Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία. Η τέλεια τροφή για το μωρό σας: ο θηλασμός. Πώς να αναγνωρίσετε την ώριμη γαλουχία

Η παραγωγή γάλακτος από τους μαστικούς αδένες (γαλουχία) ρυθμίζεται από ορμόνες (οιστρογόνα, προγεστερόνη, προλακτίνη). Συχνά, τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, μια γυναίκα βιώνει απογοήτευση και άγχος: η διαδικασία αργεί και φαίνεται ότι το παιδί υποσιτίζεται.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η έλλειψη γάλακτος στα αρχικά στάδια της σίτισης δεν αποτελεί εμπόδιο για το θηλασμό και τη μετάβαση σε τεχνητά παρασκευάσματα. Η σωστή οργάνωση του θηλασμού και η χρήση διαφόρων μεθόδων θα συμβάλει στην τόνωση της γαλουχίας μετά τον τοκετό.

Τρόποι τόνωσης της γαλουχίας

Η πιο προσιτή και απλή μέθοδος είναι η συχνή εφαρμογή του μωρού στο στήθος. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, εμφανίζεται φυσική διέγερση των θηλών, η οποία κάνει τους μαστικούς αδένες να λειτουργούν πιο εντατικά. Το νυχτερινό τάισμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, καθώς η ορμόνη προλακτίνη παράγεται πιο ενεργά αυτές τις ώρες.

Το κλειδί για τη φυσιολογική γαλουχία είναι η σίτιση κατά παραγγελία, όχι ανά ώρα. Δεν είναι επίσης απαραίτητο να περιοριστεί ο χρόνος που το μωρό βρίσκεται στο στήθος κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

Εκτός από τη φυσική διέγερση, υπάρχουν και διάφοροι επιπλέον τρόποι. Πιθανή φαρμακευτική διέγερση της γαλουχίας, χρήση θήλαστρου, τακτική άντληση, χρήση ειδικών τσαγιών.

Προετοιμασίες

Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα της έλλειψης γάλακτος εμφανίζεται τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Μερικές φορές αυτό το πρόβλημα είναι τραβηγμένο ή πολύ υπερβολικό. Τότε λύνεται με συχνή προσκόλληση του μωρού στο στήθος.

Η ανεπάρκεια μπορεί να εμφανιστεί μετά από ταλαιπωρία ή άλλες μολυσματικές ασθένειες. Σε αυτή την περίπτωση, η φυσική διέγερση μπορεί να μην είναι αρκετή. Για την ομαλοποίηση της διαδικασίας σίτισης, μπορούν να συστηθούν τα ακόλουθα φάρμακα.

Apilak

Το πλεονέκτημα είναι η φυσική προέλευση του φαρμάκου. Βασίζεται σε βασιλικό πολτό, βιταμίνες C, B1, B2, B12, φολικό οξύ, αμινοξέα. Η συνιστώμενη δόση είναι 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα. Διάρκεια εισαγωγής - 10-15 ημέρες. Δεν συνιστάται η αύξηση της δόσης.

Η λήψη κεφαλαίων συμβάλλει:

• βελτίωση της γαλουχίας?
• ταχεία ανάκαμψη του σώματος μετά τον τοκετό.
• αύξηση της ανοσίας τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
• ομαλοποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης της μητέρας.

Ταυτόχρονα, οι γιατροί σημειώνουν ότι δεν υπάρχει άμεση επίδραση των δραστικών ουσιών του φαρμάκου στην παραγωγή μητρικού γάλακτος και αλλαγές στο ορμονικό σύστημα μιας γυναίκας. Όμως η επανορθωτική και ηρεμιστική δράση του Apilac έχει θετική επίδραση, αυξάνοντας την εμπιστοσύνη της μητέρας στις ικανότητές της.

Δεδομένου ότι το φάρμακο βασίζεται σε ένα προϊόν μελισσών, υπάρχει κίνδυνος εξανθήματος σε παιδιά που είναι επιρρεπή στην ανάπτυξη αλλεργιών.

Mlecoin

Πρόκειται για ένα ομοιοπαθητικό σκεύασμα, το οποίο περιλαμβάνει:

• τσουκνίδα - διεγείρει την παραγωγή γάλακτος, ανακουφίζει από το πρήξιμο των μαστικών αδένων, εξασφαλίζει την κανονική κυκλοφορία του αίματος στους γαλακτοφόρους πόρους.
• Δέντρο Αβραάμ - έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, διεγείρει την παραγωγή προλακτίνης.
• οσφυϊκό λιβάδι - εξαλείφει τη στασιμότητα στους μαστικούς αδένες, ομαλοποιεί τη γαλουχία.

Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη της μαστίτιδας και τη θεραπεία της αιμορραγίας μετά τον τοκετό. Οι κόκκοι Mlekoin πρέπει να λαμβάνονται 5 τεμάχια τη φορά. Τοποθετούνται κάτω από τη γλώσσα μέχρι να απορροφηθούν πλήρως. Η καλύτερη ώρα για να το πάρετε είναι μισή ώρα πριν το πρωινό. Εάν χρειαστεί, η επανεισδοχή γίνεται τις βραδινές ώρες. Το εργαλείο δεν προκαλεί παρενέργειες και ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις. Ορισμένοι ειδικοί στον θηλασμό συνιστούν την εναλλαγή του Mlecoin με το Apilac.

λακτόγωνο

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση το χυμό καρότου, τσουκνίδα, ρίγανη, άνηθο, βασιλικό πολτό. Είναι εμπλουτισμένο με ιωδιούχο κάλιο και βιταμίνη C.

Μορφές απελευθέρωσης - τσάι και δισκία. Το φάρμακο είναι αποτελεσματικό όχι μόνο για την παραγωγή γάλακτος, αλλά και για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, την εξάλειψη των κολικών σε ένα νεογέννητο, τη βελτίωση της όρεξής του και την αύξηση της ανοσίας. Τα δισκία λαμβάνονται 3-4 τεμάχια την ημέρα με τα γεύματα. Εάν μια θηλάζουσα μητέρα προτιμά το τσάι, πρέπει να πίνετε δύο ποτήρια την ημέρα.

Το Lactogon είναι καλά ανεκτό, δεν προκαλεί παρενέργειες ή αλλεργίες στα βρέφη. Η μόνη αντένδειξη είναι η ατομική δυσανεξία στα συστατικά.

Femilac

Μορφή απελευθέρωσης - ξηρό μίγμα. Διαλύεται σε νερό και λαμβάνεται πριν από τα γεύματα. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της διατροφής μιας θηλάζουσας μητέρας. Αποτελείται από φυσικό αγελαδινό γάλα, καλαμπόκι, λάδι σόγιας και καρύδας, βιταμίνες, αμινοξέα, μέταλλα.

Το Femilac μπορεί να ληφθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 40 g (αυτό είναι περίπου 9 μεζούρες). Το μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει τη γεύση άλλων πιάτων. Προστίθεται σε τσάι, κακάο, χυλό γάλακτος. Κομμάτια φρούτων και μούρων μπορούν να προστεθούν στο παρασκευασμένο μείγμα Femilac.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα σκευάσματα γαλουχίας δεν είναι πανάκεια και από μόνα τους δεν εγγυώνται τον σχηματισμό γάλακτος. Είναι αποτελεσματικά μόνο όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους αύξησης της γαλουχίας. Επιπλέον, μερικά από αυτά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα παιδί, επομένως δεν πρέπει να τα καταχραστείτε και να υπερβείτε σημαντικά τη συνιστώμενη δόση.

τσάγια γαλουχίας

Πολλές μητέρες προτιμούν να χρησιμοποιούν τσάι για την τόνωση της γαλουχίας. Αυτή τη μέθοδο χρησιμοποιούσαν και οι γιαγιάδες μας, οι οποίες παρασκεύαζαν μόνες τους τέτοια ροφήματα με βάση τα βότανα. Σήμερα, τσάγια που αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος μπορούν να αγοραστούν από το φαρμακείο.

Τσάι HIPP

Το τσάι μπορεί να ληφθεί σε μια περίοδο που το παιδί σε ένα νέο στάδιο ανάπτυξης χρειάζεται περισσότερη τροφή από αυτή που μπορεί να προσφέρει ο οργανισμός της μητέρας. Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική χρήση του φαρμάκου βοηθά στην αύξηση της γαλουχίας αρκετές φορές.

Το κύριο πλεονέκτημα του τσαγιού είναι η σύνθεσή του, η οποία δεν περιέχει συντηρητικά, γεύσεις και χημικές βαφές. Χημική ένωση:

• γλυκάνισο - αυξάνει την ποσότητα του γάλακτος, ανακουφίζει από επώδυνους σπασμούς.
• μάραθο - βελτιώνει τη λειτουργία των πεπτικών οργάνων του παιδιού, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
• lemon verbena - δίνει στο τσάι ένα ευχάριστο άρωμα.
• κύμινο - αυξάνει τη ροή του γάλακτος.

Το καλάθι της γιαγιάς

Για τις θηλάζουσες μητέρες, τα τσάγια παράγονται με δύο γεύσεις: γλυκάνισο και τριανταφυλλιά. Εκτός από αυτά, η σύνθεση περιλαμβάνει και άλλα φυσικά συστατικά: φρούτα μάραθου και κύμινου, φύλλα τσουκνίδας και βάλσαμο λεμονιού.

Η κατανάλωση τσαγιού "Το καλάθι της γιαγιάς" είναι απαραίτητο στα μαθήματα. Μέσα σε 2-3 εβδομάδες πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι τσάι 2-3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν ταΐσετε το μωρό. Στη συνέχεια χρειάζεστε ένα διάλειμμα για μερικές εβδομάδες, μετά το οποίο το μάθημα επαναλαμβάνεται.

Lactavit

Η σύνθεση μοιάζει με το ποτό από το "Grandma's Basket". Αυτά είναι φύλλα μάραθου, κύμινου, γλυκάνισου, τσουκνίδας. Το Lactavit δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το τσάι είναι επίσης γνωστό ως Lactafytol.

Χρήση θήλαστρου και άντληση

Εάν για κάποιο λόγο το παιδί δεν μπορεί ή δεν θέλει να θηλάσει και η γυναίκα σκοπεύει να συνεχίσει το θηλασμό, η γαλουχία διεγείρεται με θήλαστρο. Αν και υπάρχει ένας μικρός κίνδυνος να συνηθίσει το μωρό στο πιπίλισμα του μπιμπερό, είναι προτιμότερο να το ταΐζετε με γαλακτοκομμένο γάλα παρά να στραφεί στη φόρμουλα. Η χρήση θήλαστρου είναι υποχρεωτική για τη μαστίτιδα. Με αυτό, μπορείτε να αποτρέψετε τη στασιμότητα σε φλεγμονώδεις περιοχές και να αυξήσετε την παροχή αίματος στους μαστικούς αδένες.

Υπάρχουν μηχανικά και ηλεκτρικά θήλαστρα. Πιο προηγμένα ηλεκτρικά μοντέλα. Είναι εύκολο να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι. Το μειονέκτημα τέτοιων μοντέλων είναι το υψηλό κόστος, αλλά πληρώνει για τον εαυτό του υπό την προϋπόθεση της μακροχρόνιας χρήσης.

Ένας από τους πιο προσιτούς τρόπους είναι η διέγερση με άντληση. Η άντληση είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική τις πρώτες 2-3 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Συνήθως τα μωρά εξακολουθούν να τρώνε πολύ λίγο, και πολλά θηλάζουν το στήθος τους με δυσκολία και αποκοιμιούνται από την προσπάθεια. Για να διεγείρετε τους μαστικούς αδένες να δουλέψουν εντατικά, πρέπει να εκφράζεστε μετά από κάθε τάισμα. Η θηλή κατά την άντληση πρέπει να βρίσκεται μεταξύ του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου του χεριού. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές.

Όταν καθιερωθεί η διαδικασία τροφοδοσίας, δεν είναι απαραίτητο να γίνεται κατάχρηση της άντλησης. Ο υπερβολικός ενθουσιασμός για αυτή τη διαδικασία μπορεί να προκαλέσει. Για κανονική γαλουχία, αρκεί το ενεργό πιπίλισμα του μωρού.

Ορμονική διέγερση της γαλουχίας

Υπάρχουν μέθοδοι που μπορούν να προκαλέσουν παραγωγή γάλακτος σε άτοκες γυναίκες. Είναι απαραίτητα για τις μητέρες που μεγαλώνουν ένα ανάδοχο παιδί. Δεδομένου ότι το μητρικό γάλα παράγεται σε ορμονικό επίπεδο, η τεχνητή διέγερση της γαλουχίας θα συμβάλει στην παραγωγή του.

Μια γυναίκα παίρνει μια ορισμένη ποσότητα ορμονών που διεγείρουν τη γαλουχία. Τα παιδιά που τρέφονται με τέτοιο γάλα αναπτύσσονται όχι λιγότερο πλήρως από τους συνομηλίκους τους.

Η ορμονική διέγερση της γαλουχίας έχει τις δικές της παρενέργειες και αντενδείξεις, επομένως μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

Η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας

Η υψηλής ποιότητας ισορροπημένη και πλούσια σε θερμίδες διατροφή είναι επίσης το κλειδί για την επιτυχημένη γαλουχία. Σήμερα, οι παιδίατροι δεν επιμένουν πλέον σε αυστηρή δίαιτα όταν ταΐζουν. Αρκεί να αποκλείσετε ή να περιορίσετε την πρόσληψη προϊόντων που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες. Αυτά περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή, σοκολάτα, μερικά γλυκά. Το γλυκό ανθρακούχο νερό, τα πικάντικα φαγητά και το γρήγορο φαγητό είναι ανεπιθύμητα.

Προϊόντα για την τόνωση της γαλουχίας:

• άπαχο κρέας (γαλοπούλα, κοτόπουλο, κρέας κουνελιού).
• φαγόπυρο ή πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο σε γάλα ή νερό.
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
• ραπανάκι με μέλι?
• καρότα και χυμός καρότου?
• αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, δαμάσκηνα, σταφίδες).
• μαύρες και κόκκινες σταφίδες, φραγκοστάφυλα.
• τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά?
• φυλλοσαλάτα με ελαιόλαδο.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την ομαλοποίηση της παραγωγής γάλακτος είναι η χρήση μεγάλης ποσότητας υγρού. Τα συνιστώμενα ποτά περιλαμβάνουν:

• απλό ή μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.
• κατσικίσιο γάλα;
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (ryazhenka, κεφίρ, φυσικό γιαούρτι).
• πράσινο τσάι και τζίντζερ?
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων?
• φυσικούς χυμούς.

Παλαιότερα πίστευαν ότι το αγελαδινό γάλα βελτιώνει σημαντικά την εκκριτική λειτουργία των μαστικών αδένων. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας μόνο εάν το μωρό δεν είναι αλλεργικό στην πρωτεΐνη αγελάδας. Οι φυσικοί χυμοί πίνονται καλύτερα με την αραίωση τους με νερό.

Μασάζ

Το μασάζ για την τόνωση της γαλουχίας αυξάνει την παραγωγή γάλακτος και ταυτόχρονα χρησιμεύει ως πρόληψη εξωτερικών βλαβών και ραγάδων. Πριν το εκτελέσετε, πρέπει να ξεπλύνετε το στήθος σας με ζεστό νερό. Τρίψτε τους μαστικούς αδένες με κυκλικές κινήσεις, χρησιμοποιώντας καστορέλαιο και ελαιόλαδο. Πριν το τάισμα, το υπόλοιπο λάδι πρέπει να ξεπλυθεί!

Το στήθος μιας θηλάζουσας μητέρας πρέπει να είναι πάντα ζεστό. Επομένως, η αποτελεσματικότητα του μασάζ αυξάνεται εάν πραγματοποιείται ενώ κάνετε ντους. Ένας πίδακας νερού κατευθύνεται στον μαστικό αδένα από την πλευρά της κλείδας. Είναι επίσης χρήσιμο να κάνετε μασάζ στο στήθος μετά το τάισμα.

Μασάζ στήθους για τόνωση της γαλουχίας

Σύνθετες ειδικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ παρέχουν τον απαραίτητο μυϊκό τόνο, ξεκινούν την κυκλοφορία του αίματος, προστατεύουν τους μαστικούς αδένες από την εμφάνιση στασιμότητας.

Διέγερση της γαλουχίας μετά από καισαρική τομή

Πολύ συχνά, οι γυναίκες, έχοντας περιμένει την πιο ευτυχισμένη στιγμή στη ζωή τους - τη γέννηση ενός μωρού, έχοντας υπομείνει όλες τις δυσκολίες της εγκυμοσύνης και του τοκετού, αντιμετωπίζουν ένα άλλο πρόβλημα - την έλλειψη γάλακτος. Κατά κανόνα, αυτό συνοδεύεται από πανικό και εξάνθημα μεταφορά σε συμπληρωματική σίτιση με τεχνητά μείγματα. Αλλά μια τέτοια απόφαση είναι σωστή μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά βασικά, σχεδόν όλες οι γυναίκες μπορούν να διατηρήσουν τη γαλουχία για όσο χρόνο χρειάζεται το μωρό. Το κύριο πρόβλημα δεν είναι στο γυναικείο σώμα, αλλά στην άγνοια της νεαρής γυναίκας για το τι πρέπει να κάνει εάν μια θηλάζουσα μητέρα έχει λίγο γάλα.

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η πραγματική υπογαλακτία (η αδυναμία του γυναικείου σώματος να παράγει αρκετό γάλα) ανιχνεύεται μόνο στο 3% των γυναικών. Για άλλους, το πρόβλημα είναι προσωρινό και επιλύεται εύκολα.

Ποια σημάδια μπερδεύονται συχνότερα ως έλλειψη γαλουχίας

Συνήθως, οι θηλάζουσες μητέρες κάνουν τα πιο συχνά εσφαλμένα συμπεράσματά τους σχετικά με την έλλειψη γαλουχίας για τους εξής λόγους:

• κακή άντληση υπολειμμάτων γάλακτος από το στήθος μετά το θηλασμό. Αλλά αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, στο οποίο το στήθος απλώς αντιδρά εσφαλμένα στην άντληση (με τη μορφή σπασμού των αγωγών), ενώ δεν εμποδίζει το μωρό να πιπιλίζει γάλα σε επαρκείς ποσότητες.
• μαλακό στήθος. Εδώ πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ήδη 1,5 μήνα μετά τη γέννηση ενός παιδιού, το στήθος της μητέρας μπορεί να γεμίσει μόνο με την έναρξη της άμεσης σίτισης (τις περισσότερες φορές αυτή είναι μια "συνήθεια" του σώματος που αναπτύσσεται κατά την τήρηση της διατροφής του μωρού).
• μικρό μέγεθος στήθους?
• απογοητευτικά αποτελέσματα της ζύγισης ελέγχου (που πραγματοποιήθηκε πριν και μετά το τάισμα του μωρού). Μην ξεχνάτε ότι σε διαφορετικές χρονικές στιγμές το παιδί ρουφάει διαφορετική ποσότητα γάλακτος.
• άγχος, συχνό κλάμα του μωρού μετά τη σίτιση (το πρόβλημα μπορεί να κρύβεται στο έργο του πεπτικού συστήματος, το οποίο ρυθμίζεται μόνο).
• η ανάγκη για πολυάριθμες τροφές (κάθε 40 λεπτά, μιάμιση ώρα).
• μεγάλη διάρκεια κάθε σίτισης.

Η πιθανότητα μιας νέας εγκυμοσύνης κατά τον θηλασμό

Πώς μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια ότι το πρόβλημα είναι η ανεπαρκής γαλουχία

Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι μια θηλάζουσα μητέρα δεν έχει αρκετό γάλα με έναν από τους τρεις τρόπους.

1. Εβδομαδιαία ζύγιση ελέγχου.

Αυτή είναι μια πιο αντικειμενική επιλογή από το ζύγισμα πριν και μετά το τάισμα. Κάποτε, ένα παιδί μπορεί να φάει από 15 γραμμάρια έως 100 γραμμάρια μητρικού γάλακτος, επομένως το αποτέλεσμα δεν μπορεί να είναι αντικειμενικό, αλλά εάν το μωρό έχει πάρει τουλάχιστον 150 γραμμάρια στο βάρος του σε μια εβδομάδα, τότε αυτό υποδηλώνει ήδη επαρκή διατροφή.

1. Μετρώντας την καθημερινή ούρηση.

Ένα νεογέννητο έως έξι εβδομάδων θα πρέπει να βρέχει τις πάνες τουλάχιστον 10 φορές την ημέρα, να περπατά «στο μεγάλο» 3 φορές. Δώστε προσοχή στο χρώμα των ούρων - συνήθως είναι ανοιχτό κίτρινο ή άχρωμο.

1. Παρακολούθηση της κατάστασης του μωρού.

Ο λόγος ανησυχίας είναι ότι το παιδί είναι ληθαργικό, πιπιλίζει άσχημα, τα ούρα είναι σκοτεινά, η εβδομαδιαία αύξηση βάρους είναι μικρότερη από 130 γραμμάρια, το στήθος πιάνει με ανυπομονησία και τραβάει το γάλα δυνατά, αλλά δεν καταπίνει (εξωτερικά, αυτό φαίνεται από το πλάτος -ανοιχτό στόμα). Μπορείτε να μιλήσετε για έλλειψη διατροφής εάν ένα νεογέννητο κοιμάται περισσότερες από τέσσερις ώρες τον πρώτο μήνα, έχει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της γαλουχίας

Υπάρχουν στην πραγματικότητα πολλοί λόγοι για τους οποίους μια θηλάζουσα μητέρα έχει λίγο γάλα. Πολύ συχνά συνδέονται με κόπωση, κακή διατροφή της ίδιας της μητέρας, ανεπαρκή ανάπαυση και αυξημένη νευρικότητα (στην αρχή, η νεαρή μητέρα ανησυχεί αδικαιολόγητα και είναι νευρική για οποιονδήποτε, ακόμη και αβλαβή λόγο).

Παραβιάστε τη διαδικασία διέγερσης του μαστού, προσπαθείτε να τηρείτε το πρόγραμμα σίτισης αυστηρά ανά ώρα. Σήμερα, οι γιατροί δεν συνιστούν να το κάνετε αυτό: πρέπει να δώσετε ένα στήθος σε ένα νεογέννητο όταν το ζητήσει. Και τον πρώτο μήνα θα πρέπει να είναι από 12 φορές την ημέρα.

Η σύντομη σίτιση και η συμπλήρωση του νεογνού με νερό θα οδηγήσει επίσης σε μείωση της γαλουχίας, επειδή. το μωρό απλά δεν θα βγάλει από το στήθος όλα όσα υποτίθεται ότι πρέπει για πλήρη σίτιση. Όλες οι προσπάθειες συσσώρευσης γάλακτος για το επόμενο τάισμα θα αποτύχουν, επειδή το σώμα αντιλαμβάνεται το υπόλοιπο γάλα στους γαλακτοφόρους αγωγούς ως υπεραφθονία και αρχίζει να παράγει τις επόμενες μερίδες λιγότερο.

Αφού οι μητέρες αρχίσουν να δίνουν πιπίλες στα μωρά ή να «εξοικονομούν» τα ψίχουλα τους, τα ταΐζουν περιοδικά από ένα μπιμπερό, τα μωρά, έχοντας ικανοποιήσει τη φυσική τους ανάγκη για πιπίλισμα, τραβούν λιγότερο το στήθος τους, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της παραγωγής γάλακτος.

Η άβολη στάση της μαμάς, το άγχος κατά τη διάρκεια της σίτισης - επηρεάζουν επίσης τη διαδικασία γαλουχίας.

Ορμονικές διαταραχές στο γυναικείο σώμα, άγχος, λήψη διουρητικών, παρατεταμένος αποχωρισμός από το νεογέννητο μετά τον τοκετό - αυτός και πολλά άλλα μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο μια θηλάζουσα μητέρα έχει λίγο γάλα.

Τι πρέπει να γίνει για τη βελτίωση της γαλουχίας

Για να έχετε περισσότερο γάλα από μια θηλάζουσα μητέρα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι:

• καθιέρωσε μια πλήρη, ισορροπημένη διατροφή για τις γυναίκες.
• εξασφαλίστε επαρκή ποσότητα υγρού που εισέρχεται στο σώμα μιας γυναίκας.
• αφιερώστε χρόνο για τη δική σας ξεκούραση και ανησυχήστε λιγότερο για αυτό.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε συνεχώς, να φοβάστε και να πιστεύετε ότι κάτι του λείπει από το μωρό. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό παρατηρήσει ένα ενδιαφέρον γεγονός σχετικά με αυτό: στις υπανάπτυκτες χώρες με γαλουχία, υπάρχουν πολύ λιγότερα προβλήματα από ό,τι στην Ευρώπη. Αλλά εδώ δίνεται μεγάλη προσοχή σε αυτό το θέμα από γιατρούς και νεαρές μητέρες. Αυτό σημαίνει ότι ένας από τους κύριους ρόλους δεν τον παίζει το βιοτικό επίπεδο και η ασφάλεια, αλλά η ψυχολογική διάθεση μιας γυναίκας. Προσπαθήστε να αντιληφθείτε το τάισμα των ψίχουλων ως μια φυσική διαδικασία, ευχάριστη για τη μητέρα, χρήσιμη για το μωρό, που ρυθμίζεται από τη φύση. Απλώς απολαύστε να βάζετε το μωρό στο στήθος σας.

Είναι συμβατή η γρίπη και ο θηλασμός;

Οι ακόλουθες διατροφικές προσαρμογές θα βοηθήσουν στην αύξηση της γαλουχίας:

• Τα ζεστά πιάτα πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
• φροντίστε να πίνετε άφθονο ζεστό νερό. Το τσάι με γάλα βοηθά πολύ στην αύξηση της γαλουχίας, μπορεί επίσης να είναι αφέψημα από τριανταφυλλιά, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, αφέψημα από βότανα.
• παρά τους πολλούς περιορισμούς, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη. Συνιστώνται ιδιαίτερα δημητριακά ολικής αλέσεως, πρωτεϊνούχες τροφές και που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικά έλαια.
• Δεν είναι επιθυμητό να καταναλώνετε ξινόγαλα τον πρώτο μήνα.

Εάν το πρόβλημα βρίσκεται στο «άδειο» γάλα μιας θηλάζουσας μητέρας, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στην παρουσία λακταγόνων στη διατροφή. Αυτά είναι: καρύδια, τυρί, λιπαρά ψάρια, τζίντζερ. Μερικά μπαχαρικά δημητριακών είναι χρήσιμα: κύμινο, άνηθος, μάραθο.

Εκτός από τα παραπάνω, μην ξεχνάτε ότι είναι απαραίτητο να ταΐζετε το παιδί κατά παραγγελία, χωρίς διαλείμματα τριών ωρών. Τα νυχτερινά ταΐσματα δεν πρέπει να αγνοούνται, είναι πιο ωφέλιμα για τη διαδικασία διαχωρισμού του γάλακτος, καθώς Είναι τη νύχτα που παράγεται η μεγαλύτερη ποσότητα προλακτίνης (η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για αυτή τη διαδικασία). Και επίσης φροντίστε να εντοπίσετε τις πιθανές αιτίες του προβλήματος με τη γαλουχία, εξαλείφοντάς τις όσο το δυνατόν περισσότερο.

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται να δώσει στο παιδί της ό,τι καλύτερο έχει στη διάθεσή της, είτε είναι ρούχα, θεραπεία ή εκπαίδευση. Όσον αφορά τη διατροφή, οι περισσότεροι δεν έχουν καμία αμφιβολία ότι για ένα μωρό από τους πρώτους μήνες της ζωής του δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο και πιο υγιεινό από το μητρικό γάλα. Επιπλέον, είναι διαθέσιμο σε όλους.

Ωστόσο, στην πράξη, συμβαίνει συχνά ότι λόγω ορισμένων δυσκολιών που έχουν προκύψει κατά την προσπάθεια καθιέρωσης της γαλουχίας, καθώς και λόγω της τήρησης απαρχαιωμένων συστάσεων, η διαδικασία βρίσκεται σε κίνδυνο ή ακόμη και εξαφανίζεται εντελώς.

Συμβαίνει η μαμά να το συμβιβάζεται πολύ εύκολα. Πράγματι, στη διαφήμιση σύγχρονων προσαρμοσμένων μειγμάτων, σταδιακά δηλώνεται ότι είναι ελάχιστα κατώτερα από το μητρικό γάλα. Ωστόσο, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει διαφορετική άποψη για το θέμα.

Για πολλά χρόνια, έχει γίνει ό,τι είναι δυνατό ώστε οι γυναίκες σε διάφορες χώρες να γνωρίζουν το αναγκαιότητα του μητρικού γάλακτος για το μωρό(αυτό επιβεβαιώνεται από πολυάριθμες μελέτες), και οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας τους υποστηρίζουν στην επιθυμία τους να θηλάσουν και να τους παρέχουν βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.

Δυστυχώς, στη χώρα μας, η κουλτούρα του θηλασμού μόλις αρχίζει να αναβιώνει και δεν έχουν όλοι την πληροφόρηση για το πόσο σημαντικό είναι να πετύχεις σε αυτή τη φαινομενικά φυσική διαδικασία και πώς να την πετύχεις.

Συμπεριλαμβανομένων, οι γιατροί σε μαιευτήρια και παιδικές κλινικές δεν ξέρουν πάντα πώς να καθιερώσουν το θηλασμό, πώς να βοηθήσουν σε μια δεδομένη κατάσταση.

Ως εκ τούτου, η μέλλουσα ή επιτυχημένη μητέρα θα πρέπει να πάρει την πρωτοβουλία στα χέρια της και να αναζητήσει ανεξάρτητα πληροφορίες (θα προσπαθήσουμε να δώσουμε τις κύριες συμβουλές σε αυτό το άρθρο) και, εάν χρειαστεί, βοηθούς που έχουν θετική εμπειρία σε αυτή τη γυναικεία τέχνη.

Γιατί αξίζει τον κόπο ο θηλασμός;

• Το μητρικό γάλα περιέχει τις απαραίτητες ουσίες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη όλων των οργάνων και συστημάτων του μωρού και οι βιταμίνες και τα μέταλλα έχουν τη μορφή με την οποία απορροφώνται πολύ εύκολα από το σώμα του παιδιού, σε αντίθεση με τα συστατικά του μείγματος. Επιπλέον, το μείγμα αναπαράγει τη σύνθεση αυτού του φυσικού ελιξιρίου μόνο εν μέρει.
• Περιέχει ανοσολογικούς παράγοντες που προστατεύουν το εύθραυστο σώμα του μωρού από πολλές λοιμώξεις, ιδιαίτερα γαστρεντερικές, καθώς και αναπνευστικές. Εάν μια μητέρα είναι άρρωστη, τα αντισώματα στον αιτιολογικό παράγοντα της ασθένειάς της εισέρχονται στο σώμα του μωρού μέσω της σίτισης και το προστατεύουν, επομένως, πιθανότατα, δεν θα μολυνθεί. Και αν το μωρό είναι άρρωστο, τότε το μητρικό γάλα αλλάζει τις ιδιότητές του, συμβάλλοντας στην ταχεία ανάρρωσή του.
• Τα παιδιά που έχουν θηλάσει για περισσότερους από εννέα μήνες είναι λιγότερο επιρρεπή σε μέση ωτίτιδα και άλλες ΩΡΛ παθήσεις στο μέλλον.
• Το μητρικό γάλα προστατεύει το μωρό σας από αλλεργίες και, σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, από φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και ορισμένους τύπους καρκίνου.
• Ο παράγοντας bifidus συμβάλλει στο σχηματισμό μιας υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας του μωρού και τα συστατικά του πρωτογάλακτος βοηθούν το επιθήλιο της πεπτικής οδού να προετοιμαστεί γρήγορα για εργασία.
• Αργότερα, τα άτομα που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκα και να έχουν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης.
• Ο θηλασμός παρέχει όχι μόνο την ανάγκη του μωρού για διατροφή, αλλά και την απτική επαφή, στοργή και φροντίδα, δημιουργεί έναν ισχυρό δεσμό με τη μαμά, είναι συνήθως ένας αξιόπιστος τρόπος για να ηρεμήσει το μωρό και να το κοιμίσει.
• Το γάλα στο στήθος είναι αποστειρωμένο, δεν χρειάζεται να ζεσταθεί, είναι πάντα μαζί σας. Ο θηλασμός εξαλείφει την περιττή ταλαιπωρία και το σημαντικό κόστος υλικού.
• Ο θηλασμός είναι καλός για το σώμα της μητέρας: βοηθά στη σύσπαση της μήτρας μετά τον τοκετό, στην αποκατάσταση του βάρους και επίσης μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών, διαβήτη τύπου 2 και οστεοπόρωσης.
• Για κάποιους, το αντισυλληπτικό αποτέλεσμα θα είναι ένα πλεονέκτημα, το οποίο είναι αρκετά αξιόπιστο, εφόσον το παιδί δεν λαμβάνει άλλη τροφή εκτός από το μητρικό γάλα και τρέφεται κατόπιν ζήτησης.

Φυσικά, δεν είναι απαραίτητο για ένα μεμονωμένο βρέφος να είναι πιο υγιές και πιο χαρούμενο από το συνομήλικό του που τρέφεται με γάλα. Σίγουρα όμως θα νιώσει καλύτερα από ό,τι αν δεν είχε θηλάσει.

Η σωστή στάση είναι το κλειδί της επιτυχίας

Ένας από τους σημαντικούς παράγοντες για την επιτυχή γαλουχία, οι γιατροί θεωρούν το λεγόμενο κυρίαρχο θηλασμό. Αυτή η έννοια περιλαμβάνει την πεποίθηση της μητέρας ότι είναι απαραίτητο να θηλάσει (ελπίζουμε ότι η προηγούμενη ενότητα του άρθρου συνέβαλε σε αυτό), καθώς και τη σιγουριά της ότι θα μπορέσει να ταΐσει το μωρό της.

Συχνά οι γυναίκες φοβούνται ότι δεν θα λάβουν γάλα ή ότι η ποσότητα του θα είναι ανεπαρκής.

Υπάρχουν καλά νέα σχετικά με αυτό: μόνο περίπου το 3-5% των μητέρων υποφέρουν από πραγματική υπογαλακτία, δηλαδή έλλειψη γάλακτος.

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ανατομικά χαρακτηριστικά, χειρουργική επέμβαση μαστού και ασθένειες που επηρεάζουν την παραγωγή ορμονών.

Σε άλλες περιπτώσεις, το μωρό θα έχει αρκετό γάλα, και αν προκύψουν προβλήματα, μπορούν να λυθούν οργανώνοντας σωστά τον θηλασμό. Σίγουρα θα τα καταφέρεις!

Τοκετός: όσο πιο φυσικός, τόσο το καλύτερο

Εάν μόλις ετοιμάζεστε να γίνετε μητέρα, να έχετε κατά νου ότι οι παρεμβάσεις στη διαδικασία του τοκετού, όπως η πρόκληση τοκετού, η φαρμακευτική αναισθησία και φυσικά η καισαρική τομή, μερικές φορές δεν σας επιτρέπουν να καθιερώσετε γρήγορα τη σίτιση, καθώς είναι αρνητικά επηρεάζουν την κατάσταση του νεογέννητου, τα αντανακλαστικά του. Επομένως, μετά από τέτοιο τοκετό, μπορεί να μην πάρει αμέσως το στήθος.

Ο ΠΟΥ συνιστά την ελαχιστοποίηση της πρακτικής του τοκετού που προκαλείται τεχνητά, καθώς και της καισαρικής τομής. Σύμφωνα με αυτή την οργάνωση, η πραγματική ανάγκη για χειρουργικό τοκετό εμφανίζεται στο 10-15% των περιπτώσεων και η ιατρική διέγερση - λιγότερο από 10%, ενώ στη χώρα μας εμφανίζεται συνεχώς.

Εάν είναι δυνατόν να επιλέξετε ένα μαιευτήριο και έναν γιατρό εκ των προτέρων, αξίζει να μάθετε ποιες είναι οι απόψεις αυτού του μαιευτήρα-γυναικολόγου για τη διαχείριση του τοκετού, εάν έχει συχνές περιπτώσεις διέγερσης και καισαρικής τομής.

Όταν βρείτε τον κατάλληλο γιατρό, προσπαθήστε να κάνετε μαζί του ένα σχέδιο για τον τοκετό, συζητήστε εκ των προτέρων τι θα κάνετε σε διάφορες καταστάσεις. Συμβαίνει ότι, όντως, δεν μπορεί κανείς χωρίς παρεμβάσεις, αλλά πρέπει να είναι εξαιρετικά δικαιολογημένες.

Κατά την επιλογή ενός μαιευτηρίου, πρόσθετα πλεονεκτήματα υπέρ του ενός ή του άλλου ιδρύματος μπορεί να είναι η δυνατότητα ελεύθερης συμπεριφοράς κατά τον τοκετό (συμπεριλαμβανομένης της λήψης ντους ή μπάνιου την πρώτη περίοδο), καθώς και κάθετος τοκετού. Όλα αυτά συμβάλλουν στην πιο απαλή και φυσική γέννηση του μωρού.

Τι είναι σημαντικό να κάνετε μετά τον τοκετό

Κατ' αρχήν, αν ο τοκετός δεν ήταν ιατρικός, το νεογνό μπορεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, φανταστείτε, να συρθεί στο στήθος και να το πάρει (το πρωτόγαλα μυρίζει αμνιακό υγρό και επομένως το έλκει). Αυτό όμως απαιτεί πολύ άγχος στο μωρό, οπότε, φυσικά, είναι καλύτερο να το βοηθήσετε λίγο.

Όσο περισσότερο είναι το νεογέννητο στην κοιλιά και το στήθος της γυμνής μητέρας, τόσο το καλύτερο. Εάν η νεογέννητη μητέρα καλύπτεται με μια κουβέρτα με το μωρό, δεν θα υπάρχει κίνδυνος υποθερμίας και το παιδί θα ζεσταθεί καλύτερα από ότι σε θερμοκοιτίδα.

Γενικά, η κοινή παραμονή μητέρας με μωρό στο νοσοκομείο είναι μια πολύ σημαντική στιγμή για την καθιέρωση της γαλουχίας. Αυτό επιτρέπει στο νεογέννητο να εφαρμόσει όσες φορές και να πιπιλάει στην ώρα του όση χρειάζεται.

Εκτός από το γεγονός ότι το μωρό χρειάζεται πρωτόγαλα για θρέψη και προστασία από λοιμώξεις, τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση, λαμβάνει χώρα ένα είδος «προγραμματισμού» του μαστού για ολόκληρη την περίοδο γαλουχίας: όσο περισσότερο πιπιλάει το μωρό, τόσο περισσότερο γάλα. η μητέρα θα έχει και τόσο περισσότερο θα μπορεί να τρέφεται.

Λάβετε υπόψη ότι το πρωτόγαλα ικανοποιεί πλήρωςτην ανάγκη του μωρού για φαγητό και ποτό, δεν χρειάζεται να πίνει νερό ή φόρμουλα.

Το συμπλήρωμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο γιατί μπορεί να προκαλέσει αλλεργία στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος που περιέχεται στο μείγμα, καθώς και να προκαλέσει εντερική δυσβίωση. Σε μια τέτοια κατάσταση, η μικροχλωρίδα θα αποκατασταθεί μετά από περίπου ένα μήνα αποκλειστικού θηλασμού.

Έχοντας όλα αυτά κατά νου, όταν επιλέγετε ένα μαιευτήριο, σκεφτείτε να επιλέξετε μία από τις εγκαταστάσεις που έλαβαν τον τίτλο του «Φιλικό Νοσοκομείο για τα Μωρά» από τον ΠΟΥ. Το προσωπικό ενός τέτοιου νοσοκομείου πρέπει να γνωρίζει πώς να καθιερώσει τη γαλουχία και να μην συμβουλεύει τη συμπληρωματική διατροφή ή τη λήψη συμπληρωμάτων χωρίς αυστηρή ιατρική ανάγκη.

Η συμβίωση ασκείται σε πολλά άλλα μαιευτήρια, επομένως οι σύγχρονες μητέρες είναι πολύ πιο πιθανό να ξεκινήσουν με επιτυχία τον θηλασμό από την προηγούμενη γενιά. Ωστόσο, στην περίπτωση μιας ξεχωριστής διαμονής, όλα μπορούν να προσαρμοστούν, απλώς μερικές φορές απαιτεί λίγη περισσότερη προσπάθεια.

Σίτιση μετά από καισαρική τομή

Εάν κάνετε μια χειρουργική τοκετό, προσπαθήστε να κανονίσετε να περάσει. υπό επισκληρίδιο αναισθησία. Τα πλεονεκτήματά του δεν είναι μόνο ότι θα γνωρίζετε τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά και ότι το μωρό μπορεί να προσκολληθεί αμέσως στο στήθος. Ρωτήστε το ιατρικό προσωπικό σχετικά.

Μετά τη γενική αναισθησία, το μωρό θα πρέπει να τρέφεται αμέσως μόλις η μητέρα ανακτήσει τις αισθήσεις της, αλλά μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε περίπου τέσσερις ώρες, σύμφωνα με τις εγχώριες συστάσεις.

Το καλύτερο θα ήταν να μείνει το μωρό μαζί σας στον θάλαμο και ταυτόχρονα κάποιος κοντά σας μπορεί να είναι κοντά και να σας βοηθήσει (ορισμένα μαιευτήρια προσφέρουν την υπηρεσία «Γέννηση στο σπίτι», η οποία επιτρέπει στον μπαμπά ή τη γιαγιά του μωρού να είναι μαζί του και τη νεαρή μητέρα όλο το εικοσιτετράωρο).

Βάζουμε το μωρό στο στήθος

Πριν ταΐσετε το μωρό, φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, αλλά δεν πρέπει να κάνετε το ίδιο με το στήθος σας (διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν ρωγμές στη θηλή), αρκεί να το πλένετε με νερό μία φορά την ημέρα.

Μια πολύ άνετη θέση για την εφαρμογή ενός νεογέννητου, ακόμη και ενός μεγάλου παιδιού, είναι η λεγόμενη «χαλαρή σίτιση». Η μαμά μισοκαθισμένη, ξαπλωμένη, ακουμπισμένη πίσω στα μαξιλάρια που χρησιμεύουν ως στήριγμα για την πλάτη και τους ώμους της.

Το μωρό με μια πάνα είναι στο γυμνό στήθος της μητέρας (η επαφή δέρμα με δέρμα είναι σημαντική), μπορείτε να το κρατήσετε από την πλάτη και τους ώμους. Μην βιαστείτε το παιδί να πάρει το στήθος, είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι να αρχίσει να το ψάχνει, τότε είναι λογικό να βοηθήσετε λίγο.

Εάν το μωρό πάρει το στήθος, πιπιλάει και δεν σας πονάει ή πονάει μόνο στα πρώτα δευτερόλεπτα, τότε όλα πάνε καλά.

Εάν η θηλή είναι επώδυνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν πρέπει να το υπομείνετε, πρέπει να βάλετε προσεκτικά ένα καθαρό μικρό δάχτυλο στη γωνία του στόματος του μωρού (αυτό είναι σημαντικό, γιατί διαφορετικά, τραβώντας τη θηλή, μπορείτε να την καταστρέψετε) και διακόψτε το τάισμα και μετά ξεκινήστε από την αρχή (για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σωστή σύλληψη του στήθους, δείτε παρακάτω).

Σχετικά με τις θέσεις σίτισης

Εκτός από την παραπάνω στάση, υπάρχουν πολλές ακόμη θέσεις από τις οποίες μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας. Θα περιγράψουμε εν συντομία μόνο μερικά από αυτά.

• Η «κούνια» θεωρείται κλασική στάση, όταν το μωρό πιέζεται με την κοιλιά του στο στομάχι της μητέρας και το κεφάλι βρίσκεται με το αυτί του στην κάμψη του αγκώνα (σύμφωνα με ορισμένες εκδοχές, στο αντιβράχιο) του χεριού της μητέρας. , που κρατά την πλάτη του παιδιού.
• Η «ανάποδη κούνια» (το μωρό βρίσκεται στην ίδια θέση, αλλά η πλάτη και το κεφάλι είναι στερεωμένα με το άλλο χέρι) είναι βολικό για να διορθωθεί η λαβή του στήθους και μετά μπορεί να αλλάξει σε κανονική.
• Η θέση "από το χέρι" θα είναι ιδιαίτερα βολική για όσους γέννησαν με καισαρική τομή, καθώς το παιδί δεν ασκεί πίεση στο στομάχι της μητέρας: ξαπλώνει στο μαξιλάρι στο πλάι της μητέρας και αυτή το ταΐζει κρατώντας τους ώμους και το κεφάλι του με το χέρι της.
• Επίσης, μετά από μια επέμβαση ή μια επισιοτομή, θα είναι άνετο να ταΐζετε ξαπλωμένοι (και τη νύχτα, αυτή η στάση, παρεμπιπτόντως, θα είναι απαραίτητη για κάθε μητέρα). Το κεφάλι της γυναίκας είναι στο μαξιλάρι, το κεφάλι του μωρού στο ύψος του στήθους. Και οι δύο ξαπλώνουν στο πλάι, κοιλιά με κοιλιά. Μπορείτε να βάλετε ένα ρολό κάτω από την πλάτη του παιδιού για να μην κυλήσει πίσω στην πλάτη του. Μπορείτε να ταΐσετε και το πάνω και το κάτω στήθος. Η μητέρα μπορεί να βάλει το κάτω χέρι της κάτω από το κεφάλι της ή του παιδιού (το αυτί θα είναι στην κάμψη του αγκώνα), αφού το σηκώσει από τις ωμοπλάτες και το λαιμό με το άλλο χέρι.

Καλή λαβή στο στήθος: τι είναι;

Για την αποφυγή επώδυνων ρωγμών της θηλής, καθώς και για τη διασφάλιση αποτελεσματικού θηλασμού (που, με τη σειρά του, θα επιτρέψει στο παιδί να χορτάσει και να ρέει ενεργά το γάλα), είναι απαραίτητο το μάνδαλο του στήθους να είναι σωστό.

Από τη μία πλευρά, για πολλά ζευγάρια μητέρας-μωρού, η προσκόλληση δεν φαίνεται καθόλου τέλεια, αλλά ταυτόχρονα λειτουργεί «άριστα».

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μερικά σημάδια καλής πρόσφυσης στα οποία πρέπει να προσέξεις:

• Το παιδί πρέπει να πάρει στο στόμα του όχι μόνο τη θηλή, αλλά και ένα τμήμα της θηλής με ακτίνα περίπου 2,5 cm.
• Η κορυφή της ελεύθερης θηλαίας άλω θα πρέπει να δείχνει περισσότερα από το κάτω μέρος.
• Τα χείλη του μωρού είναι στραμμένα προς τα έξω (ειδικά το κάτω), η γωνία μεταξύ τους είναι περίπου 130 μοίρες, τα μάγουλα δεν ανασύρονται, δεν ακούγονται ξένοι ήχοι (εκτός από τους λαιμούς).

Για να επιτύχετε προσκόλληση υψηλής ποιότητας, μερικές φορές χρειάζεται να βοηθήσετε το μωρό. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στην άκρη της θηλής πάνω από τη θηλή και τον υπόλοιπο κάτω, σε απόσταση περίπου 5 cm από τη θηλή.

Πιέστε ελαφρά το στήθος σας (όπως σφίγγουμε ένα αφράτο ψωμάκι για να το δαγκώσετε πιο εύκολα). Αν πιέσετε λίγο πιο δυνατά με τον αντίχειρά σας, η άκρη της θηλής θα ανέβει.

Δείξτε το προς τη μύτη του μωρού και γαργαλήστε τα χείλη του με την κάτω άκρη της θηλαίας θηλής. Όταν το μωρό ανοίξει διάπλατα το στόμα του, βάλτε το στήθος εκεί μέσα, την ίδια στιγμή σαν να βάζετε το κεφάλι του μωρού πάνω του.

Τι βλάπτει τις πιπίλες και τα μπουκάλια

Η χρήση πιπιλιστικών αντικειμένων για συμπλήρωμα ή ηρεμία του μωρού έχει τις ακόλουθες συνέπειες:

• Η πιπίλα και το μπιμπερό πιπιλίζουν διαφορετικά από το στήθος. Το μωρό δεν χρειάζεται να ανοίξει το στόμα του και να δουλεύει με τη γλώσσα του, εκτός αυτού, δεν μπορείτε να σταθείτε στην τελετή με μια λαστιχένια θηλή, να το μασάτε με τα ούλα σας, για παράδειγμα. Επομένως, μετά τη χρήση αυτών των αντικειμένων στη φροντίδα ενός παιδιού, η λαβή του στήθους του επιδεινώνεται, για τον ρόλο του οποίου μιλήσαμε παραπάνω.
• Ως αποτέλεσμα της «σύγχυσης της θηλής», το μωρό μπορεί να αρνηθεί εντελώς το στήθος υπέρ του μπιμπερό. Είναι πιο εύκολο να πιπιλιστεί και το μωρό μπορεί να συνηθίσει σε μια σταθερή ροή γάλακτος, ενώ είτε εκτοξεύεται είτε αναβλύζει από το στήθος.
• Η απόρριψη του μαστού υπέρ της πιπίλας είναι λιγότερο πιθανή, αλλά το μωρό, ικανοποιώντας το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος χωρίς τη βοήθεια του μαστού της μητέρας του, καταλήγει να πιπιλάει λιγότερο το στήθος, γεγονός που οδηγεί σε χαμηλά κέρδη και ανεπαρκή παραγωγή γάλακτος.

Τροφοδοσία κατ' απαίτηση: τι σημαίνει;

Δεδομένου ότι το στήθος λειτουργεί με την αρχή "όσο περισσότερη ζήτηση - τόσο περισσότερη προσφορά", χρειάζεται συνεχές άδειασμα. Επομένως, όταν ταΐζετε σύμφωνα με το σχήμα, για να διατηρήσετε τη γαλουχία, πρέπει να εκφράζετε τακτικά το στήθος σας.

Αλλά ούτε τα χέρια ούτε το θήλαστρο μπορούν να το απελευθερώσουν από το περιεχόμενο με τον τρόπο που θα το κάνει το μωρό. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι στην εποχή της καθολικής σίτισης "με την ώρα", πολλές μητέρες ξέμειναν γρήγορα από γάλα.

Επιπλέον, η σίτιση κατ' απαίτηση είναι ασύγκριτα πιο άνετη ψυχολογικά, τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα.

Ένα παιδί βιώνει πολύ λιγότερο άγχος εάν η ζωή του στη μήτρα της μητέρας του συνεχίζεται στην αγκαλιά της, στο στήθος της και όχι σε μια κούνια με την ευκαιρία να πιπιλάει μόνο περιστασιακά ένα τόσο αγαπημένο και ζεστό στήθος. Είναι επίσης φυσικό για μια μητέρα να ανταποκρίνεται σε οποιοδήποτε τρίξιμο ενός παιδιού και να μην περιμένει μια συγκεκριμένη ώρα για αυτό.

Η «απαίτηση» ενός μωρού για φαγητό και εγγύτητα δεν μοιάζει πάντα με δυνατό κλάμα. Το τελευταίο συνήθως διανέμεται στην πιο ακραία περίπτωση, όταν χάθηκαν τα πρώτα σημάδια πείνας. Λάβετε υπόψη ότι ένα πολύ αναστατωμένο μωρό είναι πιο δύσκολο να θηλάσει από ένα ήρεμο.

Εάν σε ένα όνειρο τα βλέφαρα του μωρού αρχίσουν να τρέμουν, ανοίγει το στόμα του και γυρίζει το κεφάλι του από τη μια πλευρά στην άλλη, προσπαθεί να πιπιλίσει τα χέρια του - τότε είναι καιρός να του δώσετε ένα στήθος.

Μην ντρέπεστε εάν το νεογέννητο είναι έτοιμο να πιπιλίσει κάθε 15 λεπτά ή το αντίστροφο, εφαρμόζεται μόνο μία φορά κάθε 2 ώρες, όλα μπορούν να είναι ατομικά εδώ. Ωστόσο, εάν το μωρό κοιμάται για περισσότερες από 3 ώρες στη σειρά, πρέπει να το ξυπνήσετε για τάισμα ή να εφαρμόσετε υπνηλία, περιμένοντας την επιφανειακή φάση του ύπνου.

Πώς να βελτιώσετε τη γαλουχία εάν δεν είστε μαζί

Όταν οι συνθήκες είναι τέτοιες που μετά τον τοκετό αποχωρίζεστε από το μωρό, τότε για την τόνωση της γαλουχίας πρέπει να εκφράζετε κάθε 2-3 ώρες, κάθε στήθος για 10 λεπτά. Θα βοηθήσει επίσης στην πρόληψη της υπερβολικής διόγκωσης του στήθους 2-4 ημέρες μετά την είσοδο του γάλακτος (συμπεριλαμβανομένης της άντλησης μπορεί να χρειαστεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για ορισμένες γυναίκες που θηλάζουν κατά παραγγελία).

Για να εκφράσετε το στήθος σας, πλύνετε τα χέρια σας, πάρτε ένα αποστειρωμένο δοχείο (για ένα υγιές τελειόμηνο νεογέννητο μόνο ένα καθαρό αρκεί). Ανακινήστε απαλά και κάντε μασάζ στο στήθος σας.

Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας γύρω από τη θηλή με τη μορφή του γράμματος "C": το μεγάλο ακριβώς πάνω από την άκρη της θηλής, το υπόλοιπο ακριβώς από κάτω.

Τώρα ξεκινήστε την άντληση: ο αντίχειρας και ο δείκτης κινούνται ο ένας προς τον άλλο, πιέζοντας τον αδενικό ιστό.

Απελευθερώστε την πίεση στα δάχτυλά σας και μετά επαναλάβετε την κίνηση. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, γυρίστε ελαφρά το χέρι σας για να ελευθερώσετε άλλους λοβούς του μαστού από το γάλα.

Η άντληση είναι επίσης απαραίτητη εάν το μωρό είναι μαζί σας, αλλά για κάποιο λόγο δεν κολλάει. Το πρωτόγαλα ή το γάλα που προκύπτει θα πρέπει να δίνεται στο μωρό, είναι πολύ επιθυμητό - όχι από μπιμπερό.

Υπάρχουν διάφοροι άλλοι τρόποι συμπλήρωσης: από μια πιπέτα, από μια σύριγγα χωρίς βελόνα, από ένα κουτάλι, από ένα μικρό φλιτζάνι (ποτήρι), από ένα ειδικό μαλακό κουτάλι που έχει μια δεξαμενή για γάλα στο τέλος.

Τι να κάνετε αν δεν υπάρχει αρκετό γάλα;

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πραγματικά δεν είναι αρκετό. Θα πρέπει να εστιάσετε στο πόσο το μωρό αφήνει βρεγμένες και βρώμικες πάνες, καθώς και στην αύξηση βάρους.

• Ένα μωρό ηλικίας άνω των 7 ημερών θα πρέπει να παίρνει τουλάχιστον 125 g την εβδομάδα
• Θα πρέπει επίσης να ουρεί τουλάχιστον 12 φορές την ημέρα (αυτό μπορεί να ελεγχθεί αν αφαιρέσετε πάνες για μια μέρα και εφοδιαστείτε με πάνες).
• Με την έλευση του γάλακτος, το μωρό αδειάζει τα έντερα τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα. Μετά από 3-6 εβδομάδες, τα κόπρανα πιθανότατα θα γίνουν λιγότερο συχνά.

Λάβετε υπόψη ότι σημάδια όπως: απουσία διόγκωσης του στήθους, μη διαρροή γάλακτος, αδυναμία έκφρασης άνω των 20-40 ml από το στήθος - απολύτως τίποτα!

Εάν υπάρχουν προβλήματα με το βάρος και την ποσότητα αποβολής, το μωρό θα πρέπει να συμπληρωθεί με γάλα ή φόρμουλα. Σε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας και έναν σύμβουλο γαλουχίας για να μάθετε τι συμβαίνει.

• Στερέωση του μωρού στο στήθος με οποιαδήποτε εκδήλωση άγχους.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μητέρα προσφέρει στήθη με δική της πρωτοβουλία κάθε ώρα.
• Το βράδυ, το παιδί τρώει 3-4 φορές, ιδιαίτερα μεταξύ 3.00 και 8.00 το πρωί. Εάν το μωρό δεν ξυπνήσει μόνο του, η μητέρα βάζει το ξυπνητήρι.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να ληφθούν γαλακτογονικά φάρμακα και πρόσθετη άντληση. Να θυμάστε ότι όταν δεν υπάρχει αρκετό γάλα, η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να γίνεται χωρίς τη βοήθεια μπιμπερό με τους τρόπους που συζητήθηκαν παραπάνω.

Το σύστημα θηλασμού στο στήθος (διαθέσιμο στην αγορά μας από τη Medela) μπορεί επίσης να βοηθήσει. Πρόκειται για ένα δοχείο με λεπτό σωλήνα που ρουφάει το μωρό μαζί με το στήθος, ενώ παράλληλα απορροφά το μείγμα και διεγείρει τη γαλουχία της μητέρας.

Καθώς το βάρος και ο αριθμός των ούρησης ομαλοποιούνται, ο όγκος της συμπληρωματικής σίτισης σταδιακά μειώνεται. Μερικές φορές είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια συγκεκριμένη ποσότητα φόρμουλας στη διατροφή του παιδιού έως και έξι μήνες, αλλά στη συνέχεια αντικαθίσταται από συμπληρωματικές τροφές, δηλαδή προϊόντα από το οικογενειακό τραπέζι ή παιδικές τροφές, κατάλληλες για την ηλικία.

Είναι δυνατός ο θηλασμός μετά από τεχνητό;

Εάν μερικές φορές άτοκες γυναίκες καταφέρνουν να θηλάσουν υιοθετημένα παιδιά, τότε η συσχέτιση είναι πιθανή στις περισσότερες περιπτώσεις. Θα χρειαστείτε τις μεθόδους διέγερσης της γαλουχίας που περιγράφονται παραπάνω και πιθανότατα θα πρέπει να ξεπεράσετε την απόρριψη του μαστού.

Ένας από τους κύριους τρόπους επίλυσης του προβλήματος είναι η «μέθοδος της φωλιάς», όταν η μητέρα περνά τον περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι με το παιδί, διασφαλίζοντας την επαφή δέρμα με δέρμα, δεν τη δίνει σε άλλους συγγενείς, όλοι οι παράγοντες που μπορούν να προκαλούν άγχος στο μωρό είναι περιορισμένα, ακόμη και το περπάτημα και το μπάνιο.

Εάν θέλετε να μεταβείτε από τον τεχνητό θηλασμό στον θηλασμό, είναι καλύτερο η μητέρα να επικοινωνήσει με έναν ειδικό γαλουχίας που θα επιλέξει το καλύτερο σενάριο για την επιστροφή του μωρού στο στήθος.

Πού να αναζητήσετε βοήθεια;

Εάν η μαμά σας δεν είχε μια επιτυχημένη εμπειρία θηλασμού, πιθανότατα κάποιος από τους φίλους σας είχε. Εάν δεν έχουν καμία συμβουλή, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με συμβούλους, μέλη των Ομάδων Υποστήριξης Θηλασμού, ηγέτες του International Dairy League.

Δώστε προσοχή στους ιστότοπους www.akev.ru και http://www.llli.org/russian.html. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί να λάβετε μια δωρεάν διαβούλευση μέσω διαδικτύου ή τηλεφωνικά.

Μια προσωπική επίσκεψη ενός ειδικού συνήθως δεν είναι φθηνή (η Μόσχα και η περιοχή - περίπου 3.000 ρούβλια), αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που αξίζει τον κόπο και μπορεί να είναι ένα υπέροχο δώρο για μια θηλάζουσα μητέρα από τον σύζυγό της ή άλλους συγγενείς.

Θέλουμε να απολαύσετε το φαγητό!

Ο θηλασμός είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μιας νέας μητέρας. Ο θηλασμός βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά τον τοκετό, παρέχει προστασία από τη μαστοπάθεια και δημιουργεί στενές σχέσεις με το μωρό. Συχνά οι μητέρες που θηλάζουν αντιμετωπίζουν έλλειψη γάλακτος. Σήμερα θα σας πούμε πώς να αυξήσετε τη γαλουχία στο σπίτι και τι να κάνετε εάν πρακτικά δεν υπάρχει γάλα στο στήθος.

5 κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την αύξηση και διατήρηση της γαλουχίας

Η σωστή ανάπτυξη ενός παιδιού είναι αδύνατη χωρίς σωστή διατροφή. Το μητρικό γάλα ταιριάζει ιδανικά στην ικανότητα του οργανισμού του μωρού να απορροφά την τροφή. Από το μητρικό γάλα το μωρό λαμβάνει όλα όσα χρειάζεται: ένζυμα, αυξητικούς παράγοντες, ανοσοσφαιρίνες που προστατεύουν τον οργανισμό του παιδιού από μολύνσεις.

Σπουδαίος! Κάθε μωρό πρέπει να λαμβάνει μητρικό γάλα για τουλάχιστον 6 μήνες, γιατί είναι απόλυτα προσαρμοσμένο στις ατομικές ανάγκες των ψίχουλων.

Μεταξύ των πολλών παραγόντων που επηρεάζουν την εμφάνιση, την αύξηση και τη διατήρηση της έκκρισης γάλακτος, οι πιο σημαντικοί είναι:

1. Η κατάσταση της υγείας της θηλάζουσας μητέρας και του μωρού.
2. Η επιθυμία και η θέληση της μητέρας να θηλάσει το μωρό της.
3. Η ψυχική κατάσταση μιας θηλάζουσας μητέρας και η κατάσταση στην οικογένεια.
4. Τακτική προσκόλληση του νεογνού στο στήθος.
5. Συνειδησιακή προετοιμασία και εκμάθηση σωστής τεχνικής θηλασμού.

Τι να κάνετε αν δεν υπάρχει αρκετό γάλα; Σίγουρα θα μιλήσουμε για πολλούς αποτελεσματικούς τρόπους βελτίωσης της γαλουχίας, αλλά πρώτα σας συμβουλεύουμε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο:

Πριν καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι η μητέρα έχει λίγο γάλα, πρέπει να εξαιρεθούν οι παραπάνω παράγοντες. Εάν υπάρχουν σφάλματα στη σωστή προσκόλληση του μαστού, η σωματική κόπωση μιας θηλάζουσας μητέρας ή υπερβολικό ψυχικό στρες (διέγερση, άγχος), τότε η έλλειψη γάλακτος είναι μόνο συνέπεια των υπαρχόντων προβλημάτων. Η λύση τους θα βοηθήσει στην αποφυγή μείωσης της γαλουχίας και πρόωρου απογαλακτισμού.

Μενού για μια θηλάζουσα μητέρα: μια λίστα προϊόντων για την αύξηση της ποσότητας του γάλακτος

Η ποιότητα του γάλακτος και η ποσότητα του εξαρτώνται άμεσα από τη διατροφή και τη διατροφή που ακολουθεί μια θηλάζουσα μητέρα. Μια ποικίλη διατροφή διεγείρει τη βελτίωση της γαλουχίας και βοηθά στην καθιέρωση του σωστού θηλασμού.

Τροφές που πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό διαιτολόγιο της μητέρας:

• βρασμένο γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, πηγμένο γάλα) - τουλάχιστον 0,5 λίτρο / ημέρα.
• τυρί cottage ή τυρόπηγμα - 50-100 g / ημέρα.
• βραστό κρέας - τουλάχιστον 200 g / ημέρα.
• φρέσκα λαχανικά (καρότα, κρεμμύδια, γλυκές πιπεριές, ραπανάκια) - 600 g / ημέρα.
• βούτυρο - 30 g / ημέρα.
• βραστά αυγά κοτόπουλου - 1-2 τεμ.
• φρούτα (πράσινο μήλο, αχλάδι) - τουλάχιστον 300 g / ημέρα.
• μαύρο ψωμί με κύμινο - 400 g / ημέρα.

Επίσης κατά την περίοδο της γαλουχίας, συνιστάται η καθημερινή χρήση φυτικού ελαίου ως ντρέσινγκ για φρέσκα λαχανικά ή πιάτα με δημητριακά (περίπου 20 g / ημέρα). Το ηλιέλαιο είναι μια φυσική πηγή βιταμίνης Ε και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Μιλήσαμε για αυτό σε ένα από τα προηγούμενα τεύχη.

Τροφές που αυξάνουν τη γαλουχία:

• ζεστό πράσινο τσάι (χαμηλής παρασκευής).
• ζεστό ζωμό κοτόπουλου?
• υγρά δημητριακά σε γάλα από ρύζι και πλιγούρι κριθαριού.
• μέλι μέλισσας (ως υποκατάστατο της ζάχαρης)?
• καρπούζια?
• καρύδια?
• πρώτα μαθήματα με ψάρια θάλασσα και ποτάμι.

Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να παρακολουθούν την ποσότητα υγρών που καταναλώνουν την ημέρα. Πρέπει να είναι τουλάχιστον 2,5 λίτρα (συμπεριλαμβανομένων όλων των υγρών πιάτων). 10-15 λεπτά πριν από το επόμενο τάισμα, είναι χρήσιμο να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι - αυτό το απλό ρόφημα βοηθά στην αύξηση της γαλουχίας και διεγείρει τη ροή του γάλακτος στο στήθος.

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε κατά τη γαλουχία:

• φυσικός καφές?
• ημικατεργασμένα προϊόντα κρέατος.
• Φαστ φουντ, πατατάκια και κράκερ με αρώματα.
• σάλτσες από κατάστημα (μαγιονέζα, κέτσαπ, σάλτσες τυριών κ.λπ.)
• κονσερβοποιημένα προϊόντα βιομηχανικής προέλευσης.
• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας).
• οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό (απαγορεύεται αυστηρά!).

Σημείωση! Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται η τάση τα βρέφη να γεννιούνται με ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος. Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στο μωρό σας.

Αύξηση της γαλουχίας λαϊκές θεραπείες

Οι οικιακές μέθοδοι για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος χρησιμοποιήθηκαν από τις γιαγιάδες μας. Παράπονα για την έλλειψη μητρικού γάλακτος εμφανίζονταν ανά πάσα στιγμή και οι θηλάζουσες μητέρες δοκίμασαν όλες τις διαθέσιμες μεθόδους για να λύσουν το πρόβλημα του θηλασμού. Πολλά από αυτά είναι σχετικά με τις μέρες μας.

Περισσότερο υγρό!

Η κατανάλωση υγρών συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος - αυτό είναι ένα ευρέως γνωστό γεγονός. Προσπαθήστε να πίνετε όσο το δυνατόν συχνότερα. Η γαλουχία βελτιώνεται με τη χρήση ζεστών αφεψημάτων βοτάνων, γάλακτος, ειδικών ροφημάτων βοτάνων για μητέρες.

Πολλά από τα βότανα μπορούν να βρεθούν σε φαρμακεία για πένες: σπόροι άνηθου, γλυκάνισο, κύμινο και μάραθο. Ένα ρόφημα βιταμινών θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε μια κρίση γαλουχίας.

Συνταγή 1. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου, ρίξτε ένα ποτήρι νερό. Αφήστε να πάρει μια βράση σε φωτιά και στη συνέχεια σιγοβράστε σκεπασμένο για 10 λεπτά. Κλείστε τη φωτιά, αφήστε το να βράσει για μισή ώρα, στραγγίστε τον ζωμό που προκύπτει. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε 0,5 κουτ. μέλι.

Συνταγή 2. Ρίξτε τους σπόρους γλυκάνισου σε ένα θερμός, ρίξτε 200 ml βρασμένο ζεστό νερό. Κλείστε το καπάκι και αφήστε το να βράσει για 2-3 ώρες. Στη συνέχεια, στραγγίστε το έγχυμα και ψύξτε. Πάρτε ένα ρόφημα των 50 ml πριν από κάθε τάισμα.

Αυτο-μασάζ των μαστών

Το ζύμωμα του μαστού μετά το τάισμα αναπτύσσει καλά τις εισροές, διεγείροντας την παραγωγή γάλακτος και τις συχνές εξάψεις του. Πρέπει να κάνετε μασάζ στο στήθος που ταΐστηκε το μωρό. Οι κινήσεις των χεριών κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι κυκλικές, από τη θηλή προς την περιφέρεια, με ελαφριά πίεση του δακτύλου σε όλη την επιφάνεια, για 5-7 λεπτά.

Θηλασμός κατά παραγγελία

Το να ταΐζετε το μωρό σας κατά παραγγελία είναι το κλειδί για τον σωστό θηλασμό και την παραγωγή της σωστής ποσότητας γάλακτος για κάθε θηλασμό. Μην κάνετε νυχτερινά διαλείμματα, αφήστε το μωρό να εφαρμοστεί στο στήθος όσες φορές απαιτεί το σώμα του. Η συχνή εφαρμογή είναι ο καλύτερος τρόπος για την τόνωση της γαλουχίας χωρίς καμία πρόσθετη μέθοδο. Προσπαθήστε να κάνετε τους πρώτους μήνες χωρίς να υπολογίζετε το τάισμα ανά ώρα - το μωρό ξέρει καλύτερα πότε είναι η ώρα να φάει και το στήθος σας θα «προσαρμόζεται» στις απαιτήσεις του.

Τι να κάνετε για να μην πεινάει το παιδί και πώς να βελτιώσετε τη γαλουχία; Συμβουλές για νέα μαμά:

Φάρμακα για τη βελτίωση της γαλουχίας

Επί του παρόντος, το ερώτημα πώς να αυξηθεί η γαλουχία μπορεί να λυθεί με ένα ταξίδι στο φαρμακείο. Πολλά φάρμακα έχουν δοκιμαστεί από μητέρες και βοηθούν στην επίλυση ενός οξέος προβλήματος με HB - μείωση της γαλουχίας και έλλειψη γάλακτος. Εάν οι λαϊκές θεραπείες δεν βοηθήσουν και η κρίση γαλουχίας έχει παραταθεί, τότε είναι καιρός να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό θηλασμού και να βρείτε το σωστό φάρμακο για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος.

Φόρμα έκδοσης	Τίτλοι	Λειτουργική αρχή
Τσάγια από βότανα για θηλάζουσες μητέρες	Lactavit, Hipp, Humana, Το καλάθι της γιαγιάς, Laktafitol	Γαλακτογόνοι παράγοντες με συσφικτική και τονωτική δράση. Τα τσάγια με βάση τα φυσικά βότανα (μάραθος, κύμινο, γλυκάνισος κ.λπ.) έχουν ευχάριστη γεύση και χρησιμοποιούνται ως καθημερινά ροφήματα στη διατροφή.
Δισκία και κόκκοι	Lactogon, Apilak, Mlecoin	Αποτελεσματικά φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας. Λαμβάνεται με τροφή ως ενεργό συμπλήρωμα όταν τελειώσει ο θηλασμός. Ως μέρος των φυσικών συστατικών - τσουκνίδα, τζίντζερ, βασιλικός πολτός.
Μείγματα γάλακτος για βελτίωση της γαλουχίας	Lactamyl, Milky Way, Femilac, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Οι θρεπτικές φόρμουλες γάλακτος καλύπτουν τις ανάγκες μιας θηλάζουσας σε βιταμίνες, μέταλλα και διεγείρουν τους αδένες να παράγουν μητρικό γάλα. Αρκεί να αραιώσετε το μείγμα με νερό και να το πίνετε πολλές φορές την ημέρα ως κοκτέιλ. Η φόρμουλα γάλακτος, όταν χρησιμοποιείται τακτικά, βοηθά στην παραγωγή γάλακτος και στην αύξηση της ποσότητας του.

Τα μέσα για την τόνωση της γαλουχίας μπορεί να είναι μια πραγματική βοήθεια στη μείωση του γάλακτος στο στήθος. Αλλά δεν πρέπει να περιμένετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα: στη μία περίπτωση, θα χρειαστούν μερικές ημέρες για να ομαλοποιηθεί η σίτιση, στην άλλη θα χρειαστεί μια εβδομάδα.

Σε μια σημείωση! Ένας σύμβουλος γαλουχίας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καταλληλότερο φάρμακο - έχοντας μελετήσει συγκεκριμένα το ιστορικό σίτισης και παρατηρώντας τη διαδικασία, θα είναι ευκολότερο για έναν ειδικό να προτείνει την καλύτερη λύση στο πρόβλημά σας και, εάν είναι απαραίτητο, να επιλέξει ένα φάρμακο μαζί σας.

5 καλύτεροι τρόποι για να τονώσετε την παραγωγή γάλακτος

Πριν καταφύγετε σε ιατρικές μεθόδους, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε απλές μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την κρίση σας και χωρίς τη σύσταση γιατρού.

1. Συχνός θηλασμός
   Η ίδια η φύση φρόντισε το μωρό να είναι γεμάτο μητρικό γάλα. Κάθε φορά που εφαρμόζεται στο στήθος στο σώμα μιας γυναίκας, δύο σημαντικές ορμόνες απελευθερώνονται και ενεργοποιούνται: η ωκυτοκίνη και η προλακτίνη. Είναι υπεύθυνα για την ποσότητα γάλακτος που παράγεται κατά τη γαλουχία. Όσο πιο συχνά το μωρό θηλάζει το στήθος της μητέρας, τόσο περισσότερο γάλα θα φτάνει σε κάθε στιγμή του θηλασμού.
2. Μωρό τάισμα τη νύχτα
   Ένα νυχτερινό διάλειμμα είναι επιζήμιο για το θηλασμό - εάν το μωρό δεν θηλάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει λιγότερο γάλα. Το σώμα των θηλαζουσών μητέρων πιστεύει ότι το παιδί θα λάβει αρκετό γάλα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του. Υπάρχει λοιπόν μείωση της παραγωγής γάλακτος. Προσπαθήστε να ταΐσετε το μωρό σας τουλάχιστον δύο φορές τη νύχτα για να διατηρήσετε τη γαλουχία στο σωστό επίπεδο.
3. Εξασφάλιση απτικής επαφής με το μωρό
   Το «Skin to skin» είναι η βασική συνταγή για περισσότερο γάλα χωρίς επιπλέον συνταγές. Οι γαλακτογενείς ορμόνες ξυπνούν τη στιγμή της επικοινωνίας της μητέρας με το μωρό, όταν το μωρό κουνιέται ή το κουβαλάει στην αγκαλιά του. Χαϊδεύετε το μωρό σας πιο συχνά και το πρόβλημα με την έλλειψη γάλακτος θα λυθεί από μόνο του.
4. Ξεκούραση, ξεκούραση και μόνο ξεκούραση
   Τη στιγμή του σχηματισμού της γαλουχίας, απελευθερωθείτε από μερικές τουλάχιστον από τις δουλειές του σπιτιού και τις αγγαρείες. Επαρκής ύπνος -τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα, καλή διατροφή και ψυχική ηρεμία- αυτές είναι οι βασικές προϋποθέσεις για την πλήρη παραγωγή ικανής ποσότητας μητρικού γάλακτος.
5. Εύκολη και χρήσιμη «στήθος» γυμναστική
   Η καθημερινή γυμναστική για το στήθος διεγείρει τους πόρους, την κυκλοφορία του αίματος και την παραγωγή μητρικού γάλακτος. Είναι απαραίτητο να στέκεστε ή να κάθεστε σε ένα fitball σε μια άνετη θέση. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια μαζί, παλάμη με παλάμη. Πάρτε τα πάνω από το κεφάλι σας. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και, στη συνέχεια, πιέστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας δυνατά στα διπλωμένα χέρια σας πολλές φορές. Επαναλάβετε την άσκηση άλλες 2-3 φορές.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ.Νωρίτερα μιλήσαμε για τη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας και για προϊόντα. Ας ενισχύσουμε αυτό το θέμα για άλλη μια φορά, καθώς είναι η σωστή διατροφή που είναι το κλειδί για την καλή γαλουχία:

Η μείωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος σε μια θηλάζουσα γυναίκα ονομάζεται υπογαλακτία και μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Το επίπεδο γαλουχίας εξαρτάται όχι μόνο από τις δυνατότητες του γυναικείου σώματος, αλλά καθορίζεται επίσης σε μεγάλο βαθμό από περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Η υπογαλακτία μπορεί να προκληθεί από παραβίαση της παραγωγής ορμονών που επηρεάζουν άμεσα τη διαδικασία γαλουχίας ή, τις περισσότερες φορές, οδηγεί σε ακατάλληλη οργάνωση του θηλασμού, και συγκεκριμένα:

• σπάνια προσκόλληση του μωρού στο στήθος, σίτιση "κατά την ώρα" και όχι "κατ' απαίτηση".
• ανεπαρκής διάρκεια σίτισης, γρήγορος απογαλακτισμός του παιδιού από το στήθος.
• ακατάλληλη λαβή (το μωρό πιάνει μόνο τη θηλή, όχι ολόκληρη την θηλή).
• έλλειψη νυχτερινής σίτισης.
• έγκαιρη εισαγωγή συμπληρωματικής διατροφής·
• παράλογο και ακατάλληλο ποτό.
• ψυχολογικοί παράγοντες: άγχος, δυσμενής οικογενειακή κατάσταση, υπερκόπωση, έλλειψη ύπνου.

Συχνά, η μείωση του γάλακτος εμφανίζεται χωρίς καμία εξωτερική αιτία. Οι καταστάσεις αυτές ονομάζονται και λόγω των ιδιαιτεροτήτων της ορμονικής ρύθμισης. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες κρίσεις εμφανίζονται την 3η, 7η, 12η εβδομάδα της ζωής ενός παιδιού. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, η μητέρα βιώνει μια προσωρινή αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο (μείωση της παραγωγής της ορμόνης προλακτίνης), η οποία επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος. Το σώμα μιας θηλάζουσας γυναίκας προσαρμόζεται στις νέες ανάγκες ενός αναπτυσσόμενου μωρού σε γάλα. Οι κρίσεις γαλουχίας είναι παροδικές και συνήθως δεν διαρκούν περισσότερο από 2-3 ημέρες. Αντιμετωπίζονται εύκολα βάζοντας το μωρό στο στήθος πιο συχνά.

Όχι αρκετό γάλα ή αρκετό;

Υπάρχουν πολλά κριτήρια με τα οποία μπορείτε να κρίνετε εάν το μωρό παίρνει αρκετό γάλα:

• το μωρό έγινε ανήσυχο, συχνά έκλαιγε, συχνά κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά το τάισμα.
• υπάρχει μια μικρή αύξηση του σωματικού βάρους ανά μήνα (η μέση μηνιαία αύξηση τους πρώτους τρεις μήνες της ζωής είναι περίπου 800 g, η ελάχιστη είναι 500 g).
• υπάρχει μείωση του αριθμού των ούρησης (λιγότερο από 6 φορές την ημέρα). Ένα παιδί των πρώτων μηνών της ζωής του πρέπει να ουρεί κατά μέσο όρο τουλάχιστον 8-10 φορές την ημέρα (ο ελάχιστος αριθμός είναι 6 φορές την ημέρα).

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία;

Ακόμα κι αν η παραγωγή γάλακτος από μια θηλάζουσα μητέρα για κάποιο λόγο μειώθηκε πραγματικά, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βιαστεί κανείς και, χωρίς να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο, να αρχίσει να συμπληρώνει το μωρό με μείγματα γάλακτος. Το μωρό θα καταναλώσει γάλα, λιγότερο πιθανό να ζητήσει στήθος, και αυτό, με τη σειρά του, θα οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη μείωση της παραγωγής γάλακτος. Με τη μείωση της ποσότητας του γάλακτος, η στάση και η ετοιμότητα της μητέρας να κάνει ό,τι περνά από το χέρι της για να διατηρήσει και να ομαλοποιήσει τη διαδικασία γαλουχίας είναι πολύ σημαντική.

Τι πρέπει λοιπόν να κάνετε εάν δεν υπάρχει αρκετό μητρικό γάλα;

Κάθε μητέρα μπορεί να προσπαθήσει να καθιερώσει το θηλασμό και να αυξήσει τη γαλουχία μόνη της. Αλλά, εάν δεν είναι σίγουρη για τις ικανότητές της, είναι προτιμότερο να ζητήσει βοήθεια από συμβούλους θηλασμού ή παιδίατρο που παρατηρεί το μωρό. Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε.

Για την τόνωση της γαλουχίας, είναι απαραίτητο να εφαρμόζεται το μωρό στο στήθος πιο συχνά.Πρόκειται για το λεγόμενο τάισμα κατά παραγγελία, κατά το οποίο το στήθος προσφέρεται στο μωρό με το πρώτο σημάδι του άγχους του και όσο συχνά θέλει. Η παραγωγή γάλακτος επηρεάζεται από δύο ορμόνες, την προλακτίνη και την ωκυτοκίνη. Η προλακτίνη είναι υπεύθυνη για τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος, η ωκυτοκίνη - για το αντανακλαστικό εξώθησης γάλακτος. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδό τους, τόσο περισσότερο γάλα έχει μια θηλάζουσα μητέρα. Και η ποσότητα των ορμονών που παράγονται στο σώμα μιας γυναίκας επηρεάζεται από τη συχνότητα και τη διάρκεια του πιπιλίσματος του στήθους από το μωρό.

Το διάστημα μεταξύ των τροφών δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1,5-2 ώρες.Για τη διατήρηση της πλήρους γαλουχίας στην αρχή χρειάζονται 10-12 εφαρμογές την ημέρα. Όσο περισσότερο γάλα πιπιλάει το μωρό, τόσο περισσότερο θα παραχθεί τις επόμενες μέρες.

Πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε να διασφαλιστεί ότι και οι δύο μαστοί προσφέρονται τον ίδιο αριθμό φορές.Εάν το ένα στήθος τρέφεται λιγότερο από το άλλο, τότε θα παράγεται λιγότερο γάλα σε αυτό.

Αφήστε το μωρό να είναι στο στήθος για όση ώρα θέλει.Η διάρκεια της σίτισης θα πρέπει να καθορίζεται από το ίδιο το παιδί, δηλ. για κάθε μωρό θα είναι ατομικό, αλλά κατά μέσο όρο τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Δεν πρέπει να παίρνετε το στήθος από το μωρό πριν το απελευθερώσει μόνο του, διαφορετικά δεν θα λάβει πολύτιμο «πίσω» γάλα, πλούσιο σε υγιή λιπαρά και θρεπτικά συστατικά και το στήθος δεν θα λάβει «αίτημα» για την παραγωγή ενός νέου μερίδα γάλακτος.

Το νυχτερινό τάισμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διατήρηση της γαλουχίας., αφού τη νύχτα η παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης, που διεγείρει την απελευθέρωση του γάλακτος, είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι τη μέρα. Επομένως, για να αυξηθεί η γαλουχία τη νύχτα, συνιστάται να βάζετε το μωρό στο στήθος 3-4 φορές και δύο ταΐσματα να πέφτουν μεταξύ 3 και 7 το πρωί.

Για καλή γαλουχία και αποτελεσματικό πιπίλισμα του μωρού, είναι σημαντικό να προσαρμόζεται σωστά το μωρό στο στήθος.Εάν το μωρό δεν είναι σωστά προσκολλημένο στο στήθος, δεν μπορεί να ρουφήξει αρκετό γάλα, το στήθος αδειάζει ελάχιστα και η ποσότητα του γάλακτος μειώνεται. Για να πιάσει σωστά το μωρό, η μητέρα πρέπει να επιλέξει μια άνετη θέση που θα της επιτρέπει να χαλαρώνει. Το παιδί πρέπει να είναι γυρισμένο προς αυτήν με όλο του το σώμα, το πηγούνι του να αγγίζει το στήθος της, το κεφάλι και το σώμα του μωρού να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Με την κατάλληλη προσκόλληση, το στόμα του μωρού είναι ορθάνοιχτο, το κάτω χείλος είναι στραμμένο προς τα έξω, το μωρό αιχμαλωτίζει όχι μόνο τη θηλή, αλλά και ολόκληρη την θηλή (περιθηλοειδής κύκλος).

Ένας άλλος μηχανισμός για την ενεργοποίηση της απελευθέρωσης γάλακτος είναι η σωματική επαφή μεταξύ μητέρας και μωρού.Η απτική επαφή δέρμα με δέρμα προάγει την παραγωγή ορμονών που απαιτούνται για την αύξηση της γαλουχίας. Γι' αυτό, με τη μείωση του γάλακτος, η μητέρα συμβουλεύεται να κουβαλάει το μωρό πιο συχνά στην αγκαλιά της ή σε μια σφεντόνα.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι απαραίτητο όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα.Η έλλειψη οξυγόνου έχει επίσης αρνητική επίδραση στην παραγωγή γάλακτος, επομένως συνιστάται η θηλάζουσα μητέρα να περνάει 1,5–2 ώρες την ημέρα στον καθαρό αέρα. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα από τις δουλειές του σπιτιού και να κάνετε μια βόλτα με το μωρό στο δάσος ή στο πάρκο.

Για επαρκή παραγωγή γάλακτος, μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να συμμορφώνεται με το πρόγραμμα κατανάλωσης.Πρέπει να πίνετε αρκετά για να μη διψάτε. Σε αυτή την περίπτωση, η ποσότητα του υγρού που εισέρχεται στο σώμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2-2,5 l / ημέρα. Για καλή γαλουχία, συνιστάται η λήψη ενός ζεστού ροφήματος 30 λεπτά πριν από τη σίτιση.

Μία από τις μεθόδους για την αύξηση της γαλουχίας είναι η βοτανοθεραπεία - η χρήση αφεψημάτων και τσαγιού από βότανα.με γαλακτογονικές ιδιότητες. Η μαμά μπορεί να χρησιμοποιήσει ειδικά έτοιμα τσάγια για θηλάζουσες μητέρες ή να ετοιμάσει η ίδια ένα αφέψημα από φαρμακευτικά βότανα, τηρώντας ορισμένες αναλογίες. Σπόροι άνηθου, σπόροι κύμινο, γλυκάνισο, μάραθο, βάλσαμο λεμονιού, ρίγανη, φύλλα τσουκνίδας, πράσινο τσάι έχουν γαλακτογονικές ιδιότητες.

Τα αφεψήματα τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνα τους ή ως ποικίλες χρεώσεις.

Ένα επιπλέον μέτρο για την αύξηση της γαλουχίας μπορεί να είναι ένα ζεστό ντους.(θερμοκρασία νερού περίπου 45 ° C) μετά το τάισμα. Το νόημα μιας τέτοιας επίδρασης είναι να τονωθεί η παραγωγή γάλακτος, όπως λέμε, λόγω της επόμενης φοράς. Παράλληλα, μπορείτε να κάνετε μασάζ στον μαστικό αδένα με κυκλικές κινήσεις ζύμωσης από το κέντρο προς την περιφέρεια και από πάνω προς τα κάτω με ταυτόχρονα υπολείμματα γάλακτος. Είναι επιθυμητό να διεξάγετε μια τέτοια διαδικασία για 10 λεπτά, 2 φορές την ημέρα για κάθε στήθος. Μετά από ένα ντους, καλό είναι να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ στον λαιμό (ζώνη γιακά) και στην πλάτη (την περιοχή ανάμεσα στις ωμοπλάτες).

Από τις διαδικασίες νερού, μια θετική επίδραση στη γαλουχία έχει η θέρμανση πριν από τη σίτιση των χεριών και των ποδιών.σε ζεστό νερό.

Η έκφραση γάλακτος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προσωρινό μέτρο για τη βελτίωση της γαλουχίας.Διεγείρει την έκκριση γάλακτος. Η άντληση πραγματοποιείται μετά από κάθε τάισμα του μωρού και / και μεταξύ των τροφών (εάν το μεσοδιάστημα μεταξύ τους επιτρέπει - τουλάχιστον 1,5-2 ώρες), αλλά τουλάχιστον 5-6 φορές την ημέρα. Είναι πολύ αποτελεσματικό η έκφραση του μαστού το βράδυ (από τις 3 έως τις 7 το πρωί) την περίοδο της εντατικής παραγωγής της ορμόνης προλακτίνης. Με την αύξηση της γαλουχίας, ο αριθμός άντλησης θα πρέπει να μειωθεί σταδιακά και στη συνέχεια να σταματήσει εντελώς για να αποφευχθεί η υπερβολική παραγωγή και η γαλακτόσταση. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η συχνή προσκόλληση του μωρού στο στήθος είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στην άντληση.

Η διαδικασία αποκατάστασης της γαλουχίας για κάθε γυναίκα είναι ατομική, αλλά κατά μέσο όρο διαρκεί 5-7 ημέρες. Εξαρτάται πρωτίστως από την επιθυμία της μητέρας να συνεχίσει το θηλασμό, από τη δραστηριότητα του παιδιού κατά το θηλασμό, από την τήρηση της σωστής τεχνικής θηλασμού και από την υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων.

Μην κάνετε κακό!

Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στις διάφορες συμβουλές άλλων και στις «λαϊκές μεθόδους» για να αυξήσουμε την ποσότητα του γάλακτος. Δεν μπορούν μόνο να μην είναι ωφέλιμα, αλλά και να βλάψουν τη μητέρα και το μωρό.

1. Η πιο συνηθισμένη σύσταση που μπορεί να ακούσει μια θηλάζουσα μητέρα όταν μειώνει την ποσότητα του γάλακτος είναι να πίνει όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά και είναι καλύτερα να είναι γάλα, τσάι με γάλα ή συμπυκνωμένο γάλα. Οι ειδικοί στον θηλασμό έχουν αποδείξει ότι η περίσσεια υγρών όχι μόνο δεν διεγείρει τη γαλουχία, αλλά μπορεί και να τη μειώσει. Η υπερβολική πρόσληψη υγρών μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό περισσότερου γάλακτος από ό,τι χρειάζεται το μωρό, το οποίο, με τη σειρά του, οδηγεί συχνά στη στασιμότητα του (γαλακτόσταση). Φυσικά, μπορείτε να πιείτε τσάι με γάλα αν αρέσει στη μητέρα σας αυτό το ρόφημα. Μόνο που δεν έχει κάποιο ιδιαίτερο γαλακτογόνο αποτέλεσμα. Η κατανάλωση πλήρους αγελαδινού γάλακτος από τη μητέρα επίσης δεν επηρεάζει τη γαλουχία και το παιδί μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και κολικούς. Το τσάι με συμπυκνωμένο γάλα, λόγω της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης, μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό.
2. Ο δεύτερος ισχυρισμός ότι τα καρύδια προάγουν τη γαλουχία είναι επίσης πολύ αμφισβητήσιμος. Για ένα έγχυμα που υποτίθεται ότι έχει γαλακτογονικές ιδιότητες, 1/2 φλιτζάνι αποφλοιωμένα καρύδια θα πρέπει να παρασκευαστεί με 0,5 λίτρο βραστό γάλα. Τόσο το γάλα όσο και οι ξηροί καρποί είναι αλλεργιογόνες τροφές για το μωρό. Μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να τρώει όχι περισσότερους από 1-2 ξηρούς καρπούς την ημέρα, κάτι που δεν θα επηρεάσει με κανέναν τρόπο τη γαλουχία. Διαφορετικά, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργίας σε ένα παιδί.

Σε καλή διάθεση

Η διάθεση της μητέρας επηρεάζει επίσης τη ροή του μητρικού γάλακτος. Συσσωρευμένη κόπωση, σωματική κόπωση, στρες - όλα αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της παραγωγής γάλακτος, καθώς μειώνεται η παραγωγή ωκυτοκίνης. Επομένως, για να καθιερωθεί η γαλουχία, μια θηλάζουσα μητέρα χρειάζεται:

• Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στο σχήμα σας. Είναι σημαντικό να οργανώσετε την ημέρα έτσι ώστε να έχετε χρόνο για σωστό ύπνο και ξεκούραση. Ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8-10 ώρες. Εάν το μωρό ξυπνά συχνά και ζητά στήθη το βράδυ, μπορείτε να οργανώσετε ένα κοινό όνειρο μαζί του. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν μια βρεφική κούνια με αφαιρεμένη τη μία πλευρά, τοποθετημένη κοντά στο χώρο ύπνου της μητέρας - δεν υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού του μωρού και η μητέρα θα έχει την ευκαιρία να κοιμηθεί και να χαλαρώσει περισσότερο, αφού δεν χρειάζεται να σηκωθεί στο παιδί?
• μην σκέφτεστε συνεχώς την έλλειψη γάλακτος και ανησυχείτε για τη σίτιση.
• Πρέπει να προσπαθήσουμε να εξαλείψουμε τις στρεσογόνες καταστάσεις και να προσπαθήσουμε να παραμείνουμε ήρεμοι.
• μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη από συγγενείς και σύζυγο που θα βοηθήσουν στη φροντίδα του μωρού ή θα αναλάβει μέρος των οικιακών δουλειών.

Συνταγές για γαλακτογενή αφεψήματα

1 κουτ κύμινο ετοιμάζω 1 φλιτζάνι βραστό γάλα, αφήνετε για 10-15 λεπτά. Πάρτε 1/4 φλιτζάνι έγχυμα 30-40 λεπτά πριν ταΐσετε το μωρό 3 φορές την ημέρα.

3 κουτ βράζετε την τσουκνίδα με 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνετε για 10-15 λεπτά. Πάρτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πάρτε σε ίσες αναλογίες τους σπόρους άνηθου, γλυκάνισου, μάραθου. Ρίχνουμε 1 κ.γ. μεγάλο. ανακατεύουμε με 1 φλιτζάνι βραστό νερό, επιμένουμε σε κλειστό δοχείο για 15-20 λεπτά, σουρώνουμε, πίνουμε 1/3 φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα.

Πάρτε φύλλα τσουκνίδας (2 μέρη), σπόρους άνηθου και γλυκάνισου (1 μέρος το καθένα), ανακατέψτε τα. 2 κ.σ. μεγάλο. ανακατέψτε 0,5 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το για 2 ώρες. Πίνετε όλη την ημέρα.