बच्चा बहुत शर्मीला है, मुझे क्या करना चाहिए? बच्चा शर्मीला क्यों है? कारण, व्यवहार पैटर्न, माता-पिता के लिए सिफारिशें

बच्चा शर्मीला क्यों है? इस व्यवहार के कारणों की सूची बहुत व्यापक हो सकती है। एक नियम के रूप में, अत्यधिक शर्मीलेपन का कारण कम आत्मसम्मान है।

हालाँकि, एक अपवाद है - आमतौर पर 7 महीने से 2.5-3 साल तक के बच्चों के लिए। इस उम्र में, लगभग सभी स्वस्थ बच्चे अजनबियों (ज्यादातर वयस्कों, लेकिन कभी-कभी बच्चे भी) से डरने या शर्माने लगते हैं। यह व्यवहार शिशु के लिए पूरी तरह से स्वाभाविक है।

अन्य आयु वर्गों में, शर्मीलापन कम आत्मसम्मान का परिणाम है। यह सोचना गलत है कि उस बच्चे में कम आत्मसम्मान विकसित हो जाता है जिसे उसके आस-पास के सभी लोग लगातार धमकाते हैं, अपमानित करते हैं या उसकी उपेक्षा करते हैं। कभी-कभी बस कोई छोटी सी चीज़ ही काफी होती है कि कोई बच्चा अचानक, अचानक (एक वयस्क के दृष्टिकोण से) खुद को किसी काम के लिए अच्छा न समझे और किसी के लिए दिलचस्प न हो।

शर्मीलापन रक्षात्मक व्यवहार की अभिव्यक्ति है।

बच्चा शर्मीला है और अदृश्य होने की कोशिश करता है, हरकतों में "मुखौटा लगाता है", माँ के पीछे छिपता है, मानो उसके साथ "विलय" कर रहा हो। "यह मैं नहीं हूं, यह मेरी मां है अब आपके सामने, लेकिन मैं यहां नहीं हूं," बेटी आपके गले में हाथ लटकाते हुए कहती दिख रही है। "यह मैं नहीं हूं, देखो, यह लड़की मुझसे बिल्कुल अलग है," वह अपनी हरकतों से दूसरे व्यक्ति को दिखाती है। निश्चित रूप से वह उन लोगों के साथ पूरी तरह से सामान्य व्यवहार करती है जिन पर आपकी बेटी भरोसा करती है। यानि कि लड़की उनसे मूल्यांकन की उम्मीद नहीं रखती और खुद उनके सामने आने को तैयार रहती है। और तथ्य यह है कि वह अपने एकमात्र दोस्त से ईर्ष्या करती है, उसे खोने से डरती है, क्योंकि कोई अन्य लड़की उससे बेहतर हो सकती है, "जब बच्चे उसके बारे में शिकायत करना शुरू करते हैं तो वह डर जाती है", यानी वह हर किसी से डरती है पता चलेगा कि वह "वास्तव में" कैसी है - कम आत्मसम्मान के बारे में मेरी परिकल्पना की पुष्टि करता है + "घर पर निरंतर निर्बाध ध्यान की आवश्यकता होती है," आप लिखते हैं। अर्थात्, उसे लगातार स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है, कि वह अपने आप में मूल्यवान है - यह भी "के लिए" बोलता है।

यह स्वाभाविक है कि शर्मिंदगी के बाद उद्दंड व्यवहार का दौर आता है। “आपने मेरी स्थिति का सम्मान नहीं किया, मुझ पर अत्यधिक ध्यान दिया, जिसे सहन करना मेरे लिए मुश्किल था, मेरी सहमति के बिना मुझे गले लगाया और चूमा। अच्छा, अब मैं तुमसे बदला लूँगा। और मैं कुछ ऐसा करूँगा जो शायद तुम्हें पसंद नहीं आएगा!” - लगभग इसी "योजना" के अनुसार बच्चा कार्य करता है। कृपया ध्यान दें कि मैंने "योजना" शब्द उद्धरण चिह्नों में लिखा है। यह योजना अनायास उत्पन्न होती है, यहां कुछ भी योजना या विचार नहीं किया गया है। बच्चा प्रतिक्रियात्मक ढंग से कार्य करता है। एक क्रिया होती है और बच्चा उस पर प्रतिक्रिया करता है। "तुमने मेरा सम्मान नहीं किया, अब मैं भी तुम्हारा सम्मान नहीं करूंगा।"

शर्मीले बच्चे के साथ क्या करें?

सबसे पहले, चाहे यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, शर्मीले होने की "अनुमति" दें। बच्चे की इस ख़ासियत को जानकर उसे अनावश्यक सवालों, आलिंगनों और ख़ासकर चुंबन से बचाएं। आपकी बेटी को करीब से देखने, इसकी आदत डालने और यह तय करने के लिए समय चाहिए कि उसे सामने खड़े व्यक्ति पर भरोसा करना चाहिए या नहीं, भले ही वह उसे पहले हजारों बार देख चुकी हो। आपको शांति से, धैर्यपूर्वक और कुछ समय के लिए इस तथ्य को समझना होगा कि आपकी बेटी आपके ऊपर लटक रही है और चेहरे बना रही है। आख़िरकार, अब आप जानते हैं कि बच्चे को इस तरह से अपना बचाव करने की आदत है; उसे अलग व्यवहार करना सीखने के लिए समय चाहिए;

मेरे अभ्यास में, एक ऐसा मामला था जब एक माँ ने जानबूझकर अपनी छह साल की शर्मीली बेटी को शर्मीला होने के लिए राजी किया। यह नए साल से पहले था, और लड़की को एक मैटिनी में जाना था। मैटिनी से कुछ दिन पहले, माँ ने बताना शुरू किया कि वे कहाँ जाएँगे और वहाँ लड़की का क्या इंतज़ार होगा। “लेकिन, निश्चित रूप से, आपको एक मंडली में नृत्य करने और गाने गाने की ज़रूरत नहीं है। तुम बस मेरी गोद में बैठ सकते हो और दूसरे बच्चों को मस्ती करते हुए देख सकते हो,'' इस माँ ने शांति से और बिना व्यंग्य के कहा। क्या हुआ: बच्चे को अच्छी तरह से सूचित किया गया था कि उसे क्या इंतजार करना है, क्या तैयारी करनी है, और उसे एक या दूसरे तरीके से व्यवहार करने का विकल्प चुनने का अवसर दिया गया था। वैसे, मैटिनी में इस मामले में शर्म गायब हो गई।

यानी, दूसरी बात, जब ऐसी यात्राओं या बैठकों की योजना बना रहे हों जहां लड़की शर्म महसूस करने लगे, तो उसे इस बारे में यथासंभव अधिक जानकारी प्रदान करें कि उसे क्या इंतजार है। कई शर्मीले बच्चों के लिए, कभी-कभी एक सुखद आश्चर्य भी सबसे अप्रत्याशित परिणाम दे सकता है।

तीसरा, यह चुनने का अवसर प्रदान करें कि कैसे व्यवहार करना है। यहां आप परी कथा चिकित्सा तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं या। उदाहरण के लिए, बताएं, या इससे भी बेहतर, खिलौनों की मदद से अभिनय करें, एक कहानी कि कैसे एक बनी या राजकुमारी (चरित्र बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है) शर्मीली, शर्मिंदा, मुंह बनाए हुए, छुपी हुई, "वंचित" थी इसके कारण सभी प्रकार की सुख-सुविधाएँ मिलीं, और अंत में, उसने इस शर्मीलेपन पर काबू पा लिया और हमेशा के लिए खुशी से रहने लगा, और इस कहानी में, अपने बच्चे के लिए विशिष्ट व्यवहार और शब्दों को पुन: प्रस्तुत करें, यह बहुत अच्छा है खेल में शर्मीला नायक, और आपकी बेटी उसे अलग ढंग से कार्य करने के लिए प्रेरित कर रही है।

आक्रामकता शर्मीलेपन का दूसरा पहलू है

एक लड़की जो आक्रामकता कभी-कभी प्रदर्शित करती है, वह पूर्वस्कूली बच्चों की खोजपूर्ण व्यवहार विशेषता का परिणाम हो सकती है, और यह उसके "पीड़ा" के लिए दूसरों पर "बदला" लेने का एक तरीका भी हो सकता है। बच्चा बुरा नहीं बनना चाहता (और कम आत्मसम्मान के साथ वह खुद को ऐसा मानता है), और आक्रामकता की मदद से दूसरों को यह साबित करने की कोशिश करता है कि ऐसा नहीं है। आपने जो लिखा है, उसके आधार पर मेरा रुझान पहले संस्करण की ओर अधिक है। लड़की हर फ्रेम में बेतुके प्रहार और अपमान के साथ एक कार्टून देखती है और इस जानकारी को "पचाने" के लिए उन्हें वास्तविकता में पुन: पेश करने की कोशिश करती है, यह समझती है कि यह कैसे होता है और इस व्यवहार को अपने साथियों पर आज़माती है। भले ही आप उसे शारीरिक रूप से दंडित न करें, वह शायद जानती है कि ऐसे तरीके मौजूद हैं और खेल में उन्हें "एहसास" करने की कोशिश करती है। उसके साथ कार्टून देखें. उससे धीरे से पूछें कि उसे उसमें क्या पसंद है। वह सोचती है कि पात्र कैसा महसूस करते हैं, वे इस तरह से व्यवहार क्यों करते हैं। यदि कोई बच्चा दूसरे बच्चों को मारता है, तो यह पूछना कि वह ऐसा क्यों करता है, अक्सर वास्तव में निरर्थक होता है।

घटना के बाद यह पूछना ज्यादा बेहतर है कि क्या उसे खुद पीटना संभव है? आख़िरकार, यदि आप किसी और को हरा सकते हैं, तो आप उसे भी हरा सकते हैं। इससे बच्चे को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर "खड़ा होना" सीखने और "नहीं मारने" का निर्णय लेने की अनुमति मिलती है, इसलिए नहीं कि वयस्क सज़ा देगा, बल्कि पूरी तरह से अलग कारण से।

समाधान

और एक आखिरी बात. शर्मीलेपन (या यूँ कहें कि कम आत्मसम्मान) को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका समूह कार्य हैं। एक पूर्वस्कूली बच्चे के लिए, ऐसा कार्य, सिद्धांत रूप में, कोई भी विकासात्मक गतिविधि हो सकता है जहां शिक्षक मानवीय और व्यक्तिगत दृष्टिकोण के सिद्धांतों का पालन करता है। अर्थात्, यह बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखता है, बच्चे का "अनुसरण" करने के लिए तैयार है, न कि कार्यक्रम का, उस गति से जिस गति से बच्चा सामना कर सकता है। मेरी राय में, यह दृष्टिकोण आदर्श रूप से कक्षाओं में लागू किया जाता है। शिक्षक ऐसे बच्चे को सहज होने और उस कमरे का "अभ्यस्त" होने का समय देगा जहां कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। समूह में शर्मीले बच्चे एक वयस्क के संरक्षण और ध्यान में हैं। शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे को स्वतंत्र रूप से अपनी गतिविधि चुनने, अपनी गतिविधि से संतुष्टि की भावना और सफलता की भावना का अनुभव करने का अवसर मिले। मोंटेसरी पाठ में, एक शर्मीले बच्चे को हमेशा अपनी राय व्यक्त करने और यह सुनिश्चित करने का अवसर मिलेगा कि उसकी बात सुनी जाए। धीरे-धीरे, प्रत्येक बच्चा समूह प्रक्रिया में पूर्ण भागीदार बन जाता है, इसे प्रभावित करने का अपना अवसर देखता है, यह समझना शुरू कर देता है कि अन्य लोग उसे कैसे प्रभावित करते हैं और सुरक्षित तरीकों से इस प्रभाव का विरोध करना सीखता है। बच्चा अपनी पसंद, राय, स्थिति का बचाव करना सीखता है। मदद माँगना और स्वीकार करना सीखता है।

इसके अलावा, हमारा केंद्र माता-पिता के लिए "स्कूल ऑफ कॉन्शियस पेरेंटिंग" संचालित करता है, और सेमिनार और प्रशिक्षण आयोजित करता है। आप 232-12-92, 250-02-12 पर कॉल करके कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं।

"शांत", "डरपोक", "अजनबियों से डरना", "संवादहीन", "कुछ हद तक डरा हुआ" - ये ऐसे शब्द हैं जो शर्मीले बच्चों के माता-पिता अक्सर अपने बच्चों के बारे में सुनते हैं। और यद्यपि शर्मीलापन उन्हें अधिक परेशानी का कारण नहीं बनता है, फिर भी यह अक्सर बच्चे को अकेलेपन और सामान्य सामाजिक परिस्थितियों में मजबूत, अक्सर असहनीय भय की ओर ले जाता है।

वयस्क अक्सर बच्चों में शर्मीलेपन को गुलाबी नजरिए से देखते हैं। ऐसा बच्चा आज्ञाकारी होता है, दिखावा नहीं करता, शोर नहीं करता और उसके कारण माता-पिता उसे स्कूल नहीं बुलाते। जो बच्चे शर्मीलेपन से पीड़ित होते हैं वे खुद पर ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहते हैं, वे लगातार इस बात से चिंतित रहते हैं कि लोग उनके बारे में क्या सोचेंगे, ताकि वे अच्छे व्यवहार के आदर्श दिख सकें।

हालाँकि, वयस्क अनुमोदन उस पीड़ा को कम नहीं करता है जो पैथोलॉजिकल शर्मीलापन लाता है। यह बच्चे को दोस्त बनाने से रोकता है, साथ ही अन्य लोगों के साथ संवाद करने का अभ्यास करने से भी रोकता है। परिणामस्वरूप, शर्मीले बच्चे बड़े होकर बहुत कमज़ोर और अपर्याप्त सामाजिक कौशल वाले हो सकते हैं, जो उनकी स्कूली शिक्षा, करियर और पारिवारिक जीवन को प्रभावित कर सकता है। उनमें कम आत्मसम्मान की विशेषता होती है, जिसके कारण वे आवश्यक जीवन जोखिम लेने और अपनी क्षमताओं को विकसित करने से इनकार कर सकते हैं।

सौभाग्य से, अधिकांश लोगों के लिए, समय के साथ शर्मीलापन कम हो जाता है। हालाँकि, कई लोग अपनी पिछली शर्मिंदगी के कारण कड़वे रहते हैं, उन्हें लगता है कि उन्होंने जीवन में कुछ खो दिया है; इसलिए शर्मीले बच्चों को मदद की ज़रूरत होती है। और यह जितनी जल्दी उपलब्ध कराया जाए, उतना बेहतर होगा। ताकि बाद में उन्हें "लक्ष्यहीन वर्षों" के लिए पछताना न पड़े।

दोषी कौन है?

कुछ बच्चों में शुरुआत में शर्मीलेपन की प्रवृत्ति होती है, जबकि अन्य में कुछ परिस्थितियों के प्रभाव में "अचानक" यह विकसित हो सकता है।

मुझे तब तक एहसास नहीं हुआ कि नस्तास्या के साथ कुछ गड़बड़ है, जब तक कि शिक्षक ने नहीं पूछा कि क्या उसे सुनने में समस्या है। यह पता चला कि कभी-कभी लड़की सवालों के जवाब नहीं देती थी। तब वह अकेली थी जो पढ़ने की परीक्षा में असफल रही: हालाँकि वह सामान्य रूप से पढ़ती थी, लेकिन परीक्षा के दौरान वह मुश्किल से ही बोल पाती थी।

हमने सोचा कि उसे स्कूल की आदत डालने के लिए समय चाहिए। नस्तास्या स्कूल के बाद कभी खेलने नहीं जाती थी, हमेशा घर पर ही रहती थी और यह ध्यान देने योग्य नहीं था कि वह अन्य बच्चों के साथ बातचीत करती थी। जब तक वह पाँचवीं कक्षा में नहीं पहुँची, तब तक हमने यह निर्णय नहीं लिया था कि अब कुछ करने का समय आ गया है।

एक शर्मीली लड़की के पिता

मनोवैज्ञानिक इसके होने के निम्नलिखित कारण बताते हैं।

जैविक प्रवृत्ति. कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से आलोचना और नकारात्मक संचार स्थितियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। आमतौर पर, ऐसे बच्चों के माता-पिता में से एक या दोनों दर्दनाक शर्मीलेपन या सामाजिक भय से पीड़ित होते हैं।

तनावपूर्ण जीवन की घटनाएँ. शर्मीलापन अक्सर किसी दर्दनाक घटना के बाद विकसित होता है, जिसमें आमतौर पर किसी बच्चे का सार्वजनिक अपमान शामिल होता है। इसके अलावा, ऐसी घटना किसी दूसरे शहर में जाना, नए स्कूल में जाना या परिवार में गंभीर समस्याएं हो सकती है, उदाहरण के लिए, माता-पिता का तलाक।

परिवार में नकारात्मक संचार. अक्सर बच्चे के शर्मीलेपन का कारण यह होता है कि माता-पिता बिना कारण या बिना कारण उसकी आलोचना करते हैं, उसे शर्मिंदा करते हैं (विशेषकर अजनबियों के सामने), और उसके जीवन के सभी पहलुओं को नियंत्रित करने का प्रयास करते हैं। साथ ही, निरंतर आलोचना गर्मजोशी और प्रशंसा से संतुलित नहीं होती है। इसका कारण माता-पिता की ओर से ध्यान न देना भी हो सकता है: जब किसी बच्चे को परिवार में आसानी से नजरअंदाज कर दिया जाता है, और उससे केवल "चुप रहने" की आवश्यकता होती है।

स्कूल में बदमाशी. एक नकारात्मक, प्रतिस्पर्धी माहौल कई बच्चों में शर्मीलेपन को बढ़ावा देता है। खासकर यदि उन्हें अन्य बच्चों द्वारा व्यवस्थित रूप से धमकाने के लिए चुना जाता है। अक्सर, एक बच्चे को शिक्षकों द्वारा आघात पहुँचाया जाता है जब उन्हें असफलताओं के लिए सार्वजनिक रूप से अपमानित किया जाता है, अनदेखा किया जाता है, या यहाँ तक कि सहपाठियों द्वारा धमकाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

क्या करें?

ऐसी कई रणनीतियाँ हैं जो बच्चों को शर्मीलेपन से उबरने में मदद कर सकती हैं। मनोवैज्ञानिक आमतौर पर केवल एक ही नहीं, बल्कि एक साथ कई प्रयास करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह अनुमान लगाना असंभव है कि किसी विशेष बच्चे को वास्तव में क्या मदद मिलेगी।

2. अपने बच्चे की समस्याओं के प्रति सहानुभूति दिखाएँ।सामाजिक परिस्थितियों में अपने डर को नियंत्रित करना शुरू करने के लिए सहानुभूति दिखाना महत्वपूर्ण है। हम कह सकते हैं कि आप समझते हैं कि वह कहीं जाने या किसी से बात करने से डरता है, आप खुद भी कभी-कभी ऐसा ही महसूस करते हैं। इससे बच्चे को अपनी समस्याओं के बारे में खुलकर बात करने के दौरान स्वीकार्यता का एहसास होगा।

3. अपने बच्चे से संचार के लाभों पर चर्चा करें।उसके लिए शर्मीलेपन से निपटना आसान होगा अगर वह समझ जाए कि वास्तव में उसे इसकी आवश्यकता क्यों है। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे से इस बारे में बात करें कि कैसे "आज बहादुर" होने और खेल के मैदान पर बच्चों से बात करने से उसे नए दोस्त बनाने में मदद मिल सकती है। अपने जीवन की कहानियाँ बताएं कि कैसे शर्मीलेपन पर काबू पाने से आपको कुछ हासिल करने में मदद मिली।

4. लेबल मत लगाओ. अपने बच्चों से शर्मीलेपन के बारे में बात करें, लेकिन किसी भी परिस्थिति में उन्हें "शर्मीला" या "शांत" न कहें। दूसरे लोगों को अपने बच्चे को "शांत" या "शर्मीला" न कहने दें। दूसरों को यह न समझाएं कि "वह अजनबियों से डरती है" - ऐसा करके आप वास्तव में बच्चे को बता रहे हैं कि उसे कैसे व्यवहार करना है।

5. "डरावनी" स्थितियों से खेलें. रोल-प्लेइंग गेम आपके बच्चे को शर्मीलेपन से उबरने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। आप आसानी से छोटे बच्चों के साथ खिलौनों का उपयोग कर सकते हैं, मान लीजिए, एक भरवां खरगोश की कहानी एक साथ खेलें जो अन्य जानवरों से बात करने से डरता था: बच्चे को यह पता लगाने दें कि उसका चरित्र इस समस्या से कैसे निपटेगा। बड़े बच्चों के साथ, आप भूमिकाएँ सौंप सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कक्षा में या किसी साक्षात्कार में उत्तर का पूर्वाभ्यास करना।

6. यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें. संचार कौशल में सुधार करने के लिए, मनोवैज्ञानिक एक शर्मीले बच्चे के लिए विशिष्ट लेकिन यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने की सलाह देते हैं। जैसे: कक्षा के सामने एक रिपोर्ट बनाना, अन्य बच्चों को खेल में शामिल करना, शिक्षक से एक प्रश्न पूछना। माता-पिता एक विशेष कैलेंडर रख सकते हैं और प्रत्येक दिन एक स्टार या स्माइली चेहरे के साथ चिह्नित कर सकते हैं कि बच्चे ने इच्छित लक्ष्य पूरा कर लिया है।

7. अपने बच्चे को मिलनसार होने के लिए पुरस्कृत करें. कभी भी किसी बच्चे को शर्मीले व्यवहार के लिए शर्मिंदा न करें - प्रभाव विपरीत होगा। लेकिन हर बार जब वह व्यवहार करता है और शर्मीलेपन पर काबू पाता है, तो प्रशंसा और पुरस्कार देने में कंजूसी न करें। यदि आपने और आपके बच्चे ने शर्मीलेपन को दूर करने के लिए एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित किया है, तो इस मामले में उसे मिलने वाला इनाम निर्धारित करें। यदि किसी बच्चे ने कुछ ऐसा किया है जो पहले उसके लिए बहुत कठिन था, तो उसे चिह्नित करें, उसकी पसंदीदा चीज़ खरीदें या साथ में कहीं जाएँ।

यदि कुछ भी मदद नहीं करता है, या अन्य लोगों से बचना स्पष्ट रूप से रोगात्मक हो जाता है, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना आवश्यक हो सकता है। इस मामले में, आपको बाल मनोविज्ञान के क्षेत्र में शिक्षा और बच्चों और परिवारों दोनों के साथ काम करने के व्यापक अनुभव वाले विशेषज्ञ की आवश्यकता है। यह सबसे अच्छा है अगर यह मनोवैज्ञानिक पहले से ही बच्चों में शर्मीलेपन के साथ बार-बार काम कर चुका है। कई बच्चों की मदद किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना भी की जा सकती है, लेकिन किसी भी मामले में, मुख्य बात यह है कि माता-पिता और अन्य प्रियजन बच्चे के पक्ष में हों, उसे समय दें और उसका समर्थन करें।

एलिज़ावेटा मोरोज़ोवा

शर्मीलापन रक्षात्मक व्यवहार की अभिव्यक्ति है।

शर्मीले बच्चे के साथ क्या करें?

आक्रामकता शर्मीलेपन का दूसरा पहलू है

समाधान

यदि कोई बच्चा मैटिनी में प्रदर्शन करने से डरता है तो क्या करें? क्या वह अपनी माँ के पीछे छुपकर अपरिचित लोगों से शर्मिंदा है? या जब किसी बुजुर्ग व्यक्ति को कक्षा में बोर्ड के पास जाकर उत्तर देने के लिए कहा जाता है तो क्या वह शर्माता है? या नए परिचितों से बचते हैं? इस लेख में हम यह दिखाने का प्रयास करेंगे कि आप अपने शर्मीले बच्चे को आत्मविश्वास हासिल करने में कैसे मदद कर सकते हैं।

बच्चों में शर्मीलापन कहाँ से आता है?

शर्मीलापन (शर्म या डरपोकपन)आत्म-संदेह के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। बच्चा नकारात्मक मूल्यांकन प्राप्त करने और दूसरों से अपनी आलोचना सुनने से डरता है: शिक्षक, शिक्षक, सहकर्मी, अजनबी या अपरिचित लोग। इस स्थिति में बच्चे को अपनी क्षमताओं पर विश्वास नहीं होता, उसे लगातार यह चिंता सताती रहती है कि वह सफल नहीं होगा और उसका उपहास उड़ाया जाएगा।

हम कह सकते हैं कि शर्मीलापन एक चरित्र लक्षण है, क्योंकि एक ही परिवार में समान परिस्थितियों में पले-बढ़े जुड़वाँ बच्चों का व्यक्तित्व भी अलग-अलग होता है, साथ ही "शर्मीलापन का स्तर" भी अलग-अलग होता है। चरित्र जितना अधिक भावुक और संवेदनशील होगा, वह आलोचना के प्रति उतना ही अधिक संवेदनशील होगा, बच्चा उतना ही अधिक डरपोक होगा।

बच्चा एक अजीब स्थिति में आने से डरता है, इसलिए वह उन स्थितियों से दूर जाने की पूरी कोशिश करता है जो उसे चिंता और तनाव का कारण बनती हैं।

शर्मीला बच्चा: माता-पिता को क्या करना चाहिए?

शर्मीलेपन पर काबू पाने में मुख्य सहायक माता-पिता हैं, जिन्हें अपने बच्चे में आत्म-सम्मान की नींव रखने का प्रयास करना चाहिए।

माता-पिता के मुख्य कार्य:

बच्चे में जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें;
अपने प्रति पर्याप्त और आत्मविश्वासपूर्ण रवैया विकसित करें;
आत्म-सम्मान पैदा करो.

अपने और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण

आप शर्मीलेपन पर काबू पाने में मुख्य सहायक हैं!

अपनी राय व्यक्त करने से पहले उस स्थिति को ध्यान से समझें जो बच्चे के अवांछित व्यवहार का कारण बन सकती है। एक शर्मीला बच्चा उपहास किए जाने से डरता है; वह आलोचना और अपने प्रति की गई टिप्पणियों को विश्वासघात मानता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बच्चे के कुकर्मों के लिए उसकी प्रशंसा करने की ज़रूरत है, लेकिन अपनी टिप्पणियों में बेहद सावधान रहें।

अपने प्रति पर्याप्त एवं आश्वस्त रवैया

प्रशंसा से आत्मसम्मान बढ़ता है. बच्चे की सही आलोचना करना ज़रूरी है।
आत्मविश्वास सफलता के अनुभव से आता है। केवल विभिन्न क्षेत्रों में "सरल से जटिल तक" सकारात्मक अनुभव का क्रमिक अधिग्रहण शर्मीलेपन को दूर करने में मदद करेगा। आप रोजमर्रा की साधारण समस्याओं को हल करके शुरुआत कर सकते हैं। अपने बच्चे को छोटे-छोटे काम दें (उदाहरण के लिए, खुद किसी दुकान से कुछ खरीदें), पहले उसे विस्तार से समझाएं कि क्या करना है और कैसे करना है, किससे और क्या कहना है - इससे डर कम हो जाएगा। यदि बच्चा सफलतापूर्वक सामना करने में सफल हो जाता है, तो उसकी प्रशंसा करें और उसे प्रोत्साहित करें। जैसे-जैसे आप सकारात्मक अनुभव अर्जित करेंगे, आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।
बच्चे का नहीं, बल्कि उसके कार्यों का मूल्यांकन करें। बच्चे को नहीं, बल्कि उसके व्यवहार को बदलें। शायद बच्चे ने अभी तक आवश्यक कौशल हासिल नहीं किया है - इसमें उसकी मदद करें, इससे चिंता के स्तर को कम करने में मदद मिलेगी।
अपने बच्चे को संचार कौशल सिखाएं. अपने क्षितिज का विस्तार करें - इससे अन्य लोगों के साथ सामान्य रुचियां और समान आधार ढूंढना आसान हो जाएगा।
अपने बच्चे को उन मुद्दों को सुलझाने में मदद करें जो दूसरों की आलोचना का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका वजन अधिक है, तो उचित पोषण का आयोजन करके इसे सामान्य स्थिति में वापस लाने में मदद करें; यदि आपके दांत टेढ़े-मेढ़े हो गए हैं, तो किसी ऑर्थोडॉन्टिस्ट से सलाह लें - इसे ठीक किया जा सकता है; अपने बच्चे के पहनावे पर अधिक ध्यान दें।
किसी को भी अपने बच्चे का मज़ाक न उड़ाने दें!

आत्मविश्वास सफलता के अनुभव से आता है।

आत्म सम्मान

अपने बच्चे को गलतियों के प्रति शांत रहना सिखाएं: उनसे कोई भी अछूता नहीं है, हम जीवन भर उन्हीं से सीखते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति में ताकत और कमजोरियों का संयोजन होता है। एक बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह अपनी ताकत देखें, उनका उपयोग करना सीखें और अपनी कमियों पर ध्यान न दें: "मैं बहुत अच्छा एथलीट नहीं हो सकता, लेकिन मैं गिटार बहुत अच्छा बजाता हूं।"
अपने बच्चों को सक्रिय और स्वतंत्र बनाएं। बच्चे को अपनी राय रखने दें, उसे तर्कों से इसका बचाव करने दें। जो बच्चे हमेशा और हर बात में आज्ञाकारी और सहमत होते हैं, वे माता-पिता और शिक्षकों के लिए बहुत सुविधाजनक होते हैं, लेकिन ऐसा करके हम अपने स्वतंत्र व्यक्तित्व को बर्बाद कर रहे हैं।
जितनी जल्दी हो सके, अपने बच्चे को निर्णय लेना और उसके कार्यों की जिम्मेदारी लेना सिखाएं - आत्मविश्वास और स्वतंत्रता विकसित करने का यही एकमात्र तरीका है।

शर्मीले बच्चे जीवन की परिपूर्णता को महसूस नहीं करते हैं; चिंता और अनिश्चितता के खिलाफ लड़ाई में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। अपने बच्चे को कम उम्र में दर्दनाक शर्मीलेपन से उबरने में मदद करके, आप उसकी अमूल्य सेवा करेंगे। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, शर्मीलेपन की समस्या गंभीर हो सकती है और इससे निपटना और भी मुश्किल हो जाता है।

आख़िरकार, हम, माता-पिता, खुश होते हैं जब एक बच्चा सफल होता है, आनंदित होता है और जीवन का स्वाद महसूस करता है।

एक निश्चित आयु अवधि (लगभग एक से तीन वर्ष) में, अधिकांश बच्चे तथाकथित शर्मीलेपन के चरण से गुजरते हैं। ऐसे बच्चे, जब किसी अपरिचित व्यक्ति से मिलते हैं, तो अपने माता-पिता के दुख में डूब जाते हैं और "हैलो" कहने से इनकार कर देते हैं। किंडरगार्टन में मैटिनीज़ में, वे दीवार के खिलाफ "खींचना" पसंद करते हैं, छोटी कविताएँ पढ़ना नहीं चाहते, भले ही उन्होंने उन्हें याद कर लिया हो।

कुछ बच्चों में शर्मीलापन अधिक स्पष्ट होता है, दूसरों में यह कभी-कभार ही प्रकट होता है। लेकिन कभी-कभी यह विशेषता किशोरावस्था तक फैल जाती है, जिससे बच्चे का जीवन गंभीर रूप से जटिल हो जाता है। यह गुण कहां से आता है और बच्चे को शर्मीले न होना कैसे सिखाया जाए?

बच्चा शर्मीला क्यों है? यह प्रश्न कई माता-पिता को चिंतित करता है, जिन्हें अपने बच्चे में समान चरित्र लक्षण का सामना करना पड़ता है। विशेष रूप से अक्सर, हैरानी तब पैदा होती है जब वयस्क स्वयं अत्यधिक शर्मीले नहीं होते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने बचपन के शर्मीलेपन के उद्भव के लिए दो मुख्य शर्तें सामने रखी हैं।

जन्मजात विशेषताएं. यह कारण तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली, स्वभाव के गुणों से जुड़ा है जिन्हें बदला नहीं जा सकता। विदेशी मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि एक शर्मीला बच्चा अक्सर एक उदासीन व्यक्ति होता है, जो असंतुलित प्रतिक्रियाओं और नकारात्मक भावनाओं पर जोर देता है, साथ ही एक कफयुक्त व्यक्ति होता है, जो संतुलित और मजबूत प्रकार का स्वभाव होने के बावजूद लंबे समय तक असफलताओं का अनुभव करता है। उसकी तंत्रिका प्रक्रियाओं की कम गतिशीलता। उग्र और पित्तशामक स्वभाव वाले बच्चों के शर्मीले होने की संभावना कम होती है।
बाहरी स्थितियाँ. एक अन्य कारक जो शर्मीलेपन को उकसाता है वह है शिक्षा की गलत पारिवारिक शैली। सीधे शब्दों में कहें तो, एक बच्चे का शर्मीलापन इस बात पर निर्भर करता है कि उसकी माँ और पिता उसके साथ कैसे बातचीत करते हैं, साथ ही इस बात पर भी निर्भर करता है कि वे दूसरों के साथ बातचीत करते समय किस तरह का व्यवहार प्रदर्शित करते हैं। यह परिवार में है कि एक बच्चा असफल हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप उसका आत्म-सम्मान और प्रियजनों के लिए महत्व की भावना कम हो जाती है। यह भी महत्वपूर्ण है कि बाहरी दुनिया बच्चों के लिए कितनी अनुकूल है। उदासीन और कफयुक्त लोग, नकारात्मक संचार अनुभव प्राप्त करने के बाद, "बंद" हो सकते हैं और शर्मीले हो सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक शर्मीलेपन को एक निश्चित रक्षात्मक प्रतिक्रिया मानते हैं। इसलिए, इस गुणवत्ता की भूमिका हमेशा नकारात्मक नहीं होती है: यह संवेदनशील बच्चों को "अधिभार" करने, एक प्रकार की "हैच" पटकने की अनुमति नहीं देता है। परिणामस्वरूप, एक शर्मीला बच्चा संवाद नहीं करना चाहता, क्योंकि संचार उसके लिए अकेले रहने की तुलना में अधिक महंगा उपक्रम है।

शर्मीलापन किस ओर ले जाता है?

माता-पिता शर्मीलेपन को सकारात्मक से अधिक नकारात्मक गुण के रूप में देखते हैं। हालाँकि, जैसा कि वे कहते हैं, सब कुछ इतना सरल नहीं है। इस गुण में व्यक्तिगत विकास की संभावना भी निहित है।

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विशेषज्ञ इस मनोवैज्ञानिक गुणवत्ता के निम्नलिखित सकारात्मक पहलुओं को शामिल करते हैं:

नम्रता, मित्रता, जवाबदेही और मित्रों और प्रियजनों की मदद करने की इच्छा;
किसी घोटाले की शुरुआत में ही संघर्ष की स्थितियों को सुलझाने की इच्छा और क्षमता, प्रतिद्वंद्वी को सुनने और सुनने की इच्छा, जिसके लिए ऐसे बच्चों को उनके साथियों द्वारा महत्व दिया जाता है;
कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कहते हैं, मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों द्वारा विनम्र लड़कियों को अभी भी पसंद किया जाता है।

यह सब संभव है यदि शर्मीलापन उपहास का परिणाम नहीं है, बल्कि केवल एक जन्मजात चरित्र गुण है। लेकिन अगर प्रियजनों के असंवेदनशील रवैये के कारण शर्मीलापन पैदा होता है, तो यह गुण जल्दी ही एक नकारात्मक व्यक्तित्व लक्षण में बदल जाता है, जो बचपन और वयस्कता दोनों में जीवन को "जहर" देता है।

परिणाम हो सकता है:

भय और भय, उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा शिक्षक के पास जाने और दादाजी फ्रॉस्ट को कविताएँ सुनाने में शर्मिंदा होता है;
सामाजिक अलगाव, क्योंकि किशोर किसी भी गतिविधि के लिए उपहास और फटकार से डरते हैं;
विपरीत लिंग के साथ संवाद करने में शर्म और कार्य दल में रचनात्मक संबंध बनाने में असमर्थता।

यदि स्थिति प्रतिकूल रूप से विकसित होती है, तो मनोवैज्ञानिक कठिनाइयाँ धीरे-धीरे सामाजिक समस्याओं में बदल जाती हैं। सबसे पहले, शर्मीले बच्चे अजनबियों के साथ संवाद करने से डरते हैं, फिर साथियों और शिक्षकों के साथ। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, बचपन का डर अन्य क्षेत्रों - अंतरंग और पेशेवर - में स्थानांतरित हो जाता है।

एक शर्मीले बच्चे की मदद कैसे करें?

अत्यधिक शर्मीलेपन से काम चलाया जा सकता है। जैसे-जैसे यह बड़ा होता है, यह अपने आप दूर हो जाता है (यदि यह उम्र से संबंधित है) या अधिक सहज हो जाता है। हालाँकि, यदि माता-पिता बच्चों की शर्मीलेपन को दूर करने का प्रयास करते हैं, तो सबसे पहले, उन्हें अपनी धारणाएँ बदलने की ज़रूरत है।

आइए झूठ न बोलें, कई वयस्कों को यह गुण पसंद आता है, क्योंकि ऐसा बच्चा "आरामदायक" हो जाता है। वह अक्सर घरेलू व्यक्ति होता है, जिसका अर्थ है कि उसे बुरी संगत में पड़ने की चिंता नहीं होती है। ऐसे बच्चे आज्ञाकारी होते हैं, यानी उनमें अपने विचारों और योजनाओं को स्थापित किया जा सकता है।

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इस प्रकार, बच्चे को अधिक आत्मविश्वास देने की प्रक्रिया माता-पिता के एक निश्चित परिवर्तन के साथ शुरू होती है। मुझे क्या करना चाहिए?

किसी भी बच्चे को स्वीकार करें - शर्मीला और डरपोक सहित। कहें कि आप उसके डर को समझते हैं, क्योंकि आप खुद कभी-कभी अजनबियों के साथ संवाद करने में अजीब महसूस करते हैं। यह आवश्यक है ताकि बच्चा अपनी असुरक्षाओं और जीवन की समस्याओं को आपके साथ साझा कर सके।
संचार के लाभों के बारे में बात करने (और अपने उदाहरण से प्रदर्शित करने) से मत थकिए। यदि एक बच्चा यह समझना शुरू कर दे कि संचार क्यों आवश्यक है तो उसके शर्मीलेपन से निपटने की अधिक संभावना होगी। उदाहरण के लिए, एक मामूली छोटे लड़के को बताएं कि सैंडबॉक्स में अपने साथियों से बात करके, वह नए साथी ढूंढ सकता है।
लेबल लगाना बंद करो. अपने दिल में यह मत कहो: "तुम इतने दलित और कुचले हुए क्यों हो।" आपको बच्चे की उपस्थिति में उसके व्यवहार का कारण नहीं बताना चाहिए: "वह अजनबियों से डरता है।" इस तरह आप केवल उचित व्यवहार के निर्देश देते हैं।
यदि कोई बच्चा किसी खास बात को लेकर शर्मीला है, तो रोल-प्लेइंग गेम की मदद से इन स्थितियों को "जीएं"। उदाहरण के लिए, सुझाव दें कि आपका बच्चा अपने टेडी बियर को अन्य खिलौनों के साथ बातचीत करने से डरने से रोके। एक किशोर के साथ, आप कक्षा के सामने किसी उत्तर का पूर्वाभ्यास या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत का आयोजन कर सकते हैं जिसके साथ वह शर्मीला है।
अपने बच्चे को बातचीत शुरू करने और समाप्त करने का तरीका सिखाएं। इससे विशेष रूप से मदद मिलेगी यदि किशोर बातचीत में शामिल होने में बहुत शर्मीला है और यह नहीं जानता कि इसे कैसे समाप्त किया जाए। स्वीकार्य वाक्यांशों की एक सूची बनाएं और तब तक अभ्यास करें जब तक आपका बच्चा उनका धाराप्रवाह उपयोग करना नहीं सीख जाता। रिहर्सल की शुरुआत टेलीफोन पर बातचीत से करना सबसे अच्छा है।
तत्काल परिणाम की उम्मीद न करें, क्योंकि संचार कौशल में सुधार धीरे-धीरे होता है। अपने बच्चे के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें, उदाहरण के लिए, समूह के सामने बोलना, किसी स्टोर में कुछ खरीदना, शिक्षक से प्रश्न पूछना।
प्रशंसा के माध्यम से पर्याप्त आत्म-धारणा का निर्माण करें। हालाँकि, प्रोत्साहन वास्तविक उपलब्धि के लिए होना चाहिए, इसलिए सफलता की स्थिति बनाएं, निर्णयों में स्वतंत्रता पैदा करें और किसी कार्य को पूरा करने के लिए प्रशंसा करें। आलोचना भी होनी चाहिए, लेकिन अन्य बच्चों से तुलना या वैयक्तिकरण नहीं हो सकता.