		77,1-84,5	>84,5
1 साल 9 महीने		79,5-87,5	>87,5
2 साल		81,7-90,1	>90,1
2 साल 3 महीने		83,5-92,4	>92,4
2.5 वर्ष		85,7-95,0	>95,0
2 साल 9 महीने		87,6-97,0	>97,0
3 वर्ष		90,8-100,7	>100,7
3.5 वर्ष		93,5-103,5	>103,5
चार वर्ष		96,1-106,9	>106,9
4.5 वर्ष		99,3-110,5	>110,5
5 साल		102,5-113,6	>113,6
5.5 वर्ष		105,2-117,0	>117,0
6 साल		108,0-120,6	>120,6
6.5 वर्ष		110,5-124,2	>124,2
7 साल		113,6-128,0	>128,0

8. 1 वर्ष से 7 वर्ष तक की लड़कियों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
1 साल 3 महीने		9,2-11,5	>11,5
1.5 वर्ष		9,8-12,2	>12,2
1 साल 9 महीने		10,3-12,8	>12,8
2 साल		10,8-13,5	>13,5
2 साल 3 महीने		11,2-14,2	>14,2
2.5 वर्ष		11,6-14,8	>14,8
2 साल 9 महीने		12,1-15,4	>15,4
3 वर्ष		12,5-16,5	>16,5
3.5 वर्ष		13,4-17,7	>17,7
चार वर्ष		14,0-18,9	>18,9
4.5 वर्ष		14,8-20,3	>20,3
5 साल		15,7-21,6	>21,6
5.5 वर्ष		16,6-23,1	>23,1
6 साल		17,4-24,8	>24,8
6.5 वर्ष		18,3-26,5	>26,5
7 साल		19,4-28,3	>28,3

8 से 17 वर्ष के बच्चों के लिए सामान्य ऊंचाई और वजन संकेतक

9. 8-17 वर्ष के लड़कों के लिए सामान्य ऊंचाई की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
8 साल		119,0-134,5	>134,5
9 वर्ष		124,7-140,3	>140,3
10 वर्ष		129,4-146,7	>146,7
11 वर्ष		134,5-152,9	>152,9
बारह साल		140,0-159,5	>159,5
13 वर्ष		145,7-166,0	>166,0
14 वर्ष		152,3-172,0	>172,0
पन्द्रह साल		158,6-177,6	>177,6
16 वर्ष		163,2-182,0	>182,0
17 वर्ष		166,6-186,0	>186,0

10. 8-17 वर्ष के लड़कों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु	छोटा	आदर्श	उच्च
8 साल		21,5-31,4	>31,4
9 वर्ष		23,5-35,1	>35,1
10 वर्ष		25,6-39,7	>39,7
11 वर्ष		28,0-44,9	>44,9
बारह साल		30,7-50,6	>50,6
13 वर्ष		33,8-56,8	>56,8
14 वर्ष		38,0-63,4	>63,4
पन्द्रह साल		43,0-70,0	>70,0
16 वर्ष		48,3-76,5	>76,5
17 वर्ष		54,6-80,1	>80,1

11. 8-17 वर्ष की लड़कियों के लिए सामान्य ऊंचाई की तालिका (सेंटीमीटर में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
8 साल		119,3-134,3	>134,3
9 वर्ष		124,8-140,5	>140,5
10 वर्ष		130,5-146,7	>146,7
11 वर्ष		136,2-153,2	>153,2
बारह साल		142,2-159,2	>159,2
13 वर्ष		148,3-163,7	>163,7
14 वर्ष		152,6-167,2	>167,2
पन्द्रह साल		154,4-169,2	>169,2
16 वर्ष		155,2-170,2	>170,2
17 वर्ष		155,8-170,4	>170,4

12. 8-17 वर्ष की लड़कियों के लिए सामान्य वजन की तालिका (किलोग्राम में)

आयु	छोटा	सामान्य	उच्च
8 साल		21,4-32,1	>32,1
9 वर्ष		23,4-36,3	>36,3
10 वर्ष		25,0-39,8	>39,8
11 वर्ष		27,8-44,6	>44,6
बारह साल		31,8-51,8	>51,8
13 वर्ष		38,7-59,0	>59,0
14 वर्ष		43,8-64,0	>64,0
पन्द्रह साल		46,8-66,5	>66,5
16 वर्ष		48,4-67,6	>67,6
17 वर्ष		49,2-68,0	>68,0

डॉक्टर एक निश्चित आवृत्ति के साथ बच्चों में एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतकों की निगरानी करते हैं, क्योंकि गंभीर स्टंटिंग, गंभीर कम वजन या अधिक वजन या तो बच्चे में स्वास्थ्य समस्याओं या गलत खाने की आदतों के गठन के संकेत हैं।

"ऊंचाई और वजन मानक" क्या हैं और उनसे कैसे जुड़ा जाए

कम वजन या अधिक वजन के साथ-साथ प्रत्येक बच्चे में पिछड़ने या बहुत तेजी से विकास के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए, डॉक्टरों को दिशानिर्देशों की आवश्यकता होती है। ऐसे दिशानिर्देश विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा परिभाषित मानक हैं। ये मानक बच्चों के मानवशास्त्रीय विकास की दीर्घकालिक टिप्पणियों के आधार पर बनाए गए थे और ऊंचाई और वजन की निम्नतम सीमा से उच्चतम तक एक प्रकार के "गलियारे" का प्रतिनिधित्व करते हैं। वे सभी बच्चे जिनका मानवशास्त्रीय डेटा इस "गलियारे" में आता है, सामान्य रूप से विकसित माने जाते हैं।

यदि ऊंचाई या वजन संकेतक निम्नतम या उच्चतम "गलियारे" मूल्यों से थोड़ा विचलन करते हैं, तो डॉक्टर ऐसे बच्चे पर विशेष ध्यान देते हैं, उसके विकास की अधिक बारीकी से निगरानी करते हैं और किसी भी खतरनाक लक्षण पर नजर रखते हैं। यदि ऊंचाई और वजन का डेटा "गलियारे" की सीमाओं से महत्वपूर्ण रूप से विचलित होता है, तो ऐसे बच्चों की अतिरिक्त जांच की जाती है।

जो माता-पिता अपने बच्चे के स्वास्थ्य और विकास की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं, उन्हें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि क्या उनके बच्चे का डेटा सामान्य संकेतकों के "गलियारे" के भीतर आता है और क्या ऊंचाई और वजन संकेतक एक-दूसरे से संबंधित हैं।

10 वर्ष तक की आयु के लड़के की वर्ष के अनुसार ऊंचाई और वजन की तालिकाएँ

10 वर्ष तक की लड़कियों की ऊंचाई और वजन की तालिका

एक बच्चा जन्म से छह महीने तक कैसे बढ़ता और विकसित होता है

जन्म के तुरंत बाद पहली बार बच्चे का वजन किया जाता है और उसकी ऊंचाई मापी जाती है। यह डेटा बच्चे के व्यक्तिगत मेडिकल रिकॉर्ड में श्वास, मांसपेशियों की टोन और सजगता की उपस्थिति के डेटा के साथ दर्ज किया जाता है। जन्म के समय, मानवशास्त्रीय "गलियारा" लड़कियों और लड़कों दोनों के लिए समान है: 49.8/3.000–52.3/3.700। प्रविष्टि में पहला नंबर बच्चे की ऊंचाई सेंटीमीटर में दर्शाता है, और दूसरा नंबर ग्राम में वजन दर्शाता है। डैश चिह्न से पहले संख्याओं का संयोजन "कॉरिडोर" की निचली सीमा है, और डैश चिह्न के बाद संख्याओं का संयोजन है ऊपरी सीमा के साथ ऊंचाई और वजन का अनुपात है।

अस्पताल से छुट्टी मिलने तक नवजात शिशुओं का वजन 10% तक कम हो सकता है; यह उत्सर्जन प्रणाली की शुरुआत के कारण होता है और इसे प्राकृतिक नुकसान माना जाता है। अलार्म केवल तभी बजाना चाहिए, जब जन्म के दो सप्ताह बाद भी बच्चे की लंबाई या वजन नहीं बढ़ा हो।

नवजात शिशु में एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतकों का अगला नियंत्रण माप एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा एक महीने की उम्र में अनुवर्ती परीक्षा के दौरान किया जाता है। इस बिंदु तक, लड़कों और लड़कियों में विकास की गतिशीलता पहले से ही भिन्न होगी। एक महीने की लड़की के लिए मानदंडों का मानवशास्त्रीय "गलियारा": 51.7/3.600-55.6/4.800, और एक महीने के लड़के के लिए: 52.8/3.900-56.7/5.100।

यदि एक महीने के बच्चों की लंबाई और वजन नहीं बढ़ रहा है, तो डॉक्टर यह पता लगाते हैं कि बच्चा कैसे सोता है, क्या वह दूध पिलाने के बाद अक्सर डकार लेता है, उसका उत्सर्जन तंत्र कैसे काम करता है, क्या माँ बच्चे को कितनी बार छाती से लगाती है। . यदि कोई अन्य चिंताजनक लक्षण नहीं हैं, तो डॉक्टर भोजन और दैनिक दिनचर्या पर सिफारिशें देंगे और दो से तीन महीने में वजन और ऊंचाई बढ़ने पर ध्यान देंगे।

दो महीने में, लड़कियों की ऊंचाई और वजन की सीमा होनी चाहिए: 55/4.500-59.1/5.800, और लड़कों: 56.4/4.900-60.4/6.300। तीन महीने के शिशुओं के लिए संकेतकों की सीमा: 57.7/5.200-61.9/6.600, और लड़कों के लिए: 59.4/5.700-63.5/7.200। चार महीने की लड़कियों के लिए "कॉरिडोर": 59.9/5.700-64.3/7300, लड़कों के लिए: 61.8/6.300-66/7.800।

यदि किसी बच्चे का वजन और ऊंचाई नहीं बढ़ रही है, तो बाल रोग विशेषज्ञ सबसे पहले जिस चीज पर ध्यान देते हैं वह वंशानुगत कारक है, साथ ही बच्चे की भलाई के अन्य संकेतक भी हैं। यदि बच्चे के माता-पिता का शरीर और कद मजबूत नहीं है, बच्चा सामान्य रूप से सोता है और अपनी उम्र के अनुसार विकसित होता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

यदि बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है और वह बेचैन है, 2-3 घंटे के भोजन के बीच ब्रेक नहीं झेल पाता है और सोने में कठिनाई हो रही है, तो शायद उसके पास पर्याप्त माँ का दूध नहीं है। इस मामले में, डॉक्टर स्तनपान बढ़ाने के लिए मां को दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं, और यदि समस्या अभी भी इस तरह से हल नहीं हो सकती है, तो बच्चे को मिश्रित आहार पर स्विच करें।

वजन में कमी बच्चे में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकती है, लेकिन माता-पिता को यह याद रखने की जरूरत है कि इस मामले में वजन में कमी के साथ अन्य लक्षण भी जुड़ जाते हैं जिन्हें आप नोटिस किए बिना नहीं रह सकते। उदाहरण के लिए, हाइपोथायरायडिज्म (हार्मोन थायरोक्सिन की कमी) के साथ, बच्चा सुस्त, उनींदा होगा, उसकी त्वचा सूज गई है, वह शायद ही कभी और बेरहमी से रोता है, ऐसे बच्चे के विकास में उल्लेखनीय देरी होती है।

ऐसा होता है कि चार महीने की उम्र तक बच्चों का शरीर का वजन पहले से ही स्पष्ट रूप से अधिक हो जाता है। इस मामले में, बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को दूसरे प्रकार के फार्मूले पर स्थानांतरित किया जाता है, और स्तनपान करने वाले शिशुओं को चिंता के पहले संकेत पर स्तनपान न कराने की सलाह दी जाती है।

चार महीने की उम्र से बच्चों की विकास दर धीरे-धीरे कम होने लगती है। पांच महीने तक, लड़कियों के लिए सीमा है: 61.8/6.100-66.3/7.800, और लड़कों के लिए: 63.8/6.100-68/7.800। छह महीने में, लड़कियों के लिए मानवशास्त्रीय "गलियारा" है: 63.5/6.500-68/8.300, और लड़कों के लिए 65.5/7.100-69.8/8.900।

छह माह से एक वर्ष तक शिशु का पोषण एवं विकास

छह महीने की उम्र में, जो बच्चे पहले केवल स्तनपान करते थे, वे अपना पहला पूरक आहार देना शुरू करते हैं। पूरक आहार की शुरुआत डेयरी-मुक्त दलिया से होती है, यह एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई दलिया हो सकता है। जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है, उन्हें पहले पूरक आहार के रूप में एकल-घटक सब्जी प्यूरी दी जाती है: तोरी, ब्रोकोली या फूलगोभी। सब्जियों की प्यूरी कब्ज से निपटने में मदद करती है, जो अक्सर फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को प्रभावित करती है। अक्सर, कब्ज के लिए डॉक्टर चार महीने की उम्र से ही बोतल से दूध पीने वाले बच्चों को सब्जियों की प्यूरी देना शुरू करने की सलाह देते हैं।

सात महीने तक, लड़कियों को 65/6.800 से 69.6/8.600 तक ऊंचाई और वजन के "गलियारे" में आना चाहिए, और लड़कों को - 67/7.400 से 71.3/9.300 तक। सात महीने के बच्चे के लिए मेनू में स्तन का दूध या फॉर्मूला, फॉर्मूला या स्तन के दूध के साथ पानी में तैयार ग्लूटेन-मुक्त अनाज, एक-घटक सब्जी प्यूरी, पानी या हर्बल चाय शामिल हैं।

आठ महीने में, लड़कियों की ऊंचाई और वजन 66.4/7.000-71.1/9.000 के बीच होनी चाहिए, और लड़कों की: 68.5/7.700-72.8/9.600 के बीच होनी चाहिए। आठ महीने की उम्र में, बच्चे अपने आहार में शुद्ध मांस, अंडे की जर्दी और पानी में पकाए गए मसले हुए आलू शामिल करना शुरू कर देते हैं।

नौ महीने तक, लड़कियों के लिए मानवशास्त्रीय "गलियारा" 67.7/7.300-72.6/9.300 है, लड़कों के लिए: 69.7/8.000-74.3/9.900। इस उम्र में बच्चों को पनीर और केफिर से परिचित कराया जाता है।

दस महीने की लड़कियों की ऊंचाई और वजन 69/7.500-74/9.600 और लड़कों की - 71/8.200-76/10.200 की सीमा के भीतर आना चाहिए। 10 महीने में, बच्चों के आहार में फलों की प्यूरी शामिल की जाती है: सेब या नाशपाती, और प्रून प्यूरी।

ग्यारह महीने तक बच्चे के मेनू में मछली शामिल की जा सकती है। चूंकि इस उम्र में बच्चों के 6-8 दांत निकल चुके होते हैं, इसलिए वे चबाना सीखना शुरू कर देते हैं। इस प्रयोजन के लिए, बच्चे को मांस और मछली न केवल प्यूरी के रूप में, बल्कि छोटे नरम मीटबॉल के रूप में भी दी जाती है। ग्यारह महीने की लड़कियों के लिए "गलियारा" 70.3/7.700-75.3/9.900 है, और लड़कों के लिए: 72.2/8.400-76.8/10.500 है।

एक साल के बच्चे जो खाद्य एलर्जी से पीड़ित नहीं हैं, उनके आहार में दलिया, बेबी दही और केफिर, सब्जी का सूप, सब्जी और फलों की प्यूरी और पुलाव, मांस और मछली, गेहूं की रोटी, मक्खन, अंडे और जूस शामिल हैं। एक साल की लड़कियों के लिए ऊंचाई और वजन सीमा: 71.4/7.900-76.6/10.100, लड़कों के लिए: 73.5/8.700-78/10.800।

एक से तीन साल तक बच्चे कैसे बढ़ते हैं?

एक वर्ष की आयु तक पहुंचने पर, शिशुओं में विकास फिर से धीमा हो जाता है; अब मासिक रूप से एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतकों को मापने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ हर 3 महीने में एक बार इन आंकड़ों की निगरानी करते हैं।

15 महीनों में, लड़कियों के लिए संकेतकों की सीमा 75/8.500-80/11.000 है, और लड़कों के लिए: 76/9.000-82/11.500 है। अगली चौकी 3 महीने में है। इस समय तक, लड़कियों के लिए संकेतकों की सीमा हो जाती है: 78/9.000-84/11.500, और लड़कों के लिए: 79/9.500-85/13.000।

जब तक बच्चे डेढ़ साल की उम्र तक नहीं पहुंच जाते, तब तक बच्चे के आहार को व्यवस्थित करने के उन्हीं सिद्धांतों का पालन करना चाहिए जो एक साल के बच्चों के लिए अनुशंसित हैं। आप अपने दैनिक मेनू में हार्ड पनीर, खट्टा क्रीम (ड्रेसिंग के रूप में) और जामुन (मूस, जेली या कॉम्पोट के रूप में) जोड़ सकते हैं। यदि बच्चे में अधिक वजन होने की प्रवृत्ति नहीं है, तो समय-समय पर उसे दोपहर के नाश्ते के लिए विशेष बच्चों की कुकीज़ दी जा सकती हैं।

21 महीनों में, लड़कियों के लिए मानवविज्ञान डेटा की सामान्य सीमा है: 81/9.500-87/12.500, लड़कों के लिए: 82/10.000-88/13.000। 24 महीनों में, लड़कियों के लिए "गलियारा": 83/10,000-90/13,500, लड़कों के लिए: 84/10,000-91/14,000।
दो साल के बच्चों के आहार का आधार भी सब्जियां और अनाज, मांस, मछली और डेयरी उत्पाद रहते हैं। जिन बच्चों का वजन अधिक नहीं है, उनके लिए आप मेनू में पास्ता और बेबी कोको शामिल कर सकते हैं। लेकिन तीन साल से कम उम्र के बच्चों को चॉकलेट, मेयोनेज़, केचप, स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थ देने की सख्त मनाही है।

27 महीनों में, लड़कियों का मानवविज्ञान डेटा 83/10.500-92/14.000 की सीमा के भीतर आना चाहिए, और लड़कों के लिए - 85/11.000-93/14.500। 30 महीने में - 86/11.000-95/14.500 (लड़कियां) और 88/11.500-96/15.500 (लड़के)। 33 महीनों में: 88/11.500-97/15.500 (लड़कियां) और 90/12.000-98/16.000 (लड़के)।

तीन साल की उम्र तक, एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा के अनुसार, लड़कियों को आम तौर पर 90/12,000 से 100/16,000 तक और लड़कों को 92/12,000 से 100/16,500 तक "कॉरिडोर" में आना चाहिए।

3 से 5 साल के बच्चों के विकास पर खान-पान का प्रभाव

तीन साल की उम्र तक, बच्चे पहले से ही कुछ खाद्य प्राथमिकताएं और खाने की आदतें बना चुके होते हैं। उनमें से कुछ सीधे तौर पर खाने के विकारों और मोटापे के विकास का कारण बनते हैं। उदाहरण के लिए, भोजन के बीच नाश्ता, जल्दी-जल्दी खाने की आदत, "सबकुछ खाने" के लिए एक अनिवार्य उपचार पाने की आदत, रोटी के साथ दूसरा कोर्स खाने की आदत और मीठे पेय के साथ अपनी प्यास बुझाने की आदत, साथ ही साथ खाने की आदत अच्छे व्यवहार के लिए एक मधुर उपहार। लेकिन ये सभी गलत आदतें बच्चों में निकटतम वयस्कों - माता-पिता और दादा-दादी द्वारा बनाई जाती हैं, और ये सभी मोटापे के विकास का कारण बनती हैं।

विशेषज्ञों के अनुसार, 3-5 साल के बच्चों में मौजूदा अतिरिक्त वजन चयापचय संबंधी विकारों को भड़काता है, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण, चयापचय संबंधी विकार, जो बाद में सामान्य वजन हासिल करने में बहुत बड़ी कठिनाइयां पैदा करते हैं। इसलिए, यदि 3-5 वर्ष की आयु का कोई बच्चा वजन के मामले में मानवशास्त्रीय "गलियारे" की ऊपरी सीमा से आगे निकल जाता है, तो परिवार की खाने की आदतों का विश्लेषण करें और उनकी जीवनशैली बदलें।

साढ़े तीन साल की लड़कियों के लिए, एंथ्रोपोमेट्रिक "कॉरिडोर" 94/12,000-103/16,000 तक सीमित है, लड़कों के लिए - 95/13,000-104/17,500। चार साल के बच्चों के लिए रेंज: 98/14,000-107/18,500 (लड़कियां) और 99/14,000-108/19,000 (लड़के)।

4.5 वर्षों के लिए डेटा: 100/14,000-111/19,500 (लड़कियां) और 102/15,000-111/20,000 (लड़के)। पांच साल की लड़कियों को एंथ्रोपोमेट्रिक रेंज में 104/15,000 से 114/21,000 तक और लड़कों को 105/16,000 से 115/21,000 तक आना चाहिए।

लड़कियां और लड़के 5 से 10 साल की उम्र तक कैसे बढ़ते हैं?

पांच साल की उम्र से शुरू होकर, मानवशास्त्रीय मानदंडों के "गलियारे" का दायरा धीरे-धीरे फैलता है। इसके अलावा, मानवविज्ञान संकेतकों में लड़कियां लड़कों से आगे निकलने लगी हैं।

छह साल की उम्र में, लड़कियों के लिए मानवशास्त्रीय डेटा की सीमा 110/17.500 से 120/23.500 तक और लड़कों के लिए 111/18.000 से 121/23.500 तक के ढांचे द्वारा निर्धारित की जाती है।

सात साल के बच्चों के लिए सीमा: 115/19.000-126/26.000, और लड़कों के लिए - 116/20.000-127/26.500। आठ साल के बच्चों के लिए एंथ्रोपोमेट्रिक "कॉरिडोर" का दायरा: 120/21,000-132/30,000 (लड़कियां) और 121/22,000-133/29,500 (लड़के)।

लेकिन नौ साल के बच्चों के लिए मानवशास्त्रीय मानक पहले से ही लड़कों और लड़कियों के बीच अंतर को स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं - यह मानक की निचली सीमा से स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। इस प्रकार, नौ वर्षीय लड़कियों के लिए "गलियारा" 132/27,000-139/34,000 है, और लड़कों के लिए - 127/23,000-139/33,000 है। 10 साल की उम्र तक, लड़कियां 132/27,000-145/38,000 के पैरामीटर तक पहुंच जाती हैं, और लड़के - 131/26,500-144/37,000 तक पहुंच जाते हैं।

लड़कों और लड़कियों के बीच यह अंतराल बिल्कुल सामान्य है, और यह इस तथ्य के कारण है कि लड़कियां युवावस्था की प्रक्रिया पहले शुरू कर देती हैं। 10 से 14 साल की उम्र के बीच, लड़कियों की लंबाई लगभग 11-12 सेमी बढ़ जाती है, लेकिन चौदह के बाद यह प्रक्रिया तेजी से धीमी हो जाती है, और 17 साल की उम्र तक, अधिकांश लड़कियों की वृद्धि रुक ​​​​जाती है। दूसरी ओर, लड़के केवल 13-14 वर्ष की आयु में सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू करते हैं, लेकिन उनकी वृद्धि बीस वर्ष की आयु तक जारी रह सकती है।

डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता केवल उन बच्चों को होती है, जो किशोरावस्था में एंथ्रोपोमेट्रिक मानदंड की निचली सीमा से काफी पीछे हैं और यह वंशानुगत कारणों से नहीं है। इस मामले में, किशोरी को एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को दिखाया जाना चाहिए, क्योंकि छोटे कद का सबसे आम कारण जो आनुवंशिक कारणों से नहीं होता है वह हाइपोपिटिटारिज्म (शरीर में वृद्धि हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन) है। हार्मोनल थेरेपी की मदद से समस्या का समाधान किया जाता है, जिससे बच्चों का विकास सामान्य स्तर तक हो जाता है।

1. वह रेखा ढूंढें जो बच्चे की अनुमानित आयु से मेल खाती है।
उदाहरण के लिए, यदि बच्चा 2 महीने और 14 दिन का है, तो आपको लाइन में दिखने की ज़रूरत है, लेकिन अगर वह 2 महीने और 16 दिन का है, तो आपको लाइन में देखने की ज़रूरत है। इसके अलावा अगर बच्चा 4 महीने में 12 साल का हो जाता है तो आपको रेखा पर ध्यान देने की जरूरत है।
2. निर्धारित करें कि इस पंक्ति में बच्चे की ऊंचाई किन मूल्यों के बीच है।

• सामान्य ऊंचाईबच्चे की आयु हरे और नीले मान (25-75 सेंटाइल) के बीच होनी चाहिए। यह ऊंचाई इस उम्र के बच्चों की औसत ऊंचाई से मेल खाती है।
• वृद्धि, जिसका मान पीले और हरे मान (10-25 सेंटाइल) के बीच है, भी सामान्य है, लेकिन इंगित करता है पिछड़ने की प्रवृत्तिऊंचाई में बच्चा.
• वृद्धि, जिसका मान नीले और पीले मान (75-90 सेंटाइल) के बीच है, भी सामान्य है, लेकिन इंगित करता है आगे बढ़ने की प्रवृत्तिऊंचाई में बच्चा.
• वृद्धि, जिसका मान लाल और पीले मानों के बीच है - छोटा(तीसरी-दसवीं शताब्दी), या उच्च(90-97 सेंटाइल), जो बच्चे की विशेषताओं और हार्मोनल असंतुलन (आमतौर पर एंडोक्रिनोलॉजिकल या वंशानुगत) वाली बीमारी दोनों के कारण हो सकता है। ऐसे मामलों में, आपको इसे अपने बाल रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक डॉक्टर के ध्यान में लाना चाहिए, जो यदि आवश्यक हो, तो आपको उचित विशेषज्ञ के पास भेजेंगे। ऐसे बच्चे की आगे की वृद्धि, वजन और सामान्य स्थिति की निगरानी करना सुनिश्चित करें।
• विकास, जिसका मूल्य लाल सीमा से परे है (<3 или >97वाँ सेंटाइल), दर्शाता है विकास विकृति विज्ञानबच्चा। ऐसे बच्चों को उपयुक्त विशेषज्ञों, मुख्य रूप से एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा परामर्श दिया जाना चाहिए, जो आगे की जांच की सिफारिश करेगा और उचित उपचार निर्धारित करेगा। याद रखें कि बिगड़ा हुआ विकास के साथ होने वाली बीमारियाँ भविष्य में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के विभिन्न विकारों को जन्म देती हैं।