मेलेनिन एक वर्णक है जो महत्वपूर्ण कार्य करता है - यह बालों, त्वचा और आंखों की पुतली को एक निश्चित रंग में रंगता है और एक समान तन के निर्माण में शामिल होता है। मेलेनिन संश्लेषण मेलानोसाइट्स द्वारा किया जाता है - कोशिकाएं जो शरीर को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाती हैं।
मेलेनिन एक वर्णक है जो चयापचय में शामिल होता है। गहरे भूरे रंग के यौगिक एपिडर्मिस की गहरी परतों में पाए जाते हैं, और उनका उत्पादन धूप सेंकने के दौरान सक्रिय होता है। मानव त्वचा में उत्पन्न होने वाला वर्णक मेलेनिन बालों को रंग दे सकता है। यह जीनोटाइप से जुड़ा है, और इसकी मात्रा पर्यावरणीय कारकों द्वारा निर्धारित होती है।
- त्वचा की स्थिति में सुधार;
- विषाक्त पदार्थों और हानिकारक यौगिकों के शरीर को साफ करता है;
- कैंसर कोशिकाओं के प्रभाव को निष्क्रिय करता है;
- नशा, नशीली दवाओं या शराब के बाद सेलुलर स्तर पर आंतरिक प्रक्रियाओं को पुनर्स्थापित करता है।
यदि शरीर में पर्याप्त मेलेनिन नहीं है, तो व्यक्ति को आसानी से सनबर्न, त्वचा पर चकत्ते, रक्त शर्करा में परिवर्तन, और एडिसन रोग, पार्किंसंस रोग और विटिलिगो का खतरा भी हो सकता है। इन रोगों की उच्च प्रवृत्ति वाले समूह में अल्बिनो शामिल हैं (उनकी त्वचा में मेलाटोनिन की पूरी तरह से कमी होती है)।
वर्णक पदार्थ मेलानोसाइट्स में टायरोसिन के ऑक्सीकरण के कारण एपिडर्मिस के अंदर और अंगों में बनता है।
हार्मोन मेलेनिन में कई आणविक समूह होते हैं। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण डीओपीए-मेलेनिन है, जिसमें "फ़िल्टर" गुण होते हैं, एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और आयन एक्सचेंज में भाग लेते हैं।
मेलेनिन के अंदर के रंगद्रव्य में एक निश्चित चिपचिपाहट होती है जो बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों को इसमें फंसने की अनुमति देती है। यह शरीर में फंगस को बढ़ने से रोकने में मदद करता है। मेलेनिन शरीर पर तनाव को भी खत्म करता है, जो सेलुलर प्रक्रियाओं और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बाधित करता है। वे त्वचा की रंजकता के लिए जिम्मेदार हैं और जैव रसायन, विकिरण और धूप सेंकने के बाद होने वाले मुक्त कणों के प्रभाव को कम करते हैं। मेलेनिन में ऐसे यौगिक होते हैं जो कई रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं और रोगजनक संरचनाओं को रोकते हैं।
पूरे मानव शरीर में मेलेनिन का घुलनशील रूप एक चयापचय कार्य करता है और रक्त-मस्तिष्क बाधा (मस्तिष्क की सुरक्षात्मक झिल्ली) से गुजरता है। एक पदार्थ जो त्वचा को रंग देता है, शरीर में घातक संरचनाओं को रोकता है, अंगों पर रेडियोन्यूक्लाइड के प्रभाव को कम करता है और कार्सिनोजेन्स की गतिविधि को कम करता है।
मेलेनिन का मुख्य लाभ अंगों, हाइपोथैलेमस, अधिवृक्क ग्रंथियों और थायरॉयड ग्रंथि में विनाशकारी और डिस्ट्रोफिक परिवर्तनों को कम करना है।
मेलाटोनिन हार्मोन की कमी से, एक महिला को निम्नलिखित जोखिमों का सामना करना पड़ता है:
- जल्दी बुढ़ापा;
- समयपूर्व रजोनिवृत्ति;
- इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता में कमी;
- भार बढ़ना;
- कैंसरयुक्त ट्यूमर का निर्माण.
मेलेनिन की अधिकता से एक घातक ट्यूमर - मेलेनोमा बनने का खतरा होता है। दिखने में यह गहरे रंग के धुंधले धब्बे जैसा दिखता है। इस मामले में, दवाओं की मदद से रंगद्रव्य उत्पादन को कम करना आवश्यक है।
प्राकृतिक रंगद्रव्य की अधिकता के कारण विकसित होने वाले रोग:
- उन अंगों में शारीरिक परिवर्तन जहां मेलेनिन केंद्रित है (त्वचा, आंखें, मस्तिष्क की परत, यकृत);
- अंगों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन जो वर्णक (आंत, पेट, अन्नप्रणाली) के गठन से जुड़े नहीं हैं।
सीमित कैलोरी वाला विशेष आहार, कॉफी पीना, खेल खेलना और विशेष अवरोधकों का उपयोग संश्लेषण को कम करने में मदद करता है।
कार्य
मेलेनिन का मुख्य कार्य कोशिकाओं को पराबैंगनी किरणों से बचाना है। यह नकारात्मक विकिरण को प्रतिबिंबित करने में मदद करता है, जबकि उन किरणों को अवशोषित और एकत्रित करता है जो एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश कर चुकी हैं।
त्वचा के आंतरिक स्तरों में उन्हें संसाधित किया जाता है: कुछ हिस्सा तापमान बनाए रखने पर खर्च किया जाता है, और बाकी फोटोकैमिकल प्रक्रियाओं पर खर्च किया जाता है।
फ़ंक्शन में क्या शामिल है:
- मुक्त कणों के प्रभाव को रोकें;
- ऊतकों में रासायनिक और जैविक प्रक्रियाएं करना;
- चयापचय प्रक्रियाओं को बनाए रखें;
- शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम करें;
- अनुकूलन अवधि के दौरान आंतरिक भंडार बहाल करना;
- समर्थन परिवहन समारोह;
- थायरॉयड ग्रंथि, यकृत कोशिकाओं, अधिवृक्क ग्रंथियों और हाइपोथैलेमस में विकारों को खत्म करें।
इसे कैसे संश्लेषित किया जाता है और कौन से कारक इसे प्रभावित करते हैं?
वर्णक एपिडर्मिस की आंतरिक बेसल परत में मेलानोसाइट्स द्वारा निर्मित होता है। वहां यह केंद्रित होता है और ब्रिज-जैसे डेसमोसोम के माध्यम से त्वचा की ऊपरी परतों में प्रवेश करता है। वर्णक सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में बनता है, अमीनो एसिड और प्रोटीन से बंधता है, जिससे त्वचा का रंग निर्धारित होता है।
वर्णक संश्लेषण पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन के नियंत्रण में होता है। मेलानोसाइट-उत्तेजक यौगिक मेलेनिन उत्पादन में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।
त्वचा का रंग, आंखों का रंग और बालों का रंग त्वचा की आंतरिक परत में मेलेनिन इकाइयों की संख्या से निर्धारित होता है। काकेशियन में थोड़ी मात्रा में डाई होती है, लेकिन नेग्रोइड जाति में त्वचा में मेलेनिन की बड़ी मात्रा के कारण एपिडर्मिस का रंग बहुत गहरा होता है।
कर्ल की छाया कॉर्टिकल परत के माध्यम से निर्धारित की जाती है। गहरे भूरे रंगद्रव्य बड़ी मात्रा में उत्पन्न हो सकते हैं और बालों की गहरी परतों में प्रवेश कर सकते हैं। गोरे लोगों की ऊपरी परत में रंगद्रव्य बहुत कम होता है, और यह गहराई तक प्रवेश नहीं करता है। यदि वर्णक लंबाई के साथ असमान रूप से वितरित होता है, तो तारों में लाल रंग का टिंट होता है। हालाँकि, तनावपूर्ण स्थितियों में, मेलेनिन का स्राव बंद हो जाता है - फिर सफ़ेद बाल दिखाई देने लगते हैं।
परितारिका का रंग डाई के आंतरिक स्थान और उसकी गहराई पर निर्भर करता है। यदि वर्णक चौथी या पांचवीं परत में स्थित है, तो व्यक्ति की आंखें नीली हैं। यदि ऊपरी परत में मेलेनिन मौजूद है, तो यह परितारिका को हल्का भूरा या शहद का रंग देता है। रंगद्रव्य, जो कई परतों में होता है और असमान रूप से वितरित होता है, आंखों को भूरे या हरे रंग का रंग देता है।
कुछ लोगों में मेलेनिन का उत्पादन पूरी तरह या आंशिक रूप से ख़राब हो जाता है। इस बीमारी को ऐल्बिनिज़म कहा जाता है, इस स्थिति में व्यक्ति के बाल और त्वचा सफेद हो जाते हैं। इस प्रकार के मेलाजेनेसिस के साथ, लोग दृष्टि और श्रवण संबंधी समस्याओं से पीड़ित होते हैं, और उनकी प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
प्रकार
मेलेनिन में कई सरल रंगद्रव्य होते हैं जो मिलकर एक रंग यौगिक बनाते हैं:
- डीओपीए मैलेनिन - काला और गहरा भूरा;
- फोमेलैनिन - नारंगी और पीला;
- न्यूरोमेलेनिन मध्यवर्ती यौगिक हैं।
कुछ मानव शरीर (डीओपीए-मेलेनिन) को प्रभावित करते हैं, अन्य पूरक और गिट्टी यौगिक हैं। वर्णक में शामिल हैं:
- कार्बन;
- नाइट्रोजन यौगिक;
- हाइड्रोजन;
- सल्फर और अन्य यौगिक।
आवश्यक अमीनो एसिड इसमें शामिल हैं:
- आर्जिनिन;
- टायरोसिन;
- ट्रिप्टोफैन;
- रोडोप्सिन.
मेलेनिन में कमी के कारण और परिणाम
प्राकृतिक रंगद्रव्य का उत्पादन निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होता है:
- हार्मोन के उत्पादन में व्यवधान, अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
- हार्मोनल दवाओं का उपयोग;
- आनुवंशिक रोग;
- प्राकृतिक पदार्थों और खनिजों की कमी;
- हार्मोन की कमी - ट्रिप्टोफैन और टायरोसिन;
- प्राकृतिक उम्र बढ़ना;
- लंबे समय तक तनाव;
- धूप सेंकने की कमी.
मेलेनिन के निम्न स्तर के लक्षण:
- धूप सेंकने के बाद त्वचा के लाल होने की प्रवृत्ति;
- धूप सेंकने के बाद त्वचा का असमान काला पड़ना;
- एपिडर्मिस का पीला रंग;
- सफेद रंजकता;
- युवावस्था में सफेद बाल;
- समय से पहले झुर्रियों का बनना;
- परितारिका का रंग फीका पड़ना।
आप विभिन्न तरीकों से रंगद्रव्य उत्पादन बढ़ा सकते हैं:
- अपना आहार बदलें: ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो वर्णक संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं;
- खेल, योजना के अनुसार पोषण, पर्याप्त नींद;
- ऐसी दवाओं का उपयोग करें जो मेलेनिन के स्तर को बढ़ाती हैं: इंजेक्शन, गोलियाँ, आहार अनुपूरक।
डाई का संश्लेषण अमीनो एसिड के प्रभाव में होता है। इसके स्तर को बढ़ाने के लिए, आपको अपने आहार में टायरोसिन और ट्रिप्टोफैन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा:
- दैनिक माँस;
- उपोत्पाद - यकृत, जीभ;
- मछली, व्यंग्य, झींगा;
- एवोकाडो;
- जंगली चावल;
- केले;
- पागल.
अगला कदम अपने आहार को विटामिन सी, ई और ए से भरपूर खाद्य पदार्थों से भरना है:
- सभी पीले फल और सब्जियाँ;
- हरियाली
- टमाटर।
मेलेनिन उत्पादन बढ़ाने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए: प्रकृति में घूमें, खेल खेलें और बुरी आदतों को छोड़ दें। लाभकारी क्रियाएं शरीर में सभी प्रतिक्रियाओं और रासायनिक प्रक्रियाओं को सामान्य करती हैं।
मेलेनिन संश्लेषण को और अधिक उत्तेजित करने के लिए, आप जैविक पूरकों का उपयोग कर सकते हैं। फार्मेसी खनिज परिसरों को बेचती है जो वर्णक के निर्माण में शामिल पदार्थों की कमी को पूरा करती है।
मेलेनिन और नींद के बीच संबंध
मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो शरीर में आंतरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। शरीर हार्मोन क्यों जारी करता है? नींद को सुविधाजनक बनाने, दिनचर्या को बहाल करने, प्रतिरक्षा में सुधार करने, सिरदर्द से राहत देने और वजन को नियंत्रित करने के लिए।
मेलाटोनिन की कमी आपकी उपस्थिति को प्रभावित करती है: झुर्रियाँ दिखाई देती हैं जिन्हें हटाना मुश्किल होता है, सामान्य नींद का पैटर्न बाधित होता है, थकान और अवसाद दिखाई देता है।
इस कमी की भरपाई प्रकाश चिकित्सा के साथ-साथ धूप वाले दिनों में टहलने से की जाती है। दवाओं के लिए, डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट लिखते हैं जो सेरोटोनिन और मेलाटोनिन के उत्पादन को नियंत्रित करते हैं।
मेलेनिन के कार्यों का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन यह साबित हो चुका है कि यह नकारात्मक पर्यावरणीय अभिव्यक्तियों के खिलाफ एक प्राकृतिक सुरक्षा है, इसलिए पहले अप्रिय लक्षणों पर जांच कराना महत्वपूर्ण है।
आंखें टैनिंग के निर्माण में शामिल होती हैं, लेकिन हर कोई इस रंगद्रव्य पदार्थ के अन्य कार्यों और इसके उत्पादन के तंत्र के बारे में नहीं जानता है। यह अनाकार वर्णक विशेष कोशिकाओं - मेलानोसाइट्स - द्वारा निर्मित होता है और न केवल जीवित, प्राकृतिक रंग की भूमिका निभाता है, बल्कि हमारे शरीर की रक्षा भी करता है।
मनुष्यों में मेलेनिन निर्माण की प्रक्रिया कई अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज से निकटता से संबंधित है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि मेलेनिन संश्लेषण को थायरॉयड ग्रंथि, सेक्स और स्टेरॉयड हार्मोन की भागीदारी के साथ पिट्यूटरी ग्रंथि में संश्लेषित हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान या हार्मोनल विकारों के साथ, त्वचा और बालों के रंजकता संबंधी विकार अक्सर देखे जाते हैं। अपने लेख में हम आपको मेलेनिन के गुणों और शरीर में इसके स्तर को सामान्य करने के तरीकों से परिचित कराएंगे।
मेलेनिन: यह क्या है और यह कहाँ स्थित है?
मेलेनिन (ग्रीक शब्द मेलानोस से - काला) एक वर्णक पदार्थ है, जो विभिन्न बहुलक यौगिकों का एक अनाकार निलंबन है जो जानवरों, सूक्ष्मजीवों, पौधों और कवक के ऊतकों को रंग देता है।
मेलेनिन कई प्रकार के होते हैं:
- यूमेलेनिन (या डीओपीए-मेलेनिन) - काला और भूरा;
- फेमोलेनिन - पीला;
- न्यूरोमेलेनिन.
सभी मेलेनिन मानव शरीर को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं; उनमें से कुछ गिट्टी पदार्थ हैं। केवल डीओपीए मेलेनिन (काला और भूरा) ही मानव शरीर द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
मेलेनिन में निम्नलिखित पदार्थ होते हैं:
- कार्बन;
- नाइट्रोजन;
- हाइड्रोजन;
- सल्फर (कभी-कभी) और अन्य पदार्थ।
मेलेनिन की अमीनो एसिड संरचना का अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। यह ज्ञात है कि इस वर्णक की संरचना में शामिल हैं:
- आर्जिनिन;
- टायरोसिन;
- ट्रिप्टोफैन;
- सिस्टीन;
- हिस्टिडीन;
- मेथिओनिन, आदि
डीओपीए मेलेनिन पानी, कार्बनिक सॉल्वैंट्स और एसिड में अघुलनशील होते हैं, लेकिन उनमें से कई क्षार के प्रति संवेदनशील होते हैं। जब बाल किसी क्षारीय घोल के संपर्क में आते हैं तो हम ऐसी प्रतिक्रिया देख सकते हैं।
मेलेनिन एपिडर्मिस में विशेष त्वचा कोशिकाओं, मेलानोसाइट्स में जमा होता है। इन गोल आकार की कोशिकाओं में लंबी प्रक्रियाएँ होती हैं और ये तारामछली की तरह दिखती हैं। वे केराटिनोसाइट्स की परत के नीचे स्थित होते हैं और त्वचा के प्रति 1 सेमी 2 में लगभग 1200 ऐसी कोशिकाएं होती हैं। प्रत्येक मेलानोसाइट ब्रिज-जैसे डेसमोसोम द्वारा केराटिनोसाइट्स से जुड़ा होता है। इस तरह, एक कार्यात्मक इकाई बनाई जाती है जो मेलानोसाइट्स से त्वचा की ऊपरी परतों, आंख की परितारिका या बालों के प्रांतस्था में मेलेनिन के प्रवाह को सुनिश्चित करती है। वर्णक मेलानोसाइट के छिद्रों से फागोसाइटोसिस द्वारा केराटिनोसाइट्स में आता है, वहां प्रोटीन से बांधता है और त्वचा का रंग निर्धारित करता है। प्रत्येक एपिडर्मल-मेलेनिन इकाई में लगभग 40 केराटिनोसाइट्स और एक मेलानोसाइट होते हैं।
यह त्वचा, बाल और आंख के परितारिका के ऊतकों में मेलेनिन का स्तर है जो उनका रंग निर्धारित करता है। यूरोपीय लोगों में, त्वचा की ऊपरी परत में इस प्राकृतिक रंगद्रव्य के केवल एकल कण होते हैं, जबकि नेग्रोइड जाति के लोगों में, एपिडर्मिस पूरी तरह से इस पदार्थ से भरा होता है।
बालों का रंग कॉर्टेक्स में मेलेनिन के स्तर से नियंत्रित होता है। गहरे रंग के रंगद्रव्य बालों के मूल भाग में भी प्रवेश कर सकते हैं और इसे एक गहरा रंग दे सकते हैं, और गोरे बालों वाले लोगों में ऐसे रंगद्रव्य वाले दाने कम होते हैं, वे अधिक सतही रूप से स्थित होते हैं और आकार में छोटे होते हैं। कभी-कभी बालों में मौजूद मेलेनिन गैर-दानेदार (फैला हुआ) होता है, और ऐसे मामलों में व्यक्ति के बालों का रंग लाल हो जाएगा।
आंखों का रंग इस प्राकृतिक रंगद्रव्य की गहराई और स्तर पर भी निर्भर करता है। यदि मेलेनिन केवल चौथी और पांचवीं परत में मौजूद है, तो व्यक्ति की आंखें नीली या नीली होंगी। जब वर्णक परितारिका की पूर्वकाल परतों में स्थित होता है, तो आंखों का रंग भूरा या पीला-भूरा होता है, और जब मेलेनिन पूर्वकाल परतों में असमान रूप से वितरित होता है, तो आंखों का रंग भूरा या हरा होता है।
कुछ लोगों में मेलेनिन संश्लेषण का वंशानुगत विकार होता है जिसे ऐल्बिनिज़म कहा जाता है। वे या तो इस रंगद्रव्य का उत्पादन कम मात्रा में करते हैं या बिल्कुल नहीं करते हैं। ऐसे लोग, उपस्थिति में महत्वपूर्ण परिवर्तनों (लगभग सफेद आंखें और बाल, रंगहीन सफेद त्वचा, लाल आंखें, आदि) के अलावा, अक्सर सुनने और दृष्टि की समस्याओं से पीड़ित होते हैं और काफी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली में सामान्य लोगों से भिन्न होते हैं।
जब मेलेनिन की अधिकता हो जाती है, तो व्यक्ति में मेलेनोसिस विकसित हो जाता है, जो हो सकता है:
- शारीरिक - उन अंगों में देखा जाता है जहां मेलेनिन मौजूद होना चाहिए (त्वचा, बाल, मेनिन्जेस, आंखें);
- पैथोलॉजिकल - उन अंगों में देखा जाता है जहां मेलेनिन सामान्य रूप से नहीं पाया जाता है (आंत, श्लेष्मा झिल्ली, अन्नप्रणाली)।
मेलेनिन का संश्लेषण कैसे होता है?
इस वर्णक का संश्लेषण अत्यंत जटिल है, कई कारकों की परस्पर क्रिया पर निर्भर करता है और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन (α-MSH, β-MSH और γ-MSH) की क्रिया द्वारा नियंत्रित होता है। अल्फा-मेलानोसाइट-उत्तेजक हार्मोन का मेलेनिन निर्माण की प्रक्रिया पर सबसे स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।
वर्णक संश्लेषण मेलानोसाइट्स - मेलानोसोम्स के अंगों में होता है। इसकी शुरुआत टायरोसिन (एक अमीनो एसिड) के ऑक्सीकरण से होती है। इस प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप, एड्रेनालाईन के अग्रदूत के रूप में अमीनो एसिड डाइहाइड्रॉक्सीफेनिलएलनिन (डीओपीए) बनता है। इसके बाद, इस अमीनो एसिड के अणुओं का ऑक्सीकरण होता है और, प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला के बाद, मेलेनिन में परिवर्तित हो जाते हैं।
वर्णक एपिडर्मिस की कोशिकाओं में जमा होता है, और इसकी मात्रा त्वचा, आंख और बालों के रंग की छाया निर्धारित करती है। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, इस रंगद्रव्य का अधिक भाग त्वचा की निचली परतों में संश्लेषित होता है, और यह काला हो जाता है।
मेलेनिन के कार्य
त्वचा में मेलेनिन का स्तर उसका रंग निर्धारित करता है। मानव शरीर में मेलेनिन का मुख्य कार्य हमारे शरीर के ऊतकों को पराबैंगनी किरणों और अन्य आक्रामक कार्सिनोजेनिक कारकों के संपर्क से बचाने की क्षमता है। यह रंगद्रव्य अतिरिक्त किरणों की जांच करता है और उन्हें अवशोषित कर लेता है। उनमें से एक हिस्सा गर्मी में बदल जाता है, और दूसरा फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं पर खर्च किया जाता है। मेलेनिन का यह कार्य पराबैंगनी किरणों और आयनकारी विकिरण के प्रभाव में कोशिकाओं के घातक अध: पतन को रोकता है और शरीर में रेडियोन्यूक्लाइड के संचय को कम करता है।
एक दिलचस्प तथ्य यह है कि वर्णक कोशिका में उसके केंद्रक के पास जमा हो जाता है और इस प्रकार उसमें संग्रहीत आनुवंशिक जानकारी की रक्षा करता है।
इसके अलावा, मेलेनिन और इसके पूर्ववर्ती सक्षम हैं:
- मुक्त कणों को बेअसर करना;
- सेलुलर संतुलन और प्रतिरक्षा को बाधित करने वाले किसी भी तनाव को खत्म करना;
- कई जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में तेजी लाना;
- एक परिवहन कार्य करें (केवल मेलेनिन के पानी में घुलनशील रूप);
- एक एडाप्टोजेनिक प्रभाव है;
- थायरॉयड ग्रंथि, यकृत, हाइपोथैलेमस और अधिवृक्क ग्रंथियों में डिस्ट्रोफिक-विनाशकारी प्रक्रियाओं को कम करें।
मेलेनिन के उपरोक्त सभी गुणों को सारांशित करते हुए, हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं - यह प्राकृतिक रंगद्रव्य एक सार्वभौमिक रक्षक है जो हमारे शरीर की कोशिकाओं को रासायनिक और भौतिक कार्सिनोजेनिक और उत्परिवर्तजन कारकों के प्रभाव से बचाता है। मेलेनिन की बहुक्रियाशीलता विभिन्न देशों के वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध की गई है और डेटा इसकी पुष्टि करता है कि यह पदार्थ सबसे मजबूत प्राकृतिक एडाप्टोजेन्स में से एक है।
मेलेनिन के स्तर में कमी का कारण क्या हो सकता है और अपर्याप्त मेलेनिन के लक्षण क्या हैं?
निम्नलिखित कारक इस प्राकृतिक रंगद्रव्य के स्तर में कमी का कारण बन सकते हैं:
- हार्मोनल असंतुलन और अंतःस्रावी रोग;
- दवाएँ लेना;
- आनुवंशिक रोग;
- विटामिन और खनिजों की कमी;
- ट्रिप्टोफैन और टायरोसिन की कमी;
- उम्र बढ़ने;
- बार-बार तनावपूर्ण स्थितियाँ;
- सूर्य के प्रकाश की अपर्याप्त मात्रा.
मेलेनिन की कमी के लक्षणों में निम्नलिखित बाहरी अभिव्यक्तियाँ शामिल हो सकती हैं:
- धूप से जलने की प्रवृत्ति;
- असमान टैनिंग;
- त्वचा का सफेद रंग और उसमें जलन की प्रवृत्ति;
- सफ़ेद;
- जल्दी सफ़ेद बाल;
- झुर्रियों का समय से पहले दिखना;
- परितारिका का फीका रंग;
- मेलेनिन की कमी से जुड़े रोगों के लक्षण: ऐल्बिनिज़म, और अन्य।
आप अपने मेलेनिन स्तर को कैसे बहाल कर सकते हैं?
शरीर में मेलेनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए, आप विभिन्न तरीकों का एक सेट उपयोग कर सकते हैं:
- मेलेनिन संश्लेषण को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों के आहार में परिचय;
- दवाएं और आहार अनुपूरक जो मेलेनिन संश्लेषण प्रदान करते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्राकृतिक रंगद्रव्य के स्तर को बढ़ाने के लिए कोई भी दवा लेने पर हमेशा अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।
खाना
मेलेनिन संश्लेषण की प्रक्रिया में टायरोसिन और ट्रिप्टोफैन जैसे अमीनो एसिड शामिल होते हैं। इसीलिए, इस प्राकृतिक रंगद्रव्य के उत्पादन को सक्रिय करने के लिए, इन पदार्थों से भरपूर खाद्य पदार्थों को मेनू में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
इसमे शामिल है:
- मांस;
- जिगर;
- समुद्री भोजन;
- मछली;
- बादाम;
- एवोकाडो;
- खजूर;
- भूरे रंग के चावल;
- फलियाँ;
- केले;
- मूंगफली.
सामान्य मेलेनिन संश्लेषण के लिए, कैरोटीन, विटामिन सी, ई और ए जैसे पदार्थ भी आवश्यक हैं। वे निम्नलिखित उत्पादों में निहित हैं:
- खुबानी;
- खरबूजे;
- आड़ू;
- अंगूर;
- कुत्ते-गुलाब का फल;
- गाजर;
- कद्दू;
- फलियाँ;
- साग: पालक, शकरकंद, सलाद, टमाटर;
- साइट्रस।
मेलेनिन संश्लेषण की प्रक्रिया को पैरा-एमिनो-बेंजोइक एसिड (या विटामिन बी10 या एच1) द्वारा भी समर्थित किया जाता है। यह त्वचा की ऊपरी परतों में जमा हो जाता है और पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में सक्रिय होता है, जिससे पर्याप्त रंगद्रव्य उत्पादन सुनिश्चित होता है।
विटामिन बी10 निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:
- संपूर्णचक्की आटा;
- जई;
- जिगर;
- अंडे;
- पत्ता गोभी;
- पालक;
- मशरूम, आदि
तांबे और खनिज लवण युक्त उत्पाद प्राकृतिक रंगद्रव्य के उत्पादन को सामान्य करने के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं:
- समुद्री भोजन;
- चॉकलेट;
- कोको;
- जिगर;
- मूंगफली;
- हेज़लनट्स, आदि
मेलेनिन के सामान्य उत्पादन के लिए मैग्नीशियम का कोई छोटा महत्व नहीं है। यह निम्नलिखित उत्पादों में पाया जाता है:
- गेहूं की भूसी की रोटी;
- कद्दू के बीज;
- तिल;
- खजूर;
- मेवे: बादाम, पाइन, अखरोट, मूंगफली;
- फलियाँ;
- पालक, आदि
आहार में स्वस्थ और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को शामिल करके मेलेनिन भंडार को फिर से भरना इसके संश्लेषण को सामान्य करने का सबसे आसान तरीका कहा जा सकता है। इस पद्धति के लिए एकमात्र चेतावनी कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन के मतभेदों को ध्यान में रखने की आवश्यकता है।
स्वस्थ जीवन शैली
संतुलित आहार, ताज़ी हवा में और ठंडी सूरज की किरणों के नीचे चलना, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, तनाव से निपटना और बुरी आदतों को छोड़ना - इन सभी कारकों का मेलेनिन संतुलन की स्थिति और बहाली पर सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक स्वस्थ जीवनशैली शरीर में सभी जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करती है और इसलिए, मेलेनिन संश्लेषण की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
औषधियाँ एवं आहार अनुपूरक
त्वचा में मेलेनिन के स्तर को स्थिर करने के लिए विभिन्न आहार अनुपूरकों का उपयोग किया जा सकता है। वे प्राकृतिक कच्चे माल से बने होते हैं जिनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो इस प्राकृतिक रंगद्रव्य के संश्लेषण में शामिल विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड की कमी की भरपाई करने में मदद करते हैं।
बेविटल-सैन इस प्रयोजन के लिए निम्नलिखित आहार अनुपूरकों का उपयोग किया जा सकता है:
- प्रो सोलेल - इसमें विभिन्न विटामिन, ल्यूटिन, बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं;
- इन्नेओव - इसमें आंवले का अर्क, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं;
- बेविटल-सैन - इसमें विटामिन बी और बीटा-कैरोटीन होता है;
- नेचर टैन - इसमें बीटा-कैरोटीन, सेलेनियम, विटामिन ई, सोयाबीन, अंगूर और मकई के अर्क शामिल हैं।
मेलेनिन संश्लेषण की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए, इन और अन्य विटामिन-खनिज परिसरों और आहार अनुपूरकों का उपयोग किया जा सकता है। उन्हें लेना शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करने और उन्हें लेने के लिए संभावित मतभेदों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है।
वैज्ञानिकों ने मेलानोकोर्टिन (मेलेनिन संश्लेषण को उत्तेजित करने में शामिल पिट्यूटरी ग्रंथि के मध्यवर्ती लोब के हार्मोन) के सिंथेटिक एनालॉग बनाने की कोशिश की है, लेकिन ये प्रयास अभी तक सफल नहीं हुए हैं। शोध के परिणामस्वरूप प्राप्त हार्मोनल पदार्थ रक्त में बहुत तेज़ी से विघटित हो गए और अपेक्षित प्रभाव डालने का समय नहीं मिला।
हालाँकि, वैज्ञानिक मेलानोकोर्टिन के ऐसे एनालॉग्स का एक विकल्प खोजने में सक्षम थे: दवा मेलानोतन 2। इस दवा का सक्रिय घटक एरिज़ोना विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा प्राप्त किया गया था और इसे रोकथाम के साधन के रूप में विकसित किया गया था।
मुझे शरीर में मेलेनिन के उत्पादन के बारे में एक लेख लिखने के लिए नताल्या द्वारा पोस्ट की टिप्पणियों में पूछे गए एक प्रश्न द्वारा प्रेरित किया गया था: जल्दी सफेद बालों से लड़ना, वह लिखती है: "जल्दी सफेद बालों की रोकथाम और उपचार के लिए सभी प्रस्तावित नुस्खे लेख में बाहरी उपयोग के लिए हैं, लेकिन हो सकता है कि आपको व्यापक प्रभाव के लिए कुछ पीने की ज़रूरत हो? इसलिए, मैंने प्रश्नों पर अधिक विस्तार से ध्यान देने का निर्णय लिया: किन खाद्य पदार्थों में मेलेनिन होता है, मानव शरीर के लिए मेलेनिन का महत्व।
वास्तव में, मैंने मेलेनिन के बारे में कुछ भी नहीं कहा, एक प्राकृतिक गहरा रंगद्रव्य, जिसकी उपस्थिति बालों का रंग निर्धारित करती है, और बालों में इसकी अनुपस्थिति हवा से भरी रिक्तियां बनाती है, जो भूरे बालों का प्रभाव पैदा करती है। और जल्दी सफ़ेद बाल हर किसी को पसंद नहीं आते, इसलिए आपको सफ़ेद बालों को छुपाने के लिए पेंट खरीदने के लिए अपना समय और पैसा खर्च करना होगा।
मानव शरीर के लिए मेलेनिन का महत्व:
यह अद्भुत पदार्थ, जो कम उम्र में शरीर द्वारा तीव्रता से निर्मित होता है, प्रकृति में व्यापक रूप से मौजूद है। यह मनुष्यों में बालों का रंग, परितारिका और त्वचा का रंग निर्धारित करता है; जानवरों में इस वर्णक की मात्रा फर का रंग, पक्षियों में पंखों का रंग, मछली में तराजू का रंग और कीड़ों में छल्ली का रंग निर्धारित करती है। यह वर्णक सबसे सरल जीवों द्वारा भी निर्मित होता है।
इसके रंग भरने के कार्य के अलावा, मेलेनिन:
- सक्रिय रूप से पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करता है, और इस तरह त्वचा को जलने और विकिरण क्षति से बचाता है,
- साइटोकिन्स के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिसने डॉक्टरों को इस पदार्थ को प्रतिरक्षा और कैंसर रोगों के उपचार के रूप में मानने की अनुमति दी है,
- वैज्ञानिकों के हालिया शोध से पता चला है कि मेलेनिन यूरेनियम जैसे रेडियोन्यूक्लाइड का एक शर्बत है,
- यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एक शक्तिशाली प्राकृतिक एडाप्टोजेन भी है।
आजकल, मेलेनिन वर्णक का उपयोग न केवल एक रोगनिरोधी एजेंट के रूप में करना संभव हो गया है, बल्कि कुछ मानव रोगों के उपचार के रूप में भी इसका उपयोग भोजन और इत्र उद्योगों में किया जाता है;
मेलेनिन के उपचारात्मक गुण:
वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि, मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभावों की समग्रता के आधार पर, प्रकृति में ऐसा कोई अन्य पदार्थ नहीं है और बाकी सब चीजों के अलावा, इसका शरीर पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।
किन खाद्य पदार्थों में मेलेनिन होता है? चूंकि शरीर में मेलेनिन की कमी का मुख्य लक्षण बालों का जल्दी सफ़ेद होना है, जो कुछ असुविधा पैदा करता है, खासकर महिलाओं के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि शरीर में मेलेनिन की भरपाई कैसे करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, जल्दी छुटकारा पाएं। भूरे बाल।
दो अमीनो एसिड मेलेनिन के निर्माण में भाग लेते हैं: टायरोसिन और ट्रिप्टोफैन। जिस किसी को भी शरीर में मेलेनिन निर्माण की प्रक्रिया को सक्रिय करने की आवश्यकता है, उसे इन अमीनो एसिड से भरपूर अधिक खाद्य पदार्थों का सेवन करना होगा।
शरीर के लिए टायरोसिन का आवश्यक दैनिक मान 250-300 ग्राम यकृत, या मांस, या मछली, या समुद्री भोजन में निहित है। बीन्स, बादाम और एवोकाडो में बहुत अधिक मात्रा में टायरोसिन होता है। ट्रिप्टोफैन के स्रोत भूरे चावल और खजूर हैं। दोनों एसिड मूंगफली और केले में मौजूद होते हैं।
लेकिन मेलेनिन के संश्लेषण के लिए, कैरोटीन और विटामिन की आवश्यकता होती है: सी, ई, ए, अनाज और अनाज में मौजूद होते हैं। नारंगी सब्जियों और फलों, जैसे आड़ू, केला, खुबानी, तरबूज, कद्दू, गाजर और फलियां में बहुत अधिक मात्रा में कैरोटीन होता है।
मैं विशेष रूप से मेलेनिन के उत्पादन के लिए विटामिन बी10 के महत्व पर जोर देना चाहूंगा; यह विटामिन त्वचा की बाहरी परत में जमा होता है और सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में सक्रिय होता है, जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं शुरू होती हैं जो मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करती हैं। विटामिन बी10 को अक्सर सनस्क्रीन में शामिल किया जाता है, और यह अनाज और अनाज, और साबुत आटे की ब्रेड में पाया जाता है।
अपने भोजन में किण्वित दूध उत्पाद, मक्खन, समुद्री शैवाल, तिल के बीज, काली फलियाँ शामिल करें, संतुलित आहार का पालन करें और वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिजों के आवश्यक दैनिक अनुपात के बारे में न भूलें।
लेकिन पारंपरिक चिकित्सा अंकुरित गेहूं को अनाज, सूप और सलाद में शामिल करके अधिक बार खाने की सलाह देती है। आवश्यक दर प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच अंकुरित अनाज है। प्रति दिन 25 ग्राम अजमोद का रस, बिछुआ, लैवेंडर और पुदीना का काढ़ा और अर्क मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए अच्छे हैं।
विशेष आवश्यकता के मामले में, आप मेलेनिन वर्णक के सिंथेटिक एनालॉग - मेलानोतन -2 का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इस दवा का उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही किया जा सकता है। यह दवा न केवल शरीर में मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ावा देती है, बल्कि भूख भी कम करती है और वसा के जमाव को भी कम करती है। इसे कभी-कभी मेलेनोमा गठन की संभावना के मामलों में रोगनिरोधी एजेंट के रूप में उपयोग किया जाता है।
ऐसे खाद्य पदार्थ जो मेलेनिन उत्पादन को धीमा कर देते हैं।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हमारे द्वारा खाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थ मेलेनिन के उत्पादन में बाधा डालते हैं। इनमें शामिल हैं: मैरिनेड और अचार, शराब, स्मोक्ड उत्पाद, कॉफ़ी...
शरीर में मेलेनिन की कमी क्या खतरनाक है?
मेलेनिन सूर्य के प्रभाव में त्वचा में सक्रिय रूप से संश्लेषित होता है, एक सुरक्षात्मक कार्य करता है, यह त्वचा को पराबैंगनी किरणों से जलने से बचाता है; पहले सफेद बाल आपके शरीर में मेलेनिन की कमी का संकेत दे सकते हैं। इस रंगद्रव्य की कमी अपने आप में स्वास्थ्य के लिए भयानक नहीं है, क्योंकि हर कोई जानता है कि उम्र के साथ यह रंगद्रव्य धीरे-धीरे नष्ट हो जाता है। आपको इसे याद रखना होगा और जलने से बचने के लिए सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में आना कम करना होगा या अल्ट्रा-सुरक्षात्मक त्वचा उत्पादों का उपयोग करना होगा।
लेकिन किसी भी उम्र में मेलेनिन संश्लेषण में व्यवधान विटिलिगो, मेलेनोमा, पार्किंसंस और अन्य बीमारियों जैसे रोगों के विकास को भड़काता है।
मेलेनिन वर्णक के नष्ट होने का मुख्य कारण तनावपूर्ण परिस्थितियाँ हैं। अपने जीवन से तनाव को पूरी तरह ख़त्म करना असंभव है, लेकिन आप इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। किसी भी स्थिति में मानसिक शांति बनाए रखने का प्रयास करें। कोई भी शारीरिक व्यायाम, ध्यान, योग इसके लिए अच्छे सहायक होंगे। यह सोशल नेटवर्क पर ब्लॉग या पेज बनाकर, अपने प्रियजनों और दोस्तों के साथ वास्तविक जीवन में संवाद करके, प्रकृति के साथ संवाद करके, आवश्यक तेलों के साथ गर्म करके किसी भी समस्या से ध्यान भटकाने में मदद करता है।
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मेलानिन मेलानोसाइट कोशिकाओं द्वारा उत्पादित एक विशेष मेलानो पदार्थ है। यह शरीर में एक प्राकृतिक डाई है, यह बालों, आंखों और त्वचा के रंग के लिए जिम्मेदार है। इसकी मात्रा आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित होती है। वर्णक संश्लेषण मनुष्यों के लिए एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, क्योंकि यह कई बाहरी कारकों के प्रभाव से बचाता है। यदि रंजकता विकार और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं देखी जाती हैं, तो मेलेनिन को जल्द से जल्द बहाल करना आवश्यक है।
यह पदार्थ मानव शरीर को ऑन्कोजेनिक एजेंटों, वायरस, पराबैंगनी किरणों और रेडियोधर्मी विकिरण के प्रवेश से बचाता है।
कोकेशियान लोगों में पिगमेंट डाई कम मात्रा में होती है। मूल अफ्रीकियों की बाह्य त्वचा पूरी तरह से भरी हुई है। मेलानोस मस्तिष्क और आंतरिक अंगों की परत में पाया जाता है। यह कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है। यदि पदार्थ का असंतुलन नियमित रूप से होता है, तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाएंगी।
मेलेनिन के मुख्य प्रकार:
- पीला - फोमेलैनिन;
- भूरा और काला - यूमेलानिन;
- न्यूरोमेलेनिन.
शरीर मुख्य रूप से काले और भूरे रंग का उपयोग करता है, शेष प्रजातियों का मुख्य भाग गिट्टी के रूप में कार्य करता है।
वर्णक के मुख्य कार्य:
- जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में सुधार;
- संचित रेडियोन्यूक्लाइड की मात्रा कम कर देता है;
- पराबैंगनी विकिरण से बचाता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रभावी कामकाज को बढ़ावा देता है;
- आयनीकृत विकिरण के प्रभाव को दबा देता है;
- थायरॉयड ग्रंथि, यकृत, हाइपोथैलेमस, अधिवृक्क ग्रंथियों में रोग संबंधी परिवर्तनों को रोकता है;
- मुक्त कणों के खतरनाक प्रभावों को निष्क्रिय करता है।
मेलेनिन को पराबैंगनी विकिरण के उत्परिवर्ती प्रभावों से डीएनए सेल जानकारी की रक्षा करने का काम सौंपा गया है। यह सौर विकिरण को अवशोषित और परावर्तित करता है। मनोदशा में सुधार करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है, तरोताजा करता है। जब मेलाटोनिन (नींद का हार्मोन) और रंग एजेंट पर्याप्त मात्रा में प्रतिक्रिया करते हैं, तो स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में सुधार होता है।
वर्तमान में, वैज्ञानिक वर्णक के उत्पादन में समस्याओं के कारण को सटीक रूप से स्थापित करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन कई अवलोकनों ने यह स्थापित करने में मदद की है कि जो लोग नियमित रूप से तनाव, तंत्रिका तनाव, शारीरिक थकान का अनुभव करते हैं, जो व्यायाम नहीं करते हैं, और जो खराब खाते हैं इस विकृति के विकास के प्रति संवेदनशील हैं।
मेलेनिन की कमी: कारण और लक्षण
सूरज के संपर्क में आने की आवृत्ति की परवाह किए बिना मेलेनिन का उत्पादन कम हो सकता है। ऐसे मामलों में, शरीर में पदार्थ के स्तर में कमी आती है, जो गंभीर बीमारियों के विकास में योगदान देता है।
कमी के कारण:
- आनुवंशिक स्तर पर प्रसारित रोग;
- हार्मोनल दवाएं लेना;
- नर्वस ब्रेकडाउन, तनाव;
- अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में व्यवधान;
- प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया;
- टायरोसिन और ट्रिप्टोफैन की कमी;
- खनिज और विटामिन की कमी.
शरीर में मेलेनिन की कमी के लक्षण और संकेत:
- परितारिका की फीकी छाया;
- सफेद धब्बे, जलन;
- क्लोस्मा, ऐल्बिनिज़म या विटिलिगो का निदान करना;
- उम्र के धब्बों और झुर्रियों का समय से पहले दिखना;
- जल्दी सफ़ेद बाल;
- असमान तन;
- धूप की कालिमा के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता।
उम्र के साथ, मेलेनिन की कमी शरीर और उसके सभी अंगों और प्रणालियों की उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक परिणाम है। यह सफेद बालों, आंखों की पुतलियों के मुरझाने और हाथों तथा चेहरे पर धब्बे दिखने का मुख्य कारण है। लेकिन कॉस्मेटिक दोष सबसे बुरी चीज नहीं हैं। यदि मात्रा बहुत कम हो जाती है, तो पार्किंसंस रोग या मेलेनोमा विकसित हो सकता है।
बढ़ाने के उपाय
डाई के स्तर को उसकी पिछली स्थिति में संतुलित करने के कई तरीके हैं: विशेष पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली और आहार पूरक, दवाएं।
डॉक्टर और खेल सलाहकार उचित संतुलित आहार और सक्रिय जीवनशैली के लाभों के बारे में बात करते हैं। यदि शरीर में कोई खराबी हो जाती है और डॉक्टर त्वचा में मेलेनिन की कमी का निदान करता है, तो नियमित व्यायाम और बुरी आदतों को छोड़ने से रंग तत्व का उत्पादन करने और कमी को दूर करने में मदद मिलेगी।
वर्णक संश्लेषण की बहाली शरीर में प्रवेश करने वाले अमीनो एसिड की मात्रा पर निर्भर करती है। अमीनो एसिड टायरोसिन का विशेष महत्व है। पर्याप्त मात्रा बनाए रखने के लिए, अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है:
- केले;
- बादाम;
- गाजर;
- समुद्री भोजन;
- कोको;
- मूंगफली;
- कद्दू;
- भूरे रंग के चावल;
- खुबानी;
- जिगर;
- एवोकाडो;
- चॉकलेट;
- फलियाँ;
- साइट्रस;
- खजूर;
- चोकर की रोटी;
- तरबूज;
- गुलाब का कूल्हा;
- तिल;
- गाजर;
- पाइन नट्स।
विशेष दवाएं और हर्बल तैयारियां, जिन्हें खेल और समृद्ध पोषण के साथ जोड़ा जाना चाहिए, कमी को पूरा करने में मदद करेंगी।
मेलेनिन की कमी के खिलाफ दवाएं:
- इनेव - दवा में भारतीय आंवले, उपयोगी एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन का एक सेट शामिल है।
- नेचर टैन अंगूर, सोयाबीन, मक्का, विटामिन ई, सेलेनियम और बीटा-कैरोटीन के अर्क वाला एक प्रभावी उत्पाद है।
- प्रो सोलेइल प्राकृतिक संरचना वाली एक दृढ़ औषधि है।
- बेविटल-सैन एक टैबलेट है जिसमें बीटा-कैरोटीन और विटामिन बी होता है।
बाहरी उपयोग के लिए देखभाल उत्पादों और दवाओं का उपयोग रंगद्रव्य बहाली के सहायक साधन के रूप में किया जा सकता है:
- विटिलेम्ना;
- मेलेनिन मरहम;
- विटिक्स जेल;
- विटासन क्रीम.
जो लोग एक समान कांस्य टैन प्राप्त करना चाहते हैं वे मेलानोतन 2 का उपयोग करते हैं। एक बार रक्त में, इंजेक्शन मेलानोसाइट्स को अधिक सक्रिय रूप से काम करता है और त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है। इसके प्रभाव में सूर्य की किरणें त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश नहीं कर पाती हैं।
आहार अनुपूरक और दवाएं लेना शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और जांच करानी चाहिए। उपयोग के लिए मतभेद हैं।
अतिरिक्त मेलेनिन: कारण और लक्षण
हाइपरपिग्मेंटेशन त्वचा के कुछ क्षेत्रों में रंगद्रव्य की अधिक संतृप्ति की प्रक्रिया है।
वर्णक की अधिकता क्यों शुरू होती है:
- शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ना;
- रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था या हार्मोनल दवाएं लेने के परिणामस्वरूप हार्मोनल परिवर्तन;
- जिगर की शिथिलता;
- थायरॉयड ग्रंथि के रोग, जब हार्मोन महत्वपूर्ण कार्यों को प्रभावित करना शुरू कर देता है।
शरीर में मेलेनिन की अधिकता के लक्षण:
- जन्मचिह्न - विभिन्न व्यास और आकार के धुंधले धब्बों की तरह दिखते हैं, रंग - काला, हल्का बेज, गहरा भूरा;
- उम्र के धब्बे - साफ त्वचा पर या चोट वाली जगहों पर अनायास या बाहरी हानिकारक कारकों के प्रभाव में बनते हैं, रंग - गहरा;
- तिल एक अंडाकार या गोल त्वचा दोष हैं, रंग काले से भूरे रंग तक होता है;
- झाइयां गहरे और हल्के भूरे रंग के निकट दूरी पर स्थित छोटे धब्बे होते हैं।
हाइपरपिगमेंटेशन अक्सर चेहरे और शरीर के अन्य उजागर क्षेत्रों पर हमला करता है जो सूरज की रोशनी के संपर्क में आते हैं।
कम करने के उपाय
आप कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और गोरा करने वाले उत्पादों से शरीर में अतिरिक्त मेलेनिन पर काबू पा सकते हैं।
वर्णक पदार्थ को नष्ट करने के उद्देश्य से लोकप्रिय नियंत्रण विधियाँ:
- एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार. लेजर रिसर्फेसिंग और एसिड पीलिंग एपिडर्मिस की ऊपरी परत को प्रभावित करती है और इसके साथ ही, हाइपरपिग्मेंटेशन का मुख्य लक्षण - धब्बे - समाप्त हो जाते हैं। कई सेशन का कोर्स करना जरूरी है.
- मेसोथेरेपी। मेलेनिन उत्पादन को ठीक करने और सामान्य करने के लिए त्वचा को विशेष यौगिकों से समृद्ध किया जाता है।
- रंग निखारने वाले सौंदर्य प्रसाधन। हल्के घटकों वाले फॉर्मूलेशन का नियमित उपयोग त्वचा को एक समान रंग बहाल करने और अतिरिक्त रंगद्रव्य को नष्ट करने में मदद करता है।
- अवरोधकों का उपयोग: एस्कॉर्बिक एसिड, हाइड्रोक्विनोन, एज़ेलिक एसिड। पदार्थ आपको त्वचा का इलाज करने, अतिरिक्त मेलेनिन और इसके मुख्य लक्षण को खत्म करने की अनुमति देते हैं। नियमित उपयोग से मेलानोसाइट कोशिकाओं के सामान्य कार्य को बढ़ावा मिलेगा और आवश्यक मात्रा में पिग्मेंटेशन उत्पन्न होगा।
हाइपरपिग्मेंटेशन का उपचार चिकित्सकीय देखरेख में किया जाना चाहिए। मेलानोसाइट्स के कामकाज को अपने आप बहाल करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस घटना के विकास का कारण स्थापित करना महत्वपूर्ण है।
उचित मेलेनिन संश्लेषण शरीर के लिए महत्वपूर्ण है; इसके बिना, हम एक असुरक्षित नवजात शिशु की तरह हैं, जो हर तरफ से खतरों के संपर्क में है। लेकिन कुछ लोग रंगद्रव्य के उचित उत्पादन, शरीर और त्वचा को गंभीर परीक्षणों के अधीन करने के बारे में सोचते हैं। यदि समय के साथ आपको किसी तस्वीर या दर्पण में अपने भूरे रंग और सफेद या गहरे रंग में बदलाव दिखाई देने लगे, तो यह आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचने का समय है। केवल एक डायग्नोस्टिक कॉम्प्लेक्स ही आपको अपना पिछला स्वरूप वापस पाने में मदद करेगा। मुख्य बात समय पर चिकित्सा शुरू करना और जटिलताओं को रोकना है।
जब गर्मियां आती हैं, तो बहुत से लोग त्वचा का सुखद रंग पाने के लिए धूप वाले दिनों में धूप सेंकना पसंद करते हैं। लेकिन जब टैनिंग होती है, तो इसके विपरीत, हमारा शरीर त्वचा में सूरज की रोशनी के प्रवेश को रोकने के लिए अपनी पूरी ताकत से संघर्ष करता है। इस समय मानव शरीर में मेलेनिन का उत्पादन बढ़ जाता है। आइए शरीर में इस प्रक्रिया के बारे में अधिक विस्तार से बात करें, क्योंकि यह विषय जल्द ही काफी प्रासंगिक हो जाएगा, क्योंकि धूप वाले दिन आ रहे हैं।
मेलेनिन का उत्पादन कैसे होता है?
मानव शरीर में मेलेनिन का उत्पादन विशेष कोशिकाओं - मेलानोसाइट्स की मदद से होता है। ये कोशिकाएँ एपिडर्मिस की सबसे निचली परत में "जीवित" रहती हैं। मेलानोसाइट्स की संख्या हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। गोरी त्वचा वाले लोगों में इन कोशिकाओं की संख्या कम होती है। सांवली त्वचा वाले लोगों में बड़ी संख्या में मेलानोसाइट्स होते हैं।
त्वचा को सूरज की रोशनी के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए मेलानोसाइट्स मेलेनिन का उत्पादन शुरू कर देते हैं।
समुद्र तट पर हमारी पहली यात्रा के दौरान, यानी, शरीर पर सूरज की रोशनी के संपर्क के पहले दिनों से, मानव शरीर में पहले से मौजूद सभी मेलेनिन त्वचा की सतह पर उगता है, लेकिन इसकी मात्रा छोटी और पर्याप्त नहीं होती है किसी व्यक्ति को जलने से पूरी तरह बचाने के लिए। इसीलिए, धूप सेंकने के पहले दिनों में, लंबे समय तक धूप में रहने की सलाह नहीं दी जाती है।
फिर मेलानोसाइट्स अधिक मेलेनिन का उत्पादन करने के लिए सक्रिय रूप से विभाजित होने लगते हैं। लेकिन शरीर को सूरज की रोशनी के संपर्क से पूरी तरह से बचाने के लिए पर्याप्त मेलानोसाइट्स होने में एक या दो सप्ताह लगेंगे। और इस अवधि के बाद ही आप सुरक्षित रूप से अधिक समय तक धूप में रह सकते हैं। लेकिन शरीर को धूप सेंकने के नकारात्मक परिणामों से लड़ने में मदद करने के लिए, सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग अवश्य करें। अन्यथा, आपका शरीर बहुत सारी नई त्वचा कोशिकाओं को खो देगा।
गोरी त्वचा वाले लोगों को अक्सर सनबर्न क्यों होता है?
जैसा कि मैंने ऊपर बताया, गोरी चमड़ी वाले लोगों के शरीर में मेलानोसाइट्स की कम संख्या होती है। नतीजतन, वे उतनी तेजी से प्रजनन नहीं करते, जितनी गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में होती है, जिनमें शुरू में बड़ी संख्या में मेलानोसाइट्स होते हैं। इसलिए, गोरी त्वचा वाले लोगों में, मेलेनिन की अपर्याप्त मात्रा के उत्पादन के कारण, त्वचा सूरज की रोशनी के संपर्क से कम सुरक्षित रहती है। यहाँ आपके लिए एक जलना है।
मेलेनिन उत्पादन और पोषण
क्या आप जानते हैं कि आप अपने शरीर में उत्पादित मेलेनिन की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं? यह पोषण की सहायता से किया जा सकता है। तथ्य यह है कि कुछ खाद्य उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो मानव शरीर में प्रवेश करते समय मानव शरीर की त्वचा में जमा हो जाते हैं। यदि आवश्यक हो, अर्थात सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, ये पदार्थ मेलेनिन का उत्पादन शुरू कर देते हैं।
ऐसे खाद्य उत्पादों में शामिल हैं:
- गाजर, या बेहतर गाजर का रस, समुद्र तट पर जाने से पहले एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस पीने की सलाह दी जाती है।
- साइट्रस आवश्यक तेल (नारंगी, कीनू, नींबू)। किसी भी जूस में उपरोक्त किसी भी आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं और समुद्र तट पर जाने से आधे घंटे पहले इसे पीएं।
— आप तरबूज, खरबूज, कद्दू, खुबानी या आड़ू खा सकते हैं। ये सभी खाद्य पदार्थ शरीर में मेलेनिन के उत्पादन में मदद करेंगे।
— एक तथाकथित "भूमध्यसागरीय आहार" है: समुद्र तट पर जाने से पहले, जैतून के तेल के साथ टमाटर प्यूरी खाने की सलाह दी जाती है।
लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो इसके विपरीत, शरीर में मेलेनिन के उत्पादन में बाधा डालेंगे। उन्हें याद रखें और समुद्र तट पर जाने से पहले या सीधे समुद्र तट पर उनका उपयोग कभी न करें।
इन खाद्य उत्पादों में शामिल हैं:
- कोई भी अत्यधिक नमकीन भोजन,
- कन्फेक्शनरी और चॉकलेट,
- उबला हुआ मक्का,
- पागल,
- कॉफी,
- शराब उत्पाद.
हालाँकि, ऐसा भी होता है कि किसी व्यक्ति की त्वचा पर टैन इसलिए नहीं पड़ता क्योंकि उसने समुद्र तट पर जाने से पहले कुछ गलत खा लिया था। हम बात कर रहे हैं विटिलिगो बीमारी की, जिसके बारे में आप पढ़ सकते हैं