ब्रश से सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं। सेल्युलाईट के लिए मालिश ब्रश - मालिश कैसे करें, क्या यह मदद करता है? शरीर के विभिन्न हिस्सों पर ब्रश का उपयोग कैसे करें, मूवमेंट डायग्राम

यदि आपने ध्यान नहीं दिया है, तो कुछ स्वस्थ आदतें महत्वपूर्ण लागत के साथ आती हैं - धन, समय या अन्य संसाधनों में।

अपने रेफ्रिजरेटर को स्वस्थ भोजन से भरने से आपका बजट गड़बड़ा सकता है। एक सक्रिय जीवनशैली में आपको वार्षिक जिम सदस्यता के लिए कई सौ डॉलर खर्च करने पड़ सकते हैं - कसरत में बिताए गए समय का तो जिक्र ही नहीं।

योग के माध्यम से तनाव दूर करने में भी एक बार में 30-45 मिनट लग सकते हैं।

मुझे गलत मत समझना। इन गतिविधियों के लाभ लागत से अधिक हैं, लेकिन जब समय की कमी होती है, तो कभी-कभी अपने पहले से ही व्यस्त कार्यक्रम में एक और स्वस्थ आदत डालने के लिए दिन में पर्याप्त घंटे निकालना मुश्किल हो सकता है।

क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि 20 डॉलर से कम में - और दिन में केवल 10 मिनट में - बेहतर दिखने और महसूस करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक तरीका है?

ब्रश करने से त्वचा के स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।

और चूँकि त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है, जो हमारी विषहरण आवश्यकताओं के लिए ज़िम्मेदार है, इसे स्वस्थ रखने का मतलब समग्र स्वास्थ्य बनाए रखना है। ब्रश करना अच्छे आहार और नियमित व्यायाम का विकल्प नहीं है, बल्कि यह आपकी स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।

और सबसे अच्छी बात यह है कि ड्राई क्लीनिंग आसान और प्रभावी है।

अगर आप सुबह सिर्फ 10 मिनट पहले उठते हैं, तो आपके पास सूखी मालिश करने का समय हो सकता है। हां, हां, इस अभ्यास के लिए खुद पर लंबे समय तक खर्च करने की आवश्यकता नहीं है और यह आपके बटुए के लिए विनाशकारी नहीं होगा, लेकिन फिर भी उपयोगी रहेगा।

तो इसे क्यों न आजमाया जाए?

आइए उन कारणों पर एक नज़र डालें कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए हर किसी को ब्रश करना क्यों शुरू करना चाहिए। इस सरल तकनीक का आप पर पड़ने वाले प्रभाव को देखकर आप आश्चर्यचकित रह जाएंगे।

1. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

ब्रश से त्वचा को रगड़ने से, आप परिसंचरण बढ़ाते हैं और रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं, जिससे त्वचा कोशिकाएं तेजी से नवीनीकृत होती हैं।

खराब परिसंचरण के कारण घावों में रंजकता, दाग-धब्बे और धीमी गति से उपचार हो सकता है।

दूसरी ओर, ब्रिसल्स का नियमित उपयोग आपकी त्वचा को अधिक समान रंग दे सकता है, चिकनाई में सुधार कर सकता है और सेल्युलाईट की उपस्थिति को भी नरम कर सकता है।

अच्छा रक्त परिसंचरण पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है, क्योंकि यह ऑक्सीजन युक्त रक्त तक व्यापक पहुंच प्रदान करता है। और इस तरह सूखे ब्रश से मालिश करना सिर से लेकर पैर तक सभी अंगों के लिए उपयोगी होता है।

सर्वोत्तम परिणामों और बेहतर परिसंचरण के लिए, सुनिश्चित करें कि आप हृदय की ओर रगड़ें, न कि उससे दूर।

2. यह अच्छा है

बहुत से लोग इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए रगड़ना शुरू करते हैं, लेकिन अंत में केवल इसलिए जारी रखते हैं क्योंकि यह अच्छा लगता है।

आपकी त्वचा को चमकदार, मजबूत और चमकदार बनाने के अलावा, सूखे ब्रश से अपने शरीर की मालिश करना सुबह उठने और तरोताजा रहने का एक शानदार तरीका है।

और जब आपकी आदत बन जाएगी, तो आप पाएंगे कि चिकनी, दृढ़ त्वचा का एहसास आपको भी टोन कर देगा।

3. त्वचा की एक्सफोलिएशन को बढ़ावा देता है

ड्राई ब्रश मसाज का एक अन्य लाभ यह है कि यह त्वचा को एक्सफोलिएट करने और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है, जिससे त्वचा अधिक तरल अवशोषित कर पाती है और हाइड्रेटेड रहती है।

मालिश गतिविधियां त्वचा के नवीनीकरण की प्रक्रिया में भी मदद करती हैं। जैसे ही मृत और अव्यवहार्य कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, नई कोशिकाओं का निर्माण किया जा सकता है। यह त्वचा को बंद होने से भी बचाता है और रोमछिद्र साफ़ रहते हैं।

इसका मतलब है कि त्वचा अधिक चमकदार और चमकदार दिखेगी। एक्सफोलिएशन त्वचा की असमान बनावट को भी संतुलित करता है। जिससे यह चिकना और नरम हो जाता है।

बोनस: नियमित एक्सफोलिएशन से झुर्रियों और सिलवटों को बनने से रोका जा सकता है, जिससे आपकी त्वचा जवां बनी रहती है।

4. यह पाचन में सुधार कर सकता है

यह सही है, बाकी सूची में जोड़ने के लिए एक और आश्चर्यजनक पहलू: ब्रश करने से पाचन में मदद मिल सकती है।

जब आप ब्रश से मालिश करते हैं, तो आप मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देते हैं और अवरुद्ध छिद्रों को खोल देते हैं। यह त्वचा को बेहतर सांस लेने की अनुमति देता है और विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से खत्म करने की उसकी क्षमता को भी उत्तेजित करता है।

शरीर के सबसे बड़े अंग हमारी त्वचा का स्वास्थ्य, पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डालता है। यह आक्रमण करने की कोशिश करने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है।

शुरुआत में ही शरीर तक पहुंच की अनुमति देकर, यह पाचन तंत्र को बाद के चरणों में इससे निपटने से रोकेगा।

5. यह तनाव से राहत दिलाता है

बहुत से लोग ब्रश करने को लगभग चिकित्सीय और ध्यानपूर्ण मानते हैं। मांसपेशियों को आराम और नरम करने के अलावा, यह तनाव से भी राहत दिला सकता है।

रगड़ने को भी एक शांत अनुभव बनाने के लिए, हर दिन एक विशिष्ट समय निर्धारित करें जब आप एक शांत वातावरण बना सकें, अपने दिमाग को ध्यान भटकाने वाली चीजों से मुक्त कर सकें, और अपने स्टबल मसाजर के साथ काम करने पर ध्यान केंद्रित कर सकें, जैसा कि आप सिर्फ अपने लिए करते हैं।

शायद यह आपकी नई सुबह की एक स्फूर्तिदायक शुरुआत होगी, या एक शांत समय होगा जिसकी आप लंबे दिन के बाद आराम करने के तरीके के रूप में प्रतीक्षा कर रहे हैं। किसी भी तरह, यह व्यक्तिगत समय आपकी चिंताओं को शांत करने में मदद करेगा।

6. यह मांसपेशियों की टोन को बढ़ाता है

ब्रश से रगड़ना (इसकी स्वाभाविकता बहुत महत्वपूर्ण है) न केवल रक्त परिसंचरण और पाचन के लिए उपयोगी है, बल्कि मांसपेशियों की टोन बनाए रखने के लिए भी उपयोगी है।

यह प्रक्रिया तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, जो मांसपेशी फाइबर को उत्तेजित करके मांसपेशियों की टोन में सुधार करने में मदद करती है। यह परिसंचरण में भी सुधार करता है, जिससे ऑक्सीजन युक्त रक्त को मांसपेशियों तक पहुंचाया जा सकता है, जो रिकवरी और टोन को बढ़ावा देता है।

इस तंत्र के माध्यम से, ब्रश करने से आपकी त्वचा मजबूत दिखाई दे सकती है, जो महत्वपूर्ण है यदि आपने हाल ही में अपना वजन कम किया है और ढीली त्वचा को प्राकृतिक रूप से खत्म करने का तरीका ढूंढ रहे हैं।

7. यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है

लसीका तंत्र पूरे शरीर में चलता है और रक्त में विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट से छुटकारा पाने में मदद करता है, जो अनिवार्य रूप से आपके व्यक्तिगत सफाई दल के रूप में काम करता है। यह प्रणाली ऊतकों और अंगों से अपशिष्ट एकत्र करती है और इसे संचार प्रणाली के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देती है।

समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ लसीका तंत्र आवश्यक है। यदि यह खराब हो जाता है, तो धीरे-धीरे विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, जिससे अंततः संक्रमण और बीमारी होती है।

ब्रश करने से लसीका तंत्र उत्तेजित होता है और लसीका जल निकासी को सक्रिय करने में मदद मिलती है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सूजन को रोकता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है - जैसा कि उपयोगकर्ता समीक्षाओं से संकेत मिलता है।

8. यह किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है

त्वचा और गुर्दे कई प्रमुख तरीकों से निकटता से जुड़े हुए हैं। दोनों अंग शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर विषहरण के लिए जिम्मेदार हैं।

त्वचा के मामले में, इसका अर्थ है छिद्रों के माध्यम से पसीना निकलना। गुर्दे रक्त को फ़िल्टर करते हैं और अपशिष्ट को बाहर निकालते हैं।

ब्रश करना एक ऐसा उपाय है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर और छिद्रों को खोलकर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है ताकि त्वचा विषाक्त पदार्थों से ठीक से छुटकारा पा सके।

विषाक्त पदार्थों को शुरू में बनाए रखने और खत्म करने से किडनी पर भार कम करने में मदद मिलती है, जिससे उन्हें बाद में कड़ी मेहनत नहीं करनी पड़ती है, जिससे वे बेहतर काम कर पाते हैं।

9. यह सेल्युलाईट को कम करता है

पुरुषों और महिलाओं दोनों के सामने आने वाली सबसे बड़ी त्वचा समस्याओं में से एक सेल्युलाईट है।

सेल्युलाईट त्वचा में गांठों और गड्ढों के रूप में दिखाई देता है, आमतौर पर जांघों, नितंबों, बाजू या पेट पर।

कभी-कभी सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई सिसिफ़ियन कार्य से मिलती जुलती है। कभी-कभी, जब आपके पास सेल्युलाईट का एक क्षेत्र होता है जो दूर जाने से इनकार करता है, तो ऐसा लगता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सलाद खाते हैं या जिम में कितने घंटे बिताते हैं।

ऐसे क्षेत्र को ब्रश से साफ करना, अगर सही तरीके से किया जाए, तो इसकी गंभीरता को कम किया जा सकता है जब अन्य एंटी-सेल्युलाईट तरीके निराशाजनक लगते हैं।

यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर और लसीका प्रणाली को उत्तेजित करके ऐसा करता है, जो त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। हालाँकि, रगड़ने से सेल्युलाईट स्थायी रूप से समाप्त नहीं होता है, इसलिए आपको परिवर्तनों को बनाए रखने के लिए अपनी त्वचा पर काम करना जारी रखना चाहिए।

सूखी मालिश के लिए सही ब्रश

जैसा कि आप देख सकते हैं, ब्रश करने से पूरे शरीर को लाभ होता है, और यह सब $20 से भी कम में।

मेरे पसंदीदा ब्रश विशमोर के हैं। वे बहुत स्टाइलिश दिखते हैं, उत्कृष्ट गुणवत्ता के हैं और अपने प्रतिस्पर्धियों की तुलना में उनकी कीमत इष्टतम है। मैं लंबे हैंडल वाले विशमोर कैक्टस के साथ एक प्राकृतिक ब्रिसल ब्रश चुनने की सलाह देता हूं, ताकि आप शरीर के किसी भी हिस्से तक आसानी से पहुंच सकें।

प्रयास करने के लिए तैयार हैं?

सेल्युलाईट के खिलाफ सूखे ब्रश से मालिश कैसे करें

1. कपड़े उतारें और शॉवर में या टाइल्स पर खड़े हो जाएं। इससे बाद में फर्श साफ करना आसान हो जाएगा।
2. लंबे, पंखे के आकार के स्ट्रोक का उपयोग करते हुए, अपने पैरों से रगड़ना शुरू करें और ऊपर की ओर बढ़ें। सुनिश्चित करें कि आप एक ही क्षेत्र में कम से कम कई बार जाएँ और, एक सामान्य नियम के रूप में, रक्त परिसंचरण और लिम्फ के प्राकृतिक प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए हमेशा हृदय की ओर रगड़ें।
3. अधिक संवेदनशील क्षेत्रों में, बहुत ज़ोर से न रगड़ें। समय के साथ, नियमित रूप से रगड़ने से त्वचा कम संवेदनशील हो जाएगी। रगड़ने की कुल अवधि 5 से 10 मिनट के बीच होनी चाहिए।
4. अपने पूरे शरीर को साफ़ करने के बाद, स्नान करने का समय आ गया है। रक्त को फैलाने और उसके परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी का प्रयोग करें।
5. नहाने के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें। नारियल का तेल इसके लिए बहुत अच्छा है, यह त्वचा को साफ और मुलायम करता है, जो रगड़ने के बाद विशेष रूप से शुष्क हो जाती है।
6. अपने उपचार को स्वच्छ रखने के लिए, अपने ब्रश को हर हफ्ते साबुन और पानी से धोएं। इसके बाद इसे तुरंत सुखा लेना चाहिए ताकि यह सड़ न जाए या फफूंदी न लग जाए।

शायद ऐसी कोई महिला नहीं होगी जो वयस्कता में भी पतला, सुंदर शरीर और आदर्श फिगर बनाए रखना पसंद नहीं करेगी। लेकिन अधिकांश निष्पक्ष सेक्स देर-सबेर उनके शरीर पर छूने में अप्रिय "संतरे का छिलका" विकसित हो जाता है, जिसका वैज्ञानिक नाम "सेल्युलाईट" है। सेल्युलाईट की उपस्थिति से बचने के लिए त्वचा को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। इस समस्या को दूर करने के सबसे सुलभ और प्रभावी तरीकों में से एक है त्वचा को एक विशेष मसाज ब्रश से रगड़ना।

सेल्युलाईट के लिए मालिश ब्रश विशेष सैलून और दुकानों में खरीदे जा सकते हैं; निर्माता प्लास्टिक, सिलिकॉन या रबर से बने विभिन्न मालिश उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं। अक्सर, ऐसे ब्रशों में कठोरता की अलग-अलग डिग्री के लकड़ी के दांत होते हैं।

सही मसाज ब्रश कैसे चुनें?

ब्रश मालिश किसके लिए वर्जित है?

पूर्ण दर्द रहितता और उच्च दक्षता के बावजूद, ब्रश से मालिश में कई मतभेद हैं, जिनमें शामिल हैं:

• प्युलुलेंट चकत्ते और एलर्जी संबंधी चकत्ते की उपस्थिति - मालिश केवल समस्या को बढ़ाएगी;
• रक्त रोग;
• हृदय प्रणाली की विकृति;
• त्वचा की सतह पर चोट, घर्षण और घाव;
• वैरिकाज - वेंस;
• संक्रामक रोग और ऊंचा शरीर का तापमान;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• सौम्य और घातक संरचनाओं की उपस्थिति;
• पाचन तंत्र के रोग;
• हाइपरटोनिक रोग;
• जननांग प्रणाली की विकृति;
• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि.

अन्य मामलों में, ब्रश से मालिश करने से कूल्हों और शरीर के अन्य हिस्सों पर "संतरे के छिलके" से स्थायी रूप से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

ब्रश की मालिश के बाद संभावित दुष्प्रभाव

गलत तरीके से चयनित मसाज ब्रश का उपयोग करने पर या त्वचा पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ने पर, शरीर में प्रतिकूल प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं, अर्थात्:

1. खरोंच और जलन तब होती है जब ब्रिसल्स की कठोरता त्वचा के प्रकार से मेल नहीं खाती है या ब्रश पर दबाव बहुत मजबूत होता है।
2. यदि त्वचा के संपर्क में आने की तीव्रता बहुत अधिक हो तो लालिमा संभव है। सही ढंग से की गई एंटी-सेल्युलाईट मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा गुलाबी रंग प्राप्त कर लेती है।
3. यदि सहायक उपकरण का गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, या यदि ब्रश के साथ समस्या वाले क्षेत्रों पर अत्यधिक दबाव डाला जाता है, तो चोट लग सकती है। यदि बहुत कमजोर मालिश से भी चोट लग जाती है, तो आपको प्रक्रियाओं को रोकने और हेमेटोलॉजिस्ट से मदद लेने की आवश्यकता है।
4. शुष्क त्वचा और पपड़ी शुष्क मालिश के कारण हो सकती है; ऐसी प्रतिक्रिया से बचने के लिए, प्रक्रियाओं के बाद मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक तैयारी का उपयोग किया जाना चाहिए।
5. चकत्ते, खुजली, सूजन और अन्य प्रतिक्रियाएं उस सामग्री से एलर्जी के कारण हो सकती हैं जिससे मालिश सहायक उपकरण बनाया जाता है।
6. यदि प्रक्रिया के बाद केशिकाओं की नाजुकता बढ़ जाती है, तो शरीर पर स्पाइडर नसें दिखाई दे सकती हैं - मालिश तुरंत बंद कर देनी चाहिए और डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए।
7. यदि त्वचा पर अत्यधिक दबाव पड़े तो वह आसानी से घायल हो जाती है। घावों में हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश के परिणामस्वरूप, सूजन प्रक्रिया विकसित होती है। सूजन से बचने के लिए, आपको नियमित रूप से मसाज ब्रश से गंदगी साफ करने की जरूरत है।

त्वचा हमेशा टाइट और मुलायम बनी रहे, इसके लिए उसे लगातार देखभाल की जरूरत होती है। इस मामले में एक एंटी-सेल्युलाईट ब्रश एक उत्कृष्ट सहायक है। यह प्रभावी रूप से संतरे के छिलके से लड़ता है और आपका वजन कम करने में मदद करता है। लेकिन त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए इसे सही ढंग से चुनना और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है; इसकी गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है।

विशेषताएँ एवं प्रभाव

सेल्युलाईट के लिए मसाज ब्रश प्राकृतिक और सिंथेटिक दोनों सामग्रियों से बनाए जा सकते हैं। वे अक्सर लकड़ी के दांतों से सुसज्जित होते हैं। उन सभी में कठोरता की अलग-अलग डिग्री होती है। डिज़ाइन भी अलग है और इसमें स्लॉट, हैंडल और अन्य धारक शामिल हो सकते हैं। सभी प्रकार सेल्युलाईट के विरुद्ध प्रभावी हैं।

आप निम्नलिखित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

• शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बहाल करें, थकान और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाएँ।
• ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करें, त्वचा को मजबूत और अधिक लोचदार बनाएं।
• रक्त और लसीका परिसंचरण को तेज करें, ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त करें और उनमें से क्षय उत्पादों को हटा दें। इससे एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव और वजन कम होता है।
• वसामय ग्रंथियों के कार्यों को सामान्य करें, मुँहासे दूर करें।
• मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करें, पुनर्जनन और नवीनीकरण की प्रक्रिया शुरू करें, एपिडर्मिस को टोन और फिर से जीवंत करें।
• ऊतक की सूजन को ख़त्म करें, जिसका अर्थ है शरीर का आयतन कम करना और सेल्युलाईट को चिकना करना।

प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के साथ मालिश को पूरक करना पर्याप्त है।

उपयोग के लिए मतभेद

लेकिन ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश जैसी उपयोगी प्रक्रिया के भी अपने मतभेद हैं। इसमे शामिल है:

1. मालिश करने वाले स्थान पर त्वचा को विभिन्न क्षति, घाव, खरोंच, घर्षण।

2. वैरिकाज़ नसें, फैली हुई दीवारों वाली कमजोर वाहिकाएँ।

3. संक्रमण जो बुखार का कारण बनता है। एक मालिश जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है वह केवल हृदय पर भार बढ़ाएगी।

4. त्वचा संबंधी रोग - शुद्ध या एलर्जी प्रकृति की त्वचा पर चकत्ते। मालिश करने वाले से शारीरिक प्रभाव से दाने के फैलने में योगदान होगा।

5. हृदय रोग.

6. रक्त रोग, रक्त का थक्का जमने संबंधी विकार।

7. एथेरोस्क्लेरोसिस।

8. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।

9. गर्भावस्था. मालिश से गर्भाशय की टोन बढ़ सकती है और गर्भपात हो सकता है।

10. स्तनपान. इस अवधि के दौरान, मालिश का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि प्रक्रिया से स्तनपान बिगड़ जाता है।

11. रसौली की उपस्थिति.

12. उच्च रक्तचाप.

13. मतली और उल्टी.

14. जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।

15. जननांग क्षेत्र की सूजन संबंधी बीमारियाँ।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश केवल उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जिनके पास इस प्रक्रिया के लिए कोई मतभेद नहीं है।

किस्में:

• प्राकृतिक बालियों के साथ. इसके अलावा, एक तरफ यह अक्सर लकड़ी के दांतों से सुसज्जित होता है।
• लकड़ी से बना: पर्यावरण के अनुकूल, हाइपोएलर्जेनिक और टिकाऊ।
• सिलिकॉन मध्यम रूप से कठोर होता है और सूखने पर भी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है। यह पतली और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है।
• ब्रश एकल या दो तरफा हो सकते हैं। वे एक स्लॉट या घूमने वाले रोलर्स, प्लास्टिक या लकड़ी के दांतों से सुसज्जित हैं।
• रोलर वाले मसाजर के एनालॉग होते हैं। मजबूत दबाव के साथ, उपकरण चमड़े के नीचे की वसा की गहरी परतों को भी प्रभावित करता है।

एक अच्छा उत्पाद कुछ ही प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य परिणाम देता है। रक्त परिसंचरण में काफी सुधार होता है और कोशिका नवीकरण होता है। आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

• सूखा मसाज ब्रश बहुत सख्त नहीं होना चाहिए। यह नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
• घूमने वाले रोलर्स वाले मॉडल आपको त्वचा की सबसे गहरी परतों की पूरी तरह से मालिश करने की अनुमति देंगे।
• प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले उत्पाद त्वचा को खरोंचते नहीं हैं, एलर्जी या जलन पैदा नहीं करते हैं।
• त्वचा की विशेषताओं के आधार पर कठोरता को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।
• गोंद के दाग या अप्रिय गंध के बिना गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनना आवश्यक है।
• आप पैसे नहीं बचा सकते. निम्न-गुणवत्ता वाली वस्तु स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है - एलर्जी का कारण बन सकती है, त्वचा को गंभीर रूप से खरोंच सकती है, या बस अप्रभावी हो सकती है।
• खरीदने से पहले आपको इसे अपने हाथ में पकड़ना होगा। यह आपके हाथ की हथेली में आराम से फिट होना चाहिए और फिसलना नहीं चाहिए।

मसाजर का चयन आपकी त्वचा के प्रकार और अपेक्षित परिणाम के अनुसार किया जाता है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उत्पाद कितना उच्च गुणवत्ता वाला है, इसके उपयोग के प्रभाव की उम्मीद नियमित उपयोग के कुछ सप्ताह बाद से पहले नहीं की जानी चाहिए। यदि आप प्राकृतिक उपचार थालिया लेना शुरू कर दें तो आप इस प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं।

इसका सही उपयोग कैसे करें?

1. वे अपने पैर की उंगलियों को मसलना शुरू करते हैं, धीरे-धीरे हृदय की ओर बढ़ते हैं। मालिश क्रियाएँ आसानी से और सुचारू रूप से की जाती हैं। त्वचा के अच्छी तरह गर्म हो जाने के बाद ही उस पर दबाव की तीव्रता बढ़ाई जाती है।
2. पैरों और पैरों की सीधी, लंबी गति से मालिश की जाती है, और नितंबों और जांघों की गोलाकार और वामावर्त दिशा में मालिश की जाती है।
3. अपनी पीठ और पेट को मसलें। चूँकि ये क्षेत्र विशेष रूप से संवेदनशील हैं, इसलिए गतिविधियाँ अधिक सावधान और सौम्य होनी चाहिए।
4. हाथों की गोलाकार गति से मालिश की जाती है, और कंधों की व्यापक गति से मालिश की जाती है।

प्रक्रिया के दौरान आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

• ब्रश से मालिश के लिए केवल 3 प्रकार की गतिविधियों का उपयोग किया जाता है - गोलाकार, सीधी और ऊपर से नीचे तक।
• इसे सुबह, दोपहर या रात्रि विश्राम से अधिकतम 3 घंटे पहले किया जाता है, क्योंकि यह स्फूर्तिदायक होता है।
• तेजी से परिणाम पाने की चाह में कुछ लोग जोर से दबाने या रगड़ने की कोशिश करते हैं। ऐसा किसी भी हालत में नहीं किया जाना चाहिए. त्वचा आसानी से घायल और खिंच जाती है।
• समुद्र तट पर या धूपघड़ी में धूप सेंकने के बाद आपको मालिश नहीं करनी चाहिए। पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने वाली त्वचा बहुत संवेदनशील हो जाती है, जिससे जलन हो सकती है।
• आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि मालिश के दौरान आप मस्सों और पेपिलोमा को न छुएं।
• प्रक्रिया के बाद, त्वचा थोड़ी लाल हो जानी चाहिए। लेकिन अगर गर्मी का अहसास हुआ तो मालिश गलत तरीके से की गई।

गीले और सूखे ब्रश से मसाज होती है। ये दोनों प्रभावी हैं, लेकिन उनकी अपनी-अपनी विशेषताएं हैं। पहले के लिए, आपको पहले डिवाइस को पानी में गीला करना होगा। त्वचा पर स्क्रब या शॉवर जेल लगाएं। इसके बाद ही पैरों से लेकर टांगों, जांघों और छाती तक मालिश की जाती है। हरकतें फिसलने वाली होनी चाहिए, नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें। प्रत्येक समस्या क्षेत्र का उपचार सवा घंटे तक किया जाता है। मालिश के अंत में, त्वचा को तेल या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करके मॉइस्चराइज़ किया जाता है।

प्रतिदिन 10 मिनट तक सौंदर्य प्रसाधनों की सहायता के बिना सूखे ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश की जाती है। विशेषज्ञ इसे अधिक प्रभावी मानते हैं, क्योंकि यह मांसपेशियों और संयोजी ऊतक दोनों का उपयोग करता है।

सूखी मालिश के दौरान गति की दिशा और प्रकृति समान होती है। प्रक्रिया के बाद, मृत त्वचा कणों को धोने के लिए जेल से स्नान करने की सलाह दी जाती है। ठीक से की गई मालिश के बाद आपको हल्की झुनझुनी महसूस होनी चाहिए।

उपयोग के बारे में प्रतिक्रिया

“मैं कई महीनों से ड्राई ब्रश मसाज का अभ्यास कर रहा हूं। अब मैं इस प्रक्रिया के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। वह मुझे प्रसन्नता और अच्छा स्वास्थ्य देती है। मैं पूरे शरीर की मालिश करता हूँ, केवल समस्या वाले क्षेत्रों की ही नहीं। मैं इस विधि को कंट्रास्ट शावर के साथ जोड़ती हूं। इसके बाद मैं एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करती हूं। मेरा शरीर बहुत अच्छा दिखता है, मुझे सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन से छुटकारा मिल गया। मुझे लगता है कि मैं खुद को फिट रखने के लिए हमेशा यह मसाज करूंगी।''

एकातेरिना, मॉस्को।

“मैंने एक महीने तक प्लास्टिक रोलर ब्रश का उपयोग किया। जांघों, नितंबों और बाजू की मालिश की। उसी समय, मैंने सप्ताह में 2 बार एंटी-सेल्युलाईट रैप्स लगाए। प्रभाव ने मुझे चकित कर दिया। सेल्युलाईट चिकना हो गया, त्वचा लोचदार और सुडौल हो गई। शायद मेरे द्वारा उपयोग किए गए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों ने इसमें योगदान दिया, लेकिन परिणाम वास्तव में महत्वपूर्ण है। मैं इस महीने बिना डाइटिंग के 2 किलो वजन कम करने में भी कामयाब रही।''

नताल्या, सेंट पीटर्सबर्ग।

“इंटरनेट पर मंचों पर समीक्षाएँ पढ़ने और पहले और बाद की तस्वीरें देखने के बाद, मैंने अपने लिए एक मसाज ब्रश खरीदने का फैसला किया। मैंने एक हैंडल और प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला उत्पाद चुना। मैं हर दिन नहाने से पहले मालिश करता हूं। जल उपचार के बाद मैं एक एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद लागू करता हूं। प्रभाव बहुत अच्छा है: लगभग एक महीने के बाद, अपने मापदंडों को मापने के बाद, मुझे यकीन हो गया कि मेरे कूल्हों में 3 सेमी की कमी आई है। कई वर्षों से मेरे पास जो सेल्युलाईट था वह भी गायब हो गया।

लिलिया कोरेनेवा, निज़नी नोवगोरोड।

“वजन घटाने वाले ब्रश की प्रभावशीलता के बारे में ऑनलाइन समीक्षाएँ पढ़ने के बाद, मैंने इसे खरीदने का फैसला किया। उत्पाद में न केवल बालियां हैं, बल्कि लकड़ी के उभार भी हैं, जो समस्या वाले क्षेत्रों की बेहतर मालिश करने में मदद करते हैं। मैंने इसे एक महीने तक इस्तेमाल किया। मेरी त्वचा की स्थिति में काफी सुधार हुआ है, सेल्युलाईट कम स्पष्ट हो गया है, लेकिन मैंने वजन में कोई कमी नहीं देखी है। मुझे लगता है कि आहार के बिना इसे हासिल करना असंभव है।

अलीना, कज़ान।

“मैंने कंट्रास्ट शावर से पहले हर दिन सुबह दो सप्ताह तक निर्देशों के अनुसार मालिश की। यह प्रक्रिया शुष्क त्वचा पर की गई। मसाज ब्रश ने मुझे सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद की। त्वचा तरोताजा और कसी हुई होती है। जब मैंने अपना वजन तौला तो मुझे एक हल्की सी साहुल रेखा भी नजर आई। इससे मुझे बहुत खुशी हुई, मैं अपने परिणामों में सुधार करना जारी रखूंगा।”

स्वेतलाना, मॉस्को क्षेत्र।

सूखी रगड़ने के स्वास्थ्य लाभ प्राचीन काल से ज्ञात हैं। इसके अलावा हिप्पोक्रेट्स, जो ईसा पूर्व 5वीं शताब्दी में रहते थे। ई., ने कहा कि इस मालिश विधि से कोई "मांस का पुनर्निर्माण" कर सकता है और शरीर से "अपशिष्ट को बाहर निकाल सकता है"। प्रक्रिया के प्रभावी चिकित्सीय प्रभाव की पुष्टि आधुनिक चिकित्सा द्वारा की जाती है। यह तकनीक अपने सक्रिय लसीका जल निकासी और एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव के कारण लोकप्रिय है, जो त्वचा को चिकनी और लोचदार बनाती है, और शरीर की रूपरेखा स्पष्ट और सुडौल बनाती है। इसीलिए किसी भी फैशनिस्टा के बाथरूम में जार, ट्यूब और शीशियों के बीच मसाज ब्रश जरूर होगा। जो आपके लिए उपयुक्त हो उसे चुनने के लिए, निर्माताओं द्वारा पेश किए गए नमूनों की अंतहीन संख्या में नेविगेट करना सीखें।

स्टोर अलमारियों पर विभिन्न प्रकार के मॉडल देखने के लिए तैयार रहें:

आज, मालिश के लिए, खुरदरी सतह वाले दस्ताने के आकार के ब्रश, जिनमें सिंथेटिक या प्राकृतिक (सिसल, बिछुआ, नारियल) फाइबर बुने जाते हैं, अक्सर चुने जाते हैं। वे शरीर की अच्छी सफाई और लसीका जल निकासी मालिश प्रदान करते हैं, आपको दबाव को समायोजित करने की अनुमति देते हैं और बड़ी सतहों सहित किसी भी चीज के लिए उपयुक्त होते हैं: पीठ, पेट, नितंब और जांघें। आप सूखी रगड़ के परिणामों के बारे में लेख में पढ़ सकते हैं: ""।

पसंद के मानदंड

एक अच्छा ब्रश ढूँढना इतना आसान नहीं है। कभी-कभी महंगे, उच्च-गुणवत्ता वाले मॉडल भी पूरी तरह से अनुपयुक्त हो जाते हैं। इस मसाजर को निम्नलिखित पर ध्यान देते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए:

ब्रश को अपने हाथों में पकड़ना सुनिश्चित करें: उसके वजन और सुविधा, हैंडल की ताकत का मूल्यांकन करें। कठोरता की डिग्री निर्धारित करने के लिए ब्रिसल्स को स्पर्श करें, फिर ब्रिसल्स को खींचकर देखें कि क्या वे गिर गए हैं। गंध पर ध्यान दें: तेज और अप्रिय कच्चे माल की निम्न गुणवत्ता, खतरनाक योजक और अशुद्धियों की उपस्थिति को इंगित करता है। मामले की सावधानीपूर्वक जांच करें: इसमें कोई दरार, चिप्स, गड़गड़ाहट या तेज भाग नहीं होना चाहिए जो आपकी नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सके। ब्रश के चयन और उपयोग के नियमों के बारे में जानकारी वाला वीडियो देखना प्रत्येक संभावित खरीदार के लिए उपयोगी होगा।

सर्वोत्तम विकल्प

आपको "एक प्रहार में सुअर" नहीं खरीदना चाहिए, खासकर जब यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए बॉडी मसाजर की बात आती है। सेल्स लीडर के रूप में पहचाने जाने वाले मॉडलों के बारे में जानकारी किसी भी खरीदार के लिए उपयोगी होगी।

विशमोर

"कैक्टस" - टैम्पिको कैक्टस के प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला विकल्प

ब्रश का आधार बीच से बना है, और बाल प्राकृतिक कैक्टस फाइबर से बने हैं।

लाभ:

• त्वचा के समस्या क्षेत्रों को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है;
• रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार;
• सक्रिय रूप से चमड़े के नीचे की वसा के टूटने को बढ़ावा देता है।

"पूर्ण" - क्रमिक प्रभाव के लिए ब्रश का एक सेट

शुष्क मालिश करने वालों के चेहरे की मुख्य समस्याओं में से एक है
ब्रश की कोटिंग बहुत सख्त है. विशमोर कम्प्लीट में तीन मॉडल शामिल हैं
विभिन्न कठोरता की, जो आपको धीरे-धीरे परिणाम की ओर बढ़ने और प्राप्त करने की अनुमति देती है
अधिकतम प्रभाव.

इहर्ब (अर्थ थेरेप्यूटिक्स, इकोटूल्स ड्राई ब्रश)

अमेरिकी कंपनी Iherb, जो 1996 से प्राकृतिक उत्पादों के बाजार में है, कई बॉडी मसाज ब्रश पेश करती है। उनमें से दो अधिक लोकप्रिय हैं:

कंपनी के डिजाइनर लकड़ी की सतहों के विशेष प्रसंस्करण, बेल्ट बांधने के लिए बुने हुए कपड़ों और प्राकृतिक रंगों के करीब एक रंग योजना का उपयोग करके अपने उत्पादों की स्वाभाविकता पर जोर देने की पूरी कोशिश करते हैं।

रिच कॉस्मेटिक्स

रिचेट 1996 में मॉस्को में स्थापित एक घरेलू कंपनी है, जो सौंदर्य प्रसाधन और शरीर देखभाल उत्पादों के निर्माता के रूप में जानी जाती है। कंपनी के उत्पाद सस्ते नहीं हैं, लेकिन बहुत उच्च गुणवत्ता वाले हैं। एक उदाहरण सूखी मालिश के लिए रिच ड्रेनेज ब्रश है - एक लंबे हैंडल के साथ एक काफी बड़ा नमूना जो आपको शरीर के सबसे दुर्गम क्षेत्रों तक पहुंचने की अनुमति देता है:

• आधार बीच से बना है, जो किसी भी यांत्रिक तनाव के लिए प्रतिरोधी है। रफ प्रोसेसिंग और आधार की कुछ खुरदरापन निर्माता की एक "चाल" है, जो मॉडल की पर्यावरण मित्रता पर जोर देती है।
• इस नमूने के ब्रिसल्स मैक्सिकन कैक्टस फाइबर से बने हैं। यह चेतावनी देने योग्य है कि यह कठोर है और नाजुक और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन यह इसे बहुत अच्छी तरह से साफ करता है।

सूखी मालिश का एक योग्य विकल्प अद्वितीय सुगंध वाले और प्राकृतिक अवयवों पर आधारित रिच (कॉफी बीन स्क्रब) के एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब हैं: कॉफी बीन्स, खट्टे छिलके, नारियल का गूदा।

स्पिवक

प्रसिद्ध रूसी साबुन कंपनी का एक सस्ता ब्रश कई फायदों से अलग है:

• बॉडी लकड़ी से बनी है.
• सूअर के बालों की बालियां मॉडल को लसीका जल निकासी और एंटी-सेल्युलाईट गुण प्रदान करती हैं, जिससे ब्रश हाइपोएलर्जेनिक और सुरक्षित हो जाता है।
• आरामदायक निर्धारण के लिए हथेली के लिए आरामदायक खांचे वाला हैंडल, लगभग 20 सेंटीमीटर लंबा, आपको अपनी पीठ पर सावधानीपूर्वक काम करने की अनुमति देता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ब्रश केवल सूखी मालिश के लिए है।इसके उत्पादन के लिए अनुपचारित लकड़ी का उपयोग किया गया था, इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों और नमी के प्रभाव से मॉडल के शरीर में विकृति और दरार आ सकती है।

एवन प्लैनेट स्पा

एक प्रसिद्ध अमेरिकी कंपनी एक विशेष लघु फेस ब्रश पेश करती है। घने लेकिन मुलायम सिंथेटिक बाल मृत त्वचा कोशिकाओं को पूरी तरह से हटा देते हैं और सतह को नुकसान पहुंचाए बिना छिद्रों को गहराई से साफ करते हैं। सूक्ष्मजीवों के प्रति प्रतिरोधी विशेष सामग्री, ब्रश को न केवल सूखी रगड़ के लिए, बल्कि चेहरे पर क्रीम, इमल्शन और स्क्रब लगाने के लिए भी उपयोग करने की अनुमति देती है।

मॉडल का डिज़ाइन, एक सुंदर ग्लास की याद दिलाता है, सबसे छोटे विवरण के बारे में सोचा गया है: आधार पैर आपको ब्रश को ऊर्ध्वाधर स्थिति में सुखाने की अनुमति देता है, और पारदर्शी ढक्कन ब्रिसल्स को गंदगी से बचाता है और घर पर इसके सुविधाजनक भंडारण को सुनिश्चित करता है और चलते-फिरते.

लकड़ी का मसाज ब्रश

स्वीडिश अंतर्राष्ट्रीय चिंता ओरिफ्लेम ने एक बहुत ही सुविधाजनक अंडाकार ब्रश बनाया है:

• सिल्हूट केंद्र में थोड़ा संकुचित है, उत्पाद की अच्छी चौड़ाई और हल्का वजन आपको अनावश्यक मांसपेशी तनाव के बिना मालिश करने वाले को अपने हाथ में पकड़ने की अनुमति देता है।
• लकड़ी के आधार को इसके प्रसंस्करण द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है: गोल किनारे, दरारें, गड़गड़ाहट और तेज तत्वों की अनुपस्थिति अतिरिक्त आराम देती है और सुरक्षा सुनिश्चित करती है।
• काम करने वाली सतह - गोल लकड़ी के दांत - एक रबर डालने पर तय की जाती है।
• मोटे धागों से बुना हुआ पट्टा स्पर्श करने में बहुत सुखद लगता है। हालाँकि, इसे बड़े हाथों के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए यह बहुत लंबा लगता है, जिससे इसका उपयोग करना असुविधाजनक हो जाता है और इस हिस्से की कार्यक्षमता कम हो जाती है।

इस तरह के ब्रश से मालिश करने से मांसपेशियों के तंतुओं का विकास होता है, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट की उपस्थिति समाप्त हो जाती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जल निकासी प्रभाव पड़ता है, लसीका प्रवाह सक्रिय होता है, संचित अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है, ठहराव समाप्त हो जाता है।

ऐरा

ऐरा बॉडी ब्रश रूस में विकसित किया गया था। इसका एक असामान्य आकार है: कामकाजी सतह हैंडल के सापेक्ष एक कोण पर स्थित है, जिससे दुर्गम क्षेत्रों की मालिश करना आसान हो जाता है।

हल्का प्लास्टिक बेस और सिंथेटिक ब्रिसल्स न केवल सूखी मालिश के लिए, बल्कि शॉवर में भी उत्पाद का उपयोग करना संभव बनाते हैं। ये सामग्रियां नमी से डरती नहीं हैं, व्यावहारिक रूप से रोगाणु जमा नहीं करती हैं, साफ करने में आसान होती हैं और जल्दी सूख जाती हैं।

मॉडल की लंबाई 20 सेंटीमीटर तक पहुंचती है। हैंडल आरामदायक, बड़ा और स्पर्श करने में सुखद है, लेकिन यह पीठ की मालिश के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं है। टेक्सटाइल लूप इसे स्टोर करना आसान बनाता है।

रिफ़ी

जर्मन निर्माता का ब्रश एक सच्चा ऑल-राउंडर है:

• मॉडल एक लंबे लकड़ी के हैंडल से सुसज्जित है जो अनुमति देता है... इसे हटाकर और अपने हाथ को एक तंग पट्टे से सुरक्षित करके, आप शरीर के अन्य, अधिक सुलभ हिस्सों पर काम करना शुरू कर सकते हैं।
• उत्पाद सूखे और गीले एक्सपोज़र के लिए है। बीच का आधार पानी में थोड़ा सूज जाता है, जिससे हटाने योग्य हैंडल का फिट मजबूत हो जाता है। सूखने पर, लकड़ी टूटती या ख़राब नहीं होती, बल्कि अपनी मूल स्थिति में लौट आती है।
• कुछ मॉडलों में, दोनों पक्ष काम करते हैं। एक लंबे, मध्यम-कठोर कैक्टस ब्रिसल्स से ढका होता है जो विरूपण के प्रतिरोधी होते हैं। दूसरी सतह गोल लकड़ी के स्पाइक्स के साथ बनावट, मालिश है।

रिफ़ी ब्रश बनाते समय, निर्माताओं ने उन सभी छोटे विवरणों पर विचार किया जो उपयोगकर्ताओं को आराम और अच्छा मूड प्रदान करते हैं, फास्टनिंग लूप और बारकोड के साथ आसानी से हटाने योग्य स्टिकर तक।

द बॉडी शॉप

ऐसा माना जाता है कि जो कोई भी अपने शरीर और स्वास्थ्य की परवाह करता है, उसके पास कैक्टस मसाज ब्रश होना चाहिए। और यह सिर्फ फैशन के लिए एक श्रद्धांजलि नहीं है: लोचदार बाल शरीर की सतह पर समान रूप से दबाते हैं, इसे ध्यान से साफ करते हैं, त्वचा को तीव्रता से नवीनीकृत करते हैं, रक्त परिसंचरण और लिम्फ प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, ऊर्जा की वृद्धि प्रदान करते हैं।

यह बिल्कुल उसी प्रकार का मसाजर है जो 1976 में स्थापित एक प्रसिद्ध अंग्रेजी कॉस्मेटिक ब्रांड बॉडीशॉप द्वारा पेश किया गया था, जो आज लोरियल ग्रुप का हिस्सा बन गया है।

लंबे हैंडल वाला एक क्लासिक आकार का ब्रश आपको सचमुच अपने पूरे शरीर को चमकाने की अनुमति देता है। समीक्षाओं को देखते हुए, मसाजर के आधार के रूप में उपयोग की जाने वाली प्राकृतिक लकड़ी से निकलने वाली अनूठी सुगंध और गर्मी की अनुभूति, हैंडल का आरामदायक सिल्हूट और काम करने वाली सतह का सुव्यवस्थित आकार प्रक्रिया को बहुत आरामदायक और आनंददायक बनाता है।

टाइटेनिया

जर्मन ब्रांड टाइटेनिया का यह मसाजर बहिनों के लिए नहीं है। इस मॉडल के ब्रिसल्स कठोर नायलॉन से बने हैं, मोटे और लोचदार हैं। यह कामकाजी सतह आदर्श रूप से एक मालिश चिकित्सक के हाथों की जगह लेती है और मोटी त्वचा और वसा की एक प्रभावशाली परत वाले समस्या क्षेत्रों पर काम करने के लिए उपयुक्त है: जांघें, नितंब, कंधे। ऐसा प्रतीत होता है कि विली सतह को साफ़ करती है, गंदगी हटाती है और बेजान कोशिकाओं को हटाती है। रिवर्स रिलीफ साइड मसाजर के रूप में भी काम करता है, रक्त और लसीका को फैलाता है।

ब्रश का शरीर घने पारदर्शी प्लास्टिक से बना है। लेकिन यह आपके हाथों में फिसलेगा नहीं: बड़े हैंडल का आधार लहरदार है, और प्रत्येक उंगली इसके लिए प्रदान की गई जगह में आराम से फिट बैठती है।

इस निर्माता के पास बॉडी मसाज ब्रश का एक और संस्करण भी है - लकड़ी के आधार पर, हटाने योग्य हैंडल के साथ, और प्राकृतिक सिसल ब्रिसल्स के साथ। ज्ञातव्य है कि इस पौधे की पत्तियों से मोटा रेशा प्राप्त होता है, जिसका उपयोग रस्सियाँ एवं जाल बनाने में किया जाता है। इसलिए, बाल कठोर, लोचदार और टिकाऊ होते हैं। यदि आप इसकी कठोरता से डरते हैं, तो बॉडी ब्रश का उपयोग करने का प्रयास करें: पानी में बाल नरम हो जाते हैं और सूखी मालिश की तुलना में त्वचा पर अधिक कोमल होते हैं। एकमात्र शर्त यह है कि प्रक्रिया के बाद, गीले ब्रश को काम करने वाली सतह के साथ हीटिंग उपकरणों से दूर लटका दिया जाना चाहिए।

अग्रिम तकनीक

अमेरिकी सौंदर्य प्रसाधन कंपनी एवन अपना बॉडी केयर ब्रश पेश करती है। यह न केवल अपने आधुनिक डिजाइन और उच्च गुणवत्ता से प्रसन्न करता है। सबसे पहले, यह एक उत्कृष्ट मसाजर है जो सेल्युलाईट ट्यूबरकल, सूजन, सूखापन और ढीली त्वचा से लड़ सकता है।

• इसका छोटा आकार और शारीरिक रूप से सही आकार आपको अनावश्यक तनाव के बिना इसे अपने हाथ में पकड़ने की अनुमति देता है।
• लोचदार आधार एक कंघी की तरह है, और सिलिकॉन मालिश तत्व गहरे ऊतक उपचार प्रदान करने के लिए काफी बड़े, मजबूत और लोचदार हैं।
• कपड़े के आधार में बुने हुए लोचदार फाइबर की बदौलत सीमलेस स्ट्रैप की लंबाई को किसी भी हाथ के आकार के अनुरूप आसानी से समायोजित किया जा सकता है।

ऐसे ब्रश की कार्यशील सतह बिना किसी नुकसान के सूखी त्वचा पर आसानी से चमकती है, साफ करना आसान है, और जल्दी सूख जाती है।

हाइड्रिया लंदन

हाइड्रिया लंदन ब्रांड चेहरे और शरीर की देखभाल के सामान का उत्पादन करता है जो पूरी दुनिया में जाना जाता है। इनमें कई मसाज ब्रश भी हैं। उनमें से सबसे सरल - ब्रिसल डिटॉक्स - अनावश्यक विवरण या घंटियों और सीटियों के बिना, एक क्लासिक रूप है। एक एर्गोनोमिक सिल्हूट, एक लकड़ी का आधार, प्राकृतिक बाल और बहुत कम कीमत (अलीएक्सप्रेस पर आप केवल 200 रूबल के लिए एक मसाजर खरीद सकते हैं) इस मॉडल को बेस्टसेलर बनाते हैं।

उपयोगकर्ता कठोर कैक्टस रेशों से बने ब्रश के प्रभाव को "फाइव प्लस" मानते हैं। यह त्वचा की सतह पर काफी गहनता से काम करता है, लेकिन उस पर थोड़ी सी भी खरोंच नहीं छोड़ता है। यह विशेष प्रसंस्करण के कारण होता है, जो विली को लचीला और लोचदार बनाता है। आयताकार या क्लासिक अंडाकार आकार, मिलीमीटर तक गणना, लंबा हैंडल और अंतर्निर्मित पट्टा हाथ में मसाजर को सुरक्षित रूप से ठीक करता है और आपको आंदोलनों और दबाव बल की सीमा को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।

मसाज ब्रश सिर्फ एक फैशन एक्सेसरी नहीं है। यह किसी भी व्यक्ति के जीवन को मौलिक रूप से बदल सकता है। एक बार ऐसा करने के बाद, सूखी रगड़ना एक आवश्यकता, एक आवश्यक दैनिक प्रक्रिया बन जाएगी। बहुत जल्द आपको एहसास होगा कि आपका हाथ स्वयं मालिश करने वाले तक पहुंच रहा है, और आपका शरीर गर्मी और ऊर्जा की एक अभूतपूर्व वृद्धि की प्रतीक्षा कर रहा है, जो सौंदर्य और स्वास्थ्य लाती है।

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हर महिला सुंदर शरीर और सुडौल फिगर चाहती है और कुछ महिलाएं बुढ़ापे तक अपनी सुंदरता बरकरार रखने में कामयाब रहती हैं। कई महिलाओं में उम्र बढ़ने के साथ "संतरे के छिलके" वाली त्वचा विकसित हो जाती है जो देखने और महसूस करने में अप्रिय लगती है। दूसरे शब्दों में, सेल्युलाईट प्रकट होता है। हमने बहुत पहले ही इस समस्या से निपटना सीख लिया है। मुख्य और सबसे सुलभ तरीका एक विशेष मालिश ब्रश का उपयोग करके रगड़ना है।

एक मसाज ब्रश सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, चाहे विकास की अवस्था या स्थान कुछ भी हो। इसके अलावा, यह प्रक्रिया बिल्कुल दर्द रहित है और शरीर पर कोई निशान या चोट नहीं छोड़ती है।

हर कोई जानता है कि सेल्युलाईट चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की संरचना में एक बदलाव है। त्वचा के नीचे बनने वाली गांठों और गड्ढों को मालिश से खत्म किया जा सकता है। सेल्युलाईट के लिए पेशेवर मालिश एक महँगा आनंद है, लेकिन एक विशेष ब्रश का उपयोग करके स्व-मालिश सस्ती और उतनी ही प्रभावी है।

प्रक्रिया एपिडर्मिस की सभी परतों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, और इसके साथ चमड़े के नीचे की वसा को पोषक तत्वों की आपूर्ति होती है। चयापचय प्रक्रियाएं आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने और एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देती हैं।

घर पर ब्रश से रगड़ने से तंत्रिका अंत में जलन होती है। परिणामस्वरूप, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।

यदि आप घर पर प्रक्रिया को अंजाम देना चाहते हैं, तो आपको सूखी मालिश ब्रश, सूखी त्वचा की सतह की आवश्यकता होगी। स्नान या शॉवर लेने से पहले रगड़ने की क्रिया के साथ हेरफेर किया जाता है।

प्रक्रिया की प्रभावशीलता इसकी अवधि पर निर्भर करती है: प्रत्येक सत्र कम से कम 20 मिनट तक चलना चाहिए। पहले 2-3 महीनों में रोजाना सूखी रगड़ाई की जाती है। इस अवधि के समाप्त होने के बाद, आप हर दूसरे दिन सत्र आयोजित कर सकते हैं जब तक कि परिणाम सामने न आ जाए और "संतरे का छिलका" गायब न हो जाए या कम ध्यान देने योग्य न हो जाए।

जब वांछित परिणाम प्राप्त हो जाए, तो प्रभाव बनाए रखने के लिए आप इसे सप्ताह में 2-3 बार रगड़ सकते हैं।

फ़ायदा

हेरफेर का लाभ यह है कि आंदोलनों के एक विशेष पैटर्न के लिए धन्यवाद, हम समस्या क्षेत्रों से लिम्फ और रक्त के बहिर्वाह में तेजी लाते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं और कोशिकाओं से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं।

प्रक्रिया के दौरान मूवमेंट पैटर्न इस प्रकार है:

• पैरों से घुटनों तक: पैरों से घुटनों तक रैखिक गति;
• कूल्हों और नितंबों पर: गोलाकार गति;
• पेट और छाती क्षेत्र: गोलाकार गति।

इस प्रकार, प्रक्रिया के दौरान हम सभी समस्या क्षेत्रों को छूते हैं और पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं।

उपयोग के लिए मतभेद

यह प्रक्रिया दर्द रहित है, लेकिन फिर भी इसमें मतभेद हैं: घाव, त्वचा को नुकसान - चोट, खरोंच, घर्षण और वैरिकाज़ नसें, क्योंकि रक्त प्रवाह बढ़ने से रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है जो खिंची हुई और कमजोर होती हैं।

यदि वैरिकाज़ नसों का स्पष्ट स्थानीयकरण है, तो आप शरीर के स्वस्थ क्षेत्रों की मालिश करके इन स्थानों को आसानी से बायपास कर सकते हैं। वैरिकाज़ नसों के कारण सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई के बारे में हमारी वेबसाइट पर एक अलग लेख भी है।

इस स्व-मालिश में मतभेद हैं, इसलिए प्रक्रिया करने से पहले कृपया उन्हें पढ़ें।

कौन सा उपकरण उपयोग करना बेहतर है?

प्रक्रिया की प्रभावशीलता आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों पर नहीं, बल्कि उपकरण की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। ब्रश विभिन्न सामग्रियों से बना हो सकता है और इसमें अलग-अलग मसाज रोलर हो भी सकते हैं और नहीं भी। कैसे पता लगाएं कि सबसे अच्छा क्या है और सबसे अच्छा विकल्प कैसे ढूंढें? हम आपको आगे बताएंगे.

तो, सभी उपकरणों को प्राकृतिक ब्रिसल्स या लकड़ी के दांतों वाले मॉडल और सिलिकॉन या रबर एनालॉग्स में विभाजित किया जा सकता है। उन सभी में कठोरता की अलग-अलग डिग्री होती है। डिज़ाइन भिन्न हो सकता है और इसमें हैंडल, स्लॉट या अन्य धारक शामिल हो सकते हैं।

प्राकृतिक बालियों के साथ

प्राकृतिक सूअर के बाल और लकड़ी के दांतों वाला ब्रश अधिक कठोर होता है, लेकिन सेल्युलाईट को हटाने में प्रभावी होता है। रगड़ दोनों तरफ से की जा सकती है।

सेल्युलाईट के लिए लकड़ी

लकड़ी के ब्रश प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले ब्रश से कम लोकप्रिय नहीं हैं।

चूँकि ऐसी सामग्री एलर्जी पैदा करने में सक्षम नहीं है, पर्यावरण के अनुकूल है, टिकाऊ है, लकड़ी के फुंसियों वाले औजारों से रगड़ना प्राकृतिक ब्रिसल्स का उपयोग करने जितना ही प्रभावी है।

सिलिकॉन

"संतरे के छिलके" को हटाने के लिए सिलिकॉन एक तरफा ब्रश मध्यम रूप से कठोर होता है, और सूखी मालिश के दौरान दांत त्वचा को उतना नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। संवेदनशील, पतली त्वचा वाले लोगों के लिए यह एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।

इस पर दांत अलग-अलग दिशाओं में स्थित होते हैं और एक तरफ गोल आकार के होते हैं।

सूखा

ड्राई ब्रशिंग महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय है। इस मालिश के लिए धन्यवाद, छिद्र साफ हो जाते हैं, त्वचा अपनी सुरक्षात्मक तेल परत खोए बिना टोन हो जाती है।

प्रक्रिया की मदद से, प्रभाव न केवल बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य होता है, पाचन प्रक्रिया, रक्त परिसंचरण, गुर्दे की कार्यप्रणाली और कोशिका नवीनीकरण में सुधार होता है। लेकिन आपको ऐसा उपकरण नहीं चुनना चाहिए जो बहुत कठोर हो, क्योंकि इससे एपिडर्मिस को चोट लग सकती है।

आज आप बिक्री पर एक तरफा ब्रश पा सकते हैं। उपकरण में हाथ के लिए एक स्लॉट होता है और दूसरी तरफ प्लास्टिक या लकड़ी के दांत होते हैं। एक तरफा उपकरणों में ऐसे मॉडल शामिल हैं जो घूमने वाले रोलर्स से सुसज्जित हैं। वे टिकाऊ प्लास्टिक से बने होते हैं और दूसरी ओर एक हैंडल से सुसज्जित होते हैं।

मजबूत दबाव के साथ, रोलर्स चमड़े के नीचे की वसा की गहरी परतों की मालिश करते हैं। ऐसे मॉडलों के निर्माताओं का दावा है कि वे सेल्युलाईट के लिए रोलर मसाज डिवाइस का एक एनालॉग हैं।

इसलिए, ब्रश का चयन आपकी त्वचा के प्रकार और वांछित परिणाम के आधार पर किया जाना चाहिए। हालाँकि, याद रखें कि संतरे का छिलका हटाना एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है। ऐसे में लगन और मेहनत निश्चित तौर पर खूबसूरत फिगर के रूप में परिणाम लाएगी।

एंटीसेल्युलाईट मालिश

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रक्रिया को सही तरीके से कैसे करें, नियमों का पालन करें और सिद्धांतों द्वारा निर्देशित हों। यदि आप मालिश सही ढंग से करते हैं, तो आपको अच्छे परिणाम की गारंटी है।

इसे सही तरीके से कैसे करें? तकनीक एवं सिद्धांत

यह प्रक्रिया सुबह या दोपहर में की जानी चाहिए, क्योंकि यह आश्चर्यजनक रूप से स्फूर्तिदायक है। लेकिन कई महिलाएं इसे अपनी पसंदीदा टीवी सीरीज़ देखने में बिताती हैं। यह निश्चित रूप से संभव है, लेकिन केवल तभी जब आप मालिश तकनीक में पूर्णता के साथ महारत हासिल कर लें।

अपनी उंगलियों की युक्तियों से प्रक्रिया शुरू करें, धीरे-धीरे मालिश उपकरण को हृदय क्षेत्र तक ले जाएं। हरकतें हल्की और चिकनी होनी चाहिए; शरीर के क्षेत्र गर्म होने के बाद ही दबाव की तीव्रता बढ़ाई जा सकती है।

पैरों और टांगों की सीधी, लंबी गति से मालिश की जाती है, और जांघों और नितंबों की मालिश गोलाकार गति से की जाती है। इन्हें वामावर्त दिशा में करना बेहतर है। इसके बाद आप पेट और पीठ की ओर बढ़ सकते हैं। यहां मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, गर्भाशय आगे को बढ़ाव।

इसके बाद आप कंधों, बांहों, पीठ के ऊपरी हिस्से और छाती की ओर बढ़ सकते हैं। हाथों पर हरकतें गोलाकार होनी चाहिए, और कंधों पर "व्यापक" होनी चाहिए।

प्रभावी मालिश के नियम

प्रक्रिया के दौरान, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• मालिश के बाद शरीर हल्का सुर्ख होना चाहिए। अपनी त्वचा की स्थिति की निगरानी करें। यदि यह जलता है, तो हेरफेर गलत तरीके से किया गया था।
• हरकतें केवल गोलाकार, सीधी और ऊपर से नीचे की ओर होनी चाहिए।
• प्रक्रिया सुबह या सोने से 3 घंटे पहले की जाती है।
• त्वचा को ज़ोर से रगड़कर या उस पर दबाव डालकर प्रक्रिया को तेज़ न करें। इससे कोई लाभ नहीं होगा.
• आप टैनिंग और मसाज को एक साथ नहीं जोड़ सकते। पैपिलोमा या मस्सों को ब्रश से न छुएं।

घर पर मालिश के प्रकार

आज घर पर आप गीली और सूखी दोनों तरह की मालिश बिना ज्यादा परेशानी के कर सकते हैं। आपको बस नियमों और प्रक्रियाओं को जानने की जरूरत है।

गीली त्वचा के लिए प्रक्रिया

तो, गीली प्रक्रिया.

यदि आप इस प्रकार की मालिश चुनते हैं, तो आपको पहले मसाज ब्रश को भिगोना होगा और त्वचा पर शॉवर जेल या बॉडी स्क्रब लगाना होगा।

अब आप अपने पैरों से लेकर घुटनों, जांघों, नितंबों, पेट और छाती तक अपने शरीर की मालिश कर सकते हैं।

स्लाइडिंग मूवमेंट का उपयोग करके आपको त्वचा को नीचे से ऊपर तक रगड़ना होगा। हाथों की कलाई से कंधे तक मालिश की जाती है। प्रक्रिया के दौरान, आपको प्रत्येक समस्या क्षेत्र पर 10-15 मिनट बिताने होंगे। इसके बाद, आप कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं।

मसाज को मॉइस्चराइजिंग के साथ खत्म करना सबसे अच्छा है। यह अंगूर के बीज के तेल (सेल्युलाईट के लिए जैविक तेलों के उपयोग के बारे में और जानें) या अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों के साथ किया जा सकता है।

शुष्क त्वचा का उपचार

शुष्क त्वचा पर ड्राई मसाज या ड्राई स्किन क्लींजिंग की जाती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों का दावा है कि यह प्रकार अधिक प्रभावी है क्योंकि यह मांसपेशियों और संयोजी ऊतक का उपयोग करता है।

इस मालिश का सिद्धांत पिछले मालिश के समान है: सभी गतिविधियाँ पैरों से हृदय की ओर निर्देशित होती हैं। प्रक्रिया के बाद, आपको स्नान करना होगा और मृत त्वचा कणों को शॉवर जेल से धोना होगा।

दोनों प्रकार की मालिश प्रभावी होती है, और उनमें से प्रत्येक के बाद हल्की झुनझुनी सनसनी महसूस होनी चाहिए। रोजाना 10 मिनट तक ब्रश से सूखी एंटी-सेल्युलाईट मालिश करनी चाहिए।

ड्रीमबॉडीक्लब के ब्रश से वीडियो मसाज

आज, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन में अपने स्वयं के नियम लाती है, इसलिए स्टोर अलमारियों पर आप एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और जैल पा सकते हैं जो त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, इसे कसते हैं। ऐसे फंडों की कीमत कभी-कभी डरावनी होती है।

कई महिलाएं घर पर ही सौंदर्य प्रसाधन बनाने का सहारा लेती हैं। उन्हें ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो हर रसोई में उपलब्ध हों और सस्ते हों। उदाहरण के लिए, शहद, कॉफ़ी, कोको, नमक, सोडा, आवश्यक तेल, औषधीय जड़ी-बूटियाँ किसी भी दुकान या फार्मेसी से खरीदी जा सकती हैं।

उदाहरण के लिए, समस्या वाले क्षेत्रों को कॉफी ग्राउंड से रगड़कर उनका स्वतंत्र रूप से उपयोग किया जा सकता है, या आप कम वसा वाले केफिर या शहद के आधार पर स्क्रब बना सकते हैं। ऐसे साधनों की मदद से एंटी-सेल्युलाईट मालिश न केवल त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगी, बल्कि इसे विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भी समृद्ध करेगी।

सभी साधन आपको इस सवाल का जवाब ढूंढने की अनुमति देते हैं कि 1 महीने में सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाया जाए, किसी भी उम्र में अच्छा लगेगा।