मायोफेशियल फेशियल मसाज से मांसपेशियों के तनाव से राहत। मायोफेशियल चेहरे की मालिश: यह क्या है, तकनीक, प्रभावशीलता

पहली झुर्रियों का दिखना युवा महिलाओं के लिए काफी परेशानी का कारण बनता है। कुछ के लिए, त्वचा मुरझाने की प्रक्रिया तीस वर्ष से अधिक की उम्र में शुरू होती है, जबकि अन्य को 20 वर्ष की आयु में ही उनके चेहरे पर अनावश्यक सिलवटें और गहरी अभिव्यक्ति वाली झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। त्वचा को रंगत और लचीलापन देने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है मायोफेशियल मसाज। यह त्वचा पर इस प्रकार का प्रभाव है जो आपको मांसपेशियों को पूर्ण विश्राम प्राप्त करने और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकने की अनुमति देता है।

सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग की तुलना में एमएफसी मसाज का उपयोग अधिक प्रभावी तरीका है। आपको सभी प्रकार के मास्क और क्रीम से ध्यान देने योग्य परिणाम के लिए काफी लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है, जबकि मायोफेशियल मसाज का प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाता है।

उत्पत्ति का इतिहास

मालिश की उत्पत्ति मानवता की शुरुआत में हुई, जब प्राचीन लोग, दर्द से राहत पाने की कोशिश करते हुए, घायल क्षेत्र को सहलाते, रगड़ते या पीटते थे।

छठी शताब्दी ईसा पूर्व में। प्राचीन चीन में, चिकित्सा और जिमनास्टिक अभिविन्यास वाले विशेष स्कूल बनाए गए थे। पुरातात्विक खोजों से चौथी शताब्दी ईसा पूर्व में प्राचीन मिस्र के निवासियों द्वारा स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए मालिश के उपयोग का भी संकेत मिलता है। और प्राचीन ग्रीस में, एक ही समय में तीन प्रकार की मालिश का उपयोग किया जाता था: चिकित्सीय, एथलीटों और ग्लैडीएटरों के लिए मालिश, और स्वास्थ्यकर।

मालिश को इसके विकास में दूसरी हवा मध्य युग के दौरान ही मिली, जब यूरोप ने मानव शरीर रचना विज्ञान की संरचना में सक्रिय रूप से रुचि लेना शुरू किया। 16वीं शताब्दी के प्रसिद्ध इतालवी वैज्ञानिक और चिकित्सक, गिरोलामो मर्कुलियालिस ने एक काम लिखा जिसमें उन्होंने मालिश के बारे में सभी ज्ञान को व्यवस्थित किया और इसकी तकनीकों और तकनीकों का वर्णन किया।

आधुनिक समाज में, चेहरे की सुंदरता और यौवन को लम्बा करने का अवसर विशेष रुचि रखता है, जिसके कारण चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने, उसके रंग में सुधार करने और त्वचा को टोन देने के उद्देश्य से विभिन्न नई तकनीकों का विकास हुआ है।

इन आधुनिक प्रकारों में से एक मायोफेशियल मसाज है, जिसे संयुक्त राज्य अमेरिका में विकसित किया गया था। यह विधि मांसपेशियों पर नहीं, बल्कि प्रावरणी पर प्रभाव पर आधारित है - संयोजी ऊतक जो मांसपेशी समूहों को एकजुट करते हैं। यदि संयोजी झिल्ली टूट गई है. कुछ मांसपेशी समूह कमज़ोर हो सकते हैं और सामान्य रूप से संकुचन करना बंद कर सकते हैं। इस मामले में, सारा भार पड़ोसी मांसपेशियों पर पड़ता है, जो अतिभारित हो जाती हैं और दर्द करने लगती हैं।

मायोफेशियल चेहरे की मालिश के उपयोग के लिए संकेत

चेहरे की त्वचा पर इस प्रकार का प्रभाव आपको निम्नलिखित क्षेत्रों में अच्छे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है:

• कम मांसपेशी टोन को बढ़ाने में;
• त्वचा की शिथिलता को दूर करने में;
• रक्त प्रवाह में सुधार और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाकर सूजन से छुटकारा पाने में;
• बहुत गहरी झुर्रियों को भी ठीक करने में;
• चेहरे के अंडाकार को ऊपर उठाने में;
• त्वचा की लोच और दृढ़ता बढ़ाने में;
• गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने में;
• थकान के लक्षणों को दूर करने में;
• चेहरे को स्वस्थ रंगत देने में;
• तनाव कम करने में;
• डबल चिन को कम करने या पूरी तरह से छुटकारा पाने में;
• मनोशारीरिक संतुलन बहाल करने में।

उपयोग के लिए मतभेद

एमएफसी मालिश उन लोगों के लिए वर्जित है जो:

• पेपिलोमा की उपस्थिति देखी गई है;
• त्वचा की सतह घायल हो गई है, उस पर कट, घर्षण या खरोंच हैं;
• मकड़ी नसों या रोसैसिया की उपस्थिति देखी जाती है;
• रासायनिक छीलने के संपर्क के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि होती है;
• ऑन्कोलॉजिकल रोगों की पहचान की गई है;
• विभिन्न प्रकार के चकत्ते (दाद, एक्जिमा, आदि) के तेज होने की अवधि होती है;
• उच्च या निम्न इंट्राकैनायल दबाव है;
• चेहरे पर बड़ी संख्या में तिल होते हैं जो आकार में सामान्य से बड़े होते हैं।

एमएफसी मालिश मांसपेशी प्रावरणी पर एक विशेषज्ञ द्वारा लगाए गए दबाव पर आधारित है, जो मांसपेशियों के कार्य को बहाल करती है और लचीलेपन को बहाल करती है। इस प्रकार की मालिश मांसपेशियों को ठहराव से राहत देती है और उन्हें अपनी सीमा में मुक्त होने की अनुमति देती है।

एमएफसी मालिश तकनीक

मायोफेशियल मालिश एक संयुक्त तकनीक का उपयोग करके की जाती है। प्रक्रिया का उद्देश्य मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करना, रक्त परिसंचरण में सुधार करना, संयोजी ऊतकों में विकारों से राहत देना और गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देना है।

मायोफेशियल मसाज का प्रभाव सर्कुलर फेसलिफ्ट के समान ही होता है, लेकिन इसमें सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। मालिश सानने की गतिविधियों का एक संयोजन है जो बाहरी और आंतरिक ऊतकों को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है।

1. प्रक्रिया शुरू करने से पहले, रोगी को अपना मेकअप धोना चाहिए ताकि त्वचा के तीव्र संपर्क के दौरान, सौंदर्य प्रसाधन चेहरे के छिद्रों को अवरुद्ध न करें और त्वचा को सांस लेने की अनुमति दें। विशेषज्ञ सिर से मालिश प्रक्रिया शुरू करता है, कंडरा हेलमेट के माध्यम से सावधानीपूर्वक काम करता है।
2. अगला कदम ठोड़ी के नीचे की त्वचा को मोड़ना और सानना है, इसके बाद धीरे-धीरे कानों की ओर संक्रमण होता है। इसके अलावा, कानों के क्षेत्र में और चेहरे के ऊतकों पर सक्रिय कार्य किया जाता है, यानी जहां उम्र बढ़ने के लक्षण विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होते हैं। मूल रूप से, मालिश आंदोलनों को यांत्रिक युग्मन विधि का उपयोग करके किया जाता है।

मायोफेशियल मसाज प्रक्रिया किसी विशेष जैल या तेल के उपयोग के बिना की जाती है, जो इस तकनीक का उपयोग तैलीय या मिश्रित त्वचा के प्रकारों को प्रभावित करने के लिए करने की अनुमति देती है। इस प्रकार की मालिश, इसके कायाकल्प प्रभाव के अलावा, थकान, चिड़चिड़ापन से राहत देती है और तनाव से राहत देती है, जिससे रोगी शांति और सद्भाव की स्थिति में आ जाता है।

आपको इस प्रक्रिया पर केवल एक पेशेवर मालिश चिकित्सक पर भरोसा करना चाहिए जो इस प्रकार की मालिश की तकनीक से पूरी तरह परिचित हो। आखिरकार, केवल एक विशेषज्ञ ही अपने हाथों से मांसपेशियों की टोन की स्थिति और समस्या क्षेत्रों की उपस्थिति का आकलन करने में सक्षम होगा।

मायोफेशियल मसाज तकनीक

एमएफसी मालिश का उद्देश्य चेहरे की त्वचा को खींचना और गहरी संयोजी परतों को प्रभावित करना है। इस मालिश तकनीक का उपयोग करते समय, विशेषज्ञ के हाथों और रोगी के चेहरे की त्वचा को फिसलने से रोकने के लिए किसी भी चीज़ से उपचार नहीं किया जाता है।

खिंचाव-विश्राम

इस तकनीक का उद्देश्य मांसपेशियों और गहरी फेशियल परतों के साथ काम करना है। स्ट्रेच-रिलैक्स विधि मांसपेशी फाइबर की दिशा में लागू की जाती है। विशेषज्ञ को तंतुओं के प्रतिरोध और उनके बाद के खिंचाव को ध्यान में रखते हुए और महसूस करते हुए, इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे करना चाहिए।

इस तकनीक के दौरान हाथों का काम एक दूसरे को काटता है। जहां एक हाथ त्वचा को पकड़ता है, वहीं दूसरा हाथ त्वचा और प्रावरणी को विपरीत दिशा में तब तक घुमाता है जब तक कि उसे प्रतिरोध महसूस न हो। प्रक्रिया तब तक दोहराई जाती है जब तक कि ऊतक शिथिल और मुक्त न हो जाएं। इस मालिश तकनीक को करते समय, आपके हाथों को त्वचा पर रगड़ना या फिसलना नहीं चाहिए।

लंबवत लिफ्ट

त्वचा और सतही संयोजी ऊतक को चमड़े के नीचे की परतों से ऊपर उठाने के लिए उपयोग किया जाता है। फांसी के दौरान शरीर के उठे हुए हिस्से को कई सेकंड तक ऊंची स्थिति में रखा जाता है और फिर नीचे उतारा जाता है। चुटकी के प्रभाव को रोकने के लिए, सभी प्रयासों को उठाने की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।

मांसपेशियों का फड़कना

इस तकनीक के साथ, शिथिल मांसपेशियों को पहले उठाया जाता है, दूर ले जाया जाता है और फिर वापस खींचा जाता है। यह पार्श्व गति प्रावरणी को फैलने और मुक्त होने की अनुमति देती है।

एमएफसी मालिश प्रक्रिया का प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य होता है, क्योंकि जब खोपड़ी का तनाव समाप्त हो जाता है, तो चेहरे की मांसपेशियां अपना स्वरूप बदल लेती हैं। इस प्रकार की मालिश से सिर, गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों का तनाव दूर होगा, जिससे रक्त संचार सामान्य होगा और ऐंठन से राहत मिलेगी।

उम्र से संबंधित परिवर्तनों का मुख्य कारण मांसपेशियों में ऐंठन, संचार संबंधी विकार और पोषण संबंधी कमियां हैं। इनमें से प्रत्येक समस्या को मायोफेशियल चेहरे की मालिश की मदद से हल किया जा सकता है - एक विशेष मैनुअल तकनीक जो तनाव को दूर करती है, केशिका टोन को बहाल करती है, और ऊतकों को गहराई से टोन करती है। इस प्रकार की मालिश की विशिष्टता यह है कि इंजेक्शन या स्केलपेल के बिना, समोच्च प्रभाव प्राप्त किया जाता है - चेहरे के अंडाकार को सही किया जाता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा दिया जाता है, और राहत को समतल किया जाता है। मायोफेशियल मसाज का प्रभाव बहुआयामी है:

• स्थायी उठाना (ऊतक कसना);
• एक आरामदेह, तनावमुक्त चेहरे का प्रभाव;
• बढ़ा हुआ स्वर, ताजा ब्लश;
• झुर्रियों को चिकना करना;
• असंतुलन का समीकरण;
• ऊतकों का लसीका जल निकासी।

प्रक्रिया के लिए संकेत:

• अपर्याप्त स्वर;
• होठों के झुके हुए कोने;
• अनैच्छिक और अभिव्यक्ति झुर्रियाँ;
• मांसपेशियों में ऐंठन, नकाब जैसा, तनावग्रस्त चेहरा;
• बढ़े हुए छिद्र;
• ठोड़ी क्षेत्र में सिलवटें;
• सूजन।

निष्पादन तकनीक

फियोर ब्यूटी सैलून के विशेषज्ञ मायोफेशियल फेशियल मसाज की ऑस्टियोपैथिक तकनीक का उपयोग करते हैं, जो सर्जिकल तरीकों के बिना, केवल मैनुअल प्रभाव के माध्यम से कॉन्टूरिंग के प्रभाव को प्राप्त करते हैं। मालिश चिकित्सक मांसपेशियों में तनाव वाले क्षेत्रों को महसूस करता है, ऐंठन से राहत देता है और जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करता है। मालिश के दौरान, कानों पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जहां सक्रिय बिंदुओं की अधिकतम संख्या केंद्रित होती है, जिसके उत्तेजना से चयापचय में सुधार होता है, हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण होता है और एपिडर्मिस का नवीनीकरण होता है। मायोफेशियल मालिश के दौरान, चेहरे की प्रत्येक मांसपेशी पर काम किया जाता है, जो आपको मांसपेशियों के संतुलन को बहाल करने, विषमताओं को खत्म करने और चेहरे को एक शांत, आरामदायक अभिव्यक्ति देने की अनुमति देता है। मालिश के बाद चेहरे के भाव अधिक प्राकृतिक और आकर्षक हो जाते हैं।

मायोफेशियल चेहरे की मालिश की विशिष्टता यह है कि यह तेल और मालिश उत्पादों के बिना किया जाता है, क्योंकि यह "सूखी" तकनीक है जो आपको स्थायी सौंदर्य परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक बल के साथ प्रावरणी को प्रभावित करने की अनुमति देती है।

प्रक्रिया चरण:

• चेहरे से सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटाएं;
• त्वचा को फैलाने के लिए नरम सतही मालिश करें;
• हम ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र के साथ काम करते हैं;
• कान क्षेत्र में सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करें;
• हम गालों और माथे के क्षेत्रों में गहरी मालिश करते हैं।

हमारे विशेषज्ञ उम्र से संबंधित परिवर्तनों के लिए अतिसंवेदनशील क्षेत्रों के गहन उपचार के साथ मायोफेशियल मसाज की मॉडलिंग की तकनीक में महारत हासिल करते हैं। इस तकनीक का उपयोग करके आंखों के आसपास की झुर्रियां, होठों के कोनों, ठुड्डी के नीचे की सिलवटों और गालों की हड्डियों में ढीली त्वचा को सफलतापूर्वक ठीक किया जा सकता है। तनाव दूर करने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए टेंडन हेलमेट पर काम करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

प्रक्रिया के परिणाम:

पाठ्यक्रम की अवधि

मायोफेशियल फेशियल मसाज के एक कोर्स में 6-8 प्रक्रियाएं शामिल हैं। प्रत्येक सत्र के साथ, विशेषज्ञ नई, तेजी से शक्तिशाली मालिश तकनीकों का परिचय देता है, जिससे प्रभाव की गहराई और तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है। यह दृष्टिकोण एक स्थायी एंटी-एजिंग प्रभाव प्राप्त करने में मदद करता है जो 4-6 महीने तक रहता है। एक मालिश सत्र औसतन 40-45 मिनट तक चलता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मायोफेशियल मालिश का परिणाम और प्रभाव की अवधि काफी हद तक मालिश चिकित्सक की योग्यता पर निर्भर करती है। हमारे सैलून में, प्रक्रिया केवल उन विशेषज्ञों द्वारा की जाती है जिन्होंने विशेष पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है और मायोफेशियल चेहरे की मालिश की सभी तकनीकों में कुशल हैं। वे यह प्रक्रिया तभी अपनाते हैं जब त्वचा की स्थिति और उम्र से संबंधित परिवर्तनों की डिग्री मैन्युअल सुधार के योग्य होती है और एक कायाकल्प प्रभाव की गारंटी दी जा सकती है। यदि आपके मामले में मालिश अप्रभावी है या इसमें मतभेद हैं, तो हम अन्य तरीकों की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, इंजेक्शन बायोरिविटलाइज़ेशन या कॉन्टूरिंग।

मतभेद

प्रावरणी पर गहरा प्रभाव त्वचा और संचार प्रणाली के कुछ रोगों के साथ असंगत है। प्रक्रिया में अंतर्विरोध हैं:

• दाद और एक्जिमा;
• बड़ी संख्या में मोल्स और पेपिलोमा;
• शुद्ध घाव;
• एलर्जी संबंधी दाने;
• संक्रामक रोग;
• घाव और खरोंच;
• रक्त वाहिकाओं का पतला होना, चेहरे पर रोसैसिया;
• गहरी छीलन 8 दिन से भी कम समय पहले की गई।

मायोफेशियल चेहरे की मालिश शास्त्रीय मालिश से किस प्रकार भिन्न है?

मायोफेशियल मालिश का मुख्य प्रभाव प्रावरणी पर केंद्रित होता है - मांसपेशियों और टेंडन को कवर करने वाले संयोजी ऊतक के आवरण। वे नसों और रक्त वाहिकाओं में समृद्ध हैं, इसलिए किसी विशेषज्ञ द्वारा की गई मालिश तकनीकों का चयापचय प्रक्रियाओं पर गहरा जटिल प्रभाव पड़ता है, ऑक्सीजन और जैविक रूप से मूल्यवान पदार्थों की आपूर्ति में सुधार होता है, और कोलेजन फाइबर की लोच बढ़ाने में मदद मिलती है। ये ऐसी घटनाएं हैं जो मायोफेशियल चेहरे की मालिश के उठाने और टोनिंग प्रभावों की व्याख्या करती हैं। मालिश के एक कोर्स के बाद, प्रावरणी में दर्द और तनाव गायब हो जाता है, लोच और ताकत बहाल हो जाती है, चेहरे के पूरे नरम फ्रेम का पुनर्निर्माण होता है, जो समोच्च की राहत और स्पष्टता को बहाल करने की अनुमति देता है।

मायोफेशियल तकनीक के लाभ:

• दीर्घकालिक (4-6 महीने) प्रभाव;
• संयुक्त कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रभाव;
• सुरक्षा और दर्द रहितता;
• परिणाम पहले सत्र के बाद ही है।

एक स्थायी और सामंजस्यपूर्ण कायाकल्प प्रभाव पैदा करते हुए, मायोफेशियल चेहरे की मालिश अन्य एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के साथ पूरी तरह से संयुक्त होती है, उनके प्रभाव को पूरक और बढ़ाती है।

तनाव, अधिक काम, शारीरिक और मानसिक तनाव - व्यक्ति के निरंतर साथी - अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की 80% आबादी के शरीर में अत्यधिक मांसपेशियों में तनाव के क्षेत्र विकसित हो जाते हैं, जिससे कई समस्याएं पैदा होती हैं। ऐंठन के साथ गंभीर दर्द, ऊतकों में रक्त प्रवाह और चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान और मोटर कार्यों की सीमा होती है। सौभाग्य से, तंतुओं की पूर्ण छूट प्राप्त करने और दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने का एक अच्छा तरीका है।

यह मायोफेशियल मसाज है - नवीनतम चिकित्सीय तकनीक जो कुछ समय पहले अमेरिका से आई थी और पहले से ही पूरी दुनिया में लोकप्रिय हो चुकी है। आइए उसे बेहतर तरीके से जानें।

प्रावरणी शब्द का लैटिन से अनुवाद "बैंडेज", "बैंडेज" या "केस" के रूप में किया गया है। शरीर रचना विज्ञान में, प्रावरणी एक सघन संयोजी ऊतक है जो वस्तुतः शरीर में प्रवेश करता है, मांसपेशियों के लिए एक आवरण बनाता है, आंतरिक अंगों, हड्डियों और तंत्रिका तंतुओं को ढकता है। यह कण्डरा, स्नायुबंधन और जोड़ों की संरचना का एक महत्वपूर्ण तत्व है।

एक सहायक ऊतक माना जाता है, प्रावरणी फिर भी महत्वपूर्ण कार्य करती है:

• आंतरिक संरचनाओं, मांसपेशियों, टेंडन, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को स्पष्ट रूप से निश्चित स्थिति में रखता है।
• चयापचय में सक्रिय रूप से भाग लें।
• शारीरिक संरचनाओं को सीमित करते हुए अंगों को एक दूसरे से अलग करें।
• मांसपेशियों को कंकाल की हड्डियों से जोड़ें।
• वे मांसपेशियों की मात्रा को नियंत्रित करते हैं और अपनी लोच और खिंचाव के कारण उनकी विकृति को रोकते हैं।
• संकुचन करके, वे आपको शरीर को अजीब स्थिति में रखने की अनुमति देते हैं।
• वे ऊर्जा आवेगों का संचार करते हैं, मांसपेशियों और हड्डियों को गतिमान करते हैं।
• रक्त और लसीका द्रव के प्रवाह को तेज करें।
• वे मांसपेशियों के ऊतकों की मोटाई से गुजरने वाली रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं की रक्षा करते हैं।

फास्किया के पास याददाश्त है और वह समान गतिविधियों की निरंतर पुनरावृत्ति के साथ अपना आकार बदलने में सक्षम है।

यह सिद्ध हो चुका है कि फेशियल ऊतकों की लोच काफी हद तक किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है: आंतरिक अकड़न, तनाव और तनाव इन संरचनाओं को कठोर बनाते हैं, उनके लचीलेपन को कम करते हैं, जिससे खराब मुद्रा और आंदोलनों की कठोरता होती है।

शिथिलता के परिणाम

विभिन्न कारणों से, प्रावरणी की संरचना और कार्य बाधित हो सकते हैं, जिससे व्यक्ति के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

चेहरे के ऊतकों को अक्सर "छठी इंद्रिय अंग" कहा जाता है। आखिरकार, मुक्त तंत्रिका अंत, दर्द और गति के लिए जिम्मेदार रिसेप्टर्स "सेंसर" यहां स्थित हैं। "परिधीय मस्तिष्क" के कामकाज में कोई भी व्यवधान दुखद परिणाम दे सकता है: हम अंतरिक्ष में शरीर के किसी भी आंदोलन का समन्वय करना बंद कर देंगे और दर्द महसूस करेंगे, जो कि, जैसा कि ज्ञात है, शरीर के साथ समस्याओं की एक संकेत चेतावनी है।

कमर दर्द से राहत पाने का एक तरीका है

मालिश की क्रिया का सिद्धांत और परिणाम

यह ज्ञात है कि फेशियल ऊतक बहुत संवेदनशील होता है और बाहरी प्रभावों के जवाब में अपनी संरचना को बदलने में सक्षम होता है। इसलिए, गहरी मायोफेशियल मालिश की विशेष तकनीकें, जिसके दौरान मांसपेशियां स्वयं काम नहीं करती हैं, लेकिन उनके आसपास के संयोजी ऊतक झिल्ली, खोए हुए कार्यों को बहाल करने और एक व्यक्ति को दर्द और परेशानी से राहत दिलाने में मदद करेंगी। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप:

प्रावरणी के साथ काम करने की तकनीक आपको रीढ़ और जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाने, आकृति को सही करने, वजन घटाने को बढ़ावा देने, सूजन प्रक्रियाओं से राहत देने, त्वचा की उपस्थिति और स्थिति में सुधार करने की अनुमति देती है। इसके अलावा, यह मालिश सीधे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है, उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं को संतुलित करती है, नींद में सुधार करती है और मूड में सुधार करती है।

रोगी को चेतावनी देना महत्वपूर्ण है कि जोखिम के प्रति अस्थायी प्रतिक्रिया में त्वचा की स्थानीय लालिमा, मांसपेशियों में मरोड़, ठंड लगना, मतली और पेशाब में वृद्धि शामिल हो सकती है। इस प्रकार शरीर स्वयं का पुनर्निर्माण करता है और मालिश चिकित्सक के हेरफेर के कारण होने वाले परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है।

विभिन्न क्षेत्रों की चेहरे की मालिश

दीर्घकालिक वैज्ञानिक अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि फेशियल ऊतक के विभिन्न क्षेत्रों पर कार्य करके, अकड़न को खत्म करना, ऐंठन या मांसपेशियों के तनाव से राहत देना, दर्द से राहत देना, यहां तक ​​​​कि इसके स्रोत से कुछ दूरी पर काम करना, विभिन्न संरचनाओं की गतिशीलता को बहाल करना या सीमित करना संभव है। .

चूँकि फेसिअल ऊतक वस्तुतः हमारे पूरे शरीर में व्याप्त है, इसके विभिन्न क्षेत्र मालिश के अधीन हैं:

पीछे

इस क्षेत्र पर प्रभाव विशेष रूप से स्वास्थ्य-सुधार प्रकृति का है और इसे इस उद्देश्य से किया जाता है:

• दर्दनाक ट्रिगर बिंदु विकसित करना;
• रीढ़ की गतिशीलता बढ़ाएँ;
• मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करें;
• दबी हुई तंत्रिका अंत को छोड़ें;
• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• दर्द सिंड्रोम से राहत.

मायोफेशियल निदान करने के लिए रोगी को उसके पेट के बल लिटा दिया जाता है। यह आपको किसी व्यक्ति के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति, रीढ़ और जोड़ों की गति की सीमा निर्धारित करने और मौजूदा और कभी-कभी छिपी हुई बीमारियों की पहचान करने की अनुमति देता है। परीक्षण और गहन स्पर्शन का उपयोग करके, मालिश चिकित्सक तनाव क्षेत्र और ट्रिगर बिंदु निर्धारित करता है, इस प्रकार एक व्यक्तिगत कार्य योजना की रूपरेखा तैयार करता है।

मायोफेशियल मसाज का एक सत्र शुरू होता है, फिर कंधों तक चलता है, पैरावेर्टेब्रल लाइनों के साथ नीचे जाता है और पीठ के निचले हिस्से और पीठ के त्रिक भाग पर काम करने के साथ समाप्त होता है। उसी समय, शास्त्रीय तकनीकों - पथपाकर, रगड़ना, सानना - को "तीन टी" की मायोफेशियल तकनीक के साथ जोड़ा जाता है: "तनाव" (दबाव), "मरोड़" (घुमा), "कर्षण" (खींचना)। उपचार तंतुओं के साथ किया जाता है, जो रोगी की सांस के साथ गहरे प्रभाव से मेल खाता है।

मायोफेशियल फेशियल मसाज जैसी प्रक्रिया के बारे में जानना दिलचस्प होगा।

यह विधि एरोबिक श्वास के तत्वों और चेहरे, गर्दन और डायकोलेट के एक या अधिक मांसपेशी फाइबर के अल्पकालिक धीरज व्यायाम को जोड़ती है।

यह तकनीक पारंपरिक - शिया-त्सू थेरेपी की किस्मों में से एक है।

मायोफेशियल चेहरे की मालिश उन ऊतकों के व्यायाम पर आधारित है जो चेहरे और गर्दन पर टेंडन और मांसपेशी फाइबर के बीच की जगह को भरते हैं।

प्रक्रिया पूरी तरह से व्यक्तिगत है; प्रत्येक व्यक्ति के लिए, त्वचा की स्थिति का आकलन करने के बाद दबाव की ताकत और तीव्रता का चयन किया जाता है।

प्रक्रिया में निम्नलिखित अनिवार्य जोड़-तोड़ शामिल हैं:

• मांसपेशियों के ढांचे का विकास;
• साँस लेने के व्यायाम;
• नेत्रगोलक की गतिविधि.

मायोफेशियल मसाज तकनीक आपको गंभीर और कठिन समस्याओं से निपटने की अनुमति देती है

तथ्य यह है कि संयोजी ऊतक काफी प्लास्टिक होता है और इसे आसानी से बदला जा सकता है।

चेहरे की प्रावरणी पर सही और समय पर प्रभाव से, आप तनाव दूर कर सकते हैं, रेखाओं को स्पष्टता दे सकते हैं और संयोजी ऊतक में असमानता और दोष को समाप्त कर सकते हैं।

संकेत और मतभेद

मायोफेशियल मालिश के संकेतों की उपस्थिति का अंदाजा चेहरे की त्वचा और मांसपेशियों के ढांचे की स्थिति से लगाया जा सकता है। यदि त्वचा ढीली है, मांसपेशियों की टोन कम हो गई है, चेहरा सूजा हुआ और थका हुआ है, तो यह मायोफेशियल प्रक्रियाओं का कोर्स शुरू करने का एक अच्छा कारण है।

यदि चेहरे पर गहरी सिलवटें हैं, दोहरी ठुड्डी है और त्वचा का रंग फीका है, तो मायोफेशियल मसाज का भी संकेत दिया जाता है।

गर्दन या डायकोलेट पर वही संकेत दर्शाते हैं कि किसी व्यक्ति को तत्काल अपनी उपस्थिति का ध्यान रखने की आवश्यकता है। कोर्स जितनी देर से शुरू किया जाएगा, प्रभाव के लिए आपको उतना ही अधिक इंतजार करना पड़ेगा।

प्रक्रिया के लिए संकेत:

• त्वचा की लोच का नुकसान;
• सूजन;
• बढ़े हुए छिद्र;
• झुर्रियाँ और त्वचा की अनियमितताएँ;
• ख़राब रंगत;
• तंत्रिका तंत्र की चिड़चिड़ापन और अस्थिरता।

लेकिन आपको प्रक्रियाओं में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए; पहले आपको यह आकलन करने की आवश्यकता है कि क्या आपके पास कोई मतभेद हैं। इसमे शामिल है:

• संक्रमण या एलर्जी की प्रतिक्रिया त्वचा पर दाने के रूप में प्रकट होती है;
• किसी भी स्थान का ऑन्कोलॉजिकल ट्यूमर (मालिश इसके विकास को भड़का सकती है या तेज कर सकती है);
• उच्च शरीर का तापमान (यहां तक ​​कि 37 डिग्री के तापमान पर भी सत्र रद्द कर दिया जाना चाहिए);
• खराब स्वास्थ्य (प्रक्रिया अच्छे मूड में की जानी चाहिए);
• (गर्दन पर प्रभाव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है);
• चेहरे और गर्दन पर बड़े तिल, पेपिलोमा, मस्से (रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचने का खतरा होता है)।

यदि त्वचा सैलून प्रक्रियाओं में से एक से गुज़री है, तो आपको मालिश पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले एक सप्ताह से एक महीने तक इंतजार करना होगा।

ऐसी प्रक्रियाओं में छिलके उतारना, बोटोक्स या हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन, चेहरे का बायोरिविटलाइज़ेशन, मेसोथेरेपी कॉकटेल, चेहरे के बालों को हटाना, स्थायी मेकअप और ताज़ा छेदन शामिल हैं।

मसाज पार्लर जाने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें. वह सभी जोखिमों का विश्लेषण करेगा और मायोफेशियल मालिश के संकेतों की उपस्थिति की पुष्टि करेगा।

तकनीक और बुनियादी गतिविधियों का विवरण

सबसे पहले, आपको आगे के हेरफेर के लिए अपना मेकअप हटाने और अपनी त्वचा को साफ करने के लिए कहा जाएगा। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो सभी प्रयास व्यर्थ हो जाएंगे, क्योंकि ऑक्सीजन छिद्रों से नहीं गुजर पाएगी।

मालिश चिकित्सक दोनों हाथों की खुली हथेलियों से खोपड़ी पर काम करना शुरू करता है। हरकतें तीव्र हैं, घुमाव की याद दिलाती हैं।

सिर बगल की ओर मुड़ जाता है. मालिश करने वाले का बायां हाथ खोपड़ी पर है, अंगूठा कान के सामने है। दाहिनी हथेली गर्दन पर है, अंगूठा कान के दूसरी तरफ है। सहलाना, सानना और रगड़ना शुरू हो जाता है।

दोनों हाथों से ठुड्डी और गर्दन, कान के नीचे की त्वचा को गूंथ लें। गतिविधियाँ सक्रिय हैं, दबाव के साथ, उन्हें धीमी गति से पथपाकर द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

मालिश करने वाले का दाहिना हाथ बालों पर है, उंगलियाँ माथे की ओर इशारा करती हैं। दूसरा हाथ माथे पर है, तीन उंगलियां सक्रिय हैं: तर्जनी और मध्यमा उंगलियां माथे क्षेत्र पर काम करती हैं, अंगूठा टेम्पोरल लोब के करीब है। हाथ या तो एक-दूसरे के करीब आते हैं या प्रावरणी को फैलाते हैं।

मुंह के कोनों के नीचे ठुड्डी पर बिंदुओं पर मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें।
फिर, हल्के हाथों से गूंधते हुए, मुंह के कोनों से लेकर गालों की हड्डियों और पीठ तक रेखाएं निकाली जाती हैं। उलटी हरकतें अधिक तीव्र होती हैं। चिमटी और कंपन वाली गतिविधियों का उपयोग किया जाता है।

आँख के बाहरी कोने से त्वचा आसानी से भीतरी कोने की ओर घूमती है। प्रक्रिया निचली और ऊपरी पलकों के लिए दोहराई जाती है। त्वचा को बहुत ज्यादा न खींचें, न दबाएं, न ही बहुत अधिक चुटकी बजाएं

सुपरसिलिअरी मेहराब के साथ नाक के पुल से, त्वचा को गूंथ लिया जाता है और टेम्पोरल लोब की ओर पिन किया जाता है। माथे के मध्य भाग से लेकर मंदिरों तक, त्वचा को अंगूठे से दबाया जाता है; विपरीत दिशा में जाने पर, यह होता है चुटकी बजाई और सहलाया।

मालिश का अंतिम चरण दोनों हथेलियों की उंगलियों से खोपड़ी का अंतिम उपचार है। एक हाथ गर्दन की तरफ से काम करता है, दूसरा हाथ सिर के पीछे से।

बुनियादी गतिविधियाँ:

आंदोलनों को मांसपेशी फाइबर के साथ निर्देशित किया जाता है। चेहरे पर वे हल्के, चुभने वाले, सानने वाले, सहलाने वाले होते हैं। सिर पर जोड़-तोड़ अधिक तीव्र होते हैं।

एक हाथ त्वचा की परत को उठाता है, और दूसरा उसे तब तक हिलाता है जब तक कि प्रतिरोध उत्पन्न न हो जाए। यह पिंचिंग नहीं है, बल्कि फेल्टिंग है, यानी त्वचा के ऊतकों को उठाना और हिलाना है।

मालिश की प्रभावशीलता

तकनीक चेहरे की त्वचा पर नहीं, बल्कि संयोजी ऊतक प्रावरणी पर प्रभाव पर आधारित है, जो चेहरे की मांसपेशियों के बीच की जगह को भरती है।

इस प्रक्रिया के लिए मालिश चिकित्सक को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ योग्य होना चाहिए, क्योंकि शारीरिक ज्ञान के बिना, सत्र की प्रभावशीलता शून्य हो जाएगी।

मायोफेशियल चेहरे की मालिश की प्रभावशीलता की तुलना गोलाकार फेसलिफ्ट से की जा सकती है। सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना, रोगी को मांसपेशियों की टोन की बहाली मिलती है।

मायोफेशियल चेहरे की मालिश के एक कोर्स के बाद, आप इसकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन कर सकते हैं:

चेहरे की मांसपेशियां मजबूत और टोन होती हैं। वे त्वचा की परतों को अच्छी तरह से पकड़ना शुरू कर देते हैं और उन्हें गुरुत्वाकर्षण के तहत नीचे फिसलने से रोकते हैं।

मांसपेशियों और नसों में ऐंठन और तनाव दूर हो जाता है। इससे ये होता है । बड़ी तहें कम स्पष्ट हो जाती हैं।

आंखों के नीचे बैग गायब हो जाते हैं, काले घेरे हल्के हो जाते हैं। दोहरी ठुड्डी गायब हो जाती है, चेहरे का आकार स्पष्ट हो जाता है।

नासोलैबियल सिलवटों को चिकना कर दिया जाता है। ऊर्जा में वृद्धि होती है, मूड में सुधार होता है और आत्मविश्वास प्रकट होता है।

प्रक्रिया के परिणाम पहले सत्र से दिखाई देने लगते हैं

पाठ्यक्रम में 7-8 प्रक्रियाएँ शामिल हैं।

सैलून में मालिश की लागत

मायोफेशियल मसाज एक ऐसी प्रक्रिया है जो किसी भी बड़े ब्यूटी सैलून की मूल्य सूची में शामिल होती है। एक सत्र की लागत आपके बटुए को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, यह औसत आय वाले लोगों के लिए काफी किफायती है।लेकिन पूरे कोर्स पर काफी पैसा खर्च हो सकता है।

आइए विभिन्न क्षेत्रों में प्रक्रिया के लिए कीमतों की तुलना करें:

मॉस्को में, एक सत्र की लागत 1300 से 3500 रूबल तक होती है। इतना बड़ा अंतर सैलून में अतिरिक्त सेवाओं की उपस्थिति, स्थान, सत्र की अवधि और मालिश चिकित्सक की व्यावसायिकता से समझाया गया है।

सेंट पीटर्सबर्ग में आपको प्रक्रिया के लिए 1500-2200 रूबल का भुगतान करना होगा। इस मामले में, आप मसाज थेरेपिस्ट के सोफे पर 90 से 120 मिनट तक आराम करेंगे।

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी सभी वृद्ध महिलाओं को मायोफ़ेशियल चेहरे की मालिश के लिए साइन अप करके सर्जिकल "सर्कुलर लिफ्ट" का विकल्प आज़माने के लिए आमंत्रित करती है, जो इसके आकृति के गैर-सर्जिकल मॉडलिंग की पेशकश करती है। इसके ढांचे के भीतर, प्रावरणी पर एक मैनुअल प्रभाव पड़ता है - मांसपेशियों, टेंडन, न्यूरोवस्कुलर बंडलों और आंतरिक अंगों को कवर करने वाली झिल्ली। यह तकनीक घरेलू उपयोग के लिए उपलब्ध नहीं है, क्योंकि इसके लिए मास्टर से उच्च व्यावसायिकता, अनुभव और शरीर रचना विज्ञान के उत्कृष्ट ज्ञान की आवश्यकता होती है।

परिचालन सिद्धांत

मायोफेशियल मसाज तकनीक में कोई चमत्कार शामिल नहीं है। मास्टर अपने हाथों से चेहरे पर बनने वाले मांसपेशियों के तनाव को महसूस करता है और सावधानी से उनके साथ काम करता है। प्रक्रिया का निस्संदेह लाभ यह है कि किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग नहीं किया जाता है। इस तकनीक के मूल सिद्धांत इस प्रकार हैं:

• कण्डरा हेलमेट का काम किया जाता है, खोपड़ी में तनाव से राहत मिलती है;
• इससे चेहरे की मांसपेशियों में अनैच्छिक संशोधन होता है, क्योंकि ललाट की मांसपेशी खोपड़ी की सीवन से जुड़ी होती है;
• सिर के कोमल ऊतक प्रभावित होते हैं - माथे पर सिलवटें गायब हो जाती हैं;
• लसीका जल निकासी

मायोफेशियल मालिश में एक अद्भुत कायाकल्प प्रभाव होता है, जो आसानी से विभिन्न कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में एकीकृत हो जाता है, जिससे उनकी प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाती है।

इतिहास के पन्नों से. मायोफेशियल फेशियल मसाज की उत्पत्ति जर्मन फिजियोलॉजिस्ट इडा रॉल्फ से हुई है। त्वचा पर प्रभाव ग्यारह मायोफेशियल मेरिडियन के साथ होता है, जिन्हें "एनाटोमिकल ट्रेन" कहा जाता है।

परीक्षण के लिए संकेत

न केवल एपिडर्मिस पर, बल्कि पूरे शरीर पर इसके प्रभाव की ताकत के आधार पर, चेहरे और सिर की मायोफेशियल मालिश को चिकित्सीय और कॉस्मेटिक माना जाता है। त्वचा सुंदर, कसी हुई, लचीली, मुलायम हो जाती है, लेकिन यह बात केवल बाहरी चमक पर ही लागू नहीं होती। ये सभी जादुई परिवर्तन उसके अंदर से उपचार के कारण संभव हो पाते हैं। इस प्रक्रिया के लिए संकेत हैं:

• ढीली होती त्वचा;
• चेहरे पर चर्बी की सिलवटें;
• झुर्रियाँ;
• कम मांसपेशी टोन;
• चौड़े छिद्र;
• दोहरी ठुड्डी;
• प्लास्टिक सर्जरी के बाद ऊतक फाइब्रोसिस।

35-40 साल के बाद लगभग सभी महिलाओं को किसी न किसी तरह से इन सभी समस्याओं का अनुभव करना पड़ता है। ओह, मैं कैसे चाहता हूं, दर्पण में देखकर, अपनी उम्र कम कर दूं या समय रोक दूं। उम्र से संबंधित इन सभी परिवर्तनों की रोकथाम और उन्मूलन वास्तव में मायोफेशियल चेहरे की मालिश से संबंधित है, जिसे सर्वोत्तम एंटी-एजिंग गैर-सर्जिकल तकनीकों में से एक माना जाता है। लेकिन चूंकि त्वचा और शरीर पर इसका प्रभाव बहुत तीव्र होता है, इसलिए बेहद सावधान रहें।

इनकार: मतभेद

मायोफेशियल चेहरे की मालिश करने से पहले, सैलून विशेषज्ञों को आपको इसके उपयोग के लिए मतभेदों की सूची से परिचित कराना चाहिए। कुछ विकृति, बीमारियों या बस स्थितियों की उपस्थिति में, संयोजी ऊतक (जो प्रावरणी है) पर इतना गहरा प्रभाव उन्हें बढ़ा सकता है और विनाशकारी परिणाम पैदा कर सकता है। यदि आपको निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो आपको इस कायाकल्प तकनीक का सहारा नहीं लेना चाहिए:

• एक्जिमा;
• पायोडर्मा;
• एलर्जी संबंधी चकत्ते;
• मोल्स, पेपिलोमा;
• संक्रामक रोग;
• घाव और खरोंच के रूप में त्वचा को नुकसान;
• मकड़ी नस;
• बढ़ी हुई नाजुकता, रक्त वाहिकाओं का पतला होना;
• सैलून की सफाई एक सप्ताह पहले की गई।

यदि मायोफेशियल चेहरे की मालिश के लिए इन मतभेदों को ध्यान में नहीं रखा जाता है, तो हल्के दुष्प्रभाव (चेहरे की सूजन या हाइपरकेराटोसिस) और गंभीर जटिलताएं दोनों हो सकती हैं। इनसे बचने के लिए विशेषज्ञों की सलाह मानें और इस तकनीक को खुद घर पर करने की कोशिश न करें।

तकनीक: सैलून में आपका क्या इंतजार है

मायोफेशियल चेहरे की मालिश की तकनीक की जटिलता यह नियम तय करती है कि इसे विशेष रूप से सैलून स्थितियों में ही किया जाना चाहिए। इससे विभिन्न गलतफहमियों और जटिलताओं से बचा जा सकेगा। डरने से बचने के लिए, प्रक्रिया से पहले आप इसके मुख्य चरणों से पहले ही परिचित हो सकते हैं।

1. मेकअप हटाने का काम चल रहा है.
2. तेल या टैल्कम पाउडर लगाया जाता है।
3. चेहरे की पूरी सतह को गूंथ लें.
4. ठुड्डी के नीचे की त्वचा मुड़ जाती है।
5. फिर कान के पास के क्षेत्र में घुमाव तकनीक का अभ्यास किया जाता है। उनकी पिछली सतह को पीछे ले जाया जाता है, अंगूठे का उपयोग करके कानों की मालिश की जाती है।
6. माथा और गाल खिंचे हुए हैं।

यह मायोफेशियल चेहरे की मालिश करने की एक क्लासिक तकनीक है, हालांकि विभिन्न सैलून इसके अन्य प्रकार की पेशकश कर सकते हैं: शिया-त्सू का उपयोग करना, तात्याना शुबिना से, आदि। ये सभी एक ही दिशा में काम करेंगे - प्रावरणी को ठीक करना, जो हमेशा की ओर जाता है कायाकल्प.

परिणामों का मूल्यांकन

मायोफेशियल मालिश की प्रभावशीलता कई कारकों पर निर्भर करती है: मालिश चिकित्सक का अनुभव और कौशल, ग्राहक की व्यक्तिगत विशेषताएं, उसकी उम्र, आदि। लेकिन सामान्य तौर पर, इस तकनीक के नियमित और सही उपयोग के साथ, निम्नलिखित परिणामों की उम्मीद की जा सकती है :

• गर्दन, सिर, चेहरे की मांसपेशियों का तनाव दूर हो जाता है;
• रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;
• दर्द सिंड्रोम गायब हो जाते हैं;
• सूजन से राहत मिलती है;
• हृदय गति सामान्य हो जाती है;
• चक्कर आना बंद हो जाता है;
• ऊतक टोन बहाल हो जाता है;
• त्वचा अपनी स्वस्थ चमक पुनः प्राप्त कर लेती है;
• झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं;
• त्वचा की बनावट चिकनी और सुंदर हो जाती है;
• सेहत और मनोदशा में कई बार सुधार होता है।

बहुत खूब!आप ऑनलाइन कई समीक्षाएँ पा सकते हैं, जिनके अनुसार, मायोफेशियल मसाज के पहले सत्र के बाद, कौवा के पैरों का कोई निशान नहीं था।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आधुनिक कॉस्मेटोलॉजिस्ट, अपने क्षेत्र के विशेषज्ञ, मायोफेशियल मसाज को बिना किसी सर्जिकल हस्तक्षेप के एक अपरंपरागत गोलाकार फेसलिफ्ट कहते हैं। इसके सभी नुकसानों (उच्च लागत, घर पर दुर्गमता, कुछ दर्द) के बावजूद, यह सबसे प्रभावी और लोकप्रिय कायाकल्प प्रक्रियाओं में से एक बनी हुई है।