Какие средства повышают тургор кожи. Спорт для упругой кожи. Какие витамины принимать для омоложения кожи

Определить тургор или упругость кожи очень просто, нужно всего лишь захватить большим и указательным пальцами любой участок кожи (лучше на тыльной стороне ладони) и оттянуть на 2 секунды, затем отпустить. Если кожа разгладилась мгновенно, значит у вас хороший тургор кожи, если же на это ушло не менее 5 секунд, значит, тургор кожи снижен, и нужно принимать меры для его восстановления. У женщин тургор кожи зависит от гормона эстрогена, который регулирует деятельность подвижных клеток - фибробластов ответственных за выработку эстрогена, эластина и гиалурона. Коллагеновые и эластиновые волокна призваны поддерживать структурную целостность соединительных тканей, чтобы кожа плотно прилегала к подкожно-жировой клетчатке. Гиалуроновая кислота обеспечивает естественное увлажнение дермы и эпидермиса. Одна молекула гиалурона способна связать и удерживать в тканях до десяти молекул воды, тем самым обеспечивая достаточную увлажненность кожи.

Недостаток собственных коллагена, эластина и гиалурона приводит к тому, что кожа теряет эластичность, становится обезвоженной, дряблой, морщинистой и обвислой, если же эти показатели в норме, то соответственно кожа - достаточно увлажненная, упругая, она более плотна и выглядит молодой и здоровой.

Как повысить тургор кожи?

Проблема неудовлетворительного состояния кожи не нова и на сегодня существует достаточно способов, которые позволяют повысить тургор кожи в домашних условиях .

Косметические средства

В современном мире трудно быть стрессоустойчивым человеком, к тому же вредные привычки, нерациональное питание, болезни и плохая экология, негативно отражаются на всем организме, и на коже в том числе. Кожа теряет упругость, становится сухой и обезвоженной, не способной в должной мере защищаться от воздействий внешней среды, что приводит к раннему старению ее клеток. Улучшить тургор кожи лица, можно восполнив недостаток коллагена, гиалурона и эластина используя кремы, маски, гели, тоники, содержащие эти компоненты. Регулярное применение современных косметических средств увлажняющих и питающих кожу, является вполне обоснованным, поскольку позволит продлить молодость вашей кожи на долгие годы.

Домашние процедуры

Чтобы поддерживать кожу в надлежащем состоянии, следует 1-2 раза в неделю делать пилинг лица и тела с помощью скраба или . Эти процедуры очищают кожу, стимулируют кровообращение и ускоряют метаболизм в тканях. Рекомендуем делать кофейный скраб или скраб с морской солью. Периодически принимайте контрастный душ, он усиливает миоциркуляцию крови и тонизирует стенки сосудов, кожа приобретает упругость. Обертывания полезны не только для похудения, но и благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, вместо обертываний можно периодически посещать баню или сауну, если есть такая возможность. Прекрасным омолаживающим эффектом для кожи обладают ванны с аромамаслами, они укрепляют клеточные мембраны, избавляют кожу от шлаков и токсинов. Достаточно развести в ванне всего 5-7 капель эфирного масла и на 15-20 минут погрузиться в воду. Для жирной кожи подходят эфирные масла грейпфрута, розмарина, бергамота, пачули, гвоздики, лимона. Для сухой кожи наиболее приемлемы аромамасла ромашки, жасмина, сандала, герани. Также повысить тургор кожи лица помогут мимические упражнения .

Салонные процедуры

Современная косметология располагает рядом процедур способных повысить тургор кожи лица и тела. К ним относятся: озонотерапия, фотолифтинг, RF –лифтинг, миостимуляция микротоками, косметическое иглоукалывание.

Гормональный фон

В некоторых случаях сниженный тургор кожи является следствием гормональных расстройств. Подкорректировать гормональный баланс помогают упражнения Кегеля. Ежедневные 10-минутные ритмичные сокращения интимной мускулатуры не только укрепляют стенки влагалища, но и стимулируют выработку эстрогена, повышая тем самым тургор кожи.

Питание

Наша кожа требует не только внешнего, но и внутреннего ухода. Поэтому неправильное питание и жесткие диеты, приводят к дефиците тех или иных микроэлементов, а это в свою очередь снижает тургор кожи. Питание должно быть полноценным и разнообразным. В организм должны поступать все элементы в необходимом количестве, в частности для кожи полезны витамины А, В2, С, E, H, фолиевая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6. Кроме того нужно потреблять не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Чтобы повысить тургор кожи, соблюдайте , регулярно ухаживайте за своей кожей с помощью кремов и масок, периодически делайте пилинг и посещайте сауну. Только в таком случае ваша кожа гарантированно всегда будет выглядеть чистой, молодой и здоровой.

Добрый день, уважаемые читатели! К великому сожалению, не все ошибки в нашей жизни можно исправить. Наступает момент, когда ты понимаешь, что время упущено, и уже не вернуть что-то важное.

Мы всё торопимся и спешим, в суете жизни, не замечая, что порой выдаём невыполнимые команды нашему организму. А он безропотно выполняет то, что ему велят! Но в один день ты смотришь на себя в зеркало и видишь, что настал тот день, и теперь это твой организм командует тобой. Тут появились первые морщинки, тут растяжки, тут пятнышко пигментное…

Но быть может, ещё можно что-то поправить, ну хотя бы приостановить нежелательные действия организма? При желании можно! Сегодня будем возвращать упругость нашей коже! И Вы увидите, что и после родов, и после 40 лет, при особом старании, можно восстановить здоровый вид. Чудес не обещаю, но состояние должно улучшиться!

Как вернуть упругость коже тела? Этот вопрос встаёт перед миллионами женщин всего мира. Каких только лекарств не существует! А вот от старения не придумали. Может и придумали, но кто тогда будет покупать дорогостоящие кремы и сыворотки? Логически вытекающий вопрос, а может и необязательно их покупать? Стоит просто разобраться в вещах, влияющих на упругость кожи, в соответствии с этим уже действовать?

Каждый раз поражаюсь уникальности организма человека. Ведь насколько все процессы в нём взаимосвязаны! И если что-то болит внутри, первый признак этого всегда отражается на нашей внешности. В том числе и растяжки, и коварный целлюлит, и потеря былой упругости. Так что, первое, что влияет на нас снаружи, ищите внутри себя! Давайте по списку.

Проблемы со здоровьем.
Нарушение обменных процессов.
Беременность и период после родов.
Естественный процесс старения. Возрастной, так сказать.

Это всё внутренние факторы. Есть, конечно, внешние: солнце, вода, курение, алкоголь, диеты. Но если Вы, милые дамы, займётесь своим здоровьем, внешний вид тоже улучшится! Или Вам этот секрет уже знаком? Тогда чего сидим в ожидании понедельника? Поверьте, настоящая любовь к себе, это не покупка элитных сумочек и туфелек. Это забота о себе изнутри!

Возвращаем красоту

Эластичность теряется из-за истончения коллагена. Это уникальное природное вещество, благодаря которому обеспечивается возвращение кожных покровов в исходное положение после растягивания. Наверняка Вы знакомы с таким продуктом, как холодец. Вот примерно так выглядит коллаген.

Замедляется процесс образования новых клеток, истончается и разрушается слой коллагена. Как это замедлить? Предупредить всегда легче, чем восстанавливать. Итак, меры борьбы!

Физические упражнения.
Массаж и водные процедуры.
Защита от воздействия окружающей среды.
Уход с помощью масок, различных процедур.
Питание.

Физические упражнения

Эластичность должна поддерживаться обменными функциями организма. Необходимо постоянное присутствие кислорода в наших органах и тканях, как известно, он переносится с помощью крови. Так вот, для улучшения кровоснабжения и необходимы упражнения. Но если не хватает времени, такую физкультуру с лёгкостью заменяют дыхательные упражнения.

Вот одно такое:

Медленно вдыхаем полные лёгкие воздуха.
Задерживаем дыхание на пару секунд.
Медленно выдыхаем, можно отрывисто, но плавно.

Насытятся не только ткани тела, но и мозг. Между прочим, очень помогает снять стресс! Так что дышите на здоровье! Кислород ― это жизнь.

Массаж и водные процедуры

При правильном воздействии поддержит Ваше тело. В смысле, если специалист хороший, то будет польза. Но если массаж для лица, то при этом не должно быть никаких тянущих движений. От этого возникнет только вред непоправимый.

А по водным процедурам тема отдельная. Например, контрастный душ поможет и кровообращению, и обмену веществ. При системном воздействии подтягиваются живот, бёдра, ягодицы. В общем, вещь удивительная! Происходит активация жизненных процессов, улучшается настроение.

Воздействие внешней среды

Большинство из нас хотят красивый загорелый цвет лица и тела. Это красиво, исчезает бледность. Но есть одно большое НО. Знаете ли Вы, что солнце губительно, в больших количествах? Ну хотя бы умеренно необходимо его использовать. Загорать в специально отведённые часы. Слышала я, что самая здоровая кожа та, которая прячется от лучей солнца. Так или нет, но от перекопчённого цвета пользы точно не будет.

Курение, вода плохого качества тоже способствуют плохому цвету лица и потере упругости.

Уход масками и различными процедурами

Без этого никуда. Сколько же счастья испытывает каждая из нас, покупая новый тюбик крема или маски. Но Вы же знаете, что вся польза она буквально под нашими ногами! Посмотрим, что можно сделать полезного самостоятельно по домашним рецептам.

Беременность и роды

Знаете ли Вы, что беременность может спровоцировать ? Пришлось мне увидеть одну даму, это вид обожжённой кожи, она постоянно чесала живот. Вид, скажу я Вам! Обязательно пользуйтесь безопасными средствами, когда вынашиваете ребёночка. Я применяла косметическое масло Bio-Oil , сестра оливковое масло и витамин Е.

Приобрести витамины и масла можно в интернет-аптеке , если не знаете как зарегистрироваться, то .

После родов страдает область груди, живота, бёдер. Это в первую очередь. Для увеличения упругости груди предлагаю интересный рецепт на основе сливок. Для этого 3 столовые ложки главного ингредиента пожирнее, смешайте с двумя чайными ложками лимонного сока и двумя желтками. Наносим на область груди осторожными круговыми движениями. Смываем тёплой водой минут через 20. Следите, чтобы маска не была холодной.

Но больше всего в послеродовой период молодых мамочек беспокоит живот. Как вернуть ему прежнюю форму?

Ну, во-первых, помните, что могут иметь место не менее, через 2 месяца после родов. Если было кесарево сечение, то промежуток достигает и полгода. Иначе, нанесёте вред неокрепшим мышцам.

Во-вторых, в этот восстановительный период носите обязательно бандаж и почаще гуляйте с малышом. А когда приступите к упражнениям, хорошо их подкрепить маской из голубой глины, минералки и кофейной гущи. Пропорции 1:1:1. Смешиваем, наносим на 15 минут.

Хороши применения на основе размолотой овсянки, крупной соли, чёрного перца. Смешиваем всё и соединяем с мёдом или оливковым маслом. Используем во время . Кстати, перец очень хорошо для сжигания калорий, но внутрь он не всем подойдёт, тем более при !!! А снаружи очень даже и неплохо применять.

Похудение

После похудения, особенно резкого, наш эпителий может растянуться. Замечено, чтобы диета не приносила большого стресса для организма, худеть надо не более, чем на 2 кг в месяц. Но чаще бывает наоборот. Поэтому, когда теряете килограммы, делайте это правильно. Кушайте больше витаминов, зелени, рыбы, фруктовые желе. Делайте физкультуру, раз уж решили заняться своим телом.

А ещё самая простая манипуляция для лица: произносите звуки «У», «И», только с напряжением. Очень хорошее действие окажет применение эфирных масел лаванды, пачули, чёрного перца. Простой рецепт для ленивых: кофейная гуща смешивается с 10 каплями масла чёрного перца. Отличный скраб!

40 лет не приговор

А после 40 лет помогут рецепты с мумиё. Записывайте, 150 г мёда и 2 ― 3 горошины мумиё. Состав размягчить на водяной бане, потом добавляете 40 г оливкового масла и несколько капель сандалового эфирного масла. Наносить похлопывающими движениями 15 минут на область лица, шеи, ног. Остальное по телу размазать, если останется. Это и с лишним весом борется, и с , придавая тонус.

Очень хорошо накладывать обыкновенную мелконарезанную петрушку на лицо и подбородок.

Рецептов много. Важно выбрать свой, который будет и по средствам, и по времени, и по эффективности подходить.

А Вы знаете какие-либо средства или процедуры для преодоления подобных проблем? Ведь запустить себя легко, а вот вернуть назад хороший вид не всегда. Как Вы считаете? Буду рада Вашим комментариям по теме. И не забывайте подписаться на обновления блога. Тут Вас ждёт ещё много интересных тем.

Всего доброго и до встречи!

Тургор кожи определяет способность клеток сохранять форму, быть в напряжении. Он характеризует эластичность кожи, упругость. В переводе с латинского, это значит «набухание, наполненность». Показатель тургора кожи прямо зависит от состояния водно-солевого обмена.

Составляющие показателя тургора кожи

Что такое тургор кожи? Тургор клетки зависит от соотношений осмотического (создаваемого веществами, притягивающими воду) давления внутри клетки и давления, оказываемого на клетку снаружи, а также свойств упругости клеточной стенки.

Показатель осмотичности зависит от состава веществ, которые входят в состав клеточной и внеклеточной жидкости. Учитывая, что изменения начинаются постепенно на клеточном уровне, определить их визуально в начальной стадии не представляется возможным.

А очевидными они становятся при значительных изменениях. Длительно организм сопротивляется и они компенсируются. Но, к сожалению, возрастные изменения приводят к истощению компенсаторных возможностей.

Эластичность и упругость

Эластичность кожи определяется следующими составляющими:

Тип кожи. Это показатель индивидуальных особенностей всех обменных процессов в коже. Он определяет время наступления изменений, связанных с возрастом.
Сухая кожа наиболее подвержена влиянию возрастных изменений. Она нуждается в дополнительном увлажнении ещё в молодом возрасте. Жирный тип кожи, при своих определенных недостатках, дольше противостоит старению.
Состояние здоровья. Кожа считается отдельным органом организма. Если человек страдает от хронических патологий, от которых страдают все органы, это не может не отразится и на коже.
Выделение токсических и отработанных метаболитов происходит через легкие и кожу. Если вследствие разных причин проницаемость эпителия нарушена, то эти вещества могут задерживаться в слоях кожи.
Гормональный баланс. Доказано, что от уровня гормонов зависят выработка эластина, коллагена, функционирование сальных желёз. С возрастом изменение синтеза многих гормонов — эстрогена и прогестерона снижаются, что ведёт к изменениям в коже.
Количество жидкости, которое получает кожа. При обезвоживании организма будет страдать и кожа.
Возрастные изменения. Со временем страдает не только способность клеток синтезировать нужные для тургора вещества, но и способность сохранять влагу.
Экология. Сухой климат способствует скорейшему высыханию кожи, воздух, наполненный пылью, способствует заполнению пор и нарушению выделительной функции кожи. Итог этому — воспалительные процессы и болезни кожи и старение.
Образ жизни, и вредные привычки. Входит сюда и культура ежедневного ухода за лицом, щепетильный подход к выбору косметики и косметологических процедур.

Упругость кожи напрямую зависит от наследственности и расовой принадлежности.

Массаж лица на видео

Симптомы нарушения структуры

О нарушении тургора свидетельствуют такие изменения:

Снижение эластичности. Характеризуется необходимостью более долгого времени на то, чтобы кожа приняла своё первоначальное состояние после давления на неё. Например, следы от складок постели на коже лица после сна.
Появление морщин. На их появление влияет не так активная мимика, как уровень эластина и коллагена. С возрастом их синтез замедляется.
Тусклость. При нормальном тургоре кожа нежная, бархатистая и сияющая.
Шелушение.
Отеки.

Основные направления и профилактические меры

Несмотря на столько причин, по которым может ухудшиться эластичность кожи, улучшить ее все-таки можно.

Основные направления следующие:

Применение косметических средств. Хорошо подобранных в соответствии с возрастом и типом кожи. Полезны также и натуральные варианты.
Витамины. Причем применение их должно быть как внутрь, так и снаружи в составе косметических средств.
Применение фитоэстрогенов. Старение кожи происходит главным образом ввиду уменьшения синтеза половых гормонов, эстрогена и прогестерона. Поэтому рекомендуется применение косметических лечебных средств с содержанием фитоэстрогенов.
Это растительные вещества, которые близки к строению человеческих гормонов и могут выполнять некоторые их функции. Рекомендуется применение их и внутрь. Они только способствуют улучшению кожи, но и облегчают протекание климакса. Не рекомендуется их применение в молодом возрасте при беременности, а также тем, кто её планирует.
Гиалуроновая кислота. Это вещество вырабатывается в норме в коже. Однако с возрастом уровень её уменьшается. Она не только участвует в синтезе необходимых для поддержания тургоре белков. Её главная функция заключается в удержании влаги в верхних слоях кожи.
Она адсорбирует на себе воду и в виде геля сохраняет её в эпидермисе. Поэтому она входит во многие косметические средства и процедуры. Польза её от присутствия в кремах сомнительна.

Размеры ее молекул достаточно велики, чтобы проникнуть верхний слой кожи. Наиболее эффективно её введение с помощью подкожного введения. На этом основаны методики мезотерапии.
Биоревитализация. Этот метод представляет собой инъекционное или лазерное введение гиалуроновой кислоты и стимуляция синтеза эластина и коллагена.
Массаж. Для улучшения тургора кожи показаны разные виды массажа. Эффективно применение вакуумного массажа. В домашних условиях рекомендуется растирание кожи жесткой губкой и применение контрастного душа. На коже лица эффективен массаж кубиками льда.
Массаж улучшает микроциркуляцию, что способствует оптимизации доставки к клеткам кожи с кровью кислорода, необходимого для протекания обменных процессов и питательных веществ. Для улучшения эффекта можно применит лечебные масла(аргановое, зародышей пшеницы).
Мимическая гимнастика. Есть много положительных отзывов об этой методике. Регулярно выполняемая, она позволяет сохранить молодость надолго.
Образ жизни. Не стоит ожидать, что применение любых процедур даст хорошие результаты при неправильном образе жизни с курением, отсутствием физической нагрузки, свежего воздуха. Стоит избегать прямых солнечных лучей. Они ускоряют процесс старения, оказывая повреждающее действие на хрупкую структуру коллагена.

Изменения в рационе питания

Рекомендуется исключить хлеб, сдобу, фастфуд и другие вредные продукты с высоким содержанием жиров и холестерина.

Приоритет отдаётся фруктам, овощам, рыбе, оливковому маслу, травяным чаям, свежим сокам. Объем выпиваемой жидкости в день должен быть не менее 2 литров.

шпинат;
кисломолочные продукты.

Продукты заменяющие естественные гормоны, способствуют образованию гиалуроновой кислоты, коллагена.

Маски против возрастных изменений

Как повысить тургор кожи лица в домашних условиях? Самостоятельно рекомендуется применение антивозрастных масок для зрелой кожи.

Например, следующие варианты:

Понадобиться обычный пищевой желатин(10 гр.), половина стакана жирных сливок, по чайной ложке мёда и желатина. Желатин смешивается со сливками и оставляется на несколько часов до набухания. Затем масса смешивается с мёдом и глицерином. Полученная смесь наносится на кожу лица ровным слоем. Через 20 минут маска смыкается теплой водой. Смесь для маски можно хранить в холодильнике около недели.
Нужно смешать стакан отваренной и протёртой фасоли с 30 мл сока лимона и 10мл растительного масла. Маску наносят на лицо на четверть часа.
Белок сырого яйца смешивают с овсяной мукой в равных пропорциях. К полученной массе добавляют ложку крахмала. Все перемешивают и оставляют на коже на четверть часа.

Тургора кожи легко теряется. Гораздо труднее его восстановить. Но при выполнении комплекса мероприятий его можно значительно улучшить, длительно поддерживать удовлетворительным в пожилом возрасте.

Витамины, улучшающие тургор кожи

Тургор кожи — это ее неотъемлемая характеристика, включающая в себя ее упругость и эластичность, а также сопротивляемость механическим воздействиям, то есть оттягиванию или сжатию. Чем лучше тургор нашей кожи, тем она мягче, и тем более сияющей и гладкой она выглядит.

В нашей коже происходит много химических реакций, и почти для каждой из них необходимы витамины. Это вещества, которые активируют и ускоряют биохимические процессы.

Именно поэтому их нехватка приводит к преждевременному старению кожи, к появлению на ней морщинок, сухости и шелушению. Улучшить тургор и исправить возникающие проблемы можно, если начать пить специальные витамины, которые необходимы для поддержания тонуса кожи.

Витамин А (ретинол), который улучшает рост и развитие клеток, обладает мощными антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.
Витамин Е (токоферол) — это витамин, который является уникальным и важнейшим для кожи, так как он замедляет процессы старения, благодаря чему омолаживается организм, он активизирует тканевое дыхание, так же он расширяет сосуды, и улучшает кровоснабжение кожного покрова.
Витамин С (аскорбиновая кислота), сильный антиоксидант, ускоряет регенерационные процессы, выводит токсины, принимает участие в синтезе белка коллагена, который отвечает за упругость кожи, регулирует обмен веществ.
Витамин РР (никотинамид) участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует росту тканей. По своей полезности этот витамин приравнивается к лекарственным препаратам.
Витамин Ф (F) очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, что нормализует состояние кожных покровов, уменьшает вероятность возникновения прыщей и кожных заболеваний, смягчает и укрепляет кожу.
Витамин В1 (тиамин) замедляет процессы старения и способствует скорейшей регенерации и росту тканей, улучшает микроциркуляцию крови по капиллярам.
Витамин В2 (рибофлавин) улучшает действие энергетических механизмов, принимает участие в обменных процессах, разглаживает морщинки и нормализует цвет кожи.
Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол) так же принимает активное участие в обменных процессах, синтезе жирных кислот. При его недостатке происходит резкое ухудшение состояния кожных покровов, выпадают ногти и волосы.
Витамин В6 (пиридоксин) иногда называют «кладовой ферментов». Именно, благодаря ему происходят многие реакции, без которых невозможно нормальное состояние кожных покровов.
Витамин К — это вещество, нейтрализующее действие токсинов на наш организм.

Эффективные салонные процедуры

Походы в салон красоты нередко возвращают нам молодость, и еще долго кожа остается упругой, гладкой и нежной. Для того чтобы повысить тургор кожи, стоит выбрать такие процедуры, как:

Фотолифтинг — это процедура по омоложению кожи, которая производится без хирургического вмешательства. Это аппаратный способ подтяжки лица, суть которого в специальном излучении, воздействующем на нашу кожу, и стимулирующими синтез меланина и коллагена. Благодаря этому кожа становится упругой и мягкой, ее тургор резко повышается, что видно невооруженным глазом.
Озонотерапия — новое и перспективное направление. Этот метод позволяет разгладить кожу и убрать морщинки, он улучшает тургор кожных покровов, борется с кожными заболеваниями, целлюлитом, убирает акне, прыщики и дерматит. После этой процедуры здоровье кожи улучшается, вследствие чего улучшается и ее внешний вид. Кстати, озонотерапия проводится на любом участке тела.
Мезотерапия — инвазивный метод омоложения кожи и улучшения уровня тургора. Он является очень действенным, но, тем не менее, очень кардинальным, так как связан с повреждениями кожных покровов. Ее суть состоит в подкожном введении особых активных веществ, которые ускоряют и нормализуют обменные процессы в организме. Их действие разглаживает морщины, нормализует состояние сухой и жирной кожи, сужает поры и борется с прыщами, пигментными пятнами, угревой сыпью. После мезотерапии рассасываются шрамы, овал лица снова становится четким, исчезают сосудистые звездочки. Эта процедура подойдет тем, кто не боится уколов, и готов потерпеть боль от введения препарата.
Миостимуляция является очень полезной для кожи лица и тела процедурой, которая заключается в пропускании микротоков сквозь кожные покровы. После нее кожа становится мягкой, нежной, упругой и молодой, разглаживаются морщины, подтягиваются щеки. Скулы становятся выраженны более четко, улучшается контур лица, исчезают отеки и одутловатость лица и фигуры. Тем не менее, тем, кто незадолго до этой процедуры проходил гиалуроновую терапию или введение подкожно ботокса, не стоит записываться на миостимуляцию вообще. Дело в том, что активные сокращения мимических мышц лица приведет к ослаблению эффекта прежних процедур.
Иглоукалывание — инвазивный процесс, который выглядит довольно пугающе. Тем не менее, польза от него очевидна. Специальные тонкие иглы почти не ощущаются, уколы являются совершенно безболезненными, а эффект превосходит все ожидания. После этой процедуры кожа разглаживается, как по волшебству — а еси пройти весь курс, то о морщинках и плохом тургоре кожи можно забыть надолго.

Самый лучший крем

Наверное, все помнят тот самый чудо-крем, который презентовал Азазелл Маргарите в нетленном романе Булгакова. Во времена, когда замечательное произведение этого автора было написано, никто и помыслить не мог о существовании омолаживающего крема с настолько выраженным эффектом.

Тем не менее, с годами все меняется, и уже сейчас есть замечательные крема для кожи, которые почти сразу улучшают состояние кожных покровов настолько, что это сразу бросается в глаза.

Лучшим на этот момент омолаживающим кремом является «Lift-Fermete» производителя Clarins. Это средство обладает комбинированным действием. Крем не только улучшает тургор кожи, ее эластичность и упругость, он еще и обладает регенеративным эффектом, убирает растяжки и шрамы, укрепляет кожный покров. В составе присутствуют вещества, стимулирующие синтез эластина и коллагена, повышающие защитные свойства.

Для того чтобы улучшить состояние кожи лица и тела, вовсе не обязательно ходить в салоны красоты. Сейчас есть немало компактных и удобных аппаратов, которыми можно воспользоваться и дома, когда захочется.

устройства для проведения микротоковой стимуляции;
устройства, которые используют для улучшения тургора кожных покровов радиочастотные волны;
аппараты, омолаживающее действие которых основано на ультразвуке;
приборы, обладающие лазерным действием, разглаживающие морщинки и стимулирующие кровообращение;
вакуумные устройства, которые позволяют провести глубокую очистку кожи, улучшить кровообращение;
аппараты для проведения фототерапии;
устройства, которые способны провести дома озонотерапию;
существуют так же приборы для ионотерапии.

На первый взгляд может показаться, что проще и менее затратно сходить в салон красоты, однако не стоит забывать, что такими аппаратами Вы можете воспользоваться сами, в тот момент, который кажется Вам наиболее удобным, не подстраиваясь под расписание салонов. Это очень удобно, эти устройства весьма просты в использовании.

Эластичность и упругость кожного покрова - основной показатель молодости и красивого вида человека. Больше всего по этому поводу переживают женщины, достигшие возраста 35-40 лет. Тургор кожи показывает ее тонус, то есть внутреннее давление в совокупности с напряжением клеточных мембран. Это показатель способности эпителия сопротивляться механическим воздействиям и уровня водного баланса в организме. Все женщины желают иметь красивую эластичную кожу, чтобы она дольше сохраняла свою упругость. Но к сожалению, с возрастом кожа претерпевает изменения, становится более дряблой, обвисает, покрывается морщинами. Все это происходит, потому что эпидермис труднее удерживать уровень влажности и тургор кожного покрова становится слабее. важно поддерживать кожу с молодости, чем потом восстанавливать ее, если она находится в упущенном состоянии.

Почему кожа теряет упругость и эластичность

Тургор дает коже возможность восстановить свои способности после изменений. Конечно, в этой проблеме некую часть играет гормональный фон. Тонус эпителия на прямую зависит от содержания в организме гормона эстрогена, который отвечает за выработку эластина и коллагена. Эластиновые и коллагеновые волокна помогают коже вернуть первозданную форму после деформации. Когда волокна растягиваются появляется обвислость кожи, складки и морщинки.

Снижается тургор кожного покрова по следующим причинам:

недостаточное увлажнение, снижения гидратации (отвечает за соединение молекулы воды), также неспособности удерживать жидкость в клетках эпителия;
интоксикация организма;
кислородное голодание;
хроническая форма дисбактериоза, сопровождающаяся рвотой и поносом, что влияет на обезвоживание организма;
постоянные стрессы, недосыпания, перегрузки организма, физическое и эмоциональное напряжение;
хронические заболевания почек, эндокринной системы, ЖКТ и печени;
вредные привычки;
диеты и голодание, которые изнуряют и истощают организм.

Как определить тургор кожи

Когда тонус кожи здоровый, она выглядит ровной и гладкой. Даже во время разговора и улыбки кожа быстро разглаживается. Со временем кожный покров теряет естественную эластичность, тургор снижается, к сожалению, процесс этот предотвратить невозможно, но можно замедлить.
Как определить тургор кожного покрова? возьмите кожу на тыльной стороне кисти и соберите в небольшую складу, приподнимите не сильно вверх и резко отпустите. В случае, когда складка разглаживается сразу - это говорит о отличном состоянии кожи. Если потребовалось больше пяти секунд, то уровень тургора снижен, и значит нуждается в срочной реабилитации.

Как восстановить тургор, улучшить его возможности

Обязательно употребляйте не менее 2 литров воды в 24 часа. Не менее важно, удержать влагу в составе клеток кожи. Процесс этот зависит от гиалуроновой кислоты, которая содержится в эпителиальной, соединительной и нервной тканях, а также в жидкости организма. Чтобы уровень воды всегда был стабильным, необходимо насыщать кожу гиалуроновой кислотой. Если снизиться уровень "гиалуронки" в коже, то и влагу невозможно будет удержать. Этот фактор важен для поддержания естественного тургора.

Что нужно делать чтобы сохранить эластичность кожи

Рекомендуется периодически обследовать гормональный фон, выявлять причины хронических и инфекционных недугов, а также лечить их, пока они не навредили организму в маскимальной форме.
Больше проводить время на свежем воздухе, не нервничать, высыпаться, вести здоровый и активный образ жизни. Разнообразно питаться, есть качественные продукты

Проводить должный :

чистить кожу, как это сделать правильно, смотрим здесь http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/ ;
использовать кремы, пилинги, скрабы и маски для повышения тургора кожи с помощью витаминов - А, Е, эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты, коэнзима Q10 и др.;
раз в семь дней проводить массаж лица у косметолога или самостоятельно;
закаливаться, принимать контрастный душ, ванну с травами, обертывание;
посещать косметологов в салонах красоты - делать озонотерапию, мезотерапию, фотолифтинг, миостимуляцию эпителия и криопроцедуры.

Многие девушки и женщины стремятся продлить молодость, однако не все знают, как именно этого добиться. Современный ритм накладывает отпечаток на психоэмоциональное состояние и здоровье. Больше всего страдает кожа, которая со временем увядает. Данный фактор обуславливается погодными условиями, внешними раздражителями, ритмом жизни, питанием и неправильным подбором косметики. Чтобы сделать эпидермис упругим, недостаточно использовать крема и тоники. Нужен комплексный подход, о котором мы сегодня поговорим.

Факторы, влияющие на тонус кожи

Как было упомянуто ранее, эластичность кожи напрямую связана с окружающей средой, продуктами питания, общим состоянием здоровья. Немаловажное значение имеет увлажнение кожных покровов. Недостаток влаги провоцирует иссушение, в результате чего дерма теряет упругость.
Эластичность кожи лица связана с эпидермисом всего тела. Если не соблюдать комплексный подход, одних косметических процедур по «фэйс-лифтингу» будет недостаточно. Из-за того что выработка коллагена, гиалурона и эластина значительно сокращается, уже к 30 годам можно заметить первые глубокие морщины.
Коллаген отвечает за плотность тканей, гиалурон помогает коже сохранять влагу, а эластин придаёт общий тонус. Если по определённым причинам одного из компонентов недостаточно, кожа начинает преждевременно стареть.
Экологический фактор - важный аспект в борьбе с морщинами. Частая смена климата или резкие перепады температур обезвоживают кожные покровы, замедляют циркуляцию крови и все обменные процессы.

Способы повышения эластичности кожи

Ранее мы уже говорили о том, что придать тонус коже можно лишь при помощи комплексного подхода. Рассмотрим каждый шаг по порядку, выделим основные моменты.

Питайтесь правильно

Сохранить молодость кожи поможет гречневая крупа, в ней содержится большое количество рутина и жирных кислот ненасыщенного типа. Перечисленные органические соединения препятствуют преждевременному старению, разглаживают мелкие заломы и ускоряют приток крови.
Регулярное употребление свежих овощей, ягод и фруктов помогают справиться с обезвоживанием. Они поддерживают баланс жидкости в тканях, провоцируя ускоренную выработку гиалурона и коллагена. Также важно соблюдать питьевой режим, который напрямую связан с кожей. Употребляйте не менее 2,5 л. чистой воды в сутки.
Льняная крупа или семена содержат Омега-кислоты, препятствующие появлению трещин, шелушению, увяданию. Витамины В3-В12 помогают липидному слою сохраняться на должном уровне, защищая от вредного воздействия окружающей среды.
Бледность и серый оттенок кожи свидетельствует об интоксикации и нехватке железа в организме. Употребляйте мякоть телятины и говядины, свиную печень, куриное мясо, яичные желтки, рыбу, овсяную кашу и зелень.
Одним из главных продуктов, повышающих эластичность, считается селен. Его можно найти в свежем чесноке, морском коктейле, рыбе, яйцах (куриных, перепелиных), говяжьей печени. Наряду с селеном необходимо восполнить баланс цинка (грибы, отруби, дрожжи, какао-масло, все виды орехов).

Не допускайте стрессовых ситуаций

Негативные факторы провоцируют увядание кожи не только у женщин в возрасте, но и у молодых девушек. В результате постоянного стресса эпидермис быстро стареет, теряя драгоценную влагу.
Если на коже имеются мелкие морщины, за короткий срок они превратятся в полноценные заломы. В данной ситуации остаётся лишь один выход - инвазивная косметология. Чтобы не прибегать к инъекциям ботокса или диспорта ищите выход негативным эмоциям. Читайте книги, смотрите весёлые фильмы и любимые сериалы, танцуйте.
Один или два раза в неделю балуйте себя ванной с эфирными маслами и морской солью, данные варианты косметики способствуют релаксации. Посетите урок йоги, стретчинга или пилатеса, перечисленные направления нормализуют психоэмоциональный фон.
По причине стресса многие девушки страдают хронической бессонницей. Подберите для себя успокаивающие препараты или выпейте настой валерианы, чтобы нормализовать полноценный отдых (около 7-8 часов в сутки).

Распаривайте кожу

Известно, что тепловые источники улучшают циркуляцию крови, ускоряют метаболизм, расширяют сосуды и капилляры. По этой причине рекомендуется распаривать кожу всеми возможными способами 1 раз в неделю.
Отличным вариантом служит баня или сауна. Во время посещения смазывайте кожу лица мёдом, лишь после этого заходите в парилку. По истечении четверти часа смойте состав ледяной водой, такой ход придаст коже тонус.
В бане необходимо делать скрабирование лица. Для этого соедините в пастообразную массу измельчённую морскую соль и жидкий мёд. Массируйте кожу в течение 5 минут, далее смойте состав холодной водой.
За счёт высокой температуры из кожи выводятся шлаки и токсины, провоцирующие преждевременное старение. Дополняйте распаривание домашними или покупными масками. Полезные вещества гораздо быстрее впитываются в распаренный эпидермис.
Если нет возможности посещать парилку, приготовьте ванночку для лица. Заварите в 5 литрах кипятка 100 гр. любой лекарственной травы (шалфей, берёзовая кора, розмарин, мелисса и пр.). Опустите голову над ёмкостью и обернитесь полотенцем. Подождите 15 минут.

Используйте косметический лёд

Протирание косметическим льдом активизирует метаболизм кожи и улучшает приток крови. Процедуру необходимо проводить ежедневно. Длительность протирания составляет 3 минуты, при этом нельзя задерживаться в одной точке дольше, чем на 2 секунды.
Для приготовления льда вам необходимо взять 30 мл. розмарина, 20 мл. дубовой коры, 45 мл. сока лимона. Обдайте перечисленные компоненты 650 мл. крутого кипятке, оставьте на полчаса. Процедите, разлейте по формам.
Также косметический лёд можно приготовить из огурца. Срежьте «попки» с 2-3 плодов, измельчите в кашу с помощью мясорубки или блендера. Смешайте с водой в пропорции 3:1, расфасуйте по отсекам формы. Заморозьте, применяйте по утрам и вечерам.
Если нет желания заморачиваться с лекарственными травами, смешайте в одну смесь фильтрованную воду и лимонный сок (пропорции 3:1). Отправьте раствор замораживаться, протирайте кожу только по утрам.
Регулярное использование льда разглаживает морщины и придаёт лицу здоровый вид. Альтернативой процедуре служит ополаскивание талой водой, смешанной с морской солью (на 1 л. жидкости приходится 50 гр. сыпучей смеси).

Увлажняйте кожу регулярно

Чтобы сделать кожу ровной и подтянуть её, необходимо регулярно восстанавливать водный баланс. Для этого пейте свежевыжатые соки, чистую воду, зелёный и ромашковый чай.
Используйте сыворотки и крема, разработанные с учётом возраста. Особенно актуальной рекомендация считается в летний период, когда прямой ультрафиолет проникает достаточно глубоко в слои дермы. Покупайте специальные средства с SPF-фильтром.
Зимой кожа страдает от холодного ветра и мороза, поэтому имеет смысл рассмотреть питательные крема. Подойдёт детский состав «Умка» или антиморозная мазь «Нивеа».
Если кожа от природы является сухой и воспалённой, она быстрее увядает. Приобретите в аптеке поливитамины, пропейте курс (он длится 60 дней). Дополните комплекс рыбьим и барсучьим жиром в капсулах, принимайте препарат согласно инструкции.
Если косметические средства не позволили добиться максимального результата, используйте народные методы. Измельчите банан в блендере, смешайте со сметаной и нанесите на кожу лица. Через 15 минут удалите остатки, умойтесь ледяной водой.

Соблюдайте гигиену

Многие пренебрегают элементарными санитарными правилами. Возьмите за привычку умывать лицо с использованием отшелушивающих скрабов, применяйте средство ежедневно.
Не используйте в качестве состава для умывания туалетное мыло, оно нарушает PH-баланс. Отдавайте предпочтение лёгким муссам или гелям, разработанным для вашего типа кожи.
Не трогайте лицо грязными руками, даже если вы желаете подправить макияж. Носите в дамской сумочке косметические спонжи, ватные палочки и антисептик для рук.
Используйте термальную воду в летнее время. Её можно наносить как на лицо с макияжем, так и на чистую кожу. Состав выпускается во флаконах по 250 и 400 мл., он достаточно удобен в использовании.
Не пытайтесь выдавить прыщи или чёрные точки без предварительного разогрева кожи. Если вы решились на подобную авантюру, предварительно обработайте руки и кожу лица перекисью водорода, надевайте медицинские перчатки.
Летом кожа лица сильно потеет, на этот случай носите с собой матирующие и бумажные салфетки. Аккуратно промокайте дерму, чтобы собрать излишки влаги. Далее протирайте лицо тоником или мягким лосьоном.

Делайте массаж лица

Нет лучшего способа повышения эластичности кожи, чем процедура массажа. Комплекс направлен на разглаживание глубоких заломов и устранение мимических морщин. Специалистами выделено несколько линий массажа, которые необходимо обрабатывать поочерёдно.
Начинайте массаж лица с лобной части. Разглаживайте кожу от бровей к линии роста волос. Сначала ведите пальцы вверх по одной прямой, затем поставьте подушечки на середину бровей и пройдитесь зигзагом.
Теперь спускайтесь к щекам. Поставьте указательные пальцы на переносицу, ведите ими к вискам, слегка надавливая. Когда кожа покраснеет, проведите те же самые манипуляции, но в направлении мочек ушей.
Далее поставьте палец на межбровную область, помассируйте переносицу и крылья носа. Надуйте щёки и разгладьте носогубные складки, растягивая их к скулам.
Поместите большой палец руки с одной стороны подбородка, а все остальные - с другой. Начинайте растягивать кожу по линии челюсти, спускайтесь к шее. Движения должны быть быстрыми, для этого можно нанести на кожу крем для лица.
Поставьте тыльную часть пальцев на второй подбородок, немного надавите, ведите руку вниз. Повторите действия 20 раз, затем смочите махровое полотенце в воде и похлопайте по шее на протяжении 3 минут.
Теперь настало время массажа области под глазами. Нанесите на подушечки пальцев увлажняющую сыворотку, начинайте постукивать по орбитальной косточке (её легко прощупать). Выполняйте действия до тех пор, пока состав не впитается.
Массаж лица необходимо проводить 1-2 раза в сутки. При этом особое внимание уделяется щекам, носогубным складкам, зоне под глазами. При появлении первых результатов не бросайте процедуру, иначе кожа быстро обвиснет.

Покупайте «правильную» косметику

Должное внимание необходимо уделить декоративной косметике, которая используется в повседневной жизни. К подобным средствам относится пудра, тональный крем, румяна, подводка, тушь, тени и помада/блеск для губ.
Откажитесь от покупки декоративной косметики в подземных переходах и на рынке. Приобретайте продукцию в специализированном магазине для визажистов. Желательно выбирать профессиональную серию с гипоаллергенным составом.
Если вы используете тональный крем, перед нанесением покрывайте лицо бесцветной базой. Она не позволит составу забить поры и предотвратит высыхание.
Если вы перешагнули отметку возрастом 40+, позвольте себе использовать ВВ-крем вместо тональной основы. Состав представляет собой смесь матирующей базы и дневной сыворотки. Такая косметика разглаживает морщины, увлажняет, питает и способствует естественной регенерации клеток.

Каждая женщина мечтает обладать упругой кожей. Чтобы этого добиться питайтесь правильно, не допускайте стрессовых ситуаций, регулярно отшелушивайте, питайте и распаривайте эпидермис. Используйте косметический лёд, соблюдайте гигиену, делайте массаж лица, покупайте правильную декоративную косметику.