क्या आपको भी नामों की याददाश्त ख़राब है? ऐसे में ये 5 तकनीकें आपके काम आएंगी, जिनकी मदद से आप अपनी भूलने की बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा पा लेंगे।
संभवतः, हममें से कई लोग उस अप्रिय स्थिति से परिचित हैं जब हम किसी परिचित व्यक्ति से मिलते हैं, लेकिन उसका नाम याद नहीं रख पाते। या, इससे भी बदतर, हम किसी से मिलते हैं और 5 मिनट के भीतर हमें पता नहीं चलता कि उन्हें कैसे संबोधित करना है। यह कहीं भी हो सकता है - किसी मित्र की पार्टी में, किसी बिजनेस डिनर पर, या किसी नई कार्य टीम में।
नाम याद रखना कैसे सीखें? इसके लिए कई सिद्ध तरीके हैं।
साइकोलॉजी टुडे की एक रिपोर्ट के मुताबिक, उम्र के साथ नाम याद रखने की क्षमता भी कम होती जाती है। यह पता चला है कि लगभग 85% मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोग नाम भूल जाते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि नाम भूलने की बीमारी सिर्फ उम्र बढ़ने के साथ ही सामने आती है, क्योंकि कई युवाओं को भी अपने अंदर ऐसी कमी नजर आती है।
हम नाम क्यों भूल जाते हैं?
इस घटना को समझाया जा सकता है. जब हम किसी से पहली बार मिलते हैं तो हमारा ध्यान कई कारकों पर केंद्रित होता है - व्यक्ति का चेहरा, रूप, आवाज, बोलने का तरीका, हावभाव और आसपास का माहौल। जानकारी की अधिकता और हमारा ध्यान केंद्रित न होने के कारण अक्सर यह तथ्य सामने आता है कि हम सामने वाले व्यक्ति का नाम याद नहीं रख पाते।
नाम याद रखना ज़रूरी है
यदि आप किसी व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, तो ऐसा करने का सबसे आसान तरीका उसे नाम से बुलाना है। शोध से पता चलता है कि हमारा नाम कहने से हमारा मस्तिष्क सक्रिय हो जाता है, भले ही हम शोर-शराबे वाले माहौल में हों। यही कारण है कि कई प्रभावशाली नेता नामों को बहुत महत्व देते हैं और उनका अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करते हैं। इसका प्रभाव जांचना आसान है: मुझे लगता है कि हर कोई यह जानकर प्रसन्न होता है कि जब वे अपना नाम सुनते हैं तो उन्हें याद किया जाता है। इसके विपरीत, दूसरों की विस्मृति नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती है।
नाम कैसे याद रखें
यदि आप, बहुत सारे लोगों की तरह, लगातार नाम भूल रहे हैं, तो पेशेवर कोच, वक्ता और द पावर ऑफ प्रेजेंस: अनलॉक योर पोटेंशियल टू इन्फ्लुएंस एंड एंगेज अदर्स की लेखिका क्रिस्टी हेजेस आपको मदद करने के लिए कुछ आजमाए हुए और सच्चे सुझाव देती हैं। इस कमी से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं।
मिले - दोहराएँ
जब आप किसी का नाम सुनें, तो केवल सिर न हिलाएं और बातचीत जारी न रखें, बल्कि नाम को अपनी बातचीत में शामिल करके दोहराएं या किसी नए परिचित से कुछ पूछें। उदाहरण के लिए, यदि आपके नए मित्र का नाम मार्क है, तो आप कह सकते हैं, "हाय मार्क, आपसे मिलकर अच्छा लगा," या उससे एक प्रश्न पूछ सकते हैं, "आपने आईटी में कितने समय तक काम किया है, मार्क?"
पूरी बातचीत के दौरान नाम का प्रयोग करें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें या इसे बार-बार न दोहराएं। विदाई वाक्यांश में नाम भी शामिल करें और, इसे कहते समय, अपनी छवि और नाम को स्मृति में एक साथ ठीक करने के लिए वार्ताकार के चेहरे को देखें।
लिखो
मनोचिकित्सक और स्मृति विशेषज्ञ डॉ. गैरी स्मॉल सुझाव देते हैं कि व्यक्ति को अपना नाम लिखने के लिए कहें, खासकर अगर यह असामान्य या दुर्लभ हो। यदि आपके पास अच्छी तरह से विकसित दृश्य स्मृति है तो यह तकनीक प्रभावी होगी। आप उस व्यक्ति से व्यवसाय कार्ड भी मांग सकते हैं और उसके साथ संचार करते समय उस पर उनका नाम पढ़ सकते हैं। इस तरह आप उस व्यक्ति और अपनी स्मृति में उसके नाम की कल्पना के बीच एक संबंध बना लेंगे।
और मीटिंग के तुरंत बाद अपने संपर्कों में उस व्यक्ति का नाम और उसके बारे में बुनियादी जानकारी लिखें। इस तरह आप सभी सबसे महत्वपूर्ण बातें याद रखेंगे और यदि आवश्यक हो, तो अपने वार्ताकार को आसानी से याद रखेंगे। आप व्यक्तिगत जानकारी और उसकी शक्ल-सूरत की विशेषताएं या उसकी अंतिम बातचीत का विषय दोनों रिकॉर्ड कर सकते हैं।
संघों का प्रयोग करें
कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जैसे ही आप कोई नया नाम सुनें, अपने मन में जुड़ाव के लिए एक मौखिक संबंध या तस्वीर बना लें। यह कोई भी तथ्य हो सकता है जो आप किसी व्यक्ति के बारे में जानते हैं - उसके शौक, गतिविधि का क्षेत्र, निवास स्थान, आदि।
संभवतः, हर किसी को शर्मिंदगी का अनुभव हुआ होगा, जब आपसे मिलने के एक मिनट बाद, आपको अपने वार्ताकार का नाम याद नहीं रहेगा।
यह पता चला है कि इस समस्या का एक समाधान है - क्रियाओं का एक सरल एल्गोरिदम। बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखने में यूक्रेन के चैंपियन, एलेक्सी बेसोनोव मेमोरी डेवलपमेंट सेंटर के प्रमुख और प्रशिक्षक, पॉलीग्लॉट, "9 ½ वीक इन ए फॉरेन लैंग्वेज" पुस्तक के लेखक एलेक्सी बेसोनोव ने एक मास्टर क्लास में यही बात कही। 9 अप्रैल को चैसोपिज़ में।
याद रखने की कोई भी प्रक्रिया किसी चीज़ का किसी चीज़ से संबंध है। किसी फ़ोन नंबर को याद रखने का अर्थ है संख्याओं के एक समूह को किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ जोड़ना, और किसी नाम को याद रखने का अर्थ है उसे किसी व्यक्ति के साथ, उसके चेहरे के साथ, उस स्थान के साथ जहाँ आप उससे मिले थे, उसके काम के साथ जोड़ना।
यह कोई असामान्य बात नहीं है कि आप सड़क पर किसी व्यक्ति से मिलें और पहले याद रखें कि आप उससे किन परिस्थितियों में मिले थे, और फिर उसका नाम दिमाग में आता है। या पहले आप उसका पेशा याद करें, और फिर उसका नाम।
आइए किसी नाम को किसी व्यक्ति से जोड़ने के तीन चरणों पर नज़र डालें:
1. नाम याद रखें
आप सर्गेई नाम के एक व्यक्ति से मिलते हैं। और बातचीत के दौरान कुछ समय बाद, वे पहले ही उसका नाम भूल गए, या निश्चित नहीं हैं कि उन्हें यह सही ढंग से याद था। आपने याद रखने की प्रक्रिया पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया।
अपने समकक्ष में ईमानदारी से रुचि रखें, बातचीत के दौरान उसका नाम कई बार कहें - कम से कम तीन बार: "सर्गेई, आप क्या सोचते हैं...", "धन्यवाद, सर्गेई, आपने मेरी बहुत मदद की," आदि। लेकिन हां, इसे स्वाभाविक लगने दीजिए। साथ ही नाम को कई बार स्क्रॉल करके अपनी ओर देखें।
इस बारे में सोचें कि क्या व्यक्ति या उसके नाम के साथ किसी प्रकार का संबंध है: सर्गेई नाम कान की बाली शब्द के अनुरूप है। इस आदमी की कल्पना कीजिए जिसके कान में बाली है। अगली बार जब आप उससे मिलेंगे, तो आपकी याददाश्त गहराई से आपके कान में बाली वाली एक छवि खींच लेगी, और आपको इस व्यक्ति का नाम याद आ जाएगा।
यदि आपको किसी एक व्यक्ति को याद रखने की आवश्यकता है, तो स्मरणीय संगति के साथ आना आवश्यक नहीं है। लेकिन अगर आपको लोगों के समूह को याद रखने की ज़रूरत है, तो आप ऐसे संघों के बिना नहीं रह सकते।
व्यायाम:नामों के लिए स्मरणीय संघों के साथ आने का अभ्यास करें। आप नामों को या तो व्यंजन शब्दों द्वारा कोडित कर सकते हैं, या उन्हें अपने सामाजिक दायरे की प्रमुख हस्तियों या प्रसिद्ध लोगों में से किसी एक से जोड़कर कर सकते हैं।
अलेक्जेंडर - सान्या - स्लेज
एंड्री - एंड्री स्पैरो, अपनी पत्नी के भाई की तरह - इस मामले में, दो लोगों के बीच संबंध बनाएं - बाल, पेशा, शौक, आदि।
आर्टेम - आर्टेमॉन, आर्टेम स्ट्रीट
आर्थर - राजा आर्थर
वालेरी - वेलेरियन या वालेरी लियोन्टीव
गेन्नेडी - मगरमच्छ गेना
फिलिप - फिलिप किर्कोरोव
तारास - तारास बुलबा
“आपकी किसी भी संगति का उपयोग करें, यहां तक कि सबसे अजीब संगति का भी। अमूर्त अवधारणाओं का उपयोग न करने का प्रयास करें; स्मृति उनके लिए बदतर काम करती है। इस मामले में, पहले तीन अक्षरों को एन्कोड करना उचित है। मेमोरी इस तरह काम करती है - किसी शब्द को पहले अक्षर से याद रखना आसान होता है। लेकिन अपवाद संभव हैं - एवगेनी एक प्रतिभाशाली व्यक्ति हैं। समान नामों के मामले में, समान संगति का उपयोग किया जा सकता है: वैलेंटाइन और वैलेंटाइना - वैलेंटाइन्का, फ़ेल्ट बूट"
उपरोक्त नामों के साथ आपके अन्य संबंध भी हो सकते हैं। बढ़िया - यह आपके जीवन का अनुभव बोल रहा है। दूसरे लोगों की संगति आपके लिए ज़्यादा कारगर नहीं हो सकती है।
यदि आप समझते हैं कि आपका जीवन पथ नामों को याद रखने से जुड़ा है, आप एक शिक्षक, प्रशिक्षक हैं, समय-समय पर नौकरी बदलते हैं, आदि, तो सबसे आम नामों की एक सूची लें और उनके लिए टेम्पलेट एसोसिएशन बनाएं। फिर, लोगों के एक समूह से मिलने के बाद, आपको संगति बनाने की आवश्यकता नहीं होगी। याद रखने की प्रक्रिया बहुत तेजी से आगे बढ़ेगी। किसी दुर्लभ नाम के मामले में, जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, आपके सामने एक जुड़ाव आएगा।
यदि आपको इन लोगों के साथ आगे संवाद करना है, तो दोहराव प्रक्रिया के महत्व को याद रखें: पहले आपको 24 घंटों के भीतर, फिर सप्ताह के अंत में और एक महीने के बाद उनके नाम दोहराने होंगे।
2. चेहरा याद रखें
हमारे लिए, कोकेशियान जाति के प्रतिनिधि, नेग्रोइड जाति के प्रतिनिधि सभी एक जैसे हैं। बिल्कुल एशियाई लोगों की तरह और इसके विपरीत। यह इस तथ्य के कारण है कि, किसी अन्य जाति के प्रतिनिधियों के साथ कम संचार होने पर, हम नहीं जानते कि उनके बीच अंतर कैसे किया जाए। लेकिन ये सीखा जा सकता है. बस चौकस रहना ही काफी है। किसी व्यक्ति के साथ नाम जोड़ते समय हमें उसका चेहरा और फिगर भी याद रखना पड़ता है।
व्यायाम - चेहरों में अंतर करना सीखना: एक सप्ताह के लिए, सड़क पर, परिवहन में, काम पर, टीवी पर राहगीरों के व्यक्तिगत चेहरे की विशेषताओं का अध्ययन करें। ध्यान से देखें ताकि विषय भ्रमित न हों। मान लीजिए सोमवार को चेहरे की रूपरेखा, मंगलवार को आंखें और भौहें, बुधवार को नाक, गुरुवार को मुंह, शुक्रवार को केश और कान आदि। ऑर्डर स्वयं सेट करें.
चेहरे की प्रत्येक विशेषता के लिए विशेषताओं का चयन करने का अभ्यास करें: नाक - सूनी नाक, कूबड़ के आकार का, चौड़ा, जलीय, आदि, चेहरा - अंडाकार, त्रिकोणीय, चौकोर, आदि। यह अभ्यास पुलिस अधिकारियों द्वारा किया जाता है जिन्हें समग्र फ़ोटो बनाने की आवश्यकता होती है। लेकिन एक अच्छे उद्देश्य के लिए ऐसा कौशल आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
जो कलाकार व्यंग्यचित्र बनाते हैं, वे चेहरे की विशेषताओं पर ध्यान देने में सर्वश्रेष्ठ होते हैं: वे प्रमुख चेहरे की विशेषताओं या आकृतियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, लेकिन यह स्पष्ट रहता है कि किसे चित्रित किया गया है।
3. एक विज़ुअल लेबल जोड़ें
संस्मरण का अंतिम चरण एक विशिष्ट विशेषता पर निर्धारण है - परिचित की परिस्थितियाँ (एक सम्मेलन में, एक यात्रा पर), शौक, शौक। किसी व्यक्ति की स्मृति इस तरह से संरचित होती है कि, किसी परिचित की परिस्थितियों, किसी शौक, किसी व्यक्ति के बारे में कोई जानकारी याद रखने पर, यदि वह भूल गया हो तो नाम याद रखना हमारे लिए आसान हो जाएगा।
दिलचस्प तथ्य:शतरंज के खिलाड़ी केवल संयोजन ही याद रख सकते हैं। लेकिन यदि शतरंज के मोहरों को बेतरतीब ढंग से बोर्ड पर रखा जाए, तो व्यवस्था को याद रखना अधिक कठिन होगा क्योंकि वे इसे किसी भी चीज़ से नहीं जोड़ सकते।
“जब कम लोग होते हैं, तो आपको संबंध बनाने की ज़रूरत नहीं है, बस उस व्यक्ति में ईमानदारी से दिलचस्पी लें, नाम ज़ोर से और अपने आप से कहें। जब बहुत कुछ हो, तो विज़ुअल लेबल संलग्न करें। यदि आपको इसे एक दिन के लिए याद रखने की आवश्यकता है, तो इसे किसी भी चीज़ से जोड़ दें - कपड़े, बैग, चश्मा, आदि। यदि लंबे समय तक, इसे तथाकथित से जोड़ें विशेष फ़ीचर- शौक, पेशा, चेहरा"
संघों की आवश्यकता केवल पहली बार होगी, इसलिए भले ही कोई व्यक्ति अपनी उपस्थिति बदलता है - बाल कटवाने या बालों का रंग बदलता है जो आपको याद है - यह ठीक है। पूरे दिन, सप्ताह और महीने में नाम दोहराना याद रखें। नाम बिना किसी जुड़ाव के याद रखा जाएगा, क्योंकि व्यक्ति की छवि स्मृति में रहेगी।
वीडियो में आप प्रत्यक्ष देख सकते हैं कि यह तकनीक कितनी प्रभावी है।
स्मृति प्रशिक्षण
>
चेहरे और नाम कैसे याद रखें
नाम याद रखना
आइए नाम याद करके शुरुआत करें। चेहरों के विपरीत, नाम (और उपनाम) को न केवल पहचाना जाना चाहिए, बल्कि उन्हें याद रखा जाना चाहिए, यानी पुन: प्रस्तुत किया जाना चाहिए। और जैसा कि हम जानते हैं, पुनरुत्पादन के लिए मान्यता से कहीं अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। प्रथम और अंतिम नाम याद रखने का एक तरीका उपयोग करना है ध्वन्यात्मक संघ विधि (विदेशी शब्दों को याद करने पर अध्याय देखें).
विदेशी उपनामों और नामों को याद करते समय यह विधि विशेष रूप से प्रभावी होती है, जहां, सामान्य तौर पर, लगभग कुछ भी नहीं बचा होता है। उदाहरण के लिए, रूसी भाषा के शब्दों से उपनाम "लार्सन" के लिए आप दो व्यंजन शब्द "कास्केट" और "हे" का चयन कर सकते हैं और एक कथानक बनाकर उपनाम को याद कर सकते हैं: " लारभरा हुआ सेनए"। इसके बाद, आपको उस व्यक्ति की कल्पना करने की ज़रूरत है जो इस उपनाम का मालिक है और उसे किसी तरह इस कथानक में "बुना" देता है। (यह कैसे किया जा सकता है इसके बारे में आप चेहरों को याद रखने वाले अनुभाग में थोड़ा और जानेंगे।)
यदि आपको केवल उपनामों की सूची याद रखने की आवश्यकता है ( एक या दूसरे व्यक्ति के साथ उनकी संबद्धता को याद किए बिना), तो ध्वन्यात्मक संघों का एक कथानक पर्याप्त है, जिसे आप लगातार अगले कथानक आदि से जोड़ सकते हैं। (आप संबंधित संघों की विधि का उपयोग करके नामों और उपनामों की सूची भी याद कर सकते हैं।) यह विधि आपके लिए उपयोगी हो सकती है यदि, उदाहरण के लिए, आप सूची के अनुसार मेहमानों से मिल रहे हैं और आमंत्रित लोगों को देखकर भ्रमित नहीं करना चाहते हैं यह हर बार.
एक अन्य उदाहरण: उपनाम "ब्रोंस्टन" के लिए हम व्यंजन शब्द "कवच" और "विलाप" का चयन करते हैं। अब, इस उपनाम को याद रखने के लिए, आप स्वयं ब्रोंस्टन की कल्पना कर सकते हैं, जो इससे जुड़ा हुआ है ब्रॉनयू और विलापअच्छा। इसकी कल्पना इससे की जा सकती है ब्रॉनकार से सुनाई देता है विलापवगैरह। अक्सर व्यक्ति के पेशे के साथ-साथ अंतिम नाम भी याद रखना पड़ता है, फिर कथानक में पेशे से जुड़ी कोई बात जरूर शामिल करनी पड़ती है। और सामान्य तौर पर, किसी व्यक्ति के जीवन के बारे में कोई भी जानकारी आपको उसका अंतिम नाम और/या उसका पहला और संरक्षक नाम याद रखने में मदद कर सकती है यदि आप इसे कथानक में कुशलता से उपयोग करते हैं।
रूसी नामों और उपनामों को ध्वनि संघों का उपयोग करके भी याद किया जा सकता है। लेकिन उपनामों के मामले में इसकी सबसे अधिक संभावना होगी ध्वनि नहीं, बल्कि अर्थ संबंधी जुड़ाव,अधिक सटीक रूप से, ज्यादातर मामलों में, वे शब्द जिनसे उनकी उत्पत्ति हुई है। ऐसा करने पर कुछ विशिष्ट कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, उपनाम "वोरोनोव" और "वोरोनिन"।
दोनों उपनाम "रेवेन" शब्द से आए हैं, अर्थात कथानक की रचना के लिए जो संगति उपयोगी होगी वह यही शब्द होगी। हालाँकि, इन उपनामों में अलग-अलग प्रत्यय हैं - "ओव" और "इन"। रूस में ऐसे बहुत से उपनाम हैं जिनका आधार एक समान है, लेकिन अंत और प्रत्यय अलग-अलग हैं। और जो लोग इन्हें पहनते हैं वे शायद इस तथ्य के आदी हैं कि उनके उपनाम अक्सर "थोड़े गलत" होते हैं। और फिर भी आप ऐसे समान उपनामों को भी याद रखना और भ्रमित न करना सीख सकते हैं। इसे कैसे करना है?
सबसे पहले, आपको अपने लिए विशेष पदनामों का आविष्कार करने की आवश्यकता है जिन्हें कथानक में बुना जा सकता है और जो आपके लिए प्रतीक होगा कि उपनाम में क्या प्रत्यय है। उदाहरण के लिए, यह याद रखने के लिए कि अंतिम नाम "इन" में समाप्त होता है, मैं कथानक में कुछ का उपयोग करता हूं " मेंडेस्को" या " मेंभारतीय"। वोरोनिन के मामले में, मैं मानसिक रूप से कथानक में प्रयुक्त कौवे को एक भारतीय के रूप में चित्रित करूंगा या योग कर रहे एक हिंदू के सिर पर रखूंगा।
याद रखें, जब मैं अपने विषय में कुछ भारतीय या भारतीय देखता हूं, तो यह मेरे लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता है कि अंतिम नाम "इन" में समाप्त होता है। अंत "ओव" को याद रखने के लिए मैं किसी प्रकार का उपयोग करता हूं ओबीया ओबीत्सू, आदि निःसंदेह, ये आवेषण कथानक में पूर्ण भागीदार होने चाहिए, अन्यथा इन्हें भुलाया जा सकता है। रूस में, "को" या "एंको" में समाप्त होने वाले यूक्रेनी उपनाम अक्सर पाए जाते हैं। उन्हें याद रखने के लिए आप एक विशेष नोटेशन भी बना सकते हैं।
और इसका "को" (उदाहरण के लिए, "बिल्ली") से शुरू होने वाला शब्द होना ज़रूरी नहीं है, हालाँकि, स्वाभाविक रूप से, यह विधि इस स्थिति में भी प्रभावी है। लेकिन, इसके अलावा, आप कुछ राष्ट्रीय यूक्रेनी प्रतीक का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, लार्ड, बोर्स्ट की एक प्लेट या राष्ट्रीय पोशाक का एक तत्व, सामान्य तौर पर, जो भी आपकी कल्पना आपको बताती है।
ऊपर वर्णित बार-बार आने वाले उपनाम प्रत्ययों के अलावा, कुछ अन्य भी हैं जिनके लिए आपको विशेष पात्रों के साथ आने की भी आवश्यकता है, जिन्हें कुछ प्रशिक्षण के बाद आप इसके बारे में सोचे बिना भूखंडों में उपयोग करेंगे। उदाहरण के लिए, रूस में ऐसे कई लोग हैं जिनके उपनाम "त्सोव", "त्सेव", "किन", "स्टीन", "विच", "स्काई" आदि में समाप्त होते हैं। आप इनमें से प्रत्येक अंत के लिए अपने स्वयं के प्रतीक या प्रतीकों के साथ आ सकते हैं और याद करते समय उनका उपयोग कर सकते हैं।
प्राचीन काल से कुछ शब्द इतने बदल गए हैं या उपयोग से बाहर हो गए हैं कि उनसे प्राप्त उपनामों के लिए ध्वन्यात्मक संघों की वास्तविक विधि को लागू करना (विदेशी शब्दों के रूप में) उन शब्दों को देखने की तुलना में आसान है जिनसे वे प्राप्त हुए थे। उदाहरण के लिए, उपनाम "चुमाकोव"। व्यंजन शब्द और कथानक बहुत आसानी से पैदा होते हैं: " चूबीच में भौंहें अफीमओवी" या " प्लेगके बीच माकोव"। अंतिम नाम "चर्काशिन": " कालानया काशएक" या " कालाचूची काशउसके लिए", या "बाएँ कालाबिना दलिया".
कुछ उपनामों को याद करते समय आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, उपनाम "पोल्याकोव" को याद करते समय आप इसके लिए "फ़ील्ड" शब्द का चयन कर सकते हैं, और फिर गलती से इसे उपनाम "पोलेव" के साथ भ्रमित कर सकते हैं, इसलिए इसका उपयोग करना बेहतर है शब्द "पोल" या दो शब्द "पोल(ई) )" और "याक"। लेकिन ऐसे मामलों में भ्रम अभी भी "इन" / "ओवी" के मामले की तुलना में कम बार उत्पन्न होता है, क्योंकि हमारी स्मृति अपने प्राकृतिक तरीके से, सीधे, बिना किसी तकनीक के, अक्सर किसी शब्द की लय, उसके आकार जैसी चीजों को याद रखती है। वगैरह।
सामान्य तौर पर, जितना अधिक आप अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करते हैं, उतनी ही तेजी से यह स्वयं (जैसे कि इसकी देखभाल करने, इस पर ध्यान देने के लिए आपके प्रति कृतज्ञता के प्रतीक के रूप में) उन क्षणों को ट्रैक करना शुरू कर देगा जब याद करते समय आप अपना ध्यान देते हैं, का उपयोग करते हुए विभिन्न तकनीकें, और आपके अपने संसाधनों को प्रकट करेंगी, जो आपके लिए अज्ञात हैं, यही कारण है कि आप विशेष तकनीकों के उपयोग के बिना, लेकिन उसी दक्षता के साथ याद करने में सक्षम होंगे जैसे कि आपने उनका उपयोग किया था।वास्तव में, ये तकनीकें अचेतन स्तर पर जाकर ढहती हुई प्रतीत होती हैं। दूसरे शब्दों में, आप अपनी स्मृति को ये तकनीकें सिखाएँगे, और वह आपकी सूचना के बिना, उन्हें अपने आप लागू करना शुरू कर देगी।
बेशक, इस स्तर तक पहुंचने के लिए, आपको बहुत अधिक प्रशिक्षण की आवश्यकता है, और मुख्य बात केवल इस पुस्तक से अभ्यास करके प्रशिक्षित करना नहीं है, बल्कि जीवन में अभ्यास करने के लिए उन तकनीकों को लागू करने का प्रयास करना है जिनसे आप सभी परिचित हैं। याद रखने योग्य वह जानकारी जिसका सामना आप जीवन में करते हैं। सभी मेमोरी तकनीकें ऐसी विधियाँ नहीं बन सकतीं जिनका उपयोग आपकी मेमोरी स्वयं करेगी। अधिक "तकनीकी" (उदाहरण के लिए, लुगदी और कागज) विधियां और अधिक "कल्पनाशील" (सह-संवेदनाओं की विधि, दृश्य) हैं। उनके कुशल संयोजन से सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त होता है।
इसलिए, आपकी याददाश्त ही आपकी अच्छी सहायक बन सके, इसके लिए आपको याद रखने के आलंकारिक तरीकों का उपयोग करने में आसानी विकसित करने का प्रयास करना चाहिए, जैसे कि उनके उपयोग की जिम्मेदारी को स्मृति में स्थानांतरित करना हो। जब इस जिम्मेदारी का हस्तांतरण होगा तो आपको तुरंत महसूस होगा। तब आपके पास तथाकथित कल्पनाशील सोच होगी। इस प्रकार, एक ओर, आप जानकारी को याद रखने के लिए आवश्यक समय को और कम कर सकते हैं, और दूसरी ओर, स्मृति चिह्नों को संग्रहीत करने की ताकत बढ़ा सकते हैं।
*** व्यायाम 38.
इस अभ्यास में, लोगों के 14 उपनामों को उनके व्यवसायों के साथ याद रखने का प्रयास करें ताकि जब कोई उपनाम प्रस्तुत किया जाए, तो आप संबंधित पेशे का नाम बता सकें और इसके विपरीत (इसके लिए आपको उपनाम और पेशे से मिनी-प्लॉट बनाने की आवश्यकता होगी)। अंतिम नामों का क्रम याद रखने की कोई आवश्यकता नहीं है.
स्वयं की जांच करो। व्यवसायों के विपरीत, उनके अनुरूप उपनाम लिखें, और उपनामों के विपरीत, पेशे लिखें।
अपनी गलतियों पर ध्यान दें और अगली बार अधिक विशिष्ट छवियाँ बनाएँ। उदाहरण के लिए, इस बारे में सोचें कि डॉक्टर, सर्जन और चिकित्सक, या पत्रकार और संवाददाता जैसे समान व्यवसायों को भ्रमित न करने के लिए आपको किन संघों के साथ आने की आवश्यकता है।
उपनाम अर्थ में समान भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, मेदवेदेव और पोटापोव, इसलिए उन्हें याद रखने के लिए आपको स्पष्ट छवियां बनाने की आवश्यकता है। कुछ दिनों के बाद यह जांचने का प्रयास करें कि आपको उपनाम और पेशे कितनी अच्छी तरह याद हैं।
*** व्यायाम 39.
कल्पना करें कि किसी कारण से आपको एक निश्चित क्रम में नामों की सूची याद रखने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, वह क्रम जिसमें आगंतुकों का स्वागत किया जाता है, वह क्रम जिसमें आपको रिसेप्शन पर मेहमानों को बैठाना चाहिए, टेलीफोन कॉल का क्रम आदि।
यहां वे नाम दिए गए हैं जिन्हें आपको क्रम से याद रखना होगा। (ऐसा करने के लिए, उन छवियों को लिंक करें जिन्हें आप उनमें से प्रत्येक के लिए एक प्लॉट में बनाएंगे या संबंधित एसोसिएशन या मौखिक-संख्यात्मक सूची की विधि का उपयोग करेंगे।)
नाम याद रखते समय इसका उपयोग करना भी सुविधाजनक है ध्वनि संघों की विधि.जाने-माने नामों (रूस में प्रयुक्त) को याद रखने के लिए, केवल एक एसोसिएशन का चयन करना पर्याप्त है, यहां तक कि लंबे नामों के लिए भी, क्योंकि इस एसोसिएशन की आवश्यकता केवल अनुस्मारक के लिए होती है। और जटिल विदेशी नामों को याद करते समय, एक संगति पर्याप्त नहीं हो सकती है, और आपको उनमें से एक मिनी-प्लॉट (वाक्यांश) बनाते हुए दो (तीन) का चयन करना होगा।
नाम के लिए आविष्कार किए गए एसोसिएशन का उपयोग भविष्य में एक कथानक की रचना करते समय किया जाना चाहिए, जिसमें अन्य तत्व शामिल हैं जो याद रखने के उद्देश्यों के अनुरूप हैं (उपनाम, यानी, निश्चित रूप से, इसके साथ एक जुड़ाव, संरक्षक, पेशा, आदि) देखें कौन से संगठन आपको नाम याद रखने में मदद कर सकते हैं।
कुछ नाम जो आपके लिए अच्छी तरह से ज्ञात हैं (विदेशी नहीं) कभी-कभी यह समझ में आता है कि पहले उन्हें किसी भी तरह से बदल दिया जाए, उदाहरण के लिए, एक छोटे नाम का उपयोग करना या, इसके विपरीत, एक एसोसिएशन के साथ आने के लिए एक पूरा नाम; इसके आधार पर, आप करेंगे अलग-अलग एसोसिएशन हैं, यानी, उनकी कुल संख्या बढ़ेगी: नताशा - नतालिया - कमर, तालक या नताशा - बर्डी।
हालाँकि, हमेशा की तरह, कथानक के लिए अधिक वर्णनात्मक शब्दों का उपयोग करना बेहतर है। कुछ नामों के लिए, आप शब्द के शाब्दिक अर्थ में व्यंजन शब्दों का चयन नहीं कर सकते हैं, लेकिन ऐसे शब्द जो नाम के साथ तुकबंदी करते हैं या किसी कारण से इसके साथ जुड़े हुए हैं। उदाहरण के लिए, हर कोई बच्चों का गीत जानता है: "अन्तोशका, अन्तोशका, चलो आलू खोदें!" इसलिए, एंटोन नाम को याद रखने के लिए, आप एसोसिएशन "आलू" का उपयोग कर सकते हैं।
बच्चों की कविता: "हमारी तान्या जोर-जोर से रो रही है, उसने एक गेंद नदी में गिरा दी..." आपको तात्याना नाम से जुड़ाव देने में मदद करेगी। बहुत से लोग यूरी नाम को पहले अंतरिक्ष यात्री यूरी गगारिन के साथ जोड़ते हैं, इसलिए इसे याद रखने के लिए आप अंतरिक्ष से संबंधित किसी भी शब्द का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि अपने जुड़ाव के मार्ग को याद रखें ताकि आप एक चेखवियन के साथ समाप्त न हों "घोड़े का उपनाम।" सामान्य तौर पर, हमेशा की तरह, अधिक कल्पना दिखाएं।
*** व्यायाम 40.
इस अभ्यास में, उपनामों और दिए गए नामों के 10 संयोजनों को याद करने का प्रयास करें, उन्हें एक कथानक में संयोजित करें। क्रम याद रखने की कोई जरूरत नहीं है.
पहले नाम के साथ प्रस्तुत किए जाने पर अंतिम नाम को याद करके और अंतिम नाम के साथ प्रस्तुत किए जाने पर पहले नाम को याद करके स्वयं का परीक्षण करें।
|
ओक्साना - |
ग्रेगरी - |
यदि उपनाम दिए गए नाम से आता है तो अक्सर किसी व्यक्ति का पहला और अंतिम नाम याद रखना सबसे कठिन होता है। तभी भ्रम शुरू होता है। लेकिन यदि आप उन नामों से संबद्धता का उपयोग करते हैं जिनसे वे ऐसे उपनामों को याद करते हैं और कथानक में शब्दों के क्रम पर सख्ती से निर्णय लेते हैं (उदाहरण के लिए, आप हमेशा नाम से शुरू करेंगे), तो आप इस भ्रम से बच सकते हैं।
*** व्यायाम 41.
निम्नलिखित प्रथम और अंतिम नाम याद रखें।
अब, बिना झाँके, उपनाम द्वारा नामों को पुन: प्रस्तुत करने का प्रयास करें।
यदि आपने बड़ी संख्या में गलतियाँ की हैं, तो अभ्यास दोबारा दोहराएं। जाँच करते समय, इसके विपरीत, उपनामों को पहले नामों से पुन: प्रस्तुत करने का प्रयास करें। आवेदन मेंहमेशा की तरह, आपको प्रशिक्षण के लिए बहुत सारी अतिरिक्त सामग्री मिलेगी।
पिछले करने के लिए |
परिचित होने के समय, आमतौर पर नाम पर नहीं, बल्कि व्यक्ति की शक्ल (चेहरे के भाव, आकृति, कपड़े) पर ध्यान दिया जाता है। इसलिए, जब हम वार्ताकार का नाम सुनते हैं, तो हम तुरंत उसे भूल सकते हैं, और दोबारा पूछना असुविधाजनक होता है। बहुत से लोग स्वयं को उस व्यक्ति का नाम याद न रख पाने की अजीब स्थिति में पाते हैं जो याद किए जाने पर भरोसा कर रहा है। अगली बार जब आप किसी व्यक्ति से मिलें तो उसका चेहरा देखकर उसका पहला या अंतिम नाम याद रखने के लिए आप कुछ सरल स्मृति-विज्ञान का उपयोग कर सकते हैं।
कभी-कभी हम सभी को न केवल उस व्यक्ति को पहचानना मुश्किल लगता है जिसे हमने केवल एक या दो बार देखा है, बल्कि उसका नाम याद रखना भी मुश्किल होता है। लोगों को जानने और उनकी समस्याओं को समझने से व्यावसायिक संबंधों में महत्वपूर्ण सफलता मिल सकती है।
हर कोई अपने मिलने वाले लोगों के नाम याद रखना चाहता है। जब नौकरी के लिए इंटरव्यू, बिजनेस मीटिंग या कॉकटेल पार्टी के दौरान आपका पहली बार किसी से परिचय होता है, तो सबसे पहले आप उसका नाम सुनते हैं।
परिचय के समय आमतौर पर नाम पर नहीं, बल्कि नाम पर ध्यान दिया जाता है एक व्यक्ति की शक्ल(चेहरे के भाव, आकृति, कपड़े, आदि)। इसलिए, जब हम वार्ताकार का नाम सुनते हैं, तो हम तुरंत उसे भूल सकते हैं, और दोबारा पूछना असुविधाजनक होता है। इसके बाद, एक अप्रिय स्थिति तब उत्पन्न हो सकती है जब आपको आपके पहले नाम और संरक्षक नाम से संबोधित किया जाता है, लेकिन हम तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे सकते। हमारे वार्ताकार को यह आभास होता है कि उसके साथ असम्मानजनक व्यवहार किया जा रहा है। स्मृति में नाम अंकित करने का एक अच्छा तरीका है इसे दोहराना शुरू करें. नाम को कई बार ज़ोर से बोलें और जब आप उस व्यक्ति से दूर चले जाएं तो इसे अपने आप से कहें। नाम को नोटबुक या स्मार्टफोन में लिखने की सलाह दी जाती है, किसी व्यक्ति की छवि के साथ जुड़ें, नाम और उपनाम को एक अर्थपूर्ण अर्थ दें। उदाहरण के लिए, वोरोनिन कॉन्स्टेंटिन - एक आदमी को अपनी चोंच में एक हड्डी लेकर कौवे पर "डाल" दिया; इवान स्टोलारोव - I अक्षर के आकार में एक कार्यक्षेत्र पर आदमी को "बैठो"। जब आप जाने के लिए तैयार हों, तो अपने नोट्स देखें और नामों पर गौर करें।
इस प्रकार, अगली बार जब आप किसी व्यक्ति से मिलें और उसका चेहरा देखें तो उसका पहला या अंतिम नाम याद रखने के लिए, आपको यह करना होगा:
- यथासंभव सटीकता से नाम को चुपचाप या ज़ोर से दोहराएँ;
- किसी व्यक्ति की छवि से जुड़ें;
- प्रथम या अंतिम नाम को अर्थपूर्ण अर्थ दें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समझते और याद करते समय, न केवल शारीरिक उपस्थिति, बल्कि चेहरे के भाव, हावभाव, आवाज, भाषण और चाल भी विशेष महत्व रखते हैं।
किसी की अनुपस्थिति में मिलते समय उसने स्वयं को बहुत अच्छी तरह साबित कर दिया है छवि जन्म विधि. एक छवि एक प्रतिनिधित्व है. अन्य लोगों की कहानियों के टुकड़ों और अपने स्वयं के छापों से, हम स्वयं एक निश्चित छवि बना सकते हैं, अपनी। हम कभी भी अपने को किसी और के साथ भ्रमित नहीं करेंगे और कभी नहीं भूलेंगे।
जब वे हमें किसी इवान इवानोविच के बारे में बताते हैं, तो हम जानना चाहते हैं कि वह कैसा दिखता है, और क्या करता है, उसकी रुचि किसमें है। इससे हमें तुलना करने में मदद मिलेगी हमारी मानसिक छवियों के लिए एक अजनबी(आखिरकार, हमारे दिमाग में, एक कार्यकर्ता एक चीज है, और एक अकाउंटेंट पूरी तरह से अलग चीज है)। सामाजिक रूढ़ियाँ भी हैं: ऐसा माना जाता है कि एक प्रोफेसर एक अनुपस्थित दिमाग वाला व्यक्ति होता है, एक छात्र हमेशा हंसमुख और लापरवाह होता है, ब्रिटिश, जैसा कि कई लोग रूढ़िवादी मानते हैं, घमंडी और अहंकारी होते हैं, और बाल्ट धीमे हो सकते हैं।
बिक्री एजेंट सरल तकनीकों का उपयोग करके अपने ग्राहकों के नामों को याद रखने के महत्व को जानते हैं ताकि उन्हें नामों और चेहरों के बीच संबंध बनाने में मदद मिल सके। इसके लिए यह जरूरी है प्रतिनिधित्व किए गए व्यक्ति की प्रमुख विशेषता को उसके नाम के साथ मानसिक रूप से जोड़ें. यदि नए व्यक्ति का अंतिम नाम ज़ेलेनेव है, तो आप उसकी हरी नाक की कल्पना कर सकते हैं, यदि नाक उसके चेहरे की एक प्रमुख विशेषता है। उसी तरह, आप श्रीमती रोज़ानोवा की कल्पना उसके सिर पर गुलाबों के बड़े गुलदस्ते के साथ कर सकते हैं, अगर उसका हेयर स्टाइल उसके सिर पर सबसे अधिक दिखता है।
दुर्भाग्य से, सभी लोगों के चेहरे की विशेषताएं उल्लेखनीय नहीं होती हैं, लेकिन आप स्वयं किसी भी कल्पनीय उपस्थिति विशेषताओं के साथ आ सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति का उपनाम लिसोव है, तो आप उसकी लंबी लोमड़ी नाक के साथ कल्पना कर सकते हैं, और मेदवेदेव की कल्पना बड़े और अनाड़ी के रूप में कर सकते हैं।
कई उपनाम सरल आलंकारिक जुड़ाव उत्पन्न नहीं करते हैं। ऐसे में आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं नकली नाम.
कुछ लोगों के उपनाम सामान्य होते हैं, और आपकी स्मृति में पहले से ही उस उपनाम वाला एक व्यक्ति होता है, जैसे कि एक प्रसिद्ध फिल्म अभिनेता। कल्पना करें कि जिस व्यक्ति से आपका परिचय कराया गया वह इस कलाकार से बात कर रहा है।
इस पद्धति का सफलतापूर्वक उपयोग करने के लिए, आपको निम्नलिखित नियम याद रखने होंगे:
- किसी नियमित पार्टी में अपने मिलने वाले सभी लोगों को याद रखने के लिए इस पद्धति का उपयोग करने का प्रयास न करें, क्योंकि एक ही समय में बातचीत करना और संबंध बनाना कठिन है।
- केवल उन्हीं लोगों के नाम याद रखें जिनसे आपकी दोबारा मुलाकात हो सकती है।
- यदि आपको पहली बार उस व्यक्ति का नाम नहीं पता चलता है, तो उनसे दोबारा अपना परिचय देने के लिए कहने में संकोच न करें। ऐसा अनुरोध आपकी ओर से इस व्यक्ति में रुचि दर्शाता है।
- अपनी याददाश्त को ताज़ा करने के लिए, उन लोगों के नाम याद रखें जिनसे आप मिले थे और उनके मानसिक चित्र बनाएं।
स्मृति से नाम और चेहरे पुनः प्राप्त करना
बहुत से लोग स्वयं को उस व्यक्ति का नाम याद न रख पाने की अजीब स्थिति में पाते हैं जो याद किए जाने पर भरोसा कर रहा है। ऐसा तब होता है जब आप किसी व्यक्ति से असामान्य माहौल में मिलते हैं। ऐसा भी हो सकता है कि जिन लोगों से आप पहले कभी नहीं मिले हों उनसे बात करते समय आपको अचानक एहसास हो कि आप उन्हें एक-दूसरे से मिलवा नहीं सकते। इसका एक ही कारण है कि आप उनमें से किसी एक का नाम याद नहीं रख सकते।
मुसीबत में पड़ने से बचने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें।
- बातचीत जारी रखें, शायद बातचीत के दौरान आपको एक संकेत मिलेगा जिससे आप वार्ताकार की पहचान स्थापित कर सकेंगे।
- यह याद करने की कोशिश करें कि आप आखिरी बार उससे कहाँ मिले थे।
- यह देखने के लिए कि आप जिस नाम की तलाश कर रहे हैं वह आता है या नहीं, अपने दिमाग में वर्णमाला का अध्ययन करें। शायद यह A, G, M आदि अक्षरों से शुरू होता है।
- यदि बाकी सब विफल हो जाए, तो बात करते रहें। यह स्वीकार करना अशिष्टता होगी कि आपको किसी सहकर्मी या इससे भी बदतर, अपने बॉस का नाम याद नहीं है।
- किसी अजनबी से बातचीत करते समय उसे अपना परिचय दें, यह तकनीक आपको अजीब स्थिति से बचने में मदद करेगी। सामान्य शिष्टता के लिए भी यही आवश्यक है।
किसी विशिष्ट विशेषता की पहचान करने की विधि
स्कूल के वर्षों के दौरान कई लोगों के उपनाम थे। एक था "बीस्पेक्टेक्ल्ड बॉय", दूसरा था "रेड", तीसरा था "डोनट"। ये सभी विशिष्ट विशेषताएं हैं. उपनाम का एक व्यक्तिगत चरित्र है: यह तुरंत स्पष्ट कर देता है कि हम किसके बारे में बात कर रहे हैं। उपनाम एक ऐसा शब्द है जिसे आसानी से एक दृश्य छवि के रूप में दर्शाया जा सकता है।
एक विशिष्ट विशेषता आपको किसी विशिष्ट व्यक्ति को याद रखने की अनुमति देती है। आप इससे किसी व्यक्ति के बारे में सटीक जानकारी "लिंक" कर सकते हैं। विशिष्ट विशेषताओं को क्रमिक रूप से याद किया जा सकता है।
भले ही आप किसी व्यक्ति का अंतिम नाम, प्रथम नाम, कार्य स्थान और निवास स्थान ठीक से जानते हों, आपको उसके बारे में अतिरिक्त जानकारी याद रखने की आवश्यकता हो सकती है: उसका सेल फ़ोन नंबर, उसके घर के प्रवेश द्वार पर संयोजन लॉक कोड। तब विशिष्ट विशेषता सामने आती है किसी व्यक्ति की गतिविधि के प्रकार, उसकी आदतों, व्यवहार, कपड़ों की शैली, उसके चरित्र के अनुसार. यदि आपका मित्र एक डॉक्टर है, तो एक विशिष्ट विशेषता (छवि) स्वयं सुझाती है - एक सिरिंज। आपका मित्र वायलिन बजाता है - उसे "वायलिन" छवि दें। आप अपने करीबी रिश्तेदारों को विशिष्ट सुविधाएँ प्रदान कर सकते हैं।
अक्सर ऐसा होता है कि आपको अपने सामने खड़े किसी अजनबी की एक खास विशेषता पहचानने की जरूरत होती है। यह जानते हुए कि आप किसी नए व्यक्ति से मिलने वाले हैं, प्रयास करें किसी विशिष्ट विशेषता को पहले से पहचानेंआपके भावी वार्ताकार से आपका परिचय कराने से पहले। आपको तुरंत उस व्यक्ति का अंतिम नाम चयनित विशेषता के साथ जोड़ना चाहिए, और पहला और संरक्षक नाम दर्ज करना चाहिए।
बातचीत के दौरान याद की गई जानकारी को दोहराएं, वार्ताकार को उसके नाम से कई बार बुलाएं।
अच्छी विशिष्ट विशेषताएं किसी व्यक्ति की ऊंचाई, उसका फिगर (मोटा या पतला), असामान्य व्यवहार, भाषण पैटर्न और चाल हैं। साथ ही, यह सलाह दी जाती है कि कपड़ों या हेयर स्टाइल से विशिष्ट विशेषताओं की पहचान न करें, क्योंकि लोग अक्सर अपने हेयर स्टाइल और कपड़े दोनों बदलते हैं।
यदि आप अपने भावी वार्ताकार की छवि नहीं जानते हैं, तो आप इस व्यक्ति के अंतिम नाम के साथ काम कर सकते हैं। स्लाव उपनामों को छवियों में अनुवाद करना अपेक्षाकृत आसान है।
- स्वेत्सोव - "प्रकाश", "दीपक" की छवि।
- चेर्नोव - "कालापन", "अंधेरा"।
- तिखोनोव - "कछुआ"।
किसी विदेशी उपनाम के आधार पर एक छवि बनाने के लिए, आपको इसे कई भागों में तोड़ना होगा, फिर उनमें से प्रत्येक को एक छवि में अनुवाद करना होगा। ये छवियाँ संघों में जुड़ी हुई हैं:
- मार्टेंसन - मार्च - दस - नींद (मार्च - तम्बू - बिस्तर)।
अंतिम नाम, प्रथम नाम और संरक्षक शब्द याद रखना
उपनामों को विचारोत्तेजक संघों (व्यंजन द्वारा कोडिंग, अक्षरों द्वारा शब्दों की रचना) के माध्यम से छवियों में बदल दिया जाता है। आइए सामान्य उपनाम लें:
- पचेलिंटसेव - "मधुमक्खी"।
- ओज़ेरोव - "झील"।
- बेलोगोलोव्त्सेव - "सफेद सिर"।
- माल्कोव - "तलना"।
- एवग्राफोव - "गिनती"।
हम विदेशी उपनामों के साथ भी ऐसा ही करेंगे।
- बर्ग - "तट"।
- डार्ले - "रडार नींबू"।
निम्नलिखित तरीके से नामों को छवियों में एन्कोड करना संभव है। यदि आपकी मित्र का नाम कात्या है और वह आइसक्रीम बेचने का काम करती है, तो आप कात्या नाम वाले सभी लोगों को "आइसक्रीम" के रूप में नामित कर सकते हैं। यदि आपकी मित्र नीना रसोइया के रूप में काम करती है, तो सभी नीना को "करछुल" छवि द्वारा नामित किया जा सकता है।
प्रथम नामों और संरक्षकों का छवियों में उसी तरह अनुवाद किया जाता है। परिचित लोगों के साथ मिलकर, व्यंजन द्वारा नाम से किसी अन्य शब्द को अलग करके नामों को दृश्य छवियों में बदला जा सकता है:
- व्लादिमीर - विश्व - "ग्लोब"।
- गुलाब - "गुलाब का फूल"।
- मिखाइल - "भालू" - "भालू"।
- पावेल - "मोर"।
- वसीली - "बिल्ली"।
- निकोलाई - "गिनती"।
- स्वेतलाना - "जुगनू"।
- गैलिना - "डॉ"।
- ऐलेना - अलेंका - "चॉकलेट"।
शिक्षकों को लगातार एक साथ कई नाम याद रखने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है - बच्चे, उनके माता-पिता, काम के नए स्थान पर सहकर्मी। इसके अलावा, यह जितनी तेजी से होगा, शिक्षक दूसरों की नजरों में उतना ही बेहतर दिखेगा: डेल कार्नेगी सही थे जब उन्होंने तर्क दिया कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे मधुर ध्वनि उसका अपना नाम है।
आमतौर पर, शिक्षक एक जादू की छड़ी का उपयोग करते हैं: डेस्क के साथ एक कक्षा आरेख जिस पर बच्चों के नाम हस्ताक्षरित होते हैं। हालाँकि, यह विधि उपयुक्त नहीं है, उदाहरण के लिए, शिविर परामर्शदाताओं के लिए, जिनके सामने बच्चे लगातार घूम रहे हैं और "फड़फड़ा रहे हैं।" इस स्थिति से कैसे बाहर निकलें और यह सुनिश्चित करें कि कम से कम समय में अधिकतम संख्या में नाम याद रखे जाएं?
पहली विधि - "बैज"
बेहतर है कि इन्हें पहले से बनाकर पहले ही दिन बच्चों के स्तनों से लगा दिया जाए। बिजनेस कार्ड शुरू में संचार को बहुत आसान बनाते हैं, लेकिन वे लंबे समय तक नहीं टिकते: छोटे बच्चों के लिए उन्हें एक दिन से अधिक समय तक रखने की संभावना नहीं होती है, और किशोरों को यह उम्मीद होती है कि आप उनसे मिलने के पहले दिन ही उनके नाम याद रखेंगे और जीत जाएंगे। यदि आप एक सप्ताह बाद उनसे पूछेंगे तो वे आपको समझ नहीं पाएंगे। उनके बैज पहनें।
दूसरी विधि - "संघ"
एक ऐसे बच्चे को चुनने के बाद जिसका नाम आपको तत्काल याद रखने की आवश्यकता है, आपको उसके नाम और उसकी उपस्थिति, व्यवहार और बोलने के तरीके के बीच एक मानसिक समानता बनाने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक मोटी लड़की ओला के लिए, आप उसके चेहरे की गोलाई और उसके नाम के गोल अक्षर O को जोड़ सकते हैं, और सुंदर आँखों वाली आन्या को "पैन्सीज़" में बदल सकते हैं। इसके विपरीत संबंध भी हो सकते हैं: उदाहरण के लिए, शांत लड़की यूलिया को मानसिक रूप से "यूल्या-यूला" कहा जा सकता है।तीसरी विधि - "मेमोरी गेम्स को नाम दें"
स्कूल के शुरुआती दिनों में बच्चों के साथ ऐसे खेल खेलना बेहतर होता है। इससे न केवल आप बच्चों के नाम जल्दी याद कर सकेंगे, बल्कि बच्चों को एक-दूसरे को जानने में भी मदद मिलेगी, जिससे वे अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। एक प्रभावी और मजेदार खेल है "स्नोबॉल"। पहला बच्चा अपना नाम बताता है, और दूसरा पिछले बच्चे का नाम दोहराता है और अपना नाम जोड़ता है, और इसी तरह श्रृंखला में आगे बढ़ता है। अंत में शिक्षक को बैठे हुए सभी बच्चों के नाम सूचीबद्ध करने चाहिए।चौथी विधि - "नाम का बार-बार दोहराव"
इस विधि का प्रयोग नेपोलियन बोनापार्ट ने किया था। उसके पास हज़ारों की सेना थी और वह कई सैनिकों को नाम से जानता था। उसने यह कैसे किया? किसी सैनिक से मिलते समय उसका नाम पूछते थे और बाद में परिवार, स्वास्थ्य आदि के बारे में बात करते थे। सैनिक को कई बार नाम से संबोधित करना सुनिश्चित करें। नाम को बार-बार दोहराने और एक सैनिक के जीवन के एक विशिष्ट प्रसंग के साथ इसके संबंध ने इसे तेजी से याद रखने को सुनिश्चित किया।मिलने के पहले दिनों में प्रत्येक बच्चे से बात करें, उसकी रुचियों और शौक के बारे में पूछें, साथ ही बच्चे का नाम लगातार दोहराते रहें। याद रखने में सफलता की गारंटी है.
5वीं विधि - "प्रसिद्ध व्यक्तित्व"
बच्चों के नाम को मशहूर लोगों के नाम से जोड़ें। अपनी कल्पना में कोल्या, फेड्या और दीमा को कोपरनिकस, दोस्तोवस्की और बिलन बनने दें। प्रतिदिन 5-10 बच्चों को लें और उनके लिए प्रोटोटाइप लेकर आएं। इस गति से आप कुछ ही दिनों में सभी बच्चों के नाम सीख जायेंगे।सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि याद रखने की आदत डालें और बच्चों के प्रति चौकस रहें। यह जांचने के लिए कि आप प्रत्येक बच्चे को कितनी अच्छी तरह याद करते हैं, जब आप शाम को घर आएं, तो बच्चों की सूची लें और नाम और उपनाम पढ़कर मानसिक रूप से इस बच्चे की उपस्थिति की कल्पना करें। यदि आपको अभी भी कुछ बच्चे याद नहीं हैं, तो अगले दिन उन पर विशेष ध्यान दें।
आपके काम में शुभकामनाएँ और आपके विद्यार्थियों को शीघ्र याद हो जाना!
आपको विद्यार्थियों के नाम कैसे याद हैं?