देखभाल पर लड़कियों के लिए उपयोगी सुझाव. अपने हेयर स्टाइल से अपने चेहरे का आकार कैसे बदलें। सेल्युलाईट उपभोग किए गए तरल पदार्थ की मात्रा से संबंधित है

नई समीक्षा में कई अविश्वसनीय रूप से सरल और फिर भी व्यावहारिक सुझाव एकत्र किए गए हैं, जिनमें से प्रत्येक आपको बेहतर दिखने में मदद करेगा।

ये युक्तियाँ किसी भी परिस्थिति में और किसी भी परिस्थिति में मदद करेंगी, और इसलिए सभी को इनका ध्यान रखना चाहिए।

1. चेहरे के लिए योग

उम्र के साथ, चेहरे की मांसपेशियां टोन खो देती हैं, जिससे लोच कम हो जाती है और झुर्रियां पड़ने लगती हैं। चेहरे की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए व्यायाम का एक सरल सेट त्वचा की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करेगा। त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने के बाद इस तरह के व्यायाम रोजाना शाम को करने चाहिए। चेहरे के लिए योग आपको समय के साथ दोहरी ठुड्डी से छुटकारा दिलाएगा, आपके गालों को कसेगा, आपके चेहरे की आकृति को स्पष्ट बनाएगा, और नासोलैबियल सिलवटों और चेहरे की झुर्रियों को कम करेगा।

2. साइड पार्टिंग

पतले बालों के मालिकों, जिनकी मात्रा वांछित नहीं है, को क्लासिक स्ट्रेट पार्टिंग को साइड पार्टिंग में बदलना चाहिए। बालों के असमान वितरण के कारण, केश अधिक भरा हुआ और अधिक चमकदार दिखेगा। इसके अलावा, साइड पार्टिंग इस साल के मुख्य सौंदर्य रुझानों में से एक है।

3. आइब्रो स्टाइलिंग

भौहें एक आधुनिक महिला की छवि का एक महत्वपूर्ण गुण हैं। उनका आकार उनके चेहरे की अभिव्यक्ति, उनकी आंखों की अभिव्यक्ति और यहां तक ​​कि उनके आकार को भी निर्धारित करता है। इसलिए, हर दिन सूखी, साफ भौहों को ब्रश से ऊपर की ओर कंघी करने और विशेष उत्पादों का उपयोग करके उन्हें स्टाइल करने का नियम बना लें। यह छोटी सी तरकीब आपकी आँखों को बड़ी कर देगी और आपकी निगाहें अधिक खुली कर देगी।

4. इंटरलैश लाइनर

पलकों की जड़ों पर पलकों और पलक की त्वचा के बीच की जगह को सावधानी से पेंट करें। इसे मुलायम पेंसिल या जेल आईलाइनर का उपयोग करके लैश लाइन के साथ ठीक से करें, ऊपरी पलक को थोड़ा ऊपर की ओर खींचें। यह ट्रिक वस्तुतः कुछ ही सेकंड में आपकी आँखों को अधिक अभिव्यंजक और आपकी पलकों को घना बना देगी। जब आप देर से चल रहे हों और आपके पास आंखों का पूरा मेकअप करने के लिए पर्याप्त समय न हो तो इस टिप का उपयोग करें।

5. कूल शेड्स

अपनी अगली लिपस्टिक चुनते समय आपको कूल शेड्स को प्राथमिकता देनी चाहिए। ऐसे रंग आपके दांतों को नेत्रहीन रूप से सफेद बना देंगे, जबकि लिपस्टिक के गर्म रंग, इसके विपरीत, आपकी मुस्कान के पीलेपन और अपूर्णता पर जोर देंगे।

6. उत्तम कर्ल

परफेक्ट कर्ल बनाना शुरू करते समय, उन्हें अपने चेहरे से दूर मोड़ें। सबसे पहले, इस प्रकार के कर्ल सबसे लोकप्रिय हैं और ट्रेंडी माने जाते हैं, और दूसरी बात, ऐसे कर्ल बिना किसी अपवाद के सभी लड़कियों के लिए उपयुक्त हैं, चेहरे के प्रकार की परवाह किए बिना। इस प्रकार, चेहरे से गिरने वाले कर्ल भारी ठोड़ी और चौड़े चीकबोन्स को छिपाने में मदद करेंगे, एक गोल चेहरे को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण बना देंगे या उसके आदर्श अंडाकार पर जोर देंगे।

7. ड्राई शैम्पू

ड्राई शैम्पू खरीदें और हमेशा अपने साथ रखें। यदि आवश्यक हो, तो इसकी मदद से आप अपने बालों को जल्दी से ताज़ा कर सकते हैं और जहाँ भी हों, उनकी मात्रा बहाल कर सकते हैं। ड्राई शैम्पू जड़ क्षेत्र से वसामय ग्रंथियों के स्राव को हटा देता है और इसे केवल आपके बालों को एक और दिन ताजगी देने के लिए वहां लगाया जाना चाहिए।

8. चिकना हेयर स्टाइल

एक चिकना हेयर स्टाइल जल्दी से एक परिष्कृत और सुरुचिपूर्ण लुक बनाने का एक अचूक तरीका है। इसके अलावा, ऐसे हेयर स्टाइल प्रदर्शन करने में काफी सरल हैं और 2017 की मुख्य प्रवृत्ति हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह विकल्प चुनें जो आपके सिर के आकार के अनुकूल हो। यह ढीले, पूरी तरह से इस्त्री किए हुए बालों के साथ एक स्टाइल, इस्त्री किए हुए मुकुट क्षेत्र के साथ एक अपडू या एक नियमित पोनीटेल हो सकता है।

9. लिपस्टिक परीक्षण

अधिकांश लोग लिपस्टिक शेड का परीक्षण अपनी कलाई या हाथ के पिछले हिस्से पर लगाकर करते हैं। हालाँकि, त्वचा के ये क्षेत्र उत्पाद के वास्तविक रंग को कुछ हद तक विकृत कर सकते हैं क्योंकि उनमें होंठों की तरह लाल रंग नहीं होता है। इसलिए, आज से, जब आप नई लिपस्टिक के लिए स्टोर पर जाएं, तो अपनी उंगलियों के पैड पर रंगों का परीक्षण करें, जो स्वाभाविक रूप से थोड़ा गुलाबी रंग का होता है।

10. फेस क्रीम लगाना

कई महिलाएं चेहरे की देखभाल करने वाले उत्पादों का गलत तरीके से उपयोग करती हैं, जिससे न केवल वांछित प्रभाव नहीं मिलता है, बल्कि उनकी त्वचा को भी नुकसान होता है। फेस क्रीम के सही ढंग से काम करने के लिए, इसे मसाज लाइनों के साथ लगाना चाहिए। सभी मसाज लाइनें चेहरे के केंद्र से उसकी परिधि तक चलती हैं। आपको माथे से शुरू करना चाहिए, नाक के पुल पर थोड़ी सी क्रीम लगानी चाहिए और इसे अलग-अलग दिशाओं में कनपटी की ओर, ठोड़ी के खोखले भाग से कान के लोब तक फैलाना चाहिए और इसी तरह।

11. निचली पलकें

कई लड़कियां केवल अपनी ऊपरी पलकों को रंगती हैं, निचली पलकों के बारे में भूल जाती हैं, जिससे यह आभास हो सकता है कि वे वहां मौजूद ही नहीं हैं। एक और गलती निचली पलकों को बहुत मोटा रंगना है, जिसके परिणामस्वरूप आंखें झुक सकती हैं और लुक गुड़िया जैसा हो जाएगा। आदर्श आँख मेकअप में निचली पलकों को एक परत में हल्के से रंगना शामिल होता है। इसके लिए ब्राउन या ग्रे मस्कारा का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। केंद्रीय पलकों को पूरी तरह से रंगा जा सकता है, और किनारों पर बालों को केवल जड़ों पर ढका जा सकता है, अपनी उंगलियों से अतिरिक्त काजल हटा सकते हैं।

12. फेशियल ब्रश

यदि आपके पास अभी भी अपना चेहरा साफ़ करने के लिए कोई विशेष ब्रश नहीं है, तो एक खरीदना सुनिश्चित करें। शोध के अनुसार, चेहरे को नियमित रूप से ब्रश करने से रोम छिद्र गहराई से साफ हो सकते हैं, मौजूदा असमानता दूर हो सकती है, मुंहासों से छुटकारा मिल सकता है, रक्त परिसंचरण और रंग में सुधार हो सकता है, और केवल अपना चेहरा धोने की तुलना में त्वचा से लगभग 10 गुना अधिक अशुद्धियाँ दूर हो सकती हैं।

13. लाल लिपस्टिक

लाल लिपस्टिक एक ऐसा उत्पाद है जो उम्र और सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना हर महिला के मेकअप बैग में होना चाहिए। यह लिपस्टिक बिल्कुल हर किसी पर सूट करती है, बशर्ते आप सही शेड चुनने में कामयाब हों। अक्सर, लाल रंग के चमकीले रंग ब्रुनेट्स के लिए उपयुक्त होते हैं, मूंगा, नारंगी और ईंट के रंग गर्म रंग के प्रकार से संबंधित भूरे बालों वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त होते हैं, लेकिन ठंडे रंग के प्रतिनिधियों को नीले रंग के अंडरटोन के साथ लिपस्टिक का चयन करना चाहिए।

14. बर्फ का उपयोग

गर्म महीनों में, अपना चेहरा धोने के लिए बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करें। इससे त्वचा जल्दी तरोताजा और टोन हो जाएगी, साथ ही उम्र बढ़ने की प्रक्रिया भी धीमी हो जाएगी। इसके अलावा, इस तरह से धोने के बाद मेकअप स्मूथ और लंबे समय तक टिका रहेगा। और अगर, साधारण पानी के बजाय, आप कैमोमाइल जलसेक, हरी चाय को फ्रीज करते हैं, या पानी में आलू या मुसब्बर का रस मिलाते हैं, तो आप जल्द ही मुँहासे, सूजन, छीलने और तैलीय चमक जैसी समस्याओं से निपटने में सक्षम होंगे।

परफ्यूम लगाने का एक चतुर तरीका.

क्या आप अपने पीछे इत्र का एक विनीत निशान छोड़ने का सपना देखते हैं? अपनी पीठ और कंधों पर परफ्यूम लगाएं। तब सुगंध आपके पीछे ही रहेगी, दूसरों की नाक में नहीं लगेगी।

17. आँखों के नीचे काले घेरे

अक्सर, आंखों के नीचे काले घेरे को कवर करते समय, हम सुधारात्मक उत्पाद केवल निचली पलकों के नीचे लगाते हैं, नाक के पुल के बारे में भूल जाते हैं। नतीजतन, आंख के भीतरी कोने पर एक काली छाया उपस्थिति को थका देने वाली बना देती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको आंखों के अंदरूनी कोनों से हलकों को ढंकना शुरू करना होगा, आसानी से निचली पलक के नीचे के क्षेत्र तक जाना होगा।

हाइलाइटर का प्रयोग करें.

पाउडर के चक्कर में न पड़ें ताकि आपका मेकअप मास्क जैसा न लगे। टी-ज़ोन की तैलीय चमक को छिपाने के लिए विशेष रूप से इसका उपयोग करें। लेकिन चीकबोन्स की प्रमुख हड्डियों, ऊपरी होंठ के ऊपर डिंपल और नाक के बीच में हाइलाइटर लगाएं। इस ट्रिक से आपकी त्वचा चमक उठेगी और आपका रूप निखर जाएगा।

हर लड़की हमेशा और किसी भी परिस्थिति में आकर्षक दिखना चाहती है और इसके लिए उसकी उम्र बिल्कुल भी मायने नहीं रखती। हमेशा सुंदर और संवरे रहने के लिए अपना ख्याल कैसे रखें और किन उत्पादों का उपयोग करें?

बहुत समय पहले, महिलाओं ने विभिन्न तरीकों का उपयोग करके अपनी उपस्थिति की देखभाल करने की तकनीकें सीखीं, जिनमें से कुछ आज तक जीवित हैं। और यह जानकर काफी दुख होता है कि कुछ लड़कियां ऐसा करने में बहुत आलसी होती हैं और हर चीज के लिए समय की कमी को जिम्मेदार ठहराती हैं। खुद को अपना ख्याल रखने के लिए कैसे मजबूर करें?

सबसे पहले, आइए जानें कि इसकी आवश्यकता क्यों है। उत्तर सरल है: दूसरों को और स्वयं को खुश करना, और किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास महसूस करना। आरंभ करने के लिए, बस इसे आज़माएँ! निश्चिंत रहें आपको यह पसंद आएगा! मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और देखें कि छूने पर आपकी त्वचा कितनी सुखद लगती है। एक सुंदर मैनीक्योर करवाएं, अपने बालों को स्टाइल करें और इस बात पर ध्यान दें कि पुरुष आपको कैसे देखते हैं। एक बार जब आपको एहसास हो जाए कि दूसरे आपको पसंद करते हैं, तो सब कुछ अपने आप हो जाएगा। लेकिन अगर आप नहीं जानते कि अपनी देखभाल कैसे शुरू करें, तो निम्नलिखित स्व-देखभाल युक्तियाँ देखें और आप हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करेंगे!

चेहरा

चेहरा शरीर का वह हिस्सा है जिस पर लोग सबसे पहले ध्यान देते हैं। इसलिए उम्र की परवाह किए बिना उसकी देखभाल करना बहुत जरूरी है। एक लड़की जितनी जल्दी अपने चेहरे की देखभाल करना शुरू कर देगी, उम्र बढ़ने के साथ उसका असर उसकी त्वचा पर उतना ही बेहतर दिखेगा। तो आप हमेशा युवा और आकर्षक दिखने के लिए अपना ख्याल रखना कैसे सीख सकते हैं?

यदि आप नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, तो आप झुर्रियाँ, फुंसियाँ, जलन, लालिमा, आँखों के नीचे बैग आदि सहित कई समस्याओं से बच सकते हैं। चेहरे की देखभाल एक दैनिक और अनिवार्य प्रक्रिया होनी चाहिए। इसे हमेशा याद रखा जाना चाहिए.'

सबसे पहले, आइए देखें कि एक लड़की अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर अपना ख्याल कैसे रख सकती है।

यदि यह आपके लिए सामान्य है, तो गंभीर समस्याएँ उत्पन्न नहीं होनी चाहिए। यह चिकना और साफ दिखना चाहिए, और इसमें आवश्यक मात्रा में ग्रीस और नमी भी होनी चाहिए। ऐसी त्वचा पर व्यावहारिक रूप से कोई ध्यान देने योग्य अनियमितता नहीं होती है।

इस तथ्य के बावजूद कि यह प्रकार सबसे आदर्श है, देखभाल अभी भी आवश्यक है।

सुबह में, आपको अपना चेहरा ठंडे पानी से धोना चाहिए, इससे त्वचा विभिन्न परेशानियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाएगी। सफाई के लिए आप हफ्ते में करीब 2 बार टॉयलेट साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। पानी पर्याप्त नरम होना चाहिए. यदि यह संभव नहीं है, तो धोने के बाद आपको अपने चेहरे पर एक एमोलिएंट क्रीम लगानी चाहिए। इस प्रकार से आप फल और सब्जियों का मास्क बना सकते हैं।

सोने से पहले सामान्य त्वचा की देखभाल करना बहुत जरूरी है। चेहरे की स्वच्छता के लिए यह जरूरी है। रात के समय अपने चेहरे से मेकअप अवश्य हटाएं। ऐसा करने के लिए, ऐसे लोशन या मेकअप रिमूवर दूध का उपयोग करें जो आपके लिए उपयुक्त हों।

तेलीय त्वचा

बढ़ी हुई चिकनाई के कारण ऐसी त्वचा में ध्यान देने योग्य चमक आ जाती है। ज्यादातर मामलों में, तैलीय चेहरे पर छिद्र काफी बड़े और गंदे होते हैं। मुँहासे और दाने अक्सर मौजूद रहते हैं। यह इस तथ्य के कारण होता है कि शरीर में जठरांत्र संबंधी मार्ग, अंतःस्रावी ग्रंथियों और चयापचय के कामकाज में गड़बड़ी होती है। तो अगर किसी लड़की की त्वचा तैलीय है तो उसे अपना ख्याल कैसे रखना चाहिए?

आपको अपना चेहरा गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए, क्योंकि यह वसामय ग्रंथियों की और भी अधिक तीव्र गतिविधि को बढ़ावा देता है। इसलिए, स्नान या शॉवर लेने के बाद, आपको त्वचा को टोन करने, छिद्रों को कसने और तैलीयपन को कम करने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आपकी त्वचा एक ही समय में तैलीय और परतदार है, तो धोने से पहले इसे दही, केफिर या क्रीम से पोंछ लें। यदि आपकी आंखों के क्षेत्र में शुष्क क्षेत्र हैं, तो आपको शुष्क त्वचा के लिए एक उत्पाद लगाने की आवश्यकता है।

यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आपको सही खाने की ज़रूरत है - अपने आहार से वनस्पति वसा, चरबी, मसालेदार और मसालेदार भोजन, चॉकलेट, बेक्ड सामान और शहद को बाहर करें। मेनू में किण्वित दूध उत्पाद, वनस्पति वसा, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। इस स्थिति में मल्टीविटामिन बी1, बी2, सी बहुत उपयोगी होते हैं।

शुष्क त्वचा

अगर आपके चेहरे की त्वचा रूखी है तो अपनी देखभाल कैसे शुरू करें? धोने से कुछ मिनट पहले नरम करना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, आप अपना चेहरा केफिर, दही या नियमित वनस्पति तेल से पोंछ सकते हैं। इसके बाद आपको अपने चेहरे को बिना साबुन के ठंडे पानी से धोना है। सप्ताह में तीन बार आपको सब्जियों, जड़ी-बूटियों, जामुन या फलों से मास्क बनाना चाहिए।

शुष्क त्वचा के लिए, अपने आहार में वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ-साथ विटामिन ए युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना उपयोगी होता है। इस मामले में, शराब से बचना बेहतर है।

मिश्रित त्वचा

ऐसी त्वचा से चेहरे का रंग असमान होता है। नाक, माथा, ठुड्डी चमकदार होती है और आंखों के आसपास पपड़ी और सूखापन होता है।

इससे सवाल उठता है: "अगर किसी लड़की के चेहरे पर मिश्रित प्रकार की त्वचा है तो उसे अपना ख्याल कैसे रखना चाहिए?"

तैलीय त्वचा के लिए तैलीय क्षेत्रों का उपचार उत्पादों से किया जाना चाहिए, और शुष्क त्वचा के लिए शुष्क क्षेत्रों का उपचार किया जाना चाहिए। सुबह फोम या मिश्रित प्रकार के जेल का उपयोग करके अपना चेहरा धोना बेहतर होता है। उत्पाद को गर्म पानी से न धोएं।

रात में, आप अपना चेहरा कैमोमाइल जलसेक या दूध के साथ मिश्रित पानी से धो सकते हैं। यदि आपके चेहरे पर मुँहासे या दाने हैं, तो ऐसा उत्पाद खरीदें जिसमें सैलिसिलिक एसिड या कैलेंडुला हो।

बालों की देखभाल

बाल हमेशा ध्यान आकर्षित करते हैं, खासकर घने और चमकदार बाल। अपना ख्याल रखना इतना आसान नहीं है, खासकर अपने बालों का, क्योंकि इसमें बहुत समय और पैसा लगता है। लेकिन सुंदरता इसके लायक है! अगर पुरुष उसके पीछे घूमें तो कौन सी लड़की इसे पसंद नहीं करेगी?

एक महिला अपना या यूं कहें कि अपने बालों का ख्याल कैसे रख सकती है? बालों की उचित देखभाल में तीन चरण होते हैं:

कंघी करना;

अपने बालों को धोने से पहले उन्हें कंघी से अच्छे से सुलझा लें। इससे रक्त संचार बेहतर होता है और मृत कोशिकाएं दूर हो जाती हैं। धोने के लिए इष्टतम पानी का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस है। इसके बाद, आपको अपने बालों में शैम्पू लगाना होगा और हल्के मालिश आंदोलनों के साथ इसे रगड़ना होगा। इसके बाद, जमा हुई गंदगी को अच्छी तरह से धोने के लिए प्रक्रिया को दोहराया जाना चाहिए। इसके बाद, बालों को तौलिए से पोंछना चाहिए ताकि उनकी संरचना में कोई गड़बड़ी न हो।

कंघी करना सिरों से शुरू करना चाहिए, बालों को पोनीटेल में इकट्ठा करना चाहिए, फिर जड़ों की ओर बढ़ना चाहिए। यदि बाल कटवाने छोटा है, तो आपको जड़ों से शुरू करने की आवश्यकता है। आपको गीले बालों में कंघी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाएंगे। सबसे पहले इन्हें थोड़ा सूखने दें.

सुखाना सावधानी से किया जाना चाहिए। यह स्वाभाविक रूप से हो तो बेहतर है। लेकिन चूंकि हमेशा पर्याप्त समय नहीं होता है, इसलिए आप हेयर ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं। अपने बालों को सुखाने से पहले, आपको उच्च तापमान के संपर्क से होने वाले नुकसान को रोकने के लिए उन पर हीट प्रोटेक्टेंट लगाना चाहिए। हेअर ड्रायर को अपने सिर से 25 सेमी दूर रखें।

आपको अपने बालों के प्रकार के आधार पर अपना ख्याल कैसे रखना चाहिए?

सूखे बालों को विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों से धोया जाना चाहिए, विशेष रूप से वे जो इसे मॉइस्चराइज़ करेंगे, क्षति से बचाएंगे और संरचना को बहाल करेंगे।

पुदीना का आसव बहुत मदद करता है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच जड़ी बूटी डालें और लगभग 30 मिनट तक खड़े रहने दें। धोने के बाद, अपने बालों को इस उत्पाद से धोएं, जिससे वसामय ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करने में मदद मिलेगी।

इस प्रकार के बालों के लिए बर्डॉक तेल का भी उपयोग किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आप इसे समान अनुपात में जैतून के तेल के साथ मिला सकते हैं और इसे अपने बालों की पूरी लंबाई पर 1 घंटे के लिए लगा सकते हैं, जबकि अपने सिर को फिल्म और एक तौलिये से लपेट सकते हैं, फिर शैम्पू से धो सकते हैं।

अगर किसी लड़की के बाल ऑयली हों तो वह अपना ख्याल कैसे रख सकती है?

इस मामले में, पानी-सिरका का घोल मदद करेगा। इसका उपयोग डीग्रीजिंग एजेंट के रूप में किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको सिरका को पानी (प्रति लीटर एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर सिरका) के साथ मिलाना होगा।

अंडे की जर्दी तैलीय बालों के खिलाफ भी अच्छा काम करती है। ऐसा करने के लिए 1 चम्मच अल्कोहल, अंडे की जर्दी और 1 चम्मच पानी मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बालों में 10 मिनट के लिए लगाएं। फिर शैम्पू से धो लें.

मिश्रित बाल प्रकार

अगर किसी लड़की के बाल मिश्रित प्रकार के हों तो अपना ख्याल कैसे रखें? इस मामले में, लिंडेन, कैमोमाइल, पुदीना, बिछुआ और सेज के अर्क का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, 1 लीटर उबलते पानी में किसी भी जड़ी-बूटी के 2 बड़े चम्मच डालें और लगभग 2 घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, छान लें और 1 चम्मच नींबू का रस या सिरका मिलाएं। यह जलसेक क्षतिग्रस्त सिरों को बहाल करेगा और अतिरिक्त वसा से छुटकारा दिलाएगा।

कई हेयरड्रेसर सभी प्रकार के बालों के लिए बर्डॉक तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं। आपको बस इसे पूरी लंबाई पर लगाना है, कई घंटों के लिए छोड़ देना है और गर्म पानी और शैम्पू से धोना है। आपको बर्डॉक तेल का चयन बहुत सावधानी से करना चाहिए। केवल पारदर्शी चीजें खरीदने की सलाह दी जाती है, क्योंकि गहरे रंग की किस्में बालों को रंग सकती हैं, जिससे गोरे लोग बहुत खुश नहीं होंगे।

दंत चिकित्सा देखभाल

आपके दाँत सही दिखने के लिए, आपको कुछ बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए, और फिर आपकी मुस्कान बेदाग होगी।

1. पेस्ट में कैल्शियम और फ्लोराइड होना चाहिए।
2. अपना टूथब्रश नियमित रूप से बदलें। महीने में एक बार काफी होगा.
3. पर्याप्त विटामिन डी (दूध, मछली), कैल्शियम (पनीर, दूध, पनीर), विटामिन बी (अनाज) वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
4. आपको अपने दांतों को कम से कम 3 मिनट तक गोलाकार गति में ब्रश करना चाहिए।
5. दांतों की सफाई के लिए डेंटल फ्लॉस काफी कारगर है। यह वह है जो सबसे दुर्गम स्थानों में प्रवेश कर सकती है। ताजी सांस के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल करें।

नाखूनों की देखभाल

एक महिला की हर चीज़ सुंदर होनी चाहिए, जिसमें उसके नाखून भी शामिल हैं। आख़िरकार, आँकड़ों के अनुसार, लड़कियों से मिलते समय पुरुष इसी पर ध्यान देते हैं। हर तरह से अपना ख्याल रखना काफी मुश्किल है, लेकिन यही एकमात्र तरीका है जिससे आप हमेशा आश्वस्त रह सकते हैं।

घर पर मैनीक्योर

सबसे पहले आपको पुराने वार्निश को हटाने की जरूरत है। विटामिन ई युक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करना अधिक उचित है। इसके बाद अपने हाथों को गर्म पानी से धो लें।

नाखून का आकार

बेहतर होगा कि आप अंडाकार या अर्ध-चौकोर आकार का ही प्रयोग करें ताकि आपके नाखून टूटें नहीं। नेल फाइल का दुरुपयोग न करना ही बेहतर है। इसे एक मामूली कोण पर पकड़कर, किनारे से केंद्र तक 10 बार से अधिक नाखून के साथ चलाने की सिफारिश की जाती है।

हाथ स्नान

ऐसा करने के लिए, समुद्री नमक (1 बड़ा चम्मच), शॉवर जेल या तरल साबुन (1 बड़ा चम्मच), एक गिलास पानी, कोई भी आवश्यक तेल (कुछ बूंदें), नींबू के रस की 3 बूंदें लें। फिर अपने हाथों को 20 मिनट के लिए स्नान में रखें और अपने हाथों को तौलिए से थपथपाकर सुखा लें।

cuticles

क्यूटिकल्स को विशेष कैंची से हटाया जाना चाहिए। इसके बाद, आपको अपने नाखूनों को पौष्टिक तेल से उपचारित करने की आवश्यकता है।

आज यह बताने के कई तरीके हैं कि अपना ख्याल कैसे रखें। मुख्य बात उन उत्पादों को चुनना है जो आपके लिए सही हैं। आपको फोम, दूध, लोशन और क्रीम केवल विशेष दुकानों या फार्मेसियों में ही खरीदना चाहिए। गंभीर समस्याओं से बचने के लिए सौंदर्य प्रसाधन सेकेंडहैंड न खरीदें और हमेशा समाप्ति तिथि की जांच करें।

चूँकि एक पुरुष को कुछ हद तक अपना ख्याल रखना पड़ता है, मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि कभी नहीं समझ पाएंगे कि ये सभी अनगिनत जार किस लिए हैं और एक महिला बाथरूम में इतना समय क्यों बिताती है। हालाँकि, आपको एक बार और हमेशा के लिए याद रखना चाहिए कि अगर कोई लड़की खुद को पसंद नहीं करती है तो उसे आत्मविश्वास नहीं मिलेगा। अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करें, स्वयं बनें, क्योंकि आत्मविश्वास अप्रतिरोध्यता का मुख्य घटक है, यह अकारण नहीं है कि हमें मानवता का सुंदर आधा कहा जाता है! तो आइए इस रूढ़ि पर कायम रहें।

आज हमारे साथ जुड़ने का निर्णय लेने वाले सभी लोगों के लिए शुभ दिन। आज हम स्व-देखभाल के अत्यंत प्रासंगिक विषय पर बात कर रहे हैं। मेरी नई दोस्त एक अनोखी महिला है. लगभग 40 की उम्र में, वह 30 या उससे भी कम उम्र की दिखती है। क्या आप जानना चाहते हैं कि घर पर ही अपने रूप, चेहरे की त्वचा, हाथों, बालों की देखभाल करके उन्होंने सफलता कैसे हासिल की? हमसे जुड़ें!

वह पूरी तरह से साधारण कारण से यार्ड में दिखाई दी - उन्होंने एक अपार्टमेंट खरीदा और उसमें स्थायी रूप से बस गए। हमारे यार्ड की महिला आबादी के एक अच्छे आधे हिस्से ने तुरंत उसे अपने प्रतिद्वंद्वियों में शामिल कर लिया, दूसरा ईर्ष्यालु था और इस वजह से चुपचाप उससे नफरत करता था। हालाँकि इस महिला ने कुछ भी गलत नहीं किया, लेकिन जब वह अपने छोटे बच्चे के साथ आँगन में टहलने के लिए निकली, तो आँगन फुसफुसाहट की गड़गड़ाहट से भर गया: "जाहिर तौर पर बच्चा उसका नहीं है," "देखो, इसे प्रदर्शन के लिए रखा जा रहा है," वहाँ बहुत सारा पैसा है, यहाँ सर्जनों के पास जाना है और चलना है” - ये बातचीत के मुख्य विषय हैं।

जैसे ही कोई उसके लिए खड़ा हुआ, उसने तुरंत कहा: "क्या इतना अच्छा दिखना संभव है, और जन्म देने के बाद भी?", "और बहस मत करो, वह निश्चित रूप से प्लास्टिक सर्जन के चाकू के नीचे से बाहर आई है।" आपत्ति करने की शक्ति न रही। लेकिन मैं यह समझना बहुत चाहता था कि यह महिला इतनी सुंदर क्यों दिखती है, मैं उससे पूछना चाहता था कि वह इसके लिए क्या करती है।

मुझे अपने प्रश्नों को अनुत्तरित छोड़ने की आदत नहीं है, इसलिए मैंने संपर्क किया और सीधे पूछा: क्या वह वास्तव में कॉस्मेटोलॉजिस्ट और प्लास्टिक सर्जनों के पास जाती है, या शायद उसकी उपस्थिति प्रकृति का एक उपहार है? वह हँसी... प्रकृति? हां और ना! हर कोई 40/30 का दिख सकता है, मुख्य बात यह है कि अपना उचित ख्याल रखें। मैं यह पूछे बिना नहीं रह सका: "यह कैसे सही है?", लेकिन उसके पास मुझसे लंबे समय तक बात करने का समय नहीं था। हालाँकि, हम इस बात पर सहमत हुए कि हम एक मग चाय पर मिलेंगे और वह मुझे विस्तार से बताएगी कि कहाँ से शुरू करना है और घर पर बिना किसी महत्वपूर्ण खर्च के कैसे अच्छा दिखना है।

हम तीन दिन बाद मिले और उसकी कहानी ने मुझे बिल्कुल आश्चर्यचकित नहीं किया; इसने कुछ भी नया नहीं बताया, लेकिन इसने मुझे अपनी सादगी से प्रभावित किया। उनके लिए आत्म-देखभाल न केवल रोजमर्रा का काम है, बल्कि यह एक तरह का अनुष्ठान भी है, जिससे मुझे लड़कियों और महिलाओं के लिए हर दिन की आत्म-देखभाल पर उपयोगी सुझाव देने में मदद मिली। उनके खुलासे इन युक्तियों का आधार बने।

रहस्योद्घाटन एक: नियमितता सफलता की कुंजी है

मेरे वार्ताकार ने सबसे पहले एक त्रुटिहीन उपस्थिति के लिए शर्तें निर्धारित कीं - दैनिक, नियमित देखभाल।

“कई लोगों के साथ समस्या यह है कि उन्हें समय-समय पर अपनी उपस्थिति का ध्यान रखने की आवश्यकता याद रहती है। किसी आगामी घटना से पहले, खामियाँ अचानक पता चलती हैं और वे उन्हें तुरंत ठीक करना शुरू कर देते हैं। लेकिन अगर आप हर दिन अपनी उपस्थिति पर उचित ध्यान दें, तो आपको आपातकालीन उपायों की आवश्यकता नहीं होगी। और फिर भी, पोषण वास्तव में पूर्ण और संतुलित होना चाहिए। यह मत सोचिए कि समस्याग्रस्त खान-पान केवल वजन को प्रभावित करता है। नहीं! यदि आंतें आपातकालीन मोड में काम करती हैं, तो चेहरे और शरीर की त्वचा पर सभी प्रकार के दोषों का तुरंत पता चल जाता है। यह बहुत सुखद दृश्य नहीं है, और कोई भी आपातकालीन उपाय मदद नहीं करेगा।

रहस्योद्घाटन दो: स्वच्छता न केवल स्वास्थ्य, बल्कि सुंदरता की भी कुंजी है।

यदि आपसे पसीने की दुर्गंध आती है, या आपके हाथ और पैर साफ नहीं हैं, तो एक अच्छी तरह से तैयार महिला माना जाना मुश्किल है। आख़िरकार, एक गंदे व्यक्ति के रूप में ब्रांडेड होने की तुलना में कल के जीवन के निशानों को समय रहते धोना आसान है। अंतरंग क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हुए रोजाना धोएं। पोंछने के लिए पौधे के काढ़े का उपयोग करें ("मैं काढ़े से बर्फ के टुकड़े बनाता हूं और उनका उपयोग अपने चेहरे, हाथों, पैरों को पोंछने के लिए करता हूं, लेकिन आप बस कैमोमाइल, कैलेंडुला, ओक छाल के काढ़े के साथ एक नैपकिन को गीला कर सकते हैं")। इसके अलावा, गर्मियों में आप अत्यधिक पसीने वाले क्षेत्रों को ओक की छाल के काढ़े से पोंछकर अत्यधिक पसीने को रोक सकते हैं।

लेकिन शाम को आपको अपने चेहरे से मेकअप हटाकर, धोकर कोई नाइट क्रीम जरूर लगाना चाहिए। युवावस्था में, यह बिना किसी विशेष परेशानी के एक साधारण मॉइस्चराइज़र हो सकता है। 30 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए - एक विशेष पौष्टिक उत्पाद जो उम्र बढ़ने से रोकता है।

और सुबह सबसे पहले अपना चेहरा धो लें और उसे खुलकर सांस लेने दें। कोशिकाएँ ऑक्सीजन के बिना जीवित नहीं रह सकतीं। और सांस लेने से त्वचा ताज़ा और सुंदर बनने में मदद मिलेगी। “मैं सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का बहुत कम उपयोग करती हूँ। केवल तभी जब आपको बाहर जाना हो। लेकिन घर पर मैं इसे तुरंत उतारने की कोशिश करता हूं। त्वचा को सांस लेने दें,” उसने निष्कर्ष निकाला।

हाथ और पैर मेरी विशेष चिंता हैं। उन्हें न केवल धोने की जरूरत है, बल्कि उन्हें क्रीम, विशेष शारीरिक दूध आदि से नमीयुक्त और पोषित करने की भी जरूरत है। "वैसे, क्या आप अपने नाखूनों का रख-रखाव करते हैं?" - "पूर्ण रूप से हाँ। मैं हमेशा इसे साफ रखने की कोशिश करती हूं, मैं हर महीने पेडीक्योर भी करती हूं" - "नहीं, मैं उस बारे में बात नहीं कर रही हूं। नाखूनों को भी पोषण देने की जरूरत है। और सिर्फ कैल्शियम नहीं. मैं आलू के शोरबे से स्नान करता हूँ। मैं नियमित आलू को छिलके सहित और बिना नमक के पकाती हूँ। मैं इसे काफी देर तक पकाती हूं जब तक कि यह उबल न जाए। मैं शोरबा को कमरे के तापमान तक ठंडा करता हूं और उसमें अपने हाथ और पैर रखता हूं। ताकि त्वचा नरम हो और नाखून मजबूत हों,'' वह मुस्कुराई और जारी रखी, ''तेल (बर्डॉक, जैतून, अलसी और अन्य) वाले मास्क भी नाखूनों को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं।''

शरीर को भी नियमित रूप से धोना चाहिए और अभी भी गीले शरीर पर पौष्टिक दूध लगाना चाहिए। सीधी सी बात है, शरीर की त्वचा भी साफ और नमीयुक्त रहना चाहती है। “आप जानते हैं... अपने बच्चे के जन्म के साथ, मैंने बेबी ऑयल की खोज की। यह मूर्खतापूर्ण हो सकता है, लेकिन इससे बहुत मदद मिलती है..."

रहस्योद्घाटन तीन: चेहरे को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है

व्यक्ति का एक विशेष दर्जा होता है. यदि पूरा शरीर कपड़ों से ढका हुआ है, तो चेहरा आसपास के स्थान के सभी प्रतिरोधों को पूरा करता है। गर्मियों में इसका मतलब है धूल, गर्म हवा, कार उत्सर्जन और पराग। सर्दियों में ठंडी हवा और पाला पड़ता है। ऑफ-सीज़न में आर्द्रता बढ़ जाती है और फिर से शहरी जीवन का सारा आनंद बढ़ जाता है। चेहरे की त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। आपको न केवल अपने चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की जरूरत है, बल्कि आपको इसकी रक्षा करने की भी जरूरत है।

गर्मियों में, ये क्रीम हो सकती हैं, और सर्दियों में, ये पर्याप्त वसायुक्त आधार वाली क्रीम होनी चाहिए जो शीतदंश को रोकने में मदद करेंगी। “वैसे,” उसने कहा, “मैं अपना चेहरा धोने के तुरंत बाद कभी बाहर नहीं जाती। इससे आपकी त्वचा फट सकती है और छिलने लग सकती है। हालाँकि, चाहे कुछ भी हुआ हो, सड़क पर गीले चेहरे के साथ - नहीं, नहीं।

अपने चेहरे की त्वचा को हमेशा टोन्ड रखने के लिए आपको विभिन्न इन्फ़्यूज़न के साथ रबडाउन का उपयोग करना चाहिए। कैमोमाइल, कैलेंडुला, ककड़ी, अंत में - सब कुछ काम आएगा। और एक मालिश! चेहरे के मध्य से कनपटी तक, ठुड्डी से कनपटी तक और माथे के मध्य से कनपटी तक हल्के स्ट्रोक त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करेंगे।

"लेकिन मैं हमेशा अपनी भौहों और पलकों पर बर्डॉक या जैतून या अलसी का तेल लगाता हूं ताकि वे नरम, रेशमी और चमकदार हों। मैं अपनी भौहें पतली करने का भी इच्छुक नहीं हूं। मैं केवल वही हटाता हूं जो मेरे प्राकृतिक किनारों के बाहर उगता है। हां, मोटाई बहुत सुंदर नहीं है, लेकिन उभरी हुई भौहें कोई सुंदरता नहीं बढ़ाएंगी, यह निश्चित है,'' उसने मजाक किया।

रहस्योद्घाटन चार: केश - केश अलग है

यह संभव नहीं है कि आप खूबसूरत बनी रह सकें और अपने बालों पर ध्यान न दें। बालों को सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है।

“मैं उन्हें अलग तरह से धोता हूं। और इसलिए नहीं कि मैं आलसी हूं. बात बस इतनी है कि बाल हमेशा समान रूप से जल्दी गंदे नहीं होते। आपको बस स्टोव पर अधिक समय तक खड़ा रहना होगा और आपको अपने बाल धोने होंगे। तैलीय और गंदे बाल दुखने लगते हैं, जल्दी टूटने लगते हैं और झड़ने लगते हैं। मैं उन्हें नियमित शैम्पू से धोता हूं। लेकिन मैं जड़ी-बूटियों के काढ़े से कुल्ला जरूर करता हूं। वही कैमोमाइल या बर्च पत्तियां। सुंदर और पौष्टिक दोनों. मैं सप्ताह में कम से कम एक बार अपने पसंदीदा बर्डॉक या अलसी के तेल से, शायद ही कभी जैतून के तेल से मास्क बनाना सुनिश्चित करती हूं। मैं इसे अपने बालों में लगाती हूं, लपेटती हूं और घर का काम करती हूं। लगभग डेढ़ घंटे बाद मैं इसे गर्म पानी से धो देता हूं। मैं इसे अक्सर प्राकृतिक रूप से सुखाता हूं। हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनिंग आयरन आपके बालों को सुखा देते हैं। मैं उनका प्रयोग बहुत ही कम करता हूँ। लेकिन दिन में कम से कम 5-6 बार मसाज ब्रश का इस्तेमाल करें। न केवल अपने बालों में कंघी करें, बल्कि सिर की मालिश भी करें,'' वह इत्मीनान से कहती रही। "मैं कभी-कभार ही स्टाइलिंग और कर्लिंग करती हूं, लेकिन साफ-सुथरे ढंग से कंघी किए हुए बाल, साधारण हेयरस्टाइल में स्टाइल करना मेरे लिए अच्छे स्वास्थ्य की शर्त है।"

रहस्योद्घाटन पाँच: गर्भावस्था दैनिक आत्म-देखभाल को रोकने का कारण नहीं है।

हमारी बातचीत चलती रही. हमने कई विषयों पर चर्चा की, और फिर मुझे यह बात समझ में आई - मैंने यह नहीं पूछा कि गर्भावस्था के दौरान उसने अपना ख्याल कैसे रखा, कि वह इसके बाद इतनी अच्छी दिखने में सक्षम हो गई।

उसके उत्तर ने मुझे थोड़ा भ्रमित कर दिया: “क्या वास्तव में कोई अंतर है? मैंने जो एकमात्र काम किया वह यह था कि मैं जो खा रहा था उस पर अधिक ध्यान दिया और उन क्षेत्रों पर विशेष क्रीम लगाईं... खैर, मैंने खुद को अधिक बार धोया,'' वह मुस्कुराई।

लेकिन तभी फोन बजा और वह अलविदा कहकर चली गई।

मैं बहुत देर तक वहीं बैठा रहा और सोचता रहा- क्या यह सचमुच इतना आसान है? बस अपनी दैनिक दिनचर्या करें और सुंदर बने रहें?

आप क्या सोचते हैं? क्या मेरी नई दोस्त सही है, या उसने खुलासे में अपने सारे राज़ तो नहीं बता दिए?

चलो चर्चा करते हैं।

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मुझे सभी को उत्तर देने में खुशी होगी!

एक खूबसूरत मुस्कान से बेहतर क्या हो सकता है? यह किसी भी लड़की के लिए सबसे आकर्षक सजावट है. आख़िरकार, चौड़ी, चमकदार मुस्कान वाला व्यक्ति हमेशा दूसरों का ध्यान आकर्षित करता है और बदले में एक ईमानदार मुस्कान पैदा करता है। एक शानदार मुस्कान पाने के लिए आपको अपने दांतों का ख्याल रखना होगा। हम आपके ध्यान में दंत चिकित्सकों के सुझाव प्रस्तुत करते हैं जो आपको उचित दंत चिकित्सा देखभाल सुनिश्चित करने में मदद करेंगे।

कई महिलाएं अपने हाथों और चेहरे की सुंदरता और यौवन की परवाह करते हुए यह भूल जाती हैं कि शरीर को भी देखभाल की ज़रूरत होती है। सहमत हूं, अच्छी तरह से तैयार दिखना हमेशा फैशनेबल होता है। भले ही समस्याओं और चिंताओं का भँवर आपको पूरी तरह से ढक ले, लेकिन परेशान न हों। आज आप घर पर ही अपने शरीर का ख्याल रख सकते हैं। संभवतः हर महिला स्वादिष्ट नितंबों और लोचदार जांघों का सपना देखती है। ध्यान आकर्षित करने के लिए आपको एक मॉडल बनने की ज़रूरत नहीं है। ऐसे कई नुस्खे हैं जो आपको अपने शरीर को टोन करने और देखभाल प्रदान करने की अनुमति देते हैं। उपस्थिति के लिए आपकी ओर से कार्रवाई और ध्यान की आवश्यकता होती है।

एक महिला के हाथ उसके चेहरे की तरह ही उसकी सुंदरता, स्वास्थ्य और यौवन के सूचक होते हैं। दिखने में कई खामियाँ छिपाई जा सकती हैं - कपड़ों से, मेकअप से, लेकिन कोई भी कभी भी अपने हाथों को चुभती नज़रों से छिपाने में कामयाब नहीं हुआ है। सर्दियाँ आ रही हैं, जिसका मतलब है कि हाथों की देखभाल एक सामान्य फैशन सनक नहीं, बल्कि एक आवश्यकता में बदल रही है। ठंड के मौसम में, त्वचा ठंढ, हवा और अचानक तापमान में उतार-चढ़ाव के संपर्क में आने से नमी खो देती है और शुष्क हो जाती है।

बहुत समय बीत चुका है और आधुनिक फैशन में निहित छोटी स्कर्ट, शॉर्ट्स और खुले सैंडल ने महिलाओं को पैरों की देखभाल जैसी प्रक्रिया को विशेष महत्व देने के लिए मजबूर किया है। लेकिन यह देखभाल केवल एक मौसमी घटना नहीं रहनी चाहिए, क्योंकि शुष्क और उपेक्षित त्वचा को बचाने के लिए वसंत-गर्मी की दौड़ निष्पक्ष सेक्स को सर्दियों के "पापों" - कॉर्न्स, दरारें और कॉलस से नहीं बचाएगी।

कहते हैं आंखें आत्मा का दर्पण होती हैं। वे हमारी भावनाओं और विचारों को प्रकट करते हैं। एक नज़र से आप क्षमा मांग सकते हैं, मुस्कुरा सकते हैं, किसी व्यक्ति के प्रति अपना दृष्टिकोण दिखा सकते हैं और सहानुभूति व्यक्त कर सकते हैं। यह ज्ञात है कि आंखों के माध्यम से ही व्यक्ति अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त करता है, इसलिए आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल हर दिन महत्वपूर्ण और आवश्यक है। देखभाल उत्पाद चुनने से पहले, सही सौंदर्य प्रसाधन चुनना महत्वपूर्ण है। यदि आप कोई टॉनिक, क्रीम या अन्य उत्पाद चुनते हैं तो ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों में गंध नहीं होनी चाहिए। किसी भी उत्पाद को खरीदने से पहले, पहले एक नमूना का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यदि उत्पाद लालिमा, खुजली या अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं बनता है, तो यह आपके लिए काफी उपयुक्त है।

यहां तक ​​​​कि अगर एक महिला नियमित रूप से ब्यूटी सैलून में जाने का जोखिम उठा सकती है, तो एक भी उच्च योग्य मास्टर, अपने सभी कौशल का उपयोग करके, कमजोर या अव्यवस्थित नाखूनों के स्पष्ट दोषों को चुभती आँखों से छिपाने में सक्षम नहीं होगा। इस बीच, पुरुषों सहित लगभग सभी लोग अपने नाखूनों पर पूरा ध्यान देते हैं।

हर महिला भले ही प्रयास न करती हो, लेकिन फिर भी चाहती है कि उसका चेहरा सुंदरता से चमकता रहे। और बहुत से लोग इस बात पर विश्वास ही नहीं कर पाते कि आश्चर्यजनक परिणाम घर पर भी प्राप्त किए जा सकते हैं, यानी ब्यूटी सैलून की महंगी यात्राओं के बिना। यह उन सभी नियमों को सूचीबद्ध करने के लायक है, जिनका पालन करने पर दर्दनाक प्रश्न - अपने चेहरे की त्वचा को आदर्श कैसे बनाया जाए - पूरी तरह से समाप्त हो जाएगा। और अगर आप उनकी उपेक्षा करते हैं, तो ब्यूटी सैलून की मदद कोई असर नहीं लाएगी।

चेहरे की सुंदर और स्वस्थ त्वचा उचित देखभाल से आती है। आपका चेहरा एक ऐसी जगह है जो लगातार तत्वों के संपर्क में रहती है; यह सभी मौसम की परेशानियों का सामना करने वाला पहला है, और यह किसी भी व्यक्ति का चेहरा है जिससे आप मिलते हैं।

त्वचा की देखभाल के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त उसकी साफ-सफाई है। त्वचा विभिन्न प्रकार के प्रदूषण के प्रति खुली होती है: उस पर "ख़र्च" परतें जमा हो जाती हैं, धूल और सीबम जम जाता है। यदि गर्म, आर्द्र जलवायु त्वचा के लिए अनुकूल है, तो त्वचा विशेष रूप से तापमान में भारी गिरावट पर प्रतिक्रिया करती है: यह लाल हो जाती है, खुरदरी और शुष्क हो जाती है। झुर्रियों के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियाँ निर्मित होती हैं! सर्दियों में चेहरे की त्वचा की किस तरह की देखभाल जरूरी है? सर्दी और गर्मी दोनों के लिए कई सरल नियम हैं।

टैटू सिर्फ एक सुंदर और जटिल डिज़ाइन नहीं है जिसे मानव शरीर को सजाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्राचीन काल में उत्पन्न, शरीर चित्रकला की कला को न केवल संरक्षित किया गया है, बल्कि आधुनिक दुनिया में सक्रिय रूप से विकसित भी किया जा रहा है। एक टैटू, या जैसा कि इसे आमतौर पर आज कहा जाता है, एक टैटू, शैली का अवतार है, और यह सिर्फ एक अच्छा डिज़ाइन नहीं होना चाहिए जो आंखों को प्रसन्न करता है, बल्कि कुछ अर्थ भी रखता है और एक प्रतीक भी होना चाहिए। ऐसी उत्कृष्ट कृति का वाहक, सबसे पहले, एक सुंदर छवि नहीं, बल्कि एक प्रतीक चुनता है। हालाँकि आजकल टैटू को अक्सर डिज़ाइन की सुंदरता और मौलिकता के कारण चुना जाता है। लेकिन, फिर भी, हर समय टैटू जादुई अर्थ के साथ एक सुंदर कलात्मक डिजाइन के रूप में बनाए गए थे। यह स्टाइलिशनेस और रहस्य ही थे जो बॉडी पेंटिंग को लोकप्रिय बनाने में मुख्य कारक बने।

मेरे जोड़ क्यों फटते हैं?

इससे पता चलता है कि जोड़ों के चटकने में कुछ भी अच्छा नहीं है। जोड़ों की क्रंचिंग उपास्थि ऊतक की स्थिति पर निर्भर करती है, और यदि यह क्रम में है, तो क्रंचिंग सुनाई नहीं देती है। स्वस्थ जोड़ चुपचाप और सुचारू रूप से चलते हैं, लेकिन यदि उपास्थि ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो एक विशिष्ट क्रंचिंग ध्वनि प्रकट होती है। आमतौर पर अगर दर्द न हो तो क्रंच पर कोई ध्यान नहीं देता। हालाँकि, समय के साथ, हड्डी को ढकने वाली परत ख़राब हो सकती है, जिससे दर्द से बचना असंभव हो जाएगा।

पैरों के पसीने से कैसे छुटकारा पाएं

बहुत बार, सावधानीपूर्वक स्वच्छता और व्यावसायिक रूप से उपलब्ध स्प्रे और पाउडर से पैरों की दुर्गंध से निपटा जा सकता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए पैरों में पसीना आना एक पुरानी समस्या है। उनके पैरों से एक अप्रिय, घृणित गंध निकलती है जो उनके जूते या कपड़ों में फैल जाती है, जिससे एक निश्चित मात्रा में सामाजिक अलगाव होता है।

ऐसा लगता है कि हम सब कुछ ठीक कर रहे हैं, अपने चेहरे और बालों की देखभाल के लिए सर्वोत्तम उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन हमारी उपस्थिति से खुशी कम होती जा रही है। अपने प्रति पूर्वाग्रह? या क्या अब भी समय आ गया है कि हम अपना ख्याल कैसे रखें और अपनी गलतियों पर कैसे काम करें?

चेहरे की देखभाल

क्या क्रीम प्रकाश की गति से चली जाती है? इसका मतलब यह है कि अब इस बात पर ध्यान देने का समय है कि हम इसे अपने चेहरे पर कितना लगाते हैं। यह सोचना गलत है कि उपचार एजेंट की परत जितनी मोटी होगी, उसकी प्रभावशीलता उतनी ही अधिक होगी। त्वचा उतनी ही क्रीम सोखती है जितनी उसे जरूरत होती है, और बाकी उसकी सतह पर रह जाती है, जिससे त्वचा को सांस लेने में दिक्कत होती है। इसलिए सूजन, बढ़े हुए छिद्र और अस्वस्थ रंगत का आभास होता है। तो इससे पता चलता है कि हम खुद ही इन सबके दोषी बन जाते हैं। इसलिए, हमारे मामले में बचत हमारा सबसे अच्छा दोस्त है, खासकर अगर हमारे हाथ में बहुत महंगा और उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद है।

चेहरे के लिए, लेकिन पलकों के लिए नहीं

क्या आपकी आंखों के आसपास की त्वचा के लिए सीरम या क्रीम खत्म हो गई है, लेकिन आपके हाथ अभी भी इसके बजाय नियमित फेस क्रीम का उपयोग करने के लिए आगे बढ़ रहे हैं? सर्वोत्तम विकल्प नहीं. पलकों की त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है, इसमें वसामय ग्रंथियां कम होती हैं। इसलिए, इसके लिए एक विशेष क्रीम की आवश्यकता होती है जिसका उद्देश्य लिपिड को फिर से भरना और नमी की कमी के कारण उत्पन्न होने वाली झुर्रियों को दूर करना है। केवल ऐसे उत्पाद आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की संरचना को ध्यान में रखते हुए विकसित किए जाते हैं, और कोई अन्य क्रीम यहां उपयुक्त नहीं है।

हम खुद को धोते हैं, लेकिन खुद को सुखाते नहीं हैं

धोने के बाद चेहरे को तौलिए से पोंछना बहुत ही बुरी आदत है, या यूं कहें कि हमारी सुंदरता के लिए हानिकारक और खतरनाक है। आख़िरकार, ये जोड़-तोड़ ही हैं जो त्वचा में खिंचाव और उस पर समय से पहले झुर्रियाँ दिखने का कारण बनते हैं। इसलिए, आपको अपने गीले चेहरे को पोंछना नहीं चाहिए, बल्कि इसे मुलायम रुमाल या तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखाना चाहिए।

बार-बार धोना इतना हानिरहित नहीं है। वे वसामय ग्रंथियों द्वारा सीबम के सक्रिय उत्पादन को भड़काते हैं। और अगर गर्म पानी का भी इस्तेमाल किया जाता है तो यह धोने के लिए सबसे खराब विकल्प है। उच्च तापमान के प्रभाव में, त्वचा की सतह से नमी पलक झपकते ही वाष्पित हो जाती है, जिससे त्वचा सूखने लगती है। इसलिए, हम खुद को दिन में 2 बार गर्म या ठंडे पानी से धोने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।

तैलीय और बेजान बालों से लड़ने की ताकत नहीं रही? सर्वश्रेष्ठ शैम्पू का चयन किया गया है, लेकिन परिणाम शून्य है? शायद तब आपको उत्पादों पर नहीं, बल्कि उस पानी के तापमान पर ध्यान देना चाहिए जिस पर आप अपने बाल धोते हैं? गर्म पानी से नहाना कई लोगों को पसंद होता है, लेकिन हमारे बालों को नहीं। उच्च तापमान के प्रभाव में, वसामय ग्रंथियां अधिक तीव्रता से काम करना शुरू कर देती हैं, जिसका अर्थ है कि सचमुच अगले दिन ताजे धुले बालों का कोई निशान नहीं बचेगा। केवल गर्म पानी (37-40°) ही बाल धोने के लिए उपयुक्त है, और आपको इसे ठंडे पानी से भी नहीं, बल्कि ठंडे पानी से धोना होगा। केवल इस मामले में ही आपके बाल स्वस्थ दिखेंगे और अपनी सफाई से आपको प्रसन्न करेंगे।

एयर कंडीशनिंग के "अंधेरे पक्ष"।

एक बड़ी गलती तब होती है जब हम उदारतापूर्वक पूरे सिर को हेयर कंडीशनर से ढकने की कोशिश करते हैं। इस मामले में खोपड़ी पर बनने वाली अदृश्य फिल्म, दुर्भाग्य से, नुकसान के अलावा कुछ नहीं करती है। कंडीशनर को बालों पर बीच से शुरू करते हुए लगाना चाहिए और जड़ों तक जाने से बचाना चाहिए।

ऐसा प्रतीत होता है कि शैम्पू के उपयोग के नियमों से अधिक सरल क्या हो सकता है? इसे डालें, झाग बनाएं, धो लें। लेकिन यहां, यह पता चला है, महत्वपूर्ण नुकसान हैं। यदि आप सीधे अपने बालों पर शैम्पू डालते हैं, तो आपकी खोपड़ी को सुखाना आसान होता है, क्योंकि इस उत्पाद में काफी उच्च सांद्रता होती है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शैम्पू आपके बालों पर लगने से पहले इसे गीली हथेलियों में रगड़ें और उसके बाद ही अपने बालों पर इसका झाग लगाएं। और सबसे आदर्श विकल्प यह होगा कि शैम्पू को एक अलग कंटेनर में थोड़ी मात्रा में पानी के साथ पतला किया जाए।