शरीर की काइरोमासेज - हम आपका इलाज करते हैं और आपका उत्साह बढ़ाते हैं! काइरोमैसेज के उपयोगी एवं उपचारात्मक गुण काइरोमैसेज क्या है

हर दिन हम खुद को आईने में देखते हैं। लेकिन अगर हमारी युवावस्था में प्रतिबिंब हमें स्पष्ट रूप, चमकदार यौवन और त्वचा की सुंदरता से प्रसन्न करता है, तो बाद में झुर्रियाँ, सूजन और जलन दिखाई देती है। क्या करें? क्या आप आज्ञाकारिता के साथ लुप्त होती स्वीकार करते हैं या सर्जन के चाकू के नीचे जाते हैं और बोटोक्स के साथ अपनी त्वचा को पंप करते हैं?

सौभाग्य से, युवा त्वचा को संरक्षित करने का एक कम कट्टरपंथी और अधिक सुखद तरीका है - चेहरे की काइरोमासेज का कोर्स करें।

काइरो मालिश का सार

पूर्वी और पश्चिमी प्रथाओं के मिश्रण के परिणामस्वरूप काइरोमासेज का उदय हुआ। इसे स्पैनिश काइरोमासेज भी कहा जाता है, क्योंकि यह तकनीक इबेरियन प्रायद्वीप पर उत्पन्न हुई थी। इसे चुनने से हमें न केवल स्वास्थ्य और सुंदरता मिलती है, बल्कि आरामदायक उपचार भी मिलते हैं।

एक अनुभवी काइरोप्रैक्टिक मसाज चिकित्सक एक व्यक्तिगत कार्यक्रम का चयन करेगा जिससे अधिकतम प्रभाव प्राप्त हो सके। प्रक्रियाओं का उद्देश्य विश्राम है, वे सुखद हैं और बिल्कुल भी दर्द नहीं होता है।

सौंदर्य संबंधी घटक के अलावा, काइरोमैसेज तकनीक को कई बीमारियों के लिए संकेत दिया गया है। रोगी के शरीर और चेहरे के साथ सभी हाड वैद्य जोड़तोड़ का संचार प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है - वे लिम्फ की गति में सुधार करते हैं, जो सक्रिय रूप से सूजन को हल करता है, सेल्युलाईट से लड़ता है, और ऊतक बहाली को सक्रिय करता है।

काइरोमासेज न केवल नवीनतम तकनीकों का उपयोग करता है, बल्कि पिछली शताब्दियों के ज्ञान का भी उपयोग करता है। विशेष रूप से, पीठ और पेट की काइरोमासेज की आंत तकनीक व्यापक हो गई है। यह तकनीक पेट के अंगों को प्रभावित करने के लिए मालिश आंदोलनों का उपयोग करती है।

स्पैनिश काइरोमैसेज का उपयोग इसके लिए किया जाता है:

• ढीली त्वचा की उपस्थिति, टोन और ताजगी की हानि;
• चेहरे पर सूजन की उपस्थिति;
• रोसैसिया - मकड़ी नसें;
• चेहरे की अंडाकार विकृति;
• चेहरे और उम्र की झुर्रियों का दिखना।

चेहरे की काइरोमैसेज का प्रभाव

यदि आप अपनी त्वचा की स्थिति से संतुष्ट नहीं हैं और कट्टरपंथी प्रक्रियाओं के लिए तैयार नहीं हैं तो यह तकनीक चेहरे की देखभाल के लिए अपरिहार्य है। मालिश चेहरे और उम्र की झुर्रियों को दूर करने, त्वचा की समग्र स्थिति में सुधार करने और चेहरे और गर्दन की आकृति में सुधार करने में मदद करती है। शरीर के समस्या क्षेत्रों में सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सकारात्मक प्रभाव देता है।

चेहरे की काइरोमैसेज से आप निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं:

• छोटी झुर्रियों को चिकना करना;
• जबड़े और गाल की हड्डी का सुधार;
• सेलुलर नवीकरण का त्वरण;
• त्वचा नवीकरण प्रक्रिया में तेजी लाना;
• त्वचा के जलयोजन और पोषण में सुधार;
• त्वचा की लोच बढ़ाना;
• कोशिका पुनर्जनन प्रक्रियाओं का सक्रियण;
• एडिमा और स्पाइडर वेन्स से छुटकारा;
• रंग में सुधार;
• त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना;
• विश्राम।

लेकिन इससे पहले कि आप मसाज पार्लर जाने का फैसला करें, ध्यान रखें कि वहां कुछ मतभेद हैं।

चेहरे की काइरोमैसेज के लिए मतभेद

यदि आपके पास है तो आपको इस प्रक्रिया से बचना चाहिए:

• तीव्र संक्रामक प्रक्रियाएं;
• मुंहासा;
• घाव और जलन;
• उच्च तापमान;
• एलर्जी या पुरानी बीमारियों का बढ़ना;
• रक्त वाहिकाओं की नाजुकता;
• बड़ी संख्या में मोल्स और पेपिलोमा की उपस्थिति।

मुझे कितनी बार स्पैनिश मसाज कोर्स करना चाहिए?

जितनी जल्दी आप काइरोमैसेज का कोर्स करना शुरू करेंगे, उतना बेहतर होगा। 35 वर्षों के बाद, पाठ्यक्रमों की संख्या प्रति वर्ष तीन तक बढ़ानी होगी और उनके बीच रखरखाव प्रक्रियाएं करनी होंगी। 35 वर्ष की आयु तक, वर्ष में 1-2 बार स्पैनिश फेशियल काइरोमासेज करने की सलाह दी जाती है। प्रक्रियाओं की कुल संख्या 10-15 है, प्रति सप्ताह 2-3 की आवृत्ति के साथ।

काइरोमैसेज तकनीक - चेहरे की मालिश

त्वचा की समस्याओं के आधार पर एक सत्र की अवधि 30 से 90 मिनट तक होती है। लेकिन प्रक्रियाएं शुरू करने से पहले, हाड वैद्य को ग्राहक की स्वास्थ्य स्थिति से परिचित होना चाहिए, त्वचा के प्रकार, उसकी समस्याओं का निर्धारण करना चाहिए और इच्छाओं का पता लगाना चाहिए।

चेहरे की काइरोमासेज को निम्नलिखित चरणों में विभाजित किया गया है:

• त्वचा की पूरी तरह से सफाई;
• मॉइस्चराइजिंग, मालिश के लिए तेल लगाना;
• प्रक्रिया ही;
• पौष्टिक क्रीम लगाना.

एक मालिश सत्र के दौरान एक हाड वैद्य की हरकतें एक मूर्तिकार की कई हरकतों की याद दिलाती हैं जो उसकी अगली रचना या एक निश्चित शैमैनिक अनुष्ठान को संजोता है - यह आंशिक रूप से सच है, क्योंकि उसके काम के परिणाम को जादुई के अलावा कुछ भी नहीं कहा जा सकता है।

इसके अलावा, यह 1-2 सत्रों के बाद प्रकट होता है। चिकनी लेकिन सटीक गतिविधियों के साथ, काइरोमैसेज चिकित्सक सावधानीपूर्वक मांसपेशियों की मालिश करता है और इसके लिए धन्यवाद, वे पूरी ताकत से काम करना शुरू कर देते हैं।

स्पैनिश चेहरे की काइरोमासेज में कोई स्पष्ट पद्धति नहीं है; मालिश चिकित्सक स्वयं निर्णय लेता है कि कौन सी हरकतें और किस तीव्रता से अधिकतम संभव प्रभाव प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

निम्नलिखित आंदोलनों का उपयोग किया जाता है:

• पथपाकर;
• नासोलैबियल क्षेत्र की मालिश;
• गाल की हड्डी की मालिश;
• आंख और पलक क्षेत्र की मालिश;
• ठुड्डी की मालिश;
• गर्दन और डायकोलेट मालिश;
• टैपिंग और हल्की पिंचिंग;
• लयबद्ध आरामदायक गतिविधियां;
• लहर जैसी हरकतें (हेमोलिम्फेटिक जल निकासी)।

घर पर चेहरे की काइरोमासेज

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्पेनिश मालिश घर पर स्वयं की जा सकती है। आपको बस बुनियादी सिद्धांतों का अध्ययन करने और अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनने की जरूरत है। त्वचा की जलन और लालिमा रुकने का संकेत है।

बहुत से लोग योग, फिटनेस, व्यायाम उपकरण आदि की मदद से अपने शरीर की मांसपेशियों को कसने और उसके यौवन को लम्बा करने की कोशिश करते हैं, लेकिन किसी कारण से हर कोई यह भूल जाता है कि एक व्यक्ति के चेहरे पर उसकी बाहों, पैरों की तुलना में बहुत अधिक मांसपेशियां होती हैं। पीठ, और पेट. और एक युवा चेहरे को बनाए रखने के लिए, उन्हें प्रशिक्षित करने और अच्छे आकार में रखने की भी आवश्यकता होती है।

चेहरे की काइरोमासेज क्या है

जवां दिखने के लिए आपको न सिर्फ अपने चेहरे की त्वचा का ख्याल रखना चाहिए, बल्कि अपने ओवल को भी टाइट करना चाहिए। ढीले गाल और नासोलैबियल सिलवटें एक आदर्श चेहरे के साथ भी धोखे से उम्र का खुलासा कर देंगी।

इस समस्या को हल करने के लिए, कई अलग-अलग तरीके, प्रक्रियाएँ और तकनीकें प्रस्तावित हैं। इनमें काइरोमैसेज, जो बिना किसी उपकरण के केवल हाथों से किया जाता है, तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।

चेहरे की मांसपेशियों को कसने की यह तकनीक प्राचीन मिस्र और भारत से उत्पन्न हुई है। पिछली शताब्दी के अंत में, स्पेनिश डॉक्टर एनरिक कैस्टेल्स गार्सिया ने प्राच्य मालिश के सभी तत्वों का अध्ययन किया, उन्हें सुव्यवस्थित किया और उन्हें आधुनिक चिकित्सा ज्ञान के साथ पूरक किया। इसलिए, चेहरे की काइरोमैसेज को कभी-कभी स्पैनिश भी कहा जाता है। इस तकनीक को करते समय, प्रभाव न केवल चेहरे की त्वचा पर होता है, बल्कि चमड़े के नीचे की वसा परत, संचार प्रणाली, लसीका प्रवाह और निश्चित रूप से चेहरे की मांसपेशियों पर भी होता है। इसलिए, चेहरे की काइरोमैसेज मांसपेशीय-संरचनात्मक होती है।

तकनीक के निर्माता ने न केवल पूर्वी, बल्कि मालिश में विभिन्न पश्चिमी प्रवृत्तियों का भी अध्ययन किया

काइरोमासेज आनंद के सिद्धांत पर आधारित है। मसाज थेरेपिस्ट के हाथों के नीचे ग्राहक को आराम की स्थिति में रहना चाहिए। कोई दर्द नहीं! प्रक्रिया के दौरान, तंत्रिका तंत्र भी प्रभावित होता है; सत्र के अंत के बाद ग्राहक आमतौर पर शांतिपूर्ण स्थिति में रहता है।

निम्नलिखित मामलों में काइरोमैसेज का संकेत दिया गया है:

• रोसैसिया (एक बीमारी जिसमें त्वचा की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और चेहरे पर लाल धारियाँ दिखाई देने लगती हैं);
• स्पष्ट चेहरे की रूपरेखा का नुकसान, ढीले क्षेत्रों की उपस्थिति;
• त्वचा की लोच का नुकसान;
• मांसपेशियों की टोन में कमी;
• चेहरे की त्वचा में ऑक्सीजन की कमी;
• उम्र संबंधी समस्याएं;
• सूजन;
• थकान और तनाव.

काइरोमासेज में कोई आयु प्रतिबंध नहीं है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि हर साल त्वचा अधिक से अधिक अपनी लोच और दृढ़ता खो देती है, और मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं। इसलिए, 35 वर्षों के बाद, वर्ष में 3 बार दस प्रक्रियाओं का कोर्स करने की सिफारिश की जाती है।

काइरोमैसेज के लिए धन्यवाद, निम्नलिखित प्रभाव होते हैं:

1. चेहरे की त्वचा को मृत ऊपरी परत से साफ किया जाता है, इसलिए यह ऑक्सीजन से भर जाती है, चयापचय प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं और कायाकल्प होता है।
2. त्वचा लोचदार और लोचदार हो जाती है, क्योंकि मालिश के दौरान चेहरे की मांसपेशियां तीव्रता से उत्तेजित होती हैं।
3. लसीका प्रवाह और संचार प्रणाली के बेहतर कामकाज के कारण सूजन समाप्त हो जाती है और त्वचा का रंग बहाल हो जाता है।
4. सीबम का उत्पादन सामान्य हो जाता है, जिससे त्वचा का अत्यधिक रूखापन दूर हो जाता है।
5. तंत्रिका तंत्र बहाल हो जाता है, भावनात्मक स्थिति में काफी सुधार होता है।

चेहरे की काइरोमासेज घर पर स्वतंत्र रूप से की जा सकती है, क्योंकि तकनीक हर किसी के लिए उपलब्ध है।

कैसे प्रदर्शन करें

काइरोमैसेज प्रक्रिया न केवल चेहरे को कवर करती है, बल्कि डायकोलेट क्षेत्र, सिर के पीछे और कंधे की कमर से लेकर कोहनियों तक को भी कवर करती है।

इस प्रक्रिया को करने का सबसे अच्छा समय शाम का है, अधिमानतः सोने से पहले, क्योंकि यह आराम देने वाला प्रभाव देता है, और इसके बाद काम के सिलसिले में कहीं भागने के बजाय आराम करना सबसे अच्छा है।

प्रक्रिया के लिए तैयारी

काइरोमासेज शुरू करने से पहले, आपको उपरोक्त सभी क्षेत्रों और हाथों को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। अन्यथा, गंदगी त्वचा के खुले छिद्रों में जा सकती है, और उनके साथ विभिन्न संक्रमण भी हो सकते हैं।

यदि वांछित हो, तो चेहरे और डायकोलेट पर 5-10 मिनट के लिए गर्म हर्बल सेक लगाया जा सकता है। तब मांसपेशियां अच्छी तरह से गर्म हो जाएंगी और काइरोमासेज का प्रभाव बहुत अधिक होगा। सेक के लिए, औषधीय जड़ी-बूटियों (कैमोमाइल, सेज, आदि) का काढ़ा लें और उसमें एक मोटा कपड़ा गीला करें। काढ़े का तापमान 35-40 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए

प्रक्रिया शुरू करने से पहले त्वचा पर मसाज ऑयल या क्रीम लगाना चाहिए।

तकनीक

काइरोमासेज घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, क्योंकि इस प्रक्रिया के लिए कोई सटीक तकनीक नहीं है। प्रत्येक मालिश चिकित्सक अपने विवेक से आंदोलनों और उनकी तीव्रता को निर्धारित करता है। आपको बस बुनियादी आवश्यकताओं को याद रखने की आवश्यकता है: सभी जोड़तोड़ मालिश लाइनों के साथ करने की सलाह दी जाती है - त्वचा की कम से कम खिंचाव वाली रेखाएं।

हाथों की सभी गतिविधियाँ मालिश लाइनों के साथ की जानी चाहिए

महत्वपूर्ण! यदि आप मालिश के बुनियादी नियमों की उपेक्षा करते हैं, तो परिणाम बेहद अप्रिय हो सकता है!

काइरोमैसेज के दौरान सभी जोड़तोड़ सुचारू रूप से और इत्मीनान से किए जाने चाहिए। काइरोमैसेज के दौरान सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय गतिविधियाँ निम्नलिखित हैं:

• अपनी उंगलियों और हथेलियों को सहलाकर त्वचा को गर्म करना;
• नासोलैबियल त्रिकोण को गर्म करना;
• निचले चेहरे की मालिश;
• पलकों और आँखों के क्षेत्र को सहलाना;
• ग्रीवा रीढ़ का उपचार;
• काइरोमैसेज में टैपिंग, पिंचिंग, प्रेसिंग और अन्य जोड़-तोड़ शामिल हैं।

सैलून में प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट से 1.5 घंटे (ग्राहक की समस्याओं और उम्र के आधार पर) तक होती है। घर पर यदि दस दिनों तक 20 मिनट तक काइरोमैसेज किया जाए तो प्रभाव दिखाई देगा।

आप वीडियो देखकर काइरोमैसेज तकनीक का अधिक विस्तार से अध्ययन कर सकते हैं।

वीडियो: मांसपेशी-संरचनात्मक मालिश की स्पेनिश तकनीक

प्रक्रिया के बाद त्वचा की देखभाल

प्रक्रिया पूरी करने के बाद, बचे हुए मालिश तेल को गर्म पानी से धोना चाहिए और हल्के मालिश आंदोलनों के साथ चेहरे, गर्दन, डायकोलेट और कंधे की कमर की त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।

अगर आप अपने चेहरे की त्वचा पर इतना ध्यान देंगे तो वह हमेशा जवां और तरोताजा बनी रहेगी।

काइरोमासेज का चेहरे की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है

मतभेद और सावधानियां

इस प्रक्रिया के लिए कोई विशेष मतभेद नहीं हैं, लेकिन कुछ मामलों में अभी भी प्रतिबंध हैं। काइरोमैसेज नहीं किया जा सकता यदि:

• व्यक्ति को बुखार है;
• पुरानी बीमारियों का प्रकोप बढ़ गया है;
• सूजन के स्पष्ट लक्षणों के साथ त्वचा पर चकत्ते होते हैं (उदाहरण के लिए, मुँहासे);
• त्वचा क्षतिग्रस्त है (घाव, जलन);
• एलर्जी संबंधी चकत्ते हैं;
• त्वचा पर बड़ी संख्या में पेपिलोमा और अन्य संरचनाएँ होती हैं।

इन मामलों में, मालिश को पूरी तरह से मना कर देना या इसे किसी अधिक अनुकूल क्षण के लिए स्थगित कर देना बेहतर है।

हाल ही में, चेहरे पर त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, सौंदर्य सैलून और घर पर एक नई तकनीक का उपयोग किया गया है - स्पेनिश चेहरे की मालिश। यह प्रक्रिया आपको उचित लसीका प्रवाह सुनिश्चित करने, झुर्रियों को कम करने, त्वचा की बनावट को खत्म करने और मांसपेशी रोल बनाने की अनुमति देती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप भी इसे आज़माएँ, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले चेहरे की काइरोमासेज करने के लिए, आपको वीडियो प्रशिक्षण पूरा करना होगा और हमारी सलाह का पालन करना होगा।

उपयोग के संकेत

कई महिलाएं सोचती हैं कि स्पैनिश या फेशियल काइरोमासेज क्या है। हम उनकी जिज्ञासा शांत करेंगे. ये अवधारणाएँ एक ही हैं। स्पेनिश पुन:पुष्टि चेहरे की मालिश विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है जो मालिश के यूरोपीय, अमेरिकी और ओरिएंटल स्कूलों के ज्ञान पर आधारित हैं। त्वचा पर प्रभाव हाथों की मदद से किया जाता है, जिसे पूर्व में "हीरो" कहा जाता है। यहीं से तकनीक का दूसरा नाम आता है।

स्पैनिश मालिश तकनीक न केवल त्वचा को साफ़ करने में मदद करती है, बल्कि चेहरे की कई समस्याओं को भी खत्म करती है, जिससे यह अधिक आकर्षक और अच्छी तरह से तैयार हो जाती है। इस प्रक्रिया को करके, आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, क्योंकि एपिडर्मिस के संपर्क में आने पर वसामय ग्रंथियों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है।

काइरोप्लास्टिक चेहरे की मालिश के लिए संकेत दिया गया है:

• चेहरे की झुर्रियों का बनना;
• 30 वर्ष के बाद की आयु;
• आंखों के नीचे काले घेरे की उपस्थिति;
• चेहरे के अंडाकार को स्पष्ट और गालों को अधिक स्पष्ट बनाने की इच्छा;
• अनिद्रा और अवसाद;
• सूजन की उपस्थिति;
• दोहरी ठुड्डी का गठन;
• रोसैसिया;
• चेहरे और गर्दन की त्वचा का ढीला होना।

दिलचस्प बात.हालाँकि काइरोमैसेज को अन्यथा स्पैनिश कहा जाता है, वास्तव में यह विभिन्न प्रथाओं को जोड़ती है: मिस्र, भारतीय और प्राच्य मालिश। स्पेन के डॉक्टर एनरिक गार्सिया विभिन्न आंदोलनों को एक परिसर में संयोजित करने में कामयाब रहे, उन्हें मैनुअल थेरेपी के साथ पूरक किया। चूँकि डॉक्टर मालिश के प्रसिद्ध स्पेनिश स्कूल में एक अग्रणी विशेषज्ञ थे, इसलिए उनकी तकनीक को दुनिया भर में स्पेनिश कहा जाने लगा।

काइरोमासेज के दौरान, त्वचा की विभिन्न परतें प्रभावित होती हैं:

• बाह्यत्वचा;
• संचार प्रणाली;
• लसीका प्रवाह;
• मांसपेशियों;
• चमड़े के नीचे का वसा ऊतक।

इस तकनीक का आधार रोगी की पूर्ण शांति है। कोई दर्दनाक संवेदना नहीं - केवल पूर्ण विश्राम और आनंद।

प्रक्रिया की दक्षता

इस मालिश तकनीक ने खुद को सकारात्मक रूप से साबित किया है। पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, उपयोगकर्ता ध्यान दें:

• माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करके विषाक्त पदार्थों को निकालना, जो एपिडर्मिस को चिकना करने और एक सुंदर, समान रंग प्राप्त करने में मदद करता है;
• आंखों के नीचे बैग को खत्म करना, क्योंकि यह उन चैनलों को प्रभावित करता है जिनके माध्यम से लिम्फ गुजरता है;
• त्वचा में कसाव, जो चेहरे की कुछ मांसपेशियों को पंप करने से सुगम होता है;
• डबल चिन की देखभाल, क्योंकि सक्रिय गतिविधियां समस्या क्षेत्र में वसा को तोड़ने में मदद करती हैं;
• स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करना;
• स्ट्रेटम कॉर्नियम से त्वचा की उत्कृष्ट सफाई, ताकि यह तैलीय या परतदार न हो जाए;
• झुर्रियों को कम करना;
• होठों का बढ़ना;
• प्रत्येक मालिश सत्र के बाद एक सुखद मूड।

बेशक, आप अपने दम पर ऐसी तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं, लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं है कि आप सही हरकतें करेंगे। यदि आप सही ढंग से की गई मालिश प्राप्त करना चाहते हैं, तो किसी ऐसे विशेषज्ञ से संपर्क करें जो इस तकनीक में पारंगत हो। याद रखें, स्पैनिश पद्धति काफी जटिल है और इसमें कई जोड़-तोड़ याद रखना शामिल है।

निष्पादन नियम

काइरोमासेज में कई प्रथाओं का सफल सहजीवन शामिल है: योग, बौद्ध विश्राम मालिश, मैनुअल थेरेपी और भारतीय चिकित्सा। कुछ सैलून में कारीगर पत्थरों और पंखों का उपयोग करते हैं।

स्पेनिश मालिश की विशेषताएं:

• सार्वभौमिक क्रिया, जिसका उद्देश्य लसीका प्रवाह को वितरित करना, मांसपेशियों को पंप करना, वसा की परत को तोड़ना और माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करना है;
• प्रभाव विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है - पोर से, हथेली के किनारे से, उंगलियों के पैड से, पूरी हथेली से, कलाई से कोहनी तक हाथ से;
• इस तकनीक में तीव्र दबाव अस्वीकार्य है, गति सुचारू और आरामदायक होनी चाहिए;
• एक ही तकनीक को दो बार से अधिक दोहराया नहीं जा सकता;
• सिर के पीछे तंत्रिका अंत की सक्रियता पूरे शरीर, विशेष रूप से चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती है।

महत्वपूर्ण बिंदु!इस तथ्य के कारण कि स्पैनिश मालिश के दौरान प्रत्येक गतिविधि को कई बार नहीं किया जाता है, त्वचा को मालिश की आदत डालने का समय नहीं मिलता है, और इसलिए वह हर स्पर्श के प्रति संवेदनशील हो जाती है। इस प्रकार, अन्य तकनीकों के विपरीत, त्वचा को मालिश की बिल्कुल भी आदत नहीं होती है, जो इसकी प्रभावशीलता को प्रभावित करती है।

बुनियादी नियम:

• आंदोलनों को मालिश लाइनों के साथ सख्ती से किया जाना चाहिए ताकि लसीका चैनलों के माध्यम से सही ढंग से प्रवाहित हो।
• जोड़-तोड़ बिना किसी जल्दबाजी के सुचारू रूप से किए जाते हैं, क्योंकि रोगी को वास्तविक विश्राम महसूस करना चाहिए।
• उंगलियों और हथेलियों से वार्मिंग की जाती है।
• पलक क्षेत्र बहुत संवेदनशील होता है, इसलिए इस क्षेत्र में दबाव की तीव्रता न्यूनतम होनी चाहिए।
• त्वचा पर विभिन्न प्रभाव लागू किए जाने चाहिए - टैपिंग, पिंचिंग, दबाव, कंपन।
• प्रक्रिया के बाद, हीलिंग मास्क लगाने, एंटी-एजिंग क्रीम लगाने या चेहरे पर लिफ्टिंग प्रभाव वाला सीरम वितरित करने की सिफारिश की जाती है। पहले से, सूखे तौलिए से सोखकर उपयोग किए गए किसी भी शेष तेल को हटा दें।

प्रारंभिक चरण

भले ही आप कौन सी स्पैनिश मालिश तकनीक चुनें, प्रक्रिया को अंजाम देने से पहले, अपने चेहरे पर बचे हुए मेकअप को साफ करना सुनिश्चित करें।स्व-मालिश करते समय, आप अपने चेहरे को पानी के स्नान में रखकर हर्बल काढ़े से भाप लेने और छिद्रों को खोलने का प्रयास कर सकते हैं। गर्दन, सिर के पिछले हिस्से और कंधों को भी साफ करना याद रखें। इस तरह के हेरफेर बेहद जरूरी हैं, क्योंकि आंदोलनों के दौरान, विभिन्न बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव पूरी त्वचा में फैल सकते हैं और इसकी परतों में गहराई से प्रवेश कर सकते हैं, जिससे स्थिति और खराब हो जाएगी।

कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट 5-10 मिनट के लिए एक विशेष एंटीसेप्टिक सेक लगाते हैं।एक नियम के रूप में, ऋषि, कैमोमाइल और स्ट्रिंग को पीसा जाता है। उपयोग किए गए काढ़े का तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए - 35-45 डिग्री।

फिर हाथों को त्वचा पर बेहतर ढंग से घुमाने के लिए डर्मिस को तेल से लेपित किया जाता है। हरकतें मजबूत नहीं हो सकतीं, क्योंकि मांसपेशियों की प्रारंभिक छूट की आवश्यकता होती है। इसीलिए हम इसका उपयोग करने की अनुशंसा करते हैं:

• सुगंधित तेल;
• योग;
• शास्त्रीय संगीत;
• मोमबत्तियाँ जलाईं.

मालिश के दौरान, मास्टर विशेष सानना के माध्यम से हड्डी के ऊतकों तक पहुंचता है।

मालिश के प्रकार

मालिश की विभिन्न तकनीकें हैं। एक नियम के रूप में, उपचार के दौरान, न केवल चेहरा शामिल होता है, बल्कि गर्दन, सिर का पिछला हिस्सा (सूखा), डायकोलेट और यहां तक ​​कि कोहनी तक कंधे की कमर भी शामिल होती है।

क्लासिक

क्लासिक प्रदर्शन का उद्देश्य त्वचा पुनर्जनन में सुधार करना, माइक्रो सर्कुलेशन स्थापित करना और एक स्वस्थ रंगत बनाना है। आप घर पर क्लासिक काइरोमासेज आज़मा सकते हैं।

1. साफ त्वचा पर आरामदेह तेल लगाएं। लैवेंडर, संतरे या अंगूर के बीज का निचोड़ सबसे अच्छा है।
2. पहले वार्म अप करें. वे अंडाकार, गर्दन के समोच्च के साथ स्ट्रोक करते हैं, ठोड़ी के साथ चलते हैं और नासोलैबियल फोल्ड को छूते हैं। इसके बाद उंगलियों से नाक और गालों की मालिश करें और फिर कनपटी पर जाएं।
3. आपको अपनी हथेलियों को मसाज लाइनों पर रखना होगा, और फिर उन्हें मसाज लाइनों के साथ ले जाना शुरू करना होगा। वे नाक के पंख, दोहरी ठुड्डी का क्षेत्र, गाल की हड्डियाँ, निचली पलक का क्षेत्र और माथे की मध्य रेखा को प्रभावित करते हैं। हर समय एक ही गति बनाए रखने का प्रयास करें।
4. जब आप गर्दन क्षेत्र में नीचे जाते हैं, तो यह न भूलें कि लिम्फ नोड्स को छुआ नहीं जा सकता है (आप उनके स्थान पर बहुत धीरे और नाजुक ढंग से काम कर सकते हैं)।
5. एक बार जब आप अपनी मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दे दें, तो लसीका जल निकासी मालिश शुरू करें। ऐसा करने के लिए, अपनी उंगलियों का उपयोग करें। मालिश लाइनों के साथ, जो केंद्र से परिधि तक शुरू होती हैं, गालों, ठोड़ी, माथे, निचली और ऊपरी पलकों पर छोटे-छोटे डैश में काम किया जाता है। सबसे पहले, वे गालों पर त्वचा के क्षेत्रों को सक्रिय करते हैं, फिर आंखों के क्षेत्र की ओर बढ़ते हैं, फिर माथे की ओर बढ़ते हैं, और आसानी से चेहरे के अंडाकार के साथ-साथ ठोड़ी क्षेत्र की ओर बढ़ते हैं।
6. स्मूथिंग तकनीकों का उपयोग करके नया रूप दिया जाता है।
7. अंत में, आप त्वचा पर हर्बल काढ़े से बने बर्फ के टुकड़े रगड़कर छिद्रों को बंद कर सकते हैं।

उठाने की

यह एक रूढ़िवादी तकनीक है, जिसका ज्ञान मुख्यतः यूरोपीय स्कूल पर आधारित है। विषाक्त पदार्थों को हटाने और मांसपेशियों के विकास को प्रदान करता है। मास्टर की क्रियाएं शरीर के अपने हायल्यूरोनिक एसिड के उत्पादन पर केंद्रित होती हैं।

प्रक्रिया का विवरण:

1. सर्वाइकल-कॉलर क्षेत्र और कंधों को सहलाने और मसलने का काम किया जाता है।
2. गर्दन पर नीचे से ऊपर तक सहलाकर लिम्फ नोड्स को सक्रिय करें।
3. चेहरे को गर्म करें: गर्दन और गालों के क्षेत्र में हरकतें टॉनिक होनी चाहिए, और माथे के क्षेत्र में - आरामदेह। मास्टर उन्हें समानांतर या क्रॉसवाइज में निष्पादित करता है।
4. प्रत्येक व्यक्तिगत क्षेत्र को गर्म करने के बाद, चैनलों के माध्यम से लिम्फ को वितरित करने और सूजन को रोकने के लिए तुरंत अधिक सक्रिय आंदोलनों के साथ काम किया जाता है।
5. गाल क्षेत्र में मरोड़ को सुधारने के लिए पिंचिंग की जाती है।
6. हथेली और अंगुलियों की गतिविधियों को मिलाकर गर्दन, अग्रबाहु और सिर के पिछले हिस्से को आराम दें।
7. अंत में, हल्के स्पर्शीय स्ट्रोक की आवश्यकता होती है।

टिप्पणी!रोगियों की समीक्षाओं के अनुसार, सप्ताह में एक बार तीव्रता के साथ स्पेनिश मॉडलिंग चेहरे की मालिश के केवल 5 सत्रों के बाद, दृश्यमान परिणाम प्राप्त होते हैं। चेहरे को निखार, झुर्रियों का उन्मूलन और एकसमान रंग प्रदान करता है। छुट्टियों के लिए दिखाया गया है जब आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहते हैं।

मांसपेशियों को आराम देने वाला (मायोस्ट्रक्चरल)

मायोस्ट्रक्चरल मसाज से प्लास्टिक सर्जन की मदद के बिना चेहरे की संरचना को ठीक करना संभव हो जाता है। साथ ही, पूरे शरीर का आराम सुनिश्चित होता है, इसलिए प्रक्रिया के बाद आप वास्तविक आराम महसूस करेंगे।

ख़ासियतें:

• न केवल चेहरे, बल्कि गर्दन, खोपड़ी और कंधों को भी प्रभावित करें;
• मुख्य लक्ष्य विषाक्त पदार्थों को खत्म करना और आराम करना है;
• चमड़े के नीचे की वसा के विकास पर विशेष ध्यान दिया जाता है;
• यह तकनीक रोगी के लिए बिल्कुल दर्द रहित और आरामदायक है;
• प्रभाव हथेलियों के किनारों, उंगलियों के पैड, कलाई से कोहनी तक पूरी बांह के साथ-साथ हाथों को ताले में जकड़कर किया जाता है;
• तंत्रिका अंत को आराम देने और चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने के लिए मास्टर सिर को सहजता से झुकाता है।

तकनीक:

1. अपनी ठुड्डी को दोनों हाथों से चिकना करें। गालों के ठीक नीचे के क्षेत्र में, शरीर को हथेलियों से सहलाया जाता है, जिसे बाद में लपेट दिया जाता है ताकि वह क्षेत्र पोर से प्रभावित हो सके।
2. अपनी बाहों को क्रॉस करें और उन्हें अपने कानों के पास ले जाएं। हथेलियाँ अलग होने के बाद, वे चेहरे के समोच्च के साथ माथे की ओर बढ़ते हैं।
3. इस क्षेत्र पर उंगलियों से काम किया जाता है।
4. माथे के केंद्र को दो हथेलियों की पसलियों से सहलाया जाता है, और फिर, उन्हें अलग-अलग फैलाते हुए, नाक के साथ गालों तक नीचे उतारा जाता है।
5. वे अपने हाथों की हथेलियों का उपयोग करके अस्थायी क्षेत्र और माथे पर काम करते हैं।
6. चेहरे के अंडाकार को गोल करते हुए, वे गर्दन से नीचे कंधों तक जाते हैं और उन्हें अपनी हथेलियों से सहलाना शुरू करते हैं।
7. वापस आते समय सिर के पिछले हिस्से की मालिश की जाती है।

पहले दो दिनों के दौरान, प्रक्रिया के प्रभाव में केवल सुधार होता है, और आपको एक सुंदर समान रंग, स्पष्ट राहत और झुर्रियों में कमी दिखाई देने लगती है। 13 सत्रों वाली प्रक्रियाओं के एक कोर्स की सिफारिश की जाती है।

ज़ेम्सकाया के अनुसार काइरोमैसेज

इस प्रकार की मालिश का मुख्य कार्य चेहरे के अंडाकार को आकार देना और गहरी झुर्रियों को खत्म करना है।

तकनीक:

1. पूरी हथेली से आरामदेह हरकतें की जाती हैं। सबसे पहले, मास्टर चेहरे के समोच्च के साथ एक पास बनाता है, फिर गालों की ओर बढ़ता है, मालिश लाइनों की मालिश करता है।
2. इसके बाद, वे नाक के पंखों के चारों ओर झुकते हैं और अपनी हथेलियों से उसे सहलाते हुए आसानी से माथे की ओर बढ़ते हैं।
3. विशेषज्ञ का एक हाथ गर्दन के साथ-साथ कंधों तक चलता है, गर्दन की मालिश करता है, जबकि दूसरा, इस बीच, चेहरे के अंडाकार को दोहराता है। चेहरे के दूसरे हिस्से पर भी इसी तरह काम किया जाता है।
4. शीर्ष पर, दो उंगलियाँ नाक के पास से गुजरती हैं।
5. मैं अपनी हथेली से अपनी ठुड्डी की मालिश करता हूं, कंपन तरंग जैसी हरकतें करता हूं। फिर वे हाथ को जबड़े वाले हिस्से पर रखते हैं और साथ ही कलाई को माथे पर दबाते हैं।
6. हाथों को माथे पर क्रॉस किया जाता है, नाक के पास नीचे किया जाता है और हथेली के किनारे से उसके पंखों की ओर पकड़ा जाता है। इसके बाद, नासोलैबियल सिलवटों को चिकना कर दिया जाता है, जो आसानी से गर्दन से होते हुए डायकोलेट क्षेत्र में उतरते हैं।
7. छाती की मांसपेशियों को कंपन आंदोलनों के साथ काम किया जाता है, उन्हें हथेलियों से दबाया जाता है, जिसके बाद कंधों को गूंधा जाता है।
8. हल्के हाथ से सहलाते हुए काम ख़त्म करें.

तंत्रिका शामक चेहरे की मालिश

इस तकनीक का उपयोग तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने, तनाव, उदासीनता और अनिद्रा को खत्म करने के लिए किया जाता है। इसे मसाज के प्रसिद्ध स्पेनिश स्कूल में विकसित किया गया था। इसमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार बिंदुओं को प्रभावित करना शामिल है। कभी-कभी प्रक्रिया के दौरान एक व्यक्ति उनींदापन की स्थिति में आ जाता है, जो गोलार्धों की गतिविधि में बदलाव से जुड़ा होता है। न्यूरोसेडेटिव चेहरे की मालिश के एक सत्र के बाद, रोगी को रचनात्मक उत्थान और ताकत का उछाल महसूस होता है।

ख़ासियतें:

• चेहरे और शरीर पर अलग-अलग किया गया;
• त्वचा पर प्रभाव रेखाओं, निरंतर धारियों के साथ होता है;
• आपको उसी लय का पालन करना चाहिए;
• पास, पथपाकर, फिंगर शॉट और अन्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है;
• प्रभाव दूरी छोटी, मध्यम और लंबी हो सकती है।

इस प्रकार की मालिश बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त है।यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो अक्सर काम को लेकर घबराए रहते हैं और जिन्होंने रचनात्मक पेशा चुना है।

दिलचस्प बात.हल्की नीरस हरकतें बहुत आरामदायक होती हैं। काइनेटिक ट्रान्स, रिलेक्सिंग पास और एक साथ अंगों को सहलाने से व्यक्ति में स्पर्श संवेदनाएं जागृत होती हैं, जैसे कि मां का पहला स्पर्श हो।

परिणाम की अपेक्षा कब करें

सत्रों की संख्या मालिश चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत आधार पर सख्ती से चुनी जाती है।यह समस्या क्षेत्रों, तंत्रिका अंत की संख्या और रोगी की उम्र से प्रभावित होता है। प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं करने की अनुमति है, एक कोर्स में सत्रों की न्यूनतम संख्या 7 है। दो महीने के बाद, आप एंटी-एजिंग थेरेपी को दोबारा दोहरा सकते हैं।

25 से 30 साल की उम्र में प्रति वर्ष मालिश का एक कोर्स काफी होगा। जैसे ही आप 30 साल का आंकड़ा पार कर लेते हैं, आपको साल में दो बार किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी होगी।

ग्राहक की उम्र और समस्याओं को ध्यान में रखते हुए एक प्रक्रिया की अवधि 30 से 120 मिनट तक होती है। घर पर मालिश करते समय, 20 मिनट तक चलने वाले दस दिवसीय दैनिक पाठ्यक्रम लेने की सिफारिश की जाती है।

एक सत्र की लागत

ऐसा माना जाता है कि प्रक्रियाओं के एक कोर्स के बाद मालिश का प्रभाव कई महीनों तक बना रहता है।, इसलिए काइरोमैसेज कोर्स के लिए भुगतान करना आपकी सुंदरता में एक लाभदायक निवेश है। चूंकि स्पैनिश मालिश तकनीक को घर पर दोहराना बहुत मुश्किल है, सैलून एक प्रक्रिया के लिए औसतन 2000-2500 रूबल का शुल्क लेगा।

लेकिन जो महिलाएं अपने शरीर के साथ प्रयोग करने की इच्छुक हैं, उनके लिए आप स्वयं मालिश करने का प्रयास कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको विभिन्न तकनीकों के कुछ वीडियो देखने चाहिए और अपने लिए सबसे इष्टतम एक चुनना चाहिए। अपने चेहरे को महसूस करना सीखें, और फिर विशेष पाठ्यक्रम के बिना भी आप स्पेनिश मालिश की मूल बातें समझने में सक्षम होंगे।

एहतियाती उपाय

इस प्रकार की मालिश में बहुत कम मतभेद होते हैं।वे विभिन्न त्वचा समस्याओं के कारण आते हैं:

• एक्जिमा और जिल्द की सूजन;
• नियोप्लाज्म, साथ ही पेपिलोमा और मोल्स;
• दाद;
• घाव और सूक्ष्म दरारें;
• एलर्जी संबंधी दाने;
• सूजन वाले मुँहासे.

तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा और अन्य संक्रामक रोगों के दौरान और बाद में प्रक्रिया को अंजाम देने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। बोटुलिनम टॉक्सिन और फिलर्स के हालिया इंजेक्शन स्पेनिश थेरेपी के लिए हरी झंडी नहीं देते हैं। यह आवश्यक है कि पदार्थ का सेवन किए हुए कम से कम 3 सप्ताह बीत चुके हों।

जहां तक ​​उन महिलाओं के लिए जो दिलचस्प स्थिति में हैं, ऐसी मालिश का स्वागत भी किया जाता है।गर्भावस्था के दौरान अक्सर पैर ही नहीं बल्कि चेहरा भी सूज जाता है। छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने से किडनी पर भार कम हो जाता है, जिससे शरीर से तरल पदार्थ को आराम से निकालना सुनिश्चित होता है।

यदि मालिश सही ढंग से की जाए तो कोई जटिलता उत्पन्न नहीं होती। जब कोई गैर-पेशेवर काम करता है, या मतभेदों को ध्यान में नहीं रखा जाता है, तो मौजूदा बीमारियों के बढ़ने के कारण जटिलताएं हो सकती हैं।

इस प्रकार, काइरोमासेज, या स्पैनिश मालिश, उम्र से संबंधित परिवर्तनों से जुड़ी चेहरे की त्वचा पर कई समस्याओं को खत्म करने का एक उत्कृष्ट अवसर है। आप सैगिंग, चेहरे की झुर्रियों, सूजन और दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पा सकेंगे। मालिश के बाद, त्वचा लोचदार हो जाती है और एक समान रंग प्राप्त कर लेती है, विषाक्त पदार्थ समाप्त हो जाते हैं और आप अच्छा महसूस करने लगते हैं।

इसके अलावा, ऐसी मालिश के दौरान, खुशी का हार्मोन - एंडोर्फिन - रक्त में प्रवेश करता है, इसलिए आप निश्चित रूप से ऊर्जा से भर जाएंगे और लंबे समय तक अच्छे मूड में रहेंगे।

उपयोगी वीडियो

मार्गरीटा स्ट्रोडुबत्सेवा से चेहरे की स्व-मालिश।

लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश। मार्गरीटा लेवचेंको.

चेहरे की काइरोमासेज एक विशेष मालिश तकनीक है जो शास्त्रीय और प्राच्य मालिश प्रणालियों की विभिन्न तकनीकों पर आधारित है। इस प्रकार की मालिश की सफलता इस तथ्य से भी सुनिश्चित होती है कि तकनीक में काइरोप्रैक्टिक और काइन्सियोलॉजी के तत्व शामिल हैं।

प्रौद्योगिकी का इतिहास

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि चेहरे की काइरोमासेज एक ऐसी तकनीक पर आधारित है जिसे पहली बार लगभग सौ साल पहले स्पेन के वी. एल. फेरैंडिस नामक डॉक्टर द्वारा प्रदर्शित किया गया था। यह तकनीक इबेरियन प्रायद्वीप के निवासियों के बीच लोकप्रिय हो गई, और थोड़ी देर बाद डॉक्टर के उत्साही और अनुयायियों की बदौलत विकसित होने लगी।

फेरैंडिस के इन अनुयायियों में से एक मैनुअल थेरेपी के क्षेत्र में प्रसिद्ध शोधकर्ता, हमारे समकालीन प्रोफेसर एनरिक कैस्टेल्स गार्सिया थे। पहले से विकसित सिद्धांतों को आधार के रूप में लेते हुए, वैज्ञानिक ने एक पद्धतिगत और सैद्धांतिक आधार विकसित करना शुरू किया, आधुनिक विज्ञान और चिकित्सा की उपलब्धियों को पद्धति में एकीकृत किया, साथ ही तकनीकों को जोड़ा और एक बहु-चरण प्रशिक्षण प्रणाली बनाई।

स्पेनिश मालिश

सोवियत संघ के बाद के अंतरिक्ष में, यह तकनीक 90 के दशक के अंत में प्रसिद्ध हो गई। एनरिक गार्सिया ने अपने विकास की पूरी पद्धति बनाई और कई करीबी छात्रों को सौंपी।

काइरोमैसेज की तकनीक स्पेनियों की बदौलत रूस में उत्पन्न हुई, इसलिए बुनियादी तकनीकों की मूल बातें समझने की कोशिश करने वाले अधिकांश अनुयायियों और छात्रों ने इसे स्पैनिश काइरोमैसेज के अलावा और कुछ नहीं कहना शुरू कर दिया। इसके अलावा, आप समान नाम पा सकते हैं: "कैटलन मालिश", "मेरे लेखक का काइरोमासेज"। एक शब्द में, कई विकल्प हैं।

चेहरे की काइरोमैसेज और अन्य तकनीकों में प्रशिक्षण इंटरनेशनल स्कूल ऑफ मसाज का सदस्य बनकर पूरा किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बहु-स्तरीय प्रशिक्षण से गुजरना होगा, चरणों की संख्या प्रत्येक छात्र की जरूरतों और आत्म-सक्रियण के स्तर पर निर्भर करती है। यह या तो एक बुनियादी पाठ्यक्रम या सभी तकनीकों में प्रशिक्षण हो सकता है।

काइरोमैसेज की मूल बातें

लैटिन से, उपसर्ग "हिरो", जो शब्द का हिस्सा है, का अनुवाद "हाथ" के रूप में किया जाता है और यह इस विशिष्ट प्रकार की मालिश के मुख्य साधन को दर्शाता है। हालाँकि, चेहरे की काइरोमासेज का मतलब सामान्य प्रकार की मैन्युअल मालिश नहीं है, बल्कि कई अलग-अलग प्रथाओं और दिशाओं का पुनर्मिलन है। तकनीक में मैनुअल थेरेपी, काइन्सियोलॉजी, हेमोलिम्फेटिक ड्रेनेज के कुछ तत्व शामिल हैं, और इसमें कुछ जोड़-तोड़ और हाथ की गतिविधियां भी शामिल हैं।

चेहरे की काइरोमैसेज क्या देती है?

इस प्रकार की मालिश का उपयोग निवारक उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है। इसमें कोई आयु प्रतिबंध नहीं है और लगभग हर महिला, यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं के लिए भी इसका संकेत दिया जाता है। यह विधि विशेष रूप से परिपक्व महिलाओं के लिए प्रासंगिक है जो 35 वर्ष की आयु तक पहुँच चुकी हैं, क्योंकि इसके बाद त्वचा पर उम्र से संबंधित परिवर्तन ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश करने के लिए किसी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। मालिश गर्दन, डायकोलेट और चेहरे पर की जाती है।

मालिश पाठ्यक्रम आमतौर पर निम्नलिखित मामलों में निर्धारित किया जाता है:

• चेहरे पर मांसपेशियों की लोच और दृढ़ता की हानि के साथ;
• झुर्रियों को खत्म करने के लिए;
• चेहरे की गंभीर सूजन के साथ;
• रोसैसिया की समस्याओं को हल करने के लिए;
• पूरे चेहरे के अंडाकार की विकृति के साथ।

यदि आप समय पर विशेषज्ञों से संपर्क करते हैं, तो कार्य के परिणाम कुछ ही सत्रों के बाद ध्यान देने योग्य होंगे:

• चेहरे की झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, और ऊपरी होंठ और नाक के बीच की सिलवटें चिकनी हो जाती हैं;
• युवावस्था की तरह अंडाकार चेहरा आदर्श है;
• त्वचा के सभी सींगदार तराजू समाप्त हो जाते हैं;
• कोशिका नवीनीकरण पहले की तुलना में बहुत अधिक सक्रिय रूप से होता है;
• सूजन दूर हो जाती है;
• रंग एकसमान हो गया है;
• कायाकल्प होता है और त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना रुक जाता है;
• एक्यूप्रेशर चेहरे की मालिश थकान और अवसाद के पुराने निशानों से राहत दिलाती है।

नग्न आंखों से दिखाई देने वाले सूचीबद्ध परिणामों के अलावा, काइरोमासेज त्वचा के सभी स्तरों पर ऊतक पुनर्जनन का कारण बनता है, मांसपेशियों और त्वचा में गहरी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, और समग्र मूड और कल्याण में भी सुधार करता है।

आजकल, अधिकांश ब्यूटी सैलून में इस तकनीक का अभ्यास किया जाता है। हालाँकि, अगर चाहें तो मालिश घर पर भी की जा सकती है। केवल इसके लिए आपको सबसे पहले मालिश आंदोलनों और जोड़तोड़ की तकनीक का आधार जानना होगा, साथ ही साथ मतभेदों से भी परिचित होना होगा। इसके बाद आप सिद्धांत से अभ्यास की ओर बढ़ सकते हैं।

किन मामलों में मालिश वर्जित है?

इस तथ्य के बावजूद कि इस तकनीक के कई फायदे हैं, फिर भी आपको प्रक्रिया को अंजाम देने से पहले निम्नलिखित सीमाओं पर ध्यान देना चाहिए। मालिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है यदि:

• कैंसर है;
• त्वचा पर तीव्र संक्रामक और एलर्जी प्रक्रियाएं ध्यान देने योग्य हैं;
• डर्मिस की अखंडता से समझौता किया गया है;
• अस्थमा की तीव्र अवधि;
• उच्च शरीर का तापमान;
• रक्त वाहिकाओं की नाजुकता का पता चला;
• बड़ी संख्या में पेपिलोमा या तिल।

चेहरे की काइरोमैसेज के कार्यान्वयन की कोई शास्त्रीय विधि नहीं है। यह केवल ज्ञात है कि कार्यान्वयन के दौरान विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जो अंततः सकारात्मक परिणाम प्रदान करते हैं। चेहरे की काइरोमासेज सही तरीके से कैसे करें और एक सत्र औसतन कितने समय तक चलता है?

मालिश के प्रकार

एक सत्र की अवधि आधे घंटे से लेकर 90 मिनट तक होती है। यह सब आपकी त्वचा के प्रकार और उससे जुड़ी समस्याओं पर निर्भर करता है। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, विशेषज्ञ को ग्राहक के सामान्य स्वास्थ्य से परिचित होना चाहिए, फिर उसकी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करना चाहिए और सामान्य इच्छाओं को सुनना चाहिए।

मालिश के प्रकार:

• क्लासिक - इसकी मदद से कोशिका पुनर्जनन और वसामय ग्रंथियों की सक्रियता होती है। सूजन दूर हो जाती है और त्वचा दिखने में सुंदर और स्वस्थ हो जाती है।
• भारोत्तोलन - कोशिकाएं ऑक्सीजन से संतृप्त होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की उम्र बढ़ना रुक जाती है।
• मांसपेशियों को आराम - इस तकनीक की बदौलत झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, त्वचा से तनाव गायब हो जाता है और चेहरे से तनाव दूर हो जाता है।

इनमें से किसी भी तकनीक का उपयोग करने से पहले, सानना सत्र आयोजित करना आवश्यक है, जो मांसपेशियों, जोड़ों, संवहनी और तंत्रिका तंत्र पर अधिक संपूर्ण प्रभाव प्रदान कर सकता है।

निष्पादन तकनीक

चेहरे की काइरोमैसेज की चरण-दर-चरण तकनीक इस प्रकार है।

1. चेहरे को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए और हल्के से एक्सफोलिएट करना चाहिए।
2. त्वचा पर मॉइस्चराइजर की एक परत लगाएं।
3. काइरोमैसेज करें - गर्दन, गाल, कंधे, कंधे के ब्लेड, साथ ही लिम्फ नोड्स के क्षेत्रों को गूंधें।
4. हल्की मालिश गतिविधियाँ जो आपको पूरी तरह से आराम करने और संतुष्टि प्राप्त करने में मदद करेंगी।
5. अंतिम चरण एक नरम क्रीम या मास्क लगाना है।

यह प्रक्रिया स्वयं एक प्रकार के अनुष्ठान के समान हो सकती है, जो मालिश चिकित्सक की हथेलियों की सहज गति की विशेषता है। कुछ लोग मालिश तकनीक की तुलना निष्क्रिय चेहरे की जिम्नास्टिक से करते हैं।

मुख्य तकनीकों और आंदोलनों में शामिल हैं:

• चेहरे की त्वचा के सभी क्षेत्रों का थोड़ा ध्यान देने योग्य पथपाकर;
• नासोलैबियल क्षेत्र की मालिश;
• गाल की मालिश;
• आंखों के आसपास के क्षेत्र की मालिश करना;
• निचले चेहरे की मालिश;
• गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र में हल्के से सहलाना;
• नाजुक उंगली का दोहन;
• त्वचा की हल्की झुनझुनी;
• आरामदायक लयबद्ध हरकतें;
• लहर जैसी और स्पंदित मालिश।

तकनीक को 10-15 बार, वर्ष में 2 बार, नियमितता के साथ सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए। अधिक उम्र में, आपको सालाना 3 कोर्स करने होंगे और कोर्स के बीच में रखरखाव मालिश करनी होगी, जिसे महीने में कई बार किया जाना चाहिए।

चेहरे की काइरोमासेज: समीक्षाएँ

तकनीक के नुकसान

इसके आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि एक अच्छा मालिश चिकित्सक चुनना बेहद महत्वपूर्ण है जो एक सक्षम विशेषज्ञ होने के साथ-साथ एक सुखद व्यक्ति भी हो। लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए और स्थिति को खराब न करने के लिए चेहरे की काइरोमासेज विशेष स्थानों पर पेशेवरों द्वारा की जानी चाहिए।

काइरोमैसेज केवल सुखद संवेदनाएं और आनंद लाता है

यदि हम इतिहास में वापस जाएं, तो काइरोमासेज के विचार के संस्थापक स्पेनिश डॉक्टर फेरैंडिस हैं, जिन्होंने पिछली शताब्दी के 20 के दशक में इसका अभ्यास शुरू किया था। उनके अनुयायी एनरिक गार्सिया का एक "उन्नत संस्करण" आज तक जीवित है। उन्होंने आयुर्वेदिक चिकित्सा और योग शिक्षाओं की तकनीकों को जोड़ते हुए, डॉक्टर के सर्वोत्तम अनुभव का लाभ उठाया। 70 के दशक के उत्तरार्ध से, शरीर और चेहरे की स्पैनिश काइरोमासेज का सफलतापूर्वक अभ्यास किया गया है। इसका उद्देश्य आंतरिक गहरी छूट और ऊतक की गहरी परतों को बाहर निकालना है। इसका रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका तंत्र, लसीका और शरीर की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्रभाव

काइरोमासेज को इसकी "प्लास्टिसिटी" और प्रभाव में आसानी से पहचाना जाता है। रिसेप्शन, जिनमें से 100 से अधिक हैं, सावधानीपूर्वक और धीरे से किए जाते हैं। प्रक्रियाओं के दौरान उन्हें व्यावहारिक रूप से दोहराया नहीं जाता है और प्रत्येक सत्र अपने तरीके से अद्वितीय होता है। इसका सत्र के दौरान अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि शरीर को तकनीकों की आदत नहीं होती है। और यह अधिक कुशलता से काम करता है. मुख्य प्रभाव निम्नलिखित शरीर प्रणालियों पर पड़ता है:

• घबराया हुआ;
• मांसल;
• ऑस्टियोआर्टिकुलर;
• संवहनी.

मालिश के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक त्वचा के लचीलेपन और लोच का विकास है। स्पैनिश मालिश का उपयोग 4 दिशाओं में किया जाता है: चिकित्सीय मालिश, सौंदर्य, खेल और निवारक।

काइरोमासेज का मांसपेशियों पर आरामदेह प्रभाव पड़ता है

ऐसा लग सकता है कि कोई विशेष बाहरी प्रभाव नहीं है, लेकिन ऐसा नहीं है। स्पैनिश काइरोमासेज गहरी प्रकृति का है। हल्के स्पर्शों में गर्माहट वाला प्रभाव नहीं होता है, जो कि शास्त्रीय तकनीकों के लिए सामान्य है, लेकिन आरामदायक होता है। इसके कारण इसका प्रभाव सीधे तंत्रिका तंत्र पर पड़ता है।

आप वीडियो में देख सकते हैं कि सत्र कैसे चलता है:

काइरोमैसेज का शरीर पर मुख्य प्रभाव पड़ता है

शारीरिक प्रभाव:

• माइक्रो सर्कुलेशन का त्वरण।
• लसीका विनिमय प्रक्रियाओं का सक्रियण।
• सूजन को कम करना और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना।
• रक्त प्रवाह में वृद्धि और माइक्रो सर्कुलेशन में वृद्धि के कारण त्वचा का कायाकल्प।
• मांसपेशियों का तनाव दूर करना.
• पोषक तत्वों के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि।
• कोशिका पुनर्जनन का सक्रियण।
• चर्म का पुनर्जन्म।
• त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाता है।
• चयापचय और उत्सर्जन प्रक्रियाओं की उत्तेजना, जो शरीर को विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को अधिक तेज़ी से और अच्छी तरह से साफ़ करने की अनुमति देती है।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना.
• वैरिकाज़ नसों की रोकथाम और उपचार. परिसंचरण तंत्र का स्थिरीकरण.
• मांसपेशियों की गतिशीलता की बहाली और आर्टिकुलर लिगामेंट्स का विकास।
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के दोषों का उपचार।
• ब्रोन्कियल रोगों का उपचार.

चेहरे की काइरोमासेज की तस्वीर सत्र के दौरान आराम और संतुष्टि व्यक्त करती है

मनो-भावनात्मक प्रभाव:

• उदासीनता और अवसाद से राहत.
• अंतर्निहित तनाव को कम करना.
• चिड़चिड़ापन, थकान और तनाव से राहत.

गहन विश्राम, जो खुशी के हार्मोन एंडोर्फिन का उत्पादन करता है।

स्पैनिश मसाज कई अलग-अलग तकनीकों में की जाती है, जो अलग-अलग प्रभाव देती है। वे एक-दूसरे के साथ संयुक्त नहीं होते हैं और व्यक्तिगत रूप से उपयोग किए जाते हैं। गार्सिया का मानना ​​था कि संयोजन तकनीकें अवांछित परिणामों को भड़का सकती हैं, क्योंकि कुछ परस्पर अनन्य हैं।

स्पेनिश मालिश तकनीक

शरीर की काइरोमासेज कई अलग-अलग तकनीकों से की जाती है जिनके अलग-अलग प्रभाव होते हैं।

स्पैनिश मसाज की 5 मुख्य तकनीकें हैं। उनमें से प्रत्येक शरीर की आंतरिक शक्तियों को आराम देता है और सक्रिय करता है, साथ ही उनके अपने अद्वितीय गुण भी होते हैं।

काइरोमासेज तकनीकें अद्वितीय और प्रभावी हैं। इसके अलावा, वे सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन इस जादुई तकनीक की अपनी कमियां, या यूं कहें कि मतभेद भी हैं। उनमें से बहुत कम हैं, लेकिन आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको उन्हें ध्यान में रखना होगा।

"हिरो" का शाब्दिक अर्थ हाथ है। मालिश केवल हथेलियों से नहीं की जाती, जैसा कि अधिकांश अन्य प्रथाओं में होता है। संकेतों और चुनी गई तकनीक के आधार पर, हथेली का किनारा, हाथों का पिछला हिस्सा और यहां तक ​​कि अग्रबाहु भी शामिल होते हैं। जैसा कि काइरोप्रैक्टिक के मास्टर्स कहते हैं, यह एक बहुत ही रचनात्मक प्रक्रिया है जो प्रत्येक रोगी के लिए अलग-अलग होती है।

केवल एक विशेषज्ञ ही उच्च गुणवत्ता वाली चेहरे की काइरोमासेज कर सकता है

महत्वपूर्ण! उपचार के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है जो उचित स्तर पर मालिश प्रदान कर सके। मास्टर की योग्यताओं को समझने के लिए, आपको उसके काम की समीक्षाओं का अध्ययन करना होगा, पता लगाना होगा कि उसने कहाँ अध्ययन किया है और कार्य अनुभव क्या है। काइरोमैसेज की कीमत 1000 रूबल से भिन्न होती है। और उच्चा। यह सैलून के स्तर और उस शहर पर निर्भर करता है जहां प्रक्रिया की जाती है। आपको "घर पर" या बहुत कम कीमतों पर उपचार कराने से सावधान रहना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि "महंगा का मतलब अच्छा है।" बात बस इतनी है कि किसी भी मूल्य खंड में आप पेशेवर और शौकिया दोनों से मिल सकते हैं। सुरक्षा और दक्षता के लिए, उस मास्टर का अध्ययन करना बेहतर है जिसके साथ आप सहयोग करेंगे।

मतभेद

काइरोमैसेज पर प्रतिबंध है

कुछ प्रकार की मालिशों में से एक जो गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमत है। यह प्रक्रिया की उच्च सुरक्षा की पुष्टि करता है। दर्द रहित, नरम, आरामदायक काइरोमैसेज सत्र में कम संख्या में मतभेद होते हैं। आप उन्हें बाहर नहीं कर सकते और आप उन्हें दरकिनार भी नहीं कर सकते।

यदि निम्नलिखित हैं तो प्रक्रिया निष्पादित नहीं की जा सकती:

• कैंसरयुक्त ट्यूमर.
• त्वचा पर संक्रामक और एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ।
• इच्छित प्रक्रिया के स्थल पर घाव और जलन, क्षतिग्रस्त त्वचा।
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना।
• पेपिलोमा और मोल्स की अत्यधिक संख्या।
• रक्त वाहिकाओं की कमजोरी.
• बुखार।