यदि आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं तो ब्रेकअप से कैसे बचे। यादों को मत पकड़ो। यहाँ सबसे बुद्धिमान लोग कहते हैं - मनोवैज्ञानिक

हमारे विशेषज्ञ - मनोचिकित्सक तात्याना निकितिना.

बिलेटेड एपिफेनी

"अचानक" कोई नहीं छोड़ता। क्षण की गर्मी में, झगड़े के बाद, भावनाओं के चरम पर, एक आदमी एक जैकेट पकड़ लेता है और एक दोस्त के पास दौड़ता है, एक महिला एक बैग इकट्ठा करती है और अपने माता-पिता के पास जाती है। वास्तव में, ऐसे जोड़े तितर-बितर होने के बारे में सोचते भी नहीं हैं - ऐसे "पारिवारिक तूफान" के बाद पुनर्मिलन का प्रतिशत बहुत अधिक है। जैसा कि आप जानते हैं, "प्यारे डाँटते हैं - वे केवल खुद को खुश करते हैं": उनके बीच का संबंध न केवल टूटता है, बल्कि मजबूत भी होता है। मुख्य बात यह नहीं है कि इसे एक प्रणाली में बदलना है।

पूर्वानुमानों के अनुसार सबसे प्रतिकूल (अर्थात, पारिवारिक जीवन या मौजूदा रिश्तों को समाप्त करना) प्रस्थान जल्दबाजी में नहीं, बल्कि केवल एक शांत, ठंडे सिर पर किया जाता है। निर्णय परिपक्व हो गया है, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौला गया है, और एक भागने की योजना तैयार की गई है। छोटी-छोटी बातों के लिए मामला बना रहता है - पूर्व आधे को सूचित करने के लिए।

अक्सर, मनोचिकित्सक इन्हीं "पूर्व" लोगों से एक ही वाक्यांश सुनते हैं: "आखिरकार, हमारे साथ सब कुछ ठीक था, उसके पास क्या कमी थी?"

ये शब्द एक अनुभवी गृहिणी द्वारा पारिवारिक जीवन के एक लंबे इतिहास के साथ, और एक युवा बिगड़ैल महिला, और एक दुर्भावनापूर्ण ईर्ष्यालु पुरुष, और एक वफादार पति, और एक प्यार करने वाले पिता द्वारा दोहराए जाते हैं। वैसे, अन्ना कारेनिना के पति, जो खुद को बाद के लोगों में से एक मानते थे, अपनी पत्नी की कृतघ्नता से पूरी तरह से हैरान थे और उन्होंने खुद से वही सवाल पूछा, बिना यह महसूस किए कि उनकी पत्नी उन्हें "मशीन" मानती है और उनके पास इतनी छोटी सी चीज की कमी है। ... प्रेम। पाठ्यपुस्तक का यह उदाहरण एक बार फिर साबित करता है कि आस-पास रहने वाले लोग एक-दूसरे से कितनी दूर हो सकते हैं। एक के लिए क्या सांसारिक सुख है, दूसरे के लिए सनक, कामुकता, ध्यान देने योग्य कुछ है।

हमें स्वीकार करना होगा: किसी एक साथी के अल्पकालिक पागलपन के कारण बिदाई नहीं होती है। इसके वजनदार कारण हैं, जो फिलहाल दूसरे आधे को नहीं पता है। काश, जो अपने साथी की पर्याप्त नहीं सुनता और उसे समझने की कोशिश नहीं करता (या उसके पास बस समय नहीं है, या शायद वह दिलचस्पी नहीं रखता), एक दिन खुद को अकेला पा सकता है।

"मुझे लगा कि हम एक दूसरे के लिए नहीं बने हैं," गैलीना कहती हैं, जो अपने पचास के दशक में एक सुंदर, बुद्धिमान महिला है, "लेकिन हमारे बच्चे हैं, एक परिवार है, और मैं कभी भी हमारे रिश्ते को नष्ट नहीं करूंगी। और उस ने वैसा ही किया, और दूसरे के पास चला गया।”

स्थिति सामान्य है। एक महिला अक्सर अपने परिवार, एक अच्छी तरह से स्थापित जीवन, एक परिचित वातावरण को बचाने की कोशिश करती है। एक आदमी प्रयोगों और यहां तक ​​\u200b\u200bकि रोमांच के लिए अधिक प्रवण होता है, वह नई ऊंचाइयों पर विजय प्राप्त करने से बाज नहीं आता है ... इसलिए, यदि रिश्ता किसी तरह से दोनों के अनुकूल नहीं है, तो वह सबसे पहले टूटता है।

अवधि या अल्पविराम?

एक छोटा सा मानक मुहावरा बज उठा। और फिर - दिल का दर्द, सदमा, भ्रम, अपराधबोध ... और साथ ही - आक्रोश, गुस्सा, आहत अभिमान, खासकर जब यह पता चला कि तलाक का कारण पक्ष में किसी के साथ प्रेम संबंध था। जिन लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार ब्रेकअप का अनुभव किया है, वे निश्चित रूप से ब्रेकअप के बाद के पल को अपने जीवन के सबसे कठिन दौरों में से एक कहेंगे। अतिशयोक्ति के बिना, इसे वास्तविक मानसिक आघात माना जा सकता है।

कभी-कभी एक लंबे समय में, जब आपसी भर्त्सना और गलतफहमी जमा हो जाती है, तो दोनों पति-पत्नी को लगता है कि गतिरोध से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका तलाक है, लेकिन इस मामले में भी, "रेखा खींचना" बहुत दर्दनाक हो सकता है। हम उनके बारे में क्या कह सकते हैं जो साथी के साथ अपने रिश्ते को आदर्श नहीं तो कम से कम सहनीय मानते हैं।

जोड़ों के साथ काम करने वाले कई मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि सबसे बड़ी गलती जो पहले क्षण में की जाती है, वह हर संभव प्रयास करने की इच्छा है - अनुनय, धमकी, वादे - उसे जल्द से जल्द वापस करने की कोशिश करना। यह दुर्भावनापूर्ण, आवेगी आंदोलन पहली नज़र में सही लगता है, क्योंकि "ट्रेन अभी तक नहीं निकली है", कुछ बदला जा सकता है, ठीक किया जा सकता है। लेकिन यह युक्ति केवल "ब्लैकमेलिंग पार्टनर" के मामले में काम करती है, जब पति / पत्नी कहीं नहीं जा रहे हैं और उन्हें तलाक से डराते हैं यदि वे कुछ महत्वपूर्ण हासिल करना चाहते हैं: पत्नी अलग से एक अपार्टमेंट में जाने की मांग करती है उसके माता-पिता और पति की मांग है कि उसकी पत्नी काम छोड़ दे और बच्चे का जन्म करे। एक विचारशील और पूर्व नियोजित प्रस्थान के मामले में, न तो आँसू और न ही अनुनय काम करेगा, और धमकियाँ और भी अधिक निर्णायक कार्रवाई के लिए प्रेरित कर सकती हैं और तलाक के बाद सामान्य संबंध स्थापित करने का अवसर नहीं छोड़ेगी।

मनोवैज्ञानिक की सलाह: उसके जाने के बाद क्या असंभव है और क्या किया जा सकता है?

यह निषिद्ध है

पीछा करो, अंतहीन स्पष्टीकरण शुरू करो - "क्यों" और "किसे दोष देना है", फोन काट दें, संदेश लिखें और पत्रों के साथ ईमेल इनबॉक्स भरें, सड़क पर देखें। इस तरह की गतिविधि से सकारात्मक परिणाम नहीं मिलेंगे। जिसका पीछा किया जा रहा है वह "शिकार खेल" की तरह महसूस करना शुरू कर देता है, इसलिए वह जितनी जल्दी हो सके और दूर भागने की कोशिश करता है। आत्म-प्रेम और गौरव को याद रखें। कुछ "दिवंगत" कभी-कभी अपने कार्यों पर पुनर्विचार करते हैं और लौट आते हैं। केवल अधिक बार वे उन लोगों के पास लौटते हैं जो आत्म-सम्मान के बारे में नहीं भूलते।

सिर पर राख छिड़कें और खुद को चार दीवारों में बंद कर लें, अपना नुकसान संजोएं। यह हो सकता है कि जिसे आप अंत समझते हैं, वास्तव में, वह एक और रिश्ते की शुरुआत बन जाए, बहुत उज्जवल और अधिक महत्वपूर्ण। बुद्धिमान लोग कहते हैं: "जब एक दरवाजा बंद हो जाता है, तो दूसरा खुलने के लिए बाध्य होता है।"

अपने रूप के बारे में परवाह करना बंद करो। , और हेयरड्रेसर और ब्यूटी सैलून - शेड्यूल के अनुसार। साथ ही एक धूपघड़ी, जिम, स्विमिंग पूल और बहुत कुछ।

गलत किए गए के लिए बदला, अपने नए जुनून को कॉल करें, धमकी दें या अपने रिश्ते को खराब करने की कोशिश करें। इस तरह की कार्रवाइयाँ पूर्व-प्रेमियों को आपको छोड़ने के उनके निर्णय की शुद्धता में खुद को स्थापित करने का एक अतिरिक्त कारण देंगी।

दोस्तों, पड़ोसियों, सहकर्मियों को पूर्व के बारे में गंदी बातें बताएं। आखिरकार, जब वे आसपास थे तो वे आपके अनुकूल थे।

नया रोमांस तुरंत शुरू करें। जब तक आप पुराने प्यार के बंधनों से मुक्त महसूस नहीं करते हैं, जबकि आपका दिल अभी भी उसके (उसके) है, आप वास्तव में गर्म और स्थायी रोमांटिक रिश्ते शुरू नहीं करेंगे।

टीन का डिब्बा

"स्नो क्वीन" या "टफ माचो" होने का ढोंग न करें, बल्कि दर्द, आक्रोश, लालसा को जीएं और महसूस करें। आँसू होने दो, डरो मत और शर्मिंदा मत हो, वे आध्यात्मिक घावों को ठीक करने में मदद करते हैं।

विचलित होना। काम मदद करेगा, जैसा कि आप जानते हैं, "हमें तीन बुराइयों से बचाता है - ऊब, आलस्य और गरीबी।"

प्रयोग। कई महिलाओं को छवि को मौलिक रूप से बदलने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, सख्त चेस्टनट बाल कटवाने को सुनहरे कर्ल में बदल दें। पुरुष अलग-अलग रास्ते चुनते हैं: एक "पूर्व पति" ने अपनी पत्नी के जाने के बाद अपार्टमेंट में स्थिति को पूरी तरह से बदल दिया।

सृजन करना। क्या आपने कभी गिटार सीखने या फ्लेमेंको डांस करने का सपना देखा है, लेकिन कभी समय नहीं मिला? वह क्षण आ गया है - तुरंत पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, एक डांस स्टूडियो खोजें। पहले तो यह कठिन होगा, लेकिन यह कठिनाइयाँ हैं जो अनुभवों से ध्यान भटकाएँगी। और कौन जानता है, शायद जल्द ही आप एक सुंदर गेय गीत की रचना करेंगे या नृत्य में अपने प्यार और आशा को व्यक्त करेंगे।

उन लोगों को खोजें जिन्हें मदद की ज़रूरत है: खिलौनों को एक अनाथालय में ले जाएं, एक बुजुर्ग अकेले पड़ोसी के लिए भोजन लाएं, अपनी मां या दादी को थिएटर ले जाएं।

एक यात्रा पर जाएं। दृश्यों का परिवर्तन हमेशा तनाव से निपटने में मदद करता है और एक अमूल्य ऊर्जा को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, यह दूर के भटकने के दौरान होता है कि अद्भुत रोमांटिक संबंध कभी-कभी उत्पन्न होते हैं, जो - कौन जानता है? - कुछ और में बढ़ सकता है।

जैसा कि गीत कहता है, "क्षमा करें और जाने दें"। आप इसे तुरंत नहीं कर पाएंगे, लेकिन समय ठीक हो जाता है। निश्चित रूप से एक दिन आएगा जब आपको लगेगा कि आप उस व्यक्ति को जाने दे रहे हैं जो आपके लिए खुशी और दुख लेकर आया है। सिर्फ इसलिए कि वह आपका नहीं है, और आप, सब कुछ के बावजूद, उसकी पसंद और उसके जीवन जीने के अधिकार का सम्मान करते हैं।

किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे? यह सवाल उन पुरुषों और महिलाओं को परेशान करता है जो किसी रिश्ते को खत्म करने की कड़वाहट का अनुभव करते हैं। अगर पहले लोगों के बीच गर्म और भरोसेमंद रिश्ते होते तो अलगाव को सहना बहुत मुश्किल होता। ब्रेकअप से निपटने का कोई सार्वभौमिक तरीका नहीं है, लेकिन व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर लगभग हर व्यक्ति के पास दिल के दर्द से बचाव का अपना नुस्खा है।

जब आपकी आंखों के ठीक सामने कोई रिश्ता टूट रहा हो और ब्रेकअप अपरिहार्य हो, तो कोई सलाह देना मुश्किल है। प्रत्येक मामला पूरी तरह से व्यक्तिगत है, और अलग-अलग स्थितियों में एक ही टेम्पलेट को लागू करना असंभव है। मनोवैज्ञानिकों की सलाह अवसाद में न पड़ने और कम से कम नुकसान के साथ मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने में मदद करती है।तो आप ब्रेकअप के दर्द से कैसे उबर सकते हैं?

क्या करें

अपने आप को रोने दो

यदि आप काम में सिर के बल जाने का फैसला करते हैं या तत्काल एक नए दिलचस्प शौक के साथ आते हैं - जल्दी मत करो, भावनाओं पर पूरी तरह से लगाम दें। किसी प्रियजन के साथ बिदाई की तुलना एक सामान्य बीमारी से की जा सकती है, जिसके उपचार में कुछ समय लगना चाहिए। तकिए में या प्रेमिका के कंधे पर बैठकर संचित भावनाओं और भावनाओं को बाहर फेंक दें। बिदाई की गंभीरता को महसूस किया जाना चाहिए और एक फितरत के रूप में महसूस किया जाना चाहिए। यदि इस क्षण में लगातार देरी हो रही है, अन्य विषयों के साथ खुद को विचलित करने की कोशिश कर रहा है, तो दर्द लगातार बढ़ता रहेगा और अधिक गंभीर पीड़ा का कारण बनेगा। मनोवैज्ञानिक विशिष्ट समय सीमा निर्धारित करने की सलाह देते हैं, जिसके बाद आपको आकार में आने की आवश्यकता होगी और अनुभव की गई पीड़ा के बारे में न बताएं।

आई को डॉट करें

एक आदमी के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे अगर हर छोटी चीज आपको उसकी उपस्थिति की याद दिलाती है? उसके सभी उपहारों को लौटा दें या फेंक दें जो आपको पिछले रिश्तों की याद दिलाते हैं और आपको अवसाद में ले जाते हैं। कई बार लड़कियों ने अपनी शादी के कपड़े जला दिए और कहा कि यह वास्तव में उस आदमी को अपने सिर से बाहर निकालने में मदद करता है जिसके साथ उन्हें पहले हस्ताक्षर करना था। बेशक, ये चरम तरीके हैं, लेकिन कौन जानता है, शायद वे वास्तव में ब्रेकअप से बचने में मदद करते हैं। अपने पूर्व के सभी टेक्स्ट संदेशों को हटाना एक अच्छा विचार है।

उसे ब्लैक लिस्ट कर दो

कई लड़कियों को यह नहीं पता होता है कि अगर आपके रास्ते लगातार पार हो जाते हैं तो किसी प्यारे आदमी के साथ ब्रेकअप से कैसे बचा जाए। एक आकर्षक उदाहरण एक कार्यालय रोमांस है, जिसके बाद आपको उसी कंपनी में काम करना पड़ता है और कार्य प्रक्रिया के दौरान लगातार टकराता रहता है। भागते समय, आपको दृश्यों और नखरे किए बिना, गरिमा के साथ व्यवहार करने की आवश्यकता होती है। यदि आप लगातार एक ही स्थान पर पथ पार करते हैं, तो ठंडे और दूर का कार्य करें। परित्यक्त महिलाएँ दया का कारण बनती हैं, इसलिए दूसरों को बात करने का कारण न दें। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, एक महीने में आप "भावनात्मक" प्रतिरक्षा विकसित करेंगे, और पूर्व के साथ संचार कम दर्दनाक होगा।

बेझिझक मदद मांगें

एक अनुभवी मनोचिकित्सक प्रेमी के साथ ब्रेकअप से बचने के तरीके की चल रही समस्या से निपटने में मदद करेगा। यदि आपको लगता है कि आप अपने दम पर अकेलेपन का सामना नहीं कर सकते हैं और मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। शाब्दिक रूप से कुछ व्यक्तिगत या सामूहिक पाठ आपको सवालों के जवाब खोजने में मदद करेंगे कि क्या करना है अगर लड़का छोड़ दिया और टूटने के बाद कैसे जीना है। वफादार दोस्त जो दुखी विचारों से विचलित हो सकते हैं, वे भी बचाव में आ सकते हैं। एक पार्टी फेंको, कराओके जाओ, एक शब्द में, उतरो। हाल ही में, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक को अक्सर इंटरनेट पर महिला मंचों द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है, जहाँ आप हमेशा बोल सकते हैं और मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त कर सकते हैं। इंटरनेट फ़ोरम का मुख्य लाभ बातचीत की दूरदर्शिता है, जिसके दौरान गोपनीयता के सिद्धांत का सम्मान किया जाता है। इंटरनेट पर, आपको छोड़ने वाले आदमी को कैसे भूलना है, इसकी कहानियां सबसे ज्यादा चर्चा में हैं।

सर्वोत्तम लगो!

कहावत, "व्यक्तिगत मोर्चे पर एक लड़की के लिए जितनी बुरी चीजें होती हैं, वह उतनी ही अच्छी दिखती है" अर्थ के बिना नहीं है। आंसुओं से सना हुआ चेहरा और अस्त-व्यस्त सिर की अपेक्षा उत्तम बालों और श्रृंगार वाले व्यक्ति से अलग हो जाना बेहतर है। बिदाई के दर्द से निपटने के तरीके के बारे में मनोवैज्ञानिकों की एक और अच्छी सलाह जिम जाना है।खेल खेलते समय, बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन रक्त में जारी किया जाता है, जो मूड को बढ़ाने में योगदान देता है। ब्रेकअप से गुजर रही लड़कियों के लिए एक और जरूरी उपाय है शॉपिंग। खरीदारी के लिए जाएं, अपने लिए कुछ नई चीजें खरीदें। एक नाई पर जाएँ, एक लड़की की एक नई छवि बनाएं जो किसी भी जीवन की कठिनाइयों को दूर करने में सक्षम हो।

हर दिन सकारात्मकता के स्रोतों की तलाश करें

एक दोस्त की मदद करें, एक बीमार दादी से मिलें, अपने छोटे भतीजों के साथ बैठें, जबकि आपकी बहन एक ब्यूटी सैलून में जाती है, एक शब्द में, अच्छे काम करें जो न केवल आपको उदास विचारों से विचलित करेंगे, एक आदमी के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे , लेकिन आपको खुश भी करता हूं।

जब आप एक युगल थे, तो आपको एक साथ तय करना था कि कैसे रहना है और एक ही समय में समझौता करना है। शायद आपका सपना दुनिया भर में घूमने का था, लेकिन एक पारिवारिक कार खरीदनी थी? हो सकता है कि आपका पेशा पेंटिंग हो, लेकिन आपके प्यारे आदमी ने आश्वासन दिया कि बैंक क्लर्क एक विश्वसनीय और सम्मानित पेशा है? कुछ नया और गैर-मानक करने की कोशिश करने के बाद, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि अगर कोई आदमी आपको छोड़ देता है, तो यह दुनिया का अंत नहीं है, बल्कि जीवन का एक और चरण है जो केवल सकारात्मक बदलाव लाता है।

ब्रेकअप कैसे होता है?

प्रत्येक व्यक्ति को बड़ी संख्या में ज़रूरतें महसूस होती हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण प्रेम है। जब तक कोई व्यक्ति प्यार करता है और प्यार करता है, उसके लिए दैनिक कठिनाइयों का सामना करना आसान होता है, वह अकेला और आवश्यक नहीं महसूस करता है। लेकिन जैसे ही यह अहसास होता है कि आपके प्यार को धोखा दिया गया है, वास्तविकता रंग में दिखाई देना बंद हो जाती है, चारों ओर सब कुछ ग्रे और अर्थहीन लगता है। बिदाई के बाद किसी व्यक्ति के लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल होना मुश्किल होता है और ऐसे मामलों में अक्सर अवसाद होता है।

महिलाएं तुरंत खुद से पूछती हैं: कैसे एक आदमी को भूलना है और मानसिक दर्द से कैसे निपटना है। वे उन जगहों से बचते हैं जहां प्यार में जोड़े आमतौर पर चलते हैं, प्यार के मेलोड्रामा नहीं देखते हैं, क्योंकि वे आंसू नहीं रोक सकते। अक्सर निष्पक्ष सेक्स सवाल पूछता है कि पुरुष ब्रेकअप से कैसे बचे? आखिरकार, यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि लोगों का चरित्र अधिक कठोर होता है। यह पता चला है कि पुरुष अपनी प्यारी महिला के साथ बिदाई के बारे में कम चिंतित नहीं हैं, वे सिर्फ अपनी भावनाओं को दूसरों को नहीं दिखाने की कोशिश करते हैं। कभी-कभी वे बदला लेना शुरू करते हैं, प्रेम संबंध शुरू करते हैं और फिर महिलाओं को अचानक छोड़ देते हैं।

सबसे पहले, अलग हुए लोगों को कम आत्मसम्मान, खराब मूड और लंबे समय तक अवसाद से अलग किया जाता है। अक्सर ऐसे लोग मादक पेय पदार्थों, मादक पदार्थों में सांत्वना तलाशने लगते हैं। शोध के परिणामों के अनुसार, जिन व्यक्तियों ने अपनी आत्मा के साथी को छोड़ दिया है, वे दो व्यवहारों में से एक को अपनाते हैं: आक्रामकता का तरीका या पीड़ित का कार्य।

आक्रामक मॉडल कड़वाहट, घृणा, जलन, बदला लेने और प्रतिशोध की इच्छा के साथ है। व्यवहार का बलिदान मॉडल इसके ठीक विपरीत है। इस तरह के व्यवहार की विशेषता बाहरी दुनिया के प्रति उदासीनता, उदासीनता, उदासी और लाचारी की भावना है। ऐसे लोग नहीं जानते कि किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचा जाए, अतीत के विचारों को अपने सिर से कैसे निकाला जाए और इससे वे उदास हो जाते हैं। किसी प्रियजन के साथ बिदाई के बाद जीना असहनीय हो जाता है और कुछ लोगों में आत्मघाती विचार आने लगते हैं। जिन व्यक्तियों ने इस तरह के मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव किया है, वे नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करना है और लंबे समय तक नए संबंधों में प्रवेश नहीं कर सकते हैं।

संबंध खत्म करने के प्रति पुरुषों और महिलाओं के नजरिए में अंतर

आम धारणा के विपरीत, पुरुष भी आश्चर्य करते हैं कि किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचा जाए, और महिलाओं की तुलना में भावनात्मक पीड़ा का अनुभव करें। अक्सर, मजबूत सेक्स एक तेज कार की सवारी, काम पर पूर्ण वापसी, लंबी दूरी की यात्रा, या विभिन्न महिलाओं के साथ स्वच्छंद होने के माध्यम से एक मालकिन के साथ संबंध समाप्त करने का सामना करता है। पुरुष गलती से मानते हैं कि अल्पकालिक संबंध उस लड़की को भूलने में मदद करेंगे जिसने उसे छोड़ दिया या जिसने उसे छोड़ दिया।

बिदाई की समस्या के साथ पुरुषों की तुलना में महिलाएं अक्सर मनोचिकित्सकों की ओर रुख करती हैं। यह महिला शरीर की अधिक भावनात्मक विशेषताओं के कारण है। कई महिला प्रतिनिधि मादक पदार्थों की लत के समान एक पुरुष की आदी हैं। दुखद अनुभव ट्रेस के बिना नहीं गुजरता है, और हमेशा लड़की संबंध बनाने के लिए एक और प्रयास करने के लिए तैयार नहीं होती है।

ब्रेकअप से कैसे बचा जाए, इस पर मनोवैज्ञानिकों की सलाह अक्सर एक बात पर उबलती है - इस समस्या पर ध्यान न दें, बल्कि जीते रहें। बेशक, आपको बोलने, रोने और महसूस करने की ज़रूरत है कि अतीत को वापस नहीं किया जा सकता है। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि अतीत वापस नहीं किया जा सकता है, तो यह निश्चित रूप से आपके लिए आसान हो जाएगा। आंतरिक शून्यता और अकेलेपन के बावजूद हजारों लोगों ने अपने दुर्भाग्य का सामना किया और आगे बढ़ गए। समय के साथ, एक प्रेम त्रासदी एक नए रिश्ते की शुरुआत हो सकती है जो कुछ और विकसित हो सकती है।

हम में से प्रत्येक ने कम से कम एक बार दर्दनाक क्रूर शब्द सुने हैं - "चलो भाग लें।" कल, एक प्रिय प्रिय, इतना करीबी व्यक्ति आपके साथ खुश था, लेकिन आज उसने संयुक्त भविष्य में सभी योजनाओं और विश्वास को नष्ट करते हुए छोड़ने का फैसला किया। निराशा, आक्रोश, अवर्णनीय दर्द आत्मा में बस जाते हैं, धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देते हैं। रातों की नींद हराम होने से पहले, गमगीन आंसू और एकमात्र सवाल: "इस पल को कैसे जीना है, आगे क्या करना है?"।

वर्तमान स्थिति का सामना करना संभव है, यह थोड़ा प्रयास करने और अंत में इस तथ्य के साथ आने के लिए पर्याप्त है कि कोई प्रियजन अब आसपास नहीं है। लगभग सभी मनोवैज्ञानिक बिदाई में सकारात्मक क्षण खोजने, दिवंगत को जाने देने की सलाह देते हैं। यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है। जीवन खत्म नहीं हुआ है, यह अभी शुरुआत है, आपके आगे कई और सुखद बैठकें और अच्छी छापें हैं।

ब्रेकअप से उबरना इतना मुश्किल क्यों है?

जब कोई प्रियजन आपको छोड़ देता है, तो आपको एक गंभीर भावनात्मक आघात मिलता है जिससे बचना आसान नहीं होता है। मनोवैज्ञानिक दावा करते हैं कि ऐसी प्रतिक्रिया के मुख्य कारण हैं:

1. सच्चा प्यार - यह वह भावना है जो सबसे बड़ा घाव देती है, क्योंकि एक व्यक्ति पूरी तरह से अद्भुत संवेदनाओं के सामने आत्मसमर्पण कर देता है, यह भी संदेह नहीं है कि चुने हुए व्यक्ति ऐसा कर सकते हैं। नुकसान की भरपाई करने में काफी समय लगेगा, शायद कई साल भी।
2. एक-दूसरे से गहरा लगाव - कई सालों तक एक साथ स्मृति में एक छाप छोड़ते हैं। इस तथ्य के साथ आना बेहद मुश्किल है कि सब कुछ खत्म हो गया है और जिन क्षणों का अनुभव किया गया है वे फिर कभी नहीं होंगे।
3. अकेले होने का डर - परित्यक्त व्यक्ति इस बारे में बहुत चिंतित है, उसका आत्मसम्मान तेजी से बिगड़ता है। बिदाई के बाद, दुखी विचार प्रकट होते हैं: "अचानक, मैं फिर कभी खुश नहीं रहूंगा और हमेशा के लिए अकेला रहूंगा।" इस तरह के विचार वर्तमान स्थिति से बचने में बाधा डालते हैं, दमन करते हैं और एक मजबूत उदासी से आगे निकल जाते हैं।
4. पीड़ित होने की इच्छा - एक व्यक्ति खुद को विभिन्न स्थितियों का अनुभव करने के लिए मजबूर करता है, उदास संगीत सुनता है, लगातार एक साथ बिताए आनंदमय, सुखद दिनों को याद करता है। ये विचार हमें अतीत में लौटाते हैं, जो फिर कभी नहीं होगा। ऐसी स्थिति वसूली को रोकती है, उदास होती है, मानस को गंभीर नुकसान पहुंचाती है।

विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि दिवंगत के लिए बिदाई को सहना बहुत आसान है। यह उनकी अपनी पहल और निर्णय के विचार-विमर्श के कारण है। यही है, उनके लिए यह एक गंभीर कदम है, जिसे उन्होंने खुद लेने का फैसला किया, सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन किया।

क्रोध, आक्रोश और क्रोध इस तथ्य की प्राप्ति के कारण होता है कि एक बार प्यार करने वाला वहाँ नहीं रहना चाहता था और रिश्ते को जारी रखता था। यह वह क्षण है जो बहुत ही मार्मिक है, अधिकतम पीड़ा पहुँचाता है। आमतौर पर एक आदमी शांत और संयमित होता है, खुद को नियंत्रित करता है, अपनी भावनाओं को नहीं दिखाता। वह लंबे समय तक बिदाई के दर्द से गुजरा था जब उसने अपने लिए फैसला किया कि उसे रिश्ते को खत्म करने की जरूरत है।

एक महिला अधिक भावुक होती है, वह एक ऐसा परिवार बनाने के लिए इच्छुक होती है जहां सद्भाव, आराम और आपसी समझ राज करती हो। वह अपने पति और बच्चों को पहले स्थान पर रखती है, उनकी भलाई, घर का आराम और खुद की खुशी नहीं। यदि कोई स्त्री इस अवसर से वंचित रह जाती है तो गलतफहमी और ग्लानि की भावना उत्पन्न हो जाती है - "मैंने क्या गलत किया, मेरे साथ ऐसा क्यों हुआ?"

एक आदमी के लिए प्रयोग अधिक महत्वपूर्ण हैं, वह हमेशा बदलाव और नए रिश्तों के लिए तैयार रहता है, इसलिए वह अक्सर परिवार छोड़ देता है। वह वर्षों तक अपने निर्णय पर विचार करता है और एक समय पर वह सब कुछ पार करने के लिए तैयार हो जाता है। यहां तक ​​कि अगर दूसरा आधा झटका नरम करने की कोशिश करता है, तो भी कम पीड़ा नहीं होगी।

कई बार ऐसा होता है जब कोई कपल आपसी सहमति से अलग होने का फैसला करता है। दोनों लोगों ने देखा कि भावनाएँ ठंडी हो गई हैं, उन्होंने खुद को थका दिया है। यह स्थिति उन्हें तितर-बितर करने के लिए बाध्य करती है, क्योंकि लोग एक साथ नाखुश हैं, इसलिए उनके लिए अलग से नए तरीकों की तलाश करने का समय आ गया है। अगर कुछ समय बाद प्यार नहीं लौटता है तो रिश्ते को जारी नहीं रखना चाहिए।

नकारात्मक भावनाएं लगभग छह महीने तक रहती हैं। आध्यात्मिक घाव धीरे-धीरे ठीक हो जाता है और कभी-कभार ही महसूस होता है। जल्द ही परित्यक्त व्यक्ति खुद सोचता है कि वह इतना चिंतित क्यों था, रिश्ते के बारे में क्या खास था? एक पूरी तरह से अलग कहानी जब एक ऐसे जोड़े की बात आती है जो 10 से अधिक वर्षों से रह रहे हैं। वे परस्पर मित्रों, बच्चों, रिश्तेदारों से जुड़े हुए हैं।

पहले साल में पूर्व पति-पत्नी एक नया रिश्ता शुरू करने के बारे में सोचते भी नहीं हैं। ऐसा लगता है कि अब और खुशी नहीं होगी, और कुछ सालों बाद उन्हें पता चलता है कि समस्या कितनी महत्वहीन थी। जीवन चलता रहता है, पक्षी गाते हैं, घास हरी हो जाती है, कष्ट उठाने का कोई और कारण नहीं है। यह मोड़ एक नए जीवन का पहला कदम है। महिलाएं विपरीत लिंग को नोटिस करने लगती हैं, सहानुभूति प्रकट होती है और अलगाव का दर्द कम हो जाता है। पूर्व की दृष्टि में अब आक्रोश की भावना नहीं है, घाव लगभग ठीक हो गया है।

ब्रेकअप से बचना आसान बनाने के लिए, विशेषज्ञ स्थिति का एक शांत मूल्यांकन करने की सलाह देते हैं, इसे स्वीकार करते हुए। यह अतीत को जाने देने, नकारात्मक को दूर करने और अलगाव में सकारात्मक क्षण खोजने के लिए पर्याप्त है।

ब्रेकअप आपको झूठी भावनाओं से बचाता है। किसी को भी ऐसे रिश्ते की जरूरत नहीं है जो लंबे समय से समाप्त हो गया हो। चुने हुए की ओर से उदासीनता और भी अधिक पीड़ा लाएगी। अब आप लोगों को बेहतर जानते हैं और जीवन को समझते हैं। समस्या का इलाज एक और परीक्षा के रूप में करना आवश्यक है जिसे भाग्य ने प्रस्तुत किया। अगर ऐसा हुआ है तो आप सही रास्ते पर हैं और जल्द ही खुशियां आप पर हावी होंगी।

यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं तो अलगाव से बचना आसान है:

• अतीत को जाने दो - यदि किसी व्यक्ति ने ऐसा निर्णय लिया है, तो उसके पास इसके कारण थे। समझें कि प्रिय को जाने दिया जाना चाहिए। हां, यह दर्दनाक, कठिन, अपमानजनक होगा, लेकिन अपने दिमाग से अतीत के बारे में कोई भी विचार निकालना महत्वपूर्ण है, अपने आप को उस समय को याद करने से भी मना करें। यह आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है;
• अपने आप को नकारात्मकता से मुक्त करें - यह भावना सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। आपको आक्रोश, दर्द, घृणा के बारे में भूलने की जरूरत है जो अंदर से जलती है, उस व्यक्ति के बारे में सभी विचारों को फेंक दें जिसने आपकी आत्मा और दिल को रौंद डाला। यादें केवल नुकसान पहुंचाती हैं, नए आंसू और निराशा की लहर पैदा करती हैं;
• अपने आप को समझाएं कि खुशी "बस कोने के आसपास" है - आप बिस्तर पर झूठ नहीं बोल सकते हैं और आंसू बहा सकते हैं, आपको यह समझने की जरूरत है कि ब्रेकअप एक रिश्ते का अंत है, लेकिन कुछ नए की शुरुआत भी है। यह विश्वास करना महत्वपूर्ण है कि आप अभी भी प्यार कर सकते हैं। सरल चीजों का आनंद लें, चमत्कारों में विश्वास करें;
• संवाद करें - परिचितों से न बचें, दोस्तों के साथ चलें, रिश्तेदारों से मिलने जाएँ। प्रियजनों का संचार और समर्थन किसी भी दुःख से निपटने में मदद करता है। उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बताएं, अपने अनुभव साझा करें, अपनी आत्मा को खोलें, और निश्चित रूप से राहत मिलेगी।

यह सब आप पर निर्भर करता है, निष्कर्ष निकालें और जीना जारी रखें।

अगर रिश्ता लंबा था तो ब्रेकअप के बाद कैसे उबरें

कई सालों तक चलने वाली शादी अक्सर विश्वासघात, ठंडी भावनाओं या आपसी गलतफहमी के कारण टूट जाती है। ऐसे तनाव से बच पाना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि प्यार के अलावा लगाव भी होता है, एक आदत भी। हमारा अवचेतन स्थिति को स्वीकार करने से इंकार कर देता है। मनोवैज्ञानिक स्तर पर हम किसी प्रियजन के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते।

लेकिन, ठीक यही करने की जरूरत है - स्वीकार करना, सभी भ्रमों को दूर करना, स्वतंत्र रूप से जीना सीखना। किसी व्यक्ति को पूरी तरह से भूलना जरूरी नहीं है, यह पर्याप्त है कि उसे जाने दें और अंतराल को दिए गए के रूप में स्वीकार करें। ब्रेकअप को स्वीकार करना आसान बनाने के लिए, सिद्ध तरीकों का संदर्भ लें:

1. अपना रूप बदलो। जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, एक कार्डिनल पुनर्जन्म ठीक होने में मदद करता है। आप अपनी अलमारी, बालों का रंग, बाल कटवाने को बदल सकते हैं, सभी पुरानी चीजों को फेंक सकते हैं और नए खरीद सकते हैं। सैलून में जाएं, वहां कोई भी लड़की शांत और सहज महसूस करती है।
2. एक पालतू जानवर प्राप्त करें। एक स्नेही बिल्ली या एक चंचल कुत्ता अकेलेपन की भावना को दूर करते हुए खुश हो जाता है। आपको पता चल जाएगा कि घर पर कोई आपका इंतजार कर रहा है, और आपका पालतू हमेशा आपको वापस देखकर खुश होता है।
3. जाओ खेल के लिए। नियमित व्यायाम या सुबह की दौड़ से शक्ति, ऊर्जा और अच्छा उत्साह लौटता है। अगर आप खुद को अच्छी स्थिति में रखते हैं, तो आप आत्मविश्वासी और आकर्षक महसूस करेंगे।
4. पढ़ना। सकारात्मक साहित्य दुनिया को देखने का नजरिया बदलता है, अच्छी भावनाएं देता है, प्रेरणा देता है। क्लासिक्स या मनोविज्ञान चुनें। पुस्तक की मदद से आप स्थिति पर पुनर्विचार कर सकते हैं, विभिन्न स्थितियों में लोगों के व्यवहार का मूल्यांकन कर सकते हैं, विकारों को भूल सकते हैं, जीवन को नए तरीके से बनाना सीख सकते हैं।
5. खरीदारी। खरीदारी तनाव से लड़ने में मदद करती है, मनोवैज्ञानिक अवस्था पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। जो हुआ उससे आप विचलित हो जाएंगे और कठिन समय को बहुत आसानी से जीवित कर पाएंगे। इससे भी बेहतर, अपनी गर्लफ्रेंड्स के साथ स्टोर पर जाएं।
6. जीर्णोद्धार शुरू करें। इंटीरियर बदलने से भावनात्मक स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। आपके पास अपने जीवन और रहने की स्थितियों को मौलिक रूप से बदलने का अवसर है। वॉलपेपर से लेकर फ़र्नीचर तक सब कुछ बदलें ताकि और कुछ भी आपको अपने प्रियजन की याद न दिलाए।
7. अपने खाली समय में विविधता लाएं। अपने आप में मत हटो, सार्वजनिक स्थानों पर जाओ। सांस्कृतिक विकास प्रेरणा देता है, आपको सुंदर के करीब लाता है, आध्यात्मिक रूप से विकसित होता है। एक जगह खड़े होने की जरूरत नहीं, सुधार करें।
8. यात्रा करो। नए स्थान आपको अविस्मरणीय भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देते हैं। एक लंबी यात्रा आपको प्रतिबिंबित करने का अवसर देती है, यह देखने के लिए कि कहीं न कहीं जीवन पूरे जोरों पर है, यह जारी है, चाहे कुछ भी हो। विश्लेषण करें कि किसी प्रियजन ने क्यों छोड़ा, क्या बदलने की जरूरत है और भविष्य के रिश्ते में गलतियों से कैसे बचा जाए।
9. नये लोगों से मिलें। अब पहले से कहीं अधिक, आपको संचार की आवश्यकता है। एक पार्टी का आयोजन करें, मज़े करें और आराम करें। यह विधि आपको जीने की इच्छा वापस करने की अनुमति देती है।

ब्रेकअप से उबरना आसान नहीं है, कभी-कभी आपको अपनी आदतों और विश्वदृष्टि को पूरी तरह से बदलना पड़ता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि कुछ भी वापस नहीं किया जा सकता है, आपको उस व्यक्ति के बिना अलग तरह से जीना होगा। किसी को दोष देना बंद करो और खुद को दोष देना बंद करो। इसके बारे में जल्द ही भूल जाओ। शायद बाद में तुम दोस्त बन जाओगे, लेकिन अब यह बेकार है। मुख्य लक्ष्य यह महसूस करना है कि क्या हुआ और स्वतंत्र रूप से जीना सीखें।

सभी अपराधों को क्षमा करें, दूसरे छमाही के निर्णय को स्वीकार करें, क्रोध और द्वेष से छुटकारा पाएं। आपको बस इतना करना है कि स्वीकार करना है, क्योंकि वापस करने के लिए कुछ भी नहीं है। अल्पविराम नहीं, बल्कि बोल्ड बिंदु लगाएं, फिर स्थिति के साथ सामंजस्य तेजी से आएगा।

क्या आपके जीवन में सारी दिलचस्पी खत्म हो गई है? क्या आपका पसंदीदा काम अब आपको प्रेरित नहीं करता?
क्या दोस्तों के साथ पार्टियां और अन्य मनोरंजन आपको और भी उदास कर देते हैं?
पुल से कूदना चाहते हैं या खुद को गोली मारना चाहते हैं?

और सभी क्योंकि आप नहीं जानते कि किसी प्रियजन के साथ बिदाई से कैसे बचे। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ब्रेकअप की शुरुआत किसने की, दर्द आपको अंदर से तोड़ देता है। यहाँ एक मनोवैज्ञानिक के सुझाव दिए गए हैं, जिन्हें लागू करके आप अपने जीवन को काफी आसान बना सकते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि ये टिप्स वास्तव में आपके विश्वदृष्टि को बदल सकते हैं। इसलिए इनका ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। पहली बार पढ़ने के बाद भी आप काफी हल्का महसूस करेंगे क्योंकि आप बहुत सी चीजों को समझने में सक्षम होंगे।

वह समझलो दुनिया में कुछ भी शाश्वत नहीं है।

अधिकांश जोड़े, यहां तक ​​​​कि अपने रिश्ते को वैध बनाने के बाद भी, अपने दिनों के अंत तक साथ नहीं रहते।
यह कठोर यथार्थ है। भावनाएँ शांत हो जाती हैं, और लोग नया प्यार पाते हैं।

उन्होंने कई महिलाओं और पुरुषों को फेंक दिया। ऐसी स्थिति में, 45 वें अपार्टमेंट से आपके पड़ोसी और सुपर प्रसिद्ध और अवास्तविक रूप से सुंदर हॉलीवुड स्टार, उदाहरण के लिए, जूलिया रॉबर्ट्स, दोनों निकल सकते हैं।

इसलिए घबराने और यह सोचने की जरूरत नहीं है कि यह जीवन का अंत है। इसके अलावा, आप कभी नहीं जानते कि एक नया दिन हमारे लिए क्या लेकर आएगा। यह बहुत संभव है कि ब्रैड पिट की उपस्थिति के साथ आपको एक करोड़पति मिलना तय है। क्या इस मामले में आपको अपने पूर्व प्रेमी की याद आएगी?

अभ्यास से मामला:

अनास्तासिया, 30 साल की, एक परामर्श के लिए हमारे पास आई: ​​"मुश्किल तलाक के बाद अलग होने में मेरी मदद करें।" महिला बहुत परेशान भावनाओं में थी, पागलपन की कगार पर थी, जैसा कि उसने खुद से कहा।

वह अपने पूर्व पति को आंसुओं से प्यार करती थी, लेकिन लगातार घोटालों और दिखावे के साथ संबंध समस्याग्रस्त था। अंत में, प्रेमी ने खुद तलाक के लिए अर्जी दी और दूसरी महिला के लिए रवाना हो गया। नुकसान की पृष्ठभूमि के खिलाफ, इसके अलावा, नास्त्य के आत्मसम्मान को बहुत कम करके आंका गया।

ऐसे विचार थे कि उस उम्र में किसी को उसकी ज़रूरत नहीं थी, और उसका चरित्र चीनी नहीं था, और उसकी उपस्थिति ने हमें पूरी तरह से नीचा दिखाया, और यहाँ तक कि साल भी बीत गए ... लेकिन निश्चित रूप से, यह सब पूरी तरह से बकवास था और केवल उसका अपना आकलन था खुद का।

वास्तव में, महिला काफी रोचक और आकर्षक है। यह इस बात का एक प्रमुख उदाहरण है कि कैसे हमारे "गलत" विचार हमारे भाग्य को प्रभावित करते हैं।

एक मनोवैज्ञानिक के साथ गहरे काम के परिणामस्वरूप, अनास्तासिया आंतरिक और बाह्य रूप से बदल गई। नतीजतन, उसने दूसरी बार एक सफल और दयालु व्यक्ति से शादी की। वैसे, नए परिवार में कोई घोटाले नहीं थे, और अनास्तासिया की खुशी, उसके अनुसार, उसके सीने में फिट नहीं हुई।

ब्रेकअप के बाद डिप्रेशन से लड़ने का भूला हुआ राज

एक ऐसा शौक खोजें जो आपके जीवन में नए रंग और भावनाएं लाए

यह केवल कुछ शौक के बारे में नहीं है जो समय व्यतीत कर सकते हैं। ठीक वही खोजें जो आप जुनून के साथ करेंगे जो आपको उत्साहित करता है। आपके प्यार की जगह क्या ले सकता है।

बेशक, हम आपको रिश्तों के बारे में पूरी तरह से भूलने की सलाह नहीं देते हैं। ब्रेकअप के ठीक बाद, इस तरह की गतिविधियों में सिर के बल दौड़ना आपको बहुत अच्छा करेगा। आखिरकार, आपका पसंदीदा शौक ऊर्जा देता है, संतुष्टि और खुशी लाता है। यह आपको एक व्यक्ति के रूप में भी अभिव्यक्त करता है, आपको अपने आप में और दूसरों की नज़रों में अधिक आत्मविश्वासी बनाता है।

यह कुछ भी हो सकता है, आपका व्यवसाय, ड्राइंग, कढ़ाई, खेल, संगीत। अपने आप को सीमित मत करो। ध्यान से सोचो और अपने आप में गहराई से देखो। यह वह दृष्टिकोण है जो "अपना" पसंदीदा शगल खोजने में मदद करता है।

और एक नए रिश्ते की समय से पहले शुरुआत से भाग्य का अगला झटका लग सकता है।

शीर्ष 5 ब्रेकअप मिथक

• रिश्ते वो होते हैं जिनके इर्द-गिर्द सारा जीवन घूमता है।

मीडिया कुशलता से हमारे दिमाग में हेरफेर करता है, हमें सुझाव देता है कि आत्मा के साथी के बिना जीना असंभव है। यह फिक्स आइडिया खासतौर पर महिलाओं के लिए जरूरी है।

यह बच्चों और परिवार की सहज इच्छा से भी जुड़ा है। लेकिन किसी भी मामले में आपको रिश्ते को एक पायदान पर नहीं रखना चाहिए। परिवार शुरू करने के साथ-साथ जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलू भी हैं।

उदाहरण के लिए, आत्म-विकास, व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास। यहां तक ​​कि रिश्ते के लिए भी यह बहुत बेहतर होगा कि आप अलग-अलग दिशाओं में बहुपक्षीय विकसित करें।

पुरुष एक घरेलू महिला की तुलना में एक आत्मनिर्भर महिला में अधिक रुचि रखते हैं जो केवल खाना पकाने और बच्चों की परवरिश के बारे में सोचती है।

• विरोधपूर्ण तरीका इस्तेमाल करना
  

कई लोग असफल रिश्ते को तोड़ने के बाद जल्द से जल्द नया रिश्ता शुरू करने के लिए दौड़ पड़ते हैं। ऐसी कहावत भी है: "कील को कील से खटखटाया जाता है।" लेकिन असल में ऐसे में ऐसा करना एक बहुत बड़ी गलती है।

यह ठीक वैसा ही है जैसे किसी गहरे घाव को बिना उपचार और हीलिंग मरहम के बस बैंड-ऐड से सील कर दिया जाता है। लेकिन इस मामले में जटिलताओं की एक उच्च संभावना है और घाव बहुत लंबे समय तक और अधिक दर्दनाक रूप से ठीक हो जाएगा। गंभीर मामलों में, ऐसी त्रुटियों के कारण हाथ भी काटना पड़ सकता है।

इस तथ्य में भयानक और शर्मनाक कुछ भी नहीं है कि अब आप अकेले हैं और ब्रेकअप से बचने की कोशिश कर रहे हैं। अपने आप को, अपनी भावनाओं और भावनाओं को समझने की सिफारिश की जाती है। जैसा कि वे कहते हैं, पहले अपने होश में आओ, और फिर मन की सामंजस्यपूर्ण स्थिति में, एक नए प्यार की तलाश करो।

एक नया साथी खोजने की कोशिश में, आप समस्या का समाधान नहीं कर रहे हैं, बल्कि उससे दूर भाग रहे हैं। आपको रिश्तों में अपनी गलतियों का विश्लेषण करने और अगले लोगों को और अधिक सफल बनाने के बारे में सोचने की ज़रूरत है। आप इसके बारे में वास्तव में क्या कर सकते हैं?

• पूर्व प्रेमी - आदर्श

हां, बेशक आपके रिश्ते में कई सुखद पल आए। और पहले तो ऐसा लगा कि यह जीवन के लिए प्यार है, और यह व्यक्ति केवल आपके लिए बनाया गया है। लेकिन, जैसा कि हाल की घटनाओं से पता चला है, यह सब खत्म हो गया है। और आपको इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करना होगा।

और अपने आप को व्यर्थ भ्रम के साथ मनोरंजन करने के लिए कि कैसे सब कुछ एक बार सुंदर था और कितना खेद है कि सब कुछ चला गया - यह समय की बर्बादी है। इसके अलावा, यह केवल तुम्हारे दुख को लम्बा और तीव्र करेगा।

अपना सिर ऊंचा करके, अपने भविष्य को बेहतर देखना शुरू करें। यह आपके लिए क्या पकड़ सकता है? निश्चित रूप से, जीवन के लिए वास्तविक आत्मा साथी पहले से ही भाग्य द्वारा पूर्व निर्धारित और तैयार है। लेकिन अतीत को भुला दिया जाना चाहिए, और अपने विचारों में अंतहीन रूप से पोषित नहीं होना चाहिए।

• यदि आप अभी भी प्यार करते हैं, तो ब्रेकअप से बचना मुश्किल है

किसी भी मामले में अंतराल से गुजरना दर्दनाक और अप्रिय है। अपनी पूरी ताकत से किसी व्यक्ति से चिपकना, जैसे डूबता हुआ आदमी तिनके से - यह वह कारक है जिसके कारण आप अपने दुख को बढ़ाते हैं।

अभ्यास से मामला:

कॉन्स्टेंटिन की समीक्षा:

"मैंने खुद को कभी भी एक उत्कृष्ट व्यक्ति नहीं माना। औसत दिखने वाला एक साधारण आदमी, और उसके पास ज्यादा पैसा नहीं था। और मुझे नहीं पता कि किस योग्यता के लिए, लेकिन पाठ्यक्रम की सबसे खूबसूरत लड़की ने मुझे फिर से पाला।

हम 4 साल तक मिले, मैंने सिर्फ उसकी पूजा की, उसकी देखभाल की, उपहार दिए। लेकिन ग्रेजुएशन के बाद यह सब खत्म हो गया। मेरे प्रिय ने किसी अन्य व्यक्ति से मुलाकात की, और कोई अनुनय और प्यार की घोषणा नहीं की, उसके किसी भी अनुरोध को पूरा करने के वादे का कोई नतीजा नहीं निकला।

मुझे नहीं पता था कि कैसे जीना है। अन्य लड़कियों ने मुझे बिल्कुल दिलचस्पी नहीं दी। आखिरकार, मेरी प्यारी सबसे अच्छी, दयालु थी, और इसके अलावा, उसने अपनी सुंदरता से सभी को देख लिया। मैं 2 साल तक इस उम्मीद में तड़पता रहा कि वह वापस आएगी। लेकिन ऐसा कभी नहीं हुआ।

अपने हाथों को पूरी तरह से नीचे करने के बाद, आखिरी उम्मीद के साथ मैंने एक दोस्त की सलाह पर एक मनोवैज्ञानिक की ओर रुख किया। मेरे आश्चर्य करने के लिए, कई परामर्शों के बाद, मैं स्वयं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि दुनिया एक कील की तरह उस पर नहीं टिकी और दुनिया खूबसूरत लड़कियों से भरी है।

बेशक, मुझे पूरी तरह से जाने देने के लिए, मुझे अभी भी मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना पड़ा, लेकिन यह इसके लायक था। यह ऐसा था जैसे मेरा फिर से जन्म हुआ हो, और अपने करियर में मैं जीवन में अधिक सफल और खुश हो गया। मेरे सभी दोस्तों ने मुझे नहीं पहचाना, उन्होंने पूछा कि मेरे साथ क्या हुआ, क्या पूर्व वापस आ गया या क्या?

लेकिन अब मैं खत्म हो गया था ये शब्द बहुत मज़ेदार थे। वैसे, अब मैं एक अच्छी लड़की के साथ रिलेशनशिप में हूं, जो मेरी जितनी कद्र करती है, उतनी ही कद्र करती है। और मेरा संस्थान प्रेम उसके लिए कोई मुकाबला नहीं है। अब मुझे आश्चर्य होता है कि इतना अंधा होना कैसे संभव है।"

• खुशी लोगों और परिस्थितियों पर निर्भर करती है

वास्तव में, सब कुछ ठीक विपरीत है। यह हर समय और लोगों का महान ज्ञान है। यह इस तथ्य से अनुसरण करता है कि इस संसार में कुछ भी अनित्य नहीं है। यदि आप लोगों से दृढ़ता से जुड़ जाते हैं, उन्हें जीवन का अर्थ बना लेते हैं, तो निश्चित रूप से, यदि आपको छोड़ना पड़े, तो दर्द बहुत तीव्र होगा।

यदि आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं, लेकिन यह समझें कि जीवन केवल उस पर निर्भर नहीं है, तो आप इससे अपनी रक्षा कर सकते हैं। आत्मनिर्भर मजबूत लोगों में प्रेम रोगों की संभावना कम होती है।

वर्तमान में जियो और जो अभी है उसकी सराहना करो। संभावित भविष्य के सपनों में मत जीइए। यहां तक ​​कि कुछ हासिल करने की 99 प्रतिशत संभावना भी नाले में जा सकती है।

इसलिए अत्यधिक मांग और अपेक्षाएं आपको नुकसान ही पहुंचाएंगी।

• कोशिश करें कि विनाशकारी भावनाओं के आगे न झुकें

जीवन में काली और सफेद धारियाँ होती हैं। आपको यह हमेशा याद रखना चाहिए। भाग्य के ऐसे झटकों से कोई भी सुरक्षित नहीं है, जैसे किसी प्रियजन के साथ संबंध तोड़ना। पूरी कोशिश करें कि नकारात्मक भावनाओं में न पड़ें। आक्रोश, क्रोध, उदासी, घृणा, अत्यधिक मामलों में, यहाँ तक कि अवसाद भी संभव है।

मन में विनाशकारी विचार न आने दें। यदि आप अपनी उदासी को याद करते हैं, तो अपने आप को कुछ और सकारात्मक से विचलित करें।

रिलेशनशिप डिप्रेशन महिलाओं में ज्यादा आम है। लेकिन पुरुष भी उदास रहते हैं। संन्यासी बनने या व्यवसाय में सिर झुकाने के निर्णय तक, जीवन के अन्य क्षेत्रों और महिलाओं के साथ संचार को काट देना। दर्द इतना तीव्र है।

अपने आप को धोखा न देने और मक्खी से हाथी न बनाने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी प्रियजन द्वारा गिरा दिया गया? लेकिन यह जीवन का अंत नहीं है। मुख्य बात इस स्थिति से बचने में सक्षम होना है। और इसके लिए आपको केवल अपने सिर में उदास विचारों को मोड़ने की जरूरत नहीं है, बल्कि उन्हें जाने देने की कोशिश करें। इस लेख में आप पता लगा सकते हैं।

• इस बात को स्वीकार करें कि ब्रेकअप फाइनल है

जितनी जल्दी हो सके, आपको इस तथ्य के साथ आना चाहिए कि कुछ भी वापस नहीं किया जा सकता है। ब्रेकअप हो गया और यह हमेशा के लिए है। यह पता लगाने का कोई मतलब नहीं है कि कौन सही है और कौन गलत।

अपने पूर्व प्यार को जाने दो। और स्वयं इससे मुक्त महसूस करें। इसे स्वीकार करने से आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी। एक डूबते हुए आदमी की तरह एक असफल रिश्ते से चिपके रहने का कोई मतलब नहीं है। आखिरकार, जो पहले से ही नष्ट हो चुका है, उसे बिना ट्रेस के एक साथ नहीं जोड़ा जा सकता है।

• रिश्तों को देखने का नजरिया बदलें

बहुत से लोग अपने प्रियजन को एक ऐसी वस्तु के रूप में देखते हैं जो आनंद लाती है। लगाव आमतौर पर वस्तु को पूरी तरह से अपने कब्जे में लेने की इच्छा में तब्दील हो जाता है और इसे खोने की संभावना को काट देता है।

और फिर बिदाई के दौरान आपकी आत्मा को ज्यादा चोट नहीं पहुंचेगी। आखिर आप अपने पार्टनर को खुश करना चाहते थे? लेकिन ऐसा नहीं हुआ। इसलिए उसे रिहा करने और आजादी देने की जरूरत है। (पढ़ें,) तो वह फिर से सुख पाएगा।बिलकुल आपकी तरह, लेकिन किसी दूसरे व्यक्ति के साथ।

दूसरे शब्दों में, अपने आप पर ध्यान केन्द्रित न करें। और आपका रिश्ता निश्चित रूप से अधिक सामंजस्यपूर्ण हो जाएगा, और आपकी परिपक्वता से आपका साथी सुखद आश्चर्यचकित होगा। और फिर उसके साथ बिदाई के विचार ही नहीं उठेंगे।

• आपको खुश रहने के लिए किसी की जरूरत नहीं है

यह जीवन के इस नियम को गहराई से समझने योग्य है। यदि कोई व्यक्ति अपने आप में नाखुश है, तो कोई भी रिश्ता उसे वास्तविक खुशी नहीं देगा, बल्कि केवल दिखावे के लिए।

यदि, इसके विपरीत, एक व्यक्ति आत्मनिर्भर है और जीवन का आनंद लेना जानता है, भले ही उसके पास वर्तमान में कोई साथी हो या नहीं, तो वह सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने में सक्षम होगा।

समझें कि दूसरा व्यक्ति सिर्फ एक व्यक्ति है, जादूगर नहीं है, जो जादू की छड़ी की लहर के साथ आपके नीरस जीवन को छुट्टी में बदल देता है। एक जोड़े में लोग एक दूसरे के पूरक हो सकते हैं।

यहां एक रूढ़िवादिता भी है कि अकेले खुश और पूर्ण होना असंभव है। लेकिन यह बिल्कुल बकवास है। उनकी वजह से हमारे समय में इतने नाजुक सतही रिश्ते बन रहे हैं। आखिरकार, पुरुष और महिला दोनों जल्द से जल्द अकेलेपन से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं और अपनी खुशी की किरण को "दबा" रहे हैं।

वास्तव में, खुशी और सद्भाव को अपने भीतर तलाशना चाहिए, न कि किसी प्रियजन में। अगर आपका ऐसा विश्वास है तो आप पार्टनर से बेवजह आसक्त नहीं होंगे और जरूरत से ज्यादा उसकी जरूरत महसूस करेंगे। प्रिय व्यक्ति जीवन के लिए हवा का स्रोत नहीं है।

• अपने साथी पर करीब से नज़र डालें

कई लोगों के लिए, ब्रेकअप के बाद, किसी प्रियजन के बारे में उनके विचारों में एक निश्चित छवि लंबे समय तक बनी रहती है। और चूंकि आप इस तथ्य से इतने परेशान हैं कि आप उसे भूल नहीं सकते हैं, यह छवि बहुत सकारात्मक है।

अक्सर लोग अपने प्रियजनों को जरूरत से ज्यादा आंकते हैं और उनके बारे में जरूरत से ज्यादा अलंकृत राय रखते हैं, जैसे कि उन्हें एक आसन पर बिठा दिया हो। लेकिन वास्तव में, ये गुण उनके लिए बिल्कुल भी विशेषता नहीं हैं, या उनके पास कम मात्रा में हैं।

इसलिए, अपने प्रियजन की छवि का निष्पक्ष रूप से मूल्यांकन करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आप यह भी पूछ सकते हैं कि दूसरे लोग उनके बारे में क्या सोचते हैं। यदि आपने सोचा कि यह व्यक्ति विशेष है, तो ऐसे बहुत से लोग होंगे जो उसे पसंद नहीं करेंगे या उसके प्रति उदासीन रहेंगे।

इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यह केवल आपका अपना आकलन है जो उसे ऐसे गुणों से संपन्न करता है। और आदमी सबसे साधारण और साधारण है। और आपको इसे जल्द से जल्द अपने दिमाग से निकाल देना चाहिए।

• अपनी भावनाओं को सुनें

रिश्तों में, यह वे संवेदनाएँ हैं जो उन्हें अपने स्नेह की वस्तु के साथ संवाद करने से प्राप्त होती हैं जो सबसे अधिक आनंद लाती हैं, न कि स्वयं लोगों को।

और प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए इन भावनाओं का आविष्कार भी करता है। इसलिए, पूर्व प्रेमी के स्थान पर कुछ दर्जन और लोग हो सकते हैं। और ये फीलिंग्स आप अपने लिए क्रिएट भी कर सकते हैं। इस सूक्ष्म बात को समझो। और आप तुरंत राहत महसूस करेंगे, जैसे कि आपके कंधों से पहाड़ उतर गया हो।

• खुश रहने के लिए बेशक आपको खुद से प्यार करने की जरूरत है।

प्रश्न पिछले पैराग्राफ से आता है। एक व्यक्ति स्वयं के संबंध में समान भावनाओं का अनुभव क्यों नहीं कर सकता? क्योंकि विभिन्न परिसर और कम आत्मसम्मान इसमें बाधा डालते हैं। इस लेख में आप पता लगा सकते हैं।

अगर आप सीखते हैं वास्तव में अपने आप से प्यार करो, तो आप रिश्ते में किसी भी तरह के टूटने से नहीं डरेंगे। और आप अपने आप में जो कमी है उसके लिए आप दूसरे लोगों में देखना बंद कर देंगे, आपके लिए देना आसान हो जाएगा। और फिर, इसके विपरीत, आपके आस-पास के लोग आपके पास पहुंचेंगे।

रोज़मर्रा की ज़िंदगी के 50 शेड्स या बिदाई से कैसे बचे?

आप सोच सकते हैं कि ऐसे कई जोड़े हैं जो अवास्तविक रूप से खुश हैं। लेकिन उनमें से कई वास्तव में वर्षों तक एक-दूसरे के साथ रहते हैं या जड़ता से मिलते हैं।

प्यार कब का चला गया, बस आदत और ऊब रह गई। लेकिन कोई भी निर्णायक कदम उठाकर इसे समाप्त नहीं कर सकता। या रिश्तों पर काम करना शुरू करें और भावनाओं की गहराई लौटाने की कोशिश करें। ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी, दिनचर्या सचमुच इन लोगों को खराब कर देती है।

ब्रेकअप करने के क्या फायदे हैं?

इसलिए, बिना किसी संदेह के, हम कह सकते हैं कि आप इन शोकाकुल जोड़ों से एक कदम आगे हैं।

आखिरकार, आपने स्वतंत्रता प्राप्त कर ली है, दमनकारी बेड़ियों को फेंक दिया है और एक नए, बेहतर जीवन की ओर दौड़ रहे हैं।

लेकिन अपने आप को एक साथ खींचना और अपने आगे के सामंजस्यपूर्ण जीवन का निर्माण करना या उदासीनता और अवसाद में पड़ना केवल आपकी पसंद है।

शीर्ष 10 गोलमाल फिल्मों की सूची

बिदाई के दौरान शांति के लिए संघर्ष में सभी साधन अच्छे हैं। हम आपके ध्यान में इस विषय पर शीर्ष 10 फिल्में लाते हैं। वे निश्चित रूप से अपने अनुभवों से आपका ध्यान भटकाएंगे। देखने में खुशी हुई!

1. इटरनल सनशाइन ऑफ़ द स्पॉटलेस माइंड (2004)
2. प्रॉमिस का मतलब शादी नहीं (2009)
3. प्रायश्चित (2007)
4. वह (2013)
5. कट्टर (2000)
6. मेमोरी डायरी (2004)
7. गर्मी के 500 दिन (2009)
8. पी.एस. मैं तुमसे प्यार करता हूँ (2007)
9. वेलेंटाइन (2010)
10. सिल्वर लाइनिंग्स प्लेबुक! (2012)

खैर, प्रिय दोस्तों, हम आशा करते हैं कि यह लेख आपके लिए उपयोगी था। और अब आप इस सवाल से परेशान नहीं हैं: "किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से कैसे बचे?" ऐसी स्थितियों में मनोवैज्ञानिक की सलाह हमेशा मदद करती है।

यदि आपको व्यक्तिगत सहायता और समर्थन की आवश्यकता है, तो हम इसमें आपकी सहायता करने के लिए हमेशा तैयार हैं! संपर्क करके, आप एक बार और सभी के लिए इस समस्या से जल्दी और दर्द रहित तरीके से निपट सकते हैं।

लगभग हर व्यक्ति के जीवन में जल्दी या बाद में बिदाई होती है। बहुतों के जीवन में - एक से अधिक बार। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटना है, क्योंकि यह केवल एक ओर किसी चीज का अंत है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि बिदाई पसंद का क्षण है और कुछ नए की शुरुआत है। यदि चुनाव सही है, तो यह एक नए, बेहतर जीवन, प्रेम की सच्ची समझ की शुरुआत बन जाता है। यह अलगाव था जिसने बड़ी संख्या में लोगों को वयस्क, प्यार करने वाले और खुश रहने में मदद की।

पूर्ण रूप से बिदाई का विषय। मैंने Perezhit.ru वेबसाइट के संचालन में भाग लेने वाले उच्च योग्य मनोवैज्ञानिकों और रूढ़िवादी पुजारियों की मदद से अपने अनुभव को समृद्ध और गहरा किया है। यह लेख हमारी कार्यप्रणाली की सर्वोत्कृष्टता है। लेख अन्य लेखों को प्रतिस्थापित नहीं करता है, लेकिन सामग्री को संरचना और बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद करेगा।

1. समाप्त करें

यदि अलगाव हुआ है, तो सबसे पहले आपको इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि क्या हुआ। यदि कोई व्यक्ति चला गया है, तो आपको उसे जाने देना होगा। जो रिश्ते थे उन्हें खत्म करना जरूरी है।

कहानियाँ अलग हैं। दुर्भाग्य से, वैवाहिक संबंधों में अलगाव हैं। इसलिए, जब मैं कहता हूं कि इसे समाप्त करना आवश्यक है, तो मैं यह नहीं कहता: दरवाजा कसकर बंद करो, व्यक्ति को दफनाओ, उसे अपनी स्मृति से मिटा दो। नहीं! अक्सर वैध पति और पत्नियां पश्चाताप के साथ वापस आती हैं, और तब उन्हें स्वीकार किया जा सकता है। बात कुछ और है। ब्रेकअप के मामले में आने का मतलब है किसी व्यक्ति को जाने देना। इस तरह के निर्णय के अपने अधिकार को पहचानें, भले ही वह गलत हो। इसे पकड़ना बंद करो।

सैद्धांतिक रूप से, यह संभव है कि कुछ समय बाद आप दोनों बदल जाएंगे, और नए लोगों का मिलन हो सकता है, और आप नए, अधिक सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाने में सक्षम होंगे।

लेकिन अब आप जो लोग हैं, वे एक साथ नहीं हो सकते। आप जिस रास्ते पर चल रहे थे, वह इस बिंदु पर आ गया है। और इस बिंदु पर यह समाप्त हो गया। अब आप जिस व्यक्ति के रूप में हैं, उसे इसे पहचानना और स्वीकार करना होगा।

यदि आपको इस व्यक्ति के लिए थोड़ा सा भी प्यार है, तो इसके मुक्त होने के अधिकार को पहचानें। मुक्त करो और उसे आशीर्वाद दो।

इस व्यक्ति को संबोधित करते हुए अपने आप से कहें: “मैंने तुम्हें जाने दिया! तुम्हें आशीर्वाद देते हैं!"

किसी व्यक्ति को वापस करने के प्रयासों की समाप्ति, उसकी वापसी की आशाओं की समाप्ति, बिदाई के सफल अनुभव के लिए एक अत्यंत आवश्यक शर्त है। कुछ महीनों और वर्षों तक एक व्यक्ति से चिपके रहते हैं। और जब तक वे चिपकते हैं, पीड़ित होते हैं, इसी अवस्था में अटके रहते हैं।

अक्सर प्रेमी (विशेष रूप से प्यार की लत से पीड़ित) टूट जाते हैं और कई बार जुट जाते हैं। और आगे - उनके रिश्ते की गुणवत्ता जितनी कम होगी। इस तरह वे खुद को, अपने रिश्तों को अपमानित करते हैं, वे इस कौशल को सुदृढ़ करते हैं कि कैसे नहीं जीना है, और स्वस्थ संबंधों के निर्माण की संभावनाओं को कम करते हैं। एक अच्छा नियम है: "जब तुम चले जाओ, छोड़ दो!"

और यकीन मानिए कि आपका चिपकना जिससे आप चिपकते हैं, उससे आपके लिए प्यार और सम्मान नहीं बढ़ता है, बल्कि इसके विपरीत होता है।

2. दखल देने वाले विचारों पर काबू पाएं

अधिकांश संकटों में, हम स्वयं स्थिति से नहीं, बल्कि उसके बारे में झूठे जुनूनी विचारों से पीड़ित होते हैं। "आपको उसके जैसा अच्छा कोई नहीं मिलेगा।" "आप किसी और से प्यार नहीं करेंगे।" "आपके कभी बच्चे नहीं होंगे।" "तुम्हारे जैसे किसी से प्यार करना असंभव है।" "मैं फिर से किसी से प्यार नहीं करूंगा" (यह आमतौर पर 15-18 साल की लड़कियों के लिए है), "अब जीने की कोई जरूरत नहीं है।" ये विचार हमें लगभग शारीरिक रूप से चोट पहुँचाते हैं, हमें निराशा में डुबो देते हैं।

तुलनात्मक दृष्टि से देखा जाए तो हमारा 10% दुख स्थिति से ही होता है, किसी प्रियजन को देखने में असमर्थता से, उसके साथ रहने आदि से, 90% इन्हीं झूठे विचारों से होता है। इसलिए, जैसे ही हम इन विचारों पर काबू पा लेते हैं, हम पीड़ा देना बंद कर देंगे। और आप जुनूनी विचारों पर बहुत जल्दी काबू पा सकते हैं।

सबसे पहले, हमें इन विचारों को हमारे प्रति शत्रुतापूर्ण बाहरी शक्ति के रूप में पहचानने की आवश्यकता है, जो छल की मदद से हमें निराशा में डुबाने और दुनिया से लगभग हमें मारने की कोशिश कर रही है। ये विचार आपके द्वारा उत्पन्न नहीं किए गए हैं! वे बाहर से तुम्हें हानि पहुँचाने आए हैं। किसी विचार को मानना ​​या न मानना ​​हमारे वश में है। यदि हम इसे स्वीकार करते हैं और "इसे चबाना" शुरू करते हैं, तो यह हमारे जैसा हो जाता है।

महिलाओं और लोकप्रिय मनोवैज्ञानिक पत्रिकाओं के मनोवैज्ञानिक ऐसे मामलों में क्या सलाह देते हैं? विचलित होना। एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपके दिमाग को भारी विचारों से दूर करने में मदद करे। यह उतना ही "बुद्धिमान" है जितना कि एक अग्रिम पंक्ति के सैनिक को दुश्मन से दूर जाने की सलाह देना ताकि उसका बुरा चेहरा न देखा जाए और कुछ और किया जाए। जैसे, तुम उसे देख नहीं सकते, इसलिए वह चला गया है।

और इस तथ्य के बारे में क्या है कि ठीक उसी क्षण वह आपकी पीठ में गोली मार देगा?

मेरी सलाह स्पष्ट है - दुश्मन का सामना करो और लड़ो। इस शत्रु से निपटने का यही एकमात्र वास्तविक अवसर है। विचार एक ऐसी चीज है जिसकी रक्षा न कोई व्यायाम बाइक, न तरणताल, न ब्यूटीशियन या मालिशिया की उंगलियाँ, न ही कोई नया प्रेमी कर सकता है। विचार को विचार से ही हराया जा सकता है!

कैसे जीतें?

शत्रुतापूर्ण विचारों से बहस करना बेकार है। कुछ उम्मीद करते हैं कि उन विचारों के साथ चर्चा की मदद से जो उन्हें दूर करते हैं, कुछ का विश्लेषण करने के लिए, न्याय करने के लिए, किसी प्रकार का निर्णय लेने के लिए। संकट की तीव्र अवधि में, पहले या दो सप्ताह में, कोई ठोस तर्क और सही निर्णय संभव नहीं है। पहले आपको अपने आप को एक स्वस्थ, शांत अवस्था में लाने की आवश्यकता है। तीव्र संकट की अवधि में, हमारा एक ही लक्ष्य है - जुनूनी विचारों का मुकाबला करके चीजों के बारे में एक शांत दृष्टिकोण प्राप्त करना।

झूठे विचारों पर काबू पाने का एकमात्र तरीका है सच्चे, दयालु विचारों के साथ उनका विरोध करना, प्रार्थना की शक्ति को धारण करना।

ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, यह आवश्यक है कि आप किस तरह के विचार को लगातार नियंत्रित करें। इसे ही मैं दुश्मन का मुंह देखना कहता हूं।

दूसरा, उचित प्रार्थना के द्वारा इस विचार का विरोध करना। यही वह प्रार्थना है, जिसका अर्थ उस विचार के विपरीत है जो इस समय पीड़ा देता है। ब्रेकअप की स्थिति में अधिकांश जुनूनी विचारों से "निपटने" के लिए तीन या चार छोटी प्रार्थनाएँ पर्याप्त हैं।

यदि आप आत्म-दया के विचारों, निराशा के विचारों, कुड़कुड़ाने या भय से परेशान हैं।

विशिष्ट विचार हैं: "मैं किसी और से प्यार नहीं करूंगा", "मैं किसी और के साथ इतना अच्छा महसूस नहीं करूंगा", "मेरा जीवन अब समझ में नहीं आता", "मैं कैसे रह सकता हूं, बेचारा, अब?"। हमारा सबसे बड़ा दुश्मन आत्म-दया है। इस दया से निर्दयतापूर्वक निपटा जाना चाहिए।

प्रार्थनाएँ जो ऐसे विचारों के विरुद्ध उपयोग की जाती हैं: "सब कुछ के लिए भगवान की जय!", "सब कुछ के लिए आपकी इच्छा। जैसा आप चाहते हैं वैसा ही रहने दें!

इन प्रार्थनाओं का अर्थ यह है कि जो हुआ उसकी गैर-यादृच्छिकता को पहचानें। हम मानते हैं कि यह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, यह हमारे भले के लिए है। इस प्रकार, हम ईश्वर में अपना विश्वास व्यक्त करते हैं, जो हमें शुभकामनाएं देता है, और विश्वास है कि यह आयोजन हमारे जीवन और हमारी आत्माओं को बेहतर बनाने का काम करेगा। और चूंकि आत्मा के सुधार में उसके लिए प्यार में वृद्धि शामिल है, इसका मतलब यह है कि यह बहुत संभव है कि हम अभी भी किसी से प्यार करेंगे, और अधिक परिपूर्ण प्यार के साथ।

यदि आप उस व्यक्ति के बारे में विचारों से परेशान हैं जिसके साथ हम बिदाई कर रहे हैं, या उस व्यक्ति के बारे में जो इस व्यक्ति को "दूर" कर गया है।

विशिष्ट विचार: "वह सबसे अच्छा है, आप ऐसे व्यक्ति से दोबारा नहीं मिलेंगे", "मैं उसके बिना नहीं रह सकता!", "मैं उसे कैसे लौटाऊंगा", "बदमाश! वह मुझे इस तरह कैसे धोखा दे सकता है! मैं उससे कैसे बदला ले सकता हूं?"

अगर हम किसी व्यक्ति के विचार से परेशान हैं, तो हम उसे एक साधारण प्रार्थना से मार देते हैं: "भगवान, इस व्यक्ति को आशीर्वाद दें!"। हम इस प्रार्थना में मनुष्य की भलाई की इच्छा रखते हैं।

मनोवैज्ञानिक व्याख्या यह है। तथ्य यह है कि हमें पीड़ा देने वाले जुनूनी विचारों का सार बुराई, आक्रामकता है। यह या तो किसी व्यक्ति का अपमान है, या उसे उसकी स्वतंत्रता से वंचित करने की इच्छा है, उसे उसकी इच्छा के विरुद्ध खुद से बांधना है, या बदला लेने की इच्छा है, या एक इच्छा है कि उसने जो किया उसके लिए दुर्भाग्य का सामना करना पड़ा। यह सब प्रेम के विपरीत है। और इसलिए, जब हम इन बुरे विचारों के अच्छे विचार का विरोध करते हैं, तो बुरे विचार हार जाते हैं।

समझ का एक गहरा स्तर भी है। यदि हम यह स्वीकार करते हैं कि अंधेरे तत्व हमारे बुरे विचारों का स्रोत हैं, तो यह स्पष्ट है कि बुराई ही उनका लक्ष्य है। और इस तरह की प्रार्थना के परिणामस्वरूप, न केवल अच्छा प्राप्त होता है, बल्कि दोगुना अच्छा होता है: आप प्रार्थना से लाभान्वित होते हैं और जिस व्यक्ति के लिए आप प्रार्थना करते हैं। स्वाभाविक रूप से, उनके हस्तक्षेप का ऐसा परिणाम इन अंधेरे संस्थाओं को बिल्कुल भी शोभा नहीं देता है, और वे आपसे दूर चले जाते हैं। बहुतों ने सत्यापित किया!

यदि आप स्वयं को संबोधित आक्रामक विचारों से परेशान हैं।

झूठे विचार: "आपके जैसे किसी से प्यार करना असंभव है, आप एक हारे हुए व्यक्ति हैं", "आप हर चीज के लिए दोषी हैं, यदि केवल आपने वह गलती नहीं की है!"

प्रार्थना: हर बात के लिए परमेश्वर की स्तुति करो! यदि वे वास्तव में किसी चीज़ के दोषी हैं: "भगवान, दया करो!", "भगवान, क्षमा करें!"।

प्रार्थना "सब कुछ के लिए भगवान की जय!" सार्वभौमिक। इसमें अन्य बातों के अलावा, आत्म-स्वीकृति, हमारे अंदर जो अच्छाई है उसके लिए ईश्वर का आभार शामिल है।

पश्चाताप की प्रार्थना: "भगवान, दया करो!", "भगवान, क्षमा करें!" बिना तनाव के, सम भावहीन स्वर में उच्चारित किए जाते हैं। यदि हम अभिनय करना शुरू करते हैं, तो हम स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि कैसे पश्चाताप के बजाय हम निराशा और आत्म-दया पर ध्यान केंद्रित करेंगे: "ओह, मैं कितना दुर्भाग्यशाली हूं, मुझ पर दया करो!"। इससे नुकसान ही होगा। जब कोई व्यक्ति वास्तव में पश्चाताप करता है, तो वह दृढ़ विश्वास करता है कि भगवान उसे क्षमा कर देता है, और हर मिनट उसके लिए यह आसान होता है।

मैं इस बात पर जोर देता हूं: सभी प्रार्थनाओं का स्वर समान होना चाहिए, चाहे हमारे भीतर कोई भी तूफान क्यों न आए!

पूजा करते समय कुछ और नियमों का ध्यान रखना चाहिए।

सबसे पहले, आपको उसके प्रति अपने दृष्टिकोण को नियंत्रित करने की आवश्यकता है जिससे आप प्रार्थना करते हैं। याद रखें कि भगवान आपको कुछ भी नहीं देते हैं। वह इस तथ्य के लिए दोषी नहीं है कि अब आप बीमार हैं। लेकिन आप, सबसे अधिक संभावना है, उसके सामने काफी हद तक दोषी हैं। इसलिए विनम्रता से प्रार्थना करें। विनम्र प्रार्थना से ही लक्ष्य की प्राप्ति होती है। प्रार्थना, जिसकी गहराई में ईश्वर के खिलाफ अपराध है या एक ढीठ मांग है, कुछ भी नहीं देगी।

यह एक ओर है। दूसरी ओर, अपने आप को पूरी तरह से विदेशी, वंचित याचिकाकर्ता न समझें। आप एक उदासीन अधिकारी को नहीं, बल्कि एक दयालु पिता को संबोधित कर रहे हैं जो आपसे प्यार करता है। वह आपको वह सब कुछ देना चाहता है जो आप मांगते हैं और इससे भी अधिक।

दूसरे, विश्वास करें कि आपकी सुनी जा रही है, कि आपकी मदद की जा सकती है और निश्चित रूप से मदद की जाएगी। ईश्वर सर्वशक्तिमान है, उसने इस दुनिया को शून्य से बनाया है। भगवान आपका हर शब्द सुनता है (जो आप स्वयं सुनते हैं), और आपका एक भी शब्द व्यर्थ नहीं जाता है।

तीसरा, यह जानना वांछनीय है कि जिस व्यक्ति से आप प्रार्थना कर रहे हैं, उसे जितना संभव हो उतना जानना चाहिए। कुछ लोग सोचते हैं कि ईश्वर "उच्च बुद्धि" है। लेकिन "उच्च बुद्धि" की परिभाषा के तहत और शैतान काफी उपयुक्त है। इसलिए, यदि आप ईसाई धर्म के करीब हैं, तो यह जानने के लिए सुसमाचार पढ़ने का प्रयास करें कि वह किस प्रकार का परमेश्वर है। केवल प्रार्थना के समय ईश्वर के दर्शन न करें - यह बहुत खतरनाक है। (यीशु मसीह के चिह्न को देखने का अर्थ यह नहीं है कि परमेश्वर को आपके सामने प्रस्तुत कर दिया जाए, यह सुरक्षित है।)

जब तक आप पर जुनूनी विचारों का हमला जारी है, तब तक आपको प्रार्थना करने की आवश्यकता है। कुछ लोग प्रार्थना को कई बार पढ़ेंगे, और फिर कहेंगे: "मैंने प्रार्थना करने की कोशिश की - इससे कोई फायदा नहीं हुआ।" यह मज़ाकीय है। आप खाई में बैठे हैं। दुश्मन आप पर हर तरफ से फायरिंग कर रहा है। आप दुश्मन पर तीन शॉट फायर करते हैं। स्वाभाविक रूप से, गोलाबारी बंद नहीं होती है। हताशा में, आप मशीन गन को फेंकते हुए खाई के नीचे तक रेंगते हैं: यह माना जाता है कि यह मदद नहीं करता है।

यहाँ तर्क कहाँ है? क्रिया का बल प्रतिक्रिया के बल के बराबर होना चाहिए! जब मैं इस स्थिति में था, पहले 5 या 7 दिनों तक मैंने प्रार्थना के शब्दों को हजारों बार दोहराते हुए लगभग लगातार प्रार्थना की। ध्यान से देखकर कि कौन सा विचार अब मुझ पर हमला कर रहा है, और इसके खिलाफ उचित प्रार्थना का प्रयोग कर रहा है। मैं एक डूबते हुए आदमी की तरह जीवन रेखा के लिए अपनी प्रार्थना को थामे रहा। स्वाभाविक रूप से, अगर मैं सर्कल को जाने देता हूं, तो मैं तुरंत नीचे जाऊंगा।

इसलिए आलसी मत बनो, पीछे मत हटो, हार मत मानो! अपनी पूरी ताकत से लड़ो!

3. स्वयं को और दूसरे व्यक्ति को क्षमा करें

ब्रेकअप की स्थिति में आम समस्याएं दूसरे व्यक्ति के प्रति नाराजगी या खुद को दोष देने की स्थिति होती हैं। दोनों स्थितियाँ हमें अंततः ठीक होने से रोकती हैं।

कोई दूसरा व्यक्ति हमसे पहले किसी बात का दोषी हो सकता है। हालाँकि, आपको उसे दो कारणों से क्षमा करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले, हम नहीं जानते कि ऐसा क्यों हुआ, हम अपने अपराध की डिग्री नहीं जानते। दोनों में से एक की गलती स्पष्ट हो सकती है (शराबीपन, क्रूरता, विश्वासघात, भौतिक स्तर पर उपभोक्तावाद), और दूसरा छिपा हुआ है (आध्यात्मिक स्तर पर उपभोक्तावाद, ईर्ष्या, अनादर, मुक्ति)। हालाँकि, पूर्व बाद वाले का परिणाम हो सकता है। इसलिए वे कहते हैं कि दोनों को हमेशा दोष देना है। दोनों में से प्रत्येक का हमेशा अपना सत्य होता है। और तुम, केवल अपने ही सत्य को जानकर, दूसरे के सत्य को न जानकर, उसका न्याय नहीं कर सकते।

दूसरे, आपकी नाराजगी आपको इस व्यक्ति से बांधती है, जैसे दो अपराधी बंधते हैं। आक्रोश की श्रृंखला को काटकर, आप न केवल उसे, बल्कि स्वयं को भी मुक्त करते हैं। और आप में से प्रत्येक अपने साथ अपनी श्रृंखला का टुकड़ा - अपने हिस्से की जिम्मेदारी लेकर जाता है।

कैसे क्षमा करें?

उसे मानसिक रूप से बताएं: "मैं तुम्हें क्षमा करता हूँ!" इसका मतलब यह नहीं है कि आपने जो किया उसका अनुमोदन करें या जो हुआ उसकी पूरी जिम्मेदारी लें। नहीं, वह अपनी गलतियों के लिए जिम्मेदार और पूरी तरह जिम्मेदार है। लेकिन आपकी भागीदारी के बिना, वह स्वयं इस जिम्मेदारी को वहन करेगा।

अगर नाराजगी का जुनूनी विचार आपको परेशान करना जारी रखता है, तो ऊपर वर्णित प्रार्थना के हथियार का उपयोग करें: "भगवान उसे आशीर्वाद दें!"

अगर हम खुद को दोष देते हैं, तो हमें अपनी भावनाओं को सुलझाना होगा और तर्कसंगत को तर्कहीन से अलग करना होगा।

तर्कसंगत - ये आपके विशिष्ट पापों के तथ्य हैं: विश्वासघात, अशिष्टता, छल, ईर्ष्या, पत्नी की अपने पति से ऊपर उठने की इच्छा, आदि।

तर्कहीन केवल एक हीन भावना है, जिसके पीछे तथ्य नहीं, बल्कि मान्यताएँ हैं: "मैं बुरा हूँ", "मैं अच्छा नहीं हूँ", "मैं प्यार के योग्य नहीं हूँ", आदि।

तर्कसंगत पश्चाताप से ठीक हो जाता है। आत्म-औचित्य से बचते हुए अपने हिस्से की जिम्मेदारी अपने ऊपर लें। किसी व्यक्ति से क्षमा मांगें - वास्तव में या मानसिक रूप से। भगवान से क्षमा मांगो। एक अलग व्यक्ति बनने के लिए खुद को ठीक करने पर काम करें जो दोबारा ऐसा नहीं करेगा।

तर्कहीन एक जुनूनी झूठी सोच है। वह प्रार्थना और अच्छे कर्मों से ठीक हो जाती है। लेकिन सबसे बढ़कर - माता-पिता के साथ संबंधों में सुधार।

4. लाभ, अपने आप पर काम करें

एक सामान्य सत्य है: कोई भी कठिन परिस्थिति, कोई भी संकट "दुर्भाग्य" नहीं, बल्कि एक परीक्षा है। एक परीक्षण हमें ऊपर से नीचे भेजा गया एक अवसर है, जो हमारी जरूरतों और क्षमताओं के लिए सटीक रूप से गणना की जाती है, बढ़ने के लिए, व्यक्तिगत पूर्णता और बेहतर जीवन की दिशा में एक कदम उठाने के लिए। और बढ़ने का अवसर हमारे लिए इतना महत्वपूर्ण और मूल्यवान है कि इसे दुर्भाग्य कहना अजीब होगा। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम खुश होते जाते हैं।

लेकिन विकास स्वचालित रूप से परीक्षण का पालन नहीं करता है। जैसा कि पहले कहा गया है, एक परीक्षा एक अवसर है। अगर हम केवल अपने लिए खेद महसूस करते हैं, दूसरों को दोष देते हैं, दिल खो देते हैं, बड़बड़ाते हैं, तो हम परीक्षा में उत्तीर्ण नहीं हुए हैं, हम बड़े नहीं हुए हैं। और आपको बढ़ना है। तो अगला पाठ कठिन होगा।

परीक्षा पास करने के लिए सबसे पहले आपको खुद को विनम्र बनाना होगा। जब आप और मैं, दिल खोने की इच्छा पर काबू पाने, खुद के लिए खेद महसूस करते हैं और कुड़कुड़ाते हैं, "प्रभु की जय हो!" यह विनम्रता की पाठशाला थी। इस स्कूल की बदौलत हम अगले परीक्षणों के दौरान इतने परेशान नहीं होंगे। विनम्रता हमें मजबूत और अधिक धैर्यवान बनाती है। विनम्रता किसी भी परीक्षा से प्राप्त होने वाली हमारी सबसे मूल्यवान "आय" है।

अब जब संकट का तीव्र चरण बीत चुका है, तो जो कुछ हुआ उसके कारणों का गंभीरता से विश्लेषण करने का समय आ गया है।

पहले, क्या थे संघटकतुम्हारा रिश्ता, कितना प्यार था, कितनी निर्भरता, कितना शारीरिक जुनून? अपनी तरफ से, अपने पार्टनर की तरफ से।

दूसरा, असली क्या थे लक्ष्यरिश्ते - परिवार, आनंद, व्यापारिक गणना? अपनी तरफ से, अपने पार्टनर की तरफ से। ये लक्ष्य किस हद तक आपके योग्य हैं, क्या आपको ऐसे लक्ष्यों की आवश्यकता है?

तीसरा, यदि लक्ष्य योग्य (एक वास्तविक परिवार) था, तो आप और यह व्यक्ति कितना संपर्क कियाएक दूसरे के लिए और इस उद्देश्य के लिए? क्या इस व्यक्ति के साथ यह लक्ष्य हासिल किया जा सकता है? और क्या आप उसे इतनी अंतरंगता की अनुमति देने के लिए पर्याप्त जानते थे जो आपने अनुमति दी थी? और किस प्रकार का व्यक्ति इस लक्ष्य को प्राप्त कर सकता है? और किस तरह का व्यक्ति आपके लिए सबसे अच्छा है? इस लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए आपमें किन गुणों की कमी है? क्या आप एक वयस्क या व्यसनी हैं? आपने अपने माता-पिता के परिवार और इन रिश्तों से पहले के रिश्तों से कौन सी हानिकारक और उपयोगी आदतें छीन लीं?

चौथा, यदि दोनों लक्ष्य योग्य थे और लोग लक्ष्य के योग्य थे, तो क्या गलतियांइन लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रक्रिया में आपके द्वारा अनुमति दी गई थी? बेहतर परिणाम पाने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

इस विश्लेषण की प्रक्रिया में, कागज पर वह सब कुछ लिख लें जो आपको अपने आप में बदलने की जरूरत है। आपकी गलतियाँ जिनका आपको पश्चाताप करने की आवश्यकता है। आपकी कमियां जिन्हें सुधारा जाना चाहिए। वे अच्छे गुण जो आपको अपने अंदर विकसित करने चाहिए। इस परीक्षण से ये रिकॉर्ड आपकी दूसरी "आय" होगी।

परीक्षण से तीसरी "आय" प्राप्त करने के लिए, इस शीट को कार्य में लगाएं - स्वयं पर कार्य करना प्रारंभ करें। सबसे पहले हम आंतरिक कार्य के बारे में बात कर रहे हैं। व्यसनों, जुनून पर काबू पाने, प्यार की खेती, शुद्धता के बारे में। खुद पर ऐसा काम आपको एक अलग इंसान बना देगा।

यदि आपको अपने शरीर पर काम करना भी आवश्यक लगता है, तो शारीरिक शिक्षा करना वैसे भी लाभदायक है। शारीरिक प्रशिक्षण, "मैं इसे अब और नहीं कर सकता" पर काबू पाने के साथ युग्मित, न केवल हमारे शरीर को युवा और अधिक आकर्षक बनाता है, बल्कि इच्छाशक्ति को भी मजबूत करता है, जो हमारे जीवन के सभी मामलों की सफलता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इस स्तर पर खुद के सामने रखना बहुत जरूरी है सही लक्ष्यजीवन की अगली अवधि के लिए। यह एक व्यक्ति के रूप में स्वयं का सुधार है, अपने आप में प्रेम की खेती करना, कमियों से छुटकारा पाना ही आपका लक्ष्य होना चाहिए। नई मुलाकात नहीं, जाने वाले की वापसी नहीं।

इसके अलावा, यह अत्यधिक वांछनीय है कम से कम एक साल के लिए किसी भी रिश्ते से दूर रहें, प्यार करने वालों के समान - यहाँ तक कि पवित्र भी। क्योंकि अन्यथा संबंध अविश्वसनीय नींव पर निर्मित होंगे। बिदाई के बाद पहली बार आत्मसम्मान को कम करके आंका गया है। कुछ देर खुद पर काम करने के बाद यह महंगा हो सकता है। वह दोनों, और दूसरा, साथी का अनुमान लगाने में बाधा डालते हैं। इसके अलावा, प्रतिस्थापन प्रभाव तब ज्ञात होता है जब हम अनजाने में एक ऐसे साथी के लिए प्रतिस्थापन की तलाश करते हैं जो हमें छोड़ चुका है। समय से पहले आकार लेने वाले रिश्ते नाजुक होंगे।

इसलिए प्रेम संबंधों की बात में चक्कर में नहीं पड़ना है! इस तथ्य के बारे में चिंता न करें कि आपके पास एक अच्छे व्यक्ति से मिलने के लिए कहीं नहीं है! सब कुछ नियत समय में होगा। जब आप एक पूर्ण परिवार बनाने के लिए तैयार होते हैं, तो एक योग्य व्यक्ति प्रकट होता है। जैसे ही आप राजकुमारी बन जाती हैं, आपका राजकुमार तुरंत एक सफेद घोड़े पर सवार हो जाएगा। भले ही आप बीमारी के कारण पूरे दिन घर पर बैठे हों, वह दरवाजे या फोन नंबर के साथ गलती करेगा - और आपके पास आएगा। और अगर आप तैयार नहीं हैं, तो दोस्तों के एक विशाल मंडली के साथ भी आप किसी को नहीं चुन पाएंगे।

यदि उम्र एक नया परिवार बनाने के लिए बहुत कम उम्मीद छोड़ती है, तो भी, एक व्यक्ति के पास गतिविधि का एक क्षेत्र बचा है - उसकी आत्मा। कोई सम्भालने वाला हो तो यह भी जीवन का एक योग्य कार्य है, लेकिन फिर भी स्वयं को सुधारना अधिक आवश्यक है। क्योंकि केवल एक प्यार करने वाला व्यक्ति ही वास्तव में दूसरों की परवाह कर सकता है। यहां एक ऐसी महिला की कहानी है जो ब्रह्मचर्य में तलाक के बाद एक गरिमापूर्ण जीवन जीती है।

5. दुखी होने के अधिकार को नहीं पहचानते

हम में से कई, अनजाने में खुद के लिए, "मैं गरीब हूं, दुखी हूं, कोई मुझे प्यार नहीं करता है" राज्य की तुलना में अधिक सहज महसूस करते हैं: "मैं खुशी के लिए पैदा हुआ था, और यह मुझ पर निर्भर करता है कि मैं खुश हूं या नहीं होना।" यह शिशुवाद (बचकानापन), बड़े होने के कुछ चरणों को दूर करने में असमर्थता के कारण है। हम वयस्कों के रूप में खुद के लिए ज़िम्मेदारी नहीं लेना चाहते हैं। और इसलिए, हालांकि हम मुसीबत से डरते हैं, जब वे आते हैं, हम सचमुच उनसे चिपक जाते हैं और जाने नहीं देना चाहते।

एक व्यक्ति जितना अधिक शिशु होता है, वह अनुभव की अवस्था में उतना ही अधिक समय तक अटका रहता है। जैसे स्कूल में बीमार होने पर बिस्तर पर लेटना, अपने लिए खेद महसूस करना और दूसरों की सहानुभूति स्वीकार करना पसंद करते थे, वैसे ही यहाँ वह आत्म-दया के बिस्तर पर लेटे हैं। अंत में, ऐसा लगता है कि आत्म-दया का एक वैध कारण मिल गया है। और इस अवस्था में बिदाई के बाद, एक व्यक्ति, यदि वांछित है, तो कई वर्षों तक रह सकता है। लेकिन बात क्या है?

वास्तव में, इस तरह की छूट का कोई एक वैध कारण नहीं है। वयस्क, मानसिक रूप से स्वस्थ लोग कभी भी अपने और अन्य लोगों के प्रति अपनी जिम्मेदारी से खुद को मुक्त नहीं करते हैं। आखिरकार, हमें दूसरे लोगों की और खुद की जरूरत है। हमें न केवल स्वस्थ और सक्षम, बल्कि मजबूत, हर्षित, दूसरों का समर्थन करने और उन्हें प्रसन्न करने में सक्षम होना चाहिए।

इसलिए, वयस्क, मानसिक रूप से स्वस्थ लोग किसी प्रियजन की मृत्यु का अनुभव करने जैसे गंभीर आघात में भी नहीं फंसते। किसी को नहीं बल्कि हमारे दुश्मनों को हमारे आंसू, शारीरिक और मानसिक बीमारी और आत्महत्या की जरूरत है। हमारे निकट और दूर, जीवित और मृत सभी को हमें मजबूत और आनंदित होने की आवश्यकता है।

इसलिए, हमारा काम आनन्दित होना है। और कुछ समय बाद नहीं, जब सब कुछ काम करेगा, और हम ब्रिटिश शाही घराने के वारिसों में से एक के साथ एक परिवार बनाएंगे। आपको अभी आनन्दित होने की आवश्यकता है। ऐसा न करने का कोई अच्छा कारण नहीं है। हम जीवित हैं, काम करने में सक्षम हैं, हम प्यार कर सकते हैं, भगवान हमसे प्यार करता है, और उसने हमें कई क्षमताएं दी हैं जिनका उपयोग करने का समय आ गया है।

प्रतिक्रिया दें ( पुजारी इल्या शुगाएव)
तथ्य यह है कि जीवन में केवल एक ही प्यार है, रोमांस के साथ आया ( पुजारी आंद्रेई लोर्गस)
परमेश्वर का प्रेम अन्य सभी प्रेम की कमी को भर देगा ( आर्कप्रीस्ट इगोर गगारिन)
आपको खुद को समझने और स्वीकार करने की जरूरत है मनोवैज्ञानिक इरीना कारपेंको)