वर्टिकल सोलारियम में सही तरीके से धूप कैसे सेंकें। याद रखें कि यह पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की एक प्रकार की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है

लंबे समय से प्रतीक्षित वसंत आ गया है, और यह आपके पैरों को छोटी स्कर्ट के लिए तैयार करने का समय है।

कौन से पैर अच्छे लगते हैं? यह सही है: सुंदर और सांवला!

यदि पहला जीवनशैली पर निर्भर करता है, तो बादलों के मौसम में टैनिंग प्राप्त की जा सकती है।

आइए सोलारियम का उपयोग करें और जांचें कि अपनी गर्मी की छुट्टियों के लिए ठीक से धूप सेंक कैसे लें।

पृथ्वी पर अधिकांश पशु जीवों की तरह मनुष्य को भी सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है। लेकिन हमें हमेशा जीवंतता और गर्मजोशी की प्राकृतिक ऊर्जा तक पहुंच नहीं मिलती है।

गर्मी लंबे समय तक नहीं रहती है, और महानगर में जीवन एक शाश्वत भीड़ है, जिसमें समुद्र तट पर छुट्टी के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। बेशक, हर कोई गर्म देशों में धूप सेंकने का सपना देखता है, लेकिन अगर आप प्राकृतिक धूप में नहीं निकल सकते हैं, तो कुछ मिनट बिताने और विटामिन डी प्राप्त करने का एक विकल्प है जिसकी आपके शरीर को कृत्रिम रूप से आवश्यकता होती है।

सोलारियम: सही तरीके से धूप सेंकें कैसे - संकेत और मतभेद

टैनिंग प्रशंसकों द्वारा वांछित यह टैन, मेलेनिन के उत्पादन के परिणामस्वरूप प्राप्त होता है, जो मानव त्वचा, बाल और आंख की पुतली में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक रंगद्रव्य है। मेलेनिन पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करते हैं और त्वचा की गहरी परतों को विकिरण क्षति से बचाते हैं, और खाद्य उत्पादों में मेलेनिन की उपस्थिति उनके दीर्घकालिक भंडारण में योगदान करती है। तथाकथित त्वचा फोटोटाइप मेलेनिन पर निर्भर करता है।

पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता की डिग्री के आधार पर, छह फोटोटाइप प्रतिष्ठित हैं:

1. सेल्टिक - अक्सर झाइयों के साथ, धूप में जल्दी जल जाता है;

2. गोरी चमड़ी वाला यूरोपीय;

3. गहरा यूरोपीय;

4. भूमध्यसागरीय या दक्षिण यूरोपीय;

5. इंडोनेशियाई या मध्य पूर्वी;

6. अफ़्रीकी अमेरिकी.

प्रत्येक फोटोटाइप में सोलारियम में टैनिंग की अपनी बारीकियां होती हैं। पहली त्वचा फोटोटाइप के लिए, आमतौर पर धूपघड़ी में टैनिंग की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे जलन भी हो सकती है। अन्य सभी प्रकारों के लिए, सोलारियम का प्रकार, प्रक्रिया की अवधि और आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों का चयन किया जाता है।

सोलारियम कब उपयोगी है?

सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि क्या आप धूप सेंक सकते हैं, या क्या अपनी त्वचा का प्राकृतिक रंग बनाए रखना बेहतर है। सोलारियम के उपयोग के लिए संकेत और अवांछनीय स्थितियाँ दोनों हैं।

पराबैंगनी विकिरण की छोटी खुराक प्रतिरक्षा बढ़ाती है, ऊतकों द्वारा ऑक्सीजन अवशोषण में सुधार करती है और अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करती है।

सोलारियम की मदद से रिकेट्स, मुँहासे, एक्जिमा, सोरायसिस, हर्पीस, गठिया और कई अन्य बीमारियों का इलाज किया जाता है। पराबैंगनी किरणें बैक्टीरिया को मारती हैं; धूपघड़ी में जाने के बाद आपका मूड बेहतर होता है, तनाव और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है।

सोलारियम किसके लिए वर्जित है?

पराबैंगनी विकिरण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान होता है और यह असमान रूप से मोटी हो जाती है, जिससे त्वचा की "फोटोएजिंग" होती है, इसमें समय से पहले उम्र से संबंधित परिवर्तन होते हैं।

त्वचा की बनावट बदल जाती है, खुरदरे और सघन क्षेत्र दिखाई देते हैं, छिद्र फैल जाते हैं, पराबैंगनी विकिरण के प्रति सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में सीबम का स्राव बढ़ जाता है। त्वचा पतली हो जाती है.

धूपघड़ी में जाने के लिए मतभेद:

विभिन्न सूजन प्रक्रियाएं (त्वचा और प्रणालीगत दोनों);

ऑन्कोलॉजिकल रोग (छूट में भी);

उच्च रक्तचाप;

मधुमेह;

थायराइड रोग;

गर्भावस्था;

मासिक धर्म;

स्तन ग्रंथियों में रसौली, मास्टोपैथी;

शरीर पर खतरनाक तिलों की उपस्थिति;

हृदय संबंधी विफलता;

रंजकता विकार (हाइपोमेलानोसिस, विटिलिगो, आदि);

फोटोसेंसिटाइज़िंग दवाएं (मौखिक गर्भनिरोधक, कुछ एंटीबायोटिक्स और अवसादरोधी) लेना।

सोलारियम: सही तरीके से धूप सेंकने का तरीका - उत्पादों से पहले और बाद में

धूपघड़ी में ऊतक गर्म हो जाते हैं और पसीना बढ़ जाता है। टैनिंग के बाद त्वचा नमी खो देती है और शुष्क हो जाती है। इसलिए त्वचा को मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है। पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से एकमात्र मुक्ति विशेष सौंदर्य प्रसाधन हैं। टैन को सुंदर बनाने के लिए, इसे "ऑक्सीकरण" करने की आवश्यकता है। यह विशेष क्रीम की मदद से हासिल किया जाता है।

टैनिंग उत्पादों को श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

डेवलपर्स - पहली टैनिंग प्रक्रियाओं के दौरान लागू;

टैनिंग बढ़ाने वाले, उत्तेजक - इन सभी में रंगद्रव्य बनाने वाले कण, पदार्थ होते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं। कुछ उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जिनमें पहले से ही रंगद्रव्य (ब्रोंज़र) होते हैं, और प्रभाव तुरंत दिखाई देता है;

फिक्सेटिव्स - प्रक्रियाओं के बाद, घर पर उपयोग किया जाता है, ताकि सोलारियम प्रभाव लंबे समय तक बना रहे, और यह भी कि त्वचा शुष्क न हो।

टैनिंग के विकास को तेज करने के लिए आज लोकप्रिय साधनों में से एक एक क्रीम है जिसमें झुनझुनी प्रभाव होता है (चींटी के काटने से झुनझुनी की अनुभूति होती है)। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और प्रक्रिया से पहले लगाया जाता है, जिसके बाद व्यक्ति सोलारियम को पूरी तरह लाल कर देता है। यह कोई जलन नहीं है - थोड़े समय के बाद लाली दूर हो जाती है और चॉकलेट रंग तुरंत प्रकट हो जाता है। लेकिन इस तरह के उपाय का उपयोग केवल प्रशिक्षित लोगों द्वारा ही किया जाना चाहिए, और यह गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए जलन का कारण बनेगा। इसे चेहरे पर भी नहीं लगाना चाहिए और क्षैतिज धूपघड़ी में इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

इष्टतम मूल्य-गुणवत्ता अनुपात के आधार पर, निम्नलिखित उत्पादों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

डेवलपर, एमराल्ड बे डार्क'एन डेज़्ड मॉइस्चराइजर: त्वचा की रक्षा करता है और टैन विकास को तेज करता है। "देखभाल" संरचना में मुसब्बर और भांग के बीज का तेल शामिल है। इसमें एक सुखद मीठी गंध है जो प्रक्रिया के बाद गायब नहीं होती है और त्वचा से जलने की गंध नहीं आती है। टैन बनाए रखने के लिए अद्भुत रूप से उपयुक्त, किफायती (एक नमूना एक-दो बार के लिए पर्याप्त है), बिना पीलेपन के तुरंत चॉकलेट त्वचा टोन प्राप्त करता है। तैलीय त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

टैनिंग बढ़ाने वाला और उत्तेजक सुप्रे मार्क्विस 15x डार्क ब्रोंजिंग फॉर्मूला: यह सस्ता नहीं है, लेकिन यह अपनी गुणवत्ता और सुखद "बन्स" के सेट से अलग है। गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त जिन्हें बार-बार धूप सेंकना पड़ता है। यह आसानी से शरीर की त्वचा पर लगाया जाता है, बिना किसी कठिनाई के समान रूप से वितरित होता है, और इसमें मदर-ऑफ़-पर्ल होता है। इसका "प्लस" यह है कि सत्र के बाद जली हुई त्वचा की कोई विशेष गंध नहीं होती है, केवल एक सुखद सुगंध बनी रहती है। प्रक्रिया के बाद त्वचा चिपचिपी नहीं होती, कोई दाग, धारियाँ या पीलापन नहीं होता।

जहां तक ​​फिक्सेटिव्स का सवाल है, बेशक, आप विशेष क्रीम और लोशन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन नियमित पौष्टिक क्रीम या शरीर का दूध भी काफी उपयुक्त है। इसका मुख्य कार्य त्वचा को सूखने और झड़ने से रोकना है।

आप सैंपलर्स का उपयोग करके टैनिंग उत्पादों का चयन कर सकते हैं। उत्पाद का प्रत्येक नमूना दो से तीन बार के लिए पर्याप्त है। यह समझने के लिए पर्याप्त है कि उत्पाद उपयुक्त है या नहीं। कई टैनिंग स्टूडियो टैप पर क्रीम बेचते हैं, जो अधिक सुविधाजनक और लाभदायक है।

कृपया इस बात पर भी ध्यान दें कि उत्पाद चेहरे के लिए है या शरीर के लिए। किसी भी परिस्थिति में बॉडी क्रीम को चेहरे पर नहीं लगाना चाहिए, और इसके विपरीत भी।

सत्र से कुछ घंटे पहले टैनिंग से पहले क्रीम या लोशन लगाना बेहतर होता है - फिर उत्पाद त्वचा को समान रूप से कवर करेगा और कोई दाग या जलन नहीं होगी।

सोलारियम: सही तरीके से कैसे धूप सेंकें - पहली बार और बाद में कितनी देर तक

सबसे पहले, जब आप धूपघड़ी में आते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ (डॉक्टर) से परामर्श करने की आवश्यकता होती है ताकि वह आपकी त्वचा का फोटोटाइप निर्धारित करने में मदद कर सके, क्योंकि यही वह है जो धूपघड़ी में टैनिंग सत्रों की इष्टतम अवधि चुनने में निर्णायक है और इसकी शक्ति.

सोलारियम लैंप प्राकृतिक सौर विकिरण की तुलना में 12 गुना अधिक शक्तिशाली हैं, इसलिए सोलारियम में सिर्फ 15 मिनट की टैनिंग धूप वाले समुद्र तट पर 4 घंटे की टैनिंग के बराबर है। औसतन, एक स्वस्थ व्यक्ति प्रति वर्ष स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सोलारियम में 50 10-मिनट की प्रक्रियाएं कर सकता है। इस मामले में, प्रत्येक यात्रा के बीच कम से कम 24 घंटे का ब्रेक होना चाहिए।

सर्दियों के बाद, आपको कम से कम समय के साथ धूपघड़ी में धूप सेंकना शुरू करना होगा - 3 से 5 मिनट तक। प्रक्रिया की अवधि चुनते समय, पहली मुलाकात में जलने की तुलना में "अंडर-टैन" करना बेहतर होता है। लालची मत बनो!

तीव्र टैनिंग के त्वरित संस्करण के लिए, एक प्रशिक्षित व्यक्ति दो सप्ताह के लिए सप्ताह में दो से तीन बार सोलारियम जा सकता है, जिसके बाद, टैन बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक बार 8-10 मिनट के लिए सोलारियम जाना पर्याप्त है।

सबसे सुरक्षित और सबसे आरामदायक सोलारियम क्षैतिज है, लेकिन सबसे समान परिणाम ऊर्ध्वाधर में प्राप्त किया जा सकता है। टर्बो सोलारियम का उपयोग केवल तैयार, थोड़ी साँवली त्वचा पर ही किया जाना चाहिए, क्योंकि ऐसे सोलारियम की शक्ति बहुत अधिक होती है, और तीव्र विकिरण से जलन हो सकती है।

शुरुआती और गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए वर्टिकल सोलारियम का उपयोग करना बेहतर है। पराबैंगनी प्रकाश समान रूप से वितरित होता है और शरीर के साथ कोई संपर्क नहीं होता है।

ऊर्ध्वाधर केबिन के विपरीत, क्षैतिज सोलारियम में अधिक लैंप होते हैं, लेकिन वे कम शक्तिशाली होते हैं, इसलिए आप अधिक देर तक लेटे रह सकते हैं। आपके चेहरे को टैन करने के लिए 4 लैंप हैं - रिमोट कंट्रोल का उपयोग करके आप स्वतंत्र रूप से उनकी शक्ति को कम कर सकते हैं। क्षैतिज सोलारियम विश्राम के लिए अधिक डिज़ाइन किया गया है।

अधिक "उन्नत" सोलारियम में एक जल सिंचाई प्रणाली होती है - पानी को छोटे नोजल के माध्यम से शरीर पर छिड़का जाता है और पंखे द्वारा ले जाया जाता है, जिससे समुद्री हवा का प्रभाव पैदा होता है।

सोलारियम: सही तरीके से धूप सेंकें कैसे - चरण-दर-चरण निर्देश

यह मत सोचिए कि जब आप सैलून में आएंगे, तो वे आपको सोलारियम के सभी फायदे और नुकसान समझाएंगे और सभी बारीकियों को स्पष्ट करेंगे। एक नियम के रूप में, सोलारियम स्टूडियो में ऐसे प्रशासक कार्यरत होते हैं जिन्होंने उपकरण के साथ काम करते समय तकनीकी सुरक्षा पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है और जिन्हें यूवी किरणों के प्रभावों का बहुत सतही ज्ञान है। इसलिए, धूपघड़ी में जाने से पहले, एक सक्षम त्वचा विशेषज्ञ से मिलने में आलस्य न करें जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और आपको सिफारिशें देगा (हाँ, ऐसे विशेषज्ञ हैं!)। यह आपका स्वास्थ्य है!

पहली बात जो आपको सोलारियम स्टूडियो में ऑपरेटर से पूछनी चाहिए वह यह है कि आखिरी बार डिवाइस में लैंप कब बदले गए थे, बेहतर होगा कि उनका उपयोग 500-600 घंटों से अधिक न किया जाए। यह सीधे तौर पर निर्धारित करता है कि आप अपना पैसा लाभप्रद रूप से खर्च करते हैं या बर्बाद करते हैं।

जब आप धूपघड़ी में आएं, तो सभी सौंदर्य प्रसाधनों और मेकअप को धो लें, क्योंकि इन उत्पादों में सनस्क्रीन घटक और पदार्थ दोनों हो सकते हैं जो पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। यहां तक ​​कि इत्र के घटक भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ टैनिंग से पहले मॉइस्चराइज़र से स्नान करने की सलाह देते हैं।

क्षैतिज धूपघड़ी में लेटते समय टैनिंग करते समय अंडरवियर का उपयोग करें।

अपनी छाती की सुरक्षा अवश्य करें। स्टिकर का उपयोग करें - निपल क्षेत्र पर परावर्तक प्रभाव वाले स्टिकर। यह विचार कि टैनिंग सैलून से आपको स्तन कैंसर हो सकता है, केवल एक स्टीरियोटाइप है। वैज्ञानिकों को इस संबंध का प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं मिला है। संवेदनशील त्वचा को सूखने से बचाने और मेलेनोमा (त्वचा कैंसर) के विकास को रोकने के लिए स्टिकर का उपयोग किया जाता है। सोलारियम में पतली त्वचा (होंठ, जननांग) के सभी क्षेत्रों को भी संरक्षित किया जाना चाहिए।

अपनी आंखों पर सैलून में उपलब्ध कराए गए गहरे हरे या गहरे बैंगनी रंग के लेंस वाला धूप का चश्मा पहनना सुनिश्चित करें। ये पतले इलास्टिक बैंड या नाक के पुल के साथ आंखों के सॉकेट के आकार में बने सहायक उपकरण हैं। इसे अवश्य पहनें, क्योंकि रेटिना की क्षति पहले तो ध्यान देने योग्य नहीं होगी, लेकिन बाद में गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

जो लोग कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं उन्हें उन्हें हटा देना चाहिए।

सोलारियम में टैनिंग करने पर टैटू बहुत फीका पड़ जाता है। यदि आपकी भौहें रंगी हुई हैं, तो आपको रंग बनाए रखने के लिए सुरक्षात्मक स्टिकर का उपयोग करने की भी आवश्यकता होगी। अपने मस्सों की सुरक्षा के लिए इन लिपस्टिक के आकार के स्टिकर का उपयोग करें।

अपनी हेयर कैप की उपेक्षा न करें। धूपघड़ी में यूवी किरणों के संपर्क में आने पर बाल (विशेषकर रंगीन बाल) बहुत अधिक सूख जाते हैं।

टैनिंग के बाद सीधे शॉवर में न जाएं, क्योंकि टैन खराब हो सकता है। यही बात छीलने पर भी लागू होती है - इसे धूपघड़ी में टैनिंग से एक दिन पहले करना बेहतर होता है।

ठीक से टैन कैसे करें, इस पर बहुत सारी सिफ़ारिशें और युक्तियाँ हैं। लेकिन यह अत्यंत दुर्लभ है कि सोलारियम में सुरक्षित टैनिंग के नियमों पर सामान्यीकृत निर्देश आपको व्यक्तिगत मापदंडों को ध्यान में रखने की अनुमति देते हैं, जैसे कि त्वचा का प्रकार, सोलारियम का प्रकार (ऊर्ध्वाधर, क्षैतिज, टर्बो), विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, आदि।

उदाहरण के लिए, गोरी चमड़ी वाले लोग सप्ताह में दो बार से अधिक सोलारियम नहीं जा सकते हैं और सत्र की अवधि 3-5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। जबकि जो ग्राहक जन्म से ही गहरे रंग के हैं वे 20 मिनट तक लैंप की रोशनी में आराम से बैठ सकते हैं।

बेशक, आप लिख सकते हैं कि मिलने से पहले आपको डॉक्टर से मिलने और परामर्श करने की ज़रूरत है। लेकिन अगर अचानक सोलारियम में कोई कॉस्मेटोलॉजिस्ट न हो तो कितने लोग वास्तव में डॉक्टर के पास जाएंगे? सबसे अच्छा, आप रिसेप्शन पर लड़की से सवाल पूछ सकते हैं; सबसे खराब स्थिति में, आपको अपनी सुरक्षा का ख्याल खुद ही रखना होगा।

त्वचा के प्रकार और प्रक्रियाओं की आवृत्ति निर्धारित करें

त्वचा का प्रकार मुख्य रूप से यह निर्धारित करता है कि टैनिंग सत्र कितने समय तक चल सकता है, एक सुंदर त्वचा टोन पाने में कितना समय लगेगा, और जलने का जोखिम कितना अधिक है।

• त्वचा का प्रकार I, जिसे "सेल्टिक" भी कहा जाता है।

सेल्टिक प्रकार की उपस्थिति के स्वामी बहुत गोरी त्वचा से प्रतिष्ठित होते हैं। ऐसे लोगों के बालों का प्राकृतिक रंग गोरा या हल्का लाल होता है, चेहरे और छाती तथा कंधों दोनों पर झाइयां बहुत अधिक होती हैं। टाइप 1 वाले लोगों की त्वचा जल्दी लाल हो जाती है और धूप में जलने लगती है, इसलिए वे पहली बार सोलारियम में 3 मिनट से अधिक नहीं बिता सकते हैं।

इसके बाद के सत्र लंबे किये जा सकते हैं. लेकिन जलने के जोखिम के बिना 10 मिनट से अधिक समय तक धूप सेंकना असंभव है। प्रति सप्ताह सत्रों की अधिकतम संख्या 2.

सिद्धांत रूप में, कुछ विशेषज्ञ आमतौर पर सेल्टिक प्रकार के मालिकों के लिए धूपघड़ी में जाने या धूप सेंकने की सलाह नहीं देते हैं।

• त्वचा का प्रकार II, जिसे "गोरी त्वचा वाला यूरोपीय" भी कहा जाता है।

इस प्रकार की उपस्थिति के मालिकों को गोरी त्वचा, हल्के या भूरे बाल, कम संख्या में झाइयां और हल्की आंखों से पहचाना जाता है। ऐसे लोगों की त्वचा टैन हो जाती है, लेकिन जलने का खतरा अधिक होता है। ऐसे लोगों के लिए पहला सत्र 3-5 मिनट तक चलना चाहिए।

बाद की प्रक्रियाओं का समय धीरे-धीरे 10-15 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। आप सप्ताह में 2-3 बार धूप सेंक सकते हैं, बशर्ते कि प्रक्रियाओं को सक्रिय सूर्य के लंबे समय तक संपर्क के साथ न जोड़ा जाए।

• त्वचा का प्रकार III या "गहरी त्वचा वाला यूरोपीय"।

तीसरे प्रकार की त्वचा वाले लोग गहरे भूरे या भूरे बालों, भूरी या भूरी आँखों की उपस्थिति से पहचाने जाते हैं। त्वचा का रंग हल्के से लेकर गहरे तक हो सकता है। तीसरे प्रकार की त्वचा वाले लोग पहले और दूसरे प्रकार वाले लोगों की तुलना में बहुत कम जलते हैं। इसलिए, सोलारियम में जाने पर काफ़ी कम प्रतिबंध होंगे। तीसरे प्रकार की त्वचा के मालिक 7 मिनट से टैनिंग शुरू कर सकते हैं और फिर सत्र का समय 20 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। आप सप्ताह में 2-3 बार धूप सेंक सकते हैं।

• त्वचा प्रकार IV, जिसे "भूमध्यसागरीय" भी कहा जाता है।

टाइप 4 उपस्थिति के स्वामी गहरे रंग के, काले बालों वाले और भूरी आंखों वाले होते हैं। ऐसे में आपको पहली प्रक्रिया के लिए अधिकतम समय नहीं लेना चाहिए। फिर भी, आपको अपनी त्वचा को इसकी आदत पड़ने का समय देना चाहिए। फिर आप सुरक्षित रूप से वहां 20 मिनट तक रह सकते हैं और गहरे, "रसदार" टैन का आनंद ले सकते हैं।

सोलारियम चुनना

आधुनिक सोलारियम में कई मुख्य विशेषताएं हैं:

• लम्बवत क्षैतिज;
• टर्बो (लैंप शक्ति 160-180 वाट और अधिक है);
• पराबैंगनी बी का प्रतिशत.

क्षैतिज तन में, यह ऊपरी शरीर पर अच्छी तरह फिट बैठता है। यदि आप फेशियल लैंप वाला उपकरण चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सोलारियम केबिन अतिरिक्त रूप से एक एलिवेटर से सुसज्जित है (एक विशेष मंच जो उठ और गिर सकता है ताकि ग्राहक का चेहरा फेशियल लैंप के स्तर पर स्थित हो, चाहे जो भी हो) ग्राहक की ऊंचाई)।

फोटो: क्षैतिज सोलारियम

ऊर्ध्वाधर स्थिति में, सत्र चलने के दौरान ग्राहक लेट सकता है और आराम कर सकता है। वर्टिकल सोलारियम में टैनिंग शरीर के निचले आधे हिस्से पर बेहतर काम करती है, खासकर घुटने के स्तर से नीचे के पैरों पर। एक नुकसान यह है कि जहां प्रक्रिया के दौरान त्वचा को दबाया गया था वहां सफेद धब्बे दिखाई देने की संभावना है।

फोटो: वर्टिकल सोलारियम

एक टर्बो सोलारियम अपने लैंप की उच्च शक्ति में एक नियमित सोलारियम से भिन्न होता है। यह या तो क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर हो सकता है। सत्र की अवधि कम की जानी चाहिए, लेकिन परिणाम बहुत तेजी से प्राप्त किया जा सकता है।

फोटो: टर्बो सोलारियम

ए और बी प्रकार की पराबैंगनी किरणों का प्रतिशत यूवी विकिरण प्रमाणपत्र में पाया जा सकता है, जो प्रत्येक उपकरण के पास होता है, और जिसे अनुरोध पर प्रदान किया जाना चाहिए। हल्की, पराबैंगनी-संवेदनशील त्वचा के लिए, पराबैंगनी बी का प्रतिशत लगभग 0.7% होना चाहिए। सांवली त्वचा के लिए जो अच्छी तरह से टैन हो जाती है, पराबैंगनी बी का प्रतिशत 2.4% तक हो सकता है।

सौंदर्य प्रसाधनों का चयन

आप वहां विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के बिना जा सकते हैं। लेकिन ऐसी तत्काल बचत निकट भविष्य में बड़े खर्चों को ही जन्म देगी। सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों के विपरीत, जिनका उपयोग हम समुद्र तट पर करते हैं, टैनिंग उत्पाद पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को बढ़ाते हैं और त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करते हैं।

परिणामस्वरूप, आप बहुत पहले ही एक समान टैन पा सकते हैं, और यह लंबे समय तक बना रहेगा, क्योंकि नमीयुक्त त्वचा छिलेगी नहीं।

सोलारियम के लिए क्रीम और सौंदर्य प्रसाधनों को उनके उद्देश्य के अनुसार तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• डेवलपर्स;
• सक्रियकर्ता;
• स्थिरीकरण.

डेवलपर्स और एक्टिवेटर त्वचा कोशिकाओं द्वारा मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। डेवलपर्स का उपयोग प्रक्रियाओं की शुरुआत में ही किया जाता है, जब त्वचा को इसे प्रभावित करने वाले पराबैंगनी विकिरण के अनुकूल होने की आवश्यकता होती है।

एक्टिवेटर उन लोगों के लिए अच्छे हैं जो पहले ही अपना पहला टैन प्राप्त कर चुके हैं और इसे उज्जवल बनाना चाहते हैं।

इनमें ब्रोंज़र और झुनझुनी होती है। ब्रोंज़र मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, झुनझुनी त्वचा में अल्पकालिक रक्त प्रवाह का कारण बनती है, जिसका टैनिंग सत्र के दौरान टैनिंग की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सीलर अनिवार्य रूप से एक बहुत अच्छा मॉइस्चराइज़र है, जिसका अक्सर शीतलन प्रभाव होता है। त्वचा का गहरा जलयोजन निर्जलीकरण और झड़ने से बचाता है, जिससे त्वचा छूने पर मखमली हो जाती है। रूस में सोलारियम के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के सबसे आम ब्रांड ऑस्ट्रेलियन गोल्ड, जमैका टच, मेगा सन हैं।

टैटू वाले ग्राहक टैटू वाले क्षेत्रों की सुरक्षा के लिए नियमित सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं। पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने पर, टैटू की स्याही फीकी पड़ सकती है या शरीर के लिए एलर्जी पैदा करने वाली हो सकती है।

सुरक्षा नियम

शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना धूप सेंकने के लिए आपको कई सरल नियमों का पालन करना होगा।

• आंखों की सुरक्षा जरूरी है.

सोलारियम के नियमित लोगों में ऐसे लोग भी हैं जो इस अनुशंसा को गंभीरता से नहीं लेते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली।

यूरोपीय डॉक्टरों द्वारा किए गए हाल के अध्ययनों ने एक व्यक्ति द्वारा धूपघड़ी में बिताए गए समय और अंधेपन की ओर ले जाने वाली कई बीमारियों के विकसित होने के जोखिम के बीच एक संबंध स्थापित किया है। इन बीमारियों में मोतियाबिंद (लेंस पर बादल छाना), रेटिना को नुकसान पहुंचना शामिल हैं।

आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए धूपघड़ी में जाने से इनकार करना जरूरी नहीं है। लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि पलकों की त्वचा पतली होती है और पराबैंगनी विकिरण से आंखों को पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं कर पाती है। इसलिए, प्रक्रिया के दौरान आंखों की सुरक्षा के लिए चश्मे का उपयोग अनिवार्य है।

आप उन चश्मे का उपयोग कर सकते हैं जो टैनिंग सैलून अपने ग्राहकों को प्रदान करते हैं। या यदि आप लंबे समय तक और नियमित रूप से सोलारियम जाने की योजना बनाते हैं तो आप अपना खुद का चश्मा खरीद सकते हैं।

• सीने की सुरक्षा भी जरूरी है.

यदि आप स्विमसूट में धूप सेंकना नहीं चाहते हैं, तो आप एरिओला के लिए विशेष स्टिकर का उपयोग कर सकते हैं। यदि टैनिंग स्टूडियो में ऐसे स्टिकर नहीं हैं, तो आप साधारण कॉटन पैड का उपयोग कर सकते हैं।

• हम मतभेदों को ध्यान में रखते हैं।

सोलारियम का दौरा अन्य कई प्रक्रियाओं की तरह ही फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया है। पराबैंगनी विकिरण, अन्य प्रकार के जोखिम की तरह, शरीर के अंगों और प्रणालियों के कामकाज में परिवर्तन के विकास की ओर ले जाता है।

एक स्वस्थ शरीर के लिए, इस तरह का जोखिम फायदेमंद होगा और विभिन्न रोगजनक पर्यावरणीय कारकों के प्रति प्रतिरोध में वृद्धि होगी। ऐसे मामले में जब शरीर किसी तीव्र या पुरानी बीमारी से कमजोर हो जाता है, धूपघड़ी में सत्र करने से स्थिति और भलाई में गिरावट हो सकती है।

सोलारियम में किसे धूप सेंकना नहीं चाहिए:

• प्रेग्नेंट औरत;
• नाबालिग;
• पहली प्रकार की त्वचा वाले लोग;
• आंतरिक अंगों की तीव्र या तीव्र पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग;
• जिन लोगों में रक्तस्राव की प्रवृत्ति होती है;
• मासिक धर्म के दौरान महिलाएं;
• तिल वाले लोग, जब ये तिल असंख्य या आकार में बड़े होते हैं;
• त्वचा रोग वाले ग्राहक;
• जो कोई ऐसी दवाएँ लेता है जो पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ाती है (ये केवल रेटिनोइड्स नहीं हैं, इनमें कुछ एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल दवाएं और अन्य दवाएं भी शामिल हो सकती हैं)।

सोरायसिस के लिए सोलारियम का दौरा करने जैसे बिंदु पर अलग से चर्चा करना उचित है। सिद्धांत रूप में, आप सोरायसिस के साथ धूप सेंक सकते हैं, लेकिन कई बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

पहला बिंदु प्रक्रिया के बिगड़ने की संभावना है। जोखिम छोटा है. आँकड़ों के अनुसार, केवल लगभग 5% रोगियों को ही यह प्राप्त होता है। इसके अलावा, आधे से अधिक लोगों ने बीमारी के दौरान सुधार या प्लाक के पूरी तरह से गायब होने पर ध्यान दिया। और लगभग 30% ग्राहकों को कोई बदलाव नज़र नहीं आता।

दूसरा बिंदु अतिरिक्त त्वचा जलयोजन की आवश्यकता है। पराबैंगनी किरणें त्वचा को शुष्क कर देती हैं। इसलिए, प्लाक टूट सकते हैं और उनसे खून निकल सकता है।

• हम प्रक्रिया के लिए तैयारी के आवश्यक चरणों को पूरा करते हैं।

आपको अपनी यात्रा से लगभग डेढ़ घंटा पहले स्नान कर लेना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो आप प्रक्रिया से तुरंत पहले शॉवर में कुल्ला कर सकते हैं। किसी भी स्थिति में आपको साबुन का प्रयोग नहीं करना चाहिए। इसे हल्के शॉवर जेल से बदलना बेहतर है ताकि त्वचा रूखी न हो और सुरक्षात्मक हाइड्रॉलिपिडिक आवरण पूरी तरह से धुल न जाए। सूखी, पूरी तरह से ख़राब त्वचा के जलने का ख़तरा होता है।

सोलारियम जाने से एक या दो दिन पहले, छीलने, त्वचा को रगड़ने या चित्रण जैसी दर्दनाक प्रक्रियाओं को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह सब त्वचा पर जलन या असमान टैनिंग का कारण बन सकता है। छिलने की स्थिति में आपको रंजकता हो सकती है, जिसे हटाना काफी मुश्किल होगा।

प्रक्रिया से पहले, आपको अपने चेहरे से सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटा देना चाहिए। होठों के लिए आपको पराबैंगनी सुरक्षा वाली स्वच्छ लिपस्टिक का उपयोग करना चाहिए। आपको नहाने के बाद अपनी त्वचा पर सुगंधित तेल, ओउ डे टॉयलेट और अन्य सौंदर्य प्रसाधन नहीं लगाना चाहिए, सिवाय उन तेलों के जो विशेष रूप से धूपघड़ी के लिए बने हों।

बालों को किसी मोटी टोपी या दुपट्टे के नीचे छिपाकर रखना चाहिए। यह तैयारी आपको पैची टैन और प्रक्षालित बालों जैसी आश्चर्यों से बचने की अनुमति देगी।

सोलारियम में 1 मिनट की टैनिंग की कीमत

भुगतान किए गए मिनटों की संख्या (सदस्यता खरीदते समय) के आधार पर, आप महत्वपूर्ण छूट प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, सब्सक्रिप्शन में एक मिनट की कीमत काफी कम हो सकती है।

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पहले और बाद की तस्वीरें

प्राचीन काल में, काली त्वचा कम भौतिक आय वाले लोगों को अलग पहचान देती थी। इसकी गहरी छाया खेतों और बागानों में प्राप्त हुई थी। कुलीन जन्म की युवतियाँ हमेशा पीली रहती थीं और जानबूझकर धूप से बचती थीं। लेकिन समय तेजी से बदल रहा है, और उसके साथ नैतिकता और रुचि भी बदल रही है...

आज, सुनहरा-कांस्य त्वचा का रंग उच्च कल्याण का संकेत देता है, जो वर्ष के समय की परवाह किए बिना, गर्म देशों में आराम करना और निश्चित रूप से, धूपघड़ी का दौरा करना संभव बनाता है।

बेशक, सोलारियम हर किसी के लिए उपलब्ध है। लेकिन कृत्रिम टैनिंग के मुद्दे पर बहस जारी है: क्या यह हानिकारक है या फायदेमंद? यदि यह उपयोगी है, तो यदि यह हानिकारक है, तो किससे? इसके अलावा, डॉक्टरों ने टैनिंग के संभावित परिणामों के बारे में चेतावनी देना शुरू कर दिया।

सोलारियम कैसे चुनें

कृत्रिम टैनिंग लगभग सभी सौंदर्य सैलून द्वारा प्रदान की जाने वाली एक काफी लोकप्रिय सेवा है। इसलिए, सोलारियम में सही ढंग से धूप सेंकने के सवाल के साथ-साथ, एक समान रूप से महत्वपूर्ण प्रश्न उठता है - सही सोलारियम का चयन कैसे करें?

सबसे पहली चीज़ जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है लैंप की स्थिति। अक्सर यह नंगी आंखों से भी दिखाई देता है। यदि लैंप बाहरी रूप से क्रम में हैं, तो तकनीकी डेटा शीट को देखना उचित है। तकनीकी पासपोर्ट में निर्दिष्ट विकसित मानक के तुरंत बाद लैंप को बदला जाना चाहिए। याद रखें, आपकी सुरक्षा इसी पर निर्भर करती है।

अगला कारक जिसे नज़रअंदाज नहीं किया जाना चाहिए वह है उपकरण की सेवाक्षमता। टाइमर पूरी तरह से काम करना चाहिए, डिवाइस को अंदर से खोलना आसान होना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण तत्व सुरक्षात्मक किट है। इसे सेवाओं की लागत में शामिल किया जा सकता है या अलग से बेचा जा सकता है। किसी भी स्थिति में, सुरक्षा चश्मा जरूरी है।

आधुनिक सोलारियम ऊर्ध्वाधर (कम आम), क्षैतिज और गतिहीन हैं। कौन सा बेहतर है यह निर्धारित करना कठिन है। चुनाव पूरी तरह से व्यक्तिगत पसंद और शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। हालाँकि, उनके बीच कुछ अंतर हैं।

क्षैतिज धूपघड़ी

ऐसे सोलारियम को क्लासिक्स माना जाता है। हालाँकि, उनमें दो महत्वपूर्ण कमियाँ हैं। एक नियम के रूप में, क्षैतिज सोलारियम में टैनिंग असमान होती है। वह स्थान जहां शरीर बिस्तर के आवरण के संपर्क में आता है, कभी-कभी हल्का रहता है। दूसरा नुकसान बंद जगह है, जो कुछ लोगों के लिए काफी कठिन परीक्षा है।

लाभों में प्रक्रिया के दौरान पूर्ण विश्राम की संभावना शामिल है। साथ ही, जलने का जोखिम न्यूनतम होता है, क्योंकि कम-शक्ति वाले लैंप का उपयोग क्षैतिज सोलारियम के लिए किया जाता है।

लंबवत धूपघड़ी

वर्टिकल सोलारियम बहुत लोकप्रिय हो गया है। इसमें धूप सेंकें कैसे? हां, आप किसी भी आरामदायक स्थिति में नृत्य भी कर सकते हैं। टैन बिना किसी दाग-धब्बे के समान रूप से लागू होता है। ये मॉडल, एक नियम के रूप में, अतिरिक्त कार्यों से सुसज्जित हैं जो आपको अधिकतम आराम के साथ धूप सेंकने की अनुमति देते हैं - स्टीरियो सिस्टम, आरामदायक हैंड्रिल, शीतलन प्रणाली। वर्टिकल सोलारियम शक्तिशाली लैंप का उपयोग करते हैं, इसलिए टैनिंग का समय सख्ती से सीमित है। यह इस प्रकार की स्वच्छता पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि त्वचा के साथ संपर्क पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

ऐसे मॉडलों का नुकसान जलने का खतरा है। लेकिन यदि सभी सुरक्षा नियमों का पालन किया जाता है, तो इसे पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

आसीन धूपघड़ी

यह सबसे कम सामान्य प्रकार है. इसका उद्देश्य शरीर के अलग-अलग हिस्सों को टैन करना है। उदाहरण के लिए, चेहरे, डायकोलेट, हाथ। यह सोलारियम आपको कम से कम समय में फैशनेबल टैन पाने की अनुमति देता है।

गतिहीन सोलारियम में लैंप बहुत शक्तिशाली होते हैं, इसलिए बार-बार सत्र करना वर्जित है। अन्यथा, त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो जाएगी।

धूपघड़ी के लाभ

इस बारे में अक्सर परस्पर विरोधी राय होती है कि क्या धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है। यह संभव और आवश्यक है. कुछ लोगों को यह भी संदेह नहीं है कि धूपघड़ी न केवल उच्च गुणवत्ता वाला टैन पाने का अवसर है, बल्कि स्वास्थ्य का एक बड़ा स्रोत भी है। ठंडे देशों के निवासियों के लिए यह विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है। आख़िरकार, उनके लिए यह आवश्यक धूप की कमी को पूरा करने का एक अवसर है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि सोलारियम कितना उपयोगी है, इसे देखने के लिए मतभेद (उन्हें नीचे वर्णित किया गया है) को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

धूपघड़ी में जाने के मुख्य सकारात्मक प्रभाव:

• शरीर में विटामिन डी के उत्पादन की उत्तेजना, जो फॉस्फोरस और कैल्शियम के पूर्ण अवशोषण को प्रभावित करती है;
• सभी चयापचय प्रक्रियाओं, रक्त परिसंचरण और अंतःस्रावी गतिविधि में सुधार;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, जिसका अर्थ है शरीर को सर्दी से लड़ने में मदद करना;
• त्वचा रोगों (सोरायसिस, मुँहासे, एक्जिमा) पर लाभकारी प्रभाव;
• हृदय प्रणाली (इस्किमिया, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, हाइपोटेंशन) के रोगों के उपचार की उत्तेजना;
• श्वसन प्रणाली (राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस) के रोगों से लड़ने की शरीर की क्षमता में वृद्धि;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को गर्म करना;
• ग्रीष्मकालीन धूप गतिविधि के लिए त्वचा की उत्कृष्ट तैयारी।

मतभेद

भले ही आपका स्वास्थ्य उत्तम हो, सोलारियम जाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। मतभेद न केवल बीमारियों पर लागू होते हैं। कुछ दवाएँ (गर्भनिरोधक, एंटीबायोटिक्स, अवसादरोधी) लेने को कृत्रिम टैनिंग के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है। अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं - छीलने, चेहरे की सफाई, बालों को हटाने के साथ सोलारियम की यात्रा को संयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

जहाँ तक बीमारियों का सवाल है, उच्च रक्तचाप, स्त्रीरोग संबंधी रोगों, मास्टोपैथी और मधुमेह के लिए सोलारियम को वर्जित किया गया है। थायराइड की शिथिलता के कारण भी आपको धूपघड़ी में जाने से बचना चाहिए।

त्वचा प्रकार

सैलून चुनते समय, विशेषज्ञों की व्यावसायिकता पर ध्यान दें। विशेषज्ञ समय की सही गणना करेंगे और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार आवश्यक टैनिंग योजना का चयन करेंगे। पेशेवर आपको बताएंगे कि आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना उच्च गुणवत्ता वाला टैन पाने के लिए कितनी देर तक सोलारियम में धूप सेंक सकते हैं।

सांवली त्वचा वाले ब्रुनेट्स 10 मिनट से लेकर आधे घंटे तक की प्रक्रिया को पूरी तरह से समझते हैं। भूरे बालों वाली, थोड़ी गहरी त्वचा वाली महिलाओं को 8-20 मिनट तक टैन करना चाहिए। गोरी त्वचा वाली भूरे बालों वाली लड़कियाँ 5-15 मिनट तक धूपघड़ी में रह सकती हैं। और नाजुक गुलाबी त्वचा वाले गोरे लोगों के लिए, सत्र को पूरी तरह से मना करना बेहतर है। उनकी त्वचा ऐसी प्रक्रिया के प्रति बिल्कुल असुरक्षित है।

सोलारियम में टैनिंग के नियम

सोलारियम की यात्रा से लाभ प्राप्त करने और नुकसान न करने के लिए, सोलारियम में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। शरीर पर तिल होने पर सभी डॉक्टर धूप सेंकने की सलाह नहीं देते हैं। वहीं, सोलारियम का दौरा करना काफी स्वीकार्य है। प्रक्रिया के दौरान मस्सों को विशेष स्टिकर से ढक दिया जाता है।

आपको सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे प्रक्रिया के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं। सोलारियम के लिए विशेष रूप से विकसित उत्पाद हैं जो त्वचा को सूखने से बचाने में मदद करते हैं। उनका उपयोग करें।

एक बड़ा प्रलोभन एक समान टैन पाने का है जिसमें शरीर पर सफेद धारियाँ शामिल न हों। हालाँकि, डॉक्टर ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं। अपने स्तनों को इस तरह के तनाव में लाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

एलर्जी की संभावना को खत्म करने के लिए अपने चेहरे से मेकअप को अच्छी तरह हटा लें। सत्र से पहले इत्र या ओउ डे टॉयलेट का प्रयोग न करें। नहाते समय केवल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

आंखों की सुरक्षा को नजरअंदाज न करें. विशेष चश्मा खरीदना सुनिश्चित करें। अपनी आँखें बंद करने से आपकी रेटिना जलने से नहीं बचेगी। केवल धूपघड़ी के लिए डिज़ाइन किए गए चश्मे ही ऐसा कर सकते हैं। यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें हटाने की अनुशंसा की जाती है।

कृत्रिम टैनिंग का बालों की संरचना पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, जिससे वे शुष्क और भंगुर हो जाते हैं। इसलिए, अपने सिर को ढंकना सुनिश्चित करें, ध्यान से अपने सभी कर्ल छुपाएं।

सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना चाहिए

अक्सर, सत्र का संचालन करने वाला पेशेवर आपको यह तय करने में मदद करता है कि सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना है। प्रक्रिया की अवधि को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं। यही कारण है कि प्रत्येक ग्राहक को अवधि और टैनिंग व्यवस्था दोनों के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। भले ही तत्काल टैन की आवश्यकता ने आपको धूपघड़ी में जाने के लिए मजबूर किया हो, कितने मिनट तक धूप सेंकना है, यह स्वयं तय न करें। एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ की सिफारिशें आपको अप्रिय परिणामों से बचने में मदद करेंगी।

अक्सर, पाठ्यक्रम में 10 सत्र होते हैं और 2 से 3 सप्ताह तक चलता है। अपना टैन बनाए रखने के लिए, इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक या दो बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

अपनी त्वचा को आराम का मौका अवश्य दें। प्रति वर्ष पाठ्यक्रमों की इष्टतम संख्या दो है।

शुरुआती लोगों के लिए जानकारी

यदि आप पहली बार सोलारियम में आते हैं, तो डिवाइस के संचालन से खुद को परिचित करना सुनिश्चित करें। किसी विशेषज्ञ से पूछें कि कंट्रोल पैनल का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, ताकि यदि आवश्यक हो, तो आप मदद के लिए तुरंत किसी विशेषज्ञ को बुला सकें।

सत्रों के बीच के समय को बहुत अधिक कम करने का प्रयास न करें। इस तरह से आप जल्दी टैन नहीं कर पाएंगे। कृपया ध्यान दें कि टैनिंग 8 घंटों के भीतर होती है। प्रत्येक बाद की प्रक्रिया के साथ, यह समय कम हो जाता है, और टैन का स्थायित्व काफी बढ़ जाता है।

सत्र के बाद, त्वचा में तनाव महसूस हो सकता है, कभी-कभी हल्की लालिमा के साथ। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, जो दर्शाती है कि शरीर को पराबैंगनी विकिरण की अधिकतम अनुमेय खुराक प्राप्त हो गई है। ऐसी अभिव्यक्तियों के मामले में, अगले सत्र को थोड़ा छोटा किया जाना चाहिए।

निष्कर्ष के बजाय

सूर्य का प्रकाश लोगों को महत्वपूर्ण ऊर्जा से समृद्ध करता है। टैनिंग प्रक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत करती है, सक्रिय पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करती है और त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य को बढ़ाती है। और सामान्य तौर पर, एक सांवला शरीर वास्तव में बहुत सुंदर होता है! आधुनिक प्रौद्योगिकियाँ दक्षिण की यात्रा के बिना भी एक सुंदर सुनहरा रंग प्राप्त करना और स्वास्थ्य में सुधार करना संभव बनाती हैं। यह सब पूरी तरह से सोलारियम की जगह लेता है। मुख्य बात यह है कि धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में सिफारिशों को न भूलें, ताकि प्रक्रिया आनंददायक हो और आपको एक अच्छा मूड मिले। और इससे निस्संदेह लाभ हुआ।

सोलारियम में टैनिंग प्रक्रिया

ठंड के मौसम में भी खूबसूरत टैन पाने की चाहत आज सोलारियम में जाकर आसानी से हासिल की जा सकती है। आप सोलारियम के लाभ और हानि के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं। हालाँकि, अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि धूपघड़ी में ठीक से धूप कैसे सेंकनी है।

कहाँ से शुरू करें

यदि आप नहीं जानते कि सोलारियम में कैसे धूप सेंकना है और इस प्रक्रिया के बारे में सिफारिशों को सतही तौर पर लेते हैं, तो आपको आकर्षक छाया नहीं, बल्कि भद्दे धब्बे या इससे भी बदतर, एक दर्दनाक जलन मिल सकती है।

• ऐसा करने के लिए, सत्र शुरू होने से पहले ही, न केवल त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, बल्कि स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा चिकित्सा परीक्षण भी कराना आवश्यक है। संबंधित बीमारियों को छोड़कर, आप अपॉइंटमेंट के लिए जा सकते हैं।
• इसके अलावा, चिकित्सीय परामर्श के दौरान, आपको उन दवाओं का उल्लेख करना नहीं भूलना चाहिए जिनका आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं, क्योंकि कुछ दवाएं, पराबैंगनी किरणों के साथ परस्पर क्रिया करके, एलर्जी पैदा कर सकती हैं।
• प्रक्रिया के दौरान धूप की कालिमा से बचने और एक समान टैन पाने के लिए, आपको सोलारियम में विशेष टैनिंग उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

ध्यान!!! सोलारियम में टैनिंग उत्पाद एक विशेष उद्देश्य का होना चाहिए। नियमित टैनिंग क्रीम और लोशन उपयुक्त नहीं हैं।

टैनिंग क्रीम के बारे में और पढ़ें।

• प्रक्रिया के दौरान अपनी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए, आपको सत्र से तुरंत पहले स्नान करने से बचना चाहिए। स्नान, सौना और बाल हटाने का प्रभाव समान होता है, इसलिए इन्हें भी स्थगित कर देना चाहिए।
• कॉस्मेटिक परफ्यूम टैन को असमान बना सकते हैं, इसलिए सोलारियम से पहले परफ्यूम का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सोलारियम में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में वीडियो।

प्रश्न एवं उत्तर

सुरक्षात्मक चश्मे के साथ टैनिंग सत्र

सोलारियम में टैनिंग प्रक्रिया सवालों की एक पूरी श्रृंखला खड़ी करती है। यहां सबसे आम हैं.

• आपको सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना चाहिए? इस प्रश्न का उत्तर त्वचा के प्रकार के संबंध में दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह सीधे प्रक्रिया की अवधि से संबंधित है। त्वचा चार प्रकार की होती है:
  1. पीली त्वचा में लालिमा और जलन होने का खतरा होता है। इस प्रकार की विशिष्ट विशेषताएं बड़ी संख्या में झाइयां और लाल बाल हैं। चूंकि ऐसी त्वचा बहुत संवेदनशील होती है, इसलिए कई त्वचा विशेषज्ञ आमतौर पर सोलारियम का उपयोग न करने और टैनिंग से बचने की सलाह देते हैं। ऐसे में आप सेल्फ टैनिंग का सहारा लेकर खूबसूरत शेड पा सकती हैं। यदि, आखिरकार, सोलारियम का दौरा पहले से ही अपरिहार्य है, तो प्रक्रिया की अवधि तीन और बाद में दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। सत्रों का अंतराल सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं है।
  2. हल्की त्वचा जिसे टैन किया जा सकता है। इस प्रकार की विशिष्ट विशेषताएं: कम संख्या में झाइयां, हल्के बाल और आंखों का रंग। प्रक्रिया की अवधि पांच मिनट तक है, इसके बाद समय को बढ़ाकर पंद्रह मिनट कर दिया जाता है। अंतराल - सप्ताह में तीन बार तक।
  3. हल्की त्वचा, जलने का खतरा नहीं। इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों में आमतौर पर झाइयां नहीं होती हैं। बालों का रंग भूरा, आंखों का रंग भूरा या ग्रे है। टैनिंग की अवधि बीस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, सत्रों की संख्या सप्ताह में चार बार तक होनी चाहिए। एक सुंदर छाया के लिए, पाँच सत्र पर्याप्त हैं।
  4. मध्यम त्वचा का रंग, आसानी से काला पड़ जाता है। इस प्रकार की त्वचा की एक विशिष्ट विशेषता बालों का गहरा रंग है। सत्र की अवधि बीस मिनट है. सोलारियम में कुछ बार जाकर समुद्रतटीय टैन आसानी से प्राप्त किया जा सकता है।
• सोलारियम में जल्दी से टैन कैसे करें?
  • त्वरित टैन के लिए, सोलारियम को प्राथमिकता देना बेहतर है जिनके लैंप में उच्च दबाव होता है और अधिक ए-प्रकार की किरणें उत्पन्न होती हैं।
  • कम समय में अच्छा टैन पाने के लिए, सत्र से कुछ घंटे पहले, आपको सबसे पहले स्क्रब का उपयोग करके मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करना होगा।
  • सोलारियम में विशेष टैनिंग उत्पादों का उपयोग करके, आप संपूर्ण टैन प्राप्त करने में लगने वाले समय को कम कर सकते हैं।
  • गाजर का रस पीने से भी अधिक मेलेनिन जारी करने में मदद मिलती है।
• मैं सोलारियम में जल गया, मुझे क्या करना चाहिए? यदि किसी कारण से त्वचा अभी भी जली हुई है, तो पैन्थेनॉल बर्न क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। जलने के बाद त्वचा को घायल न करने के लिए, आपको इसे खरोंचना नहीं चाहिए, तंग कपड़ों को प्राकृतिक कपड़ों से बने विशाल शैलियों से बदलना चाहिए। अपनी त्वचा को सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों से दो से तीन दिनों के लिए छुट्टी दें (यदि आपका चेहरा जल जाए)। यदि धूपघड़ी में त्वचा जल जाए और रोगी को अपनी स्थिति में सामान्य गिरावट महसूस हो तो क्या करें? इस मामले में, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए और कम से कम एक सप्ताह तक धूपघड़ी में जाने से बचना चाहिए।

सोलारियम में टैनिंग के लिए निपल कवर

सोलारियम में टैनिंग के छोटे-छोटे रहस्यों और युक्तियों को जानकर, आप प्रक्रिया को यथासंभव प्रभावी बना सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा सकते। नीचे उनमें से कुछ हैं:

• चूंकि अलग-अलग सैलून अलग-अलग लैंप पावर वाली टैनिंग मशीनों का उपयोग करते हैं, इसलिए आपकी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से इष्टतम कार्यक्रम का चयन करना आवश्यक है।
• प्रथम प्रक्रिया सत्र की अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• टैन को रोकने से बचने के लिए, प्रक्रिया से पहले, आपको मेकअप लगाने के साथ-साथ क्रीम और तेल सहित इत्र का उपयोग करने से बचना चाहिए।
• सत्र के दौरान आपको अपनी आंखों पर विशेष सोलारियम चश्मा पहनना चाहिए।
• एक सूती टोपी प्रक्रिया के दौरान आपके बालों को सूखने और भंगुर होने से बचाने में मदद करेगी।
• छाती क्षेत्र पर विशेष पैड लगाए जाने चाहिए। टैटू, खरोंच और घावों को भी ढंकने की जरूरत है, इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया और सूजन से बचने में मदद मिलेगी।
• सत्र शुरू होने से पहले आवेदन करना होगा। अपने होठों को सनस्क्रीन बाम से ढकें।
• लैंप के सेवा जीवन की निगरानी करें। यह आंकड़ा औसतन 700 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। यह जानकारी डिवाइस डिस्प्ले पर देखी जा सकती है। यदि घंटों की संख्या काफी अधिक हो गई है, तो प्रक्रिया की अवधि कम करना या सत्र को पूरी तरह से छोड़ देना उचित है।

लगभग हर महिला खूबसूरत, सांवली त्वचा का सपना देखती है। इसीलिए लोग स्थायी टैन पाने के लिए सोलारियम जाते हैं। यह प्रक्रिया सर्दियों के मौसम में विशेष रूप से लोकप्रिय है।

लोग स्थायी टैन पाने के लिए सोलारियम जाते हैं।

इससे पहले कि आप एक सुखद प्रक्रिया में शामिल हों और धूपघड़ी में जाएँ आपको यह जानना होगा कि पहली बार आपको इसमें कितने मिनट रुकने की अनुमति है। यह त्वचा के प्रकार, उसकी स्थिति और सोलारियम के प्रकार के आधार पर निर्धारित किया जाता है।

आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर आपको पहली बार सोलारियम में कितने मिनट बिताने चाहिए?

त्वचा प्रकार निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1).सेल्टिक.

ये गोरी चमड़ी वाले, गोरे या लाल बालों वाले लोग हैं। इन्हें अक्सर झाइयां हो जाती हैं। ऐसे लोगों की ख़ासियत यह है कि वे धूप सेंकने में लगभग असमर्थ होते हैं।उनकी त्वचा सूर्य की किरणों के संपर्क में आने के बाद विकसित होती है जल्दी जल जाता है और लाल हो जाता है . ऐसे लोगों को सोलारियम जाने की सलाह नहीं दी जाती है।, सेल्फ-टैनिंग का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

2). नॉर्डिक . ये भी गोरी त्वचा वाले लोग हैं। इनके बाल हल्के भूरे रंग के होते हैं. सूरज के संपर्क में आने पर इस प्रकार की त्वचा पहले लाल हो जाती है और फिर गहरे रंग की हो जाती है।इस प्रकार की त्वचा वाले लोग आपको सूरज से सावधान रहने की जरूरत है , और सोलारियम का दौरा करते समय, कितने मिनट पहली बार - समय तीन मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए.

त्वचा प्रकार।

3). मध्य यूरोपीय . इस प्रकार के लोग रूस में रहते हैं। उनकी त्वचा का रंग हल्का या गहरा होता है, और उनके बालों का रंग अलग-अलग हो सकता है और वे हल्के या गहरे रंग के हो सकते हैं। यह लोग वे सूरज को अच्छी तरह सहन करते हैं।लेकिन अधिक ध्यान देने योग्य टैन के लिए, इसमें काफी समय लगेगा। ऐसे लोगों के लिए सोलारियम का दौरा पहली बार पांच मिनट का होना चाहिए.

4). आभ्यंतरिक . इस प्रकार के लोगों की त्वचा काली और बाल काले होते हैं। ऐसे लोग वे धूप सेंकने में बहुत अच्छे होते हैं और मुश्किल से ही धूप से झुलसते हैं।. उनके लिए धूपघड़ी की पहली यात्रा 5 मिनट से शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

5). इन्डोनेशियाई . इस प्रकार के मालिकों के बाल और त्वचा का रंग काला होता है। रूस में, इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों से मिलना व्यावहारिक रूप से असंभव है। इन लोगों को पहली बार सोलारियम में कितने मिनट के लिए जाना चाहिए? उनके लिए न्यूनतम समय 5 मिनट है.

धूपघड़ी में जाने के नियम

इस प्रतिष्ठान का दौरा शुरू कर रहा हूं आपको कुछ बुनियादी सिद्धांतों को जानना होगा.

ठहरने के अनुमत समय की परवाह किए बिना पहले सत्र के बीच कम से कम दो दिन का अंतर होना चाहिए . इस अंतर के लिए धन्यवाद त्वचा को पराबैंगनी किरणों के प्रभाव की आदत हो जाएगी. इसके अलावा, यह समझना संभव होगा कि त्वचा का प्रकार सही ढंग से निर्धारित किया गया है या नहीं।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको लगभग एक महीने तक धूपघड़ी का दौरा करना होगा। 7 दिनों के दौरान, आपको कई बार प्रक्रियाओं में भाग लेने की आवश्यकता होगी। समय को धीरे-धीरे अनुमत समय से कई मिनट तक बढ़ाना चाहिए।टैन बनाए रखने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 10 दिनों के लिए धूपघड़ी में जाना होगा।

प्राकृतिक टैनिंग और सोलारियम में रहने का संयोजन अस्वीकार्य है।

प्रक्रियाओं के दौरान यह याद रखना आवश्यक है आंखों, बालों और त्वचा को विशेष साधनों से संरक्षित किया जाना चाहिए . लड़कियों के लिए निपल क्षेत्र पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इनकी सुरक्षा के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग किया जाता है।

अपनी आंखों को चश्मे से सुरक्षित रखें, और अपने बालों को डिस्पोजेबल टोपी से सुरक्षित रखें। धूपघड़ी के लिए आपको एक विशेष क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है , जो यूवी फिल्टर युक्त सामान्य क्रीम से भिन्न होगा।

अधिक तीव्र टैन के लिए, आप वार्मिंग क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।त्वचा का रंग गहरा करने के लिए इसका प्रयोग करें ब्रोंज़र के साथ क्रीम . सुनहरा भूरापन पाने के लिए इसका प्रयोग करें विशेष चमक वाली क्रीम. ए ऐसी त्वचा के लिए जो जलने की संभावना होती है, कूलिंग एजेंट का उपयोग किया जाता है।

प्रक्रियाओं के दौरान, यह याद रखना आवश्यक है कि आंखों, बालों और त्वचा को विशेष साधनों से संरक्षित किया जाना चाहिए।

यह सब, एक नियम के रूप में, सोलारियम में ही खरीदा जा सकता है, जहां प्रक्रिया होगी।केवल यह महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया के लिए अनुमत समय अंतराल के बारे में न भूलें।

अलावा, यदि आपको त्वचा में संक्रमण है तो सोलारियम से बचना बेहतर है , विशेष रूप से कवक वाले। पहला उपयोग पैर के नाखून के फंगस के लिए सस्ता उपायऔर अन्य दूषित क्षेत्र। आप लिंक पर जाकर जानकारी से परिचित हो सकते हैं।