सही आकार की मातृत्व पट्टी कैसे चुनें। गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सी पट्टी सर्वोत्तम है - चुनने के लिए युक्तियाँ किस प्रकार की पट्टियाँ हैं?

आप अपनी गर्भावस्था की दूसरी तिमाही के अंत के करीब पहुंच रही हैं, और सबसे अधिक संभावना है कि आपका पेट पहले से ही काफी प्रभावशाली है।

पेट के आकार में वृद्धि के कारण, रीढ़ पर भार बढ़ता है और पीठ पर इसका असर महसूस होता है, और काठ और पेट के क्षेत्र की मांसपेशियों में भी दर्द होता है।

एक पट्टी गर्भवती माँ को बेहतर महसूस करने में मदद करेगी, उसके बढ़ते पेट को सहारा देगी, और बच्चे के जन्म के बाद मांसपेशियों की टोन को जल्दी बहाल करेगी। हम आपको अपनी सामग्री में बताना चाहेंगे कि आधुनिक चिकित्सा का यह चमत्कारिक आविष्कार वास्तव में कैसे काम करता है, क्या सभी को इसकी आवश्यकता है और किस प्रकार की पट्टियाँ हैं।

पट्टी किसके लिए है?

पट्टी बांधने के क्या फायदे हैं, यह क्यों जरूरी है?

गर्भवती महिला की रीढ़ की हड्डी से पट्टी का उपयोग करना, जो गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण प्रकट होता है और कशेरुकाओं पर अधिभार की ओर ले जाता है।

एक पट्टी से भी मदद मिलेगी भ्रूण के समय से पहले वंश को रोकें और गर्भवती माँ के आंतरिक अंगों पर दबाव पड़ता है।

पट्टी पेट की त्वचा को अत्यधिक खिंचाव यानि खिंचाव से बचाती है संभावना कम हो जाती है . इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद, पेट जल्दी से एक कॉम्पैक्ट आकार ले लेगा और बाहर नहीं निकलेगा, क्योंकि पट्टी के "आलिंगन" में पेट की मांसपेशियां अच्छी स्थिति में रहेंगी।

पट्टी का एक महत्वपूर्ण कार्य है गर्भाशय और उसमें मौजूद शिशु को एक निश्चित स्थिति में बनाए रखना . कभी-कभी बच्चा, एमनियोटिक द्रव में लड़खड़ाता हुआ, गलत स्थिति ले सकता है, इसलिए डिलीवरी केवल सिजेरियन सेक्शन का उपयोग करके शल्य चिकित्सा द्वारा ही की जा सकती है।

डोब्रोबट मेडिकल नेटवर्क में प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ केन्सिया ग्रिशचुक कहते हैं : “पेट के आकार और रोगी की शिकायतों के आधार पर, डॉक्टर गर्भावस्था के 20 और 30 सप्ताह दोनों में पट्टी पहनने की सलाह दे सकते हैं। पट्टी को सही ढंग से चुनना महत्वपूर्ण है, और फिर, जब पट्टी खरीदी जाती है, तो उत्पाद को समायोजित करने और इसे सही तरीके से लगाने का तरीका सीखने के लिए इसके साथ अपॉइंटमेंट पर आने की सलाह दी जाती है। पट्टी पहनने (गर्भपात का खतरा, एकाधिक गर्भधारण) के साथ-साथ गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति के लिए स्पष्ट चिकित्सा संकेत हैं; यह एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है।

पट्टियाँ पहनने के संकेत :

• गर्भपात का खतरा;
• गर्भाशय का अत्यधिक बढ़ना;
• कमजोर पेट या पैल्विक मांसपेशियां;
• बड़े फल;
• दोबारा गर्भावस्था;
• सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय पर निशान की उपस्थिति;
• नाल का निम्न स्थान;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• रैचियोकैम्प्सिस;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• खिंचाव के निशान की प्रवृत्ति;
• सक्रिय जीवनशैली (एक गर्भवती महिला लगातार कम से कम 2-3 घंटे तक बैठने और आराम करने के अवसर के बिना अपने पैरों पर खड़ी होती है)।

पट्टी पहनने के लिए मतभेद इतना नहीं। उनमें से एक तथ्य यह है कि भ्रूण ने सही स्थिति नहीं ली है। किसी भी मामले में, यदि आप निर्णय लेते हैं कि ऐसा "सहायक" खरीदना उचित है, तो अपने डॉक्टर से अपने निर्णय पर चर्चा करें।

पट्टियों के प्रकार

खाओ तीन प्रकार की पट्टियाँ : प्रसवपूर्व, प्रसवोत्तर और संयुक्त, जिसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद दोनों में किया जा सकता है - आपके फिगर को बहाल करने के लिए।

पट्टियाँ भी आकार में भिन्न : पैंटी या बेल्ट के रूप में।

पट्टी घनी ऊँची जाँघिया वे आम तौर पर माइक्रोफ़ाइबर से बने होते हैं और नियमित अंडरवियर से भिन्न होते हैं, जिसमें उनके निचले सामने के हिस्से में एक विस्तृत लोचदार सम्मिलित होता है, जो एक बड़े पेट को सहारा देता है। बैंडेज पैंटी बहुत सुविधाजनक नहीं हैं क्योंकि अगर गर्भवती माँ शौचालय जाना चाहती है तो उन्हें पहनना और उतारना मुश्किल होता है, और उन्हें अक्सर धोना पड़ता है या 2-3 टुकड़े खरीदने पड़ते हैं।

पट्टी बेल्ट यह दो प्रकार के होते हैं: इलास्टिक बैंड के रूप में या वेल्क्रो के साथ कोर्सेट के रूप में। बैंडेज बेल्ट का एक संकीर्ण संस्करण अपनी सुविधा और पहनने में आसानी के कारण गर्भवती माताओं के बीच काफी लोकप्रिय है; इसे अंडरवियर और चड्डी के ऊपर पहना जा सकता है। बदले में, कोर्सेट पट्टी का उपयोग बच्चे के जन्म से पहले और बाद दोनों में किया जा सकता है। बच्चे के जन्म से पहले, पट्टी को पीठ पर चौड़ी तरफ और पेट के नीचे संकीर्ण तरफ लगाया जाता है, फिर बच्चे के जन्म के बाद - इसके विपरीत।

आधुनिक पट्टियाँ आकार के अनुसार अनुकूलित इन सभी को गर्भवती महिला के पेट के आयतन के अनुसार वेल्क्रो के साथ समायोजित किया जाता है, जिसकी मदद से आप आवश्यक दबाव बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, इसे आज नरम बनाएं और कल इसे थोड़ा और कस लें।

एक डॉक्टर आपको पट्टी का सही आकार निर्धारित करने में मदद करेगा; ऐसा करने के लिए, आपको पेट की परिधि को मापने की ज़रूरत है जब गर्भवती माँ खड़ी स्थिति में हो।

सामान्य तौर पर, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं: बैंडेज बेल्ट के आकार :

• आकार XS (कूल्हे की परिधि 88-96),
• आकार एस (कूल्हे की परिधि 92-100),
• आकार एम (कूल्हे की परिधि 96-104),
• आकार एल (कूल्हे की परिधि 100-108),
• आकार XL (कूल्हे 104-112),
• आकार XXL (कूल्हे 108-116)।

बैंडेज पैंटी के आयाम :

• आकार 42 (कूल्हे 90-94),
• आकार 44 (कूल्हे 94-98),
• आकार 46 (कूल्हे की परिधि 98-102),
• आकार 48 (कूल्हे 102-106),
• आकार 50 (कूल्हे 106-110),
• आकार 52 (कूल्हे 110-114)।

महत्वपूर्ण : सही ढंग से चुनी गई पट्टी पर दबाव नहीं पड़ना चाहिए; इसका काम धीरे-धीरे पेट को सहारा देना, गर्भाशय और बच्चे को वांछित स्थिति में ठीक करना है। पट्टी "विकास के लिए" नहीं खरीदी जाती है। पेट के विस्तार की प्रक्रिया पहले से ही फैलने वाले ऊतक के मॉडल और संरचना में अंतर्निहित है।

पट्टी पहनने के पहले सप्ताह के दौरान, गर्भवती माँ को, खासकर यदि उसकी शारीरिक बनावट पतली है, कुछ असुविधा महसूस हो सकती है; आपको इस उपकरण की आदत डालनी होगी, लेकिन समय के साथ पट्टी बिल्कुल भी महसूस नहीं होनी चाहिए।

यदि पट्टी बांधते समय गर्भवती महिला को लगे कि उसके पेट में बच्चा जोर से जोर लगाने लगा है तो पट्टी हटा देना ही बेहतर है।

इसे सही ढंग से पहनें

पट्टी के प्रकार के बावजूद, इसे पहनते समय आपको इसकी आवश्यकता होती है हर 2-3 घंटे में 30-40 मिनट का ब्रेक लें . स्वाभाविक रूप से, पट्टी सही ढंग से लगाई जानी चाहिए और पेट की गुहा पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालना चाहिए। यदि गर्भवती माँ दिन के दौरान आराम करने के लिए लेटी है, तो पट्टी को भी हटा देना बेहतर है आप रात में पट्टी नहीं पहन सकते .

साथयदि आपके पास पट्टी को सही तरीके से लगाने के बारे में कोई प्रश्न है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि पैकेजों पर दिए गए चित्रों पर हमेशा भरोसा नहीं किया जा सकता है। एक बात अवश्य याद रखने योग्य है - लेटते समय ही पट्टी लगानी और उतारनी चाहिए . क्यों? "लेटने" की स्थिति में, गर्भवती महिला के आंतरिक अंग अपनी जगह पर होते हैं। यह सही स्थिति है जो पट्टी को सहारा देगी। जब गर्भवती माँ उठती है, तो गर्भाशय के भारीपन के प्रभाव में, आंतरिक अंग नीचे आ सकते हैं, और यदि आप इस अवधि के दौरान पट्टी लगाते हैं, तो यह आंतरिक अंगों को संकुचित कर देगा, जो अस्वीकार्य है।

साथ ही भावी मां के लिए एक अनिवार्य कौशल, जिसे डॉक्टर से सीखना चाहिए - तनाव समायोजन पट्टी कोई दबाव या असुविधा नहीं है; पट्टी का समर्थन बहुत तंग या, इसके विपरीत, कमजोर नहीं होना चाहिए। द्वारा जैसे-जैसे पेट बढ़ता है पट्टी का आकार बढ़ाया जाना चाहिए।

खरीदते समय कृपया इस बात का ध्यान रखें पट्टी को आज़माने की ज़रूरत है . बेशक, आपको किसी फार्मेसी में ऐसा अवसर दिए जाने की संभावना नहीं है, और यह निश्चित रूप से संभावना नहीं है कि आप फिटिंग के लिए वहां लेट पाएंगे। हम आपको गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष स्टोर से संपर्क करने या ऑनलाइन स्टोर से ऑर्डर करने की सलाह देते हैं, पहले घर पर, आरामदायक वातावरण में उत्पाद को आज़माने की संभावना पर चर्चा कर चुके हैं, या उन लोगों से मदद मांग सकते हैं जिनके पास पहले से ही पट्टी है .

हमारी मां- डेनिज़ा कहते हैं : "जब डॉक्टर ने मुझे पट्टी पहनने की सलाह दी, तो मुझे यह पता लगाने में कठिनाई हुई कि कौन सी पट्टी लगानी चाहिए, उनमें से बहुत सारे थे... मैंने अपनी समस्या एक दोस्त के साथ साझा की जो बच्चे को जन्म देने वाली थी, और वह सुझाव दिया कि मैं उसके मॉडल पर प्रयास करूं, ताकि कम से कम मैं शुरुआत कर सकूं और समझ सकूं कि यह मेरे लिए सुविधाजनक है या नहीं। एक दोस्त के पास एक बड़ी बैंडेज बेल्ट थी जिसे उसने बच्चे को जन्म देने के बाद प्रसवोत्तर पट्टी के रूप में पहनने की योजना बनाई थी। लेकिन मुझे इसमें असहजता महसूस हुई, यह बहुत बड़ा था और मुझे हर तरफ से दबा रहा था। इस अनुभव के बाद, मुझे एहसास हुआ कि बेल्ट मेरे लिए नहीं है, और मैंने खुद के लिए पैंटी के रूप में एक पट्टी का ऑर्डर दिया। मैंने सही चुनाव किया; मैंने उनमें आरामदायक और आरामदायक महसूस किया और जन्म तक उन्हें पहना। और चूँकि उस समय बाहर बिल्कुल भी गर्मी नहीं थी, उन्होंने मुझे मेरे बट और पेट के क्षेत्र में अतिरिक्त इन्सुलेशन भी प्रदान किया: एक में दो सुख!”

महत्वपूर्ण : सही ढंग से पहना गया बैंडेज बेल्ट नितंबों के निचले हिस्से से होकर गुजरता है, पेट के नीचे से पूरी तरह से गुजरता है, कूल्हों पर आराम करता है, और सामने प्यूबिक हड्डी को पकड़ता है। पट्टी पहनने के विज्ञान में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात यह याद रखना है कि आपको इसमें सहज होना चाहिए और कुछ भी हस्तक्षेप, दबाव या असुविधा का कारण नहीं बनना चाहिए।

प्रसवोत्तर पट्टी

जरूरत के बारे में प्रसवोत्तर पट्टी पहनना युवा मां को एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा सूचित किया जाएगा, जो गर्भावस्था, प्रसव और महिला शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर यह निष्कर्ष निकालेगा।

प्रसवोत्तर पट्टी पहनने से एक युवा मां जल्दी से आकार में आ जाएगी, क्योंकि इसकी मदद से पेट की मांसपेशियां और पेट की दीवार जल्दी से अपना खोया हुआ स्वर वापस पा लेंगी और ढीले पेट का खतरा कम हो जाएगा। इसके अलावा, एक प्रसवोत्तर पट्टी से भार सहन करना आसान हो जाएगा और एक पतली आकृति तुरंत बहाल हो जाएगी।

प्रसवोत्तर पट्टी मजबूत सामग्री से निर्मित, इसमें अक्सर स्तरीय फास्टनिंग्स, पेट पर एक मोटा समर्थन पैनल और एक लोचदार शीर्ष बैंड होता है जो कमर पर फिट बैठता है।

निम्नलिखित मामलों में डॉक्टर द्वारा प्रसवोत्तर पट्टियों के उपयोग की अनुशंसा या सीमित नहीं की जाती है:

• सिजेरियन सेक्शन के बाद कुछ प्रकार के टांके;
• प्रसव के दौरान महिला के जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• सूजन के साथ गुर्दे की बीमारी;
• त्वचा और एलर्जी संबंधी रोग।

प्रसवोत्तर पट्टियाँ पारंपरिक रूप से हो सकती हैं बेल्ट या पैंटी के रूप में . स्लिमिंग पोस्टपार्टम बैंडेज-पैंट में ऊंची कमर, चौड़ी बेल्ट, पेट और पीठ के निचले हिस्से पर घने, लोचदार आवेषण होते हैं; उन्हें लेटते समय लगाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह इस स्थिति में है कि पट्टी गर्भाशय को ठीक करेगी और सहारा देगी पेट, अक्सर नियमित अंडरवियर के ऊपर।

बेल्ट के रूप में प्रसवोत्तर पट्टियाँ अलग-अलग चौड़ाई (कोर्सेट, ग्रेस, चौड़ी या संकीर्ण बेल्ट) की हो सकती हैं, वेल्क्रो का उपयोग करके लंबाई को बदला जा सकता है, साइड जोड़ों को एक लोचदार बैंड के साथ मजबूत किया जाता है, कुछ मॉडल खड़े होने पर पहने जा सकते हैं।

सभी गर्भवती महिलाओं को पट्टी की आवश्यकता नहीं होती है , कई लोग गर्भावस्था के नौ महीनों और प्रसवोत्तर अवधि में उसके समर्थन के बिना अच्छी तरह से प्रबंधन करते हैं। यदि गर्भवती मां को अच्छा महसूस हो रहा है, वह पीठ के निचले हिस्से में दर्द से परेशान नहीं है, उसका पेट बहुत बड़ा नहीं है, और उसके पेट की मांसपेशियां काफी मजबूत हैं, तो बच्चे को बिना पट्टी के ले जाना काफी संभव है।

हम आपकी आसान गर्भावस्था और स्वस्थ बच्चे की कामना करते हैं!

दैनिक कार्य और सक्रिय मनोरंजन के आरामदायक प्रदर्शन के लिए, 20वें सप्ताह के बाद गर्भवती महिलाओं को पट्टी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। पहनना कितना आरामदायक होगा यह कमरबंद के आकार के सही चयन पर निर्भर करता है।

पट्टी किसके लिए है?

पट्टी पीठ के लिए एक सहायक कार्य करती है, जिससे धड़ के आगे और पीछे के बीच वजन के असंतुलन के कारण भार कम हो जाता है। पेट की अधिकता आंतरिक अंगों और रीढ़ की हड्डी पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। लंबे समय तक अत्यधिक परिश्रम करने से पीठ के निचले हिस्से में असुविधा और दर्द होने लगता है।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही से, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को प्रसव पूर्व पट्टी पहनने की सलाह देते हैं। हालाँकि, महिला की व्यक्तिगत भावनाओं के आधार पर समय बदल सकता है। यदि भ्रूण बड़ा है या बड़ी मात्रा में एमनियोटिक द्रव पाया जाता है, तो 17-19 सप्ताह से एक निर्धारण उपकरण की आवश्यकता होगी।

नियमित रूप से कोर्सेट पहनने से खतरनाक अभिव्यक्तियों की संभावना कम हो जाती है:

• समय से पहले जन्म देना;
• गर्भावस्था की समाप्ति;
• भ्रूण के वर्तमान भाग के दबाव को कम करना, गर्भाशय ग्रीवा पर एमनियोटिक द्रव;
• जघन जोड़ में सूजन प्रक्रिया;
• पीठ के निचले हिस्से और पेट के क्षेत्र पर खिंचाव के निशान का बनना।

पेट को ठीक करने की आवश्यकता के बारे में पहला संकेत महिला को स्वयं महसूस होता है। तेज दर्द, भारीपन और अन्य अप्रिय लक्षण प्रकट होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सहायक संरचना पहनने की संभावना वाले कारक:

• भ्रूण की निम्न स्थिति;
• बड़े फल;
• ब्रीच प्रस्तुति, अन्य विकृति।

बच्चे के जन्म के बाद भी पट्टी का प्रयोग करना चाहिए। उदर गुहा के आंतरिक अंगों को सहारा देने से गर्भाशय के तेजी से संकुचन, मांसपेशियों के ऊतकों और त्वचा की टोनिंग की स्थिति बनती है। सिजेरियन सेक्शन के बाद, संरचना मज़बूती से टांके को ठीक करती है। बेल्ट का नियमित उपयोग आंतरिक अंगों के फैलाव को रोकने का एक प्रमुख हिस्सा है।

डॉक्टरों के अनुसार, गर्भाशय के आकार में अत्यधिक वृद्धि, जो एकाधिक गर्भधारण या पॉलीहाइड्रमनियोस के कारण होती है, त्वचा और पेट की मांसपेशियों में गंभीर खिंचाव पैदा करती है। अपने सुविचारित विन्यास के कारण, पट्टी गंभीर विकृति को रोकती है। इससे बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने की अवधि कम हो जाती है।

पट्टी रीढ़ की हड्डी को वक्रता से बचाती है और लुंबोसैक्रल क्षेत्र से तनाव से राहत दिलाती है। डिज़ाइन का लगातार उपयोग पीठ के निचले हिस्से में दर्द के विकास को रोकता है।

सभी गर्भवती महिलाओं द्वारा पहनने के लिए बैंडेज डिज़ाइन की अनुशंसा की जाती है। कोई मतभेद नहीं हैं. डॉक्टर एकमात्र चेतावनी तब देते हैं जब 30-32 सप्ताह तक भ्रूण ने गर्भ में सही स्थिति नहीं ले ली हो। प्रक्रिया को जटिलताओं के बिना आगे बढ़ाने के लिए, बच्चे की गतिविधियों में बाधा डालने वाली किसी भी बाधा को समाप्त किया जाना चाहिए। सभी बन्धन बेल्ट निषिद्ध हैं।

पट्टियों के प्रकार

गर्भवती महिलाओं के लिए कई प्रकार की सहायक पट्टियाँ हैं।

बैंडेज टेप

डिज़ाइन लोचदार सामग्री से बनी एक चौड़ी बेल्ट जैसा दिखता है। टेप के मध्य भाग में एक विस्तार है। वेल्क्रो किनारों से जुड़ा हुआ है, जो आपको तनाव को समायोजित करने की अनुमति देता है। लोचदार कपड़ा हवा को आसानी से गुजरने नहीं देता है, इसलिए कुछ निर्माता छिद्रित पट्टियाँ बनाते हैं। यह शरीर को प्राकृतिक ताप विनिमय प्रदान करता है, जिससे उसे सांस लेने की अनुमति मिलती है। कोर्सेट की ख़ासियत इसकी बहुमुखी प्रतिभा है। आप इसे बच्चे के जन्म से पहले और बाद में पहन सकती हैं।

समर्थन जाँघिया

पैंटी के आकार का करधनी गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद उपयोग के लिए उपयुक्त है। सामग्री का चुस्त फिट गर्भाशय को सही स्थिति में रखता है और त्वचा में खिंचाव को रोकता है। पैंटी केवल नियमित अंडरवियर के ऊपर "लेटी हुई" स्थिति में पहनी जाती है। इससे फिक्सेटिव्स की दैनिक धुलाई की आवश्यकता समाप्त हो जाती है।

विभिन्न मॉडलों में, पैरों के बीच स्थित नियामकों (जैसे बॉडीसूट) वाले विकल्प भी हैं। नाजुक फीता और मुलायम कपड़े पहनने को आरामदायक बनाते हैं। पेट और पीठ के निचले हिस्से में इलास्टिक इंसर्ट होते हैं जो सहायता प्रदान करते हैं।

पैंटी-बैंडेज की किस्में शॉर्ट्स और पैंट हैं। संरचनाएँ ठंड के मौसम में उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई हैं। उदर निर्धारण का सिद्धांत मूल मॉडल के समान है।

मातृत्व बेल्ट

बाह्य रूप से, डिज़ाइन एक बैंडेज टेप के समान है। अंतर यह है कि इलास्टिक वाला भाग केवल उदर क्षेत्र में होता है। उत्पाद का मुख्य कार्य बच्चे के सिर को ठीक करना और भ्रूण के आगे बढ़ने से रोकना है। समायोज्य वाल्व किनारों पर स्थित हैं। आमतौर पर, यह डिज़ाइन उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनके पास समय से पहले जन्म के लिए आवश्यक शर्तें हैं।

सार्वभौमिक पट्टियाँ

संयुक्त उत्पाद आपके फिगर को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। करधनी का एक भाग संकरा है, दूसरा चौड़ा है। सख्त पसलियों को अक्सर ऊर्ध्वाधर सीमों में स्थापित किया जाता है। इन्हें पहनने पर असुविधा नहीं होती। इन मॉडलों को कोर्सेट मॉडल कहा जाता है।

यूनिवर्सल लुक बच्चे के जन्म से पहले और बाद में पहनने के लिए उपयुक्त है। फिक्सिंग हिस्से पीछे की तरफ हैं। लाभ:कार्यक्षमता, लगाने में आसान, किफायती कीमत।
आकार चुनते समय, आपको पेट की परिधि पर ध्यान देना चाहिए (क्षैतिज रेखा नाभि से होकर गुजरनी चाहिए)। इस मान में 5 सेमी जोड़ा जाता है।

मातृत्व पट्टी आकार चार्ट

गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी चुनने का मुख्य मानदंड महिला के आयतन के अनुरूप आकार है। खरीदारी में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है. विभिन्न निर्माताओं से कई विकल्पों पर प्रयास करना बेहतर है।

यदि आपको पैरामीटर निर्धारित करने में कोई कठिनाई हो रही है, तो आपको किसी सलाहकार से मदद मांगनी चाहिए।

बैंडेज बेल्ट उसी आकार में चुने जाते हैं जैसे वे गर्भावस्था से पहले थे। पैंटी का आकार बड़ा होना चाहिए।

बैंडेज बेल्ट के लिए मानक आकार चार्ट
गर्भावस्था से पहले कूल्हे की परिधि (सेमी)	पट्टी का आकार
89-92	92
93-96	96
97-100	100
101-104	104
105-108	108
109-112	112

कोर्सेट खरीदते समय, आपको यह ध्यान रखना होगा कि निर्माता विभिन्न आकार चार्ट का उपयोग कर सकते हैं। इसलिए, आप फिटिंग के बिना नहीं रह सकते।

पट्टी कैसे चुनें

पेट को सुरक्षित रखने वाले बेल्ट का चुनाव निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखकर किया जाता है:

• महिला की उम्र;
• भ्रूण में स्थित बच्चे की स्थिति;
• गर्भावधि उम्र;
• पिछले जन्मों की संख्या;
• निर्माण का प्रकार.

यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था नहीं है, तो पट्टी पहनना अनिवार्य है।
समर्थन संरचना खरीदते समय, आपको निम्नलिखित मापदंडों पर ध्यान देना चाहिए।

आकार

समर्थन संरचना का आकार पेट के नीचे से गुजरने वाली रेखा के साथ कूल्हों की परिधि को मापकर निर्धारित किया जाता है। माप लेते समय, मापने वाले टेप को सख्ती से क्षैतिज रूप से तय किया जाना चाहिए।

आकार एक मानक ग्रिड का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। हालाँकि, यह विचार करने योग्य है कि कुछ निर्माता सिलाई करते समय अपने स्वयं के आकार चार्ट का उपयोग करते हैं।

यदि डिज़ाइन के प्रकार और अन्य मापदंडों को चुनने में कठिनाइयाँ आती हैं, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ सबसे उपयुक्त विकल्पों की सिफारिश करेंगे। यह उन मामलों में विशेष रूप से सच है जहां गर्भावस्था जटिलताओं के साथ होती है।

सामग्री

मातृत्व बेल्ट विभिन्न कपड़ों से बनाई जाती हैं:

• पॉलियामाइड;
• कपास;
• विस्कोस;
• लाइक्रा;
• पॉलिएस्टर.

लंबे समय तक पहनने के लिए, आपको एक प्राकृतिक सामग्री चुनने की ज़रूरत है जिसमें अच्छी हीड्रोस्कोपिसिटी हो। यह शरीर को सांस लेने की अनुमति देगा, जो स्वच्छता मानकों को पूरा करता है।

हालाँकि, 100% कपास संरचना से ज्यादा उम्मीद न करें। यह अपना आकार बनाए रखने या लोच प्रदान करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, सूती धागे को इलास्टेन या अन्य सिंथेटिक फाइबर के साथ पूरक किया जाता है। मुख्य बात यह है कि इसका अधिकांश भाग प्राकृतिक सामग्रियों के लिए आवंटित किया गया था।

आपको न केवल संरचना पर, बल्कि डिज़ाइन सुविधाओं पर भी ध्यान देना चाहिए। बहु-स्तरीय फास्टनरों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। यह आपको बेल्ट को अपने शरीर के आकार के अनुसार समायोजित करने की अनुमति देगा, जिससे पहनने में आरामदायकता सुनिश्चित होगी।

रंग

रंग चुनते समय, एक महिला आमतौर पर अपनी प्राथमिकताओं द्वारा निर्देशित होती है। रंगों की सीमा उतनी विस्तृत नहीं है। गर्भवती महिलाओं के लिए सहायता संरचनाएं अक्सर तीन रंगों तक सीमित होती हैं: सफेद, बेज और काला। कुछ निर्माता विभिन्न प्रकार के स्वरों से आंख को प्रसन्न करते हैं:

• बरगंडी;
• स्लेटी;
• गुलाबी;
• लैक्टिक.

ब्रांड

गर्भवती महिलाओं के लिए कोर्सेट चुनते समय, प्रसिद्ध निर्माताओं को प्राथमिकता दी जाती है। रेटिंग पदों पर इनका कब्जा है:

• पुनर्योग्य;
• ऑरलेट;
• रिलैक्ससन;
• ब्रैडेक्स;
• टोनस इलास्ट।

बड़ी विनिर्माण कंपनियों के लाभ:

1. आधुनिक उपकरणों की उपलब्धता.
2. उच्च योग्य कर्मचारियों के साथ स्टाफिंग।
3. गुणवत्ता और स्वच्छता आवश्यकताओं के अनुपालन के लिए प्रयोगशाला परीक्षण।

उत्पादों की प्रदर्शन विशेषताओं पर विशेष ध्यान दिया जाता है। विकास के पहनने के प्रतिरोध और विश्वसनीयता की पुष्टि अंतरराष्ट्रीय गुणवत्ता प्रमाणपत्रों द्वारा की जाती है। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ ऐसी पट्टियों के उपयोग की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

कीमत

गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारण संरचनाओं की औसत कीमतें:

• पैंटी - 1200 रूबल;
• संयुक्त - 1500 रूबल;
• कोर्सेट - 1700 रूबल;
• यूनिवर्सल - 800 रूबल;
• बेल्ट - 900 रूबल।

आपको किसी अज्ञात निर्माता से सस्ते बेल्ट नहीं खरीदने चाहिए। आमतौर पर इन्हें कम गुणवत्ता वाली सामग्री से भूमिगत कार्यशालाओं में सिल दिया जाता है। कोर्सेट का उपयोग करने के कुछ हफ़्ते के बाद, आकार खो जाता है और कपड़ा खिंच जाता है। ऐसी पट्टियों के स्वच्छता संकेतक संदिग्ध रहते हैं।

सिंथेटिक बेल्ट दैनिक पहनने के लिए उपयुक्त नहीं है। यह स्वच्छ आवश्यकताओं और मानकों को पूरा नहीं करता है।

पट्टी का सही उपयोग कैसे करें

प्रसव के बाद गर्भवती माताओं और महिलाओं को करधनी का एक सार्वभौमिक मॉडल निर्धारित किया जाता है। आप 20-24 सप्ताह से सपोर्ट कॉर्सेट का उपयोग शुरू कर सकते हैं। पहनने का अधिकतम समय प्रतिदिन 10 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। यह हर 3 घंटे में छोटे ब्रेक के आयोजन के अधीन है (20-30 मिनट पर्याप्त है)। बेल्ट का संकीर्ण हिस्सा पेट के नीचे से गुजरता है, चौड़ा हिस्सा पीठ की स्थिति को ठीक करता है।

बच्चे के जन्म के बाद, पेट की गुहा को ठीक करने के लिए बेल्ट के संचालन का सिद्धांत बदल जाता है। पकड़ इलास्टिक बैंड के चौड़े हिस्से से की जाती है। इस मामले में, वेल्क्रो को बांधने से पहले, आपको अपने पेट की मांसपेशियों को आराम देने की आवश्यकता है। त्वचा का मरोड़ ठीक होने तक कोर्सेट पहना जाता है।

रात के समय करधनी नहीं पहननी चाहिए। यह शरीर की इस स्थिति में अपना कार्य नहीं करता है। संपीड़न संवेदनाएं आराम में बाधा डालेगी।

अपने कूल्हों को ऊपर उठाकर "अपनी पीठ के बल लेटने" की स्थिति से समर्थन संरचना पहनना बेहतर है। इस स्थिति में आंतरिक अंग आराम से स्थित होते हैं। यह शरीर पर लोचदार कपड़े का चुस्त फिट सुनिश्चित करता है। क्रियाओं का एल्गोरिदम:

1. बेल्ट को सोफ़े पर रखें।
2. उस पर अपनी पीठ के बल लेट जाएं।
3. फल के ऊपर आने तक 2-3 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
4. फ्लैप (या कई फ्लैप) को वेल्क्रो से सुरक्षित करें ताकि आपकी हथेली कोर्सेट और त्वचा के बीच फिट हो जाए।

कई गर्भवती माताओं को खड़े होकर पट्टी लगाने की आदत हो गई है। लेकिन डॉक्टर इस पद्धति का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।

विशेषज्ञ अंडरवियर पर बेल्ट जैसा डिज़ाइन पहनने की सलाह देते हैं। इलास्टिक वाला हिस्सा ऊपरी जांघ रेखा के साथ पेट के नीचे सामने रखा जाता है। निचला किनारा हल्के से जघन क्षेत्र पर टिका होना चाहिए। तनाव बल को चिपकने वाली टेप से समायोजित किया जाता है। असुविधा प्रकट होते ही कोर्सेट को ढीला और कड़ा कर दिया जाता है।

आधुनिक चिकित्सा में, रोगी की स्थिति को कम करने के लिए न केवल दवाओं, बल्कि विभिन्न चिकित्सा उपकरणों का भी उपयोग किया जाता है। बाद वाले में कोर्सेट, बेल्ट, कॉलर, आर्थोपेडिक इनसोल और पट्टियाँ शामिल हैं।

आइए पट्टियों पर करीब से नज़र डालें। यह क्या है और इसका उपयोग किस उद्देश्य के लिए किया जाता है? पट्टी चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए? शायद आपको फार्मासिस्ट पर भरोसा करना चाहिए या किसी मित्र की समीक्षा पर भरोसा करना चाहिए? या शायद चलते-फिरते एक पट्टी खरीद लें या पैसे बचाकर पहले से इस्तेमाल की हुई पट्टी खरीद लें? आइए इसका पता लगाएं।

पट्टी क्या है

बैंडेज फास्टनरों या टाई के साथ एक बहुत ही लोचदार बेल्ट है, जिसका उपयोग चिकित्सा प्रयोजनों के लिए किया जाता है। यह उपकरण मुख्य रूप से पूर्वकाल पेट की दीवार और आंतरिक अंगों को सहारा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पट्टी की मदद से मरीज को राहत महसूस होती है और वह तेजी से ठीक हो जाता है।

बेल्ट की लोच के कारण, रीढ़ पर भार कम हो जाता है, पूरे शरीर में भारीपन की भावना, शारीरिक थकान और पीठ के निचले हिस्से में दर्द से बचाव होता है।

पट्टियाँ किस प्रकार की होती हैं?

हमें पता चला कि पट्टी क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है। अब आइए प्रकारों पर नजर डालें। फ़ार्मेसी के कर्मचारी या विशेष दुकानों के सेल्सपर्सन आपके मामले के आधार पर आपको पट्टी के बारे में सलाह और मदद कर सकते हैं, लेकिन यह अधिक सही होगा यदि मरीज स्पष्टीकरण के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह ले और उसके बाद ही उसी प्रकार की पट्टी खरीदने के लिए जाए जिसकी आवश्यकता है। विशेष मामले।

तो, आप बिक्री पर निम्नलिखित प्रकार की पट्टियाँ पा सकते हैं:

कौन से फॉर्म मिल सकते हैं

एक पट्टी क्या है और इसकी किस्में क्या हैं, हमने ऊपर वर्णित किया है, अब आइए सीधे पट्टियों के उन रूपों पर चलते हैं जो हमारे सामने आ सकते हैं:

उपयोग के संकेत

जैसा कि हमने पहले ही कहा है, आप हमेशा किसी फार्मेसी या स्टोर से स्वयं पट्टी खरीद सकते हैं। लेकिन यह तब भी बेहतर है यदि आपका डॉक्टर आपके लिए इसे निर्धारित करता है। एक विशेषज्ञ बेहतर जानता होगा कि क्या इसकी आवश्यकता है, और किसी विशेष मामले में आपको किस प्रकार की पट्टी की आवश्यकता है। और इसके कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

पिछली सर्जरी (इस मामले में, डॉक्टर पोस्ट-ऑपरेटिव पट्टी की सिफारिश करेंगे)।

हर्निया की उपस्थिति.

यदि आप शारीरिक गतिविधि से खुद को थका देते हैं।

यदि एकाधिक गर्भधारण या गर्भपात का अन्य खतरा हो।

स्त्रीरोग संबंधी ऑपरेशन (हिस्टेरेक्टॉमी, सिजेरियन सेक्शन)।

त्वचा पर खिंचाव के निशान की रोकथाम.

पीठ के निचले हिस्से में दर्द, कशेरुक हर्निया की उपस्थिति।

जोड़ों के दर्द के लिए (इस मामले में हम घुटने के ब्रेस के बारे में बात कर रहे हैं)।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस उपकरण को पहनने के कई कारण हैं। सही ढंग से चुनी गई पट्टी रोगी की भलाई में काफी सुधार कर सकती है और संभावित जटिलताओं को भी रोक सकती है।



मतभेद

यह अकारण नहीं है कि हम दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करते हैं कि आप पट्टी खरीदने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें। यह बहुत संभव है कि न केवल यह आपकी मदद नहीं करेगा, बल्कि यह आपको गंभीर रूप से नुकसान भी पहुंचा सकता है। मतभेदों का एक समूह जिसके लिए आर्थोपेडिक उपकरण पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है:




पट्टी कैसे बांधें

आपका विक्रेता या फार्मासिस्ट आपको बता सकता है कि किसी विशेष पट्टी को सही तरीके से कैसे लगाया जाए। प्रश्न पूछने और कुछ बारीकियों को स्पष्ट करने में संकोच न करें, क्योंकि गलत तरीके से पहना गया बेल्ट आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को लेटते समय पट्टी पहनने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस स्थिति में पेट वांछित स्थिति ले लेता है। नीचे आरामदायक अंडरवियर पहनना न भूलें।

किसी भी हालत में पट्टी बांधकर नहीं सोना चाहिए, 3-4 घंटे पहनने के बाद 15-20 मिनट का ब्रेक जरूर लेना चाहिए। यदि त्वचा पर लालिमा, खुजली या अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत इस उपकरण को हटा देना चाहिए।



गर्भावस्था के किस चरण से आपको पट्टी पहननी चाहिए?

स्त्रीरोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं बीसवें सप्ताह यानी चौथे महीने से प्रसव पूर्व पट्टी पहनना शुरू कर दें। इस अवधि के दौरान भ्रूण तेजी से बढ़ने लगता है और तदनुसार, गर्भाशय भी, जिससे त्वचा पर खिंचाव के निशान हो सकते हैं। यदि एक से अधिक गर्भधारण हो, तो पहले ही पट्टी बांधना शुरू कर देना अधिक उचित है। यही बात उन महिलाओं पर भी लागू होती है जो अत्यधिक सक्रिय जीवनशैली अपनाती हैं।

उन महिलाओं के लिए सहायता उपयोगी होगी जिनके पेट और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां कमजोर हैं। यह स्थिति आमतौर पर उन महिलाओं में होती है जो कई बार बच्चे को जन्म देती हैं या कई बार गर्भधारण करती हैं। ऐसी बेल्ट भ्रूण को समय से पहले गिरने से बचाएगी और आपको पीठ और पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत दिलाएगी, और पट्टी पहनना इंटरवर्टेब्रल हर्निया की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। पेट के आकार की परवाह किए बिना, ऐसी सहायक पट्टी बच्चे के जन्म तक पहनी जानी चाहिए। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद प्रसवोत्तर पहना जा सकता है, अगर इसके लिए कोई विरोधाभास न हो।

उपरोक्त सभी के अलावा, पट्टी पहनने से वैरिकाज़ नसों (जो गर्भावस्था के दौरान बहुत आम है) और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण पैरों में दर्द से राहत मिलती है। लेकिन मत भूलिए, यह प्रकृति द्वारा इतना प्रोग्राम किया गया है कि एक महिला बिना किसी बाहरी मदद के अपने दम पर बच्चे को जन्म दे सकती है, इसलिए, यदि आपके पास प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है, तो किसी भी चिकित्सा उपकरण को पहनने से बचना बेहतर है।



एक पट्टी चुनना

भले ही आप ठीक से जानते हों कि आपको किस प्रकार की पट्टी की आवश्यकता है, आपको चुनते और खरीदते समय सावधान रहना चाहिए। यह न मानें कि उत्पाद एक ही आकार के हैं। चूँकि लोगों की बनावट अलग-अलग होती है, पट्टियाँ विभिन्न आकारों में उपलब्ध होती हैं। इसलिए इसे आज़माने के लिए विक्रेता से अनुमति मांगने से न डरें। भले ही आपको ऐसा करने की अनुमति न हो, कम से कम अपने शरीर का माप लें और पैकेजिंग पर डेटा की जांच करें।

टैग को ध्यान से पढ़ें. लाइक्रा या इलास्टेन के साथ प्राकृतिक सामग्रियों को प्राथमिकता देना बेहतर है। इस तरह आप एलर्जी की घटना को कम कर देंगे।

पहले से प्रसवोत्तर पट्टी न खरीदें, क्योंकि आप अपने आकार का सटीक अनुमान नहीं लगा पाएंगे। इसके अलावा, आपको इस्तेमाल किए गए उत्पाद नहीं खरीदने चाहिए, क्योंकि हो सकता है कि वे अपना आकार खो चुके हों और इसलिए बेकार हो गए हों।

उपस्थिति पर ध्यान दें; यह अच्छा है अगर पट्टी के फास्टनरों बहु-स्तरीय और आरामदायक हों। पट्टियाँ और क्लैप्स फटने नहीं चाहिए। गर्मियों में पहनने के लिए मांस के रंग की पट्टी चुनने की सलाह दी जाती है, यह कपड़ों के नीचे कम ध्यान देने योग्य होती है। और याद रखें कि महँगे का मतलब हमेशा गुणवत्ता नहीं होता है; कभी-कभी ब्रांड के प्रचार के कारण कीमत अनुचित रूप से बढ़ा दी जाती है।

शिबरी की कला होजो-जुत्सु बाइंडिंग की जापानी मार्शल तकनीक से उत्पन्न हुई है। उनका लक्ष्य न केवल बंदी को स्थिर करना था, बल्कि उसकी सामाजिक स्थिति पर भी जोर देना था - इसके लिए, स्ट्रैपिंग के विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल किया गया था। युद्धों की समाप्ति के साथ, बंधन तकनीकें रोजमर्रा की जिंदगी में आ गईं: महिलाओं ने बंदियों की जगह ले ली, और बंधन की सुंदरता के लिए इस प्रक्रिया को ही महत्व दिया जाने लगा।

अब शिबारी, सबसे पहले, सौंदर्यपूर्ण रस्सी पट्टी की कला है, जो ध्यान गुणों से रहित नहीं है। और निश्चित रूप से, इसका एक कामुक अर्थ है: शिबरी का उपयोग एक साथी (आमतौर पर, लेकिन जरूरी नहीं कि एक महिला) को ठीक करने के लिए किया जा सकता है। इसके अलावा, हार्नेस के अलग-अलग तत्व इसके इरोजेनस जोन को प्रभावित कर सकते हैं।

इस तकनीक को अपने निजी जीवन में कैसे लागू किया जाए, यह हर किसी को स्वयं तय करना है। याद रखने वाली मुख्य बात यह है: सबसे ऊपर, आपसी इच्छा और, विशेष रूप से सबसे पहले, सावधानी। बाकी सब कुछ काफी हद तक आपकी कल्पना पर ही निर्भर करता है।

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शिबरी के लिए रस्सियाँ कैसे चुनें?

सामग्री

रस्सियाँ दो प्रकार की होती हैं: प्राकृतिक और कृत्रिम। उत्तरार्द्ध अधिक पहनने के लिए प्रतिरोधी हैं, लेकिन फिर भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं: वे बदतर बने रहते हैं और त्वचा पर जलन छोड़ सकते हैं।

प्राकृतिक सामग्री से बनी रस्सियों के साथ, सब कुछ इतना सरल भी नहीं है। कपास वाले सबसे नरम होते हैं, लेकिन रोमांच चाहने वालों के लिए यह एक समस्या हो सकती है। लिनेन की रस्सियाँ भी नरम होती हैं, लेकिन कभी-कभी उनमें कठोर पदार्थ भी हो सकते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

शैली के क्लासिक्स - जूट रस्सियाँ। वे काफी नरम होते हैं ताकि चोट न लगे, लेकिन मध्यम रूप से खुरदरे भी होते हैं ताकि व्यक्ति स्थिर महसूस करे।

शिबरी रस्सियाँ अन्य प्राकृतिक सामग्रियों से बनाई जा सकती हैं। अपनी भावनाओं और अपने साथी की भावनाओं के आधार पर चुनाव करें। और विशेष दुकानों में उपचारित रस्सियाँ खरीदना बेहतर है।

आकार, लंबाई, मात्रा

विभिन्न आकारों से भ्रमित होने से बचने के लिए, पहले मध्यम मोटाई की रस्सियों का चयन करें: 6-8 मिमी। पतले विकल्प उतने सुंदर नहीं दिखेंगे और शरीर पर बहुत अधिक कटेंगे। मोटे लोगों के साथ काम करना अधिक कठिन होता है, और उनका उपयोग अक्सर भारी भार वितरित करने के लिए किया जाता है (उदाहरण के लिए, लटकते समय, और यह निश्चित रूप से शिबरी में पहला कदम नहीं है)।

जहां तक ​​लंबाई की बात है तो हाथ-पैर बांधने के लिए दो से तीन मीटर की रस्सियां ​​सुविधाजनक होती हैं। छाती और कूल्हों को बांधने के लिए 8-12 मीटर लंबी रस्सियों का उपयोग किया जाता है, और पूरे शरीर को बांधने के लिए लंबे टुकड़ों की आवश्यकता होती है।

रस्सियों की संख्या लंबाई पर निर्भर करती है (आमतौर पर, जितनी लंबी होगी, आपको उतनी ही कम आवश्यकता होगी) और गांठों की संख्या और बंधन की जकड़न पर निर्भर करती है। सीधे शब्दों में कहें तो, आप एक छोटी रस्सी से एक गाँठ बाँध सकते हैं। लेकिन यदि आप एक जटिल पैटर्न बनाना चाहते हैं, तो आपको दो या तीन, या इससे भी अधिक की आवश्यकता होगी।

किन तत्वों से शुरुआत करें?

शिबरी के मूल तत्व हाथ, पैर, छाती को बांधना और पूरे शरीर को स्थिर करना है। गाइडों या अपनी स्वयं की कल्पना का उपयोग करके किसी सरल चीज़ से शुरुआत करना बेहतर है। आख़िरकार, शिबारी एक कला है; बंधन की कोई एक सही तकनीक नहीं है।

हाथों को रकाब की गाँठ से बाँधना

यह गाँठ काफी विश्वसनीय होती है और अपने आप कसती नहीं है, जिससे आकस्मिक चोट लगने की संभावना कम हो जाती है। उसके साथ शुरुआत करना बेहतर है।

रस्सी को आधा मोड़ें और चित्र में दिखाए अनुसार गांठ लगा दें। अपने साथी की कलाइयों को उस छेद में डालें जहां मध्यमा और अनामिकाएं हैं और लूप के तनाव को समायोजित करें। रस्सी को आपकी हथेलियों को एक-दूसरे से कसकर दबाना चाहिए, लेकिन दर्द नहीं होना चाहिए।

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कुछ साधारण गांठों से लूप को सुरक्षित करें। उन्हें ओवरलैप के बिना, सपाट रहना चाहिए।

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इसी तरह, आप एक कलाई बांध सकते हैं या अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे बांध सकते हैं।

पैर बंधन

रकाब की गाँठ का उपयोग करके रस्सी को अपने लेटे हुए साथी के टखने पर बाँधें।

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अपने साथी को जितना संभव हो सके अपने पैर को घुटने से मोड़ने के लिए कहें; आप थोड़े प्रयास से इसे कुछ सेंटीमीटर आगे बढ़ा सकते हैं। रस्सी को अपनी जाँघ के बाहर चारों ओर लपेटें, फिर अंदर की ओर, वापस अपने टखने तक लपेटें।

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अब रस्सी को बंधे हुए टखने को सुरक्षित करने वाली गांठों के पीछे पहले से पड़े मोड़ के नीचे से गुजारें। पैर के चारों ओर एक और मोड़ बनाएं, लेकिन विपरीत दिशा में। इसे समान तनाव के साथ पहले मोड़ पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।

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पिछले मामले की तरह, रस्सी को पहले से पड़े मोड़ के नीचे से गुजारें और गति की दिशा फिर से बदलें। अगला मोड़ जांघ के मध्य की ओर और थोड़ा कम तनाव के साथ रखा जाता है। रस्सी फिर से मुड़ती है, मोड़ की शुरुआत तक पहुंचती है, उसके नीचे से गुजरती है और विपरीत दिशा में ले जाती है।

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पिछले वाले के स्थान पर एक नया मोड़ लें, उसके करीब और उसी तनाव के साथ। मोड़ पर, रस्सी को पिछले मोड़ के नीचे से गुजारें। फिर एक गाँठ से सुरक्षित करें और इसे नीचे खींचें।

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अब अपनी जांघ के अंदर से रस्सी के दोनों निचले मोड़ों को धीरे से खींचें ताकि वे आपके पैर के चारों ओर अधिक मजबूती से लपेटें।

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अंतिम चरण: रस्सी को जांघ और पिंडली के बीच से गुजारें, इसे निचले मोड़ों के चारों ओर लपेटें और थोड़ा तनाव के साथ इसे वापस बाहर खींचें। रस्सी को गांठ से सुरक्षित करें। बाइंडिंग तैयार है.

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अन्य प्रकार की गांठें और विभिन्न हार्नेस बनाने के लिए विस्तृत निर्देश इस साइट पर प्रस्तुत किए गए हैं। आप यहां दिलचस्प वीडियो ट्यूटोरियल भी पा सकते हैं यहयूट्यूब चैनल।

सुरक्षा सावधानियां

संभावित समस्याएँ

तंत्रिका क्षति सबसे आम चोटों में से एक है। रक्त वाहिकाओं को निचोड़ना भी कम खतरनाक नहीं है। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति को नसों या रक्त वाहिकाओं (या उनमें कोई गड़बड़ी) की समस्या है, तो शिबारी का अभ्यास करने से पहले फिर से सोचना उचित है।

किसी भी तरह, ऐसे बिंदु हैं जिन्हें विशेष देखभाल के साथ संभालने की आवश्यकता है:

1. रेडियल तंत्रिका ट्राइसेप्स और डेल्टॉइड मांसपेशियों के बीच बांह के बाहर होती है। इस क्षेत्र के नीचे रस्सियाँ लगाना बेहतर है।
2. बगल में ब्रैचियल प्लेक्सस. बेहतर होगा कि इस क्षेत्र का उपयोग बिल्कुल न किया जाए।
3. गरदन। यह क्षेत्र भी निषिद्ध है: यह बस घुटन पैदा कर सकता है।
4. कलाई. बिना अनावश्यक दबाव के बांधना जरूरी है, ताकि नसों को नुकसान न पहुंचे।
5. ऊरु धमनी कमर क्षेत्र से लगभग 10 सेमी नीचे होती है। इसे रस्सियों और गांठों से बहुत अधिक नहीं बांधना चाहिए।

मधुमेह, अस्थमा, जोड़ों की समस्या या रक्तचाप - ये सब भी शिबरी के लिए विपरीत संकेत हो सकते हैं। ठीक है, या कम से कम इन बीमारियों के बारे में पहले से सूचित करने की आवश्यकता है।

संचार

संचार किसी भी कार्रवाई के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है जिसमें आंदोलन को प्रतिबंधित करना शामिल है। सबसे पहले, भागीदारों को पहले से पता होना चाहिए कि वे क्या चाहते हैं और इन समझौतों का पालन करें। विश्वास ऐसी किसी भी प्रथा का आधार है।

दूसरे, बांधने की प्रक्रिया के दौरान, विनम्र व्यक्ति (जिसे बांधा जा रहा है) को फीडबैक देना होगा: कौन सी स्थिति और निर्धारण की डिग्री स्वीकार्य है, क्या दर्द उठता है, इसे कितने समय तक सहन किया जा सकता है।

दर्द के असहनीय होने तक इंतजार करने के बजाय तुरंत सूचित किया जाना चाहिए।

इसके अलावा बंधे हुए व्यक्ति को अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। शिबरी सत्र के बाद, आपको अपने साथी के करीब रहना होगा और यदि आवश्यक हो तो उसका समर्थन करना होगा। बंधन के बाद लोगों को विभिन्न प्रकार की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं का अनुभव हो सकता है।

आवश्यक चीज़ें

1. आपातकालीन स्थिति में रस्सी को शीघ्रता से काटने के लिए कैंची।
2. यदि आपको चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो तो प्राथमिक चिकित्सा किट।
3. सत्र के बाद अपने साथी के ऊपर फेंकने के लिए एक वस्त्र या कंबल।
4. पानी और भोजन की थोड़ी आपूर्ति: बंधन प्रक्रिया में लंबा समय लग सकता है, लेकिन इसके बाद खुद को तरोताजा करना एक अच्छा विचार है।

मन और शरीर की अच्छी स्थिति में शिबारी का अभ्यास करें। सभी बुनियादी जरूरतों को पहले से पूरा करें। और शराब या नशीली दवाओं का सेवन न करें (पहले, दौरान, और इससे भी बेहतर, बाद में)।

अन्यथा, अपने विवेक पर भरोसा करने का प्रयास करें, अधिक प्रशिक्षण लें और केवल आनंद लें।

हर कोई नहीं जानता कि पट्टी क्या है। विकिपीडिया वेबसाइट इसे टाई, फास्टनरों और पैड से सुसज्जित एक मेडिकल इलास्टिक बेल्ट के रूप में वर्णित करती है। इसका मुख्य उद्देश्य सर्जरी के बाद शरीर के एक विशिष्ट हिस्से को ठीक करना और समर्थन देना है (यह पेट की गुहा, कोहनी या घुटने का जोड़ आदि हो सकता है)।

पट्टी: विभिन्न प्रकार और उनकी विशेषताएं

संचालित क्षेत्र को ठीक करने के अलावा, पट्टियों का उपयोग गर्भवती महिलाओं, हर्निया के रोगियों और एथलीटों द्वारा किया जा सकता है, और प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में प्रभाव की अपनी विशेषताएं होती हैं। एक पट्टी क्या है इसका स्पष्ट विचार रखने के लिए, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि हम किस प्रकार के उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं।

पट्टियाँ निम्नलिखित प्रकार की होती हैं:

• एंटीहर्निया। उनका कार्य आंतरिक अंगों को हर्नियल छिद्र के माध्यम से पेट की गुहा से बाहर निकलने से रोकना है। इसका उपयोग गर्भनाल हर्निया वाले रोगियों और पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स वाली महिलाओं द्वारा किया जाता है।

• पश्चात। सबसे आम प्रकार, जिसका उद्देश्य गंभीर चोट या सर्जरी के बाद छाती और पेट की गुहा को ठीक करना है। पोस्टऑपरेटिव पट्टी दर्द को कम करती है, ऊतक उपचार प्रक्रिया को तेज करती है और पोस्टऑपरेटिव हर्निया के गठन से बचाती है।
• प्रसवपूर्व। ऐसी पट्टियाँ देर से गर्भवती महिलाओं के लिए एक वास्तविक मोक्ष हैं। वे पीठ के निचले हिस्से को राहत देते हैं, बढ़ते पेट को सहारा देते हैं, पीठ दर्द से राहत देते हैं और खिंचाव के निशान की संभावना को कम करते हैं।
• प्रसवोत्तर। प्रसव के तुरंत बाद महिलाओं द्वारा इस किस्म का उपयोग गर्भाशय के संकुचन की प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे अंग जल्दी से सही स्थानों पर लौट आते हैं। उनके द्वारा बनाया गया संपीड़न पेट को कसता है, जिससे महिला आकृति को बहाल करने में मदद मिलती है।
• पेल्विक बैंड का उपयोग गंभीर चोटों के बाद रोगियों और देर से गर्भावस्था में महिलाओं द्वारा किया जाता है।
• खेल पट्टियाँ चिकित्सा पट्टियों का एक बड़ा उपसमूह है जिसका उपयोग शारीरिक गतिविधि के दौरान और चोटों से उबरने के दौरान किया जाता है।

चूँकि हम विशेष रूप से स्पोर्ट्स बैंडेज में रुचि रखते हैं, आइए इसकी विशेषताओं, प्रकारों और उद्देश्यों पर करीब से नज़र डालें।

खेल पट्टी - यह क्या है?

विभिन्न खेलों के पेशेवर और सक्रिय प्रशंसक चोटों से बचाने और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करने के लिए विभिन्न प्रकार की पट्टियों का उपयोग करते हैं। बिक्री पर ऐसे कई उत्पाद हैं जो न केवल दिखने में, बल्कि उद्देश्य में भी भिन्न हैं।

सभी खेल पट्टियों को निवारक और अभिघातजन्य पश्चात में विभाजित किया जा सकता है। पहला काम शरीर के कुछ हिस्सों पर चोट लगने से रोकना है। दूसरे का उद्देश्य पुनर्वास में तेजी लाना और शरीर के क्षतिग्रस्त हिस्से में आत्मविश्वास जोड़ना है।

प्लेसमेंट के आधार पर कई प्रकार हैं: घुटने, कलाई, टखने, कोहनी, जांघ और निचले पैर, कंधे और पीठ के लिए। आइए उनमें से प्रत्येक पर अलग से विचार करें।

घुटना सिकोड़ना

यह सबसे लोकप्रिय प्रकार है, क्योंकि कई खेलों में घुटनों पर तनाव बढ़ जाता है। इस क्षेत्र के जोड़ों को एक साथ शरीर के वजन को स्वीकार करना चाहिए और साथ ही एथलीट को गतिशीलता प्रदान करनी चाहिए। अधिकांश खेलों में कूदना और दौड़ना शामिल होता है, और ये सबसे दर्दनाक व्यायाम हैं।

घुटने का ब्रेस एक इलास्टिक आवरण के रूप में बनाया जाता है जिसे पैर के मध्य भाग पर पहना जाता है, आमतौर पर जांघ के मध्य से बछड़े के मध्य तक। आधुनिक घुटने के ब्रेसिज़ के बहुत सारे फायदे और तकनीकी विशेषताएं हैं:

• सिलिकॉन आवेषण घुटने के क्षेत्र में दबाव वितरित करते हैं और नरम ऊतकों के दर्द को कम करते हैं;
• शारीरिक डिज़ाइन और सांस लेने योग्य सामग्रियों के उपयोग से पहनने में आराम बढ़ जाता है;
• गति के दौरान, पट्टी एक साथ जोड़ को सहारा देती है और उसमें कार्यक्षमता जोड़ती है;
• जटिल डिज़ाइन आपको सक्रिय आंदोलनों के साथ भी किसी भी असुविधा का अनुभव नहीं करने देता है। कठोरता सर्पिलों को मजबूत करके प्रदान की जाती है, और लचीलापन सिलवटों पर मुलायम कपड़े के क्षेत्रों द्वारा प्रदान किया जाता है।

कलाई पर पट्टी

ये मॉडल टेनिस खिलाड़ियों द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। दाएं हाथ और बाएं हाथ के लोगों के लिए कलाई के ऑर्थोस हैं। जोड़ के अधिक विश्वसनीय निर्धारण के लिए उत्पाद कठोर पसलियों से सुसज्जित हैं।

टखने ब्रेस

खुले पैर की उंगलियों और एड़ी के साथ एक नरम लोचदार "जुर्राब" - यह बिल्कुल समान मॉडल जैसा दिखता है, जिसका उपयोग टखने के क्षेत्र में हल्के मोच के लिए किया जाता है। वे हाथ की पोर को ठीक करने के लिए भी उपयुक्त हैं, जो बास्केटबॉल खिलाड़ियों और अन्य गेंद खिलाड़ियों के लिए उपयोगी है।

कोहनी का ब्रेस

यह मॉडल भारोत्तोलकों और ताकत वाले खेलों में शामिल अन्य एथलीटों के लिए उपयोगी होगा। यह पट्टी कोहनी के जोड़ पर संपीड़न प्रभाव डालती है और उसे सहारा देती है। यह चोट और पुरानी बीमारियों के विकास से बचाता है।

जांघ या पिंडली पर पट्टी

मोच के लिए पैरों पर इलास्टिक नियोप्रीन पट्टियाँ पहनने की सलाह दी जाती है। वे मांसपेशियों को संकुचित करते हैं, उनकी टोन बढ़ाते हैं और रक्त आपूर्ति में सुधार करते हैं।

पिछला कोर्सेट

हेवी-ड्यूटी शक्ति प्रशिक्षण के लिए यह एक अनिवार्य वस्तु है। इस निर्धारण के लिए धन्यवाद, रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से को राहत देना संभव है। ब्रेस पहनने से पीठ की मांसपेशियों की चोटों और खिंचाव से रिकवरी में तेजी आएगी।

कंधे का ब्रेस

इस प्रकार की पट्टी का उपयोग केवल पुनर्स्थापना समर्थन के रूप में किया जा सकता है, जो चोट के बाद वसूली में तेजी लाएगा। इसमें प्रशिक्षण लेना असुविधाजनक है, क्योंकि यह कंधे के जोड़ को काफी मजबूती से ठीक करता है।

किसी पट्टी के आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालने और मोच, अव्यवस्था और अधिक भार से मज़बूती से बचाने के लिए, इसका चयन किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। आपको साथी एथलीटों की सलाह पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि आपका स्वास्थ्य ऑर्थोसिस के सही विकल्प पर निर्भर करता है। केवल एक खेल चिकित्सक या आर्थोपेडिस्ट ही निर्धारण की आवश्यक डिग्री के साथ इष्टतम उत्पाद का चयन करने में सक्षम होगा।