अगर आपका चेहरा टैन हो गया है तो क्या करें? यदि आपका चेहरा अत्यधिक धूप से झुलस गया है तो क्या करें? अगर आपका चेहरा जल गया है तो क्या करें: लोक नुस्खे

अपने पिछले लेख में हमने उपयोग के विषय पर बात की थी। सिद्धांत रूप में, यह जानकारी शराब बनाने वाले के खमीर के काम करने के तंत्र को समझने और प्रश्न का उत्तर देने के लिए काफी है - क्या इसकी मदद से वजन बढ़ाना संभव है? हालाँकि, यह प्रश्न आम लोगों के बीच इतना लोकप्रिय है कि इसके लिए विस्तृत विश्लेषण और विश्लेषण की आवश्यकता है। इसीलिए मैंने इस पर एक अलग लेख समर्पित करने का निर्णय लिया।

शराब बनानेवाला का खमीर और शरीर के वजन पर प्रभाव

ब्रूअर यीस्ट एक एकल-कोशिका कवक है जिसमें 40-60% प्रोटीन होता है और इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं। साथ ही, उनमें कैलोरी काफी अधिक होती है - प्रति 100 ग्राम सूखा खमीर 452 किलो कैलोरी।

यह लोकप्रिय धारणा कि शराब बनाने वाला खमीर आपको वजन बढ़ाने में मदद कर सकता है, स्पष्ट रूप से इसकी समग्र कैलोरी सामग्री और उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण है। हालाँकि, इन कारकों का वजन बढ़ने पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। मैं समझाऊंगा क्यों.

शराब बनाने वाले के खमीर की समृद्ध प्रोटीन संरचना दुबले शरीर के विकास को उत्तेजित कर सकती है, लेकिन केवल तीव्र (भारी) शारीरिक गतिविधि की स्थितियों में। साथ ही, दिन के दौरान पर्याप्त प्रोटीन के सेवन से ही मांसपेशियों में वृद्धि देखी जाएगी, यानी शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम कम से कम 1.5-2 ग्राम की मात्रा में। ब्रूअर्स यीस्ट लेने से केवल प्रोटीन सेवन मानकों को पूरा करना आसान हो सकता है, लेकिन यह अपने आप मांसपेशियों में वृद्धि नहीं करेगा। इसके अलावा, केवल तरल (जीवित) ब्रूअर यीस्ट ही प्रोटीन से भरपूर होता है, जबकि यीस्ट के टैबलेट रूपों (अक्सर आहार अनुपूरक के रूप में बेचा जाता है) में बहुत कम प्रोटीन संरचना होती है और मांसपेशियों की वृद्धि पर भी कम प्रभाव पड़ता है।

शराब बनाने वाले के खमीर की उच्च कैलोरी सामग्री ही एकमात्र कारक है जो शरीर के वजन को बढ़ाने को प्रभावित कर सकती है। हालाँकि, यहाँ एक छोटी लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बारीकियाँ है। शरीर अपना द्रव्यमान (मुख्य रूप से वसा ऊतक में वृद्धि के कारण) तभी बढ़ाना शुरू करता है जब दिन के दौरान खपत और खर्च की गई कैलोरी के बीच सकारात्मक अंतर होता है। सरल शब्दों में, वजन बढ़ाने के लिए मुख्य शर्त यह है कि आप दिन में जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे अधिक कैलोरी का उपभोग करें। हालाँकि, इस मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अतिरिक्त कैलोरी कैसे प्राप्त करते हैं - मिठाइयों का अधिक सेवन, भोजन के बढ़े हुए हिस्से, या शराब बनाने वाले के खमीर का सेवन। सभी मामलों में परिणाम समान होगा.

क्या मुझे वजन बढ़ाने के लिए ब्रेवर यीस्ट का उपयोग करना चाहिए?

आरंभ करने के लिए, आपको अपने लिए स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से समझना होगा कि आप किस द्रव्यमान को बढ़ाना चाहते हैं - वसा या मांसपेशी। इसे प्राप्त करने की रणनीति लक्ष्य के चुनाव पर निर्भर करेगी।

मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करते समयगहन शक्ति प्रशिक्षण और उच्च प्रोटीन आहार पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए। इस मामले में ब्रूअर्स यीस्ट लेने से आपको पूरे दिन पर्याप्त प्रोटीन का उपभोग करने में मदद मिलेगी, आपके विटामिन और खनिजों की पूर्ति होगी, और वर्कआउट के बाद आपकी सहनशक्ति और रिकवरी दर में वृद्धि होगी।

वसा द्रव्यमान प्राप्त करते समयमुख्य कार्य कैलोरी अधिशेष सुनिश्चित करना है, अर्थात, उनके दैनिक व्यय पर दैनिक कैलोरी सेवन की अधिकता। अनुशंसित खुराक (दिन में 3 बार 2-3 बड़े चम्मच) में शराब बनानेवाला का खमीर लेने से दैनिक सेवन लगभग 500 किलो कैलोरी बढ़ सकता है, साथ ही शरीर को उपयोगी पदार्थों - अमीनो एसिड, विटामिन और खनिजों की एक पूरी श्रृंखला प्रदान की जा सकती है। यदि कैलोरी में यह वृद्धि उनकी दैनिक अतिरिक्त मात्रा के लिए पर्याप्त है, तो शरीर में वसा द्रव्यमान बढ़ना शुरू हो जाएगा, लेकिन यदि नहीं, तो वजन नहीं बढ़ेगा।

इस प्रकार, शराब बनाने वाला खमीर लेने से मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान दोनों को बढ़ाने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह अपने आप में शरीर के वजन में वृद्धि का कारण नहीं बनेगा (जब तक कि इससे कैलोरी की अधिकता न हो)। इसलिए, सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि ऊपर वर्णित बुनियादी तरीकों के अलावा शराब बनाने वाले के खमीर का उपयोग केवल सहायता के रूप में किया जाए।

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शराब बनानेवाला का खमीर एक एकल-कोशिका कवक है जिसका उपयोग शराब बनाने में किया जाता है। इनका उपयोग दवा में विटामिन के स्रोत के रूप में भी किया जाता है। यह माना जाता है कि शराब बनाने वाले के खमीर में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होता है। काफी संख्या में लोग इनकी मदद से वजन बढ़ाने की कोशिश करते हैं।

पुरुषों, महिलाओं और बच्चों में उपयोग करें

एक राय है कि शराब बनानेवाला का खमीर आपको वजन बढ़ाने में मदद करता है। इसीलिए इन्हें खरीदा और उपयोग किया जाता है:

• पुरुषों- मुख्य रूप से मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए;
• औरत- कम वजन के मामले में मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए, कभी-कभी स्तन वृद्धि के लिए;
• बीमारियों के बाद लोग- सर्जरी या संक्रामक रोगों के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान पिछले वजन को बहाल करने के लिए।

ब्रूअर यीस्ट अक्सर उन बच्चों के लिए खरीदा जाता है, जो देखभाल करने वाली माताओं की राय में, शारीरिक विकास में अपने साथियों से पीछे हैं, धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं या पतले दिख रहे हैं।

वजन बढ़ाने के लिए शराब बनाने वाले के खमीर की क्रिया का प्रस्तावित तंत्र इस पर आधारित है:

• उच्च प्रोटीन सामग्री - वजन के अनुसार 60% तक;
• विटामिन की उच्च सामग्री;
• अनाबोलिक प्रभाव (ऊतक विकास की उत्तेजना)।

यह अफवाहें कहां से आईं कि शराब बनाने वाला खमीर आपको वजन बढ़ाने में मदद करता है, यह निर्धारित करना मुश्किल है। अधिकांश निर्माता निर्देशों में यह नहीं दर्शाते हैं कि उत्पाद वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है। यह शराब बनाने वाले के खमीर पर आधारित पूरकों के निर्देशों में भी शामिल नहीं है, जो सभी बीमारियों के इलाज के रूप में मौजूद हैं। इसके अलावा, उनके उपयोग के संकेतों की विशाल सूची में मोटापा भी शामिल है। यानी, आहार अनुपूरक निर्माताओं को उम्मीद है कि शराब बनाने वाले के खमीर के प्रभाव में वजन घटेगा, बढ़ेगा नहीं।

डॉक्टर की समीक्षा

आप शराब बनाने वाले खमीर से वजन नहीं बढ़ा सकते - यह एक मिथक है। शरीर का वजन बढ़ाने के कई तरीके हैं:

1. सुनिश्चित करें कि आपके शरीर को पूरक आहार से भरपूर पोषक तत्व मिलें।
2. अपने भोजन का सेवन बढ़ाएँ। ऐसा करने के लिए आपको अपनी भूख बढ़ानी होगी।
3. एनाबॉलिक प्रभाव वाली दवाएं लें।
4. चयापचय को धीमा करें, शारीरिक गतिविधि कम करें या अन्यथा प्रति यूनिट समय में कैलोरी की खपत कम करें।
5. मांसपेशियों के निर्माण के लिए बड़ी मात्रा में प्रोटीन का सेवन करते हुए गहन व्यायाम करें।

इनमें से किस तंत्र द्वारा शराब बनानेवाला खमीर युक्त पूरक किसी व्यक्ति के वजन को प्रभावित कर सकता है? आइए इसे क्रम से देखें।

1. कैलोरी का स्रोत.आमतौर पर, शराब बनाने वाले के खमीर के गुणों को संरचना में बड़ी मात्रा में पोषक तत्वों की उपस्थिति से समझाया जाता है। वे प्रोटीन से भरपूर होते हैं, और इसलिए माना जाता है कि पूरा शरीर उनसे बढ़ता है, और मांसपेशियाँ विशेष रूप से तीव्रता से बढ़ती हैं।

दरअसल, इस पूरक में बहुत सारा प्रोटीन होता है - वजन के हिसाब से 60%। लेकिन शराब बनाने वाले के खमीर का द्रव्यमान बहुत कम है। आप एक दर्जन ईंटों से घर नहीं बना सकते, भले ही वे उच्च गुणवत्ता की हों। आप कुछ ग्राम प्रोटीन से बॉडी नहीं बना सकते, भले ही आपको ब्रूअर यीस्ट से प्रोटीन मिले।

2. भूख.शराब बनाने वाला खमीर लेने से आपकी भूख पर कोई असर नहीं पड़ेगा। इसलिए, भोजन सेवन में अचेतन वृद्धि के कारण वजन बढ़ने की संभावना नहीं है।

3. उपचय में वृद्धि.ब्रूअर यीस्ट में हार्मोनल गुण नहीं होते हैं और यह चयापचय में हस्तक्षेप नहीं कर सकता है। इसलिए, उनके प्रभाव में मांसपेशियों और चमड़े के नीचे की वसा के गठन में वृद्धि की संभावना नहीं है।

4. चयापचय दर.मानव शरीर पर आहार अनुपूरकों के सभी लाभकारी प्रभावों को आमतौर पर विटामिन द्वारा समझाया जाता है, यदि किसी अन्य स्पष्टीकरण का आविष्कार नहीं किया जा सकता है। वजन कम करने की जरूरत है? विटामिन! वजन बढ़ाने की जरूरत है? विटामिन भी! वास्तव में, ये जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ चयापचय को तेज़ या धीमा नहीं करते हैं। इसलिए, शराब बनाने वाले के खमीर में बी विटामिन की उच्च सामग्री से किसी व्यक्ति के शरीर के वजन में बदलाव नहीं होगा।

5. खेल.भरपूर मात्रा में प्रोटीन खाने के साथ नियमित वर्कआउट वास्तव में मांसपेशियों के निर्माण में मदद करेगा। हालाँकि, प्रोटीन स्रोत के रूप में ब्रूअर यीस्ट का उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है जब तक कि आप प्रति दिन इसके कई पैकेट नहीं खाते।

इस प्रकार, इस निष्कर्ष पर पहुंचना मुश्किल नहीं है कि शराब बनाने वाले के खमीर से वजन बढ़ाना असंभव है। ऐसा कोई तंत्र नहीं है जिसके द्वारा इन पूरकों के प्रभाव में शरीर का वजन बदल सके।

का उपयोग कैसे करें?

अधिकांश निर्माता 500 मिलीग्राम की गोलियों में शराब बनानेवाला खमीर का उत्पादन करते हैं। इन्हें लेने की अनुशंसा की जाती है:

• 12 साल तक - 1 गोली दिन में 3 बार;
• वयस्क और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे - 2 गोलियाँ दिन में 3 बार।

वयस्कों के लिए दैनिक खुराक लगभग 3 ग्राम होगी। शराब बनाने वाले के खमीर की इस मात्रा में 1.5-2 ग्राम प्रोटीन होता है। यह कल्पना करना कठिन है कि प्रोटीन की यह मात्रा मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए पर्याप्त होगी।

एक महिला शायद ही कभी अपने वजन से संतुष्ट होती है, क्योंकि आत्म-सुधार की प्रक्रिया की कोई सीमा नहीं होती है। कुछ महिलाएं पुरुषों को खुश करने के लिए कुछ किलोग्राम वजन कम करना चाहती हैं। अन्य लोग वजन बढ़ाने का सपना देखते हैं, और कहीं भी नहीं, बल्कि सबसे "स्वादिष्ट" स्थानों पर। शराब बनाने वाला खमीर वजन बढ़ाने के प्यासे लोगों की इच्छा को पूरा करने में मदद करेगा; वजन बढ़ाने के लिए आपको रोजाना कई गोलियां लेनी होंगी। इस साधारण औषधि में कुछ भी विशेष या अलौकिक नहीं होता है, इसमें केवल प्राकृतिक पदार्थ होते हैं, लेकिन शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं पर इसका उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है।

शराब बनानेवाला का खमीर क्या है और इसकी संरचना क्या है?

ब्रूअर यीस्ट को एक दवा नहीं माना जाता है, यह एक आहार अनुपूरक है जिसमें बहुत सारे विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और अन्य ट्रेस तत्व होते हैं, इन्हें सही मायने में स्वास्थ्य का भंडार कहा जाता है; ये सभी उपयोगी घटक शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, परेशान चयापचय प्रक्रिया को बहाल करते हैं। शरीर अपनी प्रोटीन कोशिकाओं का निर्माण शराब बनाने वाले के खमीर में मौजूद अमीनो एसिड से करता है। यहां दूध या मांस से कम प्रोटीन नहीं है। फोटो दिखाता है कि यह उत्पाद कैसा दिखता है।

शराब बनाने वाले के खमीर में विटामिन बी का एक कॉम्प्लेक्स होता है:

• विटामिन बी1 शरीर के लिए अपरिहार्य है - चयापचय प्रक्रियाओं में मुख्य भागीदार, मस्तिष्क तक तंत्रिका संकेतों के संचरण को सुनिश्चित करता है।
• शराब बनाने वाले के खमीर में विटामिन बी4 की उपस्थिति के कारण, तंत्रिकाओं की झिल्लियाँ मजबूत होती हैं, यह यकृत के कामकाज को भी नियंत्रित करती है और क्षतिग्रस्त ऊतकों को बहाल करने में मदद करती है।
• विटामिन बी5 वायरस से लड़ता है, रक्त को एंटीबॉडी से भरता है, और शरीर में चयापचय को भी सक्रिय करता है।
• तंत्रिका तंत्र के पूर्ण कामकाज के लिए विटामिन बी6 आवश्यक है, और कोशिका वृद्धि के लिए बी12 आवश्यक है।

विटामिन ई, पीपी, एच, डी, साथ ही खनिजों: कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, लोहा, फास्फोरस, सेलेनियम के बिना सामान्य मानव जीवन की कल्पना करना मुश्किल है। यह सब शराब बनाने वाले के खमीर में पाया जाता है। एकल-कोशिका कवक, अपनी संरचना में प्राथमिक, हमारे शरीर में क्रांति लाने, इसे हिलाने और सिर से पैर तक मोड़ने में सक्षम हैं। शरीर के वजन में कमी या वृद्धि के कारण होने वाली बीमारियों की अनुपस्थिति में, शराब बनानेवाला का खमीर वजन को सामान्य कर सकता है, अंगों और प्रणालियों को साफ कर सकता है और चयापचय में सुधार कर सकता है। इसके बाद पतले लोगों का वजन जरूर बढ़ेगा और मोटे लोगों का वजन कम होगा।

वजन बढ़ाने के लिए कैसे उपयोग करें - निर्देश

वजन बढ़ाने के लिए ब्रेवर यीस्ट से इलाज शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए। यह संभव है कि रोगी को आंतरिक अंगों के रोग हों जिससे वजन कम हो रहा हो। फिर सभी प्रयासों को उन्हें खत्म करने की दिशा में निर्देशित किया जाना चाहिए। परीक्षणों को पारित करने और डॉक्टर द्वारा निर्धारित परीक्षा आयोजित करने के बाद, शरीर में चयापचय संबंधी विकार के कारण की पहचान की जाएगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शराब बनाने वाले के खमीर से स्व-दवा करने से गंभीर बीमारियाँ बढ़ सकती हैं, उदाहरण के लिए, कैंसर।

दवा फार्मेसियों में बेची जाती है, सबसे सुविधाजनक रूप साधारण गोल गोलियाँ हैं। कुछ लोग उनके भूरे रंग और पूरी तरह से सुखद खमीर जैसी गंध से भ्रमित होते हैं। पैकेज में 0.5 ग्राम की 60 गोलियाँ हैं। रोकथाम के उद्देश्य से, वयस्कों को भोजन के बाद दिन में 3 बार 2 गोलियाँ लेने की सलाह दी जाती है। 7 से 12 साल के बच्चे के लिए खुराक 1 गोली है, 3 से 7 साल के बच्चे के लिए - आधी गोली दिन में दो बार। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को यीस्ट लेने की सलाह नहीं दी जाती है। वजन बढ़ाने के लिए खुराक दोगुनी कर दी जाती है।

दवा लेने का कोर्स आमतौर पर 30 दिनों से तीन महीने तक रहता है। इसके बाद, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए; वह 2-3 महीने के अंतराल के बाद शराब बनाने वाले के खमीर के साथ उपचार का दूसरा कोर्स लिख सकते हैं। दवा लेने से पहले निर्देश पढ़ें और उसका सख्ती से पालन करें। शराब बनाने वाले के खमीर से उपचार के दौरान निर्देशों से विचलन की अनुमति नहीं है। शरीर में सब कुछ संतुलित होना चाहिए, और किसी भी सूक्ष्म तत्व की अधिकता केवल नुकसान पहुंचाती है। और एक और नियम: उपचार के दौरान खूब सारा शुद्ध पानी पीना न भूलें। दैनिक मान कम से कम 2 लीटर है।

मुझे कौन सा शराब बनानेवाला का खमीर चुनना चाहिए?

शराब बनाने वाले के खमीर का सेवन करने से व्यक्ति का वांछित वजन बढ़ जाता है। यीस्ट में फाइबर की मौजूदगी के कारण आंतें साफ हो जाती हैं और भूख में सुधार होता है। परिणामस्वरूप, भोजन शरीर में बेहतर अवशोषित होता है और मांसपेशियों का विकास होता है। दवा का उत्पादन पाउडर और टैबलेट के रूप में किया जाता है। हम वज़न बढ़ाने वाली गोलियाँ खरीदने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे खुराक की समस्या को हल करना आसान हो जाएगा। विभिन्न कंपनियों द्वारा कई प्रकार के शराब बनाने वाले खमीर का उत्पादन किया जाता है, प्रत्येक तैयारी शरीर में एक विशिष्ट समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन की गई है।

• "इको-मोन" नामक शराब बनाने वाली खमीर की तैयारी इस तथ्य के लिए उल्लेखनीय है कि यह मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, इसे ऑक्सीजन से समृद्ध करती है। साथ ही, यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और मानव प्रतिरक्षा में सुधार करता है। स्यूसिनिक एसिड के साथ "इको-मोन" भी है, जो मस्तिष्क के कामकाज को महत्वपूर्ण रूप से सक्रिय करता है, हृदय प्रणाली की गतिविधि में सुधार करता है और यकृत को पुनर्स्थापित करता है। यह दवा शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है और वृद्ध लोगों को दी जाती है जो युवा महसूस करना चाहते हैं।

• युवा पीढ़ी के लिए, जो अक्सर मुँहासे से पीड़ित होते हैं और अपनी उपस्थिति के बारे में उदास हो जाते हैं, एक खमीर-आधारित उत्पाद, नागिपोल 100 की सिफारिश की जाती है। इस तथ्य के अलावा कि चेहरा साफ हो जाएगा, प्रतिरक्षा प्रणाली में भी सुधार होगा, मानसिक और शारीरिक तनाव के प्रति सहनशीलता बढ़ेगी, शरीर से सभी अनावश्यक और हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाएंगे और भूख में सुधार होगा।

• सेलेनियम के साथ ब्रूअर यीस्ट उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जिन्हें बालों और नाखूनों की समस्या है। सेलेनियम की कमी से गंजापन, भंगुर और परतदार नाखून और त्वचा में सूजन हो जाती है। इस दवा का उपयोग करते समय, लाभकारी पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं जो त्वचा और सींगदार त्वचा की संरचना को मजबूत करते हैं। कई बीमारियों से बचने के लिए सेलेनियम का सेवन जरूर करना चाहिए। जिंक के साथ शराब बनानेवाला का खमीर "EKKO PLUS" बालों और नाखूनों की स्थिति को भी प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है, और शरीर को फिर से जीवंत करता है। यह किसे दिखाया जाता है, इसके बारे में और जानें।

• मुहांसों और फुंसियों के साथ खराब त्वचा से पीड़ित लोगों को एविसेंट से लाभ होगा, जो सल्फर के साथ शराब बनाने वाले के खमीर से बनी दवा है। यह आहार अनुपूरक त्वचा की लोच को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है, यह चिकनी, रेशमी हो जाती है, सुंदर स्वस्थ नाखून तेजी से बढ़ते हैं, और बाल अपनी मात्रा और चमक से दूसरों को आश्चर्यचकित करते हैं। शरीर में चयापचय सामान्य हो जाता है, सेलुलर श्वसन और ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया बहाल हो जाती है।

• आयोडीन के साथ शराब बनानेवाला का खमीर थायराइड समारोह को सामान्य करने में मदद करेगा। दवा का नाम अपने आप में बहुत कुछ कहता है। कई लोगों को थायराइड की शिथिलता की भरपाई करने और हार्मोन को संश्लेषित करने में सक्षम बनाने के लिए प्रतिदिन आयोडीन की बढ़ी हुई मात्रा लेने की आवश्यकता होती है। देश के कई क्षेत्रों में आयोडीन की कमी के कारण होने वाले ऐसे हार्मोन की कमी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक क्षमताओं दोनों को प्रभावित करती है।

ब्रूइंग यीस्ट का सेवन करते समय पोषण

यदि आप वजन बढ़ाने के लिए ब्रेवर यीस्ट का उपयोग करते हैं, तो अपना आहार सही ढंग से बनाएं। ​चयापचय में सुधार करके, शराब बनानेवाला का खमीर एक साथ भूख बढ़ाता है, इसलिए मोटापे को रोकने के लिए भोजन की मात्रा और संरचना की लगातार निगरानी की जानी चाहिए। आपको नमकीन, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से सावधान रहने की जरूरत है, ये वसा के संचय में योगदान करते हैं। आपको दिन में 4-5 बार खाना चाहिए, यह बहुत जरूरी है कि ज्यादा न खाएं। नाश्ते पर विशेष ध्यान दें, दिन के दौरान अपने शरीर को अधिक ताकत प्रदान करने के लिए इसे पेटभरा बनाएं।

सभी नियमों का पालन किया जाना चाहिए, हालाँकि पहली नज़र में यह मुश्किल लग सकता है। धीरे-धीरे वे एक आदत बन जाते हैं, और आवश्यक संख्या में भोजन के साथ दैनिक दिनचर्या अप्राप्य नहीं लगती। मांसपेशियों को बढ़ाने और वसा जमा न करने के लिए कैसे खाएं, हमारा वीडियो देखें:

शराब बनाने वाले के खमीर के साथ इलाज करने पर शरीर का वजन समान रूप से बढ़ने के लिए, और कुछ स्थानों पर नहीं, आपको एक सक्रिय जीवन शैली जीने, खेल या शारीरिक श्रम में संलग्न होने की आवश्यकता है। भारी शारीरिक गतिविधि के बाद शरीर को 2-3 दिनों तक आराम देने की सलाह दी जाती है। यदि सभी शर्तों का सही ढंग से पालन किया जाए, तो मांसपेशियों का द्रव्यमान धीरे-धीरे बढ़ेगा। जब आपका वजन वांछित शारीरिक वजन का 70% बढ़ जाए तो ब्रेवर यीस्ट लेना बंद कर दें।

वजन बढ़ाने वाली ड्रिंक रेसिपी

शराब बनाने वाले के खमीर पर आधारित पेय शरीर के लिए प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो उन एथलीटों के लिए बहुत आवश्यक है जो मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं और केवल वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए।

सामग्री:

• दबाया हुआ खमीर - 50 ग्राम
• काली राई की रोटी - 20 ग्राम
• फ़िल्टर किया हुआ पानी - 300 मि.ली

1. हम ब्रेड को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटते या तोड़ते हैं और ओवन में सुखाते हैं।
2. पानी में उबाल लाएँ, पटाखों के ऊपर उबलता पानी डालें और लगभग 3 घंटे के लिए छोड़ दें।
3. परिणामी द्रव्यमान को चीज़क्लोथ या एक बारीक छलनी के माध्यम से छान लें, 45 ग्राम शराब बनाने वाला खमीर डालें (हम 5 ग्राम आरक्षित में छोड़ देते हैं)।
4. मिश्रण को आग पर रखें और 70 डिग्री तक गर्म करें।
5. ताप से निकालें और ठंडा होने दें।
6. बचा हुआ खमीर डालें और इसे अगले 8 घंटों के लिए पकने दें।
7. एक लाजवाब ड्रिंक तैयार है. अगर आप इसे शहद या चीनी के साथ मीठा करेंगे तो इसका स्वाद बेहतर होगा।

इस तरल दवा को भोजन से 30 मिनट पहले 150 ग्राम दिन में तीन बार लेना चाहिए।

मतभेद और दुष्प्रभाव

शराब बनानेवाला का खमीर सबसे सरल मशरूम है, इसलिए यह उन लोगों के लिए वर्जित है जिनमें कोई भी मशरूम अवांछनीय प्रतिक्रिया का कारण बनता है। जिन लोगों में कैंडिडिआसिस डिस्बिओसिस जैसी आंतों की बीमारी विकसित होने की प्रवृत्ति होती है, जो कैंडिडा जीनस के कवक के कारण होती है, या थ्रश जैसी किसी अन्य फंगल बीमारी से पीड़ित होते हैं, उन्हें खमीर लेने के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए। शराब बनानेवाला का खमीर गठिया, गुर्दे की समस्याओं और बैक्टीरिया से एलर्जी वाले रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है।

कुछ मामलों में, भले ही किसी व्यक्ति के पास दवा के लिए कोई स्पष्ट मतभेद न हो, दुष्प्रभाव होते हैं - पित्ती, दस्त के रूप में जठरांत्र संबंधी विकार, सूजन, साथ ही त्वचा की अभिव्यक्तियाँ - खुजली, सूजन, डायथेसिस। यह इंगित करता है कि शरीर शराब बनाने वाले खमीर के प्रति व्यक्तिगत रूप से असहिष्णु है; इसका उपयोग तुरंत बंद कर दिया जाना चाहिए।

क्या आप बहुत पतले होने से थक गये हैं? क्या आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि इसे कैसे करें? सब कुछ इतना बुरा नहीं है, यह पता चला है कि शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए एक प्रभावी उपाय है - शराब बनानेवाला का खमीर। उनके गुण, उपयोग के नियम और मतभेद लेख में नीचे लिखे जाएंगे।

वर्तमान में, वजन घटाना व्यापक है, क्योंकि हर महिला अतिरिक्त वजन और अपने शरीर के आकार से खुश नहीं है।

हालाँकि, यह हमेशा अधिक वजन नहीं होता है जो समस्या है; इसके विपरीत, कुछ महिला प्रतिनिधि बेहतर होने का सपना देखती हैं, क्योंकि बहुत अधिक पतला होने में भी कुछ भी अच्छा नहीं है। यह काफी कठिन और कभी-कभी लगभग असंभव होता है।

हालाँकि आप आहार और व्यायाम के माध्यम से अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन आप इन तरीकों का उपयोग करके वजन नहीं बढ़ा पाएंगे। इस उद्देश्य के लिए शराब बनाने वाले के खमीर का उपयोग किया जाता है।

इनके सेवन से मेटाबॉलिज्म सामान्य होता है, भूख में सुधार होता है और खोया हुआ वजन तेजी से बढ़ता है। लेकिन फिर भी, इससे पहले कि आप शराब बनानेवाला का खमीर लेना शुरू करें, आपको इसके गुणों, संकेतों और मतभेदों के साथ-साथ इसे लेने के नियमों का पूरी तरह से अध्ययन करना चाहिए।

एडिटिव्स कैसे काम करते हैं, उनके गुण और संरचना

वजन बढ़ाने के लिए शराब बनानेवाला का खमीर एक जैविक रूप से सक्रिय उत्पाद है जो शरीर में चयापचय को सामान्य करता है।

फार्मेसियों में यह उत्पाद आहार अनुपूरक के रूप में बेचा जाता है - एक जैविक रूप से सक्रिय खाद्य अनुपूरक।

प्रमुख तत्व

यह उत्पाद अपनी समृद्ध संरचना के कारण उच्च मूल्य का है। इसमें उच्च स्तर का विटामिन बी होता है, ये घटक पाचन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, चयापचय को सामान्य करते हैं, भूख में सुधार करते हैं और नींद और मूड पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

इसके अलावा, विटामिन बी त्वचा, नाखून और बालों की गुणवत्ता में सुधार करता है।

शराब बनाने वाले के खमीर में पाचन अंगों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक उच्च स्तर के मूल्यवान घटक होते हैं:

• प्रोटीन पदार्थ - लगभग 50%;
• न्यूक्लिक एसिड - लगभग 15%;
• वसायुक्त यौगिक - 5%;
• खनिज घटक - कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा।

इस उत्पाद के विशेष रूप से महत्वपूर्ण घटकों के गुणों पर अलग से विचार करना उचित है:

1. बायोटिन (विटामिन एच) - इस घटक के लिए धन्यवाद, बालों की लोच सुनिश्चित होती है, वे झड़ते नहीं हैं और लंबे समय तक भूरे नहीं होते हैं। इसके अलावा, यह विभिन्न त्वचा रोगों का इलाज करता है और नाखून की संरचना को मजबूत करता है;
2. विटामिन बी5 (पैन्थेनॉल)। इस पदार्थ के कारण बालों का अत्यधिक झड़ना कम हो जाता है;
3. विटामिन बी 12। यह पदार्थ आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है और एनीमिया से भी बचाता है। लेकिन एनीमिया अत्यधिक दुबलेपन का पहला कारण है;
4. फोलिक एसिड उचित रक्त उत्पादन के लिए एक आवश्यक घटक है। इसके अलावा, यह भ्रूण में तंत्रिका ट्यूब के विभिन्न विकारों को रोकता है और एनीमिया का इलाज करता है;
5. जिंक के कारण त्वचा, बाल, नाखूनों की गुणवत्ता में सुधार होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है;
6. सेलेनियम का त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस घटक का उपयोग कैंसर के निवारक उपचार के दौरान भी किया जाता है;
7. क्रोमियम भूख को सामान्य करता है और मधुमेह का प्रतिरोध करता है।

आइए कुछ और दवाओं पर नजर डालें, लेकिन इस बार वजन घटाने के लिए। और पोषण विशेषज्ञों की राय भी.

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परिचालन सिद्धांत और गुण

खमीर के "कार्य" के सिद्धांत में तीन चरण होते हैं:

• भूख बढ़ाना और चयापचय को स्थिर करना। शराब बनाने वाले के खमीर का सेवन करते समय, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे विटामिन चयापचय में तेजी लाते हैं। इसके परिणामस्वरूप, अंतःस्रावी तंत्र अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है, पोर्टल शिरा में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है - यह सब उपयोगी पदार्थों के तेजी से अवशोषण की ओर जाता है;
• हानिकारक पदार्थों से सफाई. फाइबर के कारण शरीर हानिकारक पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और हानिकारक सूक्ष्मजीवों से साफ हो जाता है। शुद्ध शरीर में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण बहुत तेजी से होता है। इसके अलावा, ऊर्जा संतुलन बनाए रखा जाता है;
• भार बढ़ना। शराब बनानेवाला खमीर लेना शुरू करने के लगभग 2-3 सप्ताह बाद, धीरे-धीरे वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि यदि आपको हृदय, अंतःस्रावी तंत्र या यकृत रोग के विभिन्न रोग हैं, तो शराब बनानेवाला का खमीर मदद नहीं कर पाएगा। इस मामले में, पूर्ण परीक्षा से गुजरना सबसे अच्छा है।

वजन बढ़ाने के लिए कौन सा बेहतर होगा?

अब आपको वजन बढ़ाने के लिए ब्रेवर यीस्ट का सही चुनाव करने की जरूरत है।

बहुत से लोग इस प्रश्न में रुचि रखते हैं कि फार्मेसी में पेश किए जाने वाले किस खमीर में सर्वोत्तम गुण हैं? इस प्रश्न का स्पष्ट रूप से उत्तर देना असंभव है, क्योंकि वजन बढ़ाने के लिए प्रत्येक प्रकार के शराब बनाने वाले के खमीर के अपने फायदे और नुकसान हैं।

किसी भी मामले में, चुनाव हमेशा आपका होता है, लेकिन कार्य को आसान बनाने के लिए, आप खरीदने से पहले इस उत्पाद के विभिन्न निर्माताओं के गुणों को ध्यान से पढ़ सकते हैं।

"इको-मोन"

सबसे पहले, आपको इसके सकारात्मक गुणों पर प्रकाश डालना होगा:

• मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार;
• मस्तिष्क को ऑक्सीजन संवर्धन प्रदान करता है;
• रक्तचाप कम कर देता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली के गुणों में सुधार करता है।

अक्सर इस उत्पाद का उपयोग वजन बढ़ाने और त्वचा, बालों और नाखूनों को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है।

स्यूसिनिक एसिड के साथ "इको-मोन" का भी उत्पादन किया जाता है। यह औषधि का अधिक समृद्ध रूप है।

प्रशासन के दौरान, मस्तिष्क के प्रदर्शन में महत्वपूर्ण सक्रियता होती है, जिससे हृदय, रक्त वाहिकाओं और यकृत की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।

यह पाचन पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है, चयापचय, भूख में सुधार करता है और हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करता है।

फार्मेसियों में दवा की कीमत 130 से 180 रूबल तक है।

"नागीपोल 100"

यह उत्पाद युवा पीढ़ी के लिए है। यह इस तथ्य के कारण है कि दवा चकत्ते और अवसाद से राहत देती है, और ये स्थितियां युवा लोगों में सबसे आम हैं।

शराब बनानेवाला खमीर पूरी तरह से लेने के बाद, त्वचा की गुणवत्ता में सुधार होगा, चेहरा साफ हो जाएगा, मानसिक और शारीरिक तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता और सहनशक्ति बढ़ जाएगी। इसके अलावा, शरीर से हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाएंगे, पाचन सामान्य हो जाएगा और भूख में सुधार होगा।

फार्मेसियों में दवा "नागिपोल 100" की कीमत 130 रूबल से 190 रूबल तक है।

सेलेनियम के साथ

वजन बढ़ाने के अलावा, ये त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करने का कार्य भी करते हैं।

शरीर में सेलेनियम की अपर्याप्त मात्रा के साथ, बालों का झड़ना बढ़ जाता है, नाखून भंगुर हो जाते हैं और छिलने लगते हैं, त्वचा की गुणवत्ता काफी खराब हो जाती है और उस पर विभिन्न सूजन हो सकती है।

इसलिए, कभी-कभी आप रोकथाम के लिए सेलेनियम के साथ ब्रूअर यीस्ट का उपयोग कर सकते हैं।

दवा की लागत कम है, फार्मेसियों में औसतन एक जार की कीमत 140 रूबल है।

"प्रकट"

यह जैविक पूरक खराब त्वचा गुणवत्ता, भंगुर नाखून और बालों वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है। दवा मुँहासे, फुंसियों से छुटकारा पाने में मदद करती है, नाखूनों की गुणवत्ता बहाल करती है, बालों के झड़ने और भंगुरता को बढ़ाती है।

इसके अलावा, त्वचा चिकनी, लोचदार हो जाती है, बाल घने और घने हो जाते हैं। इसके अलावा, दवा "एविसेंट" पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालती है, चयापचय में सुधार करती है, भूख बढ़ाती है और हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करती है।

पूरक के प्रति पैकेज की औसत लागत 120 से 200 रूबल तक है।

वजन बढ़ाने के लिए पूरक कैसे लें: निर्देश

इससे पहले कि आप शरीर का वजन बढ़ाने के लिए यीस्ट लेना शुरू करें, आपको एक परीक्षण से गुजरना होगा। जांच के दौरान सभी प्रकार के परीक्षण करना जरूरी है, जिससे डॉक्टर चयापचय संबंधी विकारों की ओर ले जाने वाली बीमारियों की उपस्थिति का निर्धारण कर सकेंगे।

यह याद रखने योग्य है कि शराब बनाने वाले के खमीर का अनियंत्रित सेवन प्रमुख बीमारियों की सक्रियता का कारण बन सकता है, उदाहरण के लिए, कैंसर विकृति।

दवा को निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए। लगभग सभी प्रकार के यीस्ट के उपयोग के लिए समान निर्देश हैं:

1. हर दिन आपको कम से कम 100 ग्राम दवा पीनी चाहिए, यह 2-3 गोलियाँ हैं;
2. आपको दिन में तीन बार 1 गोली लेनी होगी। आपको भोजन से पहले उन्हें पीने की ज़रूरत है;
3. स्वयं खुराक बढ़ाने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
4. उपचार का कोर्स दो सप्ताह से दो महीने तक होता है;
5. इसके बाद आपको 2-3 महीने का ब्रेक लेने की जरूरत है;
6. यदि पूरक लेने के पूरे कोर्स के बाद आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाता है, तो ब्रेक के बाद आप उत्पाद को उसी खुराक में एक महीने के लिए फिर से पी सकते हैं - प्रति दिन 100 ग्राम;
7. गंभीर मामलों में, खुराक को 1.5-2 गुना तक बढ़ाया जा सकता है, लेकिन पहले डॉक्टर से सलाह लें।

इस दौरान आहार कैसा होना चाहिए?

वजन बढ़ाने के लिए शराब बनाने वाला खमीर लेने की अवधि के दौरान, आपको अपना मेनू ठीक से बनाने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करें:

• भोजन की गुणवत्ता और मात्रा को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें ताकि बाद में मोटापा न हो;
• चूँकि नमकीन, वसायुक्त, मीठे खाद्य पदार्थ वसा के संचय का कारण बनते हैं, इसलिए इनका सेवन कम मात्रा में किया जाना चाहिए;
• आपको दिन में 4-5 बार खाने की ज़रूरत है, लेकिन अब और नहीं। अधिक भोजन नहीं करना चाहिए;
• नाश्ता हार्दिक और पौष्टिक होना चाहिए। सुबह का भोजन शरीर को पूरे दिन के लिए स्फूर्ति और ऊर्जा प्रदान करना चाहिए;
• इसके अलावा, शरीर का वजन सभी स्थानों पर बढ़ने के लिए, शरीर की सभी मांसपेशियों के लिए शारीरिक व्यायाम करना अनिवार्य है;
• जब शरीर का बढ़ा हुआ वजन वांछित वजन का 70% हो जाए तो वजन बढ़ाने के लिए ब्रेवर यीस्ट लेना बंद कर दें।

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दबाया हुआ खमीर से तैयार किया गया

तुम क्या आवश्यकता होगी:

• ब्रिकेट्स में 50 ग्राम दबाया हुआ खमीर;
• राई की रोटी का 15 ग्राम टुकड़ा;
• 300 मिली पीने का पानी।

कैसे करें:

1. ब्रेड को पटाखों के आकार में छोटे चौकोर टुकड़ों में काट लेना चाहिए;
2. ब्रेड के टुकड़ों को बेकिंग शीट पर रखें और सूखने के लिए ओवन में रख दें। उन्हें सुनहरा भूरा होने तक सूखने की जरूरत है;
3. पानी को उबाल आने तक गर्म करें;
4. पटाखों के ऊपर उबलता पानी डालें और 3 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें;
5. इसके बाद, मिश्रण को छान लें;
6. परिणामी छने हुए मिश्रण में खमीर डालें और आग पर रख दें;
7. हम हर चीज को 70 डिग्री तक गर्म करते हैं, गैस से उतारते हैं और ठंडा करते हैं;
8. 7-8 घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखें। इसके बाद इस पेय को शहद या चीनी के साथ पी सकते हैं।

नींबू के साथ

तुम क्या आवश्यकता होगी:

• राई की रोटी - 200 ग्राम;
• 200 ग्राम शराब बनानेवाला का खमीर;
• 50 ग्राम नींबू का छिलका;
• पानी - 1.5 लीटर।

1. ब्रेड के एक टुकड़े को चौकोर टुकड़ों में काट लें और ओवन में सुखा लें;
2. इसके बाद, पटाखों के ऊपर उबलता पानी डालें और 3 घंटे के लिए छोड़ दें;
3. इसके बाद घोल को दोबारा गर्म करें, इसमें यीस्ट और कसा हुआ नींबू का रस मिलाएं;
4. परिणामी मिश्रण को 7-8 घंटे के लिए गर्म स्थान पर रखें;
5. तैयार पेय को प्रत्येक भोजन से पहले आधा गिलास पीना चाहिए।

मतभेद और दुष्प्रभाव

शराब बनाने वाले के खमीर का उपयोग निम्नलिखित संकेतों के लिए नहीं किया जाना चाहिए:

• व्यक्तिगत असहिष्णुता की घटना;
• ऑप्टिक तंत्रिका शोष की स्थिति;
• कैंडिडल डिस्बिओसिस की उपस्थिति;
• गंभीर गुर्दे की विकृति;
• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि.

साइड इफेक्ट्स में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. पित्ती;
2. खुजली और जलन;
3. जठरांत्र संबंधी विकार, दस्त;
4. सूजन;
5. सूजन;
6. डायथेसिस।