О пользе массажа лица знают многие. Помимо безусловного оздоровительного и лечебного влияния на кожу он способствует нормализации эмоционального состояния, успокаивает, расслабляет и дарит приятные ощущения. Многие годы люди практиковали лицевой массаж, в качестве ухода за своей внешностью, в результате чего появилось множество различных методик, которые успешно борются с проблемами кожи, продлевая молодость, избавляя от косметических недостатков.
В связи с тем, что у современных женщин часто нет времени или финансовой возможности посетить салон красоты, массаж лица в домашних условиях становится все более популярным способом ухода за кожей.
Основные массажные линии лица
Массажные линии представляют собой направляющие, где кожа подвергается наименьшему растяжению. Все движения, осуществляемые руками, должны проходить по ним. Иначе существует риск сильно растянуть кожу, сделать ее более вялой, усилить существующие недостатки.
Линии массажа лица
На картинке представлена основная схема массажа, которой следует придерживаться:
- На шее движения осуществляются по передней стороне снизу вверх, а по боковым сторонам – сверху вниз;
- На уровне подбородка движение следует начинать от середины к мочкам ушей;
- На уровне губ движение начинается от уголков к нижней части уха;
- В районе носа движения делаются от кончика к переносице и от спинки к боковым сторонам;
- Движения вокруг глаз осуществляются по нижнему веку – от наружного угла глаза к внутреннему, по верхнему веку – наоборот;
- На лбу движение начинается от его середины к вискам.
Косметологи рекомендуют придерживаться массажных линий не только при проведении процедуры массажа, но и при нанесении ухаживающих косметических средств. Благодаря этому ваша кожа дольше сохранит свою свежесть и гладкость.
Правила проведения процедуры лицевого массажа
Если вы решили делать массаж лица в домашних условиях, обратите внимание на рекомендации по подготовке к его проведению. Оптимальный возраст для начала массажа – 28-30 лет, когда кожа еще достаточно гладкая, но уже появляются первые признаки увядания. Сеансы желательно проводить курсами по 10-15 процедур 2-3 раза в год. Только регулярный массаж поможет добиться заметного результата.
Массаж лица нельзя проводить, если вы нездоровы (ОРВИ, инфекционные или хронические болезни в стадии обострения), на коже есть воспалительные процессы или много родинок, а также после длительного пребывания на солнце. Рекомендуется проводить сеанс незадолго до сна, чтобы кожа как следует «отдохнула».
Как правильно самостоятельно выполнять массаж показано в этом видео:
Техника самостоятельного массажа
На данный момент насчитывается более 10 видов лицевого массажа. Сюда относятся: классический, пластический, щипковый, японский, лимфодренажный, омолаживающий, вакуумный и др. Большинство из них нельзя сделать самостоятельно в связи со сложностью процедуры, которая требует специальных навыков. Однако для поддержания кожи в хорошем состоянии в домашних условиях можно использовать отдельные, не требующие особых умений, элементы профессиональных методик.
Вашему вниманию предлагается общая схема массажа, которая поможет за 10-15 минут в день улучшить состояние кожи не выходя из дома:
- Лицо тщательно очищается с помощью воды или средства для снятия макияжа, а затем распаривается;
По массажным линиям наносится питательный или увлажняющий крем; - Сеанс начинается с поглаживания лба от центра к вискам кончиками пальцев. Сначала медленно, постепенно ускоряя движения, чтобы разогреть кожу;
- Разминаются брови от внутренней стороны к внешней;
- Похлопывающими движениями прорабатывается зона вокруг глаз (в соответствии с массажными линиями);
- Сверху вниз проглаживается зона от внутреннего уголка глаза до окончания носогубной складки;
- В соответствии с массажными линиями разминается зона щек;
- Аккуратно разглаживается кожа вокруг губ по направлению от центра наружу;
- Осуществляется ритмичное постукивание кончиками пальцев вдоль массажных линий по всему лицу;
- Заканчивается процедура массажа лица поглаживающими расслабляющими движениями по всей зоне воздействия.
Эта последовательность массажа лица поможет улучшить цвет кожи, поддержать ее тонус, снизить отечность, но чтобы добиться максимального эффекта, уход за лицом следует доверить косметологу. Только профессионал сможет определить, какая методика подойдет именно вам, с учетом возраста и состояния кожи.
Чем старше мы становимся, тем отчаяннее стремимся выглядеть красивее и моложе. Этим пользуются студии красоты и клиники эстетической медицины, которые предлагают огромный перечень средств для борьбы с возрастными изменениями. Одним из традиционных пунктов в прайс-листе любого косметического салона является массаж лица классический, который показан в любом возрасте и при любом типе кожи. Давайте попробуем проанализировать, какими эффектами обладает данная процедура, каковы ее особенности. Изучим и перечень показаний.
Классический массаж лица: техника
Важно понимать, что мы говорим об одной из наиболее бережных и щадящих методик работы с кожей лица. Все приемы классического массажа выполняются легко, без усилий и без болевых ощущений, среди оных доминируют скользящее поглаживание и бережное растирание, а вот разминание применяется редко и то в максимально упрощенном виде.
Воздействие на кожные покровы оказывается при помощи подушечек пальцев, давление минимальное , движения плавные и скользящие. Массаж проводится по массажной основе, в качестве которой, как правило, выступает массажное масло или крем, подойдет и любое натуральное растительное масло. Перед сеансом массажа необходимо очистить лицо от макияжа и выполнить очищение при помощи мелкого скраба или геля.
Следующий принципиальный момент — схема классического массажа лица . Под схемой мы понимаем прежде всего направление массажных линий и очередность воздействия на них в процессе массажа. Основные массажные линии идут в направлении от центральной области лица к периферии, а массажные движения заканчиваются в области лимфатических узлов.
Как делать классический массаж лица? Начинать массаж рекомендуется с поглаживающих движений от срединной зоны подбородка по нижней челюсти к мочке уха. Данные массажные движения выполняем плавно, без ощутимых усилий, после чего перебираемся выше и начинаем аналогичные движения от угла рта к нижней части ушной раковины.
Точно так же выполняем массаж области щек от крыльев носа к височной области и верхней части ушной раковины. Область глаз массируем следующим образом — от наружного угла к внутреннему мы двигаемся по нижнему веку, в обратном направлении — по веку верхнему.
Массаж носа выполняется по спинке от верхнего края к нижнему, а также по крыльям носа сверху вниз. Далее приходит очередь лба, с которым работаем все в том же направлении от центральной зоны к периферической. Начинаем массировать лоб в области срединной линии, от которой тремя пальцами выполняем массирующие движения к границе волосистой части головы и к височной области. Помогут составить единую картину о том, как делать классический массаж лица, видео ролики, которых во всемирной паутине великое множество.
Эффекты классического массажа
На что вы вправе рассчитывать после курса сеансов классического массажа? Данная процедура позволяет значительно улучшить кровообращение в структурах дермы и гиподермы, улучшает венозный отток и дренаж лимфатической жидкости, способствует выведению токсических продуктов обмена.
Кроме того, классический массаж лица способствует эксфолиации ороговевших структур эпидермального слоя, что позитивно сказывается на внешнем виде кожи. Благодаря всем названным эффектам мы получаем улучшение цвета кожи, ее общего состояния, тонуса подкожных структур. Однако, на более глубокие слои данная процедура не оказывает прямого эффекта, все ее действия в данном случае обусловлены исключительно рефлекторным воздействием.
Показания для процедуры
Данную процедуру можно использовать для предотвращения возрастных изменений и улучшения общего состояния кожных покровов. Она окажет профилактическое и оздоравливающее действие при появлении признаков снижения тургора и эластичности кожи, ухудшении цвета лица, появлении первых мелких мимических морщин.
Однако, рассчитывать на лифтинг-эффект в данной ситуации вряд ли уместно. Дело в том, что для столь кардинальных изменений необходимо не просто улучшить оксигенацию тканей и вывести из них токсины, но и запустить процессы неоколлагенеза и синтез молекул гликозаминогликанов, которые наполняют межклеточный матрикс. Для этих целей используются куда более агрессивные методики ( , ), которые обладают специфическим стимулирующим действием на фибробласты (именно эти клетки отвечают за выработку компонентов межклеточного матрикса).
Противопоказания
Нельзя делать классический массаж лица при наличии на коже признаков воспалительных реакций, гнойничковых поражений, ран. Герпетическая инфекция также является противопоказанием для проведения массажа, равно как и хронические дерматозы.
Любой массаж, в том числе и массаж лица, противопоказан при наличии онкологических заболеваний любой локализации, а также при наличии болезней крови. Нельзя выполнять процедуру при высоком артериальном давлении, при обострении хронической соматической патологии.
Массаж очень полезен, он поможет избавиться от «землистого» цвета лица, сгладит морщины, избавит от отёков и визуально подтянет кожу. Массаж никогда не делают «на сухую», всегда важно использовать специальную косметику.
Чтобы от массажа лица был эффект, одной процедуры недостаточно. Курс должен состоять из 6-10 сеансов. За первую неделю массаж лучше сделать 3-4 раза, затем интервалы между процедурами можно увеличить. Но обязательный минимум — это 2 раза в неделю.
Инфографика АиФ
Для скольженья рук
Перед массажем на лицо всегда накладывается косметика. Если кожа сухая, лучше использовать питательный крем, для нормальной кожи подойдёт масло, а при жирной коже с расширенными порами можно использовать тальк.
Не навреди!
Массаж — очень тонкая и сложная процедура. Выполняя её, главное — постараться не навредить. Крайне важно делать массаж только вдоль лицевых мышц по массажным линиям. Иначе массаж может привести к углублению носогубных складок, образованию морщин, опущению уголков рта, верхнего века.Ни в коем случае нельзя начинать массаж с интенсивных или резких движений. Ваши действия должны быть плавными и мягкими.
Нельзя сильно жать на точки, слишком интенсивно надавливать при растираниях или сжимать кожную складку при щипках. Это может привести к образованию гематом, увеличить отёчность лица (особенно вокруг глаз) или привести к образованию сосудистых звёздочек.
Современный темп жизни не позволяет оказывать коже правильный и полноценный уход. Даже несмотря на огромное количество косметических препаратов, порой не удается добиться нужного результата. Однако любая женщина хочет задержать начало старения. Одним из самых эффективным методов считается классический массаж лица. Для этого можно посетить салон или справиться самостоятельно дома.
Это тот вид массажа, который прост в выполнении и не потребует больших затрат времени. Поэтому женщинам, которые стремятся всегда быть свежими и молодыми, стоит познакомиться с некоторыми приёмами.
Суть процедуры
Что же это за процедура? Она известна в косметологии как сочетание приёмов физического воздействия пальцев рук и ладоней на кожу. Выглядит это как растирание или давление на определённые участки по специальным направлениям. Для лучшего эффекта используются ароматические масла.
Классический массаж лица проводится по определённым правилам. При их несоблюдении теряется эффективность.
Однако перед началом процедуры стоит ознакомиться с показаниями к проведению.
Показания к проведению
Массаж подходит женщинам любого возраста . Благодаря общему воздействию, эта процедура способна решить различного рода проблемы. Однако есть особые рекомендации для её проведения. В эти моменты можно добиться лучшего эффекта. К ним относят:
- Изменения кожи в связи с возрастом (морщинки).
- Уменьшение эластичности кожи.
- Плохое кровообращение.
- Отечность глаз.
- Ухудшение зрения.
- «Плохой» цвет кожи.
- Появление мешков под глазами.
- Овал лица с отсутствием контуров.
- Второй подбородок.
В молодом возрасте косметологи также советуют делать классический массаж лица. Считается, что это предотвратит грядущие негативные изменения кожи. Если начать заниматься этим вовремя, можно задержать начало процесса старения. А уже в более солидном возрасте рекомендуется делать его чаще – для сохранения свежести и молодости.
Специалисты утверждают, что такой массаж положительно влияет не только на кожу, но и на внутренние органы.
Так, массирование кончика носа восстанавливает работу сердца. Для нормализации деятельности лёгких, необходимо воздействовать на щёки, кишечника – на лоб.
Противопоказания
Есть ли у такой процедуры ограничения в применении? Известно, что классический массаж лица воздействует на несколько слоёв дермы. И бывают ситуации, когда такой процесс может нарушить работу кровообращения и лимфотока. Косметологи настойчиво рекомендуют ознакомиться с противопоказаниями к процедуре.
Итак, не стоит заниматься подобной процедурой, если у человека:
- Поражения гнойничками.
- Повреждения кожного покрова (раны, царапины, порезы и другие).
- Герпес.
- Онкологические заболевания.
- Повышенное артериальное давление.
- Грибок на коже.
- Сосуды и капилляры, которые располагаются близко к поверхности кожи.
- Повышенная температура.
- Появление на лице пятен аллергического характера.
- Достаточно крупные бородавки и родинки.
Если планируете воспользоваться курсом, состоящим из нескольких процедур, первое, что сделает специалист – проверит, нет ли противопоказаний к его применению. Если же вы хотите совместить приятное с полезным дома, стоит изучить технику классического массажа.
Процедура в салоне: порядок проведения
Если вы не хотите тратить время и силы на процедуру, можно обратиться к квалифицированным специалистам. Косметологи проведут её грамотно и эффективно. Если есть сомнения, можно изучить программу курса заранее. В салонах она примерно одинакова:
- Консультация клиента. Специалист изучает индивидуальные особенности лица и наличие противопоказаний.
- Чистка кожи. Делается это с помощью ванночки на пару или скрабирования.
- Нанесение на лицо масла для массажа. Выбирают его в зависимости от типа кожи.
- Массирование нижней части лица.
- Массаж верхней части.
- Обрабатываются области вокруг глаз.
- Обработка зоны декольте.
- Очищение лица, удаление остатков средства для массажа.
- Консультация со специалистом, назначение следующего сеанса.
Техника проведения массажа
Классический массаж лица насчитывает четыре основных приёма. К ним относят поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Некоторые методики предполагают только разминание и поглаживание. Но в данном случае к ним добавляются массажные масла и крема. Таким образом можно достичь большего эффекта.
Движения должны проводиться по специальным массажным линиям:
- От уголков рта по направлению к ушам.
- От средней части подбородка по низу челюсти к ушной мочке.
- От крыльев носа к верхней части ушей.
- От средней части лба к вискам.
- От наружной части внешнего века к внутреннему углу.
Косметологи утверждают, что в курс такого массажа должно входить от 15 до 20 процедур . Желательно делать их с перерывом в 1-2 дня. В среднем, длительность сеанса – до 15 минут. Но это значение меняется в зависимости от толщины кожного покрова.
После того, как основные приёмы изучены, видео пересмотрено, можно приступать к домашней процедуре . Порядок действий примерно следующий:
- Паровая ванночка. Необходимо её делать на протяжении 5 минут.
- Нанесение на лицо масла для массажа.
- Выполнение массажных действий, которые указаны выше.
Если порядок и техника будут соблюдены, эффект можно будет увидеть уже после 5-го сеанса. Мелкие морщинки исчезают, кожа приобретает здоровый цвет, повышается её упругость.
Ученые доказали, что во время массажных прикосновений к телу, в организме повышается уровень гормонов эндорфинов, что способствует хорошему настроению и продлению молодости. Предлагаем изучить, как выполняется классический массаж лица, его техника, а также цена процедуры.
Принципы и достоинства самомассажа
Массаж – это изобретение восточных мудрецов, которые еще 2000 лет назад использовали его для улучшения физического и психологического состояния. Самомассаж называется Дао Инь, это часть философии (либо учения) ци-Гун. Чем заключается польза классического самомассажа лица :
- Проходят мигрени любой степени – это доказано, просто, как утверждают китайские ученые, нужно знать на какую точку воздействовать;
- Значительно повышается иммунитет благодаря ускорению циркуляции крови, а следственно и обмена веществ;
- Уверенные и точные движения помогают избавиться от морщин;
- При помощи массажа можно убрать отеки на лице, в частности, в области носа и зоны глаз.
Видео урок как делать классический массаж кожи лица
Массаж глаз
Классический пальминг глаз – это форма массажа лица, которая не требует каких-либо трений, и может абсолютно бесплатно омолодить Вас лет на 10.
Главные показания для этого воздействия – «гусиные лапки», мешки под глазами. Существуют некоторые противопоказания данной техники: синяки в зоне обработки, проблемы со зрением, заболевания слизистой оболочки (в частности, конъюктивит или ячмень). Действовать нужно очень мягко: наша цель не растянуть кожу, а размять её. Руки обязательно должны быть стерильно чистыми (причем это требование любого массажа), растираем ладони друг об друга, чтобы они начали излучать тепло, и прикладываем их к глазам. Держать 10 секунд, после снова потереть руками, повторить процедуру до 5-10 раз.
Еще одна методика или массаж Абхабадзе – это постукивание кончиками пальцев по «периметру» глазницы. Время выполнения – утро. Нужно нащупать косточки под глазами и совсем легонько начать по ним стучать подушечками пальцев, постепенно перемещаемся к бровям и назад к началу обрабатываемого участка. Продолжительность процедуры – 5 минут.
Техника и схема тонизирующего массажа
Основную часть лица можно массировать и во время повседневных ритуалов, таких как умывание или нанесение тонального крема. Включаем теплую воду, греем под ней руки и легко шлепаем ими по лицу (не сильно, допустимо покраснение, но не синяки) и начинаем разминать щеки. Просто немного растягивайте их в разные стороны. После намочите руки холодной водой и повторите действие, так пройти 2-4 цикла. Мы рекомендуем во время сеанса делать еще и скрабирование – так Вы получите двойной эффект.
Косметологический массаж – это дело индивидуальное, если у Вас близко к коже расположены сосуды , то нужно быть очень осторожной при растягивании. В таком случае, нагреваем руки и круговыми движениями начинаем разминать личико, двигаться рекомендуется от носа к вискам и от подбородка к линии шеи. От шеи постепенно переходим к зоне декольте, можно возвращаться наверх, главное, при этом гладить дерму движениями, направленными в противоположную сторону от зоны воздействия:
- От носа к вискам;
- От носа к подбородку;
- От подбородка к шее;
- Ото лба к линии роста волос;
- От щек к вискам.
Фото – Техника массажа
Классический массаж выполняется поэтапно, после подготовительного периода наступает черед стимуляционного воздействия. Стимуляция поможет увеличить приток крови к дерме, зарядит энергией, придаст лицу на несколько часов тонуса. Начинаем возле линии подбородка, работаем тыльной стороной руки, чтобы костяшками не причинить себе вреда, от подбородка движемся вверх – к вискам и лбу, также необходимо стимулировать зону вокруг глаз, осторожно сожмите складку между бровями большим и указательным пальцами, отпустите, повторить тоже самое со всеми крупными морщинами на лице. Очень важно, перед любой процедурой, которая подразумевает трение на коже, наносите на дерму косметический крем. Лучше занятие перенести в первую половину дня.
Такой подготовительный классический массаж делает любой пластический хирург перед операцией или лазерной биоревитализацией, эта медицинская процедура помогает разогреть поверхность кожи либо усилить действие обезболивающих.
Рассмотрим схему тонизирующего массажа . Руки переплетаем на лбу, пальцы сцепляем в замок, двигаться начинаем ото лба к линии роста волос, при этом, не разъединяя пальцы. Далее растираем лицо справа налево, потом меняем направление. 10 раз повторите движения со лбом и переходите ниже к щекам и подбородку. К слову, на щеки можно воздействовать еще интенсивнее, используя специальные массажеры ( даст эффект намного быстрее обычного резинового ролика, причем его можно купить в любой аптеке), либо подручные средства – махровую ткань, ложки и т.д., подойдет почти все, ч то имеет рельеф, главное, чтобы предмет был гигиенический и полностью чистый.
Противопоказания
Фото – Линия для массажа
Существуют некоторые предосторожности, перед тем как Вы решитесь на курс массажа головы, спины или лица:
- Не рекомендуется делать классический массаж при любом грибковом заболевании кожи, а также на лице с открытыми ранами;
- При высокой чувствительности;
- Также нужно быть осторожной при тонких сосудах, дистонии или близко расположенных к коже капиллярах.
Для усиления эффекта, нужно регулярно делать упражнения вместе с массажными сеансами.
Массажная косметология считается одним из самых эффективных методов безоперационного омоложения, который легко выполняется дома, и для этого не нужны специальные курсы.