स्टोन थेरेपी एक प्रकार की मालिश है जिसके लिए विशेष रूप से गर्म बेसाल्ट लावा पत्थरों या ठंडे संगमरमर के पत्थरों का उपयोग किया जाता है, जिन्हें स्वीडिश शैली की मालिश आंदोलनों के साथ जोड़ा जाता है। बेसाल्ट पत्थरों की गर्मी रक्त प्रवाह को बढ़ाती है और मांसपेशियों को आराम देती है, जिसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जबकि ठंडे पत्थर शरीर को आराम देते हैं और सूजन से लड़ सकते हैं।
संकेत और मतभेद
प्रारंभ में, इस मालिश का आविष्कार मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से जुड़ी समस्याओं को हल करने के लिए किया गया था।. और वह वास्तव में उनके साथ बहुत अच्छा काम करता है। इसके अलावा, पुरानी सूजन या चोटों के इलाज के अलावा, मांसपेशी शोष के लिए स्टोन थेरेपी की भी सिफारिश की जाती है। आखिर इस तकनीक की मदद से मांसपेशियां आसानी से टोन हो जाएंगी। इसके अलावा, अतिरिक्त वसा जमा से निपटने के लिए पत्थर की मालिश का उपयोग किया जाता है। स्टोन थेरेपी लसीका प्रवाह, रक्त परिसंचरण में भी सुधार करती है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है।
शरीर पर प्रभाव के अलावा स्टोन थेरेपी का तंत्रिका तंत्र पर भी बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, इसका उपयोग उदासीनता, अवसाद, तनाव, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और नींद संबंधी विकारों के खिलाफ लड़ाई में सहायता के रूप में किया जाता है।
इसके अद्वितीय उपचार गुणों के बावजूद, इस प्रकार की मालिश के उपयोग की सीमाएँ हैं। उसका यदि आपके पास है तो उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है:
- खुले घाव या अल्सर.
- उच्च रक्तचाप।
- चर्म रोग।
- मधुमेह।
- गर्भावस्था.
- ऑन्कोलॉजिकल रोग।
ठंडे और गर्म खनिजों में क्या अंतर है?
हॉट स्टोन मसाज से मांसपेशियों में दर्द, गठिया, गठिया, फाइब्रोमायल्गिया, मल्टीपल स्केलेरोसिस, अनिद्रा और पीठ दर्द जैसी समस्याओं में मदद मिलती है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और तनाव, चिंता, तनाव और अवसाद को कम कर सकता है। गर्म पत्थर रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र को आराम देते हैं।
ठंडे पत्थरों का उपयोग मांसपेशियों की चोटों और सूजन के लिए किया जाता है। इसके विपरीत, ठंडे पत्थरों का उपयोग, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती हैं और लसीका प्रवाह में सुधार होता है, और इससे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलती है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो ठंडे और गर्म तरीकों को एक मालिश में जोड़ा जाता है। यह शरीर को पूरी तरह से टोन करता है।
सत्र से पहले और बाद में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वसायुक्त भोजन न करें, शराब, कॉफी या सिगरेट न पियें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खूब सारा साफ पानी पियें। प्रक्रिया से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, मालिश के बाद एक और दिन तक ऐसे "आहार" का पालन करने की सलाह दी जाती है।
पत्थरों की मालिश करें
स्टोन थेरेपी के लिए सबसे आम पत्थर दो प्रकार के होते हैं: बेसाल्ट - गर्म मालिश के लिए, और संगमरमर - ठंड के लिए। यह इस तथ्य के कारण है कि पहले प्रकार के पत्थर अच्छी तरह से गर्म होते हैं और गर्मी बरकरार रखते हैं, जबकि दूसरा इसे दूर ले जाता है और लंबे समय तक ठंडा रहता है। आदर्श रूप से, प्राकृतिक परिस्थितियों में पॉलिश किए गए कंकड़, यानी जलाशयों में पाए जाते हैं, मालिश के लिए उपयोग किए जाते हैं। इसका आकार बहुत आरामदायक अंडाकार है। लेकिन हाथ से पॉलिश किए गए कंकड़ सेट में भी उपलब्ध हैं। नियम के अनुसार, पत्थर आपकी हथेली के आकार का होना चाहिए। यह सबसे सामान्य आकार है.
कभी-कभी जेड और जेडाइट का उपयोग मालिश में भी किया जाता है, और अन्य अर्ध-कीमती रत्नों का उपयोग चेहरे की मालिश के लिए किया जा सकता है, क्योंकि उनमें अतिरिक्त उपचार गुण होते हैं।
क्या मैं घर पर इस विधि का उपयोग कर सकता हूँ?
घर पर स्टोनथेरेपी का उपयोग करना काफी संभव है। बेशक, इस प्रक्रिया की गुणवत्ता की तुलना किसी पेशेवर प्रक्रिया से नहीं की जा सकती। और आपको मालिश से गंभीर बीमारियों का इलाज खुद करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, लेकिन अगर आप सिर्फ आराम करना चाहते हैं, तो यह तरीका काफी उपयुक्त है। आजकल पथरी चिकित्सा के लिए एक विशेष सेट प्राप्त करना आसान है। इसमें एक ही प्रकार के कई पत्थर शामिल हैं। इसके अलावा, आपको गर्म पानी का एक पैन या एक विशेष हीटर, साथ ही मालिश तेल और तौलिये की आवश्यकता होगी।
शौकिया मालिश के लिए कम से कम आठ पत्थरों की आवश्यकता होती है. उन्हें पानी में गर्म किया जाता है, और फिर एक पत्थर उस व्यक्ति के पैरों और हथेलियों पर रखा जाता है जिसकी मालिश की जाएगी। दोनों पत्थरों को गर्म रखने के लिए उन्हें तौलिये में लपेटना होगा। बाकी दो मसाज करते हैं. आपको पीठ के निचले हिस्से से शुरू करके कंधों की ओर बढ़ने की जरूरत है।
किसी भी अन्य तकनीक की तरह, आप रीढ़ की मालिश नहीं कर सकते। पथरी का तापमान शरीर के तापमान से कम से कम 10 डिग्री अधिक होना चाहिए। हालाँकि, निश्चित रूप से, उन्हें जलना नहीं चाहिए। कंकड़ को 55 डिग्री से अधिक गर्म नहीं करना चाहिए। पीठ के बाद, आपको गर्दन-कॉलर क्षेत्र को फैलाने की जरूरत है। फिर भुजाओं से होते हुए हाथों तक जाएँ। इनमें से कंकड़-पत्थर हटा दें और हल्के हाथ से मसाज करें. फिर वे पैरों से कंकड़ निकालते हैं और तौलिये में लगे पत्थरों से पैरों की मालिश करते हैं। समय-समय पर अपने हाथों को मसाज ऑयल से चिकना करना न भूलें।
पत्थरों का चयन कैसे करें
मालिश सेट चुनते समय, आपको पत्थरों की निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है: आकार, आकार, चिकनाई। वे अंडाकार होने चाहिए और उनमें नुकीले कोने या दांतेदार किनारे नहीं होने चाहिए। कंकड़ आपकी हथेली में आराम से फिट होने चाहिए। अधिकांश मालिश पत्थर बिल्कुल आपके हाथ के आकार के होने चाहिए। कुछ मामलों में बड़े या छोटे पत्थरों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, गर्म मालिश के दौरान त्रिक क्षेत्र पर रखा जाना या पैर की उंगलियों की मालिश करना। हालाँकि एक शौकिया के लिए ये चीज़ें पूरी तरह से वैकल्पिक हैं। सतह सुंदर और चिकनी होनी चाहिए. दरारें, छेद या खुरदरापन दोषपूर्ण सामग्री का संकेत है। पेशेवर मालिश के लिए, वे न केवल विभिन्न आकृतियों और आकारों के, बल्कि बनावट वाले पत्थरों वाले सेट का भी उपयोग करते हैं। लेकिन ऐसे पत्थरों का उपयोग उचित प्रशिक्षण के बाद ही करना बेहतर होता है।
पत्थर हमारे ग्रह के सबसे प्राचीन निवासी हैं, और कई लोग मानते हैं कि वे पर्यावरण से ऊर्जा जमा करने की अद्वितीय क्षमता से संपन्न हैं। यह संपत्ति मनुष्य को लंबे समय से ज्ञात है, और अनगिनत शताब्दियों से इसका उपयोग कुशल कारीगरों द्वारा शारीरिक बीमारियों के इलाज और आराम के लिए किया जाता रहा है। प्रभावी स्टोन मसाज एक ऐसी तकनीक है जिसमें छोटे ठंडे/गर्म पत्थरों का उपयोग किया जाता है। यहीं पर चट्टान का सबसे छोटा टुकड़ा भी पूरी तरह से अपनी क्षमता प्रकट कर सकता है, पृथ्वी, वायु और सूर्य से संचित ऊर्जा को मानव शरीर में स्थानांतरित कर सकता है, उसे ठीक कर सकता है और नवीनीकृत कर सकता है।
पत्थर की मालिश: विवरण
स्टोन थेरेपी एक मालिश है जिसमें ठंडे पत्थरों और एक निश्चित तापमान तक गर्म किए गए पत्थरों को एक निश्चित क्रम में त्वचा की सतह पर लगाया जाता है। साथ ही, मालिश से अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त न केवल मास्टर की व्यावसायिकता का स्तर माना जाता है, बल्कि यह भी माना जाता है कि उन्हें कहाँ से लाया गया था।
पत्थर प्रौद्योगिकी के लिए "ठंडे" (उत्तरी अक्षांशों से लाए गए) और "गर्म" (उष्णकटिबंधीय से वितरित) पत्थरों का उपयोग इष्टतम माना जाता है। यह उनका संयोजन है जो आपको मालिश के लिए आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण करते हुए, चिकित्सा की संभावनाओं को पूरी तरह से प्रकट करने की अनुमति देता है।
पत्थर की मालिश, जो पत्थर के उपचार पर आधारित है, शरीर के सक्रिय बिंदुओं पर थर्मल प्रभाव के काफी सरल सिद्धांत पर आधारित है। कई सदियों पहले की तरह, तनाव से राहत का यह तरीका अभी भी पूर्वी देशों में बेहद लोकप्रिय है। और निश्चित रूप से, थाईलैंड में - स्पा उपचार में विश्व नेता के रूप में मान्यता प्राप्त स्थान।
पत्थर की मालिश का उपयोग किस उद्देश्य के लिए किया जाता है?
स्टोन मसाज सत्र को एक सार्वभौमिक तरीका कहा जा सकता है जो आपको तंत्रिका तनाव से जल्दी छुटकारा पाने, तनाव से राहत देने, पुरानी थकान के प्रभाव को खत्म करने और आपके ऊर्जा खोल को बहाल करने में मदद करेगा। यह लंबे समय से ज्ञात है कि पत्थरों की ऊर्जा और कंपन में ऊर्जा अवरोधों को हटाने, सूचना प्रवाह के संतुलन को बनाए रखने और किसी व्यक्ति को जीवन शक्ति बहाल करने की क्षमता होती है।
चिकित्सा प्रयोजनों के लिए, पत्थर की मालिश का उपयोग सभी प्रमुख मानव महत्वपूर्ण प्रणालियों के काम को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है। मांसपेशियों की थकान और तनाव से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक होने पर तकनीकें भी कम प्रभावी नहीं होती हैं। रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने और सूजन को दूर करने के लिए स्टोन थेरेपी का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
इसके अलावा, विषाक्त पदार्थों को जल्दी से हटाने और नकारात्मक ऊर्जा को बेअसर करने के उद्देश्य से उपचार गुणों को स्पष्ट रूप से प्रक्रियाओं में व्यक्त किया जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि मालिश चिकित्सक के पास एक बार जाने का परिणाम तनाव और पुरानी थकान के प्रभाव को खत्म करना है, तो पत्थर की मालिश न केवल भलाई में सुधार करने में मदद करती है, बल्कि ऊर्जा क्षेत्र को भी पूरी तरह से बदल देती है।
सामग्री
फिलहाल, पत्थर की मालिश को पारंपरिक रूप से विभिन्न संस्करणों में गर्म पत्थरों, पत्थरों, या ठंडे पत्थरों के साथ उनके संयोजन के साथ काम में विभाजित किया गया है। इस मामले में, पहले विकल्प के लिए, ज्वालामुखीय बेसाल्ट, जिसे 55 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक गर्म किया जाता है, का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।
"गर्म तकनीक"
इस विकल्प की पत्थर की मालिश ज्वालामुखीय चट्टानों की संरचना के कारण होती है, जिसमें सभी पांच तत्व शामिल होते हैं: धातु, वायु, अग्नि, जल और पृथ्वी। सामग्री की छिद्रपूर्ण संरचना, एक ही समय में, तेजी से हीटिंग और धीमी गति से शीतलन सुनिश्चित करती है, जिसका मानव शरीर को सकारात्मक ऊर्जा से चार्ज करने के लिए चिकित्सा में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।
दिलचस्प! हमारे देश में "गर्म" पत्थर अक्सर पेरू, हवाई, अर्जेंटीना, इंडोनेशिया और अन्य देशों से आयात किए जाते हैं जहां ज्वालामुखीय गतिविधि होती है। इसी समय, केवल तट पर एकत्र किए गए पत्थर, जो तेज कोनों (अंडाकार, गोल) की अनुपस्थिति की विशेषता है, मालिश के लिए उपयुक्त हैं। यह स्थिति स्टोन थेरेपी मास्टर्स द्वारा हमेशा देखी जाती है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह हवा और पानी का प्रभाव है जो चट्टान को मौलिक ऊर्जा जमा करने की अनुमति देता है, जो बाद में मनुष्यों में संचारित होती है।
संयुक्त तकनीक
पत्थर की मालिश, जो गर्म और ठंडे पत्थरों के संयोजन (ऑपरेशन में) का उपयोग करती है, कम लोकप्रिय नहीं है। चट्टान का इष्टतम विकल्प -15 डिग्री तक ठंडा किया गया संगमरमर माना जाता है। पत्थर की मालिश में पत्थरों का वैकल्पिक अनुप्रयोग, एक प्रक्रिया जो लंबे समय से ज्ञात है, किसी को जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर त्वचा की केशिकाओं और रक्त वाहिकाओं की संकीर्णता प्राप्त करने की अनुमति देती है।
इस प्रभाव का परिणाम कम मांसपेशी टोन के साथ शिरापरक रक्त के ठहराव को समाप्त करना है। संयुक्त मालिश प्रक्रिया स्वायत्त तंत्रिका, साथ ही शरीर की प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी प्रणालियों को सक्रिय करना संभव बनाती है।
सामान्य तौर पर, स्टोन थेरेपी एक प्रभावी उपाय है जो भलाई पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती है, और दवा के हस्तक्षेप के बिना भी प्रदान करती है:
- मांसपेशियों में छूट;
- चयापचय में सुधार;
- मन की शांति की अनुभूति;
- तंत्रिका तंत्र का स्थिरीकरण;
- मांसपेशियों में दर्द में कमी;
- श्वसन तंत्र को मजबूत बनाना।
इसके अलावा, थेरेपी का कोर्स करने से मौसमी अवसाद, पुरानी थकान से राहत मिलती है, समग्र स्वर बढ़ता है और जिससे मूड में सुधार होता है।
पत्थर
काले बेसाल्ट और संगमरमर के अलावा, पत्थर चिकित्सा में अन्य प्रकार के पत्थरों का भी उपयोग किया जाता है, जिन्हें एक विशेष उपकरण में वांछित तापमान पर पहले से गरम किया जाता है। इस मामले में, प्रक्रिया पत्थर से ऊर्जा को गुरु के हाथों में स्थानांतरित करने और फिर मालिश के माध्यम से रोगी के शरीर में स्थानांतरित करने से शुरू होती है। सत्र के अंतिम चरण में पत्थरों को त्वचा पर रखा जाता है, उस समय जब गर्म पत्थरों के संपर्क में आने से असुविधा नहीं होती है।
यह ध्यान देने योग्य है कि चिकित्सा सत्रों के लिए चुने गए पत्थर न केवल आकार और संरचना में भिन्न होते हैं। वे मानव शरीर के क्षेत्रों द्वारा भी विभाजित हैं। उदाहरण के लिए, एक मास्टर के काम में सबसे आम और उपयोग किया जाने वाला पत्थरों का एक सेट है:
- तकिए;
- इंटरडिजिटल;
- पवित्र;
- मालिश, आदि
साथ ही, प्रत्येक मसाज मास्टर मानव शरीर की व्यक्तिगत प्रणालियों को सक्रिय करने के उद्देश्य से प्रभाव के सामान्य तरीकों और अपने स्वयं के विकास दोनों का उपयोग कर सकता है।
संकेत और मतभेद
पत्थर की मालिश का तात्पर्य कार्रवाई के दोहरे स्पेक्ट्रम से है। शुरुआत के लिए, यह एक शक्तिशाली उपकरण है जो आपको आराम करने में मदद कर सकता है, और अतिरिक्त के बिना उपयोग किया जा सकता हैदवाइयाँ लेना. सत्रों का उचित संचालन, उच्च योग्य विशेषज्ञ और विश्राम के लिए अनुकूल माहौल: यह सब अपरिहार्य हो जाता है उन लोगों के लिए जो शारीरिक गतिविधि पसंद करते हैं और जिनके पास विधवा जैसा कूबड़ है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब ऊर्जा क्षेत्र में "अंतर को बंद करना" आवश्यक हो तो पत्थर की मालिश कम प्रभावी नहीं होती है। सूक्ष्म पदार्थों के साथ बातचीत करके, पत्थरों की ऊर्जा नैतिक और मानसिक तनाव के लिए स्थायी प्रतिरोध प्रदान करती है, चक्रों को खोलने में मदद करती है और शरीर की क्षमता को बढ़ाती है। "सही" पत्थरों और सुगंधित तेलों के संयोजन में, स्टोन थेरेपी जल्दी से एक व्यक्ति को ऊर्जा की परिपूर्णता और जोश की स्थिति की ओर ले जाती है।
अतिरिक्त धनराशि
आरामदायक माहौल और मालिश चिकित्सक द्वारा कुशलता से उपयोग किए जाने वाले गर्म पत्थरों के साथ, एक अन्य घटक जो उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में योगदान देता है वह है सुगंधित तेलों का प्रभाव। उनमें से सबसे प्रभावी हैं: जैतून, तिल, संतरे का तेल, साथ ही अंगूर के बीज का अर्क।
इस मामले में सबसे प्रभावी, बेस ऑयल और आवश्यक तेल का संयोजन कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, यह सूजन प्रक्रियाओं के लिए टी ट्री ईथर, सेल्युलाईट के लिए अंगूर, सूजन को खत्म करने के लिए यदि आवश्यक हो तो पुदीना और नींबू आदि हो सकता है।
लुक को अभिव्यक्तता देने का सबसे कोमल तरीका।
लेकिन सकारात्मक पहलुओं की प्रभावशाली संख्या के बावजूद, अन्य प्रकार की मालिश की तरह, पत्थर की मालिश में भी मतभेद हैं। अपेक्षित परिणाम के बावजूद, किसी भी सूजन प्रक्रिया, अस्थमा, गर्भावस्था और संक्रामक रोगों के मामले में सत्र निषिद्ध हैं। अन्यथा, स्टोन थेरेपी किसी भी उम्र में अपने स्वास्थ्य के लिए लड़ने का एक अत्यधिक प्रभावी और किफायती तरीका बन रही है।
लिपोसक्शन से आप अपने बारे में क्या बदलेंगे?
पोल विकल्प सीमित हैं क्योंकि आपके ब्राउज़र में जावास्क्रिप्ट अक्षम है।
सबसे अच्छा आराम वह है जो आपके अपने शरीर के लाभ के लिए खर्च किया जाए। यदि आप व्यवसाय को आनंद के साथ जोड़ना चाहते हैं, तो एक अनूठी प्रक्रिया चुनें - स्टोन थेरेपी, जिसे किसी भी अच्छे ब्यूटी सैलून या स्पा में किया जा सकता है। स्टोन थेरेपी एक मालिश प्रक्रिया है, इसे गर्म पत्थरों का उपयोग करके एक सुखद, आरामदायक माहौल में, अच्छी तरह से चुनी गई सुगंध, संगीत, मालिश तेल और क्रीम के साथ किया जाता है। स्टोन थेरेपी में, वे अक्सर न केवल पत्थरों का उपयोग करते हैं, बल्कि खनिजों का भी उपयोग करते हैं, जिनके अतिरिक्त लाभ होते हैं - वे पूरी तरह से गर्म होते हैं, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और एक शक्तिशाली आराम प्रभाव डालते हैं। इस लेख में हम प्रक्रिया के लाभकारी गुणों के बारे में बात करेंगे, पता लगाएंगे कि यह किसके लिए संकेत दिया गया है, इसे सही तरीके से कैसे किया जाए, और यह भी पता लगाया जाएगा कि स्टोन थेरेपी से किसे इनकार करना चाहिए।
पथरी चिकित्सा के लाभ और प्रक्रिया के संकेत
स्टोन मसाज का उद्देश्य दो मुख्य समस्याओं का समाधान करना है। पहला है निष्क्रिय मांसपेशियों का काम और बेहतर स्वास्थ्य। गर्म और ठंडे पत्थरों की मदद से, आप वास्तव में शरीर की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं, रक्त प्रवाह को बहाल कर सकते हैं और कुछ निदान और लक्षणों से निपट सकते हैं। दूसरा वैश्विक कार्य विश्राम है। पत्थर की मालिश के बाद, एक व्यक्ति वास्तव में आराम करता है, यह उन लोगों के तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो बिना रुके काम करने के लिए मजबूर हैं। इसके अलावा, स्टोन थेरेपी का उपयोग अक्सर कॉस्मेटोलॉजी में किया जाता है - यह एक नाजुक लेकिन प्रभावी त्वचा देखभाल है। तो, प्रक्रिया किसके लिए अनुशंसित है?
- पत्थर उत्कृष्ट गर्मी प्रदान करते हैं, जो किसी भी मांसपेशी दर्द और मोच के लिए सूजन-रोधी प्रभाव डालते हैं। गठिया और गठिया के लिए स्टोन थेरेपी की सिफारिश की जाती है।
- जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव मानव प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति पर बहुत प्रभाव डालता है, उसे बार-बार होने वाले तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और सर्दी से बचाता है, यह शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
- बहुत बार, मनोवैज्ञानिक तनाव, तनाव, गंभीर अनुभव और नुकसान के लिए पत्थर की मालिश निर्धारित की जाती है। यदि आप अपनी मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार नहीं कर सकते हैं, तो स्टोन थेरेपी का कोर्स करें।
- कॉस्मेटोलॉजी में स्टोन थेरेपी के सामान्य उद्देश्यों में से एक सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई है। संतरे का छिलका वसायुक्त परतों में लिम्फोइड ऊतक की स्थिर प्रक्रियाओं का परिणाम है। गर्म और ठंडे पत्थरों के संपर्क में आने से रक्त संचार बढ़ता है और जांघों में लसीका प्रवाह में सुधार होता है। स्टोन थेरेपी का उपयोग सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक स्वतंत्र मालिश के रूप में या अधिक गंभीर प्रक्रियाओं के लिए प्रारंभिक वार्मिंग चरण के रूप में किया जाता है।
- गहन पत्थर की मालिश का उपयोग वसा जमा को तोड़ने के लिए किया जाता है। पथरी के नियमित संपर्क से महिलाओं को बिना अधिक हस्तक्षेप के कुछ अतिरिक्त सेंटीमीटर मात्रा से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
- गर्म और ठंडे पत्थरों का विपरीत प्रभाव रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिसका एक शक्तिशाली उठाने वाला प्रभाव होता है। स्टोन थेरेपी का एक कोर्स आपकी त्वचा को कसने में मदद करेगा, आपके चेहरे के आकार को अधिक सुडौल बनाएगा और आपके एपिडर्मिस को लोचदार बनाएगा। परिपक्व त्वचा के लिए यह एक उत्कृष्ट उपचार है।
- यदि आप अक्सर सिरदर्द या अनिद्रा से पीड़ित हैं तो आपको स्टोन थेरेपी की आवश्यकता है। पत्थर की मालिश का सिर्फ एक कोर्स, और आपकी भलाई में सुधार होगा, आपकी आत्मा अच्छी होगी, और आपका प्रदर्शन उल्लेखनीय रूप से बढ़ेगा।
- पत्थर की मालिश प्रक्रिया करने से पहले, एक अच्छा सैलून एक चिकित्सक से मिलने की पेशकश करेगा या कम से कम, आपको आपकी पुरानी बीमारियों के बारे में सूचित करेगा। दरअसल, कुछ मामलों में, प्रक्रिया को अंजाम देना बेहद अवांछनीय और खतरनाक भी है।
पत्थर की मालिश के लिए मतभेद
पत्थरों के साथ सक्रिय जैविक बिंदुओं को गर्म करना और ठंडा करना एक हानिरहित प्रक्रिया से बहुत दूर है, जो कुछ निदानों के लिए विपरीत हो सकता है।
- किसी भी त्वचा के घाव - एलर्जी, चकत्ते, कट, घाव, मुँहासे आदि के लिए स्टोन थेरेपी नहीं की जा सकती। पत्थर के सीधे संपर्क में आने से केवल त्वचा संबंधी रोग ही बढ़ सकते हैं।
- गर्भावस्था के दौरान यह प्रक्रिया सख्ती से वर्जित है - कुछ बिंदुओं, विशेष रूप से गर्म बिंदुओं के संपर्क में आने से रक्तस्राव और यहां तक कि गर्भपात भी हो सकता है।
- रीढ़ की हड्डी को कोई भी क्षति प्रक्रिया के लिए सख्त निषेध है; ऊतकों को गर्म करना हानिकारक हो सकता है।
- ट्यूमर और प्युलुलेंट प्रक्रियाओं की उपस्थिति में, ऊतक हीटिंग प्रक्रियाएं भी नहीं की जा सकती हैं; गर्मी केवल रोगी की स्थिति को खराब करेगी।
- यदि आपको मधुमेह है, तो आपको पथरी चिकित्सा की संभावना के बारे में पहले से ही अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
- कुछ तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ, एक व्यक्ति तापमान के प्रभावों के प्रति संवेदनशील नहीं हो सकता है, ऐसी स्थिति में "गर्म" मालिश को भी छोड़ देना चाहिए।
बार-बार होने वाले और गंभीर सिरदर्द के लिए आप केवल स्टोन मसाज पर निर्भर नहीं रह सकते। यह प्रक्रिया आपको आराम करने और तंत्रिका तनाव के कारण होने वाले दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगी। यदि हमलों का कारण अधिक गंभीर है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
प्रक्रिया के सफल होने के लिए, और रोगी को आराम करने और ताकत हासिल करने के लिए, सही पत्थर, तेल और सभी संबंधित सामग्री का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर, स्टोन थेरेपी में न केवल पत्थरों का उपयोग किया जाता है, बल्कि खनिजों का भी उपयोग किया जाता है जो गर्मी को अच्छी तरह से बनाए रखते हैं और ऊतकों को लंबे समय तक गर्म रखते हैं। एक नियम के रूप में, बेसाल्ट और संगमरमर का उपयोग पत्थर चिकित्सा में किया जाता है। पूर्वी चिकित्सा में, जेडाइट, हरे रंग की टिंट वाला एक कठोर पत्थर, अक्सर मालिश में उपयोग किया जाता है। गर्म होने पर, पत्थर विशेष औषधीय वाष्प और एसिड छोड़ना शुरू कर देता है जो हवा में भर जाते हैं और त्वचा में भी अवशोषित हो जाते हैं और सीधा उपचार प्रभाव डालते हैं।
पत्थर बिल्कुल समतल, चिकने, दांतेदार या नुकीले हिस्सों से रहित होने चाहिए। वैसे, यदि पत्थर का उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है तो पत्थर की सतह थोड़ी खुरदरी हो सकती है। चेहरे की मालिश, नाजुक रगड़, सेल्युलाईट से लड़ना, वसा जमा को कुचलना - यह सब सतह के दाने की अलग-अलग डिग्री वाले पत्थरों का उपयोग करके किया जाता है। लेकिन पीठ और पैरों के अलग-अलग क्षेत्रों को आराम और गर्म करने का काम सख्ती से चिकने पत्थरों का उपयोग करके किया जाता है।
पथरी और त्वचा के बीच घर्षण को कम करने के लिए आप किसी भी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मालिश और वनस्पति तेल लेना बेहतर है। वे न केवल मालिश प्रक्रिया में सुधार करेंगे, बल्कि कमरे को सुखद सुगंध से भी भर देंगे। उदाहरण के लिए, साइट्रस आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे और त्वचा की दृढ़ता और लोच को बहाल करने में मदद करेंगे। जेरेनियम तेल का तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है - यह पूरी तरह से शांत और आराम देता है। लैवेंडर का तेल एपिडर्मिस की चमड़े के नीचे की परतों में प्रवेश करता है और वसा जलने को उत्तेजित करता है। रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है - कुछ गंध अच्छी तरह से सहन की जाती हैं, अन्य आपको बीमार महसूस करा सकती हैं और चक्कर भी आ सकती हैं।
जिस कमरे में मालिश की जाती है उस कमरे के माहौल पर अवश्य ध्यान दें। एक अच्छे सैलून में निश्चित रूप से शांत, आरामदायक संगीत या प्राकृतिक ध्वनियों की नकल होगी। यदि आप घर पर भी ऐसा ही प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो इस वातावरण को ध्वनियों, गंधों, धुंधलके और पूरी तरह से आराम की स्थिति के साथ बनाएं। मुख्य बात सो जाना नहीं है - मज़ा अभी शुरू हो रहा है!
घर पर स्वयं स्टोन थेरेपी कैसे करें?
दुर्भाग्य से, इस प्रक्रिया के लाभ हॉट स्टोन मसाज की कीमत जितने ही अधिक हैं। लेकिन आपको इस बारे में परेशान नहीं होना चाहिए - प्रक्रिया घर पर, अकेले या किसी प्रियजन की मदद से की जा सकती है (यदि हम पीठ, कूल्हों, नितंबों के बारे में बात कर रहे हैं)। सैलून में, यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि प्रत्येक ग्राहक और सत्र के बाद पत्थरों को धोया और कीटाणुरहित किया जाए। अक्सर, मालिश के लिए काले और सफेद पत्थरों का उपयोग किया जाता है - काले को गर्म किया जाता है, और सफेद को ठंडा किया जाता है; यह नियम मालिश चिकित्सक की सुविधा के लिए लागू किया जाता है। पत्थरों को धूप में या बस गर्म पानी में गर्म करें। पत्थर बहुत अधिक गर्म नहीं होते हैं, उन्हें जलना नहीं चाहिए, बल्कि केवल गर्म होना चाहिए - 40 डिग्री से अधिक नहीं।
प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको साफ त्वचा पर थोड़ा सा मालिश तेल लगाना होगा, अच्छी तरह से रगड़ना होगा और चुने हुए मालिश क्षेत्र के आधार पर अपनी पीठ या पैरों को मालिश से गर्म करना होगा। एक नियम के रूप में, स्टोन थेरेपी का उद्देश्य पीठ, ग्रीवा या काठ की रीढ़, हथेलियों या पैरों पर होता है। गर्म पत्थरों का उपयोग जोड़ों की क्षति, मांसपेशियों की सूजन आदि के इलाज के लिए किया जाता है। गर्म पत्थरों को रीढ़ की हड्डी के साथ या प्रभावित मांसपेशियों के क्षेत्र पर रखा जाता है। पत्थरों को 15-20 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए, इस दौरान वे त्वचा को गर्मी देते हैं, जो 3-4 सेमी गहराई तक प्रवेश करती है। ठंडे पत्थरों का उपयोग आमतौर पर रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए किया जाता है, ज्यादातर कॉस्मेटिक क्षेत्र में उपयोग किया जाता है - सेल्युलाईट का इलाज करने, कोलेजन नेटवर्क को बहाल करने आदि के लिए। गर्म करने के बाद, आप अन्य गर्म पत्थर ले सकते हैं जो ठंडे नहीं हुए हैं, उन्हें मालिश क्षेत्र के चारों ओर घुमाएं, ऊतक के समस्या क्षेत्रों को अच्छी तरह से रगड़ें, उन्हें गर्म करें और जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करें।प्रक्रिया के बाद, आपको रोगी को एक साफ चादर से ढंकना होगा और सत्र को स्वाभाविक रूप से समाप्त होने देना होगा। स्टोन मसाज के बाद अगले 30-40 मिनट तक शरीर में चलने वाली सभी प्रक्रियाएं चलती रहती हैं। अंत में, आपको निश्चित रूप से गर्म या कंट्रास्ट शावर लेना चाहिए। स्टोन थेरेपी आपकी मानसिक शक्ति और खोई हुई शारीरिक ऊर्जा को वापस पाने का एक शानदार तरीका है।
वीडियो: स्टोन थेरेपी पर शैक्षिक मास्टर क्लास
अन्य वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों की तरह, स्टोन मसाज, जिसे अब आमतौर पर स्टोन थेरेपी के रूप में जाना जाता है, की जड़ें प्राचीन चीन में हैं।
लेकिन ऐसा माना जाता है कि प्राचीन भारतीयों और भारतीय जनजातियों दोनों के पास पत्थरों के उपयोग के अपने-अपने तरीके थे। और स्टोन थेरेपी नहीं तो और क्या, ओवन में गर्म किए गए पत्थरों को माना जा सकता है, जिसका उपयोग हमारे पूर्वज पीठ दर्द के इलाज के लिए करते थे?
आज, इस पद्धति ने एक विशेष वातावरण, एक निश्चित आभा प्राप्त कर ली है, जो इसकी लोकप्रियता के विकास में काफी हद तक योगदान देती है। सुगंधित तेल और मिश्रण, खनिजों के उपयोग से पहले और बाद में आरामदायक मैनुअल मालिश, सुखद संगीत और मौन - यह सब विशेष रूप से मेगासिटी के लगातार तनावग्रस्त निवासियों द्वारा अत्यधिक मूल्यवान है।
लेकिन आराम और विश्राम के अलावा, खुद पर ध्यान न दिए जाने पर, वे पत्थरों के उपचार प्रभाव के अंतर्गत आते हैं, जो एक मालिश चिकित्सक के कुशल हाथों में, वे "शास्त्रीय" फिजियोथेरेपी के लिए एक योग्य विकल्प बन जाते हैं।
पत्थर चिकित्सा के प्रशंसकों का मानना है कि प्रत्येक खनिज एक विशेष ऊर्जा से भरा हुआ है जो मानव ऊर्जा क्षेत्र के साथ विलय कर सकता है, इसे ब्रह्मांड के बायोरिदम के साथ सामंजस्य स्थापित कर सकता है।
संशयवादी डॉक्टर आमतौर पर इस पद्धति के बारे में अधिक सामान्य दृष्टिकोण रखते हैं: उनका मानना है कि इसकी प्रभावशीलता मुख्य रूप से संवेदनशील त्वचा रिसेप्टर्स पर उच्च और निम्न तापमान, या अधिक सरलता से, गर्मी और ठंड के प्रभाव से निर्धारित होती है।
पत्थरों का चयन
इस मामले में ताप स्रोत छिद्रपूर्ण सतह वाले काले, "गर्म" पत्थर हैं। एक नियम के रूप में, वे ज्वालामुखी मूल के हैं। बेसाल्ट, शुंगाइट, समुद्री कंकड़, जैस्पर और जेडाइट का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।उनकी विशिष्ट विशेषता 43-55 ⁰C की सीमा के भीतर लंबे समय तक गर्मी बनाए रखने की क्षमता है।
सफेद "ठंडे" खनिज ठंड के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं। अधिकांश सैलून संगमरमर का उपयोग करते हैं, जो जल्दी से गर्म हो जाता है, लेकिन जल्दी ही गर्मी भी छोड़ देता है।
ठंडे और गर्म पत्थरों को बारी-बारी से जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर लगाया जाता है। गर्मी मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करती है, रक्त वाहिकाओं के लुमेन को चौड़ा करती है और त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है।
ठंड विपरीत ऊतक प्रतिक्रिया का कारण बनती है - यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों के स्वर को बढ़ाती है, रक्त और लसीका के प्रवाह को परिधि से केंद्र तक निर्देशित करती है। गर्मी और ठंड के बीच वैकल्पिक संपर्क तंत्रिका अंत को उत्तेजित करता है, रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करता है और मांसपेशियों की टोन को सामान्य करता है।
इस प्रकार के पत्थरों के अलावा, कमरे के तापमान वाले पत्थरों का उपयोग किया जाता है।
तिब्बती भिक्षुओं का मानना है कि कुछ प्रकार के खनिजों की अपनी विशेष क्रिया होती है:
- जैस्पर को तंत्रिका संबंधी रोग हैं;
- बेसाल्ट और शुंगाइट में - मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकृति, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गुर्दे की बीमारी;
- चारोइट में - यकृत, पित्त नलिकाओं और पित्ताशय के रोग।
सौंदर्य उपचार में संगमरमर को पसंदीदा माना जाता है।
महत्वपूर्ण!स्टोन थेरेपी में ऐसे पत्थरों का उपयोग करना चाहिए जिनका आकार प्राकृतिक रूप से गोल हो। पत्थरों के प्रसंस्करण और यांत्रिक पीसने की अनुमति नहीं है। अच्छे सैलून दक्षिणी या उत्तरी देशों के तटों से लाए गए नमूने खरीदते हैं।
स्वास्थ्य के लिए लाभ
ठीक से की गई पत्थर की मालिश समग्र स्वास्थ्य में सुधार करती है और न्यूरोमस्कुलर विश्राम को बढ़ावा देती है। रिफ्लेक्स बिंदुओं को सक्रिय करने से आंतरिक अंगों की गतिविधि नियंत्रित होती है और तंत्रिका तंत्र उत्तेजित होता है। रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह बढ़ता है, और साथ ही, चयापचय प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं और शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा का स्तर बढ़ जाता है।
इस प्रकार के उपचार का उपयोग मुकाबला करने के लिए किया जाता है:
- रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी, बार-बार सर्दी लगना;
- एआरवीआई;
- क्रोनिक किडनी और मूत्र पथ के रोग और अन्य मूत्र संबंधी रोग;
- पित्त संबंधी डिस्केनेसिया, कोलेसिस्टिटिस;
- पाचन विकार, आंतों की शिथिलता;
- धीमा चयापचय;
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द;
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- क्रोनिक ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग;
- महिला जननांग क्षेत्र के रोग।
वजन घटाने, सेल्युलाईट उपचार और उम्र से संबंधित परिवर्तनों के सुधार के लिए स्टोन थेरेपी बहुत फायदेमंद है।
एक अपवाद
स्टोन थेरेपी विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि सभी रूसियों के लिए समय-समय पर इस तरह के उपचार का निवारक कोर्स करना उपयोगी है, क्योंकि हमारे देश की जलवायु परिस्थितियों से कई बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। अपवाद गर्भवती महिलाएं और पीड़ित रोगी हैं:
- मधुमेह;
- रक्त विकृति;
- हृदय संबंधी विकृति;
- सौम्य और घातक ट्यूमर;
- थायराइड की शिथिलता;
- न्यूरिटिस;
- तीव्र चरण में तीव्र संक्रामक रोग और पुरानी दैहिक विकृति।
पत्थर की मालिश भी मालिश वाले क्षेत्र में त्वचा के दोषों, फुंसियों और चकत्ते की उपस्थिति से सीमित होती है।
वीडियो पाठ: स्टोन थेरेपी कैसे करें।
निष्पादन तकनीक
सत्र शुरू करने से पहले, डॉक्टर रोगी का सर्वेक्षण और परीक्षण करता है, शरीर और अंगों के सबसे "कमजोर" क्षेत्रों की पहचान करता है। फिर रोगी को एक सोफे पर लिटा दिया जाता है और उसके शरीर पर विशेष रूप से चयनित सुगंधित तेलों वाला एक तेल लगाया जाता है। हल्की मैनुअल मालिश की जाती है, जो आराम करने में मदद करती है और शरीर को पत्थरों के बाद के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।
फिर डॉक्टर पत्थरों को आवश्यक तापमान तक गर्म करते हैं और उनसे "समस्या" क्षेत्र की मालिश करना शुरू करते हैं, मालिश लाइनों की दिशा और बायोएक्टिव केंद्रों के स्थान पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
एक नियम के रूप में, यह विधि मध्यम-गर्म-तापमान के पत्थरों का उपयोग करती है।यदि चेहरे की मालिश की जाती है, तो ज्यादातर मामलों में मुख्य भूमिका ठंडे संगमरमर द्वारा निभाई जाती है, जो त्वचा की रंगत में सुधार करती है और उसके कायाकल्प को बढ़ावा देती है।
दूसरी तकनीक इस तथ्य पर आधारित है कि पत्थरों को प्रतिवर्त बिंदुओं के प्रक्षेपण में बिछाया जाता है और कुछ समय के लिए उन पर रखा जाता है। इन्हें आमतौर पर रीढ़ की हड्डी के साथ, पैरों, हथेलियों और भुजाओं पर रखा जाता है। इस समय शरीर के मुक्त हिस्सों की धीरे-धीरे मालिश की जाती है।
महत्वपूर्ण!स्टोन थेरेपी में, तापमान, एक्सपोज़र का समय और पूरे शरीर में स्टोन की गति की प्रकृति महत्वपूर्ण है। इस तकनीक में महारत हासिल किए बिना, आप शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासकर अगर इसमें पहले से ही कुछ रोग प्रक्रियाएं हो रही हों।
इस मामले में, जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र उत्तेजित होते हैं, एक संकेत मस्तिष्क में प्रवेश करता है, और शरीर में स्व-उपचार प्रक्रियाएं शुरू होती हैं, जिसका अधिक पूर्ण पाठ्यक्रम सक्रिय (मालिश के कारण) रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह द्वारा सुगम होता है।
औसतन, एक सत्र सवा घंटे से डेढ़ घंटे तक चलता है। इष्टतम पाठ्यक्रम अवधि नौ से ग्यारह सत्रों तक है।
पहली नज़र में, उपचार पद्धति इतनी सरल है कि बहुत से लोग घर पर ही ऐसा सत्र आयोजित करना चाहते हैं।
लेकिन विशेषज्ञ ऐसे प्रयोगों को करने की सलाह नहीं देते हैं: प्रक्रिया के सार की अज्ञानता या इसकी गलतफहमी इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि प्राप्त परिणाम अपेक्षित से मौलिक रूप से भिन्न होगा।
शरीर को प्रभावित करने के किसी भी अन्य तरीके की तरह, पत्थर की मालिश के अपने नुकसान और फायदे हैं। हाँ, इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान होने की संभावना नहीं है। लेकिन कभी-कभी हमें बस एक मिनट के लिए रोजमर्रा के मामलों से ब्रेक लेने और प्रकृति के साथ उस अदृश्य संबंध को महसूस करने की ज़रूरत होती है, जो हमारे लिए शक्ति, प्रेरणा और जीवन के स्रोत के रूप में कार्य करता है।
स्टोन थेरेपी गर्म और ठंडे पत्थरों से की जाने वाली मालिश है। इस मालिश का उद्देश्य मुख्य रूप से किसी बीमारी को ठीक करना नहीं है, बल्कि पूर्ण विश्राम और फिर मानव शरीर की बहाली है।
पथरी चिकित्सा की सहायता से निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होते हैं:- रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह बढ़ जाता है;
- हानिकारक अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को शरीर से हटा दिया जाता है;
- मांसपेशियों की टोन बढ़ जाती है;
- चयापचय स्थिर है;
- मनोवैज्ञानिक विश्राम होता है;
- अवसाद दूर हो जाता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है;
- तनाव प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है।
कुछ डॉक्टरों का कहना है कि स्टोन थेरेपी जोड़ों और रीढ़ की हड्डी के दर्द में मदद करती है। लेकिन ऐसा तब कहा जा सकता है जब दर्द गंभीर बीमारियों के कारण नहीं, बल्कि अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के कारण हो।
पत्थर एक शक्तिशाली प्राकृतिक ऊर्जा स्रोत हैं और मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए यह आवश्यक है कि वातावरण प्राकृतिक के करीब हो। यह मंद प्रकाश है, तेल के साथ मोमबत्तियों की सूक्ष्म सुगंध, आरामदायक ध्वनियाँ, अर्थात् पत्तियों की सरसराहट, पक्षियों की चहचहाहट, पानी की बड़बड़ाहट। पथरी चिकित्सा सत्र की शुरुआत शरीर पर सुगंधित तेल लगाने से होती है। फिर काले और सफेद पत्थरों को एक दूसरे के साथ बारी-बारी से रीढ़ की हड्डी के साथ बिछाया जाता है। काले वाले गर्म बेसाल्ट हैं, और सफेद वाले ठंडे संगमरमर हैं। गर्म और ठंडे का संयोजन पूरी तरह से आराम करने में मदद करता है। जब रोगी मुख्य पथरी की मालिश के लिए तैयार हो जाता है, तो हाथों से हल्की प्रारंभिक मालिश की जाती है, और उसके बाद पथरी चिकित्सा का मुख्य चरण शुरू होता है। हॉट स्टोन मसाज (38-40 डिग्री) पैरों से शुरू होती है। फिर पथरी आसानी से पिंडलियों और जांघों तक चली जाती है। अपने पैरों को गर्म करने के बाद, आप अपने हाथों की पत्थरों से मालिश करना शुरू करते हैं, और फिर अपनी कलाईयों और अग्रबाहुओं की मालिश करते हैं। धीरे-धीरे, स्टोन थेरेपी मास्टर में ठंडे पत्थरों को भी शामिल किया जाता है, जो गर्म पत्थरों के समान पथ पर चलते हैं। कुछ बिंदु पर, रोगी को तापमान में अंतर महसूस नहीं होता है, और यह आमतौर पर तब होता है जब पूरे शरीर पर पत्थरों से मालिश की जाती है। यह इस समय है कि पसीने की ग्रंथियां खुलने लगती हैं, विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, मांसपेशियों को आराम मिलता है - शरीर को पूर्ण आराम मिलता है।
स्टोन थेरेपी गर्भवती महिलाओं, त्वचा रोगों, उच्च रक्तचाप और मिर्गी से पीड़ित लोगों के लिए वर्जित है। यदि आपको ये बीमारियाँ नहीं हैं, तो हर 7-10 दिनों में एक बार स्टोन थेरेपी सत्र में भाग लें। यह हमेशा प्रसन्न और जीवन शक्ति से भरपूर रहने के लिए काफी है।