खूबसूरत बनने के लिए क्या करें? हम मेकअप और परफ्यूम का चयन करते हैं। महिलाओं के लिए सुंदरता की अवधारणा में क्या शामिल है?

महिला सौंदर्य का विषय पतली बर्फ है। ऐसा लगता है कि चर्चा के लिए आप चाहे किसी भी दिशा में जाएं, उसकी अपनी विशेषताएं और परिस्थितियां होती हैं जो उन्हें प्रभावित करती हैं। ऐसा लगता है कि सभी के लिए समान निष्कर्ष और सलाह की कोई बात नहीं हो सकती है, और यह राय "प्रत्येक व्यक्ति की अनूठी विशिष्टता" के समर्थकों द्वारा परिश्रमपूर्वक प्रेरित की जाती है, जो "समृद्ध आंतरिक दुनिया" पर आधारित है।

मेरी खुद की यात्रा के हर कदम के साथ, जब वर्षों की खोज, सैकड़ों व्यक्तिगत कहानियाँ, विभिन्न देशों, दर्दनाक निराशाओं और लंबे समय से प्रतीक्षित जीत के माध्यम से, अज्ञानता की एक और परत गिर गई, एक सरल, लेकिन सतह पर इतना स्पष्ट नहीं, सत्य उभर कर सामने आया अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से - हम सभी "दोहराए जाने योग्य" हैं.

प्रत्येक व्यक्ति दूसरों से इसी विशिष्टता, अलगाव और असमानता को महसूस करता है।

हम सभी के संदेह और भय समान हैं, हम सभी के सपने और आशाएं समान हैं, हम सभी की ऊर्जा और शक्ति को अवरुद्ध करने के कारण समान हैं (अतिरिक्त वजन, अधिक खाना, उद्देश्य की कमी, विनाशकारी आदतें (धूम्रपान, शराब, नशीली दवाएं), हम) सभी में एक ही उत्प्रेरक होता है जो हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है और अगर हम ऐसा नहीं करते हैं तो दर्द का कारण बनता है - हमारा सामान्य विकास की इच्छा(जो हम महसूस करते हैं खुशी की तलाश करना).

सामान्य तौर पर, सुंदरता, स्वास्थ्य के प्राकृतिक परिणाम के रूप में, पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होती है, इस सामग्री पर पहले ही चर्चा की जा चुकी है। आज हम विशेष रूप से महिलाओं की चिंताओं पर बात करेंगे।

लड़कियों, हममें जितनी समानताएँ पहली नज़र में लगती हैं उससे कहीं अधिक समानताएँ हैं, और प्राकृतिक नियम सभी पर समान रूप से लागू होते हैं।

सुंदर कैसे बनें?

एक महिला को सुंदर होना चाहिए, ठीक उसी तरह जैसे एक पुरुष को मजबूत (शारीरिक और आर्थिक रूप से) होना चाहिए। यह आदिम लगता है और आपको बहस शुरू करने के लिए तुरंत एक पत्थर पकड़ने के लिए प्रोत्साहित करता है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे फेंकते हैं, यही बात है।

आप सक्षम सारांशों के साथ इस तरह के निर्णय के इर्द-गिर्द सुंदर पाठ बना सकते हैं: वास्तव में इस तरह से क्यों और अन्यथा नहीं, ताकि उन लोगों के लिए झटका कम किया जा सके जो सच्चाई का सामना करने से डरते हैं, लेकिन मुझे एक आडंबरपूर्ण मंच खड़ा करने का कोई मतलब नहीं दिखता। .

सुंदरता क्या है? यह संवारना है. संवारना क्या है? यह हमारे पास जो कुछ है उसमें लगातार सुधार करने के बारे में है। वही आत्म-विकास, जो इस मामले में उपस्थिति से संबंधित है। आदर्श वाक्य के लिए "30 की उम्र में यह 20 की तुलना में बेहतर है, और 50 की उम्र में यह 30 की तुलना में और भी बेहतर है।"आपके जीवन के लिए प्रासंगिक था, आपको निरंतर आधार पर अपनी सुंदरता विकसित करने की आवश्यकता है। और सबसे दिलचस्प क्या है: यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक आसान है (यदि आप लय बनाए रखते हैं)।

मेरा सुझाव है कि आप खुद को अलग रखें और इसके बारे में सोचें:

शरीर

शरीर सौन्दर्य है आकार और स्वर. कृपया ध्यान दें कि वजन पहले स्थान पर भी नहीं है। आप पतले और "फ्लोटी" हो सकते हैं। लेकिन वज़न, ज़ाहिर है, भी मायने रखता है।

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसका शरीर हमेशा "सामान्य" रहा है और उसने कभी भी आकार 44 से बड़े कपड़े नहीं पहने हैं, मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि जब आप हारेंगे तो आपका शरीर अतिरिक्त ताकत, लचीलापन, हल्कापन और सुंदरता (!) के रूप में आपको धन्यवाद देगा। उन 5- 7 अतिरिक्त किलो को संक्षारक करें और उसे इस बोझ से मुक्त करें।

चूंकि मैं 20 साल का था, मुझे यकीन था कि मेरे पेट पर 2 किलो अतिरिक्त वजन जमा हो गया है। मुझे यह भी यकीन था कि मेरा चेहरा गोल है, गाल बड़े हैं और (मैं सभी एथलीटों से खड़े होकर अभिनंदन करने के लिए कहता हूं) - चौड़ी हड्डियां हैं। इसके अलावा, मुझे इसके लिए एक अच्छा बहाना भी मिल गया, क्योंकि मेरे 44 आकार के कपड़ों के साथ, मेरी उंगलियां काफी बड़ी थीं - मैंने 18 आकार की अंगूठियां पहनी थीं।

इसलिए मैं ठीक 7 वर्षों तक इन दो किलोग्रामों के साथ एक शांत युद्ध में रहा, उन्हें पूरी तरह से खोने में असमर्थ रहा (लेकिन साथ ही मैं खुद को एक मजबूत व्यक्ति मानता था, ओह हाँ!), जब तक कि कच्चे खाद्य आहार का मेरा अनुभव नहीं हुआ। मैंने बहुत सारी पोषण प्रणालियाँ आज़माईं, और अब हम इसके बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन मेरे जीवन में एक क्षण ऐसा भी आया जब मैंने सब्जियाँ और फल खाना शुरू कर दिया और 4 महीने तक ऐसे ही रहा।

और मेरे आश्चर्य की कल्पना कीजिए जब, बिल्कुल स्वाभाविक रूप से, मैंने 2 नहीं, बल्कि 7 किलोग्राम वजन कम किया। मैंने दर्पण में एक दुबली-पतली लड़की देखी जिसका अतिरिक्त वजन न केवल पेट पर था, जैसा कि हमेशा लगता था, बल्कि उदाहरण के लिए, कूल्हों पर भी था। मेरे चेहरे का वजन काफी कम हो गया है. इससे पता चला कि मेरे बाल इतने गोल नहीं थे, और उससे भी बढ़कर, मेरी बालियाँ भी बड़ी हो गईं। उंगलियों का वजन कम हो गया है. इसके अलावा, यह स्पष्ट था कि यह सीमा नहीं थी - मैं पतला भी नहीं था. मेरे सारे रूप मेरे पास ही रहते हैं.

लेकिन पोषण प्रणाली के रूप में कच्चा खाद्य आहार मेरे लिए उपयुक्त नहीं था, कम से कम मेरे जीवन के इस चरण में। मैं अपनी सामान्य, उस समय अभी तक नियंत्रित नहीं की गई भोजन प्रणाली पर लौट आया, फिर से व्यसन और अधिक खाने की आदत में पड़ गया। किलोग्राम वापस आ गए, लेकिन अब मैं खुद को अलग तरह से जानता था।

इस बार मैं गया ईमानदार तरीके से. यह निरंतर आधार पर खेल के साथ-साथ उचित पोषण भी है। भले ही परिणाम प्राप्त करने में दो महीने नहीं लगेंगे (जैसा कि कच्चे खाद्य आहार पर था), इसमें दो साल लगेंगे, लेकिन यह जीवन के लिए एक आदत है।

वैसे, इस स्तर पर मैं पहले ही लगभग 5 किलोग्राम वजन कम कर चुका हूं और यह प्रक्रिया जारी रखता हूं।

इसलिए, आकार और स्वरखेल और उचित पोषण से शरीर बनता है। एक के बिना दूसरा अच्छा काम नहीं करता। अधिक वजन वाले धावकों को देखकर बहुत दुख होता है, वे यह नहीं समझते कि उनमें स्वास्थ्य नहीं बल्कि सहनशक्ति विकसित हो रही है।

छवि

एक लड़की की शक्ल उसके बारे में बहुत कुछ बताती है।

मुझे याद है कि मैंने एक बार कैसे विद्रोह किया था। मुझे हमेशा सुंदर कपड़े पहनना पसंद था, मैंने अपने लिए बहुत कुछ खरीदा और उसका आनंद लिया, लेकिन किसी बिंदु पर, जब विकास की मेरी स्वाभाविक इच्छा के कारण मुझे विकसित होने की आवश्यकता हुई, जिससे अनुचित आंतरिक असुविधा हुई, तो मैंने बहुत महंगे जूते खरीदे। खैर, यह बस इतना ही है कि अब संख्याओं का नाम देना अशोभनीय है। मैं 21 साल का था, मैंने पहले ही बहुत कुछ कमा लिया था, मैं इसे वहन कर सकता था। मैं इस असुविधा को दूर करना चाहता था, इसके वास्तविक कारण को समझे बिना, क्योंकि खरीदारी ने मुझे पहले भी हमेशा मदद की थी। और फिर पतन हुआ.

बेशक, असुविधा दूर नहीं हुई (इसका एक बिल्कुल अलग कारण था, जिसे मैं उस समय पहचान नहीं सका), और मैंने अपनी सभी आंतरिक पीड़ाओं के लिए भौतिकवाद को दोषी ठहराया।

एक नारा सुनाई दिया, दिलों में उतर गया:

चीजों पर पैसा खर्च करना बंद करो, मैं इसे यात्रा पर खर्च करूंगा - यही सच्चा आनंद है।

गर्मियों में छुट्टियों पर, सर्दियों में नए साल की छुट्टियों के दौरान विदेश जाने के बजाय, साथ ही मई की छुट्टियों के लिए समय निकालने के बजाय, मैंने "सच्ची खुशी" की सुगंध में गहराई से सांस लेने का फैसला किया।

मैंने नौकरी छोड़ दी, छह महीने तक यात्रा की, फिर वापस लौटा, फिर एशिया में। दक्षिण पूर्व एशिया में यात्रा करने और रहने के कुल मिलाकर लगभग 5 वर्ष।

क्या आप जानते हैं कि आपको लंबे समय तक (छह महीने और उससे अधिक) यात्रा करने की आवश्यकता क्यों है? इस कप को पूरा पीना है. आखिरी बूंद तक. सिर्फ स्वाद से ज्यादा स्वाद लेना आनंद, लेकिन यात्रा की थकानयह समझने के लिए कि यह असुविधा तब तक दूर नहीं होती जब तक कि आप विकसित न हो जाएं, भले ही आप आजीवन यात्रा पर निकल जाएं, क्योंकि आंतरिक जलन का कारण पूरी तरह से अलग है।

तब मुझे एहसास हुआ कि यात्रा करना जूते खरीदने के समान ही उपभोग है। दोनों ही मामलों में, आप बस ऐसे इंप्रेशन प्राप्त करते हैं जो गुणों में थोड़े भिन्न होते हैं, लेकिन सार में नहीं। आप कुछ भी नहीं बनाते हैं, आप विकास नहीं करते हैं, आप बस "खाते हैं", और अक्सर "ज़्यादा खा जाते हैं"। जब मुझे इसका एहसास हुआ, तो मेरा पूरा जीवन अंततः उलट-पुलट हो गया और स्थिर हो गया।

मुझे फिर से शॉपिंग से प्यार हो गया.

मैं एक लड़की हूँ - मैं कुछ भी निर्णय नहीं लेना चाहती, मुझे एक पोशाक चाहिए

इस इच्छा के बिना कि वे किसी तरह मुझे भर दें, मेरी आंतरिक बेचैनी को दूर कर दें या मुझे बेहतर बना दें, खुद को खरीदारी के हवाले कर देना एक बड़ी खुशी है। मैं खरीदारी को एक थेरेपी, खुश होने का अवसर या कपड़ों की मदद से मेरे बारे में अन्य लोगों की राय में हेरफेर करने पर विचार नहीं करता हूं। मैं बस "खरीदारी" कर रहा हूं, अपनी ताकत पर जोर दे रहा हूं, अपनी छवि बना रहा हूं, मैं मजा कर रहा हूं।

सुंदरता यह भी है कि आपने कितने सुंदर कपड़े पहने हैं।

अब, नए सीज़न से पहले, मैं पत्रिकाएँ खरीदता हूँ, सड़कों पर लोगों को देखता हूँ, समय-समय पर फैशन ब्लॉगर्स की जासूसी करता हूँ, और बिना किसी अफसोस या डर के कपड़ों पर पैसा खर्च करता हूँ। अपनी शैली पर काम करना बहुत खुशी की बात है, खासकर जब से उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से लौटने के बाद मुझे इसे फिर से बनाने की आवश्यकता के तथ्य का सामना करना पड़ा।

मैं रुका नहीं हूं यात्रा से प्यार हैलेकिन वे अब नहीं हैं कोई अर्थ नहीं, कोई उद्देश्य नहीं, कोई जादू नहीं. यह एक अद्भुत रीबूट, प्रेरणा का क्षेत्र और सीखने का एक तरीका है, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं।

अपने आप को बनाना, जिसमें आपकी सुंदरता - आपके शरीर का आकार और रंगत - शामिल है - बहुत अधिक आनंद और संतुष्टि लाता है, जो आपको लगातार आगे बढ़ने और हर दिन बेहतर बनने के लिए मजबूर करता है। खरीदारी (साथ ही यात्रा) इस प्रक्रिया का एक तत्व बन गई है, न कि लक्ष्य, इसलिए पैसा खर्च करने के बाद अब कोई तबाही नहीं है, जैसा पहले होता था।

चेहरा

मेकअप एक अलग चीज है. हर लड़की को उसी तरह से मेकअप करना सीखना चाहिए जिस तरह से वह उस पर सूट करता है (और उस तरह से नहीं जिस तरह से वह सोचती है कि यह उस पर सूट करता है)।

हम ऐसा क्यों सोचते हैं कि वे कौशल जो हमने 13-16 वर्ष की आयु में किसी तरह हासिल कर लिए और आदत के स्तर पर समेकित कर लिए, पर्याप्त हैं? इसका परिणाम अक्सर पुराना मेकअप हो जाता है, जो पूरी चीज को खराब कर देता है। यहां तक ​​कि एक सक्षम मेकअप कलाकार की एक भी यात्रा आपको मौलिक रूप से उच्च गुणवत्ता वाले स्तर तक पहुंचने में मदद कर सकती है। वैसे, मैं किसी पेशेवर फोटोग्राफर के पास जाने की तरह ही इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। मुख्य शब्द - सक्षम और पेशेवर। साथ ही इंटरनेट पर ये असंख्य प्रशिक्षण वीडियो भी। फैशन और मेकअप ब्लॉगर्स के लिए मेरे आरएसएस में हमेशा एक जगह है, और मेरे जीवन का नियम है:

बाल

ओह, बाल... क्या थीम है। मैं यह भी नहीं जानता कि छोटे बालों वाले लोगों के दिलों तक कैसे पहुंचना शुरू करूं, लेकिन मैं समझता हूं कि जब तक वह व्यक्ति परिपक्व नहीं हो जाता, मेरे लिए कुछ भी बदलना असंभव है। वह खुद भी ऐसी ही थी.

मैंने भी करीब 8 साल तक छोटे बाल पहने। मैंने जाने-माने विशेषज्ञों सहित सभी से अपने बाल कटवाए हैं। मैंने "वे बालों पर कंजूसी नहीं करते" शब्दों के साथ बहुत पैसा खर्च किया, लेकिन वास्तव में यह कुछ भी नहीं बदलता है अगर यह हेयरस्टाइल आप पर सूट नहीं करता है। जब आपका कोई परिचित "क्या आप अपने बाल बढ़ाना चाहेंगे?" की शैली में हकलाता है। - मैं उसे मारने के लिए तैयार था, लेकिन मैंने इस शैली में उत्तर दिया: "धन्यवाद, मैं इसके बारे में सोचूंगा," क्योंकि मैं तर्कों से अपमानित नहीं होऊंगा।

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने कई वर्षों तक बाल कटवाए और किसी की नहीं सुनी, जो हर दिन इसे स्टाइल करने में आलसी नहीं था और अंततः अपने बाल बढ़ा लिए, मैं कहना चाहता हूं:

किसी महिला को लंबे बालों से ज्यादा कुछ भी शोभा नहीं देता। आपकी खूबसूरती आपके बालों में है.

छोटे बाल कटाने लगभग किसी पर भी सूट नहीं करते। अक्षरशः। अपवाद नियमित चेहरे की विशेषताओं वाले संकीर्ण चेहरे हैं। ये हेयरकट इसी पर सूट करते हैं। बस इतना ही।

अपने बाल बढ़ाओ. यह मत सोचिए कि आपके बाल पतले हैं, अनुपयुक्त हैं या बढ़ते नहीं हैं। वे हर किसी के लिए कंधे की लंबाई तक बढ़ते हैं और अच्छी देखभाल और स्टाइल के साथ बहुत अच्छे लगते हैं। मैं एक उदाहरण जानता हूं जहां एक महिला ने अपने बाल काटने के तीस साल बाद अपने बाल उगाए और अपने बालों की सुंदरता से दंग रह गई।

इंटरनेट पर कहीं ऐसी सामग्री है कि छोटे बाल कटाने से आप युवा दिखते हैं। ओह, लड़कियों, करीब से देखो - छोटे बाल कटाने चेहरे को खोलते हैं और इसकी सभी बारीकियों को उजागर करते हैं। इसीलिए मैं कहता हूं: "केवल सही चेहरे की विशेषताओं के लिए," साथ ही उत्तम त्वचा और वह सब। और जब झुर्रियों या सक्रिय चेहरे के भावों की बात आती है, तो ऐसे बाल, इसके विपरीत, सभी विवरणों पर जोर देते हैं और आपको बूढ़ा दिखाते हैं।

सामान्य तौर पर, मैं किसी से यह समझने की उम्मीद नहीं करता, क्योंकि कुछ साल पहले भी मुझे समझ नहीं आता था कि मैं किस बारे में बात कर रहा था। इसके अलावा, वास्तव में ऐसी महिलाएं हैं जो ऐसे बाल कटाने को पसंद करती हैं (लेकिन, वस्तुगत रूप से, वे अल्पसंख्यक हैं)।

दुनिया के लिए विशेष सम्मान, जिसने एक अच्छे दोस्त के मुंह से बैंग्स से छुटकारा पाने की सलाह दी - ज्यादातर मामलों में, किशोरावस्था का अवशेष।

यह अजीब है। मैंने खुद से एक सवाल पूछा- मुझे दिखने में किस तरह की लड़कियां पसंद हैं? प्रसिद्ध और परिचितों दोनों से। और मैं यह जानकर भयभीत हो गया कि उनमें से किसी के भी बैंग्स नहीं थे।

उसके बाद, तैयार हेयरपिन के साथ इसे उगाने की एक यातनापूर्ण अवधि थी (मैं उन्हें बर्दाश्त नहीं कर सकता), लेकिन मैंने कुछ नया करने के लिए पुनर्जन्म लेने के लिए खुद को त्याग दिया। और मुझे इसका बिल्कुल भी अफसोस नहीं है.

यह समझने का एक सरल तरीका है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है, आप अपनी उपस्थिति से कहीं अधिक आध्यात्मिक विकास में लगे हुए हैं।

निस्संदेह, महिला सौंदर्य में कई और पहलू शामिल हैं; प्रत्येक बिंदु का अनंत काल तक विश्लेषण किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, हेयर स्टाइल में रंग भी महत्वपूर्ण है (फिर से, एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने लाल से लेकर सफेद बालों तक सब कुछ आज़माया है, मैं अधिकतम हल्के रंग के साथ, आपके प्राकृतिक रंग पर करीब से नज़र डालने की सलाह देता हूं)। लेकिन एक सामग्री में सब कुछ के बारे में बात करने की इच्छा की बेरुखी को समझते हुए, मुख्य बिंदुओं पर जोर दिया गया - जो किसी भी लड़की के लिए संभव है जो अपनी प्राकृतिक संपदा को विकसित करना चाहती है। मेरा अनुभव किसी की मदद करे.

ओलेसा व्लासोवा

पी.एस. केवल 3 सप्ताह में, 14 मई, 2019 को, मुख्य री-सेल्फ कार्यक्रम शुरू होगा - वार्षिक सफलता "अपने आप को फिर से बनाएं", यह एक आभूषण-संयोजन में जीवन से सचेत परिवर्तन और विशिष्ट चित्रण करने के लिए उपकरणों का एक बड़ा चयन है उच्च गुणवत्ता वाले स्व-विसर्जन और आंतरिक अलमारियों की सामान्य सफाई के लिए श्रृंखला। मेरा काम यह दिखाना है कि खुद को कैसे अलग किया जाए और... ध्यान से इसे वापस कैसे जोड़ा जाए। सचेत परिवर्तन टेम्पलेट नहीं हैं, "संकेत" नहीं हैं, "हर किसी के लिए" सामान्यीकृत सूत्र नहीं हैं; वे स्वतंत्र रूप से व्यक्तिगत जीवन के गतिरोधों से बाहर निकलने का एक अवसर हैं। जब तक आवश्यक हो, ऐसा बार-बार करें। अपनी सीमाओं के सम्मान के साथ, लेकिन साथ ही इस समझ के साथ कि कोई सीमा नहीं है। 2019 में केवल एक बार।

नमस्कार, मेरे प्रिय पाठकों! हर महिला आकर्षक दिखना और महसूस करना चाहती है। लेकिन कई लोगों को विभिन्न प्रकार की कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, उदाहरण के लिए, समय की कमी, जो युवा माताओं के लिए विशिष्ट है, पैसे की कमी, इत्यादि। लेकिन आपको यह नहीं मानना ​​चाहिए कि अपनी इच्छा पूरी करने के लिए आपको बहुत सारे वित्त की आवश्यकता है। ऐसे बहुत से तरीके हैं जिन पर खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। और ब्यूटी सैलून में जाकर महंगी प्रक्रियाओं का ऑर्डर देना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। आज मैं आपको बताऊंगा कि अगर आपके पास कम पैसे हैं तो आप कैसे सुंदर और संवरे हुए बन सकते हैं।

अपना ख्याल रखने के बजट-अनुकूल तरीके

इन सरल युक्तियों को जानकर आप पैसे बचा सकते हैं और अच्छे दिख सकते हैं:

ब्यूटी सैलून में मास्टर कक्षाएं

कोई भी सभ्य सैलून या हेयरड्रेसर अपने मास्टर्स को उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों में भेजता है और खुली मास्टर कक्षाएं आयोजित करता है। आप उनमें से किसी एक के लिए "प्रयोग के लिए उपकरण" के रूप में साइन अप कर सकते हैं और एक सुंदर बाल कटवाने, मैनीक्योर या कॉस्मेटिक प्रक्रिया पूरी तरह से निःशुल्क प्राप्त कर सकते हैं।

सौंदर्य सेवाओं को सस्ता पाने के नए और दिलचस्प तरीकों में से एक है नियमित रूप से विशेष VKontakte समूहों पर जाना। कई हेयर सैलून आज सोशल नेटवर्क पर सक्रिय रूप से अपना प्रचार कर रहे हैं, और अपने पेज पर उनके विज्ञापन देकर, आप कोई भी व्यक्तिगत देखभाल सेवा निःशुल्क प्राप्त कर सकते हैं।

दुकानों में बिक्री और प्रचार

गुणवत्तापूर्ण वस्तुएँ सस्ते में प्राप्त करने का यह सबसे लोकप्रिय तरीका है। डिस्काउंट सीज़न के दौरान महंगी दुकानों पर जाएँ, यहाँ तक कि छोटी आय वाला व्यक्ति भी अपने लिए कुछ दिलचस्प पा सकता है।

सिर्फ इसलिए कि आपके पास ज्यादा पैसा नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बेकार दिखना होगा। कोशिश करें और साफ-सुथरा रहें। आप सिलाई और हस्तशिल्प का काम कर सकते हैं। इससे आपको अनोखी चीज़ें बनाने में मदद मिलेगी जो आपको अद्वितीय और फैशनेबल बनने में मदद करेंगी।

खुद कपड़े सिलने से काफी मदद मिलेगी और अलग-अलग पैटर्न के अनुसार बने कपड़े आपके फिगर पर बिल्कुल फिट बैठेंगे। वैकल्पिक रूप से, आप किसी परिचित ड्रेसमेकर से कपड़े के उत्पादन का ऑर्डर दे सकते हैं।

उचित पोषण

हम इस बारे में काफी देर तक बात कर सकते हैं. कोई भी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट मदद नहीं करेगा, उदाहरण के लिए, आपके चेहरे की त्वचा के साथ यदि आपके आहार में वसायुक्त भोजन है और आपका आहार नियमित रूप से बाधित होता है। यदि आपका वजन अधिक है तो आहार इसका समाधान नहीं है। ज्यादातर मामलों में, यह अवसाद और खराब स्वास्थ्य की ओर ले जाता है क्योंकि यह शरीर के लिए तनावपूर्ण होता है।

स्वस्थ और युवा दिखने के लिए आपको सबसे पहले अपने आहार से शुरुआत करनी होगी। हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। पता लगाएँ कि आप मुख्य रूप से क्या खाते हैं। यदि आप बहुत अधिक मांस और आटा खाते हैं, तो अपने आहार में ताज़ी सब्जियाँ और फल, जूस और डेयरी उत्पाद शामिल करें। यदि यह बहुत दुबला है, तो आपको इसमें और अधिक विविधता लानी चाहिए, लेकिन कट्टरता के बिना। क्योंकि कोई भी अति कुछ भी अच्छा नहीं लाती।

एक काउंटर का प्रयोग करें. दैनिक सेवन 1500-2000 किलो कैलोरी है, यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप इसे 3000 किलो कैलोरी तक बढ़ा सकते हैं। स्टोर में प्रत्येक उत्पाद अपना ऊर्जा मूल्य सूचीबद्ध करता है, ताकि आप इस समस्या से आसानी से निपट सकें।

दिन में कम से कम 5 बार खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में। नाश्ता और रात का खाना न छोड़ें, यह बिल्कुल भी स्वास्थ्यवर्धक नहीं है। यदि भोजन में कैलोरी अधिक है, तो छोटा हिस्सा खाएं; यदि कम कैलोरी है, तो आप बड़ी प्लेट में खाना खा सकते हैं। हर दिन समान मात्रा में कैलोरी खाने की कोशिश करें; यदि आप मानक से अधिक कैलोरी खाते हैं, तो अगले दिन आपको अधिक कम मात्रा में खाना पड़ेगा। सप्ताह में एक बार आप केवल साफ पानी की व्यवस्था करके पी सकते हैं।

उचित आहार में शामिल किये जाने वाले उत्पादों में शामिल हैं:

• डेयरी उत्पादों;
• संपूर्णचक्की आटा;
• सब्जियाँ, फल और जड़ी-बूटियाँ;
• ताजा निचोड़ा हुआ रस, कॉम्पोट, फल पेय;
• अनाज की फसलें।

स्वस्थ पोषण सुंदर त्वचा, बाल और नाखूनों की कुंजी है। सही खाना बिल्कुल भी महंगा नहीं है। किफायती उत्पादों से, दिलचस्प व्यंजनों का उपयोग करके, आप बहुत स्वस्थ व्यंजन बना सकते हैं। जब आप उन्हें सुपरमार्केट में खरीदते हैं, तो बीच की अलमारियों पर नहीं, बल्कि ऊंची या निचली अलमारियों पर ध्यान दें। आमतौर पर, सस्ते और कम प्रचारित उत्पाद वहां स्थित होते हैं, जो आंखों के स्तर पर स्थित उत्पादों की तुलना में गुणवत्ता में कमतर नहीं होते हैं।

सलाह के तौर पर, छूट वाले खाद्य उत्पाद न खरीदें, वे आमतौर पर समाप्त हो चुके होते हैं या खराब हो जाते हैं। अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य पर कंजूसी न करें।

खेल खेलना

खेल खेलने के लिए आपको बहुत अधिक पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। सुबह दौड़ना निःशुल्क उपलब्ध है; आप लगभग किसी भी खेल के लिए इंटरनेट पर कक्षाएं डाउनलोड कर सकते हैं और व्यक्तिगत रूप से अभ्यास कर सकते हैं। यदि आप ऊब गए हैं, तो अपने दोस्तों को आमंत्रित करें।

आजकल, आवासीय भवनों के कई प्रांगणों में, बच्चों के खेल के मैदान, टर्नस्टाइल और विशेष आउटडोर व्यायाम उपकरण स्थापित किए जाते हैं, जहाँ आप मुफ्त में थोड़ा व्यायाम कर सकते हैं। सोशल नेटवर्क पर विशेष खेल समूहों के बारे में न भूलें, जहां आप मुफ्त में दिलचस्प मास्टर कक्षाओं में भाग ले सकते हैं और सदस्यता जीत सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आप किसी बड़े शहर में रहते हैं, तो संभवतः वहां कई खेल संगठन हैं, जिनके बीच प्रतिस्पर्धा होती है। संभवत: छूट है, इसलिए चूकें नहीं।

अधिक बार ताजी हवा में टहलें, और यह सुनिश्चित करें कि आप इसे सुबह के समय करें। यह आपके शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगा और आपको सर्दी से बचाएगा। आप भी कोशिश कर सकते हैं. शरीर तापमान परिवर्तन के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है, त्वचा साफ हो जाती है।

इसके अलावा, व्यक्तिगत कथानक पर काम करने से आपके मूड में काफी सुधार हो सकता है और आपका फिगर मजबूत हो सकता है। अपने हाथों से उगाई गई ताज़ी सब्जियाँ और फल आपको लाभों से प्रसन्न करेंगे और आपको एक अच्छा मूड देंगे।

ये आसान तरीके आपको अच्छा दिखाएंगे और अच्छा महसूस कराएंगे। इस तरह आप न केवल पैसे बचा सकते हैं, बल्कि अपने सामाजिक दायरे का भी काफी विस्तार कर सकते हैं।

यदि आपके पास कम पैसे हैं तो सुंदर और सुडौल कैसे बनें?

यदि आपके पास बहुत अधिक पैसा नहीं है, तो मुख्य ध्यान घर पर अपना ख्याल रखने पर होना चाहिए। यह उतना कठिन नहीं है जितना लगता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अच्छी उपस्थिति का आधार उचित पोषण है, लेकिन शरीर की देखभाल की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

एक महिला के हाथ और गर्दन उसे दूर कर देते हैं; उन पर करीब से ध्यान देने की कोशिश करें। यदि आपके लिए सप्ताह में एक या दो बार मैनीक्योर सैलून जाना महंगा है, तो आप एक विशेष उपकरण खरीद सकते हैं और घर पर ही मैनीक्योर कर सकते हैं। एक अच्छी फ़ाइल, कैंची और निपर्स महंगे हैं, लेकिन गणना करें कि यदि आप घर पर अपना ख्याल रखेंगे तो आप भविष्य में कितनी बचत करेंगे। यह खरीदारी सार्थक है.

यदि आपके बालों को पुनर्स्थापन की आवश्यकता है, तो आपको तुरंत किसी महंगे सैलून में जाने की ज़रूरत नहीं है, जहाँ आप कुछ सत्रों के लिए अपना मासिक वेतन छोड़ सकते हैं। घर पर अपना इलाज करने के लिए चिकित्सीय मास्क का उपयोग करने का प्रयास करें। हर्बल काढ़े और औषधीय मास्क अच्छी तरह से अनुकूल हैं।

अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, रूखे और बेजान हैं तो बिछुआ के काढ़े का इस्तेमाल करें। वह उनकी चमक और ताकत बहाल कर देगी। आपको इसे खरीदने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि इसे निकटतम यार्ड में इकट्ठा करें और सुखाएं, क्योंकि यह कहीं भी उगता है। कैमोमाइल फूलों का अर्क इसी तरह से काम करता है।

अगर आपके बाल बहुत अधिक तैलीय हैं या रूसी है तो ओक की छाल या पत्तियों का काढ़ा इस्तेमाल करें। इनमें बहुत सारे विटामिन और टैनिन होते हैं जो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण और चयापचय को सामान्य करते हैं। तुरंत महंगा एंटी-डैंड्रफ शैम्पू या दवा खरीदने में जल्दबाजी न करें। निर्माता अक्सर साबुन के घोल में औषधीय सामग्री मिलाते हैं और उन्हें ग्राहकों को ऊंची कीमत पर बेचते हैं।

अरंडी का तेल नाखून, बाल, पलकों को मजबूत बनाने के लिए उपयुक्त है। इसे किसी भी फार्मेसी में पैसे देकर खरीदा जा सकता है। बर्डॉक तेल का भी ऐसा ही प्रभाव होता है। लेकिन उनमें एक महत्वपूर्ण खामी है - उन्हें बालों से धोना मुश्किल है।

दांतों का सफेद होना कई लोगों के लिए एक गंभीर समस्या है, खासकर कठोर पानी वाले क्षेत्रों में। इन्हें घर पर ब्लीच करना सस्ता, अधिक प्रभावी और सुरक्षित होगा। इसके लिए आप एक विशेष पेस्ट का उपयोग कर सकते हैं। यदि यह आपके लिए महंगा है, तो सक्रिय कार्बन या साइट्रिक एसिड का उपयोग करें। दांतों से पीली मैल को हटाना ग्रे प्लाक की तुलना में आसान होता है। इस प्रक्रिया को बार-बार न करने का प्रयास करें, क्योंकि ब्लीचिंग एजेंट मसूड़ों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे सूजन हो जाती है।

त्वचा को साफ करने के लिए टार साबुन जैसे लोकप्रिय उत्पाद का उपयोग करें। यह चेहरे के मुहांसों और घावों को सुखा देता है तथा सभी छिद्रों को गहराई से साफ करता है। एक सप्ताह के उपयोग के बाद, आप ऊपरी त्वचा की स्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं। बस इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि इससे आपका चेहरा सूख सकता है।

यदि आपकी त्वचा रूखी और शुष्क है, तो दूध स्नान का प्रयास करें, जो बॉडी रैप का एक उत्कृष्ट एनालॉग है। स्नान भरें और उसमें कुछ लीटर दूध डालें, थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि त्वचा सफेद और अधिक लोचदार हो गई है। समुद्री नमक और हर्बल अर्क से स्नान भी अच्छा है; वे शरीर को शुद्ध करते हैं, तनाव दूर करते हैं और एक अच्छा मूड देते हैं। आप उन्हें स्वयं एकत्र कर सकते हैं, किसी फार्मेसी से खरीद सकते हैं या बाज़ार में अपनी दादी से खरीद सकते हैं। उपयोग करने से ठीक पहले, एलर्जी विकारों की संभावना के लिए मतभेद पढ़ें।

और मदद से सफाई घर पर बाथरूम में भी की जा सकती है, और यह सैलून में इलाज से बदतर नहीं होगी। रैप्स के लिए, शहद और क्लिंग फिल्म का उपयोग करें; ग्राउंड कॉफ़ी स्क्रब के लिए अच्छा काम करती है। यदि आपके पास अपना स्नानघर या सौना है, तो आपकी त्वचा को साफ़ करने की समस्या पूरी तरह से गायब हो जाती है।

यदि आपको सुंदर मैनीक्योर पसंद है, लेकिन आपके पास अपने नाखूनों को जेल पॉलिश से ढकने और उन्हें बढ़ाने के लिए पैसे नहीं हैं, तो इसे स्वयं करने की तकनीक सीखें। कुछ समय बाद, उपभोग्य सामग्रियों में थोड़ा पैसा निवेश करके, आप कुशलतापूर्वक अपने नाखून बढ़ाने में सक्षम होंगे। आप न केवल उन्हें बनाना सीख सकते हैं, बल्कि उन्हें हटाना भी सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सैलून जाने की ज़रूरत नहीं है; आपको बस एसीटोन और निपर्स की आवश्यकता है, और कृत्रिम परत को हटाना आसान होगा।

आप अपने शरीर और चेहरे पर बालों को स्वयं भी सफलतापूर्वक चित्रित कर सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए मोम की पट्टियाँ बनाने की विधियाँ इंटरनेट पर आसानी से पाई जा सकती हैं। प्रभाव कोई बुरा नहीं है.

स्व-मालिश करना सीखें। यह आपके स्वास्थ्य में सुधार करेगा और आपकी जांघों पर मौजूद "संतरे के छिलके" और शरीर के विभिन्न हिस्सों में जमा अतिरिक्त वसा को हटाने में मदद करेगा। सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी. इसके उपयोग की तकनीक और प्रशिक्षण वीडियो वर्ल्ड वाइड वेब पर पाए जा सकते हैं, और इसके जार किसी भी फार्मेसी में पैसे देकर खरीदे जा सकते हैं। उपयोग शुरू करने से पहले, मतभेदों की सूची देखें; वैक्यूम मसाज का उपयोग वैरिकाज़ नसों, हृदय रोग और ऑन्कोलॉजी के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

यह प्रक्रिया विशेष तेल और क्रीम का उपयोग करके की जानी चाहिए ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

किफायती और उच्च गुणवत्ता वाली स्व-देखभाल के बुनियादी नियमों में शामिल हैं:

• हमेशा बॉडी क्रीम का प्रयोग करें

यदि आप नियमित रूप से अपना ख्याल रखने, शरीर, हाथों, पैरों के लिए विभिन्न क्रीम और मास्क का उपयोग करने का नियम बना लें, तो उनका व्यवस्थित उपयोग सकारात्मक परिणाम देगा। यदि आप स्वयं के साथ लापरवाही बरतेंगे तो क्षतिग्रस्त स्वरूप को बहाल करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी।

• अपने स्वास्थ्य पर कंजूसी मत करो

यह सुंदरता और अच्छी तरह से तैयार दिखने का मूल नियम है। समय सीमा समाप्त हो चुके या सस्ते कम गुणवत्ता वाले उत्पाद न खरीदें। इस सिद्धांत पर जिएं कि "स्वास्थ्य की तुलना में समय बिताना बेहतर है।" उदाहरण के लिए, आप किसी दुकान से कच्ची मछली खरीद सकते हैं और खराब डिब्बाबंद मछली खरीदने के बजाय उसे पका सकते हैं। दलिया और सूप को प्राथमिकता दें, मेयोनेज़ और केचप में उदारतापूर्वक ढके हुए सस्ते फास्ट फूड को बाहर करें। आप पैसे तो बचा लेंगे, लेकिन पाचन संबंधी विकारों पर अधिक खर्च करेंगे।

• सही दैनिक दिनचर्या निर्धारित करें

शुरुआत में यह मुश्किल होगा, लेकिन कुछ समय बाद आप दैनिक दिनचर्या का पालन करने के सभी लाभों को महसूस कर पाएंगे। आपको पर्याप्त नींद मिलेगी, आपका रंग निखरेगा और आपका पाचन बेहतर होगा। परहेज़ न करें, इससे शरीर का विनाश होता है। अपने कैलोरी सेवन को स्थिर करें और कुछ खाद्य पदार्थों से बचें। समय-समय पर वजन घटाने वाली दवाएं, शेपवियर आदि खरीदकर कष्ट सहने से बेहतर है कि एक बार कष्ट सहा जाए और पाचन प्रक्रिया को हमेशा के लिए सुधार लिया जाए।

• किसी भी वस्तु को खरीदने से पहले सोच-विचार कर लें

यहाँ एक तरकीब है. खरीदारी करने जाने से पहले, आपको क्या खरीदना है इसकी एक सूची पहले से बना लें। थोड़ी देर बाद आप समझ जाएंगे कि आपको किस चीज़ की बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है और आप अपने लिए पैसे कैसे बचा सकते हैं।

• अपने सौंदर्य बजट में एक विशेष व्यय मद बनाएं और सीमा से अधिक न करें

निर्धारित करें कि आप प्रति माह व्यक्तिगत देखभाल पर कितना पैसा खर्च कर सकते हैं। इन सीमाओं से आगे न जाएं. आमतौर पर, यह विधि उन तरीकों की पहचान करने में मदद करती है जहां अनावश्यक खर्च किए जाते हैं।

• उत्तेजक पदार्थों का प्रयोग न करें

इसमें शराब, ड्रग्स, धूम्रपान शामिल हैं। हाल ही में, भोजन को भी इस श्रेणी में शामिल किया गया है। यह सब आपके शरीर को नष्ट कर देता है, आपकी सुंदरता और स्वास्थ्य को छीन लेता है। गणना करें कि मादक पेय और सिगरेट पर प्रति माह कितना पैसा खर्च किया जाता है? यह सब तनाव दूर नहीं करता, अंदर से नष्ट कर देता है। जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उनकी त्वचा निकोटीन के कारण सुस्त हो जाती है और उनका रंग पीला पड़ जाता है। शराब के सेवन से चेहरे पर सूजन और विशिष्ट अल्सर और गांठ दिखाई देने लगती है।

सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होने के लिए, यदि आपके पास बहुत सारा पैसा हो। लेकिन, अपने लिए कुछ धन आवंटित करने का प्रयास करते समय निम्नलिखित बातें याद रखें:

• स्वच्छता

घर पर या किसी सस्ते सैलून में प्रक्रियाएं करते समय, आपको स्वच्छता के बारे में याद रखना होगा। यदि आपको गुरु और उसके उपकरणों की बाँझपन पर संदेह है, तो सेवा से इनकार करना बेहतर है। संक्रमण या जूँ होने से बेहतर है कि बिना मैनीक्योर के या बिना कटे बालों के साथ छोड़ दिया जाए।

• निजी व्यक्तियों और अल्पज्ञात निर्माताओं से सौंदर्य प्रसाधन न खरीदें

इस प्रकार, आप आसानी से धोखेबाजों के संपर्क में आ सकते हैं और, अधिक से अधिक, एलर्जी विकसित कर सकते हैं, अपना स्वास्थ्य खो सकते हैं और अपनी उपस्थिति खराब कर सकते हैं। महंगे सौंदर्य प्रसाधनों से मूर्ख मत बनो, वे हमेशा उच्च गुणवत्ता वाले नहीं होते हैं। इसकी संरचना में प्राकृतिक तत्व मिलाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, व्हेल तेल, पशु शुक्राणु। वे अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सस्ते और उच्च गुणवत्ता वाले घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।

• कम तनाव और चिंताएँ

यह स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रखने में सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। लगातार तनाव और स्वयं के प्रति असंतोष बुरी आदतों और बुरे मूड को जन्म देता है। चमकदार पत्रिकाएँ और टेलीविजन हमें फिट, युवा और सुंदर महिलाओं से परिचित कराते हैं। लेकिन अधिकांश भाग में ऐसा नहीं है। वास्तविक दुनिया पत्रिका की काल्पनिक तस्वीर से काफी अलग है।

आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करें। आप अनंत काल तक आदर्श की ओर जा सकते हैं, क्योंकि उसका अस्तित्व नहीं है। पैसे से सुंदरता और स्वास्थ्य नहीं खरीदा जा सकता, लेकिन उचित रवैये से आप अपने पास सीमित धन होने पर भी उन्हें लंबे समय तक संरक्षित रख सकते हैं।

अब आप जानते हैं कि यदि आपके पास कम पैसा है तो सुंदर और सुडौल कैसे बनें। लेख को अपने दोस्तों के साथ साझा करें और टिप्पणियाँ छोड़ें! फिर मिलेंगे!

कई लड़कियों को लगातार यह दोहराने की ज़रूरत होती है कि वे सुंदर हैं ताकि निष्पक्ष सेक्स इस पर विश्वास कर सके। अपने अच्छे दिखने के बावजूद, युवा अक्सर सुंदर और आकर्षक बनने के तरीके खोजते हैं। हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि जो कुछ लोगों को पसंद होता है, वह दूसरों को पसंद नहीं आ सकता है। स्वाद भौगोलिक स्थिति, सामाजिक दायरे आदि से प्रभावित होते हैं।

लेकिन हर लड़की के लिए सुलभ सार्वभौमिक सौंदर्य व्यंजनों के उपयोग ने कभी किसी को परेशान नहीं किया है। यदि कोई महिला जानना चाहती है कि सुंदर कैसे बनें, तो उसे इस लेख में दी गई सिफारिशों का पालन करना चाहिए। वे दूसरों को आपको खुश करने में मदद करेंगे, छोटी-मोटी खामियां छिपाएंगे और आपकी खूबियां दिखाएंगे।

भरपूर नींद

एक खूबसूरत लड़की कैसे बनें? ऐसा करने के लिए आपका स्वस्थ रहना जरूरी है. रोजाना रात की नींद के लिए कम से कम 8 घंटे आवंटित किए जाने चाहिए। बेशक, ऐसे लोग हैं जिनके लिए 5 घंटे का आराम पर्याप्त है, लेकिन ऐसे मामले दुर्लभ हैं। लगातार नींद की कमी से त्वचा संबंधी समस्याएं, आंखों के नीचे बैग और गहरी झुर्रियां हो सकती हैं। यदि आपने युवावस्था में रात्रि विश्राम के लिए पर्याप्त समय नहीं दिया तो महंगे सौंदर्य प्रसाधन भी बाद की उम्र में मदद नहीं कर पाएंगे।

अच्छा स्वास्थ्य पूर्ण, स्वस्थ नींद पर निर्भर करता है। अच्छे आराम के लिए, आपको आधी रात से पहले बिस्तर पर जाना होगा, गद्दे और तकिए के आराम की निगरानी करनी होगी, अपने बालों को कर्ल करने के लिए केवल नरम कर्लर चुनना होगा और शयनकक्ष को हवादार बनाना होगा। सोने से ठीक पहले रात का खाना खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

आकर्षक आकृति

यह याद रखने योग्य है कि गति ही जीवन है। यदि कोई जानना चाहता है कि सुंदर कैसे बनें, तो उसे फिटनेस क्लब में शामिल होने दें या नृत्य करने दें। एक महान व्यक्ति निरंतर गति का परिणाम होगा। इसके बजाय, आप सुबह या शाम को दौड़ सकते हैं। इस तरह के वर्कआउट न केवल आपके आंतरिक अंगों को स्वस्थ बनाते हैं, आपको अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करते हैं, आपकी सभी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, बल्कि आपको स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने में भी मदद करते हैं। सुबह खेल खेलने से, एक महिला खुद को बाकी दिन के लिए ऊर्जा और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देगी। और एक अच्छा मूड इस सवाल को हल करने में मदद करेगा कि सबसे सुंदर कैसे बनें, है ना?

न्यूनतम सौंदर्य प्रसाधन

सभी लड़कियाँ जानती हैं कि सौंदर्य प्रसाधन समय के साथ त्वचा को ख़राब और बूढ़ा करते हैं। लेकिन शायद ही कोई इन्हें हमेशा के लिए इस्तेमाल करना छोड़ देता है। आख़िरकार, सही मेकअप आपके चेहरे को और अधिक आकर्षक बना सकता है। इसलिए, कम से कम यह सीखने लायक है कि आई शैडो को ठीक से कैसे लगाया जाए या आई लाइनर का उपयोग कैसे किया जाए। यह मत भूलो कि यह क्रीम नहीं, बल्कि प्राकृतिक उत्पाद हैं जो सौंदर्य प्रसाधनों के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करेंगे। रेफ्रिजरेटर में आप त्वचा की देखभाल के लिए सभी आवश्यक तत्वों से युक्त कई स्वस्थ सब्जियां और फल पा सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि बालों को भी ध्यान देने की ज़रूरत है, भले ही वे हानिरहित बायो-पर्म का उपयोग करके रंगे या स्टाइल न किए गए हों।

उपयोगी भोजन

अंडे, खट्टा क्रीम, नींबू, कोई भी सब्जियां और फल जैसे उत्पाद आपकी त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं। एक दिन में खूबसूरत कैसे बनें? ऐसा करने के लिए, अपने खाली मिनटों में, घरेलू शुगरिंग करने, पिंपल्स से छुटकारा पाने और लंबी पलकों को मजबूत करने की सलाह दी जाती है। किसी भी मामले में, प्राकृतिक उत्पाद स्टोर अलमारियों से प्राप्त रासायनिक यौगिकों की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।

उचित पोषण

यदि आप अपने लिए इस सवाल का जवाब ढूंढना चाहते हैं कि एक खूबसूरत लड़की कैसे बनें, तो आपको जो चाहते हैं उसे हासिल करने से पीछे नहीं हटना चाहिए और अपने द्वारा खाए जाने वाले उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए। यदि आपको अधिक वजन की समस्या है, तो आपको पोषण विशेषज्ञ से मिलना चाहिए या उपयुक्त आहार चुनना चाहिए। यदि कोई अनावश्यक किलोग्राम नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है। आपको सूक्ष्म तत्वों से भरपूर संतुलित आहार बनाने की आवश्यकता है। वसायुक्त, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।

सुंदर और आकर्षक कैसे बनें? हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पोषण स्वास्थ्य का एक अटूट स्रोत बने, न कि कल्याण या अतिरिक्त वजन की समस्याओं का कारण।

अच्छी तरह से बनाए रखा दृश्य

कई लोगों ने इस बात पर ध्यान दिया है कि पहली चीज़ जो ध्यान खींचती है वह एक महिला के हाथ और हेयर स्टाइल हैं। इसलिए त्वचा और बालों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अगर कोई लड़की जानना चाहती है कि बेहद खूबसूरत कैसे बनें, तो सबसे पहले उसे अपने नाखूनों की स्थिति पर नजर रखने की जरूरत है। त्वचा को रूखा न होने दें या वार्निश को छीलने न दें। आप घर पर फ्रेंच मैनीक्योर बनाना सीख सकते हैं।

दूसरे, आपको अपने बालों की देखभाल करनी चाहिए और हर तीन दिन में एक बार अपने बालों को धोना चाहिए। आप हर दिन सरल और दिलचस्प हेयर स्टाइल बना सकती हैं। इस मामले में, लड़की को कर्लर्स, स्ट्रेटनर, स्टाइलिंग कॉस्मेटिक्स और अन्य टूल्स की आवश्यकता होगी। आप आधे घंटे में स्पाइकलेट बुनना और कर्ल बनाना भी सीख सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आलसी न हों और अपना अच्छा ख्याल रखें।

कपड़ों की शैली का चयन

आप सुंदर और आधुनिक कैसे बन सकते हैं? बदलते फैशन का अनुसरण करने में जल्दबाजी न करें। आपको कपड़ों की अपनी शैली खोजने का प्रयास करना चाहिए। मुख्य कार्य: छोटी-मोटी खामियों को छिपाना और फायदों को उजागर करना। जब यह लक्ष्य हासिल हो जाएगा तो लड़की पोशाकों में सहज और आकर्षक महसूस करेगी। यदि आपको कपड़े नहीं मिल रहे हैं, तो आपको किसी स्टाइलिश दोस्त या एटेलियर में पेशेवर से संपर्क करना होगा। केवल वे लोग जो आधुनिक रुझानों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, आपको बता सकते हैं कि कौन सी पोशाक एक महिला को मोटी दिखाती है, जैकेट के साथ क्या पहनना है या उसकी गर्दन के चारों ओर स्कार्फ कैसे बांधना है।

अच्छे उपहार

13 साल की उम्र में और उसके बाद खूबसूरत कैसे बनें? आप फैशन के सामान जैसे धूप का चश्मा, स्कार्फ, सुखद सुगंध वाला इत्र और गहने खरीदकर खुद को खुश कर सकते हैं। मुख्य नियम यह है कि लड़की को यह चीज़ पसंद आती है।

खूबसूरत अधोवस्त्र सेट पर प्रयास करने के लिए समय निकालने की सिफारिश की जाती है। हो सकता है कि लड़की ने लंबे समय से किसी तरह के मॉडल का सपना देखा हो? अपने आप को थोड़ी सी ख़ुशी से वंचित न करें। ऐसी खरीदारी आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए अच्छी होती है।

बाहरी मनोरंजन

गर्मियों में खूबसूरत कैसे बनें? ऐसा करने के लिए, अक्सर शहर के बाहर सप्ताहांत बिताने की सिफारिश की जाती है। मनोरंजन के बहुत सारे विकल्प हैं: एक दिलचस्प किताब के साथ झूले में लेटना, नदी या अन्य जलाशय में तैरना, धूप सेंकना। यदि आपके बच्चे हैं, तो आपको वॉटर पार्क या सर्कस देखने, रोलर स्केटिंग करने, या आइसक्रीम या कॉटन कैंडी खरीदने के लिए समय निकालना चाहिए। अन्यथा, आप केवल अपने दोस्तों या प्रियजन के साथ मौज-मस्ती कर सकते हैं।

अपना ध्यान रखें

अब उन लोगों के लिए मुख्य नियम जो जानना चाहते हैं कि सबसे सुंदर कैसे बनें, खुद से प्यार करना है! नहीं तो लड़की किसी को पसंद नहीं आएगी. आपको एक आंतरिक प्रकाश उत्सर्जित करने की आवश्यकता है जो दूसरों को आकर्षित करे! और इसके लिए आपको अपने आकर्षण पर भरोसा होना चाहिए। अपने आप पर संदेह न करें. आपको न केवल बाहरी तौर पर, बल्कि आध्यात्मिक तौर पर भी खुद को बेहतर बनाने की जरूरत है।

हर सुबह आपको खाली पेट 1 बड़ा चम्मच खाना है। एल सन का बीज। बीजों को चबाकर गर्म पानी से धोना चाहिए। आधे घंटे के बाद आप नाश्ता शुरू कर सकते हैं. इस उत्पाद से आप अपने शरीर को साफ़ कर सकते हैं, अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, अतिरिक्त पाउंड कम कर सकते हैं और अपने नाखूनों और बालों को मजबूत कर सकते हैं। यूरोलिथियासिस या कोलेलिथियसिस से पीड़ित व्यक्ति को अलसी के बीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

आपको प्रतिदिन (दिन के किसी भी समय) उबले हुए चुकंदर का सलाद खाना चाहिए। सब्जी रक्त को पूरी तरह से साफ करती है और उसे स्वस्थ बनाती है, जिसका त्वचा की स्थिति और आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली पर तुरंत प्रभाव पड़ता है।

पौष्टिक मास्क रेसिपी

हर दिन, रात को आराम करने से एक घंटा पहले, आपको अपने चेहरे पर ग्लिसरीन और विटामिन ई युक्त मिश्रण लगाना होगा। उत्पाद तैयार करना मुश्किल नहीं है। आपको ग्लिसरीन (30 ग्राम) और विटामिन ई (10 कैप्सूल) लेने की जरूरत है। इसके बाद, आपको एक सुई लेनी चाहिए और उससे कैप्सूल में छेद करना चाहिए। सारा तेल एक छोटे कंटेनर में डालें। सामग्री किसी भी फार्मेसी में बेची जाती है। इसके बाद, आपको अपना चेहरा साफ़ करना होगा और एक नरम ब्रश लेना होगा। इससे थोड़ी मालिश करें ताकि त्वचा की सतह थोड़ी लाल हो जाए। इस तरह कोशिकाएं पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करेंगी। पूरी प्रक्रिया के दौरान त्वचा चिपचिपी रहेगी। अप्रिय संवेदनाओं को खत्म करने के लिए, आपको इसे किसी टॉनिक के साथ छिड़कने की आवश्यकता है। हर दिन सुबह आप पोषण प्राप्त करने के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया देख सकते हैं। झुर्रियाँ कम हो जाएंगी और रंग भी निखरने लगेगा। एक महिला अपनी आंखों के कोनों में "कौवा के पैर" के बारे में भूल सकेगी।

बालों की देखभाल

आपको हर 3 दिन में हेयर मास्क लगाना होगा। मिश्रण में सूखी सरसों को वनस्पति या बर्डॉक तेल से पतला किया जाता है। पेस्ट को गीले बालों पर लगाना चाहिए। आपको सबसे पहले सिरों को तेल से चिकना करना चाहिए। 15-20 मिनट तक सिर पर रखें, फिर धो लें। एक महीने में आप अपने पिछले बालों की जगह शानदार सिर के बाल देख सकेंगे।

पैरों की त्वचा की देखभाल

सुंदर कैसे बनें? ऐसा करने के लिए, ऊनी या सूती कपड़े से बने सोने के लिए विशेष मोज़े खरीदने की सलाह दी जाती है। उन्हें वर्ष के समय को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए। रात के आराम से पहले, स्नान के बाद, अपने पैरों को मक्खन और पेपरमिंट तेल वाले मिश्रण से उदारतापूर्वक चिकनाई दें। फिर आपको अपने मोज़े पहनने और बिस्तर पर जाने की ज़रूरत है। एक महीने के बाद, आपके पैर गर्व और प्रशंसा का स्रोत बन जाएंगे। यह प्रक्रिया समुद्र तट के मौसम से पहले विशेष रूप से उपयोगी है। आप अपने खूबसूरत पैर दिखा सकते हैं।

बरौनी की देखभाल

बरौनी देखभाल के बारे में मत भूलना. आपको एक खाली मस्कारा ट्यूब लेनी होगी। फिर आपको इसे साबुन वाले ब्रश से धोना होगा और सुखाना होगा। गेहूं के बीज का तेल अंदर टपकाना चाहिए। यह उत्पाद डाई से थकी हुई पलकों को पूरी तरह से मजबूत बनाता है। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको उनकी पूरी लंबाई पर बस थोड़ा सा तेल लगाना होगा। यहीं पर ब्रश फिर काम आता है। एक महीने के बाद पलकें घनी और लंबी हो जाएंगी।

बॉडी स्क्रब रेसिपी

सुंदर कैसे बनें? इसके लिए त्वचा की निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। आपको 1 कप समुद्री नमक (या टेबल नमक) और 1 कप पूर्ण वसा वाली खट्टी क्रीम का मिश्रण तैयार करना होगा। नहाने के बाद वॉशक्लॉथ मिट का उपयोग करके परिणामी उत्पाद से अपने शरीर की मालिश करें, अपनी गर्दन को न भूलें। फिर पानी से धो लें. आलसी होने की जरूरत नहीं है. मिश्रण को कुछ समय के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। नमक शरीर से मृत कणों को निकालता है और कीटाणुरहित करता है। इस तरीके का इस्तेमाल करके आप छोटे-छोटे पिंपल्स से छुटकारा पा सकते हैं। खट्टी क्रीम नमक को नाजुक त्वचा को खरोंचने से रोकेगी। इसके अलावा, यह कोशिकाओं को पोषण देता है। मिश्रण का नियमित उपयोग अच्छे परिणाम देगा।

अन्य प्रभावी नुस्खे

चौलाई का तेल उपयोगी पदार्थों का भण्डार है। यह उत्पाद स्क्वैलीन पर आधारित है। और यह त्वचा के मुख्य घटकों में से एक है। प्राकृतिक तेल लगभग पूरी तरह अवशोषित हो जाता है। यह झुर्रियों, दाग-धब्बों, जलन, खिंचाव के निशान और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। चौलाई के तेल को रोजाना शरीर और चेहरे पर लगाना चाहिए। एकमात्र नकारात्मक पक्ष लागत है। लेकिन उत्पाद में पैसा खर्च होता है।

आप अपने बालों को धोने के बाद धोने के लिए विशेष पानी तैयार कर सकते हैं। आपको बस इसमें मेन्थॉल ऑयल (10 बूंद प्रति 2 लीटर) मिलाना है। आपको प्रत्येक बाल धोने की प्रक्रिया के बाद अपने कर्ल्स को धोना चाहिए। किसी को केवल प्रयास करना है, और इस उपाय के उद्देश्य से संबंधित सभी प्रश्न स्वयं ही हल हो जाएंगे। विशेष पानी आपके स्कैल्प को ताजगी और हल्केपन का एहसास देगा। इस उत्पाद से आप सिरदर्द, रूसी और तैलीय बालों से छुटकारा पा सकते हैं।

जल उपचार

सोडा-नमक स्नान आज़माना उचित है। यह आपको स्लिमनेस और ग्लोइंग स्किन देगा। आपको 200 ग्राम सोडा और लगभग 250 ग्राम समुद्री नमक लेना होगा। इसके बाद, आपको 15 मिनट के लिए स्नान में लेटना चाहिए, फिर अपने शरीर को गर्म पानी से धोना चाहिए और अपनी त्वचा को क्रीम से अच्छी तरह चिकना करना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, आप आराम कर सकते हैं और कुछ हर्बल चाय डाल सकते हैं। स्नान के पहले उपयोग के बाद, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाएगी, और अतिरिक्त पाउंड गायब होने लगेंगे। पाठ्यक्रम 20 दिनों तक चलता है, ऐसी प्रक्रियाएं हर दूसरे दिन की जानी चाहिए। आप इसे एक महीने में दोहरा सकते हैं.

पिसी हुई कॉफी, दालचीनी, नमक, जैतून और आवश्यक खट्टे तेल और पानी का मिश्रण सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा। आप शॉवर जेल जोड़ सकते हैं। परिणामी मिश्रण से रगड़ें, पूरे शरीर की मालिश करें, फिर धो लें। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि जैतून का तेल इस कार्य को पूरी तरह से करता है। स्क्रब के लिए धन्यवाद, आप सेल्युलाईट के बारे में भूल सकते हैं और चिकनी, लोचदार त्वचा का आनंद ले सकते हैं।

शरीर के लिए नुस्खे

त्वचा पर बालों के विकास को धीमा करने के लिए, आपको पुदीना, बादाम और चाय के पेड़ के तेल का मिश्रण तैयार करना होगा। परिणामी संरचना का उपयोग कॉटन पैड का उपयोग करके एपिलेशन के बाद अपने पैरों को पोंछने के लिए किया जाना चाहिए। आपको पुदीना और चाय के पेड़ के तेल की 30-30 बूँदें और 1 बोतल बादाम के तेल की आवश्यकता होगी। प्रक्रिया में केवल एक मिनट लगेगा, और बाल धीमी गति से बढ़ेंगे।

चॉकलेट रैप आपको कई सुखद भावनाएं देगा। आपको कोको (फिलर्स के बिना), दालचीनी, और दवा "एविट" का एक पैकेट खरीदने की ज़रूरत है (आप अपनी त्वचा पर कम से कम एक पूरे छाले का उपयोग कर सकते हैं)। सब कुछ मिलाएं, पानी में मिलाकर गाढ़ा खट्टा क्रीम बनाएं और नहाने के बाद लगाएं। 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर गर्म पानी से धो लें। त्वचा चिकनी, लोचदार, चमकदार हो जाएगी। मूड तुरंत बढ़िया हो जाएगा.

सुंदरता न केवल जीवन का एक उपहार है, यह खुद को परिभाषित करने और अपने आप में सर्वश्रेष्ठ को उजागर करने की क्षमता है, परिस्थितियों के आधार पर खुद को बदलना सीखें और साथ ही न केवल खुद को, बल्कि अपने आस-पास के लोगों को भी खुश करें!

मध्यम मेकअप

बहुत अधिक मेकअप न करें, आप अपना चेहरा मास्क के पीछे छिपा लेंगी, जिससे आपकी सारी प्राकृतिक सुंदरता छिप जाएगी। बेशक, विभिन्न छद्मवेशों, नए साल और मंच के श्रृंगारों को छोड़कर, हमेशा आप ही बने रहें। तो कहने के लिए: "यदि आप पूरी तरह से बदलना चाहते हैं!"

कपड़ों के चयन में मौलिकता

अपनी खुद की शैली के साथ आओ! इसका मतलब है कि आपको फैशन के चक्कर में पड़ने की जरूरत नहीं है। आपको अपने फिगर, त्वचा के रंग, पसंदीदा गहनों, हेयरस्टाइल और सामान्य तौर पर आप कैसे हैं, इस पर ध्यान देने की जरूरत है! तब कपड़े आपको सुंदरता देंगे और आपकी छवि के अनुरूप होंगे...

नृत्य

क्या नृत्य शब्द आपको प्रेरित करता है? इसे व्यवहार में आज़माएँ! एक प्लेलिस्ट बनाएं और नृत्य करें। मज़ेदार और शारीरिक दोनों। यदि आप प्रतिदिन अपने खाली समय में इसका अभ्यास करते हैं, तो मेरा विश्वास करें कि आपको शाश्वत प्रश्न - वजन कैसे कम करें और मेरे फिगर के साथ क्या हो रहा है - के बारे में सोचने की आवश्यकता नहीं होगी। आलस्य के कारण अपने तकिए में रोने की कोई आवश्यकता नहीं होगी, जो लगातार आप पर बोझ डालता है और जमा होने में योगदान देता है।

विभिन्न व्यायाम मशीनें

यदि आपको नृत्य करना पसंद नहीं है या कमरा आपकी आकृति को प्रकट होने की अनुमति नहीं देता है, तो आप इस प्रक्रिया को स्वचालित करने का प्रयास कर सकते हैं। व्यायाम मशीनें - आप उन्हें जिम से "उधार" ले सकते हैं, या आप उन्हें खरीद सकते हैं। स्वयं देखें कि आपके लिए क्या अधिक सुविधाजनक है। मैं फिर से दोहराता हूं - कड़ी मेहनत और व्यायाम "गोली" का दैनिक सेवन आपके आकार को लगभग आदर्श बना देगा!

स्व-देखभाल (नियमित)

हँसी

स्वयं चुटकुले बनाएं और अपने आस-पास के लोगों को मज़ाक उड़ाने दें! यह ज्ञात है कि हँसी में जीवन को लम्बा खींचने की अनोखी क्षमता होती है। वह अपनी युवावस्था के साथ भी ऐसा ही करता है। और सौंदर्य और यौवन समान या संबंधित अवधारणाएँ हैं। हँसने की कोई बात नहीं? तो यह तथ्य है!

आशावाद और सकारात्मकता

कोई अवसाद नहीं! कोई तनाव नहीं है! कोई आंसू नहीं! विशेष रूप से सकारात्मक भावनाओं पर "फ़ीड"। यदि आप नहीं जानते कि शुरुआती दौर में खुद को कैसे व्यवस्थित किया जाए, तो दूसरों के लिए खुश रहें। एक लड़का या, कहें, एक लड़की सड़क पर चलती है और उज्ज्वल रूप से मुस्कुराती है, उसके लिए खुश रहें - जो आपको अधिक पसंद है... उनके साथ सब कुछ बढ़िया है! चारों ओर देखें, क्योंकि आप जो कुछ भी देख रहे हैं वह एक अद्भुत ढंग से बनाया गया चमत्कार है और यह अब आपके लिए "काम" कर रहा है!

बहुत सुगंधित इत्र

आप कौनसा पसंद करतें है? चुनना! अपना पैसा बर्बाद मत करो! यदि वे वहां नहीं हैं, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कोई प्रशंसक आपको आपका पसंदीदा इत्र न दे दे। यदि प्रतीक्षा असहनीय है, तो अपने मित्र से संपर्क करें, उसे पछतावा होने दें...

जीवन की मापी गई गति

कहीं भी जल्दबाजी न करें. मेकअप धीरे-धीरे और सावधानी से लगाएं। अपनी दिनचर्या को इस तरह व्यवस्थित करें कि आपके पास हमेशा खाली समय रहे। क्यों? हां, क्योंकि सुंदरता जीवन भर जल्दबाजी और झटके नहीं मार सकती, वह सम, नम्र, शर्मीली और चौकस होती है।

नाश्ते के लिए लड़ाई

इस भोजन को कभी न छोड़ें! यदि आपको सुबह भूख नहीं लगती है, तो इसे खोजें या काम पर लगाएँ! वैसे, अपने फिगर के बारे में मत भूलना। सुबह व्यायाम के कुछ घंटे निर्धारित करें और फिर आपका नाश्ता काफी बड़ा, स्वादिष्ट हो जाएगा और अतिरिक्त पाउंड नहीं लाएगा।

शरीर के वजन पर नज़र रखना

एक स्केल खरीदें और किराने की खरीदारी करते समय केवल कम कैलोरी वाले नमूने ही खरीदें। आपके रेफ्रिजरेटर में कोई अन्य उत्पाद नहीं होना चाहिए! अन्यथा, लक्ष्य फिर से घटना क्षितिज से परे "फिसल जाएगा"! और छुप जायेगी दुनिया की खूबसूरती!

हाथों और गर्दन की विशेष "मितव्ययिता"।

आपके शरीर के इन हिस्सों में उम्र बढ़ने के मामूली लक्षण भी बता देंगे आपकी उम्र इसलिए, क्रीम का उपयोग करें और अपना सारा होमवर्क दस्ताने पहनकर करें! और यह सही है! अगर आप इन सिफ़ारिशों को नज़रअंदाज़ करेंगे तो आपको पता चल जाएगा...

ताजी हवा

खुली हवा में, हल्की धूप के नीचे, प्रकृति की सुंदरता में सैर करें! इसे अपना कीमती समय दें, यकीन मानिए, शरीर को इसकी जरूरत है। यह स्वयं सफाई करता है और इसका असर स्वाभाविक रूप से पूरे शरीर पर पड़ता है।

आरामदायक तकिया, आरामदायक गद्दा

यदि आप ऐसे "सहायक उपकरण" पर आराम करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक अच्छी और गहरी नींद मिलेगी। आपको आराम से सोने और आराम करने की ज़रूरत है!

दस दिनों में खूबसूरत कैसे बनें?

सौंदर्य दिवसों के लिए युक्तियाँ:

पहला

अपना मेकअप इन प्रयोगों से करें:

1. धूसर, नीली या बैंगनी छायाएँ।
2. काली (समोच्च) पेंसिल.
3. काला काजल.

दूसरा

निम्नलिखित कॉस्मेटिक "चीजों" वाला मेकअप आप पर सूट करेगा:

1. स्फटिक.
2. नीला काजल.
3. बकाइन छाया.

तीसरा

आज ही करें इन सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग:

1. कृत्रिम पलकें।
2. चाँदी की छाया.
3. कोई काजल.

चौथी

सौंदर्य प्रसाधन खरीदें:

1. शरीर कला।
2. रंगीन छाया.
3. गुलाबी लिप ग्लॉस.

पांचवां

निम्नलिखित सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त हैं:

1. लिंडेन, रेत, ग्रे, बैंगनी या पन्ना छाया।
2. चमकीली लिपस्टिक.
3. बैंगनी काजल.

छठा

1. रंगीन काजल.
2. आकर्षक छाया.
3. होंठ की चमक।

सातवीं

निम्नलिखित सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता है:

1. नीला काजल.
2. आईलाइनर.
3. हल्की भूरी छाया.

आठवाँ

ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को याद रखें:

1. गुलाबी लिपस्टिक.
2. ब्लश (नाजुक शेड्स)।
3. सिल्वर लिप ग्लॉस.

नौवां दिन

अपने कॉस्मेटिक बैग से लें:

1. आईब्रो पेंसिल।
2. पीली लिपस्टिक.
3. बकाइन छाया.

खूबसूरती का दसवां दिन

ये काम आएगा:

1. सुनहरी छाया.
2. सुनहरा पाउडर.
3. हल्की लिपस्टिक.

मुहांसों को दबाना

सबसे पहले, निचोड़े हुए फुंसी का निशान एक दिन में नहीं जाएगा। दूसरे, निशानों के पास कई और "नए" दाने दिखाई दे सकते हैं। त्वचा में संक्रमण न लाएँ! एक विशेष उपाय करें और सब कुछ जल्दी से ठीक हो जाएगा। सैलिसिलिक एसिड भी उपयुक्त है (उत्पाद के रूप में)। इसे दिन में दो बार पिंपल्स पर लगाएं।

धूपघड़ी की लत

धूपघड़ी में अपने आप को ज़्यादा न पकाएँ! यह त्वचा के सभी सुरक्षात्मक कार्यों को बाधित करता है। एक साधारण सेल्फ-टेनर या "ऑल-ओवर" सोलारियम चुनना बेहतर है। सेल्फ-टेनर को समान रूप से लगाना याद रखें!

हैंगनेलों को कुतरना

हैंगनेल को काटने से सभी नाखूनों के आसपास सूजन हो सकती है और भंगुरता हो सकती है। अपनी नाखून प्लेटों को मॉइस्चराइज़ करें। और शॉवर या अच्छे स्नान के बाद, क्यूटिकल्स को पीछे धकेलें (एक छड़ी का उपयोग करके)। नाखून चबाने की आदत से छुटकारा पाने के लिए एक कड़वा उपाय अपनाएं। इसे सीधे अपनी उंगलियों पर लगाएं। उन्हें चाटने या काटने की इच्छा जल्दी ही खत्म हो जाएगी।

दांतों का सफेद होना

हाँ, बर्फ़-सफ़ेद दाँत अविश्वसनीय रूप से सुंदर हैं! लेकिन सफेद करने के लिए पेरोक्साइड दांतों को भंगुर और कमजोर बना देता है। सामान्य तौर पर, आपके दांतों को आठ या नौ रंगों से सफेद करना संभव है। लेकिन यह केवल एक विशेषज्ञ - एक दंत चिकित्सक - द्वारा ही किया जा सकता है! आप घर पर भी अपने दांतों को सफेद कर सकते हैं। लेकिन सफेदी को चार रंगों से अधिक "उच्च" प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

एक दिन में खूबसूरत कैसे बनें?

इसे पढ़ें और आप बहुत आश्चर्यचकित होंगे!

जिंदगी में सबकुछ मुमकिन है अगर जिंदगी औरत की हो!

देखें कि प्रक्रियाओं में कितना समय लगता है:

बरौनी विस्तार - कई घंटे।

पेडीक्योर - एक घंटा।

भौंहों का उपचार - तीस से चालीस मिनट तक।

स्ट्रैंड विस्तार - डेढ़ घंटे।

मैनीक्योर - डेढ़ घंटा।

बालों को ब्लीच करना या रंगना - एक घंटा।

सेल्फ टैनिंग - एक घंटा।

लपेटें - एक घंटा।

चेहरे की सफाई (हार्डवेयर) - डेढ़ घंटे।

गणना करें कि ऐसी प्रक्रियाओं में आपको कितना समय लगेगा। सामान्य तौर पर, गिनती का मतलब यह नहीं है कि आपको सूची के अनुसार ही सब कुछ करना होगा। अपने लिए चुनें कि आपको क्या पसंद है। आप सूची में अपना कुछ "जोड़" सकते हैं। उदाहरण के लिए, पूल में जाना या खरीदारी करना। दोनों का महिला शरीर पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है।

वजन कम करके क्या करें, क्योंकि आप सुंदर और स्लिम बनना चाहती हैं?

और आपको वजन कम नहीं करना पड़ेगा! मोटी और मोटी औरतें किसी भी पुरुष को आकर्षित कर सकती हैं! निःसंदेह, यदि महिलाओं में वे गुण हैं जिनका वर्णन लेख की शुरुआत में किया गया है।

एक दिन में अलग बनना बिल्कुल आसान है! लेकिन यह मत भूलिए कि पैसा रबर से नहीं बनता। जो कुछ भी आप स्वयं कर सकते हैं, करें! और आप अपने दोस्तों से मदद मांग सकते हैं। अच्छी गर्लफ्रेंड बचाव में आएंगी (बिना किसी हिचकिचाहट के)! यदि आपका विवेक आपको परेशान करता है, तो आप अपनी गर्लफ्रेंड को उनके प्रयासों के लिए पूरी तरह प्रतीकात्मक राशि का भुगतान कर सकते हैं। गर्लफ्रेंड्स ने "इनाम" लेने से इंकार कर दिया? कुछ महत्वपूर्ण कार्य करें, कठिन परिस्थिति में उनका साथ दें।

"सुंदरता" की अवधारणा ही काफी अजीब और विरोधाभासी है। इस तथ्य के बावजूद कि हम में से प्रत्येक का अपना स्वाद है, समाज में उपस्थिति के कुछ मानक लगातार बन रहे हैं। और अक्सर वे अगली पीढ़ी के लिए स्पष्ट नहीं होते हैं।

सुंदरता के बारे में बहुत सारे शब्द कहे गए हैं। लेकिन समाज किसी आम निर्णय पर नहीं पहुंच सका. सुंदरता एक व्यक्तिपरक चीज़ है, जैसा कि वे कहते हैं, इस जीवन में हर किसी को अपनी चीज़ पसंद होती है। हालाँकि, गहराई से, निष्पक्ष सेक्स का कोई भी प्रतिनिधि सुंदर माने जाने का सपना देखता है। आज हम सोचेंगे कि क्लास, टीम, दुनिया की सबसे खूबसूरत लड़की कैसे बनें।

इतिहास में बेंचमार्क

सौंदर्य की शायद सबसे दिलचस्प कहानी है। वह इतनी बार बदलती थी कि कभी-कभी आप गिनती भी नहीं कर सकते कि कितनी विश्व-मान्यता प्राप्त सुंदरियाँ हैं। एक निश्चित शताब्दी और दशक का अपना मानक होता था।

महान शूरवीरों और अभियानों के समय में, केवल उसी महिला को सुंदर कहा जा सकता था जिसका माथा बहुत बड़ा, ऊंचा हो। स्वाभाविक रूप से, ऐसी अनूठी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए, लड़कियों ने तरकीबों का सहारा लिया, उन्होंने बस माथे के ऊपर के बाल हटा दिए।

इसके बाद, रसीला सौंदर्य फैशन में था। आजकल, पेट पर कई सिलवटों वाली महिलाएं सबसे सुखद भावनाएं पैदा नहीं करती हैं। और पहले, कलाकार रूबेन्स के युग में, बड़ी महिलाएं बेतहाशा लोकप्रिय थीं। सुडौल और स्वस्थ युवा महिला की छवि से मेल खाने के लिए लड़कियां जानबूझकर अधिक खाती थीं और बहुत सारे कपड़े पहनती थीं।

बीसवीं सदी में किसी आकृति के लिए ऐसी कोई स्पष्ट आवश्यकताएं नहीं थीं। साठ के दशक तक, शायद, महिला शरीर के आदर्श मानदंड फैशन में थे। मर्लिन मुनरो को याद करें. उसके सुंदर रूप दर्शाते हैं कि उसके नितंब, स्तन और कमर आनुपातिक होने चाहिए।

और फिर सभी ने अचानक फैसला किया कि अत्यधिक पतलापन एक महिला को सुंदर बना सकता है। अब मनोवैज्ञानिक, पोषण विशेषज्ञ और यहां तक ​​कि राजनेता भी इस फैशनेबल आवश्यकता के खिलाफ लड़ रहे हैं। सौंदर्य फैशन चंचल है और कभी-कभी यह आधी दुनिया को पागल बना सकता है।

एक बेहद खूबसूरत लड़की बनने के लिए, आपको एक साधारण सच्चाई सीखनी होगी - हर कोई आपको पसंद नहीं करेगा! आजकल, सुंदरता का एक प्रकार का मानक विकसित हो गया है: एक लड़की लंबी होनी चाहिए (यदि वृद्धि एक समस्या है, तो आपको स्ट्रिपर जूते पहनने की ज़रूरत है), बड़े स्तन और होंठ (सिलिकॉन मदद करता है), और लंबे बालों के बारे में मत भूलना . प्राकृतिक शक्ल-सूरत वाली लड़की से मिलना काफी दुर्लभ है। ये दुख की बात है।

प्लास्टिक सर्जरी और कॉस्मेटोलॉजी अब चिकित्सा की किसी भी अन्य शाखा की तुलना में अधिक विकसित हैं। लेकिन ऐसी सुंदरता की जरूरत किसे है? हम चाहते हैं कि आप यह समझें कि आपको फैशन ट्रेंड का आंख मूंदकर अनुसरण नहीं करना चाहिए। बड़े होंठ, जो आजकल बहुत लोकप्रिय हैं, आपके सुंदर चेहरे को ख़राब कर सकते हैं। सबसे आकर्षक बनने के लिए, आपको अपने आप को हर तरह की गंदी चीज़ों से काटने और छुरा घोंपने की ज़रूरत नहीं है।

त्वरित तरीके

एक अच्छा परिणाम सीधे तौर पर इस बात से संबंधित है कि आप कितनी जल्दी खुद को पहचानने और प्यार करने के लिए तैयार हैं। हमारी शक्ल-सूरत के साथ ये सभी तरकीबें सिर्फ एक अतिरिक्त हैं। आप सबसे अच्छी पोशाक पहन सकते हैं, आकर्षक बाल कटवा सकते हैं, लेकिन अगर आपको खुद पर गर्व नहीं है, तो कोई भी आपको सुंदर नहीं कहेगा।

सौंदर्य उपस्थिति और आंतरिक स्थिति का एक सक्षम संयोजन है।

इसलिए, प्रत्येक लड़की को अपनी भावनात्मक स्थिति और बाहरी डेटा का सही ढंग से उपयोग करना सीखना चाहिए। और इसके लिए, निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि को अलग-अलग समय की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आप केवल एक दिन के लिए नहीं, बल्कि शेष जीवन के लिए सबसे आकर्षक बनने का प्रयास करते हैं, तो जल्दबाजी न करें। स्वयं को जानें और फिर सफलता निश्चित है।

सुंदर माने जाने के लिए, आपको अपने शरीर और अपनी आत्मा के कई हिस्सों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह बहुत श्रमसाध्य काम है और आपको छोटी शुरुआत करनी होगी।

1. प्यार न सिर्फ दुनिया को बचाएगा, बल्कि आपकी खूबसूरती को भी बचाएगा। केवल अगर आप दर्पण में अपने प्रतिबिंब से प्यार करते हैं और समझते हैं कि आप सुंदर हैं, तो आपके आस-पास की दुनिया आपको वैसा ही मानने लगेगी। आप इस फैले हुए स्वेटर में बहुत खूबसूरत लग रही हैं, आपके सिर पर यह भयावहता है और यहां तक ​​कि आपके चेहरे पर एक दाना भी है। आप जैसे हैं दुनिया आपको वैसे ही स्वीकार करे। यह वह है जिसे आपके अनुकूल होना चाहिए।
2. खूबसूरती से बोलना सीखें. कभी-कभी आपको उन खूबसूरत महिलाओं से घृणा महसूस होती है जो अपना मुंह खोलती हैं और बकवास करती हैं। यकीन मानिए, उनकी शक्ल तुरंत खराब हो जाती है और उसके बाद एक भी सामान्य पुरुष उसके साथ रिश्ता जारी नहीं रखेगा। किताबें पढ़ें, अपनी शब्दावली सुधारें और बोलने से न डरें। यदि आपके सामने बाधाएं हैं और बात करने में शर्म आती है, तो विशेष संचार पाठ्यक्रम लें। कभी भी सार्वजनिक रूप से शपथ न लें। यह फैशनेबल नहीं है, जैसा कि कई किशोर सोचते हैं। यह बिल्कुल घिनौना है और अगर आपके दोस्त कसम खाते हैं, तो इस आदत से छुटकारा पा लें। मेरा विश्वास करो, यह एक नए, सुंदर और बेहतर जीवन की राह की शुरुआत है।
3. सुंदर बनने के लिए आपको एक सामान्य दैनिक दिनचर्या विकसित करने की आवश्यकता है। नींद स्वस्थ सौंदर्य की कुंजी है। रात को हवादार कमरे में अच्छी नींद लेने से आपका चेहरा पूरे दिन ताजगी से चमकता रहेगा। आप ऊर्जावान महसूस करेंगे। नींद आपको सामान्य रूप से तनाव से निपटने में मदद करती है, इसलिए यदि आप अपने चेहरे पर झुर्रियाँ नहीं चाहते हैं, तो दिन में 8 घंटे सोएँ। जैसा कि आप समझते हैं, सुंदरता के लिए आपको रात के डिस्को और सुबह 3 बजे तक इंटरनेट पर "चलना" के बारे में भूलना होगा।
4. आपको स्वस्थ भोजन खाने की ज़रूरत है, न कि वह जो रेफ्रिजरेटर में पड़ा हुआ है। महिलाएं अक्सर यह नहीं समझती हैं कि त्वचा और फिगर की सभी समस्याएं मलहम से नहीं, बल्कि सामान्य भोजन खाने से ठीक हो सकती हैं। विटामिन की कमी और भारी भोजन का पाचन आपकी जवानी और सुंदरता को छीन लेता है। उचित मात्रा में फल, मांस और डेयरी उत्पाद आपको बहुत लाभ पहुंचाएंगे। इसलिए यदि आप वास्तव में सबसे सुंदर बनना चाहते हैं, तो चिप्स और अन्य फास्ट फूड खाना बंद कर दें।
5. छोटी उम्र से ही छरहरी काया होने के कारण व्यायाम करना कभी बंद न करें। यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आपकी मांसपेशियां बॉडीबिल्डर की तरह उभरी हुई हों। बस नियमित शारीरिक गतिविधि से हमारा शरीर विकसित होता है, और अधिक सुंदर बनता है। और सपाट पेट कभी किसी को चोट नहीं पहुँचाता। अपने प्रकार के भार का पता लगाना कठिन नहीं है, मुख्य बात इसे आज़माना है।
6. अपनी त्वचा का ख्याल रखें. मास्क, क्रीम और अन्य उत्पादों का नियमित उपयोग आपको सुंदर दिखने में मदद करेगा। सभी प्रक्रियाओं का नियमित रूप से पालन करना सुनिश्चित करें। यदि आप मास्क के पहले आवेदन के बाद परिणाम पर ध्यान नहीं देते हैं, तो क्रोधित न हों और हार न मानें। याद रखें कि हर चीज़ में समय लगता है।
7. जानिए मेकअप कैसे करें. इसका मतलब है कि आपको केवल अपने चेहरे पर ही काम करना चाहिए। किसी मैगजीन का फैशनेबल मेकअप शायद आप पर सूट न करे। दिखने में खामियों को सौंदर्य प्रसाधनों से पूरी तरह छुपाया जा सकता है। सजावटी साधनों के साथ इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा सुंदरता की कोई बात नहीं होगी। शरीर के एक हिस्से पर जोर देने वाला प्राकृतिक मेकअप आदर्श विकल्प है। याद रखें, सुंदर मेकअप वही होता है जो स्वस्थ त्वचा पर लगाया जाता है।
8. अपने बाल बचाएं. लगातार मास्क और कंडीशनर लगाना सुनिश्चित करें। बालों की देखभाल के लिए प्राकृतिक उत्पाद चुनें, जैसे अंडे, केफिर, मिट्टी। अपना शैम्पू सावधानी से चुनें। अत्यधिक बढ़ी हुई जड़ों की उपस्थिति से बचें और हर दो महीने में कम से कम एक बार अपने हेयरड्रेसर से मिलें। उसे आपको एक फैशनेबल हेयरकट देने दें, उदाहरण के लिए, एक बॉब।
9. उत्तम हाथों और नाखूनों के बारे में मत भूलना। पुरुषों को उन्हें उत्तम स्थिति में देखना चाहिए।
10. अपनी अलमारी की समीक्षा करें. यदि इसे एक वर्ष से अधिक समय से अद्यतन नहीं किया गया है, तो यह बहुत दुखद है। तुरंत अपने लिए कुछ फैशनेबल चीजें और निश्चित रूप से ऊँची एड़ी के जूते खरीदें। पुरुष जूते पहनने वाली महिलाओं को बेहद खूबसूरत मानते हैं। आपके पास भी कम से कम एक ड्रेस तो होनी ही चाहिए.
11. इसे हर समय पहनना सुनिश्चित करें। हालाँकि, इसे किसी को दिखाना ज़रूरी नहीं है। यह आपको अद्भुत और सेक्सी महसूस कराता है।
12. एक खूबसूरत महिला को मुस्कुराना चाहिए. सकारात्मकता दूसरों को आकर्षित करती है. तो, अपने जीवन से उदास चेहरे को दूर करें। आप हर चीज़ में अच्छे पक्ष पा सकते हैं, और यदि कोई नहीं भी हो, तो भी कभी हार न मानें। आप इस जीवन में केवल प्यार, सुंदरता और मुस्कान की बदौलत बहुत कुछ पार कर सकते हैं।
13. एक खूबसूरत महिला का पोस्चर सही होना चाहिए। नहीं और अनिश्चित कदम. बस एक स्पष्ट, समान कदम और ऊंचा सिर। आपको हर किसी को तुच्छ समझने की ज़रूरत नहीं है, बस मजबूत बनें और दूसरे लोग समझेंगे कि आप अपनी कीमत जानते हैं।

सुंदरी बनने के लिए मिस यूनिवर्स प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए आवेदन करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। यह आपकी अपनी, समृद्ध दुनिया के लिए पर्याप्त है जिसमें आप अपने जैसा महसूस करते हैं। सुंदरता आपको सफलता प्राप्त करने की अनुमति देती है, इसलिए इसे विकसित करने पर काम करें।