सही तरीके से शपथ कैसे लें ताकि कोई रिश्ता नष्ट न हो। सही तरीके से झगड़ा कैसे करें: क्या कमजोर बिंदु वर्जित हैं या लक्ष्य? किसी आदमी के साथ सही तरीके से बहस कैसे करें

ख़ैर, हमारा झगड़ा हुआ, हमने इसे सुलझा लिया, एक-दूसरे से माफ़ी मांगी और सब कुछ ठीक हो गया। जीवन हमेशा की तरह चलता रहता है। और अगर नहीं? क्या होगा यदि आक्रोश एक वास्तविक स्नोबॉल में बदल गया है और एक हिमस्खलन में बदलने वाला है और रास्ते में आने वाली हर चीज़ को नष्ट कर देता है? ऐसी स्थिति में कैसे कार्य करें यदि रिश्ता अभी भी आपको प्रिय है और आप इसे बनाए रखना चाहेंगे? सबसे पहले गिले-शिकवे दूर करना जरूरी है। यह कैसे करें लेख "क्षमा की शक्ति" में पढ़ें। कैसे खुश रहें और परिवार में प्यार कैसे बनाए रखें।” और दूसरी बात, सही ढंग से झगड़ा करना और सही ढंग से कसम खाना सीखें।

सही तरीके से गाली देना और झगड़ा करना भी एक कला है। और अब मैं आपको यह साबित करने की कोशिश करूंगा।

आइए सबसे पहले यह जानें कि वे मुख्य कारण क्या हैं जिनकी वजह से हम अपने दूसरे अंगों से नाराज होते हैं?

फोन नहीं किया . डरावनी! सचमुच, वह कैसे कर सकता है? आप सभी परेशान हैं, कॉल का इंतज़ार कर रहे हैं, चिंता कर रहे हैं, लेकिन वह कोई परवाह नहीं करता! खैर, आप कैसे नाराज नहीं हो सकते और घोटाला शुरू नहीं कर सकते?

ठीक है, शांत हो जाओ. आइए थोड़ा गुस्सा छोड़ें और इसके बारे में पर्याप्त रूप से सोचें। यदि कोई व्यक्ति शुरू में आपको दिन में तीन या चार बार कॉल करने के लिए तैयार नहीं है और उसके लिए एक फोन कॉल यह जानने के लिए पर्याप्त है कि सब कुछ ठीक है या नहीं, तो उससे अधिक मांग करना बिल्कुल व्यर्थ है। ख़ैर, उसे फ़ोन पर ये बक-बक पसंद नहीं है. वह आपको व्यक्तिगत रूप से देखकर और फोन के दूसरे छोर की तुलना में वास्तविक जीवन में संवाद करके अधिक प्रसन्न होता है। आपको या तो इस सुविधा को स्वीकार करना होगा या यह महसूस करना होगा कि यदि आपको वास्तव में एकाधिक फ़ोन कॉल की आवश्यकता है, तो आपको इस व्यक्ति के साथ कठिन समय बिताना होगा। तब आपको खुद किसी तरह खुद को पुनर्गठित करने की जरूरत है न कि उस आदमी पर दबाव डालने की: “ठीक है, मुझे बुलाओ। तुमने फ़ोन क्यों नहीं किया?”और इसी तरह। वह पहले कॉल कर सकता है, लेकिन यह बलपूर्वक होगा। और, अंत में, वह "अनन्त टेलीफोन ऑपरेटर" की भूमिका निभाते-निभाते थक जायेगा।

यह दूसरी बात है कि किसी विशेष चरण में उसने वास्तव में सक्रियता दिखाई, दिन में कई बार पूछा कि आप कैसे कर रहे हैं, और फिर अचानक ऐसा करना बंद कर दिया। बेशक, सवाल उठता है: क्यों? क्या हुआ है। और हम कॉल, एसएमएस के तोपखाने को चालू करते हैं, अपने प्रियजन को अपने ध्यान से आतंकित करते हैं। बेशक, यह ठंडक का कारण जानने लायक है, लेकिन आपको जबरदस्ती नहीं, बल्कि नाजुक और कूटनीतिक तरीके से काम करने की जरूरत है।

हर चीज़ की खुराक और संयम में होनी चाहिए। अति न केवल झगड़े से, बल्कि घृणा से भी भरी होती है। उसके फ़ोन पर एक सूचना कि आपकी ओर से एक और एसएमएस आया है, अंततः उसमें आक्रामकता और चिड़चिड़ापन पैदा कर सकता है।

किसी व्यक्ति द्वारा कॉल न करने के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं: थका हुआ, कठिन और घबराया हुआ दिन, अकेले रहने की इच्छा, काम में बहुत व्यस्त। अगर ये एकबारगी मामले हैं जो बहानेबाजी और सिस्टम में तब्दील नहीं हुए हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है. यदि कोई व्यक्ति आपके बारे में सोचता है और सुनना चाहता है, तो वह किसी भी स्थिति में खुद को पुनर्स्थापित करेगा और अगले दिन आपको कॉल करेगा। और अगर वह अपने आप में अधिक व्यस्त है, तो कम से कम उन्होंने फोन न करने के लिए शराब पी या नहीं पी, इससे स्थिति में मदद नहीं मिलेगी, बल्कि रिश्ते में जल्द ही दरार आ जाएगी। समझ और धैर्य ही झगड़े से बचने में मदद करेंगे। और याद रखें, आप एक महिला हैं, लेकिन शिकारी नहीं, इसके बारे में पढ़ें।

आपकी फरमाइशें पूरी नहीं करता . यह भी शर्म की बात है. लेकिन यह काम क्यों नहीं करता? हो सकता है कि उस आदमी को यह एहसास भी न हो कि कोई चीज़ आपके लिए कितनी महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, आपको यह स्वीकार करना होगा कि भले ही मजबूत सेक्स को ऐसा कहा जाता है, वे हमारे विचारों और इच्छाओं को पढ़ने के लिए भविष्यवक्ता नहीं हैं। और आप तुरंत गाली-गलौज और झगड़ने लगते हैं, लेकिन क्यों? यहां यह मायने नहीं रखता कि आप सही तरीके से झगड़ा करते हैं या नहीं। वजह अलग है.

वास्तव में यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि कोई विशेष मुद्दा आपसे कितना चिंतित है और आप उसकी कितनी परवाह करते हैं। विधिपूर्वक, बूंद-बूंद करके, आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन चिल्लाकर, ज़ोर-ज़बरदस्ती करके या गाली देकर नहीं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सही ढंग से कसम खाते हैं और झगड़ा करते हैं या नहीं। यह कई चीज़ों पर लागू होता है: घरेलू काम, कुत्ते को घुमाना, फूल ख़रीदना...

डाह करना। अपमान और झगड़ों का क्या कारण है! हालाँकि, इसे उचित ठहराया जा सकता है या नहीं। यदि आपका पुरुष मौज-मस्ती करने वाला, महिलावादी है और आपने उसे बार-बार ऐसा करते हुए पकड़ा है, तो यहां बातचीत इस बारे में नहीं है कि ठीक से झगड़ा कैसे किया जाए, बल्कि इस तथ्य के बारे में है कि शायद ब्रेकअप करना बेहतर है। इस बारे में कि क्या आपको ऐसे रिश्ते की ज़रूरत भी है जब एक आदमी उसके पास जो कुछ भी है उसकी कद्र नहीं करता और आपको खोने से नहीं डरता।

यदि ईर्ष्या आपके स्वभाव का हिस्सा है, जहां आपके चरित्र में लगातार संदेह, संदेह और अविश्वास मौजूद है, तो यह आपके लिए सबसे अधिक संभावना है।

आप कहां थे? इतनी देर से क्यों? यह क्या है, बाल? मुझे पता है तुम मुझे धोखा दे रहे हो!ये सवाल इंसान को दर्द की हद तक परेशान कर देते हैं। और अगर पहले तो वह बहाना बनाता है, यह समझाने की कोशिश करता है कि, उदाहरण के लिए, फोन खत्म हो गया, किसी परिचित से मिला, ट्रैफिक जाम में फंस गया, इत्यादि, तो बाद में यह आतंक केवल आपकी नसों पर हावी हो जाएगा।

नाराज मत होइए, लेकिन आप उकसाने वाले हैं। वह चिड़चिड़ाहट जो आपको दूर भागने पर मजबूर कर देती है। कौन विकिरण क्षेत्र में रहने का आनंद उठाएगा और शाश्वत असुविधा का अनुभव करेगा? भले ही तार अभी भी डी-एनर्जेटिक हो, इसकी क्या गारंटी है कि एक पल में आपको बिजली का झटका नहीं लगेगा? नहीं, इस जगह से दूर रहना ही बेहतर है. तो आप अपने आदमी के लिए एक ऐसे जीवित तार बन जाइए।

संदेह, शाश्वत शिकायतें, संदेह - यही सब कुछ है, ईर्ष्या। वह कीड़ा जो आपको अंदर से खाता है और योजनाबद्ध तरीके से रिश्तों में कलह लाता है। इसके खिलाफ टीका केवल विश्वास, चातुर्य की भावना, आत्मविश्वास और स्थिति का पर्याप्त मूल्यांकन ही हो सकता है। रशीद किर्रानोव की अद्भुत पुस्तक "3 महीने में आत्मविश्वासी कैसे बनें" आपको आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करेगी - मैं इसकी अनुशंसा करता हूं।

जब आत्मा में सब कुछ उबल रहा हो और मन में बादल छाए हों, तो कार्य और शब्द आदर्श से बहुत दूर होते हैं। इसकी संभावना नहीं है कि कोई भी घबराई हुई, ईर्ष्यालु, उन्मादी महिला के साथ रहना चाहेगा। केवल शायद कोई स्वपीड़कवादी या हेनपेक्ड। क्या आपको एक की आवश्यकता है?

बेअदबी . इस मुद्दे पर लंबे समय तक विचार करना उचित भी नहीं है। अशिष्टता तुरंत बंद होनी चाहिए. इसके अलावा, यह दृढ़ और भंगुरता रहित है। एक व्यक्ति जो आपको संबोधित अप्रिय शब्दों की अनुमति देता है, वह अपने आप में सम्मान और एक वास्तविक व्यक्ति की उपाधि का हकदार नहीं है। यहां विवाद को शांत करने का कोई मतलब नहीं है। साथ ही सहते रहें और सोचें कि वह बदल जाएगा और सब ठीक हो जाएगा। नही होगा। या तो आपके पास सम्मान है या नहीं। और किसी को आप पर अपने पैर पोंछने की अनुमति देना या अशिष्टता से अशिष्टता का जवाब देना अब कोई रिश्ता नहीं है, बल्कि झगड़ा है। लेकिन एक पुरुष और एक महिला एक दूसरे से लड़ने वाले दो मुक्केबाज नहीं हैं। आदर्श रूप से, ये दो सहयोगी हैं जो एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, देखभाल करते हैं और अपने दूसरे आधे को चोट न पहुँचाने का प्रयास करते हैं।

लेकिन फिर भी, यदि संघर्ष पहले से ही अपरिहार्य है और झगड़ा नामक तंत्र शुरू हो गया है तो क्या करें? आपके अंदर सब कुछ उबल रहा है, आप अपने साथी को वह सब कुछ बताना चाहते हैं जो आप उसके बारे में सोचते हैं। इस समय आपके मुँह से कभी-कभी ऐसे शब्द निकल जाते हैं जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं होता। लेकिन...ये तो पहले ही कहा जा चुका है... एक मिनट रुकिए। तो क्या आप पशुधन के साथ रहते हैं? या क्या आपने उसे सिर्फ इसलिए बुलाया क्योंकि आपको कुछ कहना था? केवल यह शब्द गौरैया नहीं है, आप इसे अब और नहीं पकड़ सकते। और अगर कुछ देर बाद झगड़ा सुलझ भी जाए, तो भी उस व्यक्ति की याददाश्त में वही बातें बनी रहती हैं, जिनसे आपने उसे बुलाया था। धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, आक्रोश जमा होता है, जो बाद में सुनामी की तरह फैल जाता है। इसलिए, कुछ भी कहने से पहले यह सोचें कि क्या आपको अपनी कही गई बात पर पछतावा होगा। बेशक, आप बाद में माफ़ी मांग सकते हैं, लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, एक भावना बनी रहती है। शब्द खंजर की तरह हैं; वे शारीरिक चोट लगने से भी अधिक दर्दनाक चोट पहुंचा सकते हैं। यह एक ऐसा घाव है जो व्यक्ति को दर्द देता है और परेशानी का कारण बनता है। मेरा सुझाव है कि आप अनास्तासिया गाई के लेखों की एक श्रृंखला पढ़ें कि क्रोध और आक्रामकता से कैसे छुटकारा पाया जाए और कैसे सही तरीके से कसम खाई जाए और झगड़ा किया जाए। पहला भाग पढ़ें.

मेरे कुछ दोस्त बहुत मनमौजी लोग हैं और अपने परिवार को घोटालों के बिना नहीं चला सकते। यह उन्हें किसी तरह से चालू भी कर देता है। हालाँकि, फिर भी, वे एक-दूसरे के प्रति अपमान और अपमान करने से कभी नहीं चूकते। हाँ, वे चिल्लाते हैं और बर्तन तोड़ते हैं - यही उनकी बात है। लेकिन एक-दूसरे का नाम लेना बिल्कुल मना है। यह वर्जित है. एक वर्जना जो हर परिवार में मौजूद होनी चाहिए।

और तूफ़ान के बाद शांति हो, लेकिन तूफ़ान अलग-अलग होते हैं। ऐसी लहरें हैं जो चट्टानों से टकराती हैं और शांत हो जाती हैं। और ऐसे लोग भी हैं जो अपने साथ विनाश लाते हैं। आवेश में बोले गए शब्द ऐसी लहरें हो सकते हैं जो आपके प्रति मूल रूप से मौजूद अच्छे रवैये को नष्ट कर दें। अपने भीतर इस तत्व को संयमित करें। आख़िरकार, इसे तोड़ना बहुत आसान है, लेकिन चिपकाना बहुत कठिन: दरारें अभी भी दिखाई देंगी।

ऐसे लोग भी होते हैं जो झगड़ों के दौरान चिल्लाना नहीं, बल्कि...नाराज होना पसंद करते हैं। वे नाराज हो गए और अपने आप में पीछे हट गए... बहुत देर के लिए। शायद चुप्पी स्वर्णिम है, लेकिन इस मामले में नहीं। यदि आप चुप हैं तो कोई व्यक्ति कैसे जान सकता है कि आप किस बात से नाराज हैं? आप टर्की की तरह मुँह बनाते हैं और बोलते नहीं हैं, फिर भी अपनी पूरी उपस्थिति से दिखाते हैं कि आप असंतुष्ट हैं। समस्या पर चर्चा होनी चाहिए, चर्चा होनी चाहिए, समाधान और समझौते की तलाश होनी चाहिए। लेकिन! शांति से, बातचीत के स्तर पर. अपने साथी को समझाएं कि आपको क्या पसंद नहीं है और उसे दोबारा ऐसा न करने का प्रयास करना चाहिए। मूक खेल खेलना बच्चों का विशेषाधिकार है, लेकिन वयस्कों का नहीं।

मैं एक परी कथा का उदाहरण भी देना चाहूंगा: "द किंगडम ऑफ क्रुक्ड मिरर्स।" याद रखें, अंत में मुख्य पात्र ने खुद को बाहर से देखा और आवश्यक निष्कर्ष निकाले। तो शायद हम वयस्कों को स्वयं को अधिक बार बाहर से देखना चाहिए? आख़िरकार, यह सिर्फ हमारा साथी नहीं है जो हमेशा सब कुछ गलत करता है और हमें भावुक कर देता है। हम देवदूत भी नहीं हैं और हम गलत भी हो सकते हैं। निःसंदेह, अपनी आँख में लट्ठा देखना भी कठिन है, दूसरे की आँख में धूल का एक कण देखना तो दूर की बात है। लेकिन यह रिश्तों की कला है: सबसे पहले, खुद की मांग करना। इस बारे में सोचें कि आप क्या कहते हैं, क्या करते हैं और यह आपके व्यक्ति के लिए कितना सुखद या अप्रिय होगा। एक खिलौने के घर की तरह "चेनसॉ" बनना और रिश्तों को तोड़ना बहुत आसान है। लेकिन क्या रहेगा? मलबे का ढेर... तो शायद यह संबंध निर्माता बनने के लायक है, विध्वंसक नहीं। और इसके लिए आपको बहुत सरल सामग्रियों की आवश्यकता होगी: एक-दूसरे के प्रति वफादारी, समझ, धैर्य, कूटनीति और किसी व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार करना जैसे वह है।

आपको शपथ लेने में भी सक्षम होना चाहिए। छोटे-मोटे झगड़ों को ताज़ी हवा की तरह केवल तूफानी और जोशीले मेल-मिलाप का कारण बनने दें। जो ड्राफ्ट उड़कर आया उसने अंतरिक्ष को हवादार बना दिया और उड़ गया। लेकिन तूफ़ान की तरह नहीं, जिसके बाद खंडहरों और टूटे दिलों के अलावा कुछ नहीं बचता।

सादर, मिला अलेक्जेंड्रोवा।

झगड़े को कैसे रोकें और रिश्तों को कैसे बहाल करें? झगड़े के बाद किसी आदमी के साथ शांति कैसे बनाएं?

क्या बिना झगड़े के रिश्ता निभाना संभव है? असंभव। प्रेमी जोड़ों के लिए भी ये नामुमकिन है कि उनमें झगड़ा ही न हो। किसी रिश्ते में झगड़ों से बचना बिल्कुल अवास्तविक है। रिश्तों के किसी भी विकास में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रक्रियाएं शामिल होती हैं - घोटाले, संघर्ष, झगड़े। यदि आप रिश्ते बनाना चाहते हैं, न कि उन्हें झगड़ों के माध्यम से नष्ट करना चाहते हैं, तो आपको यह सीखना होगा कि झगड़ा कैसे करें और शांति कैसे बनाएं। पारिवारिक रिश्तों सहित किसी भी रिश्ते में यह एक आवश्यक कला है। सवाल बिल्कुल यही है: या तो पढ़ो और अपने रिश्तों और परिवार को बचाओ, या मत पढ़ो और सब कुछ खो दो।

झगड़ा कैसे करें और फिर शांति कैसे बनाएं?

झगड़ा क्या है? किसी समस्या के अस्तित्व की पुष्टि जिसके समाधान की आवश्यकता है। पिछली बार की तुलना में, झगड़ा बहुत तेजी से बदलाव और संबंधों के एक नए चरण में संक्रमण में योगदान देता है। संघर्ष की प्रक्रिया में, यदि युगल रिश्ते को बनाए रखने का इरादा रखता है तो कुछ नियमों का पालन करना उपयोगी होता है।

अपने असंतोष के बारे में चुप न रहें

किसी बात से असंतुष्ट होना बर्दाश्त न करें। इसके बारे में सीधे रहें. बोलें और अपने साथी को बताएं कि आप किस बात से खुश नहीं हैं। देर-सबेर, किसी भी स्थिति में, आपकी झुंझलाहट और भावनाएँ बाहर आ जाएँगी। यदि आप समय पर अपने असंतोष की रिपोर्ट करते हैं, तो आपका साथी स्थिति को सुधारने और चिड़चिड़ाहट को खत्म करने का प्रयास करेगा। अपने साथी को संबोधित कोमलता और दयालु शब्द आपके संदेश को सही तरीके से व्यक्त करने में मदद करेंगे।

पूछें और स्पष्ट करें

आपको नहीं लगता कि आप दूसरे लोगों के विचार पढ़ सकते हैं, है ना? पूछें, स्पष्ट करें यदि आप ठीक से समझ में नहीं आ रहे हैं। इससे अनावश्यक ग़लतफ़हमियों से बचने में मदद मिलेगी. क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका प्रियजन परेशान या दुखी है? इसके बारे में पूछें, अपने दूसरे आधे हिस्से से पता करें कि क्या हुआ। उसकी बात को समझकर सुनने की कोशिश करें।

बात मत करो, सुनो

किसी बहस के दौरान अपने साथी की बात सुनने की क्षमता को अत्यधिक महत्व दिया जाता है। झगड़े के बीच में कुछ अनावश्यक शब्द आपके रिश्ते को कई हफ्तों तक खराब कर देंगे। कोशिश करें कि ये अनावश्यक शब्द न कहें। और तब आपके लिए शांति बनाना बहुत आसान हो जाएगा।

नियंत्रण मत खोना

यदि नकारात्मक भावनाएँ उग्र हो जाती हैं, तो महसूस करें कि आप पहले से ही सीमा पार कर रहे हैं और धीमे हो जाएँ। कोशिश करें कि झगड़े के दौरान ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपको बाद में बहुत पछताना पड़े। समय पर रुकने में सक्षम हो. यदि एक साथी रुकता है तो दूसरे को भी वैसा ही करना होगा। रोकने से झगड़े को कुछ समय के लिए टालने में मदद मिलेगी। और एक विराम के बाद भी जारी रखना आपको समस्या के अधिक विचारशील समाधान या यहां तक ​​कि सुलह के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

समस्या को अपने साथी की नज़र से देखें

जीवन में आपको लगातार विभिन्न प्रकार की राय से जूझना पड़ता है। ऐसा मत सोचो कि तुम बिल्कुल सही हो. अगर आप झगड़ते हैं तो इसका मतलब है कि आपके पार्टनर को भी पूरा यकीन है कि वह सही है। अपने आप को अपने साथी की जगह पर रखें और समस्या को उनकी आंखों से देखें। शायद आप उनकी राय को अधिक स्पष्ट रूप से समझ पाएंगे? परिणामस्वरूप, आप समझ पाएंगे कि उसे क्यों लगता है कि आपका दृष्टिकोण ग़लत है।

ज़िद्द की ज़रुरत नहीं है

पुरुष तब बहस करते हैं जब वे एक-दूसरे को समझते हैं। एक महिला को बहस नहीं करनी चाहिए - यह अप्राकृतिक, असंबद्ध और अप्रभावी लगता है। जिस परिवार में लगातार बहस होती रहती है, वहां खुशी असंभव है। साथ ही, विवाद स्वयं झगड़े को भड़का सकते हैं। एक महिला को निश्चित रूप से एक बहुत ही उपयोगी कौशल सीखना चाहिए - बहस न करना। बहस न करने की क्षमता परिवार के माहौल और आपके करीबी लोगों के साथ रिश्तों में काफी सुधार लाएगी। इसके अलावा, यह आपको अधिक स्त्रीत्व प्रदान करेगा और आपके प्रियजन के साथ मेल-मिलाप को आसान बना देगा।

अपमान का स्वाद न चखें

कभी-कभी प्राप्त शिकायतों पर कई वर्षों तक चर्चा की जा सकती है। मानो ऐसी चर्चा से विशेष संतुष्टि मिलती हो। यह रवैया पारिवारिक सौहार्द को नष्ट करता है और परिवार के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है। जब आप एक सप्ताह या महीने पहले की शिकायतों का आनंद ले रहे हों तो आपका जीवनसाथी आपके साथ कैसे सहज महसूस कर सकता है? इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सही तरीके से नाराज हुए या गलत। निःसंदेह, आप थोड़े नाराज हो सकते हैं। बस ज़्यादा देर मत करो, अपनी ख़ुशी बर्बाद मत करो।

अपमान करने की हद तक मत जाओ

चाहे झगड़ा कितना भी बढ़ जाए, कोशिश करें कि एक-दूसरे को आपत्तिजनक शब्द न कहें। अपमान केवल दर्द ला सकता है और संघर्ष को सुलझाने में मदद नहीं करेगा। झगड़ा बीत जाएगा, शांति आ जाएगी, लेकिन आत्मा में दर्द कांटे की तरह रहेगा। अपना ख्याल रखें और अपने प्रियजन को बख्शें, क्योंकि वह हमेशा के लिए आपका है!

कब और कहाँ लड़ना है इसका ध्यान रखें

अपने बच्चों के सामने झगड़ा न करें - उनकी दुनिया की अखंडता को नष्ट न करें। मेहमानों के सामने झगड़ा शुरू न करें - वे बस चले जाएंगे। सुबह जब आप दोनों काम पर जाने की जल्दी में हों तो झगड़ा शुरू न करें। समस्या पर चर्चा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होगा और दोनों के लिए दिन निराशाजनक रूप से बर्बाद हो जाएगा। रोमांटिक डिनर, लवमेकिंग या अन्य सुखद शगल के दौरान बहस करने का कोई मतलब नहीं है।

झगड़े के बारे में किसी को न बताएं

पर्यावरण अभी भी हमारे व्यवहार को अधिक या कम सीमा तक प्रभावित करता है। आपने झगड़ा किया, फिर सुलह कर ली - ऐसा किसके साथ नहीं होता? आपको किसी भी बात पर सहमत होने या किसी और की राय को ध्यान में रखने की ज़रूरत नहीं है। जब आपकी पत्नी के दोस्तों या पति के दोस्तों को आपके झगड़े के बारे में पता चलेगा, तो आपके लिए शांति बनाना अधिक कठिन हो जाएगा। क्योंकि आपको "अपना चेहरा बचाने" की आवश्यकता होगी। यदि आपके माता-पिता को स्थिति की जानकारी है, तो वे आपके साथी के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। तो इसका असर आपके रिश्ते पर पड़ेगा. जल्दी से सुलह करने के लिए अपने आसपास के लोगों को झगड़े के बारे में न बताएं।

शांति बनाने और रिश्ते बनाए रखने की कला

अक्सर, झगड़े एक जोड़े के रिश्ते को नष्ट कर देते हैं, भले ही दो लोग एक-दूसरे से प्यार करते हों। झगड़े, तूफ़ान की तरह, आपको सिखा सकते हैं कि तत्वों से कैसे लड़ना है ताकि एक जोड़ा जीवन के सागर में एक साथ आगे बढ़ सके। लेकिन अगर दो लोग शांति बनाने और अपने प्यार को बनाए रखने की कला में निपुण नहीं होते हैं, तो तूफान तटीय चट्टानों से जहाज को तोड़ सकते हैं।

पुरुष कैसे बनाते हैं

तूफ़ान थम जाने के बाद आदमी अकेला रहना पसंद करता है। वह चुप रहेगा, सोचेगा और टहलने जाएगा। किसी महिला के लिए टहलने जाने से पहले उससे माफ़ी मांगना एक अच्छा विचार है। दो घंटे बीत जाते हैं और वह आदमी पहले की तरह लौट आता है, जैसे कि कभी कोई झगड़ा ही नहीं हुआ हो। एक महिला को किसी ऐसे पुरुष के साथ व्यवहार नहीं करना चाहिए जो संघर्ष के बाद चुप रहता है, जैसे कि एक व्यक्ति उसे हेरफेर करने या उसे कुछ साबित करने के लिए दृढ़ है। आदमी की चुप्पी का कोई बुरा मतलब नहीं होता. एक आदमी को अपने होश में आने, समझ और क्षमा करने और अपने मन में आपके साथ शांति स्थापित करने के लिए अकेलेपन की आवश्यकता होती है।

महिलाएं शांति कैसे स्थापित कर सकती हैं?

पुरुष को यह समझना चाहिए कि झगड़ा ख़त्म होने के बाद किसी महिला को उसके साथ अकेला छोड़ना बिल्कुल सही विचार नहीं है। एक सामान्य पुरुष, अपने तर्क से निर्देशित होकर, एक महिला को कुछ घंटों के लिए छोड़ सकता है ताकि वह थोड़ा शांत हो जाए। दो घंटे बीत जाते हैं और वह अपनी आत्मा को परेशान और दुखी पाता है, उसे उसे शांत करना होगा और कम से कम दो और हफ्तों के लिए उसे वापस सामान्य स्थिति में लाना होगा। इसका मतलब यह है कि एक पुरुष को किसी महिला को झगड़े के बाद अकेला नहीं छोड़ना चाहिए, भले ही वह "उसे अकेले छोड़ने" या "उससे दूर जाने" की मांग करती हो।

सबसे पहले कौन बनाता है

यह सरल है - जो कोई भी झगड़े के बाद अधिक पर्याप्त महसूस करता है वह "आग बुझाने" के लिए जिम्मेदार है। कभी-कभी पुरुष को अकेले रहने के लिए सैर पर जाना चाहिए और इस दौरान महिला शांत हो जाती है। कभी-कभी इसके विपरीत करना बेहतर होता है - एक आदमी को पहले अपने प्रिय के बारे में चिंता करनी चाहिए, और फिर खुद को संतुलन में लाने के लिए टहलने जाना चाहिए।

यदि किसी जोड़े का रिश्ता आमतौर पर इस तरह से बना है कि महिला के लिए पहल करना आम बात नहीं है, तो सुलह के लिए इस नियम का एक अपवाद है। शांति की दिशा में एक अच्छी महिला का कदम क्षमा के लिए उसका अनुरोध होगा, विशेष रूप से एक साथ रहने के अनुभव के बिना एक युवा व्यक्ति के साथ युगल में। उसके लिए, यह एक वास्तविक सदमा है, एक युद्ध है, न कि कोई सामान्य झगड़ा, जैसा कि एक महिला समझती है। आपको बस "माफ़ करें" कहने की ज़रूरत है, आप टेक्स्ट कर सकते हैं और अधिमानतः तेज़ी से। कुछ समय बाद माफी मांगने की जिम्मेदारी धीरे-धीरे पुरुष पर डाल देनी चाहिए। यह सरल है, और कोई भी महिला इसे कर सकती है।

त्वरित सुलह के लिए एक सार्वभौमिक उपाय

झगड़े की आग थोड़ी शांत होने के बाद गले मिलें। हमारा शरीर और भावनाएँ बहुत गहराई से जुड़े हुए हैं। पहले तो गले मिलना बनावटी और अनावश्यक लगेगा. लेकिन दो मिनट के अंदर ही आप महसूस करेंगे कि नकारात्मक भावनाएं आपका साथ छोड़ने लगेंगी। आपको लगेगा कि झगड़ना और एक-दूसरे को ठेस पहुंचाना बेवकूफी थी। लेकिन गले तब लगाएं जब झगड़ा चरम पर न हो। यदि प्लेट की लड़ाई जारी रहती है, तो यह बहुत जल्दी है।

वैसे, झगड़े के दौरान उसे खत्म करने के लिए आप कोई भी सामान्य कदम उठा सकते हैं जो असंभव हो। कुछ के लिए यह एक साथ रात का खाना बनाना है, दूसरों के लिए यह टहलना या कुछ और है।

रिश्तों को बनाए रखने और विकसित करने के लिए, झगड़े के बाद शांति बहाल करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप और आपका प्रियजन वास्तव में प्यार करते हैं, तो आपको झगड़े के बाद शांति बनाने और एक-दूसरे से और भी अधिक प्यार करने की ज़रूरत है!

उसने अपने दोस्तों को यह बताने का वादा किया कि ठीक से झगड़ा कैसे किया जाता है।

झगड़ा करना संभव और आवश्यक है, और यदि यह असंभव भी हो, तो भी झगड़ा न करना असंभव होगा।

जब कुछ गलत होता है, आपको समझा नहीं जाता है, वादे तोड़े जाते हैं या आपके अधिकारों का अतिक्रमण किया जाता है, तो आक्रामकता, जो पूरी तरह से स्वस्थ और सामान्य है, अपने आप प्रकट होती है, और इसे कहीं रखने की आवश्यकता होती है। और आदर्श रूप से, इसे मामलों की स्थिति में सुधार लाने की दिशा में रचनात्मक रूप से निर्देशित किया जाना चाहिए।

मेरा मतलब है, देखो. आक्रामकता एक कारण से बनती है और आपको इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता नहीं है। ऐसा प्रतीत होता है कि यह उस स्थिति को ठीक करता है जो दर्द का कारण बनती है और इसलिए आक्रामकता (इस तथ्य से खुद को बचाना कि दर्द होता है) को संबोधित करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, लेकिन इस तरह से कि यह किसी भी अनावश्यक को नष्ट नहीं करता है, बल्कि बस इसके कारण को समाप्त कर देता है। दर्द (यह आदर्श है) . यदि स्थिति ठीक हो जाए तो कोई आक्रामकता नहीं रहेगी। बेशक, सभी प्रकार के उपेक्षित मामले हैं जब स्थिति को किसी भी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है (बेकार आक्रामकता), आवश्यकता से अधिक आक्रामकता है (अनुचित आक्रामकता), और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों स्थिति को इतने अलग तरीके से देखते हैं कि आक्रामकता नहीं हो सकती है रचनात्मक रूप से उपयोग किया गया (हितों का टकराव)। हम इन जटिल और जटिल मामलों का भी विश्लेषण करेंगे, लेकिन आइए अभी सरल मामलों से शुरुआत करें।

अपेक्षाकृत सरल मामले में, किसी व्यक्ति ने कुछ ऐसा किया है जो आपको पसंद नहीं है, आक्रामकता प्रकट हुई है, जो एक सुरक्षात्मक कार्य करती है, और इसे उस व्यक्ति को दिखाने के लिए किक देने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए - आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है कृपया, और अधिक करें, अन्यथा मैं लात मारूंगा और आपसे असंतुष्ट हो जाऊंगा, लेकिन हम पारस्परिक रूप से सुखद संबंध बनाना चाहते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण, अपूरणीय गलती कौन सी है जो लोग अक्सर करते हैं?

वे एक-दूसरे के सबसे कमजोर और कमजोर बिंदुओं को ढूंढते हैं और उन पर प्रहार करते हैं। यह युद्ध का नियम है, लेकिन करीबी रिश्तों के लिए यह एक ताबूत है।

अब कृपया पारिवारिक जीवन का सबसे महत्वपूर्ण नियम पढ़ें (हाँ, हाँ, मैं इस ज़ोरदार बयान से नहीं डरता)

1. एक-दूसरे की कमजोरियों को देखें ताकि आप एक-दूसरे को कभी छू भी न सकें।

यदि आप किसी व्यक्ति के साथ परिवार बनाना चाहते हैं, या बस एक सामान्य रिश्ता रखना चाहते हैं, तो आपको यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि उसके कमजोर बिंदु कहां हैं, ताकि संघर्ष की स्थिति में आप इन स्थानों को कभी न छूएं। दुर्घटनावश भी! जानबूझकर ऐसा नहीं.

कुछ हद तक विरोधाभासी लगता है, है ना?

करीबी लोग एक-दूसरे के प्रति बहुत जल्दी खुल जाते हैं, एक-दूसरे को इतनी अंतरंग स्थितियों में देखते हैं कि उन्हें एक-दूसरे की कमजोरियों के बारे में जल्दी ही पता चलने लगता है या कम से कम उन्हें महसूस होने लगता है। दोनों पुरुष और विशेषकर महिलाएं। और जैसे ही पहला बड़ा झगड़ा होता है, दोनों खुशी-खुशी अपनी खोज का उपयोग करते हैं। यह आपके लिए है! प्राप्त हुआ! ठीक है? अच्छा, यह भी ले लो. अक्सर पुरुष मौखिक लड़ाई में महिलाओं से हार जाते हैं और फिर मुक्कों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यह पहले से ही पूरी तरह से दुखद परिणाम है, हमने अभी तक इसका विश्लेषण भी नहीं किया है। यह कचरा है.

अभी हम केवल कमजोर बिंदुओं और व्यक्तिगत कमजोरियों पर मौखिक हमलों के बारे में बात करेंगे। आपको उन्हें जानने की ज़रूरत है ताकि गलती से उन पर हमला न हो।

यदि आप एक परिवार या सिर्फ एक जोड़ा चाहते हैं, तो इसे याद रखें। सबसे पहले, आमतौर पर झगड़ों से बचने की कोशिश न करें, आप वैसे भी उनसे बच नहीं पाएंगे, एक झगड़ा आपको आश्चर्यचकित कर देगा, और आक्रामकता जमा हो जाएगी और बेकाबू हो जाएगी, अच्छी तरह से प्रभावित क्षेत्रों को प्रभावित करेगी। यह दूसरा है. और तीसरा, कामुकता से जुड़े क्षेत्रों में कभी भी एक-दूसरे पर प्रहार न करें - यह वर्जित है!

सभी चूकों में से 90%, विशेष रूप से यौन संबंधी, जब लोग एक साथ रहना चाहते हैं, तो उनमें बहुत कुछ समान होता है, लेकिन एक-दूसरे के साथ यौन संबंध बनाना असंभव होता है, इस तथ्य से जुड़े होते हैं कि एक-दूसरे की छवियां लंबे समय से बंद हो गई हैं कामुक बनो, और यह ध्यान है! - मौखिक दुर्व्यवहार के परिणाम. झगड़ों के कारणों को लंबे समय से भुला दिया गया है, समस्याओं का समाधान हो गया है या उन्होंने उन्हें छोड़ दिया है, लेकिन एक-दूसरे की यौन-विरोधी छवियाँ बनी हुई हैं।

इसलिए, पारिवारिक जीवन के लिए दूसरा नियम है:

2. झगड़ों में कभी भी एक-दूसरे के यौन लाभों को ठेस न पहुँचाएँ।

लेकिन इसका मतलब सिर्फ एक-दूसरे को "नपुंसक" न कहना नहीं है! या "उन्मत्त मूर्ख!" - नहीं। यह कहने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह कहना पर्याप्त नहीं है।

प्रत्येक व्यक्ति के पास यौन आत्म-पहचान की सचेत या अचेतन छवि होती है। यह किस प्रकार का प्रेमी है, क्यों महिलाएं उसे पसंद करती हैं (या इसके विपरीत, पुरुष, एक मालकिन के रूप में), क्यों वह सेक्स में आकर्षक है, वह इस तरफ से कैसा है। जब यह व्यक्तित्व सक्रिय होता है, तो एक व्यक्ति यौन संसाधन से जुड़ जाता है, बस - वह सेक्स चाहता है, उसे इसके बारे में सोचने या करने से कोई गुरेज नहीं है। तो, पत्नियों (और पतियों) के साथ, ऐसा व्यक्ति (उनका अपना!) अक्सर जीवन के दूसरे या तीसरे वर्ष में सूख जाता है और मर जाता है। इस पति-पत्नी की नजर में खुद की छवि पूरी तरह से अनसेक्सुअल बन जाती है। अपनी छवि को सेक्सी के रूप में प्रस्तुत करना बहुत कठिन है।

और यहाँ विरोधाभास है. कभी-कभी ऐसा होता है कि एक पति अभी भी किसी तरह अपनी पत्नी की सेक्सी कल्पना कर सकता है और कल्पना भी कर सकता है, लेकिन वह अब खुद को उसकी आंखों में नहीं देखती है। वह आमतौर पर अपने पति के सेक्सी होने की कल्पना भी नहीं कर सकती, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह उसके साथ खुद की कल्पना भी नहीं कर सकती। एक सहकर्मी की आंखों में जो उसे गुप्त रूप से देखता है और शरमाता है - हां, शायद (और वह), एक यादृच्छिक लड़के की आंखों में जो उसे मेट्रो में घूरता था और अपना मुंह खोलता था - बहुत ज्यादा (और वह), लेकिन में उसके पति की आँखें - नहीं, हालाँकि उसे मार डालो। और केवल इसलिए नहीं कि वह अक्सर उसे घृणा भरी नजरों से देखता है, और उसकी यह खट्टी नजर पहले से ही उसके मस्तिष्क में "मेरे पति की नजर" के रूप में दर्ज है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि उसने मौखिक झगड़ों में अपने सामान्य क्षेत्र में उसकी यौन आत्म-पहचान को नष्ट कर दिया है और तसलीम और उसका - उसके में, क्योंकि यह जुड़ा हुआ है।

जिन क्षेत्रों के बारे में यह कठिन और महत्वपूर्ण है, उनके बारे में मैं किताब में लिखूंगा। अभी आप लेविन या पर्ल्स पढ़ सकते हैं। लेकिन क्या यह कम से कम सहज रूप से स्पष्ट है कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं?

एक व्यक्ति के कई व्यक्तित्व होते हैं, और व्यक्तित्व उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जहां वह घूमता है। यहाँ एक महिला आई, यहाँ वह एक शिक्षिका है, एक शांत महिला है, गंभीर है। वह यहाँ आई - यहाँ दोस्तों का एक समूह है, वह हँसती है, लड़कों की तरह व्यवहार करती है, यह एक मित्र क्षेत्र है, और अगर कोई दोस्त उससे प्यार करता है, तो भी वह उसे एक आदमी के रूप में नहीं समझ सकती है, वह उसका दोस्त है और वह दुख है कि उनके क्षेत्र मेल नहीं खाते, वह उसके लिए है - दोस्त, वह उसके लिए नहीं है। वह घर आती है और फिर... एक रिश्तेदार, हाँ, एक प्रिय व्यक्ति, यहाँ तक कि एक प्रियतमा, लेकिन एक प्रेमी? - नहीं। मेरे पति के साथ लंबे समय से ऐसा कुछ नहीं हुआ है।' हालाँकि ऐसा पहले भी हुआ था. वह आई और दरवाजे से ही महसूस करने लगी कि उसकी कितनी सेक्सी आवाज थी, उसकी सांसें कितनी गर्म और असमान थीं, उसकी शर्ट के नीचे कैसी मांसपेशियाँ थीं, कितनी मादक गंध थी, उसे लगा, हाँ, इसीलिए उसने शादी की। लेकिन अभी नहीं। आवाज़ वही है, मांसपेशियाँ लगभग वही हैं, गंध एक जैसी लगती है, साँस लेना बहुत आसान है, लेकिन आप चाहें तो इसे पहले जैसी स्थिति में लौटा सकते हैं... लेकिन मैं बिल्कुल नहीं चाहता. इसलिए - गाल पर एक नियमित चुंबन और बस इतना ही। और अगर उसे अचानक मेट्रो में किसी सहकर्मी या स्तब्ध लड़के की याद आती है, कल्पना करती है कि वे उसे कैसे चाहते थे, वे कैसे सुस्ताते थे, शायद, या प्यार के बारे में एक फिल्म देखती है, इसकी कल्पना करती है और वह इसे चाहती है, तो वह इस उम्मीद में अपने पति को गले लगा सकती है मूलतः, उनके बीच अभी भी कुछ हो सकता है। लेकिन वह झट से उसके हाथ को चूम लेता है, जिससे वह उसकी गर्दन को गले लगा लेती है, खुद को छुड़ाती है और कहती है कि वह आज बेहद थका हुआ है। जाना पहचाना?

इसलिए, एक-दूसरे की लैंगिक पहचान को नष्ट करने की कोई जरूरत नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको यह अच्छी तरह से देखने और समझने की ज़रूरत है कि आप में से प्रत्येक आदर्श रूप से सेक्स में खुद की कल्पना कैसे करता है, वह खुद को एक प्रेमी के रूप में कैसे कल्पना करता है, जब उसका यौन संसाधन अधिकतम रूप से जुड़ा होता है, जब वह इसके साथ "आग में" होता है। आपको इस छवि को समझने, महसूस करने और याद रखने की जरूरत है। इसे पुनः बनाना आदर्श है, लेकिन मुख्य बात इसे नष्ट करना या नष्ट करना नहीं है। ऐसी छवियों की सामान्य विशेषताएं कई लोगों के लिए समान होती हैं (पुरुष आमतौर पर मर्दाना होते हैं, महिलाएं आमतौर पर स्त्रैण होती हैं), व्यक्तिगत गुण भी होते हैं, और उन्हें जानना आपके साथी के लिए एक कुंजी है जो दूसरों के पास नहीं है।

लेकिन अभी के लिए कम से कम बुनियादी, विशिष्ट वर्जनाओं को समझना पर्याप्त है:

1) कभी भी किसी व्यक्ति को कायर और दयनीय न समझें। या इस आदमी को तुरंत छोड़ दो। एक आदमी के रूप में, वह जल्द ही आपके लिए बेकार हो जाएगा। हां, मजबूत आत्मसम्मान कायम रह सकता है और रहेगा, लेकिन जिस महिला से पुरुष प्यार करता है, उसके लिए वह विशेष रूप से कमजोर है। जिस शाखा पर आप स्वयं बैठे हैं उसे आप क्यों काटेंगे (या प्रतिदिन देखेंगे)?

उसे बकवास कहें, एक जानवर कहें, ठीक है, एक बदमाश (किसी बकवास के लिए नहीं, अन्यथा वह नाराज हो जाएगा और सोचेगा कि आप एक बेवकूफ हैं, लेकिन किसी बेहद भयानक, भयानक चीज़ के लिए) या एक कमीने, अगर वह बिल्कुल फटा हुआ है, लेकिन कमज़ोर, रोनेवाला, कायर, तुच्छ, मूर्ख और नपुंसक नहीं। उसे अपमानित मत करो. अपनी घृणा, तिरस्कार मत दिखाओ, केवल आक्रोश और गुस्सा दिखाओ। इस तरह से शपथ लेना सीखें कि आक्रामकता दूर हो और असंतोष का संकेत मिले, लेकिन साथ ही प्यार भी मजबूत हो। यह एक कठिन कौशल है, लेकिन अगर चाहें तो इसमें महारत हासिल की जा सकती है।

2) किसी महिला की छवि को असभ्य, अधिक वजन वाली और बाहरी रूप से घृणित के रूप में चित्रित न करें। कभी नहीं! सेल्युलाईट शब्द और ढीलेपन का संकेत देने वाले सभी शब्दों को भूल जाइए। एक महिला आपको तभी तक चाहती है जब तक वह आपकी नजरों में दृढ़ और संतुलित महसूस करती है। किसी सुंदर पके फल या फूल जैसा कुछ। यदि नहीं, यदि आपने यह छवि तोड़ दी है, तो उसकी इच्छा ख़त्म होने लगती है। और वह किसी अन्य पुरुष का प्रतिनिधित्व करेगी, काल्पनिक या वास्तविक, या कोई भी नहीं। कई महिलाएं वर्षों तक हताशा में रहती हैं और सेक्स के बारे में कुछ नहीं सोचती हैं। यह अफ़सोस की बात है कि ऐसी महिलाओं में लगभग कोई चमकदार और हल्की महिलाएँ नहीं होती हैं, और उनमें से अधिकांश भारी और सुस्त बोर होती हैं।

यौन ऊर्जा रफ़ की तरह काम करती है, हर चीज़ को साफ़ करती है और व्यक्ति को हल्का और सहजता के लिए खुला बनाती है। इसीलिए यह सामान्यतः उपयोगी है। यही इसका कार्य है.

अर्थात्, एक महिला को (शब्दों, विचारों, व्यवहारों के साथ) एक पुरुष की छवि को बहादुर और मजबूत, हां, और इसी तरह... चुंबकीय रूप से सेक्सी का समर्थन और चित्रित करना चाहिए। आप नैतिक व्यवस्था की आलोचना कर सकते हैं, असंवेदनशीलता, ठीक है, आप बेईमानी से काम करते हैं, मेरे साथ बुरा व्यवहार करते हैं, आप हद से ज्यादा क्रूर हैं, असावधान हैं, यह सब। इसका कुछ विक्षिप्तों पर भी निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, लेकिन अधिकांश पुरुषों पर नहीं। यानी, यह निश्चित रूप से काम करता है, लेकिन जैसा कि इसे करना चाहिए, और, जैसा कि वे कहते हैं, यह आपको गेंदों में नहीं मारता है, और कभी-कभी इसके विपरीत भी - तथ्य के बाद, यह थोड़ा उत्तेजित करता है।

और एक पुरुष को एक महिला की छवि का समर्थन और चित्रण करना चाहिए (शब्दों में भी, मानसिक छवियां, जो आवश्यक रूप से गैर-मौखिक रूप से और उसके दृष्टिकोण के माध्यम से व्यक्त की जाती हैं) आकर्षक, उसके लिए स्वादिष्ट, सुंदर (अनाड़ी सानने वाली नहीं) और साथ ही, हाँ , सेक्सी, अगर वह कभी सैद्धांतिक रूप से उसके साथ सेक्स करता है तो मैं अभी भी यह चाहता हूं। और यह झगड़ों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। डांटना, शर्मिंदा करना, लेकिन साथ ही यौन आत्मसम्मान बढ़ाना भी साथ रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशलों में से एक है। जो व्यक्ति इस प्रकार झगड़ना जानता है वह प्रेम का देवता है।

याद करना! झगड़ों में छवियां अवचेतन में सबसे तेजी से और सबसे गहराई तक प्रवेश करती हैं। एक व्यक्ति असुरक्षित है और आप वस्तुतः उसे अपनी ओर आकर्षित होने या अस्वीकार करने के लिए प्रोग्राम कर रहे हैं।

महिलाएं जल्दी निराश हो जाती हैं, ध्यान रखें। पुरुषों की तुलना में बहुत तेज़. एक बार - बस इतना ही। और फिर आप कम से कम यह शिकायत कर सकते हैं कि वह मुख-मैथुन और चुंबन देने में बहुत आलसी है, और सेक्स के दौरान वह पूछती है "कब तक?" एक निराश महिला के लिए सेक्स करना यातना है। और अक्सर आपकी खुद की "गंदी जीभ" और आपकी मूर्खतापूर्ण "सरलता" उसकी हताशा के लिए दोषी होती है, आपने लंबे समय से अनुमान लगाया है कि उसके लिए सबसे अधिक आक्रामक क्या है और इसलिए आप लक्ष्य पर हमला करते हैं, है ना? बहुत अच्छा!

खैर, तथ्य यह है कि आप उसे नहीं चाहते हैं, अक्सर उसकी गंदी जीभ के लिए दोषी ठहराया जाता है, अफसोस, यह भी सच है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आत्म-सम्मान कितना मजबूत और अजेय है, करीबी रिश्ते एक ऐसा क्षेत्र है जहां लोग तनावमुक्त और खुले होते हैं, यही उनकी बात है। इसलिए झगड़ों में भी एक-दूसरे का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। अधिक सटीक रूप से, विशेषकर झगड़ों में। जीवन के अच्छे पलों में, आमतौर पर सब कुछ ठीक होता है।

(सी) मरीना कोमिसारोवा

और आपको (जो मेरे समूह में हैं! कोई ज़रूरत नहीं - एक व्यक्तिगत संदेश में) मैं उन समस्याओं की पेशकश करता हूं जो आपको बहुत पसंद हैं। ऐसे वाक्यांश दें जो क्रोध और दर्द को व्यक्त करें, लेकिन साथ ही चोट न पहुँचाएँ, और यहाँ तक कि यौन आत्मसम्मान को भी बढ़ाएँ

1) महिला

2) पुरुष

लेकिन याद रखें हम बात कर रहे हैं झगड़े की. यानी चुलबुले थप्पड़ों और काटने के बारे में नहीं, छद्म झगड़े के बारे में नहीं, बल्कि झगड़े के बारे में। यानी, मैं वास्तव में इससे थक गया हूं और मुझे उस पर (और उस पर) चिल्लाने की जरूरत है। ठीक है, मान लीजिए कि मैंने आपसे सैकड़ों बार और बार-बार अपने पीछे सफ़ाई करने के लिए कहा। या उसने उसे सैकड़ों बार चेतावनी दी कि वह मेज पर कुछ भी न छुए, और उसने फिर से सब कुछ गड़बड़ कर दिया। और इसी तरह। यानी वजह वाकई ऐसी है कि आप चिल्लाना चाहते हैं ताकि भविष्य में हतोत्साहित हो जाएं.

लेकिन साथ ही, मैं खुद को नपुंसक या दुर्बल नहीं बनाना चाहता।

हम क्या कह सकते हैं?

एपी. मैं कार्य को जटिल बना दूँगा।

आइए कुछ और वाक्यांश प्राप्त करें जो यौन आत्मसम्मान को नष्ट करते हैं। उन्हीं कारणों से.

और ऐसे वाक्यांश जो क्रोध व्यक्त करते हैं, लेकिन यौन आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं। ठीक है?

मैं जिस तकनीक के बारे में बात करने जा रहा हूं उसका आविष्कार उत्पादक संचार और संचार कार्यक्रमों के संस्थापक, मनोवैज्ञानिक हैम गिनोट ने किया था। पचास साल पहले, इस अमेरिकी वैज्ञानिक ने रचनात्मक शिकायत के लिए एक सरल सूत्र खोजा था:

• एक्स - कारण;
• वाई - भावनाएँ;
• Z समाधान है.

आइए स्थिति की कल्पना करें।

पत्नी का अपने माता-पिता से झगड़ा हो गया और पति ने मुश्किल वक्त में उसका साथ नहीं दिया और दोस्तों से मिलने चला गया.

वह वाक्यांश जो वह आदमी वापस लौटने पर सुन सकता है वह शायद यह होगा: "तुम एक स्वार्थी और अहंकारी कमीने हो जो केवल अपनी परवाह करता है!"

महिला अपने तरीके से सही होगी, लेकिन इस दृष्टिकोण से समस्या का समाधान नहीं निकलेगा। और यहां बताया गया है कि XYZ के दृष्टिकोण से समाधान कैसा दिखेगा:

जब मुझे अपने माता-पिता से परेशानी हुई, तो आप मेरा समर्थन करने के लिए मेरे साथ नहीं रहे (एक्स)। इस समय मुझे अकेलापन और परित्याग (Y) महसूस हुआ। मैं चाहूंगा कि आप अगली बार (जेड) तुरंत मेरा समर्थन करें।

योजना का उपयोग करना आसान लगता है. लेकिन इसका उपयोग करने की आदत डालने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वास्तव में आपने पहले क्या गलत किया था और अब आपको किस पर काम करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हम प्रत्येक तत्व का अलग से विश्लेषण करेंगे।

एक्स- कारण

अक्सर हम यह बताए बिना ही आरोप लगा देते हैं कि वास्तव में हमारे गुस्से का कारण क्या है। बहुत से लोग इस हास्यप्रद महिला वाक्यांश से परिचित हैं "खुद सोचें कि मैं क्यों नाराज हुआ।" इसके अलावा, अजीब बात है कि रिश्तों में गलतफहमियों के बारे में मैंने कितनी भी कहानियाँ सुनी हों, महिलाएँ सबसे पहले यह जानना चाहती थीं कि समस्या की जड़ क्या है।

फिर भी, अधिकांश लोग जो अपने असंतोष का कारण व्यक्त करते हैं, वे अक्सर रुक जाते हैं और मानते हैं कि तथ्य का एक बयान समस्या को हल करने के लिए पर्याप्त है: "मैंने कहा था कि मैं संतुष्ट नहीं हूं, और वह इसे स्वयं ही सुलझा लेगी।"

यहीं पर दूसरा बिंदु काम में आना चाहिए।

वाई- भावनाएँ

अपने में, मैंने संक्षेप में भेद्यता के विरोधाभास का उल्लेख किया। हमें समर्थन की आवश्यकता है, लेकिन हम अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से डरते हैं क्योंकि हम असुरक्षित नहीं होना चाहते हैं। मुद्दा यह है कि ये दोनों अवधारणाएँ एक दूसरे से अविभाज्य हैं।

किसी अन्य व्यक्ति से समर्थन और समझ पाने के लिए, आपको उसके प्रति पूरी तरह से ईमानदार होने की आवश्यकता है, भले ही पहले आपको लगे कि आप जगह से बाहर हैं। यदि यह व्यक्ति वास्तव में आपका प्रिय है, तो आप कह सकते हैं कि आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, और इसमें कोई संदेह नहीं है कि वह उनके साथ अत्यंत ध्यान से व्यवहार करेगा, क्योंकि वह अच्छी तरह से जानता है कि इस कदम की आपको क्या कीमत चुकानी पड़ी है।

बस जब हम कहते हैं क्याबिल्कुल इसलिए क्योंकि आपको लगा कि जो हुआ उससे सारी नकारात्मकता गायब हो जाएगी, क्योंकि इससे पता चलेगा कि आप इस व्यक्ति पर कितना भरोसा करते हैं।

अपने बेटे को लिखे एक पत्र में, अभिनेता येवगेनी लियोनोव ने लिखा: "क्या आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके सामने आप अपने रहस्योद्घाटन की नग्नता में छोटे, बेवकूफ, निहत्थे होने से डरते नहीं हैं? यह व्यक्ति आपकी सुरक्षा है!” यदि आप वास्तव में समस्या को हल करने के लिए दृढ़ हैं तो अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बोलने के लिए तैयार रहें। कोई और रास्ता नहीं हो सकता.

भावनाओं का अनुभव करने के बाद, लड़ाई की गर्मी हमेशा कम हो जाती है, लेकिन समस्या फिर से लौट सकती है, और इसलिए आपको अपनी सफलता को सरल तरीके से मजबूत करने की आवश्यकता है।

जेड- समाधान

स्थिति को दोबारा होने से रोकने के लिए, एक ऐसा समाधान प्रस्तावित करें जो - और यह सबसे महत्वपूर्ण बात है - आप दोनों को संतुष्ट करेगा। आप जो चाहते हैं उसे कहना बहुत आसान है, और समझौता करना बहुत कठिन है। इसलिए, आपको इस तथ्य के लिए पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है कि समस्या को पूरी तरह से हल करने के लिए कुछ त्याग करना होगा।

हम सभी अलग-अलग हैं, प्रत्येक का अपना इतिहास है और हमारे पीछे अतीत का बोझ है। यहां तक ​​कि जो लोग बहुत लंबे समय से एक साथ रह रहे हैं वे भी हमेशा किसी दूसरे व्यक्ति की जगह नहीं ले सकते, उन लोगों की तो बात ही छोड़ दें जिनके रिश्ते अभी शुरू ही हुए हैं।

लेकिन कोशिश करना बहुत जरूरी है. मिलकर समाधान खोजें और तुरंत सहमत हों कि आप दोनों रियायतें देने के लिए तैयार होंगे। यह व्यर्थ नहीं है कि आप दोनों ने ऐसा काम किया, है ना?

अंत में

झगड़ों के प्रति इस सरल दृष्टिकोण के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर इसे स्वचालितता में लाया जाए, तो यह किसी भी रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि आप समस्याओं से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन आप उनसे लाभ उठाना सीख सकते हैं।

एक बुद्धिमान व्यक्ति ने एक बार कहा था:

तूफान इंसान के लिए उपयोगी हो सकते हैं: वे आपकी आत्मा को थोड़ा हिला देंगे, लेकिन वे सारी गंदगी भी ले जाएंगे।

तूफ़ानों से डरो मत, उनके बाद हमेशा स्पष्टता आती है।

वेलेरिया प्रोतासोवा

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कोई भी महिला अपने पति को अपनी इच्छानुसार "मूर्तिकला" करने में सक्षम है, जैसे कि प्लास्टिसिन को पिघलाकर। और प्रकृति ने इसके लिए सबसे प्रभावी उपकरण प्रदान किए हैं - स्नेह, कोमलता और प्रेम। सच है, हर किसी के पास इन उपकरणों का उपयोग करने की ताकत या इच्छा नहीं होती है। परिणामस्वरूप, पति के साथ झगड़े से बचना असंभव है।

झगड़े किसी भी परिवार में होते हैं, लेकिन परिवार की नाव टूटने का कारण झगड़ा नहीं, बल्कि व्यवहार होता है। अपने जीवनसाथी से सही तरीके से झगड़ा कैसे करें और क्या बिल्कुल नहीं करना चाहिए?

अपने पति से सही तरीके से झगड़ा कैसे करें: झगड़ों में वर्जनाएं जिन्हें नहीं तोड़ना चाहिए

गलतियों से कैसे बचें इससे आपकी शादी के कई साल बर्बाद हो सकते हैं? आरंभ करने के लिए, याद रखें कि क्या है झगड़ों में वर्जित .

नियम जिन्हें आपको बिल्कुल नहीं तोड़ना चाहिए

• आप अपने दूसरे आधे हिस्से की आलोचना नहीं कर सकते। पुरुषों का गौरव महिलाओं की तुलना में अधिक कमजोर होता है। यदि आपको ऐसा लगता है कि यह आपके मुँह से निकलने ही वाला है - "आप हमेशा सब कुछ बर्बाद कर रहे हैं!", "आपके हाथ कहाँ से आ रहे हैं!", "आप नल भी ठीक नहीं कर सकते!", "ऐसे कपड़े पहने हुए!" जोकर फिर से!", "हाँ।" आप बिल्कुल भी सक्षम नहीं हैं!" आदि - 10 तक गिनें, शांत हो जाएं और उन शब्दों को भूल जाएं जो आपके पति के लिए अपमानजनक हैं। जो आदमी घमंडी होता है उसके पंख उग आते हैं, लेकिन जिस आदमी की हमेशा आलोचना की जाती है वह घर लौटने की इच्छा सहित सभी इच्छाओं को खो देता है। यह भी पढ़ें:
• महिलाओं की "चीज़ें", जैसे आँखें घुमाना, खर्राटे लेना, निर्दयी उपहास, घटिया "शॉट्स" आदि - यह अवमानना ​​की अभिव्यक्ति है जो एक आदमी को बैल की तरह प्रभावित करती है - एक लाल चीर।
• मृत सन्नाटा, बर्फीला सन्नाटा और पटकते दरवाज़े - वे "बेईमान" पति को सज़ा नहीं देंगे और उसे सोचने पर मजबूर नहीं करेंगे। ज्यादातर मामलों में, सब कुछ बिल्कुल विपरीत होगा।
• कभी नहीं अजनबियों के सामने अपने जीवनसाथी से झगड़ा न करने दें (और प्रियजनों को भी) लोग।
• पुरुष गरिमा के अपमान और अपमान पर एक स्पष्ट निषेध। यहाँ तक कि सबसे आदर्श आदमी भी इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता।
• पुरानी शिकायतें कभी याद न रखें और अपने पति की तुलना दूसरे पुरूषों से न करें।
• यदि आप दोनों (या आप में से कोई एक) अंदर हैं तो चीजों को सुलझाएं नहीं नशे में चूर .
• कभी भी दरवाजा पटक कर लड़ाई ख़त्म न करें या एक सप्ताह का मौन.

झगड़े के बुनियादी नियम: सही तरीके से शपथ कैसे लें?

पुरुष और महिला मनोविज्ञान की तुलना करना एक धन्यवाद रहित कार्य है। झगड़े का कारण अक्सर एक साधारण गलतफहमी होती है। पति अपनी पत्नी की रुखाई के कारण क्रोधित होता है, पत्नी इसलिए क्रोधित होती है क्योंकि वह उसे नहीं समझता है, और अंत में सभी संचित समस्याएं निर्दयतापूर्वक एक-दूसरे पर गिरती हैं।

लेकिन परिवार का मतलब है धैर्य और ढेर सारा दैनिक काम। और किसी को तो देना ही होगा. यदि जीवनसाथी एक बुद्धिमान महिला है, तो वह समय पर संघर्ष को सुलझाने या रोकने में सक्षम होगी।

झगड़ों के बारे में आपको क्या याद रखने की ज़रूरत है?

• किसी झगड़े को रोकना उसके परिणामों से निपटने की तुलना में आसान है . यदि आपको लगता है कि तूफ़ान आने वाला है और दावों की झड़ी आप पर बरसने वाली है, तो अपने जीवनसाथी को झिझकने दें। अपना बचाव न करें, आक्रमण न करें, प्रत्युत्तर में फूटने वाले आहत करने वाले शब्दों पर लगाम लगाएं - शांति से सुनें और उचित उत्तर दें।
• अगर आपको अपने पति से शिकायत है तो सबसे खराब विकल्प है झगड़े के दौरान उन्हें पेश करना। . आप अपने भीतर असंतोष जमा नहीं कर सकते, अन्यथा यह आपके परिवार को स्नोबॉल की तरह ढक देगा। लेकिन, जैसा कि हम जानते हैं, समस्याएँ बढ़ती ही जाती हैं और उन्हें हल किया जाना चाहिए। एक समस्या मिलना? इसे तुरंत हल करें - शांति से, बिना चिल्लाए, बिना अविश्वास, आक्रमण और तिरस्कार के। शायद आपकी समस्या आपकी कल्पना का परिणाम है. चूँकि आप इस व्यक्ति के साथ रहते हैं, तो क्या इसका मतलब यह है कि आप उस पर भरोसा करते हैं? और अगर आप भरोसा करते हैं तो अधिकतम प्रतिरोध का रास्ता अपनाने की जरूरत नहीं है।
• पारिवारिक जीवन निरंतर समझौतों के बारे में है। उनके बिना शांतिपूर्ण सह-अस्तित्व असंभव है। इसलिए, किसी भी मुद्दे (चाहे वैचारिक मतभेद हों या अन्य) को तर्कसंगत रूप से हल करें, उसके दृष्टिकोण पर गौर करें और अपने फायदे समझाएं। और सीधे बोलने से न डरें - पुरुषों को संकेत पसंद नहीं होते और, एक नियम के रूप में, वे समझते नहीं हैं। एक उदाहरण एक अवकाश उपहार है. एक आदमी संभवतः "ओह, क्या सुंदर बालियां" वाक्यांश को नजरअंदाज कर देगा, लेकिन "मुझे वो चाहिए!" वाक्यांश को नजरअंदाज कर देगा। कार्रवाई हेतु मार्गदर्शक के रूप में स्वीकार किया जाएगा। और फिर आपके पति की असावधानी के लिए उसके प्रति नाराजगी जैसी कोई समस्या नहीं होगी।
• यदि झगड़ा टाला न जा सके तो याद रखें - कभी भी ऐसे शब्द न कहें जिनके लिए आपको बाद में पछताना पड़े , और "दुखद स्थानों" पर प्रहार न करें। अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें. आप अन्य तरीकों (खेल, शारीरिक श्रम, आदि) से नकारात्मकता को बाहर निकाल सकते हैं और नकारात्मक भावनाओं को दूर कर सकते हैं।
• आप संवाद का रचनात्मक स्वरूप चुनें - स्थिति को बदलने के लिए विकल्प पेश करें, लेकिन जो कुछ हुआ उसके लिए अपने जीवनसाथी को दोष न दें। सबसे पहले, यह अर्थहीन है (जो हुआ वह हुआ, यह पहले से ही अतीत है), और दूसरी बात, किसी रिश्ते में निंदा एक कदम पीछे है।
• नहीं जानते कि भावनाओं के बिना शिकायतें कैसे प्रस्तुत करें? उन्हें कागज पर लिख लें.
• विलंबित प्रारंभ विधि का उपयोग करें "(जैसे धीमी कुकर में)। तसलीम को एक घंटे (दिन, सप्ताह) के लिए स्थगित करें। जब आप शांत हो जाते हैं और शांति से स्थिति के बारे में सोचते हैं, तो यह बहुत संभव है कि पता लगाने के लिए कुछ भी नहीं बचेगा - समस्या अपने आप समाप्त हो जाएगी।
• समस्या को अपने भीतर खोजें। दुनिया के सारे पापों का दोष अपने जीवनसाथी पर न डालें। अगर परिवार में झगड़ा होता है तो हमेशा दोनों ही दोषी होते हैं। अपने पति को समझने की कोशिश करें - वह वास्तव में किस बात से असंतुष्ट हैं। शायद आपको सचमुच अपने बारे में कुछ बदलना चाहिए?
• अगर आपको लगे कि झगड़ा लंबा खिंच गया है - की ओर पहला कदम उठाएं . यहां तक ​​कि अगर आप अपना अपराध स्वीकार करने से इनकार करते हैं, तो भी अपने जीवनसाथी को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में अपनी स्थिति पर जोर देने का अवसर दें जो हमेशा सही होता है। उसे सोचने दो कि ऐसा है. यह अकारण नहीं है कि एक लोकप्रिय मुहावरा है "एक आदमी सिर है, एक पत्नी गर्दन है।" इस "सिर" को वहाँ घुमाएँ जहाँ आपको इसकी आवश्यकता हो।
• एक आदमी को हमेशा यह महसूस करना चाहिए कि आप उससे प्यार करते हैं . झगड़े के दौरान भी. तुम एक हो, ये मत भूलो. पढ़ना: