शत्रु के लिए सत्य का मार्ग अपनाने की कामना। बिगाड़ने के आसान तरीके. दुश्मन को सजा कैसे दें. क्षति के अन्य तरीके

अभिशाप (क्षति, बुरी नज़र, आदि) क्या है? मुझे लगता है कि हमारे समय में हर कोई इस प्रश्न का उत्तर दे सकता है। क्षति एक नकारात्मक कार्यक्रम है जो स्वास्थ्य, भाग्य, पारिवारिक रिश्ते, कार्य मामले और किसी व्यक्ति के जीवन और गतिविधि के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। किसी शत्रु को दंडित करने के लिए, आपको जादूगर होने की ज़रूरत नहीं है; बस किसी अनुचित समय पर किसी निर्दयी चीज़ की कामना करना ही पर्याप्त है।

कुछ निश्चित ग्रहीय घड़ियाँ हैं जिनके दौरान एक शक्तिशाली नकारात्मक कार्यक्रम अपना शिकार ढूंढ लेगा और उसे नुकसान पहुँचाएगा। बेशक, एक जादूगर (या, यदि आप चाहें, तो एक जादूगर) के पास "नुकसान पहुंचाने" में सफलता प्राप्त करने की बहुत अधिक संभावना है, यानी। एक नकारात्मक विनाशकारी कार्यक्रम भेज रहा है, क्योंकि वह जानता है कि अपनी शक्ति का उपयोग कैसे करना है।

एक सामान्य व्यक्ति के विपरीत, एक जादूगर क्रोध, घृणा और अन्य बेकार भावनाओं पर ऊर्जा बर्बाद नहीं करेगा, बल्कि अपने इरादे को हाथ में लिए काम पर केंद्रित करेगा - अपने शिकार को कोसने पर।

जेरार्ड एनकॉसे (पापस) द्वारा वर्णित क्षति के तरीके

1. आपको वह पानी लेना होगा जिसका उपयोग मृतक को धोने के लिए किया गया था। इस जल को वे अपने शत्रु के दरवाजे पर डालते हैं और उसकी पीठ पर छिड़कते हैं। आपके आस-पास के लोग बिगड़ैल व्यक्ति के साथ रुखा और मित्रतापूर्ण व्यवहार करेंगे और उससे मिलने से बचेंगे। उसी उद्देश्य के लिए, साबुन का उपयोग किया जाता है, जिसका उपयोग मृतक को धोने के लिए किया जाता था। आपको इसे अपने दुश्मन के घर के दरवाज़े के हैंडल पर लगाना होगा, और यह भी सुनिश्चित करना होगा कि वह उनसे हाथ धोए।

2. वोल्ट - शत्रु का प्रतिनिधित्व करने वाली एक आकृति। इसे मोम से इस तरह से बनाया जाना चाहिए कि यह जितना संभव हो सके उस व्यक्ति के समान हो जिसे बदला लेना है। इस मूर्ति को उसी शैली की पोशाक पहनाने की सलाह दी जाती है जिसे दुश्मन पसंद करता है, साथ ही उसके बाल, नाखून और एक और ममी भी पहनाता है। वोल्ट में प्रोस्फोरा के टुकड़े या सेंट की कुछ बूंदें मिलाई जाती हैं। तेल बनाई गई मूर्ति का बपतिस्मा किया जाता है और उसका नाम उसके दुश्मन के नाम पर रखा जाता है। फिर उसे चुभाया जाता है, काटा जाता है, जला दिया जाता है या दबा दिया जाता है। चूंकि मूर्ति को व्यक्ति के साथ तालमेल में लाया जाता है, इसलिए इससे होने वाली सभी क्षति विषय पर दिखाई देगी। अन्य भी हैं

3. शुक्र के दिन (शुक्रवार) अपने शत्रु का बाल लेकर उस पर नौ दिनों तक एक गांठ लगानी चाहिए। शत्रु को दंड देने के लिए नौवें दिन उसे कुंवारी चर्मपत्र (कोरी चादर) में लपेटकर उस पर वार करना चाहिए। शत्रु को मार मिलेगी.

4. उस स्थिति में जब आपके दुश्मन की ममी (बाल, नाखून, खून आदि) प्राप्त करना संभव न हो तो आप निम्न विधि का उपयोग कर सकते हैं। किसी शुभचिंतक द्वारा जमीन पर या बर्फ पर छोड़ा गया निशान देखकर उसमें क्रॉस के आकार में चार कीलें गाड़ दें। कील ठोंकते समय आपको शत्रु के लिए विभिन्न विपत्तियों की कामना करने पर ध्यान देना चाहिए। खराब करने का दूसरा तरीका यह है कि जमीन पर बचे निशान को चाकू से हटा दें, घर ले जाएं और उचित कामना के साथ जला दें। इस ऑपरेशन की सफलता पूरी तरह से दुश्मन की बीमारी आदि की कामना करने पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर निर्भर करती है।

5. हवा से क्षति. आपको किसी चौराहे (दो रास्तों का चौराहा) पर खड़ा होना चाहिए ताकि हवा दुश्मन के घर की ओर चले। जादूगर मुट्ठी भर धूल, मिट्टी या बर्फ लेता है और उसे उचित मंत्र के साथ हवा में फेंक देता है। ऐसे मंत्रों के कई सूत्र हैं, लेकिन सफलता आपके इरादे की एकाग्रता पर निर्भर करती है, न कि बोले गए शब्दों पर।

6. व्यापार को होने वाली हानि। आपको अपने शत्रु की दुकान या कार्यालय के दरवाज़ों के बीच या दहलीज पर क्रॉस से नमक छिड़कना चाहिए और निम्नलिखित मंत्र बोलना चाहिए:

क्षति का तंत्र - यह कैसे काम करता है

काले जादू के शानदार अनुष्ठानों के विपरीत, जिसे लगभग किसी भी दूसरे दर्जे की डरावनी फिल्म में देखा जा सकता है, क्षति का प्रेरण विस्फोट और प्रकाश की चमक के साथ नहीं होता है, न ही मानव पीड़ितों के बलिदान के साथ होता है। अक्सर, जादूगर (या चुड़ैल) किसी भी तरह से खुद को प्रकट नहीं करता है - उसे पीड़ित को डराने और अपने इरादे बताने की ज़रूरत नहीं है।

कुछ अनुष्ठानों को करने के लिए, एक प्रकार के "बाध्यकारी" का उपयोग करना आवश्यक है - एक भौतिक वस्तु जिसके साथ पीड़ित शारीरिक संपर्क में आएगा। किसी दुश्मन को दंडित करने का दूसरा तरीका यह है कि उस वस्तु को पीड़ित के घर (या दरवाजे पर) छोड़ दिया जाए। नाखून, सुई, कब्रिस्तान की मिट्टी, तस्वीरें, नमक और अन्य वस्तुएं जो नकारात्मक कार्यक्रम ले जाती हैं, उन्हें अक्सर बंधन के रूप में उपयोग किया जाता है। क्षति के अधिक जटिल तरीकों में एक वोल्ट (वूडू गुड़िया) बनाना शामिल है, जिसे पहले पीड़ित के साथ तालमेल में लाया जाता है, और फिर सभी अनुष्ठानों के अनुपालन में सुइयों से छेद दिया जाता है, जला दिया जाता है या दफना दिया जाता है। अंतिम विधि सबसे अधिक लाभ लाती है।

क्षति क्यों काम करती है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको पहले यह समझना होगा कि ऊर्जा प्रभाव किस प्रकार का है। जादूगर की "योग्यता" के आधार पर, पीड़ित पर सूक्ष्म या मानसिक हमला किया जा सकता है। सूक्ष्म प्रभाव में गाँव के जादूगरों और जादूगरनी का काम शामिल है जो "बुरी आत्माओं" के साथ एक समझौते में प्रवेश करते हैं, या, अधिक सरलता से, सूक्ष्म संस्थाओं के साथ जो उन्हें बुलाने वाले व्यक्ति को मामूली सेवाएं प्रदान करने में सक्षम हैं।

भ्रष्टाचार की इस पद्धति के नुकसान स्पष्ट हैं - सबसे पहले, जादूगर के पास उन संस्थाओं पर कोई वास्तविक शक्ति नहीं है जिन्हें उसने बुलाया है, और दूसरी बात, ऐसे सहायकों को उनके भुगतान की आवश्यकता होगी। बेशक, वे आपकी आत्मा नहीं लेंगे, लेकिन वे बहुत सारी ऊर्जा लेंगे। मानसिक प्रभाव के लिए उच्च योग्यता की आवश्यकता होती है। इसे करने वाला जादूगर समझता है कि नुकसान पहुंचाने की रस्म का पीड़ित पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, बल्कि यह उसके इरादे को केंद्रित करने के साधन के रूप में कार्य करता है।

शाप की क्रिया का तंत्र अत्यंत सरल है - सबसे पहले जादूगर एक स्थिर विचार रूप, एक नकारात्मक कार्यक्रम (बीमारी, मृत्यु, आदि की इच्छा) बनाता है। यह कार्यक्रम उस चरण में बनाया जाता है जब एक निश्चित अनुष्ठान किया जाता है - मंत्र का पाठ उच्चारण किया जाता है, एक गुड़िया बनाई जाती है। फिर विचार रूप जारी होता है, जिसके लिए जादूगर को उस व्यक्ति की छवि को पूरी तरह से बाहर निकालना होगा जिसे उसने अपने सिर से शाप दिया था। यदि जादूगर मानसिक छवि से जल्दी से छुटकारा पाने में विफल रहता है, तो नकारात्मक कार्यक्रम के हिस्से को खुद पर "खींचने" की संभावना है। हालाँकि, जादूगर आमतौर पर इसे सुरक्षित रूप से खेलते हैं - प्रतिक्रिया की स्थिति में, वे हमेशा एक जानवर या एक व्यक्ति को आकर्षित करते हैं जो खुद पर वार करेगा।

दुश्मन को सजा कैसे दें. क्षति के अन्य तरीके

जादू आपके अपराधी और दुश्मन से बदला लेने के कई अवसर प्रदान करता है। हम आपके ध्यान में किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने के कई तरीके प्रस्तुत करते हैं।

1. अपराधी को बीमार और पीड़ित करने के लिए, आपको एक नई सुई लेनी चाहिए और उस पर मंत्र का निम्नलिखित पाठ पढ़ते हुए मोम टपकाना चाहिए:

अपराधी द्वारा पहने गए कपड़ों में सुई को सावधानी से डाला जाना चाहिए।

2. यदि किसी सगे संबंधी की मृत्यु हो गई हो, या किसी शत्रु ने आप पर गंभीर अपराध किया हो, तो आप क्षति के लिए निम्नलिखित विधि का सहारा ले सकते हैं। दुश्मन को सजा देने के लिए वे रूमाल से अपने आंसू पोंछते हैं और कुछ इस तरह कहते हैं:

3. क्षति के कुछ तरीके आपको दुश्मन को क्रूरता से दंडित करने की अनुमति देते हैं। अगर आप अपराधी की जिंदगी को गंभीर रूप से बर्बाद करना चाहते हैं तो आप इस तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं। पूर्णिमा की पूर्व संध्या पर, आधी रात को सात मोमबत्तियाँ जलाई जानी चाहिए और इस तरह व्यवस्थित की जानी चाहिए कि एक घेरा बन जाए। वृत्त के केंद्र में सात कीलें रखी गई हैं, जिनके ऊपर आपको सात बार मंत्र का उच्चारण करना होगा:

मोमबत्तियाँ जलने के बाद, आपको नाखूनों को काले कपड़े में लपेटना होगा और उन्हें अपराधी की दहलीज के नीचे फेंकना होगा। दहलीज पर केवल कीलें बची हैं, और कपड़े को अंदर कब्रिस्तान की बाड़ के पास आधी रात को दफनाया जाता है।

4. क्षति का एक सरल तरीका, जिससे आप दुश्मन को दंडित कर सकते हैं। आपको अपराधी के गुजरने तक इंतजार करना चाहिए, और फिर उसकी पीठ पर कुछ जादू टोने की पंक्तियाँ फुसफुसानी चाहिए:

शब्दों को सांप की फुफकार की तरह निकाला जाना चाहिए। आप "उसके" शब्दों को "उसके", "अपराधी" को "अपराधी" से बदल सकते हैं।

5. हवा से अनेक प्रकार की क्षति होती है। दुश्मन को सजा देने के लिए आपको काले जादू की साजिश पढ़नी चाहिए:

श्राप देने का खतरा क्या है?

भले ही हम इस मुद्दे के नैतिक पक्ष को नजरअंदाज कर दें (आखिरकार, जादू की मदद से हमला करना काफी घृणित है), नुकसान पहुंचाने वाले जादूगर के लिए एक निश्चित खतरा है। सबसे पहले, प्रतिक्रिया की संभावना हमेशा बनी रहती है जो जादूगर को ही प्रभावित कर सकती है। एक नौसिखिया हमेशा इसे किसी जानवर या अन्य पीड़ित तक स्थानांतरित करने का प्रबंधन नहीं करता है।

प्रतिक्रिया दो मामलों में हो सकती है - यदि क्षति को एक मजबूत जादूगर द्वारा हटा दिया जाता है या यदि पीड़ित से नकारात्मक कार्यक्रम परिलक्षित होता है। विशेष तावीज़, और कभी-कभी एक साधारण मानसिक रवैया, क्षति के प्रभावों से रक्षा कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति ऊर्जावान प्रभाव (यानी जादू) में विश्वास नहीं करता है, तो वह एक विश्वसनीय मानसिक अवरोध बनाता है जो किसी भी सूक्ष्म हमले को रोकता है। इस मामले में, सारी नकारात्मकता प्रतिबिंबित हो जाती है और उसे भेजने वाले को ढूंढ लेती है। लेकिन मानसिक अवरोध केवल कम-कुशल जादूगरों के प्रभाव से बचाता है।

ज्यादातर मामलों में, कोई प्रतिक्रिया नहीं होगी (हर कोई ऐसे जादूगर की तलाश नहीं करेगा जो क्षति को दूर कर सके), लेकिन ऊर्जा हमला प्रतिशोध के बिना नहीं होगा। कारण और प्रभाव के नियम (भारत में इसे कहा जाता है) के अनुसार, देर-सबेर आपको अपने कार्यों के लिए जवाब देना होगा। परिणाम अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकते हैं, ये स्वास्थ्य समस्याएं, प्रियजनों के साथ परेशानी और किसी भी वित्तीय प्रयास का पूर्ण पतन हो सकते हैं। क्षति जैसे मानसिक प्रभाव का सहारा केवल सबसे चरम मामलों में ही लिया जाता है।

राजा खोस्रोव से प्रश्न पूछा गया:

आप किस व्यक्ति को सबसे पहले बुद्धिमान बनाना चाहेंगे?

उसने जवाब दिया:

मेरे दुश्मनों को. यह देखा गया है कि चतुर लोग बुरी योजना बनाकर बहुत कम ही किसी अभियान पर निकलते हैं। मूर्ख लोगों को लापरवाह काम करने से कोई नहीं रोक सकता।

एक दिन हिंग शी ने यंग ली से एक व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल के बारे में बात की - दिल में क्रोध को वश में करना, खुद को बदला लेने की अनुमति नहीं देना। शिक्षक की बात ध्यान से सुनने के बाद, यंग ली ने शर्मिंदगी से स्वीकार किया कि वह अभी तक अपने दुश्मनों को माफ करने में सक्षम नहीं है, हालांकि वह ईमानदारी से ऐसा करने का प्रयास करता है।

"मेरा एक दुश्मन है," छात्र ने शिकायत की, "और मैं उसे माफ करना चाहूंगा, लेकिन मैं अभी भी अपने दिल से गुस्सा नहीं निकाल पा रहा हूं।"

"मैं आपकी मदद करूंगा," हिंग शी ने शेल्फ से एक फटा हुआ मिट्टी का चायदानी हटाते हुए कहा, "इसे ले लो...

अपने शत्रु से प्रेम करो

- दुश्मन।

दस धर्मादेश

मूसा ईश्वर से उतरते हैं और कहते हैं:
- यहूदियों, मैंने अभी-अभी भगवान के दर्शन किए हैं, मेरे पास आपके लिए दो खबरें हैं: अच्छी और बुरी - किससे शुरुआत करें?
सभी:
- एक अच्छे के साथ!!!
- ठीक है, इसका मतलब है कि हम सहमत हैं कि केवल दस आज्ञाएँ हैं!
सभी:
-हुर्रे!!! कौन सा बुरा है?
मूसा:
- व्यभिचार सूची में है...

पादरी पर...

अपने शत्रु से प्रेम करो

पिताजी, क्या शराब स्वास्थ्य की दुश्मन है?
- दुश्मन।
- आप इसका सेवन क्यों करते हैं?
- और जैसा कि धर्मग्रंथ कहता है: "अपने शत्रु से प्रेम करो।"

विश्व सूत्र

अल्बर्ट आइंस्टीन मर गये और भगवान के पास चले गये। भगवान उससे कहते हैं:
“तुमने अपनी जिंदगी बहुत अच्छे से जी है और इसके लिए मैं तुम्हारी एक इच्छा पूरी करूंगा।”
आइंस्टाइन:
- मुझे विश्व का सूत्र लिखो.
ईश्वर लिखना शुरू करता है, लिखता है, लिखता है... उसने एक बहुत बड़ा सूत्र लिखा और आइंस्टीन की ओर आशा से देखता है।
- अरे बाप रे! हां, यहां आपसे गलती हुई है...

"एकता दिवस" ​​​​की पूर्व संध्या पर (जिसे मैं अपने दिल में कज़ान मदर ऑफ गॉड के प्रतीक की दावत के रूप में मनाना पसंद करूंगा), मुझे एक बिजनेस पार्टनर से पूरी "टीम" के लिए एक बड़ा केक मिलता है। चॉकलेट की सजावट जिसमें एक नोट कुशलतापूर्वक "एम्बेडेड" किया गया था: "यदि वे आपकी पीठ पर थूकते हैं, तो इसका मतलब है कि आप आगे हैं।"

यह "चेम्बरलेन का उत्तर" है!...

मेरा मानना ​​है कि इस चमत्कारी रचना को बनाने वाले हलवाई के अलावा किसी को भी एक आश्चर्यजनक संदेश की उपस्थिति के बारे में नहीं पता होगा (और एक इंसान किस तरह का आविष्कार करता है...)

दोस्त और दुश्मन

दोस्त आते हैं और चले जाते हैं, लेकिन दुश्मन जमा हो जाते हैं

बौद्धिक

बुद्धिजीवी वह व्यक्ति होता है जो वार्ताकार को जितना वह जानता है उससे अधिक बताने के लिए आवश्यकता से अधिक शब्दों का प्रयोग करता है।

शादी

पुरुषो! शादी करना! औरत! हिम्मत न हारना!

अपने स्वयं के व्यवसाय के अलावा किसी अन्य चीज़ में अपना योगदान न दें!

पारिवारिक स्थिति

सर्वेक्षण प्रश्न "वैवाहिक स्थिति:..." पर मैंने गर्व से "ऊपर" लिखा।

सच बोलने के लिए

झूठ बोलने में असमर्थता अभी भी सच बोलने का कारण नहीं है...

प्रत्येक नया दिन और वर्ष एक नया मार्ग है "भगवान जाने कहाँ।"

"खोजें और आप पाएंगे" और जीवन को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है।

धैर्य रखें, धैर्य रखना सीखें!
जो लोग धैर्यवान और जिज्ञासु होते हैं वे अधिक हासिल करते हैं।
समझना सीखें और आप पारस्परिकता प्राप्त करेंगे

अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें.
अपने दिल की सुनें और सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करते हुए कभी न थकें।

यहीं और अभी प्यार करो और आनंद मनाओ!
निराशा को अपने दिल और आत्मा को अंधकारमय न होने दें।
ख़ुशी आप हैं, आपका जीवन आज और हर नए दिन में!

प्रेम-कृपा ध्यान या मत्था भवन - अन्य प्रसिद्ध आत्म-विकास तकनीकों की तरह - कई किस्में हैं। इसके अलावा, एक या दूसरे संप्रदाय के समर्थक इस राय का बचाव भी कर सकते हैं कि अन्य तकनीकें गलत हैं। यह हतोत्साहित करने वाला हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में योग शिक्षकों, और बौद्ध, और किसी भी अन्य शिक्षाओं के लिए विशिष्ट है - आखिरकार, ऐसा लगता है कि "सही" तकनीक वह है जो आप स्वयं करते हैं, और जो वास्तव में काम करती है! साथ ही, यह स्पष्ट है कि अलग-अलग लोगों को पूरी तरह से अलग-अलग परिणाम मिलते हैं, और कभी-कभी बिल्कुल विपरीत... सच्चाई यह है कि आपको अलग-अलग विकल्पों को आज़माने की ज़रूरत है, और फिर वह चुनें जिससे आपको व्यक्तिगत रूप से सबसे अधिक रिटर्न मिले। और अन्य शिक्षाओं और दिशाओं की आलोचना से इनकार करना बेहतर है।

मूलतः मैट की ध्यान तकनीक कुछ इस प्रकार है:

1. आप बैठ जाएं, अपने आप को आरामदायक बनाएं और ध्यान योग मुद्रा में से एक लें।
2. आप खुशी की भावना, खुशी के विचार के साथ तालमेल बिठाते हैं। सबसे पहले, अपने आप को खुश होने की कल्पना करें। यह एक भावना या एक तस्वीर, एक छवि हो सकती है। जैसा कि यह पता चला है, हम इसे इसी तरह प्रस्तुत करते हैं।
3. फिर हमें अपने प्रियजनों और उन लोगों के लिए खुशी की कामना करने की ज़रूरत है जो हमसे प्यार करते हैं - और कल्पना करें कि वे भी खुश हैं।
4. फिर उन लोगों के लिए खुशी की कामना करें जो आपको नहीं जानते, और जिन्हें आप भी नहीं जानते - ग्रह और ब्रह्मांड के अन्य सभी प्राणियों के लिए!
5. अंत में, अपने... शत्रुओं के लिए ख़ुशी की कामना करें! याद रखें कि यदि आपके दुश्मन पूरी तरह से खुश हैं, तो उनके पास आपके साथ हस्तक्षेप करने या आपके बारे में बुरा सोचने का ज़रा भी कारण नहीं होगा - वास्तव में, वे आपके दुश्मन नहीं होंगे। आप मित्र भी बन सकते हैं यदि आप और आपका शत्रु दोनों पूरी तरह खुश हों - ठीक है? जब कोई व्यक्ति खुश होता है, तो वह किसी का दुश्मन नहीं हो सकता, "वह एक मक्खी को भी चोट नहीं पहुँचाएगा।" केवल अत्यधिक दुखी लोग ही दूसरों को कष्ट पहुँचाते हैं, और ये कार्य उन्हें भविष्य में और भी अधिक कष्ट पहुँचाएँगे... दुर्भाग्य से, खुशी का रास्ता हमेशा सीधा नहीं होता है, लेकिन हम जितना संभव हो उतना कम कष्ट पहुँचाने की कोशिश करते हैं - खुद को और दूसरों को . हमारे चारों ओर जितनी अधिक खुशियाँ होंगी, हम योग का अभ्यास करने और सरल जीवन जीने में उतने ही अधिक सहज होंगे। इसलिए हमारे आस-पास के सभी लोग खुश रहें, और हमारे दुश्मन दोस्त बन जाएं। औपचारिक रूप से नहीं, बल्कि ईमानदारी से इन सच्चाइयों को याद रखना और ईमानदारी से यह कामना करना बहुत महत्वपूर्ण है कि हमारे दुश्मनों के जीवन में स्थिति बेहतर के लिए बदल जाएगी, तब उनके पास हमसे नफरत करने का कोई कारण नहीं होगा और हमारे पास विभाजित करने के लिए कुछ भी नहीं होगा।

(बिंदु 4 और 5 कभी-कभी बदल जाते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है - वही करें जो आपको अधिक तर्कसंगत और सुविधाजनक लगे)।

अभ्यास युक्तियाँ:

ऐसे नहीं कि सबसे सुंदर तरीके से बैठें, बल्कि ऐसे तरीके से बैठें जो सबसे आरामदायक हो! आप यह अभ्यास सेल्फी के लिए नहीं, बल्कि आराम, दयालुता और खुशी की आंतरिक अनुभूति के लिए करते हैं। अपने पैरों को बहुत अधिक सुन्न न होने दें - इससे इस अभ्यास का उद्देश्य विफल हो जाता है।

यदि बाहरी विचार प्रकट होते हैं, तो बस अपना ध्यान खुशी की भावना पर लौटा दें (सबसे आसान तरीका अपने लिए खुशी की कामना करने की भावना पर है, और फिर ध्यान के दौरान क्या आवश्यक है, उदाहरण के लिए, अपने दुश्मनों के लिए खुशी की कामना करना)।

यदि आप खुजलाने, खांसने, सड़क से आने वाली आवाजों आदि से विचलित हो जाते हैं, तो इससे परेशान न होने का प्रयास करें। कोई भी व्याकुलता जल्द ही दूर हो जाएगी.

यह ध्यान एक कौशल है जिसे विकसित किया जा सकता है और विकसित किया जाना चाहिए। सिर्फ इसलिए कि आपने अपने पहले प्रयास में कुछ विशेष महसूस नहीं किया, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने पांचवें या दसवें प्रयास में गहरी शांति या ध्यान की विशेष अवस्था का अनुभव नहीं करेंगे! इसे आज़माएं और सब कुछ ठीक हो जाएगा!

यह ध्यान दिन की शुरुआत में और दिन के अंत में करना अच्छा होता है, फिर पूरा दिन शांति और शांति से भरा हुआ लगता है, आप दिन में कम घबराते हैं और रात में बेहतर नींद आती है। अभ्यास को योग के साथ जोड़ते समय, आप इसे सुबह सभी अभ्यास शुरू करने से पहले कर सकते हैं, जिसमें वार्मअप से पहले, या शवासन के बाद, और शाम को, सबसे अच्छा, शवासन के बाद (या वे सभी अभ्यास जो आपने शाम को किए थे) कर सकते हैं। .

यदि पहले इस तकनीक को करना मुश्किल है, खासकर दुश्मनों की खुशी की कामना करने के लिए, तो पहले कुछ समय इस ध्यान को शांत वातावरण में करें, उदाहरण के लिए, सप्ताहांत पर दचा में (यानी, जब इसे हासिल करना बहुत आसान हो) खुशी की अनुभूति!)

एलेक्सी सोकोलोव्स्की शास्त्रीय हठ योग ("सत्यानंद के अनुसार") के शिक्षक हैं, जो 15 वर्षों से अधिक समय से योग का अभ्यास कर रहे हैं। आउटडोर योग सेमिनार के नेता।