आत्मा में चिंता की विशेषता वाली स्थिति कई लोगों को अलग-अलग समय पर चिंतित करती है। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति के पास जीवन में सब कुछ है, लेकिन उसकी आत्मा बेचैन है, वह अजीब भावनाओं से पीड़ित है: भय और चिंता का मिश्रण। एक व्यक्ति जो अपनी आत्मा में बेचैन है, वह अक्सर कल के डर से भस्म हो जाता है, भयानक घटनाओं के पूर्वाभास के बारे में चिंतित होता है।
मेरा दिल बेचैन क्यों है?
पहले आपको शांत होने और यह समझने की आवश्यकता है कि बिना किसी स्पष्ट कारण के अल्पकालिक चिंता सभी लोगों के लिए सामान्य है। एक नियम के रूप में, राज्य जब आत्मा बेचैन है, चिंता और भय उत्पन्न होता है, थोड़े समय के लिए चिंता करता है। हालांकि, कुछ के लिए, चिंता पुरानी भलाई में विकसित हो सकती है।
चिंता और भय कहाँ से आता है? इस प्रश्न का उत्तर जानने के लिए यह समझना आवश्यक है कि चिंता क्या है और इसके कारण क्या हैं।
चिंता एक चमकीले रंग की नकारात्मक भावना है, जो नकारात्मक घटनाओं, खतरे के व्यवस्थित पूर्वाभास का प्रतिनिधित्व करती है; डर के विपरीत, चिंता का कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है, एक व्यक्ति की आत्मा बेचैन होती है।
फिर भी, चिंता का उद्भव कुछ कारकों से पहले होता है, यह भावना कहीं से भी उत्पन्न नहीं होती है, बिना किसी कारण के।
बेचैन आत्मा, भय और चिंता निम्नलिखित परिस्थितियों से आती है:
- जीवन के सामान्य तरीके में परिवर्तन;
- अनसुलझे संकट;
- स्वास्थ्य समस्याएं;
- व्यसनों का प्रभाव: शराब, ड्रग्स, जुए की लत।
चिंता का क्या अर्थ है?
भावना जब आत्मा बेचैन होती है तो अक्सर जुनूनी भय और चिंता का अर्थ होता है, जब कोई व्यक्ति, जैसे कि "प्रोग्राम्ड", बहुत जल्द कुछ बहुत बुरा होने का इंतजार कर रहा हो। ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति अपने कार्यों को नियंत्रित करने और बहस करने में असमर्थ होता है, बिना किसी कारण के लगातार चिंता का अनुभव करता है। "खतरे" की थोड़ी सी भी भावना पर, चिंतित व्यक्ति को परेशान करने वाले कारकों पर अपर्याप्त प्रतिक्रिया होती है।
चिंता और भय अपने साथ ऐसी शारीरिक बीमारियाँ लाते हैं जैसे: धड़कता हुआ सिरदर्द, मितली, अपच (भूख कम लगना या अधिक खाना)। जब कोई व्यक्ति अपनी आत्मा में बेचैन होता है, तो भय और चिंता प्रकट होती है, लोगों के साथ संवाद बनाए रखना, किसी भी व्यवसाय में संलग्न होना, किसी की आकांक्षाओं को मूर्त रूप देना मुश्किल हो जाता है।
चिंता और भय का निरंतर अनुभव एक पुरानी बीमारी में बदल सकता है, जब एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने से एक और पैनिक अटैक हो सकता है। इस मामले में, आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है। यह उनकी क्षमता के भीतर है कि जब आत्मा बेचैन हो और भय और चिंता पैदा हो, तो निदान करना और ठीक होने के रास्ते पर मदद करना।
मन की अशांत स्थिति, भय और चिंता अकारण नहीं होती। एक नियम के रूप में, इस तरह की भलाई का परिणाम अवचेतन में गहरा छिपा होता है और ध्यान से बच जाता है। आप स्थिति को उसके अनुसार चलने नहीं दे सकते। बेकाबू चिंता, भय का बढ़ना विभिन्न अंगों, अनिद्रा, पुरानी नींद की कमी, न्यूरोसिस, शराब और यहां तक कि मादक पदार्थों की लत की सामान्य गतिविधि का उल्लंघन करता है।
चिंता और भय के कारण
मानसिक बीमारियों की हमेशा "जड़" होती है जिससे कोई भी बीमारी बढ़ती है।
मनोचिकित्सा, किसी व्यक्ति की स्थिति का अध्ययन, भय और चिंता के वास्तविक कारणों को खोजने में मदद करेगा, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
- अच्छी तरह से स्थापित भयजैसे किसी महत्वपूर्ण घटना (शादी, परीक्षा, साक्षात्कार) से पहले की चिंता, किसी प्रियजन को खो देना, सजा का डर;
- अनसुलझी समस्या. अक्सर लोग अप्रिय समस्याओं को बेहतर समय तक हल करना बंद कर देते हैं, कष्टप्रद क्षण में देरी करना चाहते हैं। "बेहतर समय" अभी भी नहीं आया है, इसलिए व्यक्ति इस मुद्दे के बारे में "भूल" करने का फैसला करता है। यह थोड़ी देर के लिए मदद करता है, लेकिन थोड़ी देर के बाद, अतुलनीय परेशान करने वाले आवेग अवचेतन से आने लगते हैं, यह दर्शाता है कि कुछ गलत हो रहा है, यह आत्मा में बेचैन हो जाता है, भय और चिंता प्रकट होती है;
- अतीत से दुराचार. सुदूर अतीत में किए गए शर्मनाक दुराचार के कारण कभी-कभी आत्मा बेचैन हो जाती है। यदि सजा दोषियों से आगे नहीं निकली, तो थोड़ी देर के बाद विवेक अपना टोल लेता है और अलार्म और भय के संकेत देना शुरू कर देता है;
- अनुभवी भावनात्मक झटका. कभी-कभी दुर्भाग्य के दौरान लोग अपनी भावनाओं को सुस्त करने लगते हैं, विकट स्थिति को नकारने के लिए। चेतना और अचेतन के बीच एक असंगति है - एक व्यक्ति आश्वस्त है कि सब कुछ क्रम में है, लेकिन उसके आंतरिक अनुभव और भावनाएं इसके विपरीत संकेत देती हैं। आत्मा बेचैन हो जाती है, भय और चिंता प्रकट होती है;
- कम बहने वाला संघर्ष. एक संघर्ष जो शुरू हुआ लेकिन कभी खत्म नहीं हुआ अक्सर अस्थिर मानसिक चिंता, चिंता और भय का कारण बन जाता है। एक व्यक्ति प्रतिद्वंद्वी से संभावित अप्रत्याशित हमलों के बारे में चिंता करेगा, हर जगह से खतरे की उम्मीद करेगा, वह आत्मा में बेचैन होगा, भय और निरंतर चिंता दिखाई देगी;
- शराब की लत. जैसा कि आप जानते हैं, शराब खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन के उत्पादन को बाधित करती है। शराब का एक भी उपयोग कई दिनों की चिंता, भय को दर्शाता है। ज्यादा शराब पीने से लोग अक्सर डिप्रेशन में आ जाते हैं, जिससे बाहर निकलना बहुत मुश्किल हो जाता है;
- अंतःस्रावी विकार।अंतःस्रावी तंत्र के काम में गड़बड़ी भय और चिंता सहित विभिन्न भावनात्मक प्रकोपों के प्रशंसक का कारण बनती है।
स्थिति के लक्षण
चिंताजनक व्यवहार के संकेतों को पहचानना आमतौर पर मुश्किल नहीं है, लेकिन स्थिति को समझने के लिए, उन्हें आवाज़ देना अभी भी आवश्यक है:
- उदास मनोदशा, दिल में बेचैनी;
- पसंदीदा गतिविधि में रुचि का नुकसान;
- माइग्रेन;
- अनिद्रा;
- बार-बार दिल की धड़कन;
- कांपना, भय;
- तेज शारीरिक गतिविधि;
- बहुत ज़्यादा पसीना आना।
ऐसी स्थिति में निष्क्रियता का परिणाम कभी-कभी लंबे समय तक अवसाद, उपस्थिति में गिरावट (आंखों के नीचे बैग, एनोरेक्सिया, बालों के झड़ने) होता है।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि चिंता, भय एक अधिक गंभीर बीमारी का हिस्सा हो सकता है, जिसे केवल एक चिकित्सा संस्थान में पूर्ण परीक्षा के माध्यम से ही पता लगाया जा सकता है।
यह महसूस करते हुए कि दिन-ब-दिन आप अपनी आत्मा में अधिक से अधिक बेचैन होते जा रहे हैं, आपको तुरंत कार्रवाई शुरू करनी चाहिए। सबसे पहले, किसी बीमारी के कारण बेचैन अवस्था के विकल्प को बाहर करने के लिए जीवों के काम की पूरी परीक्षा से गुजरना सबसे अच्छा है। यदि स्वास्थ्य में कोई विचलन नहीं पाया जाता है, तो अवचेतन स्तर पर होने वाले भय के कारणों की खोज के लिए आगे बढ़ना उचित है।
मनोवैज्ञानिक चिंता के साथ मदद करते हैं
जब लोग दिल से बेचैन होते हैं, तो वे एक मनोवैज्ञानिक (मनोचिकित्सक के साथ भ्रमित नहीं होना) की ओर मुड़ते हैं। एक मनोवैज्ञानिक डॉक्टर नहीं है, वह नुस्खे नहीं लिखता है, वह निदान नहीं करता है। पेशेवर मनोवैज्ञानिकों की गतिविधि का क्षेत्र तनावपूर्ण स्थितियां, निरंतर भय, घबराहट के दौरे, चिंताएं, संचार में समस्याएं हैं। विशेषज्ञ न केवल मौखिक समर्थन प्रदान करने में सक्षम है, बल्कि वास्तविक सहायता भी प्रदान करता है।
विशेषज्ञ मस्तिष्क में स्वचालित रूप से उड़ने वाले व्यक्ति के विचारों से पहचानने में मदद करेगा जो "आत्मा में बेचैन" जैसी भावना पैदा करते हैं। यह एक व्यक्ति को उस समस्या को देखने का अवसर देता है जिसने उसे हर समय एक अलग कोण से पीड़ा दी है, इसका अर्थ विश्लेषण करें, इसके बारे में अपना मन बदलें। यह प्रक्रिया चिंता और भय को दूर करेगी।
मनोचिकित्सा के पहले सत्र में, एक मनोवैज्ञानिक निदान किया जाता है। इसके परिणामस्वरूप, चिंता और भय की स्थिति के सही कारणों का पता लगाया जाना चाहिए और विकार के इलाज के लिए एक योजना तैयार की जानी चाहिए। उपचार की प्रक्रिया में, विशेषज्ञ न केवल अनुनय के मौखिक तरीकों का उपयोग करता है, बल्कि पूर्व-डिज़ाइन किए गए अभ्यासों का भी उपयोग करता है। अभ्यास करने के बाद, एक व्यक्ति को विभिन्न प्रकार की उत्तेजनाओं के लिए नई, अधिक पर्याप्त प्रतिक्रियाएँ प्राप्त करनी चाहिए।
चिंता और भय से छुटकारा पाने के लिए, मनोवैज्ञानिक के पास 6-20 दौरे करना पर्याप्त है। मनोवैज्ञानिक विकार के चरण, व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर आवश्यक सत्रों की संख्या का चयन किया जाता है।
टिप्पणी!यह साबित हो चुका है कि सुधार के पहले लक्षण 2-3 सत्रों के बाद दिखाई देते हैं।
चिकित्सा उपचार
एंटीडिप्रेसेंट, ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीसाइकोटिक्स लक्षणों को समाप्त कर सकते हैं, लेकिन मन की बेचैन स्थिति का कारण नहीं। दवाएं चिंता और भय के सभी लक्षणों से राहत देती हैं, सामान्य नींद के पैटर्न को बहाल करती हैं। हालांकि, ये दवाएं उतनी हानिरहित नहीं हैं जितनी लगती हैं: वे लगातार नशे की लत हैं, कई अप्रिय दुष्प्रभाव, वजन बढ़ना।
पारंपरिक चिकित्सा के उपयोग की प्रभावशीलता भी छिपे हुए भय और चिंताओं के वास्तविक उद्देश्यों को समाप्त नहीं कर पाएगी। लोक उपचार उपरोक्त दवाओं के रूप में प्रभावी नहीं हैं, लेकिन वे हानिकारक परिणामों की शुरुआत के मामले में सुरक्षित हैं, मन की बेचैन अवस्था को दूर करते हैं।
महत्वपूर्ण!किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
जीवनशैली का सामान्यीकरण
मनोवैज्ञानिक समस्याएं सीधे हमारे शरीर के काम से संबंधित हैं, इसके सभी सिस्टम कॉम्प्लेक्स में हैं। यदि कोई व्यवस्था विफल हो जाती है तो यह तथ्य हमारी मानसिक स्थिति में परिलक्षित होता है।
मानसिक विकार से सफलतापूर्वक उबरने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
- पर्याप्त नींद। यह कोई रहस्य नहीं है कि एक व्यक्ति के लिए स्वस्थ नींद दिन में 8 घंटे होती है। नींद के दौरान व्यक्ति मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से आराम करता है। दिन के दौरान आपको परेशान करने वाली समस्याएं, भय और चिंता अप्रत्याशित रूप से एक सपने में हल हो सकती हैं - एक आराम मस्तिष्क उन सवालों के जवाब प्रस्तुत करता है जो दिन के दौरान मँडराते थे। नींद सीधे व्यक्ति के मूड, उसकी उपस्थिति, स्वास्थ्य, स्वर को प्रभावित करती है;
- सही खाओ। एविटामिनोसिस, यानी मौसमी विटामिनों का अपर्याप्त सेवन, स्वास्थ्य पर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से नकारात्मक प्रभाव डालता है। आत्मा में चिंता से जुड़ी समस्याओं के साथ, उन उत्पादों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए जो हार्मोन सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं;
- शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। सरल शारीरिक व्यायाम के नियमित प्रदर्शन से शरीर में चयापचय प्रक्रिया में सुधार होगा, जो मानव स्वास्थ्य के मानसिक घटक से सबसे अधिक निकटता से संबंधित है;
- ताजी हवा में सांस लें, दिन में कम से कम एक घंटा टहलें;
- मादक पेय, सिगरेट और अन्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करें या पूरी तरह से बचें जो अस्वास्थ्यकर मानसिक गतिविधि का कारण बनते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, उनमें निहित पदार्थों का मानस पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, जिससे चिंता और भय पैदा होता है।
निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी आत्मा में शांति पाने में मदद करेंगी, भय और चिंता को दूर करेंगी:
- दूसरे लोगों के साथ प्यार और देखभाल से पेश आएं। संचित भय, कड़वाहट और आक्रोश को हृदय से बाहर निकालने का प्रयास करें। लोगों में सकारात्मक गुणों पर ध्यान दें, उनके साथ अच्छा व्यवहार करें। जब आप लोगों के साथ संबंध स्थापित कर सकते हैं, उपहास, ईर्ष्या, अनादर के अनुचित भय आपकी चेतना से गायब हो जाएंगे, मन की एक बेचैन अवस्था बीत जाएगी;
- समस्याओं को असहनीय कठिनाइयों के रूप में नहीं, बल्कि एक बार फिर खुद को सकारात्मक पक्ष में साबित करने के अवसर के रूप में लें;
- लोगों पर क्रोध न करें, उनसे की गई गलतियों को क्षमा करने में सक्षम हों। न केवल अपने आस-पास के लोगों को, बल्कि स्वयं को भी क्षमा करके मन की शांति प्राप्त की जा सकती है - आपको गलतियों या चूक गए अवसर के लिए वर्षों तक स्वयं को धिक्कारने की आवश्यकता नहीं है।
- आप एक प्रार्थना पढ़ सकते हैं जब आपकी आत्मा बेचैन हो, ईश्वर की ओर मुड़ें;
- छोटी-छोटी सुखद बातों का आनंद लें। मामूली देखी गई चीजें मूड और मन की स्थिति को उचित स्तर पर बनाए रख सकती हैं, चिंता और भय के बारे में भूल जाओ;
- "मुझे चाहिए" वाक्यांश के माध्यम से लक्ष्य निर्धारित करें न कि "मुझे करना है।" ऋण हमेशा अप्रिय संघों का कारण बनता है, क्योंकि यह बाध्यकारी है। "मुझे चाहिए" एक लक्ष्य है जिसके परिणामस्वरूप आप वांछित इनाम प्राप्त कर सकते हैं।
अंतर्ज्ञान और अपने स्वयं के पूर्वाभास पर भरोसा करना सीखकर प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन को बेहतर के लिए बदल सकता है। सौभाग्य, सफलता और समृद्धि के लिए अपने मौके को न चूकने के लिए ब्रह्मांड के कुछ संकेतों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
छठी इंद्रिय प्रत्येक व्यक्ति को दी जाती है, और इसे विकसित किया जाना चाहिए। अक्सर लोग उन संकेतों को नोटिस या खारिज नहीं करते हैं जो जीवन को बेहतर के लिए बदलने का अवसर प्रदान करते हैं। असफलता से बचने के लिए, अपने आप को सुनें: यह पता चला है कि इस तरह आप कई कठिन मुद्दों को आसानी से हल कर सकते हैं।
आनंद का पूर्वाभास
खतरे का पूर्वाभास
यह शायद सबसे आम भावना है। यह खुद को चिंता और शारीरिक संवेदनाओं दोनों में प्रकट कर सकता है: गोज़बंप्स के रूप में, उंगलियों की झुनझुनी, सौर जाल क्षेत्र में एक तंग गांठ। यदि आप डर या डर महसूस करते हैं, तो यह समझने के लिए अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें कि खतरा कहाँ से आता है। इस तरह, आप किसी खतरनाक स्थिति के जोखिम को कम कर सकते हैं या केवल अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनकर इसे पूरी तरह से रोक सकते हैं। खतरे के संकेत न केवल आपकी बल्कि आपके आसपास के लोगों की भी जान बचा सकते हैं।
किसी व्यक्ति के प्रति आकर्षण का पूर्वाभास
किसी व्यक्ति के करीब आने की इच्छा पर ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि आपकी सहजता आपको एक ऐसे व्यक्ति की ओर धकेल सकती है जो आपके भाग्य में निर्णायक भूमिका निभाएगा। यह आपकी परियोजना का भावी प्रायोजक, एक छात्र सहायक, भावी नियोक्ता या आपके जीवन का प्यार हो सकता है। यदि आप आकर्षित महसूस करते हैं, तो नाजुक ढंग से बातचीत शुरू करने का अवसर लेना सुनिश्चित करें और पता करें कि वह क्या था जिसने आपको आकर्षित किया।
आत्म-धार्मिकता का पूर्वाभास
आपके आस-पास के लोगों की राय और कार्यों की परवाह किए बिना, आपका दिल हमेशा सही दिशा में इंगित करता है। आपको जिस आत्मविश्वास की आवश्यकता है उसे हासिल करने के लिए अपनी भावनाओं और भावनाओं को सुनें। इस भावना को कभी भी खारिज न करें ताकि बाद में आपको खोए हुए समय और अपनी आंतरिक आवाज के अनुसार करने का अवसर न मिले।
अपने जीवन को बेहतर और अधिक उत्पादक बनाना आवश्यक है और इसके लिए प्रत्येक व्यक्ति को अपनी भावनाओं और अपने आसपास की दुनिया के संकेतों पर ध्यान देना चाहिए। उनकी मदद से, आप सफलता का सबसे छोटा रास्ता खोज सकते हैं और बिना किसी बाधा के इसे पार कर सकते हैं। हम आपके अच्छे भाग्य की कामना करते हैं और बटन दबाना न भूलें और
05.06.2017 01:10
इमोशन तो हर कोई दिखाता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो खासतौर पर इमोशनल होते हैं। ज्योतिषियों ने चार राशियों की पहचान...
परेशानी का पूर्वाभास। क्या करें।
लोग लंबे समय से आदिम प्रणाली को छोड़ चुके हैं, हम पर बाघों और नरभक्षी द्वारा एक झाड़ी के पीछे से हमला नहीं किया जाता है। लेकिन बहुत सारे लोग अभी भी तनाव की स्थिति में हैं और अवचेतन रूप से जीवन से परेशानी की उम्मीद करते हैं। और, दुर्भाग्य से, ये मुसीबतें समय-समय पर होती हैं - प्रियजन हमें छोड़ देते हैं, दोस्त हमें धोखा देते हैं, हमारी बचत गायब हो जाती है या मूल्यह्रास हो जाती है, इसके नागरिकों के लिए राज्य की अथक "देखभाल" के लिए धन्यवाद, और इससे भी भयानक घटनाएं हमें और भी बुरा नहीं बनाती हैं कृपाण-दांतेदार राक्षसों पर हमला करने की तुलना में।
बहुत से लोग चिंता की दर्दनाक भावना को जानते हैं जो अपने आप प्रकट होती है और एक व्यक्ति को लंबे समय तक पीड़ा देती है। ऐसा लगता है कि कोई काले बादल घिर आए हैं और अपने भार से कुचलते हुए आपके कंधों पर उतर रहे हैं। यदि यह स्थिति बार-बार दोहराई जाती है, तो गर्दन के पिछले हिस्से पर एक बदसूरत सील बन सकती है, जिसे "मुरझाया हुआ" या विधवा का कूबड़ कहा जाता है। जब तक आप अपनी मानसिक स्थिति को सामान्य नहीं कर लेते, तब तक मालिश या खेलकूद से इसे हटाना संभव नहीं होगा। कभी-कभी चिंता का बिंदु सौर जाल के क्षेत्र में छिप जाता है, पूरे शरीर को अनुबंधित और कसने के लिए मजबूर करता है, जैसे कि एक झटका की प्रत्याशा में। बेशक, ऐसे "परेशानी के अग्रदूत" कुछ भी अच्छा नहीं लाते हैं और हमें अंदर से नष्ट कर देते हैं।
क्या करें, कैसे एक साइको-न्यूरोलॉजिकल डिस्पेंसरी की सूची में न आएं या अपनी घबराहट से खुद को और अपने प्रियजनों को पीड़ा न दें?
एक निकास है। यह कुछ भी नहीं है कि हमारा अंतर्ज्ञान, जो प्राचीन रिश्तेदारों को समय पर सीधे हमले पर प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है, अभी भी हमारे साथ है।
तो, आप चिंतित हैं, हालांकि इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं है।
अकेला छोड़ दें, बैठ जाएं और सोचें कि आपको सबसे ज्यादा क्या डराता है। एक जलती हुई मोमबत्ती के साथ ऐसा करना अच्छा है, क्योंकि यह अकेले भी एक निश्चित मात्रा में नकारात्मकता को जला देता है। सबसे अधिक संभावना है, आपके दिमाग में आने वाला पहला विचार आपको अपने दुःस्वप्न की दृष्टि देगा। मान लीजिए कि यह किसी प्रियजन का स्वास्थ्य है, साथी के साथ संबंध है, या व्यवसाय है। इसका प्रतीक लें - तस्वीरें या चीजें, दस्तावेज। मोम तैयार करें (आप इसे मधुमक्खी पालन की दुकान पर खरीद सकते हैं, क्योंकि चर्चों में अब आपको शायद ही शुद्ध मोम मोमबत्तियाँ मिलें), या तो नमक या अंडा।
यदि आप ईसाई संप्रदाय से संबंधित हैं, तो अंडे को वस्तु के ऊपर दक्षिणावर्त घुमाएं और प्रार्थना "हमारे पिता", "जीवन देने वाला क्रॉस" पढ़ें। "हमारे पिता" को एक बार पढ़ा जाता है - अनुष्ठान की शुरुआत में, और "क्रॉस" - कम से कम नौ। उसके बाद, अंडे को घर से बाहर ले जाना चाहिए और वहां दफनाना चाहिए जहां आप आमतौर पर नहीं जाते हैं। आपकी आंतरिक चिंता जितनी गंभीर होगी, आपको उतने ही अधिक एग रोलिंग सेशन करने होंगे। आमतौर पर इसे कम से कम m3 और 9 बार से अधिक नहीं करने की आवश्यकता होती है।
वही मोम के साथ कास्टिंग पर लागू होता है (कई तरीके हैं!) और नमक के साथ एनीलिंग। इन तरीकों के अलावा आप पत्थरबाजी, नई झाड़ू, घर और इस्तेमाल की हुई चीजों को खाली करने के लिए परेशानी उठा सकते हैं। हम आपको याद दिलाते हैं कि घरेलू चिकन के अंडे (दुकानें काम नहीं करती हैं!), शुद्ध मोम और सरल, बिना एडिटिव्स के, नमक को "खाते में" खरीदा जाना चाहिए या बदलाव नहीं करना चाहिए। खरीदते समय, वाक्यांश को ध्यान में रखें: "मैं इसे व्यापार के लिए लेता हूं"
काम! देर न करें और अपने शरीर को बुरी भावनाओं से जहर न दें। आपके पूर्वजों की परंपराओं के आधार पर आपके कार्य परेशानी को टालने और शांत करने में पूरी तरह से मदद करेंगे।
बुरी भावनाओं के साथ काम करने का दूसरा चरण है घर में ऊर्जा की जांच करना। इसे चेक करने का एक आसान तरीका है- ताजे दूध से। दूध को कई गिलासों में डालें और उन्हें घर के अलग-अलग कोनों में या अलग-अलग चीजों पर रखें। जिस गिलास में दूध सबसे पहले खट्टा होता है वह परेशानी का संकेत देता है। इस जगह या तस्वीर पर सफाई के किसी भी तरीके के साथ या कम से कम एक जली हुई मोमबत्ती के साथ अतिरिक्त रूप से काम करें।
घर की सामान्य सफाई करना न भूलें, पुराना सब कुछ बाहर फेंक दें। फर्श और सुगंधित कमरों को साफ करने के लिए अधिक बार आवश्यक तेलों का उपयोग करें।
तीसरा चरण अच्छा का दृश्य है। चीजों, फोटो और घर के साथ काम करने के बाद, यह आपके लिए बहुत आसान हो जाना चाहिए। लेकिन अगर आप आसन्न आपदा की भावना से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो अपने विचारों के साथ काम करें, भविष्य की सबसे गुलाबी तस्वीरों को चित्रित करने का प्रयास करें। लेकिन बुरे विचारों को भगाओ! आखिरकार, बहुत बार लोग खुद दुष्ट जादूगर बन जाते हैं, अपनी कल्पना में तबाही की तस्वीरें बनाते हैं और उन्हें अपनी और अपने प्रियजनों को आकर्षित करते हैं ...
निश्चित रूप से आपके पास ऐसे क्षण थे जब आपने एक बुरे पूर्वाभास का अनुभव किया - आपके जीवन में कुछ अप्रिय घटनाओं की शुरुआत से पहले परेशानी का एक पूर्वाभास। अगर आपको बुरा लग रहा है तो क्या करें?
आप आने वाली समस्याओं के बारे में कई संकेतों से अनुमान लगा सकते हैं, या यहां तक कि केवल अपनी बुरी भावना पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। परेशानी का पूर्वाभास। मनोविज्ञान में, इस तरह के पूर्वाभास को "अवचेतन चेतावनी" कहा जाता है, और भोगवाद में - "सूक्ष्म संकेत"।
मैं उनमें से एक पत्र उद्धृत करूंगा: हैलो, प्रिय व्लादिमीर पेट्रोविच! मैं आपसे इस बारे में पूछना चाहता हूं। पूरे पिछले हफ्ते, कल तक, मेरी बहुत बुरी स्थिति थी, अनुपस्थित-मन, मेरी आत्मा में भारीपन, उदासीनता, एक बुरी भावना। कल मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सका और एक परिचित विशेषज्ञ के पास गया। जैसा कि उन्होंने कहा, "सिग्नल" मुझसे कहा, उन्होंने बहुत मजबूत उड़ान भरी। हालत में तुरंत काफी सुधार हुआ। मैं पूछना चाहता हूं कि यह "संकेत" क्या हो सकता है?"
इसलिए, यदि मैं मनोगत संदर्भ में "सिग्नल" शब्द के अर्थ को सही ढंग से समझता हूं, तो इसका अर्थ निकट भविष्य में होने वाली कुछ अप्रिय घटनाओं के बारे में चेतावनी है। साथ ही, पर्याप्त विकसित अंतर्ज्ञान वाले लोग पत्र में वर्णित सब कुछ महसूस कर सकते हैं (एक बुरी भावना, जैसे कि "बिल्लियां अपनी आत्मा को खरोंच कर रही हैं")। तदनुसार, वाक्यांश "संकेत को हटा दें" का अर्थ खराब पूर्वाभास के लक्षणों को समाप्त करना है।
लेकिन अगर कोई व्यक्ति परेशानी के बुरे पूर्वाभास का अनुभव करना बंद कर देता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि परेशानी नहीं होगी। आखिरकार, सबसे पहले, इस "संकेत" (यानी, भविष्य की नकारात्मक घटनाओं को बेअसर करने) के कारण क्या हो सकता है, इसे बेअसर करना आवश्यक है। वैसे, यह सब, एक नियम के रूप में, किसी जादू टोना गतिविधि से संबंधित नहीं है। अधिक बार, प्राकृतिक उत्पत्ति की कुछ नकारात्मक घटनाएं निहित होती हैं (बीमारी, दुर्घटना, परिवार में संकट, काम में समस्याएं आदि), और उनका पूर्वाभास भी काफी स्वाभाविक है।
जब वर्णित प्रकार के "संकेत" दिखाई देते हैं (कम मूड, मानसिक भारीपन, परेशानी का पूर्वाभास, कुछ बुरा होने की उम्मीद), तो यह एक पेशेवर विशेषज्ञ की मदद का उपयोग करने या कम से कम सुरक्षात्मक और सुरक्षात्मक साजिशों और प्रार्थनाओं को पढ़ने के लिए समझ में आता है। .
यहाँ इनमें से एक साजिश का पाठ है: "यीशु मसीह स्वर्ग से उतरे, जीवन देने वाले क्रॉस को उठाया। वह हमें जीवन देने वाले क्रॉस के साथ देखते हैं, अपने चमत्कारों से वह हमें चलने वाले जानवर से, उड़ने वाले सर्प से बचाते हैं, चोर से, लुटेरे से, मुझे बचाओ, भगवान, तुम्हारा सेवक (माउंट सिनाई हमारे आंगन के चारों ओर खड़ा है, प्रिय सहायक स्वर्गदूत गठन में खड़े हैं।"
और यहाँ "बुरे लोगों से" एक सुरक्षात्मक साजिश है: "मैं उठूंगा, भगवान का सेवक (नाम), आशीर्वाद दिया, और जाऊंगा, खुद को पार करके, एक खुले मैदान में, सुबह की ओस और उज्ज्वल भोर से खुद को धोऊंगा, खुद को रगड़ूंगा लाल सूरज के साथ, अपने आप को एक उज्ज्वल चाँद के साथ, छोटे लगातार सितारों के साथ ओचिचुसिया, मैं अपने आप को एक तांबे के आकाश के साथ कवर करूँगा, मैं चालीस शहीदों, माइकल महादूत, गेब्रियल महादूत से प्रार्थना करूँगा। मुझे, भगवान, से दे दो एक भयंकर जानवर का शुद्ध क्षेत्र; जाओ, भयंकर जानवर, बुरे लोगों के पास, एक गर्म जिगर के साथ एक दिल निकालो, इसे मेरे पास लाओ, भगवान का सेवक (नाम)। जैसा कि भगवान के सेवकों के लिए संभव नहीं है, दुष्ट लोग, एक पत्थर के नीचे सांस लेने के लिए, इसलिए यह मेरे लिए संभव नहीं है, भगवान का सेवक (नाम), दिल को सहना और बुराई सोचना और याद रखना - हमेशा के लिए, आमीन।
और एक और सरल लेकिन प्रभावी उपाय: आंसुओं से बचाव के लिए जिस बर्तन में पानी उबलता है उसका ढक्कन हटा दें और उसे सभी दिशाओं में हिलाएं। इस मामले में, आंसुओं को ढक्कन से गिरने वाली बूंदों से बदल दिया जाता है।
आप मेरी पुस्तक "मैजिकल अट्रैक्शन ऑफ मनी" (पुस्तक के शीर्षक पर क्लिक करें) में महत्वपूर्ण संख्या में अन्य सुरक्षात्मक और सुरक्षात्मक अनुष्ठान और षड्यंत्र पा सकते हैं।
और अंत में, मैं ध्यान देता हूं कि ऐसी परिस्थितियों में, बहुत से लोग मानक के साथ आते हैं और, स्पष्ट रूप से, बल्कि मूर्खतापूर्ण विचार चर्च जाने के लिए, वहां एक मोमबत्ती को आइकोस्टेसिस आदि में डालते हैं। लेकिन अगर यह क्रिया आपको कुछ हद तक आश्वस्त करने में सक्षम है, तो आप ऐसा कर सकते हैं।
यदि आपको किसी स्पष्टीकरण, परामर्श या कुछ समस्याओं को हल करने की आवश्यकता के संबंध में मुझसे व्यक्तिगत रूप से संपर्क करने की आवश्यकता है, तो बटन पर क्लिक करें और मुझे एक पत्र लिखें:
अक्सर यह महसूस करना कि कुछ बुरा होने वाला है, नाटकीय रूप से किसी व्यक्ति के जीवन को बदल सकता है। चिंताजनक विचार न केवल लोगों की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करते हैं, बल्कि उनके शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं। खराब होने का समय-समय पर प्रकट या निरंतर पूर्वाभास वीवीडी के निदान वाले लगभग हर रोगी से परिचित है। अक्सर यह भावना पैनिक अटैक का कारण बनती है। कुछ मामलों में, यह अनियंत्रित भय के विकास को भड़का सकता है।
क्या करें?
यदि अप्रिय विचार अक्सर दूर नहीं होते हैं, और चिंता बहुत अधिक तीव्रता से प्रकट नहीं होती है, तो आप स्वयं समस्या का सामना करने का प्रयास कर सकते हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि समस्या से निपटा जाना चाहिए। अन्यथा, गंभीर पूर्वाभास विभिन्न अवांछनीय लक्षणों की अभिव्यक्ति का कारण बन सकता है। उनमें से:
यदि आप अपने दम पर अप्रिय विचारों का सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है और यह जल्द से जल्द किया जाना चाहिए। यह ज्ञात है कि प्रारंभिक अवस्था में समस्या के सफल समाधान की संभावना बहुत अधिक होती है।
एक मनोचिकित्सक की मदद
मनोचिकित्सा में विभिन्न प्रकार के दृष्टिकोण और तकनीक शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, मनोविश्लेषक रोगी के साथ निम्नलिखित तकनीकों का प्रयोग करते हैं:
- मुक्त संघ विधि;
- स्वप्न विश्लेषण;
- सामान्य व्यवहार;
- स्थानांतरण और प्रतिरोध।
क्लाइंट के शुरुआती अतीत के साथ काम करते समय मनोविश्लेषणात्मक तरीकों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। काम के दौरान, रोगी को गहरी अंतर्दृष्टि प्राप्त करनी चाहिए - अचानक अंतर्दृष्टि, उसकी समस्या और उसकी उत्पत्ति की समझ।
मनोचिकित्सक जो व्यवहारिक दृष्टिकोण के समर्थक हैं, अपने अभ्यास में व्यवस्थित असंवेदीकरण, सकारात्मक और नकारात्मक सुदृढीकरण और मॉडलिंग का उपयोग करते हैं। इस मामले में विशेषज्ञ का कार्य ग्राहक के व्यवहार की कुछ प्रतिक्रियाओं को सुदृढ़ करना, दबाना या बनाना है ताकि उसे चिंता से छुटकारा मिल सके और कुछ बुरा होने की आशंका हो। एक व्यक्ति को व्यवहार की अपनी गलत रूढ़िवादिता को नष्ट करते हुए वर्तमान में कार्य करना सीखना चाहिए। 
अक्सर, इस दृष्टिकोण का उपयोग तर्कहीन भय का अनुभव करने वाले ग्राहकों के साथ काम करने में किया जाता है। मनोचिकित्सक-मानवतावादी अपने काम में "मुठभेड़", संवाद में समान भागीदारी, प्रयोग (खेल स्थितियों), नाटकीयता और भावनाओं के साथ खेलने जैसे तरीकों का उपयोग करते हैं। चिकित्सक का लक्ष्य ग्राहक की आत्म-अभिव्यक्ति को सुविधाजनक बनाना है। बातचीत पूर्ण स्वीकृति, अधिकतम समर्थन और गर्मजोशी के माहौल में होती है, जो रोगी को खुद को शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से अभिव्यक्त करने में मदद करती है। यदि मनोचिकित्सक एक एकीकृत दृष्टिकोण का पालन करता है, तो वह अपने काम में विभिन्न दिशाओं के तरीकों का उपयोग कर सकता है। आत्मा में लगातार उत्पन्न होने वाली बुरी भावना एक गंभीर समस्या है, जिसे अनदेखा करने से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। बहुत से लोग जो चिंताजनक विचारों से पीड़ित हैं, वे यह मानते हुए कि किसी तरह सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा, मदद मांगना या अपने दम पर कुछ करना जरूरी नहीं समझते। यह व्यवहार बेहद गलत है, क्योंकि भविष्य में सबसे महत्वहीन चिंता भी पैनिक अटैक या तर्कहीन भय में बदल सकती है। इसलिए, आपको अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की स्थिति पर पर्याप्त ध्यान देना चाहिए और समय पर समस्या से निपटना चाहिए।