एक व्यक्तिगत रूप से विकसित होने वाला व्यक्ति, अपनी असफलताओं के लिए धन्यवाद, विकसित होता है और उन चीजों का आनंद लेना शुरू कर देता है जिनके प्रति वह पहले उदासीन था, या जिसे वह आसानी से नहीं समझता था और स्वीकार नहीं करता था।

सुख को आनंद से अलग करना चाहिए।

आनंद से मेरा तात्पर्य जैविक आवश्यकताओं की संतुष्टि से जुड़ी सुखद अनुभूति से है। इस प्रकार, आनंद वह भावना है जो हमें उच्चतर जानवरों से जोड़ती है। आनंद की अनुभूति खाने, पीने, संभोग और सांस लेने की क्रिया के साथ होती है। और शौच और पेशाब करने की क्रिया से हमें बहुत संतुष्टि मिलती है। यदि हम इसे कुछ हद तक मजबूत करना चाहते हैं, तो हमें बस इस आवश्यकता को तुरंत पूरा करने से बचना होगा। तब हम एक प्रकार के आनंद का अनुभव कर सकते हैं, कुछ-कुछ आनंद जैसा।

यहाँ तक कि पूर्वजों ने भी कहा था कि भोजन के लिए सबसे अच्छा मसाला भूख है। मेरे दृष्टिकोण से, यदि जैविक आवश्यकता पूरी नहीं होती तो कोई आनंद नहीं ले सकता। अगर मुझे बहुत भूख लगती है तो मैं जल्दी से खाना खा लेता हूं। यदि मैं लंबे समय तक किसी महिला के साथ नहीं रहा, तो मेरे सभी कार्य जल्दबाजी में होंगे, और मैं आनंद महसूस नहीं कर पाऊंगा।

जैविक आवश्यकता पूरी होने के बाद खुशी होती है। उदाहरण के लिए, मेरा पेट भर गया है, लेकिन अचानक मुझे मेरी पसंदीदा डिश पेश की जाती है। मैं इसका स्वाद लेता हूं, सामान्य तौर पर, मैं भोजन का आनंद लेता हूं। आनंद की अनुभूति एक तरह से कृत्रिम है और केवल मनुष्य की विशेषता है, यानी। आपको भोजन का आनंद लेना सीखना होगा। सेक्स के लिए भी यही कहा जा सकता है। केवल एक प्रशिक्षित व्यक्ति ही इसका आनंद ले सकता है; एक अप्रशिक्षित व्यक्ति ही इसका आनंद ले सकता है। हमने अभी जिन सुखों की बात की है वे सभी शारीरिक हैं और वे हमारी शारीरिक क्षमताओं द्वारा सीमित हैं।

लेकिन आध्यात्मिक सुख भी हैं। मेरे दृष्टिकोण से, कोई आध्यात्मिक सुख नहीं है। मैं शास्त्रीय संगीत सुनने का आनंद नहीं ले सकता। यहां केवल दो ही विकल्प हैं: या तो मैं इसका आनंद उठाऊं, या फिर बोरियत से मर जाऊं। अत: आध्यात्मिक सुख भी सीखना चाहिए। आध्यात्मिक सुखों का दायरा भौतिक सुखों से कहीं अधिक व्यापक है।

मैं बौद्धिक गतिविधि की प्रक्रिया (सोचना और व्याख्यान देना, रोगियों और ग्राहकों के साथ काम करना, किताब लिखना) में आध्यात्मिक आनंद का अनुभव करता हूं। जब मैं प्रसिद्ध लेखकों, कवियों और दार्शनिकों के विचारों की गहराई को समझने लगता हूँ तो मुझे कम खुशी नहीं होती, और शायद उससे भी अधिक। मैं संगीत का आनंद जानता हूं (लेकिन अपने वादन का नहीं, क्योंकि मैं अच्छा नहीं बजाता)। थिएटर मुझे आनंद देता है, पेंटिंग कम। आपने शायद देखा होगा कि मैंने सिर्फ अपना विवरण दिया है। दरअसल, आनंद के स्तर से ही किसी व्यक्ति के विकास और क्षमताओं का अंदाजा लगाया जा सकता है। आख़िरकार, अगर मैं किसी चीज़ का आनंद नहीं ले सकता, तो इसका मतलब है कि मैं उसका मालिक नहीं हूं, मैं विकसित नहीं हूं। आनंद लेने की क्षमता हमारी क्षमताओं का विस्तार करती है। अगर मैं तूफानी समुद्र में तैरने का आनंद लेता हूं, तो कोई भी मौसम मेरी छुट्टियों को बर्बाद नहीं करेगा। यदि मैं पहाड़ों में नहीं चल सकता, तो मैं पहाड़ की चोटी से दृश्य का आनंद नहीं ले पाऊंगा।

आनंद की डिग्री कौशल की डिग्री पर निर्भर करती है। और अगर मैं कुछ करना जानता हूं, लेकिन मैं उसे खराब तरीके से करता हूं, तो खुशी के बजाय मुझे दुख ही मिलेगा। एक प्रसिद्ध कहावत की व्याख्या करने के लिए, हम इसे इस प्रकार रख सकते हैं:

"मुझे बताओ कि तुम्हें क्या आनंद आता है और मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम कौन हो।"

आनंद की तलाश कहाँ करें?

व्यावसायिक गतिविधियों में आसान और बेहतर। लेकिन इसके लिए आपको एक उच्च श्रेणी का पेशेवर बनना होगा। यदि कोई शिक्षक कहता है कि उसे प्रत्येक व्याख्यान से पहले बहुत चिंता का अनुभव होता है, कि इसमें उसकी बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, तो मुझे उसकी योग्यता के स्तर पर संदेह होने लगता है। हर मरीज़ के साथ एक डॉक्टर को भी नहीं मरना चाहिए. उसे बस साफ़ विवेक के साथ रोगी के लिए वह सब कुछ करना होगा जो वह कर सकता है, और फिर उसका काम आनंद में बदल जाएगा।

मेरे लिए अब, प्रभावी कार्य की कसौटी आनंद है। अगर काम के बाद मैं थक जाता हूं और उसमें मजा नहीं आता तो इसका मतलब है कि मुझे उसकी कार्यकुशलता बढ़ाने के उपाय भी तलाशने चाहिए।

आध्यात्मिक सुखों का सबसे महत्वपूर्ण संकेत यह है कि आप उन्हें साझा करने में कोई आपत्ति नहीं करते हैं, इसके विपरीत, क्योंकि आप उन्हें साझा करते हैं, आपको आनंद का एक अतिरिक्त स्रोत प्राप्त होता है। यह स्थिति एक पूर्वी दृष्टांत द्वारा अच्छी तरह चित्रित की गई है।

“मेरे पास एक सेब है और तुम्हारे पास एक सेब है। यदि आप और मैं उनका आदान-प्रदान करते हैं, तो आपके पास एक सेब बचेगा और मेरे पास एक होगा। लेकिन अगर मेरे पास एक विचार है और आपके पास एक विचार है, तो विचारों के आदान-प्रदान के बाद, हममें से प्रत्येक के पास दो विचार होंगे।

जीवन का विस्तार

और अंत में, सुख स्वास्थ्य में सुधार करता है और मानव जीवन को लम्बा खींचता है। आखिरकार, आनंद का आनंद लेते समय, किसी व्यक्ति के रक्त में एंडोर्फिन और अल्कोहल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे अनुकूलन प्रक्रियाओं में सुधार होता है। जो व्यक्ति अक्सर मौज-मस्ती करता है वह शराब पीना बंद कर देता है और उसमें नशीली दवाओं के सेवन की प्रवृत्ति नहीं होती है। लेकिन जिस तरह एक व्यक्ति को मॉर्फीन या अल्कोहल की खुराक की आदत हो जाती है, उसी तरह हमें आनंद की वस्तु की भी आदत हो जाती है।

एक ही वस्तु को बार-बार दोहराने पर उन्हीं वस्तुओं से होने वाली आनंद की अनुभूति समाप्त हो जाती है। ध्यान दें कि गाने कितनी जल्दी फैशन से बाहर हो जाते हैं, कितनी जल्दी आप उस अपार्टमेंट का आनंद लेना बंद कर देते हैं जो आपको हाल ही में मिला है और हाल ही में पुनर्निर्मित किया गया है। हमें कुछ नया लेकर आना होगा. वस्तुतः आनंद की खोज ही मानव विकास का स्रोत है।

आध्यात्मिक विकास

लेकिन आनंद का एक और स्रोत है जिसके लिए अतिरिक्त भौतिक निवेश और आनंद की वस्तु, विशेषकर आध्यात्मिक परिवर्तन की आवश्यकता नहीं होती है। यह स्रोत स्वयं का आध्यात्मिक विकास है। तब व्यक्ति को एक ही वस्तु और एक ही व्यक्ति में अधिक दिखाई देने लगता है। फिर आप एक ही शानदार किताब पर कई बार लौट सकते हैं। अगली बार जब आप इसे पढ़ेंगे तो आपको इसमें कुछ नया मिलेगा। आपको उन्हीं लोगों में अधिक रुचि होने लगेगी, क्योंकि आप उनमें कुछ ऐसा देखेंगे जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था। और तब आनंद के स्रोत अपार हो जायेंगे और सदैव हमारे निकट रहेंगे।

तो आइए आनंद लेना सीखें!

ऑर्गैज़्मिक डिसफंक्शन के विभिन्न कारणों के बावजूद, अधिकांश विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि मनोवैज्ञानिक कारक जैविक कारकों पर हावी होते हैं। और कई जैविक विकार मनोवैज्ञानिक प्रकृति के होते हैं...

कुछ लोग आश्वस्त हैं कि संभोग सुख के दौरान एक व्यक्ति अपनी रचना के निर्माण के क्षण में भगवान की तरह महसूस करता है। मैं इस बात पर सिर्फ इसलिए विश्वास करना चाहूंगी क्योंकि कोई भी अनुभव ऑर्गेज्म के अनुभव जितना तीव्र आनंद नहीं देता है। अगर ऑर्गेज्म नहीं है और शायद कभी नहीं हुआ तो क्या करें? इस बारे में बात करने वाला कोई नहीं है - विषय बहुत अंतरंग है। मैं कहना चाहूंगा कि अब आप सही जगह पर हैं, यहां आप न केवल अपने सभी सवाल और शंकाएं व्यक्त कर सकते हैं, बल्कि उनके जवाब भी पा सकते हैं।

महिला ऑर्गेज्म पुरुष ऑर्गेज्म से कई गुना ज्यादा मजबूत होता है। एक चुटकुला यह भी है कि यदि किसी पुरुष को कम से कम एक बार महिला संभोग सुख का अनुभव हुआ, तो वह अब पुरुष नहीं रहना चाहेगा - एक महिला को ऐसे तीव्र आनंद का अनुभव होता है। पुरुषों को केवल एक प्रकार के ऑर्गेज्म तक पहुंच प्राप्त होती है, जबकि महिलाओं को कई प्रकार के ऑर्गेज्म का अनुभव होता है। आज महिला सक्षम है और उसे चरमसुख मिलना चाहिए, इससे इनकार करने की कोई जरूरत नहीं है।

एनोर्गास्मिया - निदान या ग़लतफ़हमी?

एनोर्गास्मिया तब होता है जब ऑर्गेज्म बिल्कुल नहीं होता है या काफी देरी से होता है। किसी महिला को ऐसा निदान देने के लिए अच्छे कारणों की आवश्यकता होती है। ऑर्गेज्म विकार को ऑर्गेज्म की लगातार देरी या लगातार अनुपस्थिति से परिभाषित किया जाता है, जो उत्तेजना के चरण के बाद नहीं होता है।

एनोर्गास्मिया का निदान उन मामलों में किया जाता है जहां:

सभी स्थितियों में और किसी भी साथी के साथ संभोग सुख पूरी तरह से अनुपस्थित है - पूर्ण एनोर्गास्मिया।

ऑर्गेज्म रिलीज की अनुपस्थिति केवल कुछ मामलों में होती है जब ऑर्गेज्म प्राप्त करने के अन्य तरीके संरक्षित होते हैं, उदाहरण के लिए, किसी निश्चित व्यक्ति के साथ सहवास के दौरान या हस्तमैथुन के क्षणों के दौरान - सापेक्ष एनोर्गेस्मिया।

वैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि महिलाओं में ऑर्गेज्म रिलीज की घटना में योगदान देने वाले कारण स्थितिजन्य हैं और पूरी तरह से कुछ मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारकों पर निर्भर हैं। एक महिला जो इस समस्या को लेकर किसी सेक्सोलॉजिस्ट के पास जाती है, उसे आमतौर पर एक जांच कराने और शरीर विज्ञान से संबंधित समस्याओं का पता लगाने के लिए कहा जाता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, एंजियोसर्जन से परामर्श करना, मस्तिष्क, हार्मोनल स्थिति और अन्य की जांच कराना आवश्यक है। कुछ जैविक विकार, जिनमें पुरानी बीमारियाँ शामिल हैं, कामोन्माद की उपलब्धि को अवरुद्ध कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:

मधुमेह;

तंत्रिका संबंधी समस्याएं;

हार्मोनल कमी;

थायरॉयड ग्रंथि में परिवर्तन;

पैल्विक अंगों की विकृति;

कॉस्टओवरटेब्रल कोण के क्षेत्र में तंत्रिकाओं के एक समूह का संपीड़न, जो जननांग क्षेत्र के संक्रमण के लिए जिम्मेदार हैं;

दवाएँ लेना (अवसादरोधी, ट्रैंक्विलाइज़र, आदि)

जैसा कि आप जानते हैं, एनोर्गास्मिया को अक्सर कम या अनुपस्थित यौन इच्छा के साथ जोड़ा जाता है। ऐसा माना जाता है कि उच्च कामेच्छा वाली महिलाओं में यह विकार बहुत कम आम है। ऐसा निदान केवल उन मामलों में किया जाता है जहां एक महिला यौन रूप से उत्तेजित होती है, इच्छा का अनुभव करती है, लेकिन संभोग सुख प्राप्त नहीं कर पाती है।

एनोर्गास्मिया का निदान उन मामलों में किया जाता है जहां संभोग सुख की अनुपस्थिति यौन इच्छा के कमजोर होने के साथ होती है, जो इस मामले में माध्यमिक है और निराशा और अंतरंग अंतरंगता के प्रति शत्रुता की वृद्धि के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है जो संतुष्टि नहीं लाती है।

दुर्लभ कामोत्तेजक स्त्राव या उनकी अनुपस्थिति एक महिला को अपने यौन जीवन और ठंडेपन या यहां तक ​​कि अपने साथी के प्रति घृणा के प्रति असंतोष की ओर ले जाती है। वे जलन, चिंता, भय और शारीरिक स्तर पर, श्रोणि में ठहराव भी पैदा कर सकते हैं, जिससे अंडाशय, गर्भाशय और योनि में सूजन संबंधी बीमारियां और विकार हो सकते हैं।

मनोविज्ञान या शरीर विज्ञान, कौन पहले आता है?

और फिर भी, ऑर्गैज़्मिक डिसफंक्शन के विभिन्न कारणों के बावजूद, अधिकांश विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि मनोवैज्ञानिक कारक जैविक कारकों पर हावी होते हैं। और कई जैविक विकार मनोवैज्ञानिक प्रकृति के होते हैं। इसलिए, हम एक महिला की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की गहरी समझ के आधार पर कई कारणों पर विचार करने का प्रस्ताव करते हैं जो कामोन्माद के दमन का कारण बन सकते हैं - यूरी बर्लान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से।

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान कहता है कि किसी व्यक्ति की इच्छाएं और क्षमताएं उसके जन्मजात मानसिक गुणों या वैक्टरों के एक सेट पर निर्भर करती हैं, जिनमें से कुल आठ हैं। वेक्टर को ऊपरी लोगों में विभाजित किया गया है, जो बुद्धि (दृश्य, श्रवण, मौखिक, घ्राण) के लिए जिम्मेदार हैं, और निचले वाले, जो कामुकता और कामेच्छा शक्ति (त्वचीय, गुदा, मूत्रमार्ग, मांसपेशी) के प्रकार को निर्धारित करते हैं।

विभिन्न वैक्टरों के मालिकों के लिए संभोग सुख प्राप्त करने में समस्याएं अलग-अलग कारणों से हो सकती हैं। और प्रत्येक मामले पर व्यक्तिगत रूप से विचार करना सबसे अच्छा होगा। लेकिन सामान्य पैटर्न भी हैं. उदाहरण के लिए, यह देखा गया है कि एनोर्गास्मिया अक्सर महिलाओं में होता है। आइए इस वेक्टर के प्रतिनिधियों में संभोग सुख की कमी के संभावित कारणों पर विचार करें।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, संभोग सुख प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण कारक यौन इच्छा है जो इससे पहले होती है। तो, कमजोर यौन इच्छा महिलाओं और पुरुषों में ध्वनि वेक्टर के साथ अंतर्निहित होती है जो बहुत अच्छी स्थिति में नहीं होती है। या, दूसरे शब्दों में, ध्वनि वेक्टर के उन मालिकों के लिए जो स्वयं को महसूस नहीं कर सकते।

एक स्वस्थ महिला में, स्वस्थ इच्छाओं की पूर्ति न होने से यौन इच्छा को पूरी तरह से दबाया जा सकता है, क्योंकि उसके लिए शरीर से जुड़ी हर चीज गौण है, और आत्मा की जरूरतें प्राथमिक हैं। उसके लिए जीवन के अर्थ को महसूस करना महत्वपूर्ण है, हालाँकि अक्सर उसे इसके बारे में पता भी नहीं होता है, लेकिन वह बस अपनी आत्मा में भारीपन और जीवन के प्रति गहरे असंतोष का अनुभव करती है। वह कई वर्षों तक एक पुरुष से प्यार कर सकती है और उसके प्रति यौन आकर्षण का अनुभव नहीं कर सकती है। एक स्वस्थ महिला के लिए, साथी की आवाज़ महत्वपूर्ण होती है, जो उसमें यौन कल्पनाएँ पैदा कर सकती है।

प्रारंभिक एनोर्गास्मिया मनोवैज्ञानिक विकास में देरी से जुड़ा हो सकता है। स्वस्थ लड़कियों की यौन परिपक्वता देर से होती है। इसलिए, उसकी कामुकता को प्रकट करने के लिए प्रयास की आवश्यकता है।

बाद की अवधि में, निदान एक अवास्तविक ध्वनि वेक्टर की अवसाद विशेषता से जुड़ा हो सकता है, जो इच्छा को भी दबा देता है।

उसे बस अपनी प्रकृति, जन्मजात विशेषताओं को समझने और अपनी गहरी इच्छाओं को साकार करने की आवश्यकता है, फिर कोई भी विकार नहीं होगा जो पूर्ण यौन जीवन में बाधा डालता है। बल्कि, इसके विपरीत, ऐसी महिला के लिए यौन संबंध सबसे शक्तिशाली कामुक सुखों का आधार बन सकते हैं।

यौन रोग के कारण के रूप में अतीत और वर्तमान

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान यूरी बरलान का कहना है कि एनोर्गास्मिया का कारण एक महिला के जीवन में कुछ व्यक्तिगत कारक हो सकते हैं।

यौन जीवन और सामान्य रूप से पुरुषों के प्रति अत्यधिक आंतरिक, गलत, नकारात्मक दृष्टिकोण। इसमें पालन-पोषण की विशेषताएँ भी सम्मिलित हैं। उदाहरण के लिए, किसी बच्चे द्वारा कहे गए अपशब्द के प्रति माता-पिता का तीव्र नकारात्मक रवैया व्यक्ति में वयस्कता में यौन संबंधों का आनंद लेने में असमर्थता पैदा करता है। यह माता-पिता और बच्चों के बीच अपशब्दों की अनुमति देने के बारे में नहीं है, बल्कि इस तथ्य के बारे में है कि बच्चे के भावी जीवन के सकारात्मक परिदृश्य के लिए, पहले बोले गए अपशब्दों पर प्रियजनों की सही प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है। बच्चे को शांतिपूर्वक और गोपनीय रूप से यह समझाना आवश्यक है कि ऐसे शब्द समाज में, माता-पिता आदि के साथ संचार में नहीं कहे जाते हैं।

एक पिता द्वारा एक लड़की के सामने अपनी मां की पिटाई दृश्य वेक्टर के साथ संभोग के दौरान योनिस्मस या दर्द की समस्या का सीधा रास्ता है।

कामुकता से जुड़ा व्यक्तिगत नकारात्मक अनुभव, जो अचेतन में दबा हुआ है, महसूस नहीं किया जा सकता है, लेकिन संवेदी अनुभवों को अवरुद्ध करता है और यौन आवेगों को दबा देता है। और बचपन में भी सुरक्षा और सुरक्षा की भावना की हानि से पुरुषों में अविश्वास और चिंता की भावना पैदा होती है।

यौन जीवन से असंतोष का एक बहुत महत्वपूर्ण कारण, चाहे वह एनोर्गेस्मिया हो या अन्य यौन रोग, जोड़े में विश्वास की कमी है। और कामुकता के विषय पर खुलकर बातचीत यौन जीवन से संतुष्टि प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अपने साथी के साथ बात करना, अपने अनुभवों पर चर्चा करना ज़रूरी है, भले ही यह आपको अजीब लगे या आपके लिए कम महत्व का हो।

हमारी चेतना इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि हम पिछले अनुभव के माध्यम से हमारे द्वारा बनाई गई रूढ़ियों में सोचते हैं। इसलिए, सभी समस्याएं सिर में शुरू होती हैं। कभी-कभी यौन संपर्क के दौरान किसी व्यक्ति को हुए आघात को स्मृति से हटाना बहुत मुश्किल हो सकता है। सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान भी इस कार्य का सामना करता है।

संभोग सुख की कमी यौन इच्छा के कारण नहीं, बल्कि उच्च भौतिक धन, प्रतिष्ठा प्राप्त करने की इच्छा या रिश्तेदारों के आग्रह पर साथी की पसंद से प्रभावित हो सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण तत्व भावनात्मक संबंध बनाना है। देर-सबेर हम सभी आश्वस्त हो जाते हैं कि जिस व्यक्ति के साथ हम प्यार करते हैं उसके साथ सेक्स कई गुना बेहतर और आनंददायक होता है बजाय किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जिसके लिए हमारे मन में रोमांटिक भावनाएँ नहीं होती हैं। एक पुरुष के साथ भावनात्मक संबंध बनाकर एक महिला अपने चरम सुख का सही मार्ग प्रशस्त करती है।

साझेदारी में झगड़े, किसी के स्वभाव और उसके साथी के बारे में गलतफहमी, अशिष्टता, पति की शराब की लत, साथ समय बिताने में उसकी अनिच्छा, अहंकारी, एक महिला के प्रति असावधान रवैया, जो नाराजगी, भय, जलन पैदा कर सकता है और बाद में शत्रुता की भावना पैदा कर सकता है। जिससे यौन संबंधों की गुणवत्ता में भी सुधार नहीं होता है।

इन सभी मामलों में, चरमसुख प्राप्त करने में असमर्थता द्वितीयक प्रकृति की होती है। यौन इच्छा लंबे समय तक बनी रहती है और इरोजेनस जोन संवेदनशील बने रहते हैं। ऑर्गेज्म की अनुपस्थिति का मनोवैज्ञानिक कारण अचानक प्रकट हो सकता है, जैसे कि पति का विश्वासघात, या समय के साथ बढ़ सकता है, जैसे जोड़े में अलगाव बढ़ना।

एनोर्गैस्मिक डिसफंक्शन एक सामान्य यौन विकार है। हालाँकि, कुछ विशेषज्ञ आंकड़ों के अनुसार, यह स्थापित किया गया है कि जितनी अधिक समय तक एक महिला की शादी होती है, उतनी ही अधिक बार वह संभोग सुख का अनुभव करती है। उदाहरण के लिए, शादी के पांच साल बाद, लगभग 72% महिलाओं ने संभोग सुख का अनुभव किया, और शादी के दस साल बाद, नियमित यौन जीवन के साथ - 89% महिलाओं ने। और केवल 18% को यौन साथी बदलने पर चरमसुख प्राप्त हुआ।

कामोत्तेजना प्राप्त करने का सिद्धांत और अभ्यास

फ्रायड के समकालीनों ने संभोग सुख को एक अस्वास्थ्यकर अभिव्यक्ति माना क्योंकि एक महिला आनंद के लिए प्रयास नहीं करती थी। आज सब कुछ अलग है. एक महिला सभी गुणों में एक पुरुष को पकड़ लेती है। हालाँकि पुरुष हमेशा उससे आधा सिर आगे रहता है, आज हर महिला आनंद प्राप्त करने का प्रयास करती है और उसे इसका अधिकार है।

मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक वी. ए. डोमोरात्स्की ऑर्गेज्म की अवधारणा को एक "जटिल वनस्पति प्रतिवर्त" के रूप में परिभाषित करते हैं जिसे सीखा जा सकता है।

सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान यूरी बरलान ने नोट किया कि संभोग सुख प्राप्त करने का मुख्य नियम आत्मा और शरीर दोनों को आराम देने की क्षमता है। और विश्राम एक साथी के साथ एक अंतरंग, भरोसेमंद भावनात्मक संबंध के निर्माण के माध्यम से होता है।

ऑर्गेज्म अंदर और बाहर दोनों जगह सुंदर, कामुक होता है। इस अनुभव की तुलना किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती। संभोग के दौरान मुख्य बात अपने शरीर विज्ञान को त्यागना और अपने साथी की संवेदनाओं में घुलना है। यह कामोन्माद का पहला तरीका होगा।

ऑर्गेज्म में योगदान देने वाले कारकों में शामिल हैं:

सामान्य हार्मोन स्तर;

सहवास के दौरान पेरिनियल मांसपेशियों का अच्छा स्वर;

बहिर्मुखी व्यक्तित्व;

तंत्रिका तंत्र की सामान्य प्रतिक्रियाशीलता;

एक साथी के साथ वास्तविक कामुक संबंध;

संभोग की अवधि दस मिनट से अधिक;

माता-पिता के परिवार से लिया गया युगल रिश्ते का एक अच्छा उदाहरण;

फोरप्ले, यौन संपर्क शुरू होने से कम से कम पंद्रह मिनट पहले तक चलता है।

अपने व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक अभ्यास के अनुभव से, मैं कह सकता हूं कि जो महिलाएं, एक नियम के रूप में, संभोग सुख का अनुभव करने में असमर्थ हैं, यह नहीं जानती थीं कि किसी पुरुष के साथ मधुर, भरोसेमंद संबंध कैसे बनाया जाए, जो अपने साथी पर निर्भर स्थिति में थीं। संभोग के दौरान आराम न करना, और आराम करने के लिए अक्सर शराब पीना, जो इस मामले में ज्यादा मदद नहीं करता है।

मैंने एक महत्वपूर्ण तथ्य यह भी देखा कि संभोग सुख का अनुकरण आपको अपने साथी के साथ अंतरंग, भरोसेमंद रिश्ते बनाने से भी रोकता है। झूठ, अविश्वास, उन्माद, बदले में कुछ भी दिए बिना, केवल अपने लिए प्राप्त करने की इच्छा की अभिव्यक्ति के रूप में, एक महिला को अपने स्वयं के संभोग सुख प्राप्त करने से दूर करती है।

मुख्य बात संतुष्टि की भावना है!

ऑर्गेज्म से हमेशा यौन संबंधों से संतुष्टि नहीं मिलती। ऐसी महिलाएं हैं जिन्होंने कभी इसका अनुभव नहीं किया है, लेकिन यह उन्हें बिल्कुल भी परेशान नहीं करता है, और उनका यौन जीवन उन्हें संतुष्टि देता है। आमतौर पर, ऐसी महिलाओं का अपने साथी के साथ गहरा भावनात्मक संबंध होता है, घनिष्ठ अंतरंग संबंध होता है, या उनकी कई गैर-यौन ज़रूरतें एक पुरुष द्वारा पूरी की जाती हैं।

यूरी बरलान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान इस तथ्य को इस तथ्य से समझाता है कि एक महिला को प्रकृति द्वारा संभोग सुख नहीं दिया जाता है, क्योंकि बच्चे के गर्भाधान और जन्म के लिए इसकी आवश्यकता नहीं होती है। प्राचीन काल से, प्रकृति ने यह प्रावधान किया है कि एक महिला बच्चों को जन्म देती है और उनका पालन-पोषण करती है, और एक पुरुष वांछित महिला प्रदान करने और प्रकृति द्वारा निर्धारित अपना संभोग सुख प्राप्त करने के लिए सवाना में एक विशाल जानवर का शिकार करता है। इसलिए, वह उज्ज्वल आयामों का अनुभव किए बिना स्खलन को स्वीकार करने से संतुष्ट थी और उसे उपहार के रूप में एक बच्चा मिला जिसने उसके जीवन को अर्थ दिया। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि लगभग 30% महिलाएं जिन्हें चरमसुख नहीं मिलता, वे अपने यौन जीवन से पूरी तरह संतुष्ट हैं। और इसके विपरीत, ऐसे मामलों में जहां भावनात्मक संबंध टूट जाता है, तो भले ही सहवास के क्षण में संभोग सुख प्राप्त हो जाए, संतुष्टि नहीं हो सकती है, क्योंकि इस मामले में महिला का सारा ध्यान अपने साथी के साथ परस्पर विरोधी संबंधों पर केंद्रित होता है।

अगर कोई महिला बिना ऑर्गेज्म के किसी पुरुष के साथ कामुक संबंध बनाकर संतुष्ट है तो यह भी उसका पूरा अधिकार है और उसे खुद को सामान्य मानकों के अनुरूप ढालने और दूसरों के बराबर होने की कोई जरूरत नहीं है।

यदि वास्तव में चरम सुख प्राप्त करने में कोई समस्या है, तो यूरी बर्लान द्वारा सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान समस्या को हल करने के लिए एक प्रभावी तरीका प्रदान करता है। कक्षाओं का एक कोर्स पूरा करने के बाद, मनोवैज्ञानिक समस्याएं जो आपको यौन आनंद का अनुभव करने और संभोग सुख प्राप्त करने से रोकती हैं, दूर हो जाती हैं। एक महिला की अपने पुरुष के प्रति खुलने की क्षमता बढ़ जाती है, उसे और उसकी यौन और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को समझने से उसे अब तक अज्ञात अंतरंगता का अनुभव करने की अनुमति मिलती है। प्रशिक्षण पूरा करने वाली महिलाएं इस बारे में लिखती हैं:

इनमें से कुछ परिणाम यहां दिए गए हैं:

मुझे डर था कि सब कुछ फिर से सामान्य हो जाएगा। क्या करें, मुझे भरोसा करना था, और फिर अपने पति को उस दिशा में निर्देशित करना था जिसकी मुझे ज़रूरत थी, और फिर यह भी सोचना था कि वह क्या चाहेंगे) मैंने इस तरह से सौ बार व्यवहार करने की कोशिश की - कुछ भी काम नहीं आया! और फिर यह काम कर गया. मुझे एक चरमोत्कर्ष का अनुभव हुआ, वह शानदार, लंबा और गहरा।

लेकिन, मुझे आश्चर्य हुआ जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे और अधिक प्राप्त हुआ। बात बस इतनी है कि किसी समय मैंने उसका लुक देखा, जो पहले नहीं था। इस लुक ने कहा- मैं तुम्हें समझता हूं. मेरे अंदर सब कुछ उलट-पुलट हो गया। मुझे यह लुक पहले कभी किसी से नहीं मिला था, खासकर किसी आदमी से। मेरी सारी शिकायतें और डर भूल गए। मैंने ख़ुशी-ख़ुशी भरोसा किया और टूट गया।

हालाँकि यूरी बिल्कुल सही है जब वह कहता है कि हमारे सभी प्रशिक्षण का उद्देश्य कामुकता को प्रकट करना है, न कि केवल इन अतिरिक्त व्याख्यानों के लिए। लेकिन उनके बाद ही मुझमें अपने बारे में समझ और स्वीकार्यता विकसित हुई, यह एहसास हुआ कि मेरी सभी यौन इच्छाएँ सामान्य हैं, और यौन कल्पनाएँ, हालाँकि नियंत्रित होती हैं, सामान्य हैं। लेकिन पहले, स्वाभाविक रूप से उच्च यौन इच्छा होने के कारण, मैं इसके बारे में शर्मिंदा भी था। अब मैं इसका आनंद ले रहा हूं...

और यह सिर्फ एक शारीरिक क्रिया के रूप में सेक्स के बारे में नहीं है... मैंने अपने आदमी को पास में महसूस करना सीखा। सेक्स, अंतरंगता का मतलब है हाथ में हाथ डालकर चलना, शाम को आलिंगन में अपनी पसंदीदा फिल्म देखना, मौन, स्पर्श और सब कुछ, सब कुछ, सब कुछ। सामान्य तौर पर, दो के लिए एक सांस।

मेरे मन में भयंकर अधीरता और जिज्ञासा उत्पन्न हुई कि यह कैसे होगा, कैसा होगा? आख़िरकार, प्रशिक्षण से आंतरिक स्थिति में बदलाव आता है और पूरी तरह से नए लोग आपकी ओर आकर्षित होते हैं। मेरा आदमी कैसा होगा? किसी रिश्ते में, यदि पूरी तरह से नहीं, तो अधिकतम रूप से खुश रहना कैसा लगता है? प्रत्याशा और प्रत्याशा में बहुत समय बीत गया, इस दौरान मैंने लगभग हर आदमी पर नज़र डाली और परिचित बनाने की कोशिश की।

वह अप्रत्याशित रूप से प्रकट हुए। और जो कुछ भी मैं आज उसके साथ अनुभव करता हूं, ये सभी भावनाएं मुझे बस ले गईं, मुझे खुशी की ऐसी लहर से ढक दिया, जिसकी शक्ति की मैं कल्पना भी नहीं कर सकता था।

प्रिय महिलाओं, लड़कियों, संभोग सुख - यह बहुत जादुई, मंत्रमुग्ध करने वाला और बस आश्चर्यजनक है! यही कारण है कि आप हर समय सेक्स चाहते हैं! यह सिर्फ एक अपराध है कि इतनी सारी महिलाओं ने इसे कभी अनुभव नहीं किया, कभी महसूस नहीं किया। यह एक अपराध है कि उनकी अनुपस्थिति के कारण बहुत सी महिलाएं हीनता की भावना का अनुभव करती हैं (मैं खुद से जानता हूं)।

आप लिंक का उपयोग करके सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान पर मुफ्त ऑनलाइन व्याख्यान के लिए पंजीकरण कर सकते हैं:

लेख प्रशिक्षण सामग्री के आधार पर लिखा गया था " सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान»

लिसा पिटरकिना के समर्थन से, मैं हमारी विशालता जैसे महत्वपूर्ण विषय को उठाना चाहता हूं। कहने की जरूरत नहीं है, हममें से सभी लोग गहरे, लंबे समय तक चलने वाले और सबसे महत्वपूर्ण रूप से नियमित ऑर्गेज्म का दावा नहीं कर सकते।

हमारे शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। एक महिला जो एक उज्ज्वल और पूर्ण शारीरिक मुक्ति प्राप्त करती है, उसे एक साथ मनो-भावनात्मक स्तर पर भी प्राप्त करती है। इसलिए, सुबह चक्करदार सेक्स के बाद, हम पूरी दुनिया को गले लगाने के लिए तैयार होते हैं और मुस्कुराते हुए अपना पसंदीदा गाना गाते हैं :)

कई महिलाएं महिला प्रकृति के इस महत्वपूर्ण हिस्से पर "अपना हाथ हिलाती हैं" - हमारे शरीर की कामोन्माद चरम तक पहुंचने की क्षमता। कभी-कभी वे नकल करते हैं. या फिर वे "जो कुछ उनके पास है" उससे संतुष्ट हैं। और वैसे, जैसे आप अपनी अंतरंग मांसपेशियों को नियंत्रित कर सकते हैं, वैसे ही आप संभोग सुख प्राप्त करना "सीख" सकते हैं।

हां, यह मॉस्को तुरंत नहीं बनाया जाएगा, लेकिन यह व्यर्थ नहीं है कि लोक ज्ञान हमें याद दिलाता है "धैर्य और काम सब कुछ पीस देगा" :)

बाद में पत्र में मैं आपको लिसा पिटरकिना के एक लेख का एक अंश दूंगा कि आप लंबे समय से प्रतीक्षित संभोग चमत्कार को कैसे करीब ला सकते हैं। लेकिन मैं यह भी नोट करना चाहता हूं कि आप लिसा पिटरकिना के उत्कृष्ट वीडियो सेमिनार में महिला और पुरुष दोनों और एकाधिक ओर्गास्म पर बहुत सारी जानकारी पा सकते हैं।

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इन वीडियो सेमिनारों में आप सीखेंगे:

- हमेशा वांछित, प्रिय, एकमात्र कैसे बने रहें

- पुरुष शरीर क्या रहस्य छुपाता है?

— सपनों को कैसे साकार करें और सेक्स के दौरान पुरुषों को कैसे आकर्षित करें

- और यह भी - बेशक, इसके बिना कहाँ - उज्ज्वल ओर्गास्म कैसे प्राप्त करें! आपको विशिष्ट सिफारिशें प्राप्त होंगी जो अनिवार्य रूप से आपको मंत्रमुग्ध कर देने वाली रिहाई की ओर ले जाएंगी!

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अब आइए अपने ओर्गास्म पर वापस आएं:) लिसा पिटरकिना को संदेश

ऑर्गेज्म मुख्य रूप से सिर में पैदा होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कभी-कभी समस्या दुनिया की हर चीज़ को भूलकर आनंद लेने में असमर्थता या असंभवता में निहित होती है।

कभी-कभी समस्या कठोरता, हीन भावना या तनाव के कारण होने वाले प्राथमिक शारीरिक दबाव में निहित होती है। याद रखें कि एक आदमी आपको आपसे बिल्कुल अलग तरीके से समझता है! यकीन मानिए, अगर किसी आदमी ने आपको चुना है, तो आपका शरीर उसके लिए एकदम सही है। आप परिपूर्ण हैं - और यह आपके संभोग सुख की शर्तों में से एक है।

तो, ऑर्गेज्म को करीब लाने के 5 तरीके।

विधि संख्या 1.अंतिम कामुक छलांग से पहले अपने साथी को गले लगाकर आप अपने शरीर का परीक्षण कर सकते हैं। बस अपना ध्यान इसके प्रत्येक भाग पर केंद्रित करें, पैरों से शुरू करके, घुटनों और कूल्हों तक, अपनी मानसिक दृष्टि को आंतरिक अंगों, गर्भाशय, फिर छाती, गर्दन और चेहरे पर ले जाएँ। इनमें से प्रत्येक क्षेत्र को आराम दिया जाना चाहिए और तनाव से पूरी तरह मुक्त होना चाहिए। कभी-कभी ऐसी सरल तकनीक भी संभोग सुख को करीब ला सकती है और इसे अधिक आसानी से प्राप्त और ज्वलंत बना सकती है।

विधि संख्या 2.शरीर को आराम देने और इसे मीठे अनुभवों के लिए तैयार करने के लिए, आप कामोत्तेजक आवश्यक तेलों (इलंग-इलंग या पचौली तेल, काले या लाल कस्तूरी, एम्बर उपयुक्त हैं) से स्नान कर सकते हैं। इनका उपयोग आमतौर पर तैयार स्नान रचनाओं में किया जाता है, इसलिए यह पैकेजिंग पर लिखी गई खुराक द्वारा निर्देशित होना समझ में आता है। आप सुगंध का उपयोग सीधे बाथरूम में कर सकते हैं, फिर उत्तेजक प्रभाव महसूस करने के लिए शुद्ध आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें पर्याप्त हैं - लगभग Woman.ru)। थोड़ा।

विधि संख्या 3.कूल्हे की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए सहजता से और धीरे-धीरे नृत्य करें। निस्संदेह, रॉक एंड रोल को "कॉन्सर्ट प्रोग्राम" से बाहर करना होगा। क्षैतिज आकृति आठ और वृत्त दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त बनाएं।

विधि संख्या 4.अब कुछ मिनटों के व्यायाम के लिए। अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें कंधे की चौड़ाई से अलग फैलाएँ। अपने श्रोणि को बहुत अधिक ऊपर न उठाएं। अब लयबद्ध तरीके से अपने नितंबों को थोड़े प्रयास से चटाई पर नीचे करें, ताकि आपको हल्का झटका महसूस हो। इस तरह के प्रहारों की एक श्रृंखला गर्भाशय सहित आंतरिक अंगों को आराम देती है, और साथ ही, पेल्विक अंगों में रक्त का अच्छा प्रवाह सुनिश्चित करती है। जब आपको महसूस हो कि गर्मी आपके पूरे गर्भाशय में भर गई है तो कसरत समाप्त करें। यदि आप किसी अंतरंग मुलाकात से कुछ समय पहले यह "अभ्यास" करते हैं, तो आपका शरीर आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगा।

विधि संख्या 5.यदि आप पहले ही उत्तेजना की अधिकतम सीमा तक पहुँच चुके हैं, और चरम से पहले एक क्षण बचा है, जो हमेशा के लिए रहता है, तो साँस लेने में अपनी मदद करें। साँस लेने की कोशिश करें जैसे कि आपके पास ऑक्सीजन की बहुत कमी है। साँस लेना असामान्य रूप से तेज़ होना चाहिए - जैसे कि आप बहुत लंबे समय से अपनी सांस रोक रहे थे, और अब आप अपने खाली फेफड़ों को तेज प्रयास से भरने की कोशिश कर रहे हैं। जैसे ही आप सांस लेते हैं, आप अपना सिर हिलाकर भी अपने शरीर की मदद कर सकते हैं। किसी कारण से, पूर्वी यौन संस्कृतियों के विशेषज्ञ आपके सिर को बिल्कुल दाहिनी ओर झुकाने की सलाह देते हैं, जैसे कि आप अपने चेहरे पर गिरे बालों की एक लंबी लट को पीछे की ओर फेंक रहे हों। तीव्र और लालची श्वास के साथ, यह संभोग से बचने के लिए एक उत्कृष्ट जाल बन जाता है।

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लिसा पिटरकिना द्वारा वीडियो सेमिनार

अंतरंगता के दौरान क्या नहीं सोचना और कहना चाहिए?

किसी जोड़े में यौन जीवन रिश्ते का एक महत्वपूर्ण घटक है। जब चीजें ठीक नहीं चल रही होती हैं, तो अक्सर झगड़े और असहमति पैदा हो जाती है। हो सकता है कि वे सीधे तौर पर यौन समस्याओं पर निर्भर न हों, लेकिन कई तरह से वे उनके द्वारा उकसाए जाते हैं।

अच्छे सेक्स को क्या रोकता है?

यदि बिस्तर पर समस्याएँ हैं, तो आपको अपने दिमाग में इसका कारण तलाशना चाहिए। यह बात अधिकतर महिलाओं पर लागू होती है। उनका सिर कभी-कभी अनावश्यक विचारों से "भरा" होता है जो उन्हें आराम करने और महत्वपूर्ण क्षण में अपने साथी के साथ अंतरंग संचार पर स्विच करने की अनुमति नहीं देता है। उत्तरार्द्ध को अक्सर यह महसूस होता है, गलतफहमी, असंतोष और समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

यौन संबंधों में सामंजस्य अवश्य होना चाहिए; इसके लिए व्यक्ति को अपनी पूरी शक्ति से प्रयास करना चाहिए। यदि आप चाहें और उचित लक्ष्य निर्धारित करें तो यह कार्य सरल नहीं है, लेकिन काफी हद तक प्राप्त किया जा सकता है। आपको खुद को या यूँ कहें कि अपने विचारों के चक्र को नियंत्रित करना सीखना होगा।

सेक्स के दौरान आपको क्या नहीं सोचना चाहिए?

वर्णित परेशानियों से बचने के लिए आपको अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाना होगा।

सबसे पहले, आपको अपने साथी के प्रति अपनी उपस्थिति और आकर्षण के बारे में नहीं सोचना चाहिए। ऐसे अनुभव आपको वांछित "तरंग" में ट्यून करने और प्रक्रिया का आनंद लेने की अनुमति नहीं देते हैं। चूँकि एक आदमी अंतरंगता चाहता है, इसका मतलब है कि वह अपने चुने हुए को आकर्षक और संभवतः सबसे सुंदर मानता है।

अपने पति की कमियों के बारे में सोचने से सेक्स को कोई लाभ नहीं होगा। यदि उसके शरीर से असंतोष है, तो इसे किसी अन्य सेटिंग में कहना और इसे बेहद नाजुक ढंग से करना बेहतर है। अब बेहतर होगा कि आप अपने यौन साथी के सकारात्मक गुणों पर ध्यान दें।

तीसरा, आपको अपने दिमाग से रोजमर्रा की सभी समस्याओं को "बाहर निकाल फेंकना" होगा। इस बिंदु पर, उन्हें बिल्कुल महत्वहीन हो जाना चाहिए: क्या रसोई में बर्तन धोए गए हैं, क्या बच्चों का होमवर्क पूरा हो गया है, क्या सूखे कपड़े उतारने का समय हो गया है, आदि। अंतरंगता के दौरान, आपको खुद को रोजमर्रा की जिंदगी से दूर कर लेना चाहिए और खुद को पूरी तरह से अपने चुने हुए के प्रति समर्पित कर देना चाहिए।

सेक्स के दौरान आपको किस बारे में बात नहीं करनी चाहिए?

यदि आप अंतरंगता के दौरान ऊपर सूचीबद्ध बातों के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो इसके बारे में बात करना और भी कम सार्थक है।

दो और बिंदुओं पर चुप रहना ही बेहतर है...

ऐसे मामले में जब एक महिला का मानना ​​है कि सेक्स के दौरान उस पर और उसकी इच्छाओं पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता है, तो उसे समझाना जरूरी है। हालाँकि, सेक्स के दौरान ऐसी बातचीत करना सख्त मना है। उसके लिए, एक शांत वातावरण चुनना उचित है जो यौन संबंधों की ऐसी बारीकियों पर चर्चा करने के लिए अनुकूल हो।

जीवन के लिए अपनी योजनाओं के बारे में चुप रहना बेहतर है। यह विषय सामान्य समय में भी कई पुरुषों को भ्रमित कर सकता है, और अंतरंगता के दौरान निश्चित रूप से इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। सेक्स करते समय, आपको केवल उसकी परवाह करनी चाहिए, और भविष्य इंतजार कर सकता है।

एक सफल रिश्ता सेक्स के बिना नहीं चल सकता, जिससे दोनों पार्टनर को संतुष्टि मिलती है। सेक्स स्त्री और पुरुष दोनों को पसंद आए, इसके लिए जरूरी है कि इस दौरान अपने दिमाग को विचारों से मुक्त रखें। आपको चिंताओं से दूर जाने, समस्याओं को भूलने और अंतरंगता का आनंद लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

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एक गंभीर व्यक्ति जो एक घनिष्ठ परिवार और बच्चों का सपना देखता है, क्या यह निष्पक्ष सेक्स के हर प्रतिनिधि का सपना नहीं है?

ओह, यह महिला संभोग सुख जिसके बारे में लोग इतनी चर्चा करते हैं! इतना वांछनीय और इतना मायावी. इतना करीब और इतनी दूर. आधुनिक रोमांस उपन्यासों या फिल्मों की नायिकाओं को कभी आश्चर्य नहीं होता कि एक महिला को चरमसुख कैसे मिल सकता है: वे इसे लेखक की इच्छा या निर्देशक के आदेश पर आसानी से प्राप्त कर लेती हैं। वहीं, वास्तविक जीवन में, कई महिलाएं स्वीकार करती हैं कि वे सेक्स के दौरान केवल ऑर्गेज्म का दिखावा करती हैं, लेकिन वास्तव में उन्होंने कभी इसका अनुभव नहीं किया है। वे अपने आदमी को इस बारे में नहीं बता सकतीं क्योंकि या तो वे शर्मिंदा हैं या डरती हैं कि वह उन्हें यौन रूप से दोषपूर्ण या उदासीन समझेगा। वास्तव में, ऑर्गेज्म की कमी का कारण इसमें बिल्कुल भी नहीं है।

ऑर्गेज्म एक नाजुक मामला है

आश्चर्यजनक रूप से, एक पीढ़ी पहले, महिला संभोग सुख को महत्वहीन और अनावश्यक माना जाता था, क्योंकि इसकी उपस्थिति या अनुपस्थिति किसी भी तरह से एक महिला की बच्चे को गर्भ धारण करने की क्षमता को प्रभावित नहीं करती थी। इसके अलावा, एक राय थी कि ज्यादातर महिलाएं आमतौर पर अंतरंगता के दौरान आनंद का अनुभव करने में असमर्थ होती हैं। सौभाग्य से, इन दिनों इस मुद्दे के प्रति दृष्टिकोण बदल गया है। अब यह ज्ञात है कि, पुरुष ऑर्गेज्म के विपरीत, जो यौन उत्तेजना के लिए शरीर की स्वचालित प्रतिक्रिया है, महिला ऑर्गेज्म केवल अनुकूल परिस्थितियों में ही हो सकता है।

अपने शरीर को सुनने और आराम करने में असमर्थता महिला संभोग सुख के दो मुख्य दुश्मन हैं।पहला कारण शुद्धतावादी पालन-पोषण और अंतरंग संबंधों जैसे जीवन के पहलू के बारे में शर्मनाक चुप्पी का परिणाम है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ महिलाएं कभी भी अपने शरीर को यौन सुख के स्रोत के रूप में नहीं सोचती हैं, जानबूझकर संभोग सुख के लिए प्रयास करना तो दूर की बात है। लेकिन जितना अधिक एक महिला यह जानती है कि उसका शरीर यौन उत्तेजना पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, उसके लिए जल्दी से आनंद के शिखर तक पहुंचना उतना ही आसान होता है।

दूसरा कारण कारकों का एक पूरा समूह है जो एक महिला को "अपने दिमाग को बंद करने" से रोकता है। साथ ही, एक महिला के लिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण से उसकी चिंताएँ कितनी गंभीर हैं। यह एक असफल कार्य परियोजना और खराब बाल कटवाने, अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ झगड़ा और छाता खोने की चिंताओं का एक पूरी तरह से "हत्यारा" कॉकटेल है।

आप चरमसुख कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

तो, हमें पता चला कि "किसे दोष देना है।" अब यह एक और शाश्वत प्रश्न का उत्तर देना बाकी है: "क्या करें?" आप मदद के लिए किसी मनोवैज्ञानिक या सेक्सोलॉजिस्ट के पास जा सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपके पास पर्याप्त मात्रा में साहस और आत्मविश्वास (साथ ही आपके बैंक कार्ड पर एक निश्चित राशि) होना चाहिए। आप हार मान सकते हैं और बिस्तर में संभोग सुख का नाटक करते हुए दिखावा करना जारी रख सकते हैं। या आप उन युक्तियों को अभ्यास में ला सकते हैं जिन्हें हमने अपने लेख में आपके लिए चुना है।

अपने भगशेफ से दोस्ती करें

महिला ऑर्गेज्म योनि और क्लिटोरल हो सकता है। पहला अधिक तीव्र और व्यापक है, लेकिन, आंकड़ों के अनुसार, केवल हर तीसरी महिला को क्लिटोरल की तुलना में अधिक बार इसका अनुभव होता है। इसलिए, यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि भगशेफ को कैसे उत्तेजित किया जाए। हो सकता है कि आपने यह बात एक से अधिक बार सुनी हो, लेकिन अगर आप खुद खुद को ऑर्गेज्म तक नहीं पहुंचा पाते, तो आप अपने पार्टनर से क्या मांगते हैं? यह उसे खजाने की खोज पर भेजने और उसे कोई नक्शा न देने जैसा है।

इसलिए सहज हो जाएं और...हस्तमैथुन करना शुरू करें। "एकल" संस्करण में सेक्स न केवल आनंद का सबसे छोटा रास्ता है, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति की इच्छाओं, अनुरोधों या मांगों को पूरा करने से विचलित हुए बिना, केवल खुद पर ध्यान देने का अवसर भी है। अपनी संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करके, आप जल्दी से पता लगा लेंगे कि आपको किस चीज़ से खुशी मिलती है, अपने शरीर पर भरोसा करना सीखेंगे और संभोग सुख प्राप्त करने के विभिन्न तरीकों का अनुभव करेंगे।

बस याद रखें: केवल संभोग सुख प्राप्त करना पर्याप्त नहीं है, आपको इसके लिए रास्ता याद रखना होगा, ताकि बाद में आप अपने आदमी को विस्तार से समझा सकें कि बिंदु ए से बिंदु बी तक कैसे पहुंचा जाए। "निचला, उच्चतर, दाएं, बायाँ'' पर्याप्त नहीं है। आपको यह स्पष्ट रूप से समझाने की ज़रूरत है कि कहाँ, कैसे और किस स्थिति में है, और तभी उसका दुलार आपको वास्तव में उत्तेजित करेगा। वैकल्पिक रूप से, आप अपने आप को तब सहला सकते हैं जब आदमी आपके अंदर हो।

अपने प्रिय स्थान खोजें

इरोजेनस ज़ोन की उत्तेजना से यौन उत्तेजना बढ़ती है, जिसमें कई तंत्रिका अंत होते हैं। ऐसे बिंदुओं की उत्तेजना से आनंद हार्मोन - ऑक्सीटोसिन का उत्पादन होता है, जिसे "लव हार्मोन" भी कहा जाता है। ऑक्सीटोसिन के प्रवाह से कामोन्माद की तीव्रता और अवधि बढ़ जाती है।

परंपरागत रूप से, मुख्य एरोजेनस ज़ोन में से एक की मानद उपाधि महिला स्तन द्वारा वहन की जाती है। साथ ही, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस आकार का है - सुडौल आकृतियों और "शून्य" आकार की ब्रा के मालिक स्तन सहलाने पर समान रूप से सकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। पुरुष को अपने स्तनों को सहलाने और अपने निपल्स को अपनी उंगलियों या जीभ से धीरे से मालिश करने के लिए कहें। एक महिला के शरीर पर एक और अत्यधिक संवेदनशील क्षेत्र गर्दन और विशेष रूप से सिर का पिछला भाग है। इन क्षेत्रों को उत्तेजित करने के लिए मालिश और चुंबन सबसे अच्छी रणनीति हैं। भीतरी जांघें और नितंब भी पुरुष के कोमल दुलार के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।

प्रत्येक महिला के अपने अनमोल बिंदु होते हैं, जो अप्रत्याशित संवेदनशीलता की विशेषता होती है: कंधे के ब्लेड के बीच पीठ का क्षेत्र (तथाकथित "कैट जोन"), उंगलियां या पैर की उंगलियां, कान इत्यादि। महिलाओं के इरोजेनस ज़ोन पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक व्यक्तिगत रूप से स्थित होते हैं, जो मुख्य रूप से जननांग क्षेत्र में केंद्रित होते हैं। जो बात एक महिला को खुशी देती है वह दूसरी महिला को अप्रिय हो सकती है। अपने व्यक्तिगत इरोजेनस ज़ोन को स्वयं या किसी साथी के साथ खोजें।

एक मुद्रा और लय चुनें

ऑर्गेज्म हासिल करना चुनी गई पोजीशन पर भी निर्भर करता है। कुछ महिलाएं काउगर्ल पोजीशन में अधिक आसानी से और जल्दी उत्तेजित हो जाती हैं, तो कुछ अपने पैरों को कसकर भींचकर। कुछ स्थितियों में भगशेफ उत्तेजित होता है, अन्य में - योनि की दीवारें। कुछ स्थितियों में लिंग का गहरा प्रवेश शामिल होता है, अन्य में - केवल सतही।

अलग-अलग पोजीशन में प्यार करने से आप अलग-अलग तरह के ऑर्गेज्म का अनुभव कर सकते हैं। अपनी खुद की यौन स्थिति खोजें और इस खोज में अपने आदमी को शामिल करना न भूलें। उसके साथ प्रयोग करें और कल्पनाएँ करें। खोज में थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन यह इसके लायक है! आपकी गतिविधियों की लय भी इस बात को प्रभावित कर सकती है कि आप कितनी जल्दी संभोग सुख प्राप्त करते हैं। धीमा और चिकना या तेज़ और तेज़? इसे आज़माएं और आप निश्चित रूप से अपनी आदर्श लय पा लेंगे।

अपनी योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें

अधिकांश महिलाएं अपनी योनि की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के बारे में सोचती भी नहीं हैं। और पूरी तरह व्यर्थ. यदि आपकी योनि की मांसपेशियां पर्याप्त रूप से विकसित हैं, तो आप अपने पुरुष के लिंग को अधिक कसकर पकड़कर उन्हें नियंत्रित कर सकती हैं। इससे आप दोनों को आनंद मिलेगा और आपका ऑर्गेज्म अधिक शक्तिशाली और उज्जवल होगा।

योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने से उन्हें सिकुड़ने में मदद मिलती है। तनाव और विश्राम की वैकल्पिक अवधि: इन मांसपेशियों को दस सेकंड के लिए तनाव दें जैसे कि आप पेशाब को रोकने की कोशिश कर रहे हों, फिर आराम करें। वर्कआउट के लिए किसी विशेष तैयारी या माहौल की आवश्यकता नहीं होती है। इन्हें किसी भी समय और कहीं भी किया जा सकता है। योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम करना भी आवश्यक है क्योंकि वे पेल्विक अंगों में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं और जननांग रोगों की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में काम करते हैं।

सही ढंग से सांस लें

उचित श्वास लेना भी बहुत महत्वपूर्ण है। विज्ञान की शुष्क भाषा में ऑर्गेज्म मांसपेशियों के संकुचन की एक श्रृंखला है। जितनी अधिक ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करती है, मांसपेशियां उतनी ही मजबूत सिकुड़ती हैं और आनंद उतना ही मजबूत और लंबा होता है। नहीं, नहीं, डरो मत, आपको किसी जटिल गणितीय सूत्र के अनुसार साँस लेने और छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। आप पहले से ही जानते हैं कि सांस कैसे लेनी है। बस इसे थोड़ा और तीव्रता से करो. थोड़ी तेजी से सांस लें, थोड़ी गहरी सांस लें, थोड़ी लंबी सांस छोड़ें। चरमसुख की प्रतीक्षा में अपनी सांसें न रोकें; अत्यधिक तनाव सब कुछ बर्बाद कर सकता है। आनंद से सांस लें.

आराम करना सीखें

आराम सफलता की कुंजी है. महिलाएं पुरुषों से अलग होती हैं, जो कहीं भी और कभी भी चरमसुख प्राप्त कर सकती हैं। तो, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आपको क्या आराम देता है। शायद यह वेनिला सुगंधित मोमबत्तियाँ, एक गर्म स्नान, एक गिलास वाइन या कुछ और होगा। आपको कुछ ऐसा खोजने की ज़रूरत है जो आपके आंतरिक एकालाप को "बंद" करने में मदद करे - दुनिया में हर चीज़ के बारे में विचारों की एक सतत धारा। बेहतर होगा कि अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें।

महिला ऑर्गेज्म एक अनोखी घटना है। जब एक महिला को ऑर्गेज्म का अनुभव होता है, तो उसके मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में गतिविधि तुरंत कम हो जाती है जो भय और चिंता की भावनाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। डॉक्टरों की टिप्पणियों के अनुसार, ये प्रतिक्रियाएं इतनी सुस्त हो जाती हैं कि महिला जल्दी ही निर्वाण या ट्रान्स जैसी स्थिति में आ जाती है। इससे अंतरंगता के दौरान और बाद में पूर्ण आराम मिलता है।

ऑर्गेज्म प्राप्त करने के लिए वातावरण भी महत्वपूर्ण है। यह जानने का प्रयास करें कि वास्तव में क्या चीज़ आपको उत्तेजित करती है। शायद संगीत? या प्रकाश की एक निश्चित छाया? शायद आप किसी प्रकार का प्रेम खिलौना आज़माना चाहेंगे? प्रयोग करें, किसी ऐसी चीज़ की तलाश करें जो वातावरण में कामुकता का संचार कर दे।

पर्याप्त समय लो

आपका साथी पहले से ही उत्तेजित है, लेकिन आपको अभी भी कुछ महसूस नहीं हो रहा है? इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसके "पीछे" हैं। यह सिर्फ इतना है कि ज्यादातर महिलाओं को, चरमसुख का अनुभव करने के लिए, एक लंबे प्रेमपूर्ण फोरप्ले की आवश्यकता होती है: पैंतालीस मिनट तक! दुर्भाग्य से, हमारी यौन संस्कृति (संभोग के बारे में विचारों सहित) पुरुषों पर केंद्रित है और उत्तेजना के प्रति पुरुष की प्रतिक्रिया पर आधारित है, जिसका मुख्य सिद्धांत है: "जल्दी!" और भी तेज! इन रूढ़ियों के बंधक मत बनिए। "संपूर्ण" संभोग सुख का पीछा करने से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। यह कोई मानक नहीं है जिसे किसी भी कीमत पर पूरा किया जाना चाहिए। महिला की यौन ऊर्जा धीरे-धीरे बढ़ती है और ताकत हासिल करती है। इसलिए मिनटों की गिनती करना बंद करें और आप जो महसूस करते हैं उसके प्रति पूरी तरह समर्पित हो जाएं।

अपने साथी पर भरोसा रखें

आप अपने पति के साथ सेक्स के बारे में कैसा महसूस करते हैं, इस पर बेझिझक चर्चा करें। यदि आपने अच्छा समय बिताया है, तो उसे इसके बारे में अवश्य बताएं। निश्चित रूप से वह प्रसन्न होगा कि आप उसे एक वांछनीय और कुशल प्रेमी पाएंगे। उन्होंने आपको जो सुखद अनुभूतियां दीं, उनके लिए सच्चे दिल से उनकी प्रशंसा करें और धन्यवाद दें। अंतरंगता के दौरान, अपने पुरुष के दुलार से अपनी खुशी व्यक्त करने में संकोच न करें।

अगर आपको लगता है कि आपको सेक्स से कोई संतुष्टि नहीं मिल रही है तो किसी पुरुष से बात करना और भी जरूरी है। यहां मुख्य बात छोटी-मोटी झगड़ों या यौन अक्षमता के आरोपों तक सीमित नहीं रहना है। ऐसी बातों पर पुरुष बहुत दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं। किसी लापरवाह छात्र के साथ एक सख्त शिक्षक की तरह व्यवहार न करें: आपको हीन भावना से ग्रस्त साथी की आवश्यकता नहीं है। बताएं कि कौन सा दुलार आपको सबसे सुखद अनुभूति देता है, क्या आपको उत्तेजित करता है और आप किस चीज से बिल्कुल प्रसन्न होते हैं। अंतरंगता के दौरान आप अपने हाथ या शब्दों से उस व्यक्ति की मदद कर सकते हैं।

कुछ लोगों के लिए किसी पुरुष से अपनी यौन भावनाओं के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है, उसके साथ ऐसी अंतरंग बातों पर चर्चा करना बेहद दर्दनाक होता है; लेकिन यह किया जाना चाहिए: अपने साथी के साथ एक भरोसेमंद रिश्ता, यह जागरूकता कि वह आपकी इच्छाओं को सुनने के लिए तैयार है, चाहे वे कुछ भी हों, आपको आराम करने और वांछित संभोग के करीब पहुंचने में मदद करेगा।

निःसंदेह, हमारे सुझावों का चयन केवल चरमसुख प्राप्त करने के बारे में बुनियादी युक्तियाँ हैं। इसे सीखना काफी संभव है और यह किसी भी महिला के बस की बात है। कुछ लोग इस विज्ञान में शीघ्रता से महारत हासिल कर लेंगे, जबकि अन्य को अधिक समय की आवश्यकता होगी। मुख्य बात यह है कि खुद को सफलता के लिए तैयार करें, अपने शरीर की सुनें, स्वतंत्र रूप से अपनी प्रवृत्ति का पालन करें, संवेदनाओं को विचारों से न बदलें और उस आदमी पर भरोसा करें जिससे आप प्यार करते हैं।