हम लोक उपचार का उपयोग करके स्तन के दूध का स्तनपान बढ़ाते हैं। कौन सी जड़ी-बूटियाँ स्तनपान बढ़ाती हैं: सर्वश्रेष्ठ की एक सूची किन जड़ी-बूटियों में दूधिया तरल होता है

जबकि वैज्ञानिक और विशेषज्ञ इस बात पर बहस करते हैं कि दूध वयस्कों के लिए फायदेमंद है या हानिकारक, पारंपरिक चिकित्सा इस प्रश्न का संक्षिप्त और स्पष्ट रूप से उत्तर देती है: न केवल उपयोगी, बल्कि उपचारात्मक भी। इसका प्रमाण दूध और डेयरी उत्पादों का उपयोग करने वाले असंख्य व्यंजन हैं, जो समाचार पत्र "स्वस्थ!" में दिए गए हैं। जीवन का तरीका" और अन्य समान प्रकाशन।

लोक ज्ञान के इस अटूट भंडार से, हमने अधिकांश लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली सर्दी की रोकथाम और मुकाबला करने के लिए सिफारिशों का चयन किया है।

• के लिए सर्दी से बचावपश्चिमी यूरोप में, डॉक्टर प्रतिदिन प्राकृतिक (चीनी-मुक्त) दही का सेवन करने की सलाह देते हैं।
• पर फुफ्फुसीय रोगरोजाना अपने पैरों के तलवों और हाथों की हथेलियों पर देहाती घी लगाना फायदेमंद होता है। उपचार की अवधि कम से कम 3.5 महीने है।
• पर तपेदिकआपको तीन लीटर के कांच के जार में (इसे जमाए बिना) कद्दूकस की हुई सहिजन से भरना होगा, मट्ठा डालना होगा और चार दिनों के लिए गर्म स्थान पर रखना होगा। भोजन से 30 मिनट पहले 50 ग्राम दिन में तीन बार (ठीक होने तक) लें।

  बकरी के दूध में थाइम (रेंगने वाला थाइम) डालें। भोजन से 30 मिनट पहले लें।

  किसी गर्म स्थान पर दूध में लाल गर्म मिर्च डालें (दो फली प्रति 1 लीटर)। भोजन से पहले दिन में तीन बार आधा गिलास पियें।

• पर गला खराब होनाकमरे के तापमान पर खट्टा क्रीम खाना उपयोगी है, और आपको इसे बहुत धीरे-धीरे करने की ज़रूरत है - 20-30 मिनट में 50 ग्राम।
• पर लैरींगाइटिस, ट्रेकाइटिस, 1 बड़ा चम्मच चिकना होने तक मिलाएँ। पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, शहद, वोदका और नींबू का रस का चम्मच। 1 बड़ा चम्मच लें. मिश्रण का चम्मच. इससे पहले, थाइम का अर्क (जड़ी बूटी के 2 बड़े चम्मच, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें और रात भर छोड़ दें) या एक पेक्टसिन टैबलेट पीने की सलाह दी जाती है।
• पर ब्रोंकाइटिसपिघला हुआ और छना हुआ अनसाल्टेड मक्खन और सूअर की चर्बी, एक प्रकार का अनाज शहद और दानेदार चीनी (सभी 0.5 किलो) मिलाएं। परिणामी मिश्रण को धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालें, 3 बड़े चम्मच डालें। कोको पाउडर के चम्मच और, हिलाते हुए, 5-7 मिनट तक उबालें। ठंडा। 1 बड़ा चम्मच सुबह खाली पेट लें। चम्मच, एक गिलास गर्म दूध के साथ मिलाएं।
• पर पुरानी बहती नाकएक तामचीनी कटोरे में 0.5 किलोग्राम मक्खन को धीमी आंच (35-40 मिनट) पर उबालें, धुंध की दोहरी परत के माध्यम से छान लें। (शुद्ध घी को ठंडा करके फ्रिज में रखें।) पानी के स्नान में थोड़ा सा मक्खन पिघलाएं और इसे दिन में तीन बार नाक में डालें।
• पर खाँसीमध्यम आकार की गाजरों को काट लें और उन्हें एक गिलास दूध में धीमी आंच पर पकाएं। तरल को छोटे घूंट में पिएं और उबली हुई गाजर खाएं। ठीक होने तक प्रक्रिया को दोहराएँ (आमतौर पर दो से तीन बार)।

  एक तामचीनी कटोरे में शहद और अनसाल्टेड मक्खन (समान मात्रा में) पिघलाएं, चिकना होने तक हिलाएं। इस गर्म मलहम को रात भर अपनी पीठ और छाती पर (बिना रगड़े) लगाएं, ऊपर धुंध, रूई और सिलोफ़न डालें। ठीक होने तक रोजाना कंप्रेस लगाएं।

  आप कच्ची गाजर को बारीक कद्दूकस कर सकते हैं, उसका रस निकाल सकते हैं और इसे गर्म दूध (1:1) के साथ मिला सकते हैं। दिन में तीन बार पियें।

  दूध में बारीक कटे प्याज (आठ से दस मध्यम प्याज) और लहसुन (एक सिर) को शहद और पुदीने के टिंचर के साथ उबालें। हर घंटे 1 बड़ा चम्मच लें। काढ़े का चम्मच.

  0.5 लीटर दूध उबालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। चीड़ की कलियों का चम्मच, लपेटें और पकने दें। परिणामी काढ़े को पूरे दिन गर्म-गर्म पियें। यदि आवश्यक हो तो प्रक्रिया दोहराएँ.

  गर्म दूध (0.5 कप) में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच शहद और कॉन्यैक (आप वोदका या अल्कोहल का उपयोग कर सकते हैं)। सुबह और शाम भोजन से पहले लें।

यह लेख उन सभी गर्भवती और नई माताओं के लिए उपयोगी होगा जो अपने बच्चे को स्तनपान कराने की योजना बना रही हैं। अक्सर कई लोगों को स्तनपान कराने में समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक है दूध की कमी - शायद हमारे समय की सबसे आम समस्या है। इस समस्या से आसानी से निपटा जा सकता है; प्रकृति में वह सब कुछ है जो हमारी मदद कर सकता है, इसलिए आज हम देखेंगे कि स्तनपान, इसकी वृद्धि और रखरखाव के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ मौजूद हैं।

अब ये तो हम जानते हैं कि चाय गर्म होनी चाहिए, लेकिन चाय कैसी हो, उसमें क्या-क्या शामिल होना चाहिए? अपने पहले बच्चे के साथ, स्तनपान करते समय, मुझे स्तनपान चाय "बाबुश्किनो लुकोशको" आज़माने का अवसर मिला, इसका हर्बल स्वाद काफी स्वीकार्य था और इस चाय को पीने के बाद मैंने वास्तव में दूध में वृद्धि देखी। इसकी संरचना में क्या शामिल था?

1. सौंफ- स्तनपान को उत्तेजित करने के अलावा, यह पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है और गैस गठन को कम करता है;

2. तिपतिया घास- महिलाओं के स्वास्थ्य को सामान्य करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन, महिला हार्मोन के पौधे एनालॉग शामिल हैं; स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तनपान बढ़ाने के लिए लंबे समय से इसका उपयोग किया जाता रहा है;

3. जीरा- एक नर्सिंग महिला में दूध के स्राव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसके अलावा, इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं और गैस गठन को कम करता है;

4. बिछुआ- दूध की गुणवत्ता में सुधार, गर्भाशय को बहाल करने में मदद करता है;

5. नींबू बाम (कैटनीप)- हार्मोनल स्तर को बहाल करता है, नींद को शांत और सामान्य करता है, स्तन के दूध के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

इस चाय के दूसरे संस्करण में आप गुलाब के कूल्हे भी देख सकते हैं। सामान्य तौर पर, लैक्टेशन चाय का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने पर, आप देखेंगे कि उन सभी की संरचना लगभग समान है - लैक्टेशन के लिए जड़ी-बूटियों को विभिन्न निर्माताओं द्वारा दोहराया जाता है, लेकिन मूल्य श्रेणी पूरी तरह से अलग है। उदाहरण के लिए, बाबुशिनो लुकोश्को चाय की संरचना हिप्प लैक्टेशन चाय की संरचना के समान है, लेकिन इसकी लागत 4 गुना कम है।

जैसा कि आप समझते हैं, आप स्वयं स्तनपान चाय तैयार कर सकते हैं। जड़ी-बूटियाँ किसी भी फार्मेसी में बेची जाती हैं, लेकिन निश्चित रूप से, उन्हें पर्यावरण के अनुकूल स्थानों में स्वयं इकट्ठा करना बेहतर है। हम कभी भी किसी फार्मेसी में जड़ी-बूटियों की गुणवत्ता की जांच नहीं कर पाएंगे; ऐसी जानकारी है कि हमारी दवा कंपनियां विदेशों में सबसे अच्छा हर्बल कच्चा माल बेचती हैं, और यहां दोयम दर्जे का कच्चा माल बेचती हैं। और, निःसंदेह, यह संभावना नहीं है कि फार्मास्युटिकल जड़ी-बूटियों को निर्दिष्ट संग्रह समय पर एकत्र किया जाता है। यदि आप इसे स्वयं एकत्र नहीं कर सकते हैं, लेकिन फार्मेसी में जड़ी-बूटियाँ नहीं खरीदना चाहते हैं, तो आप ऐसे जड़ी-बूटियों की ओर रुख कर सकते हैं जो आमतौर पर बाज़ार में अपनी जड़ी-बूटियाँ बेचते हैं।

आप अपनी खुद की चाय बना सकते हैं, या आप तैयार चाय की संरचना पर कायम रह सकते हैं, कम से कम वही "दादी की टोकरी"। आप किसी जड़ी-बूटी को अलग से भी बना सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि यह चाय हमेशा स्वादिष्ट नहीं होगी। मेरे साथ भी यही स्थिति थी जब मैंने स्तनपान बनाए रखने के लिए चाय पीना शुरू करने का फैसला किया। इसका स्वाद बहुत अच्छा नहीं था और मैं इसे जबरदस्ती पी गया. मुझे इस बिच्छू बूटी की चाय से दूध बढ़ाने में कोई विशेष प्रभाव नहीं दिखा। शायद हम महिलाओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम खुद का आनंद लें, यहां तक ​​कि चाय से भी, न कि खुद पर जानबूझकर प्रयास करने की! जाहिर तौर पर ऑक्सीटोसिन ऐसी स्वादिष्ट चाय से उत्पन्न नहीं होना चाहता था :)

अब आइए देखें कि अन्य कौन सी जड़ी-बूटियाँ स्तनपान को बढ़ाती हैं।

स्तनपान के लिए जड़ी-बूटियाँ:

मोटी सौंफ़- सौंफ के फल, साथ ही जीरा, डिल और सौंफ़, जिनके समान प्रभाव होते हैं, नर्सिंग माताओं में स्तनपान में सुधार के लिए एक प्रभावी और अपेक्षाकृत सुरक्षित साधन हैं;

बकरी की रुए ऑफिसिनैलिस(गैलेगा या बकरी की रुई) - यह जड़ी बूटी दूध उत्पादन को 50% तक बढ़ा सकती है;

सिंहपर्णी जड़— इसका काढ़ा स्तनपान को बढ़ावा देता है, प्रसवोत्तर अवसाद से बचने में मदद करता है;

रास्पबेरी के पत्ते- नियासिन और अन्य विटामिन उच्च मात्रा में होते हैं, बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय को बहाल करने में मदद करते हैं;

बोरेज (बोरेज)- अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करता है, जिसके कारण स्तनपान बढ़ता है;

फील्ड अल्फाल्फा (अल्फा-अल्फा घास)- दूध पिलाने वाली माताओं के लिए एक और उपयोगी जड़ी-बूटी, इसमें विटामिन K की मात्रा अधिक होती है, और इसलिए यह रक्तस्राव को रोकता है;

मेथी (मेथी या हेल्बा)- सबसे शक्तिशाली लैक्टोजेनिक एजेंटों में से एक, उदाहरण के लिए, इसका उपयोग उन महिलाओं में दूध का उत्पादन करने के लिए भी किया जाता है जो गोद लिए हुए बच्चों को दूध पिलाती हैं;

थीस्ल (Cnycus Medicinatum)- अतिरिक्त बोनस: प्रसवोत्तर अवसाद के हल्के रूपों का उपचार, यकृत और पाचन तंत्र के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव;

हॉप्स -शांत करता है, मनोवैज्ञानिक कारणों से दूध गायब होने का खतरा कम करता है।

स्वाभाविक रूप से, यह सूची लंबे समय तक जारी रह सकती है। प्रकृति औषधीय जड़ी-बूटियों से समृद्ध है, और उदाहरण के लिए, बिछुआ, तिपतिया घास या रास्पबेरी पत्ती तैयार करने के लिए आपको एक अनुभवी हर्बलिस्ट होने की आवश्यकता नहीं है। स्तनपान के लिए जड़ी-बूटियाँ स्तन के दूध की मात्रा को बढ़ाने और बनाए रखने के साथ-साथ युवा माताओं की अन्य नाजुक समस्याओं को हल करने के लिए प्राकृतिक उपचार हैं।

यदि आप स्तनपान के लिए जड़ी-बूटियाँ बिल्कुल नहीं पीना चाहते हैं, तो चाय पेय के बीच मैं आपको रूइबोस पर ध्यान देने की सलाह दूँगा, यह गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अद्भुत है। आप इसके बारे में मेरे लेख में अधिक विस्तार से पढ़ सकते हैं। यही बात लैक्टेशन पेय पर भी लागू होती है, जिसका सेवन कम मात्रा और सांद्रता में किया जा सकता है। और कृपया पारंपरिक काली और हरी चाय छोड़ें, विशेष रूप से बैग में और निश्चित रूप से,!!! मैं आपके स्वास्थ्य और सफल स्तनपान की कामना करता हूँ!

वह क्षण जब बच्चे को स्तनपान छुड़ाने की जरूरत होती है वह बेहद रोमांचक और महत्वपूर्ण होता है। इस प्रक्रिया को माँ और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित बनाना आवश्यक है। आइए देखें कि स्तनपान रोकने के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ मौजूद हैं, उनका उपयोग कैसे करें, साथ ही दूध छुड़ाने वाले बच्चों के लिए सामान्य सिफारिशें भी देखें।

बच्चे का दूध छुड़ाने के सामान्य नियम

यदि आपने पहले ही तय कर लिया है कि अपने बच्चे का दूध छुड़ाने का समय आ गया है या आपको कुछ परिस्थितियों (बीमारी, व्यापार यात्रा, आदि) के कारण ऐसा करना पड़ रहा है, तो आपको निम्नलिखित युक्तियों से परिचित होना चाहिए:

• धीरे-धीरे दूध पिलाने की संख्या कम करके शुरुआत करें;
• अपने बच्चे को बार-बार बोतल से पानी पीने दें;
• बच्चे को अच्छी तरह से दूध पिलाने की कोशिश करें ताकि वह स्तन माँगने के बारे में सोचे भी नहीं;
• ऐसे कपड़े पहनें जो आपके स्तनों को पूरी तरह से ढकें और बिना तारों वाली टाइट ब्रा पहनें;
• यह समझाने की कोशिश करें कि स्तन "खराब हो गए हैं", आप निपल्स पर नींबू का रस भी लगा सकते हैं और इसे बच्चे को दे सकते हैं ताकि वह खुद देख सके;
• अपने बच्चे को अन्य परिस्थितियों में खाना खिलाएं, न कि उन परिस्थितियों में जो उससे परिचित हों;
• बच्चे को समय दें, उसके साथ खेलें, किसी भी परिस्थिति में बच्चे को उसकी दादी आदि के पास न छोड़ें, ताकि वह तनाव के अलावा आपको कम देखे, यह विचार कुछ भी अच्छा नहीं लाएगा;

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि कोई चमत्कार एक या दो दिन में नहीं होगा, और आपके बच्चे को स्तनपान छुड़ाने में एक महीने से अधिक समय लग सकता है।

आप स्तनपान रोकने के तरीकों का भी सहारा ले सकते हैं; इस मामले में जड़ी-बूटियाँ एक सुरक्षित और किफायती विकल्प हैं।

ऐसा होता है कि दूध पिलाना बंद करने के बाद भी दूध का उत्पादन जारी रहता है, तो आपको विशेष जलसेक या फार्मास्युटिकल तैयारी भी पीनी होगी। इसी उद्देश्य के लिए, आपको कुछ समय (दो महीने तक) के लिए बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ पीना बंद करना होगा, विशेष रूप से चाय और बीयर से स्तन के दूध का उत्पादन फिर से शुरू हो सकता है।

जड़ी-बूटियाँ जो स्तनपान रोकती हैं

स्तनपान को दबाने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक तरीका है जिससे अधिक असुविधा नहीं होती है। तुलना के लिए, फार्मास्युटिकल उत्पादों में हार्मोन होते हैं, जो सिद्धांत रूप में, दूध उत्पादन के खिलाफ सक्रिय पदार्थ होते हैं, लेकिन शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाओं को भी रोकते हैं और कई अन्य नकारात्मक परिणाम भी देते हैं। आमतौर पर, मास्टिटिस होने पर दवाएँ लेना उचित है, और केवल एक डॉक्टर ही उन्हें लिख सकता है।

जड़ी-बूटियाँ कैसे काम करती हैं?

स्तन के दूध के उत्पादन को रोकने के लिए सबसे प्रभावी लोक तरीका लिया जाने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को कम करना है। ऐसा करने के लिए, मूत्रवर्धक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ पियें:

• अजमोद;
• तुलसी;
• काउबेरी;
• शीतकालीन घोड़े की पूंछ;
• रूसी सेम;
• बियरबेरी या भालू के कान;
• एलेकेम्पेन;
• मैडर डाई.

इन्हें किसी भी फार्मेसी से खरीदा जा सकता है; डॉक्टरी नुस्खे की आवश्यकता नहीं है। वे उसी दिन से हर्बल अर्क पीते हैं जब बच्चा दूध पीना शुरू कर देता है और 7-9 दिनों तक जारी रहता है। इन्हें लेने के बाद आपको स्तन ग्रंथियों में कोमलता महसूस होती है, दर्द दूर हो जाता है और गांठें गायब हो जाती हैं।

स्तनपान को कम करने वाली सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियाँ ऋषि और पुदीना हैं; इनका दूध उत्पादन पर दमनात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह बहुत धीरे से होता है। इस उद्देश्य के लिए चमेली, पत्तागोभी के पत्ते और अखरोट के पत्तों के साथ हॉप शंकु का उपयोग किया जाता है।

ऋषि और पुदीना कैसे काम करते हैं?

सेज जड़ी बूटी में फाइटोहोर्मोन होते हैं जो महिला के पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। विशेष रूप से, फाइटोएस्ट्रोजन स्तनपान में मदद करता है - प्रोलैक्टिन के गहन उत्पादन को कम करके, यह समग्र हार्मोनल संतुलन को बाधित नहीं करता है।

पुदीने का प्रभाव शांत होता है और यह एक सुरक्षित जड़ी बूटी है। हालाँकि, हम ध्यान दें कि पुदीना विभिन्न प्रकार के होते हैं और वे पूरी तरह से विपरीत तरीकों से कार्य कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, पुदीना सौंफ़ या जीरा की तरह ही दूध के प्रवाह को उत्तेजित करता है, क्योंकि उनमें एक ही तत्व होता है - कार्वोन, जो पर्याप्त दूध नहीं होने पर सकारात्मक प्रभाव के लिए "जिम्मेदार" होता है।

यदि आप स्तनपान कराने से इनकार करते हैं, तो आपको पेपरमिंट का उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक मेन्थॉल होता है, जो लगातार उपयोग के परिणामस्वरूप सीधे स्तन ग्रंथियों को प्रभावित करता है और स्तनपान को कम करता है।

दोनों प्रकार के पौधों की ख़ासियत यह है कि उन्हें ऐसे एजेंटों के रूप में जाना जाता है जो स्तनपान को अचानक रोकने के बजाय धीरे-धीरे कम करते हैं।

सेज और पुदीना के फायदे

सेज और पुदीना किफायती पौधे हैं; आप या तो इन्हें खरीद सकते हैं या स्वयं साफ और सुरक्षित स्थानों पर एकत्र कर सकते हैं। ऐसी जड़ी-बूटियों से आसव जल्दी और आसानी से तैयार किया जाता है।

सेज एक साथ खिलाने से काफी अनुकूल है, इससे छोटे बच्चे और मां को कोई नुकसान नहीं होगा।

यदि आप स्तनपान के बाद सेज पीना जारी रखती हैं, तो, इसके सूजनरोधी गुणों के कारण, यह मास्टिटिस की घटना को रोक देगा।

हर्बल इन्फ्यूजन तैयार करने की विधि

समझदार

2 बड़े चम्मच लें. एल ऋषि जड़ी बूटियों, उनके ऊपर 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और कम से कम 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर आपको जलसेक को छानने और दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर पीने की ज़रूरत है।

आप बिल्कुल वैसा ही काढ़ा तैयार कर सकते हैं, लेकिन अखरोट की पत्तियों या हॉप शंकु के साथ, यह केवल प्रभाव को बढ़ाएगा। जड़ी-बूटियों की कुल मात्रा समान है - 2 बड़े चम्मच। एल.: सेज और अखरोट की पत्तियों के बराबर भाग, और दोगुना हॉप्स (1:1:2)।

स्तनपान की समाप्ति के रूप में परिणाम प्राप्त होने तक जलसेक पियें।

थैलियों में जड़ी-बूटी को नियमित चाय की तरह बनाया जाता है।

सेज एसेंशियल ऑयल में मूल्यवान तत्वों की उच्च सांद्रता पाई जाती है, इसका उपयोग स्तनपान रोकने और असुविधा से राहत पाने के लिए भी किया जाता है। ऋषि, पुदीना और जेरेनियम के आवश्यक तेलों की तीन बूंदें, सरू के आवश्यक तेल की 2 बूंदें, 1 बड़ा चम्मच। एल सब्जी, एक बाँझ पट्टी को इस संरचना के साथ लगाया जाता है और छाती पर संपीड़ित किया जाता है।

पुदीना

आधा लीटर गर्म उबले पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। एल पुदीना की पत्तियां और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले छने हुए जलसेक को कुछ बड़े चम्मच लिया जाता है।

आलसी मत बनो और ताजा काढ़ा तैयार करो, भविष्य में उपयोग के लिए इसे पकाने का कोई मतलब नहीं है - यह खराब हो जाएगा।

यदि खरपतवार बैग में खरीदा गया था, तो उबलते पानी के एक गिलास में 1-2 बैग रखें।

मूत्रवर्धक चाय

शरीर से तरल पदार्थ के प्रवाह को बढ़ाने के लिए मूत्रवर्धक चाय बनाएं। जुनिपर बेरी, हॉर्सटेल घास, व्हीटग्रास प्रकंद (2:1:1) लें - प्रति 500 ​​मिलीलीटर उबलते पानी में सिर्फ एक बड़ा चम्मच। चाय को 20 मिनट तक डाला जाता है, इसे दिन में 4 बार एक बड़ा चम्मच पिया जाता है।

स्वस्थ चाय के लिए एक और नुस्खा है नद्यपान जड़, कॉर्नफ्लावर फूल, बियरबेरी पत्तियां (1: 1: 3), जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा, आधे घंटे के लिए 200 मिलीलीटर उबलते पानी काढ़ा। ठंडी चाय को फ़िल्टर किया जाता है और भोजन से 20 मिनट पहले एक बार में एक बड़ा चम्मच पीया जाता है।

हर्बल इन्फ्यूजन के उपयोग के नुकसान और सीमाएं

हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करने का नुकसान गोलियों की तुलना में उनकी विलंबित कार्रवाई है, यानी। आपको धैर्य रखना होगा और धीरे-धीरे स्तनपान बंद करने के लिए समय देना होगा।

स्तनपान की अवधि के दौरान प्रत्येक महिला को समय-समय पर आवश्यक मात्रा में दूध की कमी की समस्या का सामना करना पड़ता है।

स्तनपान के दौरान काढ़े, अर्क और चाय के रूप में उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियाँ कठिनाइयों को दूर करने और उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। घरेलू उपचारों का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि वे एलर्जी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं, साथ ही बच्चे के स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो स्तन के दूध की मात्रा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। नीचे दी गई तालिका में उन्हें रोकने के कई कारक और तरीके सूचीबद्ध हैं।

कारक	एक्सपोज़र का नतीजा	उन्मूलन के तरीके
थकान	बच्चे के जन्म के बाद महिला का सामान्य आहार बदल जाता है। उचित आराम की कमी और कम नींद दो ऐसे मानदंड हैं जो प्रोलैक्टिन के उत्पादन को रोकते हैं। जो आने वाले पोषक द्रव की मात्रा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। महिला को दूध पिलाने से आनंद का अनुभव होना बंद हो जाता है। इससे ऑक्सीटोसिन का उत्पादन कम हो जाता है। स्तनपान के लिए एक और महत्वपूर्ण हार्मोन।	प्रसवोत्तर अवधि में एक महिला को अपने बच्चे से कम अपना ख्याल नहीं रखना चाहिए। सबसे पहले, काम और आराम को वैकल्पिक करना सही है यदि कुछ कार्यों को अपने किसी करीबी को सौंपना संभव नहीं है, तो आपको कार्यों को पूरा करने की प्राथमिकता स्पष्ट रूप से निर्धारित करने की आवश्यकता है, लेकिन उचित नींद, उचित पोषण और सैर। ताज़ी हवा आपके हर दिन के साथ होनी चाहिए!
स्तनपान संकट	बच्चे के जन्म के बाद मासिक धर्म चक्र के ठीक होने की पृष्ठभूमि में, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है। दूध उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ प्रोलैक्टिन का स्तर गिर सकता है। इस तरह की गिरावट को लैक्टेशन क्राइसिस कहा जाता है। प्रोलैक्टिन की मात्रा में 2-5 दिनों तक कमी देखी जाती है। जिसके बाद इस हार्मोन की मात्रा बहाल हो जाती है। आप अपने बच्चे को स्तन से लगाकर प्रोलैक्टिन का वांछित स्तर वापस पा सकती हैं। अपर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना। स्तन के दूध के सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए, माँ को प्रतिदिन लगभग 1 लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए।	एक नर्सिंग मां के लिए उचित रूप से तैयार मेनू को न केवल सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों की आपूर्ति सुनिश्चित करनी चाहिए, बल्कि शरीर में पानी का संतुलन भी बनाए रखना चाहिए। यह स्पष्ट है कि घर के कामकाज और बच्चे की देखभाल के चक्र में, एक माँ अपने बारे में भूल सकती है, इसलिए सुबह अपना ख्याल रखें! जिन स्थानों पर आप अक्सर जाते हैं वहां ताजे पानी या हर्बल अर्क की बोतलें रखें। और फिर आप निश्चित रूप से प्रति दिन आवश्यक मात्रा में तरल पीना नहीं भूलेंगे।
स्त्रियों के रोग	एनीमिया, फूड पॉइजनिंग, क्रोनिक डायरिया और स्तन ग्रंथियों में खराब रक्त आपूर्ति से पीड़ित महिलाओं में अपर्याप्त स्तन दूध होता है। उच्च तापमान पर दूध की मात्रा भी कम हो जाती है।	बच्चे का जन्म और उसके बाद उसकी देखभाल किसी भी महिला के जीवन में भावनात्मक रूप से कठिन दौर होता है। हार्मोनल स्तर में बदलाव से शरीर में कोई भी व्यवधान हो सकता है, अचानक मूड में बदलाव से लेकर ऐसी समस्याएं तक जिनके लिए डॉक्टर की सलाह और पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है। नकारात्मक परिणामों के विकास को रोकने के लिए, एक महिला को हल्के व्यायाम करने के लिए हर दिन 30 मिनट का समय देना चाहिए जो शरीर के समग्र स्वर को बनाए रखने और उसके मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, साथ ही लैक्टोस्टेसिस को रोकने और सुंदर बनाए रखने के लिए विशेष व्यायाम और स्तन मालिश करते हैं। आकार।
सुस्त चूसना	यदि बच्चा भोजन के दौरान सुस्त व्यवहार करेगा तो दूध का स्तर कम हो जाएगा। जिससे अंततः इसका उत्पादन पूरी तरह बंद हो जाएगा। दूध पिलाने के दौरान दर्द का स्तनपान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह बच्चे के अनुचित लगाव या स्तन दोषों की उपस्थिति के कारण हो सकता है: दरारें और अनियमित आकार के निपल्स।	शिशु के स्तन से सही जुड़ाव की निगरानी करने के साथ-साथ स्तन मालिश तकनीक सिखाने के लिए प्रसूति अस्पताल में दाई या डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। दूध के रुकने के परिणाम तुरंत सामने नहीं आएंगे; यह घर पर भी हो सकता है। इसलिए, शुरुआती दिनों में ही विशेषज्ञों के करीब रहते हुए बच्चे को दूध पिलाने की सभी विशेषताएं सीखना महत्वपूर्ण है।

आपको स्तनपान बढ़ाने के लिए उत्पादों की आवश्यकता क्यों है?

स्तनपान (बीएफ) एक महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अवधि है। दूध शिशुओं के लिए संपूर्ण पोषण है। हमें माँ और बच्चे के बीच उभरते भावनात्मक संबंध के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

शिशु के लिए भोजन की कमी या अपर्याप्तता के कारण हो सकते हैं:

• शिशु के वजन में कमी;
• रोना चिंता बच्चा.

यदि आप देखते हैं कि बच्चा मूडी है, और पेशाब और मल त्याग कम हो गया है, तो ये दूध की कमी के संकेत हैं। बच्चे के सही विकास के लिए मां को उसे उचित पोषण देना चाहिए। लेकिन स्तनपान को बनाए रखना सर्वोच्च प्राथमिकता है, यदि केवल इसलिए कि इसमें बच्चे के लिए भोजन तैयार करने में अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। उचित आत्म-देखभाल और संतुलित आहार गर्भावस्था और प्रसव के बाद शरीर की रिकवरी को गति देगा।

किसी भी मामले में, अनुशंसित मात्रा में स्तनपान बढ़ाने के लिए लोक उपचार लेने से केवल तभी लाभ होगा, जब माँ को एलर्जी न हो। प्रसूति अस्पताल में आपका प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ या स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ आपको प्रभावी जड़ी-बूटियों और जड़ी-बूटियों को सलाह देने और चुनने में मदद करेंगे, साथ ही खुराक के नियम का पता लगाएंगे। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि ऐसे उपाय रामबाण नहीं हैं। वे तभी मदद कर सकते हैं जब महिला को उचित आराम मिले और वह सही खान-पान करे।

जड़ी-बूटियों से स्तनपान कैसे बढ़ाएं

स्तनपान बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग महिलाएं सदियों से स्तन के दूध की कमी की समस्या को हल करने के लिए करती आ रही हैं। लेकिन ऐसे साधनों का प्रयोग बहुत सावधानी से करना चाहिए।

आपको जड़ी-बूटियों को अपने आहार में धीरे-धीरे शामिल करना होगा, 2-3 दिनों में एक से अधिक उत्पाद नहीं।

साथ ही शिशु की प्रतिक्रिया पर भी नजर रखना जरूरी है। कुछ जड़ी-बूटियाँ गैस और सूजन को बढ़ा सकती हैं।

जीरा

जीरे के फायदे तो सभी जानते हैं। पैगंबर मुहम्मद ने इस पौधे के बीजों को सभी बीमारियों का इलाज बताया। इनका उपयोग स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है।

बीजों को भोजन (सूप, सलाद आदि) में शामिल करना काफी आसान है।

सबसे पहले, दिन में आधा चम्मच से काम चलाएं, और बाद में आप खुराक को पूरे चम्मच तक बढ़ा सकते हैं।

स्तनपान बढ़ाने के अलावा, जीरा बच्चे में सूजन को रोकने में मदद करता है।

dandelion

सिंहपर्णी के रस में दूध-युक्त प्रभाव होता है। इसे तैयार करने के लिए आपको ताजी पत्तियों की जरूरत पड़ेगी. उन्हें एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है और निचोड़ा जाता है। रस को 30 मिनट तक पीना चाहिए।

आपको दिन में 2 बार आधा गिलास जूस पीना है। आप नमक, शहद या नींबू से स्वाद बेहतर कर सकते हैं।

बिच्छू बूटी

1 बड़ा चम्मच सूखी कुचली हुई बिच्छू बूटी की पत्तियां लें और उसमें उबलता पानी (1 बड़ा चम्मच) डालें। कंटेनर को गर्म तौलिये में लपेटकर जलसेक को 1 घंटे के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।

आपको उत्पाद को 1 बड़ा चम्मच पीने की ज़रूरत है। दिन में तीन बार चम्मच।

अनुशंसित खुराक से अधिक न लें; बिछुआ रक्त के थक्के को बढ़ाने में मदद करता है। स्तनपान में मदद करने के अलावा, बिछुआ का काढ़ा गर्भावस्था के दौरान परेशान चयापचय को बहाल कर सकता है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए हर्बल इन्फ्यूजन और इन्फ्यूजन की रेसिपी

• 15 ग्राम सौंफ और डिल फल, साथ ही सूखे अजवायन की पत्ती लें। इन उत्पादों को मोर्टार में कुचलें, मिलाएं और उबलता पानी (1 कप) डालें। एक घंटे के लिए छोड़ दें और 1 बड़ा चम्मच पियें। दिन में तीन बार चम्मच। कोर्स एक सप्ताह का है.
• डिल, मोथ घास, बिछुआ और सौंफ का एक-एक भाग मिलाएं। मिश्रण के दो बड़े चम्मच 1.5 कप उबलते पानी में डालें। 20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर दिन में 2 बार 1⁄2 गिलास पियें। ऐसा खाने के 45 - 60 मिनट बाद करें।
• सौंफ, सिंहपर्णी जड़ें, अजवायन के फूल और बिछुआ को बराबर मात्रा में मिलाएं। उबलता पानी (1.5 कप) डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। छानकर आधा गिलास दिन में 2 बार लें। कोर्स- 10 दिन.
• अजवायन का काढ़ा और सौंफ के अर्क का दूध बनाने वाला प्रभाव होता है। आप सलाद के बीज का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, इस उत्पाद का 20 ग्राम लें, इसे कुचलें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। इस उपाय को 3 घंटे के लिए छोड़ दें और दिन में 3-4 बार आधा गिलास पियें।
• सिंहपर्णी की पत्तियों और जड़ों का अर्क अच्छा प्रभाव डालता है। इन सामग्रियों के एक भाग को मिलाएं और सूखे मिश्रण के एक बड़े चम्मच के ऊपर उबलता पानी डालें। उत्पाद को एक घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और दिन में 4 बार 1⁄4 कप पियें। इसका सेवन करने का सबसे अच्छा समय भोजन से आधा घंटा पहले है।

ग्रीन टी से अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। दूध पिलाने से पहले इस पेय का एक कप पियें। दूध बनाने की गुणवत्ता के अलावा, ग्रीन टी में बायोफ्लेवोनॉइड्स होते हैं जो महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं। उनका पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है, जो बच्चे के जन्म के बाद बहुत आवश्यक है।

लैक्टोजेनिक जड़ी बूटियों का उपयोग कैसे करें

स्तनपान के दौरान काढ़े और अर्क के उपयोग पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

• सबसे पहले, आपको काढ़ा या चाय छोटे हिस्से में पीने की ज़रूरत है, प्रति दिन 2-3 कप से अधिक नहीं। साथ ही, शिशु की स्थिति की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है।
• बहुत गाढ़ा काढ़ा न पियें। जिनसे एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होगी।
• जलसेक में चीनी मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आप शहद का उपयोग कर सकते हैं (यदि बच्चे को इससे एलर्जी नहीं है)।

स्तनपान पर कौन से विटामिन का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है?

स्तनपान के दौरान महिला को अपने शरीर में विटामिन की मात्रा आवश्यक स्तर पर बनाए रखने की आवश्यकता होती है। यदि बच्चे में किसी न किसी पदार्थ की कमी है तो वह उसे अपनी मां से लेगा। संतुलित आहार महिला शरीर में विटामिन संतुलन बहाल करने का मुख्य तरीका है।

बच्चे के जन्म के बाद भंगुर नाखून, बालों का झड़ना, दांतों के इनेमल का नष्ट होना विटामिन की कमी के संकेत हैं।

समस्या को रोकने के लिए, स्तनपान विशेषज्ञ विटामिन-खनिज परिसरों की सलाह देते हैं जो विशेष रूप से स्तनपान के दौरान उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन आपको केवल कृत्रिम दवाओं पर निर्भर नहीं रहना चाहिए; यदि आप भोजन से विटामिन प्राप्त करते हैं तो अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

एक नर्सिंग मां के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन

विटामिन	वे किसके लिए जिम्मेदार हैं?	क्या रखना है
ग्रुप बी	विटामिन का एक महत्वपूर्ण समूह जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और आवश्यक मात्रा में दूध का उत्पादन करने में मदद करता है। बच्चे के लीवर और तंत्रिका तंत्र को ठीक से विकसित होने में मदद करता है।	सूरजमुखी के बीज, जिगर, मांस, मछली, जर्दी, एक प्रकार का अनाज, सभी मेवे, डेयरी उत्पाद, साग, फलियां, शराब बनानेवाला का खमीर, पनीर, पनीर, आलू, मशरूम, फूलगोभी, गाजर और प्याज।
लोहा	एनीमिया के खतरे को कम करके वर्णित समस्या का समाधान करता है। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के विकास पर असर पड़ता है। आयोडीन. स्त्री शरीर का एक महत्वपूर्ण तत्व। इसकी कमी से नवजात शिशु के लिए भोजन के उत्पादन पर भी असर पड़ सकता है।	जिगर, फलियां, मशरूम, शराब बनाने वाला खमीर, कोको, कद्दू के बीज, गोमांस, साग।
जस्ता	तनाव दूर करने में मदद करता है और तंत्रिका तंत्र को अपने कार्यों से बेहतर ढंग से निपटने में मदद करता है। इससे लैक्टेशन पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बच्चे को मानसिक गतिविधि के विकास के लिए इसकी आवश्यकता होती है।	बीफ, चिकन और बीफ लीवर, अंडे, मछली, स्क्विड, सीप, कद्दू के बीज, सूरजमुखी, नट्स, डार्क चॉकलेट, फलियां, चुकंदर, लहसुन, मीठी मिर्च, तिल।
कैल्शियम	बच्चे के कंकाल तंत्र के समुचित गठन के लिए आवश्यक है। एक महिला के शरीर में इसकी कमी स्तन के दूध के निम्न स्तर और कुछ अंगों के कामकाज में व्यवधान को प्रभावित कर सकती है।	हार्ड पनीर, गाढ़ा दूध, तिल के बीज, मेवे, सूखे खुबानी, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, सेब, खुबानी, चेरी, संतरे, फलियां, काले और हरी गोभी, अजमोद, पालक, अजवाइन।
फास्फोरस	सेलुलर स्तर पर ऊर्जा चयापचय के लिए महत्वपूर्ण। इसकी कमी से चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान उत्पन्न होता है। फास्फोरस शिशुओं के आंतरिक अंगों के समुचित कार्य और गठन के लिए आवश्यक है।	चावल, बाजरा, दलिया, सोयाबीन, फलियां, एवोकैडो, कीवी, अनार, काले किशमिश, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज, टमाटर, ब्रोकोली, पालक, मशरूम, समुद्री शैवाल, मछली, अंडे की जर्दी।
ए, सी, ई और डी	प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, ताकत बहाल करता है और आपके मूड को बेहतर बनाता है। त्वचा, बाल और नाखूनों को बहाल करने में मदद करें। कैल्शियम अवशोषण में सुधार और हार्मोनल स्तर को सामान्य करें। वे बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं और उसके शरीर को सही ढंग से विकसित होने में मदद करते हैं। शरीर में लगभग सभी अन्य विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी की आवश्यकता होती है।	गाजर, अजमोद, हरी मटर, पालक, कद्दू, समुद्री हिरन का सींग, काले किशमिश, ब्रोकोली, हरी मिर्च, मूली, अंडे की जर्दी, मांस, मक्खन, गाजर, मक्का, फलियां।

किस बात पर ध्यान देना है

खाद्य पदार्थों में विटामिन और खनिजों की अधिकतम मात्रा को संरक्षित करने के लिए, खाना पकाने के सौम्य तरीकों का पालन करना आवश्यक है। सबसे आम में से एक है भाप लेना। डबल बॉयलर फ़ंक्शन वाले मल्टीकुकर में खाना पकाने को एक आधुनिक विकल्प माना जा सकता है।

यदि आपके भोजन से विटामिन का सेवन अपर्याप्त है, तो आपका डॉक्टर आपको सही मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने में मदद करेगा। उचित रूप से चयनित मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से आपको न केवल बेहतर महसूस करने और थकान और उदासीनता को दूर करने में मदद मिलेगी, बल्कि आपके जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार होगा, क्योंकि आपके पास प्यार और खुशी के साथ अपना और अपने बच्चे की देखभाल करने की ताकत और इच्छा होगी। और एक ख़ुश माँ और एक स्वस्थ और मुस्कुराते बच्चे से बेहतर क्या हो सकता है?

स्तनपान के दौरान किन जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है?

निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ दूध उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं और बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकती हैं:

• सेंट जॉन का पौधा;
• कावा-कावा;
• जिनसेंग;

• कॉम्फ्रे;
• बकथॉर्न;
• एलोविरा;

• एक प्रकार का फल;
• कोल्टसफ़ूट;
• सेजब्रश।

हम फार्मेसियों में स्तनपान बढ़ाने के लिए सभी जड़ी-बूटियों, औषधीय मिश्रण और दवाओं को सीलबंद पैकेज में खरीदने की सलाह देते हैं।

जड़ी-बूटियों के नियमों और शेल्फ जीवन पर ध्यान दें। यदि आप जड़ी-बूटियों को स्वयं एकत्र करना और सुखाना पसंद करते हैं, तो संग्रह स्थल की पर्यावरण मित्रता पर ध्यान दें। समाप्त हो चुकी फीस का उपयोग न करें क्योंकि... वे पहले ही अपना लाभ खो चुके हैं और केवल एलर्जी प्रतिक्रिया होने की संभावना है। तैयार अर्क और काढ़े को एक दिन से अधिक न रखें। अनुशंसित अनुपात में सख्ती से उत्पाद तैयार करें।

हम वास्तव में आशा करते हैं कि हमारे लेख ने आपको स्तनपान बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों और जड़ी-बूटियों को चुनने में मदद की है, और महिलाओं में दूध उत्पादन में कमी से जुड़ी समस्याओं को समझने में भी मदद की है।

स्तनपान की अवधि के दौरान, माताएँ दवाओं पर कई प्रतिबंधों से डरती हैं। प्राथमिक चिकित्सा किट का एक अच्छा आधा हिस्सा, और अक्सर इसकी लगभग सभी सामग्री, वर्जित हो जाती है। तभी पारंपरिक चिकित्सा माँ के लिए पहली सहायक बन जाती है। लेकिन सभी विधियां स्तनपान कराने वाली महिला के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि आप लोक उपचार का उपयोग करके दूध का उत्पादन कैसे बढ़ा सकते हैं।

कम से कम 6 महीने तक माँ का दूध ही बच्चे का एकमात्र आहार होता है। यह प्रक्रिया की गुणवत्ता के बारे में न सोचने और यदि आवश्यक हो तो स्तनपान में सुधार न करने के लिए बहुत लंबा समय है। तथ्य यह है कि एक बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिनों का पूरा परिसर प्राप्त होता है। इसलिए, प्रत्येक माँ को बच्चे को सभी परिस्थितियाँ प्रदान करनी चाहिए ताकि उसका पोषण पूर्ण हो। लेकिन कभी-कभी कुछ माताओं को पर्याप्त दूध नहीं मिल पाता है। यहीं पर स्तनपान बढ़ाने के लोक उपचार बचाव में आएंगे।

"मेरे पास पर्याप्त दूध नहीं है"

यह बिल्कुल वही कथन है जो आप कई माताओं से सुन सकते हैं। और बिना किसी संदेह के, यह स्तनपान के दौरान एक महिला को होने वाले सबसे आम अनुभवों में से एक है। लेकिन अक्सर ये सिर्फ मां की अटकलें होती हैं जिनका हकीकत में कोई आधार नहीं होता। इसलिए, उन लोक उपचारों पर प्रकाश डालने से पहले जिनके साथ आप स्तनपान बढ़ा सकते हैं, आइए उन संकेतों पर विचार करें जिनके द्वारा यह पहचानना आसान है कि क्या वास्तव में दूध की कमी की समस्या है:

• अपर्याप्त वजन बढ़ना चिंता का कारण हो सकता है। लेकिन यह कारण सापेक्ष है: प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है और एक सप्ताह में लगभग कोई वजन नहीं बढ़ सकता है, लेकिन अगले दिनों में इससे अधिक वजन बढ़ जाता है, और ऐसी असमानता बिल्कुल सामान्य होगी। बच्चे की स्थिति को ध्यान में रखें: यदि वह बीमार है या अस्वस्थ महसूस करता है, तो यह तर्कसंगत है कि उसका वजन इतनी तेजी से नहीं बढ़ेगा। इसलिए, वजन बढ़ने का इष्टतम संकेतक प्रति माह वृद्धि होगी।
• यदि आप अपने दैनिक स्तन के दूध की मात्रा में कमी देखते हैं, तो यह संभवतः अपर्याप्त स्तनपान का संकेत देता है।
• शिशु की बेचैन अवस्था कई घटनाओं का कारण हो सकती है। यह बच्चे के लिए भी एक संकेत है कि उसकी माँ का दूध पर्याप्त नहीं है और उसे पर्याप्त नहीं मिल रहा है।
• एक स्वस्थ बच्चा जिसे जीवन के पहले महीनों के दौरान स्तन के दूध के रूप में पर्याप्त पोषण मिलता है, वह दिन में कम से कम 6 बार पेशाब करता है, और मूत्र या तो हल्का पीला या रंगहीन होता है। यदि ऐसा नहीं है, तो सोचें कि क्या आपके बच्चे के पास पर्याप्त दूध है।

ये सभी कारण मिलकर आपको यह सोचने के लिए प्रेरित करेंगे कि क्या हाइपोगैलेक्टिया हो रहा है और यदि मौजूद है, तो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के तरीकों की तलाश करें।

समस्या के कारण

जब एक माँ आश्वस्त हो जाती है कि स्तनपान कम हो गया है और भोजन अपर्याप्त हो गया है, तो वह हमेशा इस अप्रिय घटना के कारणों के बारे में चिंतित रहती है: उसने क्या गलत किया? लेकिन महिला हमेशा स्थिति में शामिल नहीं होती है: कभी-कभी हाइपोगैलेक्टिया बाहरी कारकों द्वारा उकसाया जाता है। संभावित कारणों में, डॉक्टर निम्नलिखित की पहचान करते हैं:

• स्तन के दूध की गुणवत्ता और मात्रा सीधे तौर पर प्रभावित होती है माँ के पोषण की सम्पूर्णता. एक महिला को विटामिन और पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला का सेवन करना चाहिए, अन्यथा उसकी दूध की आपूर्ति कम हो जाएगी।
• तनाव और नींद की कमी- अपने बच्चे के जीवन के पहले महीनों के दौरान माँ की लगातार साथी। कई महिलाएं इन्हें बिल्कुल प्राकृतिक प्रक्रियाओं के रूप में देखती हैं जो सभी माताओं की विशेषता होती हैं। इस बीच, यह शरीर के लिए एक बड़ा नुकसान है, जो हाइपोगैलेक्टिया के साथ प्रतिक्रिया करता है।
• माँ के दूध का कारखाना एक साधारण कानून के अनुसार संचालित होता है: जितनी अधिक मांग, उतनी अधिक आपूर्ति. इसका मतलब यह है कि बच्चा जितनी बार स्तन चूसता है, उतना अधिक दूध उत्पन्न होता है। यदि आप स्तनपान को फार्मूला के साथ जोड़ते हैं या रात में दूध पिलाने से बचते हैं, तो आपको कम दूध का सामना करना पड़ेगा।
• कभी-कभी केवल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ही कारण के प्रति आपकी आंखें खोल सकता है। अस्तित्व थायराइड रोगजो स्तन के दूध के अपर्याप्त उत्पादन के साथ होते हैं।
• वे इस घटना को भड़का भी सकते हैं कुछ दवाएँ. अपराधियों में मूत्रवर्धक, एण्ड्रोजन और प्रोजेस्टिन शामिल हो सकते हैं।
• कुछ समय बाद, आपको और आपके बच्चे को दूध पिलाने की दिनचर्या विकसित करनी चाहिए। नियम बच्चे द्वारा तय किए जा सकते हैं, जो एक निश्चित आवृत्ति पर खाने के लिए कहेगा। और कभी-कभी इस मामले में मुख्य जिम्मेदारी माँ को सौंपी जाती है, जो बच्चे को "घंटे के हिसाब से" खिलाने का फैसला करती है। लेकिन अगर व्यवस्था भटक जाए तो स्तनपान की प्रक्रिया भी बाधित हो सकती है।

इन कारणों की पूरी सूची देखना आवश्यक नहीं है: कभी-कभी केवल एक ही कारक दूध की आपूर्ति में कमी का कारण बन सकता है।

सही मेनू

अपने आहार की सावधानीपूर्वक समीक्षा करके अधिकांश स्वास्थ्य समस्याओं को समाप्त किया जा सकता है। और यदि आप लोक उपचारों का उपयोग करके स्तन के दूध के स्तनपान को तेजी से बढ़ाने के तरीकों की तलाश में इस पृष्ठ पर आए हैं, तो हम आपको मेनू से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। अक्सर समस्या से छुटकारा पाने के ये उपाय सीमित होते हैं।

• एक नर्सिंग मां के लिए उचित आहार का सबसे महत्वपूर्ण मानदंड पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ है। स्तनपान में सुधार के लिए आपको रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी या हर्बल चाय पीने की जरूरत है।
• दूध की मात्रा बढ़ाने वाले उत्पादों की सूची में अग्रणी दूध और किण्वित दूध खाद्य पदार्थ होंगे। इनका दैनिक मान 1 लीटर है।
• अलग से, "डेयरी किचन" में हम पनीर का उल्लेख करना चाहेंगे। प्रति दिन 150 ग्राम उत्पाद खाएं।
• आपको अपने दैनिक मेनू में 200 ग्राम लीन मीट अवश्य शामिल करना चाहिए। कार्य कोड-नाम "स्तनपान में वृद्धि" को कमजोर मांस शोरबा या सूप द्वारा पूरी तरह से नियंत्रित किया जाएगा।
• स्तनपान की गुणवत्ता भी मां के हार्ड चीज के प्रति प्रेम से प्रभावित होती है। उत्पाद की दैनिक खुराक केवल 30 ग्राम है।
• यह ज्ञात है कि किसी भी पौष्टिक आहार में आवश्यक रूप से पर्याप्त मात्रा में ताज़ी सब्जियाँ और फल शामिल होते हैं। बेशक, माँ का आहार कोई अपवाद नहीं होगा: अपने दैनिक मेनू में 300 ग्राम फल और 500 ग्राम सब्जियाँ शामिल करना सुनिश्चित करें।
• तेलों के बारे में मत भूलिए: मक्खन की मात्रा प्रति दिन 20 ग्राम है, और वनस्पति तेल 25 ग्राम है।

इस तरह के स्वस्थ मेनू का न केवल स्तनपान बढ़ाने पर, बल्कि माँ के पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

लेकिन ये सभी आहार समायोजन बेकार होंगे यदि आप इनका सेवन करते हैं:

• शराब;
• उत्पाद - मजबूत एलर्जी (विशेष रूप से चॉकलेट, नट्स, खट्टे फल, कैवियार);
• कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों की अधिकता (उदाहरण के लिए, ब्रेड, चीनी और कन्फेक्शनरी);
• गर्म मसाले.

यह कभी न भूलें कि आपकी माँ जो कुछ भी खाती है वह निश्चित रूप से स्तन के दूध में जाएगा। इसलिए, पहली सूची के उत्पादों को पसंद करें, और अपने मेनू से दूसरी सूची के "कीटों" को बाहर कर दें।

जनता का डॉक्टर

यदि आहार मदद नहीं करता है या आपको लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है, तो स्तनपान में सुधार के लिए लोक उपचार पर ध्यान देना समझ में आता है। हमने इस समस्या से जूझ रही मां की मदद के लिए सबसे लोकप्रिय और सुरक्षित तरीके सूचीबद्ध किए हैं।

1. नियमित गाजर स्तनपान को बढ़ा सकती है। सब्जी का यह चमत्कारिक गुण इसकी प्रोलैक्टिन उत्पन्न करने की क्षमता के कारण है। तो, एक प्रभावी लोक उपचार तैयार करने के लिए, एक मध्यम आकार की संतरे की जड़ वाली सब्जी को कद्दूकस कर लें। घी को एक गिलास दूध या आधा गिलास क्रीम के साथ पतला करें। परिणामी दवा का उपयोग दिन में 3 बार किया जा सकता है।
2. स्तनपान बढ़ाने के लोक उपचारों में आप हमेशा जीरा पा सकते हैं। इसका उपयोग एक प्रभावी पेय तैयार करने के लिए किया जाता है। बस 1 चम्मच डालें। एक गिलास उबलते दूध के साथ पौधे। उत्पाद को 2 घंटे तक पकने दें और भोजन से 20 मिनट पहले पियें।
3. सोआ स्तन के दूध की मात्रा भी बढ़ा सकता है। आसव तैयार करने के लिए, एक गिलास में 1 बड़ा चम्मच उबलता पानी डालें। एल कुचले हुए डिल बीज। इस नुस्खे का जलसेक समय भी 2 घंटे है। उत्पाद की खुराक आधा गिलास है, और आपको इसे दिन में दो बार पीने की ज़रूरत है।
4. लोगों के बीच लोकप्रिय इसी तरह तैयार किया जाता है. सौंफ़ आसव. इस नुस्खा में, आपको एक गिलास उबलते पानी के साथ पौधे का एक बड़ा चमचा डालना होगा और उत्पाद को 2 घंटे तक पकने देना होगा। इस समय के बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और 2 बड़े चम्मच लेना चाहिए। एल भोजन से पहले दिन में 3 बार।
5. स्तनपान के लिए लोक उपचारों की सूची अधूरी होगी यदि हमने आपको कैमोमाइल फूलों का उपयोग करके उपचार के एक सप्ताह के पाठ्यक्रम के बारे में नहीं बताया। नुस्खा बहुत सरल है: 1 बड़ा चम्मच डालें। एल पौधे 200 मि.ली. मीठा उबलता पानी. एक सप्ताह तक दिन में 3 बार उत्पाद का एक गिलास पियें।
6. यदि हमारे लेख को पढ़ने का समय गर्मी के मौसम में आता है, तो आप एक उत्कृष्ट लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं - सिंहपर्णी पत्तियां- स्तनपान बढ़ाने के लिए। उनके ऊपर उबलता पानी डालें या आधे घंटे के लिए ठंडे पानी में रखें: इससे पौधे को अवांछित कड़वाहट से राहत मिलेगी। सिंहपर्णी की पत्तियों को खट्टी क्रीम के साथ मिलाकर एक स्वस्थ सलाद बनाएं।
7. साधारण चाय स्तन के दूध के उत्पादन में सुधार कर सकती है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको काला या हरा पेय पसंद है। एकमात्र अनिवार्य शर्त चाय में दूध मिलाना और पेय की कम ताकत होगी। दूध पिलाने से करीब आधा घंटा पहले चाय पिएं।

विभिन्न लोक उपचारों के प्रति माताओं का प्रेम अक्सर उनकी सुरक्षा के कारण होता है। लेकिन आपको उनके उपयोग में सतर्कता नहीं खोनी चाहिए: पहले न्यूनतम खुराक में एक नया उपाय आज़माएं और 3 दिनों तक बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करें। यदि सब कुछ ठीक रहा तो लोक उपचार आपके लिए सही रहेगा।

आज स्तनपान में गिरावट की समस्या नई नहीं है और बिल्कुल भी दुर्लभ नहीं है। लेकिन इसके अपने फायदे भी हैं: बाल रोग विशेषज्ञों ने लंबे समय से कम दूध उत्पादन वाली माताओं के लिए कई प्रभावी सिफारिशें विकसित की हैं:

• दूध पिलाने से पहले, हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ स्तन ग्रंथियों की दक्षिणावर्त मालिश करें;
• शॉवर मसाज भी दूध उत्पादन को सक्रिय करने और बढ़ाने में मदद करेगी: निपल से किनारों तक ले जाएँ;
• बच्चे के पहले अनुरोध पर उसे स्तनपान कराएं;
• रात्रि विश्राम न करें: इस समय दूध पिलाने से पूर्ण और उच्च गुणवत्ता वाले दूध उत्पादन की गारंटी मिलती है;
• माँ की शांति और खुशी स्वस्थ स्तनपान की एक और गारंटी है;
• दूध पिलाने के दौरान, बच्चे को त्वचा से त्वचा का संपर्क प्रदान करें;
• स्तन ग्रंथियों के लिए विशेष जिम्नास्टिक पर ध्यान दें।

हम आशा करते हैं कि स्तनपान बढ़ाने के सभी सूचीबद्ध लोक तरीकों में से आप वही चुनेंगे जो आपके लिए उपयुक्त हो। आख़िरकार, शिशु के जीवन के पहले वर्ष में अनावश्यक चिंताओं और समस्याओं के लिए कोई जगह नहीं होती है!